Как пригласить девушку погулять | Советы от Life.Godo
Когда парню нравится девушка, ему хочется узнать ее ближе, пообщаться с ней, провести время вместе. Нужны активные действия, но как пригласить девушку погулять, чтобы она не отказала? Идей для свидания много, нужно лишь немного решительности, спокойствия и все получится.
Почему сложно пригласить девушку на встречу
Многие парни не знают, как пригласить девушку погулять, и на это есть разные причины. Выделить можно следующие:
- Боязнь отказа. Даже привлекательные и уверенные в себе мужчины боятся отказа со стороны женщины. Однако зачастую девушка сама боится встречи, поэтому отказывает. Может мужчина попросту не нравится ей, ведь невозможно нравиться абсолютно всем.
- Неуверенность в себе. Строить отношения с девушками неуверенному в себе мужчине сложно. При встрече они испытывают скованность и стеснение. Побороть это можно, но нужна работа над собой. Женщину это может насторожить, поэтому лучше сразу ей признаться в стеснении и волнении.
- Отсутствие тем для разговора. Как предложить девушке погулять, если не знаешь, о чем с ней поговорить. С подобной ситуации сталкиваются многие парни. На самом деле тем для разговоров много: кино, спорт, путешествия, хобби. Обсуждать можно любую тему. Самое главное – вести себя естественно.
Варианты, как предложить девушке погулять
От того, как позвать девушку гулять, может зависеть ее ответ. С появлением мобильных устройств и интернета сделать это стало еще проще.
По телефону
Выбирая способ, как позвать девушку гулять, можно сделать выбор в пользу телефонного звонка. Пригласить на встречу так намного проще, ведь девушка не видит стеснения и покрасневшего лица. Однако парню стоит учесть следующее:
- разговор должен проходить в спокойном тоне;
- никаких намеков, говорить нужно четко по делу;
- общаться вежливо;
- обращаться к девушке по имени.
Обязательно уточните, знает ли девушка, как добраться до места встречи.
Если место для свидания ее не устраивает, поинтересуйтесь, где именно она хотела бы увидеться. Не забудьте назначить время встречи.
Социальные сети
Если на звонок вы так и не решились, можно воспользоваться другим вариантом – написать сообщение в соцсетях. Чтобы не последовало отказа, текст должен заинтересовать девушку. С одной стороны так проще пригласить девушку на прогулку, с другой – она не сможет увидеть и прочувствовать ваши эмоции. Текст нужно тщательно продумать, перечитать готовый вариант и убрать лишнее. Написанное можно сопроводить смайлом, музыкой, картинкой.
Слова необходимо писать полностью, сокращения недопустимы. Неприемлемо также написание матерных слов.
При личной встрече
Если парень полон решительности, он может пригласить девушку прогуляться и при личной встрече. Разговаривать нужно спокойно, не запинаться. Контролируйте свои действия, не теребите одежду и следите за своими движениями. Заранее определитесь с местом встречи и сообщите об этом девушке, им нравится конкретика.
Причина отказа и как в этом случае поступить
Исключать вариант, когда девушка отказывается идти на встречу с парнем, нельзя. Причины могут быть разными:
- Отсутствие симпатии. Перед тем, как пригласить девушку погулять, нужно настроить себя на любой ответ. Отсутствие симпатии является основной причиной отказа парню. Возможно она сразу не поняла, что почувствовала к парню и решила оставить номер телефона. Потом поняла, что молодой человек ее совсем не интересует.
- Встречается с другим парнем. Безусловно, девушки бывают разные и некоторые не прочь встречаться сразу с обоими. Если последовал отказ, значит в отношениях между девушкой и ее парнем все хорошо. Не стоит тратить время, чтобы разбить пару. Девушек свободных много, приглядитесь к другим.
- Неуверенность в себе. Девушка может также бояться встречи, как и парень. Возможно, она вам не доверяет или боится, что вы начнете приставать. А может она просто не хочет показаться доступной и тянет время. Постарайтесь больше общаться в социальных сетях, чтобы у нее была возможность привыкнуть к вам.
- Нет свободного времени. Если у девушки есть неотложные дела, она об этом скажет и предложит перенести встречу. Некоторые девушки таким образом намекают на то, что не желают видеться с парнем. Если отказ последовал еще раз, то вывод только один – девушка не желает видеться с вами.
А может она просто не хочет показаться доступной и тянет время. Постарайтесь больше общаться в социальных сетях, чтобы у нее была возможность привыкнуть к вам.Что учесть перед встречей
«Как предложить девушке погулять?» – далеко не единственный вопрос, который беспокоит парня. Есть много других нюансов, которые важно учесть перед встречей с девушкой. Продумать следует следующие моменты:
- Выбор места для прогулки. Во время переписки с девушкой постарайтесь выяснить, что ее интересует. Исходя из этого, можно выбрать какое-то конкретное место. Например, если девушка увлекается спортом, ее можно пригласить на каток или покататься на лыжах.
- Внешний вид. Думать о том, что может понравится девушке, не стоит. Вкусы и предпочтения у всех разные. Одевайте то, в чем вам будет комфортно. Главное – внешний вид должен быть опрятным.
- Тема для разговора. Не стесняйтесь и выбирайте разные темы для разговоров. Если девушке нравится парень, ей будет интересна любая тема для разговора.
- Подарок на память. По окончании встречи при желании можно подарить сувенир. Цена не имеет значение, пусть это будет символический подарок. Подарить можно ручку, магнитик, мягкую игрушку и т.д.
Думать о том, что может понравится девушке, не стоит. Вкусы и предпочтения у всех разные. Одевайте то, в чем вам будет комфортно. Главное – внешний вид должен быть опрятным.Тщательно продумав, как позвать девушку гулять, выбрав для этого место, можно смело приступать к активным действиям. Не теряйте уверенности в себе и ведите себя естественно.
Свидание или дружба: что значит, если парень зовет тебя гулять 💖
Любовь
Итак, он позвал тебя гулять. Поздравляем! Наверняка ты уже продумала массу сценариев, как пройдет и чем закончится эта прогулка.
Вот бы он тебя поцеловал в свете закатных лучей, под оркестровую музыку, и чтобы вокруг летали птички и танцевали попами корги…
- Фото
- gettyimages.com
Стоп, а ты уверена, что вы идете на свидание? Вдруг это просто дружеская прогулка? И как понять, где что, как отличить одно от другого? Лови наши советы, но помни, что все индивидуально 💖✨
Скорее всего, это свидание, если…💕 Он инициирует большинство встреч (включая эту). Он звонит, пишет, настойчиво предлагает встретиться, иногда чересчур упрямо. Очевидно, ему хочется быть рядом с тобой, и не как с подругой.
💕 Он строит долгосрочные планы на следующие встречи. Например, приглашает в кино за несколько недель до премьеры, уточняет твое расписание каникул, предлагает вместе съездить куда-то дальше местного «Макдональдса».
💕 Он пытается к тебе прикоснуться. Вечно поправляет кончики твоего шарфа или капюшон на худи, аккуратно уводит тебя с проезжей части за руку или идет очень близко к тебе.
- Фото
- gettyimages.com
💕 Он делится очень личными переживаниями. Свидание как раз и придумали, чтобы узнать человека получше. Если он рассказывает о семье, детстве или комплексах, а ты понимаешь, что дело не просто в общительности — возможно, он хочет, чтобы ты стала ближе.
💕 Он ревнует. Ты в шутку упомянула какого-то другого кавалера, а он также «в шутку» сказал, что переехал бы его катком? Подруга, он к тебе неровно дышит.
💕 Он старается вести себя как джентльмен. Подать руку, придержать дверь, нести зонтик — иногда это просто хорошее воспитание. А иногда и стремление заботиться о дорогом человеке.
💕 Он платит за тебя. Если вы заранее не договорились, что он угощает, это 100% знак, что вы на свидании. Да, это устаревшая традиция, но все же традиция.
- Фото
- gettyimages.com
🤝 Встреча проходит не наедине, а в компании. Любой парень, даже самый стеснительный, захочет провести с возлюбленной немного времени один на один. Но даже если он позвал тебя в компанию, потому что боится сделать первый шаг, его внимание будет сфокусировано на тебе, а не друзьях.
🤝 Он говорит о других девушках. Ты можешь возразить — мол, это его способ заставит тебя ревновать. Но камон, это странный поступок в отношении к девушке, с которой даже отношений-то нет. Если он спрашивает совета насчет герлфрендов или комментирует других женщин в твоем присутствии — увы, мяч не на твоем поле.
🤝 Он жалуется на жизнь. Мы все хотим произвести хорошее первое впечатление. На первом свидании как-то не принято говорить о плохом, жаловаться или ныть на несправедливости жизни. Если он выливает тебе всю душу, вероятно, он не пытается представить себя в лучшем свете. Здорово, что у тебя есть такой честный друг — но всего лишь друг.
- Фото
- gettyimages.com
🤝 Он не платит за тебя (и не пытается). Опять же, важно уточнить: возможно, это жест уважения. Смотри не на факт, а на попытки. Если он даже не подумал предложить, то вряд ли у него к тебе есть романтические чувства.
🤝 У него плохие манеры. Ну знаешь — он плюется при тебе на землю, сидит на кортах, пьет алкоголь и пинает голубей. Люди бывают разные, но даже самый отъявленный гопник захочет при своей возлюбленной быть чуть собранней.
Ну хотя бы не пинать голубей.
🤝 Он расслаблен и счастлив. Может сложиться впечатление из контекста, что дружба — это что-то плохое. Но порой приятели бывают ближе и важней парней и девушек. При крашах мы стесняемся, пытаемся выглядеть лучше и не опозориться ненароком, зато с друзьями можем быть самими собой. Вероятно, ты не в его вкусе как девушка, но это не мешает вам построить крепкую и доверительную дружбу.
Парень позвал на свидание, а я надеялась на дружбу. Что делать? 💔Убедись, что ты правильно прочла сигналы и спроси прямо. Свидание не обязательно подразумевает, что вы связаны до гробовой доски. Если и тебе, и ему будет ок, просто приятно проведите этот вечер вдвоем, наслаждаясь атмосферой. Если чувствуешь, что тебе как-то неловко, лучше уйти (можешь соврать и придумать очень важное дело, но лучше сказать прямо).
Парень позвал на дружескую встречу, а я надеялась на свидание. Что делать? 💔Ну а что тут сделаешь? Мы явно не советчики.
Однако если ты понимаешь, что хочешь этого человека, а он тебя нет, лучше всего просто отпустить и уйти. Это больно в моменте, но гораздо лучше, нежели надеяться на несбыточное.
Теги
- дружба
- дружба между парнем и девушкой
- свидание
- первое свидание
3 способа уговорить друга пойти с вами
Взять на себя обязательство собрать деньги и пройти 60 миль в Susan G. Komen 3-Day® очень важно, и большинство участников Komen 3-Day регистрируются, чтобы пройтись и поделиться своим опытом с кем-то, кого они знают. Но даже если вы можете быть уверены, что 3-Day® — это то, чем вы хотите заниматься, иногда немного сложнее уговорить друга или родственника присоединиться к вам. Вот несколько советов, как убедить кого-то стать вашим трехдневным другом:
1.
Поделитесь своим «Почему» – Что побудило вас взять трубку или нажать кнопку «Зарегистрироваться» на веб-сайте? Возможно, вы хотите пройтись в 3-Дне, чтобы почтить память близкого человека. Может быть, вы пойдете, чтобы отпраздновать чье-то спасение от рака груди (может быть, даже свое собственное). Или, может быть, вы просто хотите справиться с огромной проблемой пройти 60 миль. Что бы это ни было, у вас есть причина, и она должна быть серьезной, если вы взяли на себя такое серьезное обязательство. Посмотрите своей подруге в глаза и скажите ей, почему это так важно для вас. Не делайте этого по телефону, тексту или электронной почте. Вы просите ее принять участие в очень личном путешествии, и для нее будет очень много значить, если вы лично попросите ее принять участие в нем вместе с вами.
2. Предложите помощь. Тогда реально помогите. — Наиболее распространенные причины, по которым люди не решаются зарегистрироваться на 3-Day, связаны со страхом: я боюсь, что не смогу пройти так далеко; Я не думаю, что смогу собрать столько денег; Я никогда не делал ничего подобного раньше.
3. Сначала зарегистрируйтесь! — По моему опыту, один из самых эффективных способов мотивировать кого-то еще зарегистрироваться на 3-Day — сначала зарегистрироваться самостоятельно.
ПОДСКАЗКА! – Поделитесь этим видео со своим другом. Иногда нужно просто увидеть, чтобы понять.
Многие из наших замечательных пешеходов признаются, что поначалу они не решались вступить в 3-Day, но я готов поспорить, что каждый из них, кто рискнул и увидел все насквозь, скажет вам, что это было одно из лучших решений, которые они когда-либо принимали.
Нравится:
Нравится Загрузка…
10 способов пригласить кого-нибудь на свидание (без неловкости)
«Я пытаюсь завести новых друзей, но мне это очень трудно. Я не знаю, как пригласить кого-то на свидание без неловкости, и я беспокоюсь, что буду казаться нуждающимся, отчаявшимся или надоедливым. Как мне пригласить кого-нибудь на свидание (не на свидание), не создавая между нами странностей?
Большинству людей очень трудно завести друзей, особенно взрослым. Хотя приглашение кого-то на свидание может вызвать у вас неприятные чувства, это навык, который вам необходимо развить, если вы хотите подружиться с людьми, которых вы знаете на работе, в школе или в других местах. В этой статье объясняется, почему так сложно пригласить людей на свидание, что может сделать его более неловким, и 10 простых способов пригласить людей на свидание, не делая ничего странного.
Секции
- Почему так сложно пригласить людей на свидание?
- Как пригласить кого-нибудь на свидание
- Как справиться с беспокойством по поводу приглашения кого-то на свидание
Почему так сложно пригласить человека на свидание?
Когда вы приглашаете кого-то на свидание, вы становитесь уязвимым и подвергаете себя риску быть отвергнутым. Поскольку вы не знаете, как отреагирует человек, ваши страхи, неуверенность и негативные мысли могут взять верх, пытаясь «помочь» вам заполнить пробелы. Людям, которые очень социально тревожны и неуверенны в себе, приходится труднее всего, потому что они ожидают , что люди их отвергнут. [1, 2]
Рекламные объявления
Чем более вы неуверенны и беспокойны, тем больше вероятность того, что вы будете неправильно истолковывать социальные ситуации, видя признаки отторжения, даже когда их нет. [1, 2, 3] Это может заставить вас избегать, отстраняться и закрываться, сигнализируя другим, что вы недоступны.
Таким образом, глубокий страх быть отвергнутым может обманывать людей, создавая самоисполняющееся пророчество. [3] Если вы станете лучше осознавать свою тревогу, вы часто можете прерывать ее и предотвращать ее возникновение.
Как пригласить кого-нибудь на свидание
Есть способы пригласить кого-нибудь на свидание, которые кажутся естественными, удобными и легкими, вместо того, чтобы чувствовать себя неловко или по принуждению. Эти 10 стратегий могут помочь вам определить, есть ли взаимный интерес к общению, и если да, то предпринять следующие шаги для планирования.
1. Оцените их интерес к общению с вами
Неуверенность в том, что кто-то хочет проводить с вами время, вероятно, является одной из основных причин, по которой вы нервничаете, когда приглашаете их. Прощупав почву, сказав: «Нам стоит как-нибудь потусоваться» или «Может быть, однажды мы сможем пообедать», вы сможете лучше понять, является ли интерес взаимным. В зависимости от того, как они отреагируют, вы можете решить, стоит ли предпринимать еще одну, более непосредственную попытку.
Рекламные объявления
Помните, что многие люди борются со своей собственной тревогой и неуверенностью, поэтому получить хладнокровное прочтение кого-то не всегда означает однозначное «нет». Ваше заявление могло застать их врасплох или спровоцировать их собственную неуверенность или страхи. Как только вы возьмете на себя инициативу, предложив идею собраться вместе, они могут чувствовать себя более уверенно, чтобы продолжить позже, чтобы составить более конкретные планы.
2. Оценить их интерес к определенному занятию
Еще один способ оценить интерес человека к времяпровождению — это поговорить о конкретном событии или занятии, которое вас интересует, и посмотреть, вызывает ли это какой-либо энтузиазм. Говоря: «Я думаю о том, чтобы посмотреть новый фильм Marvel на этих выходных» или «Вы видели, что Гамильтон приезжает в город?» может начать этот разговор.
Если они оживятся, зададут вопросы или проявят интерес, вы будете чувствовать себя более уверенно, если предложите им присоединиться к вам.
Вы даже можете оценить интерес к активности с помощью текстовых сообщений, социальных сетей или электронной почты, поделившись ссылкой и сказав что-то вроде: «Вы видели это?» или «Это выглядит весело!» и посмотреть, как они ответят.
3. Предложите им простой способ сказать «нет»
Возможно, вы боитесь пригласить кого-то на свидание, потому что не хотите, чтобы на них оказывалось давление, чтобы они сказали «да». Создав для них «легкий выход», чтобы они могли отказаться, если они не заинтересованы или у них есть другие планы, вы можете уменьшить это беспокойство и убедиться, что они говорят «да», потому что хотят, а не потому, что чувствуют себя обязанными.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.
Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.
Начать викторину
Попробуйте сказать что-то вроде: «У меня вечеринка на выходных.
Возможно, у вас уже есть планы, но если нет, то добро пожаловать!» или «У тебя есть время пообедать на этой неделе? Я знаю, что ты довольно загружен на работе, так что мы определенно можем взять дождевую проверку. Сохраняя приглашение в непринужденной обстановке и предоставляя им простой способ сказать «нет» или взять чек от дождя, вы можете избежать того, чтобы они чувствовали давление, чтобы они приняли ваше приглашение.
4. Имейте в виду план
Возможно, вы так беспокоитесь о том, что кто-то скажет «нет» свиданиям, что вы даже не подумали о том, что вы скажете или сделаете, если они скажут «да». В случае, если они это сделают, было бы неплохо иметь хотя бы предварительное предложение о том, где и когда, а также о некоторых мероприятиях, которые вы могли бы сделать вместе.
Реклама
Таким образом, если они скажут: «Конечно, когда?» или «Что ты имел в виду?» вы не будете искать идеи. Попробуйте придумать несколько мероприятий или планов того, что вы могли бы сделать, а также определить возможные дни и часы, которые вам подходят.
Это также может помочь уменьшить давление на них, чтобы придумывать идеи на месте.
5. Определите день, время и место
Иногда общие или открытые приглашения не приводят к результату, даже если оба человека действительно хотят провести время. Если это произошло, подумайте о том, чтобы сделать ваше приглашение более конкретным, зафиксировав детали. Например, вместо того, чтобы говорить: «Мы должны пообедать однажды», вы можете сказать: «Хотите пообедать в пятницу?» или «Хочешь зайти со мной в этот новый бар завтра после работы?»
Реклама
Указав более конкретный день, время и место для встречи, вы избежите постоянных промахов типа «Мы должны провести время!» которые никогда не сбудутся. Даже если они не свободны, вы откроете дверь для более конкретного плана, и, скорее всего, они предложат альтернативный день, время или место для тусовки.
6. Предложите им помощь в чем-то
Иногда будет возможность предложить кому-то помощь в том, что они уже запланировали.
Например, если коллега говорит, что через пару недель переезжает, вы можете предложить помощь или одолжить свой грузовик. Если они работают над большим проектом на работе, вы можете предложить просмотреть его для них и поделиться своими идеями или отзывами за обедом.
Предложение помочь людям с вещами может быть отличным способом с низкими ставками строить планы с людьми. Поскольку помощь людям вызывает положительные эмоции, вы будете чувствовать себя хорошо, предлагая, и они, вероятно, оценят это, даже если откажутся. Доброта, щедрость и служение могут иметь большое значение для установления доверия, взаимопонимания и дружбы.
Рекламные объявления
7. Попросите продолжить разговор за обедом или кофе
Иногда вы можете быть очень дружелюбны с кем-то, кого вы знаете по работе, школе или в церкви, но можете не знать, как перенести эту дружбу в новую обстановку. Если вы обнаружите, что ведете долгие разговоры в офисе или на парковке, подумайте о том, чтобы продолжить разговор за обедом или кофе.
Поступая так, вы часто можете сломать невидимый барьер, мешающий «друзьям по работе» или «друзьям по церкви» стать настоящими друзьями.
Часто легко подойти к этому естественно и непринужденно. Например, можно сказать: «Мне бы очень хотелось узнать об этом побольше. Может быть, мы могли бы поговорить больше за обедом?» или «Есть ли интерес пройтись со мной по улице в Starbucks?» Если сейчас неподходящее время, вы также можете отложить это до другого дня или времени, сказав: «Я хотел бы услышать об этом больше. Мне нужно бежать прямо сейчас, но ты свободен пообедать где-нибудь на следующей неделе?
8. Пригласите их связаться с вами
Еще один способ, которым вы можете попросить людей пообщаться, не чувствуя себя неловко, — это отбить мяч на их корте. Например, предложите свой номер и пригласите их написать или позвонить вам на выходных, если они захотят пообщаться. Вы также можете уточнить, сказав что-то вроде: «В субботу я свободен, так что позвоните мне, если хотите встретиться».
Рекламные объявления
Создание такого рода открытого приглашения позволяет людям узнать, что вы заинтересованы в том, чтобы тусоваться, а также побуждает их подойти к вам. Здоровая дружба взаимна и взаимна, поэтому не думайте, что вы всегда должны быть тем, кто инициирует и строит планы. Хотя не все примут этот сигнал, те, кто это сделает, вероятно, будут теми, кто больше всего заинтересован в построении дружбы с вами.
9. Включите их в свои текущие планы
Еще один хороший способ пригласить кого-нибудь на свидание, не чувствуя себя неловко, — попытаться включить его в свои существующие планы, а не пытаться придумать, чем можно заняться. Например, если вы обычно ходите на определенные занятия йогой, посещаете викторины по четвергам с друзьями или планируете вечеринку у себя дома на эти выходные, пригласите их прийти.
Продолжение статьи ниже.
Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей
Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях.
Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.
Начать викторину.
Сообщите им, чем вы занимаетесь и что они могут присоединиться, это поможет создать простой и непринужденный способ пригласить их на свидание. Это также снижает давление на них, чтобы они сказали «да», потому что они знают, что план не зависит от того, примут ли они ваше приглашение. Даже если они не смогут присоединиться к вам, они, вероятно, оценят приглашение и могут даже ответить взаимностью, пригласив вас пообщаться в будущем.
10. Спросите о наличии
Насыщенный образ жизни, напряженный график работы и множество обязательств могут затруднить социальную жизнь, поэтому для завершения планов иногда необходимы острые вопросы о датах и графиках. Например, спросив: «Какие дни вам подходят на следующей неделе?» или «У тебя есть свободное время на этих выходных?» может помочь определить доступность человека.
Advertisements
Если ваше расписание также довольно плотное, вам, возможно, придется еще больше сузить круг вопросов, сказав что-то вроде: «Я свободен в следующую пятницу днем с 14:00 до 17:00.
У тебя есть время? Возможно, вам придется вернуться туда и обратно несколько раз, пока вы не найдете время, которое подходит вам обоим. Хотя такой подход может показаться несколько формальным, иногда это единственный способ, которым занятые люди могут вести активную социальную жизнь.
Как справиться с беспокойством, вызванным приглашением кого-то на свидание
То, что вы делаете или не делаете, когда чувствуете себя неуверенно, может определить, насколько сильным станет ваше беспокойство, как долго оно продлится и насколько сильно оно повлияет на ваше взаимодействие с другими людьми. Некоторые из автоматических реакций и средств защиты, которые вы используете, когда чувствуете тревогу или неуверенность, на самом деле могут усугубить ситуацию. Также называемые «безопасным поведением», это обычные способы, которыми мы пытаемся казаться более уверенными, скрывать нашу неуверенность и избегать отказа. [4, 5]
Примеры безопасного поведения включают молчание, репетицию того, что вы скажете заранее, или создание шоу, притворяясь уверенным, когда вы действительно чувствуете себя неуверенно.
Поскольку такое поведение усиливает иррациональные убеждения и неуверенность, оно может еще больше усугубить тревогу. [4] Вам будет намного легче приближаться к людям и приглашать их на свидание, если вы сможете прекратить такое поведение и вместо этого использовать некоторые из более здоровых методов, перечисленных ниже. [1, 3, 4, 5]
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видео за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Рекламные объявления
| Что делает страх и неуверенность ХУЖЕ | Что делает страх и неуверенность ЛУЧШЕ 90 208 | |
| Переосмысление до, во время и после общения с людьми Повторение, размышление , беспокойство и анализ мыслей | Выход из головы с помощью осознанности Сосредоточение на задаче, своих 5 чувствах или настоящем моменте | |
| Самокритика, воспроизведение ошибок и недостатков Называть себя неуклюжим, ругать себя | Быть добрым и сострадательным к себе Использование позитивных утверждений, фокусироваться на достоинствах и недостатках | |
| Говорить открыто, делиться идеями и мнениями Делиться идеями или участвовать во встречах/беседах | ||
| Избегание разговоров и социальной деятельности Избегание светских разговоров, отказ от приглашений | Регулярное общение, отработка социальных навыков Еженедельные обеденные свидания, посещение встреч, вступление в клуб слишком сложно соответствовать, развлекать людей или нравиться | Быть самим собой Быть самим собой, отличаться от других, говорить то, что думаешь |
| Редактирование, репетиция или цензура Чрезмерная осторожность или преднамеренность в отношении того, что вы говорите | Вера в то, что вы говорите правильные вещи Быть в моменте, использовать юмор, ослаблять фильтр | |
| Предположение или ожидание худшего Воспроизведение неловких или смущающих моментов | Присутствие и открытость Избегание предположений и формирование ожиданий | |
| Чрезмерная жесткость, напряженность или скованность Стремление жестко контролировать то, что вы говорите или делаете | Расслабление и отпускание Глубокие вдохи, расслабление позы, раскрытие | |
| Сосредоточение на том, чтобы произвести хорошее впечатление Отвлечение на застенчивые мысли/беспокойство | Сосредоточение на получении удовольствия от разговора 9 0004 Пытаюсь испытать и наслаждайтесь беседой |
Хороший терапевт может помочь вам поработать над безопасным поведением.
Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.
(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)
Возможно, вам будет полезно прочитайте наше руководство о том, как быть менее застенчивым.
Показать ссылки +
Объявления
Ссылки
- Ravary, A., & Baldwin, M.W. (2018). Уязвимости самооценки связаны с предвзятостью внимания в сторону отказа. Личность и индивидуальные различия , 126 , 44-51.
- Лерче, В., Берчер, А., и Восс, А. (2021) Обработка эмоциональных выражений в условиях страха быть отвергнутым: результаты анализа диффузионной модели.
- Стинсон, Д. А., Логель, К., Шепард, С., и Занна, член парламента (2011). Переписывая самоисполняющееся пророчество о социальном отторжении: самоутверждение улучшает безопасность в отношениях и социальное поведение до 2 месяцев спустя. Психологические науки , 22 (9), 1145-1149.
- Пласенсия, М.Л., Олден, Л.Е., и Тейлор, К.Т. (2011). Дифференциальные эффекты подтипов безопасного поведения при социальном тревожном расстройстве. Поведенческие исследования и терапия , 49 (10), 665-675.
- Энтони, М.М. и Суинсон, Р.П. (2000). Рабочая тетрадь по застенчивости и социальной тревожности: проверенные методы преодоления страхов. Публикации Нового Предвестника.
Личность и индивидуальные различия , 126 , 44-51.Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей
- Научитесь избегать пустых светских разговоров.
