16 признаков, которые помогут понять, что вас любят / AdMe
Когда мы влюбляемся, мы начинаем искать даже малейшие намеки на то, что наши чувства взаимны. Вы можете начать обращать внимание на каждую мелочь, спрашивать общих друзей и т. д. или прочитать советы, которые мы дадим в этой статье. На самом деле выяснить, испытывают ли к вам нежные чувства, проще, чем вы думаете, и совершенно неважно, находитесь ли вы на стадии знакомства или уже состоите в отношениях с этим человеком.
Мы в ADME расскажем вам о 16 признаках, на которые следует обратить внимание, когда вы хотите понять, действительно ли вас любят.
1. Человек, который вас любит, будет вести себя естественно
Для начала обратите внимание на поведение человека. Если он, например, не чувствует себя уверенно, когда разговаривает с окружающими, но рядом с вами может показать истинного себя, значит, вы ему дороги. Все мы знаем: в обществе близких людей мы чувствуем себя комфортно и расслабленно.
Открыться — значит не чувствовать необходимости всегда оставаться идеальным и не бояться выглядеть глупо. Кроме того, если кто-то показывает искренние эмоции или делится своими переживаниями, возможно, этот человек к вам неравнодушен.
2. Вам обоим весело проводить время вместе
Вы можете понять, что чувства взаимны, если вы веселитесь от души каждый раз, когда встречаетесь. Ведь тот факт, что вы оба стремитесь проводить время вместе, уже о чем-то да говорит.
Даже когда вам всю ночь приходится работать над скучным проектом, человек, которому вы небезразличны, будет рад помочь вам в этом деле. Ему все равно, занимаетесь ли вы чем-то интересным или нет, ведь вы вместе, а это единственное, что поистине имеет значение.
3. Вы чувствуете поддержку
Человек, которому вы дороги, будет искренне желать для вас только самого лучшего. Если вы попали в неприятную ситуацию, он даст вам совет и поможет исправить ошибки.
Помните: тот, кто вас любит, никогда не будет вас унижать, постоянно указывая на ваши недостатки. Он поможет развивать ваши лучшие качества и побудит вас расти как личность.
4. Человек, которому вы небезразличны, не может отвести от вас взгляд
Invision / Invision / East News
Мы знаем точно, что, если человек испытывает к вам нежные чувства, он будет пытаться установить зрительный контакт. Например, когда вы пойдете на свидание, внимательно следите за тем, как он себя ведет во время разговора. Он будет очень долго и очень пристально смотреть вам в глаза. Так и появляется эмоциональная связь.
5. Он хочет создать с вами семью
Если человек говорит с вами о будущем, скорее всего, он испытывает к вам очень теплые чувства. Когда партнер часто обсуждает с вами совместные планы на будущее, например, путешествия, то, как будут выглядеть ваши дети, или хочет познакомить вас со своей семьей, значит, он и правда вас любит.
6. Он уважает ваше мнение
Любви не бывает без уважения. Даже если ему нужно принять решение по поводу чего-то незначительного, тот, кто вас любит, обязательно посоветуется с вами и прислушается к вашему мнению.
7. Вы делитесь секретами
Если этот человек вам говорит: «Я еще никому об этом не рассказывал», значит, он вам доверяет. Открыться кому-то нелегко. Вы можете рассказать о ваших страхах, особых моментах жизни и поделиться своими секретами, только если полностью уверены в человеке. Если ваши чувства взаимны, вам обоим будет комфортно обмениваться самым сокровенным.
8. Вы всегда можете рассчитывать на этого человека
Если в вашей жизни наступили нелегкие времена, человек, которому вы небезразличны, будет вас поддерживать. Что бы ни случилось, он выслушает вас и всегда будет рядом. Ему необязательно решать все ваши проблемы, потому что, возможно, это и не нужно, но он даст вам ту энергию, которая поможет справиться с неприятностями самостоятельно.
9. Он пишет и звонит вам, когда вы далеко друг от друга
face to face / FaceToFace / Reporter / East News
Когда вы находитесь вдали друг от друга, ваш любимый человек не перестает вам писать. Он будет постоянно говорить о том, как сильно по вам скучает.
Но не забывайте: дело не в количестве, а в качестве. Если кто-то действительно вас любит, он будет стараться поддерживать с вами связь, но не будет заваливать вас сообщениями.
10. Он дает вам свободу
VALERIE MACON / AFP / East News
Тот, кто вас любит, знает, что вам тоже нужно время для себя. Возможность побыть наедине с собой, отдельно от партнера — важная часть зрелых и здоровых отношений. Вам необязательно все время быть вместе.
Человек, которому вы дороги, дает вам возможность заниматься тем, чем вы хотите. Помните, что любовь не сковывает, а дает свободу.
11. Он знакомит вас со своими близкими
Согласитесь, вы не будете знакомить со своей семьей и друзьями кого попало.
То же самое относится и к другому человеку. Тот, кто вас любит, захочет, чтобы вы познакомились с дорогими ему людьми. Вашему партнеру важно, чтобы вы общались с его семьей и друзьями, и тогда связь между вами станет еще крепче.
12. Он ценит ваш внутренний мир
Если человеку важен ваш внутренний мир, например, он подчеркивает вашу индивидуальность или подмечает хорошие качества, может по достоинству оценить заботу или любовь к окружающим, значит, он действительно вас любит. Ценить должны за то, кто вы есть, а не только за то, как вы выглядите.
13. Если кто-то действительно вас любит, он не скажет об этом на втором свидании
Любовь с первого взгляда — это не больше чем просто влечение. Ведь все-таки мы ищем человека, который будет разделять с нами те же взгляды и ценности, а после первой встречи бывает сложно понять, чем вообще живет собеседник. Настоящая любовь требует работы. Если уже на втором свидании человек решает, что безумно в вас влюблен, следует задуматься.
Когда кто-то действительно вас любит, он будет знать, что любовь — это работа двух человек, которая не может дать свои плоды лишь за один день. Любовь и развитие отношений требуют времени, сил, доверия и готовности разрешать разногласия вместе.
14. Вы можете определить, любит ли вас кто-то, по тому, как он ведет себя рядом с вами
PacificCoastNews.com / East News
Если вы все еще узнаете друг друга, вы можете легко понять, что чувствует человек, находясь рядом с вами. Когда он действительно в вас влюблен, он будет вести себя расслабленно, смеяться без причины, чувствовать легкое волнение и улыбаться, когда вы просто о чем-то говорите. Даже когда вы не рассказываете что-то суперсмешное, его добрые усмешки будут выдавать то, что он на самом деле чувствует.
15. Тот, кто действительно вас любит, помнит о мелочах
Даже если вы упомянули о чем-то только один раз, человек, который вас любит, будет помнить, какой попкорн вы берете, когда идете в кино, какой сериал вы смотрите в пятницу вечером, какие цветы вам нравятся и т.
д. Ведь мы всегда внимательно слушаем дорогого нам человека и помним о том, что делает его счастливым.
Даже если вы просто обмолвились о чем-то в разговоре, ваш партнер запомнит это. Он всегда будет думать о вас и будет хотеть сделать вам приятное.
16. Вы можете определить, любит ли вас кто-то, по языку его тела
Наше тело всегда показывает наши истинные чувства, даже если мы очень тщательно пытаемся их скрыть. Обратите внимание на то, как ведет себя партнер, например, может, он нежно сжимает вашу руку, приобнимает или чувствует себя расслабленно, когда вы разговариваете. Так вы сможете понять, что действительно дороги этому человеку.
Мы уверены в одном: любовь — это уникальный опыт. А как вы понимаете, что вас любят? Расскажите в комментариях о том, как вы узнали о чувствах человека.
Как понять, что тебя любят – 20 признаков и мнение психологов
Как понять, что тебя действительно любят? Заглянуть в глаза, оценить приготовленный завтрак, подсчитать число подаренных букетов? Нет.
Все не то.
Любовь – это сильная фундаментальная эмоция, которая играет важную роль в нашей жизни. Будь то любовь партнера, члена семьи или близкого друга, чувство любви необходимо для нашего благополучия и счастья.
Понять и распознать любовь иногда бывает непросто. В статье расскажем, как узнать, что вас действительно любят, изучим основные признаки и сигналы, свидетельствующие о чьей-то привязанности к вам.
Содержание
20 признаков того, что тебя любят
Хотите удостовериться, что вас действительно любят? Есть верные признаки.
Полное принятие
Это значит, что вас принимают такими, какие вы есть. Со всеми минусами, даже если они бесят. Любят и ценят вашу внешность, черты характера и уникальные качества, включая недостатки.
Как это заметить? Легко! Например, вам кажется, что вы пополнели, а партнер говорит, что вы ни капли не изменились, а только похорошели.
Уважение к вашим увлечениям
Он или она уважает и поддерживает ваши хобби, увлечения и традиции.
Это могут быть еженедельные уроки игры на гитаре, походы в горы или вечера по четвергам с подружками. Ваши личные увлечения поощряются.
Важно, что любящая вторая половинка не ограничивает своего партнера. Только поддерживает. Если у вас разные хобби, это никого не задевает. Это и есть проявление уважения к хобби партнера.
Проявление интереса к вашей жизни
Когда вы входите в дверь, вас охотно расспрашивают о том, как прошел день. Внимательно слушают и сопереживают вам, искренне заботятся о вашем благополучии и эмоциональном состоянии.
Такой интерес говорит о том, что человек к вам действительно неравнодушен. Это приятное чувство, что вы важны для другого человека.
Поддержка и помощь
Партнер не только находится рядом с вами в трудные времена, но и поддерживает ваши амбиции и начинания. Если вы, например, меняете профессию или начинаете бизнес, он будет вашим самым большим болельщиком. В разговорах с другими людьми он всегда выступит в вашу защиту, отстаивая ваши интересы.
Поддержка очень важна в принципе. Благодаря ей совершается много дел. Если вам кто-то скажет, что можно все делать в одиночку – не верьте. Любые дела идут в гору быстрее и эффективней, когда есть помощь и вера в вас.
Продуманные комплименты
Ваша вторая половинка замечает и ценит все мелочи в вашей жизни. От похвалы вашему чувству стиля до выражения восхищения – ваш партнер свободно делится своими чувствами и искренне делает вам комплименты.
Мы не зря уточнили, что похвала должна быть продуманной, в хорошем смысле этого слова. Представьте, если буквально каждый шаг будет нахваливаться, бездумно, на автомате. Согласитесь, это не те комплименты, которые хочется услышать. Важно то, что комплименты искренние.
Проявление заботы
Любовь и забота идут рука об руку. Он или она показывает свою любовь как эмоционально, так и физически: помогает по хозяйству, готовит для вас еду, сопровождает на семейные встречи. Эта забота проявляется во всем.
Совместное принятие решений
Принимая решения, партнер искренне интересуется вашим мнением. Ваши мысли и идеи важны для него, потому что вы – пара. Он обязательно выслушает вашу точку зрения.
Даже если вы в чем-то будете расходиться, скорее всего, он или она уступит или пойдет на компромисс. Ведь решения, которые вы принимаете вместе, влияют на вас обоих, а значит, результат должен быть комфортным для всех.
Нет самоутверждения за ваш счет
Партнер знает о ваших слабостях и не использует их. Не просит заниматься деятельностью, которая вам не по душе, не заставляет вас чувствовать себя неполноценным. Даже в ситуациях, когда у него есть преимущество, он остается скромным и благосклонным.
Учет ваших желаний и потребностей
Ваша вторая половина ценит ваши мнения и желания во всех сферах жизни, будь то покупки, планы на отпуск, выбор продуктов питания или решения относительно автомобиля, дома или ремонта.
Признание ошибок
Партнер не утверждает, что всегда прав. В моменты конфликта он может признать свою неправоту и не настаивает на том, чтобы последнее слово осталось за ним, чтобы доказать свою точку зрения. Вместо этого он ценит понимание и поиск точек соприкосновения.
Принятие ответственности на себя
Любящий человек будет рядом с вами в трудные времена, предлагая поддержку и помогая преодолевать препятствия. Он принимает активное участие в решении проблем, либо помогая вам, либо проявляя инициативу для самостоятельного решения вопросов.
Партнер в некоторых вопросах может взять ответственность полностью на себя, если видит, что вам тяжело или вы в этом не разбираетесь. Зачастую мужчина в паре, например, берет на себя финансовую ответственность, в то время, как женщина обеспечивает родных вкусной едой. Это только одна из моделей семьи.
Бережное отношение
Любовь включает в себя уважение вас как личности.
Партнер бережно относится к вашим чувствам, переживаниям и неуверенности. Он избегает принижать или высмеивать даже самые незначительные проблемы и относится к ним с заботой и уважением.
У него или нее нет цели вас обидеть. Наоборот, вторая половинка аккуратно обсуждает острые темы, не ставит ультиматумы, не манипулирует.
Внимание
Иногда внимательность творит чудеса. Это могут быть небольшие, но заботливые жесты. Например, вы не раз заказывали себе духи определенного бренда. Партнер удачно заметил этот факт, а на День рождения подарил те самые духи.
Или когда он много лет искал особенные часы, а вы проходили мимо магазина часов и вдруг увидели то, что он хотел. И конечно же купили.
Особое чувство возникает, когда, казалось бы, совсем незначительные мелочи реализуются неожиданно. Это могут быть цветы без повода или свидание в будни.
Знакомство с друзьями и родными
Ваш партнер охотно знакомит вас со своими друзьями и родственниками, не стесняясь демонстрировать вашу значимость в его жизни.
Он хочет, чтобы вас признали важной частью его мира.
Это говорит о том, что у партнера серьезные намерения. Он не бросит в ответственный момент. Ведь не боится же он показать своим родным, что вы играете огромную роль в его жизни.
Помощь по хозяйству
Этот пункт больше относится к мужчинам. Часто модель семьи принимает традиционную форму: мужчина работает, женщина бережет очаг. Показать свою любовь мужчина может через домашние дела.
Да, вероятно, он привык, что его жена занимается уборкой, стиркой, мытьем посуды. Самое время разгрузить ее и самому сделать все эти дела. Она будет очень благодарна.
Любящий партнер понимает, что обязанности лучше разделить поровну. Так быстрее и эффективнее решаются проблемы, убирается дом и готовится ужин.
Слушание и слышание
Он активно прислушивается к вашим чувствам, заботам и недовольству. Вам комфортно делиться с ним своими мыслями и эмоциями, зная, что он не отвергнет их и не преуменьшит.
Он ценит открытое общение и предоставляет вам безопасное пространство для самовыражения.
А еще он или она выполняет все своевременно. Проверить, слушает ли вас партнер, можно легко. Просто попросите его не раскидывать носки по квартире, а ее убирать волосы после душа. Рекомендация носит исключительно шутливый характер.
Компромисс
Вместо того чтобы придерживаться доминирующего подхода «только я прав(а)», любящие друг друга люди ищут компромиссы и находят решения, которые устраивают обе стороны в любом конфликте. Ваш партнер ценит вашу точку зрения и активно участвует в конструктивном диалоге.
Более того, иногда компромисс – лучшее решение в споре или конфликте. Во-первых, это укрепляет вас как пару. Во-вторых, вы учитесь находить плюсы там, где, казалось бы, их нет.
Отсутствие конкуренции
Он радуется вашим успехам и достижениям, даже когда у него самого дела идут не очень хорошо. Он не рассматривает вас как соперника, с которым он должен постоянно конкурировать или бороться за власть.
Вместо этого он поддерживает и поощряет ваш рост.
Бывает так, что женщина начинает зарабатывать больше, чем мужчина. В такие моменты нередко партнер злится, чувствует себя никчемным, а девушку начинает принижать.
Избежать этого можно только одним путем – расслабиться, понять, что это нормально. И, вероятно, подыскивать подработку, если вам сильно важно быть лидером в плане финансов.
Нет личным оскорблениям
Партнер даже в жарких спорах избегает оскорблений или нападок на ваши уязвимые места. Он или она сохраняет самообладание, понимая, что любовь требует уважительного общения и готовности разрешать конфликты путем здорового диалога.
Ссоры будут случаться в любом случае. В такие моменты важно понимать, что оскорбление – провальный вариант. К нему прибегают только в крайних случаях, когда нет аргументов.
Если вы в такой ситуации, не стоит опускаться до личных оскорблений. Лучше уйти на какое-то время, чтобы дать остыть себе и партнеру.
Доверие
В действительно любящих отношениях доверие играет первостепенную роль.
Настоящий партнер демонстрирует непоколебимое доверие своим поведением.
Позволяя вам свободно проводить время с друзьями, воздерживаясь от наблюдения за вашими передвижениями, никогда не сомневаясь в вашей верности, он создает атмосферу абсолютного доверия и веры в вас.
Следовательно, мысли о контроле над поведением или беспочвенные подозрения даже не приходят ему в голову. Ваш партнер воздерживается от проверки вашего телефона, переписок и любого вторжения в ваше личное пространство.
В основе любящих отношений лежат взаимное доверие и понимание. Ведь настоящая любовь не порождает соперничества или стремления к доминированию. Напротив, она процветает на чувстве единения, уважении и стремлении к здоровой и гармоничной связи.
Если какое-либо поведение противоречит этим принципам, оно далеко от любви.
Что стоит учесть
- Наблюдайте за взглядом. Любящий человек обычно смотрит на объект своей любви с теплом или восхищением.
- Уважайте чувства любящего. Признайте, что ваши действия имеют значение для человека, который вас любит. Помните, что ваши слова могут ранить или, наоборот, вдохновить.
- Учитывайте застенчивость. Какой бы сильной ни была любовь, застенчивость для многих становится серьезной преградой. Если кто-то не начинает с вами разговор первым или не пишет – может быть, он просто застенчив.
- Флирт и дружба – разные вещи. Если не так понять человека, могут испортиться даже дружественные отношения. Отличить влюбленность от любви поможет наша статья.
Если быть наблюдательным, уважительным и замечать нюансы в поведении человека, можно лучше понять его чувства по отношению к вам. Помните, что каждый человек уникален, и открытое общение является ключом к здоровым и содержательным отношениям.
Про любовь в чатах
На форумах часто задаются вопросом, как заметить признаки любви.
Чаще всего спрашивают и отвечают женщины. Вот какие ответы мы нашли.
Пример 1
И здесь девушка отметила сразу несколько признаков – интерес, забота, щедрость.
Пример 2
Кто-то отмечает, что вторая половинка – приоритет. И это верный показатель любви.
Пример 3
И даже классическое «Мужик сказал – мужик сделал», тоже можно считать признаком любви.
Пример 4
Некоторым мужчинам трудно сказать «я тебя люблю», но эту любовь и так видно – смотрите на поступки.
В жизни работают все признаки, о которых мы рассказали, а работает ли миф, что любовь живет три года, читайте в отдельной статье.
Опасные признаки
Вышеперечисленные «симптомы» говорят, что человек вас любит. Но бывает так, что мы неправильно понимаем намерения человека, сами влюбляемся, а потом остаемся с разбитым сердцем.
Или может казаться, что мы всем сердцем любим человека, а на самом деле это только страсть. Чтобы не оказаться в таком положении, обратите внимание на следующие моменты.
Зацикленность
Зацикленность на ком-то может казаться любовью, но на самом деле она мешает вам сосредоточиться на других важных аспектах жизни. Подлинная любовь легко интегрируется в вашу повседневную жизнь, не поглощая все ваши мысли.
Неспособность представить себе будущее без партнера
Можно представить себе любой сценарий, но это не значит, что вся жизнь должна вращаться вокруг партнера. Заявления типа: «Я не могу представить жизнь без него. Я без него никто» можно заменить мыслями о новой работе или о дружеском общении.
Любовь не должна приравниваться к бегству от реальности или подгонке кого-то под заранее определенные фантазии.
Постоянная потребность в присутствии
Здоровые долгосрочные отношения позволяют как быть вместе, так и иметь личное пространство. Желание быть рядом с партнером естественно, но не до такой степени, чтобы постоянно полагаться на его присутствие. Как правильно себя вести в отношения парню и девушке мы писали ранее.
Важно использовать время, проведенное в одиночестве, для личностного роста и удовлетворения индивидуальных интересов.
Стремление произвести впечатление
Излишнее стремление произвести впечатление на любимого человека может вызывать негативную реакцию с его стороны. Любовь не зависит от поверхностного благоприятного впечатления и не ограничивается внешним видом.
Боязнь потерять
Подлинной любовью не движет постоянный страх потерять кого-то. Такой страх часто проистекает из привязанности, а не из здоровой связи, основанной на доверии, уважении и взаимном развитии.
Помните, что настоящая любовь определяется не ошибочными представлениями, а глубиной, пониманием и подлинной духовной и физической связью с другим человеком.
Что говорят психологи
В обществе укоренились различные стереотипы. Например, девочек часто воспитывают в духе, что мужчина добивается расположения, он – добытчик и герой, как рыцарь из сказки. А парни часто ждут, что любая девушка будет во всем их слушаться, ведь так выглядит любовь?
Но психологи подчеркивают, что любой человек уникален, потому и чувства проявляются индивидуализировано.
Любовь не может быть одинаково выражена как у эгоиста, так и у сострадательного альтруиста.
Характер очень сильно влияет на то, как привязывается человек. Кто-то медленно, кто-то быстро, а кто-то вовсе старается не показывать своих чувств.
Как же распознать, действительно ли кто-то вас любит? Психологи советуют обращать внимание на следующие аспекты поведения вашего партнера.
Строит совместные планы
Если ваш партнер говорит о совместном будущем, это свидетельствует о серьезности его планов.
Совершает поступки, а не просто говорит
Чтобы отличить настоящую любовь от обмана, обратите внимание, проявляет ли ваш партнер заботу и беспокойство о вас помимо словесных признаний.
Если кто-то постоянно интересуется вашим самочувствием и участвует в ваших повседневных делах, это свидетельствует о глубокой эмоциональной связи. Но одного внимания недостаточно.
Действия должны соответствовать словам. Например, купить лекарство в аптеке в час ночи, когда вам нездоровится, или приготовить утешительный куриный бульон.
Уважает и доверяет
Настоящая любовь включает в себя не только стремление завоевать ваше внимание, но и уважение к вашему мнению, чувствам и самостоятельности. Любящий человек будет ценить и учитывать вашу точку зрения, а не просто терпеть ее.
Верность – неотъемлемый компонент глубокой привязанности, поскольку это демонстрирует приверженность, выходящую за рамки мимолетных эмоций. В конце концов, в чем суть любви, если в любой момент можно легко переключиться на другого человека?
Помните, что каждый проявляет любовь по-своему. Скриншоты с форумов – тому доказательство.
В ролике ниже известный психолог Лабковский рассказывает о проявлениях любви.
Нездоровая любовь
Вообще на размышлениях о том, любит вас кто-то или нет, чрезмерно зацикливаться не стоит. В юности естественно концентрироваться на человеке и искать признаки взаимной привязанности в каждом жесте.
А если «любовь» переходит границы и становится навязчивой идеей – это повод для беспокойства.
Тем, кто задает этот вопрос впервые, волноваться не о чем. Вполне естественно испытывать любопытство и желание понять глубину чьих-то чувств по отношению к вам.
Тем не менее, если вы обнаружите, что навязчиво анализируете каждое движение интересующего вас человека, то необходимо сделать шаг назад. Такая одержимость может говорить о внутренних психологических проблемах.
- Низкая самооценка. Зацикливание на любом человеке, который проявляет легкий интерес, может быть признаком неуверенности в себе. Желание стать объектом чьей-то привязанности происходит, как правило, от недостатка любви к себе.
- Монотонность в жизни. Иногда рутина приводит к тоске по сильным эмоциям. Подсознательно ваш разум может подталкивать вас к поиску потенциального партнера, стремясь к переменам и новизне.
Советы психологов
Психологи советуют не зацикливаться исключительно на внешних сигналах, поскольку любовь – это глубоко личное и индивидуальное переживание.
На нее влияют черты характера, ценности и уникальные проявления привязанности.
Более того, чрезмерное внимание к вопросу о том, любит ли вас кто-то, может привести к неуверенности в себе, чрезмерному анализу и потере самоуважения.
Вместо этого важно культивировать здоровое чувство самоуважения и любви к себе, что позволит вступать в отношения с позиции силы и уверенности. Открытое общение, взаимное уважение и доверие в отношениях создают прочную основу для понимания чувств и намерений друг друга.
Если у вас сомнения по поводу чувств вашего партнера, это говорит о глубинных проблемах в отношениях. Работайте над укреплением связи и налаживанием открытого общения, чтобы обрести желаемую уверенность, а не постоянно сомневаться в своей любви.
Любовь находит нас тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Вместо того чтобы погружаться в предвкушение и размышления, важно жить полной жизнью и позволить любви раскрыться естественным образом. Это один из советов, который поможет каждой женщине стать любимой и счастливой.
Верьте в себя, культивируйте полноценную жизнь и оставайтесь открытыми для возможностей, которые несет с собой любовь.
Заключение
Любовь – это не соревнование и не игра в расшифровку сигналов. Это глубокая связь, которая выходит за рамки слов, проявляется в поступках, заботе и уважении. Это партнерство, построенное на доверии, поддержке и росте.
Доверяйте своим инстинктам, слушайте свое сердце и сосредоточьтесь на создании полноценной жизни, наполненной радостью, личностным ростом и значимыми связями.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯВы достойны любви и уважения
Вы хороший человек, достойны любви
Да, вы. Вы достойны любви.
Вы заслуживаете хорошего отношения к себе. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили и уважали. Вы заслуживаете быть счастливым. Вы заслуживаете того, чтобы ваши потребности были удовлетворены.
В вас стоит вкладывать время и энергию.
Вы способны на великие дела. Ваши чувства важны. В вас есть сила и мудрость.
То, что вы хотите, имеет значение. Ты достоин любви.
И все это по-прежнему верно, даже если вы ошибаетесь. Даже если вы не совершенны.
Как консультант и специалист по личностному росту я работаю с некоторыми из самых феноменально хорошо сложенных, объективно успешных, великолепных, талантливых и умных людей в мире, которые до сих пор искренне верят, что они безнадежно несовершенны.
Эти клиенты управляют многомиллионным бизнесом, отправляются в международные приключения и совершают поразительные вещи, и все же они изо всех сил пытаются чувствовать, что они достойны любви и уважения. Разрыв между тем, насколько они удивительны, и тем, как они относятся к себе, широк, как Гранд-Каньон.
А как насчет тебя?
Найдите секунду и перечитайте абзац вверху страницы. Эти утверждения кажутся вам верными? Или какая-то часть вас съеживается от них, думая, что такие вещи могут быть правдой для других, но не для вас?
Мгновенно ли ваш мозг отвергает эти идеи, отстреливаясь бесконечным списком ваших многочисленных ошибок и недостатков: все «доказательства», доказывающие, что вы в чем-то менее достойны?
Почему так легко потерять уверенность и чувство собственного достоинства?
Ты идеальная, уникальная снежинка, скользящая сквозь время здесь, на земле.
Никогда не было никого, похожего на тебя. Ты умный, ты способный и ты хороший. Вы здесь, чтобы любить и быть любимыми.
В вас есть что-то, что отличает вас от других людей. Может быть, это ваш стиль, или ваш юмор, или ваше упорство. Может быть, это бесстрашный образ жизни, который вы прожили, или героические горы, на которые вы поднялись в своем путешествии. Возможно, самое замечательное ваше качество — это то, как глубоко вы заботитесь о других.
Но об этом легко забыть, когда приходится бороться за свое право быть услышанным, уважаемым и понятым в мире, который сопротивляется.
Каждый из нас был ушиблен в этом путешествии по жизни. Нас всех разочаровывали люди. Мы шли на риск только для того, чтобы потерпеть неудачу и почувствовать себя униженными за наши усилия. Возможно, токсичные отношения заставили вас чувствовать себя униженным. Возможно, вы не смогли удовлетворить свои потребности в тот момент, когда отчаянно нуждались в поддержке, и вы все еще носите шрамы от этих первичных ран.
Со временем жизненные травмы могут подорвать вашу веру в себя. Вас могут обмануть, заставив поверить, что ваш не очень удачный жизненный опыт определяет вас.
Мелкие сомнения вроде «Может быть, мой [вставьте одно: критически настроенный отец/отвергающий бывший/учитель химии в старшей школе] был прав насчет меня» или «Вероятно, это лучшее, чего я могу ожидать», мешают вам чувствовать, что вы заслуживаете большего .
Но вы не можете позволить неизбежным травмам человеческого опыта сломить вас. Вы не можете позволить другим принижать себя. Вы никогда не должны позволять своему внутреннему я быть подавленным разочарованием. Вы можете учиться и расти на своем опыте, становясь более сильной и уверенной версией себя.
Вы заслуживаете того, чтобы вас любили, вы достойны любви
Ваша самооценка сильно влияет на то, как вы живете в мире, и осознание того, что вы достойны любви и уважения, может изменить вашу жизнь тремя важными способами:
- Другие люди будут относиться к вам так, как вы ожидаете, чтобы относились к вам.
- Вы оправдаете свои ожидания.
- Вы будете делать выбор и рисковать, основываясь на том, что, по вашему мнению, возможно.
Подумайте, что может случиться с вами, если вы полностью потеряете из виду свою внутреннюю красоту, свою ценность, свой потенциал и свое неотъемлемое право на любовь и уважение?
Как страшно представить себе судьбу, которая может постичь вас, если ваша жизнь и люди в ней начнут соответствовать этим ожиданиям.
Вы должны быть своим собственным героем . Мир достаточно жесток и без того, чтобы вы унижали себя, корили себя за свои неудачи и наказывали себя.
Когда ты перестаешь верить в себя и свою ценность как личности, в свои способности и в то, что ты заслуживаешь хорошего отношения, все потеряно. Никто другой не станет вашим чемпионом — , потому что никто другой не может.
Скажите вместе со мной: «Я достоин любви».
Пришло время вернуть себе силу. Всякая вера есть выбор.
Все убеждения добровольны. Вы можете сначала полюбить себя и активно, намеренно строить себя.
Вы можете поддерживать себя изнутри. Напоминайте себе ежедневно, ежечасно или ежеминутно в особенно трудные дни:
Только вам решать, чего вы стоите. Только вам решать, как вы заслуживаете того, чтобы к вам относились другие. Только вы решаете, что возможно для вас.
Примите решение сегодня .
Вы достойны любви и уважения. Вы способны на великие дела. Ты хороший, умный, сильный человек.
Сделайте эти утверждения своей мантрой. Поверьте, они такие. Действуйте так, как если бы они были такими. И наблюдайте, как мир поднимается, чтобы встретить ВАС…
И еще одно: если чтение этого вызывает у вас инстинктивное желание поспорить со мной, назовите мне все причины, почему это не так для вас… это важный признак того, что у вас есть какую-то работу по личностному росту. Что-то случилось на этом пути, не по вашей вине, что повредило вашей способности думать о себе хорошо. Для этого могут быть самые разные причины. Иногда это депрессия. Иногда это травма. Иногда это негативный, обесценивающий опыт общения с другими людьми, которым вы доверяли.
Людям причиняют вред в отношениях… но они также исцеляются в отношениях. Даже если вам не всегда это нравится, я знаю, что вы достойны любви и уважения. Позитивные действия, направленные на то, чтобы связаться с заботливым и компетентным терапевтом, который может помочь вам исцелиться и вырасти, — вот что такое любовь к себе в действии. Если вам было больно, я искренне надеюсь, что вы подумаете о том, чтобы получить поддержку, которую вы заслуживаете.
С уважением,
Доктор Лиза Мари Бобби
P.S. Здесь так много поддержки для вас. Хотя советы через сообщения в блогах и подкасты не заменят отношения с терапевтом, у нас есть коллекции бесплатных ресурсов, которые помогут вам поддержать и направить вас на пути вашего роста. Пожалуйста, посетите наши «Коллекции счастья», чтобы просмотреть все коллекции контента, которые у нас есть для поддержки вашего благополучия, и найти те, которые вам нравятся.
Надеюсь, вы воспользуетесь ими всеми!
Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC (PhD, LP, LMFT, BCC)
Доктор Лиза Мари Бобби является основателем и клиническим директором Growing Self. Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».
Узнайте больше о Dr. Lisa
Готовы расти?
Начните с бесплатной консультации.
Будьте на связи
Как стать любимой всеми: 6 мощных секретов
Мы все хотели бы знать, как быть любимыми всеми.
В конце концов, кто наши любимые люди? Те, кто нас понимают и слушают. Кто-то, к кому мы можем обратиться и честно сказать: «Ты меня понимаешь».
На самом деле все сводится к одному навыку: слушать. И это то, в чем большинство из нас ужасно.
В эпоху, когда объем внимания ниже нуля, концентрация — это сверхспособность. А фокусироваться на 90 067 других 90 068 – еще реже.
Когда я спросил исследователя любви №1 Джона Готтмана, что лучше всего сделать, чтобы улучшить отношения, что он ответил?
Научитесь быть хорошим слушателем.
И в офисе все так же. Почему почти 50% людей увольняются с работы?
Они не чувствовали, что их босс слушает их.
С помощью Powerful Listening. Мощное Влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Любите лучше: овладев искусством умелого слушания:
Другое исследование, опубликованное Министерством труда США, показало, что 46 процентов тех, кто уволился с работы, сделали это, потому что чувствовали, что их не слушают и, следовательно, не ценят. Подумайте об этом: почти половина сотрудников уйдет с работы, потому что они не чувствуют, что их босс слушает.
Так что слушать — это серьезно. Хочешь, чтобы все думали, что ты крутой? Хотите быть хорошим другом, партнером или лидером? Ну, слушай.
Ну вот…
1) Будь детективом
Не думай о разговоре, как о теннисном матче. Вместо этого воспринимайте это как детективную игру.
Через Just Listen: Откройте секрет, как достучаться до абсолютно любого:
Как научиться проявлять интерес и быть искренним при этом? Первый ключ — перестать думать о разговоре как о теннисном матче. (Он набрал очко. Теперь мне нужно набрать очко.) Вместо этого подумайте об этом как о детективной игре, в которой ваша цель — узнать как можно больше о другом человеке. Вступайте в разговор, зная, что в этом человеке есть что-то очень интересное, и будьте полны решимости открыть это.
Вместо того, чтобы притворяться заинтересованным, превратив его в детективную игру, вы на самом деле заинтересуетесь . И это заставляет другого человека чувствовать себя особенным.
Детективы задают вопросы. И вы тоже должны. И когда они начинают рассказывать вам что-то, используйте специальную небольшую технику, которую я люблю называть: «просто заткнись».
Через Just Listen: Откройте секрет, как достучаться до абсолютно любого:
Второй ключ к проявлению интереса – это задавать вопросы, демонстрирующие, что вы хотите узнать больше… В конце концов, один из ваших вопросов щелкнет, и вы увидьте, как человек наклоняется вперед, чтобы с энтузиазмом или настойчивостью что-то вам сказать. Когда это произойдет, поступите правильно: заткнитесь. Слушать. Послушайте еще. А затем, как только человек достигнет точки остановки, задайте еще один вопрос, который докажет, что вы слышали (и вам не безразлично) то, что сказал человек.
(Подробнее о том, как понравиться людям, от эксперта по поведению ФБР, нажмите здесь.)
Хорошо, Шерлок, ты играешь в детектива. Что делать дальше после любопытства и интереса?
2) Как мало вы можете сказать?
Все мы любим говорить о себе, и перед этим трудно устоять.
Через Just Listen: Откройте секрет, как достучаться до абсолютно любого:
Мерой уверенности в себе является то, насколько глубоко и искренне вы заинтересованы в других; мерой неуверенности является то, насколько сильно вы пытаетесь произвести на них впечатление.
Игра, в которую мы все обычно играем: Насколько умным я могу казаться?
Плохая игра. Вы хотите, чтобы другой человек чувствовал себя хорошо. Пусть звучат умно.
Итак, вот игра, в которую я люблю играть: Как мало я могу сказать?
Чем меньше слов вы произнесете, тем больше очков получите. Единственное исключение — задавать вопросы во время паузы.
Не будь интересным. Быть заинтересованным.
(Чтобы узнать больше о том, как облегчить трудный разговор, от клинического психолога, нажмите здесь.)
В конце концов вам нужно сказать что-то . Что это должно быть?
3) Можете ли вы подвести итог их одобрения?
Это называется «активное слушание». Хорошие слушатели не просто слушают, они дают понять другому человеку, что слушают, перефразируя услышанное.
Через Just Listen: Откройте секрет, как достучаться до абсолютно любого:
Еще один способ показать, что вы заинтересованы, — обобщить то, что говорит человек.
Например, развлекает ли вас человек рассказом о кошмарной поездке в отпуск? Если это так, повторите некоторые из денежных моментов истории: «Святая корова! Вы сломали ногу, и все же совершили полет. Невероятный.» (Еще один хороший ход, если в разговоре есть возможность, — спросить совета: «Это потрясающе — вы сами выращиваете все травы? Скажите мне: как вы не даете кинзе стрелковаться?» Люди любят давать советы, потому что это заставляет их чувствовать себя интересными и мудрыми.Вот еще одна игра, в которую я люблю играть: Могу я подытожить то, что они сказали на их одобрение?
Скажите: «Я правильно вас слышу? Итак, вы говорите…» А затем перефразируйте то, что вам только что сказали. Если они ответят «Точно», вы заработаете балл.
(Чтобы узнать о приемах переговоров с заложниками ФБР, нажмите здесь.)
Цель состоит в том, чтобы позволить им говорить, а не решать их проблемы… но что, если у них действительно есть проблема, которую нужно решить?
Циники говорят, что нельзя никому ничего рассказывать.
И они правы. Но есть и другой способ…
4) Не пытайтесь их исправить. Будь Сократом.
Людям нужна помощь. Но никто не любит, когда ему говорят, что делать. Эм… сложно.
Суть в том, что каждый хочет сохранить автономию. Скажите им, как решить их проблемы, и они будут сопротивляться.
Вместо этого задавайте вопросы, чтобы они решили проблему самостоятельно.
Через Powerful Listening. Мощное Влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Любите лучше: овладевая искусством умелого слушания:
«Как мне выслушать этого человека, чтобы он смог решить свою проблему?»
Задавайте вопросы, которые могут мягко направить их к решению.
Бывший переговорщик ФБР по захвату заложников Крис Восс рекомендует вопросы, начинающиеся со слов «Как» или «Что». Они заставляют кого-то думать и говорить, а не просто отвечать «да» или «нет».
(Чтобы узнать больше о четырех наиболее распространенных проблемах в отношениях и о том, как их решить, нажмите здесь.
)
Итак, теперь вы действительно слушаете. Но дело не только в словах…
5) Следите за своим языком тела
Поддерживайте зрительный контакт. Не смотрите на них как хищник, но хорошие слушатели поддерживают зрительный контакт примерно 75 % разговора.
С помощью Powerful Listening. Мощное Влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Любите лучше: овладевая искусством умелого слушания:
По словам исследователя Майкла Аргайла, в здоровой беседе слушатель смотрит в глаза в 70–80% случаев.
Все мы знаем, что скрещенные руки — плохой знак. На самом деле, сохраняя открытую позу тела, вы действительно помогаете запоминать то, что вам говорят.
С помощью Powerful Listening. Мощное Влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Любите лучше: овладев искусством умелого слушания:
Исследователи обнаружили, что по мере того, как увеличивается внешняя отзывчивость слушателя, повышается и его уровень удержания.
В одном исследовании слушатели, которые скрестили руки во время прослушивания, запомнили на 38% меньше информации, чем те, кто держал руки по бокам и принимал «открытое» положение тела.Коснитесь их локтя. Это нейтральное место, которое помогает создать связь.
С помощью Powerful Listening. Мощное Влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Любите лучше: овладевая искусством умелого слушания:
Исследования Университета Миннесоты показывают, что легкое прикосновение к локтю человека создает мгновенную связь. Локоть — единственное «безопасное», безопасное место для прикосновения, и при разговоре этот тип прикосновения создает предрасположенность к взаимопониманию и сотрудничеству.
(Чтобы узнать больше о том, как читать язык тела как эксперт, нажмите здесь.)
Вот тут-то и пригодятся эксперты.
Есть ряд вещей, которые мы все делаем, когда слушаем, и мы думаем, что помогают, но на самом деле они вредят нашим отношениям.
Вот как увернуться от мин…
6) Ошибки, о которых вы не подозреваете
Есть цитата Фрэнка Лунца, которую стоит запомнить:
Дело не в том, что вы говорите, а в том, что говорят люди. слышать.
Ошибка в этих двух является источником многих плохих разговоров и натянутых отношений.
В своей книге Утраченное искусство слушать Майкл П. Николс приводит несколько замечательных примеров того, что мы часто не должны говорить:
- Не говорите: «Это напоминает мне о том времени…» услышите: «Я могу превзойти это».
- Не говори: «Разве мы не говорили об этом раньше?» потому что они услышат: «Почему ты все еще зацикливаешься на этом?»
- Не говорите: «Нет, вообще-то…», потому что они услышат: «Я прав; вы не правы.»
- Не говорите: «Я понимаю», потому что они услышат: «Я понял. Тебе не нужно продолжать говорить».
- И не говори: «Я знаю, что ты чувствуешь». Вместо этого спросите их, как они себя чувствуют.
(Чтобы узнать, как победить в любом споре, нажмите здесь.)
Хорошо, вы проделали большую работу, выслушав меня. Давайте округлим это, чтобы вы могли хорошо слушать всех остальных…
Суммируйте
Вот что вам нужно знать, чтобы быть хорошим слушателем:
- Будьте детективом. Вам должно быть интересно. Лучший способ сделать это — сыграть в детектива и проявить любопытство.
- Как мало ты можешь сказать? Задавайте вопросы. Перефразируйте, чтобы убедиться, что вы поняли. Прошлое, просто заткнись.
- Можете ли вы подвести итог их утверждения?
- Не пытайтесь их починить. Будь Сократом. Помогите им найти собственное решение. Лучше всего люди запоминают собственные идеи.
- Следить за языком тела. Зрительный контакт и открытая поза хороши.
