Как стать более агрессивным: Как стать агрессивным, чтобы всегда стоять на своем и давать отпор — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как стать агрессивным, чтобы всегда стоять на своем и давать отпор

Вирус агрессии и недовольства летает от человека к человеку, стремительно размножаясь (М. Петросян «Дом, в котором…»)

Какой человек преуспевает в современном мире? Уверенный в себе, открытый миру и напористый, умеющий добиваться поставленных целей. И если вы хотите стать таковым, то вам не помешает разумная доля агрессивности. Что такое агрессия, как стать агрессивным и нужно ли воспитывать в себе это качество – разбираемся сегодня.

Содержание

Что такое агрессия и агрессивность

Агрессия – это открытая неприязнь, которая вызывает враждебность (словарь Ожегова). А агрессивность Ожеговым характеризуется как враждебное и вызывающее поведение.

Такие определения можно дать этим двум словам, если говорить о них с отрицательной стороны. Нам же сегодня важно именно положительное проявление агрессивности. Я бы объяснила его как напористость, уверенность в себе и способность идти к намеченным задачам до конца.

Именно такое поведение позволяет человеку совершить квантовый скачок в собственном развитии. Повысить уровень образования, занять более высокое положение в обществе и увеличить доходы.

Всем ли нужно быть агрессивными

Безусловно, это качество нужно далеко не всем. Кто-то добивается успеха без особого напора, а кому-то этот успех и вовсе не сдался.

Однако различайте, это вы не хотите быть агрессивным или вам запрещали в детстве или запрещают сейчас проявлять свои эмоции. Если имеет место быть первый вариант, то вам данная статья не нужна. Если второй, то следите, чтобы ваши невыраженные эмоции не переросли в пассивную враждебность и недовольство окружающим миром и людьми. Выражайте свои эмоции, не копите их в себе.

Кому точно надо развивать в себе агрессивность – отлично проиллюстрировано в видеоролике:

6 советов, как стать агрессивным

Что нужно делать, чтобы стать уверенной в себе личностью, улучшить свое благосостояние и при этом не поссориться с близкими и любимыми людьми? Читайте далее.

Сделайте речь уверенной, громкой и четкой

Раз мы решили сегодня рассматривать агрессивность в ее «плюсовом» проявлении – то есть как уверенность в себе, напористость и способность достигать поставленных целей, то нельзя забывать о речи. Голос – второе, с чем сталкивается ваш собеседник при встрече с вами.

Чтобы прийти к успеху, ваша речь должна быть чистой (т. е. не содержать слов-паразитов и ненормативной лексики), громкой, четкой (без съеденных окончаний слов) и уверенной. Вы должны уметь ясно высказывать свое мнение или желание, а также говорить «нет» тогда, когда вам что-то не нравится.

Как это сделать? В первую очередь, необходимо обогащать словарный запас. Сделать это достаточно легко с помощью художественных книг. Читайте не ради чтения. Вооружитесь карандашом и выделяйте интересные речевые обороты, обращайте внимание на литературные приемы и используйте их в своей речи.

Во вторую очередь, нужно тренироваться говорить. Делайте это в машине, пока стоите в пробке, перед зеркалом, отрабатывайте навык с близкими. Если вы стесняетесь озвучить им истинную причину появления интереса к тому, что и как вы говорите, поясните, что хотите улучшить свою речь и работаете над этим.

Несколько наших статей по теме, которые могут вам пригодиться:

Курсы ораторского мастерства — подборка, в которой мы сначала описали бесплатные онлайн-программы, а потом привели несколько платных курсов с практикой.
Как расширить словарный запас — статья написана учителем русского языка и литературы. Вы узнаете о том, почему чтение не всегда помогает пополнить словарный запас, попробуете сделать несколько практических упражнений для его реального расширения.
Как научиться говорить красиво — разбираются самые разные аспекты.
Как научиться говорить нет — особое внимание в статье уделяется конфликтным ситуациям, в которых человек находится под давлением группы.
Как научиться общаться с людьми — для социофобов и интровертов самое то.
Как правильно говорить с подростком — статья ориентирована на родителей, но в ней можно найти интересные приемы для любого межличностного общения.

Поработайте с внешностью и мимикой

Голос – это второй критерий, по которому нас оценивают окружающие, а первый – внешность. Как говорила знаменитая Коко Шанель: «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление». И она была чертовски права.

Если перед вами стоит цель стать более уверенным в себе, нужно поработать над собственным образом, внешностью, жестами и мимикой. Агрессивные (уверенные) люди отличаются ровной осанкой, высоко поднятой головой, от них буквально веет волевой энергетикой. Мимика и жестикуляция у такого человека активные, особенно когда он отстаивает свою позицию.

Одежда также должна демонстрировать вашу любовь к себе и некоторую дерзость. Поэтому придется расстаться со свитером, связанным мамой, или кофтой с рюшечками. Стильные вещи с актуальными и трендовыми элементами – выбор вашего нового, агрессивного «я». Посмотрите в сторону ботинок на грубой тракторной подошве, курток-косух, кожаных брюк и толстовок оверсайз, например. Вы сами увидите, как меняются ваше ощущение и подача себя в таком комплекте.

Проявляйте активность и настойчивость

Агрессивный человек – это тот, кто способен проявить активность и настойчивость. Будьте тем, кто предлагает и реализует идеи, кто идет к своей цели до конца, несмотря на настроение, препятствующие события или критику других людей. Взращивайте в себе упорство, оно очень пригодится в жизни. Как это сделать? Вот несколько советов для вас:

Аргументируйте свою позицию

Если вы понимаете, что вам предстоят дебаты с оппонентом, не отступайте. Доказывайте свою правоту, если уверены, что в данной ситуации правы вы. Не скатывайтесь в переход на личности и оскорбления. Старайтесь цивилизованно и грамотно отстоять свое мнение. Подкрепляйте тезисы фактами, цифрами и другими данными, если это возможно.

Например, вы попали в небольшое дорожно-транспортное происшествие и, пока ждете приезда сотрудников ГИБДД, спорите с другим водителем, кто виноват. Вы можете воспользоваться мнениями очевидцев, предложить посмотреть записи с видеорегистраторов, открыть правила дорожного движения и найти в них ответ на вашу ситуацию.

Не позволяйте сопернику взять над вами верх

В ситуации с тем же водителем, которого вы считаете виновным в дорожно-транспортном происшествии, не позволяйте ему оскорблять вас, унижать или пытаться сделать виноватым вас. Отстаивайте свое мнение и оберегайте личные границы.

Если человек переходит на личностные оскорбления, твердо и четко говорите, что с вами так нельзя. А если он не прекратит, вы это задокументируете и обратитесь в суд для защиты своих прав. Так вы не дадите собеседнику почувствовать себя «на коне». Сохраните свое достоинство, не спускаясь до уровня детского сада и обзывательств.

Направляйте агрессию в нужное русло

Не стоит злиться и излишне эмоционировать в обычной жизни. Применяйте агрессию только в необходимых ситуациях для достижения целей. Не нужно ругаться с близкими, взрываться по поводу и без. Агрессия призвана все-таки помочь нам двигаться вперед и управлять своей жизнью, а не разрушать уже имеющиеся результаты.

Если же вы чувствуете, что уровень агрессивности в вас вырос, то необходимо принять экстренные меры по спасению себя и других людей.

Расслабляйтесь. Отлично подойдет методика «Дыхание квадратом»: на 4 счета вы делаете глубокий вдох, на 4 счета задерживаете дыхание, на 4 счета – глубокий выдох и потом снова задерживаете дыхание. Так нужно делать ровно столько, сколько необходимо вам, чтобы успокоиться и остыть. Помочь может резкая смена обстановки, а также прохладная вода из крана, под который вы можете подставить руки или голову.
Слушайте музыку. Желательно, чтобы это были медленные композиции, в идеале – звуки природы.
Проведите тренировку. После завершения серии упражнений уровень кортизола в вашей крови снизится, а гормон радости выделится. Отличный способ не эмоционировать зря и держать себя в прекрасной физической форме.
Выплесните эмоции. Если у вас есть потребность и возможность (это важнее), проживите свою злость. Покричите, потопайте ногами, прооритесь. Бейте подушку руками, бросайте вещи в стену, но только небьющиеся.
Сделайте уборку. Да, как бы ни было смешно. Агрессивная генеральная уборка с выбрасыванием ненужных предметов, надраивание сантехники, кастрюль, сковород и посуды до блеска здорово переключают ваше внимание и дают возможность сбросить негатив.
Напишите письмо. Или наговорите голосовые сообщения самому себе, чтобы избежать конфликта. Часто так бывает, что как только мы проговариваем все свои ощущения, красочно описывая собственные чувства, то огонь негодования утихает. И мы больше не чувствуем того, о чем только что писали или говорили. Если вы все же написали письмо от руки и на бумаге, то предлагаю вам ритуально сжечь его. Представляйте в этот момент, как вместе с горящей бумагой исчезают ваши проблемы. И человек, который вам их принес. Шучу! Но так тоже терапевтично и полезно.

Литература по теме

По сложившейся традиции предлагаю закрепить новый материал следующими книгами:

№ п/п	Автор, название книги	О чем произведение
1.	Конрад Лоренц «Агрессия, или Так называемое зло»	Автор книги – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине и успешный зоопсихолог. В своем произведении он рассматривает агрессию на примере различных животных и людей. Он приходит к выводу, что там, где нет агрессии, нет и любви, нет крепкой дружбы. Считать ли после этого открытия агрессию злом?
2.	А. В. Садокова «Агрессия и характер. Взгляд телесного терапевта»	Книга рассчитана на психологов, психотерапевтов и студентов психфака, но будет интересна и понятна обывателю. Здесь описывается телесная терапия и примеры работы с агрессией у клиента.
3.	Роберт Бэрон, Дебора Ричардсон «Агрессия»	Первое в России и наиболее авторитетное учебное пособие по психологии агрессии. Авторы рассматривают теории, подходы и обобщают их в единое целое. Подойдет для ознакомления как практикам, так и тем, кто желает знать больше о человеческой психологии ради собственного развития.

Заключение

Надеюсь, что сегодняшние знания о том, как стать агрессивным, стали для вас полезными и пригодятся в дальнейшем. Хочу пожелать вам не боятся этого чувства и дать ему возможность положительно повлиять на вашу жизнь. Но пользуйтесь им точечно, не навредите себе и другим.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Как помочь ребёнку перестать быть агрессивным на улице

Как помочь агрессивному мальчику на улице? Советы для родителей и педагогов. Как понять причину поведения и найти решение проблемы.

Многие родители сталкиваются с трудностями, когда их ребенок выходит на улицу и проявляет агрессивное поведение в отношении окружающих. Это может быть не только опасно для окружающих, но и для самого ребенка.

Одним из способов решения этой проблемы является консультация психолога или педагога. Они могут помочь понять причины такого поведения и предложить методики, которые помогут ребенку контролировать свои эмоции.

Однако, помимо профессиональной помощи, родители могут сами предпринять несколько шагов, чтобы помочь ребенку:

1. Общайтесь — попытайтесь понять, что происходит в жизни вашего ребенка, что его беспокоит и вызывает такую реакцию на улице. Поговорите с ним и попробуйте найти общий язык.

2. Предлагайте занятия — поощряйте ребенка к занятиям спортом, танцами или другими активностями, которые помогут расслабиться и снять напряжение.

3. Учите, как реагировать на конфликтные ситуации — обучите ребенка навыкам конструктивного разрешения конфликтов. Он должен понимать, что это не только безопасно, но и более эффективно в решении проблем.

Наконец, не забывайте о том, что один из лучших способов помочь вашему ребенку — это любовь и поддержка. Покажите ему, что вы всегда рядом и готовы поддержать и помочь в любой ситуации.

Почему дети могут быть агрессивными

Агрессивное поведение у детей может возникать по многим причинам, и важно понимать, что это не всегда означает, что ребенок является «плохим».

Эмоциональная неустойчивость. У некоторых детей может быть трудность контроля своих эмоций, что может привести к проявлению агрессивности. Как правило, такие дети нуждаются в помощи психолога или педагога, который поможет им разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними.
Отсутствие навыков решения конфликтов. Для детей, которые не умеют эффективно решать конфликты, агрессивное поведение может стать единственным способом защитить себя. В этом случае, полезно научить ребенка альтернативным способам решения проблем и конфликтов.
Неблагополучность в семье. Токсичная или насильственная семейная обстановка может привести к проявлениям агрессивности у детей, которые пытаются защитить себя. В этом случае, родителям стоит обратиться за помощью к специалистам и попытаться создать безопасную и поддерживающую атмосферу для ребенка.

В любом случае, если ваш ребенок проявляет агрессивность, важно обратить на это внимание и постараться разобраться в причинах. Многие проблемы могут быть решены при помощи психологической поддержки и консультаций специалистов.

Какие типы агрессивного поведения бывают

Агрессивное поведение может быть разным и проявляться в разных ситуациях. Вот некоторые из наиболее распространенных типов агрессии:

Физическая агрессия — проявляется в насилии, драках, ударах и т.д.
Вербальная агрессия — проявляется в оскорблениях, угрозах, проклятиях, оре и т.д.
Пассивно-агрессивное поведение — это когда человек не явно выражает свое негативное отношение, например, постоянно откладывая дела, саботируя их выполнение или прятая свои настоящие чувства.
Сексуальная агрессия — это нежелательное сексуальное поведение, которое отвергается жертвой.
Интеллектуальная агрессия — проявляется в оскорблениях, демонстрации превосходства, безразличии и т.д.

Зависимо от характера агрессии, могут быть предложены разные способы ее преодоления. Если ваш ребенок проявляет агрессивное поведение на улице, обратитесь к специалисту, который поможет выявить причины поведения и разработать индивидуальную стратегию для его изменения.

Какие факторы могут влиять на агрессивность ребёнка

Агрессивное поведение у детей является довольно распространенной проблемой и может негативно сказываться на их социальной адаптации. Однако причины возникновения такого поведения у каждого ребенка могут быть индивидуальными и требуют внимательного изучения.

Одним из факторов, влияющих на агрессивность ребенка, может быть наследственность. Если у близких родственников ребенка были проблемы с агрессивным поведением, то у ребенка также может наблюдаться подобное поведение.

Также важно отметить влияние окружения, в котором живет ребенок. Неблагоприятные условия, насилие, алкоголизм и наркомания в семье или близком кругу могут повлиять на формирование у ребенка агрессивного поведения.

Поведение родителей и их способность устанавливать границы являются еще одним фактором, влияющим на формирование у ребенка агрессивности. Если родители не умеют правильно реагировать на нежелательное поведение ребенка, то это может способствовать нарастанию агрессивности.

Также можно выделить влияние образа жизни, который ведет ребенок. Отсутствие здорового образа жизни, длительное время, проведенное за компьютером или в социальных сетях, могут усиливать проявления агрессивности у ребенка.

Но важно не только понимать, что влияет на агрессивность ребенка, но и понимать, какими способами ее можно уменьшить. Необходимо обратить внимание на формирование у ребенка правильных ценностей, на наличие у него положительного образа жизни, на сильные социальные связи и на наличие специализированной помощи в случае необходимости.

Что должен знать родитель о поведении ребёнка

Родитель должен знать, что агрессивное поведение ребёнка на улице может быть связано с его внутренним состоянием. Ребёнок может испытывать душевную боль, страхи, неуверенность в себе или просто негативно настроен в данное время.

Необходимо обратить внимание на поведение ребёнка во время домашнего времяпрепровождения. Если ребёнок часто бывает агрессивным дома, то вероятно, проблема кроется в его личности и требует более глубокого и серьезного подхода для её решения.

Родитель также должен знать, что частые проявления агрессии на улице могут внушать страх окружающим и вызывать негативные последствия в будущем для ребёнка. Кроме того, нужно помнить об ответственности за действия своего ребёнка, которая лежит на взрослых, и принимать меры для их предотвращения.

Что можно сделать:
Обратить внимание на привычки ребёнка, которые могут проявляться в виде агрессии на улице.
Попросить помощи у специалистов, если считаете, что ребёнок нуждается в комплексной помощи.
Наблюдать за здоровьем ребёнка, особенно в сфере психического состояния.
Поддерживать контакт со школой, составлять планы на будущее.
Не упрекать ребёнка, но и не оправдывать его действия агрессией других детей.

Как можно помочь ребёнку контролировать своё поведение на улице

Каждый родитель сталкивается с тем, что их ребенок может проявлять агрессивное поведение на улице. Это не только может привести к конфликтам с другими детьми, но и нанести вред здоровью самому ребенку. В такой ситуации стоит задуматься, как можно помочь ребенку контролировать свои эмоции и поведение на улице.

Первым шагом является определение причины агрессивности ребенка. Может быть, это вызвано трудностями в школе или дома, проблемами со здоровьем или отсутствием занятий спортом. В зависимости от причины, следует находить подходящее решение.

Следующим этапом является разговор с ребенком. Необходимо выяснить, почему он выбирает агрессивные действия, какие эмоции у него возникают в таких ситуациях и как он может контролировать своё поведение. Важно показать ему, что его эмоции вполне нормальны, но их проявление должно быть безопасным для окружающих людей.

Третьим шагом является поиск и подбор подходящего способа контроля агрессивности. Можно обратиться к психологу или тренеру по спорту, который научит ребенка управлять своими эмоциями. Также существуют книги и интерактивные программы, разработанные специально для детей, которые помогают развивать навыки контроля за собой.

И последним этапом является поддержка ребенка со стороны родителей и близких людей. Важно оценивать их усилия и успехи, создавать позитивную обстановку в семье и поддерживать ребенка в трудных ситуациях на улице.

Как видите, помочь ребенку контролировать своё поведение на улице не так сложно, если подходить к этому комплексно и ответственно.

Как родитель может оказать поддержку и влиять на развитие личности ребёнка

Родительская поддержка является ключевым фактором в формировании характера и поведения ребёнка. Важно понимать, что каждый ребёнок индивидуален и требует индивидуального подхода и поддержки.

Один из важных способов поддержки — активное присутствие в жизни ребёнка. Участие в общении, играх, хобби и спорте. Это поможет укрепить отношения и лучше понимать ребёнка и его интересы.

Другой способ — создание условий для развития личности. Не стоит ограничивать выбор ребёнка и заставлять его делать то, что ему не нравится. Нужно давать возможность раскрыть свои потенциальные возможности, выбирать свой путь и исходя из этого строить свою жизнь.

Также необходимо понимать, что поддержка может проявляться и в помощи при преодолении трудностей. Поддержка, понимание, разговоры — все это поможет ребёнку справиться с трудностями и избежать зацикливания на них.

И, конечно, нужно помнить, что поддержка должна быть постоянной и неожиданной. В то же время, важно не переходить границы и уважать личное пространство и решения ребёнка.

Вся эта поддержка — важный фактор в формировании личности и помощи в развитии ребёнка. Инвестируйте в эти отношения — вы не пожалеете!

Какие ролевые игры можно проводить, чтобы помочь ребёнку стать менее агрессивным

Ролевые игры – один из эффективных способов помочь ребёнку перестать быть агрессивным на улице. В игре ребёнок может попробовать себя в роли других людей, осознать свои эмоции и стать более эмпатичным. Рассмотрим несколько вариантов ролевых игр:

«Магазин». Дети играют в продавца и покупателя. Ребёнок-продавец учится вежливо общаться, а покупатель учится уважать правила игры и проявлять терпение.
«Доктор». Один ребёнок играет в доктора, а другой в пациента. Ребёнок-доктор учится заботиться о других и контролировать свои эмоции, а пациент понимает, насколько важно быть добрым и терпеливым.
«Журналист». Ребёнок играет за журналиста, который интервьюирует других детей. Ребёнок-журналист учится слушать, задавать вопросы, а остальные дети учатся отвечать, проявляя вежливость и уважение.

Запомните, ролевые игры – это не просто развлечение, а источник полезных уроков и навыков. Проводите игры с ребёнком регулярно, и вы увидите, как его поведение на улице начнёт улучшаться.

Какие упражнения и техники могут помочь улучшить поведение ребёнка

Агрессивное поведение на улице может стать серьезной проблемой для родителей и окружающих. При этом, существует множество техник и упражнений, которые могут помочь улучшить поведение ребёнка и сделать его более спокойным и уравновешенным.

1. Йога. Данный вид спорта не только улучшает физическую форму, но и помогает ребенку найти внутренний баланс. Развитие гибкости, контроля над своим телом, а также навыки медитации позволят ребенку более адекватно реагировать на окружающую среду.

2. Музыка. Изучение музыкальных инструментов или даже просто пение песен может помочь ребёнку освободиться от негативных эмоций и проявлять их в творческом направлении.

3. Искусство. Рисование, лепка из глины, создание скетчей – всех этих занятий помогают ребенку выражать свои чувства и эмоции. Это также способствует развитию творческих способностей и увеличивает самооценку.

4. Классический тренинг. Данный метод помощи позволяет ребенку осознать свои негативные поведенческие реакции и постепенно менять их в более положительном направлении. Классический тренинг также помогает развить у ребенка социальное мышление и научить его строить конструктивные отношения.

Не забывайте, что любой метод помощи оказывается более эффективным в сочетании с психологической поддержкой со стороны родителей и педагогов. Если вы столкнулись с проблемой агрессивного поведения у своего ребенка, то обращайтесь за профессиональной помощью.

Какие книги и литература могут помочь понять агрессивное поведение ребёнка

Если вы столкнулись с проблемой агрессивного поведения ребёнка на улице, то прочтение литературы на тему может помочь вам понять причины такой реакции и найти решение проблемы. В данной статье мы подготовили для вас список рекомендуемых книг и материалов:

«Поведение детей и психология воспитания» — книга психолога М.Г. Жуковой, рассматривающая различные аспекты поведения детей и способы эффективного воспитания. В ней вы найдете главы, посвященные агрессивному поведению и рекомендации по нему;
«Детское агрессивное поведение: причины и методы управления» — книга Л.Л. Ковалевой, в которой автор рассматривает психологическую природу агрессии у детей, а также предлагает рекомендации по управлению таким поведением;
«Психология ребенка» — книга Ж. Рагозиной, охватывающая различные аспекты психологии детей. В ней вы найдете главы, посвященные агрессивному поведению и методы его предотвращения;
«Ситуации конфликта: как ими управлять» — практическое руководство психолога-консультанта Э.П.Вагнер, в котором описываются методы управления конфликтами, а также стратегии по уменьшению агрессивного поведения.

Чтение данных материалов поможет вам понять психологические аспекты агрессивного поведения у детей и научиться управлять подобными ситуациями. Не забывайте, что основой успеха является непрерывное обучение и развитие, поэтому регулярное обновление литературы может быть весьма полезным!

Какую помощь может предоставить педагог или психотерапевт

Ребенок, склонный к агрессивному поведению на улице, может нуждаться в помощи профессионалов. Педагоги и психотерапевты могут предложить несколько методов, которые помогут ребенку справляться со своими эмоциями и сократить проявления агрессии.

Педагоги могут использовать игры для обучения самоконтролю и общению с другими людьми. Интерактивные уроки помогут ребенку ощутить позитивные эмоции от дружеских отношений, что в свою очередь может снизить желание проявлять агрессию. Педагоги также могут помочь ребенку научиться выражать свои эмоции словами, а не действиями, и контролировать свое поведение.

Психотерапевты могут помочь ребенку изучить и выражать свои эмоции, а также научить его стратегиям справления со стрессом и конфликтными ситуациями на улице. Они также могут работать с семьей, чтобы установить здоровые и позитивные отношения в домашней обстановке, что может сократить агрессивное поведение ребенка на улице.

Независимо от того, какие методы выбраны, помощь профессионалов может стать главным шагом к решению проблемы агрессивного поведения на улице. Обращайтесь к авторитетным специалистам, чтобы помочь вашему ребенку полностью раскрыть свой потенциал и стать сильнее и увереннее в своих действиях.

Какие психотерапевтические методы могут быть использованы при лечении агрессивности

Агрессивное поведение у ребенка может быть вызвано различными факторами, включая нарушения психического здоровья, переживание стрессовых ситуаций и травматических событий. Чтобы помочь ребенку справиться с своей агрессивностью, психотерапевты используют различные методы.

Когнитивно-поведенческая терапия — это метод, который направлен на изменение негативных мыслей и поведения ребенка. При этом с помощью специальных упражнений и тренировок происходит коррекция поведенческих реакций.

Игровая терапия — методикой этого вида является использование игр, которые позволяют ребенку выразить свои эмоции и научиться решать проблемы в игровой форме. Игровая терапия особенно эффективна у младших детей.

Арт-терапия — представляет собой метод, включающий использование художественных материалов и различных творческих заданий для выражения эмоций и облегчения состояния психологического напряжения.

Помогите своему ребенку обрести гармонию с самим собой и миром вокруг него, обратившись за профессиональной помощью психотерапевта и воспользовавшись соответствующей методикой, а не откладывайте это на потом.

Какие семейные ситуации могут влиять на поведение ребёнка и как с ними бороться

Семейные конфликты, разводы родителей, потеря близких, насилие и хулиганство в семье — все эти ситуации могут оказывать сильное влияние на поведение ребенка на улице. Он может выражать свои эмоции и обиды через агрессивное поведение и негативно воспринимать людей вокруг себя.

Чтобы бороться с этими проблемами, необходимо найти общий язык с ребенком и поговорить с ним о всех проблемах, которые его беспокоят. Родители должны выявить и прислушаться к причине его поведения и дать ему понять, что он не одинок в своих проблемах. Важно также избегать семейной драмы и насилия, воспитывать ребенка в любви и уважении.

Если вы не знаете, как правильно общаться со своим ребенком, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться с семейными проблемами и научит вас правильно общаться со своими близкими. Вместе вы сможете создать уютную и безопасную обстановку в своей семье.

Не забывайте также об эмоциональной поддержке ребенка и его позитивном настрое. Регулярно проводите время вместе, увлекайтесь общими делами и ищите увлекательные занятия на улице. Например, спортивные секции или творческие кружки могут помочь ребенку найти себя и стать более уверенным в себе и своих поступках.

Какие общественные организации могут помочь справиться с проблемами агрессивности у детей

Если ваш ребенок агрессивен на улице и вам трудно справиться с этой проблемой, то вы можете обратиться за помощью к различным общественным организациям. Они предоставляют услуги и ресурсы, которые помогут вам и вашему ребенку находить путь к успеху.

Центры психологической помощи предлагают услуги, которые могут помочь вам и вашему ребенку справиться с проблемами агрессивности. Они предлагают консультации, психотерапию и другие виды поддержки, которые помогут вам разобраться в эмоциональных вопросах вашего ребенка.

Если ваш ребенок нуждается в более тесном контакте с другими детьми, то детские клубы могут предоставить более активный опыт для вашего ребенка и развить навыки коммуникации. Клубы могут обучать детей новым навыкам, увлечениям и помочь им развить уверенность в себе.

Школы поддержки также могут быть полезными для детей, страдающих от агрессивного поведения. Они могут предоставлять индивидуализированные программы, которые помогут детям развивать социальные навыки и контролировать свою агрессию.

Еще одной возможностью является услуги менторства, где ребенку будет назначен наставник, который поможет ему построить здоровые отношения, развить друзей и достигать целей.

Центры психологической помощи;
Детские клубы;
Школы поддержки;
Услуги менторства.

Какие исследования проводились по агрессивности у детей

Многие исследования показывают, что причины агрессивного поведения у детей бывают разными. Одной из главных причин является среда, в которой ребенок растет. Если дети окружены насилием, то они склонны к агрессивным поступкам.

Одно исследование, проведенное Университетом Чикаго, показало, что агрессивное поведение детей связано с наличием оружия в доме. Другие исследования выявили связь между агрессивностью и насилием в телепередачах и играх.

Также было произведено исследование в Швеции, которое показало, что более 50% детей страдают от агрессивного поведения в школе. Причины могут быть разные — нехватка внимания со стороны учителей, конфликты с одноклассниками, домашние проблемы и т.д.

Важно помнить, что агрессивное поведение у детей может привести к серьезным проблемам в будущем. Но есть множество способов бороться с агрессией, от игр и спорта до консультаций специалистов и помощи педагогов.

Какие специалисты могут помочь в борьбе с агрессивностью у ребёнка

Если ваш ребёнок проявляет агрессивное поведение на улице, необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые смогут помочь осознать и контролировать свои эмоции.

Педагог-психолог. Он поможет ребёнку понять причины его агрессивного поведения и научит правильно реагировать в конфликтных ситуациях. Педагог-психолог предложит необходимые методики для развития социальных навыков и КТП (компетенций третьего поколения).

Тренер по тренингу саморегуляции. Это специалист, который может обучить ребёнка техникам контроля своих эмоций и поведения. Тренинги помогают развить самодисциплину и стрессоустойчивость.

Психиатр. В некоторых случаях агрессивное поведение у ребёнка является следствием психического заболевания. Психиатр предложит необходимое лечебное воздействие и поможет справиться с негативными эмоциями.

Не стоит ждать, пока проблемы станут серьёзными. Обратитесь к специалистам, чтобы помочь вашему ребёнку и защитить его от возможных проблем в будущем.

Как создать домашнюю атмосферу, благоприятную для развития ребёнка и борьбы с агрессивностью

В современном мире проблемы агрессивного поведения у детей довольно распространены. Ужесточение правил поведения, привычка решать конфликты через силу и многое другое — все это повлияло на поведение малышей. Взрослые же должны заботиться о том, чтобы дети находились в благополучной среде, которая стимулирует их развитие и борьбу с агрессивностью.

Создать такую атмосферу можно при помощи многих методов и, прежде всего, роль здесь играет семья. Важно создавать атмосферу доверия, так что дети могут открываться перед вами и говорить о своих чувствах и проблемах.

Также необходимо обеспечить ребенку ежедневную физическую активность и разные занятия, которые помогают развивать интеллектуальные и творческие способности. Обязательно уделите время для общения с ребенком, чтобы выслушать его и поддержать в трудные моменты.

Необходимо также создать благоприятную атмосферу в домашней обстановке. Убедитесь, что дома достаточно света и уборки, обратите внимание на декор, позволяющий создать гармонию и уют в помещении.

Важно детально изучить привычки вашего ребенка и сколько времени он проводит на улице. Подберите к нему подходящие друзей, которые не склонны к различного рода конфликтам и агрессивному поведению.

Конечно же, все родители ищут надежную и эффективную помощь в борьбе с агрессивностью у детей. Наша услуга предоставляет персональные консультации психолога и специалиста по воспитанию. Мы поможем разобраться в причинах агрессивного поведения и предложим результативные методы борьбы.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какими методами можно избавить ребёнка от агрессии на улице?

Существует много методов, включая занятия спортом, психологические тренинги и общение со специалистами. Но самым эффективным методом является заботливое отношение родителей.

Может ли ребёнок стать более агрессивным после такой помощи?

Каждый ребёнок индивидуален, но если заботиться о ребёнке и следить за его поведением, то вероятность усиления агрессии минимальна.

Как воспитать ребёнка так, чтобы он был добрее и меньше проявлял агрессию на улице?

Воспитание доброты и эмоциональной устойчивости — это затруднительный процесс и требует много времени и терпения. Но главное — это любовь и забота со стороны родителей.

Что делать, если ребёнок проявляет агрессию не только на улице, но и дома?

В такой ситуации необходимо немедленно обратиться к психологу или педагогу, которые помогут устранить проблему.

Как научить ребёнка контролировать своё поведение на улице?

Контроль поведения — это долгий процесс, который включает в себя множество аспектов – от обучения до понимания эмоциональных реакций. Но всегда лучше начать с малого – дать ребёнку понимание того, что его поведение оказывает влияние на окружающих.

Какие сигналы помогут заметить агрессию у ребёнка?

Агрессия проявляется не только в форме физической борьбы, но и в высказываниях, мимике и других аспектах поведения. Родители должны обратить внимание на своего ребёнка — как он ведёт себя на улице и дома, что он говорит и как реагирует на ситуации.

Какие книги или курсы помогут родителям научиться справляться с проблемой агрессии у ребёнка?

Существует много книг и курсов, посвящённых проблеме агрессивного поведения у детей. Наиболее популярным является книга «Агрессия у детей» Николаевой Натальи Викторовны и курс «Как перестать быть агрессивным» Марии Ивановой.

Как быть настойчивым | Искусство мужественности

Ваш начальник в последнюю минуту постоянно просит вас выйти на работу в выходные. Вы каждый раз говорите «да», даже если у вас есть семейные планы. Вы кипите от негодования, когда корпеете над отчетами TPS в субботу.
Вы заказываете в ресторане дорогой стейк, но когда официант приносит его вам, он оказывается пережаренным. Когда он спрашивает: «Как дела?» вы отвечаете: «Хорошо», хмуро глядя на свой обугленный кусок мяса.
Вы хотите заниматься джиу-джитсу, но не думаете, что ваша жена будет в восторге от того, что вы каждую неделю проводите час или два вдали от семьи, так что даже не упоминайте идею ее.
Ваш сосед позволяет своим собакам лаять всю ночь, и это мешает вам спать. Вместо того, чтобы поговорить с ним об этом, вы ругаете его своим друзьям на Facebook.

Если какая-либо из этих ситуаций касается вас близко к дому, то вы, вероятно, один из легионов мужчин, страдающих от «синдрома приятного парня» — набора черт личности, отношения и поведения, описанных доктором Робертом Гловером. , автор Хватит больше мистера Славного Парня.

пассивный подход к жизни и отношениям с симпатичными парнями. Вместо того, чтобы постоять за себя, они позволяют другим ходить по ним. Они бездельники и вечные угодники. Славным Парням трудно отказать в просьбах, даже необоснованных. Они внимательны к ошибке. Когда они хотят или нуждаются в чем-то, они боятся попросить об этом, потому что не хотят причинять неудобства другим. Славные Парни также избегают конфликтов, как чумы. Они скорее получат вдоль , чем впереди .

На первый взгляд Славные Парни кажутся святыми. Они кажутся щедрыми, гибкими и чрезвычайно вежливыми. Но если вы покопаетесь под поверхностью, вы часто найдете беспомощное, тревожное и обиженное ядро. Славных Парней часто беспокоит то, что их самооценка зависит от одобрения окружающих и от того, что они всем нравятся. Они тратят много времени, пытаясь понять, как сказать людям «нет», и даже в этом случае часто все равно говорят «да», потому что не могут с этим справиться. Они не чувствуют, что могут следовать своим истинным желаниям, потому что вынуждены делать то, что говорят другие.0021 должно подойти . Поскольку «плыть по течению» — это их подход к жизни по умолчанию, Славные Парни мало контролируют свою жизнь и, следовательно, чувствуют себя беспомощными, беспомощными и застрявшими. Они также, как правило, обижены и мстительны, потому что их невысказанные потребности не удовлетворяются, и они чувствуют, что другие всегда пользуются ими, даже если они сами позволяют этому происходить.

В худшем случае сдерживаемое недовольство Славного Парня из-за того, что его помыкают, выльется в неожиданные вспышки гнева и насилия. Он вулкан, ожидающий извержения.

Так что же делать Славному Парню? Как он может восстановить некоторый контроль над своей жизнью и перестать быть таким пустяком?

Некоторые приятные парни думают, что решение состоит в том, чтобы броситься в другую крайность и перейти от пассивного к агрессивному . Вместо того, чтобы смиренно подчиняться, они чувствуют, что должны доминировать в любой ситуации. Они стремятся добиться своего во всем, несмотря ни на что.

Агрессивность, безусловно уместная в некоторых случаях, особенно когда речь идет о бескомпромиссной конкуренции, в большинстве случаев не является очень продуктивным стилем общения или поведения. На самом деле, использование настойчивого агрессивного стиля общения часто может иметь неприятные последствия, вызывая обиду и пассивно-агрессивное поведение у тех самых людей, которых вы пытаетесь контролировать.

Вместо пассивности и агрессивности лучший подход находится где-то посередине. Лучшее место для общения и поведения называется a настойчивость .

Настойчивость: золотая середина между пассивностью и агрессией
Вы можете связать термин «напористость» с учебными курсами, которые женщины проходят, чтобы научиться чувствовать себя более уверенно на традиционно мужских рабочих местах.
Но за последние несколько десятилетий, когда мужчин научили сглаживать свои острые углы — быть менее напористыми, более чувствительными и более склонными к сотрудничеству — многие мужчины запутались в том, где провести грань между агрессией и агрессивностью. пассивность. Стремясь не показаться властными и даже сексистами, они склонны ошибаться в сторону последнего. Они утратили способность ориентироваться между этими двумя каменистыми отмелями, и в результате многим мужчинам приходится учиться или переучиваться тому, как быть напористым.
Так что же значит быть настойчивым?
В двух словах, напористость — это навык межличностного общения, с помощью которого вы демонстрируете здоровую уверенность и способны постоять за себя и свои права, уважая при этом права других.
Когда вы напористы, вы прямолинейны и честны с людьми. Вы не ходите вокруг да около и не ожидаете, что люди прочитают ваши мысли о том, чего вы хотите. Если вас что-то беспокоит, вы говорите; если вы хотите или нуждаетесь в чем-то, вы спрашиваете. Вы делаете все это, сохраняя при этом спокойное и вежливое поведение.
Напористость также требует понимания того, что хотя вы можете обратиться с просьбой или высказать мнение, другие имеют полное право сказать «нет» или не согласиться. Вы не расстраиваетесь и не злитесь, когда это происходит. Вы сохраняете контроль и работаете, чтобы прийти к какому-то компромиссу. Когда вы настойчивы, вы понимаете, что можете не получить того, чего хотите. Однако вы узнаете, что спрашивать не только не больно, но и помогает просить:
Преимущества уверенности в себе
Ваши отношения улучшатся. Исследователи, изучающие брак и отношения, обнаружили, что уверенность в себе является одним из ключевых качеств, необходимых обоим партнерам для того, чтобы отношения были крепкими и здоровыми. Если один человек чувствует, что его потребности не удовлетворяются, возникает обида на своего партнера (даже если это вина человека в том, что он не дает знать о своих потребностях).
Вы почувствуете меньше стресса. Исследования показали, что люди, которые проходят тренинг по самоуверенности, испытывают меньше стресса, чем те, кто этого не делает. Когда вы настойчивы, вы отказываетесь от просьб, которые в противном случае слишком ослабили бы вас. Вы также избавляетесь от беспокойства и беспокойства, которые возникают из-за чрезмерной озабоченности тем, что другие подумают о вашем выборе/предпочтениях/просьбах/мнениях. Вы чувствуете, что контролируете свою жизнь.
Вы обретете уверенность. Когда вы напористы, у вас есть внутренний локус контроля. Ваше отношение и поведение определяются вашими собственными действиями или решениями, а не действиями и решениями других. Знание того, что вы можете внести изменения, чтобы улучшить свою собственную ситуацию, значительно повышает уверенность в себе.
Вы станете меньше обижаться. Когда вы станете более настойчивыми, ваши отношения станут более приятными. Вам больше не придется глотать горькую пилюлю обиды, когда вы соглашаетесь на просьбу или решаете сделать кому-то одолжение. Когда вы что-то делаете, вы делаете это, потому что действительно хотите это сделать, или вы согласны делать это как часть естественной взаимопомощи в отношениях.
Как стать более напористым
Формирование напористого мышления
По моему опыту, чтобы стать более напористым, сначала нужно изменить свое мышление. Вам нужно избавиться от любых ограничивающих или неверных убеждений, которые мешают вам быть напористым. Вот несколько советов, которые помогут вам настроиться на правильный лад.
Установить границы. Первый шаг к тому, чтобы перестать быть бездельником, — установить границы. Границы — это правила и ограничения, которые человек создает для себя, которые направляют и направляют других в отношении допустимого поведения вокруг него. Пассивные мужчины, как правило, не имеют границ и позволяют другим переступать через себя.
Мужской консультант и писатель Уэйн Левин называет границы NUTs, или N можно обсудить, U можно изменить T emms. Ваши ОТР – это то, чему вы привержены: ваша семья, ваше здоровье, ваша вера, ваши увлечения, ваше психологическое благополучие и т. д. , если его неоднократно скомпрометировать, постепенно — но несомненно — превратит вас в рассерженного, обиженного человека».
Если вы не знаете, каковы ваши NUT, найдите время, чтобы понять это. Как только вы это сделаете, возьмите на себя обязательство, что вы никогда не пойдете на компромисс с ними.
Возьмите на себя ответственность за свои проблемы. Славные Парни ждут, пока кто-нибудь решит их проблемы. Напористый мужчина понимает, что его проблемы — это его ответственность. Если вы видите что-то, что требует изменений в вашей жизни, действуйте. Если вы чем-то недовольны в своей жизни, начните предпринимать шаги, пусть даже небольшие, чтобы что-то изменить.
Не ждите, что люди будут читать ваши мысли. Славные Парни ожидают, что другие поймут, что им нужно и чего они хотят, не говоря ни слова. Пока не произойдет массовая мутация, которая позволит телепатию, или пока наш мозг не подключится к Боргу, чтение мыслей невозможно в обозримом будущем. Если ты чего-то хочешь, скажи это; если вас что-то беспокоит, говорите. Никогда не думайте, что люди знают обо всех ваших потребностях или желаниях. Это не так очевидно, как вы думаете.
Поймите, что вы не отвечаете за чувства или поведение других. И у пассивных, и у агрессивных мужчин есть одна и та же проблема: они оба думают, что несут ответственность за то, как другие себя чувствуют или ведут себя, — просто они поступают по-разному.
Агрессивный человек берет на себя ответственность за поведение и эмоции других, проявляя свою волю с помощью физической, умственной и эмоциональной силы.
Пассивный человек берет на себя ответственность за поведение других, постоянно подчиняя свою волю воле других. Пассивные мужчины считают, что их работа — сделать так, чтобы все были счастливы, даже если это означает, что они сами несчастны.
Напористый мужчина осознает, что не его работа заключается в том, чтобы контролировать или беспокоиться о поведении других, и что он несет ответственность только за то, как себя ведет и что чувствует. Вы не поверите, насколько меньше стресса и беспокойства вы почувствуете, когда поймете это. Вы больше не будете тратить часы впустую, заламывая руки, беспокоясь о том, будет ли кто-то доволен вашим выбором или мнением.
Это не означает, что вы должны быть невнимательным придурком и не должны принимать во внимание чувства/ситуации других. Это просто означает, что вам не нужно перебарщивать и быть настолько внимательным, чтобы не делать никаких просьб и не отстаивать свои ценности, чтобы не расстроить или не обидеть кого-то. Пусть сами решают, расстраиваться им или обижаться. Это их обязанность, а не ваша.
Вы несете ответственность за последствия своих напористых слов/действий. Самоутверждение, скорее всего, вызовет раздражение и может привести к неприятным последствиям. Но частью уверенности в себе является принятие на себя ответственности за эти последствия, что бы ни случилось. Иметь дело с этими последствиями намного лучше, чем иметь дело с теми, кто живет беспокойной, неудавшейся жизнью.
Уверенность требует времени. Не думайте, что вы волшебным образом станете настойчивее, просто прочитав эту статью. Уверенность требует времени и практики. У вас будут хорошие дни и плохие дни. Просто будьте настойчивы в своих усилиях; это окупится.
Послушайте мой подкаст о преодолении синдрома хорошего парня:
Настойчивость в действии
Когда у вас появится образ мышления, вот как начать проявлять настойчивость.
Начните с малого. Если мысль о том, чтобы постоять за себя, вызывает у вас приступ тошноты, начните с ситуаций с низким риском. Например, если вы заказываете бургер, а официант приносит вам жареный сыр, сообщите ему об ошибке и отправьте обратно. Если вы с женой на выходных бегаете по делам и пытаетесь решить, где поесть, не просто автоматически откладывайте, а встряхивайте, куда бы вы хотели пойти.
Как только вы почувствуете себя комфортно в этих ситуациях с низким риском, начните постепенно повышать ставку.
Скажи нет. В вашем стремлении стать более настойчивым, «нет» — ваш лучший друг. Начните говорить «нет» чаще. Противоречит ли запрос личным границам? Скажи «нет. Расписание уже заполнено? Дига: «Нет, милостивый государь». Вы не должны быть придурком, когда делаете это. Можно быть твердым и решительным в своем «нет», но при этом быть внимательным. Поначалу отказ от «нет» может вызвать у вас сильное беспокойство, но в конце концов вы почувствуете себя хорошо и даже освободитесь.
Будут ли некоторые люди разочарованы, когда вы им откажете? Вероятно. Но помните, что пока вы выражаете свои потребности тактично, вы не несете ответственности за их реакцию. Не нужно чувствовать себя виноватым за то, что относитесь к себе как к равному.
Используйте напористое общение. Будьте просты и прямолинейны. Когда вы самоутверждаетесь, меньше значит больше. Ваши запросы и предпочтения должны быть простыми и прямыми. Нет необходимости в сложных объяснениях (см. ниже) или извилистых накрутках. Просто вежливо скажите свое слово.
Используйте высказывания «Я». При запросе или выражении неодобрения используйте «Я»-утверждения. Вместо того, чтобы сказать: « Вы такой невнимательный. Вы, , понятия не имеете, насколько тяжелым был мой день в офисе. Зачем вам просить меня делать всю эту работу по дому?» сказать: «Я устал сегодня. Я понимаю, что вы хотите, чтобы все это было сделано, но я не смогу добраться до них до завтра». Другие примеры «я»-утверждений:
«Ты такой нуждающийся и властный». «Я расстраиваюсь, когда ты заставляешь меня чувствовать вину за то, что я провожу время с друзьями».
«Ты всегда унижаешь меня, когда мы навещаем твоих родителей». «Мне стыдно, когда ты оскорбляешь меня перед родными».
«Ваши требования необоснованны!» «Я бы предпочел, чтобы вы уведомили меня по крайней мере за три дня, прежде чем просить меня прийти на выходные».
При составлении своих «я»-утверждений будьте осторожны, чтобы не встраивать обвинения и не пытаться интерпретировать поведение человека. Это просто заставит их защищаться и заставит их закрыться. Примеры:
«Мне кажется, что вы нарочно ведете себя как сорняк, чтобы действовать мне на нервы».
«Я думаю, вы пытаетесь затеять драку».
Не извиняйтесь и не чувствуйте себя виноватым за выражение потребности/желания/права. Если вы не просите о чем-то явно необоснованном, нет причин чувствовать себя виноватым или стыдиться выражения потребности или желания. Так что перестаньте извиняться, когда делаете просьбу. Просто вежливо попросите об этом и подождите, что ответит другой человек.
Славные Парни будут чувствовать себя виноватыми, даже когда выражают недовольство чем-то, за что они платят! Если подрядчик не выполнил работу, на которую он согласился, вы имеете право потребовать, чтобы она была исправлена. Это не имеет ничего общего с тем, чтобы быть вежливым или не задеть его чувства — это просто бизнес, и так оно и работает.
Используйте уверенный язык тела и тон. Выглядите уверенно, когда делаете запрос или указываете предпочтение. Встаньте прямо, немного наклонитесь, улыбнитесь или сохраняйте нейтральное выражение лица, смотрите человеку в глаза и поддерживайте зрительный контакт. Успокойся. Дышите нормально. Также обязательно говорите четко и достаточно громко, чтобы донести свою точку зрения. Пассивные люди склонны шептать и бормотать, когда высказывают свое мнение или потребности; это только расстроит другого человека.
Вам не нужно обосновывать/объяснять свое мнение/выбор. Когда вы принимаете решение или высказываете мнение, с которым другие не согласны, один из способов, которым они попытаются установить над вами контроль, — это потребовать от вас обоснования вашего выбора/мнения/поведения. Если вы не можете придумать достаточно вескую причину (в глазах другого человека), вы должны согласиться с тем, что они хотят.
Славные Парни — с их потребностью угодить — чувствуют себя обязанными дать объяснение или оправдание каждому. одинокий. выбор, который они делают, даже если другой человек не просит об этом. Они хотят убедиться, что все согласны с их выбором — по сути, просят разрешения жить так, как они хотят. Не действуйте так.
Репетиция. Разыграйте сценарий, в котором вы планируете проявить себя. Конечно, это глупо, но потренируйтесь, что и как вы будете говорить перед зеркалом. Помогает.
Будьте настойчивы. Иногда вы будете сталкиваться с ситуациями, когда люди застрелят вас, как только вы сделаете первый запрос. Не опускайте руки и не говорите: «Ну, я ничего не могу с этим поделать. По крайней мере я попытался.» Иногда, чтобы к вам относились справедливо, нужно быть настойчивым. Сохраняйте хладнокровие, спокойствие и собранность во время этого процесса. Например, если вы звоните в службу поддержки, и они не помогут вам с вашей проблемой, спросите, можете ли вы поговорить с их менеджером. Или, если вас отстранили от рейса, продолжайте спрашивать о других вариантах, например, о пересадке в другую авиакомпанию, чтобы вы могли добраться до места назначения вовремя.
Остерегайтесь советов, которые вы найдете в некоторых книгах по самоутверждению, которые предлагают вам продолжать спрашивать об одном и том же снова и снова, пока человек не смягчится и не даст вам то, что вы хотите. Это не настойчивость, это вредительство.
Сохраняйте спокойствие Если кто-то не согласен или выражает неодобрение вашего выбора/мнения/просьбы, не сердитесь и не защищайтесь. Либо дайте конструктивный ответ, либо решите больше не взаимодействовать с этим человеком.
Выберите свои сражения. Распространенная ошибка многих людей, которые находятся на пути к большей напористости, состоит в том, что они постоянно пытаются быть напористыми. Напористость ситуативна и контекстуальна. Могут быть случаи, когда напористость ни к чему не приведет, и лучшим вариантом будет занять более агрессивную или пассивную позицию.
Как узнать, когда следует или не следует самоутверждаться? Вам нужно будет понять это на практике и проявить некоторую практическую мудрость.
Доктор Роберт Альберти и Майкл Эммонс, авторы Ваше совершенное право , задайте несколько вопросов, которые следует рассмотреть, прежде чем решиться на напористость:
Насколько это важно для вас?
Вы ищете конкретный результат или просто хотите выразить себя?
Вы ищете положительный результат? Может ли самоутверждение сделать ситуацию хуже?
Ударишь ли ты себя, если не примешь меры?
Каковы вероятные последствия и реальные риски вашего возможного утверждения?
Как вести себя с людьми, привыкшими к мистеру Половику
Если большую часть своей жизни вы были пустяком, окружающие вас люди, скорее всего, будут сопротивляться вашим попыткам стать более напористыми. Они привыкли к тому, что вы играете половую тряпку, и им комфортно в динамике отношений, в которой вы играете пассивную роль. Не сердитесь и не расстраивайтесь, если ваша семья, друзья и коллеги задают вопросы или даже пытаются помешать вашему новому напористому подходу к жизни. Это совершенно нормальный ответ. Просто помните, что хотя краткосрочные проблемы, связанные с настойчивостью, могут раздражать и вызывать неловкость, в долгосрочной перспективе вам и окружающим будет лучше.
Заключение
Временами вам действительно нужно смириться со своими чувствами и просто сделать это. Возможно, это мытье посуды, стрижка газона или даже завершение отчета TPS. Однако, научившись высказывать свое мнение и, что более важно, уважая обоснованность этих мнений и желаний, вы станете более уверенным в себе мужчиной. Результатом настойчивых действий может быть получение именно того, чего вы хотите, или компромисс, или отказ, но независимо от результата это приведет к тому, что вы почувствуете, что лучше контролируете свою жизнь. Начните с малого, научитесь формулировать свои желания и сделайте настойчивость частью себя.
Мы все можем думать о людях вокруг нас, которые, как мы знаем, напористы. С небольшой практикой и обучением вы можете стать тем человеком, о котором люди думают и на которого обращают внимание, когда им нужно о чем-то позаботиться.
Дополнительные ресурсы
Подкаст: Хватит мистера Славного Парня с доктором Гловером
Как сказать «Нет», не выходя из себя придурком (лучшая книга по напористость, которую я читал; настоятельно рекомендуется)
Ваше совершенное право: настойчивость и равенство в жизни и отношениях
Когда я говорю «нет», я чувствую себя виноватым Nice Guy (отличная книга; я знаю, что многие читатели AoM извлекли из нее пользу; по сути, тренировка уверенности в себе для парней)
Держись за свои N.U.T.
НазадСледующая
Как стать более агрессивным в футболе
Спорт — это занятие, которым лучше заниматься, когда вы более агрессивны. Агрессивное поведение в некоторых играх может быть полезным, например, в футболе. Многие люди, которые увлекаются футболом, хотят стать более агрессивными в футболе, как, например, Уэйн Руни, Златан Ибрагимович, Луис Суарес и Марко Матерацци.
Агрессивный футбол важен для конкурентоспособных игроков. Это помогает им играть в игру с большей подотчетностью и ответственностью.
Игра в футбол требует много тяжелой работы и решительности. Чтобы играть более агрессивно, вам также необходимо вести здоровый образ жизни. Есть много упражнений на скорость для агрессивного футбола.
Футбол — игра, в которую играют командами. Чтобы научиться быть агрессивным в футболе, вам нужно наладить хорошие отношения с товарищами по команде. В футбол обычно играют маленькие дети и до любой возрастной группы, в основном взрослые.
Научиться играть в футбол с правильными советами по агрессии может быть непросто. Внедрение советов по футбольной агрессии может занять некоторое время. Это требует терпения, хладнокровия и желания учиться. Некоторые из способов стать агрессивными в футболе указаны ниже.
Воспитывайте свое поведение
Чтобы научиться быть более агрессивным в футболе, вам нужно контролировать свое поведение. Контролировать свое поведение означает прилагать максимум усилий.
На каждой тренировке учитесь держать себя в руках. Приготовьтесь к каждому лучшему подкату в футболе. Найдите в себе волю к борьбе и делайте все лучше с каждой сессией.
Заставьте себя изучить лучшие приемы в футболе, чтобы вы знали, как бороться с противником. Такое поведение гарантирует, что вы научитесь играть в футбол, оставаясь при этом агрессивным.
Практика давления
Практика давления означает доставлять неприятности противникам, а не себе или своим товарищам по команде. Когда у противоположной команды мяч движется с бдительностью и навыками защиты. Это выявит вашу агрессию и поможет лучше играть в футбол.
Обязательно захватывайте сбоку или спереди. Не допускается захват соперника сзади, так как это очень рискованно. Это увеличивает вероятность несчастных случаев или травм. И быть агрессивным не значит быть жестоким.
Позитивное мышление и менталитет
У вас должен быть оптимистичный настрой во всех аспектах вашей жизни. В вашей жизни может быть много взлетов и падений. Но это не значит просто сдаться. Старайтесь держать свой разум подальше от разного рода неудач и негатива.
Позвольте своему разуму думать о себе лучше и выше на каждой тренировке. Старайтесь думать, чтобы быть первым на мяче и передать его дальше. Изучите лучшие приемы снастей, и вы готовы к работе.
Ваш менталитет во время игры в футбол имеет большое значение. Чем больше вы думаете об успехе, тем лучше вы будете играть. Такой менталитет не только будет мотивировать вас, но и поможет вам играть в агрессивный футбол. Это автоматически повысит готовность к победе и конкурентоспособность.
Научитесь отбивать мячи
Пока вы учитесь быть более агрессивным в футболе, необходимо изучить советы по захвату мяча. Огромная часть агрессивности в футболе — это бросать вызов своим противникам. Соревнование с членами команды соперника может усилить агрессию у вас и ваших товарищей по команде.
Таким образом, вам нужно научиться лучшим способам управления и использования своего тела. Но при этом помните, что вы их не травмируете. Это означает, что вы должны научиться бороться, не причиняя никому вреда.
Обучение захвату мяча во время игры в футбол необходимо, но активно и с соблюдением всех мер предосторожности. Также важно знать точное время. Это значит знать, когда вступить в бой с противником, а когда отступить.
Эти советы помогут вам стать футбольным экспертом. И это заставит вас научиться играть в футбол с агрессией.
Развитие вашего понимания
Никто не рождается идеальным футболистом. Чтобы достичь уровня совершенства и профессионализма нужно много времени. Чтобы хорошо играть в футбол и играть в него агрессивно, требуется понимание.
Постарайтесь понять саму игру. Вам нужно изучить игру и адаптировать различные стили игры. Не существует одного точного способа игры. Каждая ситуация требует различных стратегий и тактик.
Никогда не знаешь, какой следующий ход сделает твой противник. Чтобы этому научиться, во-первых, нужно выработать понимание самой игры. Это поможет вам узнать обо всех возможных ситуациях, которые могут произойти.
Повысьте уровень уверенности
Уверенность — ключ к успеху. Если у вас есть хорошие навыки игры, но вам не хватает уверенности, то это бесполезно. Много раз во многих случаях вы теряете уверенность. Но вы должны вернуть его обратно.
Вы должны полностью осознавать себя и свои навыки. Верьте в себя и играйте с полной сосредоточенностью. Однако постарайтесь не быть слишком самоуверенным.
Иногда самоуверенность тоже может быть опасной. Научитесь играть в агрессивный футбол, но при этом контролируя свои эмоции. Не позволяйте никаким из ваших прошлых травм или огорчений встать на вашем пути.