Как сделать самой себе приятно: способы самоудовлетворения женщины без мужчины
КРАТКОЕ ПОСОБИЕ ПО САМОЗАЯВЛЕНИЮ, САМОИССЛЕДОВАНИЮ И САМОПОЗНАНИЮ ЖЕНЩИНЫ ОТ ЭКСПЕРТА СЕКСОЛОГИИ АЛИКС ФОКС
Хотите узнать тайну, как получить лучшее от секса для каждой женщины?
Познать себя.
Знать и принимать собственное тело. Узнать, прикосновения к каким частям вам особенно приятны, какие виды прикосновений работают лучше. Стать дипломированным Д.С.Т. – другом собственного тела, который знает, как сделать девушке приятно
Не существует двух одинаковых женщин. Мастурбация и самоисследование – очень важные условия для поиска уникального способа, который лично вас зажигает, вы должны знать, что вас включает и выключает. Как только вы поймете, как сделать себе хорошо своими руками, вам будет легче получить замечательный, потрясающий сексуальный опыт с партнером.
И все же, несмотря на то, насколько важны разные методы самоудовлетворения, большинству из нас никогда не рассказывали, как исследовать себя.
И даже если вы регулярно мастурбируете или имеете замечательный секс, все равно советуем попробовать новые способы самоудовлетворения, особенно учитывая, что наше тело меняется со временем. Вот несколько советов, как начать собственное личное путешествие к скрытому блаженству…
Посмотрите в зеркало
Рассмотрите свои половые органы с помощью ручного зеркала или сядьте перед большим зеркалом, чтобы у вас были свободные руки для изучения себя. Смотрите схему, чтобы понять, что именно вы видите.
Многие женщины никогда не видели гениталии других женщин. Порнографические изображения часто обработаны в цифровом формате, они выглядят абсолютно аккуратно и симметрично, и не представляют полного разнообразия того, как могут выглядеть женщины, поэтому вам сложно понять, что же является «нормой». Правда в том, что все виды влагалищ нормальные! И каждое из них имеет силу и потенциал для замечательных ощущений. Чем больше вам нравится то, что у вас есть, тем больше вероятность приятного секса.
Прикоснитесь к себе
Пальцами прикоснитесь к разным частям себя внутри и снаружи. У многих женщин поглаживание или потирание клитора по диагонали вызывает удивительные ощущения, но неправильных движений не бывает – попробуйте разные комбинации, чтобы увидеть, что доставляет удовольствие вам, потому что для каждой штуки свои трюки!
Постукивайте по клитору, или делайте круговые движения кончиком пальца, чередуя с более интенсивными щипками или нажатиями для захватывающего погружения – исследуйте разные способы женской мастурбации. Попробуйте слегка постучать по вульве кончиками пальцев, затем накройте всю зону рукой и нажмите, чтобы усилить приток крови и чувствительность. Чередуйте легкие и сильные прикосновения. Играйте! Все, что кажется приятным, является правильным.
Когда вы найдете комбинацию движений и мест, дающих чудесные ощущения, продолжайте. Многим женщинам необходима периодическая, последовательная стимуляция для оргазма, поэтому, когда вы найдете тип прикосновений, который вас возбуждает, посмотрите, что будет, если вы будете продолжать.
Дайте себе время
Исследования показывают, что, хотя женщины обычно достигают кульминации быстрее наедине, чем с партнером, может потребоваться около 20 минут, чтобы достичь оргазма, а зачастую и гораздо дольше*. Многие женщины думают, что они не могут кончить, просто потому что они не дали себе достойный шанс сделать себе хорошо.
Не делайте «большой о» большой целью
Не сводите весь сеанс самоудовлетворения только к получению оргазма. Просто наслаждайтесь процессом открытия, повторяйте то, что вас радует. Вы не на экзамене, не сдаёте тест, поэтому, если вы не достигнете кульминации, ничего страшного. К тому же, волнение, сможете ли вы достичь кульминации, может отогнать оргазм!
Посмотрите, вызывает ли сжатие удовольствие
Сжатие мышц во время мастурбации может неожиданно для вас усилить ощущения и помочь получить удовольствие без мужчины. Подгибайте, затем расслабьте пальцы на ногах, сожмите ягодицы, напрягите и вытяните ваши ноги. Попробуйте задержать момент напряжения, или напрягаться и расслабляться в определенном темпе.
Так, мышцы тазового дна могут сильно влиять на сексуальное наслаждение. Именно их вы сжимаете при мочеиспускании, чтобы остановить поток мочи. Попробуйте так же напрячься, когда вы ласкаете себя; вы должны чувствовать напряжение, подъем внутри вашего влагалища.
МЕНЯЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА, А НЕ ТОЛЬКО МЕСТО, ГДЕ ВЫ КАСАЕТЕСЬ СЕБЯ…
Многие женщины автоматически ложатся на спину, удовлетворяя себя, но также, как различные позы могут изменить ощущения во время полового акта, изменение позиции также изменяет эффект от мастурбации.
Попробуйте встать на колени, будто вы оседлали партнера, или станьте на четвереньки. Перегнитесь через мебель. Широко раскиньте ноги или сожмите их.
… и не просто дотрагивайтесь между ног
Как вы себя чувствуете, когда тянете себя за соски или за волосы? А попробуйте пройтись пальцами по внутренней поверхности бедер или промежности – маленькой складкой кожи между вашим влагалищем и анусом? Погладить шею или колени?
Положите ладонь на низ живота и протяните вверх, одновременно касаясь клитора второй рукой; некоторые женщины от этого буквально разлетаются, поскольку этот метод создает дополнительное напряжение и давление в области влагалища.
Возьмите интимный или стимулирующий гель
Интимный гель-смазка делает каждое прикосновение чрезвычайно нежным и шелковистым. Это простой в использовании продукт, который может существенно повлиять на процесс. Совет: начните с мягкого геля на водной основе, такого как Durex® Play Feel.
Другие смазки и гели добавляют ощущений и эффектов. Гель Durex® Intense повышает чувствительность клитора, создавая соблазнительную смесь холодных, теплых ощущений и покалывания. Нанесите несколько капель на клитор и посмотрите, как они разнообразят ощущения…
Может ли изменение дыхания способствовать оргазму?
Некоторые женщины обнаружили, что изменение темпа и глубины дыхания, когда они приближаются к кульминации, может подвести их к оргазму. Обратите внимание, что происходит, если вы дышите очень глубоко и касаетесь себя, или, когда вы задерживаете дыхание на мгновение.
Посмотрите, развлекут ли вас игрушки
Вибраторы не только обеспечивают блаженное колебание; игрушки большего размера могут помочь вам коснуться себя внутри, там, куда не достают пальцы.
ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ «НА ЧЕРДАКЕ», ВЛИЯЕТ НА «НИЖНИЙ ЭТАЖ»…
Ваш мозг является одним из важнейших органов, задействованных в вашем сексуальном удовлетворении. То, что происходит в вашей голове, влияет на то, что происходит в вашей постели. Чем более расслабленной, уверенной и возбужденной вы будете, тем лучше вы будете чувствовать себя в физическом плане.
Горячая фантазия может разогреть вас в реальности, поэтому дайте волю не только вашим рукам, но и вашему воображению… Читайте эротические рассказы, фантазируйте вслух о том, как сделать девушке приятно, слушайте музыку или аудиокниги с X-рейтингом, это поможет вам достичь правильного настроя и зажжет ваше воображение.
С другой стороны, отвлекающие факторы и вмешательства, которые нарушают магию оргазма, немедленно выбивают вас из «оооо зоны»! Итак, выключите телефон. Уделите себе полное внимание.
* Masters, William H.; Johnson, Virginia E.; Reproductive Biology Research Foundation (U.S.) (1966). Human Sexual Response.
Little, Brown.
Аликс ФОКС
Аликс Фокс — лауреат множества премий в области журналистики, телевещания и полового просвещения. Она искренне верит в открытую, честную беседу о сексе, и считает, что у каждого должен быть доступ к надежной информации для более свободной, здоровой и счастливой половой жизни.
«Мастурбация – это норма». Все, что вы хотели узнать о сексе без партнера(-ши), но стеснялись спросить
В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с врачом-сексологом о воздержании и о том, что делать, если в сексуальной жизни наступил перерыв.
НИКОЛАЙ АРКАДЬЕВИЧ ХВОЩИНСКИЙ
психотерапевт, сексолог
►Насколько вообще важен секс для здоровья?
Как говорят, «жить без секса можно, но стоит ли?» Согласно фундаментальным исследованиям, сексуальные отношения – это биологически-социальная потребность.
Влечение в нас заложено, тут не нужен разум. А уже цивилизация и мозг «дорастили» эту потребность духовными атрибутами (например, необходимостью получать удовольствие) в социальную. Без секса психологическая жизнь обедняется, он нужен для душевного здоровья. Сексуальные отношения – это способ общения.
►А если в сексуальной жизни наступил перерыв? Говорят, долгое воздержание вызывает болезни.
При неудовлетворении желания возникают застойные явления, потому что кровообращение замедляется. Для инфекций это более благоприятная почва.
Но нельзя сказать однозначно, что если нет секса, то у тебя будет простатит, воспаление женских половых органов и фиброма матки. Это бездоказательно. Есть много людей, которые ведут асексуальную жизнь, но намного ли хуже они живут? Намного ли больше у них заболеваний? Если так посмотреть, то можно не найти большой разницы.
Если воздержание – это осознанный и добровольный выбор, то на здоровье оно и не скажется. Все дело в том, насколько эта потребность актуальна для человека.
Может не быть проявления сексуальных потребностей из-за гормонального дисбаланса: тогда страданий, вероятно, и не будет. Да и вообще, не сексом единым жив человек.
►Может ли развиться психологическое расстройство от длительного воздержания?
Сексуальные отношения важны с точки зрения психологической пользы. Обычный человек имеет эту потребность, она начинает заявлять о себе в подростковом возрасте – в период полового созревания. Гормоны вырабатываются, происходит их всплеск, появляются эротические мысли и фантазии. Если потребность в сексуальных отношениях есть, но не удовлетворяется, это может быть одним из условий развития невротического состояния.
Неудовлетворение любой потребности – это плохо: без еды и воды человек вообще умирает. Без секса, понятное дело, он не умрет, но на состоянии это отразится. Неудовлетворение бьет по самооценке, по самолюбию, по восприятию мира. Это вызывает перенапряжение нервной системы, возникают раздражительность, бессонница, депрессия и тревожность – человек дестабилизируется.
►Правда ли, что при долгом воздержании теряется чувствительность?
Есть такой феномен торможения функций, который был выявлен во время одного из советских исследований. Моряки уходили в дальние плавания, а когда через много месяцев возвращались домой к женам, количество обращений женщин по поводу несостоятельности мужчин резко возрастало. Жены подозревали, что моряки гуляли по борделям и теперь не хотят их, а хотят только заморских женщин. На самом деле в этих плаваниях была жесткая дисциплина.
Явление проанализировали, и выяснилось, что у этих мужчин снижено влечение: от долгого воздержания оно пропало. Произошло торможение функций: если какая-то функция не востребована, она начинает тормозить, снижается выработка гормонов, либидо и потребность, нарушается гормональный баланс.
Поэтому длительное воздержание в целом снижает чувствительность к сексуальным стимулам. Но постепенно это можно восстановить.
Относительно женщин я не знаю таких исследований.
Но потребность тоже может деактуализироваться, если долго нет секса. Это не означает, что женщина физически травмируется или исчезают какие-то рецепторы. Все эрогенные зоны остаются, просто затихают.
►Может ли быть вред от мастурбации?
Современная сексология считает, что мастурбация – это норма, если она не становится навязчивой и это не единственный способ получения удовольствия. Можно практиковать ее вместо партнера, вместе с партнером. Петтинг – это та же самая взаимомастурбация.
Мастурбация может быть навязчивой – тогда это проблема. Если мастурбация началась до половой жизни и вызывала очень сильные переживания, то она может зафиксироваться в сознании. Формируется сексуальный стереотип, что удовольствие можно получить только таким образом. В таком случае очень сложно получить разрядку с партнером.
Например, это касается женской мастурбации струей воды из душа или какими-то предметами. Женщины часто рассказывают, что они дошли до мастурбации несознательно.
Одна сексолог поделилась своим опытом: она ребенком скатывалась на животе по перилам, ей стало приятно, она поняла, что это интересное переживание. Но, слава богу, это не зафиксировалось.
Однако бывает, что фиксируется. Например, струя воды из душа вызывает оргазм. Когда случается половой акт, там нет воды, там нет душа, а стереотип сформирован и оргазма никак нельзя достигнуть. Конечно, эту проблему можно решить. Надо от нее плавно и постепенно уходить. Отказаться от стимуляции водой из душа, перейти на мануальную (ручную) стимуляцию, чтобы это было более естественно. Со временем сформируется новый стереотип.
Еще в позапрошлом и прошлом веке к мастурбации относились плохо, называли ее «рукоблудие» и считали греховной. Раньше чего только не писали разные источники: что мастурбация ведет к неврозам, слепоте, эпилепсии, слабоумию и смерти. Все болезни, которые только можно придумать, считались вызванными ею. Я читал доисторические очерки, как боролись с мастурбацией: привязывали простынями, надевали что-то колючее, чтобы нельзя было трогать половые органы, – жесткие и садистские методы вплоть до кастрации и удаления клитора.
Даже сейчас ради эксперимента загуглил «вред мастурбации» и нашел современный текст, где написано такое, будто его списали из учебников XIX века. Я был удивлен, что люди до сих пор к этому так относятся. Но мы должны быть толерантны к таким людям, это право каждого.
Мастурбация – это самоудовлетворение, стимуляция эрогенных генитальных зон для достижения разрядки – оргазма. Бывают разные варианты. Например, есть мастурбация до полового развития, допубертатная. Она в основном носит не сексуальный характер, а познавательный. Это, скорее, любопытство, исследование или подражание.
Маленькие дети исследуют свое тело и случайно находят зоны, которые можно стимулировать: например, ребенок невольно трет пенис. Он же просто случайно узнает, что при этом испытывает приятные ощущения. Это не либидо и не сексуальное влечение, а случайная находка и эксперимент. Поэтому если родители видят, что маленькие дети трут половые органы, и ругают их: «Ах вы плохие!» – это бесполезно, дети этого не понимают, потому что у них нет никакого сексуального подтекста, они не извращенные.
Есть мастурбация пубертатного периода, периода полового развития, она выполняет экспериментальную роль. Потому что либидо уже заявило о себе, но еще существуют социальные запреты на секс («еще рано»), особенно у девушек. В таком случае заместительную роль для сброса этой энергии играет мастурбация. Некоторые сексологи считают, что это помогает развитию и становлению сексуальности: познаются сексуальные реакции, тренируются и развиваются эрогенные зоны, фактически это практика.
Когда начинается полноценная сексуальная жизнь, мастурбация отходит на второй план и начинает выполнять заместительную роль, когда есть воздержание и перерывы в связи с партнером.
►Говорят, нужно менять техники мастурбации, чтобы чувствительность не снизилась.
Я не скажу, что это обязательно нужно делать. Если хочется получить какое-то особое удовольствие, то можно попробовать что-нибудь новое.
Например, экспериментировать со всякими вибраторами, фаллоимитаторами.
Сейчас эта индустрия активно развивается, но это бизнес, и к науке сексологии он имеет очень далекое отношение.
Лучше использовать игрушки из секс-магазина, чем какие-то подручные средства. Они хотя бы прошли какую-то проверку и действительно безопасны. Потому что бывает, что внутри вагины что-то теряют или могут пробить задний свод острым предметом – не надо проводить над собой такие эксперименты.
►Нужно ли для вибратора использовать презерватив?
Если это твоя личная, интимная вещь, то не нужно. Они же предназначены для использования без презерватива. Материал обычно гипоаллергенный, он хорошо моется и дезинфицируется.
►А секс по телефону или по мессенджеру полезен?
Секс по телефону существует как бизнес или как способ отношений между влюбленными. Если это не заказной секс, а адресный разговор во время разлуки с человеком, которого любишь, то подкинет дровишек в костер любви.
►Насколько важен оргазм в сексе без партнера (партнерши)?
Оргазм – это желательная цель.
В принципе, в любых сексуальных отношениях важно получить разрядку. У мужчин это проще, потому что семяизвержение сопряжено с оргазмом (хотя может быть и без него). А у женщин часто бывает так, что секс происходит, а оргазма нет. С годами количество оргазмирующих женщин возрастает. 35 лет – это примерно пик женской сексуальности. Думаю, тут свою роль играет и опыт, и то, что уже выполнены какие-то функции: детородные, определились отношения с партнерами, решились социальные проблемы – семья, дом. Наступает некое успокоение, женщина себя чувствует более раскованной и свободной.
►А порно скорее полезно или вредно?
Порно вне закона, и я с этим согласен. Это феномен нашего техногенного общества, феномен всемирной сети – интернета, – и от него никуда не уйдешь, это бизнес.
Порно отличается от эротики тем, что там минимум чувств: нет эмоциональности и душевности – чистая техника. В порно в грубой и натуралистической форме демонстрируются половые органы и половой акт.
Ты становишься вуайеристом – такое сексуальное извращение, желание подглядывать за кем-то. Фактически порно ставит смотрящего в позицию подглядывающего: просто человек наблюдает за конкретным половым актом. У него минимум чувств, чисто физиологические реакции.
Порно немного выхолащивает и дезориентирует людей. Там все кончают, у всех длительные оргазмы. Понятное дело, что это куча дублей, дешевка, где все смонтировано, но какие-то стандарты прививаются.
Иногда женщины говорят: «Я не испытываю оргазма, у меня нет того, что я вижу в порно. Нет такой яркости, как-то все тихо, спокойно, по-домашнему», – но, может, это и есть твой оргазм?
Я считаю, что порно для развития ничего не даст. Максимум – увидишь технику, о которой можно и почитать. Это развращающая практика, и я согласен, что распространение порно и участие в нем нужно пресекать.
Эротика – это красиво. Даже показывает некий стандарт, как можно любить и как проявить себя, что сказать, какие использовать движения и жесты.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
поделиться
Еще по этой теме:
11 причин, по которым можно никогда не иметь девушку (и оставаться одиноким навсегда!)
Привет! Итак, вы одиноки, мужчина, и вам двадцать, тридцать или сорок.
На данный момент нет никакой надежды на девушку? Пришло время начать преодолевать это, верно!?
НЕПРАВИЛЬНО! Пришло время для тревожного звонка, и мы здесь, чтобы его доставить: это нормально, что у тебя никогда не было девушки.
Вот 11 причин, по которым вам не нужна девушка, и вы можете счастливо оставаться одиноким столько, сколько захотите:
1) Ты можешь оставаться одиноким и при этом быть счастливым!
Жизнь прекрасна, когда ты один!
Большинство парней не знают, как наслаждаться жизнью, когда они одиноки, потому что они всегда думают о том, как завести девушку.
Они думают, что если останутся одинокими, то навсегда останутся одинокими и несчастными.
Но некоторые люди остаются одинокими и счастливы много лет.
Таким образом, счастье не зависит от того, есть девушка или нет; это зависит от вашего мышления и точки зрения на жизнь.
Быть счастливым не обязательно означает, что вам нужно быть в отношениях с кем-то еще; значит, вы понимаете, как обрести счастье без отношений.
Когда вы одиноки, вы можете найти счастье разными способами.
Вы можете найти счастье в собственной жизни, и оно не должно зависеть от чьей-либо жизни.
Вам не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым!
Люди не идеальны; они никогда не будут совершенны, и им не следует пытаться быть совершенными, потому что это невозможно.
Самое главное — понять, кто ты на самом деле внутри и что делает тебя по-настоящему счастливым.
2) Ты можешь делать все, что захочешь, все время
Одна из лучших вещей в одиночестве — это то, что у тебя нет никаких обязанностей.
У вас есть много времени, чтобы делать все, что вы хотите.
Вы можете целый день смотреть видео на YouTube и часами играть в игры и смотреть фильмы в своей гостиной с друзьями, или вы можете выйти на улицу и познакомиться с людьми, что всегда весело!
Когда у тебя есть девушка, она навязывает тебе столько правил..
Делай, что хочешь, когда хочешь, с кем хочешь! Ты свободный человек!
Вам не нужна девушка, чтобы убедиться, что ваши потребности удовлетворены. Ты можешь заботиться о себе 24/7 без девушки.
И знаете что? Вы будете счастливее.
3) У вас есть больше времени, чтобы копить и тратить его на любимые дела
Когда у вас есть девушка, вам будет труднее работать над своими целями.
У тебя будет меньше времени, чтобы пойти куда-нибудь и заработать больше денег, потому что ты провел так много времени со своей девушкой.
Нет девушки? Вы можете провести весь день, зарабатывая деньги и живя хорошей жизнью.
Вы можете накопить деньги и осуществить свои мечты.
Ваш банковский счет станет толще, и вы будете чувствовать себя прекрасно.
Что еще?
Если в вашей жизни нет девушки, вам будет проще потратить свои деньги на ВСЁ, что вам нужно.
Единственный человек, который может просить у вас денег, это ВЫ!
ТЫ можешь покупать себе вещи и делать со своей жизнью все, что захочешь!
4) Ты можешь найти свою цель в жизни
Чувак, когда у тебя есть девушка, ты можешь не найти свою цель в жизни, потому что она может тобой управлять.
Но когда в твоей жизни нет девушки, ты легко найдешь свое предназначение и смысл жизни.
Вы поймете, что наша жизнь состоит из множества разных вещей, и важно выяснить, какая из них лучше всего подходит вам (интересы, хобби или карьера).
Что бы вы сказали, если бы я спросил вас, какова ваша цель прямо сейчас?
Месяц назад я бы закрыл глаза и вздохнул. Я понятия не имел.
Проблема в том, что существует слишком много фальшивых гуру, готовых продать вам нереалистичные и неэффективные решения.
Мне сказали медитировать, излучать «положительные вибрации» и визуализировать жизнь моей мечты. Они сказали, что я найду романтического партнера, которого всегда хотела, и что процветание и мир придут ко мне.
Это звучало хорошо, но имело неприятные последствия.
Вот сумасшедшая штука:
Визуализация и положительные эмоции не приблизят вас к вашим мечтам, а на самом деле могут затянуть вас назад, в пустую трату времени, пустые фантазии и разочарование.
Вы можете так сильно стараться и не найти нужных вам ответов, что ваша жизнь и мечты станут безнадежными.
Вы можете оказаться еще дальше, чем в начале, несчастным, одиноким и злым.
Факт:
Прежде чем вы сможете испытать настоящую перемену, вы должны действительно знать свою цель.
Я узнал о силе цели, посмотрев видео соучредителя Ideapod Джастина Брауна о скрытой ловушке самосовершенствования.
Раньше Джастин, как и я, увлекался индустрией самопомощи и гуру Нью Эйдж.
Они продали его визуализации и позитивному мышлению. Это оставило его потерянным и сбитым с толку.
Вот почему он отправился в Бразилию, чтобы встретиться со знаменитым шаманом Руда Янде, который научил его меняющему жизнь новому способу найти свое предназначение и использовать его для преобразования своей жизни и всего вокруг себя.
Посмотрев это видео, я обнаружил свою цель в жизни, и не будет преувеличением сказать, что это был поворотный момент в моей жизни.
Посмотреть бесплатное видео можно здесь.
5) В твоей жизни нет девушки, которая бы контролировала тебя
В определенный момент, когда у тебя появится девушка, она скажет тебе что-то делать, а что-то не позволит.
Ты не можешь отказать своей девушке и не делать того, что она хочет, потому что если ты это сделаешь, она будет иметь над тобой власть!
Если в твоей жизни появилась девушка, чувак, все кончено!
Твоя девушка будет тебе все диктовать.
Когда у тебя нет девушки, ты можешь делать, что хочешь.
Вам не нужно беспокоиться о том, что надеть, когда вы выходите на улицу, или о том, была ли сделана эта фотография на Facebook, когда она думала, что вы одиноки.
В твоей жизни нет девушки, которая будет говорить тебе, что делать или не делать со своим временем.
В двух словах, ей НИКТО не подвластен и вообще не подвластен! Ты хозяин своей жизни!
6) У вас может быть много связей
Наличие девушки означает, что у вас не будет времени встречаться и тусоваться с другими женщинами.
Если вы состоите в отношениях, вы всегда будете думать о своей девушке.
Вам захочется проводить с ней больше времени, чем с кем-либо еще, например, с друзьями.
Конечно, ты можешь встречаться с другими девушками, когда в твоей жизни никого нет, но когда у тебя есть девушка, это будет сложнее, потому что она захочет быть с тобой все время.
Наличие девушки означает, что у вас будет меньше связей с другими женщинами.
У тебя не будет времени и сил встречаться и тусоваться с другими девушками.
Поэтому, когда в вашей жизни нет девушки, у вас будет много возможностей для знакомства.
7) Вы не спешите остепениться или заводить детей
Когда у тебя есть девушка, нет абсолютно никакого давления заводить детей.
Вы можете встречаться сколько угодно и получать от этого удовольствие.
Когда у тебя есть девушка, она заставит тебя работать над своими финансами и заставит тебя почувствовать, что она нужна тебе, чтобы иметь детей.
Когда в твоей жизни нет девушки, на тебя вообще не будет давления! Вы можете встречаться столько, сколько хотите, без каких-либо условий.
Насколько это здорово?
8) Вы не беспокоитесь о том, что вас бросят
Вам не нужно беспокоиться о том, что вас бросят, когда у вас есть девушка, потому что в вашей жизни нет девушки.
Когда ты действительно любишь свою девушку, ты хочешь знать, изменяет ли она тебе или встречается с другими парнями за твоей спиной.
Тебе нужно знать, что других парней нет, чтобы быть уверенным, что она не уйдет от тебя к другому парню.
В большинстве случаев, когда девушка узнает, что есть кто-то лучше ее парня, она бросит его и найдет другого парня.
Поэтому, если вы одиноки и у вас нет девушки, вам не нужно беспокоиться о том, чем занимается ваша девушка и бросит ли она вас к другому парню.
9) Вам не нужно будет производить на нее впечатление или манипулировать ею
Когда в вашей жизни нет девушки, вам не нужно надевать маску на то, кто вы есть на самом деле.
Вы можете делать все, что хотите, не притворяясь, что все в порядке, когда это не так.
Когда в твоей жизни нет девушки, тебе легче показать свою настоящую сторону.
Если у тебя есть девушка, ты ей почти не нравишься, потому что она будет контролировать тебя, пытаясь заставить делать то, что ей хочется.
Поэтому вам придется много работать, чтобы получить ее любовь и поддержку и улучшить свою социальную жизнь, чтобы получить ее одобрение.
Но когда в твоей жизни нет девушки, тебе будет намного проще показать настоящую сторону себя.
10) Вы начнете смотреть на жизнь с другой точки зрения
Да, это правда!
Вы посмотрите на мир под другим углом!
Вы увидите красоту в обычных вещах.
Когда в твоей жизни нет девушки, ты можешь смотреть на вещи по-другому.
Вы сможете лучше контролировать свой разум и думать о вещах в реальности.
Вы начнете видеть жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой она должна быть.
Например: Когда вы видите маленьких детей, играющих вместе, это похоже на игру оркестра. Вы не будете чувствовать себя одиноким, потому что рядом с вами будут другие люди, которые тоже наслаждаются своей жизнью.
Когда у тебя есть девушка, это как смотреть на одну прекрасную картину каждый день и все равно чувствовать себя одиноким внутри.
Вы даже можете научиться тайм-менеджменту и стать лучшим знатоком того, что для вас важно, а что нет.
11) У тебя будет больше свободного времени для себя и для хобби
Если у тебя есть девушка, ты будешь весь день заботиться о ней, планировать свидания, заниматься сексом и все такое.
Девушки не хотят проводить с вами большую часть своего времени, потому что они тратят ваше время впустую.
Вы также будете проводить с ней больше времени, чем с друзьями (а вы этого не хотите).
У тебя совсем не будет свободного времени!
Если в вашей жизни нет девушки, у вас будет больше свободного времени для себя.
Вы можете заниматься спортом каждый день, если хотите; можно заниматься боевыми искусствами или ходить в спортзал; или просто делайте что-то еще, что делает вас счастливым!
Очень трудно найти время для хобби, если ты позволяешь девушкам управлять твоей жизнью.
Наличие девушки означает, что у вас будет меньше свободного времени для себя.
Когда в твоей жизни нет девушки, ты можешь уделять большую часть своего времени спорту, занятиям боевыми искусствами или тому, что тебе интересно!
Некоторым людям легче обрести личную силу, когда они одиноки.
Это потому, что, когда они одиноки, они могут сосредоточиться на том, кто они есть и чего хотят от жизни.
Больше не о ком думать и угождать!
Будучи одинокими, некоторые люди стали более продуктивными, творческими, общительными и счастливыми.
Они тратят все свое время на то, что хотят.
Вы можете планировать свои дни, гулять в парке со своим питомцем или просто заниматься спортом в своем подвале. Вы даже можете написать в своем дневнике о своих чувствах и избавиться от них (не беспокоясь о том, что кто-то это прочитает).
Или вы можете сосредоточиться на достижении одной цели за раз, вместо того, чтобы думать обо всем сразу. Тебе решать!
Есть причина, по которой вы не находите удовлетворения в отношениях: ваше счастье зависит от вашего партнера, а не от вас самих.
Но когда вы научитесь доверять себе и откроете невероятный источник личной силы внутри себя, вы найдете то, что искали все это время.
Видите ли, у всех нас есть огромный потенциал. Мы все способны достичь большего, чем мы думаем. Счастье близко, просто мы ищем его не в тех местах.
И это оказывает косвенное влияние на все остальное в нашей жизни, включая наши отношения.
Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Он помог тысячам людей восстановить равновесие в своей жизни, открыть в себе личную силу и жить со страстью во всем, что они делают.
Он использует уникальный подход, сочетающий древние шаманские техники с эффективным современным подходом.
В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет, как можно построить жизнь и отношения, о которых вы всегда мечтали, просто следуя нескольким его приемам.
Итак, если вы готовы сделать решительный шаг и жить той жизнью, которой, как вы знаете, вы заслуживаете, ознакомьтесь с его подлинными советами ниже.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Быть одиноким легко, и у вас так много возможностей!
Заключение
Можно быть счастливым и без девушки!
Чтобы жить счастливо, нужно научиться получать удовольствие от жизни.
Вам не нужно ни от кого зависеть.
Не зависеть от девушек!
Вместо этого полагайтесь на себя и наслаждайтесь жизнью каждый божий день.
Поверьте, оно того стоит!
Попробуйте это; это поможет вам избежать ошибки, когда вы пытаетесь завязать с девушками отношения, чтобы вы могли быть счастливы.
Надеюсь, вам понравился этот пост, и я надеюсь, что он помог вам понять реальную сторону одиночества.
Кроме того, вы научитесь простым приемам, которые помогут вам добиться лучшей жизни, даже если вы одиноки.
Но не ждите; посмотрите видео прямо сейчас, если вы готовы внести это изменение сегодня, чтобы оставить сомнения в себе и начать жить своей лучшей жизнью, вам нужно ознакомиться с искренним советом шамана Руды Янде.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Это поможет вам понять, что действительно важно в вашей жизни.
Как развить любовь к себе и укрепить отношения
«Выдающаяся любовь не исходит от двух наполовину реализованных людей, которые собираются вместе, чтобы создать одну цельную, полную жизнь.
Выдающаяся любовь исходит от двух цельных людей, которые собираются вместе, чтобы разделить и улучшить свою и без того полную и прекрасную жизнь». ~Pia Scade
Мы с напарником недавно обсуждали наши отношения.
Мы оба сказали друг другу, как сильно нам нравятся эти отношения. Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько нам нравится это общее пространство между нами, то, что мы называем нашими отношениями.
Нам нравится давать ему и лелеять его. Нам нравится получать от него. Это регулярно бросает нам вызов, но в конечном итоге эти вызовы делают нас лучше.
Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личности и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы, безусловно, хотим сохранить это.
Со мной так было не всегда. С бывшими подругами все всегда начиналось хорошо, но со временем моя неуверенность брала верх.
Я потерял бы чувство собственного достоинства и погрузился бы в отношения.
Я бы стал зависеть от партнерства в плане удовлетворения, счастья, самоутверждения и самоуважения. Моя вторая половина часто испытывала такие же затруднения.
В результате положительная энергия в пространстве между нами была истощена. Чем более нуждающимися мы оба становились, тем более ядовитым это становилось.
Мы цеплялись, потому что думали, что нужны друг другу, но мы обиделись и начали ненавидеть отношения. Никто из нас не делал ничего, чтобы взрастить нашу любовь. Мы держались до тех пор, пока не стало так плохо, что кто-то сломался, и тогда все закончилось.
Разница между тогда и сейчас в любви к себе. В прошлом я был неуверенным и нуждающимся, и я еще не знал, кто я такой и чего хочу от жизни и от любви. У моих партнеров были похожие проблемы, и мои отношения неизбежно испортились.
Теперь, после длительного личностного роста и самореализации, с партнером, который сделал то же самое, я могу искренне сказать, что люблю себя и рад быть собой.
Любовь к себе означает теперь, что я также люблю свои отношения. Я не завишу от него, как раньше, и это не лишает меня индивидуальности. Это усиливает меня.
Это кажется такой простой концепцией, но это было большим прозрением, когда мы оба поняли это в нашем недавнем разговоре.
Мы любим себя, мы любим друг друга, но спустя долгое время после того, как сняли розовые очки, мы любим то, что называется «нами». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами потрясающее.
Обучение любви к себе во время отношений
Быть в отношениях может быть сложно, если у вас недостаточно любви к себе. Часто неуверенность приводит к конфликту, а иногда конфликт приводит к разрыву.
Общий совет заключается в том, что вы должны научиться любить себя, прежде чем даже вступать в отношения.
Но что, если вы уже с кем-то? Означает ли это, что вам нужно расстаться, чтобы поработать над собой, прежде чем снова найти любовь? Должны ли вы выполнить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем претендовать на отношения?
Конечно, полезно вступать в отношения с сильным чувством любви к себе.
Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, в котором отсутствует любовь к себе, а пространство между вами необходимо, раздражает и вредно, все можно изменить.
Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, который можно просто щелкнуть. Даже у пар, у которых есть здоровое количество любви к себе, может быть больше.
Как развивать любовь к себе, если вы находитесь в отношениях
1. Сохраняйте определенную степень свободы и независимости.
Нездорово позволять отношениям поглощать вашу личность и терять себя как личность. Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои занятия и своих друзей. Проводите здоровое время отдельно, занимаясь своими делами, чтобы лелеять свою душу.
2. Помните, что вы хозяин своего счастья.
Ваш партнер не может сделать вас счастливым. Только ты можешь это сделать. Он или она могут усилить счастье, которое вы взращиваете в себе, но делать вас счастливыми не входит в его обязанности.
Если вы полагаетесь на них в поисках счастья, вы опустошите пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.
Это не просто сделать, и это привычка, которую вам нужно выработать со временем. Это начинается с принятия мышления, что счастье — это выбор, что означает, что вы даете себе возможность взращивать счастье для себя. Это трудная и тяжелая работа, но она освобождает, потому что вы отказываетесь позволить своему счастью диктоваться вашими обстоятельствами или другими людьми.
Выбрать счастье означает принять прописную истину, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и убедитесь, что удовлетворяете свои собственные потребности.
Еще один способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это выбрать присутствие. Если вы ждете идеальных условий, прежде чем позволить себе быть счастливым, то вы всегда будете ждать.
Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…», вы выбираете счастье сейчас.
Вы отбрасываете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливым в данный момент.
В этом помогут маленькие дела, которые делают вас счастливыми. Примите небольшие ежедневные моменты, которые вам нужно развивать, например, сядьте за чашку чая или потратьте десять минут на медитацию. Это может помочь успокоить ваш разум, позволяя вам присутствовать и найти момент радости в вашем дне.
Работа с багажом прошлого также может помочь вам почувствовать себя легче и современнее, а также облегчить выбор счастья. Тем не менее, работа с прошлой болью — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно удерживать вас от выбора счастья.
Не обязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.
3. Увидьте в себе то, что видит в вас ваш партнер.
Неуверенные в себе люди изо всех сил стараются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают положительными вещами, которые видит их партнер.
Спросите своего партнера, что они видят в вас и что им в вас нравится.
Это отличное упражнение для свиданий для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вам нравятся друг в друге, и по очереди зачитайте их.
Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно примете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.
Например, раньше я критиковала себя за то, что была слишком замкнутой и скучной. Но я пришел к выводу, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять спокойствие в бурных эмоциональных водах.
Мои максимумы не такие высокие, но мои минимумы не такие низкие. Вместо того, чтобы считать это скучным и заслуживающим критики, теперь я вижу в этом признак силы и нечто ценное, что я привношу в отношения.
В отношениях вы не только узнаете о другом человеке, вы также узнаете о себе.
4. Не впадайте в уныние, когда видите свои недостатки.
С другой стороны, отношения также будут отражать ваши недостатки. То, с чем вы научились жить в себе, может раздражать вашего партнера.
У всех нас есть недостатки.
Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть чем-то, над чем вы хотите поработать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас или мешать любви к себе.
Обнажение недостатков — естественная часть отношений; это не значит, что вы ужасный человек или что вы непривлекательны.
5. Прости себя за свои ошибки.
Обида на себя мешает любви к себе. В отношениях неизбежно будет время, когда вы скажете или сделаете то, о чем сожалеете. Не корите себя за это.
6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.
Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, что вы выбираете делать, а не эмоция, которую вы испытываете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое можно сказать и о любви к себе.
Даже если вы не чувствуете, что любите себя, действуйте с любовью к себе. Найдите время, чтобы заботиться о себе и удовлетворять свои потребности.
Лучший способ сделать это — планировать свое время каждый день. Это период, когда вы ставите себя выше любых других обязательств или других людей.
Все дело в создании небольшого ритуала любви к себе. Один сеанс может не иметь большого значения, но если вы сможете сделать его регулярной ежедневной привычкой, то кумулятивные преимущества возрастут.
Бригада жаворонков покорила меня тем, что утро — лучшее время для этого, так как нет других отвлекающих факторов. Каждый день в течение последнего года я просыпался на час раньше, чем обычно, чтобы у меня было ежедневное время для любви к себе. Вы можете предпочесть делать это вечером перед сном, но в любом случае сделайте это своим приоритетом.
—
Помните, что любовь к себе важна для счастливых, здоровых и уважительных отношений. Когда вы в безопасности, уверены в себе и чувствуете себя хорошо, вы наполняете положительной энергией пространство между вами.
Если вы чувствуете, что у вас проблемы в отношениях, сосредоточьтесь на себе, поработайте над любовью к себе, и вы увидите, как все улучшится.
