Как составить план жизни: Как создать работающий план — Лайфхакер

Содержание

Как создать работающий план — Лайфхакер

Пытаясь разобраться в вашей жизни, вы столкнулись с проблемой. А может, вы просто хотите упорядочить ваш день. И это всего лишь пара примеров, когда вам нужен план. На самом деле причин может быть бесконечное множество. На первый взгляд, составление плана может показаться очень сложной задачей. Но немного трудолюбия, парочка удобных инструментов, небольшое количество творчества, и вы сможете составить хороший план для достижения своих целей.

Метод первый. Создайте план на день

1. Сядьте с листом бумаги

Это может быть блокнот, тетрадь или пустой документ на вашем компьютере. Выберите то, что удобно вам. Составьте список того, что вам нужно выполнить за день. Включите в список каждую встречу и договорённости, которые у вас есть. Какие у вас цели на день? Желаете вы заняться спортом, или же, наоборот, это день релаксации? Какие задачи вам нужно абсолютно точно закончить?

2.

Составьте себе расписание

Во сколько вы должны покончить с вашим первым заданием или проектом? Запишите каждую мелочь, начиная с той, которую нужно выполнить сначала, затем следующую и так напишите расписание на целый день. Убедитесь, что вы ничего не забыли. Конечно же, каждый день разный, и поэтому каждый день план будет другим. Базовый план может выглядеть, например, так:

  • 09:00–10:00 — добраться до офиса, проверить почту, ответить на письма.
  • 10:00–11:30 — встреча с Максом и Катей.
  • 11:30–12:30 — проект № 1.
  • 12:30–13:15 — обед (здоровая пища!).
  • 13:15–14:30 — анализ проекта № 1, встретиться с Сергеем и обсудить проект № 1.
  • 14:30–16:00 — проект № 2.
  • 16:00–17:00 — начать проект № 3, подготовить вещи на завтра.
  • 17:00–18:30 — уйти из офиса, зайти в спортзал.
  • 18:30–19:00 — зайти за продуктами.
  • 19:00–20:30 — приготовить ужин, отдых.
  • 20:30– …     — в кино с Машей.

3. Переориентируйте себя каждый час

Очень важно воспользоваться удобным моментом после определённого времени, чтобы проанализировать, насколько продуктивным вы были на протяжении этого времени. Сделали ли вы всё, что вам нужно было сделать? Затем дайте себе минутку для перезагрузки, закройте глаза и расслабьтесь. Так вы сможете эффективно перейти к следующей задаче, которую вам нужно выполнить.

4. Проанализируйте ваш день

Когда вы покончите с большей частью вашего дня, найдите минутку, чтобы посмотреть, придерживаетесь ли вы вашего плана. Закончили ли вы всё, что было запланировано? Где вы сделали ошибку? Что сработало, а что нет? Что вас отвлекает, и как вы можете бороться с отвлекающим вас фактором в будущем?

Hasloo Group Production Studio/Shutterstock.com

Метод второй. Создайте план на жизнь

1. Создайте общие цели, которые вы хотите достичь в вашей жизни

Как вы хотите развиваться? Чего вы хотите добиться в своей жизни? Думайте об этом, как о «списке жизни». Помните фильм «Достучаться до небес»? Вот именно это и есть список жизни. Это должны быть именно те цели, которые вы действительно хотите достичь, а не те, которые вы считаете нужными. Иногда бывает полезным разбить цели на категории для лучшей визуализации. Категории могут быть, например, такими:

  • карьера;
  • путешествия;
  • семья/друзья;
  • здоровье;
  • финансы;
  • знание;
  • духовность.

Цели могут быть, например, такими:

  • Написать и издать книгу.
  • Побывать на каждом континенте.
  • Создать семью.
  • Похудеть на 10 килограмм.
  • Накопить денег на образование моих детей.
  • Закончить институт.
  • Узнать больше о буддизме.

2. Создайте некоторые конкретные цели с определённой датой выполнения

Теперь, когда у вас есть общие цели, которые вы хотите достичь в своей жизни, пора создать некоторые определённые цели. И обязательно назначить дату выполнения цели. Пара примеров:

  • Отправить книгу 30 изданиям до июня 2016 года.
  • Отправиться в путешествие в Южную Америку в 2015 году, а в Азию — в 2016-м.
  • Иметь вес 70 килограмм в январе 2015 года.

3. Оцените вашу реальность и где вы находитесь прямо сейчас

Будьте честны сами с собой и реально оцените вашу нынешнюю жизнь. С помощью целей, список которых вы составили, оцените точку, в которой вы находитесь прямо сейчас. Например, ваша цель — издать книгу, а конкретно — отправить её издателям в июне 2016 года. А сейчас у вас есть только половина рукописи, и вы не уверены, что вам нравится первая половина.

4. Определитесь с тем, как вы будете достигать своих целей

Какие шаги вы предпримете, чтобы быть в состоянии достичь своих целей? Определите шаги, которые вам нужно сделать, и запишите их. Например, для нашей книги с сегодняшнего дня и до ноября 2014 года нам нужно:

  • повторно прочитать первую половину книги;
  • закончить писать свою книгу;
  • переработать аспекты книги, которые мне не нравятся;
  • правка грамматики, пунктуации, орфографии и т. д.;
  • дать почитать привередливым друзьям;
  • найти издателей, которые рассмотрят мою книгу;
  • отослать рукопись издателям.

5. Запишите шаги для достижения ваших целей

Вы можете сделать это в любом формате, который вам больше нравится, — написать от руки, на компьютере или нарисовать. Поздравляю! Вы только что создали свой жизненный план.

6. Пересматривайте свой план и корректируйте его

Как и всё в этом мире, ваша жизнь изменится, и ваши цели тоже могут измениться. То, что было важно для вас в 12 лет, может быть не так важно, когда вам 22 или 42 года. И это нормально — менять ваш жизненный план, потому что это показывает, что вы в курсе изменений, которые происходят в вашей жизни.


docstockmedia/Shutterstock.com

Метод третий. Решайте проблемы с помощью плана

Часть первая: определение проблемы

1. Осознайте проблему, с которой вы столкнулись

Иногда самой сложной частью создания плана является то, что вы не знаете, в чём проблема. Часто проблема, с которой мы столкнулись, создаёт ещё несколько проблем. Беда, как говорится, не приходит одна. То, что вам нужно сделать, — найти источник проблемы. И это именно то, с чем вам нужно разобраться.

Ваша мама не позволяет вам провести четыре недели у друга в горной хижине. Это проблема, но где же источник этой проблемы? Вы получили двойку по алгебре. И именно это является причиной, почему ваша мама не отпускает вас к другу на каникулы. И эта двойка — именно та проблема, которую вам нужно решить.

2. Определите, какого результата вы надеетесь добиться, решив вашу проблему

Какой цели вы надеетесь достичь, решая проблему? Сосредоточьтесь на достижении вашей цели. Остальное придёт само собой.

Вашей целью является улучшение вашей оценки по математике хотя бы до четвёрки. Параллельно с этим, улучшив свои познания в математике, вы надеетесь, что ваша мама отпустит вас к другу на каникулы.

3. Выясните, почему возникает эта проблема

Какие из ваших привычек поспособствовали возникновению проблемы? Выделите немного времени, чтобы проанализировать причины возникновения проблемы.

Ваша проблема состоит в том, что вы получили тройку по математике. Подумайте, что могло привести к этому: может, вы много разговаривали с другом на уроке. Или же не делали домашнее задание по вечерам из-за тренировок по футболу, например.

4. Рассмотрите внешние факторы, способствующие возникновению проблемы

Многие проблемы возникают из-за каких-либо ваших действий. Но не стоит забывать и о внешних факторах, работающих против вас. Рассмотрим пример. Вы получили по математике плохую оценку, которую необходимо исправить. Причиной тому может быть непонимание объяснений преподавателя по этой теме, а не то, что вы говорили с другом.

Часть вторая: найдите решение и создайте план

1. Найдите несколько возможных решений вашей проблемы

Вы можете просто записать все возможные варианты на клочке бумаги или воспользоваться одним из методов мозгового штурма. Таким, например, как ментальная карта. Какой бы способ вы ни выбрали, вы должны учесть обе возможности возникновения проблемы: ваша вина и факторы, не зависящие от вас.

Решение проблемы общения с другом на уроке:

  • Сидите на уроках как можно дальше от ваших друзей.
  • Объясните вашим друзьям, что вы не усваиваете информацию на уроке и получаете плохие оценки. Так что вам нужно сосредоточиться на уроке.
  • Если вы сидите на закреплённом за вами месте, попросите учителя пересадить вас, чтобы вы могли лучше сосредоточиться.

Решение проблемы невыполненного домашнего задания из-за тренировки по футболу:

  •  Сделайте часть домашнего задания во время обеда или во время перерыва. Так вам останется меньше работы на вечер.
  • Придерживайтесь распорядка. После тренировки вы должны поужинать и сделать домашнее задание. Поощрите себя просмотром телевизора после того, как сделаете уроки.

Решение проблемы непонимания алгебры:

  • Пусть вам поможет одноклассник, который может прояснить все непонятные для вас моменты.
  • Попросите помощи у учителя. Объясните, что вы не понимаете материал и нуждаетесь в дополнительном объяснении.
  • Займитесь математикой с репетитором.

2. Создайте план

Итак, вы провели мозговой штурм и поняли, в чём ваша проблема. Теперь выберите наиболее действенные, по вашему мнению, решения проблемы и запишите план для себя. Повесьте план где-нибудь, где он чаще всего будет попадаться вам на глаза. Ваш план улучшения вашего уровня по математике должен выглядеть так:

План по улучшению в течение четырёх недель

  1. Сказать Кате, что на уроках я не могу с ней говорить. Если это не поможет, то пересесть от неё.
  2. Каждые вторник и четверг делать уроки во время обеда. Так у меня останется меньше заданий, которые нужно сделать после тренировки.
  3. Каждые понедельник и среду посещать факультатив по математике. Цель: через четыре недели улучшить свой уровень с тройки минимум до четвёрки.

3. Проанализируйте первую неделю

Сделали ли вы всё, что планировали? Добились ли вы успеха? Какие ошибки вы допустили? Сделав хороший анализ, вы сможете избежать ошибок в дальнейшем.

4. Не теряйте мотивацию

Придерживайтесь своего плана до тех пор, пока не достигнете цели. Не стоит останавливаться на полпути. Если один день вы не придерживались плана, проследите, чтобы это не повторилось снова. Если же вы видите, что этот план не работает, подумайте, что же с ним не так, и напишите новый план.

Что такое смысл жизни человека? Поиск смысла жизни

Право на смысл

«Если человек задумался о смысле жизни, значит он серьёзно болен» – сказал Зигмунд Фрейд. И он же, резюмируя свой путь на склоне лет, как-то грустно добавил: «В своих исследованиях грандиозного здания человеческой психики я остановился в подвале». Не удовлетворившись «скитаниями по подвалу», Виктор Франкл создал собственное направление экзистенциального анализа, положенное в основу нового направления психотерапии – логотерапии.

Виктор Эмиль Франкл (1905-1997)
Я видел смысл своей жизни в том, чтобы помогать увидеть этот смысл другим. © Виктор Франкл

Будучи австрийцем по происхождению, Франкл располагал уникальной возможностью обучаться у основателей ведущих классических направлений психоанализа Фрейда и Адлера, но рано заявил о своем несогласии с их краеугольными концепциями. И в возрасте 22 лет был исключен из Общества индивидуальной психологии Адлера. В противоположность концепции Фрейда, единственным путём к душевному, психическому здоровью Франкл считал осознание человеком осмысленности своей жизни. А утрату этого смысла – напрямую связал с основной причиной не только болезней, но и главных человеческих бед.

В 1942 году Франкл попадает в свой первый концлагерь. За годы войны ему предстояло сменить 4 немецких лагеря. Сменить, выжить и дожить до 92 лет, оставив современникам и потомкам богатейшее интеллектуальное и духовное наследие. В нечеловеческих условиях, где люди никогда не знали, проснутся ли утром и доживут ли до вечера, доктор Франкл продолжал практиковать. Каждый раз он убеждался в правоте и состоятельности основополагающего принципа логотерапии:
В самой тяжёлой ситуации шансы выжить и остаться человеком имеет только тот, кто сохранил веру в смысл своей жизни.

Результаты лагерной практики и сделанные им выводы легли в основу: книги Франкла «Сказать жизни «Да»!»[2], отнесенную Национальной библиотекой конгресса США к десятку книг, оказавших на жизнь и представления людей о ней самое сильное влияние; и монументального труда – «Человек в поисках смысла» [1], разошедшегося тиражом свыше 12 миллионов экземпляров.

Индивидуальный смысл жизни

Ответьте себе на вопрос: «Почему вас не посещают мысли о самоубийстве?», и вы определитесь со смыслом своего бытия.

Виктор Франкл уверен: в жизни любого человека присутствует некий сверхсмысл, но постичь его ему не дано, как отдельной ветви дерева не дано постичь конечного смысла существования дерева. Уверенность в существовании этого смысла делает человека более жизнеспособным, а его жизнь – оправданной и значимой, поскольку наделяет высшей логикой любую жизненную драму. Смысл не только ведёт человека по тропинкам жизни, но и поддерживает в самых трудных ситуациях, помогая отыскивать скрытые ресурсы воли и психики, необходимые для нахождения выхода.

Человек – «животное общественное», и в каждом живет древний инстинкт стадности. Но все мы имеем задачу, лежащую за пределами ограничений социума. Возможности для развития личности предоставляет сообщество, но и оно же опирается на отдельные личности. По убеждению Франкла, сообщество прекращается там, где отрицается индивидуальность. Тогда оно ничем не отличается от стада и толпы. В то время как социум, ориентированный на отдельные личности, можно сравнить с чудесным мозаичным рисунком. В первом случае каждый из булыжников легко заменяется другим, во втором – каждый отдельный элемент мозаики по своему уникален. Поэтому, если выпадет один – менять придётся весь рисунок. Потерю одной личности сообщество рассматривает как невосполнимое, а толпа подавляет любую индивидуальность в пользу равенства.

Живя в социуме, человек, как нечто завершённое в самом себе, не может признаваться составляющим элементом любой системы высшего порядка, поскольку это означало бы для него потерю достоинства. Человек живёт в соответствии с принципом: «Быть – значит отличаться». И Франкл пытается уберечь нас от стремления стать совершенными. Если бы это было возможно, то любого из нас было бы легко заменить на кого-то другого. Существование человека как личности предполагает его полную непохожесть на других, наделяя нашу жизнь индивидуальным смыслом.

Человеку, обладающему ценностями, легче принимать решения в типичных ситуациях. В случае, если он реализует лишь ценности, предлагаемые обществом — необходимость в принятии решений и ответственности полностью нивелируется. Человек превращается в верблюда, «несущего ценности». За избавление от ответственности и необходимости думать человек расплачивается свободой принимать решения в соответствии со своими уникальными убеждениями.

То, что делает нас несовершенными – делает нас незаменимыми и неповторимыми, ведь каждый из нас несовершенен по-своему.

Сливаясь с толпой, человек может попрощаться с одним из своих важнейших качеств – способностью брать ответственность. Как отметил Франкл, когда кто-нибудь признаёт и ведёт себя «частичкой высшего целого», он привыкает к умиротворяющему и комфортному состоянию отсутствия ответственности. И очень скоро социальные нормы и комфорт этого состояния полностью вытесняют личную ответственность – главную привилегию, дающую человеку право считать себя таковым.

Совесть – инструмент к поиску смысла жизни

Универсального путеводителя по дорогам, ведущим в «страну смысла» – нет, как нет идеального человека и универсального смысла. Так, например, ошибочным следует считать распространённое утверждение, что человечество живёт только лишь для воспроизводства себе подобных. Если бы это было так, то жизнь женщины, не способной иметь детей, теряла бы всякий смысл. А смысл каждого существующего поколения заключался бы в слепой передаче потомкам «пакета нерешённых проблем» – по меткому выражению психологов, в «перебрасывании горячей картошки».

Каждый из нас стремится к счастью своим путем, используя для этой цели разные средства. Человек вкладывает в понятие счастья свой смысл – здоровье, семья, творчество, отношения, успешная карьера, душевное благополучие, любовь, возможность отдавать или самосовершенствование. Достигать своих целей в состоянии счастья – значит проживать жизнь осмысленно. И наоборот, жизнь, утратившая всякий смысл, превращается в существование, где место счастью отсутствует по определению.

Как сказал А. Эйнштейн: «Человек, который признает свою жизнь лишённой смысла – не только несчастлив, но и едва пригоден для жизни». Обычное состояние человека – напряжение между тем, что «я есмь» и тем, кем мне следует стать; между бытием и смыслом, идеалом и реальностью. Но впереди бытия у человека мыслящего всегда идёт смысл. Именно смысл выстраивает и направляет весь ход событий, упорядочивает время нашей жизни.

Поскольку каждый из нас уникален, то смысл для каждого относителен. Но Франкл не акцентирует внимание на относительности, а смещает акцент на его уникальности. И задача терапевта не в том, чтобы навязать пациенту своё понимание смысла – а помочь ему отыскать его собственное. Еврейский мудрец Гиллель говорил: «Если не я сделаю это – то кто это сделает? И если я не сделаю это немедленно – то когда же мне это сделать? Если я сделаю это для самого себя – то кем буду я?».

У любой ситуации имеется свой смысл, который далеко не всегда совпадает с общественными идеалами. И ситуации, смысл которых не был нами обнаружен и понят – будут повторяться в разных интерпретациях вновь и вновь. Человеку, решающему временно укрыться от проблем, могут дать «отпуск без содержания». Вариантов его провождения не много: за стаканом (бутылкой) спиртного по вечерам; сексуальные связи без разбора, или наркотические зависимости; просто плеванием в потолок. Но рано или поздно жизнь предъявит свой счёт, а ресурсов на то, чтобы погасить его – окажеться слишком мало или вообще не будет.

Если человек, забыв о смысле и цели своего существования, полностью сосредоточил внимание на средствах её достижения – расплатой за бегство от себя станет состояние, которое психологи назвали «неврозом выходного дня». Проще говоря – ощущение щемящей пустоты собственной жизни.

Универсальным инструментом, помогающим человеку определиться со смыслом своей жизни Франкл считает совесть. Поскольку наша совесть – продукт интуиции, то ей свойственны творческие возможности. Смысл уникальный сегодня – может стать универсальным завтра. К примеру, когда-то запрет «не убей» мог быть не более, чем продуктом свободной фантазии каннибала. Сегодня – в этот тезис вложен общечеловеческий универсальный смысл.

Отсутствие смысла – экзистенциальный вакуум

Духовные традиции рушатся. Но, открывая перед человеком новые возможности науки и цифровых технологий, цивилизация не спешит создавать и предлагать другие, по крайней мере столь же эффективные духовные парадигмы. Результат такой тенденции – экзистенциальный вакуум, проявляющий себя как полное отсутствие всякого смысла существования.

Поэтому, как писал Франкл, в числе главных задач, которые должны стоять перед образованием и каждым человеком – развитие способностей человека брать ответственность и принимать независимые решения. Когда десять заповедей перестают восприниматься как безусловный запрет, человек должен научиться следовать десяти тысячам заповедей, которые заключают в себе смысл каждой уникальной ситуации. И здесь окончательное решение всегда остается за ним. Задают вектор – разум и совесть, но и они склонны ошибаться. Принимая окончательное решение, всегда лучше полагаться на совесть, действуя по принципам: «Если не знаешь как поступить, поступай благородно» или «Делай, что должно – и будь, что будет».

Три способа наполнить жизнь смыслом

У человека, по мнению Франкла, есть три способа сделать свою жизнь осмысленной:

  1. Путем включения в нее аспекта творчества или совершения поступков.
  2. Путем переживания чего-либо, связанного с социумом, или переживаний по поводу кого-либо, кто имеет значение.
  3. Путем переживания страданий в случае, если пути 1 и 2 оказываются недоступны.

Таким образом, самые естественные пути сделать жизнь осмысленной – реализовать свои творческие способности или обрести общество любимого человека. Если же мы оказались в ситуации, когда эти пути недоступны в связи со сложностью жизненного периода, смысл всегда можно отыскать в том страдании и вынужденных ограничениях, которые нам суждено испытывать.

Отличный пример из книги Виктора Франкла: «Человек в поисках смысла»:

У одного из его пациентов, по совпадению, практикующего врача, год назад скончалась любимая супруга, с которой он прожил не одно десятилетие. Шло время, но боль потери не утихала, а напротив, становилась все острее.

На приёме Франкл спросил пациента: — Скажите, вы не пробовали поразмыслить над тем, что пришлось бы перенести вашей жене, если бы вы умерли раньше неё?

— Это совершенно немыслимо – воскликнул он, задумавшись на секунду, – уверен, моя жена прибывала бы в отчаянии.

— Теперь вы действительно поняли, что сумели уберечь её от этих переживаний, ведь ей не пришлось пережить то, что сейчас испытываете вы в связи с ее уходом.

Первый раз за время приёма на лице пациента появилось подобие осмысленной улыбки. Он молча встал, пожал руку Франклу и твёрдым шагом покинул кабинет.

Пациент испытал глубочайший инсайт, и буквально за один миг его жизнь и статус «Homo patiens» (человек страдающий) обрели совершенно новое значение. При этом, подчёркивает Франкл, для коренного перелома в сознании и представлениях о своём положении не были задействованы никакие терапевтические и психотерапевтические методы. Оказалось, достаточно изменить отношение человека к своей непростой ситуации, к своему страданию. Судьба в данном случае распорядилась отказаться от возможности реализации смысла жизни через аспект любви, но оставила возможность адаптироваться и отыскать смысл в новых, более жёстких условиях и иных ценностях.

Эвтаназия

Эвтаназия — практика прекращения жизни человека, страдающего неизлечимым заболеванием, испытывающего невыносимые страдания.

Франкл всегда активно осуждал эвтаназию, будучи уверенным, что миссия врача – делать всё, от него зависящее для того, чтобы помогать тяжело больному человеку реализовать своё право и стремление жить. В равной мере он осуждал и самоубийц, которых сравнивал с несдержанными шахматистами, которые вместо поиска решения задачи = отыскания смысла ситуации – просто смахивают фигуры с доски. Он полагает: и в первом и во втором случае если бы судьба распорядилась окончить путешествие человека в этом мире, она нашла бы множество эффективных способов довести дело до конца.

Жизнь и всё, что в ней происходит – всегда обретает особый смысл в том случае, если это что-то даётся с трудом. И если решение ответственной задачи или окончание миссии, по мнению человека – крайне важно и находится в прямой зависимости от его выживания, то он непременно будет бороться. Сделает всё возможное, чтобы переломить ситуацию. И не врачу здесь принимать на себя роль вершителя судеб, поскольку вероятность субъективного = ошибочного решения всегда присутствует.

Прогресс не стоит на месте. То, что казалось чудом вчера – завтра станет повседневной медицинской практикой. Идеи, технологии помогают спасать пациентов, которых официальная медицина ещё совсем недавно признавала безнадёжными «овощами» и «приговаривала» к эвтаназии. Поэтому главная задача врача, уверен Франкл – научить пациента благоговеть перед жизнью и наполнить свои дни смыслом. А не лишать его жизни и остатка надежды, принудительно отключая от аппарата жизнеобеспечения.

Как сказал Фридрих Ницше: «Если человеку есть Зачем жить, он вынесет любое Как».

Какие бывают цели в жизни человека, разновидности целей

Зачем нужны цели

Цель нужна для движения вперёд, как ориентир.

Цель даёт энергию. Появилась цель – есть энергия. Нет цели – нет энергии.

Когда человек теряет цель – резко падает энергия, появляется: уныние, депрессия, скука.

Все люди чего-то хотят. Кто перестаёт хотеть – вымирает.

  • Семья не хочет детей? – конец рода.
  • Не хочешь следить за здоровьем? – болей.
  • Бизнес не хочет зарабатывать? – банкрот.
  • Не хочешь искать смысл? – страдай бессмыслицей.

Какая главная цель человека

Цель №1 – жить счастливо и получать удовольствие.
Причем, каждый хочет быть в этом состоянии как можно дольше. А если кто-то не хочет – бросьте в него гранатой.

Всю жизнь мы заняты расшифровкой столь простого утверждения.
К тому же, эта фундаментальная цель не имеет конечной фазы. Слово «жить» – означает процесс.

Давайте вместе постепенно расшифруем, какие же бывают цели в жизни человека?

Цель №2. Она бывает трех видов:

  1. Начать жить счастливо и получать удовольствие.
  2. Наращивать уровень счастья.
  3. Закончить жить. Аут!

Виды и разновидности целей

Жить в состоянии счастья можно всевозможными путями, реализуя разные виды целей.

Какие бывают цели?

  1. Лёгкие достижения.

    Быстрая победа над небольшой трудностью или задачкой. Эту же трудность можно преодолеть без постановки цели, а можно записать её и затем вычеркнуть. Мелочь, но приятно. Такая, которую можно сделать за 2-5 часов, буквально за один день.

    • Пойти на мастер-класс.
    • Сделать 5 оригами.
    • Купить безделкушку.

  2. Развитие навыков.

    То, что требует систематической тренировки. Танец, рисование, программирование, письмо, вокал, вождение мотоцикла, катание на скейте. То, что требует работы минимум 2–3 раза в неделю.

    • Научиться программировать на PHP.
    • Научиться танцу хип-хоп.
    • Научиться кататься на роликах.

  3. Поддержка и мониторинг.

    Цели какие вы уже достигли, их хотите сохранить достигнутый результат. Пример – вы нучились играть на фортепиано, сейчас развиваться не планируете, но хотите чтобы подвижность рук сохранилась – играете по немногу через день.

    • Играть по 3-4 песни на гитаре по выходным.
    • Проверять состояние важных счетов.
    • Звонить маме, папе, бабушке раз в неделю.

  4. Цель-разведка: 10 км.

  5. Цель-система/привычка.

  6. Цель-эксперимент.

  7. Долгосрочная.

  8. Цель-процесс.

  9. Цель-достижение.

Цели бывают многих видов, но корень у всех целей один – жить счастливо.

План целей – шаблон. Образец личного списка целей


Здоровье и спорт

  • Цель достижение: Пробежать 10 км
  • Цель разведка: Сходить в бассейн
  • Цель привычка: Позаниматься в зале 2+ месяца
  • Цель новый спорт: Покататься на роликах 3+ раз
  • Меньше пить алкоголя
  • Перестать курить или есть майонез
  • ________________________________

Карьера, финансы, самореализация

  • Оценить перспективу карьерного роста
  • Поставить цель для повышения
  • ________________________________

Окружение

  • Познакомиться с 10+ интересными людьми
  • Устроить 3+ посиделки с друзьями
  • Выехать 3+ раза на природу
  • ________________________________

Семья, отношения

  • Нет отношений и есть страх: 15+ раз побывать там, где можно познакомиться
  • Нет отношений и нет страха: Побывать на 10+ свиданиях
  • Есть отношения: Устроить романтический вечер
  • Консультация с психологом, если есть хронические «грабли»
  • ________________________________

Отдых, впечатления

  • Поехать в новый город с ночёвкой
  • Пойти в короткий поход
  • Провести неделю у моря
  • Экстрим: Параплан или ropejumping, или лижи, или
  • ________________________________

Личностный рост

  • Учиться 2 месяца на курсах английского
  • Выучить 500+ новых слов
  • Прочитать 7+ книг
  • ________________________________

Творчество, хобби

  • Пойти на мастер-класс по рисованию
  • Попробовать новое хобби
  • Эксперименты в своём хобби
  • ________________________________

Духовность

  • Выполнить упражнение по поиску предназначения
  • Составить черновик ценностей
  • Составить черновик целей на 5-10 лет
  • Составить черновик «идеального дня»
  • 2+ недели учиться медитировать. Выбрать методику
  • ________________________________

Прибавка «+» к цифрам, означает продолжать после достижения, если есть силы и желание. Саму цель уже можно вычеркнуть.

Статья – «Как составить план жизни на год»

Как составить план жизни за 7 шагов, и зачем он нужен

Чтобы определить и составить план жизни, вам нужен прагматичный и конкретный метод, который открывает путь к планированию и действиям. Потому что там, где большинство методов личностного развития полны прекрасных слов и намерений, им не хватает решающего элемента — как можно быстрее достичь своего идеала жизни. И главная ошибка, как правило, связана с тем, что составленный жизненный план  является слишком идеалистическим, слишком утопичным и слишком амбициозным.

Иметь видение своей жизни, знать, как извлечь ее сущность, сформулировать ее как жизненный проект, имеет важное значение для успешной жизни.

Зачем нужен жизненный план

Вы чувствуете, что не продвигаетесь в своей личной или профессиональной жизни, и не уверены, что нашли то, что делает вас счастливым? Если вы устали позволять себе течь, не зная, куда вы идете — отдохните от своей сумасшедшей гонки, которая никуда вас не приведет. Потратьте несколько минут, чтобы подумать о создании проекта своей жизни. Это отличный способ осмыслить свою жизнь, показав ей направление.

Имейте ввиду, как только жизненный план будет определен, сразу после его разработки необходимо принять меры, чтобы осуществить его.

«Если вы не знаете, куда вы идете в своей жизни, вы оставляете свои дары, свой талант, самые счастливые часы и самые счастливые дни в вашей жизни на волю случая».

— Робин Шарма

Убедитесь, что вам нужен план жизни

Независимо от того, удовлетворены ли вы тем путем жизни, который вы уже прошли, знайте, что для достижения успеха в будущем компоненты и стратегии, которые способствовали вашему успеху, не будут одинаковыми.

Важно знать об этом и как можно быстрее определить следующие этапы вашей жизни. Какими будут основные проекты, которые вы готовы осуществить: новая профессиональная возможность, переезд,   бизнес, создание семьи и т. д.

Построение вашего плана даёт вам обещание, что за пределами видения вы будете действовать для достижения своих целей. Если вы просто ищете приятное чтение о личном развитии, не оказав ни малейшего влияния на свою жизнь, нет смысла читать дальше.

Это практичный и конкретный метод прекращения проволочек. Так что возьмите бумагу и карандаш и начните действовать прямо сейчас.

Поэтому, если вы сейчас не готовы взять бумагу и карандаш (или хотя бы делать заметки на своем телефоне) — вы теряете редкую возможность управлять своей жизнью.

Вы должны быть уверены, что если сегодня вы испытываете нужду и страдания, или даже если вы уже извлекаете выгоду из исключительных ресурсов, не имея видения своей жизни, вы находитесь на неопределенной жизненной траектории, которая ни к чему не приводит.

Возьмите свою судьбу в свои руки, определив видение своей жизни, а затем спланировав шаги для продвижения вперед.

Перед началом вы должны убедиться, что вам нужно видение для вашей жизни, потому что:

    • если вы ничего не измените, в конечном итоге вы не будете полностью удовлетворены своей жизнью;
    • можно добиться лучшей жизни, когда мы даем себе средства.

Как оставить план жизни за 7 шагов

Прежде всего, вам нужно спокойствие, чтобы определить свой жизненный план. Сядьте в тихом и вдохновляющем месте, где вас не будут беспокоить на протяжении как минимум двух часов. Отключите все уведомления на своем телефоне.

Если вы не готовы потратить два или три часа и или посвятить несколько часов тому, чтобы придать смысл или направление своей жизни, то вы не будете среди 5% людей на Земле, которые преуспевают в жизни.

«Завтрашний день принадлежит людям, которые готовятся к нему сегодня».

— Малкольм Икс

Если вы устали жить на автомате и хотите управлять своей жизнью, ставить цели и добиваться их — у вас есть все шансы преуспеть. Итак, начнём.

1. Мозговой штурм

Возьмите ручку и бумагу и запишите все идеи, которые приходят вам на ум. Вы можете носить этот список с собой повсюду, чтобы запечатлеть идеи, которые могут появиться в течение дня или на неделе.

Может быть полезно дать себе несколько дней на размышления. Если вы не можете найти вдохновение, сделайте это: мысленно перенесите себя в будущее на 3, 10 или даже 20 лет. Представьте, каким будет ваш идеальный день, ваша идеальная неделя, ваш год, наполненный счастьем.

Вы также можете погрузиться в свое прошлое (детство, юность), сосредоточившись на моментах своей жизни, когда вы были очень счастливы. Ищите в этом опыте то, что делало вас счастливым. Было ли это обладание чем-либо? Была ли это компания друзей? Было ли это в контакте с природой? Продолжайте идти по этому пути, чтобы найти в себе то, что делает вас по-настоящему счастливым, забыв на какое-то время стандарты, установленные обществом.

Закройте глаза и погрузитесь в эти моменты, используя свои 5 чувств: зрение, обоняние, вкус, слух и осязание.

На этом этапе вы определяете видение. Оно должно быть четким в общих чертах, но не обязательно точным. Если вы введете слишком точные элементы, вы ограничите поле своих возможностей и упустите большие возможности.

Не ограничивайте себя, мыслите географически в глобальном масштабе, думайте так, как если бы у вас не было ограничений.

2. Избегайте классических ошибок

Вот несколько классических примеров ошибок, которые вы можете допустить, когда начнёте составлять свой план жизни. В большинстве случаев будет достаточно простой, более общей формулировки.

Классическая ошибка № 1

Ваше видение — жить в конкретном месте, скажем, на этом райском острове, куда вы однажды ездили в отпуск. Это хорошо, но слишком ограничительно. В этом случае вам нужно углубиться в свой разум, чтобы понять первоначальные причины такого желания. Нужно ли солнце, пляж, природа, человеческое дружелюбие, праздничная атмосфера?

Лучшая формулировка могла бы быть примерно такой: «Я хочу жить у воды в регионе, где погода хорошая круглый год». Таким образом, вместо того, чтобы устроиться на райском острове на Багамах, вы положительно оцените свою профессиональную возможность на Гавайях.

Классическая ошибка № 2

Желание работать в конкретной компании, сделать ее конечной целью своей профессиональной карьеры. Опять же, это слишком ограничительно. Скорее вам нужно сделать инвентаризацию того, что вам нравится в этом бизнесе, а затем обобщить. Кроме того, если некоторые компании можно рассматривать со стороны как очень привлекательные, внутренняя профессиональная жизнь может оказаться разочаровывающей.

Более того, строить всю жизнь вокруг одного бизнеса опасно. Если вы получаете доступ к этой компании, но однажды теряете работу, или если из-за конфликта с вашим начальником атмосфера станет непригодной, вы рискуете полностью подвергнуть себя опасности.

В то время как если в вашем жизненном плане ваши профессиональные устремления сформулированы в более общем виде, вы избалованы выбором, чтобы переключиться на другой опыт, который соответствует вашему жизненному плану.

Классическая ошибка № 3

Вы пишете план жизни, чтобы произвести впечатление на других. Образ жизни, материальные блага, положение в компании, социальный статус… Это действительно важно для вас? Или вы делаете все это, чтобы произвести впечатление на кого-то? Быть может вы делаете это, потому что ваша семья настоятельно предложила вам это? Или потому, что вы хотите иметь более крупный дом, чем у ваших соседей, более крутую машину, чем у вашего друга?

Вы должны сказать себе: если бы все эти люди исчезли, ваши цели остались бы такими же важными? Проверьте каждый из элементов вашего видения жизни — это то, что вы хотите, а не кто-то другой хочет этого для вас. Что вы хотите изменить свою жизнь не ради других, пытаясь выглядеть для них в лучшем виде.

Итак, возьмите все элементы своего жизненного проекта, чтобы либо обобщить их (открыть новые горизонты), либо устранить их (в конце концов, в глубине души они вам не очень нужны). Эта простая проверка позволит:

    • увеличить вероятность успеха, потому что поле возможностей расширено;
    • сократить время для достижения вашего жизненного идеала, потому что вы отнимете все поверхностное, все, что заставило бы вас тратить много времени, энергии и денег.

3. Напишите свое жизненное видение

Первоначальный лист бумаги у вас весь должен быть исписан. Возьмите новый лист, компьютерный файл или свой дневник и запишите схему своего жизненного видения. Подведите итог в 3-5 предложениях.

Пример жизненного проекта:

Чтобы у моих детей было хорошее образование, и они жили в развитой стране, вдали от больших городов, от загрязнения, в социально выгодном районе.

Постоянно совершенствовать навыки и постепенно перейти на работу из дома.

Жить зимой в горах, а летом в тропической стране.

На протяжении всей моей жизни иметь возможность путешествовать часто и с комфортом.

Этот пример указывает неточные географические местоположения и не упоминает материальные товары. Этот жизненный проект в том виде, в котором он сформулирован, имеет то преимущество, что он очень гибкий, и велика вероятность того, что он станет возможным.

В любом случае, по мере того, как вы достигаете зрелости и осознания себя, ваше видение будет развиваться и приобретать ясность. Если сейчас вы одиноки, ожидайте глубоких изменений в ваших взглядах на жизнь, когда у вас появится партнер.

Но самое главное, что какими бы путями вы ни шли в своей жизни, вы не идете на компромисс со своими ценностями или глубокими устремлениями в своем видении жизни.

Дорога к успеху не всегда прямая. Иногда вам нужно знать, как сделать объезд, чтобы быстрее добраться до пункта назначения. Если сегодня, несмотря на этот метод, вы изо всех сил пытаетесь четко определить свой жизненный план, вам не следует делать поспешный вывод о том, что этот метод не годится.

Может быть, вы недостаточно расслаблены. Если вы молоды, возможно, вы недостаточно зрелы, у вас не было достаточно опыта, чтобы узнать себя. Может быть, у вас не было достаточно сильных переживаний, чтобы понять, что такое счастье. В этом случае, поместите эту статью в закладки, чтобы ее было легко найти, и возобновите это упражнение через несколько месяцев: во время вашего следующего отпуска вдали от дома, например.

Но помните, чем раньше вы начнете составлять план жизни, тем раньше вы будете жить жизнью, о которой мечтаете.

Чтобы успешно построить свой жизненный план, настоятельно рекомендуется полностью расслабиться в неизвестной и приятной обстановке, чтобы разработать жизненный план с большой ясностью. Затем вы поймете, что во время мозгового штурма вы не фокусировались на хороших вещах и что ваше видение жизни было слишком погружено в ваши мелкие ежедневные проблемы.

Теперь, когда вы написали план своего жизненного видения на листе бумаги, мы можем сделать следующий шаг вместе.

4. Оцените требуемые ресурсы

Давайте приступим к делу. Прекрасные намерения и мечты — это хорошо, но чтобы конкретизировать и полностью прожить этот жизненный проект, вам понадобятся ресурсы.

Что касается денег, мы стремимся финансировать жизнь, и именно в таких масштабах должны быть поставлены финансовые цели:

    • Долгосрочные товары, которые не обесцениваются и после покупки могут использоваться на всю жизнь (недвижимость, земля, лодка). Но будьте осторожны, после их покупки вы должны подумать о затратах на техническое обслуживание, содержание и хранение, периодические ремонтные работы, энергопотребление, страхование, обслуживание, налоги. Эти затраты должны быть правильно оценены, чтобы они надлежащим образом покрывались денежным потоком.
    • Товары народного потребления, которые должны регулярно обновляться: подписки, услуги, автомобиль, бытовая техника, мебель.
    • Ежедневный бюджет и отдых: еда, топливо, услуги, подписка и прочее.

Когда вы оцениваете деньги, которые вам понадобятся для финансирования жизненного проекта, вы должны классифицировать их на две категории:

    • Капитал: это цена, которую нужно заплатить, чтобы купить активы и товары длительного пользования.
    • Денежный поток: ежемесячный бюджет будет финансировать ваш образ жизни, ежедневный бюджет и бюджет на досуг, обновление товаров длительного пользования.

5. Найдите свой путь

Теперь вы знаете, чего хотите: у вас есть видение жизни. Оно будет развиваться с течением времени. Если у вас уже было много опыта, и вы хорошо знаете себя, ваше видение не должно радикально измениться. Вам нужно разработать стратегию и планировать туда попасть. И, прежде всего, обеспечить финансирование.

Как и видение, ваш план жизни не будет фиксированным. Он будет постоянно развиваться в соответствии с возможностями и препятствиями, с которыми вы столкнетесь. Поскольку жизнь полна неопределенности и наполнена неожиданностями, нужно всегда оставаться гибким.

Так что теперь возьмите другой лист бумаги или компьютерный файл типа Excel. Потратьте час, или несколько дней, если необходимо, чтобы записать все идеи, которые приходят вам в голову для достижения желаемой цели.

Теперь финансовые элементы должны иметь значение в вашем плане. Деньги позволят вам достичь вашего идеала, вашей свободы. Не забывайте о финансовых аспектах вашего жизненного плана.

Не прекращайте мозговой штурм, пока у вас не будет как минимум 20 различных способов достичь своей цели. Если вам не хватает вдохновения, отправляйтесь на прогулку на природу. Не пишите в своем списке аморальные, незаконные вещи, основанные на удаче, такие как выигрыш в казино, ограбление банка, ожидание наследства, предъявление иска кому-либо и т. д.

6. Лучшая идея на данный момент

Основной принцип этого метода планирования жизни — всегда работать над лучшей идеей на данный момент. Это позволит вам приобрести навыки и, прежде всего, быть в движении, чтобы открыть новые возможности. Неподвижность ни к чему не приводит.

Приведите себя в действие по лучшему плану, который у вас есть сегодня, пока лучшая идея не представится вам. Мир полон богатств и доступных возможностей для тех, кто пытается их исследовать.

Чтобы исследовать, вы должны быть в движении. Именно, постоянно пробуя новые возможности, мы находим наш путь. И как только вы найдете его, изучите его полностью и станьте одним из лучших в своей области, чтобы создать максимальную ценность за минимальное время.

Теперь, когда у вас есть этот длинный список возможностей, добавьте следующие столбцы:

    • Усилия по реализации;
    • Навыки, которые будут приобретены;
    • Общее время, необходимое для достижения цели;
    • Вероятность успеха.

Теперь, когда вы оценили все свои идеи, оцените их от наиболее значимых до наименее значимых.

Возьмите первые три идеи и проанализируйте их вероятности успеха более подробно. Из этих трёх идей выберите лучшую и начните тщательно работать над ней, пока она не даст свои результаты.

Тогда только перейдите ко второй идее. Магия заключается в том, что если вашему первому списку идей потребовалось много времени для разработки, как только вы начинаете продвигать идею, в вас прорастёт множество других идей и появится множество возможностей, из ниоткуда.

Сосредоточьтесь на своей первой лучшей идее и запишите любые новые идеи в свой список — они пригодятся позже.

7. Как осуществить план жизни

Теперь, когда вы определили лучшую идею на данный момент, преобразуйте эту идею в план действий в несколько этапов, в идеале от 2 до 4.

Минимальная продолжительность каждого этапа должна составлять один год. На каждом этапе разбивайте свой план на более мелкие промежуточные периоды: 3, 4, 6 месяцев.

Формулируйте каждый основной шаг и каждый промежуточный шаг как цель, которая будет достигнута. Затем разбейте первый шаг на недели. Каждую неделю его цель должна быть достигнута.

Не нужно тратить время на планирование следующих шагов, пока не осуществили первый. Потому что не всё пойдет по плану. Сначала вы попадете в классическую ловушку для новичка: вы будете недооценивать необходимое время и усилия. Например, в рамках создания бизнеса вы будете переоценивать финансовый доход.

Чем больше у вас опыта в управлении личными проектами, тем точнее будет ваше планирование.

Наличие жизненного видения, представленного жизненным проектом и воплощенного в жизнь жизненным планом, является наилучшим способом продвижения вперед и уверенности в достижении успеха.

Достижение вашей идеальной жизни займет несколько лет. Если вы думаете, что сможете достичь своего идеала менее чем за год, ничего не предприняв, это потому, что вы недооцениваете усилия, либо вы не дальновидны.

Нет быстрого метода. Составить план жизни означает сформулировать то, что вы хотите. Это облегчает принятие решения, когда появляется возможность. Вы можете легко оценить его, задав себе вопрос: эта возможность, это решение, это действие приближают меня или отдаляют от моего идеала жизни?

Планирование жизни — Психологос

Фильм «Интервью Н. И. Козлова»

Чтобы определить свои жизненные приоритеты, надо взглянуть на свою жизнь в целом, от ее конца.
скачать видео

​​​​​​​​​​​​​​Планирование жизни — это планирование человеком основных событий своей жизни: что и когда у него будет, состоится, произойдет. Планирование вашей жизни не гарантирует, что план состоится, но отсутствие у вас плана жизни гарантирует то, что жизнь или течет случайно, или разворачивается по плану других людей.

Видение своей жизни: «Ну, окончу школу, поступлю в Институт, начну работать, потом женюсь… Ну, наверное, заведем ребенка, будем решать вопрос с квартирой, машиной и дачей. Потом на пенсию — и на покой!» — не планирование жизни, а воспроизведение типового шаблона. Это рассказ о том, как обычно бывает у людей, и признание того, что моя жизнь потечет как у всех, по наезженной колее.

Планирование жизни — это построение конкретного плана своей жизни на год, 3 года, 5 и 10 лет и далее, где ставятся высокие и воодушевляющие человека цели. Первым человеком, начавшим планировать свою жизнь (из известных людей), — был Бенджамин Франклин.

Как долгосрочные планы, планирование жизни — достаточно редкий феномен. Едва ли более 3% населения России имеют продуманные планы на свою жизнь, тем более планы продуманные и прописанные.

Большинство людей живет, не ставя перед собой никаких целей: постановку целей вполне заменяют надежды, мечтания, фантазии, огорчения, что «все не так» и вообще ни до чего: то телефон зазвонил, то по телевизору фильм классный.

План — это бросок в будущее. План вашего дня — это ваше будущее сегодня. План на месяц и квартал — будущее эффективной организации. Ваш план на год и на жизнь — это ваше будущее. Людей, живущих будущим — немного.

Много ли вы встречаете людей, которые серьезно планируют свою жизнь, вечером строят картинку предстоящего им дня, утром ставят себе задачи, составляют план дня и этот план реализуют?

Зачем нужно планирование жизни

И у самого преуспевающего, и у самого никчемного человека на планете в сутках 24 часа. Но первый достигает многого, а второй может увязнуть в болоте неудач. Секрет такого несоответствия в том, как и чем заполнены эти 24 часа. Первый рассматривает жизнь, как долгосрочный проект, а второй, скорее всего, о будущем задумывается мало — живет сегодняшним днем и не более. Планирование жизни важно тем, кто подходит к своей жизни ответственно, кто хочет в жизни много сделать и добиться. Планирование жизни обычно привлекает результатников и настораживает процессников, как загоняющее жизнь в определенные рамки.

Что бы вы сказали строителям, которые, собираясь строить вашу дачу, попросили бы деньги вперед и сказали бы: вы знаете, мы проект рисовать не будем, это уменьшает свободу творчества, и вообще мы не привыкли. Что получится — то и построим. Вы бы дали им денег? Есть ощущение, что нет. А теперь вообразите, что вы строите жизнь. У вас есть проект своей жизни? Для вас это менее ответственное дело? Себе, как строителю жизни — вы бы дали денег?

Планирование жизни — это продумывание своей жизни так, чтобы ее результат вас точно порадовал. Необходимо развивать деловую и жизненную успешность, совершенствовать умение строить отношения, укреплять свое здоровье и повышать благосостояние свое и своих близких: создавать жизненную базу. Мечтать можно красиво, но серьезные люди думают о конечном результате.

Вася был творческим человеком, и трудясь бессонными ночами, писал в своей деревне очень душевные стихи. Стихи нравились его девушке Маше и еще другу Феде, в результате чего на основе общих интересов Маша вышла за Федю, который еще и неплохо зарабатывал механизатором. По этому поводу Вася написал еще один поэтический сборник и послал все свои стихи в город… Когда Вася умирал, его душу согревала маленькая серенькая брошюра: стихи все-таки удалось издать мизерным тиражом, хотя так и не распроданным. Поскольку Вася был предельно беден, поминки ему организовали Маша и Федя, у которых давно был отстроен крепкий дом, выращены дети и посажен прекрасный плодовый сад. Конечно, Федю, в отличие от Васи, никто не мог назвать возвышенным и творческим человеком, но как вы оцените результат их жизни?

Мораль: успех проекта определяется не силой и возвышенностью намерений, а количеством реально достигнутого результата. («Формула успеха или философия жизни эффективного человека»)

Мифы о планировании жизни

Распланированная жизнь скучна. Не правда ни разу. Распланированная жизнь позволяет вместить в себя гораздо большее количество событий и приключений. Представьте себе, что вы, собираясь на отдых, покидали вещи в чемодан кое-как: в него влезет мало. А если вы сложили вещи аккуратно, освободившиеся места заняли маленькими вещами — в чемодан влезло больше. Так же и в жизнь.

План — ограничивает развитие. Это если план маленький, простой и не вдохновляет. А если вы написали Максимум жизни и вдруг поняли, что времени сильно мало, а дел сильно много — развиваться вы будете с утроенной скоростью!

План — не дает свободу творчества. И это не правда. Никто не мешает вам пересматривать и дорабатывать свой план каждый день, месяц, год, три года, чтобы можно было скорректировать уже написанное и внести что-то новое.

Распланированная жизнь не дает наслаждаться настоящим. Глупости — как раз дает, и еще с запасом, особенно если это вы запланируете. А если вы не умеете планировать, будете наслаждаться настоящим только урывками и в ущерб себе же. Смотри Торопись жить настоящим

Грамотное планирование

Грамотное планирование жизни — продумывание оптимального распорядка дел и общего направления жизни, соответствующего вашим жизненным ценностям. Такое планирование не только не исключает отдых и развлечения в жизни человека, напротив, в некоторых случаях обязывает вас отдыхать, даже если это вам лениво. Грамотное планирование жизни помогает самоконтролю, развивает самоуважение, внушает оптимизм, придает собранность и энергию. Планирование жизни можно начать с самого простого — со списка дел и занятий на каждый предстоящий день.

Планирование жизни можно сравнить с многоэтажным зданием, в основании которого (в основе вашего планирования) находятся ваши личные жизненные ценности человека. С них-то и надо начинать планирование.

Если вы прожили большую и трудную жизнь, а в конце ее поняли, что такая жизнь вам не нужна и не интересна, то что-то менять будет уже поздно… Если же, напротив, вы хорошо знаете, что вы в жизни хотите, что для вас по-настоящему дорого, каждый день вашей грамотно выстроенной жизни станет для вас наполненным смыслом.

Определившись со своими ценностями, начинайте ставить свои жизненные цели. Чем более ярко и конкретно вы сможете увидеть желаемый конечный результат, тем лучше. Далеким жизненным целям труднее задать точные параметры, однако сроки и другие конкретные цифры помогут вам понять, насколько эффективно вы движетесь в избранном направлении.

Чтобы двигаться по жизни эффективнее, обратите внимание на тех людей, которые вас окружают каждый день. Взгляните с этой точки зрения на ваших друзей, на ваших родственников и сослуживцев на работе, бывает так, что привычное окружение никак не способствует скорейшему достижению поставленных целей, а иногда, более того, от поставленных целей уводит. Возможно, частью вашего жизненного планирования может стать инвентаризация и выбор вашего окружения.

Важный момент в планировании собственной жизни — план личного развития. Чему вы собираетесь учить себя сегодня, на ближайшей неделе, в ближайший месяц и год? Даже если с окружением, ценностями и целями у вас полный порядок, то для полноценного планирования жизни вам может не хватить элементарных жизненных навыков и полезных привычек. Например, привычку откладывать все на потом придется заменить на привычку делать все своевременно.

Если вы наладили свою жизнь и чувствуете, что вам по плечу большие дела и достижения, задумайтесь о своем Максимуме жизни.

Жизнь может быть удивительно красивой — сделаем ее такой!

примеры и практические советы. Как составить план на год.

Планирование жизни

Дорогие читатели, приветствую вас! Вы наверняка мечтаете о сладкой жизни, успешном бизнесе, любимой девушке\парне. Может быть у вас все это есть, новы хотите достичь еще больше? Как бы там ни было, всегда нужно с чего-то начинать.

А по мнению успешных бизнесменов лучший способ начать новую жизнь — составить ее предварительный план, хотя бы на год. Список планов на год несет в себе огромную пользу, поскольку он может быть сколь угодно амбициозным и в нем может быть любое количество пунктов.

Как же спланировать свой год, чтобы достичь максимума?

Процесс составления плана на год можно сравнить с приготовлением блюда. Неважно, когда оно готовится: накануне Нового Года или в середине лета. Важно, какие в нем есть ингредиенты и насколько они сочетаются друг с другом.

Составление плана на год должно включать в себя ваши и желания, амбиции и стремления. Если в случае с вам предлагают несколько ограничить полет фантазии, то план на год может содержать любые идеи, но и они не должны быть слишком «сладкими». Когда речь идет о слишком «сладком» плане на год, имеется ввиду, что он несет в себе слишком много нереальных событий.

Простой пример: вы являетесь среднестатистическим менеджером по продажам и поставили себе цель купить самолет. Теоретически это возможно, если вам повезет в казино или на вас найдет богатый родственник из-за границы. Но на практике эта цель достижима лишь на четверть.

Чтобы сделать свой план на год умеренно сладким, умеренно соленым, разбейте вашу цель купить самолет на несколько подцелей. Например, повысить результаты продаж, стать начальником отдела, дослужиться до директора, открыть свой бизнес.

Шаг за шагом ваша мишень будет ближе к вам.

Пункты вашего плана на год на деле являются вашим намерением. От него можно отступать недалеко в сторону, потому что цель, которая вызывает чувство одержимости может принести вред, а не пользу.

Основное правило написания плана на год: дроби цели на много мелких целей и пусть они будут гибкими.

Планы и цели на год должны быть одновременно амбициозными и скромными. Вы достойны восхищения, если хотите взобраться на Эверест, но есть ли у вас соответствующая подготовка?

Правило № 2: соотносите ваши желания с вашими возможностями.

Если для желания недостаточно возможностей, займитесь сначала ими. На примере Эвереста: если у вас нет физической подготовки, не спешите покупать авиабилет и идти в магазин за снаряжением. Сначала запишитесь в спортзал и проконсультируйтесь у опытных скалолазов.

Как написать план на год для блогера?

Блогер — достаточно специфическая профессия. Начинающему блогеру очень сложно составлять планы на новый год, потому что перед ним не стоит четких задач.

Целью любого блогера является повысить своей страницы или сайта, заработать денег на контенте, создать .

А как это сделать? Чтобы достичь своей расплывчатой цели необходимо разделить ее на более конкретные стремления.

Для этого нужно ответить на вопрос: от чего зависит количество посетителей?

От интересного контента. Цель намечена — разработать интересный контент.

Как его разработать?

Ответ на этот вопрос зависит от деятельности блогера.

Что он выкладывает? Фотографии, статьи, стихи собственного сочинения, песни, видео.

Понять качество выкладываемого материала можно по отзывам на него.

Рабочее расписание для нерабочих людей: как составить план на год учащимся?

У учащихся уже есть план — это их расписание в школе или в университете. Но как можно достичь успеха, если все, чем студенты занимаются весь год — это ходят на пары и зубрят материал к сессии?

Место для саморазвития должно быть включено в любое расписание, будь то план на год для подростка, будь то расписание для девушки-студентки.

Знания, которые мы получаем в учебных заведениях безусловно очень важны для нас. Но они не дают гарантию успеха в будущем. Поэтому, помимо учебного расписания у учащихся должно быть личное расписание, где есть место спорту, хобби, освоению еще одной профессии (желательно прикладной).

Личное расписание должно быть более детальным, ведь в него входят ваши стремления достичь своей настоящей цели. И поверьте: эта цель не звучит как «закончить школу\университет». Это тоже очень важно, но гораздо важнее, что вы будете делать после этого, чем будете заниматься.

Начните с названия вашего личного расписания. Например: план работы на 2016 год. Детально опишите в нем все, чем хотите заниматься. Любите музыку — включите в план на год пункт «пойти на уроки пения», мечтаете о красивом стройном теле — запишитесь в спортзал и ходите в него. Может быть ты мечтаешь стать компьютерным гуру? Смело записывайся на соответствующие курсы и, возможно, через год ты поставишь галочку напротив своей цели: достигнуто.

Алгоритм составления расписания для чайников

В людях заложена черта, следовать тому, что написана. В целом, это неплохо, особенно, если ты первый раз составляешь план на год и у тебя не получается придумать собственную схему.

Как составить план жизни на год?

  • возьмите ежедневник\блокнот\лист бумаги\смартфон;
  • напишите в столбик свои интересы, желания, мечты;
  • путем здравого смысла определите, какие из желаний возможно реализовать за год;
  • впишите их в свой план в формулировке «Я делаю. ..» или «Я еду», или «Я научусь»;
  • обратите внимание на слишком амбициозные желания и подумайте как их можно раздробить на мелкие цели;
  • включите в список мелкие мишени, которые помогут вам добиться желаемого;
  • обязательно включите в план на год пункты по собственному развитию, обучению и т.д.
  • заглядывайте в свой план хотя бы раз в месяц, чтобы понять сколько вам идти до своих целей.

Помните, что ваше расписание должно носить мотивационный характер, оно должно побуждать вас к действию.

Сделайте все, чтобы в конце года сказать: «Я изменился, я многого за этот год достиг, и многого мне предстоит еще достигнуть».

Как стать хозяином своего времени

Вам еще непонятно, как составить план на год?

Курс научит вас превращать время в деньги, и за короткий срок вы сумеете стать преуспевающим бизнесменом. Не бойтесь того, что сейчас вы возможно являетесь неорганизованным человеком, которому вечно не хватает времени. Пройдя обучение, вы не узнаете самого себя.

Основное преимущество курса в том, что в нем есть обучающая информация абсолютно про все жизненные сферы, включая семью, друзей, личный досуг.

Информация ценна тем, что она проверена на практике самим автором, можно сказать привела его к успеху.

Вы удивитесь, но в сутках на самом деле больше 24 часов. Хотите узнать почему? Вся информация доступна в полной версии курса.

Ознакомившись с содержанием тренинга, вы удивитесь, как много способностей в вас сокрыто, как много вы можете сделать в этой жизни для себя и для других.

Не бойтесь открыть в себе скрытые таланты. Обратитесь за помощью к авторской методике Евгения Попова и станьте хозяином своего времени.

Друзья, на этой ноте я буду заканчивать сегодняшний пост. Расскажите как вы планируете свой год? Помогает ли вам это для достижении своих целей?

Жду ваших ответов!

До новых встреч!

На обновление блога и получайте новый материал прямо к себе на почту.

С вами была Екатерина Калмыкова

В мире окружающих нас людей есть более успешные и менее успешные. Есть те, кто реализовал себя во многих сферах, и понимает, чего он хочет добиться в будущем. А есть те, кто . И все это — наш собственный выбор.

Между тем, научиться управлять своей судьбой можно. Для этого надо овладеть искусством правильно расставлять приоритеты и реализовывать себя во всех областях жизни, которые нужны нам для счастья и движения вперед. Как же научиться этому?

Секрет первый: универсальных рецептов, подходящих всем, не существует! Но это не значит, что нельзя использовать опыт, накопленный и опробованный другими людьми. Наоборот, начинать нужно именно с этого. А откорректировать и приспособить для своих нужд советы коучей, бизнес-тренеров и психологов можно и потом.

Главные и второстепенные цели

Есть ли у вас самая главная, основная цель в жизни? А самая первая по значимости цель в этом году? Удивительно, но английское слово Priority, возникшее в XV веке, более пятисот лет своего существования не имело множественного числа! Людям казалось правильным и нормальным иметь единственную, самую важную цель. Такая ситуация сохранялась вплоть до ХХ века. Сейчас же в любой компании и на любом совещании перед сотрудниками ставят десять и более приоритетных задач только на текущий день.

Если этот принцип впустить в свою жизнь, то ощущение себя белкой, бегущей в колесе, останется с вами до пенсии. Учитесь уменьшать количество приоритетов и четко понимать, какова ваша главная задача — для начала хотя бы на сегодня.

При этом сразу попробуйте понять, ваша ли это цель, или навязанная вам извне – друзьями, родственниками, руководством и так далее. В нашем обществе так велик объем контактов с другими людьми, что трудно отличить то, что хотим сделать мы сами, от того, что нам навязывает социум. Поэтому часто больше половины времени тратится на дела, не важные для нас самих, но срочные и важные для других.

Это не значит, что надо отказаться от помощи другим людям. Но важно сознавать, что это не ваши задачи, и вы занимаетесь ими, по доброй воле откладывая свои собственные дела на потом.

Пять шагов для управления своим временем

Необычайно популярны сейчас принципы тайм-менеджмента, которые позволяют сделать жизнь более осмысленной, организованной и гармоничной. О тайм-менеджменте написаны тома, и все равно огромное количество психологов и коучей продолжают учить людей, как правильно управлять своим временем.

Учтите, гораздо важнее не говорить об этом, а начать претворять в свою собственную жизнь хотя бы отдельные принципы тайм-менеджмента, и вы сами поймете, какие приемы подходят вам, а какие нет. Принципы эти довольно простые, но важно планомерно их внедрять.

Первое , что нужно сделать – это выделить те самые приоритеты, о которых уже шла речь. На практике это трудно, поэтому надо составить список самых важных, глобальных целей. А затем отфильтровать его по степени важности и степени срочности. Сделать это необходимо. Вот что сказала об этом корреспонденту «Мир 24» психолог-консультант Виктория Тимофеева:

«Если вы не планируете свое будущее, если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого. Точно так же, как GPS направляет вас к месту назначения, вы нуждаетесь в собственном внутреннем GPS, который будет вести вас».

Второй шаг состоит в том, чтобы разделить большие объемные планы на список более мелких задач, которые можно реально выполнить. Не откладывайте начало большой работы! Когда замысел объемный, он пугает вас, но стоит только начать делать первый из пунктов, и путь к финалу представляется уже как список вполне посильных задач.

Третий шаг — это отказ от выполнения второстепенных вещей. Сосредоточьтесь только на главном! Это называется принципом Парето. Он гласит, что 80% положительных результатов мы получаем, прикладывая лишь 20% усилий. А все остальные наши силы уходят на выполнение оставшегося небольшого списка дел. Поэтому выполнять надо только то, в чем мы можем быть эффективными. А то, что останется, лучше отдать на аутсорсинг, перепоручить, или вообще отмести, как не самое важное.

Четвертое — непременно доводите до конца выполнение одного-двух отложенных дел в день.

И, наконец, пятое — оценивайте свою эффективность, все время повышайте ее. Не бросайте долгосрочные дела на полпути, а доводите до логического конца их выполнение и намечайте новые цели.

Вот и все. Хотя каждый из пунктов можно развернуть в несколько лекций. Но вместо того, чтобы без конца изучать теорию, лучше берите методики, придуманные другими людьми, и пытайтесь их применять самостоятельно. Вы быстро поймете, что вам подходит, а что нет. В конце концов, управление своим временем — это просто навык. Но он делает нашу жизнь намного более осмысленной и структурированной.

Планы на год, на неделю, на месяц

Параллельно с долгосрочным планированием, до которого еще нужно дозреть, стоит начать создавать более понятные и реальные планы на день и на неделю. В идеале у вас должны возникнуть связанные друг с другом планы на год, на месяц, на неделю, на день.

Планы на будущий год лучше всего писать в конце предыдущего, но и в январе об этом задуматься, конечно, еще не поздно. Сперва сформулируйте главные цели и отметьте главные события. Когда они произойдут? Теперь начните планирование отдыха! Впишите в годовой план отпуск и где вы его проведете, а также все каникулы, поездки и путешествия. Теперь решите, когда вы должны заняться их организацией, чтобы купить самые удачные и недорогие билеты и забронировать отели.

В ваш годовой план должно попасть также то новое, чем вы планируете заняться, будь то изучение языка, похудание или тренинги, смена работы или ремонт квартиры. Обозначьте важные даты, и не только связанные с работой или учебой, но и с увлечениями, и с личной жизнью.

Планы на месяц пишутся также, но с более детальной проработкой сроков. Писать их надо в конце предыдущего месяца, а потом можно корректировать, как, впрочем, и годовые планы — это нормально!

Проследите, чтобы в первом же плане на месяц отражались те глобальные цели, которые есть в годовом. Чем раньше вы начнете их реализовывать, тем лучше! Лучше сразу оценить «масштаб бедствия» и понять, что собой представляет примерно десятая часть, которую нужно успеть сделать за первый же месяц. Именно десятая, а не двенадцатая, поскольку будут еще отпуска и каникулы, во время которых вы будете заняты отдыхом, а не делами.

Не забудьте дни рождения друзей, поездки к родственникам и другие визиты. Все планы записывайте в календарь. Выясните, какими приложениями для планирования вам удобно пользоваться. Попробуйте несколько электронных и бумажных органайзеров или других инструментов для планирования.

Планы на неделю составляются в воскресенье вечером, или, если вам так удобнее, то в пятницу. Вот тут надо уже четко отфильтровать неважные дела! Чем заполнить вашу неделю – не вопрос. А вот как найти время для главного? Поэтому с главного и начинайте. Пишите в план то, что подвигает вас к тем приоритетным целям, что были вами сформулированы в годовом плане.

Решительно вписывайте в недельный план и то, что вы собирались начать, но откладывали или боялись. Хотели заниматься спортом три раза в неделю? Пора назначить дни и время тренировок!

Лучше уже в недельном плане отразить все, что потребует ваших временных и душевных ресурсов, чтобы правильно распределить их и отсеять все ненужное или необязательное. Не забывайте оставить в плане время для общения с детьми и семьей, для встреч с друзьями, удовольствий и отдыха!

Ежедневное планирование — самое ответственное. Ведь именно из дней и складывается наша жизнь. Значит, именно на этом этапе мы проектируем все свои будущие успехи и неудачи. Планировать свой день лучше всего вечером предыдущего дня. Так вы уже заранее даете себе установку, что со всем справитесь и все намеченное успеете, и просыпаетесь сразу с этим знанием.

Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир»)

Задачи в списке располагайте в порядке приоритетности и делайте сперва только самое срочное и важное. Если оставлять самое трудное на потом, то это будет погружать вас в состояние стресса. Лучше побыстрее справиться со всем сложным или неприятным и выдохнуть.

Правда, некоторые психологи утверждают, что такая стратегия подходит не всем. Ведь надо брать в расчет и собственные биоритмы тоже. Если вы «сова» и пик вашей активности приходится на вторую половину дня, то, возможно, для вас окажется эффективнее тактика постепенного наращивания сложности выполняемых задач. Так или иначе, список ваших дел на день должен всегда быть у вас под рукой. Если в конце дня вычеркнутыми оказались все дела, значит, ваша эффективность была на высоте!

SMART — методика, творящая чудеса?

Своими секретами с читателями «Мир 24» делится Life-коуч из Ростова-на-Дону Дана Доронина. Одной из самых эффективных, и вместе с тем простых, в своем практическом применении она считает методику SMART, которая применяется в менеджменте, целеполагании и, конечно же, в планировании. Вот в чем она состоит: начав контролировать свое время и расставлять приоритеты, очень важно следить за соблюдением пяти аспектов, которые прячутся за аббревиатурой SMART.

S (Specific) – конкретность . Составляя планы, вы должны четко представлять как будет выглядеть конечный результат, к которому вы хотите прийти. К примеру, цель «похудеть в этом месяце» — это размытая цель. Более правильная формулировка — «похудеть в этом месяце на 5 кг».

M (Measurable) – измеримость . Вы должны обозначить для себя критерии, по которым вы будете судить о реализации вашего плана. Дополнительно вы можете обозначить для себя нижнюю и верхнюю планки – показатели минимум (ниже которого вы не можете опуститься в выполнении плана) и максимум (ваш самый лучший результат).

А (Attainable)- достижимость . На этапе определения достижимости необходимо ответить на вопрос: «Реальна ли для меня поставленная задача?». Если вы, к примеру, страдаете от избыточного веса и поставили себе цель похудеть за месяц на 20 кг. – то это цель относится к разряду недостижимых. В таком случае необходимо провести ее корректировку и заменить на более достижимую и реалистичную. К примеру, похудеть на 8 кг.

Прорабатывая пункт достижимости цели, нужно также обозначить те инструменты и способы, с помощью которых вы можете достичь этой цели. В примере с похудением это могут быть следующие варианты: посетить диетолога, начать бегать по утрам, поменять питание, принимать определенные препараты, записаться на массаж. Ваша задача – оценить все ресурсы, которые теоретически вы можете задействовать для достижения цели. После того как вы проанализируете их, вам нужно будет выбрать те, которые вы реально сможете применить на практике.

R (Relevant) — значимость . Определяя значимость цели, спросите себя: «Действительно ли я хочу получить этот результат?». Может быть, это не ваша цель и вы только впустую потратите силы и время. Проанализируйте также, насколько эта цель согласуется с другими вашими планами, теми, которые были поставлены раньше. Не входит ли она с ними в противоречие, не нарушит ли она душевный комфорт ваших близких?

T (Time-bound) — временной показатель. Отличие проекта от мечты и простого желания состоит в том, что проект имеет четко обозначенный период времени, в который вы будете его реализовывать. А значит надо прописать дату начала работы над проектом и дату ее завершения.

По утверждению Life-коуча Даны Дорониной, ее клиенты, которые применяли эту методику, в короткие сроки получали результаты, которые выводили их на новый виток личностного роста.

Татьяна Рублева

Пытаясь разобраться в вашей жизни, вы столкнулись с проблемой. А может, вы просто хотите упорядочить ваш день. И это всего лишь пара примеров, когда вам нужен план. На самом деле причин может быть бесконечное множество. На первый взгляд, составление плана может показаться очень сложной задачей. Но немного трудолюбия, небольшое количество творчества, и вы сможете составить хороший план для достижения своих целей.

Метод первый. Создайте план на день

1. Сядьте с листом бумаги

Это может быть блокнот, тетрадь или . Выберите то, что удобно вам. Составьте список того, что вам нужно выполнить за день. Включите в список каждую встречу и договорённости, которые у вас есть. Какие у вас цели на день? Желаете вы заняться спортом, или же, наоборот, это день релаксации? Какие задачи вам нужно абсолютно точно закончить?

2. Составьте себе расписание

Во сколько вы должны покончить с вашим первым заданием или проектом? Запишите каждую мелочь, начиная с той, которую нужно выполнить сначала, затем следующую и так напишите на целый день. Убедитесь, что вы ничего не забыли. Конечно же, каждый день разный, и поэтому каждый день план будет другим. Базовый план может выглядеть, например, так:

  • 09:00– 10:00 — добраться до офиса, проверить почту, ответить на письма.
  • 10:00– 11:30 — встреча с Максом и Катей.
  • 11:30– 12:30 — проект № 1.
  • 12:30– 13:15 — обед (здоровая пища!).
  • 13:15– 14:30 — анализ проекта № 1, встретиться с Сергеем и обсудить проект № 1.
  • 14:30– 16:00 — проект № 2.
  • 16:00– 17:00 — начать проект № 3, подготовить вещи на завтра.
  • 17:00– 18:30 — уйти из офиса, зайти в спортзал.
  • 18:30– 19:00 — зайти за продуктами.
  • 19:00– 20:30 — приготовить ужин, отдых.
  • 20:30– … — в кино с Машей.

3. Переориентируйте себя каждый час

Очень важно воспользоваться удобным моментом после определённого времени, чтобы проанализировать, насколько продуктивным вы были на протяжении этого времени. Сделали ли вы всё, что вам нужно было сделать? Затем дайте себе минутку для перезагрузки, закройте глаза и расслабьтесь. Так вы сможете эффективно перейти к следующей задаче, которую вам нужно выполнить.

4. Проанализируйте ваш день

Когда вы покончите с большей частью вашего дня, найдите минутку, чтобы посмотреть, придерживаетесь ли вы вашего плана. Закончили ли вы всё, что было запланировано? Где вы сделали ошибку? Что сработало, а что нет? Что вас отвлекает, и как вы можете бороться с отвлекающим вас фактором в будущем?

Метод второй. Создайте план на жизнь

1. Создайте общие цели, которые вы хотите достичь в вашей жизни

Как вы хотите развиваться? Чего вы хотите добиться в своей жизни? Думайте об этом, как о «списке жизни». Помните фильм «Достучаться до небес»? Вот именно это и есть список жизни. Это должны быть именно те цели, которые вы действительно хотите достичь, а не те, которые вы считаете нужными. Иногда бывает полезным разбить цели на категории для лучшей визуализации. Категории могут быть, например, такими:

  • карьера;
  • путешествия;
  • семья/друзья;
  • здоровье;
  • финансы;
  • знание;
  • духовность.

Цели могут быть, например, такими:

  • Написать и издать книгу.
  • Побывать на каждом континенте.
  • Создать семью.
  • Похудеть на 10 килограмм.
  • Накопить денег на образование моих детей.
  • Закончить институт.
  • Узнать больше о буддизме.

2. Создайте некоторые конкретные цели с определённой датой выполнения

Теперь, когда у вас есть общие цели, которые вы хотите достичь в своей жизни, пора создать некоторые определённые цели. И обязательно назначить дату выполнения цели. Пара примеров:

  • Отправить книгу 30 изданиям до июня 2016 года.
  • Отправиться в путешествие в Южную Америку в 2015 году, а в Азию — в 2016-м.
  • Иметь вес 70 килограмм в январе 2015 года.

3. Оцените вашу реальность и где вы находитесь прямо сейчас

Будьте честны сами с собой и реально оцените вашу нынешнюю жизнь. С помощью целей, список которых вы составили, оцените точку, в которой вы находитесь прямо сейчас. Например, ваша цель — издать книгу, а конкретно — отправить её издателям в июне 2016 года. А сейчас у вас есть только половина рукописи, и вы не уверены, что вам нравится первая половина.

4. Определитесь с тем, как вы будете достигать своих целей

Какие шаги вы предпримете, чтобы быть в состоянии достичь своих целей? Определите шаги, которые вам нужно сделать, и запишите их. Например, для нашей книги с сегодняшнего дня и до ноября 2014 года нам нужно:

  • повторно прочитать первую половину книги;
  • закончить писать свою книгу;
  • переработать аспекты книги, которые мне не нравятся;
  • правка грамматики, пунктуации, орфографии и т. д.;
  • дать почитать привередливым друзьям;
  • найти издателей, которые рассмотрят мою книгу;
  • отослать рукопись издателям.

5. Запишите шаги для достижения ваших целей

Вы можете сделать это в любом формате, который вам больше нравится, — написать от руки, на компьютере или нарисовать. Поздравляю! Вы только что создали свой жизненный план.

6. Пересматривайте свой план и корректируйте его

Как и всё в этом мире, ваша жизнь изменится, и ваши цели тоже могут измениться. То, что было важно для вас в 12 лет, может быть не так важно, когда вам 22 или 42 года. И это нормально — менять ваш жизненный план, потому что это показывает, что вы в курсе изменений, которые происходят в вашей жизни.



docstockmedia/Shutterstock.com

Метод третий. Решайте проблемы с помощью плана

Часть первая: определение проблемы

1. Осознайте проблему, с которой вы столкнулись

Иногда самой сложной частью создания плана является то, что вы не знаете, в чём проблема. Часто проблема, с которой мы столкнулись, создаёт ещё несколько проблем. Беда, как говорится, не приходит одна. То, что вам нужно сделать, — найти источник проблемы. И это именно то, с чем вам нужно разобраться.

Ваша мама не позволяет вам провести четыре недели у друга в горной хижине. Это проблема, но где же источник этой проблемы? Вы получили двойку по алгебре. И именно это является причиной, почему ваша мама не отпускает вас к другу на каникулы. И эта двойка — именно та проблема, которую вам нужно решить.

2. Определите, какого результата вы надеетесь добиться, решив вашу проблему

Какой цели вы надеетесь достичь, решая проблему? Сосредоточьтесь на достижении вашей цели. Остальное придёт само собой.

Вашей целью является улучшение вашей оценки по математике хотя бы до четвёрки. Параллельно с этим, улучшив свои познания в математике, вы надеетесь, что ваша мама отпустит вас к другу на каникулы.

3. Выясните, почему возникает эта проблема

Какие из ваших привычек поспособствовали возникновению проблемы? Выделите немного времени, чтобы проанализировать причины возникновения проблемы.

Ваша проблема состоит в том, что вы получили тройку по математике. Подумайте, что могло привести к этому: может, вы много разговаривали с другом на уроке. Или же не делали домашнее задание по вечерам из-за тренировок по футболу, например.

4. Рассмотрите внешние факторы, способствующие возникновению проблемы

Многие проблемы возникают из-за каких-либо ваших действий. Но не стоит забывать и о внешних факторах, работающих против вас. Рассмотрим пример. Вы получили по математике плохую оценку, которую необходимо исправить. Причиной тому может быть непонимание объяснений преподавателя по этой теме, а не то, что вы говорили с другом.

Часть вторая: найдите решение и создайте план

1. Найдите несколько возможных решений вашей проблемы

Вы можете просто записать все возможные варианты на клочке бумаги или воспользоваться одним из методов мозгового штурма. Таким, например, как ментальная карта. Какой бы способ вы ни выбрали, вы должны учесть обе возможности возникновения проблемы: ваша вина и факторы, не зависящие от вас.

Решение проблемы общения с другом на уроке:

  • Сидите на уроках как можно дальше от ваших друзей.
  • Объясните вашим друзьям, что вы не усваиваете информацию на уроке и получаете плохие оценки. Так что вам нужно сосредоточиться на уроке.
  • Если вы сидите на закреплённом за вами месте, попросите учителя пересадить вас, чтобы вы могли лучше сосредоточиться.

Решение проблемы невыполненного домашнего задания из-за тренировки по футболу:

  • Сделайте часть домашнего задания во время обеда или во время перерыва. Так вам останется меньше работы на вечер.
  • Придерживайтесь распорядка. После тренировки вы должны поужинать и сделать домашнее задание. Поощрите себя просмотром телевизора после того, как сделаете уроки.

Решение проблемы непонимания алгебры:

  • Пусть вам поможет одноклассник, который может прояснить все непонятные для вас моменты.
  • Попросите помощи у учителя. Объясните, что вы не понимаете материал и нуждаетесь в дополнительном объяснении.
  • Займитесь математикой с репетитором.

2. Создайте план

Итак, вы провели мозговой штурм и поняли, в чём ваша проблема. Теперь выберите наиболее действенные, по вашему мнению, решения проблемы и запишите план для себя. Повесьте план где-нибудь, где он чаще всего будет попадаться вам на глаза. Ваш план улучшения вашего уровня по математике должен выглядеть так:

План по улучшению в течение четырёх недель

  1. Сказать Кате, что на уроках я не могу с ней говорить. Если это не поможет, то пересесть от неё.
  2. Каждые вторник и четверг делать уроки во время обеда. Так у меня останется меньше заданий, которые нужно сделать после тренировки.
  3. Каждые понедельник и среду посещать факультатив по математике. Цель: через четыре недели улучшить свой уровень с тройки минимум до четвёрки.

3. Проанализируйте первую неделю

Сделали ли вы всё, что планировали? Добились ли вы успеха? Какие ошибки вы допустили? Сделав хороший анализ, вы сможете избежать ошибок в дальнейшем.

4. Не теряйте мотивацию

Придерживайтесь своего плана до тех пор, пока не достигнете цели. Не стоит останавливаться на полпути. Если один день вы не придерживались плана, проследите, чтобы это не повторилось снова. Если же вы видите, что этот план не работает, подумайте, что же с ним не так, и напишите новый план.

“Знает чего хочет, целеустремленный, упорно идет к цели, невзирая на трудности” . Кто не желал бы услышать в свой адрес подобную характеристику! Согласитесь, жизнь неимоверно скучна, если сидеть сложа руки, и ждать милостей от капризной Фортуны.

Цели наполняют нашу жизнь смыслом, делают ее более содержательной. Чем значительнее цель, которую мы перед собой ставим, тем большее удовлетворение мы испытываем, достигая ее. Напомню, что есть отличные , которые можно применить уже сейчас.

Изменить, наконец, жизнь и достичь вполне определенных результатов помогает грамотно составленный Личный план развития , состоящий из трех простых шагов. Все этапы при составлении плана записывайте на бумаге.

Шаг первый: расставание с прошлым

Заключается он в анализе прошлых достижений и . От вас потребуется без долгих размышлений ответить на следующие вопросы максимально честно. Первое, о чем вы подумаете, прочитав вопрос, и будет наиболее верным ответом.

1. Что вам доставило радость в прошлом году?

2. Что разочаровало?

3. Какие из ваших целей остались нереализованными или не до конца выполненными?

4. Что, напротив, получилось исключительно хорошо?

5. В какой момент вы чувствовали себя счастливым?

6. Из всего, что не удалось сделать в прошлом году, к чему вы не хотели бы возвращаться и пытаться снова достичь желаемого результата?

8. Из всего, что вам удалось, чего вы достигли, что сделало вас счастливым, что вы хотели бы взять с собой в новый год?

9. Таким образом, что вы должны изменить?

Ответы на эти вопросы помогают разобраться в себе и сделать не просто определенные выводы, а подвести черту под прошлым.

Шаг второй: взгляд в будущее

Теперь настало время определить цели и пути их достижения. Принимая во внимание различные сферы вашей жизни, упомянутые ниже, напишите на листе бумаги одну важную для вас цель и действия, которые помогут ее достичь, с обязательным указанием времени выполнения.

Например, «Внешний вид: выделить 1 час в день для себя» или «Финансы: повысить доход на 20% в сентябре, сменив работу». Потратьте еще какое-то время и напишите подробно, что именно нужно сделать, чтобы сменить работу к назначенному времени. Возможно моя навеет вам какие-либо умные мысли.

Также личный план должен включать мотивирующее утверждение или короткую ключевую фразу для каждой цели. Мотивация поможет не сбиться с курса и будет подпитывать вашу настойчивость и упорство. Например, если ваша цель перейти к здоровому питанию, то фраза «выбирай овощи и фрукты» станет мотивирующей.

Итак, начните ставить личные цели с предложения: В конце года я хочу… Впишите всё в таблицу.

Таблица для плана личного развития:

Шаг третий: заключительный

Последний шаг – расстановка приоритетов. Все, вышеперечисленные сферы, пронумеруйте в зависимости от их значимости ДЛЯ ВАС. Кстати, перечень сфер можно сокращать или дополнять, если вы считаете это нужным.

В заключении сформулируйте мотивирующее годовое утверждение, своего рода девиз, который будет вести вас вперед на протяжении года. Он должен отвечать двум требованиям: быть коротким и быть как . Например: «Я всегда достигаю то, чего хочу», « Я получаю намного больше, чем заслуживаю», «Если я хочу, значит – могу» или «Всегда нахожу подтверждение тому, что я на правильном пути».

Таким образом, если вы еще не составили личный план, сделайте это прямо сейчас, не откладывая. Однако помните, ничего не изменится, если вы, засучив рукава, не воплотите его в жизнь. !

«План отличается от мечты только
количеством израсходованной бумаги»
В. Гжегорчик

Умение планировать свои действия на день, месяц и год вперед не имеет смысла, если человек не ставит перед собой серьезную цель, которая выходит за рамки запланированного периода деятельности. Каждый человек должен обладать умением перспективного видения, которое оказывает серьезное влияние на процесс планирования. В идеале было бы хорошо обладать перспективным видением вплоть до конца жизни человека. Говоря о видении жизни, принимается во внимание конечный результат, а не знание того, как достичь этого результата. Человек не может планировать на период, превышающий его видение. Если, вы как большинство, способны видеть только то, что происходит сегодня, то нет смысла осваивать процесс планирования. Подумайте о том, какой ваша жизнь будет в конце пути. К чему вы в действительности хотели бы прийти?

Если вы не сможете шагнуть за рамки видения сегодняшнего дня, то в конце жизни вы, вероятно, спросите себя «почему я упустил так много шансов и практически ничего не смог достичь»?

Ваше видение должно быть грандиозным
Достигая одной цели, вы научитесь ставить следующую, более серьезную. Лучше желать больше, а не меньше. Сумев сформулировать конечное видение, попробуйте представить себя на заре жизни и спросите: «Доволен ли я теми результатами, которых достиг»? Если на этот вопрос вы ответите утвердительно, это значит, что вам нужно продолжать следовать выбранному пути и переходить к реализации следующего этапа. Если ответ отрицательный, вам следует постараться расширить свое видение.

Для того чтобы вы имели представление, что значит «большое видение» , приведем пример:

  • Приобрести собственный остров
  • Стать коллекционером редких авто
  • Приобрести собственную яхту
  • Приобрести спортивную команду
  • Приобрести несколько домов в зарубежных странах
  • Достичь грандиозного успеха в бизнесе
  • Довести уровень пассивного дохода до 10 млн. долларов в год
Мечты, которые сбываются, — скорее не мечты, а планы

Читая эти пункты, вы, скорее всего, не верите в возможность их реализации. Это естественно. Просто на листке, в котором будут записаны эти пункты необходимо написать заглавие: «У меня есть:…» . Уберите этот лист бумаги в укромное место. Со временем, когда ваши цели начнут реализовываться, вам останется только лишь удивляться тому, как легко это происходит. Если вы уже сейчас готовы поверить в то, что написанное возможно осуществить, это очень хорошо. Перечитывайте сформулированные цели хотя бы один раз в день.

Если вы не можете с легкостью сформулировать видение своего будущего, ограничьтесь десятью предстоящими годами.
Обязательно перед тем, как перечислять цели, напишите: «У МЕНЯ ЕСТЬ» или «Я ИМЕЮ». Не пытайтесь проанализировать, осуществимо это или нет. Прислушайтесь к тому, что говорит ваша душа. Если она говорит о том, что вы хотите жить в замке на берегу моря через тридцать лет, поверьте, стоит записать эту . Вы сможете проанализировать написанное позже, но вы не должны вычеркивать или преуменьшать цели. Смысл данного действия заключается в том, чтобы вы четко дали понять Вселенной свои намерения и желания. Даже если все написанные вами цели не будут реализованы в полной мере, работа над ними обеспечит вам значительно лучшее и более успешное положение спустя некоторое время. Даже если вы сможете реализовать лишь шестьдесят процентов из задуманного, это позволит вам оказаться в гораздо более лучшем положении, относительно того, в какой ситуации вы оказались бы, не поставь вы этих задач перед собой.

Мечтой тоже надо управлять, а то ее, как корабль без руля, занесет бог весть куда Знаете, в чем заключается причина провала неудачников?
В том, что такие люди заведомо сомневаются в возможности достичь целей, потому просто не формулируют их. Они заранее прогнозируют, что, не сумев достичь поставленной цели, не смогут удержать уровень собственной самооценки на нужном уровне. Однако на деле все происходит наоборот: самооценка снижается тогда, когда человек не ставит перед собой целей.

Итак, осуществив первый этап планирования, когда вы сформулировали видение своего будущего на предстоящее десятилетие, следует переходить ко второму этапу. Данный шаг заключается в том, чтобы суметь разделить поставленные цели на, так называемые, промежуточные. Итак, вам предстоит разделить период, длительностью в десять лет на несколько промежутков: пять лет, три года, один год и полгода .

  1. Взяв за основу цели, поставленные на десять лет вперед, вам нужно сформулировать цели, которые вы должны достичь через пять лет. При формулировании этих целей вы не должны думать о том, что в реальности это совершенно неосуществимо, вы формируете эти цели, исходя лишь из того, принесет ли вам их достижение удовлетворение.
  2. Взяв за основу пятилетние цели, формируете цели на ближайшие три года. Точно так же, как и в предыдущем пункте, вы должны думать о том, какой вы хотели бы видеть свою жизнь через три года.
  3. Исходя из целей, которых вы должны достичь через три года, формулируете цели на год вперед.
  4. И, наконец, исходя из целей, поставленных на год вперед, формулируете цели на шесть предстоящих месяцев.

Конечно, не стоит полагать, что после того, как вы написали цели на листе бумаги, вся ваша последующая деятельность будет сводиться лишь к ожиданию результата. Вселенная сможет воплотить поставленные вами цели лишь в том случае, если ваше намерение достичь этих целей будет действительно серьезным. Возможность реализации поставленных целей напрямую зависит от вашей готовности действовать и от того, насколько ваше мышление соответствует поставленным задачам. Если вы будете бездействовать, вы не получите результата. Истинное желание прийти к поставленной цели заставит вас работать в нужном направлении. Лишь после того, как вы будете готовы постоянно осуществлять действия, направленные на реализацию поставленной задачи, вы сможете ощутить готовность получить то, что вы желаете.

Говоря о том, что вы готовы получить задуманное, вы лукавите. Честно ответьте себе на вопрос, смогли бы сегодня грамотно распорядиться ежемесячной суммой, равной десяти тысячам долларам таким образом, чтобы она приносила доход? А что вы скажете, если ваш ежемесячный доход увеличится до миллиона? Сумеете ли вы без нужных знаний и возможностей распорядиться им так, чтобы он смог принести вам в десять раз большую сумму? Если бы ваше мышление было готово к тому, чтобы распоряжаться такими денежными активами, вы бы уже имели эти суммы в своем распоряжении. По статистике человек, выигравший миллион или другую крупную денежную сумму, растрачивает ее в период от месяца до года, не сумев приумножить ее. Хотя, обладая определенными знаниями о том, как распоряжаться деньгами, человек, получивший миллион, может увеличить его и повысить уровень своей жизни в десятки раз.

Именно по этой причине, сначала необходимо научиться думать как успешный человек.

Лишь затем приходит готовность к тому, чтобы получить то, что имеет успешная личность. Постановка реальных целей, в осуществлении которых вы уверены, вряд ли приведет вас к результату. Не имея большой цели, вы не будете стремиться совершать серьезные действия для ее достижения.

Сформулируйте свое большое видение прямо сейчас.
Запишите цели.
Не бойтесь допустить ошибку.
Самую большую ошибку вы совершите, пустив свою собственную жизнь на самотек, доверив ее воле случая.

Как составить жизненный план за 6 шагов

Создание жизненного плана может помочь вам почувствовать больший контроль над своей жизнью и указать четкий путь к тому, чего вы хотите. Процесс составления жизненного плана начинается с создания документа для записи ваших мыслей и идей с помощью ручки и бумаги или в электронном виде. Как бы вы ни решили задокументировать свой жизненный план, убедитесь, что он легко доступен, где вы не забудете часто его просматривать. Используйте это руководство, чтобы составить жизненный план.

Что такое план жизни?

Жизненный план — это дорожная карта для вашей жизни, которая помогает вам расставлять приоритеты в том, что для вас важно, принимать решения на основе ваших приоритетов и двигаться к той жизни, которую вы хотите.Он должен обеспечивать четкий путь в вашей жизни, но также должен быть гибким. По мере изменения вашей жизни могут измениться и ваши ценности и приоритеты. Жизненный план — это живой, дышащий документ, который требует периодического внимания, чтобы убедиться, что он точно отражает вашу жизнь. Это ваш личный гид по тому, как вы хотите жить, что для вас важно и что вам нужно делать, чтобы достичь желаемой жизни.

Почему жизненный план важен?

Жизненный план важен, чтобы помочь вам взять под контроль свою жизнь и свое будущее. Создавая жизненный план, вы определяете свои ценности, то, что для вас важно и чего вы хотите от жизни. Затем, столкнувшись с решениями, вы сравниваете свои варианты со своими ценностями и выбираете вариант, который лучше всего соответствует вашим приоритетам или который продвигает вас вперед по выбранному вами пути.

Будь то простое решение, такое как потратить деньги на то, что вам действительно не нужно, или сэкономить деньги, чтобы осуществить мечту об открытии собственного бизнеса, или важное решение, такое как смена карьеры, жизненный план поможет вам четко решить что подходит именно вам.

Как составить жизненный план

Создание жизненного плана — один из лучших способов определить то, чего вы больше всего хотите в своей жизни, и разработать стратегию, чтобы это произошло. Вот шаги, которые помогут вам составить жизненный план:

  1. Создайте видение.
  2. Проведите самооценку.
  3. Сделайте свою жизнь приоритетной.
  4. Определите свои ценности.
  5. Установите цели.
  6. Составьте план действий.

1.Создайте видение

Позвольте себе мечтать о многом. Представьте, как выглядит обычный день вашей идеальной жизни. Представьте, где вы работаете, чем занимаетесь и какой доход получаете. Представьте свои отношения с друзьями и семьей. Может быть, ваша идеальная жизнь означает приобретение новых навыков для поиска более полноценной работы. Возможно, это оттачивает свои навыки, чтобы повысить свою конкурентоспособность и найти более высокооплачиваемую работу. Может быть, вам нужно работать из дома, чтобы проводить больше времени с семьей.

Представьте себе, каким человеком вы хотите быть и как вы хотите, чтобы другие воспринимали вас.Например, вы можете захотеть, чтобы ваши коллеги знали, что вы надежно выполняете свою работу. Возможно, вы захотите, чтобы ваш руководитель уважал вас как человека, пунктуального в соблюдении сроков и отвечающего за качество вашей работы.

Подумайте о вещах, которые вы хотите улучшить в своей жизни. Это могут быть разные области жизни, такие как финансы, карьера или здоровье. Это может повлечь за собой некоторые недостатки, которые вы хотите преодолеть. Подумайте, как вы будете оценивать свои улучшения и определять успех. Четко определите, что для вас значит успех.

2. Проведите самооценку

Чтобы провести тщательную оценку жизни, вам нужно быть честным с собой и с тем, чего вы хотите. Оценка жизни включает рассмотрение таких факторов, как ваши роли в жизни, ваше удовлетворение различными сферами жизни, а также ваши сильные и слабые стороны. Рассмотрение своей жизни с разных точек зрения позволяет выработать целостную оценку. Практикуйте саморефлексию, чтобы прояснить свои роли и удовлетворенность в разных сферах жизни.Если вам сложно оценить свои сильные и слабые стороны, спросите нескольких близких вам людей, которые дадут вам объективное мнение.

У всех разные роли в жизни. Составьте мозговой штурм список различных ролей, которые вы играете. Примеры ролей: студент, коллега, сотрудник, менеджер, предприниматель, волонтер, супруга, родитель и брат или сестра. На следующем этапе вы расставите приоритеты для этих ролей и определите ценности, которые вы хотите привнести в каждую из них.

Рассмотрите различные области вашей жизни, такие как карьера, финансы, личное развитие, общество, здоровье, отношения и вера.Посмотрите на каждую область своей жизни и оцените свое удовлетворение в этой области по шкале от 1 до 10, где 1 означает «нужно много поработать», а 10 — «лучший».

Определите свои сильные и слабые стороны. Это могут быть как технические навыки, так и мягкие навыки. Понимание своих сильных и слабых сторон позволяет вам решить, на чем сосредоточить свою энергию — какие слабые стороны следует улучшить или какие сильные стороны выделить.

3. Расставьте приоритеты в своей жизни

Теперь, когда вы определили роли, которые вы играете в жизни, области, которые вы хотите улучшить, а также свои сильные и слабые стороны, вы можете расставить приоритеты, чтобы определить, что для вас наиболее важно.

Просмотрите свой список ролей и измените их порядок в соответствии с тем, что является наиболее важным в вашей жизни. Например, ваша роль родителя или менеджера может быть для вас важнее, чем ваша роль сотрудника или ученика.

Также расставьте приоритеты в сферах вашей жизни, чтобы определить, что для вас наиболее важно. Например, ваше здоровье и семья могут быть важнее, чем ваша работа или увлечения. При расстановке приоритетов в сферах жизни также важно учитывать, как разные области связаны между собой.Например, вы можете поставить семью выше финансов, но для заботы о вашей семье необходимы некоторые финансовые цели. Признание того, что одно для вас важнее, не снижает ценности другого; он просто указывает области, на которых вы хотите сосредоточить больше внимания.

Расстановка приоритетов для ваших ролей и областей, на которых вы хотите сосредоточиться, поможет вам определить свои ценности и не подлежащие обсуждению, когда дело касается вашей карьеры. Например, если ваша семья входит в число ваших главных приоритетов, вы можете предпочесть карьеру с хорошим балансом работы и личной жизни, которая требует минимальных поездок или совсем не требует их для организации, расположенной близко к дому и уважающей нерабочее время сотрудников.

4. Определите свои ценности

Сравнение того, какова ваша жизнь сейчас и какой вы хотите ее видеть, поможет вам определить свои ценности. Позволив себе почувствовать и проанализировать разницу, проясняются ваши основные ценности. Человек, которым вы себя представляете, живущий той жизнью, которую вы себе представляете, живет этими ценностями. Они представляют вас как личность, даже если вы все еще работаете над их реализацией.

Когда вы определяете свои ценности и то, что важно в вашей жизни, они становятся инструментом измерения каждого решения.Принимать решения становится намного проще, потому что вы можете четко видеть, что соответствует вашим ценностям, а что нет. Например, вы можете ценить работу, которая приносит удовольствие и служит вашей цели, больше, чем размер своей зарплаты. Понимание этого поможет вам сузить поиск работы до более приятных возможностей, а не до любой должности с более высокой зарплатой.

Связано: Основные ценности: Обзор и примеры

5.

Установите цели

Теперь, когда у вас есть представление о том, какую жизнь вы хотите и что важно в вашей жизни, установите цели высокого уровня для человека, которого вы хотеть быть.Эти цели — это то, чего вы хотите достичь в течение нескольких месяцев или лет. Они могут включать в себя такие вещи, как достижение руководящей должности на высшем уровне или получение определенной годовой зарплаты в течение определенного периода времени. Они также могут включать получение оплачиваемой работы и право отдыхать с семьей два раза в год.

Для каждой роли и области вашей жизни подумайте о больших целях, которых вы хотите достичь, но также сделайте их реалистичными. Вы захотите убедиться, что они конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и своевременны.

Связано: Цели SMART: определение и примеры

6. Составьте план действий

Ваши высокоуровневые цели — это тот человек, которым вы хотите быть, и то, чего вы хотите достичь в жизни. Теперь вам нужно перепроектировать эти цели, чтобы определить шаги, которые соответствуют вашим ценностям и продвигают вас вперед. Эти действия являются вашими основными целями для действий, которые вы предпринимаете для достижения своих общих целей. Например, если целью высокого уровня является изменение карьеры, основной целью может быть получение навыков обучения и практики для новой карьеры или начало занятия хобби, которое поможет вам приобрести новые навыки.Ваш план действий — это шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы двигаться к желаемой жизни.

Как составить рабочий план жизни (с шаблоном плана жизни)

Довольны ли вы сейчас своим положением в жизни? Если да, то вам очень повезло. Если нет, добро пожаловать в реальность.

Люди (почти) неспособны быть на 100% удовлетворенными своей текущей ситуацией, какой бы сбалансированной и успешной ее ни считали другие. Это потому, что мы склонны добираться до определенных точек в жизни без какого-либо смысла, цели или направления. Чтобы избежать такого бессистемного образа жизни, вам нужно научиться составлять жизненный план.

Что такое план жизни? Как это принесет вам большее удовлетворение от жизни? Если это так потрясающе, то как вы его сформулируете?

Что ж, вам повезло, потому что вы попали именно на ту страницу, где найдете ответы на все эти вопросы. Итак, держитесь, и пусть начнется путешествие по секретам, изменяющим жизнь!

Что такое план жизни?

Нет ни одного живого человека, у которого не было бы желания или мечты. Также высока вероятность того, что большинство людей считает свои желания и мечты совершенно нереальными и недостижимыми.Таким образом, бездоказательный, но гигантский страх неудачи удерживает их от попыток достичь звезд.

Угадайте, что? Если люди могут добраться до Луны, жить под водой и летать, возможно все. Что особенно возможно реализовать, так это идея, которая у вас в голове.

Вы можете задаться вопросом, как воплотить эту идею, желание или мечту в жизнь. Простой ответ — план жизни.

Итак, что такое жизненный план? Это буклет со сценарием вашей жизни? Или это четкий план конкретных шагов, которые вам нужно делать каждую минуту?

Жизненный план — это совсем не то.Вместо этого это письменное обещание самому себе попробовать отметить цели, которых вы хотите достичь. Это ваш разум в виде слов на листе бумаги.

Но что, если вам только за 30 и вы не уверены, что это те же цели, которые вы хотели бы ставить в свои 50? Не о чем беспокоиться! Жизненный план полностью под вашим контролем. По правде говоря, хороший жизненный план — и должен быть — гибким. Должно быть достаточно места для изменений, чтобы вы могли расти и добиваться успеха в будущем.

Почему жизненный план важен?

Если вы записываете только то, что у вас на уме, а это даже не фиксированный документ, зачем это вообще нужно?

Посмотрите на это с другой стороны.Сколько идей вы получаете каждый день? Наверное, сотни. Сколько вы в конечном итоге запомните, не говоря уже о реализации?

Единственные мысли, которые становятся реальностью, — это те, которые вы переносите из своего разума на лист бумаги. Из вашего разума в этот мир. Так воплощаются в жизнь ваши идеи.

Точно так же и ваши цели, даже если они долгосрочные, должны быть воплощены в жизнь. Единственный способ получить возможность достичь этих целей на практике — это выбросить их из головы.

Кроме того, жизненный план — это своего рода обязательство. Это похоже на подписание юридического документа, но вы — законодательный орган. В конце концов, вы придерживаетесь своего жизненного плана. Если ваши цели или приоритеты меняются по ходу дела, у вас есть веская причина изменить это.

Но по большей части жизненный план помогает вам не сбиться с пути. Это дает вам направление, которому вы должны следовать на протяжении многих лет. Перед вами всегда есть свое видение, поэтому все, что вы думаете о работе, согласуется с вашими долгосрочными планами.

Как составить жизненный план

А теперь перейдем к самому лучшему: как составить жизненный план.

Когда дело доходит до обучения составлению жизненного плана, не существует определенной стратегии или жесткого правила. Все, что вам нужно сделать, это быть верным себе. Вдобавок ко всему, реализуйте следующие советы в процессе, чтобы у вас был реалистичный и достижимый жизненный план, удовлетворяющий ваши потребности.

1. Помните о своих неудачах

Большинство планов требуют, чтобы вы начали со своих сильных сторон.Вещи, которых вы достигли в жизни, никогда не ошибались, в чем вы невероятно хороши и т. Д. Но это не самая настоящая точка зрения на жизнь.

На самом деле все мы терпим неудачу, и это случается чаще, чем мы хотели бы смириться. Однако нам нужно больше мириться с нашими неудачами, поскольку они в конечном итоге помогают нам расти. Неудачи — доказательство того, что мы стараемся.

Если вы начнете с неудач, вы сразу получите четкое представление о том, по какому пути вы хотите пойти в будущем. Во-первых, неудачи показывают вам путь, по которому вы действительно прилагаете усилия.Повторяющиеся неудачи в одном направлении — признак вашей страсти. С другой стороны, постоянные неудачи после многих попыток и изменений — признак того, что вам нужно отвернуться.

Когда вы осознаете свои неудачи, вы сразу получите четкое направление, которого нужно придерживаться. Более того, ваши неудачи точно скажут вам, что вам нужно исправить, чтобы остальная часть пути прошла гладко.

Вот интересная статья о преодолении неудач: почему вы боитесь неудач (и как их преодолеть).

2. Определите свое долгосрочное видение и ценности

Все, что вы планируете на будущее, должно соответствовать вашей морали и убеждениям. Таким образом, прежде чем что-либо планировать, нужно обозначить свои жизненные ценности. Это помешает вам разработать жизненный план, который противоречит вашей духовности и психической устойчивости. Соответствовать своим ценностям очень важно для счастливой жизни.

Если вы твердо убеждены в эмпатии, вам нужно убедиться, что ваши долгосрочные планы не причинят вреда окружающим.Чуткий человек не может работать, например, у производителя косметики, который тестирует на животных.

3. Оцените себя

Основываясь на своих прошлых неудачах и ясном видении будущего, оглянитесь назад. Подумайте о вещах и событиях, которые наиболее запомнились вам. Учитесь у них, беря хорошее и выясняя, как исправить плохое. Знайте, что вы никогда не хотите повторять, одновременно выбирая то, что вы хотите продолжить.

Ваше прошлое не должно вас беспокоить.Поэтому перед тем, как отправиться в будущее, необходимо провести углубленную оценку.

4. Приоритет будущего

Пришло время перечислить свои планы на будущее в хронологическом порядке. На данном этапе вы не разрабатываете точно цель или план; вам просто нужно расставить приоритеты в том порядке, в котором вы хотите их достичь.

Например, если вам сейчас 30 лет, то покупка дома в течение следующих двух лет, возможно, является вашим первым приоритетом. Тогда вы можете захотеть выйти замуж в 35 лет.После этого вы можете захотеть начать новое дело.

Планируйте свои цели и структурируйте план действий

К настоящему времени у вас есть видение, и вы также расставили приоритеты для своего будущего. Пора привести все в практическую форму.

Начните с разработки целей SMART для каждого из ваших планов на будущее. Как только ваши цели будут определены, составьте из них план действий.

По сути, вам нужно разбить свои цели на небольшие действенные и практические этапы. Например, чтобы получить дом, нужно сначала накопить деньги.Ваш план должен включать все способы сэкономить больше денег и найти подходящее место для себя.

Это руководство также может помочь вам структурировать свой план действий: как составить план действий и достичь своих личных целей.

Обратиться в службу поддержки

Вы планируете свою жизнь. Вы единственный, кто за это отвечает, единственный участник этой сделки. Именно поэтому вам нужна поддерживающая семья и группа друзей вокруг вас.

Это люди, которые мотивируют вас жить полной жизнью и возвращают вас к жизни, когда вы устали.Ваш жизненный план бесполезен, если вы не окружены теми, для кого хотите жить.

Шаблон жизненного плана

Заполните этот шаблон, как хотите. Это будет простой, но тщательный план жизни:

Итог

В конце концов, все сводится к вам и вашей мотивации улучшить свою жизнь. Если вы хотите однажды оказаться в таком состоянии существования, когда вы сможете гордиться своими достижениями, основываясь на вашей шкале суждений, жизненный план — это то, что вам нужно.

Перед вами бесплатный, легко применимый шаблон. У вас также есть достаточно причин, чтобы использовать этот шаблон с пользой. При желании вы можете изменить его по своему вкусу и предпочтениям.

Нет повода расслабляться. Прямо сейчас приступайте к своему жизненному плану, чтобы вы могли оглянуться назад и поблагодарить себя за этот самый момент через несколько лет!

Подробнее о создании жизненного плана

Изображение предоставлено: Гленн Карстенс-Петерс через unsplash.com

Как составить рабочий план жизни (с шаблоном плана жизни)

Довольны ли вы сейчас своим положением в жизни? Если да, то вам очень повезло.Если нет, добро пожаловать в реальность.

Люди (почти) неспособны быть на 100% удовлетворенными своей текущей ситуацией, какой бы сбалансированной и успешной ее ни считали другие. Это потому, что мы склонны добираться до определенных точек в жизни без какого-либо смысла, цели или направления. Чтобы избежать такого бессистемного образа жизни, вам нужно научиться составлять жизненный план.

Что такое план жизни? Как это принесет вам большее удовлетворение от жизни? Если это так потрясающе, то как вы его сформулируете?

Что ж, вам повезло, потому что вы попали именно на ту страницу, где найдете ответы на все эти вопросы.Итак, держитесь, и пусть начнется путешествие по секретам, изменяющим жизнь!

Что такое план жизни?

Нет ни одного живого человека, у которого не было бы желания или мечты. Также высока вероятность того, что большинство людей считает свои желания и мечты совершенно нереальными и недостижимыми. Таким образом, бездоказательный, но гигантский страх неудачи удерживает их от попыток достичь звезд.

Угадайте, что? Если люди могут добраться до Луны, жить под водой и летать, возможно все. Что особенно возможно реализовать, так это идея, которая у вас в голове.

Вы можете задаться вопросом, как воплотить эту идею, желание или мечту в жизнь. Простой ответ — план жизни.

Итак, что такое жизненный план? Это буклет со сценарием вашей жизни? Или это четкий план конкретных шагов, которые вам нужно делать каждую минуту?

Жизненный план — это совсем не то. Вместо этого это письменное обещание самому себе попробовать отметить цели, которых вы хотите достичь. Это ваш разум в виде слов на листе бумаги.

Но что, если вам только за 30 и вы не уверены, что это те же цели, которые вы хотели бы ставить в свои 50? Не о чем беспокоиться! Жизненный план полностью под вашим контролем. По правде говоря, хороший жизненный план — и должен быть — гибким. Должно быть достаточно места для изменений, чтобы вы могли расти и добиваться успеха в будущем.

Почему жизненный план важен?

Если вы записываете только то, что у вас на уме, а это даже не фиксированный документ, зачем это вообще нужно?

Посмотрите на это с другой стороны.Сколько идей вы получаете каждый день? Наверное, сотни. Сколько вы в конечном итоге запомните, не говоря уже о реализации?

Единственные мысли, которые становятся реальностью, — это те, которые вы переносите из своего разума на лист бумаги. Из вашего разума в этот мир. Так воплощаются в жизнь ваши идеи.

Точно так же и ваши цели, даже если они долгосрочные, должны быть воплощены в жизнь. Единственный способ получить возможность достичь этих целей на практике — это выбросить их из головы.

Кроме того, жизненный план — это своего рода обязательство. Это похоже на подписание юридического документа, но вы — законодательный орган. В конце концов, вы придерживаетесь своего жизненного плана. Если ваши цели или приоритеты меняются по ходу дела, у вас есть веская причина изменить это.

Но по большей части жизненный план помогает вам не сбиться с пути. Это дает вам направление, которому вы должны следовать на протяжении многих лет. Перед вами всегда есть свое видение, поэтому все, что вы думаете о работе, согласуется с вашими долгосрочными планами.

Как составить жизненный план

А теперь перейдем к самому лучшему: как составить жизненный план.

Когда дело доходит до обучения составлению жизненного плана, не существует определенной стратегии или жесткого правила. Все, что вам нужно сделать, это быть верным себе. Вдобавок ко всему, реализуйте следующие советы в процессе, чтобы у вас был реалистичный и достижимый жизненный план, удовлетворяющий ваши потребности.

1. Помните о своих неудачах

Большинство планов требуют, чтобы вы начали со своих сильных сторон.Вещи, которых вы достигли в жизни, никогда не ошибались, в чем вы невероятно хороши и т. Д. Но это не самая настоящая точка зрения на жизнь.

На самом деле все мы терпим неудачу, и это случается чаще, чем мы хотели бы смириться. Однако нам нужно больше мириться с нашими неудачами, поскольку они в конечном итоге помогают нам расти. Неудачи — доказательство того, что мы стараемся.

Если вы начнете с неудач, вы сразу получите четкое представление о том, по какому пути вы хотите пойти в будущем. Во-первых, неудачи показывают вам путь, по которому вы действительно прилагаете усилия.Повторяющиеся неудачи в одном направлении — признак вашей страсти. С другой стороны, постоянные неудачи после многих попыток и изменений — признак того, что вам нужно отвернуться.

Когда вы осознаете свои неудачи, вы сразу получите четкое направление, которого нужно придерживаться. Более того, ваши неудачи точно скажут вам, что вам нужно исправить, чтобы остальная часть пути прошла гладко.

Вот интересная статья о преодолении неудач: почему вы боитесь неудач (и как их преодолеть).

2. Определите свое долгосрочное видение и ценности

Все, что вы планируете на будущее, должно соответствовать вашей морали и убеждениям. Таким образом, прежде чем что-либо планировать, нужно обозначить свои жизненные ценности. Это помешает вам разработать жизненный план, который противоречит вашей духовности и психической устойчивости. Соответствовать своим ценностям очень важно для счастливой жизни.

Если вы твердо убеждены в эмпатии, вам нужно убедиться, что ваши долгосрочные планы не причинят вреда окружающим.Чуткий человек не может работать, например, у производителя косметики, который тестирует на животных.

3. Оцените себя

Основываясь на своих прошлых неудачах и ясном видении будущего, оглянитесь назад. Подумайте о вещах и событиях, которые наиболее запомнились вам. Учитесь у них, беря хорошее и выясняя, как исправить плохое. Знайте, что вы никогда не хотите повторять, одновременно выбирая то, что вы хотите продолжить.

Ваше прошлое не должно вас беспокоить.Поэтому перед тем, как отправиться в будущее, необходимо провести углубленную оценку.

4. Приоритет будущего

Пришло время перечислить свои планы на будущее в хронологическом порядке. На данном этапе вы не разрабатываете точно цель или план; вам просто нужно расставить приоритеты в том порядке, в котором вы хотите их достичь.

Например, если вам сейчас 30 лет, то покупка дома в течение следующих двух лет, возможно, является вашим первым приоритетом. Тогда вы можете захотеть выйти замуж в 35 лет.После этого вы можете захотеть начать новое дело.

Планируйте свои цели и структурируйте план действий

К настоящему времени у вас есть видение, и вы также расставили приоритеты для своего будущего. Пора привести все в практическую форму.

Начните с разработки целей SMART для каждого из ваших планов на будущее. Как только ваши цели будут определены, составьте из них план действий.

По сути, вам нужно разбить свои цели на небольшие действенные и практические этапы. Например, чтобы получить дом, нужно сначала накопить деньги.Ваш план должен включать все способы сэкономить больше денег и найти подходящее место для себя.

Это руководство также может помочь вам структурировать свой план действий: как составить план действий и достичь своих личных целей.

Обратиться в службу поддержки

Вы планируете свою жизнь. Вы единственный, кто за это отвечает, единственный участник этой сделки. Именно поэтому вам нужна поддерживающая семья и группа друзей вокруг вас.

Это люди, которые мотивируют вас жить полной жизнью и возвращают вас к жизни, когда вы устали.Ваш жизненный план бесполезен, если вы не окружены теми, для кого хотите жить.

Шаблон жизненного плана

Заполните этот шаблон, как хотите. Это будет простой, но тщательный план жизни:

Итог

В конце концов, все сводится к вам и вашей мотивации улучшить свою жизнь. Если вы хотите однажды оказаться в таком состоянии существования, когда вы сможете гордиться своими достижениями, основываясь на вашей шкале суждений, жизненный план — это то, что вам нужно.

Перед вами бесплатный, легко применимый шаблон. У вас также есть достаточно причин, чтобы использовать этот шаблон с пользой. При желании вы можете изменить его по своему вкусу и предпочтениям.

Нет повода расслабляться. Прямо сейчас приступайте к своему жизненному плану, чтобы вы могли оглянуться назад и поблагодарить себя за этот самый момент через несколько лет!

Подробнее о создании жизненного плана

Изображение предоставлено: Гленн Карстенс-Петерс через unsplash.com

Как составить рабочий план жизни (с шаблоном плана жизни)

Довольны ли вы сейчас своим положением в жизни? Если да, то вам очень повезло.Если нет, добро пожаловать в реальность.

Люди (почти) неспособны быть на 100% удовлетворенными своей текущей ситуацией, какой бы сбалансированной и успешной ее ни считали другие. Это потому, что мы склонны добираться до определенных точек в жизни без какого-либо смысла, цели или направления. Чтобы избежать такого бессистемного образа жизни, вам нужно научиться составлять жизненный план.

Что такое план жизни? Как это принесет вам большее удовлетворение от жизни? Если это так потрясающе, то как вы его сформулируете?

Что ж, вам повезло, потому что вы попали именно на ту страницу, где найдете ответы на все эти вопросы.Итак, держитесь, и пусть начнется путешествие по секретам, изменяющим жизнь!

Что такое план жизни?

Нет ни одного живого человека, у которого не было бы желания или мечты. Также высока вероятность того, что большинство людей считает свои желания и мечты совершенно нереальными и недостижимыми. Таким образом, бездоказательный, но гигантский страх неудачи удерживает их от попыток достичь звезд.

Угадайте, что? Если люди могут добраться до Луны, жить под водой и летать, возможно все. Что особенно возможно реализовать, так это идея, которая у вас в голове.

Вы можете задаться вопросом, как воплотить эту идею, желание или мечту в жизнь. Простой ответ — план жизни.

Итак, что такое жизненный план? Это буклет со сценарием вашей жизни? Или это четкий план конкретных шагов, которые вам нужно делать каждую минуту?

Жизненный план — это совсем не то. Вместо этого это письменное обещание самому себе попробовать отметить цели, которых вы хотите достичь. Это ваш разум в виде слов на листе бумаги.

Но что, если вам только за 30 и вы не уверены, что это те же цели, которые вы хотели бы ставить в свои 50? Не о чем беспокоиться! Жизненный план полностью под вашим контролем. По правде говоря, хороший жизненный план — и должен быть — гибким. Должно быть достаточно места для изменений, чтобы вы могли расти и добиваться успеха в будущем.

Почему жизненный план важен?

Если вы записываете только то, что у вас на уме, а это даже не фиксированный документ, зачем это вообще нужно?

Посмотрите на это с другой стороны.Сколько идей вы получаете каждый день? Наверное, сотни. Сколько вы в конечном итоге запомните, не говоря уже о реализации?

Единственные мысли, которые становятся реальностью, — это те, которые вы переносите из своего разума на лист бумаги. Из вашего разума в этот мир. Так воплощаются в жизнь ваши идеи.

Точно так же и ваши цели, даже если они долгосрочные, должны быть воплощены в жизнь. Единственный способ получить возможность достичь этих целей на практике — это выбросить их из головы.

Кроме того, жизненный план — это своего рода обязательство. Это похоже на подписание юридического документа, но вы — законодательный орган. В конце концов, вы придерживаетесь своего жизненного плана. Если ваши цели или приоритеты меняются по ходу дела, у вас есть веская причина изменить это.

Но по большей части жизненный план помогает вам не сбиться с пути. Это дает вам направление, которому вы должны следовать на протяжении многих лет. Перед вами всегда есть свое видение, поэтому все, что вы думаете о работе, согласуется с вашими долгосрочными планами.

Как составить жизненный план

А теперь перейдем к самому лучшему: как составить жизненный план.

Когда дело доходит до обучения составлению жизненного плана, не существует определенной стратегии или жесткого правила. Все, что вам нужно сделать, это быть верным себе. Вдобавок ко всему, реализуйте следующие советы в процессе, чтобы у вас был реалистичный и достижимый жизненный план, удовлетворяющий ваши потребности.

1. Помните о своих неудачах

Большинство планов требуют, чтобы вы начали со своих сильных сторон.Вещи, которых вы достигли в жизни, никогда не ошибались, в чем вы невероятно хороши и т. Д. Но это не самая настоящая точка зрения на жизнь.

На самом деле все мы терпим неудачу, и это случается чаще, чем мы хотели бы смириться. Однако нам нужно больше мириться с нашими неудачами, поскольку они в конечном итоге помогают нам расти. Неудачи — доказательство того, что мы стараемся.

Если вы начнете с неудач, вы сразу получите четкое представление о том, по какому пути вы хотите пойти в будущем. Во-первых, неудачи показывают вам путь, по которому вы действительно прилагаете усилия.Повторяющиеся неудачи в одном направлении — признак вашей страсти. С другой стороны, постоянные неудачи после многих попыток и изменений — признак того, что вам нужно отвернуться.

Когда вы осознаете свои неудачи, вы сразу получите четкое направление, которого нужно придерживаться. Более того, ваши неудачи точно скажут вам, что вам нужно исправить, чтобы остальная часть пути прошла гладко.

Вот интересная статья о преодолении неудач: почему вы боитесь неудач (и как их преодолеть).

2. Определите свое долгосрочное видение и ценности

Все, что вы планируете на будущее, должно соответствовать вашей морали и убеждениям. Таким образом, прежде чем что-либо планировать, нужно обозначить свои жизненные ценности. Это помешает вам разработать жизненный план, который противоречит вашей духовности и психической устойчивости. Соответствовать своим ценностям очень важно для счастливой жизни.

Если вы твердо убеждены в эмпатии, вам нужно убедиться, что ваши долгосрочные планы не причинят вреда окружающим.Чуткий человек не может работать, например, у производителя косметики, который тестирует на животных.

3. Оцените себя

Основываясь на своих прошлых неудачах и ясном видении будущего, оглянитесь назад. Подумайте о вещах и событиях, которые наиболее запомнились вам. Учитесь у них, беря хорошее и выясняя, как исправить плохое. Знайте, что вы никогда не хотите повторять, одновременно выбирая то, что вы хотите продолжить.

Ваше прошлое не должно вас беспокоить.Поэтому перед тем, как отправиться в будущее, необходимо провести углубленную оценку.

4. Приоритет будущего

Пришло время перечислить свои планы на будущее в хронологическом порядке. На данном этапе вы не разрабатываете точно цель или план; вам просто нужно расставить приоритеты в том порядке, в котором вы хотите их достичь.

Например, если вам сейчас 30 лет, то покупка дома в течение следующих двух лет, возможно, является вашим первым приоритетом. Тогда вы можете захотеть выйти замуж в 35 лет.После этого вы можете захотеть начать новое дело.

Планируйте свои цели и структурируйте план действий

К настоящему времени у вас есть видение, и вы также расставили приоритеты для своего будущего. Пора привести все в практическую форму.

Начните с разработки целей SMART для каждого из ваших планов на будущее. Как только ваши цели будут определены, составьте из них план действий.

По сути, вам нужно разбить свои цели на небольшие действенные и практические этапы. Например, чтобы получить дом, нужно сначала накопить деньги.Ваш план должен включать все способы сэкономить больше денег и найти подходящее место для себя.

Это руководство также может помочь вам структурировать свой план действий: как составить план действий и достичь своих личных целей.

Обратиться в службу поддержки

Вы планируете свою жизнь. Вы единственный, кто за это отвечает, единственный участник этой сделки. Именно поэтому вам нужна поддерживающая семья и группа друзей вокруг вас.

Это люди, которые мотивируют вас жить полной жизнью и возвращают вас к жизни, когда вы устали.Ваш жизненный план бесполезен, если вы не окружены теми, для кого хотите жить.

Шаблон жизненного плана

Заполните этот шаблон, как хотите. Это будет простой, но тщательный план жизни:

Итог

В конце концов, все сводится к вам и вашей мотивации улучшить свою жизнь. Если вы хотите однажды оказаться в таком состоянии существования, когда вы сможете гордиться своими достижениями, основываясь на вашей шкале суждений, жизненный план — это то, что вам нужно.

Перед вами бесплатный, легко применимый шаблон. У вас также есть достаточно причин, чтобы использовать этот шаблон с пользой. При желании вы можете изменить его по своему вкусу и предпочтениям.

Нет повода расслабляться. Прямо сейчас приступайте к своему жизненному плану, чтобы вы могли оглянуться назад и поблагодарить себя за этот самый момент через несколько лет!

Подробнее о создании жизненного плана

Изображение предоставлено: Гленн Карстенс-Петерс через unsplash.com

Как составить рабочий план жизни (с шаблоном плана жизни)

Довольны ли вы сейчас своим положением в жизни? Если да, то вам очень повезло.Если нет, добро пожаловать в реальность.

Люди (почти) неспособны быть на 100% удовлетворенными своей текущей ситуацией, какой бы сбалансированной и успешной ее ни считали другие. Это потому, что мы склонны добираться до определенных точек в жизни без какого-либо смысла, цели или направления. Чтобы избежать такого бессистемного образа жизни, вам нужно научиться составлять жизненный план.

Что такое план жизни? Как это принесет вам большее удовлетворение от жизни? Если это так потрясающе, то как вы его сформулируете?

Что ж, вам повезло, потому что вы попали именно на ту страницу, где найдете ответы на все эти вопросы.Итак, держитесь, и пусть начнется путешествие по секретам, изменяющим жизнь!

Что такое план жизни?

Нет ни одного живого человека, у которого не было бы желания или мечты. Также высока вероятность того, что большинство людей считает свои желания и мечты совершенно нереальными и недостижимыми. Таким образом, бездоказательный, но гигантский страх неудачи удерживает их от попыток достичь звезд.

Угадайте, что? Если люди могут добраться до Луны, жить под водой и летать, возможно все. Что особенно возможно реализовать, так это идея, которая у вас в голове.

Вы можете задаться вопросом, как воплотить эту идею, желание или мечту в жизнь. Простой ответ — план жизни.

Итак, что такое жизненный план? Это буклет со сценарием вашей жизни? Или это четкий план конкретных шагов, которые вам нужно делать каждую минуту?

Жизненный план — это совсем не то. Вместо этого это письменное обещание самому себе попробовать отметить цели, которых вы хотите достичь. Это ваш разум в виде слов на листе бумаги.

Но что, если вам только за 30 и вы не уверены, что это те же цели, которые вы хотели бы ставить в свои 50? Не о чем беспокоиться! Жизненный план полностью под вашим контролем. По правде говоря, хороший жизненный план — и должен быть — гибким. Должно быть достаточно места для изменений, чтобы вы могли расти и добиваться успеха в будущем.

Почему жизненный план важен?

Если вы записываете только то, что у вас на уме, а это даже не фиксированный документ, зачем это вообще нужно?

Посмотрите на это с другой стороны.Сколько идей вы получаете каждый день? Наверное, сотни. Сколько вы в конечном итоге запомните, не говоря уже о реализации?

Единственные мысли, которые становятся реальностью, — это те, которые вы переносите из своего разума на лист бумаги. Из вашего разума в этот мир. Так воплощаются в жизнь ваши идеи.

Точно так же и ваши цели, даже если они долгосрочные, должны быть воплощены в жизнь. Единственный способ получить возможность достичь этих целей на практике — это выбросить их из головы.

Кроме того, жизненный план — это своего рода обязательство. Это похоже на подписание юридического документа, но вы — законодательный орган. В конце концов, вы придерживаетесь своего жизненного плана. Если ваши цели или приоритеты меняются по ходу дела, у вас есть веская причина изменить это.

Но по большей части жизненный план помогает вам не сбиться с пути. Это дает вам направление, которому вы должны следовать на протяжении многих лет. Перед вами всегда есть свое видение, поэтому все, что вы думаете о работе, согласуется с вашими долгосрочными планами.

Как составить жизненный план

А теперь перейдем к самому лучшему: как составить жизненный план.

Когда дело доходит до обучения составлению жизненного плана, не существует определенной стратегии или жесткого правила. Все, что вам нужно сделать, это быть верным себе. Вдобавок ко всему, реализуйте следующие советы в процессе, чтобы у вас был реалистичный и достижимый жизненный план, удовлетворяющий ваши потребности.

1. Помните о своих неудачах

Большинство планов требуют, чтобы вы начали со своих сильных сторон.Вещи, которых вы достигли в жизни, никогда не ошибались, в чем вы невероятно хороши и т. Д. Но это не самая настоящая точка зрения на жизнь.

На самом деле все мы терпим неудачу, и это случается чаще, чем мы хотели бы смириться. Однако нам нужно больше мириться с нашими неудачами, поскольку они в конечном итоге помогают нам расти. Неудачи — доказательство того, что мы стараемся.

Если вы начнете с неудач, вы сразу получите четкое представление о том, по какому пути вы хотите пойти в будущем. Во-первых, неудачи показывают вам путь, по которому вы действительно прилагаете усилия.Повторяющиеся неудачи в одном направлении — признак вашей страсти. С другой стороны, постоянные неудачи после многих попыток и изменений — признак того, что вам нужно отвернуться.

Когда вы осознаете свои неудачи, вы сразу получите четкое направление, которого нужно придерживаться. Более того, ваши неудачи точно скажут вам, что вам нужно исправить, чтобы остальная часть пути прошла гладко.

Вот интересная статья о преодолении неудач: почему вы боитесь неудач (и как их преодолеть).

2. Определите свое долгосрочное видение и ценности

Все, что вы планируете на будущее, должно соответствовать вашей морали и убеждениям. Таким образом, прежде чем что-либо планировать, нужно обозначить свои жизненные ценности. Это помешает вам разработать жизненный план, который противоречит вашей духовности и психической устойчивости. Соответствовать своим ценностям очень важно для счастливой жизни.

Если вы твердо убеждены в эмпатии, вам нужно убедиться, что ваши долгосрочные планы не причинят вреда окружающим.Чуткий человек не может работать, например, у производителя косметики, который тестирует на животных.

3. Оцените себя

Основываясь на своих прошлых неудачах и ясном видении будущего, оглянитесь назад. Подумайте о вещах и событиях, которые наиболее запомнились вам. Учитесь у них, беря хорошее и выясняя, как исправить плохое. Знайте, что вы никогда не хотите повторять, одновременно выбирая то, что вы хотите продолжить.

Ваше прошлое не должно вас беспокоить.Поэтому перед тем, как отправиться в будущее, необходимо провести углубленную оценку.

4. Приоритет будущего

Пришло время перечислить свои планы на будущее в хронологическом порядке. На данном этапе вы не разрабатываете точно цель или план; вам просто нужно расставить приоритеты в том порядке, в котором вы хотите их достичь.

Например, если вам сейчас 30 лет, то покупка дома в течение следующих двух лет, возможно, является вашим первым приоритетом. Тогда вы можете захотеть выйти замуж в 35 лет.После этого вы можете захотеть начать новое дело.

Планируйте свои цели и структурируйте план действий

К настоящему времени у вас есть видение, и вы также расставили приоритеты для своего будущего. Пора привести все в практическую форму.

Начните с разработки целей SMART для каждого из ваших планов на будущее. Как только ваши цели будут определены, составьте из них план действий.

По сути, вам нужно разбить свои цели на небольшие действенные и практические этапы. Например, чтобы получить дом, нужно сначала накопить деньги.Ваш план должен включать все способы сэкономить больше денег и найти подходящее место для себя.

Это руководство также может помочь вам структурировать свой план действий: как составить план действий и достичь своих личных целей.

Обратиться в службу поддержки

Вы планируете свою жизнь. Вы единственный, кто за это отвечает, единственный участник этой сделки. Именно поэтому вам нужна поддерживающая семья и группа друзей вокруг вас.

Это люди, которые мотивируют вас жить полной жизнью и возвращают вас к жизни, когда вы устали.Ваш жизненный план бесполезен, если вы не окружены теми, для кого хотите жить.

Шаблон жизненного плана

Заполните этот шаблон, как хотите. Это будет простой, но тщательный план жизни:

Итог

В конце концов, все сводится к вам и вашей мотивации улучшить свою жизнь. Если вы хотите однажды оказаться в таком состоянии существования, когда вы сможете гордиться своими достижениями, основываясь на вашей шкале суждений, жизненный план — это то, что вам нужно.

Перед вами бесплатный, легко применимый шаблон. У вас также есть достаточно причин, чтобы использовать этот шаблон с пользой. При желании вы можете изменить его по своему вкусу и предпочтениям.

Нет повода расслабляться. Прямо сейчас приступайте к своему жизненному плану, чтобы вы могли оглянуться назад и поблагодарить себя за этот самый момент через несколько лет!

Подробнее о создании жизненного плана

Изображение предоставлено: Гленн Карстенс-Петерс через unsplash.com

Узнайте, как составить жизненный план с помощью этих простых шагов

Жизнь неопределенная.На пути всегда будут неожиданные удары, о которых вы даже не догадывались. Как развить уверенность в навигации по неизведанной территории? В этом прелесть создания жизненного плана: он учитывает все неизвестное, поэтому вы не будете неподготовленными. Имея твердую стратегию составления жизненного плана, вы сможете принять вызовы, которые могут улучшить вашу жизнь, если у вас есть правильное мышление и подготовка. Изучение того, как составить жизненный план, во многом похоже на создание бизнес-карты, на основе которой ваша компания принимает решения.Создание жизненного плана позволяет вам преследовать важные цели, которые соответствуют вашей конечной цели в жизни.

Вы хотите улучшить свои навыки планирования жизни?

Узнать больше
Планирование жизни 101

Изучение того, как составить жизненный план, начинается с понимания того, что такое планирование жизни.Ключевой концепцией является тот факт, что планирование жизни не означает создание жесткого списка дел для себя. Создание жизненного плана больше похоже на создание масштабного плана действий. Вы заранее признаете, что препятствия неизбежно возникнут. Вы также оставляете место для роста и изменений как внутри (внутри себя), так и снаружи (в ваших жизненных обстоятельствах). Создание жизненного плана обеспечивает гибкую дорожную карту для того, чтобы добраться от того места, где вы сейчас находитесь, к тому месту, где вы хотите быть. Вы создаете стратегию для достижения своих целей и принятия изменений.Планирование жизни помогает вам перейти от мечты о том, чего вы хотите в жизни, к воплощению этого в реальность.

Как составить план жизни

Постановка целей — важный компонент планирования жизни. Но изучение того, как составить жизненный план, выводит вас за рамки постановки целей. Это добавляет эмоциональный элемент к этим целям, поэтому все, что вы делаете, наполняется смыслом.С помощью планирования жизни вы понимаете, кто вы есть, чего вы хотите и как этого добиться. Вы не просто выполняете задачу — вы ведете себя в соответствии со своими увлечениями. Вот шаги, которые помогут воплотить в жизнь вашу стратегию планирования жизни:

Каких результатов вы хотите достичь?

Задайте себе вопрос: каких конечных результатов я хочу добиться и как я могу добиться постоянного улучшения на этом пути? Если ваша конечная цель — построить бизнес стоимостью 10 миллионов долларов, вашими целями постоянного улучшения могут быть точная настройка стратегии продаж и построение прочных отношений.

Что в этих целях вас вдохновляет?

Каждый хочет финансовой свободы и здоровой рабочей среды. Что вас действительно вдохновляет, помимо этих основ? Этот вопрос касается того, что вами движет. Отсюда научиться составлять жизненный план становится естественным.

Какие действия позволят достичь этих целей?

Планирование жизни означает постановку SMART-целей, которые достижимы, измеримы и соответствуют более широким результатам, к которым вы стремитесь.Составление списка практических, действенных шагов переводит планирование жизни от абстрактного к материальному.

Шаг 2. Определите свои жизненные приоритеты

При создании жизненного плана может возникнуть соблазн попытаться улучшить все аспекты своей жизни.Это ошеломляюще и невыполнимо. Чтобы быть более эффективным, сконцентрируйтесь всего на двух-трех приоритетах. Вы всегда можете добавить больше позже, когда добьетесь успеха в этих областях. Вот некоторые области, на которых вы можете сосредоточиться:

Отношения

Вы хотите изучить стратегии, чтобы оставаться на связи со своим партнером? Узнайте, как быть более гибкими в отношениях? Ваше доверие было предано, и вы хотите разработать план, чтобы научиться снова верить в любовь? Крепкие, любящие отношения — ключ к вашему счастью и важная часть вашего жизненного плана.

Карьера

Вы в настоящее время недовольны работой и хотите найти новую карьеру, которой вы увлечены? У вас есть бизнес, и вам нужно научиться разрушать и обеспечивать долговечность своей организации? Большинство людей проводят на работе более половины своей жизни, поэтому создание жизненного плана, согласно которому вы будете заниматься любимым делом, ведущим к успеху и самореализации, имеет первостепенное значение.

Участие сообщества

Как часто говорит Тони, секрет жизни — давать.Когда вы учитесь планировать свою жизнь, включение способов участия в жизни сообщества — хороший способ повысить ваше общее благополучие. Пожертвовать деньги или ресурсы, присоединиться к организациям или стать волонтером — все это хорошие способы вернуть деньги.

Здоровье и фитнес

Если вам не нравится то, как вы выглядите или чувствуете себя изо дня в день, создание жизненного плана, не включающего в себя компоненты здоровья и фитнеса, никогда не приведет к истинному счастью. Если у вас избыточный вес, у вас нет энергии или вам просто нужно улучшить общее состояние здоровья и физическую форму, это одна из областей, на которой нужно сосредоточиться.Подумайте о том, чтобы придерживаться устойчивой здоровой диеты, присоединиться к занятиям фитнесом или поработать с тренером по здоровью, чтобы разработать план, который подойдет вам.

Шаг 3. Создайте карты планирования жизни для роста, изменений и кризиса

Теперь, когда вы понимаете, что движет вашими целями планирования жизни, вы готовы расширить свою стратегию, чтобы она могла адаптироваться к любым обстоятельствам, с которыми вы можете столкнуться.Создайте карту планирования жизни для каждого из следующих элементов:

Рост

Личностный рост — одно из величайших достижений.Так что включите это в свою стратегию планирования жизни! Вместо того, чтобы стремиться к общему, неопределенному росту, запишите конкретные области личного роста, такие как лучшее управление временем, большее сочувствие или эффективное общение.

Изменить

Изменение неизбежно. Если вы умеете приспосабливаться, вы умеете катиться с ударов. Когда вы научитесь составлять жизненный план, подумайте, как сделать его гибким, чтобы он достигал того, чего вы хотите, независимо от меняющихся обстоятельств.

Кризис

Во времена кризиса планирование жизни — мощный комфорт. Изучение того, как планировать свою жизнь, дает вам возможность работать в трудные времена, не упуская из виду свои первоначальные цели. Наличие плана A, B, C и D гарантирует, что вы никогда не останетесь без стратегии выживания и, в конечном итоге, успеха.

Шаг 4. Создайте план подотчетности

Когда вы научитесь составлять жизненный план и применять некоторые стратегии, вам нужно выяснить, что работает, а что нет.Это включает в себя оценку ваших успехов и корректировку вашего плана по пути повышения его эффективности.

Имейте партнера по подотчетности

Если вам сложно идти в ногу со временем, подумайте о том, чтобы найти партнера по подотчетности. Это может быть друг, член семьи или тренер по результатам, который поможет составить жизненный план и придерживаться его. Партнер по подотчетности обеспечивает поддержку в дополнение к подотчетности, что способствует поддержанию позитивных изменений.

Измерьте свой прогресс

Если вы создали цели SMART, их можно будет измерить. На протяжении всего пути найдите время, чтобы остановиться и посмотреть, как у вас дела. Имейте в виду, что плато и неудачи неизбежны. Пока вы добиваетесь прогресса, считайте свой план успешным.

Празднуйте маленькие успехи

Не делайте ошибки, ожидая достижения больших целей, чтобы вознаградить себя. Когда вы празднуете небольшие успехи, такие как потеря пяти фунтов или поиск подходящей некоммерческой организации, в которую вы можете внести свой вклад, вы получаете больше удовольствия от процесса и, в свою очередь, ваши шансы на успех.

При необходимости измените

Создание жизненного плана не является надежным, и вы столкнетесь с неудачами. Когда вы обнаружите, что какая-то часть вашего плана не работает, оцените, почему. Была ли цель не в соответствии с вашими ценностями? У вас не было нужных инструментов? Вы были недостаточно гибкими, чтобы превращать препятствия в возможности? Как только вы определите, что пошло не так, вы сможете внести эффективные изменения.

Хотите улучшить свои навыки планирования жизни?

Планирование жизни — это надежный инструмент, позволяющий с уверенностью смотреть в будущее.Ускорьте свой путь к успеху сегодня с Колесом Жизни Тони.

Как составить жизненный план за 5 простых шагов

Ремесленник — это образец мужественности, который был с нами на протяжении тысячелетий. Мы восхищаемся его духом — его независимостью, его трудовой этикой и его непоколебимым чувством цели.Мы завидуем тому, как он лично формирует и создает плоды своего труда.

Хотя немногие из нас когда-либо будут зарабатывать на жизнь молотком подков или долблением дерева, мы все в каком-то смысле ремесленники, потому что все мы обязаны создавать собственные жизни . Каждый мужчина должен принимать активное участие в формировании своего будущего. Он должен войти в Гильдию Величия.

В течение следующих трех недель мы будем предлагать серию статей о том, как сделать жизнь более замечательной. Как и всем хорошим мастерам, нам нужен план, которым мы руководствуемся в своей работе, магазин, в котором мы можем выполнять свою работу, и инструменты, которые помогут нам выполнять нашу работу.Мы рассмотрим, как эти три грани традиционного ремесла могут быть применены каждым человеком к задаче создания удовлетворительной жизни. Прежде всего: план.

Создание плана вашей жизни

Живете ли вы так, как хотите, или вы годами взвалили на себя плечи и чувствуете, что просто выполняете какие-то действия, пытаясь получить одобрение других? Быть зрелым мужчиной — это значит знать, чего вы стоите и куда вы идете в жизни.У мужчины всегда есть план, особенно на что-то столь важное, как его жизнь.

Но многие мужчины сегодня просто плывут по течению и позволяют жизни происходить с ними. Может ты один из них. Я знаю, что в своей жизни много занимался дрифтом, и когда я это делаю, я всегда чувствую себя дерьмом. Это тревожное чувство сводит вас с ума, потому что вы чувствуете это сильное стремление жить с большей целью, но вы даже не знаете, что это за цель, что приводит к экзистенциальному фанку и желанию съесть несколько сверхзвуковых чизбургеров с перцем халапеньо.По крайней мере, у меня это работает. Вы когда-нибудь испытывали это беспокойное, тревожное чувство и не знали, что с этим делать?

Что ж, сегодня мы собираемся остановить это чувство тоски. Сегодня мы начнем создавать ту жизнь, которой хотим жить.

Как любому хорошему мастеру, нам нужен твердый план, которым мы руководствуемся. Но вместо того, чтобы создавать план кедрового сундука, мы будем рисовать план нашей жизни. Ниже я изложил шаги, которые лично использовал для составления жизненного плана.Это смесь идей из книги Стивена Кови 7 навыков высокоэффективных людей и книги Брайана Трейси Goals! . Это то, что помогло мне , и помогло другим людям, с которыми я этим поделился. Я рекомендую вам прочитать другие материалы по постановке целей и поэкспериментировать с разными форматами, чтобы найти то, что вам подходит.

С учетом сказанного, давайте выделим наши т-квадраты и транспортиры и приступим к черчению.

Необходимое время и инструменты

Составить план своей жизни — огромная задача.Это не то, на что стоит рассчитывать всего за час. Мы будем много медитировать, писать и искать себя, что на удивление трудное и утомительное занятие. В идеале вы должны посвятить выходные составлению плана своей жизни. Отправьтесь в поход, запритесь в своей мужской пещере или просто заселитесь в отель, который предлагает горячие континентальные завтраки (мммм… я единственный, кто любит континентальные завтраки?) И обдумайте свой план.

Если это невозможно сделать одним махом, не стесняйтесь разбивать процесс на пару дней.

Где вы должны составить план своей жизни? Все сводится к личным предпочтениям. Если вы любитель цифровых технологий, сделайте это в текстовом документе. Лично я предпочитаю использовать дневник в кожаном переплете и красивую ручку, чтобы написать свой жизненный план. Я чувствую себя более вовлеченным в процесс, и мне кажется, что с ручкой и бумагой я думаю лучше, чем с клавиатурой. Некоторые исследования фактически подтверждают идею о том, что письмо ручкой и бумагой улучшает познавательные способности.

Но вам не обязательно использовать модный дневник и ручку.Блокнот на спирали и дешевая ручка Bic сделают свое дело. Просто убедитесь, что вы это записали.

Хорошо, у нас есть инструменты. Давайте начнем с первого шага в составлении плана более мужественной жизни.

Определите и расставьте приоритеты в своих мужских ролях

Каждый мужчина носит разные шляпы на протяжении всей жизни и даже в течение одного дня. Мы берем на себя роли мужа / друга, отца, друга, бизнесмена, волонтера, гражданина, сотрудника и так далее.

Чтобы стать полноценным и разносторонним человеком, нам нужно преуспевать в каждой из наших ролей. Во многом наше мужское счастье зависит от нашего успеха в различных жизненных ролях. Но прежде чем вы сможете понять, как преуспеть в каждом аспекте своей жизни, вам сначала нужно четко определить свои мужские роли. Сядьте со своей ручкой и дневником и по-настоящему подумайте о ролях, которые вы выполняете каждый день. Запишите столько из них, сколько придет вам в голову. Не сдерживайся.

Вот список, который поможет вам начать работу:

  • Муж / парень
  • Отец
  • Сын
  • Брат
  • Друг
  • Внук
  • Управляющий
  • Сотрудник
  • Лидер
  • Ученик
  • Художник
  • Студент
  • Фотограф
  • Писатель
  • Солдат
  • Арендодатель
  • Междугородний автобус
  • Учитель
  • Гражданин
  • Наставник
  • Ученик

Завершен? Убийца-диллер.

Сильный стресс и тревога в жизни мужчины происходят из-за того, что он не уделяет достаточно времени воспитанию и росту в ролях, которые для него наиболее важны . Мужчина может считать себя предпринимателем, даже если он подрабатывает в корпорации. Работа над проектами, которыми он увлечен, наполняет его уровнем мужской жизненной силы, которого он больше не чувствует. Он мог даже надеяться однажды превратить свою подработку в постоянный концерт. Но всякий раз, когда возникает выбор между работой над своим делом или гулять с друзьями, этот мужчина постоянно выбирает своих друзей.Следовательно, его маленький бизнес никуда не денется, и он заканчивается горечью, обидой и депрессией.

Чтобы помочь нам руководствоваться нашими долгосрочными целями и даже нашим повседневным выбором как мужчин, нам нужно записать чернилами, какие роли наиболее важны для нас. Посмотрите на свой список и начните расставлять приоритеты в ролях в порядке от наиболее важных к наименее важным.

Возможно, вы смотрите на свой список ролей и думаете: «Мальчик! У меня масса ролей, которые нужно расставить по приоритетам! » Быть вовлеченным в жизни множества людей — это хорошо, но слишком много даже хорошего может привести к выгоранию.Есть ли какие-то роли, которые доставляют вам много ненужного стресса? Возможно, вы взяли на себя несколько ролей, которые не приносят удовлетворения и отнимают время у тех ролей, которые действительно важны для вас. Затем вы можете подумать об удалении этих «мертвых» ролей, чтобы усилить свои основные обязанности. Это может быть непросто, особенно если то, что вы исключаете, является «хорошим». Но вы же не хотите, чтобы хорошее становилось врагом лучшего.

Имея список приоритетов, вы можете начать делать лучший выбор, который больше соответствует тому, что вы действительно цените.Этот список особенно пригодится, когда вы окажетесь в ситуациях, когда у вас есть роли с конкурирующими требованиями. Например, вас просят прийти на работу в выходные. Это не обязательно, но это определенно будет хорошо смотреться и поможет вам в карьерном росте. Но в эти выходные у вашей дочери футбольный матч. Что вы выберете? Что ж, если вы ставите роль отца выше роли сотрудника, то вы пойдете на футбольный матч своей дочери.

Теперь несколько предостережений в отношении вашего приоритетного списка ролей.Во-первых, это не статичный список. Порядок ваших ролей будет меняться в разные сезоны вашей жизни. Так что проводите регулярную личную инвентаризацию и при необходимости вносите коррективы.

Во-вторых, иногда у ваших ролей будут противоречивые требования. Попытайтесь найти способы заставить их работать одновременно. Возможно, вам придется принести несколько отчетов о баскетбольном матче вашего сына и поработать над ними во время тайм-аутов и перерывов. Это не идеально, но это хороший компромисс.

Определите цель для каждой роли

Теперь, когда мы определили наши роли, пришло время определить нашу цель для каждой из них.Без четкого осознания цели мы чувствуем себя потерянными и бестолковыми. Роли с четко определенными целями позволяют нам принимать решения, которые обогащают, а не обедняют.

Как мы будем определять наши разные цели? Стивен Кови предлагает представить себе собственные похороны. Немного жутковато, да, но это очень эффективное упражнение. Представьте себе присутствующих людей. Кто там будет? Многие из присутствующих, вероятно, будут людьми, с которыми вы будете взаимодействовать в различных ролях мужчины: ваша жена, ваши дети, ваши друзья, ваш босс, ваши коллеги, ваши клиенты и, возможно, даже ваша собака.

Что бы каждый из них сказал о тебе? Какой из ваших вкладов они упомянут в своей панегирике вам? Какими воспоминаниями о вас они поделятся? Как вы хотите, чтобы они вас запомнили?

Теперь возьмите лист бумаги и запишите каждую из ваших ролей в красивую колонку. Оставьте немного места между ними, чтобы вы могли написать параграф или два под каждой ролью. Под каждой ролью напишите, что вы хотите, чтобы люди, на которых вы влияете в этой роли, говорили о вас после вашей смерти. Будьте настолько идеалистами, насколько хотите.Например, под своей ролью мужа я бы написал что-то вроде этого:

Я хочу, чтобы Кейт запомнила меня заботливым, терпеливым и любящим мужем. Я хочу, чтобы она сказала, что я заставлял ее смеяться каждый день. Я хочу, чтобы она вспомнила все веселые приключения, которые мы пережили вместе, и те тихие моменты, когда мы просто болтались на диване или гуляли. Я хочу, чтобы она помнила меня как свою опору во все тяжелые времена. Я хочу, чтобы она сказала, что я помог сделать ее жизнь волшебной.

Не торопитесь.Серьезно подумайте о том, что бы вы хотели, чтобы разные люди в вашей жизни говорили о вас.

Если есть роль, которой у вас сейчас нет, но вы хотите иметь один день, запишите ее и определите для нее цель. Допустим, вы одиноки, но хотите завязать отношения в будущем — напишите «муж / парень» и то, что вы хотите, чтобы когда-нибудь ваша вторая половинка сказала о вас на ваших похоронах. Затем начните жить в соответствии с этими стандартами, выходите и ищите эту счастливую женщину.

Определите цели для себя

Наши роли как мужчин часто сфокусированы на других, но для того, чтобы мы могли эффективно служить другим, мы должны лично быть на высоте. Вот почему нам также необходимо установить цели и задачи, которые будут сосредоточены на нас самих и нашем прогрессе как мужчин.

Сделайте эти БОЛЬШИЕ долгосрочные цели; цели, которые вас действительно напрягают. И убедитесь, что это ВАШИ цели, а не цели, которые, по вашему мнению, должны быть у вас. (Помните, не стоит на себе!) Если вы хотите путешествовать по миру, не имея ничего, кроме рюкзака, это прекрасно.Но если вы больше домосед и будете счастливее продвигаться по своей нынешней карьере без необходимости переезжать, это тоже нормально.

Ниже я перечислил некоторые общие области, в которых мужчина может ставить цели для улучшения. Сходите с ума, обдумывая свои цели. Просто сядьте с ручкой и бумагой и запишите все, чего вы когда-либо хотели достичь. Мы составим список позже.

  • Здоровье
  • Карьера / призвание
  • Финансовый
  • Интеллектуальный
  • Духовный
  • Путешествие
  • Социальные сети
  • Образ жизни / Где вы живете

Хорошо, к настоящему времени у вас должен быть довольно внушительный список вещей, которых вы хотите достичь в жизни.Теперь в каждой выбранной вами широкой категории сузьте свои цели до пяти, на которых вы сосредоточитесь в следующие пять лет. Помните, что это большие цели, такие как выплата долга, открытие бизнеса или издание книги.

То, что вы записали, вероятно, действительно широкое, вроде «Похудей» или «Путешествуйте по миру». Это не самые вдохновляющие или полезные цели. Как утверждал каждый корпоративный оратор: расплывчатые цели приводят к неопределенным результатам. Да, это клише, но это правда.

Возьмите любые расплывчатые цели, которые у вас могут быть, и перепишите их так, чтобы они были привязаны к лазеру. Наши цели должны быть измеримыми и иметь крайний срок для выполнения. Если вы хотите похудеть, укажите, сколько вы хотите сбросить, и дату, к которой вы хотите его сбросить. Если вы хотите погасить свой долг, укажите точную сумму, которую вы должны выплатить, и дату, к которой вы ее выплатите.

И я не знаю, насколько это чушь New Age / The Secret , но, согласно нейролингвистическому программированию, формулировка ваших целей в настоящем времени оказывает большее влияние на ваш мозг, чем постановка целей в будущее время.Я не знаю. Если это поможет, отлично. Если нет, то без потерь.

Вот несколько примеров целей:

  • 6 июня 2011 г. или ранее я вешу 175 фунтов.
  • 31 августа 2011 года или раньше я могу выполнить 25 подтягиваний.
  • Я погасил задолженность на сумму 30 000 долларов 31 декабря 2015 г. или раньше.
  • К 30 июня 2014 года у меня собственное кузнечное дело.
  • Я живу в Вермонте в маленькой хижине и зарабатываю 60 000 долларов в год, продавая домашний кленовый сироп и коврики из шкуры лося до 1 апреля 2015 года.

Определите свою текущую реальность

Прежде чем мы доберемся до того места, куда мы хотим пойти, нам нужно знать, где мы находимся прямо сейчас. Взгляните на каждую из своих ролей и сферы жизни, в которых вы поставили личные цели. Запишите вашу текущую реальность по отношению к каждому из них. Будьте предельно честны с собой. Не приукрашивайте вещи. Это тебе не поможет.

Давайте возьмем роль «Муж» в качестве рабочего примера:

У нас с Кейт все хорошо.Мы редко ссоримся, но когда мы делаем это, то из-за глупых вещей. Между нами существовала романтическая разобщенность с момента рождения сына. Мы были так заняты родителями, что у нас не было времени быть парой. Я знаю, Кейт хотела бы еще немного романтики.

Ваши описания текущей реальности не должны быть хорошо организованы. Это может быть просто серия маркеров или абзац из потока сознания. Пока ты не наносишь ударов, ты золотой.

Определите шаги для конкретных действий

Проанализировав нашу текущую реальность, мы теперь собираемся установить некоторые очень конкретные действия для достижения наших целей и задач.

Создайте заголовок для «Действия» и под ним запишите все свои роли и свои личные цели. Под каждой ролью и целью напишите пять конкретных действий, которые вы собираетесь предпринять сегодня для достижения своих целей.

Продолжим роль мужа в качестве нашего примера. Моя роль мужа заключалась в следующем:

Я хочу, чтобы Кейт запомнила меня заботливым, терпеливым и любящим мужем. Я должен сказать, что заставлял ее смеяться каждый день. Я хочу, чтобы она вспомнила все веселые приключения, которые мы пережили вместе, и те тихие моменты, когда мы просто болтались на диване или гуляли.Я хочу, чтобы она помнила меня как свою опору во все тяжелые времена. Я хочу, чтобы она сказала, что я помог сделать ее жизнь волшебной.

Какие конкретные действия я могу предпринять сегодня, чтобы переместить меня из моей нынешней реальности во что-то, что больше соответствует этой идеальной реальности? Вот пять, о которых я подумал:

  1. Забронируйте ночлег и завтрак на день рождения Кейт.
  2. Запланируйте поход только для нас с Кейт на 15-16 апреля.
  3. Купите Кейт цветы на День святого Валентина.
  4. Оставляйте ей любовную записку два раза в месяц.
  5. Найдите няню для еженедельного свидания.

Повторите с каждой ролью и личной целью.

Проверяйте часто. При необходимости внесите изменения.

Поздравляем! Вы составили план своей жизни.

Вы должны чувствовать себя менее тревожно и беспокойно, более уравновешенными и сосредоточенными.

Но создание той жизни, которой вы хотите, — это не разовое занятие, это процесс длиною в жизнь.Подобно тому, как мастера часто пересматривают свои планы, вам следует регулярно пересматривать план своей жизни. Частое рассмотрение поможет вам не сбиться с пути к вашим целям и задачам. Я люблю пересматривать свой план хотя бы раз в месяц. Некоторые люди делают это ежеквартально, а другие — еженедельно. Найдите расписание, которое вам подходит.

И точно так же, как мастера меняют свои чертежи в середине проекта, потому что они сталкиваются с непредвиденными проблемами, вам следует при необходимости вносить поправки в свой жизненный план.Опять же, ваши роли как мужчины будут меняться на протяжении всей вашей жизни; вы достигнете целей, и вам нужно будет ставить новые; цели, которые были важны два года назад, перестают быть такими важными. Возможно, вы сможете установить ежегодный ритуал, в ходе которого вы будете глубоко пересматривать свой план и вносить в него изменения на предстоящий год.

Довольно тявкать. Пора приступить к работе над созданием собственного плана процветающей жизни.

Создайте ту жизнь, которую вы хотите Серия:
Создание плана вашего будущего
Создание магазина или важность того, где вы живете
Собирать инструменты

Теги: Создайте жизнь, которую хотите .

Добавить комментарий