Как правильно расстаться с женой: Как расстаться с женой? | Психология — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как расстаться с женой? | Психология

В определенный момент времени каждый из нас может задать вопрос, что делать, в случае, если отношения с партнером исчерпаны и нужно их прекратить.

Могут быть разные причины, но однажды ты поймешь, что лучшие годы твоей жизни потрачены впустую с этим человеком.

Это когда приходит конец и ты должен уйти.

Хотя … решение настолько очевидно, что его нелегко воплотить в жизнь, и многие люди просто не могут этого сделать.

Нет сомнений, что перед тем, как сделать этот шаг, многие мужчины думают, как оставить жену и сделать это, не причинив вреда жене.

Однако многие женщины считают, что такой ситуации с ними никогда не будет. Более того, если они влюблены, то не могут увидеть, какие изменения произошли в жизни любимого человека.

Тем не менее, когда муж объявляет, что он решил оставить свою жену, Есть некоторые причины для этого.

Когда окончательное решение принято, оно должно быть выполнено как можно тактичнее.

Причины, по которым мужчина будет искать способ, как расстаться с женой

Женщина больше не интересна мужчине.
Для того чтобы построить серьезные отношения мужчина ищет если не идеальную женщину, то очень близкую к ней.
Когда жена не знает, как удивить мужчину, поддержать интересную беседу или сделать его счастливым, ему очень скоро станет скучно с ней.
Еще одна важная вещь — когда женщина перестала быть источником мужского успеха.
Неспособность или нежелание сохранять уютную атмосферу дома.
С древних времен женщина считалась хранительницей семейного очага.
Несмотря на то, что в наши дни и карьера, и зарабатывание денег лежат на хрупких плечах женщины, мужчина все равно ожидает, что дома всегда будет чисто, на столе будет вкусный ужин, а его рубашки будут постираны и выглажены.
Бесконечно плохое, безрадостное настроение и жалобы на жизнь.
Таков обычай, что мужчинам нравятся только веселые, яркие женщины, которые излучают оптимизм и приносят счастье.
Мужчины по своей природе более склонны к депрессиям и неуверенности в себе, поэтому тянутся к живым девушкам.
Мужчины отталкивают от себя безрадостных, грустных, вечно скулящих женщин, которые любят жаловаться на то, сколько у них трудностей.
Мужчина ненавидит не эту девушку, а свое состояние, когда он в ее обществе.
Женщина постоянно скандалит.
Это хит среди реальных причин расставаний, который никогда не теряет своей популярности.
Мужчины по своей природе не конфликтуют, они ищут отдыха и расслабления в отношениях.
Если жена не может принять компромисс, спорит по любому вопросу, повышает голос и не может контролировать эмоции, результат один – у мужчины не будет никакого желания продолжать отношения с истеричной женщиной.
Неверность.
Здесь нечего обсуждать.
Это редкая ситуация, когда муж может простить неверную жену, он не сможет доверять жене в будущем.
Конечно, жена может попытаться подойти к мужу, пообещать, что это больше не повторится, но на серьезные отношения рассчитывать не приходится.
Женщина рассказывает сказки вне школы.
Все, что происходит между двумя людьми, не только их интимные отношения, но и споры и недовольство партнером, должно остаться только между двумя из них.
Многие женщины жалуются своим подружкам, матери или другим родственникам.
Если муж узнает, что у его жены длинный язык и личная жизнь не является частной, он скоро захочет оставить ее.
Мужчина любит глазами.
Муж не должен любить свою жену такой, какая она есть.
Если он женился на стройной блондинке, а после замужества она превратилась в жирное существо с жирными волосами, кого винить в потере интереса?
Вот почему, если женщина перестала заботиться о себе, она должна ожидать от мужа каких-то претензий в ближайшее время.
Женщина зарабатывает больше.
В настоящее время это очень распространенная причина, из-за которой многие пары разводятся.
Бизнес-леди становится успешной, а мужчина менее уверенным в себе.
Ситуация ухудшается, если жена начинает упрекать мужа.

Как расстаться с женой?

Прежде чем покинуть жену, Подумайте над решением еще раз.
Возьмите лист бумаги и запишите, почему вы решили это сделать.
Помните, когда вы решили жениться на этой девушке, вы сделали это по какой-то причине.
Что случилось? Изменилось ли отношение к вашей жене?
Или вы хотите, чтобы она изменила свое отношение к вам.
Если вы уверены в своем решении, вы должны подготовиться к расставанию, потому что у таких отношений нет будущего.
Попробуйте поговорить с вашей женой с тактом и сказать ей, как вы устали, и вы хотели бы отдохнуть друг от друга.
Говоря это, убедитесь, что вы говорите, как долго вы будете отделены, например, в течение полугода.
Кроме того, добавьте, как вы собираетесь помочь: морально и деньгами. Это не повредит ее самооценке.
В такой ситуации жена примет новость менее болезненно. Тем не менее, вы должны говорить твердо и говорить, что это не вопрос обсуждения.
Когда пройдет время и твое решение не изменится, предложи ей оставить все как есть.
Женщина также будет иметь некоторое время, чтобы все обдумать, и тогда ваши отношения могут выйти на другой уровень.
Каждый будет жить своей жизнью.
Если мысль оставить жену возникает снова и снова, вы должны научиться говорить с ней тактично и правильно.
Психологи
рекомендуют говорить об этом на нейтральной территории.
Вы должны придумать много хороших аргументов и быть готовы к любой реакции жены. Никто не знает вашу жену лучше вас.
Реакция может быть неожиданной, поэтому необходимо тщательно подготовиться и быть готовым к разговору.
Если муж решил оставить беременную жену, ситуация не будет решена легко.
Во-первых, вы должны много думать об этом.
Решив завести ребенка, Вы были счастливы, а теперь представьте себе этого ребенка, который ни в чем не виноват; может быть, вы передумаете.
Хотя, если вы даже не задумываетесь об этом, скажите ей честно, прямо и сразу.
Обещай, что не оставишь ее в покое и всегда будешь помогать, но не давай ей этим надежды.
Говорите разумно и доброжелательно, не пытайтесь вызвать чувство вины, старайтесь поддерживать дружеские отношения.
Каждый имеет право принимать собственное решение.

Два способа, как оставить жену

Оставьте свою жену, как джентльмен.
Прежде всего, попробуйте поговорить с женой.
Такой разговор должен быть анонсирован заранее.
Закажите столик в роскошном ресторане и пригласите свою жену на ужин.
Это будет приятным сюрпризом для каждой дамы вне зависимости от темы разговора, ведь этот жест является признаком несомненного уважения.
Будьте спокойны и рассудительны, объясните причины, по которым вы покидаете ее и скажите, насколько невозможно продолжение совместной жизни.
Говорите не о том, насколько вы будете великолепны без нее, а наоборот – о том, как ваше отсутствие в жизни облегчит ее существование.
До этого момента ваши отношения, скорее всего, станут достаточно холодными, и развод может принести пользу не только вам.
Если ваша вторая половинка ревнует и вы уходите для того, чтобы пойти к другой женщине, старайтесь избегать этой темы.
Оставь свою жену, как партизан.

Может быть, не совсем так.
По крайней мере, перед тем, как покинуть ее (а вы наверняка запланировали это заранее), вы должны написать объяснительное письмо с подробным объяснением всех причин вашего исчезновения.
Положите в письмо кредитную карту с ПИН-кодом и месячным лимитом – вполне возможно, это решение окажет прекрасное успокаивающее действие на брошенную жену.
Такая кредитка будет хороша в любом случае-уходите ли вы в тайне или после задушевной беседы, особенно, если в семье есть ребенок.
Вы должны быть полностью осведомлены об обязанностях по отношению к своим детям, которые должны соблюдаться независимо от места проживания или отношений с матерью.

Легче расстаться с женой, чем работать над отношениями и вкладывать в них максимум. Любовь не уходит, она развивается и крепнет, если приложить к ней какие-то усилия.

Если вы ничего не делаете, любовь становится скучной.

Вот почему , прежде чем думать о том, как расстаться с женой, вы должны обдумать это хотя бы несколько раз и попытаться пересмотреть свои отношения.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

В прошлой статье ты узнал, как понять, что девушка хочет расстаться. Сегодня я расскажу, как уйти от жены так, чтобы сделать это максимально мягко.

Свадьба — это не конец пути, а его начало.

И не исключено, что где-то на середине ты поймешь, что больше не счастлив.

Причины могут быть разными. Может быть, ты встретил другую. Может, устал от брака и семьи. Растворять труп жены в кислоте совсем не обязательно.

Тебе нужно расстаться с ней на позитивной ноте. Потому что когда-то ты осознанно выбрал ее для себя. И тебе отвечать за последствия этого выбора.

Содержание статьи: «Как расстаться с женой?»

Не спеши с решением уходить из семьи.
Откровенно посмотри на положение вещей.
Что делать, если ты сомневаешься?
Когда точно стоит разводиться?
Каким способом правильно расстаться с женой?
Что нельзя делать при расставании с женой?

К какой реакции жены быть готовым?
Что нужно делать при расставании с женой?
Не спеши заводить новые отношения.

1. Не спеши с решением уходить из семьи.

Уйти ты всегда успеешь. Тебе нужно обдумать все и понять, можно ли наладить ситуацию. И является ли разрыв единственно верным и лучшим решением.

Для этого представь свою жизнь без жены.

Да, ты избавишься от того, что тебе сейчас не нравится в браке. Но добавится масса других боков. Вроде отсутствия нормального общения с детьми (если они у вас есть) и необходимости самостоятельно следить за своим новым холостяцким домом.

Уйти от жены, конечно, кажется тебе проще, чем работать над пошатнувшимися отношениями и вкладываться в них.

Но это ли правильно?

Помни, что любовь с годами не уходит, она укрепляется. Вы становитесь еще ближе и дороже друг другу со временем, потому что уже пережили вместе массу всего.

Но, если ничего не делать и воспринимать друг друга, как данность, чувства притупятся и угаснут.

2. Откровенно посмотри на положение вещей.

Скорее всего, тебе не хватает холостяцкой жизни. Ты вспоминаешь, как круто было раньше гулять и ни о чем не париться. Мысли о том, что молодость вернется после развода, подталкивает тебя к нему.

Но давай ты будешь честным. С самим собой.

Признай, пока ты в семье, кажется, не будь рядом жены, ты бы добивался десятков барышень. Ты бы купался в женском внимании, и только гребаное кольцо останавливает тебя.

Но так ли это? Легко рассуждать о стратегиях соблазнения, наблюдая со стороны. Согласись, что ты давно потерял хватку, если вообще ее имел. И на деле все может оказаться не так радужно, как кажется. А жену ты уже бросил.

Пройдет время, ты будешь пытаться общаться с женщинами. И осознаешь, что девочки давно выросли.

И конфетами/цветами их не заполучить, как это было во времена твоей молодости.

Девочки повзрослели и стали умными, хитрыми и коварными. Их уже травмировали другие мужчины, и теперь они не так доверчивы.

Как бы ты ни выкручивался, просто пользоваться девушками уже не получается. Они отрастили зубы, хвосты на побитых кем-то попах и рога в придачу.

Если тебя так очень тянет к другим, то лучше просто попробовать. Позволь себе пойти и пофлиртовать с женщинами. Попробуй соблазнять их, заинтересовывать. Вспомни игру обольщения на вкус.

Возможно, ты насытишься и сможешь снова наслаждаться одной любимой женой. А, может, поймешь окончательно, что тебе больше нравится свобода.

3. Что делать, если ты сомневаешься?

Ситуации бывают разные. Но часто складывается такая, что после развода толком ничего не поменяется, кроме женщины рядом с тобой.

Если ты сомневаешься, стоит ли разводиться, можешь дать вашим отношениям испытательный срок.

Например, предложи жене пожить отдельно пару месяцев. Вы как бы и расстались, но не до конца. Посмотри на свою жизнь без семьи и убедись в том, что тебе так лучше.

Или, наоборот, ты начнешь скучать и понимать, что дома хорошо. И ты мог совершить ошибку.

Жена тоже посмотрит на жизнь без тебя и начнет потихоньку привыкать. Если в итоге решишь уйти, период адаптации поможет ей спокойнее воспринять разрыв.

Если решишь остаться, вы сможете пересмотреть ваш брак и осознать, какие на самом деле у вас есть проблемы. И подумать, как их убрать.

Уверен, что жена тоже не отзывается о тебе, как о безупречном муже.

Стараясь друг для друга меняться и становиться лучше, вы спасете отношения и апгрейтните их.

4. Когда точно стоит разводиться?

Действительно стоит разводиться, когда вы оба уверены, что так надо. Когда оба хотите расстаться и забыть друг о друге.

Может быть и такое, что жена будет в шоке от твоего решения. Но ты уже давно перестал бояться ее потерять и не сомневаешься в том, что хочешь свободной жизни. Если ты твердо уверен, то ее мнение уже неважно.

Тогда только вперед и не оглядывайся.

Если ты уходишь из-за новой барышни, то подумай, что именно тебя привлекает в ней? А, главное, можно ли получить это от твоей жены?

Если это красота, веселое настроение и горящий взгляд, то, поверь, все это можно разжечь и в твоей жене. Правильный подход, приятные слова и постоянная работа над ошибками в семье заново распалят вашу любовь.

5. Каким способом правильно расстаться с женой?

Женщина, которая вышла за тебя замуж, имеет полное право на спокойное и мирное расставание. И знать, почему ты решил разводиться.

Поэтому делай это только лично. Все записки, сообщения или молчаливые побеги из дома оставь мудакам.

Помни и то, что самым ужасным для девушки поведением будут твои неуверенные метания.

Ситуация, когда мужчина то уходит, то возвращается, — самая стрессовая и мучительная для женщины.

Девушкам нужна определенность. Если решил уходить, то уходи навсегда.

6. Что нельзя делать при расставании с женой:

Не метайся и будь верен своему решению.

Не уходи молча или без достаточных обсуждений.
Не оскорбляй жену, даже если она опустится до ругательств.
Не упоминай родственников, они тут ни при чем.
Не отступай от своего решения, даже если она будет давить на жалость или шантажировать тебя детьми.
Не возвращайся к этому разговору. А потому обсудите все и сразу, чтобы не осталось никаких вопросов.

7. К какой реакции жены быть готовым?

Женщины все тонко чувствуют и понимают эмоции других. Вероятно, что она давно заподозрила неладное и заметила перемены в твоем поведении.

В этом случае ее реакция может быть более или менее спокойной. Ведь, если она до сих пор не подняла эту тему, значит, готова к разрыву.

Во втором случае твое решение будет шоком и ударом для нее.

Семья для женщины — самое важное. Это то, ради чего она живет.

И понимание, что все сделанное рушится, сильно ранит любую девушку. Поэтому будь готов и к слезам, и к истерике, и к гневу. Это эмоциональный выплеск, который в итоге успокоит ее. И вы сможете нормально поговорить.

Сейчас ты — тот, кто рушит ее жизнь. И, скорее всего, развод для нее — не новая жизнь, а крах всей жизни.

8. Что нужно делать при расставании с женой?

Говори обязательно без свидетелей. Выбери подходящее время и место. Учти, что ваш разговор может затянуться на несколько часов.

Самое важное, что ты должен сделать, — это убедить жену, что все будет хорошо.

Донеси до нее, что ей будет куда лучше без мужа, который не хочет быть ее мужем. Раскрой для нее развод, как возможность встретить действительно любящего и идеального мужчину, который сделает ее счастливее всех на свете.

Позаботься о том, чтобы развод не вызвал каких-то финансовых проблем или конфликтов с детьми.

Можешь пообещать материальную поддержку на первое время. Женщине так будет гораздо спокойнее.

Если у вас есть дети, убеди жену, что будешь ими заниматься и после развода.

Вы больше не будете семейной парой, но навсегда останетесь родителями ваших детей.

Обсудите, какое время они будут проводить с тобой, а какое — с ней. Дай гарантии материальной и моральной поддержки в любой ситуации.

В общем, отбей у жены все страхи будущей жизни без мужа.

9. Не спеши заводить новые отношения.

Да, за забором трава всегда будет казаться зеленее. А еще у новой сотрудницы грудь больше, чем у твоей жены. И мозг она не пилит насчет крышки унитаза, а приветливо улыбается на обеде.

Ты представляешь, как бы выглядели отношения с этой всегда красивой барышней в обтягивающем брючном костюме, а не домашнем халате.

Не спеши бросаться в объятия новых женщин. Ты должен понимать, что через полгода совместной жизни она превратится в ту же уставшую и не накрашенную барышню, ворчащую про крышку унитаза.

Не наступай на грабли второй раз, отдохни. Пойми, что у девушек гораздо больше сходств, чем различий.

Побудь один, поживи только для себя, насладись одиночеством и свободой.

Итак, я разъяснил тебе, когда стоит уходить от жены, а когда лучше починить в браке то, что сломано. Надеюсь, что ты сделаешь правильный выбор и сможешь оформить все в лучшем виде.

Помни, что прокачанным мужчинам — только лучшие женщины.

Развод здорового человека: как расстаться по-хорошему и не навредить детям

Может ли расторжение брака пройти безболезненно? Кажется, ответ очевиден. Пережить это событие очень нелегко всем членам семьи, особенно детям. В моей жизни не было более тяжёлого и горестного события, чем развод. И это несмотря на то, что мы с мужем смогли расстаться по-хорошему.

В то же время, если родители несчастливы в браке, их развод может пойти детям на пользу. Главное — подойти к нему грамотно, по-взрослому. Это значит, что прежде всего необходимо думать об отпрысках и их потребностях.

Не дайте гневу овладеть вами

Многие исследования показали, что, руководствуясь определёнными принципами, родители могут облегчить переживания детей в этот сложный период. Основный вывод, к которому я пришла, ознакомившись с результатами этих исследований: нельзя позволять гневу определять ваши действия.

Если у вас есть дети, вы не можете просто хлопнуть дверью и уйти. В той или иной мере вам придётся продолжать работать над отношениями. Просто эти отношения качественно изменятся. Вы больше не будете семейной парой, но вы навсегда останетесь родителями. И несмотря на то, что вы будете жить в разных домах, вы по-прежнему будете заниматься воспитанием детей.

Кроме того, важно помнить, что ненависть мешает вам быть счастливым. Возможно, я говорю очевидные вещи, но иногда их не так просто осознать.

Даже если кто-то поступил с вами несправедливо, ненависть не заглушит вашу боль.

И она не поможет вашим детям пережить расставание родителей, а только травмирует. Ну а боль детей сделает больнее вам.

Действуйте сообща

Родители должны вместе работать над тем, чтобы развод прошёл наименее болезненно для всех сторон. Во главу угла нужно ставить благополучие детей.

Мы с мужем восприняли этот совет буквально. Мы сели друг против друга и стали вместе думать о том, как рассказать детям о причинах нашего расставания и как развестись цивилизованно. Мы выступили единым фронтом.

Но это было нелегко. Нам приходилось постоянно контролировать себя, чтобы не пуститься во взаимные обвинения и не превратиться во врагов. Это было особенно сложно, когда дело касалось раздела имущества. Но мы всегда помнили о том, что наши разногласия могут навредить нашим детям.

По мнению социологов, когда родители избегают конфликтов и прилагают совместные усилия для того, чтобы развод прошёл без жертв, они обычно достигают успеха.

Простите друг друга и примите происходящее как данность

Нам с мужем пришлось сделать огромное усилие над собой, чтобы простить друг другу все ошибки, которые разрушили этот брак. И простить себя за то, что мы не смогли его сохранить. Для этого нам пришлось принять то, что произошло.

Чтобы понять, что решение о разводе было оправданным, я составила список всех моментов, которые не устраивали меня в браке. Но долгие размышления о недостатках моего мужа и тяготах нашего совместного проживания только вывели меня из себя и заставили ненавидеть партнёра ещё больше.

Но когда я смогла принять происходящее и осознать, что такие вещи случаются и я ничего не могу с этим поделать, я успокоилась.

Я просто сказала себе, что я та, кто я есть, а сейчас я женщина, которая разводится с мужем. И лучшим выходом для меня будет жить настоящим моментом и прилагать все возможные усилия для того, чтобы всё прошло благополучно.

И ещё несколько советов психологов

Чтобы детям было легче пережить ваш развод, вам нужно постоянно поддерживать с ними контакт. Даже если вы не можете побороть ненависть к партнёру, не прекращайте общаться с детьми.
Многие проблемы, с которыми сталкиваются дети после развода родителей, связаны с денежным вопросом. Если матери или отцу приходится решать его в одиночку, ребёнок часто страдает от множества ограничений. Родителю просто не хватает денег на оплату обучения чада в приличном учреждении, на репетиторов, уроки музыки и так далее. Поэтому вне зависимости от того, с кем остался ребёнок, не забывайте обеспечивать его.
Возможные переезды только вызовут у ребёнка дополнительный стресс. Постарайтесь свести их к минимуму.
И последнее: не забудьте позаботиться о себе. Детям будет комфортнее, если с вами всё будет в порядке. Поэтому постарайтесь справиться со стрессом, вызванным бракоразводным процессом. Общайтесь с друзьями, сходите к психологу или пройдите курс расслабляющего массажа. Также вам могут помочь здоровый сон и регулярные тренировки.

Так может ли развод пройти безболезненно для ваших детей? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Не всё зависит от вас. Но если вы сможете уладить возникшие конфликты и закончить эту войну мировым соглашением, если проявите сострадание и простите друг друга, то шансы вашего ребёнка благополучно пережить нелёгкие времена значительно вырастут.

Как правильно расстаться с женой

Как пережить развод: действенные советы мужчинам

Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.

Развод — серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.

Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.

Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.

Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.

Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.

Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:

отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
экономические или бытовые неурядицы;
исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
несовпадение характеров.

При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.

Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.

В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:

Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.

Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.

Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.

Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.

Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой. Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.

Как наладить отношения с бывшим мужем после развода? Читай здесь.

После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.

Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.

Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять. Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций, те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется. Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
Следует не впадать ни в одну из крайностей, не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом, способным скорректировать поведение своего клиента.

Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.

Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.

Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.

Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.

Как вывести девушку из депрессии? Читай здесь.

Депрессия в декрете: что делать? Ответы в статье.

К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.

Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.

Если вы сумели сохранить дружелюбные отношения с ребёнком, полдела сделано. Но необходимо, чтобы вам было о чём общаться, в противном случае отсутствие вражды не сделает ваши отношения осмысленными.

Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.

Верными остаются рекомендации, диктуемые простым здравым смыслом, а именно:

сохранять (по возможности) отношения с женой;
беречь отношения с детьми;
занять себя делами;
не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Как пережить развод: советы мужчинам относительно бывших жен

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

смена гардероба;
решение начать делать ремонт;
подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой с друзьями:

Копирование материалов разрешено только с указанием ссылки на сайт.

как расстаться с женой

Казалось бы, так просто – закончить отношения, которые давно не приносят радости, но почему-то большинство людей этого не делают. Одни изобретают различные способы, что бы избежать близкого общения с партнером, проводя время на работе, в командировках и с друзьями, другие продолжают влачить жалкое существование в исчерпавшем себя браке, периодически развлекая себя интрижками на стороне, третьи делают все для того, что бы партнер оставил их сам. Почему люди выбирают именно такой путь?

Оксана уже третий год пытается уйти от своего мужа. Он часто выпивает и не ночует дома. Оксана точно знает, что эти ночи он проводит с разными женщинами. Иногда наступают моменты, когда злоба и отчаянье переполняют ее, и тогда она собирает вещи и хочет начать самостоятельную жизнь. Но стоит ей подумать, о том, что будет дальше, как все смелые намерения заканчиваются. – А вдруг я ни кого не найду и останусь одна? А на что я буду жить? – размышляя об этом, девушка всегда приходила к выводу, что лучше такая жизнь, чем одиночество и неизвестность. – Вот если встречу мужчину получше, тогда и уйду к нему! – думает Оксана.

Вступая в любые отношения, мы всегда рискуем. Наивно думать, что существует какая-то идеальная любовь, которая будет длиться вечно. Но истина в том, что люди находятся вместе столько времени, сколько они могут приносить друг другу счастье. Оставаясь в несчастливом браке, вы лишаете и себя и партнера возможности встретить людей, с которыми будете полностью совместимы и счастливы. Оставаясь с не приносящим удовлетворения партнером, вы закрываете двери в лучшую жизнь не только себе, но и ему. Не бойтесь одиночества, ведь вы уже одиноки, потому что живете с нелюбимым партнером, а с ним не возможна полноценная эмоциональная жизнь.

Роман уже давно разлюбил свою девушку, с которой прожил пять лет вместе. Три года из этих пяти, он думает, как расстаться, что бы не причинить ей боль и самому не страдать от чувства вины. Она все ждет, когда он сделает ей предложение, а он старается реже бывать дома, потому что общаться с ней, ему становиться все тяжелее. Роман думает, что расставшись с ней, он поступит подло, ведь она любит его. Всеми способами он старается показать ей, что совершенно не достоин ее, в надежде, что она сама поставить точку в их отношениях. Роман думает, что он очень благородный, только поступая подобным образом, он забирает лучшие годы жизни и у себя и у своей девушки. Эти годы они могли бы прожить счастливо с людьми, которые бы по-настоящему ценили их.

Каждый из вас заслуживает того, что бы прожить жизнь с человеком, искренне считающим, что лучше вас никого нет на свете. Дайте свободу партнеру и себе, что бы вы оба стали счастливыми. Если вы продолжаете жить с партнером только потому, что не хотите его обижать, это никакого отношения к любви не имеет. На самом деле, вами движет трусость и малодушие, которые всегда приводят к нерешительности. Проявите честность и бескорыстие – дайте партнеру свободу.

Нежелание наносить травму детям

Как много людей продолжают поддерживать видимость семьи, когда отношений между ними по сути уже не существует, искренне веря в то, что они делают это ради детей! Нужны ли подобные жертвы детям?

Трудно менять привычный уклад жизни

Жизнь Наташи и Саши уже давно превратилась в рутину. Муж избегает секса с ней, они нигде не бывают вдвоем, и вообще Наташа чувствует, что он разлюбил ее. Но у них есть налаженный быт, общие друзья, и материальный достаток, которого Наташа лишиться, если уйдет от мужа. Саша тоже не хочет ничего менять, его все устраивает, ведь для того, что бы разнообразить скучный быт у него есть любовница, друзья и интересное хобби. Зачем все менять, ведь нет ни какой гарантии, что если жениться на любовнице, отношения так же не превратятся в рутину?- думает Саша. Ему нравиться, как готовит его жена, как содержит дом и удовлетворяет его бытовые потребности. Пусть ему уже давно скучно с ней, и она все реже интересует его как женщина, но разве это главное в браке?

Скорее всего, есть области, в которых вы с партнером очень хорошо совместимы. У вас может быть идеальный дом, общее дело, хорошие дружеские отношения, но при этом, один из вас может не любить другого. Или, например, ваши характеры настолько несовместимы, что вы постоянно ссоритесь. В таком случае вы можете надеяться, что все когда-нибудь измениться. Так же вы можете думать, что все так живут. Ни то и ни другое не верно. Для по-настоящему полноценного и счастливого союза необходимо единение таких компонентов как: совместимость, движение в одном направлении, любовь и сексуальная химия. Если какой-то из этих компонентов отсутствует, в вас нарастает недовольство и неудовлетворенность. Продолжая сохранять отношения из-за нежелания разрушать привычный уклад жизни, вы опять же лишаете и себя и партнера возможности создать по-настоящему счастливые отношения.

Причины для расставания

Любовь стоит того, что бы попытаться сохранить ее всеми доступными вам способами. Но есть несколько ситуаций, при которых сохранять отношения не имеет ни какого смысла. Возможно, благодаря именно такой ситуации, вы и оказались перед сложным выбором.

Отношения следует прекратить если:

1. Вы осознали, что несовместимы со своим партнером. Если совместимости нет, одной любви будет мало, что бы преодолеть все проблемы. Лишь обретя новую любовь с совместимым партнером, вы поймете, насколько были правы, когда расстались с партнером несовместимым. По настоящему несовместимые люди очень редко вступают в брак, но если это все же происходит, муж и жена годами воюют между собой не зная ни покоя ни гармонии. Это не значит, что нужно терпеть друг друга и мучиться всю жизнь, это значит только то, что вы не подходите друг другу. Если партнер вас не удовлетворяет, это значит, что и вы для него недостаточно хороши. Каждый из вас заслуживает того, что бы прожить жизнь с человеком, искренне считающим, что лучше вас никого нет на свете. Дайте свободу партнеру и себе, что бы вы оба стали счастливыми.

2. Вы поняли, что между вами нет сексуальной химии. Если ваши отношения не любовь, а хорошая дружба, лучше предоставить свободу и себе и партнеру. В противном случае вы оба лишаете себя полноценной любовной жизни и рискуете в какой то момент оказаться в роли того, кто изменяет, или того, кому изменяют.

3. Вы с партнером двигаетесь в разных направлениях. Есть разница в том, что бы жить вдвоем и быть вдвоем. Направление, в котором движется любовь, отражает степень вашей совместимости. Если ваши жизненные устремления и направления расходятся, любовный союз перестанет быть здоровым, приносить удовлетворение. С возрастом вы меняетесь, у вас появляются новые интересы, если партнер не разделяет их, вы отдаляетесь. Когда партнеры развиваются в разных направлениях или с разной скоростью, брак по любви превращается в брак по расчету – люди живут вместе, потому что им так удобнее. Вы не обязаны разделять все интересы друг друга, но главные ценности обязательно должны пересекаться. Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам ни в коем случае нельзя игнорировать перемены, сопряженные с развитием вашей личности. Если вы движетесь в разных направлениях, то стоит принять важное решение.

4. У вашего партнера обнаружился роковой недостаток, от которого он не желает излечиться. Это алкоголизм, наркомания, патологическая агрессия, неверность и т.п. Если партнер отвергает само наличие проблемы и отказывается ее решать, единственный выход это расстаться.

5. Партнер не хочет развивать ваши отношения. Это самая печальная причина для разрыва. Например, вы мечтаете о семье и ребенке, а он жаждет развлечений и свободных отношений. Или наоборот. Если партнер отказывается обсуждать существующие между вами проблемы и разногласия, не хочет обращаться за профессиональной помощью, значит, он далек от вас и не может любить вас так, как вы этого достойны. Если он отказывается активно участвовать в развитии и углублении ваших отношений, значит, ваш союз обречен, и лучше пока не поздно разойтись. Храня верность партнеру, который не хочет развивать отношения, вы упускаете счастливые шансы в личной жизни. Оставаясь в подобном союзе, вы откладываете жизнь, постоянно надеясь на то, что все измениться само собой. К сожалению, рано или поздно наступит такой момент, когда срок исполнения ваших желаний истечет.

Как принять решение

Очень часто люди не хотят ничего менять и пытаются компенсировать свои проблемы романами на стороне. На самом деле, клубок еще больше запутывается. Если вы уходите от проблем к другому партнеру, то в новый союз вы переносите все свои старые проблемы, которые вам придется решать уже в двойном размере. Некоторые надеяться, что расстанутся с надоевшим партнером, как только найдут кого-то получше. Но это иллюзия. Что бы создать новые полноценные отношения нужно сначала прекратить старые. А для этого нужно проявить решимость.

Еще одним из способов уйти от ответственности является постепенное расставание. Именно так произошло с Таней. Миша вел себя с ней как обычно, ни о каких проблемах не говорил, просто стал очень много работать, отправлял ее одну отдыхать. При всем этом, девушка планировала родить ребенка, а сам Михаил планировал постепенно и безболезненно с ней расстаться. Затягивая с решением, в глубине души он надеялся, что Таня сама бросит его.

Не вводите партнера в заблуждение, пытаясь смягчить удар. Не режьте по кусочкам, расстаньтесь сразу. Не вселяйте в партнера надежду, уважайте человека рядом с вами и будьте с ним честны.

Если вы оказались перед сложным выбором, задайте себе несколько вопросов:

1. Любите ли вы партнера?

2. Получаете ли вы от него достаточно любви?

3. Совместимы ли вы, если да, то насколько? Если ответить на вопрос сложно, составьте список вашей совместимости и несовместимости.

4. В каких направлениях вы с партнером развиваетесь? Пересекаются ли ваши основные жизненные цели и ценности?

5. Спросите себя что случиться, если вы расстанетесь? А что не случиться?

6. Что случиться, если вы не расстанетесь? А что не случиться?

7. Вместе с партнером обсудите ваши отношения, причины конфликтов и дальнейшее видение вашей жизни. Примите решение вместе. В этом случае, вы сможете остаться друзьями, а не врагами.

8. Обратитесь за профессиональной помощью, если не можете справиться с ситуацией самостоятельно.

Источники:
Как пережить развод действенные советы мужчинам
Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.
http://gopsy.ru/semja/razvod/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj.html
Как пережить развод советы мужчинам относительно бывших жен
Как можно пережить развод с женой: расставание может стать проблемой, но своевременный визит к психологу поможет избежать депрессии.
http://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj.html
Как расстаться с женой
как расстаться с женой Казалось бы, так просто – закончить отношения, которые давно не приносят радости, но почему-то большинство людей этого не делают. Одни изобретают различные способы, что
http://0tvety.ucoz.ru/load/1-1-0-164

Как развестись с женой: 5 вариантов решения проблемы

Как развестись с женой цивилизовано, без взаимных претензий и материальных споров? О нескольких вариантах развода и пойдет речь в этой статье.

Понятное дело, что люди вступают в брак вовсе не для того, чтобы думать о разводе.

У нас редко практикуется западная традиция заключать брачные контракты, мы не хотим думать о том дне, когда придется расставаться с обожаемым нынче человеком.

Но где гарантия, что через некоторое время вы не начнете думать, как развестись с женой или мужем, ведь даже самая сильная любовь может не выдержать проверку временем, бытом, медными трубами и прочим.

Взрослые современные люди не обязаны вечно страдать в неудачном браке, они могут попытать счастья в построении новой семьи.

Но последний подарок – цивилизованный развод – они обязаны сделать бывшей супруге.

Как развестись с женой мужчине без вражды?

Мужчинам развод дается не легче, чем женщинам, а иногда – даже труднее, потому что:

им нельзя так открыто демонстрировать свои эмоции, как женщинам;
суд в вопросах опеки над детьми чаще всего становится на сторону матери;
от мужчины ждут, что он не будет выдвигать никаких материальных претензий, даже если инициатором разрыва выступает жена.

Я считаю, что в любом случае нужно попытаться найти компромиссы, чтобы расстаться цивилизовано.

Берите пример с западных пар, которые расстаются хорошими друзьями и даже продолжают общаться, имея другие семьи.

Лучше в чем-то уступить, чем изводить себя длительными судовыми процессами и бесконечными скандалами.

Победа, давшаяся столь высокой ценой, может оказаться горче, чем вы думали.

Как стать настоящим мужчиной?

Даже если вам не повезло и в жены вам досталась настоящая стерва, на которой целиком и полностью лежит вина за неудавшийся брак, вы должны:

Помириться с ней, чтобы развод стал цивильным процессом, а не напоминал больше бой, где в живых останется только один.
Вы уверенны, что выжить удастся именно вам?
Стервы – они невероятно живучи.
Спокойно поговорить, чтобы выяснить, на что жена претендует (имущество, опека над детьми, домашними любимцами, общий бизнес и т.д.) и что вы согласны ей дать взамен спокойного развода.
Если вы не сможете договориться, то придется передавать дело в суд, а это – лишние финансовые траты, я уж не говорю о затраченном времени и нервах.
Подумайте, стоит ли ввязываться в судовой процесс или лучше отдать ей это корыто на колесах?
Неужели вы, такой умный и сильный, не заработаете на новый автомобиль?

Как развестись с женой, чтобы не пострадали дети?

Если в браке вы не нажили ни большого состояние, ни детей, ни даже домашних питомцев, то развод должен даться вам легко.

Совсем другое дело, если плоды вашей любви – один или несколько несовершеннолетних детей.

Мужчинам следует сделать все, чтобы развестись с женой, уменьшив травматизм этого события для деток.

Вы должны поговорить с малышами и убедить их в том:

расстаетесь с мамой по причинам, которые не имеют к ним никакого отношения;
по-прежнему любите их больше всего в мире;
будете проводить с ними много свободного времени;
будете обеспечивать их материально и т.д.

Ни один малыш не должен чувствовать себя брошенным и позабытым, потому что вы разводитесь с женой, независимо от причин, которые привели к такому шагу.

А еще вам нужно полюбовно договориться со своей женой о совместной опеке над детьми и размере алиментов.

Трудно придется тем мужьям, жены которых пытаются наказать их за развод, и начинают настраивать детей против отцов и запрещать им встречаться.

Если вы женились в свое время на столь неумной женщине, то теперь придется аккумулировать все силы, чтобы достигнуть компромисса в вопросах совместной опеки над детьми.

До суда дело лучше не доводить – обычно судья принимает сторону матери.

Как развестись с женой через ЗАГС?

Самый простой, дешевый и сберегающий нервы способ развестись с женой – обратится в ЗАГС.

Возможно, придется долгое время вести переговоры о том, как делить квартиру и кому достанется любимый песик, побегать по адвокатам, чтобы узнать свои права, посетить психолога, чтобы убедиться – ваш брак давно мертв и оживлению не подлежит, но это того стоит.

Иногда подготовка к разводу может длиться полгода и дольше, тогда как сам развод с женой после подачи заявления не отнимет больше 1 месяца времени.

Итак, вы нашли компромисс, успокоились, обо всем договорились и готовы развестись. Вам нужно:

Узнать в местном ЗАГСе, в какой день подаются заявления о разводе.
Явится в этот день вместе с женой или заполненной ею формой, если у нее не получается лично придти в ЗАГС.
Предоставить копии ваших паспортов, свидетельства о браке и свидетельств рождения ваших детей, если таковые имеются.
Заполнить соответствующие формы.
Подождать 1 месяц, который дается супругам на раздумывание.
Снова явиться вместе с женой или в назначенный день в ЗАГС и пройти процедуру расторжения брака.
Если жена по каким-то причинам не может присутствовать на процедуре, то она должна дать письменное разрешение, чтобы расторжение брака происходило без нее.
Выпить после с женой по чашке кофе / бокалу вина, поблагодарить друг друга за счастливые годы, проведенные вместе, и пожелать счастья в новой жизни.

Как узнать изменяет ли жена?

Как развестись с женой через суд?

Если вы никоим образом не смогли достигнуть компромисса по причине того, что:

ваша жена категорически против развода;
не можете цивилизовано разделить нажитое совместно имущество;
вы требуете совместной опеки над детьми, а ваша жена против;

то вам остается только суд.

Обращаться за помощью к адвокату или нет – ваше дело, все зависит от сложности процесса.

Лучше подстраховаться и доверить отстаивание ваших прав профессионалу.

Разводиться с женой через суд – дорого, долго и травматично.

Сначала будет идти досудебное расследование, потом судовое заседание, по результатам которого судья и выносит решение.

Есть способы, посредством которых ваша жена может затянуть процесс:

заявив ходатайство о предоставлении вам срока на примирение;
подав апелляцию после вынесения решения.

К тому же, следует помнить, что развестись через суд можно относительно быстро (через несколько месяцев, если все пройдет гладко), тогда как имущественные дела могут растянуться на годы, поэтому лучше подавать два отдельных иска.

После того, как судья вынес решение о разводе, ваша жена наконец-то с ним согласилась и не стала подавать на апелляцию, вы получаете на руки документ, подтверждающий это.

В ЗАГС за свидетельством о расторжении оправляться не нужно, но вы можете пойти туда, чтобы поставить соответствующий штамп в паспорте.

В видеоролике ниже юрист дает советы, как ускорить бракоразводный процесс:

Как развестись с гражданской женой?

Гражданский брак не признается официально нашим государством, поэтому, если вы захотите развестись с гражданской женой, то вам достаточно просто уйти от нее или попросить ее покинуть ваше жилье.

Дело может быть осложнено, только если у вас есть совместные детки или имущество, нажитое вместе, например, квартира и автомобиль.

Если у вас не получается развестись полюбовно, то придется решать вопрос через суд.

Доказать, что это именно совместно нажитое имущество достаточно сложно, обычно решение выносится в пользу официального владельца.

С детьми все еще сложнее – придется постараться, чтобы получить совместную опеку.

Если вы окажитесь подлецом и не захотите платить алименты на своего же ребенка, пусть и рожденного в гражданском браке, то ваша жена может заставить вас это делать через суд, доказав ваше отцовство.

Мне очень жаль, что ваша семейная жизнь не сложилась и вы думаете, как развестись с женой.

Сделайте все, чтобы сохранить хорошие отношения с супругой и без злости, обид и упреков открыться для новых отношений.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Расставание с парнем с девушкой, хочу расстаться, растаться, как правильно расстаться, как расстаться красиво, как расстаться с женой, с мужем, с мужчиной, с любимым, с девушкой, с парнем, с любовницей, как порвать отношения, с мужчиной, парнем, девушкой, женщиной, порвать отношения, психологическую помощь при расставании, дать психологические советы, методики как расстаться правльно

Пришло время расстаться? и Вы думаете, как это сделать правильно? Умение красиво расстаться с женой, с мужем, с мужчиной, с любимым, с девушкой, с парнем, с любовницей это навык, которому необходимо обучаться.
Как расстаться красиво, а не « порвать отношения »?
Хорошо, что есть люди, которых даже в момент расставания волнуют чувства их половинок.
Расставание это искусство. При расставании вспоминается все, что связывает тебя с этим человеком, от первой встречи… Часто это очень больно и грустно.
Необходим жизненный опыт, уверенное знание людской психологии, что бы не только красиво дать человеку понять, что пришло время расстаться, но и сделать так чтобы после разговора с тобой он почувствовал себя … еще лучше, чем до разговора.
Если вам не безразлична реакция и дальнейшая жизнь вашего партнера, вы постараетесь поговорить с ним так, что бы сохранить у него надежду, что в его жизни все еще будет хорошо.
Именно такого результата я и помогу добиться. Я помогу расстаться красиво.
Меня зовут Юрий. Я могу оказать вам психологическую помощь при расставании и дать психологические советы и методики как расстаться правльно. В первый раз я осознал в себе талант помогать людям, красиво расставаться с их партнерами, в 2007 году. Как это произошло, вы сможете прочесть в разделе отзывы. Постойте, пожалуйста, и дочитайте до конца, ведь я предлагаю и бесплатные услуги.
Я постоянно развивал свои навыки грамотного общения с людьми, закончил не один психологический тренинг по эффективным переговорам. В моем окружении появлялись новые ситуации, где требовалась моя практическая помощь в решении проблем типа «как расстаться с любимым, с любимой».
Теперь я систематизировал свои умения и начал оказывать услуги, помогая людям расстаться красиво платно и бесплатно.
Вот в вкратце, чем я могу быть вам полезен. Цены и более подробное описание услуги читай в разделах «Цены» и «Услуги»
Бесплатно:
Я проконсультирую вас по вопросам «как расстаться красиво». Напишите мне на E-mail свой вопрос, и я дам вам несколько эффективных авторских способов. Способы основаны на классической и современной психологии, поэтому если они вас заинтересуют я с удовольствием дам вам ссылки на литературу.
Я оказываю такие услуги бесплатно по одной причине. Мне нравится общаться и анализировать проблемы людей, это мой опыт и практика. Так что с тебя проблема – с меня совет. За собой я оставляю право выкладывать ваши отзывы о моей помощи в разделе «Портфолио», меняя имена, даты и места проведения событий.
Платно:
Подробная консультация с построением нескольких вариантов стратегий красивого расставания. Услуга осуществляется по Cкайп/ ISQ.
Личная встреча (Для жителей Санкт-Петербурга)
VIP-услуги:
Я лично встречаюсь с человеком, с которым Вы хотите расстаться, и беседую с ним по заранее оговоренному с вами плану действий.
Я играю роль (для женщин) твоего парня, у меня привлекательная внешность, мне 21 год и я хорошо эрудирован.
В случаи необходимости, могу выглядеть до 35 лет легко. Я занимался в театральном кружке, и изобразить нужные образ мне будет легко.
Для мужчин я могу предложить встречу со знакомой мне девушкой.

пишите/ на е-майл , звоните +79533793410 . Возраст, вероиповедание, национальность не имеют значения! (ориентация имеет:)) )

Запросы, по которым меня можно найти в интернете:
Как правильно расстаться, или как расстаться красиво, например может как расстаться с женой, с мужем, с мужчиной, или с любимым, с девушкой, с парнем, с любовницей и прочее.

Установка скуд, видеонаблюдение, сигнализации в офис, Техническое обслуживание систем видеонаблюдения, Установка систем видеонаблюдения, Скрытое видеонаблюдение, Бизнес решения, Частный сектор, Интеграция,биометрическая скуд, Система учета рабочего времени, 1С СКУД ,Установка сигнализации в офис, пультовая охрана офиса, Техническое обслуживание установок охранных сигнализаций, Установка охранной сигнализации, Противокражные системы для торговли, Сигнализация для квартир, дач и гаражей, системы озвучивания, трансляции и звукового оповещения, оборудование конференц залов, система пожарного оповещения, Техническое обслуживание установок охранных сигнализаций,Установка охранной сигнализации,Противокражные системы для торговли,Сигнализация для квартир, дач и гаражей, установка домофонов в офис, квартиру, дом,подключение видеодомофона, установка видеоглазка, обслуживание домофонов, Техническое обслуживание систем контроля доступа, Монтаж СКУД, установка СКУД, Система учета рабочего времени, 1С СКУД, Интеграция СКУД, Сетевые СКУД, Стоимость СКУД, Системы контроля доступа в помещение, Биометрические системы контроля доступа, Системы учета автотранспорта

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

Расставание: характерная реакция супруга

Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Развод с женой: избегаем крайностей

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:
или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:
8 (800) 350-29-83 — Для регионов России
8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.
8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Это быстро и бесплатно!

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Жизнь без бывшей жены

смена гардероба;
решение начать делать ремонт;
подбор новой прически.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Советы эксперта, как расстаться с супругом

Как расстаться с кем-то

О, боль от разрыва вашего брака — по какой бы причине вы не хотели расстаться.

Я , так что понимает ваше затруднительное положение, исходя из моего профессионального и личного опыта. Поэтому я собираюсь помочь вам узнать, как лучше всего расстаться, в 3 четких шага.

Этапы отношений или разрыва брака

Окончание отношений происходит на разных этапах.

1 этап: недовольство

Сначала вы замечаете смутное чувство недовольства, неподвижности и, возможно, временами даже одиночества.

В глубине души вы чувствуете, что все должно быть по-другому, но, возможно, вы принимаете их как «нормальные» взлеты и падения. Если вы пытались работать над отношениями, возможно, вы пытались говорить об этом, устанавливая некоторые границы и идя на компромисс здесь и там.

Этап 2: уклонение

Тогда вы все больше понимаете, что больше не счастливы.Вы можете даже задаться вопросом о признаках и симптомах депрессии.

Скорее всего, вы даже избегаете разговора со своим супругом. Вместо этого вы можете лучше проводить время в социальных сетях, смотреть телевизор, проводить время с друзьями, оставаться на работе или гулять.

Надежные друзья, вероятно, знают о ваших чувствах больше, чем ваш супруг.

Этап 3: фантазии

Со временем это чувство усиливается, и вы начинаете представлять, что было бы, если бы вы расстались, разошлись по своим делам и установили счастливые, здоровые отношения с кем-то другим.

Этап 4: отказ

Следующий этап — это когда вы отказываетесь от проблем в браке, поскольку теперь они кажутся неразрешимыми.

Этап 5: планирование финала

И однажды вы обнаруживаете, что смотрите на свои финансы, лжете своему супругу о деньгах, когда тайком копите и просматриваете бумаги в поисках другого места жительства.

Этап 6: принятие решения

Тогда внезапно вы пришли к окончательному решению расстаться.Возможно, ваш супруг уже заметил знаки, которые вы собираетесь уйти.

Вы действительно готовы разорвать отношения сейчас?

Заявление об ограничении ответственности

Как разорвать брак — за 3 четких шага

Мой совет о том, как расстаться в 3 шага, поможет вам сориентироваться в процессе разрыва брака с благодатью.

Какими бы печальными и трудными ни были, мы все должны признать, что концовки случаются.

Я хочу, чтобы вы делали это хорошо, чтобы вы и ваша супруга могли сохранить свое достоинство.Более чистый конец ускоряет восстановление с:

меньше аргументов
благополучие ваших детей защищено
меньше повреждений
меньше боли — поверьте!
управляемый счет адвоката (как найти адвоката по бракоразводным процессам)
достаточно энергии, чтобы инвестировать в свое будущее.

Конечно, я предполагаю, что вы полностью уверены, что хотите расстаться со своим супругом.

Если вы не уверены, что поступаете правильно, я рекомендую вам пройти мой тест на совместимость.

Кроме того, убедитесь, что вы получаете хороший совет относительно отношений, будь то совет от профессионала или мудрого, непредвзятого человека из вашего круга общения.

Для получения дополнительной помощи и советов о том, как расстаться с супругом, см .:

Объясните, почему вы расстаетесь с супругом

Вы должны быть абсолютно ясны в своих причинах до вы поговорите со своим супругом о том, почему вы хотите расстаться и развестись.

Мы поговорим позже о том, как и когда вы можете начать разговор.А пока просто поверь мне. Обдумайте ответы на приведенные ниже вопросы и запишите их.

Эти ответы помогут вам подготовиться к мучительному разговору, когда вы скажете супругу, что хотите расстаться и расстаться.

Вы будете готовы четко сформулировать, почему вы расстаетесь. Поверьте — вас спросят!

Я также настоятельно рекомендую вам получить профессиональный совет — см. Мою страницу Советы по разрыву отношений в Интернете.

Вы можете конфиденциально обсудить вашу конкретную ситуацию с квалифицированным тренером по взаимоотношениям и получить несколько советов и советов о том, как пройти через этот этап.

Давайте взломать …

Иногда отношения должны прекратиться, особенно когда вы знаете, что выложились на полную или просто переросли друг друга.

О чем вы мечтали?

Помните, что главная причина расставания — это то, что ваши мечты, скорее всего, разбились.

Эти сны были частью истории, которую вы рассказали себе о том, какой должна быть жизнь и ваш брак.

У всех нас есть эти мечты!

Конечно, мы неизбежно обнаруживаем различия между нашими мечтами и реальностью.То, как мы воспринимаем жизнь, во многом зависит от того, как мы справляемся с этими различиями, в том числе касающимися вашего супруга и вашего брака.

Мы подходим к сути того, кто вы есть: ваших ожиданий, ваших представлений, ваших предположений, а также ваших мыслей и чувств о жизни.

Я знаю, что это звучит глубоко, но вместо того, чтобы обвинять, берет на себя ответственность за ваш опыт, поведение, мысли и чувства, это поможет вам создать наилучший возможный финал.

Подробнее об этом позже.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу …

Не совсем уверен, что вам стоит расстаться?

В этом случае вы все равно сможете сохранить свои отношения.

Я также рекомендую вам реинвестировать свои отношения с моим «Набором любящего общения для пар». Это поможет вам сосредоточиться на других вещах в ваших отношениях, а не на всех проблемах и мыслях о разрыве.

В качестве альтернативы, чтобы помочь вам решить, что делать, пройдите мой комплексный тест на взаимоотношения. Он систематически проведет вас через все аспекты ваших отношений и даст вам оценку с помощью руководства к действию.

Как разрушить брак

Если вы не живете вместе, возможно, вы захотите встретиться в нейтральном месте, где вас не будут подслушивать.Возможно, вам стоит завести рядом близких друзей, которые будут рядом с вами после этого.

Если вы разрываете отношения на расстоянии, воспользуйтесь следующим советом, чтобы написать письмо или электронное письмо. Это если вы действительно не хотите общаться один на один в Skype или другом видео-приложении.

Вы двое живете вместе? Тогда также прочтите мою статью: «Разрыв с кем-то, с кем живешь».

Шаг 1. Знайте причины разрыва

Мы начинаем формировать разговор, который вы собираетесь вести со своим супругом, с ответами на эти вопросы.Вы сможете построить историю взлетов и падений отношений и их окончательного упадка в вашем восприятии. Другими словами: вы будете точно знать, что хотите сказать, когда расстанетесь!

Сломать супругу нужно нежно, но твердо.

Это будет для вашей взаимной выгоды, поможет вам установить границы и сделать концовку более плавной. Последнее поможет вам быстрее двигаться дальше и не оставит у вашего будущего бывшего никакой ложной надежды.

Запишите ответы на следующие вопросы

Как долго вы вместе?

Как вы впервые познакомились?

Чем вас привлекла ваша девушка / парень?

Что вам в нем больше всего понравилось?

Когда вы впервые заметили признаки того, что ваши отношения закончились — возможно?

Когда вы начали задаваться вопросом, что было бы, если бы вы разорвали отношения? (Совет: вероятно, это было раньше, чем вы думаете)

Вы уже состоите в отношениях с кем-то другим? Возможно, ваш супруг уже знает о признаках того, что вы изменяете?

Вы уже нашли где-нибудь еще жить (если живете вместе)?

Что именно вас беспокоит в браке?

Что именно вам не нравится в супруге?

Шаг 2. Как сказать супругу, что вы хотите расстаться

Делайте это осторожно — шаг за шагом — не торопитесь.
Будьте внимательны. Он / она, возможно, не ожидал этого.
Не занимайте оборонительную позицию — обороняться ни в коем случае нет места. Сохраняйте как можно больше спокойствия, независимо от реакции вашего супруга — никаких криков или обвинений.
Не говори что-то вроде: «но», «может быть», «если бы ты только …»

Последнее оставляет дверь открытой для вашего супруга, чтобы он продолжал бороться за выживание вашего брака (и кто будет винить их).

Это приведет к ложным надеждам, душераздирающим дискуссиям, мольбам и обещаниям.Вы должны четко понимать и устанавливать границы. Дайте им понять, что это ваше окончательное решение.

Если у вас есть дети, поговорите о том, как вы им скажете, что расстаетесь. Прочтите мою статью о том, как помочь своим детям пережить разрыв.

Без сомнения, я подозреваю, вы также захотите знать, когда расстаться с кем-то.

S и время и временные рамки для этого разговора о разрыве.
Не откладывайте разрыв, если вы знаете, что он окончен.Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, обязательно разойдитесь в общественном месте и возьмите друга для поддержки. ты. Примите тот факт, что вам лично не нравятся эти черты в ней / нем, и что кто-то другой может счесть их абсолютно милыми! Не тратьте время на обвинения, особенно если вы знаете, что, вероятно, в основном виноваты, но не говорите что-то вроде: «Дело не в вас, это все во мне» — даже если это правда.Он / она будет рассматривать это как бессмысленную уловку (и, возможно, так оно и есть!).
Дайте понять, что разрыв навсегда.
Не говорите: «Мы все еще можем быть друзьями». Скорее всего, вы не сможете, по крайней мере, в течение года или около того, а может быть, никогда. Вы, , можете думать, что можете дружить, но вы находитесь в другой временной шкале. Твоего будущего бывшего только что ударили по голове этой информацией. Не позволяйте им убедить вас дать им еще один шанс, если вы абсолютно уверены, что хотите разорвать отношения.

Состоите ли вы в жестоком браке?

Если это так, я настоятельно рекомендую вам получить помощь и поддержку лицензированного консультанта или специализированной организации.

Я настоятельно рекомендую вам не пытаться бросить вашего супруга, пока вы полностью не ознакомитесь с наилучшей стратегией в вашей конкретной ситуации. Большинство советов в этой статье не помогут вам оставаться в безопасности.

Список агентств поддержки см. В моей статье о признаках оскорбительных отношений.

Шаг 3. Решите, что делать с семьей и друзьями

Обдумайте, нужно ли вам прощаться с семьей и друзьями вашего супруга.

Это может быть так неловко, если вы позже наткнетесь на них.

Что или вы говорите, когда не удосужились даже послать им открытку, чтобы поблагодарить вас за то, что вы были там, приветствовали вас, поддержали вас или что-то еще, чтобы поблагодарить вас и пожелать им всего наилучшего?

Самое главное, если у вас есть дети, они должны чувствовать, что могут поговорить с вами о семье и друзьях! В конце концов, они вполне могут оставаться с ними на связи.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

6 вопросов, которые нужно задать перед разводом брака

О чем вам нужно подумать, прежде чем объявить о расторжении брака? Эксперты взвешивают.

1. Есть ли у меня сложная или мягкая проблема?
Если у вас есть то, что брачные терапевты называют «тяжелой» проблемой, например, ваш супруг жестоко обращается с вами или имеет нелеченные пристрастия, — говорит Уильям Доэрти, доктор философии, ведущий исследователь Миннесотских пар в проекте Brink в Университете Миннесоты. тогда вам нужно немедленно выйти из ситуации.Но, допустим, вы похожи на большинство людей, находящихся в сложных отношениях, и, думая о том, чтобы положить конец вещам, вы обнаруживаете, что говорите такие вещи, как «Мы расстались» или «Мы просто больше не влюблены». Это код, говорит Доэрти, для решения другой, нераспознанной проблемы. Вы одиноки или чувствуете себя изолированными? Вы чувствуете неприязнь, критику или игнорирование? Если вы не знаете, что именно делает вас несчастным, довольно сложно понять, что именно сделает вас счастливым — связано ли это с вашим нынешним партнером или кем-то еще.

2. Разведен ли я?
Может быть, вы живете по такому сценарию: вы задерживаетесь допоздна в офисе (настоящий офис, где столы, а не кровати), а затем встречаетесь с друзьями в книжном клубе или на новом спектакле в центре города. Тем временем он ходит в спортзал после работы; затем он смотрит CSI и засыпает задолго до того, как вы вернетесь домой. Так продолжается несколько лет — или 10-15. В этот момент развод кажется просто формальностью, — говорит Бонни Икер Вейл, доктор философии, автор книги «Макияж, не расставайся». Естественное предположение: ну, если мы уже эмоционально разделены, почему бы просто не сделать решительный шаг и не сделать это легально? Но Вейль считает, что сейчас самое время остановиться и спросить: «Что за спешка?» По ее мнению, официальный призыв к разрыву отношений на самом деле является призывом исправить брак, потому что разведенные отношения (читай: дальние отношения) стали вашей нормой, и никто не приходит на консультацию, чтобы заняться тем, чем они занимаются. уже делаю.Очень важно — и часто поучительно — выяснить, почему вы двое еще не разорвали отношения. Да, могли быть обязательства, такие как дети или финансовая безопасность, но было ли что-то еще? И он все еще там?

3. Кто меняет зимние шины?
Если вы находитесь в тяжелом, несчастном браке, вы часто сосредотачиваетесь на несчастном. После еще одной долгой уродливой битвы будущее за пределами этого горя кажется довольно привлекательным. Но Доэрти говорит, что пары совершают ошибку, когда сосредотачиваются на этом снежном шаре блаженства после конфликта после брака.«Муж или жена не могут представить себе всего, что может произойти: разрушение семьи; движущийся; знакомства.» Пары с детьми легко забывают, что их коллега-родитель будет на футбольном матче, на бар-мицве, на праздновании первого дня рождения внука. Он предлагает парам записать, кто будет заниматься делами в каждый конкретный день и событие ровно через год после расторжения брака, охватив повседневные, но в некотором смысле важные вещи, например, кто получит Le Creuset или поменяет зимние шины. .Эти суровые реалии, которые должны включать еще более сложную реальность, заключающуюся в том, что 60 процентов всех вторых браков также терпят неудачу, являются лакмусовой бумажкой. Если, если подумать, переворот все еще кажется стоящим, вы можете уйти. Если нет, пора переосмыслить.

4. Как часто я использую глагол «заслужить»?
К тому времени, когда пары произносят слово «d», большинство из них уже почти убеждены, что сделали все возможное, чтобы спасти свои отношения. «Часто это не так, — говорит Доэрти. Например, попробуйте спросить себя, как часто вы говорите себе: «Я заслуживаю партнера, который зарабатывает 50 процентов семейного дохода» или «Я заслуживаю того, чтобы партнер думал обо мне, когда ходит за продуктами». или «Я заслуживаю иметь партнера, который появляется вовремя», или «Я заслуживаю» чего-либо еще из того длинного списка характеристик и поведения, которых вы жаждете в партнере.Вы достойны того, кто делает большинство из этих вещей. Но ни у кого нет партнера, который бы все это делал. Чем чаще вы говорите себе, чего заслуживаете, тем чаще вы создаете своего рода супруга мечты, который затмевает настоящего — того, которого вам нужно по-настоящему оценить. Не могли бы вы найти способ жить с некоторыми из его самых сложных качеств, не нанося, как говорит Доэрти, «ущерба вашему человеческому достоинству»? Если предположить, что он в целом хороший человек, который делает некоторые вещи, которые сводят вас с ума — и он не большой, подлый придурок, потому что большие подлые придурки действительно существуют — найти способ сосуществовать с этими очень не-мечтательными проблемами — вот что на самом деле участвует в том, чтобы делать все возможное, чтобы спасти брак.

5. Как я боюсь не знать?
Одна из самых мучительных составляющих разваливающегося брака — это вопрос: будут ли дела улучшаться? Худший? Они останутся такими же? Он (или она) изменится? Ты? Доктор Вейль говорит, что многие пары сразу же разводятся, потому что не могут вынести неопределенности. Им легче решить расстаться — и вытерпеть всю эту боль — чем оставаться в ситуации без гарантии, что все будет хорошо. (Это похоже на увольнение с работы, потому что вы больше не можете беспокоиться о том, что вас уволят.) Да, решение уйти положит конец беспокойству. И да, этот шаг приносит облегчение. Но это решение, основанное на отвлечении внимания, и оно связано не с разводом, а с беспокойством по поводу развода. Возможность того, что страх является главным двигателем вашего решения, может избавить вас от возможных сожалений.

6. Могу ли я почувствовать даже самый крохотный кусочек любви?
Решите ли вы уйти или остаться в браке, вы должны снова полюбить своего супруга, — говорит доктор Вейль.Подумайте об этом так: уйти, когда вы все еще так зол и расстроены, что не можете вспомнить, когда ваш муж пощекотал вас глупо, чтобы вы расслабились перед ужином с его родителями, или как он целовал вас во время обеда. машина на каждом красном светофоре означает, что все, что вы берете с собой в новую жизнь, — это именно гнев и боль. Вы будете кричать на него в уме еще долгие годы, даже если он уйдет. Уходя с какой-то нежной привязанностью к нему — в дополнение ко всем этим другим, более бурным чувствам — может помочь обеспечить некоторое душевное спокойствие для вас — и для любых других членов семьи или детей.Точно так же, если вы решите остаться, вы должны помнить те же самые вещи, чтобы отношения снова заработали. Он смешной и безответственный? Добрый, а также немного высокомерный? Очень плохо готовишь? Вы невероятно талантливы в утешении? Любовь к человеку — особенно в тот момент, когда вы меньше всего испытываете к нему любовь — является признаком того, что ваше решение остаться — это один из тех долгих, желанных и невозможных подделок периодов жизни. когда ты знаешь, что делаешь правильные вещи.

Как красиво разорвать брак

Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Хотя ваш брак когда-то приносил вам счастье, вы больше не чувствуете романтики по отношению к своему супругу. Расторжение брака может повлечь за собой болезненный процесс для всех участников. Хотя вы не можете гарантировать безболезненное обсуждение развода, есть несколько способов уменьшить боль вашего супруга, когда вы говорите о расторжении брака.

Разговор

Выберите спокойное и тихое время для разговора, гарантируя уединение.Независимо от того, насколько вы расстроены или зол, вам не следует разрывать брак по телефону, электронной почте или текстовым сообщением. Вы должны быть твердыми в своем решении — ваш муж должен уйти от разговора, зная, что брак определенно распался, согласно Match.com. Хотя вы можете честно объяснить свои причины, не обвиняйте мужа в распаде вашего брака и не оскорбляйте его.

Образец фразы

Во время разговора вы можете сказать что-нибудь вроде «Джон, мне трудно тебе сказать.Я пробовала работать над проблемами в нашем браке, но, несмотря на все, через что мы прошли, я считаю, что развод — лучший вариант. Мы долго боролись, и я знаю, что это будет нелегко для нас обоих. Я верю, что со временем мы оба сможем справиться с этим разумным образом ». Подобные фразы могут привести вас к мирному разводу, согласно посреднику Сэму Маргулису, доктору философии, в статье« Психология сегодня »« Telling Your Супруг, которого вы хотите развестись ».

Дополнительные соображения

Возможно, вы годами желали расторгнуть брак, но вам следует избегать обсуждения этого вопроса с членами семьи или друзьями.По данным Match.com, эти люди могут предупредить вашего мужа, прежде чем вы получите возможность проинформировать его сами. Доверие кому-то, кто не связан с вашим мужем, например терапевту или психологу, может быть идеальным вариантом, если вам нужна помощь в обработке своих эмоций или практика, когда вы сообщаете новости.

После разговора

Конец вашего брака может оставить вас с чувствами, варьирующимися от облегчения до гнева по поводу того, как ваш муж, возможно, обошелся с вами. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вам не следует говорить что-либо негативное о бывшем члену семьи и друзьям, согласно «Руководству по этикету разрыва» от eHarmony.com. Слухи могут доходить до вашего бывшего, вызывая обиду. То же самое может быть верно, если вы слышите, что ваш супруг говорит о вас что-то негативное. Если вы планируете мирный развод, это может быть в ваших интересах.

Как узнать, следует ли расстаться

Расставание — худшее.

И не только потому, что это заставляет вас грустить и сожалеть, когда вы это делаете, но потому, что решение, , в первую очередь, расставаться, требует очень много умственной и эмоциональной энергии.

Итак, вот схема, которая может немного облегчить принятие решения. Он основан на совете Линды Кэрролл, терапевта по вопросам брака (и мамы Кортни Лав).

Кэрролл появился в эпизоде подкаста «Art of Charm», чтобы поговорить о любви и отношениях, и поделился четырьмя причинами, чтобы немедленно разорвать отношения:

1.

Ваш партнер оскорбляет

Неважно, По словам Кэрролла, насилие носит физический, словесный, сексуальный, эмоциональный или финансовый характер.Тебе нужно уйти.

Кэрролл добавил, что даже пары, у которых есть серьезные проблемы, могут придумать, как наладить отношения, но в то же время вам следует «уйти, уйти и защитить себя».

2. У вашего партнера расстройство характера, которое проявляется во лжи и ревности.

Кэрролл указал, что это красный флаг, только если «он постоянный — это не просто плохой момент.«

И снова она сказала, что если ваш партнер действительно стремится преодолеть эти проблемы, можно наладить отношения. Но пока вы должны получить немного места.

3. Вы сделали все, что могли да, и он просто не работает

«Это не значит, что кто-то плохой, — сказал Кэрролл. — Возможно, вы собрались вместе, потому что были в нужде или неправильно выбрали». Или, возможно, добавила она, то, что сработало для вы в 22 года не работает на вас в 40 лет.

Дело в том, что отношения требуют усилий, но вы можете приложить не так много усилий.В определенный момент, возможно, пришло время сократить ваши убытки.

4. Вы просто знаете, «глубоко в животе»

Когда вы «просто знаете», вам нужно прекратить, сказал Кэрролл, это не чувство «паники».

Это не такое сильное чувство «Я терпеть не могу этого человека!» что вы получаете, когда они слишком громко жуют. Это также не то драматическое чувство типа «Я бы предпочел быть одиноким!». это возникает, когда они рассказывают одну и ту же историю в миллиардный раз.

«Вы знаете, по вашим собственным причинам, что вы действительно закончили», — сказал Кэрролл.«Вероятно, это не столько связано с другим человеком, сколько с тобой».

TrinDiego / flickr Кэрролл также поделился одной очень плохой причиной разрыва отношений: Ваш партнер — обычный человек.

Если вы не чувствуете безумной любви каждый день или если вещи, которые заставили вас влюбиться, теперь раздражают вас, это , а не , верный знак того, что вам следует расстаться.

На самом деле, другие эксперты в области отношений, похоже, согласны с тем, что иногда, когда вы выходите замуж, чувствуете себя несчастным, скучающим, разочарованным и / или злым. (Та же логика, вероятно, применима и к долгосрочным отношениям.)

Как выразился один брачный педагог: «Будут времена, когда один или оба« человека в отношениях »захотят расстаться и с трудом смогут смотреть друг на друга. .»

Итог — и мы знаем, что это раздражает — никто не может принять решение о разрыве за вас.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему вреда

Правильный способ бросить кого-то, не будучи придурком

Расставание может стать поистине жестоким эмоциональным переживанием. В зависимости от того, как долго длились отношения, глубины вашей эмоциональной связи и того, насколько вы вовлечены в социальную жизнь друг друга, при расставании может показаться, что вся ваша жизнь резко изменилась без предупреждения.

Но многие разговоры о том, насколько сложны разрывы, сосредоточены на том, насколько тяжело человеку, который их принимает. Хотя это невероятно верно, иногда опыт человека, заканчивающего отношения, упускается из виду. Некоторые могут подумать, что, поскольку последнее слово в принятии решения было за вами, у вас все в порядке, и хотя это может быть так для некоторых людей, это далеко не универсальный опыт.

СВЯЗАННЫЙ: Как узнать, когда пора расстаться

Расставание дается нелегко ни одной из сторон.В результате люди часто остаются в отношениях дольше, чем следовало бы, пытаются спровоцировать своего партнера на то, что он заканчивает дела, или даже начинают жульничать, чтобы исполнить неудовлетворенные желания, а не просто положить конец.

Каким бы пугающим ни казался разрыв отношений, если вы действительно недовольны и исчерпали другие доступные вам варианты с точки зрения улучшения отношений, вы должны перед всеми участниками прекратить все раньше, чем позже. Лучше всего начать процесс исцеления и просто двигаться дальше.

Если это похоже на ситуацию, в которой вы находитесь сейчас (или чувствуете, что конец неизбежен), вот что вам следует знать о том, чтобы расстаться с кем-то как можно лучше:

1. Признаки, что пора расстаться

«Мы с бывшим ссорились практически каждую ночь в течение месяца из-за мелочей. Я не был счастлив в течение долгого времени и в какой-то момент понял, что эти ссоры были моим подсознательным способом наказать ее за то, насколько несчастливыми меня сделали эти отношения.Именно тогда я понял, что должен положить этому конец ». — Ян, 30

Прежде чем вы углубитесь в подробности того, как расстаться, вы сначала должны убедиться, что вам нужно расстаться.

В зависимости от вашего возраста, эмоциональной зрелости и уровня опыта взаимоотношений незначительные конфликты или решаемые проблемы могут казаться непреодолимыми. Вам может показаться, что вы не знаете, как справиться с той или иной проблемой в отношениях, и решите прекратить отношения, вообще не разговаривая об этом со своим партнером…. но это, вероятно, не лучшая идея.

Настоящие признаки того, что вам нужно расстаться с человеком, с которым вы встречаетесь, по мнению экспертов по свиданиям и отношениям, являются стойкими, трудно или невозможно исправить и серьезными. Для Тины Б. Тессиной, доктора философских наук, психотерапевта, автора книги «Dr. Romance’s Guide to Find Love Today », что в первую очередь может означать жестокого партнера.

«Если вы или ваши дети подвергаются насилию, словесным оскорблениям или сексуальному насилию, вам важно обеспечить безопасность для себя и своих детей», — говорит Тессина.«Сообщите о насилии, получите запретительный судебный приказ и прекратите отношения».

Тренер по свиданиям Коннелл Барретт отмечает, что плохое обращение с ними не должно распространяться на полномасштабное насилие, чтобы нарушить сделку: «Это огромный красный флаг, если другой человек постоянно относится к вам с презрением», — он говорит, например, «критикует вас, обвиняет вас в проблемах в отношениях или просит вас пойти на компромисс со своими ценностями».

Тессина также подчеркивает язвительный характер партнера, сражающегося с демонами, которых он не может контролировать, что также негативно сказывается на вашем благополучии.

По ее словам, это плохой знак, если «ваш партнер борется с компульсивным поведением: сексуальным принуждением к продолжению романов, тратой денег на порно или другим компульсивным поведением, таким как азартные игры, наркотики, алкоголь или потеря денег на бирже. рынок. Если вы раньше ловили своего супруга за пределами поля, и он или она продолжает повторять такое поведение, это неконтролируемая зависимость ».

По словам Барретта, если ваш партнер не удовлетворяет ваши сексуальные потребности, это тоже большое дело.«В жизни есть нечто большее, чем секс, но если у вас двоих он редко или никогда не бывает, возникает проблема — и, возможно, пришло время положить этому конец», — предполагает он. «Отношения без физической и эмоциональной близости — это не романтические отношения. Это просто дружба ».

СВЯЗАННЫЕ: Как исправить бесполые отношения

Наряду с иссякшим половым влечением, несчастные отношения также могут подрывать вашу самооценку.

Что является признаком того, что ваши отношения истощают вас, а не поддерживают? «Вы перестаете вкладывать энергию в свою внешность (например, бриться, заниматься спортом, вести себя хорошо) не потому, что чувствуете себя комфортно, а потому, что вам все равно», — говорит Лорел Хаус, эксперт по свиданиям и ведущая «Man Whisperer» подкаст.«[Или] вы обнаруживаете, что прилагаете усилия к себе (т. Е. Бреетесь, тренируетесь, хорошо одеваетесь) не потому, что хотите, чтобы она заметила и сочла вас привлекательным, а потому, что вы хотите, чтобы кто-то заметил и нашел вас привлекательным».

Если вы обеспокоены тем, что это применимо к вам, Барретт предлагает небольшой мысленный эксперимент, который поможет вам понять свои собственные приоритеты.

«Чтобы помочь вам решить, прекращать дела или нет, делайте то, что называется« будущим ритмом », — говорит он. «Представьте себя в будущем, скажем, на пять лет вперед, наслаждается жизнью, которая приносит удовлетворение, счастье и удовлетворение.Является ли ваш нынешний партнер частью этой картины? Если это не так, вы больше не увидите их в своей жизни надолго. Для вас обоих мудрее и лучше сейчас разорвать отношения, чтобы вы оба могли найти людей, с которыми можно было бы построить жизнь ».

2. Разрыв с кем-то

«Однажды парень из Tinder бросил меня. Он встретился со мной, чтобы сказать, что я хороший, и мы должны дружить. С тех пор мы не общаемся, но мы подписываемся друг на друга в Instagram, и я всегда помню его как хорошего стойкого парня.Просто действительно солидно, чтобы закончить вещи уважительным личным разговором, который является платоническим. Я чувствовал себя уважаемым и менее объективным ». — Джойс, 29

Так как же добиться идеального разрыва? На самом деле такого нет. Вы должны осознавать, что ваши чувства будут обижены и что вам обоим, вероятно, будет грустно в ближайшее время (если не дольше). Тем не менее, определенно есть способы сделать этот процесс менее трудным и болезненным для обоих.

Поговорите перед разрывом

Если вы думаете о разрыве, Хаус предлагает поговорить перед разрывом, чтобы вы просто обсудили свои потребности и то, как вы чувствуете, что они не удовлетворяются.

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить долгосрочные отношения работать

«Как только вы это поймете, вам нужно сесть и провести настоящий, честный, спокойный, любящий, но прямой разговор о ваших потребностях в отношениях и мягко, но честно и снова прямо выразить то, что не выполняется», — говорит она. . «Это еще не разговор о разрыве… пока. Это подготовка. Скажите что-нибудь, связанное с эффектом:

«Я думал о своих потребностях в отношениях, и вы удовлетворяете многие из них.Мне нравится, как вы заставляете меня чувствовать… но есть несколько очень важных потребностей, которые не удовлетворяются, и мне интересно, над чем мы можем работать, или мы находимся в тупике ».

После этого вы можете указать, как ваши желания и потребности игнорируются. «Вместе придумайте план, как они могут работать над их выполнением», — добавляет она. «Если за месяц улучшений не произошло, то вам нужно поговорить еще раз, и он, скорее всего, закончится прощанием.”

Расставаться лично

Если вы ведете трудный разговор о своих потребностях и обнаруживаете, что все еще недовольны, лучше всего расстаться лицом к лицу.

«Не заканчивайте текст или по телефону», — говорит Барретт. «Встречайтесь с ними лично. Это правильный поступок, и он также дает вашему партнеру шанс лучше пережить разрыв. Они могут видеть ваши глаза, слышать ваш голос и понимать вас. Это помогает ускорить процесс закрытия «.

Если вы действительно не можете перенести личную встречу — или по какой-то причине физическая встреча — не вариант, — Тессина предлагает позвонить по телефону, а не писать текстовое сообщение или электронное письмо.«Будьте добры, делайте это лично или по телефону», — говорит она. «Ваше сердце тоже должно быть в этом. Не привидите этого партнера и не навяжите никого, не отвечайте на звонки и т. Д. Это значит «.

Что касается того, где делать дело, не существует универсального подхода. Однако Барретт предлагает не делать этого публично.

«Может быть очень трудно чувствовать на себе взгляды других людей, если тебе больно и ты чувствуешь себя эмоционально уязвимым и уязвимым», — говорит он. «И не расставайся у себя дома, потому что ты почувствуешь себя в ловушке, не в силах уйти.Вместо этого сделайте это у них дома. Это позволяет им не беспокоиться о том, как добраться домой после разрыва отношений. И вы можете выпутаться из сцены, если ситуация станет напряженной. Тебе не избежать грубой, сырой сцены, если ты дома ».

Планируйте заранее

В идеале вам следует попытаться расстаться с партнером, как только вы на 100 процентов уверены, что собираетесь положить конец всему, чтобы не притворяться в это время. Тессина предлагает использовать это время для базового планирования действий на ближайшее время, особенно если вы живете вместе.

«[Если у вашего партнера] есть масса ваших вещей, вам все равно нужно будет найти новое место для жизни, так что подготовьте все это до большого объявления», — говорит она. «Если вы только что оставляли вещи на [их] доме, начните убирать их до разрыва».

А как насчет твоих вещей после разрыва отношений? Она предлагает взять с собой друзей, когда вы пойдете за ним, чтобы у вас была некоторая эмоциональная поддержка и было меньше шансов, что ваш бывший попытается сделать что-нибудь жестокое или жестокое. Но если речь идет не о каких-то драгоценных вещах, вы можете пропустить все это.

«Если это просто ваша зубная щетка и туалетные принадлежности, забудьте об этом, — говорит она, — если вам не предложат вернуть их. Вещи не стоит создавать драму ».

Будьте прямыми

Может быть очень трудно понять, какой путь выбрать во время разговора о разрыве, особенно если вы чувствуете эмоциональное истощение из-за необходимости начинать его. Единственное, к чему вы должны стремиться, — это ясность и прямота, чтобы ваша точка зрения была донесена таким образом, чтобы четко обозначить, что отношения окончены.

СВЯЗАННЫЙ: Что говорить в разговоре о разрыве, раскрыто

«Когда вы будете готовы к разговору о разрыве, будьте сосредоточенными, любящими и честными, но по делу», — говорит Хаус. «Не ведите светскую беседу и не ходите вокруг да около. Не говорите кратко или слишком долго. Если ты плачешь, ничего страшного. Скажите им, что вы так сильно заботитесь о них, но это просто не работает для вас, потому что xyz. Скажите им, что вам жаль, но вам пора идти ».

В этот момент помните, что это все.Не затягивайте. «Не звоните, не пишите, не пишите и не преследуйте их после», — добавляет она. «Вы оба должны пройти детоксикацию. Если вы затянете, если вы снова увидите друг друга «в последний раз», если вы позвоните, чтобы услышать их голос … вы просто продляете боль и откладываете счастье, которое вы снова получите — с кем-то другим ».

Скажите «да» завершающему разговору

Если они совершенно ошарашены, в будущем может потребоваться еще один разговор, который поможет связать ситуацию. Поскольку вы были инициатором разрыва, Барретт говорит, что вы им как минимум так много должны.

«Это нормально — дать другому человеку знать, что вы доступны для другого разговора — только для одного! — если у них есть еще вопросы о прекращении отношений », — говорит он. «Дайте им этот спасательный круг, чтобы они знали, что хотите дать им больше ясности, если они в этом нуждаются. Им может потребоваться день или два, чтобы все обработать, и у них может появиться больше вопросов ».

Разрежьте связи в социальных сетях

Однако это не означает, что вы должны поддерживать все каналы связи открытыми.

«Заблокируйте их в Instagram, Facebook и других платформах», — говорит Барретт.«Вы можете сказать им заранее, что считаете это разумным решением для вас обоих. Никому из вас не нужно напоминать друг о друге, читая сообщения или преследуя друг друга в социальных сетях ».

Тессина соглашается, что блокировка — необходимость, особенно если ваш бывший плохо с вами обошелся. Однако, если вы по-прежнему заботитесь друг о друге, она отмечает, что вы, возможно, захотите провести еще одно ура в социальных сетях, когда выходите на улицу.

«Если они захотят, вы можете сделать обоюдное объявление на обоих своих сайтах о том, насколько вы действительно заботитесь друг о друге, но решили просто дружить.«Возможно, это не ваш стиль, но он может сэкономить ваше время и силы, когда придется объявить об этом друзьям в будущем.

3. Нельзя расставаться с кем-то

«Однажды кто-то расстался со мной и заявил, что это моя« вина », когда я выполнял 90 процентов работы в наших отношениях, и никогда не признавал этого. Что за ум, черт возьми. » — Лайл, 28

Как и в случае с правильными ходами, есть определенные запреты, когда дело доходит до расставаний.Говоря неправильные слова, инициируя это в неподходящее время или неправильно обращаясь с последствиями, вы можете настроить и вас, и вашего бывшего на множество негативных эмоций — печали, сожаления, замешательства, гнева. Вот чего нельзя делать во время разрыва:

Не делай это внезапно

Один из верных способов ухудшить плохие новости — это прийти совершенно неожиданно. Когда кто-то видит предупреждающие знаки, разрыв, вероятно, кажется таким же болезненным, как и тогда, когда он был совершенно неожиданным. Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы до последнего момента притворяться, что все в порядке, но это неразумно.

«Чтобы сделать ваш разрыв как можно более драматичным, не делайте его внезапным», — предлагает Хаус. «Особенно, если это серьезные отношения, даже если они, вероятно, подходят к концу, этот человек, о котором вы когда-то так заботились, заслуживает некоторого упоминания о том, что вы несчастны, а также возможности попытаться измениться».

Это означает, что если вы сдерживаете свое несчастье и думаете, что ваш партнер не знает об этом, не прекращайте дела; по крайней мере, сначала расскажи о своих чувствах.

«После того, как вы поделились временем и любовью, ваши отношения заслуживают уважения в разговоре», — добавляет она. «Вместо того, чтобы делать коленный рефлекс, о котором вы могли бы пожалеть, сделайте паузу и сделайте физический перерыв, чтобы подумать о настоящих проблемах, и если вы действительно хотите расстаться, или вам просто нужно время, чтобы перезагрузиться».

Не будьте слишком милыми или неопределенными

Точно так же вы можете смягчить удар, солгав или скрывая причины разрыва, свои настоящие чувства или что-то еще.По словам Барретта, такая стратегия, скорее всего, приведет к обратным результатам.

«Не упускайте возможность снова собраться вместе или называть это« перерывом »», — говорит он. «Сделайте это кристально ясным, используя простой, четкий язык. Такие фразы, как «Это должно закончиться сегодня» или «Мы должны прекратить наши отношения», не являются резкими. Они бодрствуют в своей ясности. Да, это больно, но вы даете другому человеку дар ясности — и делаете это без обвинений. Гораздо жестокее сказать кому-то, что с ним не так и как, может быть, в будущем вы сможете снова вместе.Не говори таких вещей, даже если это правда. Сорви пластырь.

Не будь жестоким

Обратной стороной является то, что вы также можете нанести серьезный вред другому человеку, указав на то, что вы считаете его недостатками, недостатками и недостатками. Барретт говорит, что, объясняя, почему у вас что-то не получилось, вы не должны винить их.

«Что касается выбора правильных слов, ищите то золотое пятно, которое сочетает в себе правду и мягкость», — говорит он. «Расскажите, почему вы больше не счастливы и не удовлетворены отношениями.Возьмите на себя общую ответственность за проблемы или проблемы, которые у вас возникли. И избегайте обвинений. Сделайте это «мы» проблемами, а не «вашими» проблемами ».

Не вступайте в отношения восстановления

И последнее? Не усугубляйте боль, которую испытывает ваш бывший после разрыва, сразу же возвращаясь в режим свиданий — будь то новые отношения через неделю или просто скачивание Tinder, как только разговор о разрыве закончился.

СВЯЗАННЫЕ: Ошибки в отношениях отскока, которых следует избегать

«Не сразу вступайте в новые отношения», — говорит Тессина.«Найдите время, чтобы проанализировать, что здесь пошло не так, чтобы вам не пришлось снова объезжать этот трек».

Вы также можете выкопать:

Это как закончить длительные отношения (даже если это отстой)

Вы когда-нибудь слышали, чтобы друг говорил вам, что ему слишком сложно расстаться со своим партнером? На самом деле, когда дело доходит до прекращения длительных отношений, иногда бывает трудно понять, как с этим справиться. Наши связи с серьезными партнерами могут сильно отличаться от многих других близких отношений.Когда вы прожили с кем-то большую часть своей жизни, вам может быть трудно представить свои дни без него, не говоря уже об изменении динамики дружбы или поддержки со стороны семей друг друга. Но когда ваше сердце говорит вам, что пора, это нормально — решить, что вы готовы к новой главе в своей жизни.

Мы не собираемся преуменьшать, насколько сложно может быть расстаться, но нет веских причин оставаться в отношениях, которые просто не работают. В конечном итоге, поиск партнера, с которым вы совместимы, пагубно сказывается на вашем стремлении (если это ваша конечная цель).Кроме того, снова быть одиноким не должно быть страшно: вы даже можете обнаружить, что изучение своей жизни как личности может помочь вам войти в контакт с самим собой. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о том, как положить конец долгим отношениям, давайте развеем наши страхи и определим, как расстаться, будучи справедливыми по отношению к обеим сторонам.

Прочтите ниже, чтобы узнать советы экспертов о том, как лучше всего расстаться с тем, с кем вы встречались долгое время.

Подготовься

Как только вы убедитесь, что готовы к разговору, важно подготовиться к разрыву.Возможно, вас беспокоит реакция вашего партнера или то, как изменение образа жизни повлияет на ваше психическое здоровье. Это нормально — беспокоиться о том, как прекращение отношений скажется на вашей жизни.

«Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете изрядное количество страданий. В зависимости от того, как долго вы ожидали разрыва, вы, вероятно, испытаете некоторую форму беспокойства или страха, ожидая неприятных эмоций. шагов «, — говорит психолог Лорен Соейро, доктор философии.Д., АБПП. Поначалу эти неприятные шаги могут показаться невозможными, но после небольшой подготовки вы можете многое сделать, чтобы облегчить переход для обоих.

Начните с обдумывания того, что вам нужно сказать — и как вы это скажете, — чтобы понять, как должен идти разговор. Вы также захотите выбрать время и место, которые способствуют честному, серьезному разговору (например, приближаться к этому разговору во время позднего завтрака может быть не лучшей идеей).

Независимо от того, насколько вы нервничаете, расстаться с постоянным партнером лучше всего лично; Завершение важного момента в вашей жизни может навредить еще большему, если это будет сделано по телефону или с помощью текстового сообщения.

Будьте честны

Вы не хотите обидеть своего партнера, но вам все равно нужно искренне объяснять, почему вы хотите расстаться. Как бы трудно ни было правду, вы поможете другому человеку понять, давая контекст о том, почему отношения больше не работают на вас. Когда вы готовитесь к разговору, подумайте о нескольких способах сообщить новость, которые мягко объяснят ваши рассуждения.

«В идеале говорите больше о себе и своих чувствах, а не о другом и его поведении», — говорит эксперт Роберт Тайбби, L.C.S.W. «Вы не хотите злиться, вы не хотите обвинять. Вместо этого вы хотите быть максимально спокойным, ясным [и] указать причину, которую вы можете изложить в одном или двух предложениях. »

Расставания и без того тяжелые, поэтому постарайтесь не сделать их более болезненными, чем должно быть. Подумайте, как бы вы себя чувствовали в их ситуации: вы, вероятно, ожидаете честности и доброты от своего S.O. если стол был перевернут.

Сообщите новости друзьям

Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, но чем раньше вы доверитесь близким друзьям и семье, тем быстрее это станет реальностью (к тому же вам будет с кем поговорить о ситуации).Однако это не значит, что вы должны ругать бывшего, особенно с общими друзьями.

«Семья, друзья и коллеги, естественно, будут спрашивать вас, что случилось. Решите заранее, с кем и чем вы хотите поделиться [с учетом] тех, кто не входит в ваш близкий круг», — говорит Тайбби. Полезно знать, что вы скажете заранее, чтобы не волноваться. Что-то вроде «Мы больше не вместе — к сожалению, не вышло» должно помочь.

Обменяйте свои вещи

Когда пыль уляжется, самое время определить, как вы обменяете свои вещи.Подумайте о том, чтобы «сорвать пластырь», чтобы избавиться от худшего. Удалив эти напоминания из своей жизни, вы оба сможете скорее оставить боль в прошлом.

Вы можете выбрать метод, который вам подходит. Если это поможет вам двигаться дальше, вы можете решить оставить вещи друг друга у общего друга или отправить их по почте. Однако некоторые люди предпочитают завершение разговора, так что будьте внимательны, если ваш бывший предпочел бы встретиться лично, чтобы попрощаться.

Обсудить контакт

Некоторым из нас не нравится оставаться друзьями с бывшими, в то время как другим легче переходить в индивидуальную жизнь, когда они все еще могут протянуть руку помощи.Поначалу может быть лучше прекратить общение друг с другом, чтобы дать себе время приспособиться к новой жизни. «Будьте активными, а не реагирующими. Определите свою собственную политику общения, установите границы — например, вы не будете отвечать на текстовые сообщения или будете разговаривать по телефону только в определенное время», — говорит Тайбби.

Тайбби также отмечает, что если ваш бывший с трудом принимает разрыв, вам нужно быть последовательным в своих взаимоотношениях. Если вы решили прекратить контакт, не поддавайтесь желанию ответить, когда вам одиноко, чтобы не посылать смешанные сигналы.

Будьте добры к себе

Даже если это была ваша идея разорвать длительные отношения, ситуация все равно может быть эмоционально утомительной для обоих. Если вам сложно остаться одному или скучать по бывшему, разработайте план, как справиться. Это может означать найти новое хобби, чтобы занять свои мысли, или сосредоточиться на проведении времени с друзьями. Какой бы маршрут вы ни выбрали, важно справиться с ситуацией, а не избегать ее.

Это нормально — отказаться от любой вины, которую вы могли бы возложить на себя; все отношения разные, и для большинства людей требуется несколько попыток, чтобы найти то, что правильно.Независимо от того, принимаете ли вы свободу одинокой жизни или представляете себе партнера своей мечты, обязательно помните о своих собственных интересах. А когда станет трудно, не расстраивайтесь, проведя день психического здоровья со своими старыми приятелями Беном и Джерри.

Как расстаться

Говорят, расстаться тяжело.

«Они» в данном случае — Нил Седака. И доказательства его аргументов тщательно изложены в его хите 1975 года, который, как вы уже догадались, «Расставание — это трудно сделать».”

Говорят, что расстаться трудно
Теперь я знаю
Я знаю, что это правда
Не говори, что это конец
Вместо того, чтобы расстаться
Я желаю что мы снова составляли

В любых отношениях есть ожидание того, как все должно быть, и опыт того, как обстоят дела. Боль в любых отношениях обычно выражается разрывом между этими двумя вещами.А иногда разрыв слишком велик, чтобы рассчитывать на «снова помириться». В таком случае, возможно, пора прекратить отношения.

Так же, как и примирение, расставание требует сложного сочетания принципов и практик. Лично у меня нет большого опыта в стратегиях и тактиках, связанных с разрывом отношений. Я женился в молодом возрасте и мало встречался, пока не встретил свою жену. Если я расстался с девушкой, я, конечно, сделал это плохо. Если меня бросили, это, вероятно, было бы бесцеремонно, и я, вероятно, этого заслужил.

Как сертифицированный терапевт Готтмана и так называемый «эксперт по взаимоотношениям», я трачу гораздо больше времени на то, чтобы помочь парам примириться, а не уйти. Чтобы сказать все это, мне нужно полагаться на некоторые другие точки зрения, чтобы исследовать вопрос «как расстаться».

Начиная с Нила Седаки, давайте также рассмотрим Тейлора Свифта, Боба Дилана, Марвина Гэя, Ариану Гранде и других, чтобы увидеть, могут ли величайшие в мире песни о расставании внести ясность в тех из вас, кто сталкивается с непреодолимым разрывом между ожиданиями и переживаниями. отношение.

Знайте, когда пора идти

Иногда отношения идут своим чередом. Тем не менее, бывает трудно распознать, когда пора положить этому конец. Возможно, есть какие-то явные признаки. Согласно «Праведным братьям» в 1964 году, это все признаки того, что ваш партнер, возможно, «потерял это чувство любви».

Может, они никогда не закрывают глаза, когда ты целуешь их в губы. Или в их пальцах нет нежности. Или в их глазах нет приветливого взгляда, когда вы к ним тянетесь.Или они начинают критиковать твои мелочи.

Критика, в частности, явный признак. Это один из четырех всадников Апокалипсиса по методу Готтмана. Если в отношениях не остановить критику, это определенно может означать конец.

Другие признаки включают постоянную неспособность исправиться во время конфликта, модели самосохранения за счет отношений и склонность к более негативному, чем позитивному мышлению о вашем партнере и отношениях в целом.

Готье предупреждает об этом в своем хите 2013 года «Кто-то, кого я знал».

Вы можете пристраститься к определенной грусти
Как смирение до конца, всегда до конца
Итак, когда мы обнаружили, что мы не можем понять смысл
Ну, вы сказали, что мы все равно будем друзьями
Но я признаю что я был рад, что прошло

Это нормально — радоваться, что все кончено. В частности, когда вы не имеете дело с брачным контрактом, детьми или общим имуществом, иногда единственная причина, по которой вам нужно разорвать отношения, — это ваше собственное желание.

Опять же, когда разрыв между вашими ожиданиями и опытом отношений слишком велик, вам нужно либо снизить свои ожидания, либо повысить свой опыт. Если изменить отношения невозможно, снижение ожиданий может быть лучшим и единственным вариантом.

Знайте, что можно уйти

Если вы решили, что пора идти, знайте, что все в порядке. Одна из целей отношений — научить нас, как быть в других отношениях. На самом деле, когда Джона Готтмана спросили, какой совет он дал бы своему более молодому «я», он ответил, что нужно «как можно скорее выйти из плохих отношений».”

Вы должны ожидать, что к вам будут относиться с добротой, любовью, привязанностью и уважением. Вы не должны терпеть эмоционального или физического насилия. Вы должны ожидать от вашего партнера лояльности.

Если вы готовы двигаться дальше, «не думайте дважды, все в порядке». Боб Дилан придумал это настроение в 1963 году. В контексте песни рассказчик Дилана — это тот, кто «думал и удивлялся всю дорогу», но он также успокаивал своего бывшего партнера. Он отдал ей свое сердце, но она хотела его душу.Она просто зря потратила его драгоценное время. Но он не против. Он просто хочет, чтобы оба перешли к следующему.

Предположительно все, что будет дальше, будет лучше, здоровее и счастливее, чем то, что было раньше. И это нормально. Это действительно хорошо. И у вас есть свобода выбора в этом деле.

По-видимому, вы немного узнали о том, чего хотите, а чего нет. По-видимому, вы немного лучше понимаете границы, которые вам нужны и которые вам нужны. Предположительно, вы лучше понимаете те качества, которые вам нужны в следующем партнере.Это нормально — искать то, что вам нравится в ваших бывших отношениях и партнерах, в то же время ища более идеальную пару. Главное — смотреть вперед.

Адель формулирует это лучше, чем многие другие, в своей пауэр-балладе 2011 года Someone Like You. Она признает, что ее бывший любовник «нашел девушку», «остепенился» и что его «мечты сбылись», и она до сих пор влюблена в их совместное времяпрепровождение. Тем не менее, «неважно, — говорит она, — я найду кого-нибудь вроде тебя».

Она, конечно, мучается, но она учится горевать о потере того, что было, по мере того, как она привыкает к тому, что есть.Она предлагает: «Я желаю тебе только самого лучшего». Этот шаг, по-видимому, откроет ей новые возможности.

Каждый конец — это начало. Если вы заканчиваете официальные отношения, ничего страшного, но помните, что это все еще отношения.

Помните, что это все еще отношения

У меня была возможность поговорить с Джули Готтман о разрыве. Она сказала мне, что важно отмечать и признавать достоинства отношений, даже в конце.

Это не будет реалистичным во всех случаях, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить достоинство и целостность первоначальной облигации. Это поможет помнить, что вы всегда будете на связи с этим человеком. Возможно, вы не связаны напрямую друг с другом, но вы всегда будете частью истории друг друга.

Что вам запомнилось из ваших отношений? Какие были основные моменты? Как вы выросли и изменились?

Постарайтесь разобраться с разрывом напрямую, насколько это возможно.В 1966 году Марвин Гэй предвосхитил проблему 21 века. В «Я слышал это через виноградную лозу» он с удивлением рассказывает о своем разрыве из вторых рук. Он даже намекает, что может «потерять рассудок» и что разрыв может стать «концом его жизни». Хотя это может быть преувеличением, это говорит о том, что разрыв деликатный и с ним следует обращаться с особой осторожностью.

Рискуя дать прямой совет (что запрещено терапевтам), вы должны хотя бы лично справиться с разрывом отношений.Это значит, лицом к лицу. Не через друга. Ни по электронной почте, ни по тексту. И уж точно не через виноградную лозу. Любые значимые отношения заслуживают значимого завершения. И в меру своих возможностей вам следует сосредоточиться на доброте.

Пожалуй, худшая песня о расставании в наши дни — «Forget You» Сии Ло Грин. «Forget You» — это вежливое (и дружественное к радио) название песни, которое изначально включает слово «f».

Песня

Грина выражает большое презрение и гнев по отношению к бывшей девушке.Эта энергия просто тратится впустую. Как только вы решите расстаться, вы обязаны двигаться дальше. И нет причин быть недобрым.

Как говорит Джули Готтман, «опыт расставания не обязательно должен быть негативным». Даже если это так, это не обязательно из-за вас.

Установите четкие границы и ожидания

Иногда самая сложная часть разрыва — это определить условия того, как вы будете существовать в своем мире и сообществе как два человека, которые больше не являются парой.

Если вы были вместе в течение длительного периода времени, вы, несомненно, включили в этот список своих друзей и семью. Влияние вашего разрыва будет включать и вовлекать их и их чувства. Для вас будет важно установить четкие границы и ожидания в отношении того, чего людям следует ожидать в будущем.

Суперзвезда Тейлор Свифт подключилась к этой идее, когда написала: «Мы никогда больше не собираемся вместе». Рассказчик ее песни четко очерчивает границы.

Мы никогда, никогда не собираемся снова вместе
Мы никогда, никогда не собираемся снова вместе
Ты иди поговори со своими друзьями, поговори с моими друзьями, поговори со мной
Но мы никогда, никогда, никогда не вернемся вместе
Как всегда

Когда я учился в колледже, со мной рассталась девушка. Я был уверен, что женюсь на этой женщине. Но она знала, что пора, знала, что все в порядке, и знала, что наши отношения все еще имеют значение.Тем не менее, я не терял надежды. Я думал, что у нас есть шанс, пока я не встретил свою нынешнюю жену. На самом деле я ехал шесть часов, чтобы сообщить своему бывшему, что мы никогда, никогда не вернемся вместе. Ее ответ был: «Я знаю». Но до этого момента я не знал.

Мне нравится эта история. Но некоторые истории менее приятны. В случае Свифта, рассказчик может установить границы. Иногда границы предназначены для защиты нас.

Нам нужно знать свои пределы, и это может включать в себя предложение (если не требовать) конкретных ожиданий относительно того, как вести себя после разрыва.Гвен Стефани и No Doubt установили стандарт в 1996 году, выпустив песню «Не говори».

Ты и я
Раньше мы были вместе
Каждый день вместе всегда
Я действительно чувствую
Что я теряю лучшего друга
Не могу поверить
Это может быть конец
Похоже, что ты отпустить
И если это реально
Ну, я не хочу знать
Не говорю

Даже если вы теряете лучшего друга, вам нужно установить границы и ожидания.Это подарок, чтобы дать понять бывшему, что вы никогда больше не будете вместе, как никогда. И просить их «молчи» — милосердие. Когда вы четко понимаете, в чем закончились отношения и что вам нужно, а не то, что вам не нужно, это сильно облегчает ситуацию.

Это может быть так же просто, как сказать: «Мне нужно заблокировать тебя (и твою маму) от социальных сетей» или «Мне нужно знать, собираешься ли ты быть на той вечеринке». Отношения после разрыва по-прежнему зависят от разрыва в опыте и ожиданиях.

В этом случае, однако, вы можете установить свои собственные границы без согласия или участия кого-то другого. Как минимум стремитесь к взаимному уважению и уважению.

Знайте, что двигаться дальше по

— это нормально

Последний шаг в расставании — и я специально сказал «а» вместо «эти» — это двигаться дальше. Это не означает переход к следующему партнеру. Возможно, вам понадобится сделать перерыв, снова познать себя или проанализировать, чего вы действительно хотите от отношений. Вы даже можете найти способ официально отметить конец.Вырастить дерево. Купите новую картину над диваном. Позвони родителям. Организовать вечеринку.

Майкл Бубле передал дух празднования после разрыва в своей песне 2013 года «Это прекрасный день». Он включает в себя больше, чем просто шутку, но, по крайней мере, отражает его стремление четко и четко уйти от этих отношений.

Эй, эй, эй
Это прекрасный день, и я не могу удержаться от улыбки
Если я пью, то покупаю
И я знаю, что нельзя отрицать
Это прекрасный день, солнце встало, играет музыка
И даже если пошел дождь
Ты не услышишь, как этот мальчик жалуется
Потому что я рад, что ты ушел

«Это прекрасный день» — это песня о расставании, окутанная поп-вокалом, ревом труб и солнечным характером.Очевидно, что расставания могут быть болезненными и часто требуют большего, чем декларация окончательности. Тем не менее, солнце снова взойдет, и вы должны позаботиться о себе и перед собой, и перед будущими партнерами.

Универсальная практика ухода за собой — это благодарность. Существует масса исследований о том, как благодарность меняет ваш мозг, помогает спать, создает положительные гормоны и дает надежду. Потратьте несколько минут или недель на размышления о том, что вы получили от отношений.

Ариана Гранде, из всех людей, лучше всех справляется с этим настроением, размышляя о прошлых партнерах в своем хите 2018 года «Спасибо, следующий.”

Один научил меня любви
Один научил меня терпению
А один научил меня боли
Теперь я такой потрясающий
Скажи, что я любил и потерял
Но это не то Я вижу
Итак, посмотри, что я получил
Посмотри, чему ты меня научил
И за это я говорю
Спасибо, следующий

Next не обязательно должен быть другим партнером. Вы можете рассмотреть индивидуальную терапию, которая поможет вам справиться с потерей отношений, распорядка и ритма.Может быть, займитесь новым хобби или спланируйте поездку. Обратите внимание на скрытый сон или чувство цели.

Исследование Джона Готтмана показывает, что самые здоровые отношения имеют чувство общего смысла, когда партнеры помогают воплощать мечты друг друга. С таким же успехом вы можете получить фору в создании видения для себя и своей жизни.

Вас может удивить, что The Gottman Institute, компания, занимающаяся взаимоотношениями, помогает парам расстаться. Но вот в чем дело.Наша цель — не «спасать» отношения или удерживать пары вместе. Наша цель — помочь людям лучше понять, что значит быть в здоровых отношениях.

А иногда это означает расставание, даже когда это сложно.

Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.