Как стать нежной и ласковой девушкой: Как научится женственности и как стать женственной

Как научится женственности и как стать женственной

Многие представительницы прекрасной половины общества уверены, что мужчины выбирают женщин по таким качествам, как красота, ум и финансовое положение. На самом деле для них важно совсем не это, так как нередко можно увидеть не столь привлекательную девушку в окружении мужчин. Все это, потому что такие девушки могут быть мягкими, нежными и женственными. Совсем необязательно обладать красивой внешностью и тонким умом, чтобы сражать мужчин наповал. На самом деле, достаточно вести себя, как истинная женщина, которая уверена в себе и знает, чего хочет от жизни.

Итак, все дело в женственности. Но как быть женственной, если такую науку не преподают в школе? Стоит понять для себя, что научиться женственности никогда не поздно. Перед тем, как начать становиться идеальной женщиной, следует определить для себя цели, которые наиболее важны в данный момент. Кто-то может желать соблазнять мужчин, другая женщина хочет наладить отношения в своей семье, а третьи просто мечтает быть более мягкой и заботливой матерью.

Как только цель определена, следует двигаться в ее направлении, развивая лишь нужные аспекты женственности.

Зачем учиться женственности?

Когда девушка решит стать женственной и начнет делать шаги в правильном направлении, то она может раскрыть многие возможности своей натуры, о которых раньше не подозревала. Первым открытием станет появление коммуникативных навыков. Прежде всего, женственность ассоциируется с обаянием, благодаря которому легко найти общий язык с кем угодно. Это качество очень важно для любой современной женщины. Оно поможет не только научиться общаться с незнакомыми людьми и заводить друзей, но и предоставит возможности карьерного роста.

На пути к женственности девушке, несомненно, откроются премудрости женского начала. Своего рода копилка мудрости миллионов женщин откроется перед барышней. Все, что нужно знать и соблюдать каждой женщине, от внешности до характера и поведения будет для нее доступно и понятно. Женственность — это не сиюминутное качество, а ежедневный труд. Природа дала всем женщинам уникальную внешность, а ее ухоженность и красота зависит только от нее.

Помимо коммуникативных навыков и открытия секретов красоты девушка сможет научиться управлять своим телом. Это очень важный момент в приобретении женственности, так как красивая походка, прямая спина и плавность движений являются гордостью каждой девушки. Таким приемам можно научиться, занимаясь йогой, балетом, восточными или латиноамериканскими танцами, также полезно заняться вумбилдингом. Говорить о женственности должно не только лицо, но и тело, так как только оно не умеет врать.

Когда девушка будет стремиться к женственности, то ей придется научиться правильно преподносить себя. Для этого нужно проделать немалую работу. Во-первых, девушке следует определить, какой тип женственности ей подходит. Это может быть скромная, раскрепощенная или грациозная натура. Когда тип будет определен, то можно начать выстраивать определенный имидж, который будет составлен из одежды, обуви, аксессуаров и макияжа.

Также не стоит забывать и об определенном поведении в обществе и общению, которое подходит выбранной натуре.

Пройти тест на сексуальность

Быть более мягкой?

Если девушка хочет стать женственной, чтобы быть более желанной и любимой для своего мужчины, то стоит обрести одно важное качество — мягкость. Для каждого мужчины женщина является олицетворением, тепла, добра и заботы. Все это потому, что они видели это качество у своих матерей, поэтому ищут его в своих избранницах. Всем мужчинам нравится мягкость во всем, начиная от жестов и голоса и заканчивая поступками и взглядом. Начать стремиться к мягкости можно с самого просто, например, носить одежду из очень мягких и приятных на ощупь тканей.

Очень важно на пути к мягкости прислушиваться к самой себе, что и каким голосом говорится. Если барышня услышит в своем голосе нотки обиды, злости или стресса и депрессии, то следует заменить их на более мягкие и приятные нотки. Нужно постараться контролировать себя в разговоре не только с любимым мужчиной, но и со знакомыми и близкими. Говорить следует в меру тихо, размеренно и спокойно. В разговоре со второй половинкой можно употреблять ласковые слова, но произносить их нужно также ласково.

Мягкость очень сильно проявляется во взгляде и лице. Конечно, бывает крайне сложно сохранить эту мягкость, когда усталость и раздражение давят на девушку. Но если тренироваться и заставлять себя каждый день улыбаться, быть ласковой и стараться сохранять мягкость во взгляде. Такая практика не пройдет просто так, а оставит на лице приятные и нежные черты.

Внешность тоже может проявлять мягкость женщины. Мужчины предпочитают женщин с округлыми силуэтами, так как они более мягкие, а не угловатые. Не следует носить строгие стрижки и острые плечики, тем более что они нынче не в моде. Нужно ходить только с прямой спиной, делая свою походку более воздушной, легкой и неспешной. Так не только окружающие, но и сама барышня будет чувствовать себя более уверенной, привлекательной и полюбить себя будет очень легко.

Частые встречи с ухоженными подругами — залог женственности.

Если девушку все еще волнует вопрос, как стать женственнее, то наверняка она нечасто встречается со своими подругами. Конечно, подруги должны быть примером для любой женщины, иначе стремиться будет некуда. Следует подбирать подруг, которые обладают женственными качествами. Все мужчины берут пример со своих друзей, перенимая различные привычки, образ мышления и манеру поведения. Поэтому девушкам также нужно побольше времени проводить в компании друг друга и перенимать полезные качества.

В женской компании всегда можно заручиться поддержкой, питаться позитивной энергией и поделиться радостными новостями. Поэтому следует как можно чаще ходить вместе по магазинам, салонам красоты, посещать театры, кино и различные кафе. Можно заняться рукоделием всей компанией. Кстати, рукоделие очень умиротворяет женщину, делая ее более спокойной и нежной. Такое хобби отлично снимает напряжение, тоску и помогает стать утонченной и более сосредоточенной на том, что действительно важно.

Женственность — это красивая и ухоженная внешность.

Помимо эмоциональных и психологических моментов очень важно не забывать и о внешней оболочке. Стремление быть ухоженной — это отличительная черта женщины. Не следует говорить о том, что на уход за собой совершенно нет времени. Для этого процесса обязательно следует выделять достаточное количество времени и денежных средств, так как уход требует некоторых затрат.

Если есть возможность, то нужно регулярно посещать салоны красоты, где за телом, лицом, волосами и ногтями будут ухаживать профессионалы. Ухаживать за собой можно и в домашних условиях, не затрачивая больших сумм. Также не нужно забывать носить юбки и платья, так как именно они делают внешность более женственной. Применяя все вышеперечисленные советы, каждая девушка непременно станет более женственной и сможет покорять мужские сердца и быть уверенной в себе. Именно тогда вопрос, как стать нежной и женственной, канет в лету!

Пройти тест Фрейда

Как стать самой женственной и нежной женщиной

Что такое женственность? Разве реально передать словами столь неземное и необычное качество, которое в естественной его форме характерно только женщинам? Если обратиться к старым романам и классике, то большинство героинь – это эталон воспитанности, женственности и нежности, но вместе с тем, они обладают немалой силой и непоколебимым внутренним стержнем.

Конечно, сейчас речь не о физическом здоровье, а о высоких нравах и крепком воспитании, которые в то время вынашивались с младенчества. Чего только стоит стойкость и  сила нравов Джейн Эйр, непоколебимость духа Консуэло, но вместе с этим, они оставались женственными и очаровательными, утонченными и чувственными.

Что же получается, женственность – это что-то устаревшее и давно забытое? Ведь сейчас таких женщин не сыщешь, в силу  устоев современного общества, женщина вынуждена быть сильной, напористой, а порой даже грубой и эгоистичной, ведь без этих качеств трудно построить хорошую карьеру, а также вынести и преодолеть все трудности и тяжести современной жизни.

На данном этапе развития общества, зачастую женщины вынуждены переносить практически все физические и моральные трудности на уровне с мужчинами, они утрачивают глубинную разницу между этими двумя совсем разными половинками.

Женщина, подчеркиваем, должна оставаться слабой и ранимой, они требует заботы и ухода, среди мужчин – это маленькая жемчужинка, цветочек, который требует ласки и внимания. А вот сила, твердость, иногда грубость, повышенная жестикуляция и тяжелая поступь – это удел мужской половины.

Получается, что женственность – это умение быть слабой, нежной и чувственной? Может и так. Женственность должна передаваться в каждом движении, в каждом поступке и действии, она должна излучаться от девушки или женщины.

И глупцом будет тот, кто скажет, что умение быть женственной и нежной – это врожденный дар, и, если это не дано, то ничего не поделаешь. Всему можно научиться, всему, что утрачено, ведь на генетическом уровне, такие черты закладываются еще до нашего рождения.

И, что само интересное, на генетическом уровне мужчин  можно обнаружить природное влечение к таким особям женского пола. И вот наступает момент, когда в прекрасной головке девушки возникает вопрос, а как стать самой женственной и нежной женщиной в мире? Обычно это происходит в период полового созревания, когда появляется влечение к противоположному полу, возникает желание нравиться.

Именно в это период, девушки начинают пользоваться тем, что им дала природа, своими достоинствами и возможностями, однако эту шкатулку необходимо всегда пополнять и обновлять, чтобы всегда оставаться девушкой с небольшой тайной, девушкой-загадкой.

Но есть и отдельные особи, которые упрямо считают себя «пацанками» долгое время, но практически у всех наступает момент, когда хочется измениться: ради любимого человека, ради детей, ради самой себя. Неважно, почему у вас возникло такое желание, главное, что ему необходимо следовать.

Давайте попробуем окончательно разобраться в том, что такое женственность, возможно ли ее приобрести и стать, в какой-то степени, профессионалом в таком тонком искусстве.

Начнем снаружи!

И не надо удивляться, в первую очередь женственность выражается во внешнем виде девушки, если она носит растянутые свитера, поношенные джинсы и кеды, то такую особь сложно назвать женственной девушкой. Попробуйте одеться во все нежное, первое, что вам поможет – это каблуки.

Они могут быть невысокие, но независимо от этого все равно должны быть, с их помощью мгновенно меняется осанка, походка  и внутренние ощущения: в момент женщина начинает ощущать именно женщиной, в наилучших смыслах этого слова.

Дальше: платья, юбки, блузки, аксессуары, сумочки и различные женские штучки. Кстати, зачастую такие сугубо женские мелочи  очень умиляют мужчин, может в силу того, что для них такие моменты не дозволены, поэтому они могут любоваться ими на прекрасной половине.

Следующий шаг – уделяйте себе больше внимания. Естественная красота – это прекрасно, но даже ей необходимо помогать, вряд ли кому-то сильно понравятся синяки под глазами и маленькие невыразительные глаза. Уделяйте каждый день немного времени дневному макияжу – пару капель тонального мусса, взмах кисточкой с румянами и небольшой слой туши.

Это позволит вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации, даст ощущения выразительности и притягательности. Не жалейте денег, посещайте, хоть иногда, спа-салоны и массажи, такие процедуры способны пробудить в женщине чувственность, а также поможет сохранить молодость и хорошее самочувствие.

Но, как вы, наверное, понимаете, чтобы стать более женственной и нежной, одного внешнего вида будет маловато. Знаете, как нелепо будет выглядеть женщина, которая наденет нежное платье и туфли, но при этом будет везти себя резко, отчаянно жестикулировать и нецензурно выражаться? Такая женщина вызовет недоумение, а может даже и смех. Внешний облик дает почувствовать женщине себя в своей тарелке, дополняет весь образ, складываясь в гармоничную картину.

Внутри. Что не так?

• Первое и самое главное: научись любить себя, такой, какая ты есть, со всеми своими недостатками. Конечно, необходимо стремиться к лучшему, но есть вещи, которые не исправить, например, нестандартный нос или маленькая грудь, слишком тяжелый таз.
• Научись умело маскировать свои недостатки, ослепляя их своими достоинствами. Думаешь, все эти мировые звезды так уж идеальны? Вовсе нет, если присмотреться, то можно найти то, что не понравится. Как все это скрыть? Успешный макияж, хорошо подобранная одежда, уверенный взгляд и море харизмы!
• Следи за своими движениями, женственность проявляется в плавности движений, нельзя махать руками, ярко жестикулировать и хлопать по столу, если что-то идет не так. Во всем должна быть твердая нежность, да, вот такое сложное сочетание.
• Следи за своей походкой. Думаешь, почему мужчинам так нравятся женственные и нежные натуры, а все дело в том, что одним своим прикосновением, летящей походкой и томным взглядом, они способны сразить его наповал, причем, как это произошло, он и сам не заметит. Да, это целое искусство, которое требует тяжелой работы.
• Обратите внимание на свою речь. Голос должен быть приятный и мягкий, ни в коем случае не резкий. Запиши себя на видео, послушай, как разговариваешь, как ведешь себя, все это пригодится тебе для твоих будущих перевоплощений.
• И, конечно, главное оружие – это улыбка и смех. В этом тоже нужно преуспеть, смех не может быть раскатистым и громким, это удел мужчин. Избегайте крайностей, фарфоровой куклой тоже быть необязательно, и тогда ваш смех станет приятным и мелодичным, он будет заражать своей теплотой, а не отпугивать и удивлять.

И, напоследок, всегда следите за своим выражением лица: не морщим лоб, не закатываем глаза и не кусаем губы, прекрасное личико должно ослеплять своим спокойствием и миролюбием, улыбнитесь на улице прохожему и вы заметите, с какой отдачей к вам потянуться люди.

Как быть нежной? | ПСИХОМЕДИА

 

Казалось бы, нежная, трогательная, ласковая, почти «тургеневская барышня» — естественный женский образ. Но все больше девушек озабочены тем, что у них не получается быть ласковыми и нежными в общении. Вроде и молодой человек симпатичен, и чувства к нему присутствуют, а лаской одаривать его почему-то не получается. Как следствие, мужчин такие черствые дамы отталкивают, и отношения не складываются. Можно ли научиться быть милой и нежной, если тебе несвойственно открыто выражать эти эмоции?

Ласковая девушка, сохранившая в себе женственность, даже будучи «серой мышкой» без особых внешних данных способна завоевать сердце мужчины. Потому как никто не любит расчетливых стерв и надменных барышень с холодным лицом. Но быть внимательной, чувственной, ласковой в типичный серый будней день, когда и на работе проблемы, и промокла под проливным дождем, не всегда получается. Скорее срываешься на любимого совершенно незаслуженно. А постоянная агрессия и отстраненность женщины убивает и любовь, и уважение, и желание совместной жизни. Где искать внутренние резервы для нежности и внимания к мужчине?

Как по мне, нежность – это производная от любви к конкретному человеку. Это один из инстинктов, заложенных в нас природой. Влюбленная женщина, так или иначе, будет ласковой и любящей, если же чувств нет, то искреннюю заботу и внимание искусственно не вызовешь. Разумеется, у каждой из нас свой характер и свои способы выражать ласку – кто-то зацеловывает до изнеможения, а кто-то более сдержан в проявлении любви. Но иногда причина «отстраненности» не только в отсутствии чувств. Нежность умирает, когда отношения становятся привычкой, когда в них больше нет взаимность. Когда заедает быт, и каждый концентрируется на собственных проблемах. Бесчувственность мужчины может стать причиной холода и отрешенности женщины – любила, внимала каждому слову, целовала и обнимала, а ему это оказалось не нужно. Если отсутствие женской нежности и ласки становится для вас проблемой, попробуйте проанализировать текущее положение дел. Почему нежность перестала быть чем-то само собой разумеющимся? Обида на мужчину? Если есть желание продолжать отношения, рано или поздно придется прощать и «оттаивать». Или же проблема кроется в детстве. Если маленькую девочку редко обнимали и ласкали родители (в частности, отец), то быть нежной с мужчиной ей будет непросто. В таком случаи есть смысл обратиться за помощью к психиатру.

Другое дело, если порывы нежности есть, но вы просто не знаете, как эту нежность выражать. Для некоторых девушек понятия «нежности» и «сюсюканье» –  это одно и то же. Они коверкают слова и часто путают общение с мужчиной и общение с младенцем. В итоге, на свет рождаются «масички», «лапули», «котятки» и прочая туфта. Редкий мужчина оценит такое ласковое обращение и расценит его как проявление нежность, особенно если девушка выдаст очередную кавайную сладость на людях. Чаще такие ванильные прозвища тупо раздражают, особенно если оно заменит все остальные обращения к человеку. Если и хочется придумать любимому какое-нибудь интимное прозвище, то лучше все-таки выдать что-то эксклюзивное, учитывая особенности его характера или привычек. Сложно «выдавить» из себя нежность? Начните с малого – как можно чаще называйте человека по имени. Нет ничего приятнее и сексуальнее, чем свое имя, сказанное устами любимого человека, вместо банального «котенок», «малыш» или «пупсик».  

Нежность – это не только слова и ласковые обращения. Не умеете выражать ее словами – выражайте поступками, прикосновением, взглядом. Человека можно так обнять или так искренне ему улыбнуться, что слова и не нужны будут вовсе. Если нежность для вас неестественна, попробуйте постепенно выражать ее во внимании и заботе. Лучший способ понять, какие нежности сейчас к месту – поставить себя на место другого. Любимый пришел домой с добытым «мамонтом»? Наверняка не отказался бы от горячей ванны, и чашки горячего чая после. Нежность может проявляться и во внимании. Говорите человеку искренние комплименты. Нравится тембр его голоса? Почему бы не сказать ему об этом? Если агрессия захлестывает, найдите свои пути снятия напряжения и раздражения – медитация, здоровый сон, регулярные тренировки или что-то другое. Сложно быть нежной по отношению к другому человеку, если внутри неспокойно и бушуют страсти. Легко сказать, но сложно воплотить, но старайтесь быть снисходительной к чужим слабостям.                  

Для тех дам, кто часто ловит себя не только на излишней сухости, но и на чрезмерной агрессивности к окружающим, есть один действенный способ, как успокоится. Достали родственники? Завел кто-то из домашних? Вы срываетесь на крик, скандалите, возможно, даже раните жестоким словом. Досчитайте до 10 и посмотрите на себя в зеркало – растрепанная, с красным лицом и глазами навыкат. Вот такая ты сейчас предстаешь перед окружающими? Понятно, что бывают ситуация, когда не до внешнего вида, но после такой картины вряд ли домашние будут ждать от вас ласки и теплоты.

Обратите внимание на то, как вы двигаетесь. Ласковая женщина не марширует по квартире, не размахивает руками. Но и томно поглаживать свои руки или волосы тоже не стоит. Больше естественности, плавности и спокойствия в движениях. Этому могут научить танцы, йога или стрип-пластика.

Некоторые гуру психологии рекомендуют даже тренироваться нежности. Например, пробовать выражать свое очарование на домашних животных или (того лучше) плюшевых игрушках. Мне сложно сказать, насколько такой подход вообще целесообразный. Если любовь к домашним питомцам, возможно, поможет раскрыться вашей доброте и ласке, то мягкие игрушки могут вызывать умиление, но не более того, а чтобы учиться на них быть ласковой…Лучше уж это делать на живых людях. Если для вас это серьезный барьер в проявлении чувств, попробуйте чаще проводить время с детьми. Обоюдный обмен энергией помогает успокоиться и прийти к гармонии.

как быть ласковой и нежной

Человек – существо ласковое по природе. Даже самые жестокие люди способны нежно погладить котенка. И не думайте, что вы оказались исключением из правил. В вашем случае проблема не в том, что при раздаче талантов и умений где-то на Небесах в вас забыли положить щепотку нежности. Загвоздка в умении ее проявлять.

Проблема эта возникла не в один момент – с самого детства вас не учили выражению любви, поэтому сейчас вы задаете вопрос, как быть ласковой и нежной девушкой. К счастью, привить эти качества своему характеру можно и нужно, займитесь саморазвитием.

Снимите блокировку

В решении проблемы с выражением чувств вы неизбежно столкнетесь с внутренними блоками, которые сделают любые ваши попытки проявить ласку неуклюжими. Если вы сами ее получали мало в детстве, ваши родители не считали необходимым показывать заботу и любовь по отношению друг к другу, вы будете копировать их поведение, хотите того или нет. Чтобы избавиться от груза прошлого, обратитесь к психоаналитику. Используя методы психодиагностики, он установит конкретные факты из вашей биографии и поможет научиться самовнушению.

Делайте подарки

Если вам нужны поводы для того, чтобы чмокнуть любимого в щеку, устраивайте их себе сами. Например, делайте самые незатейливые подарки в знак благодарности за то, что он такой у вас есть. Уже это станет само по себе проявлением нежности. Сами в свою очередь отдавайте должное своему партнеру. Если он подает вам руку, обязательно благодарите нежным взглядом, поцелуем или приятным словом.

Говорите ласковые слова

Если для вас слова «милый», «любимый», «зайка», «красотуленька» звучат дико, начать исцеление надо с проговаривания этих эпитетов вслух. Делайте это наедине с собой. Тренируйтесь перед зеркалом, пока вас никто не видит. Потом пишите в СМС своему любимому, а после начинайте называть его в подходящие моменты, когда вы один на один. Спросите у него, как он хочет, чтобы вы к нему обращались. Интимные прозвища могут быть очень забавными, но именно они помогают вашим отношениям оставаться особенными.

Нежные прикосновения

Внедряйте в свою повседневную жизнь приятные ритуалы. Например, каждую встречу с любимым человеком обязательно начинайте с поцелуя. Сначала можно в губы, а потом и в шею. Если ваш партнер будет вовлечен в эту игру, попросите целовать вам руку или обнимать. Очень трогательный жест – взять его за руку. Научитесь ходить за руку, а не под руку – второй вариант показывает меньшую близость между вами, чем первый.

Ежедневная практика

Невозможно вмиг измениться и превратиться в свой идеал, применив все приемы, которые вы услышите или прочитаете. Секрет успеха в ежедневном применении и постепенном внедрении. Сначала будет сложно преодолеть свои запреты, но когда вы начнете получать удовольствие от ласки и нежности, вы победите свой недуг.

23 практических совета и рекомендации

О том, как стать женственнее, наверное, задумывались очень многие. Девушка, похожая на фею – мягкая, легкая, хрупкая, ласковая, ухоженная, лучезарная… Портрет такой женщины можно описывать очень долго, ведь развитые в ней женские энергии делают из нее настоящую богиню во плоти. Конечно, у всех представления об идеальной женщине свои, однако, пожалуй, в каждом из них присутствует женственность. К сожалению, сейчас очень многие представительницы женского пола страдают от того, что в них больше развиты мужские качества: целеустремленность, упорство, железная хватка, авторитарность, желание подчинять, всех контролировать и т.д. Так они постепенно, сами того не замечая, теряют свою женскую природу. В этом нет их вины, ведь современный мир диктует нам свои правила: «Нужно быть успешной!», «Нужно зарабатывать деньги!», «Нужно строить карьеру!». Многие женщины сейчас развиваются, борются за свои права, стремятся к равноправию с мужчинами. Но в погоне за всем этим их женственность часто ослабевает. Поэтому, чтобы ваш внутренний мужчина не поглотил вас полностью, а также не сделал из вас «мужика в юбке», необходимо напитывать свои женские энергии. В этой статье я подробно расскажу, какими способами можно стать женственнее. 

Взращивайте в себе любовь 

Женщина сильна энергетически, когда в ней живет любовь. Я сейчас говорю не о любви к мужчине. В первую очередь, развивайте любовь к себе, к окружающему миру. Перестаньте всех критиковать, испытывать злобу, обижаться, завидовать, отбросьте свои недовольства. Будучи без внутреннего чувства любви, вы будете пусты, а соответственно, ничего не сможете дать своему любимому, семье, детям. Наоборот, начнете «вампирить» их энергетику через ссоры, скандалы, претензии. Особенно это коснется вашего мужчину. Он может потерять финансовый успех или заболеть. Женщина по природе своей дает любовь. В этом заключается ее сила. Попробуйте начать практиковать теплое отношение ко всему, что вас окружает, а потом увидите, как становитесь мягче, спокойнее. 

Слушайте свое сердце 

Женское сердце – это навигатор по жизни. Оно подсказывает, куда идти, что делать. Но чтобы его услышать, необходимо быть с ним в интуитивной связи. Каждая женщина от природы наделена удивительной вещью – интуицией. Если чувствуете, что она у вас спит – пробуждайте ее различными техниками: мантрами, медитациями, женскими практиками. Очень помогает настроить контакт с сердцем розовый кварц. Можете носить его на шее, ближе к сердечной чакре анахате.

Хвалите себя и думайте о себе только в положительном ключе. Говорите комплименты себе любимой, восхищайтесь, восторгайтесь своей внешностью, достижениями, результатами. Но все это должно быть чем-то сакральным для вас. Не перегибайте палку, ваша любовь к себе не должна перерасти в самолюбование, самодовольство.  

Делайте комплименты 

Говорите приятные слова себе и другим женщинам. Если вам сложно сказать кому-то что-то доброе – это уже первый звоночек о том, что вы не можете принимать других девушек. А ведь именно женщина может дать энергию другой. 

Общайтесь с подругами

Крайне важно для раскрытия своих женских энергий общаться с другими девушками. Именно поэтому женщине нельзя запрещать общаться с подругами, сестрами. Вы, наверное, сами замечали, как порой нам сильно хочется именно женского общения, и как хорошо мы себя чувствуем после него? Все потому, что сначала мы испытывали недостаток женской энергии, а потом его восполнили. 

Оставайтесь наедине с собой 

Каждая женщина должна находить время для себя, чтобы оставаться в ресурсе. Занимайтесь в такие моменты собой, своим телом, хобби. Не насилуйте себя, если у вас нет желания с кем-то общаться. Женщина должна отдыхать даже от своих детей и мужа. Это нормально. Зато потом вернетесь к ним, полная энергии, сил, любви.

Ходите в салоны красоты и спа-центры

Массаж женскому телу просто необходим, в первую очередь, для ее здоровья. Оно нуждается в мягком тактильном контакте, т.к. таким образом в нем улучшается циркуляция не только кровообращения, но и энергии. Именно поэтому после массажа человек так хорошо себя чувствует. Не забывайте про маникюр, уход за лицом и волосами. Все это не просто женская прихоть или капризы. Это основа ее психологического здоровья, самооценки. Уход за собой всегда доставляет женщине удовольствие, а это важно. Не забывайте принимать ванну с наслаждением, без спешки. Дайте себе хотя бы полчасика понежиться в ванной с мягкой пеной и капельками арома-масел. 

Живите в балансе 

Разработайте для себя комфортный режим дня, в котором будете находить время для работы и для отдыха. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 20-30 минут, когда можете заняться чем-то приятным для себя. 

Не бойтесь быть слабой 

Женственная девушка не стыдится просить о помощи мужчину. Позвольте себе быть слабой, а представителям мужского пола почувствовать себя вам нужными. Пусть они донесут ваши сумки или любезно починят ваш ноутбук. Конечно, многие мужчины позабыли, что значит быть галантными. Но в наших же женских силах напомнить им об этом и научиться принимать их помощь с благодарностью. 

Занимайтесь творчеством 

Это не обязательно должно быть пение или танцы. И не говорите, что вы не творческий человек. Такая энергия живет абсолютно в каждом. Просто у кого-то она находит выход во внешний мир, а у кого-то – нет. Для женщины крайне важно что-то творить своими руками с любовью: печь, готовить, шить, вязать, рисовать, заниматься садоводством и т.д. Творческие занятия помогают стать женственнее, счастливее. 

Общайтесь с природой

Для девушек важно также контактировать с природой. Женщина по своей натуре должна быть милосердна ко всему живому. Поэтому важно помогать животным. Но если по каким-то причинам вы это делать не хотите или не можете, то просто почаще пребывайте на природе. Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, слушайте пение птиц. 

Проводите время у воды 

Больше отдыхайте у водоемов и почаще принимайте душ. В эзотерических науках считается, что вода олицетворяет собой энергии Луны. А она, как известно, является женской планетой. Поэтому именно в стихии воды женщина сбрасывает весь свой негатив и наполняется энергией. 

Правильно питайтесь 

Для того, чтобы стать женственнее, в свой рацион питания нужно вводить крупы, мед, орехи, фрукты, овощи, особенно зеленого цвета. Лучше не злоупотреблять продуктами убоя: мясом, птицей, рыбой.

Будьте терпеливее и спокойнее

Контролируйте свои эмоции, но при этом ни в коем случае не подавляйте их. Если возникают вспышки агрессии, попробуйте найти причины, по которым они у вас появляются. И если не можете изменить ситуацию, то просто измените свое отношение к ней. Помните, что отрицательные эмоции приносят вред только вам. И ваша внутренняя женщина страдает от этого. 

Следите за своим голосом 

Старайтесь говорить мягким, спокойным тоном, уберите из своего голоса командные интонации. Научитесь просить, а не требовать, не заставлять, а предлагать. Если хотите обсудить какую-то проблему, то не говорите на повышенных тонах. Если же это не получается, то лучше отложить разговор, когда вы и другой человек будете настроены поговорить спокойно. 

Исключите грубые и матерные слова 

Речь любой девушки не красят «крепкие» слова и ядреные выражения. Поэтому старайтесь от них избавляться, ведь сложно представить себе красивую, женственную особу, которая любит ругаться матом. 

Развивайте грацию и изящество 

В этом хорошо помогут чисто женские занятия: стрейчинг, стрип-пластика, йога, восточные танцы и т.д. Очень важно заниматься тем спортом или танцами, которые будут приносить радость. Желательно исключить мужское окружение на занятиях. Потому что именно в женском кругу ваши энергии растут и развиваются. 

Выполняя все вышеперечисленное, вы уже встанете на осознанный путь женской трансформации. Конечно, это далеко не все, что нужно делать, чтобы стать женственнее. Однако начать – уже половина успеха! Подключите к этому еще приятные женские практики, которых сейчас огромное количество, и видимый результат вам обеспечен. 

Как стать женственнее с помощью одежды и аксессуаров? 

Надевайте юбки и платья 

Согласно ведическим знаниям, женская энергия сосредотачивается в районе детородных органов, а копится она именно под подолом юбки. Поэтому для развития женственности рекомендуется носить именно длинные платья, юбки. Конечно, это бывает неудобно. Поэтому, как вариант, можете носить ее дома. А на работу или прогулку надевать более комфортные для вас фасоны. 

Носите шарфики и косынки

Эти предметы гардероба добавляют в любой образ нежности, женственности. Главное – грамотно их подобрать, а также научиться правильно завязывать. 

Не забывайте про каблуки 

Подберите для себя удобную пару туфелек на небольшом каблучке, которые будут изящно выглядеть на ваших ножках. Плюс ко всему так вы вытянете свой силуэт, улучшите осанку. Ведь, когда женщина ходит на каблуках, она неосознанно старается держать спину прямо.

Подбирайте украшения 

Добавляйте себе немного блеска, красок с помощью украшений, бижутерии. Однако лучше не обвешивать себя желтым золотом. Этот металл больше подходит для дам более зрелого возраста. Также не перегружайте себя украшениями, иначе будете выглядеть нелепо. 

Пользуйтесь парфюмом 

Легкий шлейф приятного аромата, несомненно, добавит вам парфюмерные нотки, а также аккорды женственности. 

Помните, что женственность, это наработанное качество, которое можно усилить или же вовсе потерять. Поэтому вам следует следить за этим аспектом. Оставайтесь всегда и во всем женщиной, полюбите в себе свою внутреннюю богиню.

---

Автор. Эльмира Колмакова. Фото. Shutterstock.com.

Читайте также

Как стать женственной — нежной, элегантной, ухоженной, советы психолога

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

1. Фигура. Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
2. Волосы. Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».
3. Макияж. Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
4. Стиль в одежде. Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

1. Эмоциональность. Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.
2. Открытость. Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
3. Способность сопереживать. Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

1. Не пережигайте волосы ежедневным применением фена, стайлера или щипцов. Давайте своим волосам возможность высохнуть самостоятельно.
2. Расчесывайтесь щеткой или расческой, выполненной из натуральных материалов.
3. В использовании гелей и муссов для волос будьте осторожны, чтобы не создать тусклой, неопрятной прически. Если у вас не слишком густые и пышные волосы, применяйте специальные спреи, нанося их на корни волос и приподнимая руками.
4. Экспериментируйте с прическами, создавая всякий раз новый образ. Не обязательно для этого посещать парикмахера в салоне. Своими руками вы легко можете сделать косички, хвосты, кудри или пучки.

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

• Будьте обаятельной и милой.
• Станьте хорошей собеседницей.
• Приобретите хорошие манеры.
• Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
• Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

1. Вставать пораньше.
2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры

Старайтесь быть грациозной:

• Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
• Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
• Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
• Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

• Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
• Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
• Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым. Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
3. Посетите психологические тренинги, выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
4. Найдите себе хобби.
5. Самое главное – больше читайте книг. Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Не используйте в своей речи обидных слов или фраз. Не засоряйте её словами-«паразитами». Если сразу не получается, то имейте терпение и практикуйтесь, это будет огромным шагом на пути к достижению женственности.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

• полюбите себя и поверьте в сои силы;
• проявляйте уважение к окружающим;
• не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
• с удовольствием общайтесь с людьми;
• пересмотрите свое поведение и речь;
• найдите себе интересное увлечение, хобби;
• постоянно работайте над собой и развивайтесь;
• исключите негатив из своих помыслов;
• будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

Как стать более женственной и привлекательной — Рамблер/женский

пойдёт о нас, женщинах, и нашем важном достоинстве – женственности.

Какой сегодня идеал женщины

Фото: ЛегкоПолезноЛегкоПолезно

Как стать женственной и привлекательной для любимого мужчины? Какой для этого нужно быть – ласковой, нежной, красивой внешне и внутренне, обаятельной? Мы часто задумываемся, как стать красивой: подогнать параметры фигуры под заветные 90-60-90, окрасить волосы в «натуральный блонд», разгладить морщинки. Безусловно, все эти размышления и усилия достойны похвалы. Но вот насколько часто мы задумываемся, как стать не просто красивой, а как стать женственной и ухоженной девушкой?Как стать более женственной и привлекательной

азвиваем в себе массу положительных качеств: упорство в достижении целей, смелость в овладении экстремальными видами спорта, ответственное отношение к работе. Но порой не особенно стремимся узнать, как развить в себе женственность – пожалуй, самое главное качество, дарованное нам природой. Если вы полны достоинств и находитесь в прекрасной физической форме, самое время развивать в себе женственность. «ЛегкоПолезно» поможет найти ответ на вопрос, как стать более женственной.

Что такое женственность

определение этому понятию в двух словах крайне сложно. Если задать этот вопрос мужчинам, многие ответят: «Это нежность, очарование, спокойная мягкость». Сами женщины, скорее всего, заговорят об уходе за собой, о моде и стиле, о хороших манерах. Истинная женственность вызывает эмоции и ощущения, а вот нарисовать её «словесный портрет» непросто: она создаёт вокруг женщины ауру необъяснимой притягательности. Какого же цвета эта аура? И как засиять этим волшебным тёплым сиянием? Как стать женственной?

«Ещё раз про любовь»

В разговоре о женщинах первая ассоциация – безусловно, любовь: к возлюбленному, супругу, ребёнку. Но чтобы это чувство расцвело во всём своём многообразии, женщине просто необходима любовь к себе. Чтобы стать более женственной и нежной, эта любовь должна быть беспричинной и искренней. Вопрос «за что мне себя любить» звучит некорректно: не стоит путать самоуважение и оценку собственных достижений и успехов с любовью к себе как к человеческому существу.Как стать более женственной и привлекательной

те себя за то, что вы уникальны. Такой, как вы, не было, нет и не будет. Любите себя как часть огромного прекрасного мира и как личность, способную сделать этот мир лучше. Не проявляя самого драгоценного своего качества – способности любить, – стать женственной невозможно. И начинать нужно с себя, однако не стоит путать любовь к себе с самовлюблённостью. Влюблённость слепа, но настоящая любовь с добрым вниманием укажет на недостатки и подскажет, как их исправить, как стать нежной.

Внутренний мир женщины

При всей важности внешней привлекательности гораздо более важно стать нежной и женственной. Женственность – это прежде всего самоощущение женщины в мире, её внутренний настрой. Лучший помощник в этом – медитация. Глубокое расслабление поможет настроиться на нужный лад. Изучайте медитативные техники и посвящайте медитации хотя бы несколько минут ежедневно.

льзуйте спокойную красивую музыку. Возьмите за основу фразы, близкие к мантрам, например: «Я излучаю любовь и получаю любовь», «Я купаюсь в щедрых потоках любви». На их основе придумайте собственные аффирмации (установки). Как стать более женственной и привлекательнойИ – улыбайтесь! Что лучше улыбки отражает гармонию и свет в душе? Чем бы вы ни были заняты – руководством крупной компанией или прогулкой с малышом и приготовлением обеда, – помните: вы воплощение любви и света. Разве такое существо может быть вялым и сутулым? Конечно, нет!

«Бодрость духа, грация и пластика»

Вы угадали, это цитата из песни Владимира Высоцкого о гимнастике. Хотите стать женственной – занимайтесь зарядкой ежедневно и с удовольствием. И не только ради фигуры: женственность неотделима от таких качеств, как грация и изящество. Уделите особое внимание своей осанке, движениям и жестам. Добавьте в комплекс упражнений несложные балетные па: так вы нау́читесь держать спину с непринуждённой гордостью. В латинских танцах почерпните темперамент и нотку соблазна, и тогда вашей походке останется только позавидовать. Присмотритесь к движениям животных и птиц: не зря существует понятие «природная грация». Научитесь у грациозной кошки, как стать женственной и желанной.

Пересмотрите кинофильмы, где актриса, играющая ключевой персонаж, – эталон женственности. Какие жесты и в каких ситуациях она использует? Насколько это уместно? Язык жестов очень выразителен: одно–два очаровательных движения руками необходимы в вашем арсенале.

, берём все лучшее из мира танцев, природы и кинематографа и адаптируем под себя. Не копируйте чужой шарм – изобретайте свой. Потому что, как замечал всё тот же великий Дидро:

Без естественности нет подлинной красоты.

«Мода проходит, стиль остаётся»

Как стать элегантной? Чего бы ни требовала ситуация, образ без «изюминки» скучен. Но прежде всего, он должен быть цельным. Совсем не обязательно строго следовать моде – для создания стильного облика индивидуальность гораздо важнее. Стать женственнее помогут следующие советы.

• Выдерживайте цветовую гамму, яркие предметы гардероба сочетайте осторожно. Ориентируйтесь на природу: цветы – прекрасный пример гармоничного сочетания сочных оттенков. Если вы не уверены, используйте дуэт пастельного и яркого цветов. Помните: проще использовать одну гамму – холодную или тёплую. Пары из разряда холодный розовый + тёплый красный не всегда удаются даже профессионалам стиля.
• В той же гамме, что и одежда, должен быть выдержан и макияж: в этом случае наряд и визаж подчеркнут друг друга.
• Броским акцентным пятном может стать аксессуар. Даже в строгом офисном образе найдется место небольшой броши или подвеске. Учитесь носить шляпки, косынки, накидки и женские галстуки: они пригодятся на любой случай, помогут сделать образ и практичным (палантин согреет в холода), и нетривиальным (дамский галстук – вещица строгая, но обязательно обратит на себя внимание). Как стать более женственной и привлекательнойПосвятите вечер освоению искусства завязывания шейных платков. В случаях, когда украшения неуместны, элегантный платок или шарфик станет той самой изюминкой, лаконичной и сдержанной. Но если очень хочется, то можно надеть украшения и на спортивную тренировку. Главное, чтобы они были безопасными и соответствовали спортивному стилю: маленькие пусеты или серьги-колечки вполне подойдут.
• Поселите в гардеробе универсальную юбку – простую и при этом нарядную. Не вычурную, с броской отделкой, а с более скромным фасоном и из качественной дорогой ткани.
• Универсальные туфли-лодочки на небольшом изящном каблуке – оптимальный выбор для будней: в них нет вечернего блеска шпилек и простоты балеток или кроссовок.

эти детали красноречиво раскроют ваш секрет: вы не просто стремитесь быть хорошо одетой – вы творчески и с любовью создаёте стильный образ. В этом – тайна перевоплощения. А что может быть женственнее тайны?

Холить и лелеять себя

Согласитесь, со вкусом и к месту подобранный наряд заиграет, лишь когда его обладательница выглядит ухожено. Собственные ощущения работают на уровне подсознания:

• «Моя кожа нежная на ощупь? Я привлекательна!»
• «Мои волосы мягкие, как шелк? Ко мне приятно прикасаться!»
• «У меня ухоженные ноготки? Я не останусь без внимания!»

временном мире, где женщина не только супруга и мать, но часто и «финансист» семьи, и «двигатель прогресса», уделить себе время достаточно сложно. Но чтобы стать женственной и желанной, это просто необходимо. Вот несколько советов от «ЛегкоПолезно».

1. Соблюдайте режим: полноценный сон позволяет организму восстановиться. Разные процессы регенерации идут в разное время. Ложитесь спать пораньше: сон до полуночи – «сон красоты». Именно в эти часты активно обновляются клетки кожи. Придерживаясь режима, вы освободите дополнительное время для ухода за собой.
2. Совмещайте! По дороге на работу пройдитесь пешком: лёгкая кардионагрузка улучшит цвет лица, а, полюбовавшись парком или улицей, вы улыбнётесь и не будете потом хмуриться в давке в час пик. Попробуйте совместить медитацию и утренний душ или вечернюю ванну. Пока готовите ужин, пусть на голове «поработает» маска для волос. Чтобы выглядеть при этом ухоженной девушкой, для сохранения тепла намотайте на голову чалмой красивое махровое полотенце и скрепите платочным зажимом. Так вы станете женственной Шахерезадой из «1000 и одной ночи»!
3. Всё хорошо в меру. Многие процедуры по уходу за собой не только можно, но и нужно делать в разные дни. Как стать более женственной и привлекательнойЧувство меры сослужит вам добрую службу и в выборе нарядов, и при нанесении макияжа и маникюра. Согласитесь, женщина-вамп, использующая агрессивные оттенки теней и помады, насыщенные или очень тёмные цвета лаков для ногтей, выглядит скорее вульгарно, чем женственно.

«Позвольте поцеловать вашу ручку!»

Милые барышни и дамы, запомните: от того, как вы протянете мужчине руку, зависит, поцелует он её или пожмёт. Этот нехитрый пассаж наглядно демонстрирует, какую важность имеют жесты. Активная жестикуляция может раздражать собеседника, а её отсутствие – создать о вас впечатление человека холодного. На каждый случай хороши свои жесты и соответствующая манера поведения. Но есть вещи, которым необходимо научиться, чтобы стать элегантной и женственной.

имер, как держать руки, когда в них нет ни сумочки, ни сотового телефона? Как, сидя на диване, поставить ножки, чтобы они казались длиннее? Как стать более женственной и привлекательнойНаблюдайте за другими, анализируйте кинофильмы, читайте литературу по этикету – свою систему жестов выработать не так сложно. Плавные, изящные движения кистей и ухоженных пальцев добавят образу игривости, кокетливости.

Тембр голоса и манера говорить

Голос не менее важен, чем жесты. Даже в самых непростых, конфликтных ситуациях старайтесь не повышать голоса. Помните: лучше всего слышат тех, кто говорит тихо. Иногда, если вам, к примеру, нужна помощь, допустимы даже нотки неуверенности в себе.

меется, недопустимы нецензурные выражения и грубые слова: они никак не вяжутся с понятиями нежности, женственности. Поработайте с голосом: послушайте себя в записи, попробуйте посещать курсы – их великое множество, помимо ораторского мастерства и сценической речи. Тренируйтесь, репетируйте, читайте вслух любовную лирику. Голос – великолепный инструмент, один из самых сильных по своему воздействию на людей. Овладейте им! Даже если у вас в подчинении десятки человек, старайтесь давать поручения, но никак не отдавать приказы командным тоном. Учитесь быть эмоциональной в пределах нормы. Тонко и искренне выражать свои эмоции – очень женственная тактика.

Сила – в слабости

т свои законы – мы, женщины, привыкли быть сильными, самостоятельными, даже мужественными в борьбе за карьерные высоты и счастливые будни домочадцев. Придется отвыкать, хотя бы понарошку, ведь, как сказал наш старый знакомый Дидро:

Мы всегда остаёмся собой, хотя ни минуты не остаёмся одними и теми же.

Итак, как женщине показать свою слабость без наигранности?

• Старайтесь ежедневно просить о небольшой услуге знакомых мужчин, или даже незнакомых. Обращайте внимание на их реакцию: мужчинам нравится быть рыцарями. Вам с удовольствием помогут и отладить зависший компьютер, и донести тяжёлую сумку. Это покажет вам преимущества женственной манеры поведения, позволит насладиться её плодами. Так приятно ощутить себя хрупкой и окружённой заботой!
• Уделяйте внимание саморазвитию, хотя бы 30–40 минут в день. Интересная женщина с широким кругозором вызывает желание общаться. А общение на интересные вам темы – всегда повод для положительных эмоций, возможность раскрыть свой внутренний мир.Как стать более женственной и привлекательной Интерес к вашей персоне повысит самооценку, а любознательность без занудства и излишней академичности добавит вам баллов в глазах собеседника.
• Займитесь любым творчеством, рукоделием. Рисунок и живопись помогут в вашей практике собственного стилиста: вы разберётесь с законами цвета, света и формы. Всё это пригодится при выборе женственных обновок. А рукоделие – исконно женский способ и провести досуг, и порадовать семью милыми домашними вещицами. Да и нервы прекрасно успокаивает!

Результат упорной работы над собой и поиска себя не заставит себя долго ждать. Пройдёт немного времени, и вы станете настоящей леди: с гордой осанкой, изяществом в каждом движении и мягким голосом.

20 простых способов быть нежными в отношениях — вдохновляющие советы

Не у всех есть способность быть нежными по отношению к другим все время. Некоторые люди привыкли быть жесткими, и им трудно проявлять доброту по отношению к другим. (Да, мягкость и доброта идут рука об руку)

Более того, есть те, кто считает мягкость слабостью. Они боятся проявить мягкость, думая, что ими могут воспользоваться.

Однако мягкость играет важную роль в отношениях.Если пара будет относиться друг к другу грубо и бесчувственно, то они не выдержат.

Если вы учитесь быть нежным в отношениях, вы можете научиться этим простым путям:

1. Часто улыбайтесь.
Подлинная улыбка сделает вас комфортным для любого. Поэтому, если вы хотите облегчить атмосферу в отношениях, чаще улыбайтесь. Это может заставить вашего партнера почувствовать, что вы счастливы, что он / она рядом.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 18 вдохновляющих советов, как быть счастливыми в отношениях

2.Не навязывайте свою волю.
Вы можете вносить предложения, но никогда не навязываете то, что вы хотите, своему партнеру или супругу. У каждого есть свобода воли, и вы должны уважать это.

3. Слушайте охотно.
Когда ваш партнер изливает чувства, не стоит его / ее замолчать. Вместо этого покажите ему / ей, что вы готовы слушать, особенно если речь идет о ваших отношениях.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 советов, как лучше слушать в отношениях

4.Будьте вежливы.
Вежливость — еще одна характеристика мягкости. Будьте внимательны к своим манерам и словам, чтобы не быть грубым. Это заставит вашего партнера почувствовать, что вы его / ее уважаете.

5. Избегайте нетерпеливости.
Нетерпение может вызвать вспыльчивость. Чтобы этого избежать, лучше относитесь к партнеру или супругу. Вы также можете отвлечься на что-нибудь другое. Например, если он / она опоздали на вашу встречу, перестаньте проверять время. Вместо этого вы можете пойти по магазинам или почитать новости в Интернете.

6. Помогите, когда можете.
Предложение помощи — еще один способ проявить кротость. Небольшие действия, такие как передача еды через стол или волонтерство в мытье посуды, могут сильно повлиять на ваши отношения.

7. Бодро обслужить.
Служение партнеру — одно из самых добрых поступков, которое вы можете для него / нее сделать. Вы можете приготовить его любимое блюдо или сварить кофе. Что бы вы ни делали, если делать это весело, это наверняка будет вам трогательно.

8. Тщательно подбирайте слова.
Нежный человек чуток к чувствам других. Таким образом, всякий раз, когда вы разговариваете со своим партнером или супругой, старайтесь не использовать агрессивные слова. Это наиболее применимо, когда вы о чем-то спорите.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов перестать спорить в отношениях

9. Дайте конструктивную критику.
Конечно, бывают случаи, когда вы становитесь нетерпеливыми из-за недостатков партнера.Чтобы избежать выпадения нечувствительных замечаний, постарайтесь превратить свои комментарии в конструктивную критику. Не указывайте пальцем и не подчеркивайте его / ее ошибки. Просто делайте утверждения, которые могут помочь ему / ей стать лучше.

10. Используйте принцип сэндвича.
Помимо конструктивной критики, принцип сэндвича может быть эффективным в указании на неудачи вашего партнера, не являясь оскорбительным. Принцип сэндвича предполагает изложение отрицательного комментария между двумя положительными.

11. Не повышайте голос.
Как бы вы ни злились, управляйте тоном, высотой и громкостью своего голоса. Поддерживайте разговорный голос при разговоре с партнером. Короче говоря, не кричите на партнера.

12. Тихо или уходите.
Если вы не можете контролировать себя, повышая голос или произнося обидные слова, решите уйти. Вы можете либо молчать, либо уйти с места происшествия. Когда вы остынете, тихо поговорите со своим партнером, чтобы решить проблему.

13. Часто говорите «спасибо».
Будьте более благодарны своему партнеру или супруге. Всякий раз, когда он / она делает что-нибудь для вас, щедро поблагодарите его / ее. Сделайте «спасибо» привычным выражением в ваших отношениях наряду с «я люблю тебя».

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов заставить вашу девушку почувствовать, что ее ценят

14. Всегда говори «пожалуйста», когда просишь услугу.
Когда вам понадобится помощь партнера, не забывайте волшебное слово «пожалуйста». Никогда не командуйте своим партнером или супругой.Вместо этого позвольте ему / ей добровольно сделать то, о чем вы просите. Использование «пожалуйста» подтверждает, что ваш партнер может помочь или нет, и что вы цените это всякий раз, когда он / она это делает.

15. Будьте готовы извиниться.
Если вы знаете, что сделали что-то, что причинило боль вашему партнеру или супругу, смиренно извинитесь. Это показывает, что вам небезразлично, что он / она чувствует, и вам не нравится причинять ему боль.

16. Прости.
Напротив, если это ты обиделся или обиделся, прости без колебаний.Зачем злиться и ненавидеть, если хочешь сохранить отношения? Конечно, это не значит, что вы терпите любые неправильные действия. Это только показывает, что ваша любовь к человеку больше любой ошибки.

17. Не поддавайтесь чрезмерному знакомству.
Избегайте чрезмерного знакомства со своим партнером или супругой. Чрезмерное знакомство заставляет вас меньше осознавать свое поведение вокруг него / нее. По этой причине вы иногда забываете относиться к партнеру нежно.

18. Будьте внимательны.
Еще один способ проявить мягкость — быть вдумчивым.Не забывайте важные события в ваших отношениях, например годовщину или день рождения вашего партнера. Другие примеры включают приготовление обеда для вашего партнера и напоминание ему / ей о приеме витаминов.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов быть более внимательными к подруге

19. Спрашивайте предложения или мнения.
Кроткие люди не доминируют над другими, даже если могут. Независимо от того, насколько пассивен ваш партнер или супруга, всегда находите время, чтобы включить его / ее в процесс принятия решений.Прежде чем принять решение, спросите его / ее идеи. Даже в простых разговорах вы должны выслушивать мысли своего партнера.

20. Никогда не проявляйте силу в гневе.
Как бы вы ни злились, никогда не теряйте контроль. Лучше убежать от ситуации, чем бить стену, разбивать стекла или бросать тарелки. Возможно, вы не причините своему партнеру физического вреда, но подобные насильственные действия могут оставить психологические травмы.

Будьте нежны к себе

Практика мягкости пойдет не только на пользу вашим отношениям.Фактически, вы получите от этого больше. Кроткий или добрый дух избавит вас от ненужной вины за причинение вреда другим.

Кроме того, не забывайте быть нежным к себе, несмотря на прошлые неудачи. Вам нужен кто-то, кто всегда будет добр к вам в этом суровом мире, особенно когда вы в худшем случае. Если вы не могли найти этого кого-то в ком-то, кого вы знаете, по крайней мере, у вас есть себя.

Фото Элины Сазоновой
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 20 способов стать лучшим партнером в отношениях

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Следуйте за нами в социальных сетях

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии.Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Как быть нежным — Elegantwoman.org

Уроки нежности, полученные от элегантных женщин, чьи уравновешенность и грация вдохновляют нас.

Все началось с того, что я спросил своего друга: «Как получилось, что ты такой нежный?» Он сказал мне, что был нежным, как ребенок.Он объясняет это своим спокойным характером.

Быть нежным не означает недостатка страсти или силы. Он стал конкурентоспособным теннисистом и известным тренером по теннису.

Кротость можно рассматривать как страсть и силу, направленные внутрь, а не вовне. И это вызвало у меня любопытство, как достичь того же эффекта, если мы не рождены с этими склонными к мягкости личностями.

Есть много неправильных представлений о мягкости. Часто это связано со слабостью и хрупкостью.Но я здесь не для того, чтобы оспаривать концепцию «быть нежным» для других.

Может быть, вы выросли с кричащими родителями, и поэтому вы кричали. Вы склонны спотыкаться, ронять вещи, проливать кофе. Кажется, что вы не можете говорить по телефону тихо, но вы склонны говорить слишком много, слишком быстро и немного слишком громко. У всех нас есть эта борьба в разной степени. Итак, можем ли мы усовершенствовать себя,
, и предать свои корни, чтобы подражать прекрасной утонченной нежности изящных женщин ?

Таким образом, я хочу сфокусировать
на мягких движениях и манерах элегантной женщины.

Элегантные женщины нежны. Это не подлежит сомнению. Все мы замечаем ее мягкий характер.

Она нежна во всех отношениях. Она нежна в словах, в том, как наливает чай или завязывает шнурки.
То, как она прикасается, расчесывает, делает резкие движения, прижимает к себе детей или гладит маленьких собачек, очень мило.

Как быть нежным? С чего мне начать?

Замедление, Разгрузка, Обретение мира

В своей книге «Секреты элегантности» я немного говорил о достижении подлинности (быть тем, кто вы есть), о важности молитвенного чтения, редактировании себя и гардероба и обретении покоя .

Одна из концепций этой книги заключается в том, мир важен для элегантности и как мы должны удалить все, что не дает нам покоя (то есть все, что вызывает стресс).
Точно так же намного легче быть нежным, если вы умиротворены внутри. Монтаж — это в значительной степени процесс достижения элегантности, и мы должны избавиться от «слишком много» . Слишком много вещей, слишком много в нашем расписании, слишком много обязательств, ожиданий и требований.

Притормози. Медитируйте. Занимайтесь мирными, медленными делами, требующими терпения. Например, чтение романов, рисование, йога, балет, тайцзи, шитье, вязание и т. Д.

Имея замедленную и более простую жизнь, у нас больше склонности к тому, чтобы научиться быть нежными. Нам не нужно спешить, и нам больше никогда не придется спешить.

Имеют соответствующие ценности для кротости

Цените людей.

Если вы это сделаете, вы будете более терпеливы к их недостаткам и научитесь быть нежными.Вы будете добрыми, внимательными и пунктуальными, потому что не захотите заставлять ждать ценных людей.

Цени то, что у тебя есть.

У меня есть теория, согласно которой человек оценивает свои вещи по тому, насколько они у него есть. Если у нее чего-то слишком много, это показывает, что вопреки тому, что она думает, она не так высоко ценит свои вещи. Если она поймет, что действительно ценит, например, свои солнцезащитные очки, она поймет, что одного или нескольких более чем достаточно. Она бы не стала искать еще одну «идеальную» пару.

Кроме того, я хочу сказать, что если вы что-то цените, будете ли вы злоупотреблять этим, бросать его или оставлять в каком-то случайном месте в доме? Скорее всего, вы должны позаботиться о нем, относиться к нему с уважением и использовать регулярно, но с пользой.

Драгоценное использование чего-либо показывает, что вы цените свои вещи. К сожалению, в нашу эпоху богатства мы легко приобретаем вещи и поэтому не прилагаем усилий для их сохранения. Точно так же производители понимают это, поэтому нас заваливают некачественными товарами с блестящими обещаниями.Например, ваши бабушки говорят: «Они не делают их такими, как раньше».

Я прочитал на веб-сайте очень милое и короткое видео о том, как научить вашего ребенка быть нежным. Он учит нас
«One Finger Touch» , который, как я думал, может быть очень хорошо применим к нам. Когда мы учим наших детей быть нежными, мы показываем им, как одним пальцем сначала дотронуться до чего-то, а не хватать.

Аналогичным образом, мы можем представить, что все сделано из стекла или золота , и мы осторожно поднимаем или опускаем, когда пользуемся этим.Не могли бы вы поспешно схватить что-нибудь, что стоит 100000 долларов? Это также еще одна причина, по которой мы должны покупать себе хорошие и дорогие вещи, вместо того, чтобы тратить ту же сумму на целую кучу недолговечных вещей.

Ценив свои вещи и практикуя эту привычку быть нежными и легкими, мы научимся быть нежными и грациозными женщинами !

Элегантная Япония

Примечание: в Японии я смог немного познакомиться с их элегантной культурой в традиционном японском чайном домике, где мой хозяин научил меня правильно сидеть, держать японскую чайную чашку, правильно ее ставить для питья и как это сделать. съесть японские моти (мучная закуска).
Я был настолько безящен, насколько это возможно. Если вы посмотрите сцену в «Мемуарах гейши»
, Мишель Йео, главная гейша, учила Чжан Цзыи, стажер, вставать на колени и вставать. «Не похоже на лошадь», — говорит она.

Надо снять обувь и двигаться как можно тише в пустом чайном домике. После того, как мы расселись, мы заказываем чай и закуску. Чай имел загадочный вкус и не был похож на 1000 чашек зеленого чая, которые я пил до этого опыта.

Я хорошо провел время, изучая японский чайный этикет, но мне было трудно, когда дело дошло до мучного сладкого пирога.Я не мог положить все это в рот, поэтому прибегал к палочке для еды (да, только одной), чтобы «разрезать и нарезать» ее на кусочки, которые можно было положить в рот. Я забыл о своей позе в своем сильном намерении разрезать ее на части. Мой любезный хозяин указал мне путь. Кто знал, что, нежно потянув или притворившись палочками для еды, это карандаш и «проведя линию» через них, можно сделать меньше сцены поедания пирога моти?

Я восхищался элегантностью всего процесса, и мне есть чему поучиться! Теперь, если я могу вспоминать этот урок каждый раз, когда ем…

Будьте к себе нежны

В своем исследовании того, как быть нежным, я наткнулся на важный жизненный урок, извлеченный из статьи журнала Time о борьбе одной женщины с болезнью Альцгеймера.
(«Болезнь Альцгеймера разблокирована» из выпуска от 25 октября 2010 г.)

«Научи меня быть нежным с собой». Мэри Энн Бекленберг молилась. Она внимательно замечает, что нам не хватает других, потому что мы разочарованы собой .

Чтобы быть мягкими, мы не должны наказывать себя или ругать себя за ошибку. Мы должны научиться отпускать вещи, быть спокойными, спокойными. Стремитесь к совершенствованию, а не к совершенству.

Прочтите отчет блогера об этой статье «Научи меня быть нежным с самим собой»

Иметь богатый образ мышления

Если вы читаете такие книги, как Библия, книги о позитивном мышлении, это покажет вам, как ваше мышление влияет на ваше поведение.Обширный образ мышления помогает вам научиться быть нежным.

«Я узнал, что слабые жестоки и что кротости можно ожидать только от сильных». Лео Ростен

Чтобы обрести нежный дух, подобный Одри Хепберн, сосредоточьтесь на хорошем мышлении. Помните об изобилии, а не о недостатке. Это заставит вас быть осторожными … принимать достаточное количество порций вместо того, чтобы класть пищу высоко на тарелку
из-за страха, что ее не хватит.

Сосредоточение внимания на изобилии позволит вам быть щедрым. Вы позволили бы другим выйти из лифта первыми (если вы не мешаете им) вместо того, чтобы спешить, чтобы выйти из лифта первыми. Вполне нормально позволить доброй старушке сначала воспользоваться туалетом, вы можете подождать еще три минуты. У тебя изобилие!

Вам не нужно бороться за свои «права», потому что что с того, что вы «проиграете» в споре? Хотя это несправедливо, вы видите в этом мелочь, не заслуживающую того, чтобы вы расстраивались. В вашей жизни есть много других благословений, которым можно радоваться.Если он достоин вашего внимания, подходите к нему мягко и твердо. Вам не нужно реагировать драматически, как это делают некоторые люди. Противная сторона видит ваше равновесие в этом вопросе и успокаивается, и теперь обе могут логически решить проблему.

Чтобы быть нежным, нужна тихая сила, проистекающая из ума. Кротость — это скорее образ жизни мышления , чем заставить что-то происходить грубой силой , помните это.

Хорошее питание для мягкости

И последнее, но не менее важное о том, как быть нежным, если вы энергичный, возбудимый человек и вам трудно контролировать свою «гиперчувствительность», вам нужно найти способ успокоиться .

Некоторые считают полезным просыпаться по утрам под мирные мелодичные мелодии вместо пронзительного звонка будильника. Другие практикуют йогу и медитацию или «тихое время с Господом».

Практикуйте «отпускание» в своей речи, например, если вы рассказываете историю и вас прерывает или перехватывает кто-то другой, вы можете почувствовать небольшую тревогу из-за того, что не можете закончить свой рассказ.
Произнесите в голове «отпусти», сделайте глубокий вдох и продолжайте слушать разговор.Если заинтересованный друг вернет вашу историю в разговор, вы можете продолжить. В противном случае просто отпустите.

Ешьте хорошо. Если вы склонны к чрезмерной гиперактивности, я предлагаю сократить потребление углеводов (углеводов) и сахара. Не ешьте макароны, хлеб, не употребляйте сахар с кофе / чаем и не пейте безалкогольные напитки на завтрак. Это, несомненно, отправит вас к оживленному старту!
Принимайте в течение дня в ограниченных количествах или полностью избегайте их (рафинированные углеводы). Конечно, вам понадобятся углеводы в вашем рационе, поэтому ешьте те, которые обладают медленным сжиганием, такие как овес, цельнозерновые, цельнозерновые, кусочки пшеницы и т. Д.

Спасибо, что прочитали «Как быть нежным»!

7 привычек очень нежных людей

Нет ничего лучше, чем мягкость, показывающая вашу силу.

Это может показаться немного странным. Это может показаться неким противоречием, но если задуматься на минутку, это становится понятным.

«Я считаю, что большинство из нас восхищаются силой. Это то, что мы склонны уважать в других, желать себе и своим детям.Однако иногда я задаюсь вопросом, путаем ли мы силу и другие слова, такие как агрессия и даже насилие. Настоящая сила ни мужская, ни женская; но, попросту говоря, это одна из лучших характеристик, которыми может обладать любой человек ».

— Мистер Роджерс

Сила — это способность делать то, что требует больших физических или умственных усилий. Это выбор — продолжать преодолевать боль, даже когда она кажется невыносимой.

Кротость рождает мир, спокойствие и стойкость характера.Он не изменчив и не резок в своем ответе миру.

Мягкость — это сила, потому что она остается неизменной и ясной во всех ситуациях.

Характеристики истинной силы

Нет ничего сильного в человеке, который быстро выходит из себя и прибегает к агрессии и насилию в своем духе, словах и действиях. Это что угодно, только не сила, это на самом деле проявление глубокой слабости.

Нежный человек привлекает доверие окружающих своей силой.

Их характер последователен, надежен и уравновешен. Они осознают потребности окружающих их людей и готовы внести свой естественный и миролюбивый характер в партию.

Каждый несет кротость в самой сути своего существа. Я считаю, что эта мягкость пульсирует глубоко внутри всех нас и что есть определенные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы активно выявлять ее на поверхности наших персонажей.

Я также пришел к выводу, что мягкость действий — это акт восстания .

Это противоречит ожиданиям вспыльчивой, подпитываемой обвинениями культуры, где мы хотим избавиться от разочарования, критикуя других, уклоняясь от ответственности, боясь и борясь с кем-либо или с любым образом жизни, который мы не понимаем или не поддерживаем. .

Итак, как мы можем развить силу, основанную на кротости?

Как выглядит это совершенно иное проявление силы? Есть несколько вещей, которые мы можем сделать в любой ситуации, чтобы обнять нашу нежную сущность и избежать ловушек бездумной агрессии и насилия.

1. Осознавайте свои чувства

Нам не всегда нравится сталкиваться с тем, что мы на самом деле думаем о вещах. Мы часто быстро приукрашиваем и замалчиваем нашу естественную эмоциональную реакцию на людей и ситуации. Но мягкий дух признает правду того, что чувствуется. Если вам грустно, вы грустите, если вы злитесь, вы злитесь.

В этом есть неизменная правда.

Притворство не заставит его исчезнуть, это просто вытолкнет эти чувства на поверхность.Ваша эмоциональная реакция ни правильная, ни неправильная, но это правда. Выучите этот язык и будьте честны с собой.

Спросите себя, как вы на самом деле чувствуете то, что здесь происходит? На то, чтобы прорваться сквозь поверхность, может потребоваться некоторое время. Вы можете найти ответ в самых разных местах — как ваше тело реагирует? Вы напряжены? Вы в стрессе? Больной? Что ваше тело говорит вам о том, что вы чувствуете в уме?

2. Используйте пространство между стимулом и реакцией

Нежные люди принимают и принимают время и пространство между происходящим и реакцией на это.Стивен Кови говорит об этом в «7 привычках высокоэффективных людей», и я определенно считаю это привычкой и для очень нежных людей.

Вежливые люди:

• не реакционны
• не отвечаю сразу
• остановиться и сделать метафорический шаг назад, чтобы заземлить себя в этот момент между стимулом (с ними что-то происходит) и реакцией (они решают, что они собираются с этим делать)
• сильны и полны самообладания (они сами выбирают, как реагировать)

3.Позвольте себе позаботиться

Подобно первому пункту, еще один ключевой фактор мягкого духа — просто признать и позволить себе заботиться о вещах (других людях, мире, ваших надеждах и мечтах).

Так легко лишиться гражданских прав и выключить свое сердце. Определенные ситуации могут быстро стать безнадежными, бессмысленными и бесполезными, если мы им позволим. Наш опыт может заставить нас потерять интерес.

Может быть, в прошлом вы были ранены, разочарованы или отправлены на прогулку.Когда мы выключаемся, мы убираем свои вложения и начинаем возмущаться эмоциональными и физическими усилиями, которые мы тратим. Если мы не осознаем этого и не принимаем намеренного решения о заботе, то «выключено» вполне может стать положением по умолчанию.

4. Взгляните глубже

Почему эта ситуация имеет значение? Почему этот человек важен? Кроткий дух найдет причины, которые зажгут положительную мотивацию.

Они находят повод сказать «да, это стоит моего внимания и инвестиций» .

Они осознают более глубокое чувство цели, так что, когда она кажется бесполезной или бессмысленной, они могут найти причину для продолжения, которая выходит за рамки их собственной способности собирать энергию.

5. Решите, что вы собираетесь делать

Вместо того, чтобы реагировать, кроткие духи используют свою способность выбирать.

Из пространства между стимулом и реакцией возникает эта основа, где вы знаете, каким будет ваш следующий шаг, и можете определить стоящее за ним намерение. Кроткость позволяет видеть последствия и последствия действий.Действия предпринимаются сейчас с хорошим представлением о том, что произойдет в результате того, что сделано. Рациональное решение принимается за счет прискорбной эмоциональной реакции.

6. Последующие действия с кем-либо еще, затронутым

Установление человеческих связей — вот что порождает кротость. Воспитание сочувствия и понимание того, что мир не вращается вокруг их восприятия реальности, — это привычка кроткого духа.

Другие люди заботятся о других вещах по причинам, которые вы, возможно, еще не полностью осознали.Они не ошибаются. Сочувствие приходит через нежную силу; стремясь познать мир через их чувства, вы найдете место, где можно кардинально изменить их жизнь.

Как гласит известная цитата о спорном происхождении: «будь добрым / нежным, потому что каждый, кого ты встречаешь, ведет тяжелую битву».

На кого еще влияет ситуация? Кроткий дух ощущает более широкое воздействие, чем то, которое он ощущает просто для себя.

7.Запишите свой опыт

Кроткие и веселые люди наблюдают за миром. Они наблюдают за собой, другими людьми и ситуациями, которые они переживают. Размышления об этих вещах — важная часть обучения и роста в будущем. Чем больше вы намеренно признаете свою реакцию на вещи, тем больше у вас будет контроля над ними в следующий раз.

И чем больше у вас контроля, тем больше у вас свободы выбора, чтобы действовать осторожно.

К тебе

Вопрос: Считаете ли вы мягкость силой? Где в вашей жизни вы хотели бы развить более широкий дух кротости? (Пожалуйста, оставьте свой ответ в комментариях ниже)

22 необычных способа быть нежным с собой · Организатор UK

Говорите с собой ласково

Я сбился со счета, сколько раз ловил себя на том, что говорю себе недоброжелательно, это может быть что угодно:

Ты идиот.
Ты просто беспорядок.
Ты слишком толстый.
Ты плохая мама.
, у тебя это плохо получается.
Я хотел бы быть таким-то и таким-то человеком.
Ты плохая жена.
Ты просто глупый.
Ты сегодня выглядишь некрасиво.
Почему ты это носишь? Вы выглядите смешно.
Что за глупые поступки.
Вы не можете этого сделать

Это лишь некоторые из вещей, которые приходят мне в голову каждый божий день, казалось бы, в постоянном цикле. Я определенно потеряла уверенность в себе с тех пор, как родила детей, и мне нужно бороться, чтобы избавиться от этих негативных мыслей.

Если вы поймаете себя на недобрых мыслях о себе, попробуйте заменить их тем, что вам нравится в себе.

Заботьтесь о своем теле

Я слышу, как вы все стонете, когда я говорю это, но забота о своем теле и здоровое сердце — один из лучших способов быть нежным с собой.

Не пейте слишком много, не курите слишком много и немного тренируйтесь — это может иметь огромное значение для вашего повседневного самочувствия.Даже небольшие ежедневные изменения могут иметь огромное значение для вашего общего состояния здоровья.

Немного гуляйте каждый день, свежий воздух и немного времени на свежем воздухе — идеальный способ подзарядить ваши постоянно истощающиеся батареи.

Ешьте больше фруктов и овощей. Не заставляйте себя есть то, что вам не нравится, просто замените несколько нездоровых продуктов на фрукты и овощи, которые вам нравятся.

Если вы хотите увидеть удивительный трюк, который я использую, чтобы мои дети полюбили есть овощи, прочтите этот пост.

Признайте свою красоту и проявите сострадание к себе.

Подумайте о том, что вам нравится в себе, и каждый день напоминайте себе, насколько вы удивительны.

Подумайте о своих сильных сторонах, когда вы обнаружите, что разговариваете сами с собой, представьте, что вы разговариваете с другом, что бы вы ему сказали?

Это непростая задача, но как только вы привыкнете оценивать себя и ценить свои сильные стороны, ваша уверенность в себе возрастет, и вы начнете любить себя все больше и больше.

Когда вы перестанете критиковать себя, внутренний негативный голос должен утихнуть, и его должны перехватить более уверенные в себе вы.

Научитесь получать комплименты

Если вы похожи на меня, вам действительно трудно получить комплимент от кого-то другого.

Вы отмахиваетесь от этого, вы можете сказать:
«О, я беспорядок», когда кто-то говорит, что вы хорошо выглядите

Попробуйте получить комплимент, как он подразумевается, добросовестно примите то, что вам говорят, и верьте Это! Люди не говорят вещи просто для того, чтобы быть милыми, если они говорят, что вы хорошо выглядите, скорее всего, вы так и делаете! Быть нежным с собой начинается прямо здесь.

Хватит слишком расплываться

Вы не можете быть всем для всех, вам нужно замедлиться и перестать пытаться делать все в ущерб собственному благополучию.

Есть такая поговорка:
«Если тебе нужно что-то делать, спроси занятого человека», и я знаю это не понаслышке.

Я работал на многих работах, где самые занятые и трудолюбивые люди всегда получали больше всего работы, в то время как людей, которые сидели без дела и притворялись занятыми, никогда ничего не просили.Я так рада, что выбыла из крысиных бегов только по одной этой причине!

Сколько раз ваши дети проходили мимо своего отца, чтобы просить вас о помощи, когда вы что-то делаете, а он нет!

Это нормально — быть нежным с собой, время от времени передавать бразды правления и позволять кому-то другому делать работу!

Научитесь говорить «нет» внешним требованиям

Одна из лучших вещей в старении — это то, что гораздо легче сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.

Тебе не нужно выходить рождественской ночью

Тебе не нужно брать тетушку Джоан за покупками

Тебе не обязательно иметь шестерых детей для ночевки

Приятно сказать да , Но совершенно нормально сказать «нет», когда вам нужно.

Будьте нежны с собой и научитесь говорить «нет»!

Плывите по течению

Отпустите необходимость контролировать каждую ситуацию, в которой вы оказались. Иногда вам просто нужно признать, что все не всегда идет по плану, расслабьтесь и наслаждайтесь поездкой , Это все часть богатого гобелена жизни!

Делайте больше из того, что вы любите в жизни

Что бы это ни было, независимо от размера, просто делайте это больше! Нравится ли вам быть одному или вам нравится быть с другими, это не имеет значения, просто делайте это больше!

Научитесь проводить время в тишине

Когда вы когда-нибудь просто сидели и ничего не делали? Я имею в виду на самом деле ничего не сделал.Не читать, не смотреть телевизор, не есть, не смотреть в телефон, никому не звонить, не проверять электронную почту, не разговаривать, просто сидеть и ничего не делать.

Сядьте на стул, возьмите одеяло и выйдите и сядьте на улице, как бы холодно ни было, установите таймер на пять минут и абсолютно ничего не делайте.

Сядьте и прислушайтесь к птицам, прислушайтесь к шуму вокруг себя, сделайте несколько глубоких вдохов и ничего не делайте. Это звучит глупо и кажется пустой тратой времени, но вы будете поражены тем, насколько здорово вы себя чувствуете!

Чтобы быть нежным с собой, делайте это каждое утро или вечер, когда рядом никого нет.

Наслаждайтесь моментом

Старайтесь больше общаться с окружающими вас людьми и не переживайте по мелочам.

Постарайтесь выделить немного времени в день, чтобы насладиться такими простыми вещами, как природа, семья и ваши домашние животные. Ежедневно тратить хотя бы небольшое количество времени на то, чтобы замечать окружающий мир. Это лучшая терапия «будь хорошим самим собой», которую вы можете дать самому себе.

Перестаньте искать что-то новое и наслаждайтесь тем, что у вас есть в настоящий момент.

Чтобы узнать, как пройти цифровую детоксикацию, прочтите этот пост.

Больше спать

Положите телефон, выключите телевизор и ложитесь спать. Если нужно, ложитесь спать, когда это делают ваши дети.

Чтобы уменьшить дефицит сна, ложитесь спать раньше и раньше вставайте.

Преимущества раннего подъема заключаются в том, что вы делаете гораздо больше и с меньшей вероятностью откладываете работу по дому, смотря телевизор или просматривая социальные сети, чем по вечерам.

Слушайте свое тело.

Мы все виноваты в солдатской эксплуатации, хотя совершенно истощены.

Слушайте свое тело, если вы чувствуете, что вам нужно отдохнуть, отдыхайте, когда можете, и не испытывайте за это чувство вины.

Дайте своему телу время для исцеления и декомпрессии, позаботьтесь о своем теле и душе, забудьте на время о других и будьте нежны с собой.

Прекратить ставить других на первое место.

Часто бывает трудно быть добрым к себе. Иногда мы можем увязнуть, ставя на первое место других людей, когда они действительно этого не заслуживают.

Не тратьте время на неблагодарных и недобрых людей, перестаньте позволять себе воспринимать себя как должное людям, которые не заботятся о ваших интересах.

В жизни всех нас есть люди, которые воспринимают нас как должное, не позволяют этим людям истощать вас, тратить свое время на людей, которые этого заслуживают.

Научитесь быть нежными с другими людьми

Говорите доброжелательно с людьми, будьте добры к своим детям и супругу, улыбайтесь незнакомцам.

Легко кричать и орать на кого-то, когда вы сидите за рулем машины, которая только что вас порезала, но в следующий раз сделайте себе одолжение и не участвуйте в дорожной ярости.

Практикуйте любящую доброту по отношению к другим, когда можете. Постарайтесь перестать осуждать других, обижаться на других и жаловаться на людей, сосредоточьтесь на том, чтобы стать более снисходительным и комплиментарным, постарайтесь видеть в людях хорошее.

Практикуя все эти вещи ежедневно, вы можете научиться быть мягче по отношению к себе и другим.

Узнайте, как быть более мягким родителем, прочитав этот пост.

Отбросьте вину

Перестаньте чувствовать себя виноватым из-за каждой мелочи, которая возникает, например:
Как вы разговаривали со своим супругом.
Что ты не звонил маме.
Это ты кричал на детей.
Что вы сидели на полчаса, когда дети были в школе.

Поскольку я женщина, я чувствую вину за все, что делаю для себя, и я часто жертвую собой, это то, с чем я действительно борюсь каждый божий день, и мне нужно очень много работать, чтобы преодолеть это.

Облегчите себе жизнь

Очистите дневник и упростите свое свободное время, таким образом вы сможете выделить время, чтобы расслабиться. Вы узнали, как сказать «нет» ранее в этом посте. Очистка дневника может означать, что вам нужно больше не говорить, особенно о вещах, которые не улучшают вашу жизнь!

Уберите беспорядок в своем доме

Чем меньше вещей, тем меньше времени вы тратите на уборку беспорядка! Это даст вам больше времени на то, что вам действительно нравится.

Если вас переполняет беспорядок, вы найдете здесь несколько замечательных советов.

Возродите вашу любовь к чтению

Когда вы в последний раз садились на полчаса и читали книгу только из любви к чтению?

Когда вы становитесь родителями, чтение часто вызывает у нас чувство вины, мы часто чувствуем, что должны заниматься чем-то более продуктивным, используя свое время. Отводить себе немного времени на чтение каждый день — значит действительно знать, как быть нежным с собой.Положи телефон, выключи телевизор и возьми книгу, пусть даже на пять минут! Попробуйте Amazon Unlimited, чтобы расширить свою библиотеку!

Перестань беспокоиться о вещах, над которыми ты не властен

Перестань беспокоиться о «а что, если». Это может случиться, а может и не случиться, в любом случае, прямо сейчас вы ничего не можете с этим поделать. Отбросьте бесконечную болтовню мыслей и дайте этому обезьяньему разуму отдохнуть.

Практикуйтесь в ежедневном уходе за собой

Независимо от того, есть ли у вас одна свободная минута или один час, в моей шпаргалке по уходу за собой есть задания по уходу за собой, которые подходят даже для самого загруженного графика, и угадайте, что они почти все, что вы можете делать бесплатно, двойной выигрыш!

Окунитесь в медитацию!

Медитация — один из самых простых способов начать относиться к себе нежнее, и польза от этого просто потрясающая.Прочтите в этом пошаговом руководстве, как внедрить в свою жизнь простую медитацию.
Пять минут в день — это все, что вам нужно, чтобы ощутить настоящую пользу!

Ежедневно гуляйте.

Проводите детей в школу, гуляйте полчаса во время обеденного перерыва, это действительно не имеет значения, когда вы это делаете, просто делайте это! А еще лучше попробовать плавание, йогу или поход в спортзал. Любые упражнения даже в течение минимального времени могут иметь огромное преимущество для вашего психического здоровья.

3 вещи, которые я узнал — Аманда Фергюсон

Привет, дамы!

С гордостью объявляю о выпуске Электронная книга «Бог данный муж» уже доступна для скачивания! 🙂 Не забудьте, что на этой неделе вы получили электронное письмо о специальном конкурсе. Не могу дождаться, чтобы услышать и увидеть, как Бог говорил с вами через эту книгу. Если вы новичок в этом блоге, это специальный подарок специально для вас.

---

Я люблю быть матерью. Это приносит мне столько радости!

Не сказал бы, что овладела тем, что называется материнством, но мне нравится путь роста и прогресса, который я проделала как мать троих детей.Моя цель — всегда быть любящей и нежной матерью для наших девочек.

Вот три вещи, которые я узнала, чтобы стать нежной мамой 🙂

---

1. Будьте счастливы

Честно говоря, нет ничего более привлекательного, чем быть в доме со счастливой женщиной. Это как кусочек рая на земле! Я заметила, как уровень моего счастья влияет на моего мужа и детей. Дом наполнен любовью, улыбками, хихиканьем и даже безопасным местом, где можно ошибаться… такая сладкая безмятежность!

Это не означает, что каждое мгновение будет солнечным, но я научился контролировать свое счастье и особенно свои мысли.

Мысли создают присутствие.

Не верите? Вы когда-нибудь заходили в комнату после ссоры и сразу чувствовали напряжение? Люди могут пытаться вести себя так, будто все в порядке, но вы можете ЧУВСТВОВАТЬ напряжение. Вы можете разрезать воздух ножом, потому что он такой напряженный! Мысли в вашем уме создают вокруг вас ту атмосферу, которую вы желаете.

◊

Вспомогательное примечание: Дорогая сестра, ваш разум — это утроба. Думайте только о том, что вы хотите произвести!

Итак, возьмите под контроль свои мысли.Если у вас сегодня тяжелый день, прочтите вслух «»… все, что правда, что благородно, что правильно, что чисто, что мило, что достойно восхищения…. »(Фил. 4: 8) Я буду думать об ЭТОМ.

---

2. Сборка. Не ломайся.

«Мудрая женщина строит свой дом, глупая женщина разрушает его своими руками».

Как женщины, мы обязаны строить свои дома. Быть матерью — огромная честь.Это также огромная ответственность.

– Создавайте свои слова

«Она открывает уста свои с мудростью; И на языке ее закон доброты »(Притчи 31:26)

«Ты дурак»

«Заткнись и отойди от меня»

«Ты мне надоел»

Если вы говорили такие вещи, попросите прощения и постарайтесь говорить над своими детьми слова, которые укрепляют их.

Я узнал, что, будучи нежной матерью, мы не относимся к нашим детям и не говорим с ними снисходительно.Я хочу, чтобы наши дети знали, что я люблю их за них, независимо от того, сколько разливов они делают, сколько портят или даже когда у них истерики в детстве. Никто, даже я или вы, читающие это, не хочет, чтобы с ним «говорили свысока». Помните, что они не только ваши дети, но и люди. Относитесь к ним как к таковым.

— Не сломайте их дух

«Отцы, не раздражайте детей ваших, чтобы они не впали в уныние» Кол. 3:20

Слово «унывать» здесь означает иметь «сломленный дух».

Мы должны быть такими, чтобы не сломить дух наших детей. Я постоянно в молитве, всегда прошу Господа направить меня, даже когда мне нужно дисциплинировать наших детей, чтобы не сломить их дух.

---

3. Будьте добры к себе

Должен признаться, я могу быть очень строги к себе в том, что касается материнства. Временами я чувствую себя суперженщиной, а временами чувствую, что моя «накидка» сожжена и разрушена! Я хочу знать, достаточно ли я делаю, говорю достаточно, достаточно для наших девочек… но я должен напомнить себе в глазах наших девочек : «Я уже достаточно».

Им плевать, если я не выстирал 5 загрузок в день или закончил ли я свой список дел. Они все еще думают обо мне. И ваши дети тоже думают о вас. Если вы изо всех сил пытаетесь понять это, пусть мои слова станут для вас ободрением сегодня.

Дорогая, вам уже достаточно . 🙂

Я часто читаю Священные Писания и размышляю над ними, и один из моих любимых отрывков — Исаия 40:11 «Он кротко ведет тех, у кого есть дети» .

Я часто читаю это как быстрое напоминание о том, что Господь нежно ведет меня, а я нежно веду наших девочек. Я могу представить, как Он держит меня за руку и ведет меня, не тянет и не дергает, а мягко ведет меня по этому пути материнства. Он там, чтобы вытереть мне слезы, облегчить мою тревогу и заверить меня, что все будет хорошо. И все будет хорошо.

Через истерики, хорошие дни, плохие дни, больничные и все, что между ними, будет хорошо.Так что, пожалуйста, Дорогая леди, напоминая себе о том, что нужно быть добрым к своим детям, не забудьте, пожалуйста, быть добры и к ВАМ.

---

После двух лет написания позвольте Книжная книга «Бог данный муж» благословить вас, друзей и семью. Эта книга, как заявляет Ким в Real Talk: «… помешает вам осесть». Я с нетерпением жду возможности услышать, как эта книга повлияла на вашу жизнь.

Люблю тебя так сильно,

♥ Аманда Фергюсон ♥
Жена. Мама.Автор.

---

Как быть более ласковым по отношению к партнеру: 6 советов не для ерунды!

Получите помощь специалиста, чтобы укрепить привязанность в ваших отношениях. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Привязанность — это то, чего многие люди ищут в отношениях, но для некоторых она может быть очень трудной.

Слишком много или недостаточно, но проявление и желание привязанности могут вызвать трения даже в самых стабильных отношениях.

В этой статье мы рассмотрим некоторые способы, с помощью которых вы можете как проявить привязанность к партнеру, так и получить ее от него.

Но сначала…

Что такое привязанность?

По большей части привязанность показывает кому-то свою заботу посредством физических взаимодействий, таких как объятия, держание за руки и поцелуи.

Он может варьироваться от маленьких жестов до больших дисплеев. Привязанность разная в любых отношениях, и у всех нас разные ожидания в отношении того, чего мы хотим и что мы рады предложить.

Даже если вы в целом уверенный в себе человек, проявление привязанности может показаться большим прыжком! Это совершенно нормально, ведь все отношения разные.

То, что вам удобно делать с близкими друзьями (например, обниматься), может показаться вам действительно пугающим с вашим новым партнером.

6 советов, как проявлять привязанность в отношениях

Ваш партнер может захотеть, чтобы вы проявили к нему больше привязанности, и вам это может быть не совсем комфортно.

Скажите себе, что это нормально и нормально!

Не все одинаково относятся к проявлению привязанности, поэтому не стоит чувствовать себя виноватым, если это не то, что вам особенно нужно или не нравится.

Сообщите своему партнеру, почему вы сдерживаетесь или почему вы не хотите таким образом сближаться с ним.

Мы дадим несколько советов, которые помогут вам обоим найти комфортный для вас уровень привязанности.

Напомните себе, что привязанность — это выражение любви и заботы — это то, чем нужно наслаждаться и лелеять, а не то, что должно вызывать много страданий.

Вы оба найдете место, где вам комфортно выражать и получать привязанность, это займет некоторое время.

1. Уважайте границы — как свои, так и их.

Когда вы испытываете новый уровень привязанности к партнеру, будь то новые отношения или вы какое-то время вместе, важно помнить о границах.

Ко всему, что заставляет вас или их чувствовать себя некомфортно, нужно относиться с уважением, то есть не давить друг на друга или не создавать ощущение угрозы.

Как бы вы ни хотели, чтобы ваш партнер проявлял к вам больше привязанности, вы не можете заставить его чувствовать, что он должен это сделать, «иначе…»

Привязанность — это не козырь или требование, которое вы к кому-то предъявляете, это интимное выражение любви и заботы.

Самые глубокие уровни привязанности возникают, когда вы действительно знаете кого-то. Это означает понимание своего прошлого и осознание любых травм или боли, которые они пережили с прошлыми партнерами или отдельными людьми.

Постарайтесь помнить, что для некоторых людей на эти вещи нужно время, и что вы не можете торопить чье-то исцеление.

Если ваш партнер сдерживается по этим причинам, напомните себе, что это не личное и что ваше поведение вряд ли изменит их поведение, если он также не внесет коррективы.

Точно так же вы не должны чувствовать, что вам нужно заставлять себя вступать в более нежные отношения.

Если вы пережили что-то травмирующее, вам нужно дать себе немного времени, прежде чем вы броситесь проявлять больше привязанности.

2. Найдите время для пары.

Планируйте дни, когда вы будете более «парными» — такое настроение поможет вам развить более сфокусированное и интимное мышление.

Планируйте вместе приятные вещи, которые помогут вам чувствовать себя комфортно друг с другом и получать удовольствие от общения друг с другом.

Организация свиданий — это то, что часто исчезает, когда мы в отношениях, как и проявление привязанности. Если вы и ваш партнер примете сознательное решение больше общаться друг с другом, привязанность последует.

Сделайте обязательство проводить одно свидание каждую неделю или две, в зависимости от вашего расписания.

Убедитесь, что вы оба понимаете, что к этому следует отнестись серьезно — если одному из вас придется отменить подписку, это должно быть по очень веской причине.

Огромная часть открытия кому-то — это доверие, и такое обязательство поможет вам обоим работать над тем, чтобы больше доверять друг другу, независимо от того, как долго вы уже были вместе.

Пара может быть чем угодно, если это нравится вам обоим.

Некоторые свидания посвящены занятиям тем, что нравится вашему партнеру, даже если вам это не нравится, потому что вы хотите показать свою заботу….

НО… эти свидания должны быть чем-то, что вам нравится делать и — действительно важно, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно друг с другом, так как вы с большей вероятностью откроетесь, и ваш партнер будет более склонен принимать больше привязанности .

Найдите время, чтобы спланировать такие свидания.Не выбирайте простой вариант вроде ужина и кино (если только это не то, что вам обоим действительно нравится).

Сделав ритуал свиданий, у вас будет время взволноваться и с нетерпением ждать их.

Это означает, что у вас будет своеобразное «событие», к которому вы будете двигаться, и вы оба начнете его предвкушать и разделять друг с другом больше привязанности. Мы рассмотрим ритуалы и распорядки более подробно позже…

3. Пошутите.

Более игривые отношения друг с другом помогут вам привыкнуть к прикосновениям и близости.

Это также связано с доверием — если вы можете быть открытым и глупым с кем-то, вы доверяете ему и прочности ваших отношений. Это означает, что вы и ваш партнер будете чувствовать себя более расслабленными друг с другом, что, естественно, вызовет у вас обоих больше привязанности.

Пока мы говорили о том, чтобы относиться ко всему серьезно и брать на себя обязательства, есть время расслабиться и повеселиться.

Позвольте себе по-настоящему расслабиться друг в друге, и атмосфера станет светлее.Чем удобнее и беззаботнее вещи, тем больше вероятность, что вы оба захотите протянуть руку и взяться за руки или игриво ударить их по руке (слегка!).

Нежные толчки и поддразнивания тоже могут поднять настроение, заставляя ощущать себя кокетливым, даже если вы вместе уже много лет.

Такое вовлечение вашего партнера также является огромным стимулом для их эго — чем увереннее они себя чувствуют благодаря «вознаграждению» вашего внимания, тем более вероятно, что они естественным образом проявят некоторую привязанность.

Это также заставит вас чувствовать себя прекрасно — вы на самом деле не просите их ласки, поэтому это скорее комплимент, чем ответ на ваши требования.

Напомните себе об этом! Это поможет вам почувствовать себя увереннее в следующий раз, когда вы захотите проявить к партнеру больше любви и внимания, и когда захотите взамен.

Оставайтесь игривыми, и это войдет в привычку. Физическая близость с кем-то может помочь вам настроиться на его эмоции и мысли.

Простые вещи, такие как игра под обеденным столом, могут иметь огромное значение. Такие вещи очень тонкие, поэтому они идеально подходят, если ваш партнер не любит публичные проявления привязанности или стесняется или смущается.

Помимо того, что он незаметен для всех остальных, он посылает вашему партнеру четкое сообщение о том, что вы находитесь рядом с ним и хотите быть с ним рядом.

Опять же, если вы сделаете это немного шутливым образом, это поможет снять напряжение, и они с большей вероятностью расслабятся, получат удовольствие и захотят проявить к вам немного любви в ответ.

4. Облечь это в слова.

Привязанность не всегда должна быть физической — разговор прекрасно сочетается с нежными дразнящими прикосновениями и держанием за руки.

Говорить о том, что вы чувствуете и почему вы так любите своего партнера, — действительно отличный способ подкрепить все, что вы делаете, с помощью физического взаимодействия.

Так вы придадите партнеру уверенность в себе. Если вы были вместе долгое время, вы оба (надеюсь) знаете, что любите и цените друг друга, но вам обоим нужно время от времени напоминать об этом.

Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы с ним в рамках активного выбора — вам нравится активно проводить с ним время и вам нравится быть рядом с ним.

Сказать им это и напомнить, что они все еще вас привлекают, существенно изменит уровень привязанности в ваших отношениях.

Чем увереннее вы оба чувствуете себя как в себе, так и в отношениях, тем больше вероятность того, что вы оба проявите больше привязанности и предложите внимание.

5.Держите их в удобстве, будучи последовательными.

Мы уже касались этого ранее, но это действительно важный момент, о котором стоит помнить…

Чем больше вы будете выполнять эти действия, тем больше будет комфортно и нормально.

Разработайте слова или фразы, связанные с определенными действиями, например: если вы зацементируете эту практику, если вы скажете «Я люблю тебя», это всегда приведет к объятию. Ваш партнер скоро начнет ожидать, предвкушать и захочет обнять , когда он услышит, что вы говорите ему, что любите его.

Они начнут ассоциировать все это с теплыми, счастливыми чувствами, и это станет более безопасной рутиной.

Чем чаще вы это делаете, тем комфортнее им будет, когда вы их прикасаетесь и обнимаете. Он дойдет до стадии, на которой ожидается такое поведение, а затем до стадии, на которой оно желательно.

Как только они привыкнут к вашей любви, они захотят ее еще больше! Вы можете сказать: «Я люблю тебя» и подождать — они будут готовы к объятиям, поэтому, если вы сразу не предложите их, они сделают шаг, чтобы обнять вас.

Им будет казаться, что они просто следуют установленному вами распорядку, но они также будут играть активную роль, проявляя к вам немного больше привязанности.

Чем чаще вы позволяете им приходить к вам, тем комфортнее они будут это делать и тем больше вероятность, что они сделают это по собственной инициативе.

Дайте понять, что вам нравится, когда они подходят к вам впервые, особенно если они обычно никогда не делают этого сейчас.

Им будет приятно знать, что они заставляют вас чувствовать себя хорошо, и они будут чувствовать себя счастливыми, делая это, поскольку это уже часть безопасного, установленного распорядка.

6. Общайтесь и будьте честны.

Не стыдите своего партнера и не заставляйте его чувствовать себя виноватым, но не стесняйтесь дать ему понять, что вы чувствуете.

Возможно, вам нужно больше привязанности, потому что вы чувствуете себя неуверенно или вам сложно в других сферах жизни.

Это может быть просто потому, что вы хотите показать свою любовь к кому-то и убедиться, что они отвечают и отвечают взаимностью.

Будьте открыты для отзывов!

Дело не только в том, чтобы вы говорили партнеру, чего вы хотите, но и чтобы он чувствовал себя комфортно.

Партнеры часто неправильно понимают вывески, поэтому рассказывая о вещах, убедитесь, что вы находитесь на одной странице. Этот этап разговора не обязательно должен длиться вечно, поэтому любая неловкость, которую вы можете испытать, — временное явление.

Объединив все вышеперечисленные шаги, вы действительно сможете начать добиваться прогресса в том, чтобы давать и получать больше привязанности в ваших отношениях.

Отношения основаны на доверии, честности и сострадании, и все, что мы здесь предложили, ссылается на эти ключевые темы.

Помогите друг другу почувствовать себя комфортнее и увереннее в себе и в своем партнерстве.

Не забывайте осознавать себя и проверять, что вам нужно и зачем вам это нужно, а также убедитесь, что ваш партнер понимает, что происходит.

Находите время друг для друга по-новому и полностью увлекайтесь, без отвлекающих факторов или давления — всего два человека, полностью влюбленных.

Чем больше вы сможете практиковать этот тип поведения, тем более открытыми вы станете друг для друга, тем больше жестов любви, заботы и сострадания вы испытаете.

Все еще не знаете, как установить более нежные отношения со своим партнером? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

7 способов справиться, когда ваш партнер менее ласковый, чем вы

Сила позитива
21 июля 2020 г.

Любовь и привязанность идут рука об руку. Вы можете проявлять заботу и тепло со своей собакой, детьми и спутником жизни, но каждый тип любви индивидуален.Некоторые могут даже возразить, что можно проявлять привязанность без любви, но нельзя любить без искренней привязанности.

Когда у вас серьезные отношения, нежные, ласковые действия так же необходимы, как и сексуальные связи, а может быть, даже больше. Одна из самых больших жалоб в браке и партнерстве — это искреннее отсутствие привязанности.

То, как люди проявляют свою любовь и привязанность, зависит от многих факторов. В целом женщины более обидчивы, чем мужчины. Возможно, это потому, что в нашей стране женщины с рождения социализированы, чтобы быть заботливыми, и им обычно комфортно проявлять свои эмоции.Однако мужчин учат быть грубыми и жесткими и скрывать свои чувства.

Культура человека также играет роль в том, как он проявляет любовь и привязанность к другим. Согласно исследованиям по всему миру, люди из стран Средиземноморья или Латинской Америки, как правило, открыто демонстрируют свое тепло объятиями и щедрыми поцелуями в руки и щеки. Тем не менее, многие культуры Северной Европы и Азии обычно более сдержанны и не одобряют публичное проявление привязанности, а держаться за руки — это почти всегда.

Люди, бывшие в прошлом оскорбительными отношениями, часто испытывают проблемы с доверием. То же самое и с людьми, которые в детстве подвергались физическому и сексуальному насилию. Все эти переменные влияют на будущие отношения, в которых отсутствие привязанности — обычная проблема.

Ласковая любовь — основная потребность

Психологи уже определили привязанность как основную потребность человека, равно как и потребность в еде, одежде, убежище и принятии. Проблема в том, что многие пары расходятся во мнениях о том, как проявлять и получать привязанность.Для некоторых людей обниматься, обниматься и держаться за руки — это естественно, а других нужно научить, как проявлять заботу должным образом.

Есть ли у вас отношения, которым нужно больше тепла? Вы можете знать, что ваш партнер любит вас, но вам нужно, чтобы он показывал вам чаще. Вот семь способов справиться с партнером, который менее ласков, чем вам хотелось бы.

1. Скажите партнеру, чего вы хотите

Одна из самых распространенных ошибок в отношениях — это предположение, что ваш партнер может читать ваши мысли.В то время как любовь объединяет пару, эффективное общение объединяет их. Как часто вы разочаровывались в тусклой привязанности вашего возлюбленного и просто переживали из-за этого, вместо того чтобы сказать им что-то об этом?

Поскольку вы доверили своему другу свое сердце, он — ваше безопасное место. Вы можете поговорить с ним о чем угодно и знать, что он вас выслушает и поймет. Если вы хотите от него больше объятий и нежных прикосновений, скажите ему, чего вы хотите. Многие люди выросли в неблагодарной семье, и им нужно с любовью рассказывать, как проявлять свою любовь.

Будьте внимательны, но честны в разговоре и не обвиняйте. Если вы заставите своего любовника защищаться, он, вероятно, отключится и не станет вас слушать. Выберите время, когда вы оба расслаблены и находитесь в задумчивом настроении, и не обсуждайте эту тему, когда вы одновременно напряжены и устали. Во время ссоры никогда не стоит обсуждать вопросы, связанные с привязанностью.

Хотя вы хотите откровенно поговорить со своим партнером, постарайтесь оставаться нейтральным и не вызывать эмоций. Ваша цель — выразить свои потребности, чтобы вы могли вместе работать над решением.Вы просите больше любви, а не попрошайничества, из-за чего вы будете казаться нуждающимся и контролирующим.

Сообщите партнеру, что, хотя вы никогда не сомневались в его любви и преданности, вам просто нужно больше от отношений. Скажите ему, что да, вы любите свои сексуальные отношения так же сильно, как и он, но привязанность выходит за рамки спальни.

Потом послушайте, что он скажет. Скорее всего, он никогда не знал, что вы чувствуете и что вы хотите, чтобы все было по-другому. Вместо того, чтобы спрашивать, как он собирается это исправить, спросите, что вы можете сделать, чтобы вывести свои отношения на новый уровень любви.

Узнайте десять советов, как сохранить романтику даже в напряженные дни.

2. Оцените свое отношение к любви и привязанности

Если ваше представление о любви и привязанности основано на последнем романтическом романе или вашей любимой мыльной опере, вы, к сожалению, разочаруетесь в любых отношениях в реальном мире. Поймите, что это вымышленные персонажи, которые мало похожи на реальную жизнь.

Вы непременно начнете драку, если сравните своего возлюбленного с теми, кого видите по телевизору или в своих книгах.После долгого рабочего дня у вас обоих он, вероятно, не бросится в гостиную, готовый воссоздать сцену из мыльной оперы. Вы хотите неповторимой любви и ласки от возлюбленной, а не фальшивого идеализма из Голливуда.

3. Установите сцену

Если проявление привязанности принудительно, то ни один из партнеров не получит выгоду. Если ваш любовник не привык к нежности, первые несколько попыток могут быть немного неловкими. Чтобы вам было удобнее демонстрировать свою любовь естественным образом, постарайтесь создать для этого как можно больше возможностей.

Например, сложите теплое уютное одеяло на диване в гостиной. Как только вы сядете вместе, чтобы посмотреть хороший фильм, ваш партнер будет естественно прижиматься к вам в одеяле. Не бойтесь первым схватить его руку, прогуливаясь по торговому центру или сидя на скамейке в парке.

Вам нравится, когда он дарит вам уникальные маленькие подарки, просто чтобы сказать, что он вас любит? Оставьте легкие намеки на свой любимый парфюм или другие вещи, которые вам нравятся.Как он может удивить вас ужином и танцами, если он не знает вашего любимого ресторана?

4. Ободряйте на каждом шагу

Он принес вам прекрасный букет, и это даже не было вашим днем ​​рождения или годовщиной? Скажите ему, как сильно вы любите и цените его любящий жест, и он сделает больше. Некоторые мужчины могут быть тиграми в спальне, но они похожи на застенчивых и неуклюжих школьников, когда дело доходит до проявления привязанности.

Тепло улыбнитесь, когда он берет вас за руку, пока вы гуляете вместе на публике.Дайте ему понять, что вам это нравится, когда он неожиданно целует вас или обнимает с любовью. Подайте ему пример и ответьте ему любовью, чтобы он знал, что делает все правильно.

Как любящий наставник, делайте для своего возлюбленного то, что вы хотели бы, чтобы он делал для вас, в соответствии с Золотым правилом привязанности. Шепчите романтические слова, дотянитесь до его руки и сделайте для него необычные вещи совершенно неожиданно. Он может понять намек и начать развивать свои привязанности.

Письмо любящему меня…

5.Будьте терпеливы и понимайте

Люди не могут просто заглянуть в прошлое и изменить свое воспитание. Точно так же, как вам потребовалось время, чтобы узнать друг друга и полюбить, научиться быть более ласковым не произойдет в одночасье. Этот процесс может потребовать вашего терпения, но ожидание того стоит.

Если ваш любовник держал вас за руку и обнимал вас вчера, а сегодня кажется немного отстраненным, не расстраивайтесь. Вместо того чтобы расстраиваться, подумайте о том, чтобы сказать ему, что вам понравилось то время, которое вы провели вместе ранее.Ваши нежные напоминания и поддержка могут иметь решающее значение.

6. Научитесь играть вместе

Когда вы в последний раз веселились вместе? Отношения, приносящие удовлетворение, — это гораздо больше, чем близость. Игривая привязанность разжигает огонь романтики и сохраняет отношения свежими и живыми. Вы или ваша подруга испытываете щекотку? Что может быть приятнее, чем несколько щекоток и хихиканья?

Научитесь быть спонтанными и смеяться друг с другом. Поиграйте во дворе в игру в метку, которая заканчивается поцелуем, или вместе поплескайтесь в теплой ванне с пеной.Легкий покусок уха или кокетливый шлепок по задней части — один из многих способов проявить творческий подход к своей привязанности.

7. Привлечь за помощью к третьему лицу

Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи для улучшения отношений. Он отражает вашу любовь и желание укрепить узы, которые держат вас вместе. Некоторым парам, чтобы справиться с отсутствием привязанности одного партнера, может потребоваться профессиональная консультация.

Могут быть какие-то прошлые травмы или другие проблемы, которые необходимо решить.Может быть, вы считаете, что ослабление привязанности вашего возлюбленного произошло по вашей вине. Рассмотрите возможность консультации пар с профессиональным консультантом, которому вы доверяете свои чувства и ситуацию.

Если ваш партнер не решается пойти на встречу с профессиональным консультантом, возможно, он подумает о разговоре со священником или надежным другом семьи. Примите позицию, что это наша проблема, а не только его проблема.