Как разлюбить мужчину не страдать и отпустить: Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить: практические советы

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить: практические советы

Порой в жизни мы получаем болезненный опыт. Это вовсе не потому, что мы неправильные, неудачливые или неразумные. Просто иногда необходимо пройти урок, чтобы иначе посмотреть на жизнь и самих себя. Одним из таких уроков является безответная любовь. Возникает логичный вопрос: «Как разлюбить парня, который тебя не любит?». Как ни тверди себе, что насильно мил не будешь, но сердце снова сжимается от мыслей об этих неудавшихся отношениях. Итак, чтобы благополучно вывести себя из замкнутого круга безответной любви, сперва стоит понять, какова природа этих отношений. И любовь ли это?

Причины привязанности

Изучая внутреннюю суть безответного чувства, мы все приходим к одной и той же мысли, что это вовсе не любовь, а лишь сильная привязанность. Любовь в истинном смысле – это энергия, направленная на созидание, а не разрушение. То есть любить по-настоящему можно, если вас отвергают, но вам от этого будет хорошо, а не мучительно.

1. Вы были слишком очарованы, чтобы объективно оценить ваши шансы быть вместе. Если вы состояли в долгосрочных отношениях и ваш вопрос не о том, как разлюбить бывшего мужа, то виной – быстро возникшая влюблённость в случайного знакомого, коллегу, начальника или друга. Вас захлестнула волна чувств, вы даже не успели понять, что этот человек, в принципе, не мог стать вашим спутником по жизни. Слишком разные взгляды и планы на будущее, несоразмерные требования друг к другу, серьёзные отличия характеров вплоть до несовместимости, пребывание его в других законных отношениях – всё это могло быть ясно и сразу, но вы были охвачены страстью, не оценив реальность трезво. Так вы поверили в то, что вряд ли могло бы стать правдой, привязались к своим же фантазиям.

2. Вы не уверены в себе. Это частая причина возникновения болезненной привязанности. Возможно, вы не считаете, что получать знаки внимания и комплименты от мужчин – это естественно. Поэтому чересчур увлеклись тем, кто невзначай уделил вам больше времени и покорил любезным отношением.

3. У вас ложные воспоминания. Об этом явлении рассказал бы психолог, ведь не все знают, что память имеет способность обманывать нас. Во время влюблённости наш организм выделяет огромное количество гормонов, которые управляют эмоциональным фоном. Повышая настроение и вызывая эффект «бабочек в животе», эти же гормональные процессы притупляют способность к критическому восприятию – нам всё кажется чуть лучше, чем есть на самом деле. Кроме этого, мозг умеет вытеснять плохие воспоминания, замещая их хорошими. Когда вам кажется, что отношения с тем, кто вас бросил, состояли только из радостных моментов, чаще всего ваши воспоминания обманывают вас.

4. Вы боитесь, что лучшего не будет. В состоянии подавленности вам трудно думать о том, какое счастливое будущее вас ожидает.

   Может казаться, что вы будете никому не нужны, но это самое большое заблуждение сейчас. Среди  сотен тысяч людей на планете с вероятностью 100% найдётся далеко не один такой, с которым вы могли бы быть счастливой, любимой и любящей.

5. Он полюбил другую или изменил. Это трудно принять, особенно, когда вы не понимаете, что было не так с вами. Ситуации бывают разные, и порой женщина действительно перестаёт вкладывать энергию в себя и отношения, а соответственно, в мужчину, и тогда он идёт за этой энергией к кому-то. Если вы не виноваты в этом,  а ваш возлюбленный оказался типичным «многолюбом», то не стоит отдавать ему свое время и силы.

6. Он ведёт себя агрессивно с вами, а вы зависимы от него. Этот случай сложнее других. Главное, что стоит понять в таких отношениях, что уже вас связывает страх, чувство долга, нерешительность, но любви там, где есть тирания, быть не может.

Как разлюбить: безотказные приёмы

Чтобы вновь жить счастливо, необходимо избавиться от привязанности. Пора перестать страдать, нужно действовать. Разобравшись в истинной причине вашей привязанности, вы можете себе помочь, поняв, в чём была ошибка. Но есть и другие приёмы, как разлюбить мужчину:

1. Не игнорируйте себя. Хотите погрустить и поплакать – позвольте себе это, но ненадолго. Не блокируйте эмоции, выпустите их, и вам станет легче.

2. Уберите его из поля зрения. Вещи, места, люди, музыка, вкусы и запахи, напоминающие о нём – всё это на первое время должно находиться как можно дальше от вас, как и сам мужчина, чтобы легче отпустить его.

3. Станьте лучше, чем вы были в этих отношениях или до них. Самое время обратить внимание на себя. Вы – тот человек, который всегда должен вас любить, не смотря ни на что. Займитесь тем, чего давно хотели, расширьте круг знакомых, посетите новые места – это лучшее лекарство!

4. Радуйтесь: скоро рассвет! Если вас отвергли, то это знак, что вы себя недолюбили, поэтому нужно поработать над принятием и адекватным самолюбием. Изучите свой внутренний мир, медитируйте, вспомните детство, быть может причина там.

Начните относиться к себе так, как хотите, чтобы мужчина к вам относился. И тогда в вашем окружении сразу появится тот, кто будет тем самым!

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить

Может случиться так, что, проработав проблему внутри себя, вы исцелитесь от разрушительных чувств за один вечер. А могут уйти месяцы. Главное – пройти этот урок до конца, и не важно, сколько времени вы на это потратите. Можете не сомневаться, что, выполнив все рекомендации, вы совсем скоро проснётесь счастливой, наполненной и благодарной за этот период жизни.

Кто не ошибался, тот не жил. Но помните, что вы не на экзамене и то, что сегодня вам кажется тупиком, завтра может оказаться не ошибкой, а благословением. Впереди ваш путь к самой себе, гораздо более увлекательный и интересный, чем время, проведённое с вопросом «почему он меня не любит?». И этот путь точно даст вам понять, что жизнь вас всего лишь готовила к самому лучшему!

отношения любовь мужчина и женщина психология

Надежда Боброва

Как разлюбить человека: советы психолога

Служебный роман, чувства, возникающие по переписке, отношения, в которых вы – любовница, или, наоборот, у вас любовник «на стороне», а может, даже самые обычные, классические отношения в браке столкнулись с безысходностью и зашли в тупик. Вам больше не хочется жить отношениями, полными лишь наполовину, а хочется полноценного женского счастья, как бы это банально не звучало.

Бывает так, что вы ошибочно влюбляетесь не в того мужчину, с которым могли быть счастливы. Или человек может быть и тот, но вот обстоятельства будто складываются против вас. Вы не знаете, как поступить дальше, и разрыв отношений с мужчиной – единственный возможный выход из ситуации.

Голова понимает, что нужно отпустить и забыть друг друга, погасить чувства сильной любви, убрать с пути надежду на счастливое будущее, которая уже появилась. Но как разлюбить человека и бросить его навсегда, если сердце не отпускает, тянет к мужчине и сильно любишь?

Разумеется, в такой ситуации сложно не страдать. Она становится мукой, и чаще всего, заканчивается не просто разбитым сердцем и тревожностью о своем будущем, но и рядом других проблем, мешающих в дальнейшем быть в новых здоровых отношениях с другим мужчиной.

Порвать отношения с близким человеком женщине всегда непросто, тем более, если вы видитесь каждый день.

И не думайте, что разлюбить женатого мужчину или мужчину-иностранца на расстоянии проще, чем любого другого. Ведь речь идёт о чувствах и привязанности, которая уже сформировалась.

В этой статье вы узнаете не банальные советы психолога, а узнаете, почему важно разлюбить бывшего любимого мужчину навсегда, получите от меня пошаговую рекомендацию, как разлюбить мужчину и больше не думать о нем.

Применяя мои советы, вы избавитесь от страданий, стресса при расставании с мужчиной, начнете жить совсем по-другому – так, как вы всегда хотели, но почему-то не могли.

Конечно, за пять минут или за день разлюбить мужчину не получится, однако, если соблюдать все пять шагов, вы обязательно справитесь. Вы сами заметите приятные изменения в себе.

Психологические приемы и способы, чтобы разлюбить бывшего мужчину.

Наверняка, все слышали про такие «правильные» примитивные решения сердечных терзаний, как: выкинуть все его подарки, принять ситуацию, как есть, горевать столько, сколько захочется, винить во всем этих «козлов», срочно найти другого, чтобы залечить рану, или менять их один за другим, надеясь найти таки того самого и набраться опыта.

Такие модели поведения больше показушные, выставляющие вас в глупом свете. И самое важное – они никак не облегчают вашу ситуацию и не избавляют вас от горестных и ранящих чувств.

Поскольку такие действия не решают проблему, а только усугубляют, то и к счастью они вас не приведут. Вы уже не девочка, и чем старше вы становитесь, тем сложнее вам доверяться новому мужчине, открывать свое сердце и пускать в свою жизнь.

Именно поэтому вам важно научиться правильно заканчивать травмирующие личные отношения, не нести их в следующие, создавать и развивать новые гармоничные отношения , перезагружать их с мужчиной, если требуется, как умеет это делать Альфа-женщина.

ШАГ 1. Метод дистанцирования.

Как не страдать и отпустить мужчину? Вам нужно постепенно отдалиться от мужчины. Как раньше вы сближались навстречу друг другу, теперь в противоположном направлении увеличьте расстояние.

Постепенно разорвите контакты совсем, не пишите и не звоните ему, не мониторьте его в социальных сетях, не соглашайтесь на дружеские встречи, постепенно вам будет проще это делать.   Нет никакого смысла в том, чтобы пытаться «остаться друзьями», если вы уже приняли решение перестать любить человека.

В противном случае, это только будет бередить вам рану, держать вас, словно якорь, в прошлом. Если вы уже приняли для себя решение идти вперёд, то вам нельзя полагаться на полумеры. Это – первый серьёзный шаг к тому, чтобы разлюбить человека, особенно, если вас интересует, как забыть женатого мужчину.

Не забывайте, что вы достойны счастья, поэтому не возвращайтесь снова в отношения, в которых вас не ценят и по-настоящему не любят. Думайте о своем более счастливом будущем, как у Альфа-женщины. Вы его достойны!

• КАК ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА РАЗ И НАВСЕГДА?

ШАГ 2. Меняйте свое мышление на Альфа-мышление.

Чем больше вы жалуетесь, что вокруг вас нет нормальных мужчин, или что вы не достойны Альфа-мужчины, тем чаще будут повторяться такие ситуации в вашей жизни: к вам будут липнуть одни «женатики» и неподходящие для серьезных отношений кандидаты. Это неприятная правда, которая каждый раз подтверждается на практике.

Женщина с Альфа-мышлением привлекает в свою жизнь успешных и масштабных мужчин, потому что она на одной волне с такими мужчинами. Не вините бывшего, не обижайтесь на несправедливость этого мира, и сами увидите, как станет легче разлюбить любимого человека и встретить мужчину своей мечты.

Уделить время себе, проработайте мышление на глубинном уровне, превратить его в Альфа-мышление.  Именно особый уровень мышления отличает  счастливых и успешных женщин от обычных, поэтому их жизнь наполнена возможностями, любовью, счастьем и изобилием.

Не забывайте, что любой достойный мужчина хочет видеть рядом с собой не просто представителя женского пола, а великолепную в отношениях и особенную в мышлении женщину – Альфа-женщину.

Ради нее мужчины готовы абсолютно на все. Своей восхитительностью она сносит крышу и сходу покоряет мужские сердца. Им  хочется сделать такую женщину своей и только своей.

• КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ И СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ?

ШАГ 3.

Если вы сейчас в отношениях, которые вас не устраивают, вы всем недовольны, жалеете, что вообще согласились на них, либо вам до сих пор не удалось найти нужного мужчину для создания семьи, значит, на данный момент вы недостаточно хорошо разбираетесь в мужчинах и их психологии.

Ваши знания по психологии отношений привели именно к тем обстоятельствам, в которых вы сейчас находитесь, насколько масштабный и качественный мужчина находится рядом с вами.

Если бы вы заранее знали, что вам все равно придется развестись, заставить себя разлюбить любимого человека, отношений не будет, вы бы не тратили свое время зря, а изначально выбрали бы подходящего, не так ли?

Чем лучше вы будете уметь «читать» мужчин, видеть их насквозь, тем счастливее вы выберете себе будущее. Ваше окружение станет более достойным, проблема, как разлюбить бывшего, растворится – вам уже будет не до него, потому что он не впишется в окружение среди успешных и достойных. Он будет для вас никаким.

Вы перестанете волноваться «а вдруг он завтра полюбит другую», выбирать бабников и похожих неподходящих мужчин, как ваш бывший. На этом негативный опыт ваших отношений прекратится. Вам не придется занижать планку, быть доступной для тех мужчин, которые вам не очень интересны.

• МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ: КАК ПОНЯТЬ МУЖЧИНУ

ШАГ 4. Научитесь брать ответственность за развитие отношений.

Жить по сценарию, который выгоден только мужчине, для женщины всегда травматично и больно. Почему это так? Чем меньше вашего внимания и вовлечения в развитие отношений, тем больше хаоса и неопределенности. Никому неизвестно, даже вам, в какой тупик катятся отношения и чем они закончатся.

Думая о своем будущем, каким оно будет с тем или иным мужчиной, вы должны принимать правильное решение для себя, с каким мужчиной лучше идти вместе по жизни, как создавать «погоду в доме», развивать отношения, чтобы они становились комфортными и гармоничными.

Какими будут у вас отношения, напрямую зависит от ваших женских навыков и уровня ответственности при этом.

• РОЛЬ ЖЕНЩИНЫ В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ

ШАГ 5. Раскройте в себе Альфа-женщину.

Раскрыть в себе Альфа-женщину нужно не только для личных отношений, но и, как минимум, для счастливой жизни в целом. Благодаря этому вы сможете реализовать себя во всех необходимых направлениях. Альфа-женщину мир, словно несет на руках, помогает ей получать заветное и желаемое.

Она не страдает тем, как разлюбить или забыть женатого мужчину, в которого влюблена по уши. Такая женщина не тратит время на мужчин, которые считают ее ресурсом и не видят в ней уникальную и ценную женщину. Они ее не интересуют, даже не рассматривает их для серьезных отношений. Зачем тратить время на тех недостойных мужчин, которые не могут оценить ее значимость?

Достойные мужчины таких женщин носят на руках и счастлив, что они вместе. От таких женщин не уходят мужья, ведь в отношениях они получают абсолютно все, что им нужно, разумеется, ни один мужчина не разлюбит такую. А, если вы сейчас не получаете от жизни того, чего желаете, вам нужны перемены, работа над собой, которые помогут вам достичь поставленных целей.

Узнать подробнее и пройти со мной пошаговый путь вы сможете на бесплатном 5-дневным онлайн-курсе «Притяжение достойных мужчин». Для этого регистрируйтесь в список участниц.

Просмотров 1 217

поделитесь в соц сетях

Как перестать любить того, кто вас не любит: 15 эффективных советов

В этой статье

Любовь просто случается. Это не нуждается ни в объяснении, ни в причине.

В этом исследовании рассказывается о том, насколько мужчины и женщины склонны влюбляться, и какие факторы определяют, как часто и когда люди влюбляются.

Никогда не знаешь, какая привычка или черта чьего-то характера привлечет тебя к нему, и следующее, что ты знаешь, это то, что ты влюблен в него. Однако лучше всего, когда такое же чувство вызывает и у них взаимность.

Вы должны отступить в нужный момент, чтобы спасти себя от мучительного опыта. Здесь вам нужно знать, как перестать любить того, кто не любит вас.

Каково быть влюбленным в того, кто тебя не любит? Ну, это отстой.

Однако безответная любовь или когда кто-то не любит вас в ответ, не является необычной ситуацией. Иногда человек, к которому вы испытываете романтические чувства, может смотреть на вас только как на друга или даже не замечать вас вообще.

Как перестать любить того, кто тебя не любит?

Хотя любовь — это чувство, и считается, что это не выбор, в конце концов, она начинается с симпатии и предпочтения. Если кто-то не проводит с вами время, потому что ему это не нравится, он с меньшей вероятностью влюбится в вас.

Поэтому, когда это произойдет, вам может понадобиться план действий, чтобы держать себя в руках. Безответная любовь может быть душераздирающей, и люди по-разному справляются с ней.

Когда ты узнаешь, что кто-то, кого ты любишь, не любит тебя, первое, что ты должен сделать, это принять это. Принятие может быть трудным, и вы можете столкнуться с такими вопросами, как «почему», «почему бы и нет» и «как».

Но ты должен продолжать говорить себе, что это то, что есть. Другие вещи, которые вы не должны делать, когда кто-то не любит вас в ответ, включают в себя сомнение в вашей самооценке, делание себя несчастным или саморазрушение своей жизни.

   Связанные чтения:    Как справиться с безответной любовью: 8 способов  

Ну да. Как бы вы сейчас ни верили, что никогда не перестанете любить этого человека, его можно разлюбить. По мере нашего продвижения по жизни появляются новые люди. Они помогают нам расти и становиться еще лучшими версиями самих себя.

Каждый служит цели в нашей жизни, и когда кто-то больше не играет столь важную роль, мы можем разлюбить его. Вы должны быть благодарны за время вы провели с кем-то и узнали его в любом качестве.

В этом Ted Talk певица и рэпер Десса рассказывает о том, можно ли разлюбить.

Ниже перечислены советы, которые помогут вам избавиться от односторонней любви.

Одна из самых трудных, но необходимых вещей — признать, что вы им не нужны.

Вы были влюблены в них, а они нет. В некоторых случаях они даже не знают о ваших чувствах. Даже если вы выразили себя, это не значит, что они должны любить вас в ответ.

Любовь — это чувство, которое приходит автоматически, и его просто нельзя так зажечь.

Итак, лучший способ перестать обижаться — признать, что вы им не нужны, и сделать шаг назад. Чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете из него выйти.

   Связанные чтения:    Развитие навыков принятия в отношениях  

как забыть того, кто тебя не любит? Отвлекись.

Возможно, когда-то они любили вас, но эта любовь и привязанность к вам иссякли.

Теперь ты им просто не нужен.

Это может быть сложно, так как вы все еще любите их. Поймите, что они потеряли к вам всякую привязанность и эмоции, но у вас остались к ним какие-то чувства.

В такой ситуации будет хорошо отвлечься от ситуации и попытаться сосредоточиться на других важных вещах в вашей жизни. Может потребоваться некоторое время, чтобы разобраться во всем, но как только вы это сделаете, будьте на связи.

Следуйте этому религиозно, и, прежде чем вы это узнаете, они станут вашим прошлым.

3. Не возвращайся

Как забыть того, кто тебя не любит? Только не возвращайся.

Наш разум играет с нами в хитрые игры в различных ситуациях.

Пока вы пытаетесь перестать любить кого-то, кто вас не любит, ваш разум может создать побуждение вернуться к нему.

Это нормально, так как любовь — сильнодействующий наркотик.

После того, как вы попали в зависимость, вам трудно выздороветь. В такой ситуации вы должны бороться со своим побуждением и сосредоточиться на том, что подходит именно вам. Вы не можете проиграть эту битву; в противном случае вы вернетесь к тому, с чего начали свой путь восстановления.

Итак, будь тверд и следуй тому, что правильно. Это будет сложно, но вы должны отбросить желание и следовать по пути.

«Я люблю того, кто не любит меня. Что мне делать?»

Будь то горе или какая-то личная проблема, разговор об этом с кем-то из знакомых всегда помогает.

Они всегда готовы помочь вам и направить вас в таких ситуациях. Они становятся вашей опорой и системой поддержки и помогают вам преодолеть каждый шаг.

Итак, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, когда вы думаете, что вам нужно просто забыть того, кто вас не любит. Поделитесь с ними своими чувствами и ищите их руководства. Они обязательно помогут вам вернуться на правильный путь.

Часто наши приоритеты и мечты отходят на второй план, когда мы так увлечены кем-то.

Поскольку вы знаете, что кто-то, кого вы любите, не любит вас, пришло время пересмотреть свои приоритеты и начать их раскладывать.

То, что мы хотим, может и не важно, но то, что нам нужно, безусловно, важно.

Это может быть поиск лучшей профессиональной возможности, долгожданный отпуск или любимое хобби. Итак, перечислите то, что вам нужно, и начните отмечать их.

Если вы любите читать, вы можете прочитать эту книгу, в которой рассказывается о том, как избавиться от негативных мыслей.

Что делать, если кто-то не любит вас в ответ? Убедитесь, что вы любите себя!

Всегда отдавайте предпочтение любви к себе и заботе о себе. Уделите немного времени себе. Ухаживайте за собой. Запишитесь в тренажерный зал или на танцевальный класс. Проведите некоторое время с самим собой и посмотрите, как вы можете улучшить себя. Изучение нового хобби, безусловно, станет дополнительным способом побаловать вас.

   Похожие материалы:    5 шагов, которые помогут вам научиться любить себя  

   Похожие чтения:    Как избавиться от гнева и обиды в отношениях?  

   Читайте также:    Как остановить игру с обвинением в ваших отношениях