Как разлюбить бывшего: Как разлюбить бывшего, не вижу его — и ломка самая настоящая начинается

Я знаю, что любовь может заставить тебя делать сумасшедшие вещи. Я понял, я был там. Но прямо сейчас вам нужно, чтобы ваш бывший увидел, что он теряет.

Итак, вы хотите, чтобы они увидели вас в лучшем свете. А жестокая правда в том, что навязчивость и отчаяние не возбуждают.

Это нормально — сходить с ума, сломаться и полностью потерять это. Но делайте это с друзьями, близкими или профессионалами, которые могут поддержать вас в это время.

Не делай этого со своим бывшим.

Они не могут помочь вам в это непростое время, и вы можете серьезно снизить свои шансы на воссоединение в будущем.

Само собой разумеется, что вам также не следует преследовать их лично. Но в онлайн-мире очень заманчиво проверять людей.

Поверьте мне, когда я говорю, что это очень плохая идея. Это может питать негативные истории в вашей голове. Вы можете увидеть что-то, что вам не нравится.

Если вы видите, что ваш бывший выглядит счастливым или «развлекается», вы можете подумать, что ему хорошо без вас. Но не забывайте, что социальные сети — это только самые яркие моменты, и никто не делает селфи, на которых они плачут в одиночестве в постели.

Если вы потратите энергию на то, чтобы проверить их, вам будет еще труднее сосредоточиться на себе и наращивать собственную силу — силу, которая вам нужна, если вы хотите, чтобы ваш бывший снова полюбил вас.

Мы все видели в социальных сетях несколько вызывающих раздражение постов людей, выставляющих на всеобщее обозрение грязное белье из своих отношений.

Легко понять почему. В запале весь этот гнев или печаль могут быстро выплеснуться наружу.

Не публикуйте то, о чем потом будете жалеть. Не отправляйте пассивно-агрессивные сообщения своему бывшему с не такими загадочными обновлениями статуса или мемами.

Лучше всего не публиковать сообщения, когда вы очень эмоциональны. Это не лучшее время для пребывания в сети, когда наше психическое здоровье находится в худшем состоянии.

Вместо этого отвлеките себя какой-нибудь реальной деятельностью, например, встречайтесь с друзьями, смотрите фильмы для хорошего самочувствия или занимайтесь тем, что вам нравится.

Если вам нужно выговориться, обязательно сделайте это людям, которым вы доверяете. Не говорите о своем бывшем с людьми, которые являются его друзьями, так как все, что вы скажете, может легко вернуться к ним.

У меня были расставания, которые действительно напоминают конец света, поэтому я знаю, что это легче сказать, чем сделать. Но после разрыва отношения между вами уже достаточно эмоциональны.

Не нагнетайте давление, увеличивая интенсивность, когда вам действительно нужно дать вещам остыть.

Это не значит подавлять свои совершенно естественные чувства (просто найдите для них более здоровый выход).

Это означает, что не нужно впадать в мелодрамы, которые могут только оттолкнуть их на этом деликатном этапе.

Например, написать им в 4 утра, чтобы сказать, что не можете жить без них.

Надеюсь, я подчеркнул необходимость некоторого пространства и дистанции после расставания, независимо от того, не поддерживаете ли вы никаких контактов или нет.

Если вы решите вступить в контакт, будьте кратки.

Если на ваш звонок не отвечают, больше не звоните. То, что они возвращаются к своему телефону и видят 36 пропущенных звонков от вас, не принесет вам никакой пользы.

Если они не отвечают на ваше сообщение, не отправляйте еще одно. Они сигнализируют вам, что не хотят говорить прямо сейчас, и вы должны уважать это. В противном случае вы оттолкнете их еще дальше.

Горе может делать с нами забавные вещи, а расставание, несомненно, является процессом скорби.

Нужно время, чтобы оплакать потерю чего-то значительного в нашей жизни. Прямо сейчас это горе может быть причиной вашего непреодолимого желания вернуть бывшего.

Вы хотите, чтобы они снова полюбили вас, потому что хотите, чтобы боль прекратилась.

Но реальность такова, что для многих людей вы настраиваете себя на еще большую душевную боль в будущем.

Если вы не сможете решить проблемы, которые привели к вашему разрыву, вы, вероятно, снова окажетесь здесь в будущем.

Иногда самый мудрый шаг, прежде чем пытаться вернуть бывшего, — это хорошенько разобраться в себе и спросить, стоит ли вам это делать.

Только вы знаете, стоит ли спасать отношения, но не позволяйте горю ослепить вас.

Возможно, вы не сможете перестать думать о бывшем, но сейчас вы должны быть для себя самым главным приоритетом.

Берегите себя. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, хорошо спите, регулярно занимаетесь спортом и проводите время с семьей и друзьями.

Это необходимо для того, чтобы вы оставались эмоционально здоровыми.

Если вы не заботитесь о себе, то, скорее всего, вы не будете в правильном настроении, чтобы вернуться к своему бывшему.

Принимать то, что уже есть в жизни, несомненно, трудно. Но чем лучше вы в этом разбираетесь, тем легче обрести покой при любом исходе.

Другими словами, даже если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, вы также должны признать, что он/она точно не вернется.

Вместо этого сосредоточьтесь на принятии того, как обстоят дела в каждый момент времени.

Это означает принимать то, что вы чувствуете, даже когда вам плохо, грустно или сердито. А также принять те чувства, которые до сих пор не покидают вашего бывшего.

Чем больше мы пытаемся сопротивляться настоящему моменту, тем больше страданий мы часто причиняем.

Постарайтесь практиковать отношение «что бы ни случилось, все к лучшему».

Если ваш бывший снова влюбится в вас и вы наладите отношения, отлично. Но если все идет не так, как вы надеетесь, признайте, что это, вероятно, к лучшему в долгосрочной перспективе.

Вы не можете заставить людей любить вас, и вы заслуживаете того, чтобы быть с тем, кто охотно предлагает свое сердце.

Никогда не знаешь, что ждет в жизни за углом. Лучшее, что мы все можем сделать, это приветствовать это с принятием и знать, что несмотря ни на что, с нами все будет в порядке.

В заключение: как заставить бывшего полюбить вас снова

Какой бы ни была ваша уникальная ситуация, я надеюсь, что эта статья дала вам много пищи для размышлений, когда дело доходит до того, как заставить бывшего полюбить вас снова.

Если вы действительно хотите вернуть бывшего, вам понадобится небольшая помощь. И лучше всего обратиться к Брэду Браунингу (о котором я упоминал ранее).

Каким бы неприятным ни было расставание, какими бы обидными ни были ссоры, он разработал пару уникальных приемов, чтобы не только вернуть бывшего, но и сохранить его навсегда.

Итак, если вы устали скучать по своим бывшим и хотите начать с ними все заново, я настоятельно рекомендую ознакомиться с его невероятным советом.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.

Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как заставить бывшего снова влюбиться в вас с помощью психологии

Что, если бы существовало волшебное зелье или заклинание, которое могло бы помочь вам вернуться к бывшему?

Кажется, что-то из фильма, да? Ну, а что, если я скажу вам, что это не так уж неправдоподобно?

Послушайте, у всех нас в жизни бывают моменты, когда что-то идет не по плану. Именно в это время что-то маленькое и, казалось бы, неважное становится причиной разрыва отношений.

Если вы читаете эту статью, то я предполагаю, что вы спрашиваете себя: как я могу заставить своего бывшего снова влюбиться в меня?

Не тратьте впустую ни минуты, хандря и беспокоясь о своем разрыве. Вместо этого используйте это как опыт обучения и действуйте!

В этой статье вы узнаете, как именно с помощью психологии заставить бывшего влюбиться в вас снова.

Давайте сразу к делу:

1) Отдохните некоторое время друг от друга

Прежде всего: после расставания чрезвычайно важно, чтобы вы какое-то время не общались со своим бывшим. Это касается как неприятных, так и дружеских расставаний.

Вам обоим нужно время, чтобы пережить разрыв.

Вам нужно время, чтобы вылечиться, и время, чтобы снова собраться.

Самое главное, вам нужно время, чтобы соскучиться друг по другу.

Подумайте об этом: если вы не дадите своим бывшим некоторое пространство после расставания, как они получат шанс соскучиться по вам и понять, что не могут жить с вами?

Не забывайте сохранять позитив и оптимизм в это время. Не паникуйте и не поддавайтесь искушению позвонить своему бывшему и умолять его вернуться.

Вместо этого сосредоточьтесь на себе и на самосовершенствовании.

2) Спросите себя, почему вы расстались

Прежде чем начать думать о том, чтобы ваш бывший снова влюбился в вас, важно спросить себя, почему вы расстались. Почему они разлюбили вас?

Вам нужно быть честным с самим собой, оглянуться на отношения и подумать о том, что пошло не так.

Могли ли вы что-то сделать, чтобы спасти отношения?

Вот совет из книги Тины Фей «Как вернуть бывшего»:

«Возьмите дневник и запишите проблемы и поведенческие модели, которые проявились в ваших отношениях — не только в конце ваших отношений, но все то время, что вы были вместе. Это неудобно, но необходимо, если вы хотите двигаться вперед и снова начать отношения».

А теперь подумай о настоящем. Если вам удастся заставить бывшего снова влюбиться в вас, что улучшит отношения на этот раз? Что вы планируете сделать, чтобы заставить его работать?

Если вы избегали этих трудных вопросов, то у вас мало шансов вернуть их.

3) Будьте на 100% уверены, что это то, чего вы хотите

После расставания с кем-то легко впасть в одинокий припадок отчаяния. Это случилось со мной не раз.

Вам кажется, что вы недостаточно хороши. Как будто ты проведешь остаток своей жизни в одиночестве.

Раньше я думал, что закончу «старой кошатницей» (хотя в этом нет ничего плохого.

Дело в том, что когда вы так себя чувствуете, может возникнуть соблазн вернуть бывшего по неправильным причинам.

Итак, спросите себя: хотите ли вы, чтобы они снова влюбились в вас, потому что вы любите их и хотите провести с ними всю жизнь, или вы хотите, чтобы они вернулись, чтобы не оставаться в одиночестве?

Если первое, то желаю удачи.

Но если последнее, то я призываю вас отказаться от вашего плана вернуть бывшего. Вы оба заслуживаете большего, чем быть с кем-то только потому, что боитесь одиночества.

Поверь мне, нужный человек найдется. А пока научитесь любить свою собственную компанию.

4) Наладьте свою жизнь вместе

Ваша жизнь является отражением вас и того, как вы относитесь к себе.

То, как вы заботитесь о себе, показывает другим, насколько вы важны. Если вы позволили себе уйти, пришло время изменить это.

Вы должны быть уверены, что хорошо питаетесь и достаточно спите. Вы также должны быть уверены, что заботитесь о своем психическом здоровье.

Не позволяй расставанию взять верх над тобой.

Так что давай, вылезай из этих пижам, надевай что-нибудь красивое, чисти зубы и волосы, выходи в мир и наслаждайся хорошими вещами в жизни.

5) Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо

И когда дело доходит до принятия всего, что может предложить жизнь, вам нужно делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший снова влюбился в вас, то вам нужно быть уверенным, что вы чувствуете себя как можно лучше о себе и о жизни.

Делай то, что делает тебя счастливым. Начните изучать свои интересы и увлечения.

Если ваш бывший расстался с вами из-за того, что разлюбил вас, возможно, это потому, что он больше не видел в вас человека, в которого влюбился.

Ваша задача — показать им, что они были неправы и что вы по-прежнему тот удивительный человек, в которого они влюбились.

6) Прогуляйтесь с друзьями и развлекитесь

Не забывайте, что ваши друзья и семья всегда рядом, когда они вам нужны.

Они здесь, чтобы подбодрить вас, когда у вас что-то не получается. Они также здесь, чтобы отпраздновать ваши успехи и помочь вам отпраздновать жизнь.

Чтобы ваш бывший снова влюбился в вас, вы должны быть уверены, что снова наслаждаетесь жизнью.

Если вы прятались в своем доме с момента расставания, пора это изменить.

Убедитесь, что вы весело проводите время с друзьями и наслаждаетесь обществом других людей. Поверьте мне, это заставит вас чувствовать себя хорошо, и ваш бывший это заметит.

7) Не притворяйся нуждающимся и отчаявшимся

Прочитай внимательно!

Никогда не изображайте из себя отчаянного и нуждающегося.

Это непривлекательно. На самом деле все наоборот – это непривлекательно и обязательно заставит другого человека убежать от вас.

Так что убедитесь, что вы никоим образом не давите на своего бывшего.

Я знаю, что ты просто хочешь, чтобы они снова влюбились в тебя и жили долго и счастливо, но тебе нужно вести себя хладнокровно.

Дай бывшему место. Покажите им, что вы живете своей жизнью. Когда они будут готовы, они вернутся к вам.

8) Установите, что вы независимы

Если вы были в созависимых отношениях, легко понять, почему ничего не получилось.

Если вы хотите еще раз поговорить со своим бывшим, вам нужно показать ему, что вы независимы.

Вам не нужно, чтобы они что-то делали за вас, вы можете справиться сами. Вы тоже можете повеселиться в одиночестве.

Когда они увидят, как хорошо вы справляетесь с собой, они напомнят обо всех причинах, по которым они влюбились в вас в первую очередь.

9) Выглядеть потрясающе

Выглядеть потрясающе нужно не только бывшему, но и вам.

Когда ты выглядишь потрясающе, ты чувствуешь себя потрясающе. Подумайте о том, что вы чувствуете, когда вы одеты для вечеринки и идете по улице. Люди поворачиваются, чтобы посмотреть на вас. Ты чувствуешь себя ростом в десять футов, верно?

Хороший внешний вид повышает уверенность в себе, и, конечно же, ваш бывший обязательно это заметит.

10) Позаботьтесь о себе

Если вы задаетесь вопросом, как вернуть бывшего, вам нужно сначала спросить себя, как вы можете улучшить свою жизнь и сделать себя более привлекательным партнером.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший снова влюбился в вас, вам нужно стать лучшей версией себя.

И это больше, чем просто забота о том, что вы едите и как вы одеваетесь. Речь идет о работе над отношениями, которые у вас есть с самим собой.

Видите ли, очень часто наши отношения терпят неудачу, потому что у нас неправильное представление о любви и отношениях. Мы устанавливаем реалистичные ожидания для себя и наших партнеров.

Всему этому я научился у мудрого шамана Руды Янде.

В своем потрясающем бесплатном видео он предлагает практические решения для улучшения отношений в вашей жизни, начиная с отношений с самим собой.

Итак, если вы хотите убедиться, что ваш бывший снова влюбляется в вас и что на этот раз вы не попадете в ловушку созависимых или токсичных отношений, обязательно посмотрите его бесплатное видео.

11) Возьмите на себя ответственность, если вы допустили какие-либо ошибки

Да, извините может быть одним из самых трудных слов, чтобы сказать.

Поверь мне, признание своей неправоты требует много работы.

Но как только вы это сделаете, вы почувствуете, что с вашей спины свалился огромный груз, особенно когда дело касается важных вещей. А что может быть важнее этого?

Итак, если одна из причин, по которой ваш бывший разлюбил вас и ушел, связана с тем, что вы что-то сделали или не сделали, вы должны признать это. Поставьте себя на их место, подумайте о том, что они чувствовали.

Возьмите на себя ответственность и извинитесь.

Покажите своему бывшему, что вы готовы, желаете и способны меняться и расти.

12) Покажите, насколько вы изменились

Продолжая предыдущий пункт, после того, как вы извинились, вам нужно показать им, что вы изменились.

Одно дело извиниться и сказать, что ты больше не совершишь ту же ошибку, и совсем другое — действительно это иметь в виду.

Им нужно знать, что вы изменились и что они снова могут вам доверять.

Вы должны дать им понять, что вы стали лучше и научились на своих ошибках. Что вы готовы вывести ваши отношения на новый уровень.

Например, если ваш бывший расстался с вами, потому что вы были незрелыми и не были готовы к обязательствам, вам нужно показать им, что вы готовы к обязательствам сейчас и что вы способны на реальные и искренние изменения в вашей жизни.

13) Не зацикливайтесь на прошлом

После того, как вы разобрались в прошлом и извинились друг перед другом, вам нужно оставить прошлое в прошлом.

Не вспоминайте о прошлом каждый раз, когда разговариваете с бывшим, особенно о плохих сторонах.

Вы хотите, чтобы ваш бывший думал о будущем и новом начале с вами, вы не хотите, чтобы он думал обо всем, что было не так в ваших отношениях раньше.

Больше никаких споров о том, кто что сделал и по чьей вине что-то было, никакого чувства вины. Со всем этим разобрались, теперь пора двигаться дальше.

Суть в том, что вам нужен чистый лист, если вы хотите, чтобы они снова влюбились в вас.

14) Проведите время вместе как друзья

Прежде чем вы сможете снова быть вместе, вам сначала нужно провести некоторое время вместе, не ссорясь и не крича.

Вам нужно забыть о неприятностях расставания и снова научиться наслаждаться обществом друг друга.

Не торопите события. Позвольте событиям развиваться естественным образом в своем собственном темпе.

Сначала пообщайтесь как друзья.

Проведите время вместе. Веселиться вместе. Смех.

Сделай это, и я гарантирую тебе, что твой бывший снова влюбится в тебя.

15) Будь тем человеком, в которого они влюбились

Отношения разваливаются по разным причинам:

• Плохие коммуникативные навыки, приводящие к постоянным спорам
• Разные жизненные цели и общая несовместимость
• Измена
• Неудачное время
• Разлюбить

Но почему люди разлюбили?

Это может быть связано с другими причинами, указанными выше. Это также может быть связано с тем, что они устают друг от друга, принимают друг друга как должное или потому, что другой человек сильно изменился.

Может быть, всего понемногу.

Но не теряйте надежды. Если ваш бывший влюблялся в вас однажды, он может влюбиться в вас снова.

Вам просто нужно показать им, что вы все тот же человек, в которого они влюблялись раньше, что этот человек не ушел.

16) Напомните своему бывшему, какой вы замечательный

Теперь мы все знаем, каким удивительным может быть начало отношений.

Вы увлечены друг другом и любите друг друга во всем.

К сожалению, это не может длиться вечно. Магия новизны проходит через некоторое время.

Но это не значит, что вы не можете любить и при этом хорошо проводить время вместе.

Вам просто нужно напомнить своему бывшему обо всех тех уникальных чертах и ​​качествах, которыми вы обладаете.

Будь вы добрым, нежным, диким, предприимчивым, веселым или общительным, вам нужно, чтобы ваш бывший помнил, какой вы замечательный.

Так что, когда вы встречаетесь за чашечкой кофе, чтобы наверстать упущенное, или сталкиваетесь друг с другом на вечеринке, будьте очаровательны, и они снова потянутся к вам.

17) Вспомните хорошие времена

Разговор о веселых моментах, которые у вас были, может быть отличным способом напомнить бывшему о хороших временах, которые вы разделяли, и о том, как сильно вы двое заботились друг о друге, когда были вместе.

Это также может быть отличным способом показать им, что вы по-прежнему заинтересованы в отношениях с ними.