Как поговорить с подсознанием (план-схема перепрограммирования по Синельникову)
7-й шаг. Присоединение к будущему. Обратитесь снова к той части подсознания, которая создавала новые способы поведения: «Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовывать новые варианты поведения в будущем в нужное время и в нужном месте? Как только просчитаешь все возможные варианты и будешь готова взять на себя ответственность – дай мне ответ «да».Пример из практики перепрограммирования по плану-схеме.
Ко мне на прием пришел молодой мужчина с язвой желудка. Болел он уже давно. Болезнь неоднократно обострялась. Последнее обострение было очень сильным. Врачи дали ему кучу лекарств, которые мало помогали. Пациент сразу согласился выяснить подсознательные причины болезни, хотя и неважно себя чувствовал: были боли в эпигастрии, изжога, слабость, бурление в животе. Сначала я сделал небольшое вступление: рассказал ему о подсознании и сознании, о том, как люди создают себе болезни, о внутренних причинах заболевания.
Доктор. У вас есть болезнь и такое состояние, которое вам не нравится, и вы хотели бы изменить это состояние. После того как я вам вкратце объяснил о том, что такое сознание и подсознание, давайте установим официальный контакт с той частью подсознания, которая создала болезнь. Вы готовы?
Пациент. Готов.
Доктор. Знаете ли вы, как это сделать?
Пациент. Думаю, что нет. Я никогда раньше этого не делал.
Доктор. Тогда я вам объясню. Сейчас вы Мысленно обратитесь внутрь себя, к самому себе, а точнее, к той части подсознательного разума, которая создала болезнь, и зададите ей вопрос.
Пациент. А какой вопрос?
Доктор. Сейчас я скажу вам, что это за вопрос, но сначала сразу объясню вам, каким образом вы можете получить ответ от этой части подсознания. Ответом может быть какое-нибудь ощущение в какой-то части тела. Я не знаю точно, в какой, – это решит ваш подсознательный разум.
Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали, таков: «Готова ли та часть моего подсознания, которая ответственна за возникновение болезни, общаться со мной на уровне моего сознания?» После того как вы зададите вопрос, просто замечайте, что будет происходить, – любые изменения в чувствах, образах или мыслях.
(Мужчина закрывает глаза, потом снова их открывает.)
Пациент. А можно повторить вопрос? Я не очень хорошо запомнил.
Доктор. Конечно. Вы можете повторять вслед за мной про себя. «Готова ли та часть моего подсознания или моей личности, которая ответственна за возникновение болезни, общаться со мной на уровне моего сознания?»
(Мужчина закрывает глаза.
Видно, как мышцы его лица и тела расслабляются. Через некоторое время появляется небольшое напряжение в теле. Он открывает глаза.)
Пациент. Вы знаете, у меня появилось такое необычное ощущение, как будто по спине пробежали мурашки.
Доктор. Если я правильно понял, после того как вы задали вопрос, в спине появилось чувство холода, озноба?
Пациент. Да.
Доктор. Итак, вы получили сигнал от этой части подсознания. Но мы пока не знаем, что он обозначает – «да» или «нет». Поэтому сейчас я попрошу вас снова обратиться внутрь себя и поблагодарить эту часть подсознания, которая дала вам сигнал, потому что это общение для вас очень важно. Затем скажите: «Чтобы я правильно понял этот сигнал, который ты мне даешь, пусть он снова появится и усилится, если ты сообщаешь мне: «Да, я готова с тобой общаться», и пусть он не появляется или исчезнет, если ты не готова к общению со мной на сознательном уровне».
(Пациент снова погружается в себя на некоторое время.)
Пациент.
У меня снова появилось это ощущение.
Доктор. Значит, получается, что эта часть готова с вами общаться.
Пациент. Получается так.
Доктор. Прекрасно! Теперь у нас есть способ, с помощью которого мы будем получать от подсознания конкретные ответы на задаваемые вопросы.
Пациент. Доктор, а не может получиться так, что это я сознательно вызываю это ощущение?
Доктор. Ну во-первых, я советовал бы вам доверять своему подсознательному разуму. Ваше недоверие может вам только повредить. Во-вторых, можете попробовать вызвать эти ощущения сознательно.
(Мужчина закрывает глаза на некоторое время, затем их открывает.)
Пациент. Ничего не получается, – сознательно не могу.
Доктор. Ну, вот видите! Своими сомнениями вы только мешаете процессу излечения. Я советую вам извиниться перед этой частью подсознания за свое недоверие. Теперь вы готовы продвигаться дальше?
Пациент. Готов.
Доктор. Следующий вопрос, который я хотел, чтобы вы задали этой части подсознания, таков: «Готова ли ты сообщить мне о том, какое мое поведение, какие черты характера или какие мысли и эмоции привели к болезни?»
(Мужчина закрывает глаза и на некоторое время погружается в себя.
)
Пациент. Это ощущение в спине снова появилось.
Доктор. Значит, эта часть дает вам сигнал: «Да, готова сообщить».
Пациент. Получается так. Но что же это за поведение?
Доктор. Мне тоже интересно. Сейчас выясним. Попросите эту часть подсознания: «Сообщи мне, пожалуйста, конкретно, что это за поведение, которое привело к болезни. Сообщи мысленно, чтобы я понял и осознал ответ».
(Мужчина обращается внутрь себя и сообщает, не открывая глаз.)
Пациент. У меня в голове крутятся два слова – «брезгливость» и «раздражительность».
Доктор. Попросите эту часть подсознания пояснить значение этих слов на ваших жизненных примерах.
Пациент. Я уже понял! Я действительно отношусь ко многим вещам с нетерпением. Я терпеть не могу грязь в этом городе. Меня раздражают определенные запахи. Я не перевариваю подлость людей, их тупость, лесть, хамство. Хорошо, что есть маршрутные такси, так как я уже не могу ездить в троллейбусах. А вообще я хочу жить где-нибудь на берегу моря, на Канарах.
Доктор. Прекрасно! Задайте теперь такой вопрос: «Готова ли ты мне сообщить о том позитивном намерении, которое ты выполняешь для меня с помощью такого поведения, как брезгливость, нетерпение и раздражительность?»
Пациент. Я получил такой ответ: «Жить в идеальном мире, чтобы все нравилось. Жить в чистом городе, в чистом мире вообще. И чтобы отношения между людьми были чистыми».
Доктор. Намерение прекрасное! Вы согласны?
Пациент. Конечно.
Доктор. Но вас не устраивает способ, с помощью которого это намерение осуществлялось.
Пациент. Да, больной желудок – не самый лучший способ.
Доктор. Тогда поблагодарите эту часть подсознания за ту заботу о вас, которую она проявляла, за то позитивное намерение, которое она осуществляла.
(Мужчина на некоторое время закрывает глаза.)
Пациент. Поблагодарил.
Доктор. Теперь спросите эту часть подсознания, готова ли она рассмотреть новые способы поведения для осуществления этого позитивного намерения?
(Мужчина закрывает на мгновение глаза..jpg)
)
Пациент. Готова. Еще до того, как появилось ощущение в спине, я уже получил согласие мысленно.
Доктор. Это указывает на то, что вы нашли общий язык с подсознанием. Теперь попросите эту часть подсознания сделать следующее: воспользоваться вашими внутренними ресурсами, фантазией и создать три новых способа поведения для осуществления этого позитивного намерения, и чтобы они были эффективнее и надежнее, чем старые способы, то есть лучше, чем брезгливость, нетерпение и раздражительность, которые привели к болезни; и чтобы новые способы были без вредных побочных последствий, то есть чтобы они устраивали все другие части подсознания. Еще я хочу объяснить, что значит «новые способы поведения». Новые способы поведения – это новые мысли чувства и эмоции новое отношение к себе, к близким, к людям к окружающему миру. Это новые взгляды на различные ситуации в жизни, новая реакция на события. И еще. Попросите эту часть подсознания, как только она создаст один такой новый способ поведения, пусть даст ответ «да».
Пациент. Но я не буду знать, что это за новые способы?
Доктор. Это даже хорошо, что не будете знать о них сейчас. Таким образом, вы не сможете сознательно помешать их созданию и реализации. Будете вы осознавать содержание этих новых способов или нет – это не столь важно для тех изменений, которые произойдут. Хотя если подсознание захочет, то может сообщить вам о содержании новых способов.
Пациент. Хорошо, я понял. Только повторите все это еще раз.
Доктор. Давайте сделаем так: я буду говорить, а вы повторяйте про себя вслед за мной: «Воспользуйся моими творческими ресурсами и создай три новых способа поведения и мышления для осуществления этого позитивного намерения, чтобы они были эффективнее и надежнее, чем старые способы поведения, которые привели к болезни; и чтобы новые способы были без вредных побочных последствий, то есть благоприятны для меня и окружающих.
Как только создашь один такой новый способ поведения, дай мне ответ «да» и затем продолжай дальше».
(Мужчина закрывает глаза и погружается в себя. Через пять минут он открывает глаза.)
Пациент. Все. Я насчитал три ответа «да».
Доктор. Вы поблагодарили эту часть подсознания за ту внутреннюю работу, которую она проделала?
Пациент. Конечно.
Доктор. Знаете ли вы о содержании новых способов?
Пациент. Нет. И вы знаете, в связи с этим я чувствую себя как-то неуютно – во мне что-то изменилось, а я не знаю что.
Доктор. А вы доверяете своему подсознанию?
Пациент. Полностью.
Доктор. Вот и хорошо. Кроме того, мы сейчас сделаем следующий шаг, который развеет ваши сомнения. Обратитесь сейчас не к той части подсознания, с которой мы работали, а ко всем другим частям подсознания и задайте такой вопрос: «Есть ли такие части в моем подсознании, которые возражают против новых способов поведения? Если возражений нет, то дайте ответ «нет», а если есть такие части, которые возражают, то дайте ответ «да».
Пациент (через некоторое время). Я получил ответ «да».
Доктор. Значит, есть такие части, которые возражают?
Пациент. Наверное.
Доктор. Чтобы не гадать, обратитесь еще раз с этим вопросом о возражениях.
Пациент (через некоторое время). Да, есть какие-то возражения. Я снова получил ответ «да».
Доктор. Поблагодарите те части подсознания, которые возражают. Я уверен, что они собираются внести какие-то изменения в новые способы поведения.
Теперь попросите те части подсознания, которые возражают, объединиться с той частью, которая создавала новые способы. Пусть они создадут такой своеобразный «комитет». И пусть возражающие части выскажут свои возражения и пожелания. После этого попросите их заменить те способы, против которых есть возражения, на новые, которые устраивали бы все другие части подсознания. И попросите их дать ответ «да», когда они закончат эту работу.
(Мужчина погружается в себя.)
Пациент. Есть ответ «да».
Доктор. Теперь снова обратитесь к другим частям подсознания и спросите: «Есть ли теперь какие-нибудь возражения против новых способов поведения?»
Пациент.
Тишина.
Доктор. Получается, что все части подсознания согласны с новыми способами поведения?
Пациент. Получается так.
Доктор. Теперь вы спокойны?
Пациент. Да.
Доктор. Но мы еще кое-что сделаем. Мы должны быть уверены, что эти способы будут работать в будущем. Обратитесь снова к той части подсознания, которая создавала новые способы поведения, и спросите следующее: «Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовать новые варианты поведения в будущем в соответствующих ситуациях?»
Пациент (через некоторое время). Она готова – я получил ответ «да».
Доктор. Теперь, если новые способы поведения будут лучше, чем старые, которые вызвали болезнь, то подсознание будет использовать именно их, и болезнь исчезнет как ненужная.
Пациент. Вы знаете, доктор, это удивительно, но у меня боли уже прошли. Я себя чувствую гораздо лучше.
Теперь я предлагаю вам проделать все это самостоятельно. Используйте для этого план-схему, приведенную ниже.
Валерий Синельников рассказал, как с помощью подсознания решать свои проблемы и получать ответы на волнующие вопросы | Просто Жить
Если человек сталкивается с какой-то проблемой (со здоровьем, в отношениях, с финансами), то важно осознавать, что он сам ее создал. Чтобы определить причину этой проблемы и устранить ее, нужно обратиться к своему подсознанию. Наладить диалог со своим подсознанием и получать от него подсказки может абсолютно каждый человек, если будет придерживаться определенных правил, утверждает известный психотерапевт и автор целительных психологических методик Валерий Синельников.
По словам Синельникова, нужно развивать внимательность к событиям в вашей жизни и состоянию вашего тела. Любая проблема – это сигнал. Таким образом, мы получаем подсказки, какие действия нам не следовало совершать; или подсказки о тех действиях, которые нужно было совершить, но мы их не совершили.
Как же понять, что именно стало причиной той или иной проблемы? Чтобы это выяснить, Синельников предлагает такой алгоритм работы с подсознанием.
Для начала нужно осознать и принять тот факт, что мы сами несем ответственность за те события, которые происходят в нашей жизни. Это важное условие для работы с подсознанием, без которого нет смысла приступать к следующему этапу.
2.
Работать с подсознанием нужно в расслабленном состоянии, сидя или лежа, заняв удобное положение. Также нужно отбросить все мысли о том, что, работая с подсознанием, вы занимаетесь чем-то противоестественным. Противоестественным Синельников считает то, когда люди сами создают себе болезни и проблемы, причиняя боль себе и другим.
3.
Затем вам необходимо определить, с помощью каких сигналов вы будете общаться со своим подсознанием. Мысленно обратитесь к подсознанию: «Подсознание, я хотел/а бы пообщаться с тобой, подскажи мне знак на ответ «да». Понаблюдайте за своими ощущениями. Знаки от подсознания могут быть разными: подергивание, ощущение тепла или онемения в какой-то части тела, мыслительный образ.
Когда вы уловили этот знак, который соответствует ответу «да», следует поблагодарить свое подсознание и при необходимости повторить свой вопрос, правильно ли вы поняли знак.
Аналогичным образом определяем знак на ответ «нет».
4.
После определения знаков уточните у подсознания, готово ли оно общаться с вами? Если вы получите отрицательный ответ, это значит, что для общения есть какие-то препятствия. Возможно, у вас не то настроение, вы устали или вас что-то отвлекает. Необходимо устранить препятствие или продолжить работу с подсознанием позже.
5.
Если же вы получили утвердительный ответ, мысленно назовите свою проблему и спросите: «Какие мои мысли, чувства, действия привели к этой проблеме?». Ответ может прийти в виде внутреннего голоса или в виде образов и воспоминаний.
6.
Следующий шаг также является важным моментом: нужно получить ответ на вопрос, для чего это проблема возникла в вашей жизни, что вы должны понять из этой проблемы?
7.
Еще один вопрос для подсознания: какое поведение поможет разрешить данную проблему? Ваши вопросы должны быть простыми и четкими. Также нужно понимать, что ответы могут прийти не сразу, особенно если вы только начинаете использовать силу своего подсознания.
Не нужно оказывать давление на него или завышать важность вопроса. Просто помните о том, что в вашем подсознании есть ответы на все вопросы. И вы получите ответ, как только будете готовы его услышать.
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Подсознание — как раскрыть и использовать его силу
Подсознание — мощная вторичная система, управляющая всем в вашей жизни. Научиться стимулировать связь между сознанием и подсознанием — мощный инструмент на пути к успеху, счастью и богатству.
Подсознание — это банк данных всего, что не находится в вашем сознании. Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки. Все, что вы видели, делали или думали, тоже там.
Это также ваша система наведения. Он постоянно отслеживает информацию, поступающую от органов чувств, на предмет опасностей и возможностей. И он будет передавать информацию в сознательный разум, которую вы хотите передать (подробнее об этой сложной теме — позже).
Связь между подсознанием и сознанием двусторонняя. Всякий раз, когда у вас появляется идея или эмоция, воспоминание или образ из прошлого, это подсознание общается с вашим сознанием. Общение другим способом не так тривиально и осуществляется по принципу самовнушения.
Эта статья расскажет о силах подсознания и о том, как их можно использовать на пути к успеху. Вы узнаете, как лучше общаться со своим подсознанием и как настроить его на путь, по которому вы хотите, чтобы оно шло.
Время чтения
Время чтения: 18 минут (при скорости 150 слов в минуту).
Что такое подсознание?
Вы когда-нибудь читали, что люди используют только часть своего мозга? Ну, это больше всего из-за подсознания. Ученые никогда не изучали его глубоко, и мы все еще недостаточно знаем о нем. Но мы знаем, что он может работать и контролировать почти все, что мы делаем.
Например, когда вы медитируете и начинаете контролировать свое дыхание, вы получаете контроль от подсознания и передаете его своему сознанию.
Вы начинаете панировать глубоко и с вашим желудком. Затем вы перестаёте это контролировать, и ваше подсознание начинает это делать. Вам больше не нужно об этом думать. Ваше дыхание будет оставаться расслабленным до тех пор, пока другой раздражитель не изменит его (например, стресс). Все контролируется в затылке .
Еще одним примером задач подсознания является информация, поступающая от органов чувств. Ваш мозг бомбардируется сотнями мегабайт информации в секунду. Он бы взорвался, если бы ему пришлось все пересматривать и обрабатывать. Вот почему у вас есть барьер между ними — подсознание. Он обрабатывает все и передает только эту информацию, которая равна 9.0008 актуальный для вас в данный момент.
Дикая обезьяна
Лучшее сравнение подсознания с дикой обезьяной . Он может буйствовать целый день, так как быстро не устает. И он может доставлять случайные фрагменты информации в основную часть мозга. Или он может занять себя достижением ваших целей и предоставить вам информацию, которая вам нужна для достижения успеха (возможности).
Единственное, что вам нужно сделать, это дать этой дикой обезьяне цель!
Обращение к вашему подсознанию
Передача мыслей из вашего сознания в ваше подсознание затруднена, потому что это должно быть сделано с эмоциями. Только те мысли, которые переданы с искренними эмоциями , попадают на задворки вашего сознания. И остаются только те мысли, которые подкреплены сильной эмоцией.
К сожалению, это справедливо как для отрицательных, так и для положительных эмоций. И еще, к сожалению, отрицательные эмоции обычно сильнее положительных. Если вас интересует больше на тему эмоций, вы также можете прочитать эту статью: Эмоциональный интеллект — 10 способов улучшить самосознание.
Страх и негативный внутренний диалог
Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — избавиться от мыслей, наполненных негативными эмоциями. Вам также нужно прекратить негативный разговор с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что он не перегружен эмоциями.
Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоционально относитесь к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может привести к таким вредным последствиям. Устранение этих негативных мыслей или противодействие им как можно скорее — очень важный шаг на пути к успеху.
Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», он записывает ужасная жизнь . Когда вы говорите «моя работа скучная», он записывает скучная работа . И когда вы говорите «мое тело уродливое», запишите уродливое тело . А потом оно продолжается и исполняет все эти желаний , потому что они наполнены сильными эмоциями (печаль, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.
Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить негативным разговорам с самим собой войти в ваш разум?»
Техника противодействия
Одной из лучших практик по уменьшению негативного внутреннего диалога является техника противодействия .
Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ее крайне положительной противоположной мысли. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь опозориться перед всеми этими людьми», немедленно возразите: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут». Истина часто будет где-то посередине.
Техника кнопки удаления
Другим мощным инструментом в противодействии негативному разговору с самим собой является кнопка удаления . Когда вам приходит в голову негативная мысль, вы нажимаете в уме кнопку удаления и представляете себе, как мысль, написанная на листе бумаги, уничтожается. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.
Жгучее желание
Ваше подсознание также будет воздействовать на мысли, переданные с желанием. Движимое желанием, ваше подсознание сделает все, чтобы получить объект желания. Это также открыло бы все доступные каналы для сознательного разума для получения информации о том, как это сделать.
Когда ваша цель станет всепоглощающей навязчивой идеей вашей жизни и у вас будет горячее желание увидеть ее реальность, тогда вы добьетесь успеха. Когда вы настроите свое подсознание на задачу, подкрепленную этой сильной эмоцией, это позволит вам увидеть возможности в жизни, которые приведут вас к вашей цели.
Лучшие спортсмены становятся лучшими только благодаря своему горячему желанию быть номером один. Ничего другого они не хотят от жизни, кроме этого. Это главная мечта их жизни. Они готовы сделать все возможное, чтобы добиться этого:
- Оставайтесь допоздна после тренировки и больше практикуйте свои навыки.
- Делайте все возможное, чтобы расширить свой набор навыков и стать лучше остальных.
- Настройте свое подсознание на поиск возможностей для достижения своих целей.
Как развить жгучее желание?
Начните с определения вашей цели. Сделайте это как можно более конкретным. Сделайте его максимально реалистичным.
Запишите это куда-нибудь и почувствуйте это.
Техника сжигания мостов
Тогда сожгите все мосты. Уничтожьте все безопасные лодки, которые вы могли бы оставить на случай, если что-то пойдет не так. Наш разум развился, чтобы помочь нам выжить, и именно тогда он достигает наилучших результатов. Сжигая мосты, вы настраиваете себя на режим выживания, и остается только путь вперед – к цели.
Техника маленьких побед (или полоса прогресса)
Еще один очень мощный инструмент – наполнить свою жизнь маленькими достижениями (которые ведут вас к цели). Если вы хотите сбросить X кг веса, начинайте каждый день с просмотра графика вашего прогресса. Будем надеяться, что в целом он идет вниз, даже если есть небольшие неровности. Повесьте у себя на столе фотографию человека с идеальным весом и смотрите на нее каждый день.
Техника мотивации
И последнее, но не менее важное: найдите то, что заряжает вас энергией для достижения цели, и используйте это.
Это могут быть позитивные люди, которые вдохновляют вас. Или мотивационное видео. Или даже бодрящая песня.
В любом случае сделайте так, чтобы горячее желание добиться своей цели было частью каждого вашего дня! За кулисами ваше подсознание будет бомбардироваться мыслями о вашей цели, подкрепленными жгучим желанием ее достичь.
Вера и любовь
Самые сильные положительные эмоции – это вера, любовь и секс. Первые два более духовны, последний более биологичен. Когда все они присутствуют, они усиливают любую мысль, и она может легко войти в подсознание. Затем он воздействует на мысль и переводит ее в действия, возможности и идеи.
Вера — это состояние ума, которое может быть вызвано или создано утверждением или повторяющимися инструкциями подсознанию посредством принципа самовнушения.
Вера отличается от надежды, потому что когда мы верим, мы уверены в результате. А когда мы надеемся, мы просто подсказываем себе один возможный сценарий в неопределенных обстоятельствах.
Техника визуализации
И следующий шаг на пути к достижению вашей цели — ее визуализация. Он основан на вере в результат. Не надеясь, что желаемый результат сбудется, а веря, что он уже истинен.
Одна из самых мощных техник — визуализация своей жизни, когда ваше желание уже исполнено. Выделите несколько минут в день, чтобы закрыть глаза и представить свою жизнь после вы достигли своей цели. Сделайте его как можно более ярким:
- Что на тебе надето?
- Как ты поступаешь?
- Как ты себя чувствуешь?
- Что ты говоришь?
- Что ты делаешь?
Техника физической подготовки
Другим инструментом является физическая подготовка. Если вы хотите стать знаменитым, начните носить эти брекеты, чтобы исправить зубы СЕЙЧАС . А если вы хотите романтических отношений, купите дополнительную зубную щетку и поставьте ее в ванной.
Техника непривязанности
И последнее, но не менее важное: отпустите свою привязанность к результатам.
Никогда нельзя планировать, как именно проявится ваше желание. Не сужайте круг вариантов, которые у вас есть на данный момент, а скорее будьте непредубежденными и верьте в то, что ваши мечты сбудутся.
Получение сообщения от вашего подсознания
Как мы уже установили, связь между сознанием и подсознанием двусторонняя. Вы даете своему подсознанию задачи, желания и цели. И это возвращает вам информацию, возможности и идеи.
Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые легко замечают новые возможности? Происходит это потому, что их подсознание скармливает им больше информации по конкретному предмету, чем обычно получают другие люди.
Вы когда-нибудь замечали, что как только вы действительно решаете что-то сделать, вскоре появляется возможность, которая позволяет вам это сделать? Это потому, что когда вы принимаете решение, вы формируете мысль и наполняете ее желанием и верой. И вы вдруг начинаете получать информацию, необходимую для ее достижения.
Порог сознательного восприятия
Мы уже установили, что ваше подсознание получает всю информацию, которую генерируют ваши органы чувств. Затем он фильтрует информацию и решает, что передать сознанию. Разница между этими двумя результатами называется порогом сознательного восприятия .
В этом разница между обнаружением возможности и ее упущением. Дело только в том, в какой режим вы настроили свое подсознание и какую нагрузку вы ему поставили.
Когда у вас есть цель, когда вы питаете ее желанием и когда вы верите в результат, тогда вы начнете замечать возможности для осуществления этой мечты. Все остальное отфильтровывается, отбрасывается и хранится в ваших воспоминаниях. Вы в основном получите доступ к нему в будущем, когда у вас будут другие цели, но пока это вне досягаемости сознательного разума.
Самовнушение
Природа дала людям абсолютный контроль над информацией, поступающей в подсознание через пять органов чувств. Однако это не означает, что все осуществляют этот контроль.
Более того, в большинстве случаев обыватель этого контроля не осуществляет. Вот почему так много людей живут в нищете.
Метод внедрения мыслей в подсознание называется самовнушением. Он включает в себя все самоуправляемые стимулы, которые достигают ума через органы чувств. Доминирующие мысли, которые остаются в сознании (отрицательные или положительные), пробиваются в подсознание и влияют на него. Мысль доминирует, если ее усиливает сильная эмоция (вера, страх, любовь и т. д.).
Техника мантры
Одной из самых мощных техник является техника мантры. Суть этой техники в том, чтобы повторять в уме (или вслух) позитивную мантру, которая поможет вам преодолеть затруднение или страх. Чем больше вы это повторяете, тем сильнее вы в это верите, чем больше веры вкладываете в свои слова, тем лучше результат.
Согласно многим научным исследованиям, одной из основных причин болезней является… ипохондрия. Это искусство убеждать себя, что вы больны. Это мощная мантра самовнушения, основанная на негативных эмоциях, таких как страх.
Если это возможно, то также должно быть возможно убедить свой разум в том, что вы здоровы, счастливы, хорошо выглядите или умственно сильны.
Техника считывания нагрузки
Раньше вы получали указания поставить перед собой определенную цель в жизни. Теперь обязательно запишите эту цель и подкрепите ее желанием ее достичь. Прочитайте свою цель вслух после пробуждения и перед сном, а также несколько раз в день. Визуализируйте себя, уже во власти вашего желания. Увидьте и почувствуйте себя обладателем желания. Смешайте эмоции, когда вы читаете и произносите свои цели вслух. Будьте верны результату.
Помните, что за возможность влиять на ваше подсознание приходится платить определенную цену. Эта цена называется настойчивостью. Вы должны продолжать делать шаги для самовнушения, вы должны продолжать повторять свои цели вслух, и вы должны продолжать верить в результат и конечный результат.
Разница между теми, кто преуспел, и теми, кто потерпел неудачу, может составлять всего несколько дней.
Или это может быть наличие резервного плана. Те, кто всегда говорят: «Если я не добьюсь успеха, я сделаю то-то и то-то», всегда будут делать то и это . Потому что их разум всегда будет думать о выходе.
Источник
Эта статья основана на одной из старейших книг о самопомощи: Думай и богатей Наполеона Хилла. Он предлагает набор простых для выполнения, но сложных для освоения правил, которые каждый может применить, чтобы разбогатеть. Одним из таких правил является самовнушение. Я адаптировал материал из книги и применил его к настоящему. И я представил свой подход в изучении и применении методов из книги.
Резюме
Подсознание — одно из самых мощных орудий в вашем арсенале. Это может быть разница между обнаружением или упущением возможности. Или разницу между богатой и полноценной жизнью или бедной и несчастливой жизнью. Это может дать вам влияние на людей или поработить вас работать на других людей.
Самовнушение — это способ передачи идей и мыслей из вашего сознания в подсознание. Используя этот навык, вы можете влиять на свое подсознание, чтобы оно работало над достижением важных для вас целей. Овладение им может привести к успешной жизни и исполнению всех ваших желаний.
Первоначально опубликовано на сайте www.fromgnometogoliath.com
Сила вашего подсознания
У вас есть разум, и вы должны научиться им пользоваться.
Есть два уровня вашего ума — сознательный, или рациональный, и подсознательный, или иррациональный.
Вы думаете своим сознательным умом, и все, о чем вы обычно думаете, опускается в ваше подсознание, которое творит в соответствии с природой ваших мыслей.
Ваше подсознание — это вместилище ваших эмоций и творческий ум.
Если вы думаете о хорошем, хорошее последует; если вы думаете о зле, зло последует за вами.
Так работает ваш ум.
Главное помнить: как только подсознание принимает идею, оно начинает ее воплощать в жизнь.
Интересная и тонкая истина заключается в том, что закон подсознания одинаково работает как с хорошими, так и с плохими идеями.
Этот закон, когда его применяют в негативном ключе, является причиной неудач, разочарований и несчастий.
Однако когда ваше привычное мышление гармонично и конструктивно, вы испытываете прекрасное здоровье, успех и процветание.
Душевный покой и здоровое тело неизбежны, когда вы начинаете думать и чувствовать правильно.
Все, что вы мысленно утверждаете и считаете правдой, ваше подсознание примет и привнесет в ваш опыт.
Единственное, что вам нужно сделать, это заставить ваше подсознание принять вашу идею, и закон вашего собственного подсознания принесет здоровье, покой или желаемое положение.
Вы отдаете команду или указ, и ваше подсознание точно воспроизводит внушенную ему мысль.
Закон вашего ума таков: вы получите реакцию или ответ от вашего подсознания в соответствии с природой мысли или идеи, которую вы держите в своем сознании.
Психологи и психиатры отмечают, что когда мысли передаются в ваше подсознание, в клетках мозга создаются впечатления.
Как только ваше подсознание примет какую-либо идею, оно тут же начнет претворять ее в жизнь. Он работает путем ассоциации идей и использует каждую крупицу знаний, которые вы накопили за свою жизнь, чтобы достичь своей цели. Он привлекает бесконечную силу, энергию и мудрость внутри вас. Он выстраивает все законы природы, чтобы добиться своего. Иногда кажется, что это приводит к немедленному решению ваших проблем, но в других случаях это может занять дни, недели или больше. Его пути не узнать. Сознательные и бессознательные термины дифференцированы
Вы должны помнить, что это не два ума.
Это всего лишь две сферы деятельности в одном разуме.
Ваш сознательный ум — это рассуждающий ум.
Это та фаза ума, которая выбирает.
Например, вы выбираете книги, дом и спутника жизни.
Все решения вы принимаете своим сознанием.
С другой стороны, без какого-либо сознательного выбора с вашей стороны ваше сердце продолжает функционировать автоматически, а процессы пищеварения, кровообращения и дыхания осуществляются вашим подсознанием посредством процессов, не зависящих от вашего сознательного контроля.
Ваше подсознание принимает то, что внушается ему или во что вы сознательно верите.
Он не рассуждает, как ваш сознательный разум, и не спорит с вами. Ваше подсознание подобно почве, которая принимает любое семя, хорошее или плохое. Ваши мысли активны и могут быть уподоблены семенам. Негативные, деструктивные мысли продолжают негативно работать в вашем подсознании и в должное время проявятся во внешнем опыте, соответствующем им. Помните, ваше подсознание не занимается доказательством того, хороши ваши мысли или плохи, истинны или ложны, но оно реагирует в соответствии с природой ваших мыслей или предложений.
Например, если вы сознательно считаете что-то истинным, даже если это может быть ложью, ваше подсознание примет это как истину и начнет приводить к результатам, которые обязательно последуют, потому что вы сознательно приняли это как истину.
Эксперименты психологов
Бесчисленные эксперименты психологов и других специалистов над людьми, находящимися в гипнотическом состоянии, показали, что подсознание неспособно к выбору и сравнению, которые необходимы для процесса рассуждения.
Они неоднократно демонстрировали, что ваше подсознание примет любые предложения, какими бы ложными они ни были.
Однажды приняв какое-либо внушение, оно отвечает в соответствии с природой данного внушения.
Чтобы проиллюстрировать восприимчивость вашего подсознания к внушению, скажем, что если опытный гипнотизер внушает одному из своих испытуемых, что он Наполеон Бонапарт, или даже кошка или собака, он будет разыгрывать эту роль с неподражаемой точностью.
Его личность на время меняется.
Он считает себя тем, кем ему говорит оператор.
Опытный гипнотизер может внушить одному из своих учеников в гипнотическом состоянии, что у него чешется спина, другому, что у него идет кровь из носа, третьему, что он мраморная статуя, третьему, что он мерзнет, а температура ниже нуля. Каждый будет следовать линии своего частного внушения, совершенно не обращая внимания на все окружающее, не относящееся к его идее.
Эти простые иллюстрации ясно показывают разницу между вашим сознательным разумом и вашим подсознанием, которое безлично, неизбирательно и принимает за истину все, что ваше сознание считает истинным.
Отсюда важность выбора мыслей, идей и предпосылок, которые благословляют, исцеляют, вдохновляют и наполняют вашу душу радостью. Прояснены термины объективный и субъективный разум
Ваш сознательный ум иногда называют объективным умом, потому что он имеет дело с внешними объектами.
Объективный разум познает объективный мир.
Его средства наблюдения — ваши пять физических чувств.
Ваш объективный ум является вашим проводником и директором в вашем контакте с окружающей средой.
Вы получаете знания через свои пять чувств.
Ваш объективный ум учится через наблюдение, опыт и образование. Как указывалось ранее, величайшей функцией объективного ума является функция рассуждения.
Предположим, вы один из тысяч туристов, ежегодно приезжающих в Лос-Анджелес.
Вы пришли бы к выводу, что это красивый город, основываясь на ваших наблюдениях за парками, красивыми садами, величественными зданиями и прекрасными домами.
Это работа вашего объективного ума.
Ваше подсознание часто называют вашим субъективным разумом.
Ваш субъективный разум воспринимает окружающую среду средствами, независимыми от пяти органов чувств.
Ваш субъективный разум воспринимает интуитивно.
Это вместилище ваших эмоций и хранилище памяти.
Ваш субъективный разум выполняет свои высшие функции, когда ваши объективные чувства находятся в подвешенном состоянии.
Одним словом, это тот разум, который проявляет себя, когда объективный ум приостановлен или находится в сонном, дремотном состоянии.
Ваш субъективный разум видит без использования естественных органов зрения.
Обладает способностью ясновидения и яснослышания.
Ваш субъективный разум может покинуть ваше тело, отправиться в дальние страны и вернуть информацию, зачастую самую точную и правдивую.
Через свой субъективный разум вы можете читать мысли других, читать содержимое запечатанных конвертов и закрытых сейфов.
Ваш субъективный разум способен воспринимать мысли других без использования обычных объективных средств коммуникации.
Крайне важно, чтобы мы понимали взаимодействие объективного и субъективного разума, чтобы научиться истинному искусству молитвы.
Подсознание не может рассуждать так, как ваше сознание
Ваше подсознание не может спорить.
Следовательно, если вы дадите ему неверные внушения, он примет их за истину и продолжит претворять их в жизнь в виде условий, переживаний и событий.
Все, что с вами произошло, основано на мыслях, запечатленных в вашем подсознании посредством веры.
Если вы внушили своему подсознанию ошибочные концепции, верный способ их преодоления — повторение конструктивных, гармоничных мыслей, часто повторяемых, которые принимает ваше подсознание, формируя тем самым новые и здоровые привычки мышления и жизни, ибо ваше подсознание место привычки.
Привычное мышление вашего сознательного разума создает глубокие борозды в вашем подсознании.
Это очень благоприятно для вас, если ваши привычные мысли гармоничны, миролюбивы и созидательны. Если вы предавались страху, беспокойству и другим разрушительным формам мышления, лекарство состоит в том, чтобы признать всемогущество своего подсознания и провозгласить свободу, счастье и совершенное здоровье. Ваше подсознание, будучи творческим и единым с вашим божественным источником, продолжит создавать свободу и счастье, к которым вы искренне стремились. Огромная сила внушения Вы уже должны осознать, что ваше сознание — это «сторож у ворот», и его главная функция — защищать ваше подсознание от ложных впечатлений.
Теперь вы знаете об одном из основных законов разума: ваше подсознание поддается внушению.
Как вы знаете, ваше подсознание не сравнивает и не противопоставляет, не рассуждает и не обдумывает само по себе.
Эта последняя функция принадлежит вашему сознательному уму.
Он просто реагирует на впечатления, данные ему вашим сознательным умом.
Он не показывает предпочтения одного образа действий другому.
Ниже приводится классический пример огромной силы внушения.
Предположим, вы подходите к робкому пассажиру на борту корабля и говорите ему что-то вроде этого: «Ты выглядишь очень больным. Какой ты бледный! Я уверен, что тебя укачает. Позволь мне помочь тебе добраться до твоей каюты. Пассажир бледнеет. Ваше предположение о морской болезни связано с его собственными страхами и предчувствиями. Он принимает вашу помощь вниз к причалу, и там реализуется принятое им негативное внушение. Разные реакции на одно и то же предложение
Это правда, что разные люди по-разному реагируют на одно и то же внушение из-за своей подсознательной обусловленности или убеждения.
Например, если вы подойдете к матросу на корабле и сочувственно скажете ему: «Мой дорогой друг, ты выглядишь очень больным.
Вы не чувствуете себя больным?
Ты смотришь на меня так, как будто тебя вот-вот укачает. По своему темпераменту он либо смеется над вашей «шуткой», либо выражает легкое раздражение.
В данном случае ваше предположение осталось без внимания, потому что ваше предположение о морской болезни ассоциировалось в его сознании с его собственной невосприимчивостью к ней.
Поэтому оно вызывало не страх или беспокойство, а уверенность в себе.
Словарь говорит, что внушение — это действие или случай вложения чего-то в свой разум, умственный процесс, посредством которого предложенная мысль или идея воспринимается, принимается или претворяется в жизнь.
Вы должны помнить, что внушение не может навязать подсознанию что-то против воли сознательного разума.
Другими словами, ваш сознательный разум способен отвергнуть данное внушение.
Что касается моряка, то он не боялся морской болезни.
Он убедил себя в своей невосприимчивости, и отрицательное внушение не имело абсолютно никакой силы, чтобы вызвать страх.
