Как стать красивой и уверенной в себе: Как стать красивой и уверенной в себе?

Как стать красивой и уверенной в себе?

Успех приходит только к тем, кто в нем уверен. Как же добиться этой уверенности? Как сделать так, чтобы все заметили уникальность и яркую индивидуальность? Уверенность в себе – первый шаг к успеху. Сила самовнушения может горы свернуть. А самое главное, что самовнушение подарит вам отличное настроение, ведь все начинается вс настроя и и настроения. Сияющая улыбка на вашем лице будет располагать к вам людей, которые будут открыты к вам. А неотразимой вашу улыбку сделают специалисты стоматологии bellastom.ru. Поэтому следует как можно чаще говорить об уверенности в своих силах, о возможности достижения целей не когда-то в заоблачном будущем, а здесь и сейчас. Когда начнет реализовываться задуманное, появится ощущение, что крылья выросли за спиной. Это придаст еще большей уверенности в возможности свершения самых смелых идей и ожиданий. Самоуважение – ключ к достижению цели. Невозможно достичь уважения окружающих без самоуважения. А его добиться можно только постоянно работая над собой. Не ныть, не плакать, не причитать о том, что не устраивает, а искоренять недостатки на корню.

Если фигура оставляет желать лучшего и переодевание на людях превращается в пытку и самобичевание, самое время заняться спортом, записаться в фитнес центр, изменить рацион питания. Как только начнется процесс, который даст наглядные результаты, уважение к себе станет расти и ничего не сможет стать не достижимым. Чтобы добиться этого, всегда можно получить помощь психолога в Москве и других городах. Мощный стимул – аффирмации Подсознание часто делает работу за нас, включая те центры, которые наиболее вероятно справятся с проблемой. Поэтому подсознание надо стимулировать оптимистичными аффирмациями, которые дадут толчок подсознанию. Не нужно себя жалеть, надо давать установку на успех и потихоньку продвигаться к нему. Этому учат любые тренинги психологические и здравый смысл. Заражение оптимизмом Общение с позитивно настроенными людьми приумножает радость и заряжает оптимизмом. Рядом с ними непременно хочется находиться, от них исходит такая волна позитива, что все проблемы уже кажутся разрешимыми.

Заразится счастьем от оптимистов возможно, только находясь в контакте с ними. Не надо рядом нытиков и хлюпиков, от них только настроение портится и жизнь кажется серой и унылой. Постепенное преодоление себя Даже деток в школе не рекомендуют сравнивать друг с другом. Каждый человек уникален. Поэтому и сравнивать можно самого с собой. Только преодоление собственных комплексов и недостатков поможет стать на ступеньку выше в развитии. Правильная подача Поведение уверенного в себе человека всегда притягивает людей. Прямая осанка, лучезарный взгляд, улыбка при встрече – вот имидж успешного и счастливого человека. Открытость в общении Не надо откладывать хорошее настроение. Если есть чем себя порадовать, надо радовать. Купить понравившуюся вещь, приготовить любимое блюдо, закатить пирушку для друзей – все, что душе угодно. Надо раскрывать свои таланты, вызывая чувство гордости и восхищения у окружающих.

Просмотров страницы: 83

Как стать красивой и уверенной в себе?

Как стать красивой и уверенной в себе женщиной, если природа не всем раздала щедрый подарок в виде красоты? Но каждый человек владеет собственным представлением об этом понятии.

За привлекательной внешностью не всегда скрывается такая же глубокая и интересная душа. И это заставляет взглянуть на красотку во второй раз совсем другими глазами. А обычная «серая мышка» способна «расцвести», освоив науку, как стать красивой в домашних условиях.

Навязываемый глянцевыми журналами эталон красоты в реальности можно встретить не более 2 из 100, поэтому большинство представительниц прекрасного пола недовольны своей внешностью. Для достижения очередных высот требуются услуги парикмахера, диетолога, стилиста и тренера по фитнесу, а оставаться на покоренном уровне с каждым годом все сложней.

Рекомендуем: Как привлечь любовь в свою жизнь?

Мало кого из женщин успокаивает тот факт, что соответствовать стандартам красоты невозможно, поскольку они ничего общего не имеют с настоящей жизнью. Именно по этой причине и молодые девушки с идеальной кожей, и ухоженные женщины в возрасте умудряются найти в себе очередной изъян и недостаток.

Кстати, окружающие могут считать их очень привлекательными и даже красивыми, но телевизионные стандарты оказывают на них слишком сильное воздействие. Так что перед тем, как задаваться вопросом, как стать привлекательной, стоит реально оценить свою уникальную и прекрасную внешность.

Если вы все же хотите стать более красивой, то примените следующие рекомендации.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Основы привлекательности

Симпатичная внешность зачастую становится залогом уверенности в себе. Но возможен и обратный процесс, когда достаточно почувствовать себя уверенной для того, чтобы стать неотразимой и привлекательной для окружающих.

Никто не может ответить на вопрос, почему красивая девушка после пятиминутного разговора уже не кажется эталоном внешности, а не отличающаяся особыми внешними данными простушка очаровывает своей индивидуальностью.

Следует соблюдать нехитрые правила, чтобы добиться того, как быть красивой каждый день:

1. Хорошее настроение. Улыбка не только делает лицо более приятным, но и способна настроить мозг на «волну» счастья. Угрюмого человека вряд ли можно считать красивым, а женщина с приятной улыбкой всегда намного привлекательней.
2. Осанка. Кто может вспомнить хоть одну сутулую модель, красующуюся на обложке модного журнала? Можно даже не пытаться, поэтому желательно стать перед зеркалом, развернуть плечи, чуть приподнять голову и перевоплотиться в уверенную в себе энергичную красавицу.
3. Позитивные мысли. А вот ближе подходить к зеркалу не стоит, если всякий раз начинается разглядывание проблемных зон на теле и морщинок на лице. Так всю жизнь можно находиться в поиске рецепта, как стать красивой и привлекательной, и ни на йоту не приблизиться к цели. Пусть «худшие» качества (большинство из которых просто надуманы) отойдут на второй план, уступив место достоинствам.
4. Наука любить себя. Важно перестать измерять свое тело, пытаясь втиснуть его в чужие рамки. Форма и размеры вовсе не имеют значения, если приходит осознание собственной индивидуальности.
5. Самовыражение. Кому-то свойственна экспрессивность, кому-то меланхоличность, но в этом и заключается изюминка каждого. Необходимо открывать в себе новые грани и увлечения, чтобы жизнь засияла всеми красками, внося положительные изменения и во внешность.

Стоит помнить, что в реальной жизни для мужчин привлекательна не стандартная идеальная топ-модель, а естественная девушка со своей индивидуальностью и очарованием.

Работа над собой

Чтобы стать привлекательной и красивой, одних изменений во внутреннем мире недостаточно. Теперь можно приниматься за работу над внешним видом:

• Усталость и недосыпание оставляют на лице отпечаток, делая его еще более отчетливым с годами. Не стоит ломать голову над вопросом, как быть красивой в 30 лет – достаточно наладить режим и не пренебрегать ночным сном.
• При помощи правильно подобранной одежды можно успешно подчеркнуть достоинства фигуры, скрыв недостатки. Следует реально оценивать возраст и фигуру, поскольку женщина солидного возраста, надевшая мини-юбку, и вполне привлекательная «пышечка», втиснувшаяся в топик и шорты, выглядят отталкивающе.

Рекомендуем: Как изменить жизнь и стать уверенной в себе?

• Преградой на пути к красоте может стать и неумелый макияж. Для разработки собственного стиля можно посетить визажиста, который подкорректирует внешность, чтобы затем становиться красивой в домашних условиях, следуя его рекомендациям.
• Курение и увлечение спиртными напитками внесут свои коррективы в красоту. Преждевременное старение и неприятных запах – далеко не весь перечень «подарков», которые преподносят вредные привычки.
• Следует позаботиться и о здоровье зубов, поскольку их плохое состояние прибавит к реальному возрасту десяток лет. К тому же сложно улыбаться и быть открытой для общения с желтыми и больными зубами. А улыбка отличает уверенных в себе женщин.

Несколько полезных советов

Необходимо смотреть в будущее смело, не боясь перемен, поскольку все даже самые негативные ситуации являются частью успешного опыта и расширения кругозора. Еще один секрет того, как стать красивой и уверенной в себе, заключатся в самокритике, точнее, ее отсутствии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Нельзя критиковать себя, особенно в присутствии окружающих. У всех есть недостатки, но лучше отказаться от критических замечаний в пользу дальнейшего самосовершенствования.

Вы не станете привлекательной для других, пока не увидите свою красоту сами. И наоборот, образ уверенной в себе девушки будет запоминаться и привлекать окружающих.

Стеснение собственного тела становится причиной не ходить в спортивный клуб, а продолжать обрастать килограммами, сидя перед телевизором. А устаревший гардероб не позволит сходить на любимый спектакль или посетить премьеру фильма.

Ситуацию нужно разворачивать в угоду себе, дополнительно применяя аффирмации для увеличения стимула. Конечно, не стоит ограничиваться только этим шагом. Чтобы стать красивой и привлекательной необходимо прикладывать усилия каждый день, заботясь о себе.

 

Учеными доказано, что даже самый необычный стиль жизни входит в привычку через 3 недели, поэтому нужно вносить первые корректировки уже сейчас.

Всего 21 день – и марафон под названием «Как стать красивой за 30 дней» окажется позади с минимумом физических и эмоциональных затрат.

Автор: Ирина Орел

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как почувствовать себя красивой и повысить уверенность в себе

(И ни один из них не требует большего макияжа!)

Дженни Байи

СТАТЬ (И СИДИТЬ) ВЫСОКИМ

«Ваш мозг постоянно сверяется с остальным телом, чтобы узнать как вы себя чувствуете», — говорит Келли Макгонигал, доктор медицинских наук, медицинский психолог Стэнфордского университета. «Когда ваша поза прямая, вы получаете следующее сообщение: Я чувствую себя хорошо. ». Одно исследование, опубликованное в прошлом году в Европейском журнале социальной психологии , обнаружили, что испытуемые, которые сидели прямо на стуле, а не сутулились, были более уверены в своих утверждениях. Расправив плечи и расправив грудь, вы также будете выглядеть выше, стройнее и сияюще уверенным в себе.

Чтобы узнать, с чего начать, попробуйте план упражнений для осанки O .

БУДЬТЕ НАБЛЮДАТЕЛЕМ, А НЕ СУДЬЕЙ

Не судите хорошо/плохо/красиво/безобразно, когда смотрите в зеркало. «Если у вас есть шрам, вы можете принять решение рассматривать его как дефект или просто как воспоминание о травме», — говорит Стейси Тантлефф-Данн, доктор философии, доцент психологии Университета Центральной Флориды и директор Лаборатории исследований. Изучение питания, внешности и здоровья. Постарайтесь относиться к своим физическим качествам так, как вы бы относились к ребенку или любимому другу — с благодарностью и принятием, а не с критикой.

НАЙДИТЕ ЧЕМ-ТО, КОТОРЫМ МОЖНО ВОСХИТИТЬСЯ В СЕБЕ

«Исследования с использованием технологии отслеживания взгляда показали, что люди, недовольные своей внешностью, обращают внимание на свои предполагаемые недостатки, когда смотрят в зеркало», — говорит Нэнси Эткофф, доктор философии, директор Программа эстетики и хорошего самочувствия в Массачусетской больнице общего профиля. Обратите свой взор на понравившуюся функцию (мы знаем , что у вас есть хотя бы одна). «Когда ваши глаза видят что-то, что вам нравится, система вознаграждения вашего мозга активируется, поднимая вам настроение», — говорит Эткофф.

СДЕЛАЙТЕ СЧАСТЛИВОЕ ЛИЦО

«Мы все находим улыбающиеся лица более привлекательными, чем неулыбающиеся», — говорит Пол Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско, который несколько раз изучал мимику. десятилетия. Улыбка не только подтягивает мышцы вокруг глаз и губ, делая внешний вид более молодым, но и создает волновой эффект хорошего самочувствия: ваш мозг получает мгновенный прилив настроения от мышечных сокращений, и этот заряд сохраняется, когда люди улыбаются в ответ. на тебя.

ДЫШИТЕ ГЛУБОКО

Поверхностное дыхание проявляется напряжением в лице, горле и даже плечах. С другой стороны, когда вы делаете глубокие, медленные вдохи, вы выглядите и чувствуете себя более свободно в своем теле. Так что найдите секунду, наслаждайтесь фотографией и дышите.

ПРОСТО СКАЖИТЕ «СПАСИБО»

Когда вы хвалите ребенка за платье, он не отвечает: «О, мне кажется, оно не совсем подходит» (но может сказать: «Спасибо! туфли! И мои косички! А я говорил вам, что я третья самая высокая девочка в своем классе?») Хватит отклонять похвалы по поводу вашей внешности. Просто скажите «спасибо», когда кто-то сделает комплимент вашим густым волосам или сверкающим глазам. ваш поклонник — будет чувствовать себя лучше после обмена, создавая положительное подкрепление, которое заставит вас обоих чаще говорить и получать комплименты.0003

ЦВЕТ ОДЕЖДЫ

Мы не говорим о брючном костюме цвета фуксии. Всего лишь всплеск цвета — скажем, ожерелье или шарф — может осветить ваше лицо и ваше настроение. Не знаете, что добавить в свой черно-серый гардероб? Попробуйте синий: «Он повсеместно считается «счастливым» цветом, и есть оттенок, который идет всем», — говорит модный стилист Джо Лупо, соавтор книги « Life in Color». Если у вас теплый оттенок кожи (на фоне листа белой бумаги он кажется желто-оранжевым), выбирайте королевский синий; если ваш цвет лица холодный (у него более розоватый оттенок), попробуйте более ледяной блюз или цвет морской волны.

РАССЛАБЛЕНИЕ

«На образ тела можно влиять извне — числом на весах или изображением в зеркале, — но на него также влияют физические ощущения, такие как дискомфорт», — говорит МакГонигал. Когда вы носите одежду меньшего размера, чем вы хотите, чтобы был (или когда-то был), чувство сжатия посылает в ваш мозг постоянный сигнал о том, что вы недостаточно худы. Это призыв не к эластичным поясам («Выглядеть как шлюха тоже не сильно повлияет на вашу фигуру», — говорит МакГонигал), а к одежде, которая одновременно элегантна и удобна — в том размере, который у вас есть сейчас.

Фото: Димитриос Камбурис/WireImage.com

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ В РЕАЛЬНОСТИ

Если вы не живете вне сети (а если вы читаете это, то, скорее всего, так и есть), вас засыпают медийными изображениями ивы. , женщины без пор (показательный пример: выше). Человеку свойственно сравнивать себя с этими изображениями, но если вы не супермодель, вам не повезет. До тех пор, пока такие фотографии не будут снабжены предупредительными надписями (идея, предложенная британскими и французскими законодателями), когда вы поймаете себя на сравнении, помните, что эти фотографии невероятно нереальны — они созданы командой специалистов по освещению, визажистов и хитрых маленькое компьютерное приложение под названием Photoshop. Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно и побудить вас открыть свой кошелек . «Исследования подростков показали, что повышенная осведомленность о средствах массовой информации действительно уменьшает количество сравнений и негативное отношение к внешности», — говорит Керри О’Брайен, доктор философии, преподаватель психологии в Манчестерском университете.

ВЫБИРАЙТЕ ДРУЗЕЙ РАЗУМНО

Недавние исследования показывают, что наши социальные сети оказывают глубокое влияние на наше поведение и отношение, в том числе на то, как мы воспринимаем нашу внешность. «Трудно чувствовать себя хорошо из-за своей внешности, если тебя окружают люди, которые критикуют свою собственную», — говорит Эткофф. «Проведите время с людьми, которые уверены в своем теле, и вы обнаружите, что последуете их примеру». И если в вашем кругу друзей еще нет нескольких геев, вы можете добавить их: исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Body Image обнаружил, что дружба с геями может повысить самооценку женского тела.

ВЗГЛЯДИТЕ НА СЕБЯ В ЛЕСТИЧНОМ СВЕТЕ

Мы имеем в виду это буквально, например, поменяйте лампочки. Лампы накаливания с белым покрытием излучают мягкий, приятный свет, говорит эксперт по освещению Дэн Блитцер, президент Практической мастерской по освещению. Бренды Philips Natural и GE Reveal также отфильтровывают желтые тона для получения чистого белого света, который подходит для всех оттенков кожи. Подумайте также о размещении ваших осветительных приборов: «Когда свет падает на ваше лицо со всех сторон, он сводит к минимуму линии и тени», — говорит Блитцер. В ванной замените верхнее освещение светильниками по обе стороны от зеркала.

Как почувствовать себя великолепно

Путеводитель по вечерним глазам

Из январского номера журнала O, The Oprah Magazine за 2010 г.

Как почувствовать себя красивым и уверенным в себе ты думаешь из? Вы думаете о своем

теле ? Или вы идете в ? Если вам интересно, как почувствовать себя красивым и уверенным , оставайтесь со мной.

Мы часто зацикливаемся на внешнем виде красота . Средства массовой информации и культура бомбардируют нас изображениями, которые говорят, что красота — это что-то физическое . Нам говорят, что красота, привлекательность, сексуальность — это выглядеть определенным образом — одеваться определенным образом, иметь определенный тип телосложения.

Красота глубже вашего физического тела

Правда? Красота глубже вашего физического тела. Это больше , чем поверхностно. Подключение к вашей внутренней красоте напрямую связано с уверенностью. Ваша внутренняя красота, кто вы есть, сияет с в пределах . Когда вы знаете это, естественно возникает уверенность.

Уверенность отражает нашу внутреннюю красоту, которая вдохновляет влечение других. Настоящая уверенность влияет на то, как вы проявляете себя в мире, как вы проявляетесь в своих отношениях. Вот почему так необходимо разобрать, что значит быть красивой, чтобы вы могли обрести уверенность. Давайте разберем это дальше.

Новое определение красоты

Я уже некоторое время встречаюсь с одной женщиной, и мы работаем над ее недоверием.

В частности, она чувствует недостаток сексуальной уверенности из-за плохого образа тела, и это влияет на то, как она появляется в «спальне».

Благодаря нашей деконструкции мы переосмыслили то, что на самом деле означает красота и уверенность, отказавшись от стереотипных определений, включающих только образ тела.

Ваше определение красоты — как она выглядит и как она ощущается — абсолютно влияет на то, как вы проявляетесь в жизни.

Вы должны отпустить то, что вы думаете красивая, привлекательность , сексуальность означает для всех остальных.

Если вы хотите выглядеть красиво и уверенно в своей жизни и в отношениях, вы должны создать для себя четкие определения и использовать их как ваш стандарт .

Уверенность прекрасна

Недавно я купил рубашку с надписью « Уверенность прекрасна ».

И, скажу я вам, так оно и есть! Эта рубашка стала моей любимой. Я люблю носить его. Я люблю сообщение.

Красивое напоминание о том, что красота не связана с внешностью.

Как я веду себя и живу своей жизнью вдохновляет притяжение. Уверенность означает ощущение того, кто вы есть, и быть именно тем, кто вы есть.

Речь идет об уверенности в себе.

Перевод?

Вам нравится ваша личность, то, как вы взаимодействуете с другими, как вы относитесь к себе и как вы думаете.