Как повзрослеть: Повзрослеть. О том как стать психологически взрослым.

Кризис 30 лет: как повзрослеть, не теряя себя

14 773

Познать себяПрактики how toАнтистресс

С приближением тридцатилетнего юбилея мы вступаем в новый жизненный период: начинается переоценка ценностей, осознание истинного возраста. У некоторых возникает ощущение, что все время жил неправильно. Такие мысли — норма и не повод отчаиваться.

Теория семилетних циклов

В прошлом веке психологи провели исследование, они анализировали проблемы поколений, сравнивая переживания людей в одном и том же возрасте. В результате получилась теория семилетних циклов.

В течение жизни каждый из нас проходит много таких циклов: от рождения до 7 лет, от 7 до 14, от 14 до 21 и так далее. Человек оглядывается на прошедшие годы и оценивает их. Первый наиболее осознанный цикл — от 21 до 28 лет — плавно перетекает в следующий — от 28 до 35 лет.

В эти периоды у человека уже есть представление о семье и желание ее построить, стремление реализоваться в профессии и заявить о себе как об успешной личности.

Он закрепляется в обществе, принимает его рамки и разделяет убеждения, которые оно диктует

Если циклы проходят гладко, кризис минует и человеку не о чем переживать. Но если болезненно — нарастает недовольство собой, окружением и жизнью в целом. Свое восприятие мира можно трансформировать. И период между двумя осознанными циклами — отличная возможность для этого.

Как пережить кризис?

Можно, конечно, стремиться к совершенству, но часто оно призрачно и туманно. Лучше обратиться к себе, своим ощущениям и задать себе вопросы на уровне «иметь, делать и быть»:

• Какие у меня цели в жизни?

• Чего я хочу по-настоящему?

• Кем я хочу быть через год? А через 10 лет?

• Где я хочу быть?

Если человек не может ответить на эти вопросы, значит, назрела необходимость узнать и принять себя, обратиться к собственным желаниям и отойти от убеждений других людей. Поможет в этом специальное упражнение.

Упражнение

Примите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Нужно письменно ответить на следующие вопросы:

1. Во что вы верите сейчас?

2. Во что верили ваши родители и другие важные люди из вашего детства?

3. Предпринимали ли вы попытки изменить свою жизнь?

4. Чувствуете ли вы, что осуществить свои желания во взрослой жизни в принципе возможно?

5. Насколько вы заслуживаете того, чего хотите?

Отвечая, прислушивайтесь к своему телу — оно главный подсказчик: если цель или желание вам чужды, тело выдаст зажимы и почувствует дискомфорт.

Результат

Выполнив упражнение, вы получите набор убеждений, который достался вам от близких людей, и сможете отделить их от своих собственных. Заодно выявите внутренние ограничения в своей жизни.

С ними нужно работать и заменять их на позитивные установки: «У меня получится. Главное — не медлить и двигаться в заданном направлении. Что конкретно я сделаю завтра? А через неделю?»

Составьте план на бумаге и следуйте ему. Отмечайте каждое выполненное действие жирным плюсом. Это поможет вам идти вперед. Доверительный диалог со своим «Я» позволит вам отправиться во внутреннее путешествие по сокровенным желаниям. Для одних это ново и необычно, другим страшно признаться в истинных устремлениях. Но это работает.

Каждый может открыть в себе новые грани через внутренние установки, анализ желаний и их разделение на свои и чужие. Тогда приходит понимание, что каждый сам творит свою жизнь.

Психолог, коуч, волонтер на Всероссийской горячей линии психологической помощи онкологическим больным и их близким.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«За пять лет брака настолько растворилась в муже, что после развода моя жизнь стала адом»

Эротические фантазии: о чем мечтают женщины

41-летняя комедиантка страдает от хронического сексуального возбуждения после смерти отца

Эмпаты и нарциссы: токсичная связь — избегайте таких отношений

Как поступить, если жена призналась в измене?

«Не могу простить мужчине излишнего внимания к моей подруге»

Психология гиперпотребления: почему мы едим слишком много

10 цитат Виктора Франкла, в которых можно найти точку опоры сегодня

13 уроков, которые в этом помогут

Нет определенного возраста, когда вы сможете с уверенностью сказать, что стали взрослым. Зрелость – это состояние ума, а не тела. И люди часто считают себя взрослыми и зрелыми, хотя очень далеки от этого состояния. Человек должен усвоить много жизненных уроков, получить немало опыта, прежде чем назваться зрелой личностью. Вот 13 уроков, которые помогут вам повзрослеть.

Как повзрослеть: 13 жизненных уроков

1. Понимание, что такое причина и следствие

Одна из важнейших вещей, которую вы должны понять, это то, что все ваши действия влекут за собой определенные последствия. То, что вы сделали сегодня, приведет к результатам завтра. И это справедливо абсолютно во всех аспектах жизни: ваше отношение к окружающим; ваша забота о своем теле; ваши успехи в работе; умение управлять финансами. Что бы вы ни делали, помните: позже вам предстоит столкнуться с последствиями собственных действий.

2. Важно упорно трудиться

Это следствие из предыдущего. Если вы хотите добиться успеха, вы должны быть готовы к тяжелой работе. Нет волшебной кнопки, нажав которую, вы сможете обеспечить всю свою жизнь. Мир не принесет вам все, о чем вы мечтаете. Вы должны приложить усилия, чтобы заполучить желаемое. Настало время повзрослеть!

3. Надежда только на собственные силы

В детстве большая часть обязанностей снята с ваших плеч. Во взрослой жизни вы должны быть готовы к тому, что со всеми проблемами вам придется справляться самостоятельно. Конечно, вы не всегда будете одиноки. И вы можете обратиться за помощью к близким, но в большинстве случаев вы должны надеяться только на свои силы.

4. Умение контролировать эмоциональное состояние

Управление эмоциональным состоянием – вероятно, важнейший навык в жизни. От него зависит все: отношения с окружающими, успехи на работе, физическое здоровье, ваше счастье.

5. Умение планировать, организовывать и расставлять приоритеты

У каждого человека огромное количество обязанностей. И без хорошего плана будет непросто. Надежность – это черта зрелого человека. Партнер, родственники, друзья, коллеги должны быть уверены в том, что вы всегда выполните то, что обещаете. Чтобы ничего не упускать, вы должны планировать дни, недели, правильно организовывать рабочий процесс и расставлять приоритеты.

6. Умение брать на себя ответственность

Только вы несете ответственность за свои действия (или бездействие). Когда вы принимаете решение, вы должны понимать, что только вы будете отвечать за то, что произойдет дальше. Вы должны научиться брать на себя ответственность. Конечно, внешние факторы оказывают влияние на исход, но в ваших руках больше контроля, чем вы думаете. Если что-то пошло не так, значит, вы могли что-то упустить. Никогда не вините в своих ошибках других. Это большой шаг к тому, чтобы повзрослеть.

7. Умение откладывать удовлетворение

У каждого есть выбор. Например, вы можете потратить 100 тысяч на отпуск. Или можете инвестировать эти деньги и спустя несколько лет у вас будет не 100, а 150 тысяч. И вы все равно сможете отправиться в путешествие, но при этом у вас либо будет больше денег, либо вы просто сохраните ту сумму, которую могли бы потратить изначально. У вас есть выбор: провести вечер за просмотром сериала или уделить время саморазвитию, что может открыть для вас новые источники дохода. Учитесь откладывать удовлетворение, если в ближайшем будущем вы можете получить значительно больше.

8. Сформированные принципы, ценности и убеждения

В детстве и подростковом возрасте мы часто оказываемся зависимы от мнения других людей. С одной стороны, это помогает найти компромисс и наладить дружеские отношения. С другой стороны, молодые люди часто следуют за толпой, пытаются вписаться, притвориться другими людьми. Это лишает их уникальности. Взрослый человек может четко сформулировать свои принципы, ценности и убеждения. Он не станет потакать кому-либо, если это не соответствует его взглядам на жизнь. Он честен с собой, он – настоящий.

9. Отсутствие предубеждений

Предрассудки сильно ограничивают видение мира. Зрелый человек не будет считать, что он всегда и во всем прав. Он способен прислушаться к мнению других, посмотреть с их точки зрения. Он даже сможет принять непривычное для него убеждение, если аргументация будет достаточно сильна.

10. Умение разрешать конфликты

Чтобы прийти к компромиссу, важно уметь понимать другого человека. Уметь встать на его место. Только так можно найти выход из конфликтной ситуации, который удовлетворит обе стороны. Однако не всегда проблему решить так просто. Иногда спор возникает из-за личной неприязни к человеку. Или из-за того, что один поступает неправильно. И то, как вы подходите к разрешению спора, многое может сказать о вашей зрелости. Говорите спокойно, помните, что любой человек может ошибаться. Не опускайтесь до оскорблений или обвинений. Не накаляйте ситуацию.

11. Коммуникативные навыки

Умение эффективно коммуницировать с другими людьми помогает уверенно двигаться по жизни. С коллегами, друзьями, партнером, родственниками или даже с людьми, которые намеренно пытаются вас спровоцировать – во всех случаях важно обладать навыками общения. Зрелый человек умеет подстроиться под любую ситуацию, подобрать правильные слова и вовремя их высказать.

12. Эмпатия

Эмпатия – это способность осознанно сопереживать другому человеку. То есть вы можете поставить себя на его место и понять, какие эмоции он испытывает. Это повысит эффективность взаимодействия с другими людьми: вы будете знать, какой лучше подход выбрать к человеку; что стоит говорить, а что будет не к месту; что ждет от вас человек.

13. Самосовершенствование крайне важно

И последний урок: вы всегда должны учиться. Не будет момента, когда вы точно сможете сказать, что достигли зрелости. На каждом жизненном этапе вы будете сталкиваться с ситуациями, в которых будете ощущать нехватку опыта. И это нормально. Единственный способ справляться с жизненными трудностями – непрерывно самосовершенствоваться.

Если вы хотите повзрослеть и привнести больше осознанности в вашу жизнь, то следуйте этим принципам!

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
6 расточителей времени, которые стоят на пути к успеху

Поделитесь постом с друзьями!

Как вырасти и взять свою жизнь под контроль | Тодд Брайсон | Личностный рост

Опубликовано в

·

Чтение через 4 мин.

·

10 мая 2017 г.

Туалет. Он спрашивал про туалет.

«Что написано на вывеске, ведущей к туалету?»

126 ребят из хора просто стояли, ошеломленные. Мы понятия не имели, о чем говорил наш проводник.

— Синий знак у двери, — продолжил он. «Кто может сказать мне, что там написано?»

Тихий голос из середины тенора:

«Мужчины?»

Наш инквизитор улыбнулся. Мы собирались понять.

«Да. Это говорит мужчины. Здесь НЕ написано « мальчика ». В ту секунду, когда вы решили покинуть родительский дом и пойти в школу, вы стали мужчиной и женщиной.

Мне нужно, чтобы вы перестали вести себя как мальчики и девочки.

Каждый выпускной сезон я вспоминаю об этом моменте, о том мгновении, когда была брошена перчатка. — Вы примете вызов? — спросил мой профессор.

Да. Да, я согласен.

«Когда я был ребенком, я рассуждал как ребенок… но когда я стал мужчиной, я оставил пути детства позади себя».

Ваш язык доминирует над вашими мыслями. Ваши мысли доминируют над вашими убеждениями. Слова имеют силу. Честно говоря, как бы безумно это ни звучало, может быть полезно произнести эти слова перед зеркалом:

«Я взрослый».

«Я взрослый».

«Я взрослый».

Говорить такие вещи вслух очень странно. Лучшее, что я могу сказать, работает .

(См. также: 9 мантр, навсегда изменивших мою жизнь)

Любая ситуация, в которой вы оказываетесь, начиная с того момента, как вам исполняется 18 лет, на 100% вызвана вами.

Возможно, это звучит пугающе, но есть и хорошая новость: чем больше вы готовы взять на себя ответственность, тем больше у вас будет свободы .

На работе — Дело не в том, чтобы не обещать и делать больше. Я вообще ненавижу эту философию. Это то, что люди говорят, если у них нет энергии, чтобы сделать больше.

На самом деле не имеет значения, какой уровень вы обещаете, если вы выполняете его.

В отношениях — Мы постоянно немного лжем. «Я бы хотел потусоваться!» — Думаю, я смогу это сделать. — Я так скучал по тебе.

Большая часть этой лжи из лучших побуждений. Мы стараемся быть вежливыми. В действительности, однако, мы не часто выделяем часы в день, чтобы догнать школьного друга, которого мы видели в продуктовом магазине.

На самом деле не имеет значения, согласны вы тусоваться или нет, главное, чтобы вы выполняли это.

С собой — Раньше я был несчастен в этом. Детские шаги были единственным вариантом. Я бы буквально поздравил себя с публикацией поста из 300 слов.

Затем мой мозг сказал «Видишь, я же говорил тебе, что я жеребец! А теперь дай мне еще немного».

Я следовал инструкциям.

Самодисциплина, пожалуй, самая полезная дисциплина.

На самом деле не имеет значения, к чему вы стремитесь в жизни, пока вы к этому стремитесь.

Студенческий долг — 100 % предотвращения

Забеременеть — 100 % предотвращение

DUI/DWI — 100 % предотвращение

«Гораздо легче идти вперед, чем вернуться назад. Каждый шаг в жизни может превратиться в цепочку, если он будет сделан не вовремя».

— Моя мама

Многие из нас в Америке променяли дружбу на карьеру. Это проблема.

Кажется, у нас есть странное правило, что вашей работы должно быть достаточно.

Вашей работы никогда не будет достаточно.

Вы можете очень много работать в жизни и все равно умереть разоренным. Во всех аспектах своей жизни найдите систему, которая работает для этого.

• В финансовом плане автоматически переводит определенный процент на сберегательный счет, как только приходит ваша зарплата.
• В духовном плане уделяйте особое время тому, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть.
• Творчески , пишите новые идеи как можно чаще. Ваши идеи более ценны, чем ваше время.
• Физически , приготовьте еду, когда сможете, чтобы у вас было что-то под рукой, кроме Cheetos.

(См. также «Моя ежедневная практика микрожурналирования» — в которой рассматриваются 2 из этих 4)

Честно говоря, раньше я относился к этому смутно. Затем я наткнулся на лекцию Джима Рона:

«Не говори: «Я просрочил платежи». Скажи: « Я не выполнил свои обещания». ’”

Тьфу.

Какими бы неэтичными или мошенническими ни были мои кредиторы, факт в том, что я подписался на их деньги. Они мой папа. Это подмножество правила 3. Ваши долги — это обещания.

Не отставай от своих обещаний.

Если вы каждый день будете делать всего на 30 секунд больше того, что вам нравится, к концу года вы, скорее всего, будете гораздо более удовлетворены.

Если вы проводите 30 дней подряд действуя ради интереса и не ненавидите это, вы, вероятно, нашли потенциальную карьеру. (Если вы ненавидите это, по крайней мере, вы изучили этот вариант.)

Если вы планируете 30 лет построить именно ту жизнь, которую хотите, у вас будет гораздо больше терпения к небольшим неровностям на этом пути.

Ваш опыт — он у вас и только у вас. Примите их.

Ваши мечты — они у вас и только у вас. Следуйте за ними.

Твоя семья — она у тебя и только у тебя. Люби их.

Ваш потенциал — он у вас и только у вас. Преследуй его.

Ваша история — она у вас и только у вас. Скажи это.

Как стать взрослым: 10 навыков, которым нужно овладеть, чтобы почувствовать себя взрослым

–

О чем мы рассказываем..

Введение 👋

Независимо от вашего возраста, взрослеть страшно . 😬

В одну минуту вы развлекаетесь в школе ..

..в следующую вы должны понимать все от налогов и ипотеки, до здравоохранения и политики! 😭

Так многому нужно научиться, что мешает почувствовать себя взрослым .

Вот наши 10 лучших навыков, которым нужно научиться, чтобы почувствовать себя взрослым !

1. Как заботиться о деньгах 💸

Как заботиться о деньгах часто называют главной вещью, которой люди хотели бы научиться в школе .

Когда вы станете взрослым, вы будете нести ответственность за управление деньгами различными способами , такими как:

• оплата счетов 🧾
• получение банковского счета 🏦
• экономия денег 🐖
• зарабатывание денег 💸
• уплата налога 🏛️
• аренда/покупка дома 🏠
• взять кредит 💳

Научившись обращаться со своими деньгами, поможет вам справиться со всеми этими новыми обязанностями во взрослой жизни .

Но не только это, умение заботиться о своих деньгах также может помочь вам:

• Уменьшить стресс 🧘‍♀️
• Платите за то, что делает вас счастливым☀️
• Достигните своих денежных целей 🏆
• Дайте вам больше выбора 🤔
• Чувствуйте себя в безопасности 🔒
• Улучшите свои отношения 🤝

Так что очень важно научиться заботиться о деньгах, чтобы чувствовать себя более взрослым!

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Как сэкономить деньги (более 200 идей, как сэкономить деньги 💰)
• Понимание банковских счетов (Как выбрать, какой банковский счет получить 🏛️)
• Как заработать больше денег (15 быстрых и простых способов заработать дополнительные деньги 🫰)
• Понять, как работают банки (Как работают банки? 🏦)
• Узнайте об инвестировании
• Понять, как работает налог (Что такое налог? 💸)

Ознакомьтесь с денежным разделом Школы для взрослых здесь, чтобы

узнать, как заботиться о своих деньгах !

2.

Позаботьтесь о своей карьере 💼

Становясь взрослым, ставит перед собой задачу научиться зарабатывать деньги и начать карьеру . Это само по себе может показаться ошеломляющим, с таким количеством новых вещей, которые нужно узнать, например, :

• как подать заявку на работу ✍️
• как пройти собеседование на работу 👩‍💼
• решает, какую работу получить 🤷‍♀️

Изучение того, как развивать свою карьеру, может помочь вам почувствовать себя более уверенным в своем будущем во взрослом возрасте.

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Как устроиться на работу (Как мне устроиться на работу? 💼)
• Поиск работы своей мечты (Как найти работу своей мечты 🦸‍♀️)
• Подготовка к собеседованию (Как подготовиться к собеседованию 💼)
• Написание резюме (Как написать отличное резюме/резюме (с шаблоном!) 📜)
• Просьба о повышении заработной платы (Как попросить о повышении заработной платы 💸)
• Решение о том, где работать (Где мне работать? – Получение работы или самозанятость 🤷‍♀️)
• Поиск хороших работодателей (10 красных флажков, которые нужно искать на собеседовании 🚩)

Ознакомьтесь с разделом карьеры Школы для взрослых здесь, чтобы

узнать, как позаботиться о своей карьере !

3.

Забота о своем благополучии 🧠

Жизнь во взрослом возрасте может быть очень напряженной, поэтому важно знать, как заботиться о своем благополучии.

По данным Национальной службы здравоохранения, каждый четвертый человек борется со своим психическим здоровьем, поэтому как никогда важно научиться заботиться о своем благополучии.

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Уход за собой (73 идеи по уходу за собой 🛀)
• Забота о своем благополучии в социальных сетях (Как пользоваться социальными сетями, не нанося вреда своему психическому здоровью 🩹)
• Развитие мышления роста (Как развить мышление роста 🪴)
• Не быть слишком строгим к себе (10 способов быть менее строгим к себе 💖)
• Как не попасться на удочку (35 способов защитить себя от мошенников 🦹)
• Как завоевать доверие (Как завоевать доверие 😎)

Ознакомьтесь с разделом о благополучии Школы для взрослых здесь, чтобы узнать, как заботиться о своем благополучии !

4.

Построение хороших отношений 🤝

Качество наших отношений может оказать огромное влияние на наше благополучие , что делает построение отношений действительно важным навыком, которому нужно научиться во взрослом возрасте.

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Как обрабатывать аргументы (19 способов предотвратить взрыв аргументов 💣)
• Как заставить других чувствовать себя особенными (133 способа заставить кого-то почувствовать себя особенным 💖)
• Быть хорошим слушателем
• Управление деньгами в ваших отношениях (14 красных флажков, связанных с деньгами, которые нужно искать в отношениях 🚩)
• Как завести новых друзей (Как завести новых друзей 🥰)

Ознакомьтесь с разделом отношений Школы для взрослых здесь, чтобы узнать, как заботиться о своих отношениях с !

5. Уход на дому 🏡

Повзрослев, вы получаете больше ответственности за уход за своим домом , что делает

изучение ухода на дому действительно важным.

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Как выполнять свои обязанности по дому (полный контрольный список работы по дому — более 100 дел, которые нужно выполнить (и когда!) 🧼)
• Как снять жилье (Как снять жилье: пошаговое руководство 🔑)
• Покупка дома
• Навыки рукоделия
• Понимание систем водопровода, отопления и кондиционирования воздуха в домах и уход за ними
• Решаем, где жить (Как решить, где жить: 10 вещей, которые нужно проверить 🗺️)

Ознакомьтесь с разделом по уходу на дому в The Grown-Up School здесь, чтобы узнать, как ухаживать за своим домом !

6. Как справиться со студенческой жизнью 👩‍🏫

По мере того, как вы становитесь старше, вы берете на себя больше обязанностей в школе, например:

• Выбор квалификации для получения
• Решить свои планы после школы
• Школьные экзамены
• Написание эссе
• Завершение курсовой работы
• Посвящать много времени учебе, например. собираюсь в университет

Получение нужной квалификации может

иметь огромное значение для вашей карьеры , поэтому очень важно научиться успешно управлять студенческой жизнью .

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Как готовиться к экзаменам (Как готовиться к экзаменам 🤓)
• Быть организованным
• Как справиться со школьным стрессом
• Как привлечь учителей на свою сторону (Как быть убедительным 😏)
• Научиться справляться с неудачами и почему это хорошо
• Принятие решения о получении степени

Ознакомьтесь с разделом студенческой жизни The Grown-Up School здесь, до научись вести студенческую жизнь

!

7. Уход за автомобилем 🚗

Одним из главных признаков того, что вы взрослый, является наличие автомобиля – НО, знаете ли вы, как правильно ухаживать за автомобилем ?

Обучение уходу за автомобилем поможет вам почувствовать себя взрослым, и сэкономить много денег .

Это может включать изучение таких вещей, как:

• Сдача экзамена по вождению
• Замена шины
• Как подобрать машину
• Понимание автофинансирования
• Доливка масла в автомобиле
• Заливка омывающей жидкости в машину
• Понимание того, на что обращать внимание при проверке MOT
• Упаковка аварийного автомобильного комплекта
• Изучение устройства автомобиля

8. Уход за домашними животными 🐕

Одна из лучших частей взрослой жизни — это возможность завести собственных домашних животных (и никто не скажет вам, что вы не можете!)

НО — уход за домашними животными на самом деле требует гораздо больше навыков и ответственности, чем многие думают.

Правильный уход за животными требует много любви, времени, терпения, знаний и (иногда) денег !

Обучение тому, как стать замечательным владельцем питомца , поможет вам почувствовать себя взрослым.

Это может включать в себя информацию о таких вещах, как:

• Узнайте, сколько стоят домашние животные
• Понимание страхования домашних животных (что такое страхование? 🚑)
• Что делать, если ваш питомец заболел
• Узнайте, как удовлетворить все потребности вашего питомца

9. Подготовка к дальнейшей жизни 🧓

Как бы мы ни старались, все когда-то стареют , а со старостью приходит много новых проблем.

Чувство подготовленности к испытаниям в пожилом возрасте может помочь вам почувствовать себя взрослым!

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Подготовка ваших финансов к старости (Почему вы должны копить на пенсию, когда вы действительно молоды 🧓)
• Изучение правил наследования
• Составление планов ухода, когда вы или члены вашей семьи станут старше
• Понимание планирования похорон
• Составление завещания

10.

Воспитание детей 👶

Еще одним важным признаком того, что вы взрослый, является , если вы знаете, как ухаживать за детьми !

Воспитание не поставляется с инструкцией, но обучение воспитанию может помочь вам почувствовать себя более подготовленным к взрослой жизни и возможности стать родителем.

Это может включать в себя изучение таких вещей, как:

• Как создать семью
• Решите, готовы ли вы стать родителем
• Как присматривать за детьми разного возраста
• Как подготовиться стать родителем
• Преодоление родительского стресса
• Быть частью хорошей родительской команды

Вывод 👍

Вот и все!

Чтобы почувствовать себя взрослым, вам следует научиться:

1. Берегите свои деньги💸
2. Позаботьтесь о своей карьере💼
3. Позаботьтесь о своем благополучии🧠
4. Стройте хорошие отношения🤝
5. Уход за домом🏡
6. Справиться со студенческой жизнью👩‍🏫
7. Ухаживай за машиной🚗
8. Уход за питомцем🐕
9. Готовьтесь к дальнейшей жизни🧓
10. Родитель ребенка👶

Надеюсь, вы чувствуете себя более уверенно, чувствуя себя взрослым.