Как поставить манипулятора на место: 10 полезных фраз
Манипулятора легко вычислить, просто прислушавшись к своим ощущениям. Вы испытываете неприятное чувство, которое подсказывает вам обратить внимание на слова и действия человека, пытающегося играть на ваших чувствах.
Психологическая манипуляция — это злоупотребление своим влиянием путем искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением обрести власть, контроль, или получить выгоду и привилегии за счет жертвы.
Признаки манипулятора
В отличие от здоровых взаимодействий между людьми, где происходит взаимный обмен, при манипуляции один человек использует другого себе на пользу.
Большинство манипуляторов отличает некоторые особенности:
- Ставят свои потребности выше ваших.
- Ставят свои чувства выше ваших.
- Говорят, что вам нужно делать.
- Питаются переживаниями и сильными эмоциями.
- Хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватым.
- Знают, как выявить ваши слабости.
- Как только они о них узнают, они используют ваши слабости против вас.
- Путем хитрых махинаций они убеждают вас отказаться от чего-то, чтобы удовлетворять их эгоистичные интересы.
На работе, в семье и других ситуациях манипулятор использует вас в своих интересах, он будет повторять свои действия, пока вы не положите этому конец.
Любимым оружием манипулятора являются жалобы, сравнения, ложь, отрицание, обвинения, шантаж, обесценивание, забывание, лесть и подарки.
Манипуляторы вызывают у вас чувство вины такими фразами, как «И это после всего, что я для тебя сделал/а».
Вас могут сравнивать с кем-то другим: «Даже тот или иной человек делает…»
Классическими уловками могут быть угрозы или обвинения вроде: «Ты думаешь только о себе», «В твоем возрасте ты никого больше не встретишь, если уйдешь от меня» или игра в жертву «Без тебя я умру».
Какими бы ни были причины такого поведения, непросто быть потерпевшей стороной такой скрытой агрессии.
Как же дать отпор манипулятору и положить конец его влиянию?
Как противостоять манипулятору
Вот несколько фраз, которые помогут вам поставить манипулятора на место:
1. Нет
«Нет» — это мощное слово, если вы используете его без продолжения. Проблема в том, что мы часто сопровождаем отказ причиной или извинением, по которым мы поступаем тем или иным образом.
Некоторые люди часто ведут себя так, будто у них есть какое-то право просить и требовать что-то от других, особенно если они привыкли к тому, что вы все время соглашаетесь.
На самом деле, вам необязательно делать все, что вас просят, и вам не нужно оправдываться за свой отказ перед манипулятором.
2. Мне нужно, чтобы …
Мне нужно, чтобы ты перестал меня оскорблять и говорил со мной уважительно/спокойно.
Мне нужно, чтобы ты сам об этом позаботился
Когда вы говорите манипулятору “Мне нужно”, вы твердо и уверенно отвергаете его тактику.
Такой ответ позволяет вам отказать ему в его желаниях и заменяет его фразой, которая говорит ему о ваших потребностях.
3. Для меня будет лучше, если …
Это еще один способ заявить о своих потребностях и отказать манипулятору. Когда вы имеете дело с такого рода людьми, лучше всего попытаться сосредоточиться на собственных потребностях.
4. Отойди
Манипуляторы часто используют эмоциональное и физическое устрашение, чтобы получить то, что им нужно.
Если они начинают прибегать к этому, то ожидают, что вы будете прислушиваться к их командам и требованиям. Вы можете вывести человека на чистую воду и сбить с толку этой фразой.
Если манипулятор начинает к вам приближаться или слишком много просить, попросите его отойти в буквальном или переносном смысле, чтобы установить границы.
5. Мы поговорим, когда ты успокоишься.
Эта фраза работает, если манипулятор начинает создавать слишком много напряжения и эмоционального накала, чтобы помешать вам думать рационально.
Постарайтесь не попадаться на эту ловушку. Попросите человека взять какое-то время (день или два), чтобы он успокоился перед тем, как снова вас о чем-то попросить.
Если вами манипулирует ребенок или подросток, это пойдет им даже на пользу, так как научит их правильным навыкам общения.
6. Мои чувства тоже имеют значение
Некоторые манипуляторы превозносят свои чувства. Их цель заключается в том, чтобы вы забыли о своих чувствах, пока вы направляете все усилия на исполнение их просьб и желаний.
Положите конец этим действиям, четко обозначив свои эмоции и нужды. Жизнь не крутится вокруг одного человека, также как дружба или отношения.
7. Это недопустимо
Манипулятор ищет легкую мишень. Им нужен человек с плавающими границами, который не затеет скандал, когда они перейдут черту дозволенного.
Сказав оппоненту о том, что он делает что-то неприемлемое, вы даете ему знать, что вами не так легко пренебрегать.
Скорее всего, манипулятор сразу переключится на кого-то другого.
8. Уйди
Оставьте эту фразу на случай, когда ничего уже не действует.
Это относится к людям, которые делают разного рода пакости, а затем как ни в чем ни бывало звонят вам, обращаясь за помощью. Или к тем, кого вы не видите годами, но кто неожиданно появляется и просит у вас денег.
Некоторым людям просто нет места в вашей жизни. Если человек неоднократно вас обманывал, подводил и манипулировал вами, укажите ему на дверь и не оглядывайтесь.
9. Тебе наверное очень плохо, раз ты нападаешь на меня. Хочешь об этом поговорить?
Это утверждение демонстрирует, что вы признаете гнев, грусть и страх манипулятора, а ваш вопрос говорит об открытости решить его.
Низкая самооценка является одной из причин, почему манипулятор пытается управлять вашими эмоциями.
Признав его чувства, вы сможете расставить все точки над «i» и помочь человеку постепенно избавляться от деструктивного поведения.
10. Ничего не говорите
Манипуляторы питаются сильными эмоциями.
Сохраняйте спокойствие, отрегулируйте дыхание и сосредоточьтесь на своем внутренем состоянии. Почувствуйте напряжение в груди, плечах, шее или животе. Мысленно расслабьте эти мышцы, глядя в глаза манипулятору.
Конечно, для некоторых людей это окажется непростой задачей. Спокойная реакция в ответ на озлобленность может еще больше раззадорить манипулятора.
Воздержитесь от желания вступить в полемику. Манипулятор быстро поймет, что не может изменить ваших эмоций и переключится на более легкую добычу.
Как вести себя с манипулятором
Вот, еще несколько советов, которые помогут вам справиться с манипулятором.
1. Знайте о своих правах
В общении с манипулятором важно знать свои права и замечать, когда на них посягают. Если вы не причиняете никому вред, вы имеете полное право встать на защиту себя и своих прав.
- Вы в праве рассчитывать на уважительное обращение с вами.
- Вы имеете право выражать свои желания, чувства и мнение.
- Вы имеете право расставлять свои приоритеты.
- Вы имеете право сказать «нет», не испытывая чувство вины.
- Вы имеете право получить то, за что вы заплатили.
- Вы в праве иметь мнение отличное от мнения остальных.
- Вы в праве заботиться о себе и ограждать себя от физической, психической и эмоциональной угрозы.
- Вы имеете право на создание собственной счастливой и здоровой жизни.
К сожалению, в обществе много людей, не уважающих эти права.
Манипулятору в частности выгодно лишить вас прав, чтобы легче управлять вами и использовать в своих интересах. Но вы обладаете силой и моральным правом отвечать за свою жизнь.
2. Сохраняйте дистанцию
Хотите выявить манипулятора? Понаблюдайте, как человек ведет себя с разными людьми в разных жизненных ситуациях. Хотя всем нам свойственно в какой-то степени искажать свое поведение, многие манипуляторы склонны кидаться в крайности, будучи очень вежливыми с одними людьми и грубыми с другими.
Если вы регулярно замечаете подобное поведение от человека, старайтесь сохранять здоровую дистанцию и не вступайте с ним в диалог без надобности. Причины такого поведения могут быть глубоко укоренившимися, но это не значит, что вам нужно с этим разбираться.
3. Воздержитесь от самобичеваний и не принимайте все на свой счет
Так как любой манипулятор пытается играть на ваших слабостях, у вас может возникать ложное чувство собственной ущербности, и вы даже можете винить себя за то, что не можете удовлетворить его запросы.
Напоминайте себе о том, что не вы являетесь проблемой, а вами управляют, чтобы вы себя обесценили и незаметно дали ему в руки власть над собой.
Подумайте о своих отношениях с манипулятором и спросите себя:
- Чувствую ли я, что ко мне относятся с должным уважением?
- Адекватны ли ожидания и требования человека?
- В этих отношениях только вы прилагаете усилия или оба?
- И самое главное, чувствую ли я себя счастливым/ой в этих отношениях?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять, связаны ли проблемы d отношениях с вами или с другим человеком.
4. Переключите внимание, задавая вопросы
Любой манипулятор рано или поздно обратится к вам с просьбой или начнет предъявлять требования.
Такие просьбы заставят вас изо всех сил стараться, чтобы удовлетворить их пожелания.
Когда вы слышите необоснованные требования, иногда полезно переключить внимание на самого манипулятора, задавая ему определенные вопросы. Например:
- Ты считаешь, что это разумно?
- Ты думаешь, что твои требования справедливы?
- Ты меня просишь или приказываешь мне?
- А что я получу за это?
- Ты действительно ожидаешь, что я (несправедливый запрос)?
Когда вы задаете эти вопросы, вы становитесь зеркалом вашего собеседника, и манипулятор имеет возможность осознать настоящую природу своих запросов.
Если у человека есть хоть доля совести, он, вероятнее всего, отступит и откажется от своих требований.
Напротив, хронические манипуляторы проигнорируют ваши вопросы и будут проявлять еще большую настойчивость.
Если это ваш случай, используйте вышеприведенные советы, чтобы прекратить манипуляции.
5. Возьмите паузу
Кроме непомерных требований, манипулятор чаще всего ожидает от вас немедленного ответа, чтобы усилить давление и управлять ситуацией.
В такие моменты вместо того, чтобы сразу отвечать на просьбы манипулятора, возьмите паузу и отдалитесь от его или ее влияния. Вы можете просто предложить: «Мне нужно об этом подумать».
Используйте это время, чтобы оценить все плюсы и минусы ситуации, и понять, стоит ли вам договариваться о более равноправных условиях или просто отказать человеку.
6. Дайте отпор обидчику
Патологический манипулятор может стать обидчиком, когда он запугивает или причиняет вред другим.
Самое важное, что нужно помнить о таких людях — это то, что их выбор падает чаще всего на тех, кого они считают более слабыми. Пассивность и уступчивость с вашей стороны делает вас легкой мишенью для манипулятора.
Но многие из них также трусливы в глубине души, и, если вы даете им отпор и защищаете свои права, часто они отступают, пишет infoniac.
ru.
Если вы противостоите обидчику, удостоверьтесь в том, что вы сможете защитить себя, или у вас есть поддержка в лице других людей, которые могут подтвердить неподобающее поведение.
Как поставить на место мужчину манипулятора — Инструкция
Всем привет. Сегодня я расскажу, как поставить на место мужчину манипулятора. Прочитав статью до конца, вы сможете легко уберечь себя от манипуляций и воздействовать на вас будет просто невозможно. Я поделюсь с вами 100% эффективным методом защиты от токсичных мужчин. Не будем тянуть, сразу в бой.
Содержание статьи:
Как поставить на место мужчину манипулятора — инструкция от «А» до «Я»
Манипуляция — это опосредованный способ получить то, что ты хочешь, незаметно для окружающих.
Почему люди вообще манипулируют друг другом? — Они боятся.
Человек, который манипулирует, боится действовать напрямую. Маркетолог, который манипулирует покупателем, боится, что напрямую он свой «уникальный» товар не продаст.
Учитель, который манипулирует учениками в школе, боится, что без манипуляций ее предмет и ее саму слушать не будут. Потому что урок она ведет скучно и неинтересно.
То же самое касается людей, которые находятся в отношениях. Если в паре партнеры манипулируют друг другом, то они убеждены, что по-другому решать проблемы невозможно.
Запомните:
Манипуляторы — это слабые люди. Сильный человек всегда действует напрямую.
Люди всегда манипулируют за счет базовых эмоций, а именно: чувство стыда, вины и страха.
Для начала давайте разберем классическую «любовную» манипуляцию — Ближе-Дальше.
Манипуляция — любовный маятник
Вы начинаете выстраивать близкие отношения с мужчиной, и тут происходит следующее: он расположен к вам, говорит, что любит, проявляет внимание, а спустя какое-то время отдаляется и делает шаг назад. А потом опять делает шаг вперед и любит. Мужчина устраивает этакие «любовные качели», раскачивает вас на эмоции, чередует местами холодное и теплое отношение.
Это самая банальная и действительно рабочая техника на влюбление. Но на чем она фундаментально держится — правильно, на чувстве страха.
Первый страх — быть не принятой мужчиной. Как это так, он же вроде меня любил, дарил тепло, заботу, а сейчас отдалился, он что, меня не принимает? — Это страх. Сюда же прибавляем страх одиночества. Он присущ большинству людей, и многие терпят всяких подонков, лишь бы не остаться одной.
Как бороться?
Запомните, вы всегда должны быть взаимны со своим партнером. Если он к вам с добром, то вы отвечаете ему тем же. Но если он по какой-то причине решил врубить холод и начинает отдаляться, то включаем холод в ответ и сами начинаем от него отдаляться.
Люди совершают ошибку — начинают бегать за теми, кто от них отдаляется. Этого делать нельзя, так вы поощряете отрицательное поведение своего партнера. Мужчина пропал и не выходит на связь? Отлично, также пропадите и исчезните с его радаров, и лучше навсегда (об этом поговорим позже).
Сейчас мы разобрали одну из самых базовых манипуляций в любовной игре. А сейчас я разберу манипуляции, которые являются глобальными и напрямую не связаны с отношениями. Но принципы воздействия на людей используются везде одинаковые.
Манипуляция на чувстве вины
В России есть целая индустрия бизнеса-попрошаек. Не все знают, но попрошайничество на улицах — это именно бизнес (причем преступный) с собственными филиалами, управляющими и сотрудниками. Мало того, огромная часть людей, которые просят подаяние — это рабы. В прямом смысле этого слова.
А часть людей-попрошаек специально калечат, чтобы они собирали побольше кассу. В общем 99% всех тех, кто просит у вас деньги в метро, на вокзалах, или любых других людных местах — это преступная сеть.
Этот бизнес существует благодаря чувству вины. Это в чистом виде манипуляция. В вагон метро заходит калека и просит денег, и если человек не даст — он чувствует себя плохо, «нехорошо поступил» думает он про себя.
А вот если дал денег, то я молодец. И чтобы внутренне чувствовать себя молодцом, люди делают свой вклад в процветание преступного бизнеса. Это стандартный пример манипуляции на чувстве вины.
Но ведь люди пользуются этой слабостью человеческой психики не только для зарабатывания денег, в романтических отношениях пытаются играть на тех же струнах. Давайте разберем пример.
Пример:
Один партнер говорит другому: «Ты меня не любишь! Если бы любила, то вела бы себя по-другому» — это в чистом виде манипуляция на чувстве вины.
Именно манипуляция «Ты меня не любишь» является очень популярной. Т.е. вам не говорят напрямую, что вы поступили так-то и так-то и человеку это не понравилось, вам пытаются внушить чувство вины, что вы на самом деле не любите, а только прикидываетесь раз так себе ведете. Это отличный способ манипулятора избежать ответственности и переложить ее на вас.
Давайте приведем еще один пример манипуляции. Вы пошли отдыхать с подругами, приходите домой, а мужчина вам говорит: «Я столько работаю, так много всего делаю, а ты отдыхаешь ходишь» — это также манипуляция на чувстве вины.
Он как-бы говорит вам между строк: почувствуй себя виноватой, пусть совесть тебя помучает. И больше с подругами не встречайся.
Как бороться?
Чтобы с вами было невозможно провести данный трюк, чаще анализируйте свои эмоции. Всегда задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую и почему? Если это чувство вины, то откуда оно взялось и как меня заставили почувствовать себя виноватой?»
Запомните, если человек не манипулятор, рядом с ним вы никогда не почувствуете себя виноватой, он этого не допустит. А вот если это неприятное чувство во время общения у вас возникает, то это манипуляция. Понимание что вами манипулируют уже меняет вашего поведение.
Манипуляция стыдом
Этими техниками манипулируют нами с самого детства, еще в школе нам говорят:
«Как тебе не стыдно, так себя вести на уроке».
«Как тебе не стыдно было так поступать»
и т.д.
Нам постоянно прививали чувство стыда, но на самом деле эти слова «как тебе не стыдно» и есть манипуляция.
Нас заставляли сделать то, чего мы не хотели, пытаясь пристыдить. И человек начинает делать эти проклятые уроки не потому, что ему интересно, а потому, что он боится быть пристыженным или отруганным. Этакая отрицательная мотивация, потом нечего удивляться, что люди не любят учиться.
Давайте разбирать манипуляцию стыдом на примере. Очень часто к такой манипуляции прибегают абьюзеры, которые стремятся занизить ваши способности и таланты.
Например они могут сказать: «Ты думаешь пойти на эту работу? Тебе не стыдно занимать такую должность?»
Сам факт того, что вы можете быть финансово независимой пугает абьюзера. Он боится, что вы сможете быть лучше него, поэтому любые попытки добиться успеха будут пресекаться токсичным мужчиной на корню.
Читайте на эту же тему: Признаки токсичных отношений с мужчиной — простыми словами
(Откроется в новой вкладке)
Или мужчина абьюзер может сказать следующее: «Ты думаешь, сможешь занять эту должность? Ха, не смешно, ты слишком себя переоцениваешь».
Цель любой манипуляции стыдом является принизить ваше достоинство.
Как бороться?
Общение с такими людьми лучше сводить на нет. Бороться с манипуляторами, которые пытаются вызвать у вас чувство стыда, то же самое, что бороться против ветра. Глупо, бессмысленно и бесполезно. Дурак всегда победит вас на своем поле. Поэтому лучше просто перестать общаться и послать далеко и на долго.
Манипуляция «Двойное послание»
Это такая манипуляция, когда сказанные слова не совпадают с интонацией и мимикой говорящего. Например фраза: «Иди куда хочешь» может быть произнесена так, что мол только попробуй куда-то сейчас уйти, я обижусь. Т.е. на словах человек говорит одно, а своей интонацией он демонстрирует «только попробуй так сделать». Это самая настоящая манипуляция, которая также держится на чувстве вины.
Как бороться?
Вскрывайте манипуляцию. Сделайте ее из завуалированной — открытой. Например вам говорят: «Иди куда хочешь», сразу же скажите: «А зачем ты говоришь таким тоном, ты же явно будешь недоволен если я так сделаю.
Может на самом деле ты хочешь чтобы я поступила по-другому?»
Здесь самое главное вскрыть манипуляцию и разоблачить двойной смысл сказанного. Тогда манипуляция начинает терять свою силу.
Как избавиться от манипулятора — инструкция по применению
Единственный способ избавиться от манипулятора — это разорвать с ним любого рода отношения раз и навсегда.
Очень популярный запрос в интернете «Как переиграть манипулятора?». Людям это очень интересно узнать. Но дорогие мои девушки, манипулятора не нужно переигрывать, это очень энергетически затратное и глупое занятие. Если вы начнете играть на его поле, то вас переиграют.
Это все равно что играть с голубем в шахматы, он снесет все фигуры, обгадит доску и полетит всем рассказывать как он вас уделал. Поэтому единственное верное решение — это попрощаться и помахать платочком.
В моем окружении нет манипуляторов, потому что в жизни я придерживаюсь следующего правило:
Правило №1
Общаться только с теми, кто мне нравится и не общаться с теми, кто не нравится.
Очень простое и классное правило. Общаться с манипуляторами мне не нравится, поэтому их нет в моем окружении и вопрос «Как вести себя с манипулятором» не возникает. Вот настолько все просто. Если вы возьмете его себе на вооружение, то в вашей жизни никогда не будет токсичных людей.
Дополнительно хочу поделиться с вами еще одним своим правилом.
Правило №2
Звучит оно так: Я всегда прав.
Чтобы я не делал, как бы я себя не вел и не поступал — я всегда прав. По началу может показаться, что с такой жизненной философией далеко не уедешь, ведь как тогда извлекать уроки из ошибок? Но это правило не отрицает наличие ошибок и извлечение из них уроков. Данное убеждение позволяет вам всегда чувствовать душевный комфорт и не корить себя за что-то.
Например, вы в грубой форме послали человека, который пытался трепать нервы — вы правы;
Сказали начальнику, что вы о нем думаете — вы правы;
И так во всем.
Если какая-то модель поведение была неэффективной, вы просто заменяете ее на новую, проанализировав ошибки.
Но в тот момент, когда совершался поступок — вы были правы!
Человеку с такой жизненной философией невозможно внушить чувство вины или стыда. Вы всегда правы, вам говорили неправду, когда пытались убедить в обратном.
Вспомните ваши жизненные поступки или ситуации, особенно те, которые порицались общественностью. А вы были правы. Знаете почему я так уверен в вашей правоте? Потому что понятие «прав» или «неправ» очень субъективное и абстрактное.
Люди говорят, что вы неправы не потому что это истина, а потому что это идет вразрез с их интересами. Это важно учитывать.
Соответственно, когда вам говорили, что вы поступили «нехорошо», на самом деле ситуация была следующей: вы сделали так, как было хорошо вам, а кому-то это не понравилось или шло вразрез с его интересами и вам попытались внушить чувство вины и показать «неправильность» вашего поступка. Но для себя вы были правы.
Слушайте только свой внутренний голос и перестаньте испытывать чувство вины и стыда, тогда манипуляции на вас работать не будут.
Заключение
Думаю вопрос: как поставить на место мужчину манипулятора, у нас c вами закрыт. Теперь вы легко сможете вычислить манипулятора и эффективно с ним бороться. Также вам известен 100% эффективный метод защиты от токсичных людей — просто перестать с ними общаться. А на этом у меня все.
Если вам понравилась статья — поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Если у вас остались вопросы по теме — напишите их в комментариях.
13 способов поставить манипулятора на место
Возможно, это коллега, друг, родитель или партнер.
В любом случае, вы оказались здесь, потому что имеете дело с манипулятором и хотите дать отпор.
Есть ли хитрости?
Как узнать?
Если на то пошло, что делает манипулятивных людей такими, какие они есть?
Как насчет фантоминга (отключение всех средств связи без предупреждения)?
Это отвлекает их от вас?
Располагайтесь поудобнее, потому что у нас есть ответы.
Что в этом посте:
[показать]
Как распознать манипулятора?
Первый шаг — распознать, когда манипулятор врывается в вашу жизнь.
Это может быть новый партнер, изменивший старый друг, сосед или коллега. Это могут быть ваши родители, братья и сестры или члены расширенной семьи в самых сложных ситуациях.
Обычно манипуляторы используют угрозы, чувство вины, шантаж и лесть для достижения своих целей и контроля над той или иной ситуацией.
Они толкают других людей, как пешки на шахматной доске.
Однако будьте осторожны, потому что манипуляторы могут быть очаровательными и забавными на первый взгляд.
Они часто умны, остроумны и быстры. Но через некоторое время вся эта впечатляющая кипучая энергия превращается в нечто гораздо более уродливое.
Какие подсказки вы должны взвесить, чтобы определить, не высасывает ли кто-то из вашей жизни вашу радость и не создает ли неоправданный хаос? Давайте взглянем. Не сбрасывайте со счетов эти красные флажки!
Они эмоционально истощают
Есть ли в вашей жизни кто-то, кто похож на вихрь драмы? Вы чувствуете себя истощенным, проведя всего час в их присутствии?
Конечно, у каждого бывают интенсивные менструации, но иногда жестокость становится ядовитой.
Когда дело доходит до этого момента, разумно установить дистанцию между вами и эмоционально истощающим человеком.
Самопроверка : Убедитесь, что вы не зашорены или лицемерны. Человек переживает тяжелые времена? Вы опирались на них, когда нуждались в поддержке, но отказывали им в плече, чтобы поплакаться, когда они в этом нуждались?
Они не уважают границы
И нарциссы, и манипуляторы не очень хорошо соблюдают границы. Их не интересуют проблемы, чувства и ситуации других людей.
В результате они плохие слушатели, которые забывают 80% того, что исходит из ваших уст, включая разговоры, устанавливающие границы.
У манипуляторов обычно однонаправленный ум, который сосредоточен на своих потребностях, желаниях и целях. Они прорвутся насквозь, если ваши границы встанут на пути их амбиций.
Самопроверка : Вы четко обозначили свои границы? Или вы ожидаете, что люди будут читать ваши мысли? Вы не можете обвинить кого-то в том, что он не уважает ваше пространство, если вы не уточните параметры.
Они любят газлайтинг
Газлайтинг — это попытка заставить кого-то усомниться в своей правдивости и здравомыслии. Это очень манипулятивная техника, которая может подорвать ваше психическое здоровье.
Газлайтинг эффективен, потому что он сбивает нас с толку и выбивает из игры. Вместо того, чтобы ясно видеть, мы останавливаемся и думаем: Подожди? Я виноват? Я схожу с ума?
Когда кто-то пренебрегает и его действия не совпадают с его словами, обратите внимание и будьте осторожны.
Самопроверка : Когда люди позволяют своим теневым «я» управлять насестом, они проецируют свои суждения, неуверенность и страхи на других людей. Это форма газлайтинга; иногда почти невозможно увидеть, когда мы это делаем. Так что копайте глубже и смотрите на свой багаж, прежде чем указывать пальцем на кого-то другого.
Отклонение вины — их игра
Как и нарциссы, манипуляторы не могут справиться с ошибкой или ошибкой. Они находят это угрожающим, потому что, по их мнению, это равносильно потере власти и контроля.
Двойные стандарты — еще один раздражающий симптом манипуляционной игры с обвинением. Манипуляторы заставят других брать на себя ответственность за ошибки, но они не способны сделать то же самое.
Когда вы обращаете внимание манипуляторов на ошибки, они удваивают ставку и имеют наготове десять отговорок.
Тогда они сразу же начнут настаивать на том, что вы в чем-то не правы.
Самопроверка: Легко занять оборонительную позицию, сталкиваясь с критикой. Более того, мы все слепы к некоторым нашим недостаткам. Поэтому, прежде чем взорваться и обвинить кого-то еще в манипулировании, убедитесь, что вы не виноваты — частично или полностью.
Они пассивно-агрессивны
Поднимите руку, если вы когда-либо были пассивно-агрессивны.
Каждый должен поднять руку вверх. Да, это раздражает — и да, мы все виноваты в этом в какой-то момент.
Но люди с манипулятивными наклонностями выводят пассивную агрессию на другой уровень.
Это у них в крови. Они наслаждаются этим.
Эти гипер-пассивно-агрессивные типы постоянно осыпают язвительными замечаниями всех, кто встречается им на пути. К сожалению, манипуляторы думают, что их жертвы недостаточно умны, чтобы распознать едва уловимое пренебрежение.
В тех редких случаях, когда кто-то говорит им об их пассивно-агрессивном язвительности, они притворяются глупыми и говорят что-то вроде: «О нет! Я не это имел в виду!» или «Ты сумасшедший! Конечно, я не это имел в виду!» Другими словами, они используют правдоподобное отрицание.
Еще один фаворит пассивно-агрессивных людей — говорить «спасибо» критике вместо зрелого разговора. Они также любят говорить такие вещи, как «я думаю», закатывая глаза, когда они не согласны с чем-то, что вы сказали.
Дополнительный совет: Запутавшись с людьми, которые полагаются на пассивно-агрессивное поведение, вы можете быстро потемнеть, особенно если вы прямолинейный человек. Так что будьте начеку.
Манипуляторы играют роль жертвы
«Играть в жертву» — это то, чем мы все когда-нибудь занимаемся. (А если вы так не думаете, вы лжете себе.)
Но манипуляторы доходят до крайности.
Они всегда считают себя невиновными. Вместо того, чтобы заниматься самоанализом, они прививают свою неуверенность и суждения своим целям и обвиняют других в подлости и осуждении.
Если они чувствуют, что теряют контроль над отношениями или ситуацией, они приукрашивают истории и повышают ставки, чтобы вернуть внимание к себе.
Самопроверка: Люди, которые часто изображают из себя жертву, всегда обвиняют других в том же «грехе». Рассмотрите свои действия и убеждения. Вы тоже виноваты? Будь честен с собой.
Они постоянно меняют свое мнение
Манипуляторы — рецидивисты-шлепки. Конечно, у всех нас есть право передумать, но манипуляторы будут прыгать во время разговора, чтобы бороться за положение.
Они ожидают, что люди проигнорируют их быстрое изменение курса, что дезориентирует.
Трудно понять, где ты стоишь с такими людьми.
Дополнительный совет: Обычно мы упускаем из виду частые срывы отношений в начале отношений. Мы отвергаем это как нервы или что-то приемлемое. Так что обратите внимание. Если это продолжится, это может быть красным флагом.
Они нечестны
Нечестность — еще один красный флаг манипулятора. Они лгут по разным причинам: неуверенность, страх и стыд — три основных мотиватора. Грубо говоря, они делают это, чтобы соблюсти приличия.
Привычка лгать может быть психическим адом, потому что вы всегда пытаетесь говорить правду и «прикрывать» себя. Это тяжелая когнитивная нагрузка, которая может заставить людей сломаться и начать действовать.
Дополнительный совет : Если вы обнаружите, что близкий друг, партнер или член семьи лжет, мягко спросите их, все ли в порядке, вместо того, чтобы кричать на них. Это может быть крик о помощи.
Чего боятся манипуляторы?
Манипуляторы ведут себя так же, как и нарциссы.
Под высокомерием и жесткостью постоянно клокочут котлы неуверенности и страха.
Но почему? Зачем манипуляторам представлять себя «лучшими»?
Как правило, их невроз коренится в детской травме, и в результате они боятся:
- Быть уязвимыми
- Неудачи
- Выглядеть глупо/чувствовать смущение
- Не получить то, что они хотят
- Быть разоблаченным для кого они действительно
Чтобы защитить себя, они носят «маски» и пытаются контролировать каждый фактор на своей орбите, включая других людей.
Врезка: Вы находитесь в отношениях, которые контролируют и манипулируют? Если вы хотите вырваться на свободу, посмотрите мои 9Курс 0164 «Прорыв в области эмоционального насилия «.
13 способов поставить манипулятора на место
Мы говорили о привычках и мотивах манипуляторов. В этот момент вам может быть интересно, как поставить манипулятор на их место. Пристегнитесь, потому что у нас есть целая дюжина предложений.
1. Не извиняйтесь автоматически
Некоторые люди слишком часто извиняются. Вместо этого постарайтесь опустить ногу!
Если вы не сделали ничего плохого, не извиняйтесь. Взять на себя ответственность за чье-то плохое поведение или действия — это не ваше мировоззрение.
Когда манипуляторы натыкаются на кого-то, кто является фонтаном извинений, они быстро вцепляются, думая, что могут быть кукловодами. Остановите их, стоя на своем.
2. Скажи «Нет!»
Манипуляторы ищут подчиненных целей. Скорее всего, они перейдут к следующей отметке, если вы встанете и скажете «нет». Нет смысла тратить время на кого-то, кто следит за его поведением.
Сказать «нет» не обязательно быть грубым. Во что бы то ни стало, будьте вежливы, но также и тверды.
3. Минимизируйте контакты
Ни одно правило не требует постоянного взаимодействия с людьми, которых вы считаете токсичными. Конечно, если этот человек — ваш коллега, с которым вы должны работать, вы не можете вычеркнуть его из своей жизни.
Но в таких ситуациях вступайте в контакт только в случае крайней необходимости.
Если манипулятор поймет, что вы пытаетесь держаться на расстоянии, он может почувствовать сильную личность и обнюхивать других людей.
Другие статьи по теме
27 самых ярких черт женщины-нарцисса
35 тревожных признаков газлайтинга в отношениях 3 Управление мужчинами: вдохновляющие советы для женщин, занимающихся хулиганством Манипуляторы любят драму, а создание хаоса — любимое занятие (хотя они готовы поклясться, что они самые непринужденные люди на планете). Почему? Потому что им нравится держать людей в напряжении. Когда закручивается драма, они могут строить планы и маневрировать. Но манипуляторы обычно не будут беспокоить тех, кто не попался на удочку. Так что не поддавайтесь желанию сплетничать и болтать с потенциальным обидчиком. Люди, которым нравится манипулировать другими, почти всегда ненавидят, когда их поправляют. Это похоже на угрозу, потому что они озабочены созданием идеального фасада. Так что, если дела особенно напряжены и температура поднимается, не продолжайте спор. По возможности также старайтесь их не исправлять. Дайте вещам успокоиться и вернитесь к теме, когда все успокоятся. Застрахуйте себя от манипулятивных людей, повысив свою самооценку. Уверенность в себе — один из лучших щитов психического здоровья. Уверенные в себе люди знают, кто они. Они признают свои недостатки и слабости, что является криптонитом для манипуляторов. Уверенные в себе люди не сходят с ума от конструктивной критики. Более того, они чуют аферу за 10 кабин. Необходимость «приспособиться» часто подрывает нашу уверенность, потому что мы жаждем одобрения других людей. В некотором смысле это закодировано в нашей ДНК и поэтому кажется глубоким. Но по мере того, как мы живем и учимся, мы понимаем, что уверенность в себе ощущается так же хорошо, как «приспособление к жизни», если не лучше. Поэтому мы перестаем пытаться угодить всем остальным и приступаем к созданию собственной жизни. Один из способов избежать столкновения с манипуляторами — это уверенность в своих силах. Если вы будете заниматься всеми своими делами самостоятельно, вам не нужно будет торговать на Рынке Благосклонности. Если кто-то приносит вам на работе непрошенные «подарки», чтобы выслужиться, горячо поблагодарите их, но вежливо объясните, что вы не можете их принять. Одним словом: оставайтесь милым, но нейтральным. Сотрудничать и координировать свои действия — это хорошо, но не ввязывайтесь в деловые отношения, которые опустошают вас и вызывают эмоциональное разочарование. Большинство склонных к манипуляциям людей думают, что они умнее вас и всех остальных. Это высокомерно и может разрушить личные и профессиональные отношения. Так как же сказать кому-то, что вы не заинтересованы в том, чтобы с вами играли и снисходительно относились к вам? Когда они бросят снарка, бросьте его обратно и продолжайте двигаться. Это сбросит их с пьедестала, и в будущем они, скорее всего, будут держаться подальше. В конце концов, заманивание более легкой цели требует меньше энергии. Управлять манипулятором — хорошая идея? Да! Это сбивает их с толку, и большинство находит это исключительно раздражающим, потому что они привыкли владеть всем контролем. Одним из самых простых способов манипулирования манипуляторами является установление интенсивного зрительного контакта. Это уловка, которую они используют, и отражение ее обратно им может быть неприятно. Смотрите прямо и прямо; сообщить, что с вами нельзя шутить. Манипуляторы пристают. Если вы обнаружите, что один из них парит вокруг, будьте заезженным рекордом. Лишите свой голос эмоций и объясните, что вы просто не можете справиться с их просьбой. В конце концов, они перейдут к следующей цели. Стратегическое использование имени человека в разговоре имеет свои преимущества. Иногда это сигнализирует о том, что вы их видите и каким-то образом подключаетесь. На самом деле Дейл Карнеги, крестный отец самопомощи, советовал читателям в книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» при встрече несколько раз повторять имя человека. С другой стороны, это можно сделать авторитетно, что сигнализирует о том, что вами нельзя манипулировать. В то время как другие могут не думать дважды о том, что вы называете чье-то имя, манипулятор воспримет это как красный флаг. Что происходит, когда вы игнорируете манипулятора? Как правило, это происходит одним из двух способов: Если вы попробуете эту тактику, представьте, что между вами стена. Не отвечайте. Вместо этого делайте то, что вы делаете, когда ребенок или партнер начинает болтать о чем-то, что вас не волнует. Манипуляторы любят обобщать. Например, они могут сказать что-то вроде «Ты ВСЕГДА делаешь [вставить задачу]!» когда на самом деле вы выполнили задачу только один раз. Когда они попытаются заманить вас в ловушку словесной паутины, попросите привести несколько примеров того, как вы выполняли задание в прошлом. Кроме того, вызывайте их, когда они требуют от вас информацию, но никогда не возвращают услугу. Мы надеемся, что наш список дал вам несколько идей о том, как остановить манипулятора на его пути. Помните: цель не в том, чтобы быть грубым, а в том, чтобы уйти с дороги. В конце концов, последнее, что вам нужно, это манипулятивный симулянт, выкачивающий вашу энергию. Ваш партнер когда-либо манипулировал вами? Используют ли они вашу щедрость, преданность и привязанность, чтобы эксплуатировать вас и контролировать вас? Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, подвергают газлайтингу, искажают ваши слова и подрывают каждое ваше движение? Итак, пора сделать паузу. Эмоциональное манипулирование может разрушить даже самые крепкие отношения. Различие между психологическим манипулированием и здоровым социальным влиянием имеет решающее значение. Положительное социальное влияние является неотъемлемой частью конструктивных отношений. Большинство людей имеют здоровое социальное влияние, и большая его часть исходит друг от друга. Когда кто-то используется во благо другого, происходит психологическая манипуляция. Манипуляторы намеренно создают дисбаланс сил и эксплуатируют жертв в соответствии со своими планами. Мы не собираемся создавать здесь исчерпывающий список, а скорее предлагаем примеры как скрытых, так и явных форм принуждения. Некоторые люди действуют таким образом, не намереваясь вами манипулировать. У других людей есть вредные привычки. Тем не менее, крайне важно распознавать такое поведение в ситуациях, которые угрожают вашей безопасности, защите и правам. Содержание Самые распространенные уловки, используемые манипуляторами, заставляют вас чувствовать себя иррациональными и более склонными соглашаться с их требованиями. Люди, которые эмоционально манипулируют, часто пропускают начальную фазу знакомства с вами. Вместо этого они сразу же раскрывают свои самые темные секреты и уязвимые места другому человеку. Их настоящая цель — заставить вас рассказать им свои секреты, заставив вас почувствовать себя особенным. Позже они могут воспользоваться вашей чувствительностью. Манипуляторы, скорее всего, будут настаивать на том, чтобы вы встретились с ними в физическом пространстве, где они могут оказывать большее влияние и контроль. Манипулятивному человеку может быть полезно находиться на своей территории. Они могут попытаться создать дисбаланс сил и сделать жизнь другого человека несчастной. Их владение пространством ставит другого человека в невыгодное положение. В деловых отношениях это стандартная практика, но она может применяться и к личным отношениям. Контролирующее лицо может задавать наводящие вопросы, чтобы поделиться своими проблемами и мыслями в самом начале процесса. Затем, используя ваши ответы, они могут манипулировать вашими решениями, основываясь на своих скрытых целях. Ложь, выдумка и искажение правды — инструменты, которые эмоциональные манипуляторы используют, чтобы сбить вас с толку. Цель состоит в том, чтобы сделать себя более уязвимыми, преувеличивая события. Всякий раз, когда вы задаете кому-то вопрос, они могут завалить вас статистикой, жаргоном или фактами. Некоторые манипуляторы навязывают вам свои «знания», как если бы они были экспертами. Такое поведение наиболее распространено в продажах или финансовых ситуациях. Манипулятор также может попытаться затормозить вас с помощью бумажной работы, волокиты, процедур или чего-то еще, что мешает на рабочем месте. Вы можете быть привлечены к ответственности за свою критику или вопросы, если вы обратите внимание на их недостатки. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с манипулятором, они делают это. Это хороший способ поменяться ролями, а также оправдать свои действия. Как способ скрыть свои намерения и добиться желаемого результата они заставляют вас чувствовать себя виноватым и изображать из себя жертву. Вам когда-нибудь было грустно или жаль кого-то, даже если вы знаете, что он не прав, потому что у него все «намного хуже, чем у вас»? Такая эмоциональная манипуляция — классика. Говорят, лучшая защита — это нападение. Поэтому они могут возложить вину на вас, чтобы избежать ответственности. Их защита непропорциональна. Такое поведение может быть вызвано либо низкой самооценкой, либо боязнью осуждения. Несмотря на нынешнюю борьбу за власть, они постоянно находятся в состоянии войны с остальным миром. Обычно они одержимы властью и борьбой. Если у вас выдался плохой день, негативный человек, скорее всего, поднимет свои собственные проблемы. Ваш опыт обесценивается их попытками заставить вас сосредоточиться на своих проблемах, затрачивая при этом вашу эмоциональную энергию на решение их проблем. Манипулятор не берет на себя ответственность за свои проступки. Если вы в приподнятом настроении, вас попытаются скрыть от внимания. Это может произойти и негативно. Человек, который манипулирует эмоциями, может усугубить свои проблемы, когда вы пережили трагедию или неудачу. Знание своих слабых мест может позволить им напасть на вас. Часто они будут комментировать или действовать таким образом, чтобы вы почувствовали себя уязвимыми и расстроенными. Вы можете чувствовать вину за свои чувства, если кто-то манипулирует вами, пока вы расстроены. Могут быть обвинения в том, что вы неразумны или недостаточно вложены. Человек-манипулятор часто использует эмоциональное насилие, чтобы критиковать и осуждать вас. Важной характеристикой манипуляторов является то, что они сосредотачиваются на негативе, не предлагая осмысленных решений или полезных способов разрешения ситуации. Любой может манипулировать — ваши друзья, коллеги и даже те, с кем вы встречаетесь. Их цель — выявить ваши слабости, воспользоваться ими и манипулировать вами, заставляя делать то, что служит их интересам. Они могут использовать положительные методы, такие как притворная близость и неискренняя лесть, но, скорее всего, они будут использовать отрицательные тактики, такие как молчаливое обращение, критика, обман и эмоциональное насилие. Неприятно, когда тобой кто-то манипулирует, так как же ты можешь обращаться с людьми в повседневной жизни, которые являются манипуляторами? Чтобы сохранить рассудок и избежать манипуляций, вы можете использовать следующие стратегии: Это очень умно, когда манипуляторы пытаются обвинить вас во всем, даже если они знают, что это не ваша вина. Бывают моменты, когда заманчиво просто извиниться, чтобы сохранить мир, но тем самым вы только усилите их контроль над вами. Манипуляторы склонны отказываться брать на себя ответственность за свое поведение. Сохраняйте спокойствие и не берите на себя ответственность за то, чего вы не делали. Ваша защита или объяснение вашей позиции только заставит вас еще больше попасть в их ловушку. Люди, которые манипулируют вами, хотят видеть, как вы себя чувствуете, делая вас эмоционально уязвимыми. Ваша точка зрения им безразлична, и они не будут слушать вашу точку зрения. По мере того, как вы становитесь более эмоциональными, они кажутся спокойными и собранными. Они заставляют вас выглядеть сумасшедшими, а себя — нормальными людьми, создавая вокруг вас драму и хаос. Не вступайте в бой, в чем бы вас ни обвиняли. Манипулятор может использовать любое количество уловок. Противостояние тому, кто, как вы знаете, лжет или занимается газлайтингом, не даст желаемых результатов. Человек, который манипулирует, вряд ли вдруг признается в своем поведении. Попытка исправить их только усилит тревогу и стресс. Ты не выиграешь эту битву. Угодники с хрупкими границами — легкая добыча для манипуляторов. Определите вещи, которые вы примете или отвергнете в своей жизни, если у вас слабые границы. Вы должны знать, когда уйти и отстраниться, если манипулятор продолжает нарушать ваши границы. Если они не будут уважать ваши границы, заранее решите, каковы будут последствия. Газлайтинг — единственный способ, которым манипуляторы обманывают вас, заставляя усомниться в вашем восприятии событий, заставляя вас сомневаться в собственных действиях. Манипуляторы иногда ожидают, что вы ответите им немедленно. Не поддавайтесь их давлению. Вы должны сказать им: «Я подумаю об этом», если вам нужно время, чтобы обдумать соглашение. Лучше все хорошенько обдумать, прежде чем сдаваться, не обдумывая. Когда человек ведет себя по-разному перед разными людьми и в разных ситуациях, вы можете определить, является ли он манипулятором. Несмотря на то, что у всех нас есть определенный уровень социальной дифференциации, некоторые психологические манипуляторы автоматически тяготеют к крайностям, будучи очень вежливыми с одним человеком и совершенно грубыми с другим — или совершенно беспомощными в одну минуту и яростно агрессивными в следующую. Вам следует держаться на здоровом расстоянии от человека, который регулярно проявляет такое поведение, и избегать общения с ним без необходимости. Хронические психологические манипуляции обусловлены множеством сложных и глубоко укоренившихся факторов. Проблема не в ваших силах решать. Практика искусства общения — это научиться говорить «нет» дипломатично, но твердо. Ясно сказано, что это позволяет вам поддерживать рабочие отношения, оставаясь при этом на своем. У вас есть фундаментальное право выбирать свои собственные приоритеты, говорить «нет», не чувствуя вины, и жить счастливой и здоровой жизнью. Умный манипулятор может поначалу раздражать вас, но он все равно попытается убедить вас в обратном. Продолжайте говорить «нет», как бы они ни старались, и в конце концов они сдадутся. Психологически манипулирующий человек всегда будет хотеть от вас большего (или требовать от вас большего). Такой вопрос служит зеркалом, позволяющим манипуляторам увидеть истинную природу своей уловки. Манипулятор откажется от требования, если у него есть хоть какая-то степень самосознания. Настоящие патологические манипуляторы, в то же время, будут игнорировать ваши вопросы. Однако вы всегда можете остановить их тактику манипулирования и поставить их на место. Следующий шаг — начать действовать после того, как вы изучите мотивы и методы газлайтинга. Газлайтинг наиболее эффективен, когда жертва не знает, что происходит. Позвольте газлайтеру понять, что вы видите, что он делает, и вы не потерпите этого. Выплата может не стоить усилий, если вы покажете им, что вы их понимаете. Спокойно противодействуйте своему газлайтеру, вместо того, чтобы впадать в ярость и переходить в режим атаки. Вы сможете продемонстрировать, что вы не в ярости из-за ситуации, и в то же время понимаете, что они делают. Это стандартная манипулятивная стратегия человека взять конкретную ситуацию и обвинить вас в вашем нормальном поведении. Например, жена злится на мужа за то, что тот забыл вынести мусор. Несмотря на то, что это был его первый раз, когда он избегал работы по дому, она отчитывала его за это регулярно, уважительно. Важно не обобщать подобные вещи. Просто спросите их, сталкивались ли они с подобными ситуациями в прошлом. Людям, которые любят людей, это покажется проблематичным. Когда мы ищем одобрения или руководства от других, мы не доверяем себе. Потребность в положительном подкреплении часто перевешивает наши внутренние чувства. Чувство отсутствия — это чувство отсутствия. Если твой парень говорит правильные вещи, но ты все равно ему не доверяешь, так и сделай. И если вы чувствуете, что кто-то ругает вас за вашей спиной, но улыбается вам в лицо, это так. Не игнорируйте эти чувства как параноики. Как только вы обратите внимание, они помогут вам обезоружить манипулятора. Ваша интуиция поможет лучше справиться с манипулятором. Если вы решите отказаться от отношений, подумайте о своем здоровье, будь то защита себя или уход в сторону. Поймите, что любовь плохо сочетается с играми разума. Постарайтесь жить счастливо. Осознание того, что человек перед вами манипулирует, может выбить из колеи. Выяснение того, что делать с этим открытием, является самой дезориентирующей частью. Классические манипуляторы — это часто люди, которых мы знаем или над которыми мы имеем власть. Соблюдать дистанцию, знать свои права и задавать вопросы от их имени будет достаточно. Никогда не стыдно обратиться за профессиональной помощью, если нанесенный ущерб слишком велик, чтобы вы могли справиться с ним самостоятельно. Терапевт или консультант может помочь вам определить, какой ущерб был нанесен и что вы можете с этим поделать. Отпустите их и живите полной и радостной жизнью с любимыми людьми. Они могут умереть, а могут и не умереть от своей (манипуляторов/мошенников) последующей ревности и зависти. Все равно они потеряют актуальность. Вот такие у них страхи. Что бы вы ни делали, по крайней мере, вы будете жить жизнью, полной доброты и красоты, полной смысла и ценности. Если вы обнаружите, что кто-то манипулирует вами, лучше всего держаться на безопасном расстоянии. 4. Диффузная драма
5. Не исправляйте их
6. Работайте над своей уверенностью в себе
7. Будьте самодостаточны
8. Пошутите над собой
Они нередко бросают язвительные раскопки и ожидают, что вы этого не заметите. 9. Установите зрительный контакт
10. Побитый рекорд
11. Используйте его имя
12. Игнорировать их
13. Не позволяйте им обобщать
Заключительные мысли
10 признаков и 12 способов поставить манипулятора на место
👆 Узнайте эти 10 Признаки манипулятора и 12 способов, как поставить манипулятора на место👆
Среди них: 👉 Чувство вины
👉 Жалобы
👉 Сравнения
👉 Ложь
👉 Отказ признать
👉 Мошенничество притворяясь невежественным или невиновным
👉 Обвинения
👉 Игры разума
🔸 Давайте рассмотрим 10 трюков они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя неадекватным или эмоционально шантажировать вас 🔸
⏺ Эти люди слишком быстро сближаются
⏺ Home Court Advantage
Как правило, это может быть их офис, дом, машина или другое место, которое, по их мнению, им принадлежит и знакомо. ⏺ Они позволяют сначала говорить, а потом искажать слова
Точно так же они могут преуменьшать свою роль, чтобы вызвать сочувствие. ⏺ Они участвуют в интеллектуальных и бюрократических запугиваниях
⏺ Заставьте вас чувствовать себя виноватым за то, что вы поднимаете тревогу
⏺ Они преувеличивают свои проблемы, преуменьшая ваши
⏺ Они не несут ответственности за свои действия
Они никогда не признаются в своих действиях. Однако они могут найти свой собственный способ обвинить вас в своих ложных действиях. Вы можете в конечном итоге почувствовать себя виноватым, даже если вы оба знаете, что это их вина. ⏺ Они всегда превосходят тебя.
⏺ Они пользуются вашей неуверенностью.
⏺ Они всегда критикуют тебя.
Она или он поддерживает свое превосходство, постоянно маргинализируя, насмехаясь и отвергая вас. Агрессор намеревается намеренно закрепить мысль о том, что как бы вы ни старались, вы никогда не будете достаточно хороши и что с вами всегда что-то не так. 💠 12 способов поставить манипуляторов на место 💠
⫸ Избегайте автоматических извинений
Им нравится играть роль жертвы. Вы пытаетесь поговорить с ними о том, что они сделали не так в одну минуту, а в следующую извиняетесь. ⫸ Не реагируйте слишком быстро
Вы можете сказать: «Я прошу прощения за то, как вы себя чувствуете». и уйти. ⫸ Не пытайтесь их исправить.
⫸ Четко определяйте свои границы
⫸ Проясните свою точку зрения
Рано или поздно вы извинитесь и не поверите в себя. Это то, чего они хотят, так как они могут контролировать вас. Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали, поэтому четко изложите свою точку зрения. ⫸ Найдите время, чтобы подумать о своих решениях
⫸ Соблюдайте безопасную дистанцию
⫸ Начните говорить им «нет»
⫸ Задавайте наводящие вопросы, чтобы привлечь их внимание
Вам часто приходится изо всех сил стараться удовлетворить эти «предложения». Вы можете задавать наводящие вопросы, чтобы выяснить, достаточно ли у манипулятора самосознания, чтобы распознать несправедливость договоренности. ⫸ Обсудите с ними их поведение
Просто будьте осторожны, как вы это делаете. ⫸ Убедитесь, что они не обобщают
⫸ Доверьтесь своей интуиции
В отличие от манипуляторов, ваша интуиция никогда не лжет вам. 🧐 Заключение 🧐
Даже если вы наберетесь смелости сделать это, вам может быть трудно отделить себя от этих людей. 🤔 Актуальные вопросы 🤔
❓ Как отомстить манипулятору? ❓ Что сказать тому, кто вами манипулирует?
