Читать онлайн «Как стать добрым» — Хорнби Ник — RuLit
Ник Хорнби
Как стать добрым
1
В тот день на автомобильной парковке в Лидсе я наконец решилась высказать мужу, что наше супружество мне опостылело. Дэвида, правда, в этот момент рядом не оказалось. Он присматривал за детьми, и надо было позвонить ему, чтобы напомнить про записку для учителя Молли. Остальное… просто вырвалось — иначе не скажешь. Это был какой-то срыв, потому что такого произойти никак не могло. Пусть даже я, как оказалось, к моему величайшему удивлению, отношусь к дамам, способным заявить своей дражайшей половине, что она в качестве супруга более непригодна, тем не менее я не из тех, кто станет объявлять об этом по мобильному телефону с парковки. Наверное, я плохо себя знаю. Например, я всегда причисляла себя к людям, которые не забывают имен, потому что вспоминала имена тысячи раз, а забывала лишь пару раз — не больше.
Позже, уже в гостиничном номере, я никак не могла заснуть. И находила в этом странное утешение: пусть я оказалась особой, способной прийти к решению о неминуемом разводе прямо на автомобильной парковке, но, во всяком случае, переживала, что все так случилось. Я всю ночь крутилась и вертелась флюгером в постели, мучаясь и пытаясь отыскать нить, которая привела меня к этому поступку. Я снова и снова прокручивала в уме наш разговор, стараясь вспомнить, как мы могли перейти от простого, банального факта — номерка Молли к стоматологу — до решения о неминуемом разводе, причем всего за три минуты.
По правде говоря, вторая часть самокопаний заняла столь продолжительное время лишь потому, что сутки — все же немалый срок, а в голову всегда лезет столько разного сора, столько мелких художественных деталей, не имеющих отношения к сути происходящего. Если мои мысли о нашем браке экранизировать, критики заклеймили бы фильм как чересчур многословный, не имеющий четкой сюжетной линии и передали бы все содержание картины в следующих словах: двое встретились, влюбились, обзавелись детьми, стали ссориться и пререкаться, толстеть и брюзжать (его случай), а также уставать, отчаиваться и встречно брюзжать (это я), после чего в их отношениях возникла трещина. Лично я бы не стала спорить с подобной аннотацией.
Впрочем, этот телефонный звонок… Все никак не могу найти место, где из относительно мирной и совершенно банальной болтовни по бытовым мелочам Дэвид вывел разговор к катастрофическому финалу. Начало помню дословно:
Я: Привет.
Он: Здравствуй. Как дела?
Я: Прекрасно. Дети в порядке?
Он: Да. Молли смотрит телевизор, Том застрял в компьютере.
Я: Звоню, чтобы напомнить тебе: Молли надо отправить завтра в школу с запиской. Насчет дантиста.
Вот видите? Видите? Если и был какой-то переломный момент, то уж никак не здесь. Ведь из такого обмена репликами ничего не следует. Отсюда — ничего следовать не может. Однако вы заблуждаетесь — все произошло именно в этот момент. Я почти уверена, что первый перескок мы совершили здесь; я это хорошо запомнила, потому что именно в этом месте наступила грозная пауза — повисло зловещее молчание Дэвида. Потом я сказала нечто вроде: «Ну что?», а он ответил: «Ничего».
И я снова спросила: «Что?», а он снова откликнулся: «Ничего». Совершенно очевидно, мой вопрос не мог стать причиной его внезапного замешательства, тут виной могла быть разве что моя вспыльчивость, обида, что означало — разве не так? — надо пахать глубже. Я и стала пахать глубже, разрабатывая тему:
— Ну и что же ты замолчал?
— Что ты только что сказала?
— Что я такого сказала?
— Неужели ты звонила лишь для того, чтобы напомнить мне о записке Молли?
— А в чем дело?
— Неплохо было бы найти другой повод для звонка. Неплохо было бы для начала поздороваться. Поинтересоваться, как поживает твой дражайший супруг и дети.
— О, Дэвид.
— Что «О, Дэвид»?
Как стать добрым человеком?
В последнее время наша жизнь переполнена всевозможным негативом, от него становится просто невозможно дышать.
Нам, как воздуха, нахватает доброты и нежности со стороны окружающих, но мало кто задумывается, что начать необходимо, прежде всего, с себя. Задумайтесь, как часто вы осуждаете людей, обвиняете их в чем-нибудь, злитесь и ругаетесь? Причем, вы, конечно, находите себе множество оправданий, считая, что ваша реакция вполне обоснована: “ты опоздала на целых пятнадцать минут!”, “как можно было так вырядиться?” и т.д. А как часто вы безвозмездно, от чистого сердца помогали незнакомому человеку или человеку ниже вас по статусу? Как часто вы идете по улице и просто радуетесь сегодняшнему дню, птичкам, которые поют вокруг, солнышку, которое так ярко светит над головой? Ответьте себе честно, чего больше в вас самих, позитива или негатива? Если вы склоняетесь к последнему варианту, то вам следует задумать, как стать добрей и наконец, сделать шаг навстречу радости и счастью.
Хочу стать доброй
Существует мнение, что добрым человеком стать нельзя, им можно только родиться. Может быть и так.
Но совершенно известно то, что в большей или в меньшей степени, независимо от социального положения, цвета кожи, телосложения, в каждом из нас есть это самое зерно доброты. И именно оно подскажет нам, как стать доброй, ласковой, более внимательной и терпимой к окружающим.
Причины стать добрее
- Становясь добрее к другим, вы становитесь добрее к себе.
- Как известно, как зло, так и добро, всегда возвращаются вам в троекратном размере.
- Доброта способна сделать лучше не только вашу жизнь, но и мир вокруг.
Как стать милой и доброй?
- Во-первых, следует помнить, что доброй нужно быть не только к себе, а прежде всего к окружающим. Будьте отзывчивы, старайтесь помогать не только советом, но и делом.
- Будьте благодарны за все то, что вы имеете или получаете и выражайте свою благодарность. Помните, что даже от, казалось бы, незначительно и приевшегося “спасибо”, кому-то может стать светлее на душе.
- Перестаньте судить окружающих и будьте полече с критикой.
- Относитесь ко всему с пониманием, избегайте конфликтов. Старайтесь осознавать, что вы никогда всех понять не сможете, как и не все способны понять вас, зачем тогда тратить время и энергию на бесполезные ссоры.
- Делайте комплименты, вместо того, что бы замечать различные недостатки и погрешности, замечайте положительные черты и не забывайте говорить людям о них, ведь такая мелочь, а приятно.
Доброта – это абсолютно целое и неделимое понятие, будьте добры к окружающим людям, и тогда целый мир станет добр к вам.
Статьи по теме:
Развитие творческого мышления Миром правит искусство и креативность. Обыденность всегда была скучной для человека. Но современное общество требует творчества не только от профессий с ним связанных, а еще и от самого мыслительного процесса. Как же этого добиться и развить в себе такое мышление? |
Целеустремленность Похвастаться волей к победе сегодня могут далеко не многие. |
|
Как стать настоящей женщиной? Чтобы стать настоящей женщиной — мало родиться. Хоть каждой из нас и говорили в детстве, какой должна быть настоящая леди, а характер и современность все равно отвлекают нас от главного предназначения. Как же стать истинной женщиной? Давайте разбираться. | Аналитические способности Умением грамотно и четко анализировать все явления, происходящие в жизни сегодня может похвастать далеко не каждый. Однако аналитика — наука, которая вполне поддается изучению. Как проверить свои аналитические способности и при возможности развить их — мы поговорим далее. |
10 простых способов быть добрым к другим
Говорят, что доброта ничего не стоит по какой-то причине.
По мере того, как мы становимся образцами для подражания, важно, чтобы мы учили других всем способам быть добрыми к другим . Как мать, я учу своих детей своими действиями, а также прямой беседой.
С приближением Всемирного дня доброты , а также с годом, полным маленьких заботы о себе и высоких эмоций, нам нужна доброта больше, чем когда-либо прежде. Нам нужно быть добрыми к себе, к своим близким, но особенно к незнакомцам.
Почему важно быть добрым?
Вам может быть интересно: Каковы преимущества доброты и почему мы должны быть добры к другим?
Если вы не обладаете интуицией или сочувствием, вы можете не понимать, какое влияние вы оказываете на других. Может быть непонятно, как ваши слова и действия влияют на получателя. Это вещи, которые важно понять каждому.
Доброта может быть естественной для вас, а может и нет. Это нормально — если вы читаете эту статью, значит, вы хотите научиться быть добрым, и это достойно восхищения.
Доброта важна, потому что:
- Она может вселить в человека уверенность.
- Вы можете завести новых друзей.
- Доброта может сделать чей-то день лучше.
- Вы можете заставить кого-то почувствовать, что его принимают.
- Ваша доброта может быть единственной счастливой частью чьего-то дня.
- Будучи добрым, вы чувствуете себя хорошо.
- Регулярная практика доброты может улучшить психическое здоровье тех, кто дарит доброту и получает это.
Как быть добрым
Я думаю, что доброта часто связана с тратой денег или совершением чего-то экстраординарного. Я здесь, чтобы сказать вам, что быть добрым — это гораздо глубже. На самом деле, я полностью верю, что истинная доброта больше влияет на других, когда вы совершаете простые или небольшие добрые дела .
Как лучше всего проявлять доброту к другим?
Стремясь поощрять добро в эти непредсказуемые времена, я хочу поделиться несколькими простыми способами распространять добро.
Хотя эти идеи предназначены для вас, чтобы доставить радость другим, я также рекомендую использовать некоторые из них, чтобы быть добрее к себе.
1. Слушайте и проявляйте интерес.
Просто слушая кого-то и проявляя интерес к разговору, вы действительно можете изменить чью-то жизнь. По крайней мере, вы покажете им, что то, что они говорят, имеет значение.
Позвольте им говорить полностью, не перебивая, и дайте понять, что вы слушаете.
2. Проявите сострадание.
Точно так же проявление сострадания является великим актом доброты. Вы можете сделать это, сообщив, как вы понимаете и заботитесь о получателе. Говорите открыто о своих чувствах по отношению к субъекту, давая эмоциональный отклик на то, что они говорят вам.
Поступая так, вы также подтверждаете их чувства, что является актом доброты больше, чем любой другой.
3. Говорите искренние комплименты.
Один из моих любимых способов проявить доброту — делать комплименты.
Я не могу передать вам, как сильно улучшается мой день, когда кто-то делает мне простой комплимент. На самом деле, я склонен вспоминать комплименты, которые мне говорили много лет назад.
Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы быть добрым к другим, сделайте искренний комплимент.
4. Предложите помощь.
Еще один простой способ проявить доброту — предложить свою помощь. Выполняя трудную задачу или давая совет по серьезному вопросу, вы облегчаете бремя другого. Проявив немного творчества в своем мышлении, вы откроете для себя всевозможные способы помочь друг другу.
5. Скажи спасибо.
Одно «спасибо» может иметь большое значение, и, к сожалению, многие люди не часто его слышат. Вы можете вернуть доброту, просто сказав спасибо. Это особенно важно, когда вы сталкиваетесь с людьми, которые оказывают вам услугу: мастера ногтевого сервиса, ваша официантка, солдаты и т. д.
6. Принимая решения, учитывайте чувства других.
Я говорю вам это, и я говорю вам это очень легко, потому что это ситуативно.
Учитывать чужие чувства при принятии решений — очень хороший поступок. Я ни в коем случае не рекомендую вам ставить потребности или желания другого выше своих собственных. Тем не менее, приятно, когда с тобой считаются, когда принимаются решения.
Например, если вы планируете семейный отдых, запланируйте что-нибудь специально для других гостей.
7. Подарите подарок ручной работы.
Самые необычные подарки, как правило, сделаны своими руками. Это простая мысль, что кто-то потратил свое время, чтобы сделать что-то особенное для вас. Подумайте о том, чтобы делать подарки своими руками, а не покупать что-то. Это изменит мир, особенно в праздничные дни.
8. Просто улыбнись.
Это может показаться настолько простой задачей, что она не может иметь большого значения. Улыбка показывает, что вы добры и легко доступны. Это беспроигрышный вариант для всех.
9. Выполнить задание за кого-нибудь.
Подобно тому, как вы предлагаете свою помощь кому-то, вы можете просто выполнить задачу, не спрашивая и не просят об этом.
Это может быть что-то такое же простое, как уборка беспорядка, сделанного кем-то другим, или уборка стола для вашей официантки.
10. Терпение
Терпение не дается легко, особенно в нашем быстро меняющемся обществе. Просто проявляя терпение к человеку, вы можете заставить его чувствовать себя более комфортно. Времена, когда люди добры ко мне, — это вещи, которые остаются со мной.
Надеюсь, вы нашли для себя несколько новых способов быть добрым из этого поста. Пожалуйста, помните, что быть добрым БЕСПЛАТНО. Ничего не стоит просто проявить немного сострадания, проявить терпение или проявить интерес.
Возьмите список случайных проявлений доброты, который можно распечатать!Человеку свойственно сосредотачиваться на плохих вещах, которые случаются. Поэтому, проявив немного доброты, вы действительно можете оказать огромное влияние на чей-то день и, возможно, на чью-то жизнь.
Поддержите малый бизнес!
РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Этот пост может содержать партнерские ссылки и / или рекламные продукты, все высказанные мнения принадлежат только But First, Joy. Прочитайте мое полное раскрытие.
Как быть добрым к себе и при этом добиваться цели
Лео Бабаута
Я обнаружил, что почти каждый из нас может совершить два глубоких изменения:
- Стать добрее к себе
- Строить верить в себя
К сожалению, из-за того, что мы не очень доверяем себе, мы очень редко бываем добры к себе.
Когда я прошу людей начать быть добрее к себе, они обычно возвращаются в какой-то момент с этой дилеммой:
«Но если я буду слишком добр к себе, я ничего не сделаю!»
Это страх, когда люди начинают быть добрыми к себе — что они будут слишком мягкими, они ничего не сделают, они слишком легко сорвутся с крючка, будут просто лежать без дела .
Это понятный страх — если у вас были случаи, когда вы прокрастинировали, вы, вероятно, беспокоитесь об этом.
Давайте поговорим о том, почему так важна доброта к себе, как ее делать и как добиться цели, даже если вы добры к себе.
Почему доброта к себе так проклята Важно
Большинство из нас не очень добры к себе. Мы часто делаем что-то вроде:
- Обижаемся на самих себя, когда не оправдываем наших ожиданий.
- Срываемся с крючка за то, что делаем что-то, а потом чувствуем себя ужасно.
- Подвести других, а затем корить себя за это.
- Посмотрите на наши недостатки и рассмотрите их как уродливые, огромные недостатки, причины, по которым мы не справимся.
- Жестко заставлять себя быть лучше, делать лучше, считая себя пока неадекватными.
Это лишь некоторые из распространенных примеров — правда в том, что большинство из нас судит себя, ругает себя, сурово смотрит на свои недостатки и недостатки большую часть времени. Вот почему мы так часто испытываем стресс, беспокойство, разочарование и разочарование.
Другой путь может заключаться в доброте к себе. Когда мы видим недостаток, мы можем увидеть в нем красоту. Вместо того, чтобы всегда стремиться быть лучше, мы можем найти благодарность за то, насколько мы велики.
Вместо того, чтобы корить себя, мы можем быть добры к себе и видеть, что мы старались изо всех сил, что у нас были добрые намерения, что у нас доброе сердце.
Доброта к себе, всегда.
Это изменит наше отношение к себе. Это устранит барьеры, с которыми мы сталкиваемся прямо сейчас, в том числе:
- Если вы не ругаете себя за то, что пропустили привычку несколько дней, вы просто начнете заново, не придавая этому большого значения.
- Если вы не будете строги к себе за неудачи в чем-то, вы не будете этого бояться, а учиться и расти станет легче. Вы можете писать, начинать бизнес, программировать, проходить онлайн-курсы, начинать новую деятельность без всего груза саморезов и страха неудачи.
- Если вы не будете постоянно концентрироваться на своих недостатках, вы начнете чувствовать себя более целостным. Это изменило бы то, как вы проявляетесь в мире, как вы относитесь к жизни и как вы относитесь к другим.
Это всего лишь несколько примеров, но я обнаружил, что почти все наши барьеры создаются нами самими — мы суровы к себе, и это все усложняет.
Доброта к себе уменьшает барьеры, тревогу и борьбу.
Как проявлять доброту к себе
Практика на самом деле довольно проста. Во всех случаях вы найдете способ быть добрым к себе. Доброта — это то, что большинство из нас уже умеет делать, потому что мы делали это с другими. Мы можем быть добры к любимому человеку, незнакомцу, другу, соседу. Нам просто нужно попробовать это на себе.
Итак, вот правило: всегда будь добр к себе . Даже если вы не соблюдаете правило, будьте добры к себе за то, что не проявили доброты.
Несколько способов быть добрым к себе:
- Когда вы что-то напортачили, проявите к себе сострадание (чувство сострадания в сердце, пожелание себе счастья), позволив ему облегчить вашу боль.
- Видите в себе доброе сердце всякий раз, когда вы чувствуете, что потерпели неудачу или подвели других. Видите благие намерения всякий раз, когда вы делаете беспорядок. Увидите, что вы в основном хороший человек.
- Когда ты смотришь на свои недостатки («тьфу, ненавижу свой живот»), видишь в них красоту. Найдите благодарность за то, что у вас есть, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет или что вам не нравится. Например, разве не прекрасно иметь тело? Мне нравится, что у меня есть тело, которое может двигаться, дышать, видеть солнечный свет и деревья, слышать музыку и смех, чувствовать солнце на коже и траву под ногами. Какое чудо, и мы принимаем это как должное.
Видишь ли, боже мой. Будьте благодарны за себя. Люби свое доброе сердце. Будьте сострадательны к себе, когда вам больно.
Как добиться цели, даже если вы добры к себе
Итак, мы всегда добры к себе. Как насчет страха не сделать что-то?
По правде говоря, я никогда не считал это проблемой, если вы добры к себе. Я никогда не встречал человека, который добр к себе, а потом не делает ничего стоящего.
Из этого места доброты, , вы делаете удивительные вещи, потому что это доброе и любящее дело для себя и других .
Но если вам нужна дополнительная информация о том, как делать что-то с добротой к себе, вот некоторые вещи, с которыми вы можете поиграть:
- Делайте добрые дела, потому что это способ любить себя . Когда мы вырабатываем положительные привычки, такие как физические упражнения, правильное питание, медитация, ведение дневника, сосредоточение внимания и т. д.… это не значит, что мы становимся лучше. Это способы проявить любовь к себе. Итак, эти хорошие привычки являются формой доброты к себе.
- Прекратите делать вредные вещи, потому что это добрый путь . Когда вы сделали что-то вредное для себя (скажем, неделю ели нездоровую пищу), вам не нужно быть строгим к себе за то, что вы это сделали — вы можете быть добрым и любящим. Но вы также можете ясно понять, что это было бесполезно для себя, не осуждая себя. Просто дайте понять, что это не то, чем вы хотели бы заниматься в будущем. Тогда постарайтесь не навредить себе. Это будет постоянная навигация — старайтесь делать для себя любящие, не причиняющие вреда вещи в будущем, но будьте добры к себе, если вы ошибетесь.
