Как после развода начать новую жизнь: Как начать жить после развода

7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Еще совсем недавно вы оба были частью целого, радости или проблемы – все делилось между вами поровну. Вы точно знали, случись что-то, рядом есть плечо, на которое можно положиться. Теперь брак развалился, как высохшая бабочка в руках вандала, а с ним рухнули планы на всю дальнейшую жизнь. Куда двигаться дальше? Грусть, страх, сильнейшая злоба на партнера и тотальное разочарование – чувства взбунтовались, смешались в один большой клубок, как бомба замедленного действия, отравляя душу изнутри.

Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее? Можно ли остановить подступающую к горлу депрессию, чтобы жить заново? Мы поможем выбраться из цепи неудач, читайте как.

Жизнь после развода: 7 способов начать жизнь заново

1. Прекратите анализировать прошлое

Чем больше вы будете копаться в произошедшем, выискивая виноватых, пытаясь обозначить момент, с которого жизнь пошла под откос, тем хуже будете себя чувствовать. Прекратите насиловать мозг, лихорадочно припоминая полученные оскорбления, снова и снова переживая чувства обиды и вины. Оставьте пережитое в покое, не придумывайте планы мести! Выплачьте слезы, прокричите обиды, а затем выдохните и займитесь собой, своим настоящим. Старайтесь искать в каждом новом дне плюсы, концентрируясь на детях, работе, своем теле или мечтах. В жизни осталось много вещей, которые заслуживают внимания, помимо неудачного брака.

2. Ограничьте общение с бывшим (-ей)

Если остались общие дети – сведите встречи до делового минимума. А если ничего не связывает, зачем вообще строить из себя ангелов, поддерживая болезненную дружбу? Ограничьте контакты с его (ее) родственниками, вашими общими друзьями, старайтесь не поддаваться соблазну набрать до боли знакомый номер. Какое дело вам до того, куда ездит бывший, с кем он развлекается, что о вас говорит? Сконцентрируйтесь исключительно на своей жизни, еще лучше – ищите новый круг общения.

3. Измените привычную обстановку

Хорошо, если есть возможность полностью изменить жизненный уклад, уехав в другой город или даже страну. Это поможет быстрее справиться с полученной травмой, ведь больше не будет назойливых звонков соболезнующих друзей и родственников, а оставленная партнером чашка или фотография на стене не заставит заново переживать сложную гамму чувств. В силу обстоятельств уехать не получается? Попробуйте в корне изменить то, что вас окружает. Перекрасьте стены в квартире, сделайте перестановку мебели, повесьте новые яркие шторы, это поможет создать мир, в котором нет места прошлому. Подумайте, каким бы вы хотели видеть свое идеальное холостяцкое убежище?

4. Направьте освободившуюся энергию на себя

Кто сказал, что конец отношений – конец хорошей жизни? Быть может, судьба приготовила настоящий подарок, но вы пока не в силах оценить его прелести. Не тратьте энергию на переживания и заедание обид, лучше займитесь собой, вкладывая в себя освободившуюся энергию. Вариантов развития масса – карьерный рост или кардинальная смена профессии; поиск нового хобби, которым можно заполнить свободное время; наконец, просто занятие своим телом – фитнес, танцы, новая диета, смена гардероба и прически. Как давно вы себе отказывали в житейских радостях? Пора наверстать упущенное за годы брака…

5. Избавьтесь от памятных вещей

Совместные фотографии, плюшевые игрушки с сердечками, оставленная в порыве страсти рубашка или подаренный ко дню влюбленных кулон – все эти вещи лучше не просто убрать в дальний ящик, но вообще вычеркнуть из жизни. Золото легко переплавить или сдать в ломбард, игрушки отнести в детский дом, а вещи выбросить или раздать друзьям. Хорошо также утроить своеобразный обряд очищения, спалив на огне все, что вызывает болезненные воспоминания в сердце. И, конечно, пока воздержитесь от посещения мест, которые были для вас двоих знаковыми.

6. Отправьтесь в активное путешествие

Чем лежать на диване возле телевизора и заниматься самобичеванием, отправляйтесь на какой-нибудь курорт или забронируйте горячий тур. Свежие впечатления необходимы, чтобы заполнить образовавшуюся внутри пустоту, переключить вязкие мысли и настроить голову на нужный лад. Главное, забить отпуск под самую завязку, чтобы не было времени думать о прошлом, а тело безбожно выматывалось, мечтая о сне. Откажитесь от соблазна отвечать на телефонные звонки или выслеживать жизнь бывшей в соцсетях. Плавайте с аквалангом, путешествуйте по лесам Амазонки, изучайте культуру и традиции новой для себя страны. Вскоре вы вернетесь домой, и полученные впечатления станут спасательным жилетом!

7. Оставайтесь открытыми для новых отношений

Развод не ставит на вас клеймо неудачника, если только вы сами не будете себя в этом убеждать. Оставайтесь легким, позитивным и открытым для новых отношений человеком, не бойтесь флиртовать с противоположным полом, ходить в кино и театры, наполнять жизнь новыми впечатлениями. Как знать, когда вы встретите то самое? Любовь приходит неожиданно, когда к ней совсем не готов… Главное, не закрываться в себе, не возводить стену завышенных требований и не ровнять людей одной меркой. Учитесь любить себя, ценить уникальную личность, которой вы являетесь.

Период после развода – пора изменений. Не замыкайтесь в себе, не унижайтесь, пытаясь вернуть мужа (жену) в дом, не пускайтесь во все тяжкие. Работайте со своим «я», внутренними страхами и комплексами, взращивайте в себе позитивный внутренний настрой. И помните, нет плохих моментов, есть события. То, чем обернется болезненная ситуация в дальнейшем зависит только от вас и вашего настроя! Глобальные изменения несут две стороны медали, плохое уже произошло, теперь ищите хорошее…

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Как я сумела начать все сначала после развода

В такой ситуации оказываются некоторые из нас. Любовь, семья, общее будущее… а потом вместо планов развод. Одна из наших читательниц поделилась своей историей, как ей удалось начать новую жизнь и стать счастливой.

Это очень больно и очень тяжело — оставаться одной в пустой квартире, зная, что не щелкнет замок и любимый человек больше не войдет в нее. После развода я интуитивно прислушивалась к шагам на лестничной площадке, к голосам в подъезде, надеясь, что все произошедшее лишь страшный сон, а вечером Виталик снова придет домой. 

Я ждала его вместе с сыном и котом. Каждый по-своему реагировал на образовавшуюся пустоту. Я — ревела, стоя под душем в ванной, чтобы сын не видел моих слез. Кот постоянно лежал на тапках бывшего супруга. А ребенок то и дело спрашивал, когда же папа вернется домой.

Каждое утро я просыпалась, с ужасом понимая, что все произошло на самом деле. Что теперь я одна. Что для любимого мужчина я НИКТО. Подруги говорили, что время лечит. Но оно не лечило, оно медленно добивало. 

Вместо кофе по утрам, я покупала валерьянку в ближайшей аптеке.

Почти с первых же дней я стала действовать. Практически на автомате. Просто понимала, если дам слабину, то сдамся.

Я загрузила себя работой по самое не хочу. Брала отчеты, помогала дочерним предприятиям, ездила в налоговую, сводила дебет с кредитом… У меня не было понедельников и воскресений, ноября или декабря. Были только утро — когда надо заставить себя встать, и поздний вечер — когда надо было заставить себя лечь в пустую постель одной. 

Я понимаю, что уделяла в то время слишком мало времени ребенку. Но оставаясь с ним наедине, я начинала реветь. Я строила самые страшные картины будущего, мне было трудно представить, что в нашей с Темкой жизни будет хоть что-то хорошее. Поэтому, чтобы не травмировать сына, мы проводили время на детских мероприятиях и фестивалях, среди детей, в толпе, на огромных площадках. То есть там, где было много людей.

Я сразу стала искать информацию, как себе помочь. Мне было страшно. Мне был кто-то нужен. Я должна была во что-то поверить. Вытащить из себя всю эту боль и отчаяние. Найти точку опоры.

И правильным вариантом было — обратиться к специалисту. За три месяца я побывала у трех разных психологов, на всевозможных тренингах и мастер-классах. И теперь знаю точно, если после визита к психологу не становится лучше, надо искать другого, пока не найдешь своего.

Я нашла. Три дня ходила оловянным солдатиком на людях, а приходя к психологу, разваливалась на части, и она собирала меня, настраивала и как-то правильно задействовала во мне то, что помогало встать и идти дальше. 

В ТЕМУ: Книги, которые меняют жизнь

Я дала себе слово не думать о том, что произошло, не анализировать и не уходить в прошлое в течение месяца.

Потом — в течение трех. Затем — в течение полугода. Это спасло меня от самобичевания и саморазрушения. Иначе чувство вины попросту бы меня сожрало.

Я похудела почти на 12 кг. Я избавилась от всех вещей, которые напоминали мне о муже. Я удалила все фото и диски. Я вычистила квартиру от его мира, духа, настроения. Только кот не отдавал его тапки. Сидел на них сутками. Но однажды вечером, когда я сама приволокла в дом елку на Новый год, он впервые переместился на подоконник и больше не мостился в прихожей на тапках. Как будто увидел, что я стала вполне самостоятельной.

Да, я все-таки стала такой. Иногда продолжала реветь в душевой кабинке, срывалась и писала мужу длинные письма, которые хватало ума не отправлять, а сжигать на кухне в раковине. Я все еще ждала, что он позвонит или придет к сыну. Но Виталик как будто вычеркнул нас из своей жизни. 

Я хваталась за все, что мне помогало. Сколько книг, фильмов, передач, статей я прочитала и просмотрела за два года после развода. Как много ездила с Темкой по стране, чтобы поменять обстановку и переключиться. Как часто часами гуляла с сыном по городу, не в силах вернуться в пустую квартиру. 

Я настраивала себя на то, что надо жить хорошо… авансом. Представлять себя в будущем. То есть думать о том, что будет со мной через пару лет. Это не являлось самообманом. Это была возможность выстоять.

Чтобы справиться со стрессом — я смотрела детективный сериал. Как ни странно, но он успокаивал. Я включала его, как только возвращалась домой. Он был в качестве фона. Фильмы про любовь и тем более о разводе я не воспринимала.

В ТЕМУ: Как привлечь любовь в новом году: метод, который работает!

Чтобы измениться внутренне, я прочитала десятки статей о женщинах, которые пережили подобное: Кейт Уинслет, Мег Райан, Джулианна Мур.

Книга психолога Юлии Рублевой «Девочка и пустыня» стала моей настольной книгой. По ней я училась жить иначе. Продумывала стиль, образ жизни, создавала новые привычки.

Постепенно в моей жизни стали появляться мужчины. Поначалу как друзья. Иногда давали о себе знать старые знакомые. Я переписывалась с ними, обсуждая общие темы, иногда мы встречались в кафе или на дружеской вечеринке. Я стала позволять себе флиртовать. Я заметила, что нравлюсь, и это повышало мою самооценку. Но как только кто-то из общих с мужем друзей заговаривал о нем, я снова разваливалась на части и в течение нескольких недель не могла собрать себя заново. Но в такие моменты я все равно не отступала и делала все, чтобы идти дальше.

У меня было несколько романов, в которых я проверяла себя. Иногда было все так же больно, всплывали какие-то воспоминания, обиды, прежние чувства. Наверно поэтому я притягивала не тех мужчин и у нас ничего не получалось. Серьезные отношения с настоящим мужчиной ждали меня впереди. 🙂

С Антоном я познакомилась в Одессе. Поехала на выходные вместе с Темкой. Антон шел по улице сверху, а я поднималась снизу. И возле старого здания, в котором, как я потом узнала, жила его бабушка, мы не смогли разминуться. Просто Теме позарез надо было пройти по дощечкам, выложенным на тротуаре. А Антон засмотрелся на меня, женщину, которая терпеливо объясняла ребенку, почему этого делать не стоит. Банальная ситуация. Мог бы пройти мимо. Но он остановился, и мы разговорились. Затем провели весь день втроем. А вечером он провожал меня на поезд в Киев, и мы почему-то точно знали, что с этого момента будем вместе.

После той встречи прошел уже год. Я переехала с Темой в Одессу к мужу. У нас все так хорошо, что утром, просыпаясь, я не могу поверить, как в моей жизни все круто изменилось. Я счастлива. Я очень счастлива, что смогла собраться и в тяжелое время поддерживать себя всеми возможными способами. 

Фото в тексте: Depositphotos.com

Как быстро забыть мужа и начать новую жизнь: проверенные советы

В момент произнесения свадебных клятв кажется, что счастье будет длиться вечно: любимый человек всегда будет рядом и брак принесет только счастье и радость. Однако так происходит далеко не всегда: суровая статистика свидетельствует, что почти половина семей распадается. Пережить развод непросто, ведь нужно начинать новую жизнь, смирившись с тем, что некогда дорогой человек теперь никогда не станет таким же родным и близким, как был когда-то.

Как пережить развод и забыть мужа? Об этом вы узнаете, прочитав приведенные ниже советы:

Не живите в прошлом: многие женщины совершают одну и ту же ошибку, посвящая почти все свободное время размышлениям и разговорам о минувших счастливых днях;

Не вините себя в случившемся: помните о том, что решение о заключении брака вы приняли вдвоем точно так же, как и решение о разводе. Скорее всего, свой «вклад» в случившееся сделали и вы, и ваш бывший супруг;

Обвинять в разводе только свою бывшую половину тоже не стоит. Это может привести к тому, что вы навсегда останетесь в позиции несчастной жертвы, которая по вине обстоятельств и людского коварства осталась в полном одиночестве.

Не слушайте ничьих советов о том, что детям нужен отец и вы должны во что бы то ни стало вернуть супруга и возобновить брачные отношения. Принимайте решения о том, как будете жить дальше, опираясь лишь на собственные чувства: ваш бывший муж может быть хорошим отцом даже в том случае, если вы будете находиться в разводе, и, напротив, в законном браке мужчина далеко не всегда достойно выполняет отцовские функции;

Не следите за жизнью бывшего мужа: не занимайтесь мониторингом его страниц в социальных сетях и не пытайтесь выяснить у общих знакомых, как складывается его личная жизнь после развода. Теперь это — не ваше дело, вам стоит заниматься исключительно собственными делами;

Подумайте о том, какие ограничения накладывал на вас брак. Может быть, супруг скептически относился к вашим увлечениям или даже запрещал чем-то заниматься? Теперь вы свободны и можете реализовать все свои желания: от посещения кружка керамики до прыжков с парашютом или стрельбы из лука;

Займитесь спортом: физическая активность не только поможет улучшить состояние здоровья и фигуры, но и будет способствовать выработке эндорфинов, которые иначе называют гормонами удовольствия. Эндорфины помогают справиться со стрессом, а значит, вы быстрее вернете себе спокойствие и избавитесь от негативных переживаний;

Поработайте с психологом, который поможет вам разобраться в ваших сложных чувствах. Не стоит недооценивать помощь, которую могут оказать специалисты: это существенно ускорит процесс эмоционального восстановления;

Не сидите дома и не замыкайтесь в себе. Почаще встречайтесь с друзьями, посещайте интересные места и мероприятия. Новые впечатления помогут пережить развод. К тому же, во время прогулки вы вполне можете познакомиться с симпатичным молодым человеком;

Не отказывайтесь от флирта и необременительных романов. В нашей стране существует стереотип, что женщина после развода должна «горевать» в течение одного года, а раньше заводить новые отношения немного неприлично. Однако не стоит верить этому мнению: руководствуйтесь своими чувствами, ведь теперь вы — свободная женщина, которая не связана узами брака;

Развод может стать отличным поводом для карьерного рывка. Ведь выполнение сложных заданий руководства сможет занять ваши мысли и отвлечь от грустных переживаний. Да и прибавка к зарплате лишней не будет;

Не пытайтесь мстить вашему бывшему супругу. Говорят, что нет мести лучше, чем забвение. Это действительно так. Желание отомстить говорит о том, что вы испытываете эмоциональную боль или хотите лишний раз напомнить мужу о себе. Как только вы избавитесь от этих переживаний, перевернете страницу прошлого и начнете новую жизнь, вы даже не захотите думать о том, чтобы тратить свое драгоценное время на месть;

Самое трудное — это пережить первый год после развода.

Постарайтесь заполнить это время новыми впечатлениями. Поездки в другие города и страны, похудение до идеального веса, изучение иностранного языка: поставьте перед собой несколько целей, которых вы намереваетесь достигнуть в ближайшие 12 месяцев. Это поможет не только преодолеть сложный период, но и позволит получить незабываемый опыт;

Как забыть мужа: займитесь творчеством

Выплескивайте свои переживания, не держите их в себе: пишите картины, сочиняйте стихи и рассказы, танцуйте или пойте;

Экспериментируйте со внешностью. Муж хотел видеть вас милой, домашней, мягкой девушкой? Примерьте образ роковой соблазнительницы. Давно мечтали о ярко-рыжих локонах? Нет ничего невозможного! Говорят, что, меняя свой стиль, можно изменить характер и даже судьбу. Попробуйте проверить, так ли это на самом деле!

Пережить расставание с мужем достаточно сложно. Однако не стоит забывать, что развод — не поражение, а испытание. И это испытания любая женщина может преодолеть достойным образом, приобретя новый опыт и став более мудрой и сильной.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

Стоит ли жить после развода. Как прийти в себя и начать новую жизнь после развода? Основные правила поведения для отца

Тех, кто пережил тяжелое расставание, всегда интересует, как жить после развода, когда привычный мир рассыпается буквально на глазах? Действительно, меняется восприятие и мира в целом, и своего места в нем, но сколько бы лет пара ни прожила вместе, какими бы ни были отношения в семье, развод — это еще не конец света. Даже если супругам уже исполнилось 40-50 лет и больше, они еще могут найти счастье в новом союзе, и таких примеров хватает.

Конечно, возникает и много практических вопросов. Например, где жить после развода? Что делать, если какое-то время придется жить в одном доме? Как выстраивать отношения с детьми? Чтобы в этом разобраться, для начала нужно решительно порвать со своим прошлым, перестать цепляться за иллюзии и взять себя в руки.

Как начать новую жизнь?

Когда возникает вопрос, как начать жить после развода, нужно подумать об одной вещи. Жизнь — это всегда действие, движение. А движение всегда подразумевает наличие цели. Стоит ли оставаться меланхоличным наблюдателем? Нет, нужно ставить новые цели и идти к ним. Психологи советуют взять чистый блокнот и написать в нем цели (важно их писать от руки, а не печатать, потому что это помогает глубинному пониманию написанного). А вот эти цели почти сразу нужно будет перевести из разряда чего-то абстрактного в конкретные планы. Например, человек пишет цель — «начать общаться с новыми людьми». В таком случае буккроссинг в соседнем кафе или организация благотворительного фестиваля, которому требуются волонтеры, как раз являются планом, то есть воплощением цели в жизнь.

Чтобы научиться жить заново, нужно справиться с сожалениями. Не стоит обсуждать расставание с друзьями или родственниками так, как будто пара только собирается разводиться. Этот процесс уже завершен, теперь нужно после него восстанавливаться. Следует также обратить внимание на то, как вы говорите о своем разводе. Если многие фразы начинаются с сожалений в духе «если бы не поторопилась выйти замуж», «если бы отговорил ее развестись», то это показывает, что человек вязнет в своем прошлом и не двигается вперед.

Многие считают, что развод значительно понижает статус. И вот уже женщина — не нужный специалист, не любимая мама, а просто «разведенка», «брошенка». На самом деле это далеко не так. Нужно просто сказать себе: «Не хочу так себя воспринимать!» И тогда можно сменить статус со слова «замужем» (или «женат») на «свободен» («свободна») после стольких лет. Это возвращает человеку часть эго, которое у него отбирает социум, когда он ощущает себя просто чьим-то супругом.

Психологи дают разные советы, в том числе и расширить собственное представление об этом. Например, можно воспринимать себя как жену и мать. А можно воспринимать себя как спортсменку, технолога, коллегу, сестру, рукодельницу, популярного блогера и т.д. Лишаясь статуса жены, женщина не теряет других своих ролей.

О роли символов

Можно сколько угодно говорить: «Не хочу возвращаться к прошлому», но если пара много лет прожила в браке, с этим не так просто расстаться. Как жить дальше? Сделать символический жест — поменять стрижку, цвет волос или стиль в одежде. Если повезло, и пара сразу будет жить раздельно, то переезд уже будет символическим жестом. А если кто-то из супругов остается в старой квартире, то таким жестом будет ремонт. Иногда женщина говорит: «Хочу жить на своей девичьей фамилии!» И в определенном смысле это тоже некий символический финальный жест.

Можно много лет жить вместе, но при этом не столько любить партнера, сколько подчиняться всем его желаниям. После развода же появляется шанс сделать то, в чем раньше себя ограничивали. Это не означает, что можно начинать пускаться во все тяжкие, но можно отправиться в путешествие, о котором давно мечтали, поехать на рыбалку, записаться на курсы танцев. Или покорить горную вершину, и когда человек будет стоять на ней, он точно сможет забыть о том, что его сюда привело. Конечно, есть и менее экстремальные способы. Необязательно ехать далеко, чтобы заполнить ту пустоту, которая возникает после развода. Нужно просто выбрать занятие по душе. А если остается чувство одиночества, привлечь к нему детей, друзей или коллег (например, на какие-то волонтерские проекты), главное — почувствовать себя в коллективе, обществе.

У таких занятий есть еще один плюс. Они помогают сосредоточиться на том, что человек в состоянии контролировать. Поэтому он перестает ощущать себя беспомощным, не тонет больше в сожалениях. Надо только захотеть этого.

Как пережить развод?

Есть еще один важный нюанс. Люди прекрасно понимают, что развод — это путь к чему-то новому. Именно этого они и боятся. Однако на самом деле у каждого человека к зрелому возрасту есть опыт расставаний и начала новой жизни: все оканчивали школу, расставались с первой любовью, переезжали ради учебы или работы в другие города, отдаляясь от друзей и родителей. Нужно вспомнить, что всякий раз боль расставания проходила, а новое зачастую оказывалось не таким уж страшным, как казалось поначалу.

Именно поэтому некоторые изначально цепляются за брак и не хотят разводиться, хотя теоретически знают, что на самом деле в современном мире это не так уж и страшно. Люди своим примером доказывают, что счастье возможно не только в браке, но и вне его.

Конечно, бывают такие ситуации, когда на самом деле разводиться хочет только один из супругов, а второй все еще любит и хотел бы отстаивать брак до конца, но под давлением вынужден идти на уступки. И в итоге ему переживать развод гораздо тяжелее. Такому человеку зачастую легко впасть в депрессию. Он может ощущать свою ненужность, иногда она даже вымышлена, но именно она заставляет его бросать хорошую работу, «поправляться», целыми днями валяясь на диване. То есть кризис семейной жизни приводит к личному кризису. И, конечно, такому человеку лучше обратиться за помощью к психологу, поскольку депрессия — это состояние, которое требует самого пристального внимания и аккуратного лечения.

Иногда такому человеку тоже подходит метод движения к цели. Когда он начинает строить планы, это помогает искать выход из ситуации.

Есть еще один важный момент. Когда развод не был взаимным решением, особенно трудно держать боль в себе. Но и не нужно этого делать. Надо постоянно давать выход тем эмоциям, которые возникли из-за развода, особенно на первых порах. Вот, кстати, беседы с психологом в этом отношении были бы очень полезны. Ведь даже близким друзьями не все можно рассказать. Не говоря уже о том, что постоянные жалобы людей утомляют, но не из-за их эгоизма, а из-за того, что люди плохо воспринимают такие ситуации, в которых никак не могут помочь.

Итак, боль, обида, разочарование — это абсолютно нормальные реакции на развод. Если есть потребность ругаться, давая выход злости, — это прекрасно, ругайтесь. Хочется плакать? Значит, надо плакать и выговариваться, так будет лучше. Если нет возможности высказаться, если нет близких людей, с которыми можно поговорить, значит, можно писать письма самому себе, а потом их уничтожать. В этом плане письма лучше, чем дневник, который наверняка потом будет перечитываться, а раны будут приносить боль даже тогда, когда о разводе нужно было бы давно забыть. Можно попытаться написать письмо бывшему супругу, чтобы высказать все. Но отправлять письмо не надо. Это всего лишь психологический прием наравне с визуализацией, которую также предлагают специалисты. Приемов визуализации существует множество, как и техник релаксации после них. Например, можно представлять свою ауру, представлять, как она приобретает тот цвет, который соответствует текущему настроению, как постепенно меняет оттенок на желаемый.

Как жить с бывшим мужем в одной квартире?

Не у каждой пары есть возможность сразу после расставания разъехаться по разным квартирам. Основная причина — это, конечно, финансовые трудности. Как жить в разводе в одной квартире? Для пар, которым пока некуда переезжать, — вопрос крайне актуальный. Понятно, прожив вместе не один год, бывшие супруги думают, что смогут потерпеть еще какое-то время. Но на самом деле психологи рекомендуют не затягивать решение вопроса и найти возможность побыстрее разъехаться. Парам без детей это проще сделать, ведь всегда можно снять квартиру, договориться с друзьями — лишь бы обрести независимость.

Настораживать должен тот факт, что одному из супругов все еще хочется жить вместе со своей бывшей половиной. В таких случаях часто бывает, что человек или не хочет порвать отношения, потому что все еще надеется на продолжение брака, либо ему просто удобен такой формат: жизнь с налаженным бытом, в благоустроенной квартире, с бесплатной рабочей силой. Особенно плохо, когда человек при этом пытается манипулировать ребенком. На самом деле дети отлично чувствуют фальшь, видят, что мама и папа не могут ни о чем договориться, и детской психике это вредит гораздо больше, чем раздельное проживание родителей.

Поэтому временная совместная жизнь ни в коем случае не должна быть чем-то постоянным. Нужно максимально прекратить отношения и начать подыскивать любое подходящее жилье. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у манипулятора. Даже если в глубине души хочется сохранить брак, нужно вспомнить, что стало причиной развода, почему тогда это было важным и почему вдруг перестало быть таковым, когда пара живет под одной крышей в новом статусе.

Допустим, это был какой-то единичный случай измены, который теоретически можно было бы простить, но боль и гордость заставили решиться на развод. Возможно, это были какие-то временные трудности, связанные с недопониманием, с появлением ребенка, с какими-то другими жизненными ситуациями. Все зависит от того, насколько далеко тогда зашли разногласия. Не стоит поддаваться на манипуляции, нужно сохранять чувство собственного достоинства.

И ни в коем случае нельзя жить под одной крышей с человеком, который злоупотребляет алкоголем или наркотиками. Или с тем, с кем женщина развелась из-за его склонности к домашнему насилию. В таком случае лучше уйти, как говорится, «в никуда», иначе это может привести к очень тяжелым последствиям.

Время супружеских ссор уже закончилось. Нужно представить, что в квартире живут чужие друг другу люди. Поэтому все конфликтные вопросы должны решаться без бурных скандалов и без перехода на личности.

Заново придется договариваться о каких-то бытовых вещах. Действительно, бывший супруг, живущий с женой под одной крышей, — это уже не друг и не возлюбленный, это всего лишь сосед. Поэтому теперь ему придется делить всю домашнюю работу поровну. Жить вместе после развода — не самая приятная перспектива, но такой разговор все-таки не стоит откладывать. Это означает, что теперь пользоваться стиральной машиной каждый будет по очереди, что расходы на всю бытовую химию нужно будет делить пополам, что в холодильнике теперь у каждого будет своя полка. Да и готовить тоже придется отдельно. Все это очень важно, потому что большинство конфликтов случается именно на бытовой почве. Кроме того, совместное ведение быта, особенно в сочетании с достаточно близким общением, создает иллюзию того, что еще ничего не закончилось. Конечно, нередки случаи, когда супруги через какое-то время после такого развода все-таки снова становятся парой, но не стоит возлагать на это больших надежд.

Разведенный мужчина имеет право на личную жизнь. Но и разведенная женщина тоже обладает этим правом. И пока пара вынуждена жить под одной крышей, придется с этим как-то мириться. Но конфликтов из-за уязвленного самолюбия все равно не избежать, вот почему разъезжаться надо побыстрее.

Как общаться с бывшим супругом?

Часто бывшую пару связывают дети. Психологи советуют стараться сократить общение с партнером, даже в этом случае. Если продолжать общение, то это только помешает процессу восстановления, лишит перспектив, поскольку человек просто не сможет адекватно планировать и представлять себе свое будущее. Можно пытаться сохранить хорошие отношения, но «хорошие» — это не значит «близкие». Все темы общения должны сводиться к тому, что касается детей, их учебы, других важных событий в их жизни, но не более того.

Сначала человек не готов поверить в то, что отношения закончились. Впереди маячит иллюзия, что все еще можно вернуть. На самом деле, даже если сам человек ни в какую энергетику не верит, такими своими действиями он лишает себя энергии, необходимой для начала новой жизни. Слишком много ее уходит на то, чтобы общаться с бывшим партнером, и слишком мало остается для новых знакомств, хобби, совместного времяпрепровождения с детьми.

Нужно четко осознать, что даже если бывших супругов связывают дети, эта связь уже никогда не будет такой крепкой, как прежде. И то, что человек продолжает за нее цепляться, говорит только о том, что это попытка жить в вымышленном мире, в то время как настоящая жизнь проходит мимо.

Что потом?

Очень часто желание видеть бывшего супруга возникает у тех, кто не может смириться с расставанием, в котором к тому же винит себя. Чаще всего с этим сталкиваются неуверенные в себе женщины. Особенно те, кому уже исполнилось сорок. Они считают, что расторжение брака в этом возрасте уже не может быть способом начать что-то заново, что это не дает возможность для работы над ошибками или для личностного роста. Такие люди склонны очень долго ругать себя, вместо того, чтобы все оставить в прошлом и начать жизнь с чистого листа.

А между тем, если человек (мужчина или женщина) не может начать жить заново, то он постепенно превращается в заложника бесконечного дня сурка. Каждый день он просыпается в одном и том же настроении, с теми же разочарованиями, страхами и неприятием самого себя. В итоге человек застревает в уже несуществующих отношениях. С прошлым партнером он больше не может жить, а к новым отношениям еще не готов. И будет готов еще не скоро, потому что для начала надо освободиться от прошлого, почувствовать свободу, стать по-настоящему независимым человеком, интересным самому себе. Ведь развод — это не конец жизни, это всего лишь начало чего-то нового, и по-своему тоже прекрасного.

— вопрос одинаково тяжелый и для инициатора разрыва, и для того, кого к разводу вынудили. Особенно, если вместо прожито несколько лет, есть дети, дом и общие теплые воспоминания.

Мы писали уже о том, сайт тоже обсуждал подобные вопросы.

Проблема не только в том, как пережить развод с любимым мужем, или как начать жить после развода с чистого листа, и не попасть больше в ловушку недостойного человека.

Дело еще и в том, что солидная часть семей, которые развелись, довольно буднично, без драм и истерик, спустя несколько лет до сих пор жалеет о своем решении.

Об этом рассказала на сайте газеты «The Guardian» бывший глава Верховного суда сэр Пол Колридж.

Мнение сэра Колриджа подтверждает исследование одной из юридических контор Британии. По их данным, о расторжении брака жалеют 22% опрошенных.

Я больше никого так не любила, как своего бывшего мужа

Я влюбилась в мужчину, и сразу решила, что это не будет просто интрижка. Я ушла от мужа, но у нас ничего не получилось. Вот уже 10 лет я горько сожалею о своем выборе. Я больше никого не смогла полюбить даже приблизительно так же сильно, как бывшего мужа.

Я поняла, что совершила ошибку, спустя полгода после развода. Но мой муж к тому времени уже встретил свою будущую жену.

Мы с бывшим мужем до сих пор любим друг друга, но он не хочет оставлять свою новую семью из-за детей, хотя и несчастлив. Мы иногда вместе обедаем, но это оканчивается лишь очередным признанием в любви и все.

Возможно, когда его дети подрастут, мы сможем снова воссоединиться. Каждый день своей жизни я чувствую вину, и только теперь я понимаю, что наш брак был не просто хорошим, а самым лучшим. Так что, нужно ценить то, что имеешь, а не гнаться за иллюзией.

Самым сложным было поддерживать связь ради общего сына

Когда мы с женой разошлись, самым сложным было и дальше вместе растить сына. Я бы с радостью оставил ее в покое, но ради сына я просто обязан был наступить на свою гордость.

То, как люди используют детей, чтобы отомстить за былые обиды, бессмысленно и больно. Нам повезло: после продажи нашего совместного большого дома нам хватило на покупку двух отдельных небольших домов. Мало у кого все складывается подобным образом.

Я наконец-то могу быть счастливой, но простить ложь не могу

Когда моему мужу перевалило за 30, он стал совершено по-другому себя вести. Постоянно конфликтовал то со мной, то с сыном. Мне казалось, что он мечтает от меня избавиться. В конце концов, я ушла от него и подала на развод. Впоследствии я узнала, что он все это время встречался с бывшей женой.

Наш бракоразводный процесс занял три года. Я старалась и стараюсь сейчас вести себя достойно при встрече, хотя никогда не смогу его простить за то, что он врал мне.

С каждым днем я становлюсь спокойнее и увереннее в себе. Теперь я чувствую, что могу снова стать счастливой. Мой бывший муж не был счастлив последние 10 лет нашей семейной жизни. Это его желание получить все и сразу сделало наш дом адом.

Сердце разрывается, когда теряете связь и близость

Меня променяли на молодую девушку с модельной внешностью. Так что мне ничего не оставалось, как подать на развод. Но я жалею обо всем, что происходило с нами каждый день.

Мне не хватает его, как друга, как партнера (у нас был общий бизнес) и как любимого мужа. Даже если мне удастся найти кого-то, я уже не в том возрасте, чтобы снова строить отношения. Друзья и хобби никогда не заполнят пустоту от потери долгих отношений.

Мы просто друг другу не подходили

То, что мы абсолютно друг другу не подходим мы выяснили не сразу. Первое время наши отношения длились на расстоянии. И, чем больше времени мы проводили в одном городе, тем меньше у нас оставалось общих тем и интересов.

Да, он добрый и надежный мужчина, но не такой внимательный или вдумчивый, как мне хотелось бы. Я знала, что долго не смогу это выносить и поэтому ушла. (И да, ему я это объяснила по-другому).

Я до сих пор чувствую себя виноватой за ту боль, которую я ему причинила. А иногда и скучаю по его доброте. Но я уверена: наш брак скоро затрещал бы по швам.

Сейчас у моего бывшего мужа уже долгие и сложившиеся отношения с женщиной, которая очень ему подходит. Все вокруг говорят, что она прекрасный человек и они счастливы вместе, что подтверждает, что я поступила правильно.

Не думайте, что развод — это цветочки

Я чувствовала себя очень одиноко, будучи замужем. Мой бывший муж был очень властным человеком. Он постоянно пытался контролировать меня, переделывать по своему вкусу. Даже то, как я выгляжу и одеваюсь должно было соответствовать его представлениям обо мне.

У нас растет двое детей. Пытаясь спасти брак, я обратилась в семейную консультацию. Но это не сработало.
Я никак не могла принять решение: уходить или оставаться и терпеть дальше. В этот момент моя подруга дала мне два очень важных совета.

Она спросила, что бы я посоветовала, своей дочери, окажись она в подобной ситуации. Я бы посоветовала уходить. Вторым вопросом было, какой пример наши семейные отношения подают детям. Это был плохой пример. Я решилась на развод.

Мне повезло, что мой друг оказался любовью всей моей жизни. У меня есть также и другие друзья, которые тоже разведены и одиноки. Но я не думаю, что они о чем-то жалеют.

Не надо недооценивать боль, которую несет в себе бракоразводный процесс. Но не нужно и приговаривать себя и детей к несчастливой жизни. Не бойтесь признаться себе, что брак не удался. Доверяйте своим чувствам.

Мы все еще любили друг друга, когда наш брак распался

Мы развелись из-за отсутствия понимания, на котором и должен строиться брак. Но я жалею об этом. На тот момент мы все еще любили друг друга и расставаться было больно.

Оглядываясь назад, я понимаю, что в свое время мне нужна была помощь семейного психолога, чтобы справиться с этим отчуждением. Но увы.

Что я поняла? То, что нельзя терять интерес и внимание к человеку, который находится рядом с тобой.

Развод – это тяжелый процесс, неотъемлемая часть которого разлука и расставание. Кажется, еще вчера у вас была семья, вы были частью чего-то большего. Да, вы постоянно ссорились, ругались, не общались друг с другом. Но теперь вы остались в абсолютном одиночестве и с каждым днем все больше погружаетесь в депрессию, потому что не знаете, как начать новую жизнь после развода.

Но только представьте, сколько всего нового и прекрасного вы сможете встретить теперь после развода. Конечно, человеку свойственно переживать по поводу надвигающихся перемен в его жизни, но это состояние рано или поздно пройдет, как только вы узнаете, как прийти в себя после развода и начать абсолютно новую жизнь. И вот тогда вы осознаете и поймете, что новая жизнь после развода может быть полна радости, страсти и приключений.

С чего начать новую жизнь?

Самое тяжелое после развода – это осознать и смириться с тем, что отныне все будет не так, и началась абсолютно новая жизнь, непохожая на прежнюю. Особенно тяжело будет в первые праздники после развода. Ведь ничто так не навевает воспоминания и не пробуждает былые чувства в сердце, как праздники, проведенные в одиночестве.

Чтобы понять, как выжить после развода и начать новую жизнь, нужно в первую очередь перестать бояться любых изменений. Ваша реабилитация начнется с внутренней настройки на то, что все перемены в новой жизни будут исключительно приятными и полезными.

Специалисты советуют предпринять следующие шаги после расторжения брака, которые позволят вам оправиться после расставания с мужчиной и возможно даже начать новые отношения после развода:

1. В первую очередь вам нужна реабилитация. Просто дайте себе немного времени, чтобы пережить развод. Если вам грустно – погрустите. Ни один человек вступая в брак, не думает о том, как выжить после развода. Но только подумайте — теперь, когда это произошло, вы стали опытнее и мудрее. Вы уже знакомы и с семейной жизнью и знаете, как восстановиться после развода и начать новую жизнь. Главное, не начинайте ни о чем сожалеть, помните: все, что произошло – к лучшему!
2. Поднимите себе самооценку и начните любить себя. После развода трудно начать новую жизнь в первую очередь из-за того, что люди начинают искать проблему в себе, считать, что причина расставания в них. А слова «Да кому ты нужна будешь такая старая и с детьми?», брошенные вашим мужчиной при разводе, не так просто забыть. Но подумайте, какой он человек, если позволил себе это сказать в адрес женщины, которая сделала столько для него. Лучший способ повысить самооценку – заняться собой, своим новым внешним видом, а также найти новое хобби.
3. Вспомните себя до замужества. Постарайтесь оживить в памяти свои былые увлечения, от которых вам пришлось отказаться ради супруга. Тогда на вопрос «Как стать счастливой после развода и пережить депрессию после расставания» найдется простой ответ – вернитесь к своим прошлым интересам, целям и увлечениям. Поживите ради себя, тогда у вас просто не останется времени, чтобы грустить.
4. Попытайтесь разобраться в своих чувствах. Любовь – чувство прекрасное, но никогда вы развелись. Поработайте над своими ощущениями, если нужна помощь — обратитесь к своим друзьям или психотерапевту, но ни в коем случае, не пытайтесь заглушить свои чувства, иначе они начнут медленно отравлять вас изнутри и вашу новую жизнь.
5. Время после расставания – лучший период для перемен в жизни. Измените свой образ, стиль, сделайте новую прическу, обновите гардероб. Займитесь более глобальными переменами в жизни: найдите новую работу, смените место жительства, откройте новые таланты у себя. Или, быть может, решитесь на пластическую операцию, если деньги и здоровье позволяют. К тому же, боль физическая от операционного вмешательства сможет заменить душевную боль от предательства. А послеоперационная реабилитация совпадет с душевными терзаниями от развода. В любом случае, перемены – это лучший способ пережить депрессию после расставания и начать новую жизнь.
6. Не нужно сразу после расставания бросаться искать новую любовь из мести бывшему супругу или боязни остаться одной, чтобы начать новую жизнь. Иногда нужно какое-то время побыть одному, чтобы просто подумать и осознать, что вам действительно нужно от новой жизни.
7. Если вы все же задумались над вопросом, как начать новые отношения после развода и найти любовь, то лучшим советом будет попробовать поэкспериментировать со вкусом. Попробуйте завести новые отношения с мужчиной, несвойственного для вас типа. То есть, если раньше вам нравились скромные тихие романтики, то теперь попробуйте начать отношения с самоуверенным и, может, немного нахальным мужчиной. Не бойтесь экспериментировать, быть может, именно так вы найдете свою новую любовь.
8. Чтобы начать новую жизнь вам придется научиться и выполнять все обязанности, которые раньше лежали на супруге. Первое время, разумеется, будет трудно, но со временем у вас все получится. К примеру, если во время брака муж занимался всеми финансовыми вопросами, в том числе зарабатывал, вкладывал или как-то иначе распределял деньги, то теперь стоит вам научиться хорошо зарабатывать и правильно распоряжаться активами. Если понадобится помощь – не стесняйтесь ее просить.

В чем плюсы развода?

Не нужно раскисать после расставания. А на вопросы «как стать счастливой после развода» и «как начать новую жизнь» ответ прост – не бойтесь перемен, двигайтесь дальше и надейтесь, что скоро вы встретите свою новую настоящую любовь. А до этого момента у вас будет время начать жить новой и чудесной жизнью разведенного человека.

1. Развод – это, прежде всего, обретенная свобода. У вас, наконец-то, появилось время, которое можно начать посвящать себе любимому, заняться самосовершенствованием, личным ростом и развитием, уделять больше времени достижению своих новых и старых мечтаний и планов.
2. Учеными доказано, что все душевные терзания можно легко излечить при помощи физических упражнений и свежего воздуха. Теперь, когда у вас много свободного времени, вы можете чаще отправляться в путешествия, выбираться в загородные поездки или в лес, начать ходить в фитнес-клуб, заняться спортом.
3. Если развод произошел, когда вы уже в зрелом возрасте и у вас есть дети или внуки, то не стоит отчаиваться. Ведь теперь вы можете посвятить каждое мгновение своей жизни любви и заботе о себе и своих любимых детях, внуках, друзьях.
4. Некоторые люди, пережив серьезные душевные потрясения, в том числе разрыв отношений с любимым человеком, открывают в себе художественные таланты в новой жизни. Кто-то начинает писать стихи, прозу, сочинять музыку, танцевать или рисовать.

Психологические техники, как начать новую жизнь

В случае если ваш муж стал инициатором развода, то применять необходимо следующую технику для того, чтобы начать новую жизнь:

• Четко представьте в уме образ своего бывшего мужа и вспомните всю боль, неприятности и предательства, которые он вам причинил. Попытайтесь понять, какие чувства он вызывал у вас?
• А теперь постарайтесь представить, что все проблемы и трудности были сделаны им по вашей же просьбе, научить чему-то новому таким образом.
• Обратитесь к образу бывшего супруга в своей голове, спросите у него, чему новому вас смогли научить все эти трудные ситуации. Прислушайтесь к себе – и вы услышите ответ на данный вопрос.
• Мысленно выразите мужу свою благодарность за то, что он стал для вас хорошим учителем.
• Попытайтесь проанализировать, какие теперь чувства вы испытываете к нему?

Если же развод состоялся по вашему желанию, но вы не знаете, как начать новую жизнь после этого, то выполнять необходимо следующую технику:

• Постарайтесь представить себя на месте вашего экс-супруга, прочувствуйте всю боль и грусть, которую вы ему причинили.
• Представьте, что вы сделали это по его собственной просьбе научить чему-то таким способом.
• Подумайте, чему именно вы научили супруга и что узнали сами, благодаря вашим отношениям.
• Мысленно выразите благодарность экс-супругу, похвалите его за то, что он был хорошим учеником.
• Проанализируйте новые испытываемые чувства по отношению к бывшему мужу.

• Не обсуждайте личную жизнь после развода с новыми партнерами. Если вы решили начать новую жизнь, то тема вашего развода – это не то, что может заинтересовать потенциального партнера.
• Не унижайтесь перед бывшим супругом. Не стоит умолять его вернуться, просто постарайтесь начать новую жизнь без этого человека. Избавьтесь от всех вещей, что напоминают вам о нем в новой жизни после развода.
• Дайте себе передышку. Чтобы начать новую жизнь вам нужно морально восстановиться, а для этого нужно время. Постарайтесь начать чаще гулять с друзьями или же в одиночестве.
• Не стоит начинать новую жизнь с постоянного приема алкоголя. Даже если вам тяжело, не нужно заглушать боль спиртным. Разберитесь в себе — только так вы сможете начать абсолютно новую жизнь.

Большинство людей, в особенности женщины, боятся развода и не знают, как начать новую жизнь. Точно можно сказать одно – нельзя отчаиваться и опускать руки, просто найдите плюсы в жизни после развода. Новая жизнь после расставания только начинается. И будет ли она наполнена счастливыми моментами и позитивом – зависит исключительно от вас. Не забывайте о том, что жизнь после развода приготовила для вас множество приятных и удивительных сюрпризов.

Конец супружеской жизни? Документы о разводе официально оформлены? Ваше состояние оставляет желать лучшего, и вы не знаете, как жить после развода? В настоящее время количество разведенных в России пар практически сравнялось с числом вступивших в брак. Период после разрыва отношений тяжёлый, влечет за собой много нюансов (содержание детей, раздел имущества и т.д.), но вполне преодолимый. Стоит только захотеть.

Прежде, чем начать новую жизнь, стоит разобраться со старой, сразу решить все моменты, чтобы больше к ним не возвращаться. Основные из них:

• Раздел имущества. Хорошо, если перед свадьбой у вас был составлен брачный договор. Тогда проблем не будет. Если такового нет, постарайтесь полюбовно разделить всё нажитое, чтобы не прибегать к судебной оценке всех вещей. Недвижимость лучше разделить сразу и жить отдельно. Дальнейшее совместное проживание точно ни к чему хорошему не приведёт.
• Дети. Чаще всего ребёнок после развода родителей остается с мамой. И мудрая девушка не запрещает папе продолжать участвовать в жизни малыша. Но есть и другие ситуации. Когда с помощью детей пытаются спекулировать и делать больно бывшему супругу, начинаются судебные разбирательства, которые наносят душевную травму ребёнку. Не легче ли договориться по-хорошему? Подумайте, нужен ли вашему чаду такой стресс.

Как пережить развод

Вы остались одна и думаете о том, как начать жизнь после развода? Родственники и друзья стараются поддержать, но только напрягают своими советами? Выход один — разобраться в себе и своих чувствах.

Причины разводов бывают разные. Одни живут с тиранами и алкоголиками и, чаще всего, распад брака воспринимается женщиной как избавление и облегчение. Но зачастую имеют свой конец и идеальные отношения. И это самые сложные случаи. Здесь не дают забыть бывшего мужа хорошие воспоминания и совместные счастливые моменты.

Попробуйте придерживаться нескольких советов и, возможно, вы быстрее вернётесь к привычной жизни и дадите себе возможность снова быть счастливой.

• не стройте из себя сразу после развода сильную и гордую девушку назло бывшему мужу, побудьте слабой, поплачьте, пожалейте себя, и душевная боль потихоньку утихнет;
• не стоит выбрасывать и ломать вещи, напоминающие о супружеской жизни. Если они вызывают страдания, просто уберите их в шкаф. Со временем все пройдёт, и вы посмотрите назад с улыбкой;
• поговорите о своих эмоциях с человеком, которому доверяете;
• не позволяйте себе срываться на близких людях. Если у вас есть дети, делайте вид, что ничего не произошло. Ведь это не только ваша трагедия, но и их тоже.

Новая жизнь после развода

Постарайтесь долго не сосредоточиваться на собственных переживаниях. Лучший способ отпустить ситуацию — это выплеснуть негативные эмоции наружу. А потом подумайте — что вас ждет впереди. Конечно же, вы хотите, чтобы будущее было построено на счастье, а не страданиях о неудачном прошлом. Вы спросите — как начать новую жизнь после развода? Это на самом деле не так сложно. Все зависит только от вас и от вашего желания. Проливать день и ночь напролет слезы — не лучший вариант.

Конечно, не стоит сразу же после расставания с мужем бросаться в омут с головой и искать себе пару. Пусть пройдёт какое-то время. Иначе вы не сможете распознать настоящих чувств из-за желания забыться и отвлечься от плохих мыслей.

Если вы думаете о том, как начать жизнь заново после развода, попробуйте изменить что-то в своей повседневности. Ведь наверняка есть какие-то желания, на реализацию которых раньше просто не хватало времени. Это может быть новый облик, другая работа или место жительства. Сейчас самый подходящий момент для перемен. Они помогут открыть для себя что-то новое, интересное, что непременно отразится в лучшую сторону на эмоциональном состоянии.

Найдите увлекательное хобби, которое придётся вам по душе. Начните посещать спортивные секции. Это могут быть танцы, фитнес, аквааэробика и т.д. Отлично успокаивает, расслабляет и приводит в форму плавание. Как вариант, запишитесь на курсы маникюрного или парикмахерского мастерства. Жизнь не остановилась, ищите себя, воплощайте в жизнь свои желания.

При всем этом не забывайте о духовном саморазвитии. Не угнетайте себя, а постарайтесь заняться самоанализом. Работа над ошибками всегда полезна. Не можете справиться самостоятельно, посетите психолога, он подскажет, как начать жить заново после развода.

Семейная жизнь далеко не у всех складывается идеально. Одни женщины готовы уступать и мириться с недостатками мужа, другие выбирают себе человека, который абсолютно подходит им по привычкам и по характеру, но работать над собой нужно в любом случае. Вы должны понимать, что семейные проблемы не появляются из ничего, поэтому в любой ситуации виноваты оба. Иногда в жизни случается так, что пути двух любящих людей расходятся, а нужно продолжать жить.

Кто-то впадает в депрессию , кто-то находит себе нового спутника жизни, а кто-то начинает жизнь заново. Абсолютно неважно, что стало причиной вашего развода, самое главное то, что вы должны научиться жить без человека, пути с которым разошлись навсегда. Если вам тяжело дался развод, и кажется, что ничто больше не радует, срочно начинайте анализировать свои поступки и ищите новые увлечения. Так как быть, если после развода остались только плохие воспоминания? Как найти в себе силы вновь взглянуть на мир счастливыми глазами? Вашему вниманию предлагаются рекомендации касательно того, как пережить развод, вернуться в привычный ритм жизни или даже изменить все к лучшему.

1. Попрощайтесь с прошлым и мужем . Для этого вам нужно разорвать связь с вашим и забыть о том, как вы были вместе, пускай хороших моментов было много, но сейчас вам не стоит акцентировать на этом внимание. Постарайтесь отгонять от себя мысли об этом человеке. Спрячьте альбомы с фотографиями, украшения, подаренные мужем, и просто ограничьте себя от общения с ним. Если у вас есть общие дети, то перекидывайтесь парой слов о том, когда он за ними приедет и к которому часу привезет обратно. Старайтесь не углубляться в воспоминания и просто забудьте о том, что он был вашим мужем. Сейчас вам стоит начать свою собственную жизнь, в которой нет этого человека. Через время вы сможете смотреть на ситуацию с улыбкой, возможно, вы даже станете друзьями, но сейчас прошлое от себя постарайтесь максимально безболезненно отрезать.

2. Начните уделять время себе, а не воспоминаниям о муже . Наверняка в браке у вас была масса обязанностей, которые вы выполняли в ущерб себе. Запишитесь на прием к массажисту, пройдите полное медицинское обследование и потратьте деньги на обновление гардероба. Вам стоит понять, что настало время перемен, поэтому начните со своей внешности. Если вы всегда мечтали окончить музыкальную школу или курсы английского языка, то смело действуйте. Обязательно пересмотрите свои взгляды на собственное тело, запишитесь в фитнес-зал и начните бегать по утрам. В вашей жизни еще появится мужчина, так подготовьтесь к этому тщательно, заодно покажете бывшему мужу, какую женщину он упустил.

3. Заведите дневник после развода с мужем . Если у вас нет подруги, которой вы можете доверить свои тайны и переживания, превращайте их в текст. Психологи доказали, что изложение мыслей на бумаги отлично расслабляет, успокаивает и помогает избавиться от переживаний. Конечно, прятать дневник нужно особенно тщательно, чтоб его не нашли дети или кто-то из посторонних. Каждый раз, когда вам становится очень плохо в моральном плане, заполняйте страницы дневника. Если вы любите рисовать, то смело иллюстрируйте те мысли, которые не дают вам покоя. Держите дневник при себе, чтоб в любой момент избавиться от негатива.

4. Смените обстановку после мужа . Если у вас есть возможность, обязательно отправьтесь в поездку. Это может быть как курорт, так и вылазка с палатками в компании любимых друзей. В данный момент вам стоит покинуть стены дома хоть на небольшое время, чтоб не появлялись различные воспоминания. Если у вас есть родные в другом городе, навестите их. Так вы сможете порадовать своих близких, и более спокойно отпустить прошлое. Не забывайте о том, что дети это люди, которые связывают вас с вашим мужем, поэтому постарайтесь немного времени побыть без них. Пройдет время, и вы будете менее болезненно переживать ваш разрыв, но сначала с этой мыслью нужно свыкнуться.

5. Практикуйте психологические методики после с мужем . В самых сложных ситуациях, когда вы понимаете, что ничего не помогает, практикуйте психологические техники. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и представьте перед собой своего мужа. Переберите в своей памяти все неприятные ситуации, которые были между вами и спросите его о том, что это дало вам в плане опыта? Не сомневайтесь, вы сразу же получите ответ. Таким образом, вы поймете, что далеко не всегда опыт бывает положительным, поэтому не стоит тратить время на жалость к себе. Не забудьте в конце техники поблагодарить мужа за ответ и помощь, и вы сразу же ощутите покой и умиротворение. Если такие методики не помогают, запишитесь на прием к специалисту, чтоб он помог вам вновь ощутить себя счастливой женщиной.

6. Постарайтесь наполнить вашу жизнь позитивом после развода с мужем . В такой трудный момент важно помнить о том, что не все в жизни так плохо. На время откажитесь от общения с друзьями, которые постоянно говорят о своих проблемах, пойдите в косметический магазин и купите духи, аромат которых улучшает вам настроение. Ешьте сладкие фрукты и овощи ярких оттенков, ведь даже цветотерапия может помочь вам быстрее наполниться позитивом. Если у вас есть знакомые, от общения с которыми вы становитесь счастливее, постарайтесь больше времени проводить с ними. Возьмите отпуск на работе и проведите его максимально насыщенно и интересно.

7. Научитесь смотреть на ситуацию максимально объективно после развода с мужем . Главной причиной многих женщин является то, что их эмоции не позволяют оценить ситуацию объективно. Перестаньте жалеть себя и утверждать, что во всем виноваты только вы. Просто трезво взвесьте все за и против и постарайтесь найти максимум позитива.

Скажите себе, что этот брак стал для вас богатым опытом, поэтому вы не хотите больше повторять своих ошибок в следующий раз. Но и не смотрите на ситуацию сквозь розовые очки, научитесь признавать и свои какие-то недочеты. Если не можете разобраться в себе мысленно, опять же обратитесь за помощью к ручке и листу бумаги: сделайте таблицу и оцените ситуацию и их влияние на вашу жизнь сегодня. Анализируйте, делайте выводы и не преувеличивайте.

Как пережить развод и начать новую жизнь

Ответственно заявляем — жизнь после развода есть! Многие считают, что расставание и вовсе прекрасный повод для праздника. Не грустите, а лучше следуйте нашим советом, как справиться с депрессией, ведь специально для вас Woman’s Day подобрал идеи и советы лучших способов поднять себе настроение после развода! Сказать всегда легче, чем сделать, скажете вы? Это действительно так, но нужно находить в себе силы справляться с грустью и печалью, настраивая себя на позитивный лад. Как пережить развод: это тяжелее, чем можно себе представить. Ведь это крушение совместных планов, потеря веры в любовь и отношения. Кажется, что вы никогда уже не будете счастливы в отношениях. Часто развод случается из-за предательства, измены. Потому это и считается тяжелейшим испытанием для обеих сторон, особенно если у пары есть совместные дети. Сразу возникает масса вопросов, которые нужно решить. Разводиться или постараться сохранить семью? Как уберечь детей от стресса? Как наладить холостяцкий быт? И, наконец, как потом решиться на новые отношения? Ответы на все эти вопросы вы найдете на нашем сайте Woman’s Day. Конечно, любой человек хочет, чтобы его брак был удачным. Никто не мечтает о «бразильском сериале» в своей жизни. Потому что никто не хочет вечно созидать и хранить отношения только благодаря собственному терпению и мудрости. Например, любая женщина мечтает, чтобы ее муж любил ее, оберегал, заботился. Главное, чтобы эти чувства были взаимными. Если у пары была настоящая любовь, а потом отношения разорвались, – то неизбежно произойдет сильное и серьезное переживание, возникнет ощущение горя, тем более, если человек, которому сообщили о разводе, совершенно не был к этому готов. Как пережить развод, если человек, которому ты полностью доверял, тебя предал? Обычно брошенный партнер не чувствует никакой личной вины за собой, не считает, что он чем-то обижал свою вторую половину. И вдруг ему сообщают о разводе. Конечно, при этом, ощущение беды значительно возрастает. Однако, все проходит, и это тоже пройдет.

6 спасительных приемов, которые помогут вам начать новую жизнь после развода

Каждая женщина по-своему воспринимает развод, причины у всех разные, но стадии шока, осмысления и восстановления одинаковые. Вся последовательность внутренних переживаний напоминает состояние после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи. Женщина после него невероятно уязвима. Требуются месяцы, даже годы для того, чтобы начать жить полноценно. Предлагаем вашему вниманию методичку о состоянии женщины после развода с мужем, которая поможет выйти из депрессии и начать новую жизнь.

Давайте рассмотрим жизнь женщины после развода с мужем по инициативе мужчины. Ведь, если это событие происходит по желанию женщины, то, как правило, её жизнь складывается неплохо, так как она сама этого хотела. Другой вопрос, когда развод происходит неожиданно для девушки – в этом случае она переживает сильный стресс, что требует пристального внимания и помощи.

Психология развода для женщины

Неважно, официальный у вас брак или гражданский – расставание вызывает одинаковые чувства боли и страдания. 
Представьте себе, вы живете с мужем или молодым человеком более 10, а то и 20 лет, у вас семья, решаете общие проблемы, строите планы, рожаете и воспитываете детей, чувствуете себя счастливой и желанной. И вот, в один миг, все рушится, первые мысли в голове: «меня предали, бросили, оставили одну». Женщина после развода чувствует себя одинокой и никому не нужной – это как клеймо, внутренняя трагедия. Она начинает чахнуть, теряет смысл жизни, впадает в глубокую депрессию. И выйти из нее в одиночестве практически невозможно, в этом случае процесс восстановления сильно затягивается и может нести серьезные последствия в отношении ко всему происходящему, вплоть до отрешения и ненависти к противоположному полу. Чтобы этого не произошло – ни в коем случае не отказывайтесь от поддержки родных и близких или помощи опытного психолога.

Стадии жизни женщины после развода

Первые месяцы самые тяжелые, постоянно хочется грустить, кажется, что наступил конец света. Многие женщины допускают ошибку, продолжая общаться с бывшим мужем, что еще больше загоняет в депрессивное состояние. Поберегите свои нервы, не ищите с ним встреч, поверьте, так вам будет легче. 

«Я всегда предлагаю женщинам, пережившим развод, не общаться первые 30 дней после него со своими бывшими», — говорит психотерапевт Джейн Риардон.

В зависимости от тяжести переживаний выделяют следующие стадии жизни женщины после развода:

1. Шок – первая реакция на стресс. Продолжительность у всех разная, обычно длится в течение нескольких дней, а у кого-то и несколько месяцев. Тяжело поверить в случившееся. Например, вы узнали об измене, или муж просто сказал, что требует развод, и ушел. На этом этапе женщина перестает здраво мыслить, она не способна любить или простить, ничего и никого не слышит. Здесь важно не бояться признаться, что вам больно и горько от факта расставания, что это случилось и время вспять не обернуть. Совет: переживите, переболейте этот период, со временем боль утихнет, и жизнь продолжится в новых красках. Только ни в коем случае не заглушайте шоковое состояние «пускаясь во все тяжкие» – это не поможет избавиться от боли, лишь отсрочит неизбежное. 
2. Депрессия – чувство одиночества, страха и безысходности. Временной период чаще всего продолжается около 8-10 недель. Это время, когда ты думаешь, что никому не нужна и никто больше тебя не полюбит. Начинаешь заниматься самобичеванием, что сама виновата, не смогла удержать мужа и т.д. Самое страшное – пропадает чувство собственного достоинства, в таком состоянии ты готова на любые условия, лишь бы вернуть бывшего мужа. Совет: не вините себя в разрыве отношений, вся ответственность лежит на инициаторе. Вина блокирует процесс проживания горя, избавьтесь от этого чувства.
3. Гиперактивность – состояние стресса не может быть вечным, наступает фаза повышенной активности. Происходит это примерно на четвертой-шестой неделе после развода. Вам хочется новых отношений, чаще всего из мести бывшему мужу. Тут важно не бросаться на первого встречного. Как правило, случайные встречи не приводят к серьезным отношениям, а только портят репутацию и уважение. 
4. Обида на бывшего мужа – через 2-3 месяца после развода наступает стадия принятия ситуации – боль постепенно уходит, психика выздоравливает, раны затягиваются, возвращается в норму самооценка. Вы принимаете позицию жертвы, сейчас бывший муж во всем виноват и нет ему прощения.
5. Переоценка бывшего мужа – примерно на четвертом месяце наступает трезвость, женщина четко понимает, развод – это освобождение или, напротив, потеря и упущенный шанс сохранить семью, бывшего мужа.
6. Осознание собственной ценности – через полгода включается защитный механизм, когда женщина понимает, что развод ей только на пользу. И, действительно, в этот период она хорошеет, выглядит идеально, начинает следить за собой. Как правило, бывший супруг, увидев такие изменения, пытается вернуться, но это очень сложно, т.к. у бывшей жены уже настрой на новую жизнь. 
7. Заключительная стадия после развода – выход на новый уровень, чувства окончательно угасают, развод оценивается как жизненный опыт, воспоминания о бывшем муже – как воспоминания о первой школьной любви. На этом этапе, а это примерно через год, вернуться к бывшему практически невозможно. Все, поезд ушел, если за это время женщина успевает перестроиться и жить самостоятельно, не переживая о прошлом, то психологические стадии после развода успешно завершены.

Полезная психологическая техника Попробуйте представить, что вы с мужем – учитель и ученик: 
Если развод произошел не по вашей инициативе, визуализируйте образ бывшего мужа и вспомните всю боль, которую он причинил вам. А теперь убедите себя, что вы о ней сами просили, что это бесценный опыт, благодаря которому вы станете сильнее. Поблагодарите бывшего мужа-учителя за урок. Если разрыв произошел по вашей вине, то, наоборот, представьте себя учителем, а бывшего мужа – учеником, и, какую боль он испытал. Вообразите, что он сам просил об этом и поблагодарите его за отличную учебу. 

6 спасительных приемов, которые помогут вам начать новую жизнь

Понятно, что нет вакцины от наступления непредвиденных ситуаций, таких как распад семьи и прекращение отношений с любимым мужчиной, но есть 6 спасительных приемов, которые помогут вам начать новую жизнь, если развод неминуем:

1. Смените имидж – сходите в салон красоты, сделайте новую прическу, подберите новый макияж, обновите гардероб. Конечно, боль это не снимет, но, по крайней мере, поднимет настроение и повысит самооценку.
2. Уделите больше время детям, которые также переживают распад семьи и нуждаются во внимании. У кого их нет, тому можно завести собачку или кошечку – все это поможет сконцентрироваться на чем-то полезном. К тому же, домашний питомец, возможно, поможет завести новые знакомства.
3. Запишитесь в спортзал или начните бегать по утрам, ездить на велосипеде, плавать – подберите свою программу спортивных занятий. Новое увлечение также расширит круг знакомств.
4. Сделайте ремонт в квартире, чтобы ничего не напоминало о бывшем муже, реализуйте свои мечты в дизайне, ведь теперь никто не будет мешать и навязывать свое мнение. Заодно избавьтесь от старых вещей, особенно от тех, которые принадлежат бывшему. Можно провести обряд сожжения с посылом прощания с прошлым и началом новой жизни. 
5. Займитесь карьерой, может даже, смените место работы. Карьерная лестница очень хорошо влияет на внутреннее удовлетворение, самореализацию и чувство собственного достоинства. 
6. Начните путешествовать. Посетите страну, в которой давно мечтали побывать. Возьмите путевку и отдохните душой и телом. Побалуйте себя морем и теплым песком или просто прогулками по красивым старинным местам. Поверьте, вы обязательно сделаете много новых открытий, найдете свежие эмоции и новых друзей.

Надеемся, что все выше перечисленное поможет каждой женщине после развода с мужем. Мы поговорили о стадиях, которые нужно будет пережить, а также дали рекомендации и советы, как забыть бывшего. В итоге, проанализировав всю информацию, можно понять, что развод не является концом света. Браки не всегда бывают счастливыми, и это нужно понимать. Со временем мысли о том, как пережить развод полностью исчезнут и начнется совершенно новый этап, который наполнит сердце и душу долгожданным счастьем. Самое главное, через год или два вы будете считать развод лучшим событием в своей жизни. 

Пора двигаться дальше! Какой будет теперь ваша жизнь, зависит исключительно от вас.

Как жить после развода мужчине и женщине: начать новую жизнь

По шкале стресса Холмса и Рае, разработанной Вашингтонским медицинским университетом, развод набирает 73 балла (к слову, тюремное заключение по этой шкале измеряется в 63 балла, а тяжёлая болезнь или травма – 53 балла). Сильнее, чем развод, переживается только смерть близкого человека.

Пройти процедуру развода нелегко

Поэтому в сложившейся ситуации необходимо признать, что распад семьи – это горе. Кто был инициатором развода, есть ли совместные дети и общее имущество, сколько лет длился брак – все эти важные факторы могут лишь смягчить либо усугубить процедуру развода, но они не отменяют того факта, что бывшие муж и жена находятся в ситуации горя.

Нужно ли оплакивать развод?

Психологи описывают пять этапов горевания:

1. Шок. Длится от 9 до 14 дней. На этой стадии человеку невыносимо трудно поверить в утрату, его разум находится в оцепенении.
2. Отрицание. Его длительность около 40 дней. Человек осознаёт утрату, но не может принять её, смириться с ней.
3. Принятие и проживание потери. Длится около полугода. В этот период человек учится жить по-новому. Его состояние нестабильно: боль сменяется раздражением, агрессией, чувством вины, отчаянием, одиночеством, страхом, пустотой.
4. Облегчение боли. Продолжается около года. Выстраивается новая жизнь, заводятся новые социальные связи, развод воспринимается уже не так остро, вспоминаются светлые радостные моменты брака.
5. Мягкое повторение всех стадий. Может продолжаться весь следующий год.

Большой ошибкой становится стремление супругов сразу же после расставания найти нового партнёра, «вышибить клин клином». В случае, если горе развода не прожито, высока вероятность повторить все предыдущие ошибки с новым мужем или женой. Поэтому не мешайте себе побыть в случившемся с вами горе, прожить его до конца.

Как жить дальше после развода

Как себе помочь?

Чтобы успешно завершить процесс развода и переживания утраты прошлой жизни, мужчина или женщина должны решить следующие задачи:

• признать, что отношения с мужем (женой) безвозвратно утрачены;
• пережить эмоции, связанные с разводом;
• наладить те сферы жизни, в которых нехватка супруга ощущается особенно остро;
• забрать эмоциональную энергию из прошлого брака и направить её в новые отношения.

Когда эти задачи успешно решены, вопрос «Как начать новую жизнь после развода?» уже не беспокоит мужчину и женщину. Они уже отпустили прошлое и научились жить качественно другой, интересной жизнью. Остался позади этап горя, самообвинений и обид. Бывшие супруги пришли к осознанию того, что развод – это начало новой жизни. Они приняли себя как взрослых женщину и мужчину, которые имеют право на ошибки, опыт и стремление к счастливой гармоничной жизни.

Сконцентрируйтесь на себе, на собственных желаниях. Займитесь тем, чем давно хотели заняться, но из-за семейных и бытовых забот не находили времени. Выучите иностранный язык, запишитесь на танцы, фитнес, йогу, отправляйтесь путешествовать. Больше общайтесь с людьми другого пола. Флиртуйте. Проводите время с близкими и родными людьми. Словом, активно участвуйте в тех мероприятиях и окружайте себя теми людьми, которые придают вам сил и уверенности.

Сконцентрируйтесь на себе, на собственной жизни

Чего ни в коем случае делать не стоит

Не стоит интересоваться жизнью бывшего мужа (жены) у общих друзей и родственников. Не нужно посещать страницу бывшего супруга в социальных сетях. Ни в коем случае нельзя звонить бывшему партнёру, ругаться, жаловаться и спрашивать: «Зачем ты меня оставил?» и «Как мне жить дальше?». И даже если очень хочется, не следите за ним и не разговаривайте с его новой женой (мужем).

Просто перелистните эту страницу и живите дальше. Необязательно расставаться с упрёками и скандалами. В вашей семейной жизни было что-то хорошее, доброе и светлое? Что-то, за что можно искренне, от всего сердца поблагодарить бывшую жену (мужа)? Так сделайте это и отпустите их! Они освободили вам дорогу к новой жизни, новым отношениям, к чудесным открытиям и саморазвитию.

От вас требуется только относиться к себе бережно и внимательно, залечить раны и определиться с дальнейшими планами.

В омут с головой

Самая распространённая ошибка, которую совершают многие расставшиеся пары, – это желание во что бы то ни стало начать другие отношения и найти себе нового мужа или жену. Ничего плохого в этом нет, если мужчина и женщина хотят начать отношения с другими партнёрами по любви, а не из желания досадить бывшему мужу (жене) или приглушить чувство боли.

Чаще всего этим грешат женщины. Мужчины после развода не спешат повторно обзаводиться женой, присматриваются к подруге, осторожничают. А дамы грезят о свадебном марше и очертя голову бросаются в новый брак, как в омут.

Новые отношения после развода

Не спешите. Определитесь для себя: зачем вам нужен муж? Чтобы было не скучно долгими зимними вечерами? Чтобы материально обеспечивал? Чтобы заменил отца детям? Чтобы подруги завидовали?

Подумайте, сможете ли вы сами решить эти задачи без участия постороннего для вас человека? Ведь с новым мужчиной ещё только предстоит съесть пуд соли. У будущего супруга неизбежно окажутся свои недостатки, привычки, которые могут вас раздражать. Он ведь как-то жил до вас, у него сформировались свои взгляды, свой жизненный уклад. Любите ли вы его настолько, чтобы свыкнуться с особенностями его личности?

Не страшно, если какое-то время после развода вы поживёте одна. Возьмите свой «час (неделю, месяц, год) тишины». Полюбите себя и свою свободную жизнь. Станьте для себя ценной, достойной всего самого лучшего, попробуйте быть счастливой прямо сейчас!

Счастливой не потому, что у вас есть любящий муж, дом, работа, хорошая зарплата и послушные дети. А потому, что вы имеете ту жизнь, которую сами для себя хотите, пусть даже наполнена она не тем, что традиционно понимается под успехом и счастьем в современном обществе. Даже если счастье в вашем понимании – это четыре кошки и путешествие в Катманду.

И тогда тот самый суженый не заставит себя ждать и буквально ворвётся в вашу жизнь именно в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. И окажется, что он всю жизнь искал именно эту женщину – любящую кошек и путешествия, не умеющую готовить и боящуюся темноты.

Именно вас, такую, какая вы есть. И он непременно будет умным, надёжным и заботливым. А как же иначе? Вы же опытная взрослая женщина, за вашими плечами развод, и вы уже умеете разбираться в людях и знаете, чего хотите для себя и кто вам нужен для долгой счастливой супружеской жизни.

Как вы можете начать заново после развода — Cleveland Clinic

Вне зависимости от того, изобилует ли он конфликтами или нет, развод редко бывает легким. Когда вы разрываете брак, вам может быть сложно жить дальше. Но вы можете успешно справиться с эмоциями и начать новую жизнь, — говорит специалист по клинической социальной работе Карен Такер, LISW-S, ACSW.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

«Вы можете чувствовать себя отвергнутым, злым, глубоко обиженным или неконтролируемым. Также возможно, что вы почувствуете облегчение и надежду, — говорит Такер. «Важно обращать внимание на свои эмоции и получать помощь, когда она вам нужна».

В любом случае, как правило, есть этапы эмоциональных потрясений, с которыми люди сталкиваются на пути к тому, чтобы начать все сначала. Как и в случае с любой утратой, вы пройдете через периоды адаптации, активного выздоровления и преобразования жизни. Знание того, чего ожидать (и понимание того, что чувства нормальные) поможет вам перейти на другую сторону.

Как поправиться после развода

Вот девять стратегий, которые помогут вам перейти через развод к новой здоровой жизни:

1. Дайте себе почувствовать. Давая себе почувствовать, вы действительно лучше поправитесь в долгосрочной перспективе. «Ваши эмоциональные переживания действительны и уникальны для вас. Нет правильных или неправильных чувств, — говорит Такер. «Люди во всем мире скорбят о потере своей мечты — мог бы, хотел, должен был». Найдите время, чтобы дать волю этим чувствам.

2. Обсуди это. Работа с профессиональным терапевтом может оказать вам серьезную поддержку, а также дать практические советы, которые помогут вам управлять своими деньгами, жильем, уходом за детьми и медицинским страхованием. Профессиональное руководство также может помочь вам найти время и место, чтобы скорбеть о своей потере.

3. Используйте навыки совладания. По словам Такера, эмоциональная регуляция — это навык на всю жизнь. Это поможет вам научиться справляться с сильными эмоциями, сосредотачиваясь на положительной заботе о себе и самоуспокоении.«Люди, переживающие развод, вначале находятся в режиме выживания и часто не сосредоточены на собственном благополучии», — говорит Такер. «Им полезно научиться управлять своими эмоциями в кризисной ситуации, а также каждый день».

4. Работайте вместе, чтобы сосредоточить внимание на детях. Разводящимся родителям Такер рекомендует сосредоточиться на том, что лучше для детей. Помните, вы будете со-родителями на всю жизнь. Примите эту роль и работайте, чтобы принимать решения за своих детей, ставя их на первое место.

5. Остерегайтесь камней преткновения . Обратитесь за помощью, если вы видите признаки того, что вы застряли на гневе и негодовании, чувстве крайней печали или беспокойства, выбираете несчастье, страдаете в одиночестве, а не протягиваете руку, поддаваясь страху и у вас развивается депрессия.

6. Не зацикливайтесь на отчаянии. Вы можете попасть в ловушку, отчаянно пытаясь примириться с супругом, умоляя о прощении или обещая что-нибудь, чтобы сохранить отношения. «Развод кажется таким окончательным, что люди хотят пробовать снова и снова», — говорит она.

7. Не торопитесь заводить новые отношения. Многие люди, переживающие развод, слишком быстро начинают новые отношения. Они боятся остаться в одиночестве или никогда больше не полюбить.

8. Используйте самопомощь и другие ресурсы . Книги, онлайн-ресурсы (внимательно исследуйте, чтобы найти законные) церковные программы восстановления после развода — все это хорошие места, где можно найти дополнительную поддержку.

9. Сохраняйте надежду. В конечном счете, вы преодолеете трудности и продолжите путь.«Вы знаете, что продвигаетесь вперед, когда начинаете строить новую жизнь, достойную того, чтобы жить», — говорит Такер.

В конечном итоге, преодолевая эмоциональные проблемы, вы можете двигаться вперед и создавать новые здоровые отношения. «Частично это берет на себя личную ответственность и принимает свою новую жизнь», — говорит Такер.

6 способов начать новую жизнь после развода

Бодрствуя ночь за ночью, размышляя, размышляя и иногда даже получая приступы паники, вы наконец приняли решение подать на развод.Тем не менее, вы не можете не беспокоиться о том, какой будет ваша новая жизнь после развода.

Однако охлаждение ног при мысли о невозможности быть с мужчиной или женщиной, на которых вы вышли замуж, вполне естественно. В конце концов, вы посвятили себя совместной жизни, а не отношениям со сроком годности. Размышления о новой жизни после развода могут быть пугающими.

Да, есть причины, по которым вы должны остаться и работать над своим браком. Но есть и преимущества в том, чтобы нажать на курок и двигаться вперед с разводом.

Проверьте эти 6 способов начать новую жизнь после развода:

1. Сделайте себе приоритет

Проведя время с любимым человеком и сделав его центром своего мира, пора изменить правила. Начните с того, что уделите себе внимание, заботу и любовь, которых вы заслуживаете. Перестаньте беспокоиться о том, какой будет их новая жизнь после развода, и начните заново исследовать свою жизнь .

Начните делать то, что вам когда-то нравилось делать, но не могли из-за ваших обязательств после брака.Это может быть так же тривиально, как переедание перед телевизором поздно вечером, или настолько же сложно, как записаться на курс колледжа, который вы всегда хотели пройти.

Кроме того, возьмите за привычку баловать себя. Сходите в магазин или на косметологию, на спа-процедуры или в долгую поездку — все, что вас радует. Вы сами не ходили в кино или не ели в ресторане? Что ж, сделай это сейчас. Важно начать получать удовольствие от своей компании и начать жить по-своему, без каких-либо условий. Расставьте приоритеты для себя.

2.Научись отпускать

«На самом деле, если вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация закончилась, вы не сможете двигаться вперед».

Эта цитата Стива Мараболи — все, что вам нужно сделать, чтобы начать жизнь заново после развода. Следовательно, пора отпустить прошлое и обиды. Чем больше вы будете за них держаться, тем больше вы будете вникать в болтовню о том, почему и как что-то не получается. Но пора взглянуть в лицо реальности, и все кончено.

Удержание навредит тебе еще больше. Тем не менее, дать себе время расслабиться — это абсолютно нормально. Но не забывайте напоминать себе, что ваш брак распался и не без причины. Поэтому пусть этот процесс будет естественным, и если вы время от времени вспоминаете хорошие воспоминания, которые у вас были с бывшим, не сурово относитесь к себе, это нормально. Тем не менее, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вам следует связаться с Центром психотерапии и консультирования Уорсли, который предоставляет высококачественные терапевтические и профессиональные психотерапевтические услуги.

3. Восстановить связь со старыми друзьями

Иметь общих друзей с супругом — это нормально. Однако после развода, как и многое другое, разделяются и друзья. Они склонны выбирать одного из двух и редко остаются на связи с обоими партнерами. Итак, потеря друзей в такой ситуации — это нормально, и это не имеет никакого отношения к вам как личности. Это их выбор, поэтому беспокойство об этом приведет только к боли.

Но что вы можете сделать, так это установить связь со старыми друзьями, с которыми вы потеряли связь.Это может показаться задачей, но простое сообщение или звонок могут восстановить связь с вашими старыми приятелями. И не забывайте, что вам нужно создать свой круг общения, чтобы это стоило усилий.

4. Научитесь управлять своими финансами

Возможно, вы не обязаны разбираться в финансах и инвестициях, когда были в браке, но после развода это так. Итак, начните управлять своей финансовой жизнью и составьте список своих доходов, расходов, расходов, активов и пассивов. Это поможет вам следить за входящим и исходящим потоком денег и, таким образом, планировать свой ежемесячный бюджет.

Однако, если вы не работаете, подумайте о том, чтобы вернуться к своей карьере или найти карьеру, которая вас интересует. Это не только обеспечит вам финансовую стабильность, но и сохранит вашу заинтересованность. Внесение небольших изменений и осознание расходов и экономии поможет вам сохранить свою финансовую жизнь в нужном русле.

5. Сделайте перерыв и путешествуйте

Переживать разлуку нелегко, и привыкнуть к новой жизни после развода может быть довольно сложно. Чтобы выбраться из этого эмоционального хаоса, сделайте небольшой перерыв и отправляйтесь в путешествие.Это может быть место, которое вы всегда хотели посетить, но не могли посетить до сих пор, или даже близлежащий курорт.

Вы можете спланировать поездку с близкими друзьями или посмотреть туристические группы для одиноких людей и забронировать себе приключение. Поездка в одиночку или наедине с детьми может показаться пугающей, но это отличный способ оглянуться назад и осознать, что вы сильнее, чем ожидали. Всегда помните, что вы пережили ситуацию, в которой думали, что не сможете, и теперь даже думаете о путешествии с группой незнакомцев или в одиночку.

6. Дайте романтике второй шанс с помощью онлайн-знакомств

Если вы недавно развелись, мысль о свиданиях может показаться странной. Но нет ничего плохого в использовании сайтов знакомств для связи с другими людьми и, возможно, нахождения новых отношений.

Однако помните о двух важных вещах о свиданиях после развода:

1. Сравни других со своим бывшим.
2. Будьте осторожны и не вкладывайте много времени и энергии в кого-то, пока вы хорошо его не узнаете.

Если вы думали, что ваша новая жизнь после развода будет сложной, попробуйте эти 6 простых действий, чтобы дать ей толчок. И не забывайте, что все дело в вас, поэтому установите некоторые правила и нарушайте некоторые правила, но дайте любви второй шанс, которого она заслуживает, с распростертыми объятиями.

---

Энн Хиткот — опытный психотерапевт и консультант, которая помогает людям преодолеть недостатки в их профессиональной и личной жизни, а затем построить успешный образ жизни, о котором они всегда мечтали.Энн проводит свою профессиональную жизнь в Центре психотерапии и консультирования Уорсли и занимается писательской деятельностью. www.theworsleycentre.com

новой жизни после развода | Настройка себя

Одно из самых больших преимуществ развода — это возможность начать все сначала. Не тратьте зря. Если вы хотите поехать куда-нибудь, куда бы ваш супруг никогда бы не пошел, или вы хотите начать новое хобби, на которое у вас никогда не было бы времени, пока вы были в браке, существует множество способов насладиться новой жизнью одинокого человека после развода.Вот несколько советов по запуску!

Попробуйте то, что помогло вам в браке из

Если вы всегда хотели что-то сделать, но ваш супруг не был заинтересован или брак удерживал вас от этого, сейчас самое время вмешаться и сделать это! Путешествуйте, пробуйте новые продукты, найдите новое хобби, участвуйте в организации. Все это легче сделать одному человеку, и это может помочь вам взглянуть на новую жизнь после развода. Делая что-то, единственная цель которого — доставить вам удовольствие и счастье, вы настраиваете себя на успех как одиночка.Регулярное выполнение этих дел поможет вам научиться получать удовольствие от одиночества и проводить время наедине с собой. Это также покажет вам, насколько далеко может вас зайти то, что делает вас счастливым!

Поддерживайте дружбу

Может быть легко отказаться от других отношений во время развода и сразу после него. Хотя развод не должен вызывать стыда, может быть трудно столкнуться с друзьями и членами семьи. Вместо того, чтобы уклоняться от этих важных отношений в вашей жизни, активно работайте над их развитием.Это поможет вам чувствовать себя менее одиноким в трудное время, но также может улучшить вашу жизнь во многих отношениях. Хотя времяпрепровождение с друзьями не заменяет романтического партнерства, неплохо иметь людей, к которым можно положиться.

С радостью принимать собственные решения о жизни

От того, как вы управляете своим пенсионным счетом до того, как вы решите украсить свой дом, теперь вы несете единоличную ответственность за все свои решения. Наслаждайтесь этим, когда вы строите свою новую жизнь после развода и убедитесь, что принимаете решения, исходя из того, чего хотите.Проведя время в браке, может быть трудно привыкнуть принимать решения только за себя, поэтому найдите время, чтобы поработать , как вы принимаете эти решения.

Сосредоточьтесь на своей карьере

Если после развода у вас появляется дополнительное время или вам нужно что-то еще, возможно, вам стоит сосредоточиться на продвижении по карьерной лестнице. Это может выглядеть как угодно: от дополнительных часов в офисе до возвращения в школу, чтобы получить лучшую должность. Выясните, чего вы хотите, и используйте часть недавно обретенной свободы, чтобы добиться этого.Это не только поможет вам почувствовать себя лучше, но и улучшит ваше финансовое положение. Без супруга, который может (намеренно или непреднамеренно) сдерживать вас, у вас есть возможность для роста! Хотя это не всегда возможно сделать после развода, это отличный выбор, если у вас есть на это время!

Окунитесь в игру знакомств

Очень важно не возвращаться к свиданиям до того, как вы будете готовы, но просто попробовав это, вы сможете построить новую жизнь! Особенно после развода важно не торопиться, когда вы снова возвращаетесь к свиданиям.Не будьте слишком строги к себе и не слишком давите на свидания. Помните, что вы не пытаетесь найти кого-то, кто заменит вашего супруга, вы пытаетесь найти кого-то, кто дополнит вас и новую жизнь, которую вы строите для себя! Сделайте это непринужденно и убедитесь, что вы действительно готовы вернуться в эту сцену!

Получите свои финансы чеком

Может быть, у вашего супруга были плохие привычки тратить. Или, может быть, вы никогда не смогли бы просто понять, как вместе управлять своими финансами.В любом случае, теперь ваши финансы на 100% — ваша ответственность. Никто не может обвинить вас в том, что вы неправильно распоряжаетесь своими деньгами, но это также означает, что вы не несете ответственности за управление деньгами другого человека! Из-за этого крайне важно убедиться, что вы хорошо управляете своими финансами. Как одинокий человек, вам нужно будет сбалансировать свои расходы в рамках одного дохода, чтобы не испытывать затруднений.

Возможно, одна из самых важных частей начала новой жизни после развода — убедиться, что у вас есть для этого финансовое положение.Управлять своими финансами может быть сложно, обратитесь к сертифицированному финансовому аналитику по разводам из Wiser Divorce Solutions, чтобы подготовиться к будущему. Свяжитесь с Wiser Divorce Solutions сегодня, чтобы узнать больше и назначить встречу.

Вдохновение для начала после развода

Следующие статьи вдохновят вас разобраться со всеми проблемами, которые возникают после развода. Вы получите советы о том, как справиться с оставшимся эмоциональным багажом, узнаете, как решать проблемы с бывшими (как супругами, так и родственниками), освободить свое пространство, чтобы оно отражало вас, и многое другое.В конце концов, это может быть новая глава в вашей жизни, для которой вы сможете написать счастливый конец.

Healing Your Heart — вдохновение для того, чтобы отпустить

Как справиться с разводом — Ваш развод вызвал у вас чувство гнева, горя и замешательства? Вот несколько советов, которые помогут вам справиться со всеми изменениями.

Исцеление от развода. Эти советы по уходу за собой помогут вам меньше чувствовать стресс, беспокойство и усталость после развода.

Совет для недавно разведенной женщины — это ваш шанс получить множество советов и идей от других женщин, которые преодолели боль развода и перешли к лучшей жизни.

Восстановление после развода — Вы боретесь с тем, что не имеете супруга в доме? Если значительная часть вашей личности была связана с браком, эти советы помогут вам начать заново открывать для себя себя и вернуть все, от чего вы отказались.

Принять развод как реальность и быть благодарным за то, что у вас есть.

Стоит ли продавать обручальное кольцо? — Некоторые женщины хранят обручальные кольца из сентиментальных соображений или для передачи ребенку.Другие не хотят, чтобы воспоминания об этом остались. Вот несколько эмоциональных и финансовых причин, по которым отпустить его или изменить его назначение может быть хорошей идеей

Как продать обручальное кольцо — Если вы решили продать свои обручальные кольца и другие брачные украшения, вот несколько вариантов рассмотреть возможность.

Трансформация после развода — Каким бы травматичным ни был развод, он также может стать жизненно важным опытом. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать работу.

Освободите свое пространство после развода — сделайте косметический ремонт и позвольте вашему дому отразить вас по-новому.

Советы по покупке дома после развода. Если вы перешли к следующему этапу своей жизни и подумываете о покупке дома, чтобы называть его домом, подумайте вот о чем.

Траур после неудачного брака — Каждый по-своему справляется с горем после развода. Вот как с этим справились три разные женщины, а также советы, которые помогут вам справиться с собственной болью.

Отпустить после развода — Узнайте, как избавиться от багажа вашего брака, чтобы вы могли двигаться вперед с душевным спокойствием.

Возвращение к жизни после развода — Принятие изменений.

Перед лицом нового начала после развода — То, что кажется концом, на самом деле может быть вашей возможностью для самопознания и расширения возможностей.

Стойкость после развода — Степень удовлетворения жизнью, которую испытывают женщины после развода, напрямую зависит от усилий, вложенных в путь исцеления. Но вы можете контролировать результат.

Как вести себя с бывшим после развода — Важность разрыва эмоциональных, физических и ментальных связей, которые могут удерживать вас привязанными к старой жизни.

Советы, которые помогут преодолеть своего бывшего — Вы не можете начать исцеление, если все еще одержимы мыслями о своем бывшем и о том, что он делает. Узнайте, как перестать переживать прошлое, чтобы продолжить свою жизнь.

Сможете ли вы остаться друзьями после развода? — Не все отношения после развода могут перерасти в дружбу, но в некоторых ситуациях это того стоит.

Работа с бывшими супругами — Как вести себя после развода.

Созависимое поведение и развод — Вы пожертвовали своими потребностями и желаниями, чтобы спасти своего супруга от самого себя? Если ваше чувство собственного достоинства связано с его действиями, пора посмотреть, какую роль вы играете в этих несбалансированных отношениях.

Восстановление уверенности после развода — Станьте той женщиной, которой вы должны были быть.

Советы по переосмыслению вашего стиля — развод открывает двери для роста и изменений. Вот несколько идей, как сделать ваш стиль полезной частью перемен.

Научитесь снова любить себя — Иногда бывает трудно увидеть хорошее, что может принести развод. Но, размышляя о том, что вы игнорировали во время брака, и сосредотачиваясь на себе (бородавках и всем остальном), вы можете научиться любить себя на своем пути.

В поисках смелости начать все заново после развода — Советы тренера по жизни по решению различных вопросов.

Положительная сторона развода — боль развода может изменить ваше мировоззрение. Вместо того чтобы обижаться на то, что вы потеряли, используйте развод как трамплин, чтобы получить от жизни то, чего вы действительно хотите.

Серебряная подкладка в разводе — Может быть трудно найти что-то положительное в вашей ситуации после суматохи, связанной с разводом, но вот 10 положительных моментов, которых вы можете с нетерпением ждать.

Решение проблем с доверием в отношениях — научиться снова доверять.

Начиная с развода — Понимание того, что ты тоже важен.

Восстановление вашей жизни после развода — Узнайте, что нужно, чтобы двигаться дальше, когда ваше вдохновение к жизни потерпело поражение.

Обретение счастья после развода — Вы ожидали, что наконец станете счастливыми после развода? Вы задаетесь вопросом, почему вы не чувствуете больше радости и удовлетворения в своей жизни? Счастье — это не пассивная эмоция, которая возникает волшебным образом, а то, что вы активно создаете.Эти советы могут помочь.

Как двигаться дальше после развода — принятие нового взгляда может иметь решающее значение.

Как вы можете его простить — Возможно, вы остаетесь с большой горечью по отношению к своему бывшему. Но если вы действительно хотите жить дальше, вам нужно научиться отпускать обиды.

Повышение самооценки — Советы, которые помогут вам научиться снова любить себя и принять свое новое будущее.

Исцеление после развода — узнайте, как справиться с эмоциональным багажом, чтобы вы могли начать все сначала на прочном фундаменте, основанном на том, чего вы действительно хотите от жизни.

Letting Go — Совет от тренера по жизни, который поможет вам двигаться дальше.

Как справиться с семейными сувенирами — Вам интересно, что делать со всеми сувенирами, которые вы накопили за время своего брака? Прежде чем бросить их, подумайте об их сентиментальной ценности для ваших детей.

Воспитание после раздельного проживания или развода — Большая часть воспитания детей после разделения состоит в том, чтобы научиться воспитывать детей самостоятельно. Получите советы, как приспособиться к трудностям матери-одиночки.

Этикет сотрудничества для особых случаев — Когда у вас есть дети, есть определенные мероприятия, такие как выпускные и церемонии награждения, которые вы оба должны будете посетить.Узнайте, как справиться с неловкостью, чтобы день оставался особенным для вашего ребенка.

Приспосабливаться к жизни вдали от детей — Советы, которые помогут вам справиться с ситуацией, когда дети не живут с вами.

Развод и бывшие родственники супругов. Если бывшие родственники супругов также являются бабушками и дедушками ваших детей, важно поддерживать с ними постоянные отношения. Узнайте, как заставить его работать на благо всех.

Финансовые вопросы, которые необходимо решить после развода — После завершения развода необходимо решить некоторые финансовые вопросы, которые необходимо решить.Узнай, что они из себя представляли.

Контрольный список домашнего переезда — Советы и рекомендации, которые помогут облегчить переезд.

Карьерный совет, который поможет вам найти лучшую работу.

Советы по выживанию в праздничные дни — Получите советы и вдохновение о том, как справиться с праздниками после развода, когда вы являетесь родителем вместе со своим бывшим.

Группы поддержки развода. Многие женщины считают, что присоединение к группе поддержки помогает им справиться со многими проблемами. Если вас это интересует, эта страница может помочь вам найти группы в вашем районе.

Развод может обернуться эмоциональными американскими горками. Оптимизм и вдохновение в отношении жизненных возможностей могут внезапно перейти в депрессию из-за того, что было потеряно. Это помогает понять, что вы не сходите с ума, а просто эмоционально растете.

В конце концов, вы начинаете принимать то, что произошло, и начинаете понимать ситуацию в целом. Когда вы начнете лучше относиться к себе и к жизни в целом, вы начнете отпускать свое негодование. После развода вы сможете стать более сильным и лучшим человеком.Начать заново — это ваш шанс стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть.

© Tracy Achen — редактор WomansDivorce.com

Как начать все сначала после развода без денег | Подготовка к тому, чтобы уйти в одиночестве — NoHo Arts District

Развод никогда не бывает приятным, но независимо от того, мужчина вы или женщина, подготовка к отъезду и начало нового могут быть очень пугающими.

У вас нет денег, вы начинаете один, сейчас непростое время, и вы очень не уверены в том, что лучше всего делать.Большинство людей не знают, как справиться с ситуацией спокойно и рационально, и в результате они паникуют и думают, что слишком сложно разорвать отношения. Примерно человек остаются в отношениях с , даже если они не счастливы. Это не лучшее место для жизни, но и оставаться в браке без любви тоже неразумно.

Начать заново — это пугающая перспектива, но сейчас доступно гораздо больше поддержки, чем когда-либо прежде. Итак, как начать все сначала после развода без денег?

Вы должны подготовиться к выезду

Вы хотите начать все сначала и оставить позади бурные отношения, но сначала вам нужно подготовиться к предстоящим изменениям.Слишком много людей не готовятся заранее и уходят, не имея ничего, кроме одежды. Это не лучший способ справиться с разлукой или разводом, особенно если он был спорным. Так что вместо этого вам нужно подумать с умом и подготовиться к тому, что должно произойти — прежде, чем вы выйдете за дверь с пустыми руками!

План действий необходим каждому, кто готовится к разводу. Это почему? Вы понятия не имеете, что делаете, и попадете в штопор (даже если думаете, что у вас все в порядке) и можете совершать ошибки, которые оставят вас без гроша в кармане и без крова.Вместо этого вы должны подготовиться и заранее спланировать любой случай. В плане вам нужно записать, что вам нужно начать заново после развода и как вы сможете этого добиться. Вы должны подумать, где вы остановитесь и как вы будете поддерживать себя, а также какие шаги вы предпримете, чтобы снова встать на ноги. Детские шаги необходимы, и вы должны мудро подходить к выходу.

• Попытайтесь сэкономить деньги, которые вы можете — если сможете

Не иметь за плечами практически никаких денег — плохо, каким бы богатым ни был ваш супруг.Помните, что ваш супруг не будет платить адвокату и, вероятно, не будет поддерживать вас во время или после развода, поэтому вы не можете рассчитывать на этот источник дохода. Да, некоторые супруги имеют право на супружескую поддержку или алименты, но может пройти много времени, прежде чем вы заметите какие-либо признаки этого. Более того, в зависимости от обстоятельств развода и того, как долго вы были вместе, вы можете остаться в покое. По сути, вы не можете ни на кого рассчитывать за деньги.

По сути, ни на кого нельзя рассчитывать в деньгах. Что вам нужно сделать, так это попытаться сэкономить любые деньги, которые вы можете — если можете — и отложить их для хорошего адвоката, который заключит с вами честную сделку или даже будет использовать их для первоначального взноса за квартиру. Те деньги, которые вам удастся сэкономить, потенциально могут быть использованы для поддержки вас после развода, когда вы начинаете с очень небольшого дохода. Вы можете продать ненужные вещи и отложить заработанные деньги на потом.

Зайдите сюда, чтобы узнать больше: https: // americasaves.org / for-savers / make-a-plan-how-to-save-money / 54-way-to-save-money

• Проконсультируйтесь с поверенным по разводам

Собираетесь ли вы выбрать традиционный или онлайн-развод, вам необходимо знать свои права и обязанности. Очень полезно поговорить с адвокатом по разводам или поверенным, чтобы вы знали — потенциально — чего ожидать от развода. Помните, что все отношения разные, а это значит, что то, что вы ожидаете получить от развода, может отличаться от того, на что вы имеете право и которым награждены.Например, семейный дом был куплен вашим супругом десять лет назад на его имя, и вы только один год в нем жили и вносили свой вклад в оплату счетов; думаете, что имеете право сохранить собственность? Ваш супруг (а) может быть награжден домом, поскольку именно они внесли наибольший вклад и технически принадлежат им с момента покупки.

Вы также не можете рассчитывать на получение львиной доли активов, потому что в зависимости от обстоятельств брака супруг может получить большую часть из них.Более того, тип адвоката каждого супруга может определить исход урегулирования бракоразводного процесса. Вам нужно знать, с чем вы столкнетесь во время развода и как это повлияет на вас. Юристы могут предложить много полезных советов и даже поддержки, так что есть на что обратить внимание.

Начало после развода

Никто не хочет снова начинать снизу, но это часто бывает после развода. Вы попали в новый набор обстоятельств, и вы должны осознать, что все не вернется к тому, как было раньше.Начинать заново после развода не обязательно так ужасно, как кажется, хотя в первые несколько месяцев, а может, и лет, это не будет только солнечным светом и розами.

Если вы были домохозяйкой или домохозяйкой, вам придется вернуться на рабочее место, чтобы прокормить себя. Вы, вероятно, не привыкли к этой идее, но вы не можете рассчитывать на то, что кто-то вам поможет. Да, государственная помощь может быть полезной в настоящее время, но ее не всегда достаточно, чтобы поддержать вас, и ваши льготы могут исчерпаться очень быстро.Трудно вернуться на рабочее место, если у вас мало опыта или вы не в курсе в течение нескольких лет, но для вас все еще есть возможности. Вы думали об официантке или баре для обслуживания?

Есть много мест с частичной занятостью в местах быстрого питания и ресторанах, о которых стоит узнать, и хотя они не идеальны, они приносят деньги и кладут еду на стол. Более того, если вы умеете водить машину, вы можете стать курьером на полставки для местных компаний или водителем такси.Опять же, возможно, это не работа вашей мечты, но это то, что даст вам опыт. Если вы хотели получить опыт, но не смогли найти работу с частичной занятостью, почему бы не заняться волонтерством? Это даст вам некоторый опыт работы и пару хороших рекомендаций!

• Рассмотрите вечерние занятия для повышения квалификации

Квалификация не всегда гарантирует, что вы получите наиболее высокооплачиваемую работу, но это то, что работодатели ищут, когда нанимают вас.Если у вас нет аттестата о среднем образовании, почему бы не взглянуть на очки GED? Дальнейшее образование часто может иметь решающее значение для тех, кто снова начинает жизнь после развода. Также могут быть доступны бесплатные занятия, и опять же, все это помогает улучшить базовые навыки, которые помогут вам получить работу.

• Рассмотрите возможность временного переезда с семьей

Развод без денег — это кошмар, потому что вы начинаете все сначала без гроша.У тебя ничего нет. Вы не можете снять квартиру самостоятельно, и вам, возможно, придется подумать о том, чтобы вернуться к своим родителям или другим членам семьи. Конечно, вам не нравится эта идея, потому что, независимо от вашего возраста, вы не хотите снова жить с ними, но это часто бывает необходимо. Подумайте об этом: вы пережили беспорядочный развод и ушли, оставив только рубашку на спине, что вы собираетесь делать? Вы не можете получить квартиру без денег, у вас нет работы (или достаточно хорошо оплачиваемой) и вы получаете небольшую помощь от государства; у вас действительно есть несколько вариантов.

Это не постоянный переезд, это временное явление. Однако возвращение к родителям, бабушке и дедушке или брату или сестре — это не шаг назад, это шаг вперед. Вы пережили тяжелый развод, но ваша семья готова помочь вам встать на ноги. Они хотят, чтобы вы устроились на работу, скопили деньги на квартиру и снова обрели независимость. Иногда после развода вам нужно обратиться к семье, чтобы она протянула вам руку помощи в течение первых нескольких месяцев. Вам необязательно отбирать у них деньги, а скорее — их эмоциональную поддержку.Конечно, финансовая поддержка оказывается со стороны членов семьи, и однажды вы можете отплатить ей за услугу.

Если они смогут помочь, ты сможешь сэкономить достаточно денег, чтобы начать все сначала.

• Получите свое собственное место и избавьтесь от предметов с плохими воспоминаниями

Как было сказано выше, возможно, вы не сможете снять квартиру или комнату сразу после развода, так как у вас нет денег, поэтому вместо этого вам придется сэкономить. Надеюсь, в течение нескольких месяцев вы сможете накопить достаточно, чтобы снова встать на ноги и обзавестись собственным домом.Не расстраивайтесь по поводу того, что вы вернулись в дом детства, потому что развод часто может оставить вас ни с чем. Однако для того, чтобы снова жить хорошей жизнью, необходимо приложить все усилия, чтобы начать заново.

Когда у вас есть возможность сэкономить и позволить себе что-нибудь хорошее, вы можете сделать смелый шаг и снова отправиться в путь самостоятельно. Вы можете создать где-нибудь прекрасный новый дом, и он станет вашим. Однако когда вы будете готовы избавиться от нескольких предметов домашнего обихода, которые хранят у вас много плохих воспоминаний.Например, у вас есть комод, и ваш бывший супруг купил его для вас, и каждый раз, когда вы смотрите на него, он вызывает болезненные воспоминания. Почему бы не расстаться с этим, если вы готовы к этому? Это может облегчить некоторые твои обидные чувства.

• Запрос о финансовой поддержке у местного правительства

Если вы не работаете, вы можете иметь право на финансовую поддержку от государства. Возможно, вы не хотите подавать заявку на получение помощи, но в то же время вы имеете на нее право, и это средство поддержать себя до тех пор, пока вы не сможете.Возможно, вы сможете получить талоны на питание или жилищную помощь, и они помогут вам начать все сначала после развода без денег и до тех пор, пока вы не найдете работу.

• Дайте себе время приспособиться и отпустить прошлое

Вы должны скорбеть о потерянных отношениях. Вы потеряли человека, которого любили, и, пока вас больше нет в этом месте, вам больно. Очень важно дать себе время скорбеть и исцелиться. Вам нужно найти здоровый выход для своего гнева и дать себе время приспособиться к новой ситуации.Кроме того, вы должны найти способ отпустить прошлое. Отпустите эти обидные чувства и не позволяйте горечи одолеть вас.

Используйте позитивный подход и скажите себе, что вам лучше и вы находитесь в лучшем месте. Дела наладятся, но нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к разводу. Не продолжайте разгребать прошлое, потому что оно только ухудшит ваше самочувствие.

• Получите помощь от сети поддержки и не торопитесь вступать в новые романтические отношения

Во-первых, найти новую любовь можно, но, честно говоря, не стоит торопиться с новыми отношениями.Почему это происходит, если люди говорят двигаться дальше? Вы все еще находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, не хотите, чтобы вас использовали в своих интересах, и в то же время вы не хотите никого обидеть. Например, вы встречаетесь с кем-то в баре и бросаетесь в романтику, а новый партнер думает, что это его любовь, но для вас это всего лишь отскок. Вы причинили бы боль им, но и себе. Вместо этого дайте себе время привыкнуть к одиночеству, прежде чем искать любви.

Во-вторых, вам нужна сеть поддержки, которая поможет вам во время и после развода.В группу может входить любой из членов семьи, близких друзей или даже местная группа поддержки в сообществе. Это важная часть того, чтобы начать все сначала после развода, потому что вы встречаетесь с людьми в одной лодке с вами. Вы можете найти поддержку, но также помочь поддержать других.

Необходим повторный пуск

Вы пережили развод, и будь то прогулка в парке или изнурительная борьба до финиша, дело сделано, и вам нужно найти способ взять себя в руки и двигаться дальше.Легче сказать, чем сделать, но правда в том, что сейчас доступно гораздо больше поддержки, чем когда-либо прежде. Даже если у вас нет денег, это не значит, что вы не можете начинать все сначала.

Жизнь после развода — 15 способов построить ее с нуля и начать заново

«Конечно, я много страдал. Но это не конец света, и я не такой ». — Актер Бен Аффлек о разводе

Развод может быть двух видов — уродливый и болезненный или гладкий и не вызывающий разногласий.Девяносто пять процентов дел о разводе относятся к первой категории. Остальные наверное врут! Старайтесь изо всех сил, жизнь после развода непроста, как некоторые люди любят выражаться. Начать заново после развода и построить жизнь с нуля может быть пугающей и пугающей перспективой из-за багажа прошлого.

Пара может обрести покой позже, но процесс и последствия развалившихся отношений совсем не добрые. Боль, ссоры, обиды и споры — все это в конечном итоге приводит к свиданию с судом.Затем, когда битва за развод закончилась, нужно смириться с одиночеством.

В отличие от прекращения отношений, развод, помимо эмоционального потрясения, также требует оформления большого количества документов. Итак, если вы чувствовали, что ваш брак был трудным, просто попробуйте жизнь после развода — это не похоже ни на что из того, что вы могли испытать, учитывая весь спектр эмоций, через которые вы проходите.

Что мне делать со своей жизнью после развода?

Как восстановить жизнь после развода? Есть ли жизнь после развода? Как мне начать собирать осколки и начинать заново? Эти вопросы интересуют большинство мужчин и женщин после того, как все документы подготовлены и вычищены.Может быть чувство одиночества, смешанное со странным облегчением, особенно если вы получили свободу после ужасной битвы.

Однако, будь то изящная или горькая, ваша жизнь после развода будет сильно отличаться от той, которая была до разлуки. И вам решать, что вы хотите. Доктор Сапна Шарма, наставник и консультант, задает простой вопрос: «После развода спросите себя, что вы выберете — обиду на тех, кто причинил вам боль и проблемы, или на новую жизнь. Ваш механизм преодоления будет зависеть от выбранного вами ответа.”

Если вы разведенный, который содрогается от вопроса — что делать после развода — знайте, что слово на букву D — это не конец света (как говорит Бен Аффлек). Скорее, это может быть новое начало. Конечно, шок от того, что вы снова одиноки, может поразить вас, но это может быть вашим вторым шансом исправить ошибки прошлого и жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Надеяться на новые начинания — один из способов обрести покой после развода.

Чтение по теме: Love Again? 10 настоящих страхов о любви после развода

15 способов построить свою жизнь и начать заново

К сожалению, шаблонного ответа на вопрос «что делать после развода» быть не может.Каждая история разлуки индивидуальна, и новая жизнь после развода, которую вы надеетесь вести, может сильно отличаться от жизни других людей в аналогичной ситуации. Например, жизнь после развода с ребенком может заметно отличаться от жизни бездетного человека. Точно так же, если обман был предсмертным звоном для брака, жизнь после развода то, как это видят неверные и как это видит тот, кому изменили, могут быть полярными противоположностями.

Тогда, если расторжение брака означает свободу от жестокого обращения, найти мир после развода может быть легче, чем если бы ваши отношения не были категорически токсичными или дисфункциональными.Итак, как начать заново после развода, также зависит от того, из какого брака вы выходите.

Кроме того, вы должны выбрать жизнь, которая работает в ваших интересах, которая зависит от множества факторов — поддержки семьи, финансовой независимости, детских обязанностей, карьеры и т. Д. Однако, какими бы ни были трудности, вы имеете право оставить прошлое позади и принять совершенно новое будущее. Развод может быть ошибкой, но не неудачей. Вот несколько способов почувствовать, что вы, наконец, взяли все под контроль, и решить проблемы после развода, чтобы восстановить свою жизнь:

1.Дайте себе достаточно траура

Смерть брака может вас утомить. Но вам нужно дать себе время, чтобы подлечиться. Не делайте ничего поспешного, вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы успокоить вашу жизнь после бури. Пройдите через все противоречивые эмоции, даже если есть чувство горя или потери. Обязательно обратитесь за помощью к лицензированному и обученному терапевту на этом этапе, который поможет вам справиться со своими чувствами с помощью консультирования.

Когда 15-летний брак Марши распался, она не знала, как начать заново после развода.Из-за того, что дети улетели из гнезда, а ее карьера практически пошла на спад, она изо всех сил пыталась найти цель и начала искать убежища в алкоголе. По настоянию дочери она наконец обратилась за помощью, пройдя курс терапии.

Позволить себе в полной мере ощутить свои эмоции — от гнева до печали и горя — в присутствии сострадательного и обученного профессионала, было для нее поворотным моментом.

Ссылки по теме: Развод в 50 лет: как я нашел новую жизнь и счастье

2.Нормализовать свои чувства

Развод — одна из самых сложных вещей, которую нужно пережить, несмотря на то, что он очень распространен. Вы не выбираете развод, когда выходите замуж! «Так что все, что вы чувствуете, когда расстаетесь, оправдано», — говорит психолог Пол Дженкинс.

«Отнеситесь к своим эмоциям, как к нормальным чувствам по отношению к ненормальному эпизоду, поможет вам не чувствовать себя менее безумным по этому поводу». Короче говоря, постарайтесь немного расслабиться, планируя свою жизнь после развода. В случае с Маршей, например, ее неспособность смириться со своими эмоциями мешала ее усилиям по восстановлению жизни после развода.

3. Убедитесь, что ваши экзистенциальные реальности рассортированы.

Нормализуйте свои чувства

Хотя в ваших соглашениях о разводе все должно быть черным по белому, будьте ясны и знайте обо всех материально-технических аспектах, законности, правах и обязанностях.

Где жить после развода, каковы права детей на посещение, размер алиментов, которые вы должны получить или отдать, разделение имущества и т. Д. Только после того, как эти вопросы будут решены, вы сможете сосредоточиться на своей личной жизни после развода. Примите разумный совет о разводе и разберитесь с этим.

4. Сделайте себя приоритетом №1

Побывав какое-то время вместе с кем-то, пришло время летать в одиночку. Не пугайтесь этой мысли. Подумайте об этом так: в течение нескольких лет вы, возможно, ставили интересы партнера выше своих. Пришло время сделать себе приоритет.

В центре внимания находятся ваши потребности, желания, страхи и уязвимости — устраните их. Позже вы будете за это благодарны. Чтобы обрести покой после развода и начать процесс восстановления своей жизни, вам нужно научиться проявлять любовь к себе.Для этого важно перестать рассматривать себя как половину разорванных отношений и вместо этого снова взглянуть на себя как на единое целое.

Ссылки по теме: Следует ли вам развестись? — Возьмите этот контрольный список для развода

5. Делайте осторожные финансовые вложения

Как только вы начнете новую жизнь после развода после того, как все улажено, финансы — это первое, что вам нужно привести в порядок. Инвестируйте с умом и научитесь управлять своим портфелем. Это не ракетостроение, это просто часть жизни, которую нужно понимать, чтобы жить независимо без какого-либо вмешательства.Теперь это ваши деньги, вам нужно заботиться о них и нести за них ответственность.

Начать заново после развода и начать заново строить свою жизнь становится намного проще, когда у вас хорошее финансовое положение. Итак, будьте инвестированы в процесс достижения цели.

6. Не поступайтесь своими принципами

Какую бы боль ни вызвал ваш раскол, не отклоняйтесь от своих основных ценностей и принципов. Будьте правы, даже если брак казался неправильным. «Не выбирайте злобу или ненависть, это то, что приводит к ужасному разводу и ухудшению чувств после этого», — говорит Дженкинс.Выбирайте позитивные ценности, такие как радость, счастье и благодать, а не негатив, горечь и ненависть. Оставайся сильным на своем праведном пути.

7. Ищите новых друзей

Жизнь после развода для женщины может быть странной. Из-за того, что мужчины приставляют к вам, потому что они думают, что вы доступны, или замужние подруги, избегающие вас, потому что боятся, что их мужья могут на вас глазеть, происходит много всего. Если вам некомфортно в компании таких людей, бросьте их! Найдите новых ОДИНОЧНЫХ друзей, которые помогут вам вернуться в нормальное русло.

Кроме того, если вы были женаты долго, велика вероятность, что ваши и бывшие социальные круги смешались. Пересмотр этих старых связей может значительно затруднить заживление ран. Хотя вам не обязательно вырезать всех своих старых друзей, попробуйте создать новый круг общения, свободный от теней вашего прошлого.

8. Отпразднуйте свое одиночество

Может показаться странным просыпаться в одиночестве и не с кем суетиться или беспокоиться, но это ваш шанс снова отпраздновать одиночество.Убедитесь, что ваше одиночество не приводит к одиночеству. Спланируйте поездку с другими одинокими друзьями, запишитесь на группы встреч, сделайте сознательное усилие, чтобы выйти и вести социальную жизнь. Вам скоро это понравится. Несчастный брак может быть трудным, но быть счастливым одиноким — приятно.

Дополнительная литература: 12 советов, как стать успешной матерью-одиночкой

9. Ищите новые отношения…

… но держись подальше от бессмысленных свиданий. Жизнь после развода для мужчины, особенно, может показаться бесконечной возможностью предаться случайным свиданиям.Есть разница между свиданиями и отношениями, поймите это. Хотя это хорошая идея — какое-то время не вступать в глубокие, интенсивные отношения, впадать в другую крайность тоже бесполезно. Это может просто сбить вас с пути. Не используйте костыль многих женщин, чтобы одолеть одну женщину.

Это становится еще более важным, если вы пытаетесь продолжить жизнь после развода с ребенком. Слишком много новых отношений и партнеров могут сбивать с толку и тревожить ребенка, который, возможно, уже пошатнулся от травмы разлучения с родителями.

Не ходите на бессмысленные случайные свидания

10. Будьте осторожны с тем, что вы говорите своему ребенку

Когда в драму вовлечен ребенок, все становится сложнее. Независимо от того, кто выиграет битву за опеку, жизнь после развода с ребенком может оказаться очень сложной. Будьте внимательны к своим детям, переживая развод. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок не впадал в горечь. Какими бы ни были ваши чувства к бывшему, никогда не позволяйте детям не любить его или ее. Конечно, дайте им реалистичную картину, но держите их подальше от ненависти.

Джигьяса, мать-одиночка, говорит: «Чтобы возобновить свою жизнь после развода с ребенком, очень важно поговорить с ребенком / детьми и подготовить их до развода. Если развод является мирным, оба партнера должны донести до дома мысль, что разводится только пара, а не родители. Это дает детям уверенность в том, что они не потеряют любовь, которую заслуживают.

«В то же время важно поговорить с детьми о возможности найти себе нового партнера.Им нужно понимать, что поступать так — это не эгоизм, а человеческая потребность, и что это не означает, что их любовь будет разделена или разделена. «Мой сын, которому сейчас 14 лет, сказал мне почти четыре года назад: Маа, если тебе нужен партнер, я согласен, но мне больше не нужен отец. Такая зрелость и понимание могут прийти только тогда, когда родители разумно справятся с этой деликатной ситуацией ».

11. Изобретите себя заново

Долгое время у вас была определенная личность — жена или муж XYZ.Поскольку этого обозначения больше не существует, настало ваше время изменить и свою внутреннюю сущность. Пообещай сделать свою жизнь после развода самой интересной главой. Присоединяйтесь к новым курсам, изучайте новые навыки, следуйте своим увлечениям, которые вы всегда откладывали на второй план. Пришло время восстановить свою жизнь после развода.

Переосмысление себя не должно быть радикальным, и вы не должны ожидать, что изменения произойдут в одночасье. Главное — вкладывать средства в небольшие изменения каждый день, чтобы со временем вы могли увидеть большие изменения в качестве своей жизни.

Ссылки по теме: Могут ли дети предвидеть развод родителей?

12. Не позволяйте возрасту мешать

По общему признанию, люди, которые состоят в браке долгое время и которые начинают заново после развода в 40 лет или позже, имеют больше проблем с адаптацией, чем те, кто разводится в молодом возрасте. Но помните, что возраст — это просто число.

Вместо того, чтобы болтать о том, как вы потеряли свои лучшие годы из-за плохого брака, дорожите каждым моментом своей новой жизни. Смотрите на каждый день как на возможность, наконец, начать жить той жизнью, о которой вы мечтали.Некоторые люди счастливы во втором браке после 40. Секрет того, чтобы начать заново после развода и перестроить все аспекты своей жизни — будь то карьера или личная жизнь — заключается в том, чтобы освободиться от предвзятых представлений о том, как все должно быть. определенный этап жизни.

13. Постепенно научитесь быть более независимым и организованным.

Это проблема, с которой чаще всего сталкиваются мужчины. Жизнь после развода для мужчин старше 40 лет иногда может означать внезапное отступление в холостяцкую жизнь. Если у вас была типичная семейная жизнь, организованный дом, распорядок дня и т. Д., Изменения, вызванные разлукой, могут быть довольно нервирующими.

Научитесь справляться с разводом как мужчина, будучи более организованным, и выучите домашние дела, которые вы, вероятно, делили со своей женой, даже если вы их ненавидите.

Будьте независимыми и организованными после развода

14. Приготовьтесь потерять друзей

Это имеет прямую корреляцию с пунктом 7. При разводе общие друзья часто оказываются вовлеченными в драму, и они вынуждены принимать чью-то сторону. Не удивляйтесь, если вас не получат из некоторых приглашений, потому что ваш супруг, скорее всего, будет там, а ваш друг не хочет смущения.

Что ж, вот почему в жизни после развода вам нужно знакомиться с новыми людьми и заменять отношения, которые вы переросли. Продолжать тусоваться с друзьями бывшего — не лучшая идея. Чтобы обрести покой после развода, вы должны быть готовы отказаться от чего-то большего, чем просто брак.

Дополнительная литература: 20 правил свиданий с отцом-одиночкой

15. Простите себя

Вы никогда не сможете двигаться дальше, если не простите себя.Глубокий самоанализ распада брака также выявит ваши недостатки, но не бейте себя за это. В жизни все идет не так, как надо, в конечном итоге вы делаете неправильный выбор. Но не смотрите на развод как на неудачу. Простите себя и своего супруга и начните все сначала.

Суть движения вперед после развода состоит в том, чтобы не превратить бывшего партнера или брак в главное и окончательное значение вашей жизни. Попробуйте сосчитать имеющиеся у вас благословения и постарайтесь выполнить все, что указано в вашем списке желаний.Каждое облако имеет серебряную подкладку, и это единственный способ увидеть свет.

Часто задаваемые вопросы

1. Лучше ли жить после развода?

Если вы были в плохом или жестоком браке, жизнь после развода определенно может стать лучше. Но это полностью зависит от вашего отношения к этому и того, как вы собираетесь вести свою жизнь после развода — с негодованием и ненавистью или с решимостью оставить прошлое позади.

2. Насколько тяжела жизнь после развода?

Жизнь после развода непроста, особенно если вам пришлось вести долгую битву за подписание документов.Даже в случае развода, который не является неприятным, подготовка к разрыву будет неприятной. Так что неизбежно будет боль. И это определит, как вы будете двигаться дальше после развода.

3. Сможете ли вы любить после развода?

Совершенно верно. Любовь всегда заслуживает второго или третьего шанса. Вы всегда можете найти любовь, если будете ей открыты. Развод не должен быть полной остановкой для поиска хороших отношений. Напротив, опыт может уберечь вас от ошибок, которые вы сделали ранее.

4. Развод лучше несчастливого брака?

Развод — всегда лучший выбор, чем несчастливый брак, потому что вы заслуживаете счастья, и если ваш брак не обогащает вас и не заставляет вас чувствовать себя полноценным, вы имеете полное право уйти. Это будет нелегко, но так будет лучше для всех.

Развод в 50 лет: как я обрела новую жизнь и счастье

15 забавных способов рассердить вашего парня

12 признаков газлайтинга и 5 способов борьбы с ними

Как облегчить процесс

Развод — это не конец вашей жизни.Фактически, этот процесс дает вам больше вещей для изучения, и эта статья покажет вам, как заново изобрести себя для новой жизни.

Начало жизни после развода

Когда брак заканчивается, у людей возникает чувство, будто они в чем-то потерпели неудачу. Это чувство, если его не остановить, разрастается, вызывая множество негативных эмоций, которые мешают вам узнать, что еще может предложить жизнь.

Таким образом, вместо того, чтобы останавливаться на том, что пошло не так и на той жизни, которую вы когда-то вели, направление вашей энергии на поиск нового «нормального» поможет вам отпустить прошлое и продвинуться вперед в жизни.

Развод не должен быть концом всего хорошего в вашей жизни. Фактически, это может быть началом чего-то нового.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать жизнь после развода:

Очистите себя от негативных эмоций

Это высказывание может быть клише, но очень эффективным. По словам Роберта Альберти, доктора философии и соавтора книги «Восстановление: когда ваши отношения заканчиваются»: «Обычно эмоции скрывают под столом, но вы должны с ними справиться, иначе они» Я буду загрязнять твою жизнь навсегда.”

Таким образом, позвольте себе снова ощутить все негативные эмоции, возникающие при самостоятельной жизни. Очистите себя от чувства стыда, неполноценности и неудач, связанных с неудачным браком, и взбодритесь, чтобы начать свою жизнь заново.

См. Также: Как излечиться от развода посредством письма

Найдите минутку и очистите свои мысли

Избавившись от негативных эмоций, вам нужно очистить и организовать свои мысли. Одна вещь, которую развод привносит в вашу жизнь, — это ясность.Это поможет вам добраться до этого «Ага!» момент, когда остальная часть вашей жизни мелькает перед вами.

Ясность поможет вам отпустить прошлые сожаления и горечь. Вы перейдете от ощущения, что никогда не преодолеете боль, к месту внутреннего покоя, где вы будете убеждены, что боль не будет длиться вечно.

Открывайте и открывайте заново

Еще одна серебряная подкладка, которую приносит развод, — это возможность узнать новое о себе. Вы сможете заново открыть для себя то, от чего отказались во время брака.

Чтобы жениться и оставаться таким в течение многих лет, нужно много жертв. Его конец означает, что вы либо вернетесь к тому человеку, которым были раньше, либо заново изобрели что-то лучшее.

Если самое смелое, что вы сделали раньше, — это превышение скорости, возможно, вам захочется отправиться в поход или заняться парашютным спортом. Это не обязательно должно быть экстремально. Жизненно важно знать, что вы можете делать все, что захотите, если это безопасно, законно и в рамках вашего бюджета.

Имейте социальные контакты и переходные даты

Многим людям страшно быть в одиночестве после долгого пребывания с кем-то, но это не обязательно.К счастью, мы живем в мире, где процветают социальные сети. Знакомство с новыми людьми не составит большого труда.

Часто женатые люди остаются в одном кругу друзей. После развода все становится неловко, особенно если разлука была непростой. Итак, используйте свой новый холостой статус, чтобы познакомиться с новыми людьми, особенно с теми, которыми вы всегда восхищались, но с которыми не могли дружить, потому что ваш супруг не одобрял.

Кроме того, развод означает, что вы снова встречаетесь. Однако вместо того, чтобы делать отскок, используйте переходный путь.Переходные свидания — это развлечение.

Это включает попытки встречаться с людьми за пределами вашей зоны комфорта.

См. Также: 24 способа найти свидание в автономном режиме

Собери свою жизнь и найди свою внутреннюю силу

Люди часто сильнее, чем они себе представляются, и нет лучшего способа найти свою внутреннюю силу, чем потерять то, что вы думали, будет длиться вечно.

Обретение внутренней силы поможет вам управлять своей жизнью, взяв на себя ответственность.Итак, если раньше вы полагались на своего партнера в большинстве вещей, теперь вы можете делать это сами и учиться в процессе. Вы можете совершать ошибки, но, поскольку вы пережили развод, вы вытираете пыль и пробуете снова, пока не добьетесь нужного результата.

Заключение

Как упоминалось ранее, развод — это не конец жизни, и начать жизнь после развода не должно быть так сложно.

Есть огромные возможности для исследования в одиночку. Все, что вам нужно сделать, это признать, что потерянное невозможно вернуть.Ваша жизнь больше не привязана к одному человеку, и начинать новую зависит от вас.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

Автор: Шерил Хартс

Шерил Хартс — талантливая журналистка из Бостона, штат Массачусетс. С раннего возраста она писала, поэтому решила сделать это своей карьерой. Получение степени магистра журналистики усилило ее желание расти как журналист, и в настоящее время она пишет статьи в крупных публикациях в средствах массовой информации.