10 способов забыть бывшего | ELLE
Психология
К сожалению, нет чудесного лекарства, позволяющего раз и навсегда забыть своего бывшего. Тем не менее, не спешите отчаиваться. Существует несколько испытанных приемов, способных избавить от любовного наваждения, отправив в прошлое того, кому там самое место. Ниже — горячая десятка советов, основанная на реальном опыте девушек, которым довелось пережить разрыв.
1. Обрубить связи
«Как я забыла о бывшем? Удалила все напоминания о нем из своей жизни. Отфрендила в социальных сетях, избавилась от ссылок на его аккаунты, прервала отношения с общими друзьями, перестала ходить в наши любимые бары и так далее. Моя стратегия — гостинг призракам прошлого! Мера экстремальная, но забота о себе требует радикальных решений». Клара, 25 лет
2. Занять ум
«После первого разрыва я была просто одержима своим экс. Просыпаясь утром, за обедом, за ужином, перед сном — думала о нем 24 часа в сутки, ничего не могла с собой поделать.
Но однажды вечером мне на глаза попался журнал с судоку, и я занялась решением головоломок, чтобы занять ум и отвлечь мысли. Мое новое увлечение вызвало всеобщее веселье среди друзей, но метод сработал. В один прекрасный день я поняла, что больше о нем не думаю». Одри, 23 года
3. Избавиться от иллюзий
«Пока мы были вместе, я превозносила его до небес! Убедила себя — он идеален, у него нет никаких недостатков. Но наше расставание научило меня смотреть правде в глаза. Мой бывший не был образцом для подражания, а, скорее, претенциозным инфантилом, которому ужасно нравилось критиковать, наставлять, поучать, диктовать, как я должна себя вести. Как только до меня это дошло, я почувствовала себя гораздо лучше». Александра, 29 лет
4. Дать себе время
«В моем случае именно время позволило мне двигаться дальше. Я вообще склонна „пришпоривать лошадей“ — всякий раз после финала отношений старалась, не подавая виду, „вернуться в седло“, потому что считала, что бывшему много чести, если я буду дни напролет сидеть в углу, рыдая о былом счастье.
Иными словами, я никогда не позволяла себе как следует залечить раны, накапливая переживания в душе и не давая им выхода. Во время последнего разрыва я решила дать чувствам волю — и, знаете, не прогадала. Решение побыть несчастной далось непросто, но позволило разобраться в себе и в моих отношениях с мужчинами. В итоге я, конечно, изрядно потосковала, но, выбравшись из тоски, избавилась от гнета прошлых переживаний и обрела былую уверенность». Хлоя, 33 года
5. Следовать распорядку дня
«Я разрыдалась, как только за ним захлопнулась дверь, и плакала, наверное, еще два дня подряд. Потом слезы кончились, и вместе с лучшей подругой мы разработали отвлекающую терапию. Чтобы отвлечь меня от страданий по бывшему, мы где-то месяц составляли расписание на неделю вперед — так, чтобы каждый „выход в свет“ сопровождался поддержкой друга. Утро понедельника? В кино с Романом. Вторник? Ужин с Кариной. Среда? На выставку с Лилей. И так далее. Я здорово вымоталась, но наш метод отвлек меня от грустных мыслей и помог постепенно восстановиться».
Арина, 34 года
6. Отвлечься на работу
«Возможно, звучит банально, но от последствий разрыва меня спасла работа. Я продолжала следовать будничному ритму, выкладываясь на сто процентов, и продолжаю в том же духе. У меня просто нет времени, чтобы думать о чем-то другом — и так по десять часов в день. Поначалу по вечерам было тоскливо, но со временем накопленная усталость дала о себе знать — добравшись до кровати, я моментально засыпаю. То, что босс и коллеги высоко ценят мое рвение, способности и профессионализм, вдохновляет еще больше. Я не только чувствую себя увереннее, но и продвинулась в карьере». Лариса, 35 лет
7. Флиртовать
«После расставания я решила выветрить его из головы как можно скорее. Каждый выходной, начиная с пятничного вечера, без „прогулов“ и отмазок, я шла в бар или клуб, где безбожно флиртовала со всеми, кто нравился. Я не из тех, кто легко соглашается на секс на первом свидании, но, признаюсь, и такое было. Так продолжалось пару месяцев, и, кстати, не думаю, что эффект был бы таким же благоприятным, если бы я продолжила в том же духе.
Терапевтический „загул“ и возможность быть в центре внимания вернули мне уверенность в себе и мою способность к обольщению». Луиза, 27 лет.
8. Ходить на свидания
«Оглядываясь назад, чувствую себя как-то неловко, но в то время мне казалось, что я живу в настоящей сентиментальной драме. Я потеряла почти 10 кг и проводила вечера, рыдая, опустошая бокал за бокалом и разбирая по косточкам потерянную любовь. Но, к счастью, в один из вечеров в моей голове что-то щелкнуло! Я установила Tinder и пустилась во все тяжкие. Соглашусь, метод спорный, но мне от этого стало легче. Было много встреч с разными парнями, которые нередко продолжались до следующего утра… Если для кого-то секс на одну ночь — неприемлемое утешение после разрыва, мне это пошло лишь на пользу, очень помогло». Каролина, 24 года
9. Снова влюбиться
«После страстного четырехлетнего романа мы расстались. Мое сердце было разбито, я долго приходила в себя. Затем за пару лет я прошла через несколько более или менее серьезных отношений, запрещая себе испытывать чувства к кому-либо.
И я действительно контролировала ситуацию, пока… не влюбилась снова. Не знаю, это случайность или судьба, но, встретив его, я наконец поняла, что снова могу полюбить. Сложнее всего было заново учиться доверять, но вспыхнувшие чувства помогли совершенно забыть о бывшем». Лиза, 25 лет.
10. Пойти к психологу
«После разрыва я была опустошена. Не могла заставить себя по утрам встать с кровати, сильно похудела и, как мне казалось, вообще ничего не чувствовала. В конце концов я согласилась на уговоры подруг и записалась к психологу. Возможно, мне повезло со специалистом, но разговоры с кем-то, кто мог оценить обстоятельства со стороны, помогли заново обрести вкус жизни. Кроме того, благодаря психотерапии я освоила техники работы над собой и вместе с доктором докопалась до сути многих переживаний и комплексов, что, безусловно, только на пользу». Анна, 33 года.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- отношения
- Любовь и секс
Как разлюбить бывшего мужчину, парня или мужа.
Женский сайт www.InMoment.ruНаступает трудное время, когда некогда любимый человек становится бывшим. Вам больно и обидно от невозможности быть рядом, ощущать его любовь и заботу, дарить свою. Но закончился важный период в вашей жизни, и снова нужно перестраиваться, привыкая жить уже без него. Если расставанию предшествовали неприятные ссоры, обиды, звучали претензии, в душе остаётся очень неприятный осадок, который мешает радоваться жизни, замечать приятные вещи. Если вы не можете справиться с оставшимися чувствами, постоянно думаете о нём, и что ещё хуже, считаете, ни о какой счастливой личной жизни больше не может быть и речи, то срочно займитесь собой. Чтобы ни стать настоящей неудачницей в любви, нужно срочно разлюбить бывшего и отпустить его, пожелав всего хорошего.
Экспресс-метод как разлюбить бывшего мужчину
- Вспомните про все обиды и измены, которые он вам нанёс. Если не было измен, отлично, но ссор вы вряд ли избежали. Может он когда-то не встретил вас, не подарил цветы, не ответил на смс, не позвонил, нагрубил, проявил неуважение, — вспомните обо всём.
Сейчас ваша задача достать из глубины памяти все претензии и предъявить их снова мысленно. - После займитесь уничтожением фотографий, где вы вместе. Да и от подарков нужно избавиться. Подарите их приюту или уберите далеко-далеко на антресоли, может, когда-нибудь с умилением вспомните эти неудачные отношения. Но лучше отказаться от вещей, которые символизируют неудачу в жизни, какой-бы она ни была, поэтому просто выбросьте их или отдайте.
- Теперь напишите план дел на всю неделю. День должен быть загружен по максимуму. После работы сходите в фитнес-центр или в бассейн. Вода отлично снимает негатив и успокаивает. Займитесь тем, что доставляет радость. Устройте себе день косметических процедур, можно записаться в спа-салон или провести его самостоятельно, используя маски, приготовленные в домашних условиях. А вечером отправляйтесь в ночной клуб с подругами расслабиться.
Сейчас ваша задача достать из глубины памяти все претензии и предъявить их снова мысленно.- В конце концов, ничего не делайте, спите, слушайте музыку, приготовьте только для себя вкусный ужин, посмотрите любимый фильм, помечтайте о встречи с настоящим принцем и отпустите мечту, чтобы она исполнилась.
- Когда боль немного угаснет, возьмите лист бумаги и напишите всё, что накопилось в душе. Ведь расставание и вызванные им отрицательные чувства – это проявление скрытого страха остаться одной. Никогда не бывает так, что разрыв происходит неожиданно, что-то же спровоцировало его, просто вам раньше так не хотелось думать. Поэтому сейчас честно признайтесь самой себе, что негативные переживания связаны именно со страхом остаться несчастной и одинокой. Вы цепляетесь за чувства, которые дают вам покой и стабильность. Когда вы сможете уловить эту мысль, значит, найдёте источник боли и переживаний. Вам останется только с ним бороться.
- Постарайтесь чаще бывать с теми людьми, которые вас ценят и любят не смотря ни на что. Подруги, друзья, коллеги, родители, родные – любой из них поддержит вас и поможет почувствовать себя любимой и прекрасной.
- И последнее, что нужно сделать, чтобы забыть о любви к бывшему, вспомните о том, что жизнь не так длинна, чтобы тратить драгоценные дни на того, кто не оценил вас. Раскройте широко глаза и оглянитесь вокруг, может вам кто-то уже давно нравится, просто вы боялись признаться себе в этом, боясь разрушить ставшие такими хрупкими отношения. Если же нет, посмотрите внимательнее, может кто-то из мужчин, находящихся рядом, давно мечтает стать ближе. Так что мысленно поблагодарите бывшего за опыт, который спасёт от ошибок в будущих отношениях, и вперёд.
Раскройте широко глаза и оглянитесь вокруг, может вам кто-то уже давно нравится, просто вы боялись признаться себе в этом, боясь разрушить ставшие такими хрупкими отношения. Если же нет, посмотрите внимательнее, может кто-то из мужчин, находящихся рядом, давно мечтает стать ближе. Так что мысленно поблагодарите бывшего за опыт, который спасёт от ошибок в будущих отношениях, и вперёд.Как разлюбить бывшего мужа
Очень печально, когда распадаются браки, особенно если инициатором разрыва становится кто-то один. Самые разные причины могут заставить уйти мужа из семьи, но сейчас главное, просто сделать так, чтобы он действительно стал бывшим мужем и чувства, которые остались к нему, не мешали жить дальше.
Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это значит станьте не брошенной женой, а свободной женщиной. Замужество – это хорошо, если семья счастлива, а муж уважает жену, ценит её и оберегает. Но раз муж ушёл, значит, он ни тот человек, который должен быть рядом. Зачем вам предатель, тот, кто не смог оценить вас, взять на себя ответственность за семью, создавая её.
Чтобы любовь в семье присутствовала всегда, её необходимо беречь, как хрупкий цветок. Постоянно поддерживать, удивлять, вызывать чувство уверенности и желания заботиться. Если после всего этого он просто ушёл, подумайте, стоит ли портить себе жизнь из-за этого человека. Лучше вспомните, что предшествовало расставанию, какие возникали чаще всего ссоры, что могло не устроить бывшего мужа в семейных отношениях. Вспомнили? Проанализируйте и сделайте выводы.
Если же все претензии с его стороны были надуманными и несправедливыми, то чувство гнева, которое снова возникнет на проявление с его стороны неуважения, поможет уменьшить силу вашей любви к нему. Чаще вспоминайте, сколько неприятностей он вам доставил, но не заходите слишком далеко, вспоминайте негатив в тот момент, когда вас с головой накрывает жалость к себе, из-за того, что вы не можете быть вместе с тем, кого так любите. А первый гнев после расставания, который придёт вместо потери, направьте против вещей, которые вызывают воспоминания о нём.
Теперь приступайте к избавлению от мыслей о бывшем муже, забудьте о его существовании. Ни при каких обстоятельствах не общайтесь с ним, исключение, если он хочет вернуться, а вы готовы простить. Избегайте встреч и мест, где можете увидеть его или с которыми связаны счастливые воспоминания о прожитых вместе годах. Конечно же, если у вас есть совместные дети, то о папе они будут спрашивать, поэтому говорите о нём только хорошее, но нейтрально, как о любом другом хорошем человеке.
Вспомните, что именно сейчас самое время восполнить все потери, которые вы положили на алтарь семьи. Займитесь собой, а не уборкой и приготовлением еды для мужа. Верните себе отличную спортивную форму, поменяйте причёску, измените стиль одежды. За всеми этими хлопотами вы не заметите, как мысли о бывшем муже уйдут на задний план. Как только мысли о нём начнут выходить на первый план, сразу же подумайте о мужчине, который вам нравится или об отдыхе с друзьями, можете вспомнить учёбу в институте, правда, если с мужем вы там не знакомились.
Как разлюбить бывшего парня
Если вы расстались с парнем, с которым находились в отношениях несколько лет, займитесь освобождением своего физического пространства. Отдайте ему все личные вещи, если жили вместе. Не захочет, уберите в гараж или кладовку. Теперь переходите к удалению телефонов, дружбы в социальных сетях, контактов в Skype или ICQ. Поменяйте ежедневный распорядок дня, то время, которое проводили вместе, займите спортом, саморазвитием, другими увлекательными занятиями.
Чтобы быстро разлюбить бывшего мужа или парня, проявите уважение к себе. Поймите, что жизнь не кончается на этом, и нет идеальных людей, которых стоит любить после того, как они сделали больно.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как разлюбить бывшего мужчину
Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Ключ к тому, чтобы отпустить бывшего: любите его сильнее
«Чем больше гнева на прошлое вы носите в своем сердце, тем меньше вы способны любить в настоящем». ~Барбара Де Анджелис
Моя первая любовь разбила мое сердце на микроскопические кусочки. Я честно не думал, что выживу. Потерять его было все равно, что лишиться конечности. Я не мог функционировать.
Тем не менее, к тому времени, когда мы с ним разошлись, наша связь уже была разорвана, истекала кровью, разорвана — висела на нитях, которые, как мы оба представляли, существовали.
Когда мы встретились, мы были идеалистами, простодушными, доверчивыми подростками. Три года спустя мы оба были наркоманами, наносили себе вред по-своему, и у обоих была привычка использовать слова — слова, впервые сказанные во время нежной близости, — как оружие друг против друга.
Мы были в состоянии войны — друг с другом и сами с собой.
Вместе мы стали худшими версиями самих себя. Но именно из-за этого было намного труднее отпустить. Конечно, мы были больны, психически и эмоционально, но мы были больны вместе.
Я продолжал думать, что «забыл о нем», пока три года спустя не понял, что не думал о нем целую неделю. До этого я думал о нем по нескольку раз в день, особенно когда прогуливался по местам, которые мы часто посещали вместе. Город вокруг меня был минным полем.
В эти три года я был с другим. Он был полной противоположностью моего бывшего. Теперь я понимаю, что подсознательно думал, что выбор кого-то, с кем я был несовместим, защитит меня от будущего вреда. Возможно, так оно и было. Но это также удерживало меня от страсти и близости.
Может быть, мое разбитое сердце со временем зажило органически, естественным образом. Это не так. Примерно за месяц до того, как я, наконец, перестала думать о своем бывшем каждый день, меня осенило.
Я не могу вспомнить, что вызвало это, но я точно помню, что я чувствовал, когда понял: мы с ним больше не будем вместе. Единственное, что меня больше шокировало, так это последующее осознание того, что я провел три года, ожидая, что мы будем вместе!
Я понял, что мы с ним делали друг другу ужасные вещи и что, несмотря на нашу первоначальную связь, я не хотел таких воспоминаний ни с кем. Я не хотел вспоминать, как мой партнер озвучивал все мои худшие самоосуждение. Я хотел, чтобы с кем-то я чувствовал себя в безопасности. И мы никогда не могли чувствовать себя в безопасности вместе.
Вскоре после разрыва моих вторых отношений ко мне пришло еще одно озарение: я стал наркоманом. Я курил сигареты. Я выпил слишком много. И я использовал вещества, изменяющие сознание, способом, который я считал социальным, но на самом деле был эскапистским и чрезмерным.
Только когда я избавилась от других своих пристрастий и столкнулась с демонами без этих костылей, я поняла, что на самом деле не люблю свою бывшую.
Я был зависим от него.
Я думал, что мне нужно снова научиться любить, но я этого не сделал. Я никогда не любил по-настоящему. Я накурилась, идеализируя его, превращая из него в идеального спасителя, который спасет меня от всей моей боли и всей моей неуверенности. Затем я варился, злодействуя над ним, обвиняя его в том, что он разрушил мою жизнь, мою невинность, мою уверенность. Но он был просто человеком, и я никогда этого не видел.
Я сделал с ним то, что сделал с собой. Я ожидал совершенства, и когда я понял, что его не будет, я излил на все горячее и резкое суждение. Я не могла смотреть в глаза своему подлинному, настоящему, естественному «я», поэтому я не могла смотреть и на него таким образом.
Когда я начал приветствовать женщину в зеркале с непредубежденным, открытым сердцем принятием того, что там было, я страдал. Я страдал, потому что она не была похожа на телевизор, потому что у нее были недостатки, потому что она никогда не была идеальной.
Я страдал, потому что понял, сколько времени я потратил впустую, пытаясь быть совершенным.
Пришло время, когда мое отражение перестало вызывать во мне отвращение. Это был мой первый опыт того, что я называю «любовью». Я видел кого-то, чья красота превосходила фотографии в журналах. Я видел женщину, которая была прекрасна, потому что она была сырой, настоящей, органичной частью всего.
Когда я видел себя таким, я мог видеть и всю остальную реальность таким же образом. Я наконец-то увидела своего бывшего таким — со всеми недостатками, красивым, потому что он был частью этого взаимосвязанного момента. Красивый, потому что он был настоящим, человечным, ущербным, как и все остальные.
Это был первый раз, когда я по-настоящему полюбила его. Я любила его так, как хотела, чтобы он был счастлив, со мной или без меня — так я слышала, как люди говорили об этом, но никогда не понимала, что они имели в виду.
Когда я, наконец, полюбила его таким, мне не нужно было, чтобы он был моим.
Мне больше не нужно было, чтобы он был частью моей грустной истории. У него была своя история. Он был важнее той роли, которую он сыграл в моей личной мелодраме.
Я понял, что провел годы, страстно желая любви всем своим существом, и я переводил эту тягу в желания для моего бывшего. Я думала, что у меня разбито сердце из-за его потери, но это было не так. Я был убит горем из-за потери этой «любви», которая, как я думала, исходила от него.
Но любовь исходила не от него. Любовь пришла от меня. Это всегда было внутри меня, это чувство связи с миром. Я мысленно нанял его как доставщика этого чувства и мучился годами, потому что он не приходил и не приносил его.
Мне не нужно было заново учиться любить. Мне нужно было научиться любить.
Теперь я могу испытывать чувство любви, глядя на закат. Я чувствую это, когда действительно хорошо разговариваю с другом. Я часто чувствую это, когда пишу. Иногда я чувствую это в толпе людей.
Я чувствую любовь в этих местах, потому что позволяю себе чувствовать ее, потому что я пришел к определению любви как осознанию моей связи с миром, и я позволяю этой связи принимать бесконечные формы.
Из-за этого я больше не умоляю, отчаянно умоляю людей любить меня, и я не зацикливаюсь на потерянных прошлых отношениях.
Наши отношения — это просто сосуды для чего-то большего — для настоящей любви, для осознания нашей связи с жизнью. Конечно, все отношения разные, поэтому мы будем испытывать эту связь уникально с каждым человеком, но мы все равно испытываем связь.
Я пришел к выводу, что разбитое сердце — это невероятная возможность. Это шанс увидеть разницу между настоящей любовью и зависимостью.
Это шанс отделить наше стремление к любви от наших ожиданий относительно того, откуда берется любовь. Разбитое сердце — это возможность взглянуть на то, что, как мы думаем, мы потеряли, и понять, что, возможно, мы никогда этого не находили.
Возможно, это кажется нелогичным, но если вы пытаетесь перестать любить человека, чтобы забыть его, попробуйте любить его сильнее. Попробуйте полюбить их так сильно, чтобы они не были вашими. Попробуйте полюбить их так сильно, чтобы увидеть настоящего человека, а не просто идеализацию и злодейство.
Попробуй и ты так себя любить.
Конечно, все равно будет больно, потому что боль — это часть утраты. В лучшем случае вы потеряете отношения, и это все равно больно. Но если вы позволите себе потерять отношения, не теряя любви — не теряя осознания своей связи с миром, — тогда ваш процесс исцеления откроет двери к глубокому самопознанию, а не к страданию, и, в конечном итоге, к более высокому уровню близости с другие.
Обучение любви показало мне, как много я должен отдать, и это больше, чем я мог себе представить. Если, как и я, вы перейдете к другим отношениям после исцеления, ваша способность к близости и связи намного превзойдет то, что вы испытывали в прошлых отношениях.
Таким образом, разбитое сердце действительно может укрепить ваши будущие отношения, но только если вы воспользуетесь этой возможностью и заглянете внутрь себя.
Как сказал Гангаджи, «пусть твое сердце разобьется, потому что твое разбитое сердце обнажает лишь нерушимую сердцевину любви».
О Виронике Тугалевой
Как и каждый человек, Вироника Тугалева — постоянно меняющаяся загадка. На момент написания этой статьи она была лайф-коучем, цифровым кочевником и отмеченным наградами автором двух книг ( The Love Mindset 9).0088 и Искусство разговаривать с самим собой ). Она целыми днями писала, танцевала, пела, бегала, занималась йогой, отправлялась в приключения и долго разговаривала. Но это было тогда. Кто знает, что она сейчас делает? Следите за новостями на www.vironika.org.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как забыть своего бывшего: 4 совета (и почему это так сложно)
Для начала нам нужно понять сердце.
Простая и сложная истина такова: Как только ваше сердце глубоко соединится с другим человеком, может быть очень трудно отпустить его. На самом деле настолько сложно, что даже если вы знаете, что этот человек вам не подходит, вы все равно держитесь, потому что глубина связи настолько сильна.
Эту связь можно почувствовать только через мгновение. Или, может быть, это чувствовалось много лет назад и какое-то время не проявлялось. К сожалению, все это не имеет значения. Все, что он делает, это говорит о том, что сердечная связь существовала, и из-за этого трудно прощаться.
Люди остаются привязанными к человеку, с которым они до сих пор испытывали самое глубокое чувство любви. Мы принимаем эту любовь, даже если она сопряжена с массой трудностей. Мы принимаем это, даже если человек не чувствует себя подходящим. Лично я как терапевт не люблю патологизировать этот процесс; Я не думаю, что это простая проблема с самооценкой. Да, конечно, когда ты любишь себя, ты не потерпишь, чтобы с тобой обращались хуже, чем великолепно. Но я также знаю, что это сложнее, чем это.
Думаю, в большинстве случаев этот сценарий демонстрирует силу и убежденность сердца. У всех нас есть способность чувствовать глубокую любовь. Когда мы обмениваемся этой глубокой любовью с другими, мы видим их в невероятном свете.
Это называется безусловной любовью.
Если вы когда-либо разделяли с кем-то момент безусловной любви, то вы знаете, насколько сильна эта связь. Безусловная любовь позволяет вам не замечать человеческих недостатков, что является частью великолепия опыта. Этот идеальный момент — это блаженство!
И это совершенство еще не вся история отношений.
Другие вещи — недостатки, человечность, реальность отношений — тоже важные детали, которые затмеваются моментами чистой, глубокой любви.
Да, возможно, вы любили своего бывшего безоговорочно.
Да, вы видели их в лучшем виде!
Да, эти моменты были чертовски хороши!
И да, это правда, возможно, они вам не подходят.
Это один из самых сложных уроков в отношениях. К счастью, есть проход на другую сторону.
СВЯЗАННЫЕ: На что на самом деле похожа любовь? 10 чувств, которые нужно искать
1.
Найдите любовь внутри себя
Вам нужно потратить время на то, чтобы научиться снова любить себя после разрыва.
Даже если вы думаете, что это глупо, и вы полностью уверены в мире, не упустите этот шаг.
Любовь внутри вас станет вашей опорой, когда вы начнете отделяться от любви, которую вы чувствовали вне себя, в своем бывшем. У вас будут моменты желания вернуться к ним; в такие моменты вы должны призвать свою внутреннюю силу. Без него будет очень трудно прощаться.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Горевать
Вы можете не хотеть этого, но действительно опираться и чувствовать свои эмоции необходимо, чтобы отпустить бывшего.
Грустно прощаться с любимым человеком. Это. Так плачь. Много плакать.
К счастью, если вы чувствуете безусловную любовь к своему бывшему, это чувство никогда не исчезнет. Хотя форма ваших отношений изменится, ваша забота о них не изменится. Помните это.
3.
Признайте, что вы
будете любить кого-то еще так же сильно Да, вы можете любить снова.
Вы должны знать (это называется верой, друг), что вы можете и будете чувствовать глубокую связь с другим человеком. Вы можете идти дальше и глубже в любовь, чем когда-либо прежде. Вам просто нужно сначала отпустить, чтобы потом могла прийти новая любовь.
Это нормально — бояться, что ты больше никогда не почувствуешь такой сильной любви. Но правда в том, что мы способны иметь много большой любви. Вера проведет вас далеко. Не теряйте из виду то, что вы хотите.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Почувствуй своего следующего партнера до того, как он появится
Один из лучших способов отпустить бывшего и отношения, которые закончились, — это представить себе своего следующего партнера до того, как он появится. Гораздо легче расстаться с отношениями и воспоминаниями, когда есть что-то лучшее, чего можно с нетерпением ждать. Сейчас это может звучать ужасно, но это правда.
Спросите себя:
- С каким человеком я хочу быть?
- На что они похожи?
- Чем отношения отличаются от этого?
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Затем, когда у вас появится четкое представление об этом человеке, пофантазируйте! Представьте, насколько хорошими будут ваши следующие отношения, и вам будет легче отпустить прошлое. Мы все заслуживаем быть в отношениях, которые доставляют нам удовольствие.
СВЯЗАННЫЕ:
Процесс отпускания труден, и вы, вероятно, боролись. Вы знаете, что готовы отпустить, и поверьте мне, вы можете. Нет точного графика того, сколько времени потребуется, чтобы двигаться дальше, так что будьте осторожны с собой и придерживайтесь курса. Продолжайте обрабатывать все вышеперечисленное.
Эти шаги помогут вам попрощаться с человеком, которого вы когда-то любили, и поздороваться со следующей любовью в вашей жизни.
