Как развивать харизму мужчине: Как развить харизму мужчине и женщине: 8 универсальных упражнений

Как развить харизму мужчине и женщине: 8 универсальных упражнений

Лидеру необходимы развитые коммуникативные навыки, уверенность в себе, профессионализм и многое другое. Но вопрос, как развить харизму, почему-то волнует больше, чем другие. Ведь от нее зависит индивидуальность человека, которая выделяет его среди окружающих. Задача действительно не из легких. Как стать харизматичным? Сложно ли это сделать? Какие приемы помогают в достижении этой цели? С чего начать? Сколько этапов необходимо пройти на пути развития харизмы? Можно ли улучшить этот навык самостоятельно? Сколько времени займут тренировки? Как понять, что результат получен?

1. Поверить в себя

Это прозвучит банально, но вера в себя важна в любом занятии. Развитие харизмы– не исключение. Воин, сдавшийся до начала сражения, обязательно проиграет битву. Моральный настрой и позитивное мышление необходимы. Если их катастрофически не хватает, пригодятся позитивные аффирмации. Это правильные психологические установки, которые человек внушает самому себе. В данном случае подойдут фразы «я очень харизматичный», или «моя харизма усиливается с каждым днем», либо «я становлюсь более харизматичным».

Повторяя их каждый день с утра перед зеркалом, можно программировать себя на успех. Лучше всего это делать после пробуждения, когда разум максимально открыт к получению новой информации. Он впитывает все, что слышит и воспринимает. Уместно будет регулярно повторять эту установку и в течение дня, особенно перед важными встречами или переговорами. Постепенно уверенность в своих силах повыситься, а это неотъемлемый компонент в развитии харизмы.

Пройти тест на уверенность в себе

2. Проанализировать свои достоинства и недостатки

Вера в самого себя очень важна. Но есть умная фраза «мало знать себе цену, важно еще иметь спрос». Можно сколько угодно заниматься самовнушением, но без реальной работы над самим собой эта практика не принесет много пользы. А, чтобы понять, в каком направлении начинать улучшение, следует разобраться в себе, понять все свои преимущества и недостатки. Развитие харизмы – процесс трудоемкий, так что вдвойне глупо начинать его там, где это не актуально.

Например, какой-то человек уверен, что у него не получается стать популярным из-за скромности, а на самом деле он просто навязчивый. Увеличение наглости ситуацию не исправит.Надо научиться не напрягать окружающих. Но как это понять, если не взглянуть на себя со стороны? Самому это сложно сделать. Лучше искренне поговорить с друзьями или родственниками. Попросить, чтобы дали оценку со стороны, а потом собрать их мнения, выбрав самые повторяющиеся замечания. Именно эти недостатки, скорее всего, и будут теми врагами, которые мешают харизме развиваться. С ними и надо бороться.

Как правило, харизма зависит от таких качеств, как уникальность, обаяние, энергичность, проактивность, уверенность, самодостаточность, оптимизм, интеллект, красноречие, смелость, эмпатия, трудолюбие, жизненный опыт, умение вызывать эмоции у окружающих. Значит искать причину следует, в первую очередь, среди этих критериев.

3. Найти пример для подражания

Каждый человек индивидуален – это утверждение бесспорно и не вызывает сомнений. Но модели поведения бывают сходными, особенно у представителей общих социальных категорий. Музыканты похожи на других музыкантов, бандиты – на бандитов, а учителя – на учителей. Аналогично, есть те, у кого можно перенять опыт, как быть харизматичным. Необходимо выбрать идентичный типаж. Если импонирует харизма силы, следует найти брутального «учителя».

Если ближе харизма доброты, то и искать лучше среди добрых людей. Но возможность подсмотреть есть всегда – среди знакомых, среди известных жителей города, среди публичных личностей страны или мира. Если нет аналога в реальном мире, подойдут герои кино или книг. Главное понимать одно – не всегда реакция персонажей на поступки выдуманного человека будет соответствовать жизненной ситуации. Героя и все его окружение придумал один человек, который смоделировал сюжет на свое усмотрение. И там, где вымышленная дама бросается в объятия брутального киногероя, в жизни имела бы место пощечина и вызов полиции. Так что, реальные примеры намного полезнее для ответа на вопрос, как развить харизму. А книги и фильмы просто дополняют этот процесс.

Пройти тест на самооценку

4. Быстрее переходить к практике

Когда недостаток выяснен и определена стратегия по его устранению, необходимо в ближайшее время начинать тренировку. Завтраки полезны для пищеварения, но «кормить» себя «завтраками», когда речь идет о собственном улучшении, нельзя. Развитие харизмы – процесс длительный. Чем раньше он начнется, тем быстрее появятся первые результаты. Например, человек выяснил, что для большей популярности ему не хватает ораторского таланта.

Если он будет мечтать о выступлениях и ежедневно уверять самого себя, что он – великий оратор, прогресса все равно не будет без реальной практики. Надо собирать друзей или родных, чтобы регулярно тренироваться в выступлениях перед ними. Самый сложный, как правило, первый шаг, а дальше все происходит по инерции. Важно не откладывать тренировки на завтра, послезавтра или следующую неделю. Хотя подготовиться к выполнению заданий тоже нужно, иначе первый опыт окажется крайне неприятным. Тут важно соблюсти баланс между хочу и могу.

5. Развивать эмпатию

Если до этого, мы перечислили скорее этапы работы, то сейчас предлагаем действительно первый навык, который нужен каждому лидеру. Независимо от того, в чем недостатки конкретного человека, эмпатия пригодится любому. Она связана с умением чувствовать других людей, ощущать их настроение и эмоции. Как развить харизму, не обладая эмпатией? Не возможно стать харизматичным, находясь вне общества. Для того, чтобы добиться успеха среди окружающих, необходимо научиться их чувствовать. А для этого нужна постоянная практика.

Пройти тест на эмпатию

Вот почему экстраверты чаще становятся харизматичными людьми, чем интроверты. Они ориентированы на общение и получают значительно больше опыта. Но есть маленький секрет, как стать более приятным собеседником, независимо от темперамента или характера. Главное – научиться слушать людей, не перебивая их. Давать возможность выговориться. Пытаться взглянуть на мир или ситуацию их глазами. И практику необходимо начинать уже с ближайшего общения. Пройдет совершенно немного времени и эмпатия усилится, а с ней и коммуникационные навыки.

6. Больше общаться

Умение и желание коммуницировать с окружающими помогает развить харизму до высокого уровня. Хотим мы этого или нет, но душой кампании вряд ли станет замкнутый человек. Для того, чтобы получить популярность, нужно выйти в люди, завести знакомства, найти поклонников. Правда, сейчас это можно сделать, даже находясь дома. Достаточно иметь компьютер или смартфон, чтобы подключиться к Интернету.

На всевозможных форумах или чатах даже семьи создаются, не говоря уже об обычном общении. Развитие харизмы можно начинать с социальных сетей. Безусловно, они не заменят реального диалога, но на первых порах помогут стать более раскрепощенным. Ведь проблема с коммуникабельностью возникает именно у интровертов, а не экстравертов. Интернет нивелирует этот недостаток, наделяя человека новой виртуальной личностью. Главное потом не забывать навыки общения, полученные в социальных сетях, и в реальной жизни.

7. Помогать окружающим

Доброта имеет целый ряд преимуществ перед силой или наглостью. Поэтому лучше развивать харизму доброты, чем порабощать и угнетать. Силе свойственно с возрастом покидать человека, а вот позитивные эмоции накапливаются. Часто люди жалуются, что с ними не хотят дружить или вообще общаться. Но если им задать вопрос, а хотели бы вы сами иметь друга, похожего на вас, то многие ответят с затруднением. Прежде, чем искать кого-то, необходимо понять, что вы этому человеку готовы дать. А еще лучше, самому попытаться стать настоящим другом.

Это сложно, ведь одно дело ждать что-то от окружающих, а совершенно другое – самому это давать людям. Помощь – универсальный инструмент дружбы и развития харизмы. Это следующий этап в эволюции эмпатии. Не только понять что нужно собеседнику, но и попытаться ему помочь. Искренне, от души, без наименьшего намека на меркантильность. Многие коучи советуют, прежде чем попросить у человека, сперва ему что-то дать. Такой алгоритм срабатывает практически со стопроцентной гарантией. Все люди эгоистичны и только получив подарок или услугу, они раскрываются к диалогу. Помощь лучше подарка – ее ценят выше.

Пройти тест на тип личности

8. Полюбить себя

Хоть этот пункт идет восьмым, по значимости для любого человека он на первом месте. Невозможно любить окружающих, не полюбив себя. Как развить харизму, если ненавидишь свое отражение? На самом деле, другие всегда будут относиться к нам скептически. Только от нас самих зависит, каким сформируется мнение у окружения. Тот, кто считает, что заслуживает на большее, его и получит. Все подчиняется принципу обратной связи. Какой запрос, такой и ответ. Любовь к себе – это не грех и не порок. В разумных пределах любить и уважать себя необходимо.

Мы как бы учим окружающих, как правильно к нам относиться, показывая им достойный пример. Настоящий парадокс, ведь любовь к себе – это самое логичное, что можно вообще представить, но как мало людей умеют это. В отличие от спортивных тренировок или изучения иностранных языков, чтобы полюбить себя, вообще не надо каких-либо тренажеров, либо учителей. Но большинство людей, скорее сдадут на спортивный разряд или выучат английский, чем искренне полюбят свою натуру. Так что, начинать развитие харизмы необходимо, в первую очередь, с самого базового навыка – любви к самому себе.

Есть и другие советы, как развить харизму, например, стать более ответственным, поработать над чувством юмора или расширить знания. Перечислять можно еще очень долго. Но те восемь рекомендаций, которые указаны в этой статье, можно считать основными. Даже с веселым или умным человеком не захотят общаться, если у него не развита эмпатия, либо полностью отсутствует желание вступать в диалог. Малоприятен эгоистичный собеседник, который думает только о себе. Еще меньше вызывает симпатию закомплексованный собеседник, у которого на лбу написано, что он себя не любит. Так что, первоначальная задача – улучшить отношение к самому себе и научиться уважать окружающих.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Как развить харизму мужчине и женщине

Как развить харизму? Такой вопрос задавали себе многие. Это не удивительно, поскольку харизматичный человек всегда вызывает уважение. Кажется, что он с легкостью справляется с любыми задачами, будь то публичное выступление или управление большой компанией. В чем секрет?

Содержание

• Что такое харизма
• Виды харизмы
• Источники харизмы: 10 составляющих
• Как развить харизму мужчине
  • Большое зеркало
  • Умные цели
  • Ораторское искусство
  • Дисциплинированный боец
  • Время быть самокритичным
• Как развить харизму женщине
  • Красивая осанка
  • Бодрое утро
  • Человек в зале
  • Настоящий друг
  • Железная леди
• Лучшие книги по развитию харизмы
• Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя
• Заключение

Что такое харизма

Слово «харизма» пришло из греческого языка. Означает дар богов или помазание. Это комплекс личностных качеств и способностей, выгодно выделяющих человека на фоне других. Окружающие оценивают их как талант, одаренность.

Харизму связывают с обаянием. Харизматичный человек легко влияет на тех, кто находится рядом с ним. Его очарование магическим образом подчиняет себе, давая все шансы занять место лидера.

В христианстве харизма считается божьим даром. Несмотря на это, ею обладает далеко не каждый человек. Чаще всего это результат упорной работы над собой и своей личностью. Для наглядности вспомните Стива Джобса. По свидетельству очевидцев на его первых выступлениях можно было уснуть. Но более поздние лекции касались сердца каждого человека, заставляли задуматься, пересмотреть взгляды на жизнь. Все это – итог кропотливой работы.

Харизматичная личность имеет 3 отличительные особенности. В первую очередь – это эмоциональный интеллект. Очень часто эмоции управляют человеческой жизнью. Они отвечают за привязанность, поведение, мотивацию.

Человек, наделенный харизмой, легко справляется со своими эмоциями, он умеет ими управлять. Ему не составит труда выразить чувства к отдельным людям или, наоборот, подавить их, если того требует ситуация.

Харизматичные люди – настоящие эмпаты. Они легко понимают, что чувствует собеседник. Можно сказать, что они находятся с ним на одной волне, создают эмоциональную связь.

Вторая особенность – умение доносить свои мысли окружающим. Харизматичный человек – всегда хороший оратор. Как он завладевает вниманием?

1. С помощью метафор. Они не только упрощают речь. Их главная задача вызвать в слушателе эмоции, закрепив таким образом информацию в памяти.
2. Рассказывая анекдоты и жизненные истории. Они оживляют рассказ.
3. Наполняют свои слова глубоким смыслом, чем вызывают у собеседников доверие, симпатию.
4. Понимают чувства, формируя эмоциональную связь.
5. Делают речь яркой, контрастной. Благодаря этому слушателям легче выделить суть.
6. Задают риторические вопросы.

Также большую роль играют взгляд, положение тела, мимика, дикция. Во время выступления харизматичный человек никогда не будет стоять, как истукан. Он подает информацию в разных формах, дополняя ее жестами или, например, сменой интонации.

И, наконец, третье качество харизматичной личности – уверенность в себе. Такие люди всегда уверены в себе и своих силах, обладают высокой самооценкой. Они легко добиваются успеха в любой сфере жизни. Это побуждает окружающих верить их словам, идти за ними.

Виды харизмы

Их всего четыре:

1. Авторитетная харизма. Харизматичный человек своим поведением побуждает других измениться. Он становится для них примером для подражания, кумиром.
2. Доброта. Люди, обладающие харизмой такого типа, дарят ощущение полной безопасности. С ними рядом тепло и уютно. Они готовы не только выслушать, но и подарить собеседнику частицу своей души.
3. Визионерская харизма. Помогает окружающим поверить в свои силы или таланты. Заверяет в том, что нет ничего невозможного.
4. Фокусная. Такая харизма также наделяет уверенностью в себе. Ее владелец часто скрывает истинную сущность, чтобы люди вокруг него могли увидеть свою красоту. Он концентрирует внимание на собеседнике, заинтересованно слушает его, искренне пытается помочь.

Редко, но встречаются люди, в которых сочетается все четыре вида харизмы. Если вы – не один из них, есть к чему стремиться.

Источники харизмы: 10 составляющих

Сказать со 100% точностью, как выглядит харизматичный человек, сложно. Но можно выделить ряд присущих ему качеств:

• искусство убеждать;
• умение пропускать через себя чувства собеседника;
• способность становиться примером для окружающих;
• навыки оратора;
• умения показать себя в выгодном свете;
• сила воли;
• способность всегда быть в рядах лидеров;
• умение удерживать внимание даже большого количества людей;
• навыки целеполагания;
• чувство юмора.

В список составляющих харизмы можно вписать умение во всех ситуациях быть позитивными. Вы когда-нибудь видели харизматичных людей, постоянно источающих негативные эмоции? Наверняка нет. Наоборот, они всегда с хорошим настроением, радостные и дружелюбные. Они любят себя, а окружающие любят их.

Как развить харизму мужчине

Вопрос о развитии мужской харизмы беспокоит многих представителей сильного пола. Какому парню или мужчине не хочется всегда быть в центре внимания или примером для подражания? Добиться этого несложно. Нужно регулярно выполнять пять простых упражнений.

Большое зеркало

Вам следует посмотреть на себя со стороны. Желательно, чтобы зеркало было большим, а вы могли видеть себя полностью.
Представьте, что вы говорите перед большой аудиторией. Проследите за тем, как себя ведете. Обратите внимание на дикцию, мимику, жесты и даже тему речи. Найдите ошибки. Постарайтесь их исправить в следующем «выступлении».
На это упражнение рекомендуется отводить 15-25 минут каждый день.

Умные цели

Освойте науку постановки целей. Они должны быть четкими и конкретными. Не стройте воздушные замки. Задумайтесь над своими желаниями, пересмотрите цели и приоритеты. Только после этого составляйте план действий.

Если в процессе формирования целей возникают проблемы, воспользуйтесь технологией SMART. Согласно ей, цель должна быть конкретной, реально достижимой, значимой для вас, измеримой, с конкретными сроками реализации.

Ораторское искусство

Еще один способ, как можно развить харизму мужчине. По своей сути похож на первое упражнение. Помогает говорить четко, содержательно, убедительно. Главное условие – регулярные занятия. По возможности можно взять уроки ораторского искусства.

Найдите аудио или видеозаписи речи харизматичного на ваш взгляд человека. Внимательно прослушайте их. После прочитайте текст. Повторите его. Снимите процесс на камеру. Просмотрите ролик, найдите недостатки, поработайте над ошибками. И так до тех пор, пока не достигнете нужного результата.

Дисциплинированный боец

Название говорит само за себя. Мужчина, развивающий харизму, должен быть дисциплинированным, ответственным.

Для начала составьте и придерживайтесь распорядка дня. Ежедневно по вечерам составляйте план на следующий день. Старайтесь ни на шаг не отступать от него. Да, поначалу будет сложно. Но в этом случае цель оправдывает средства.

Есть еще один совет. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Время быть самокритичным

Смейтесь над собой. Это не значит, что себя нужно унижать, уменьшая таким образом самооценку. Научитесь самоиронии. Посмейтесь сначала над одной, потом над другой чертой характера. После перейдите к смешным поступкам или неловкостям.
Это упражнение поможет вам развить здоровую самокритику.

Как развить харизму женщине

Вышеописанные упражнения для развития харизмы можно выполнять представителям обоих полов. Но девочкам, девушкам и женщинам нужно поработать и над другими аспектами.

Красивая осанка

Наверняка многие помнят самое простое упражнение для осанки. Нужно положить на голову тяжелую книгу. А после, пытаясь не уронить, пройтись с ней по комнате. Походка при этом должна быть максимально естественной и легкой. Время тренировки – 7-10 минут.
В совокупности с грамотной речью, правильными жестами и мимикой осанка поможет создать имидж харизматичного человека.

Бодрое утро

Первые часы после пробуждения определяют то, каким будет день. Если они наполнены позитивом, то и он тоже пройдет легко. Поэтому подарите себе утром заряд энергии. Проведите время с пользой. Сделайте несложную зарядку, займитесь йогой или фитнесом. Можно почитать интересную книгу или же выйти на пробежку. Делайте так даже в выходные дни.

Человек в зале

Как и мужчины, женщины часто боятся публичных выступлений. Есть пара действенных способов, как избавиться от этого страха и развить харизму:

1. Во время выступления пробегитесь глазами по залу, найдите того, кто, как вам кажется, наиболее заинтересован в ваших словах.
   Сделайте вид, что обращаетесь именно к нему. Рассказывайте этому человеку все, что хотели сказать.
2. Тренируйтесь дома перед зеркалом. Это поможет увидеть ошибки и провести работу над ними.

И, конечно же, слушайте выступления людей, которые являются для вас примером.

Настоящий друг

Обычно женщины обладают харизмой доброты и визионера. Они легко располагают к себе собеседника, со всеми находят общий язык. Это большое преимущество. Развивайте эти навыки. Смотрите на человека, как на близкого друга. Относитесь к нему с искренним интересом, добротой и дружелюбием.

Железная леди

Речь не идет о том, что вам нужно стать неприступной снежной королевой из сказки. Харизматичная личность обладает железной силой воли. Допустим, вы давно откладываете выполнение какой-то задачи. Внесите ее в план завтрашнего дня. Сделайте это даже в том случае, если очень не хочется это делать. Даже не думайте о том, чтобы отступить. И так во всех сферах жизни.

Это правило относится и к обещаниям. Обязательно выполняйте их или не обещайте вовсе.

Лучшие книги по развитию харизмы

Авторы таких произведений завоевали популярность благодаря невероятной харизме. Они достигли успеха каждый в своей сфере, могут похвастаться признанием в обществе. Есть несколько примеров:

1. «Веди людей за собой», Дэвид Новак. Как вы думаете, смог бы не харизматичный человек успешно обучать других, руководить более, чем миллионом сотрудников? Вряд ли. Секретами, как развить харизму женщинам и мужчинам, он делится в своей книге. Вы узнаете, как завоевать доверие собеседника, воодушевить его на какие-то действия, стимулировать к росту, зарядить энтузиазмом.
2. «Харизма. Как влиять, убеждать, вдохновлять». Оливия Фокс. С виду хрупкая девушка является признанным специалистом в сфере харизмы и лидерства. Она читает лекции в нескольких известных университетах, а также в ООН. По ее мнению, харизма – это не имидж, а набор личных качеств. Оливия рассказывает, какие именно качества нужны харизматичному человеку, как их развить.
3. «Харизма успешного общения», Барбара и Алан Пиз. Известные психологи уже много лет в счастливом браке. Кому, как не им, знать особенности женской и мужской психики? Именно их они учитывали при написании книги. Она поможет развить харизму представителям обоих полов. Вы научитесь деловому общению, а также приемам коммуникации с любыми собеседниками.
4. «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха», Брайан Трейси и Рон Арден. Авторы очередной раз доказывают общеизвестную истину – качество жизни во многом зависит от умения общаться с окружающими людьми. Из книги вы узнаете, как добиться успеха в любой сфере своей жизни, будь то работа или личные отношения, как развить обаяние и харизму.

Выделяйте на чтение такой литературы хотя бы несколько минут в день. Но самое главное – применяйте полученные знания. Только так вы сможете развить в себе харизму.

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Можно, если у вас изначально были нужные качества. Бывает так, что в силу каких-то обстоятельств человек просто не может развить в себе важные черты характера. Исправить ситуацию никогда не поздно. Всего пара месяцев регулярных тренировок, и вы себя не узнаете.

Но есть и те, кому не стоит идти против своей сущности. Наглядный пример – интроверты. Им сложно быть общительными, налаживать контакты с большим количеством людей. В таких случаях они будут испытывать сильнейший дискомфорт. Поэтому нужно хорошо подумать над целесообразностью развития харизмы.

Заключение

Мужская и женская харизма – результат упорной работы над своей личностью. Харизматичные люди прикладывают массу усилий, развивая в себе лидерские качества, работая над характером, умением общаться с окружающими, вести их за собой. И результат стоит того. Согласны? Вы можете стать такими же. Выполняйте простые упражнения, научитесь слушать и слышать собеседника, поверьте в себя. Уже скоро вы заметите изменения.

7 способов увеличить свою харизму, по мнению психологов

Как и в случае с большинством черт личности, некоторые люди от природы более харизматичны, чем другие. (Вспомните Опру Уинфри или Билла Клинтона.)

Но, вопреки распространенному мнению, со временем любой человек может стать более харизматичным.

«Харизма — это просто результат усвоенного поведения», — говорит Оливия Фокс Кобейн, автор книги «Миф о харизме».

На самом деле Рональд Риджио, профессор Колледжа Клермонт МакКенна, который провел годы, исследуя развитие этого таинственного качества, обнаружил, что есть много людей с неиспользованным «потенциалом харизмы». Риджио описал эксперименты, в ходе которых исследователи успешно обучали людей определенным социальным и эмоциональным навыкам, способствующим развитию харизмы.

Мы поговорили с Риджио о некоторых из этих навыков и ознакомились с другими научными исследованиями стратегий развития харизмы. Ниже мы собрали семь простых способов стать более харизматичным.

Дополнительный отчет Дрейка Бэра.

1. Начните проявлять больше выражения на лице.

Одна из стратегий, которую рекомендует Риджио, – сделать лицо более выразительным. «Научитесь выражать эмоции более четко и точно», — сказал он Business Insider.

Письмо для Психологии Сегодня Риджио предложил попрактиковаться в различных выражениях лица перед зеркалом и узнать у других, насколько хорошо вы выражаете свои чувства.

Обратной стороной проявления большего количества эмоций на лице является умение контролировать свои выражения. Вместо того, чтобы показывать всем, что вы злы или расстроены, вы должны стараться казаться тем, что Риджио назвал «спокойным, хладнокровным и собранным в социальных взаимодействиях».

2. Активно слушайте, что говорят люди.

«Активное слушание» — еще один ключевой навык, связанный с харизмой.

В «Психологии сегодня» Риджио описывает это как «сосредоточение внимания на том, что говорит другой человек, и отражение того, что вы слышите, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы хотите сказать».

3. Практикуйтесь в чтении эмоций других людей.

Во время обучения харизме исследователи брали отрывки из мыльных опер и предлагали участникам смотреть их без звука. Затем они попросили участников выяснить, что происходит в сценах.

Даже если вы не используете стратегию немой мыльной оперы, вы все равно можете внимательно следить за лицами людей, чтобы лучше понимать невербальные сигналы.

4. Делитесь историями и анекдотами.

Группа исследователей под руководством Джона Антонакиса из Лозаннского университета в Швейцарии обучила группу лидеров стать более харизматичными.

Одним из навыков, которому они обучали, было использование историй и анекдотов во время разговора. В статье для The Harvard Business Review исследователи говорят, что «истории и анекдоты… делают сообщения более увлекательными и помогают слушателям наладить контакт с говорящим».

Например, один менеджер, которого они изучали, мотивировал свои отчеты во время кризиса, сравнивая текущую ситуацию со своим опытом восхождения на гору в опасных погодных условиях. «Работая вместе, — рассказала в своем отчете менеджер, — нам удалось выжить. И мы сделали то, что сначала казалось невозможным, возможным. Сегодня мы переживаем экономический шторм, но, объединившись, мы можем переломить ситуацию и добиться успеха. »

5. Задавайте риторические вопросы.

«Риторические вопросы могут показаться избитыми, — пишут исследователи в The Harvard Business Review, — но харизматические лидеры постоянно используют их, чтобы стимулировать участие».

Эта стратегия может оказаться полезной независимо от того, выступаете ли вы перед большой аудиторией или перед одним человеком. Один менеджер в исследовании мотивировал неэффективного сотрудника, спрашивая: «Итак, куда вы хотите пойти дальше? Вернуться в свой офис, жалея себя? Или вы хотите показать, чего вы способны достичь?»

6. Ставьте перед собой высокие цели и выражайте уверенность в том, что вы сможете их достичь.

Когда лидеры устанавливают высокую планку и искренне верят, что их команда сможет ее достичь, Антонакис и его коллеги говорят, что они демонстрируют и вдохновляют энтузиазм.

Они приводят в пример инженера, команде которого поставили крайний срок, который будет сложно уложиться. Инженер сказал команде: «Я знаю, что вы справитесь с этой задачей. Я верю в каждого из вас».

7. Используйте слова, понятные людям.

В своей книге «Почему президенты добиваются успеха» психолог Калифорнийского университета в Дэвисе Дин Кит Саймонтон утверждает, что наиболее эффективные коммуникаторы используют конкретный, а не абстрактный язык.

«»Я чувствую вашу боль» имеет ассоциацию, — говорит он APA Monitor, — но ‘Я могу понять вашу точку зрения’ — нет. Самые харизматичные президенты установили эмоциональную связь с людьми, которые разговаривают не со своим мозгом, а с их кишки».

Эта история впервые появилась на Business Insider.

21 декабря 2015 г.

Спонсируемый бизнес-контент

10 способов сделать себя более харизматичным

Words: Jonathan Wells

Мало что может быть столь же невыразимо — или важно — как харизма. Это валюта, на которую торгуются социальные ситуации; качество, которое очаровывает, принуждает и очаровывает всех, кого касается. (То есть, если у вас нет харизмы. Тогда это может быть совсем другая история.)

Если вы не наделены природной харизмой, вы, скорее всего, будете проводить званые обеды или дни в офисе, просто… существуя. На орбите этих интересных людей вы остаетесь безрезультатно витать в воздухе, не имея ничего, кроме собственных вялых анекдотов и интровертного языка тела.

И, когда вам захочется в углу, вы будете вынуждены наблюдать, как эти обольщающие, очаровывающие люди сбивают других с толку только силой своих характеров. Хорошо: не более. Даже если вы самый ванильный человек, когда-либо попадавший в ваш круг общения, мы нашли 10 советов, которые помогут добавить изюминку вашей личности.

1. Всегда старайтесь производить впечатление общительного

Подняв бровь? Мы понимаем. Большинство людей, вероятно, думают, что для того, чтобы быть харизматичным, нужно казаться загадочным, неуловимым и неизвестным. Но на самом деле это последнее, чего вы хотите. Таким образом, вы будете казаться отстраненным и снобом.

Чтобы по-настоящему сблизиться и быстро установить взаимопонимание, попробуйте отзеркалить. Задавайте правильные вопросы, используйте похожие слова и находите общие интересы, чтобы укрепить себя как близкого, но интересного человека. Если у вашего собеседника есть склонность к бадминтону, сейчас самое время упомянуть тот факт, что вы сами довольно увлеченный игрок. Если ваш коллега — единственный человек, которого вы когда-либо встречали, который может назвать все столицы американских штатов, эта ниша знаний — это то, с чем вы можете сблизиться.

2. Держите нервы в узде

Нет ничего менее харизматичного, чем беспокойный человек. Уверенность может привести вас далеко в жизни, и, хотя некоторые люди, кажется, рождаются с ней в запасе, многим из нас приходится работать над этим.

Это означает практика. Работайте над тем, чтобы управлять своими нервами в напряженной социальной обстановке, и это быстро станет вашей второй натурой. Это означает отсутствие потных ладоней (никто не хочет пожимать протянутую руку, мокрую от пота; всегда быстро бегите в ванную, чтобы немного вытереть руки, если считаете, что это может быть опасно), никаких подергиваний и шарканья. Начните с этого простого заверения: как бы вы ни думали, что опозорили себя, это никогда не будет концом света.

3. Говорите о вещах, которыми вы искренне увлечены

Даже если вы страстный коллекционер марок, вы все равно можете быть харизматичным. Просто говорите об этих маленьких липких квадратиках со страстью, которую вы явно питаете к ним. Конечно, это не обязательно должны быть штампы. Но какими бы ни были ваши интересы, не стыдитесь говорить о них.

Вот в чем дело. Вы можете думать, что международные путешествия, любительские автогонки или современная миксология обычно более интересны, но ничто не раскроет ваше обаяние быстрее, чем дырка, проделанная в усыновленном интересе. Будь настоящим; убежденность = харизма.

4. Будьте отличным слушателем

Но также важно знать, когда нужно держать штум. Харизма проистекает из разговора, а разговор — это улица с двусторонним движением. Так что не забывайте делать перерыв в том, чтобы трубить о своих собственных качествах, чтобы другие чувствовали себя хорошо.

И когда мы говорим слушать, действительно слушайте. Если вы остекленеете и позволите словам других просто захлестнуть вас, разговор не будет течь и будет интерактивным — и это то, что вам нужно, чтобы они чувствовали себя ценными.

5. Продемонстрируйте свое остроумие и чувство юмора

Ах, оскорбительное очарование; отмычка в любом разговоре. Улыбнитесь, пошутите, и вы сразу же станете известны в социальных кругах как мистер Харизма. Но остроумие и юмор субъективны, так что играйте со своей толпой.

Это означает, что нужно остановиться, прежде чем ворваться с туалетным юмором, и оценить свою аудиторию — если это родители девушки, возможно, сведите к минимуму голубые штучки.

6. Выражайтесь своим телом

Язык тела важен во всех аспектах жизни. Но если вы планируете завоевать репутацию машины харизмы, это один из самых важных аспектов. Потому что никто не хочет разговаривать с сгорбленным шаркающим глазом в углу.

Вместо этого встаньте, выпятив грудь и подняв взгляд. Когда вы участвуете в разговоре, используйте жесты рук для выражения эмоций, и вы будете казаться более доступным. И, конечно, улыбаться.

7. Но не ерзай

Есть тонкая грань между полезными жестами рук и нервным, дерганым ерзанием. И это линия, которую вы хотите пройти. Люди хотят поговорить с парнем, который улыбается и рассказывает напыщенные истории с протянутой рукой. Но они обходят вниманием трещотку, люциана и взломщика пальцев.

Не ерзай, не смотри неловко и не стой перед зеркалом перед тем, как пойти на вечеринку, чтобы определить подозрительных клещей. Таким образом, вы будете знать, что заставляет вас выглядеть возбуждающе, а что — зловеще.

8. Запоминай имена людей

Это еще один простой трюк, но он имеет большое значение. Заставив людей почувствовать себя услышанными, важными и признанными, вы заставите их относиться к вам и к тому, что вы хотите сказать. И это происходит независимо от того, является ли ситуация социальной или деловой.

Делайте заметки в уме, когда они впервые упоминают свое имя, и если вам придется использовать пневмокардиограф или другой метод, чтобы запомнить имена людей, это все равно того стоит. Если вы можете запомнить целую комнату, вы будете человеком для представлений, будете контролировать поток группы и владеть властью.

9. Всегда будь позитивным

Потому что никто не любит нищету.