Как пережить измену? Простить или отпустить?
Больно. Невыносимо больно. Такое чувство, что внутри все разрывается от снаряда. Хочется лезть на стену не только от мучительной сердечной боли, но и от обжигающей душу обиды. Как так? Почему такое произошло с вами? Как этот человек посмел вообще так поступить? Что я делал(а) не так? Как пережить измену? Столько вопросов… И столько страданий… Из-за нее – измены.
Коварная, непростительная, горькая, подлая, а бывает еще длительная, специальная, мстительная и не запланированная. Сколько у нее обличий и сколько граней… Поэтому сказать однозначно, есть ли будущее у отношений, в который произошла измена, нельзя. Прощать ли подлого изменника или отпустить его на все четыре стороны? А может быть отомстить и будет счет один-один, тогда никому не обидно и можно жить дальше? Или же пытаться всеми силами вернуть в семью оступившегося человека, приложив максимум для этого усилий, пусть даже наступая на собственную гордость? Как пережить измену мужа? Это очень индивидуальный вопрос.
Я лишь попробую на жизненных примерах раскрыть некоторые стороны измены и показать, какой возможен выход из сложившейся ситуации. Но как поступить с изменником и как пережить измену любимого человека, жить дальше, человек должен решать сам, исходя из своих желаний и черт характера. Ведь люди разные и кто-то умеет прощать, а для кого-то навсегда остается недоверие к конкретному человеку. Поэтому легче начать что-то с чистого листа, чем продолжать писать историю совместной жизни на «гнилой» бумаге. Если в вашей семье сейчас сложная ситуация, я бы рекомендовала вам прочитать
Давайте рассмотрим вариации измены, какая она может быть…
Для начала я бы хотела настоятельно порекомендовать всем девушкам и женщинам прочесть вторую книгу Р.
Кирранова. В ней есть советы, которых вы нигде не найдете. В ней подробно расписаны мужские потребности в сексе, и что делать, чтобы мужчина не изменял. Даже если сейчас ваш любимый изменил вам, чтобы ситуации не повторялись, изучите вторую книгу Р. Кирранова «Как Влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? Самые сокровенные мужские тайны и секреты!»
Теперь давайте перейдем к теме.
Во-первых, что же такое измена? Предательство, плевок в душу, разбитые мечты и потеря доверия. Для вас. Для тех, кому изменили. Но для изменщика она может быть всего лишь легким ветерком, который делает отношения разнообразней. Элементом, без которого жизненная модель не работает. Измена для таких людей ровным счетом ничего не значит. Это конкретное действие на автомате, без эмоциональных затрат. Дорожит ли такой человек существующими, порой долгими отношениями? Знаю немало примеров, что да, дорожит. Но возникает вопрос, зачем он тогда это делает? Изменяет.
Как правило, это полигамные люди, причем ими могут быть как мужчины, так и женщины.
Не будем сейчас акцентировать внимание на гендерном аспекте. Ответ может быть циничным: вот есть в гардеробе рубашка, любимая рубашка. Которую вы надеваете с удовольствием, носите ее аккуратно и бережете. Но носить одну и ту же рубашку каждый день, как бы она вам не нравилась, очень трудно. Да и надоест она тогда быстро. Вот человек периодически и меняет свой гардероб, при этом, не забывая, что в шкафу висит его любимая вещь, и он всегда сможет ее надеть. Ужасно звучит, но правда. Это измена без чувств. Сделал дело, отвел, так сказать душу, и успокоился.
Такого человека не переделаешь. Его сущность надо либо принимать, либо не принимать, третьего не дано. При этом если вы все-таки выбрали первый вариант, лучше не показывать, что вы знаете обо всех его адюльтерах. Если знаете и терпите, значит, вас все устраивает. Тогда есть риск, что человек и вовсе обнаглеет и будет изменять, чуть ли не в открытую, а это уже ни в какие ворота не лезет.
У меня есть знакомая, которая счастлива и в таком браке, зная, что ее муж изменяет.
Есть измена вынужденная, когда человек понимает, что вроде и менять в своей жизни ничего не хочется, но и дальше так жить невыносимо. Он ищет отдушину на стороне, где его ценят, превозносят его качества, от чего вырастают крылья на спине. Очень трудная ситуация, когда страдает и сам изменщик. Его ломает, разрывает на две части, и он постоянно взвешивает «за» и «против». Вроде бы и с новой пассией хорошо, легко, радостно – хочется жить.
Измена незапланированная, нежданная и негаданная. Так, к сожалению, бывает, что когда-то мы поспешно приняли решение соединить свою жизнь с конкретным человеком, думая, что именно он то, что надо.
А есть и самая глупая измена. Та, что происходит ради мести. Во-первых, сама по себе месть уже является деструктивным действием по отношении к самому же человеку. Мстя, ты не выиграешь ровным счетом ничего, лишь опустошаешь свое нутро и сознание. И как часто мы ошибаемся, думая, что: «Раз он (она) вот так поступают, я изменю, на зло! И станет легче». Не станет. Это действие, которое тянет человека на дно, и порой очень трудно выбраться на поверхность.
Изменить, чтобы кому-то что-то доказать, насолить, сделать так, чтобы человек осознал, что вас теряет… Не слишком ли большая цена у достижения этой цели? Ведь теряя свое лицо и нравственность (для кого-то непонятное или забытое слово), вы не становитесь благороднее или чище. Вы хотите, чтобы человек оценил вас, понимая, что можете достаться другому (-ой)? Но часто бывает, что именно к такому и не хочется возвращаться. Зачем? Если с такой легкостью человек способен прыгать из койки в койку.
И, наконец, непонятная измена. Да, именно непонятная, потому что человек и сам не понимает: а что это, собственно, было? Согласитесь, в наше время соблазн встречается повсюду. Начиная от рекламы, заканчивая домогательствами противоположного пола в увеселительных заведениях, различных сайтах, да даже бывает и на работе. И мужчины, и женщины весьма активны, причем последние порой могут даже дать фору сильному полу. Но вот бывает так, что бес попутал, поддался на уговоры или флирт со стороны незнакомки.
Женщины, обладая интуицией и большей чувствительностью, чем мужчины, как никто могут почувствовать факт измены. Так, моя приятельница Марина понимала, что с ее мужем в последнее время что-то не то. Не тот взгляд, не та реакция. Он вроде бы и есть, но летает где-то далеко, по сути, его нет, он не с Мариной. Спрашивала, что случилось, на что получала сухой ответ: «Все нормально.
Не накручивай себя». Рыться в карманах у мужа, а также в его почте, Марина не стала. Но интуитивно понимала, что, скорее всего, у Ромы кто-то появился на стороне. Конечно, для любой женщины это очень болезненно. Получается, ей предпочли другую, пренебрегли всем тем, что она делала для мужчины. Стоп. А что именно делала? Вот этот вопрос и задала себе Марина, когда, взяв себя в руки, проанализировала ситуацию. Оказалось, сколько раз она предпочитала проводить время с подругами, чем с мужем. Сколько раз игнорировала его просьбы, к примеру, приготовить что-нибудь вкусненькое (было лень) и сколько раз относилась к нему, скорее, как к… брату, другу, но не как к мужчине, с которым у нее когда-то была дикая страсть.
Ведь дыма без огня не бывает, и порой мужчина изменяет не потому, что он половой гигант, а потому что именно на стороне находит то, что ему не хватает. Так может быть давать ему то, необходимое, в родном доме? Прислушиваться к его желаниям, вкусам и предпочтениям? Опять вернусь к тому, что порекомендую вторую книгу Р.
Кирранова о том, что нужно делать, чтобы не провоцировать измену мужчины. Или его видеокурс «Как удержать мужчину от измен».
Для Марины эта ситуация пошла только на благо. Она заставила сделать ревизию у себя в голове, осознать, что из-за своего поведения может потерять родного мужчину. Было очень сложно не показывать вид, что она догадывается о сопернице, и быть любящей женой. Но в этом и заключается женская мудрость: не устроить истерику и вывод на чистую воду, а сделать, так, чтобы мужчина понял, что все-таки с этой женщиной, с которой связывают узы брака, ему лучше. Не сразу, дозировано, Марина старалась меняться в лучшую сторону, возвращая уют и комфорт в отношениях. По поведению и реакции Ромы она поняла, что свой выбор он все-таки сделал. И этот выбор в ее пользу
Иногда, переживая измену мужа, приходиться терпеливо ждать. При этом не бездействуя, а показывая и доказывая, что счастье здесь, с тобой. Безумно больно осознавать, что именно сейчас, возможно, твой человек обнимает ЕЁ, а не тебя.
И ждать. Когда ситуация поменяется и у него проясниться сознание. Очень трудно. Это называется гамбит – пожертвуй малым, чтобы получить большее…
Но далеко не каждый человек может смириться и принять то, что ему изменили. Для кого-то это рана на всю жизнь, даже если люди решили все-таки начать все с чистого листа, забыть об измене. Но рано или поздно она, как непрошеная гостья, воспоминанием постучится в двери. Моя подруга Маша так и не смогла простить парню измену. Хоть он и просил прощение, и клялся, что никогда больше не сделает ей больно. Осознание измены, как заноза, вонзились Маше в сердце и даже, помирившись с Костей, она нет-нет, да старалась его уколоть. У нее внутри семя недоверия со временем выросло просто в целое дерево неприязни к Кости. Не смогла она забыть его предательство, как не пыталась. Есть такие женщины и мужчины. Поэтому, зная в себе такую особенность, лучше расстаться по-хорошему. И не тратить время на склеивание разбитой чаши, трещины которой вас будут раздражать… К слову, на эту тему на сайте «Солнечные руки» есть замечательная статья «Как вернуть любимого мужчину? И нужно ли его возвращать?»
А иногда приходиться отпускать, потому что так надо… Потому что мы сами придумали свой мир, в котором все должно быть именно так, как хотим мы.
Придумали, что только этот мужчина (женщина) сделают нас счастливым, а соответственно и мы их. Но у жизни свой сценарий и у человека тоже. Ну, не сходится пазл совместной жизни у него с вами. С другой он сходится. Здесь стоит перестать быть эгоистом и думать, как плохо вам будет без этого человека. Держаться за него, как за соломинку, и всеми правдами-неправдами стараться удержать. Не ваш он. Отпустите… По закону жизни, когда человек освобождает одно место, оно заполняется чем-то другим. Держась за того, кто вас не любит, а живет только из жалости, из долга – разве это счастье? Отпустите его сами и дайте возможность быть счастливым, тогда и вы почувствуете легкость и освобождение от сковывающих вас уз. Будет больно. Как потеря чего-то жизненно необходимого. Но у жизни достаточно сюрпризов, и не только плохих. Жизнь умеет одаривать тех, кто живет не вопреки природе, пытаясь добиться благополучия искусственно…
Измена не всегда может оказаться разрушительным действием. Порой она заставляет нас одуматься, встрепенуться и сделать выводы.
Не правильно себя жалеть или напротив, загонять в угол, занимаясь самобичеванием. Все мы ошибаемся. Ошибкой может быть выбор не того человека, возможно, вы выбрали манипулятора, читайте об этом здесь. Ошибкой может быть неправильное поведение или чрезмерная самоуверенность, что никуда этот человек не денется. Измена никогда не происходит просто так. Возможно, это знак, который показывает, что в вашей жизни срочно надо что-то изменить. И, возможно, в первую очередь измениться самой. Либо пересмотреть свое отношение к конкретному человеку, либо дать ему возможность построить отношения с тем (той), кто ему действительно подходит. А соответственно, вы оба перестанете тратить драгоценное время друг на друга – на двух людей, которые не могут сложить гармоничный союз. К слову, обратите внимание на статью «Разные темпераменты…есть ли шанс?» на сайте «Солнечные руки».
Не надо думать, что измена – это конец… Быть может, это только начало? Начало новой жизни, как бы больно не было ее принимать изначально…
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!С уважением, Мила Александрова.
Измена мужа. Как жить дальше?
Измена мужа. Как жить …
24 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
А что вы хотите?
#8
Маня
Автор а не получится так что изменяясь вы будете ломать себя? Вообще то он должен перед вами изменяться а не ставить вам условия, конечно быт портит многие отношения.
Постарайтесь не вызолить на конфликты начните худеть больше следить за собой запишитесь в спортзал чтоб муж начал дергаться а не вы.
#9
#10
Zeta
То есть вам мало того, что вы его алкаша тянули всю молодость. Вместо того чтобы 20тилетняя девушка развлекалась она вытаскивала алкоголика из всяких передряг. Вытащила, он загулял и те, оказывается не та, не такая как надо ты. Похудей, веди себя удобнее… Чтобы вы ещё побегали. Вы сами не устали? Что значит, ради детей? Детям хорошо смотреть на отца — алкаша и бл.я…д.уна? Это вы для детей делаете? Ну живи самая раз нравится… Что ещё ему надо сделать ? — бить вас начать?
#11
Zeta
То есть вам мало того, что вы его алкаша тянули всю молодость. Вместо того чтобы 20тилетняя девушка развлекалась она вытаскивала алкоголика из всяких передряг.
Вытащила, он загулял и те, оказывается не та, не такая как надо ты. Похудей, веди себя удобнее… Чтобы вы ещё побегали. Вы сами не устали?
Что значит, ради детей? Детям хорошо смотреть на отца — алкаша и бл.я…д.уна? Это вы для детей делаете? Ну живи самая раз нравится…
Что ещё ему надо сделать ? — бить вас начать?
#12
#13
#14
#15
Гифка56
Бож,какие мы бабоньки тупенькие)
Изменил?) Собираем документы на развод,звоним его маман рассказываем все че было. И накрыааем на стол ,не подпускаем *** к себе даже не пушечный выстрел. Наливаем бокалы винишка,когда все пришли. И говорим речь: я всех вас собрала для того чтобы рассказать радостную новость( обязательно улыбаемся как чеширский кот) иии выпускаем конфети со словами я развожусь и кидаем в рожу свидетельство о разводе))) ( обязательно должна присутствовать любовница) и поворачиваемся к ней и говорим: тряпки бывшего собери себе он болен зпп и отдаем его чемодан и вышвыриваем всех ***😂 и меняем замки в этот вечер и телефоны )) и пьем винишко дальше и выходим на работу
#16
#17
#18
Гость
Конечно, ломать.
Ведь он хочет чтобы я стала такой какой была раньше. Беззаботно, весёлой девчонкой. Но он никак не поймёт что я уже мать. Моя проблема что я очень много времени отдаю детям. Может быть ему и не доставал моего внимания.
#19
#20
Гость
Я понимаю что рвать надо, но не могу. Держит меня что-то. То ли страх, то ли остатки любви… Не знаю. Запуталась совсем.
#21
#22
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
204 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
276 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Егор Мазурок
Клинический психолог
20 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
32 ответа
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
..#23
#24
Новые темы за месяц: 6 586 тем
Советы бывалых
3 ответа
Сайты знакомств и замужество
12 ответов
Плачу от сз постоянно!
147 ответов
Жена и любовница
6 ответов
Не могу влюбиться
4 ответа
Постыдная влюблённость
4 ответа
Собственничество в отношениях
4 ответа
Дети и мужчины
5 ответов
Девственница в 25
24 ответа
Кричит моя душа.
.14 ответов
.Популярные темы за месяц: 180 157 тем
Имеет ли смысл идти на СЗ в 38?
404 ответа
Плачу от сз постоянно!
147 ответов
Где моя возрастная категория
52 ответа
Парни вы б женились в 20 лет?
33 ответа
Ты здесь?
30 ответов
Любовь до гроба
29 ответов
Сайты знакомств 2023
25 ответов
Девственница в 25
24 ответа
В чём профит смены фамилии после замужества?
22 ответа
Замужество после 29 лет. Есть ли шанс?
19 ответов
Следующая тема
Хочу уйти из семьи
27 ответов
Предыдущая тема
Измена.
Вопрос древний32 ответа
Вопрос древнийКак пережить измену в паре, по мнению экспертов
LightField Studio/Shutterstock
Если вы или ваш партнер изменяете, может показаться, что ваши отношения никогда не восстановятся. И это правильно. Измена — это массовое предательство доверия, и может быть трудно восстановить чувство безопасности после того, как вы зашли друг другу за спины. Но даже несмотря на это, есть способы преодолеть обман, если вы решите попробовать еще раз.
Это может быть сложно, но полезно помнить, что «измена не означает, что отношения обречены», — говорит д-р Джессика Л. Дюброн, лицензированный клинический психолог, Bustle. «Многие пары успешно преодолевают измены, и, хотя это требует работы и времени, это может даже стать поворотным моментом, который приведет к лучшим и более честным отношениям».
Например, в процессе восстановления вы можете найти способы улучшить общение или проводить больше времени вместе.
Это не значит, конечно, что измена нужно, чтобы произошло , чтобы внести эти изменения. «Вы, безусловно, можете выполнять работу, не подвергаясь неверности», — говорит Bustle д-р Ади Джаффе, доктор философии, эксперт в области психического здоровья и консультант по отношениям.
Это, однако, способ превратить ситуацию в обучающий опыт. Позитивное мышление может быть полезным при движении вперед, как и несколько советов, перечисленных ниже. Эксперты говорят, что если вы будете следовать им, вы сможете продвинуться вперед как пара и преодолеть измены.
1
Приходите признаться
Эндрю Заех для Bustle
Чтобы продвинуться вперед в ваших отношениях, человек, который изменил (будь то вы или ваш партнер), должен признаться и быть честным в том, что произошло, не предприняв никаких попыток преуменьшить ситуацию. Как говорит Дюброн: «Восстановление доверия необходимо для движения вперед, а этого не может произойти, если будет больше обмана».
Однако это не означает, что вам нужно начать делиться каждой деталью. «Это редко продуктивно и может быть разрушительным», — говорит Дуброн. «Детали не важны. Важно понять, почему это произошло, что это значит и как двигаться дальше».
2
Решите, можете ли вы двигаться дальше
Как только вы узнаете, что произошло, именно тогда вы решите либо остаться в отношениях и работать над продвижением вперед, либо уйти. И помните, это решение, с которым вы должны согласиться и , чтобы оно сработало.
«Обе стороны должны решить, действительно ли они хотят двигаться вперед», — говорит доктор Миро Гудельски, сексопатолог, семейный консультант и эксперт по интимным отношениям. Вы хотите работать над преодолением предательства? Стоят ли отношения еще одного шанса? «Иногда ответ отрицательный, и это нормально, но [вы] должны быть честны в этом», — говорит Мэйо.
Если вы оба согласитесь держаться вместе, шансы преодолеть инцидент и создать более крепкие отношения будут намного выше, поскольку вы оба будете на одной волне.
3
Оплакивайте потерю своих старых отношений
Эндрю Заех для Bustle
«Важно, чтобы обе стороны оплакивали потерю своих отношений, чтобы перейти к следующему этапу их совместной жизни», — говорит Гудельски.
В конце концов, как это ни печально, ты не сможешь вернуться к тому, что было до измены. И попытка сделать это приведет только к еще большей боли и обидам.
Вместо этого примите тот факт, что вы вступаете в новую фазу, и начните искать способы восстановить отношения в паре.
4
Помогите друг другу понять
«Понимание того, почему произошло предательство, очень важно», — говорит Bustle Марго Риган, специалист по отношениям и сексу. И это включает в себя откровение о том, что вы чувствуете, и попытку докопаться до сути, почему все это произошло в первую очередь.
«Что происходило в отношениях до того, как это произошло? Если вы были недовольны отношениями, вы объяснили, почему это так? — говорит Риган.
Так что будьте честными, а затем придумайте способы предотвратить подобные проблемы в будущем. Нужно ли вам работать над тем, как вы общаетесь? Проводите больше времени вместе? Сделать друг друга приоритетом? Выяснение этого может быть разницей между тем, чтобы оставаться вместе, и тем, чтобы идти разными путями.
5
Перейти к терапии
Безнадежная и расстроенная пара проходит терапию. Консультация или встреча с консультантом по вопросам брака или психологом по усыновлению. Споры и споры о разводе, алиментах, предварительном браке, обмане, предательстве или битве за опеку. Shutterstock. «Однако, когда неверность обнаружилась, лучше иметь кого-то рядом, чтобы помочь вести обсуждения для понимания и исцеления».
У вас будет гораздо больше шансов двигаться дальше с посредником посередине, так как он сможет помочь вам взглянуть на вещи по-другому. «Часто пары разговаривают, но могут не замечать собственной боли и разочарования, чтобы вступить в здоровую беседу, чтобы найти решения», — говорит Мэйо.
«Присутствие терапевта заставит их быть открытыми для исцеления».
6
Отпустить прошлое
Хотя вы никогда не сможете полностью забыть о том, что произошло, вы можете решить отпустить прошлое и выбрать не повторять то, что произошло, или сделать его сосредоточьтесь на ваших отношениях.
Как говорит Мэйо: «Если пара продолжает пересматривать негативные детали измены, они никогда не продвинутся вперед. Это нормально — обсуждать, что произошло и что заставило человека решиться на измену, но не надо на этом гноиться и продолжать приносить это». вверх.»
Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня, чтобы восстановить доверие, и примените это на практике в ваших отношениях.
7
Внесите реальные изменения
Лесбийская пара вместе в помещении Концепция Shutterstock
Говорить об изменениях и обо всех способах восстановить доверие в отношениях – это хорошо. Но вам нужно на самом деле сделать этих вещей, чтобы это заработало.
«Мошенник должен усердно работать, чтобы показать своему партнеру, что он изменился», — говорит Мэйо. «Они не могут просто сказать, что изменились, но это должно отражаться в их действиях». И это может означать придерживаться нового набора границ в ваших отношениях, чтобы вы оба чувствовали себя в безопасности.
Это также может помочь немного поразмыслить над собой, даже если обманули не вы. Хотя вы, конечно, не должны винить себя, это может помочь внести некоторые изменения самостоятельно, чтобы сохранить отношения крепкими. Опять же, сосредоточение внимания на улучшении общения может быть большим подспорьем.
Преодолеть мошенничество может быть сложно, но, безусловно, это возможно. Следуя этим советам, вы и ваш партнер сможете добиться успеха.
Как пережить измену мужа и жить дальше: 11 способов наладить жизнь
2. НЕ ИЩИТЕ МЕСТИ Если вы пытаетесь забыть измену супруга и двигаться дальше, то поиск мести должен быть очень далек от ваших мыслей.
Скорее позвольте себе прийти к тому моменту, когда вы сможете принять то, что он сделал, за то, что оно есть, и уйти от инцидента. Не зацикливайтесь на этом и не пытайтесь остаться в браке только для того, чтобы расквитаться с ним и причинить ему боль так же, как он причинил вам боль.
Чтобы успешно победить мужа-изменщика, вы должны научиться прощать его — не ради него, а ради собственного здравомыслия. Когда вы простите его, вы не будете думать о мести и сможете, наконец, уйти от него и в свою жизнь.
Тем не менее, вам также разрешено выражать свое мнение, и вот несколько полезных слов, которые вы можете сказать тому, кто вам изменил, — просто чтобы немного успокоиться.
3. ПРАКТИЧНОСТЬЕще один способ победить измену супруга — стать практичным. Подумайте о том, какими вы хотите, чтобы были ваши следующие шаги, и приступайте к их выполнению. Вы хотите остаться вместе? Что нужно, чтобы ваш брак пережил это? Или ты хочешь уйти от него? Что вам нужно, чтобы уйти от него? А как насчет детей? Есть ли шанс, что он станет агрессивным, когда вы его бросите? Если да, то какие меры следует предпринять, чтобы защитить себя?
Все это поможет вам решить, хотите ли вы избавиться от мужа-изменщика и остаться вместе или избавиться от него и благополучно уйти со своими детьми (если таковые имеются).
Если вы хотите избавиться от неверного супруга, вам нужно ограничить количество времени, которое вы видите или проводите с ним. Это при условии, что вы отказываетесь от его обмана и решили жить отдельно. Однако трудно полностью держаться подальше от мужчины, за которым вы состоите в браке, особенно если у вас есть общие дети. Поэтому единственный другой вариант, который у вас есть, — это не отрезать его полностью, а ограничить время, которое вы проводите с ним, даже с детьми. Таким образом, вы не поддадитесь искушению и не заманитесь обратно в его паутину лжи.
6. ИМЕЙТЕ СИЛЬНУЮ СИСТЕМУ ПОДДЕРЖКИ ВОКРУГ ВАС Самое простое решение для преодоления измены — это иметь вокруг себя сильную систему поддержки, когда она вам нужна больше всего.
Это могут быть члены семьи или друзья, или группа поддержки других женщин, мужья которых также были неверны. Когда вам изменили, вы можете почувствовать, что весь ваш мир рушится, что кто-то, кому вы доверили свою жизнь, может так сильно вас предать. В это время важно окружить себя людьми, которые имеют к вам добрые намерения.
Может показаться, что избавиться от измены невозможно, особенно в течение нескольких недель после обнаружения измены, однако с лучшей системой поддержки вы обнаружите, что легче принимаете свою реальность и лучше приспосабливаетесь к новой жизни без вашего мужа. чем если бы ты был один в тёмный час.
7. ПОБЕРЕГИТЕ СЕБЯ Отпустить изменяющего супруга — это лучшее, что вы можете сделать для себя. Отпускание начинается мысленно, когда вы можете отпустить кого-то из своей психики, вы можете легко отпустить его лично. Так что медитируйте, практикуйте йогу и осознанность — следите за своими мыслями, ходите в спортзал, проведите день спа и, если можете себе это позволить, возьмите отпуск, чтобы уйти от всего, что знакомо и, следовательно, вызывает триггеры.
Забота о себе умственно, физически и духовно поможет вам двигаться дальше и быстро смириться с тем, что муж вам изменил.
8. НЕ ЖЕРТВУЙТЕ СЕБЯВажно, когда вы уходите от романа, что вы не принимаете мышление жертвы. Двигаться дальше после измены достаточно сложно, если вы не рассказываете о том, как все плохое случилось с вами. Да, вам позволено чувствовать, что весь ваш мир рушится — потому что это так, вам разрешено грустить и плакать о своем браке, вам разрешено оплакивать смерть вашего доверия к мужу — конечно. Однако вам не позволено останавливаться на достигнутом и преследовать себя — не для чужого сочувствия и уж точно не для того, чтобы ваш муж чувствовал себя виноватым за то, что он сделал.
Да, случилось ужасное, и вы, к сожалению, стали его частью. Но не позволяйте ему определять вас дольше, чем это необходимо. Не позволяйте себе погрязнуть в жалости к себе и питаться сочувственными взглядами других. Вместо этого встаньте, оденьтесь и покажитесь сами.
Помните, что когда люди неверны, это не имеет отношения к вам, а все, что связано с ними. Вы не заставляли их изменять, измена произошла не из-за вас, и единственная причина, по которой измена влияет на вас, — это нарушение клятвы моногамии, которую вы с этим мужчиной дали вместе и поклялись друг другу. Но на этом все заканчивается. Не доставляй этому человеку никакого удовлетворения за нарушение своих обетов. Если кто и должен утопать в жалости, то пусть это будет он.
В наш век цифровых технологий может быть трудно двигаться дальше после того, как муж изменил вам, особенно если он предпочитает быть с человеком, с которым вам изменил. с. Социальные сети предоставляют нам все инструменты, необходимые для того, чтобы быть в курсе жизни других, и если вы знаете чье-то имя, вы можете в значительной степени найти их совместную жизнь в социальных сетях. Это может быть особенно легко попасть в кроличью нору, когда человек, с которым вам изменил муж, является другом или кем-то, кого вы знаете.
По статистике, человек, с которым у вашего мужа будет роман, — это тот, кого вы оба знаете. Вот несколько признаков того, что ваш муж изменяет с вашей подругой
Если ваша цель состоит в том, чтобы двигаться вперед после того, как вам изменили, вы можете держаться подальше от социальных сетей. Глядя на них, видя, чем они занимались с тех пор, как он ушел от тебя, сравнивая себя с ней, сравнивая их жизнь вместе с твоей и его жизнью… список бесконечен!
Выключите телефон, отойдите на некоторое время от социальных сетей, если нужно, и сосредоточьтесь на своей жизни. И помните, никто не публикует свои плохие дни в социальных сетях, поэтому то, что вы видите, — это идеально подобранная жизнь, которой они решили поделиться. Работайте над собой и перестаньте сосредотачиваться на том, что делает другая женщина.
10. НЕ ВОВЛЕКАЙТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ В ДРАМУ Когда вы пытаетесь избавиться от романа, будет справедливо не втягивать в драму детей. Он может быть вашим мужем-изменщиком, но он все еще отец ваших детей.
Не говорите о нем плохо при них, не заставляйте своих детей выбирать чью-то сторону, а главное, не отрывайте своих детей от отца – как бы вы на него ни злились.
Будет трудно забыть партнера-изменщика, особенно если у вас есть общие дети. Лучшее, на что вы можете надеяться в подобной ситуации, это то, что вы оба достаточно зрелы, чтобы признать, что воспитание ваших детей является приоритетом, а не любой мелочностью, которую вы можете затаить друг против друга.
11. ЗАНИМАЙТЕСЬ ОДНИМ ДНЁМУход из романа не происходит сразу. В некоторые дни вы будете чувствовать себя хорошо, а в некоторые дни вы вернетесь к тому моменту, когда впервые узнали об измене, и снова сломаетесь. И когда это происходит, можно ненадолго прерваться, но не забывайте всегда брать себя в руки. Исцеление нелинейно, даже самые тяжелые дни учат вас чему-то самому себе и ситуации, в которой вы находитесь. Будьте добры к себе, будьте нежны с собой и заботьтесь о себе.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ 1.
Мой муж мне изменил, как мне это пережить?
Преодоление неверности — это процесс, который занимает месяцы, а иногда и годы, потому что в неверности труднее всего восстановить доверие. Вы можете любить своего мужа через его неверность, по-прежнему заботиться о нем, по-прежнему хотеть быть с ним, но часть вас никогда больше не будет доверять ему так, как раньше. Вы будете становиться параноиком с каждым смешком в телефоне, с каждым телефонным звонком, который он не отвечает перед вами, и каждый пароль на его компьютере становится еще одной женщиной, которую он прячет от вас. Поэтому вопрос не в том, как мне пережить измену мужа, а в том, как мне снова доверять мужу после романа. Мы бы порекомендовали парную терапию — попросите третью сторону помочь вам обсудить ваши проблемы и помочь вам восстановить доверие, которое у вас когда-то было, а когда оно у вас есть, как вы и ваш муж можете работать над его сохранением, чтобы ни один из вас не скрывался. вокруг и давая другим сомнения.
Вот несколько способов, которые могут помочь вам снова доверять кому-то после измены.
2. Сколько времени нужно, чтобы пережить измену супруга?
Нет установленных сроков, сколько времени потребуется, чтобы забыть партнера-изменщика. Мы все разные люди и работаем с разными темпами. Некоторые люди могут преодолеть это за неделю, месяц, пару месяцев, год или даже несколько лет для других. Выздоравливайте в своем собственном темпе. Не заставляйте себя быть в порядке только потому, что люди этого ожидают, и не притворяйтесь грустным только потому, что люди будут говорить, что вы недостаточно долго грустите. Уделяйте время себе, сколько бы времени (или короткого) вам ни потребовалось.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ В заключение, эта статья представила вам 11 удивительных решений, как пережить измену мужа и двигаться дальше. Эти решения предлагают более здоровые варианты и то, что делать, когда вы хотите двигаться дальше после того, как муж изменил вам, и как пережить измену мужа.
