Как разлюбить мужчину: советы психологов с фото
Содержание
- Как разлюбить человека: ТОП худших советов
- Как разлюбить мужчину: советы психолога
Расставание с любимым человеком, как и неразделённые чувства, могут превратить жизнь даже самого сильного человека в кошмар наяву. В “мысленном кинотеатре” прокручиваются самые яркие и радостные моменты отношений, вы снова и снова проживаете их – и также проживаете боль от расставания. Кажется, что боль никогда не уйдёт. Однако психологи утверждают, что, разобравшись в себе и проанализировав ситуацию, вы поймёте, как разлюбить мужчину, не страдать и начать всё с чистого листа.
Как разлюбить человека: ТОП худших советов
Узнав о случившемся, сердобольные друзья и знакомые наверняка попытаются помочь вам, подбодрить и утешить. К сожалению, большинство советов о том, как разлюбить мужчину, которые вы услышите в этот период, могут сделать только хуже.
Сосредоточиться на недостатках
Расставание — не повод для ненависти | Гармония ЖизниНикто не идеален. И, скорее всего, даже сейчас вы без проблем вспомните то, что вас не устраивало и раздражало в партнёре. Однако подобные попытки возненавидеть человека приведут к прямо противоположному результату и лишь укрепят ваши чувства. А всё потому, что вы неосознанно начнёте искать ему оправдания: “Да, он не помогал мне по дому, зато как здорово было, когда мы смотрели фильмы по вечерам!”.
Найти нового парня
Некоторые уверены, что именно в новых отношениях можно найти исцеление от старых ран. Но пока ваши мысли и сердце заняты другим человеком, ни в коем случае не стоит искать другого человека.
Во-первых, всё общение сведётся к тому, что вы будете постоянно сравнивать новую пассию с любимым – причём, явно в пользу последнего. Даже самый хороший и заботливый человек будет вас раздражать.
Во-вторых, пока вы не проживёте и не отпустите ситуацию, вы будете “тащить” в новые отношения весь негатив, ошибки и проблемы из старых.
Уйти в работу
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? | My Good HouseКонечно, можно загонять себя до такой степени, что уже не захочется никаких отношений вообще. Но это – далеко не лучший способ разлюбить человека, которого по-прежнему очень любишь. Вы должны научиться быть счастливой и построить другую, наполненную позитивными эмоциями жизнь, а не превратиться в молчаливого робота-исполнителя. Исключение – если работа вам действительно нравится, и вы получаете удовольствие от самого процесса.
Как разлюбить мужчину: советы психолога
Дайте выход своим эмоциям | Гармония Жизни1. Не бойтесь плакать. И не пытайтесь соответствовать некому образу “сильной” женщины. Психологи подчёркивают, что любое горе (в том числе и болезненное расставание с любимым человеком) нужно прожить. Если же вы просто блокируете эмоции, они ещё довольно долго будут преследовать вас, и могут напомнить о себе даже спустя несколько лет. Отдайтесь чувствам, главное – не оставайтесь в этом состоянии слишком долго.
2. Избавьтесь от вещей и привычек, которые напоминают вам о прошлом. Даже если это что-то дорогое и красивое. Это – серьёзное испытание и очень тяжёлый момент, но если вы думаете о том, как разлюбить мужчину, это нужно сделать обязательно. Ведь против вашей воли случайно попавшийся на глаза подарок бывшего снова запустит цепочку воспоминаний, с которыми нахлынут и чувства.
Если какие-то подарки и вещи очень жалко, можно сохранить их “на память”, но убрать подальше с глаз. Например, сложить в коробку и отнести на чердак.
3. Осознайте, что именно вы получали от отношений. Именно это вы и не хотите отпускать из своей жизни, будь то контраст эмоций, удовольствие в постели или слова одобрения, поддержки. Но кто вообще сказал, что вы должны отказываться от этих важных и приятных для вас вещей?
Научитесь находить их в других источниках. Например, бурю ярких и разнообразных эмоций может подарить спорт – в особенности, боевые искусства или экстремальные виды.
Чтобы всё получилось, вы должны чётко понимать, на каких “зацепках” основаны ваши чувства и быть честными перед собой.
Разлюбить человека сложно, но возможно | INNOV4. Перестаньте упиваться ролью жертвы. Иногда люди получают некое удовольствие, не позволяя угасающему огоньку прежней любви потухнуть окончательно. Но влюблены они уже не в человека, а в свои собственные чувства, образ “благородного страдальца”. А бывает и так, что человек испытывает чувство вины за то, что всё же разлюбил того, кому клялся в вечной верности.
Вы не должны зацикливаться на своём горе, а тем более винить себя за то, что можете идти дальше. Примите тот факт, что вы тоже не идеальны, но также осознайте, что даже несмотря на это вы заслуживаете счастья.
Найдите Мечту и Цель своей жизни | Exlady.ru5. Станьте главной целью в собственной жизни. Это – финальный и главный шаг в том, как разлюбить мужчину. Поймите, что главной целью вашей жизни должны быть вы, а не другой человек.
Вспомните, наконец, о своих мечтах и начните воплощать их в жизнь. Обретите что-то своё, какие-то цели и планы, которых вы в любом случае собираетесь достичь, вне зависимости от того, кто будет рядом с вами.
Освободившись от нездоровой мучительной привязанности, проанализировав себя и став по-настоящему самодостаточной Личностью, вы сможете избежать прошлых ошибок – и когда в вашей жизни появится новый человек, начать строить с ним отношения на совершенно ином уровне.
«Как разлюбить человека, если отношения невозможны?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияОтношения
Марина Струлева
·
Женя Наконечная
Психология
145
Практикующий психолог, специалист по психосоматике и коррекции восприятия · 15 нояб 2021 · jayne-n.
space
Вы держитесь, потому что есть ощущение, что этот человек давал вам определенное состояние, с ним вы чувствовали:
- поддержку и любовь
- безопасность и опору
- счастье и радость
Мы впадаем в иллюзию, что вместе с этим человеком ушло и наше положительное состояние. Именно поэтому мы не можем это прожить.
Кто теперь в меня будет верить? Кто будет меня любить? Кто будет давать мне опору и поддержку? Ведь всего этого нет во мне, как я могу двигаться дальше?
Мы не можем отпустить человека, потому что не можем отпустить весь тот объем состояний, которые составляют часть нашей личности.
НО! Этот человек был в нашей жизни не для того, чтобы мы были зависимы от него. А для того чтобы в нас открылись эти состояния и мы жили с ними дальше.
Как с этим справиться?
- Не убегать от этого
- Погрузиться заново в эту ситуацию
- Прожить заново эмоции и выпустить их
- Сформировать новое отношение
- И на выходе осознать, что: да, так происходит.
Да, жизнь двигается дальше. Да, человека со мной нет, и то состояние, которое открыл мне этот человек, я его сохраняю, потому что — ЭТО МОЕ СОСТОЯНИЕ и с этим состоянием я могу двигаться дальше. - Отпустить и принять, что это путь человека по которому он идет дальше
Да, жизнь двигается дальше. Да, человека со мной нет, и то состояние, которое открыл мне этот человек, я его сохраняю, потому что — ЭТО МОЕ СОСТОЯНИЕ и с этим состоянием я могу двигаться дальше.Не получается?
Значит ваша кроличья нора немного глубже и лучше в неё погружаться со специалистом. Можете написать мне в телеграм @jayne_n и я вам помогу.
1 эксперт согласен
10,4 K
Ольга Тройникова
11 декабря 2021
Все так
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Смирнов
Топ-автор
5,4 K
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.
· 1 июл 2021
Для начала стоит разобраться, что человек на самом деле хочет, когда говорит — хочу разлюбить! Если говорить о любви, как о светлом, возвышенном, глубоко позитивном чувстве здесь проблем возникнуть не может! Такие переживания, думаю, хотят проживать все. Но если, к примеру, от человека уходит предмет его любви к другому партнёру. Или, как в вопросе выше, нет… Читать далее
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.
Перейти на vk.com/razlubit67,6 K
Ольга Аверина
2 августа 2021
Задать себе вопрос. Зачем мне эти отношения? И главный вопрос. Какие вторичные выгоды они мне приносят?
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Николаев
Психология
142
Глобальный взгляд на зависимость · 28 авг 2022 · stop-zavisimost.
ru
Сложно советовать как разлюбить любимого, ведь каждая ситуация уникальна и единого алгоритма нет. Но избавление от старых вещей и привычек – очень действенный способ. Во-первых, исключаются из жизни триггеры в виде запахов, тактильных ощущений и визуальных образов. Во-вторых, мозг работает на перестройку – если раньше действия выполнялись машинально, то введение новых… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Тици
Психология
6
Психиатр, художник · 11 сент 2021
Начнем с того, что «любовь» бывает самая разная. Неразделённая, как в вашем случае, во все времена была одной из самых популярных. Проблема в том, что чувствует при этом «субъект» ( тот человек, которого вы пытаетесь добиться ) и «объект» ( то есть вы ). Но, прежде чем перейти к этому нам важно понять, что изначально, «любовь» несет в себе возвышенную добродетель по.
Комментировать ответ…Комментировать…
🔥 Наталья Суркова 🔥
Психология
4,6 K
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 29 мар 2021 · samka.co
Вы же сами ответили на свой вопрос. Какой смысл зацикливаться на том, что в данный момент не является возможным? Вы просто впустую тратите время и уйму энергетических ресурсов, которые можно направить в более полезное русло. Чтобы избавиться от этого чувства, осознайте и примите, что отношения невозможны. Вне зависимости от того, какие у этого причины – не нужно ждать… Читать далее
🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥
Перейти на samka.co1 эксперт не согласен
14,8 K
Александр Смирнов
возражает
1 июля 2021
Осознания, чаще всего, ни как не меняют чувства.
Осознавать можно годами. Вот, что говорит мой экспертный опыт… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Татьяна Тронина- психолог
Психология
9
Психолог, коуч · 25 мая 2021 · taplink.cc/womenakademy
Полностью переключиться: выкинуть все вещи которые напоминают о нем, поменять общий круг общения, отключить всю связь с ним, заблокировать соц сети. Убрать этого человека из всех сфер жизни. И активно начинать новую. Друзья, увлечения, поездки, работа, учеба. Нужно максимально занять голову, чтобы там было к было возможности ни одной мысли появиться о нем. В своё время… Читать далее
Счастье в ваших руках!
Перейти на taplink.cc/womenakademy1 эксперт не согласен
возражает
1 июля 2021
Убегать от своих чувств скверная стратегия.
Они догонят! Ведь чувства недопрожиты. Значит подсознание создаст… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Табакаев
Медицина
12,5 K
Провизор, лекарствовед, либертарианец и просто добрый русский человек · 24 июл 2015
Я, конечно, не психолог, и буду рад, если здесь выскажется настоящий специалист в любовных делах, но поделиться бытовым жизненным опытом иногда тоже, пожалуй, не вредно. Если этот, которого следует разлюбить, человек не умер, отношения всегда возможны, просто это вам либо далеко ехать, либо долго ждать, ну и так далее. «На заре двадцать первого века, когда жизнь… Читать далее
50,4 K
Елена Ильиных
14 июня 2020
Спасибо вы мне помогли!!!!
Комментировать ответ…Комментировать…
Тёма
Дизайн
200
Я дизайнер-фрилансер, который пришел в профессию самостоятельно, после работы на.
Лучше установку «разлюбить кого то» заменить на «полюбить себя», «полюбить снова». И со временем деструктивная установка просто уйдет сама собой, так как изменится отношения к человеку, которого сейчас хочется разлюбить. Воссоздайте ситуацию, что вы расстались с человеком (которого стоит разлюбить) выговоритесь или запишите как письмо. Закройте этот вопрос и продолжайте… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Кириаков
3,6 K
Репетитор по просветлению. youtube.com/@bezobid · 26 авг 2020
Необходимо проработать образ этого человека, застрявшего у вас в голове.
Не факт, что вы от этого перестанете его любить, но вполне вероятно, что так и будет, потому что, скорее всего, то, что вы называете любовью — это во многом ваша озабоченность своими мыслями и эмоциями, прежде всего негативными.
Для этого необходимо проделать три вещи:
1.
Убедитесь, что вы… Читать далее
1 эксперт согласен
15,9 K
Александр Смирнов
подтверждает
1 июля 2021
Специальные техники, которые работают с чувствами, решают всё!
Комментировать ответ…Комментировать…
Татьяна Федчунова
20
«Психология убеждений», пара — психолог, работаю с подсознанием напрямую. Заменяю… · 1 сент 2021
1 перестать осуждать и обвинять себя за то, что нет возможностей быть вместе, или нет взаимности чувств. 2 нравиться себе, даже когда нет возможностей быть вместе. 3 перестать чувствовать ненужность и одиночество без отношений с любимым. 4 избавиться от тревоги за повторение опять любовного опыта 5 убрать страх, что ещё раз другой взаимной любви, счастливых других… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если кто-то, кого вы любите, перестает любить вас
«У нас был идеальный роман», — сказала мне Джейни*.
«Он сбил меня с ног, сказал и сделал все правильно, чтобы я безумно влюбилась в него, а затем, как только он убедил меня, что будет со мной навсегда, бросил меня. Я чувствую, что не могу собрать осколки своей жизни. Я не знаю, как дальше быть».
«Я люблю Энди*, — сказал мне Марк*. «И я знаю, что он тоже любит меня. Но он говорит, что больше не хочет быть со мной. Я не понимаю. Он знает, что это настолько хорошо, насколько это возможно. Но что бы я ни сказал, он не сдвинется с места. Он уходит.
Любовь, как поется в классической песне, может быть «великолепной». Но когда любовь разваливается, она может разрушить ваше сердце, ваше чувство безопасности в мире и даже ваше представление о том, кто вы есть.
Что делать, если все ваши любовные чувства к кому-то отвергнуты? Независимо от того, является ли ваша любовь безответной или когда-то двусторонней, эти ключевые слова помогут вам справиться с болью и восстановить свою жизнь.
Источник: 123рф фото 54598042 фотограф: andreypopov
Принять : Каждый имеет право на свои чувства.
Постарайтесь слушать то, что говорит вам любимый человек, не противореча ему и не пытаясь изменить его мнение. У вас может быть другая точка зрения, которую вы также обязательно должны принять. Но они могут не захотеть услышать вашу версию истории, с которой может быть трудно смириться. Но признание того, что они не заинтересованы в ваших чувствах, может помочь вам двигаться вперед. Вот как это сработало для Джейни*. Когда она поняла, что человек, которого она любила, даже не интересовался ее чувствами, она также начала меньше любить его. «Это не отношения», — сказала она. «Я хочу быть с тем, кому небезразличны мои чувства, даже если он их не разделяет».
Возьмите на себя ответственность: Внимательно выслушав то, что вам говорят, постарайтесь честно оценить то, что они говорят. В отношениях участвуют два человека, и вполне возможно, что вы сыграли какую-то роль, пусть даже непреднамеренную или неизвестную вам, в изменении их чувств. Важно честно признать эту роль.
Даже если вы считаете, что они были больше виноваты, чем вы, вы, вероятно, уже поняли, что указание им на это не поможет вернуть их. Как только вы взяли на себя ответственность за то, что, как вы признаете, было вашей ролью, вам, возможно, придется вернуться к первому шагу и признать, что они не заинтересованы в восстановлении отношений, независимо от того, что вы говорите или делаете. Марк*, например, изначально был просто зол на Энди*. Потом он начал винить себя за проблемы в их отношениях. Наконец, когда он смог осознать, что каждый из них сыграл свою роль в своих трудностях, он также смог начать отпускать отношения.
Подумайте, что вы можете или хотите изменить в себе: Если у вас есть чувство, что вы можете что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию, будь то изменение привычки, о которой вы не подозревали, что она их беспокоит, или чтобы найти другой способ поговорить с ними, подумайте, удобно ли вам работать над этим. Сделает ли вас изменение этого аспекта себя лучше? Не повредит ли это вам каким-либо образом? Или это просто неприятная привычка, которую можно изменить, приложив определенные усилия? Очевидно, что если вам нужно сделать что-то вредное для себя, чтобы сохранить связь с кем-то, кого вы любите, вам может потребоваться тщательная оценка вашей привязанности.
Вы действительно хотите быть привязанным к тому, кто хочет, чтобы вы причинили себе вред?
Также важно не брать на себя больше ответственности, чем вам положено, и не истязать себя их мнением или суждениями о вас, просто чтобы попытаться заставить их работать. В конце концов, возлагая всю вину на одного человека, будь то вы или они, вы увеличиваете шансы на то, что отношения потерпят неудачу.
Подумайте, что они могут или хотят изменить в себе: Будете ли вы любить своего партнера сильнее, если он начнет закрывать кухонные шкафы или опорожнять посудомоечную машину? Способны ли они эмоционально показать вам любовь, которой вы жаждете, или провести с вами столько времени, сколько вы хотели бы, чтобы они проводили? Точно так же, как вы оцениваете свои собственные способности, желание и готовность к изменениям, попытайтесь оценить их способность внести изменения, которые вы хотите. Может быть, это просто проблема того, могут ли они сказать вам, что любят вас.
Если они просто не могут выразить это словами, разве это нарушает условия сделки? Или они показывают вам, что любят вас другими способами?
Если человек, которого вы любите, пристрастился к веществу или к определенному поведению, дайте понять, что он, возможно, не сможет изменить свое поведение, несмотря на то, что любит вас. Другими словами, некоторые виды поведения являются отражением не того, насколько сильно или мало нас любят, а эмоционального и биологического склада человека. Не обманывайте себя, думая, что если бы они действительно любили вас, они бы изменились.
То, что я описываю, является частью практики внимательности; но есть также молитва, первоначально написанная американским теологом Рейнгольдом Нибуром, которая очень просто и красиво передает эти идеи. Оно было изменено для собственного использования Анонимными Алкоголиками и гласит: «Дай мне благодать принять со спокойствием то, что нельзя изменить, Мужество изменить то, что следует изменить, и Мудрость отличить одно от другого».
».
Вам не нужно быть ни религиозным, ни алкоголиком, чтобы использовать эти идеи. Многие из моих клиентов считают полезным использовать мантру, чтобы напомнить себе попытаться разобраться, что они могут изменить, а что нет. Это осознание может укрепить некоторые отношения. Это также может помочь вам уйти от отношений, которые больше не работают.
*Имена и идентификационная информация изменены в целях защиты конфиденциальности
copyright@fdbarth3022
причин перестать любить того, кто не любит тебя в ответ | Нэнси Карбоне
Вы можете отрицать, что вас любят, когда вы любите кого-то, кто на самом деле не любит вас в ответ.
Каково это любить кого-то, кто не любит тебя в ответ Вы можете спросить себя: «Он действительно любит меня? Или я жертва односторонней любви?». Итак, как узнать, любит он вас или нет? Вот явные признаки того, что он на самом деле не любит вас, и причины, по которым вам следует перестать любить того, кто не любит вас в ответ.
- Он не пытается с вами связаться или увидеться.
- Он всегда занят или оправдывается, что не может вас видеть.
- Он всегда разговаривает по телефону рядом с вами, не уделяя вам своего безраздельного внимания.
- Всегда есть что-то важнее тебя.
- Вам кажется, что вы всегда отдаете и ничего не получаете взамен, потому что он не в вас.
- Вам кажется, что вы вкладываете все усилия в отношения, поэтому отношения кажутся односторонними.
- Он не взял на себя обязательства перед вами, потому что держит свои варианты открытыми.
- Он не уделяет вам время.
- Вы не видели его семью или друзей, такое ощущение, что вас держат в секрете.
- Кажется, он еще не определился с тобой.
- Он отвечает только тогда, когда вы инициируете контакт.
- Его сообщения минимальны и легки, как будто он не думал о вас.
- Он флиртует с другими женщинами, потому что ты ему не нравишься.
- Он знает, что ты будешь рядом, когда ты ему понадобишься, поэтому он держит тебя рядом, когда ему что-то нужно от тебя.
- Он связывается с вами, только когда пьян или хочет секса.
- Он питает вас нежностью, так что вы у него есть как вариант
Вы должны быть честны с собой и смотреть в лицо жестокой правде, когда вы любите кого-то, кто не в вас, иначе вы можете стать слеповидящие и отрицающие настоящие отношения.
Как специалист по отношениям, я слышу боль от безответной любви от тех, кто чувствует себя застрявшим в любви к тому, кто не любит их в ответ. Эти сценарии часто болезненны, мучительны, и их трудно отпустить и двигаться дальше.
Одномерные отношения ядовиты, когда на любовь не отвечают, и часто выглядят так:
«Любовь к тебе убивает и разрушает меня, особенно когда любовь не возвращается. Это как ехать в одну сторону в тупик.
Я мечтал о нашем будущем, нашей совместной жизни и надеялся на вещи, которые вы не можете себе представить. Ты вдохновляешь меня каждый день, и мое единственное желание, чтобы мы могли быть вместе.
Боль от осознания того, что ты не разделяешь эти надежды и мечты, калечит меня.
Любовь еще больнее, когда на любовь не отвечают. Когда любовь одномерна, вы ничего не получаете взамен. Как я могу любить того, кто не любит меня?»
Но, моих недостатков тебе мало. Ты хочешь, чтобы я изменился, чтобы стать девушкой твоей мечты. Я чувствую, что меня просто недостаточно для тебя.СВЯЗАННЫЕ: https://www.counsellingservicemelbourne.com.au/why-men-pull-away/
Любовь к тому, кто не любит вас в ответ, разрушает ваше чувство собственного достоинства. Это может заставить человека чувствовать себя недостаточно хорошо. Таким образом, они пытаются расположить их к себе, чтобы доказать, что они достаточно хороши для них, но в конечном итоге они прикладывают много усилий для тупиковых отношений, которые ни к чему не приводят.
Трудно быть честным с собой и спросить себя, «Любит ли он меня?» Иногда наши надежды и мечты заставляют нас вчитываться в то, во что мы хотим верить, а не видеть настоящую правду.
Некоторые жертвуют частью себя, чтобы чувствовать себя любимыми, но чувствуют себя нелюбимыми или отвергнутыми. Они преследуют мужчину, который не собирается любить их в ответ, игнорируя сигналы о том, что он не заинтересован в отношениях.
Когда вы отчаянно нуждаетесь в том, чтобы кто-то любил вас, это может означать, что вы не любите себя или не чувствуете себя достаточно хорошо внутри. Но что еще хуже, вы в конечном итоге меняете себя, чтобы соответствовать парню, чтобы чувствовать себя любимым.
В токсичных отношениях вы отдаете свою самооценку в руки других, что дает им контроль над вашим отношением к себе. Привлечение не того партнера может разрушить вашу самооценку, если вы обратитесь к нему за одобрением.
СВЯЗАННЫЕ: https://www.counsellingservicemelbourne.com.au/pushing-love-away/
Любовь приходит, когда вы отпускаете цепи поиска внешнего подтверждения, когда вы чувствуете себя лучше. Любовь приходит, когда вы любите себя и не соглашаетесь на кого-то, кто не может любить вас в ответ.
Желать кого-то, кто не может любить нас такими, какие мы есть, и пытаться заставить его полюбить нас, вредно для нас самих.
Когда вы приспосабливаетесь к ним и отказываетесь от человека, которым вы являетесь, в надежде, что они полюбят вас, вы в конечном итоге принижаете себя.
Менять себя на кого-то, кто не любит тебя таким, какой ты есть, токсично.
Тот, кто любит вас, будет любить вас таким, какой вы есть, и вам не нужно будет меняться ради него. Любовь возникает, когда вы перестаете нуждаться в ком-то, чтобы чувствовать себя хорошо, когда вы можете идти к тому, чего вы действительно хотите.
Когда вы не преследуете мужчину, вы позволяете ему преследовать вас. Когда вы сделаете себя приоритетом, они тоже.
Когда вы сможете определить свои потребности, любящий партнер ответит на них.
Любовь — это не движение с односторонним движением, а улица с двусторонним движением. Когда вы любите кого-то, кто не любит вас, в конечном итоге вы не любите себя настоящего.
