Как стать общительным и интересным человеком психология: Как стать более общительным: 14 простых шагов

Умение наладить контакт — необходимый навык для человека. Но не все способны легко и беззаботно общаться с людьми. Причины разные: стеснение, неуверенность, низкая самооценка. Если прилагать усилия и вести постоянную работу над собой, в результате можно стать общительным и интересным человеком, душой компании.

ТОП-10 способов стать общительным

На работе с коллегами, в школе с учителями, подростками, дома с близкими, друзьями, везде присутствуют диалоги. Умение поддержать разговор — один из ключей к успеху.

Устранение слов-паразитов

Для ведения содержательной беседы избавьтесь от слов, не несущих смысловой нагрузки, наполняющих речь пустыми звуками (например, «как бы», «это», «эммм», и др.). Не употребляйте жаргон, мат или сленг.

Язык жестов

При общении контакт происходит не только словесно, но и вербально. По жестикуляции партнер оценит расположение к беседе и заинтересованность в ней. Не скрещивайте руки, ноги. Эти жесты сигнализируют об отсутствии желания общаться. Также на время отложите мобильный телефон и другие гаджеты, которые могут отвлечь.

Зрительное общение

В диалоге собеседники сидят друг напротив друга. Не отводите глаза в сторону, не направляйте взгляд на телефон, не молчите. Это проявление неуважения к партнеру. Он поймет, что тема беседы неинтересна, его не слушают.

План разговора

Если встреча назначена с незнакомым человеком, заранее продумайте план общения. По ходу беседы уже станет понятно какие темы стоит развивать, а какие лучше не затрагивать.

Становление личности

Окружающая атмосфера зависит от расположения собеседников друг к другу. Если необходимо придать властности, сядьте прямо, расправьте плечи, сосредоточьтесь. В дружеской обстановке улыбайтесь, будьте веселым, изредка вносите нотку юмора.

Знакомство

При встрече с незнакомцем сперва узнайте его имя и как к нему обращаться. Этим действием проявите уважение к партнеру, интерес к будущей беседе.

Важное качество

Во время разговора уместно не только слушать, но и слышать собеседника. Для проявления интереса к теме задайте несколько уточняющих вопросов с использованием последних сказанных слов (например, «Я правильно понял, Вы хотите эти выходные провести за городом?»).

Интересные и общие темы

Иногда в беседе появляются паузы. Заполните их диалогом об общих интересах, о доме, семье, предстоящем отпуске. Исключите темы о погоде, которые никому не будут интересны и вряд ли помогут продолжить разговор. Можете пошутить или рассказать интересную историю, это снимет напряжение и разрядит окружающую обстановку.

Новые знакомства

Постоянно заводите новые знакомства. Все люди индивидуальны и подход к каждому нужен разный.

Практика необходима для освоения приемов общения, устранения стеснительности и замкнутости.

Доверие

Умейте выражать и отстаивать свое мнение, даже если оно расходится с позицией собеседника. Научитесь говорить «нет», когда просьбы других идут вразрез с вашими интересами. Будьте честны с собой и с окружением. Попробуйте приносить пользу, которая не отяготит вас.

Советы по совершенствованию себя

Чтобы перестать быть интровертом, избавиться от комплексов, которые мешают вести полноценный содержательный диалог, необходимо постоянно совершенствовать свои навыки, изучать новые приемы. Умение вести беседу легко, поддержать разговор или предложить интересную тему развивается вместе с ростом личности.

Не анализируйте

Никогда не анализируйте состоявшийся диалог. Что сделано, то сделано, так же и со словами. Если собеседник незнаком, лучше заранее продумать темы для разговора. Когда общение происходит с близкими, друзьями, они поймут или переспросят о том, что покажется непонятным.

При постоянном анализе развивается комплекс неуверенности из-за неправильно сказанных слов.

Будьте уверенным

Авторитетность — качество, которого стоит придерживаться. Решительный человек никогда не станет стесняться, мямлить или заикаться при разговоре. Он четко знает, чего хочет и прямо об этом скажет. Если его мнение расходится с собеседником, то он выскажет свое, не будет молча соглашаться. Он умеет сказать «нет», когда это идет наперекор его интересам. Мнение партнера такие люди тоже учитывают.

Не критикуйте

Критика — один из негативных моментов в диалоге, к которому большинство людей не готовы. Часто она не оправдана, но если аргументы свидетельствуют об обратном, стоит прислушаться и принять. Возможно, в дальнейшем она поможет стать более раскрепощенным человеком. Главное, чтобы критика была обоснована и по делу высказана.

Не путайте с оскорблениями и унижениями. Это в диалоге неприемлемо. Также не прибегайте к бессмысленной критике, дерзости или манипуляции в чей-то адрес, это обидит или оставит в растерянности собеседника. Всегда умейте аргументировать свои слова.

Будьте открыты

Диалог строится легче, когда собеседники открыты друг для друга. Здесь важна искренность. Если один из них зажат, то беседа может не состояться или получиться полупустой, неинформативной. Конечно, не выдавайте все свои тайны, но расположите партнера, показав ему позитивный настрой и честность.

Общайтесь в социальных сетях

На просторах интернета общение менее напряжено, никто не видит, чем занят собеседник. И если сейчас времени нет, то ответить можно и позже.

Это хороший способ найти новых друзей и постоянно практиковаться в наращивании навыка коммуникабельности. Но не пренебрегайте грамматикой, иначе войдет в привычку. Вместо нормальной речи появится жаргон или сленг.

ТОП-7 шагов по улучшению себя

Человек развивается, пока живет. Каждую минуту он получает поток информации, извлекает для себя пользу, стремится стать лучше. Если этого не происходит, то личность постепенно угасает.

Любите себя

Никто не знает человека лучше, чем он сам. Его потребности, возможности, желания и прочее. Поэтому эгоизм в здравом его проявлении, есть любовь к себе. Только самостоятельно вы создадите комфортную зону, будете двигаться к поставленным целям и заботиться о себе так, как хотите. Но и нарциссизмом не заболейте, все хорошо в меру.

Развивайтесь

Занимайтесь творчеством, заводите новые знакомства и друзей, путешествуйте, читайте книги, смотрите онлайн или ходите на офлайн-тренинги. Все это помогает в развитии, придает уверенности. Вы сумеете поддержать беседу, найдете новых друзей и единомышленников. Личностный рост будет стремиться двигаться поэтапно вверх.

Поднимайте самооценку

Для создания уверенной полноценной личности необходимо здраво оценивать свои качества и способности. Если же человек принижает или завышает их, то это приводит к давлению извне или потере связей.

Чтобы оценить свои возможности, напишите положительные и отрицательные качества, начните работу над собой.

Первые прокачивайте, улучшайте, старайтесь возрастить, а вторые прорабатывайте и устраняйте. Если самостоятельно не получается научиться, то попробуйте обратиться к квалифицированному специалисту или читайте книги по психологии.

Не будьте негативным

Негатив притягивает все плохое, что может нанести вред или обидеть человека. На отрицательных тонах никто не желает общаться, все стремятся отстраниться подальше. Избавляйтесь от него.

Поработайте со своим мышлением, настройтесь на положительную волну. При изменении мыслей восприятие окружения тоже изменится в лучшую сторону, тогда хорошее будет притягиваться само собой. Ведь многое зависит от того, как принимается действительность.

Подбирайте окружение

Общайтесь только с теми людьми, с кем легко и комфортно. Если беседа идет «сквозь зубы», ничего толкового не получается, с такими собеседниками лучше закончить разговор, пожелав им всего хорошего.

Проявляйте активность

В компании или в беседе тет-а-тет не стоит отмалчиваться и забиваться в уголок. Проявляйте инициативу, поддержите разговор, предложите интересную и актуальную тему. Это сделает вас заметным.

Будьте сосредоточены

При разговоре не отвлекайтесь, будьте сосредоточены. Можете пропустить важную информацию, собеседник подумает, что диалог с ним неинтересен, воспримет данную ситуацию как неуважение к своей персоне.

Навыки, необходимые парню и девушке

Мужчины и женщины разные по своей природе. Но для коммуникабельности и тем, и тем необходимо стать уверенной личностью. Способствует этому адекватная самооценка, которая часто бывает занижена или завышена.

Для поднятия самооценки существует несколько простых способов, которые придадут уверенности и сил.

Чтобы это сделать, девушке необходимо:

• постоянно развиваться и самосовершенствоваться;
• найти хобби;
• следить за осанкой — красивая спина и ровная осанка придают уверенности, наполняют верой, на такую особу хочется смотреть и восхищаться;
• ухаживать за собой — посещение салона красоты, домашние процедуры делают женщину притягательной, минуты расслабления возвращают ее в состояние гармонии, особенно если жизнь проходит в постоянном стрессе;
• обновлять гардероб — шопинг — любимое занятие всех девушек, он помогает отвлечься от повседневной суеты и занять свои мысли не бытом, а мечтами о новом платье или туфлях;
• заниматься фитнесом или йогой — физические нагрузки способствуют разгрузке головного мозга и очищению мыслей от ненужной информации;
• окружить нужными людьми, которые будут мотивировать, поддерживать, помогать ценными советами;
• перестать сравнивать себя с другими — каждый человек индивидуален и гнаться за кем-то, стремиться быть на него похожим — это фанатизм, жить надо своей жизнью;
• не критиковать — постоянные упреки способны вогнать в депрессию.

Чтобы поднять самооценку, мужчине необходимо:

• уметь отстаивать свою позицию — не соглашаться с другими, если мнения расходятся;
• стремиться достичь большего — поставить цель (например, купить новое качественное авто через полгода), она послужит мотивацией;
• встретить свою суженую — быть рядом с единственной женщиной, которая верит, поддерживает, гораздо комфортнее, чем постоянно менять;
• стать востребованным специалистом в определенной сфере — выбрать нишу, которая по душе и начать растить профессионализм именно в ней;
• общаться с успешными людьми — эти беседы сподвигают стремиться к лучшему и способствуют личностному росту;
• тренироваться.

Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка

Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.

10 способов улучшить свои навыки общения

1. Контролируйте язык вашего тела

Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.

Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.

Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.

2. Избавьтесь от лишних слов

“Э” и “Гм” не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов – начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».

Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.

3. Планирование разговора

Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.

Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.

Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.

4. Расскажите интересную историю

Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.

Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.

5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).

Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.

6. Исключите отвлекающие факторы

Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.

Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.

7. Подстраивайтесь под слушателя

Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.

Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.

Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.

8. Будьте лаконичными

Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.

Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.

9. Ставьте себя на место собеседника

Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.

Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.

Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.

10. Слушайте и еще раз слушайте

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.

Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.

Почему так важно стать общительным

Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.

Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.

Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.

Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.

Как стать общительным

3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать

1. Невербальная коммуникация (язык тела).
2. Вербальное общение (разговорный навык).
3. Уверенность.

Невербальная коммуникация

Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.

Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.

Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.

Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:

1. Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
2. Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
3. Знании темы общения.
4. Честности.

Как улучшить невербальные навыки общения

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе несколько вопросов:

1. У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
2. Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
3. Я сутулюсь?
4. Держу ли я голову прямо?
5. Я говорю робким голосом?
6. Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
7. Я перекрещиваю руки или ноги?

К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:

1. Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
2. Движение и жесты (пересекающиеся руки).
3. Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
4. Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
5. Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
6. Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
7. Уверенность в голосе (без комментариев).

# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их

Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.

Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.

После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.

После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.

Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?

Вербальное общение

Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.

Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.

С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.

Как улучшить вербальные навыки общения

# 1. Определение проблем

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:

1. У меня есть проблемы с разговором?
2. Я быстро прекращаю говорить?
3. Могу ли я сказать  только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
4. Я не хочу говорить о себе?

Советы для начала разговора

1. Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
2. Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
3. Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).

Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.

Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.

Советы, как вести разговор

Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.

Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.

Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.

Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.

Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”

Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.

Советы для завершения разговора

Любой разговор  рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.

Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).

# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение

В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.

Ниже приведены некоторые практические рекомендации:

1. Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
2. Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
3. Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
4. Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
5. Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.

Уверенность

Как стать общительным? Станьте уверенным.

Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.

Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.

Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.

Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.

В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.

Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.

Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

1. Прошу ли я то, что хочу?
2. Мне трудно изложить свое мнение?
3. Насколько легко я могу сказать “Нет”?

Как стать уверенным в общении

Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.

Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.

Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.

Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.

Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.

Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.

У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.

Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.

Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.

Как научиться говорить “Нет”

Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.

Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).

Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.

Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.

Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.

Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.

# 2. Развивайте свою уверенность

Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?

Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные“, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.

Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.

Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?

Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.

Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе

1. Быть уверенным означает быть эгоистичным

Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.

2. Пассивность – это способ быть любимым

Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.

3. Лучше молчать, чем говорить правду

В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.

4. Я должен делать все, о чем меня попросят

При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.

Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.

Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.

Как стать общительным человеком?

Одни люди легко находят друзей, налаживают связи в карьере, становятся душой компании, отыскивают вторую половину и имеют много хороших знакомых. А другие всегда в стороне, страдают от отсутствия друзей, не могут наладить личную жизнь и вечно одни. Первых от вторых отличает умение общаться с людьми. Как стать общительным и интересным человеком?

«Для успеха в жизни умение обращаться с людьми гораздо важнее обладания талантом». Британский банкир, археолог и литератор Джон Леббок

Увеличивающийся темп жизни, отсутствие свободного времени, популярность социальных сетей, знакомства через приложения и засилье интернета. Все это привело к тому, что люди разучились общаться в реальности и утратили навыки человеческого общения. Но можно ли научиться быть более коммуникабельным и стать более общительным человеком? Конечно.

Секрет хорошей и счастливой жизни кроется в умении находить общий язык с окружающими людьми. Это поможет в карьере, делах, отношениях, дружбе. Общительность – это волшебная палочка, которая помогает во всех сферах тем, кто умеет ей пользоваться. У нас для тебя очень много полезных советов, которые помогут стать более хорошим и интересным собеседником. Сохрани их себе и время от времени перечитывай.

Как стать общительным и интересным человеком?

1. Всегда встречают по одежке. Постарайся выглядеть на все 100%.

2. Не сиди дома, а чаще посещай новые места, где много новых людей.

3. Искренне улыбайся и проявляй дружелюбие. Таких людей любят.

4. Для контакта достаточно поздороваться, представиться и спросить имя.

5. Используй парфюм, чтобы от тебя приятно пахло. Это важно.

6. Действуй. Не бойся, что тебя отвергнут. Подходи первым и заводи разговор.

7. Стеснительность и закомплексованность не помогает наладить контакт с людьми.

8. Как быть интересным? Поддерживай свой имидж и образ интересного человека.

9. Тренируйся. Разговаривай с незнакомцами и незнакомками как можно чаще.

10. Белоснежная улыбка помогает при общении, как и свежее дыхание.

11. Начинай общение всегда с положительной ноты, чтобы было многообещающе.

12. Заводи простые разговоры о погоде, событиях и ни о чем. Это основа начала беседы.

13. Если хочешь быть интересным собеседником, то будь заинтересованным к другим.

14. Рассматривай присутствие незнакомых людей как возможность завести знакомство.

15. Имей больше хобби. Ты легко сможешь найти друзей по интересам.

16. Меньше пафоса в общении и выражении лица. Это ошибка многих девушек и парней.

17. Больше слушай, чем говори. Люди любят больше рассказывать, чем слушать.

18. Полюби себя самого. Никто тебя не полюбит, пока ты сам этого не сделаешь.

19. Никогда не перебивай собеседника, пока он не закончит мысль.

20. Не замыкайся в себе, а выгляди открытым для общения и налаживания контакта.

21. Показывай уверенное и спокойное поведение. Не суетись и не волнуйся.

22. Читай книги. Люди с большим словарным запасом более интересны.

23. Задавай вопросы и искренне интересуйся людьми, если хочешь нравиться им.

24. Как стать более общительным? Пользуйся шансами завести беседу в случайных встречах.

25. Сделай свое рукопожатие крепким, а ладошку держи теплой и сухой.

26. Сделай речь более красивой, избавившись от слов паразитов.

27. Старайся быть вежливым и тактичным. Все любят культурных людей.

28. Говори громко и четко, чтобы люди хорошо слышали и понимали тебя.

29. Демонстрируй технику активного слушания, когда киваешь и задаешь вопросы.

30. Здоровайся даже с незнакомыми людьми. Кто знает, чем закончится слово «привет».

31. Ищи интересные темы для беседы: работа, хобби, путешествия, вкусы, увлечения, мечты.

32. Планируй беседу и дежурные темы, заполняя неловкие паузы.

33. Будь в курсе последних событий, чтобы поддержать беседу.

34. Тренируйся перед зеркалом вести беседу. Запиши на видео, чтобы проанализировать.

35. Проявляй эмпатию, сопереживая эмоциональному состоянию и настроению человека.

36. Находи общие черты и общие интересы с людьми, это вас сблизит.

37. Преподноси себя так, чтобы демонстрировать свои сильные стороны.

38. Не сиди в стороне, когда все общаются. Подходи к другим людям для разговора.

39. Говори приятные слова и комплименты, чтобы сделать приятное собеседнику.

40. Будь веселым, оптимистичным и позитивным. Все любят таких людей.

41. Будь тактичен, чтобы ненароком не обидеть собеседника.

42. Называй собеседника по имени. Все люди любят звук своего имени.

43. Не отвлекайся на посторонние дела, а уделяй внимание собеседнику.

44. Найди в себе то, что делает тебя уникальным, интересным и клевым.

45. Демонстрируй свое уважение и почтение к собеседнику.

46. Позиционируй себя всегда с лучше стороны.

47. Не заводи спорные темы для беседы как политика, религия и другие похожие вопросы.

48. Имей в запасе интересные истории, которые можно рассказать в любой момент.

49. Как стать общительным? Чаще приглашай людей встретиться и вместе провести время.

50. Подстраивайся под собеседника, чтобы быть с ним на одной волне.

51. Показывай людям, что они для тебя значат и как дороги.

52. Не торопись в общении, а налаживай контакты постепенно.

53. Принимай чужие приглашения, а иначе перестанут звать и приглашать.

54. Не пытайся умничать в темах, где ты не разбираешься. Не хвастайся и не завирайся.

55. Задавай себе вопросы об интересах собеседника, чем он живет и что хочет.

56. Не бойся показать неидеальным. Идеальные люди утомительны.

57. Скрывай то, что нуждаешься в общении и друзьях.

58. Не вставляй свои 5 копеек в беседу, рассказывая о своей еще более «крутой» истории.

59. Приглашай людей в гости. Это символ особого доверия к человеку.

60. Используй чувство юмора и смех, чтобы сделать беседу более веселой.

61. Чаще проявляй инициативу при общении и поиске новых знакомых.

62. Передавай информацию четко и лаконично, не распыляясь в мелочах.

63. Не поговорить с человеком, который достоин разговора, означает потерять человека.

64. Не слушай критические и негативные мысли в голове, которые мешают общаться.

65. Благодари людей за общение и мелкие дела. Признательность улучшает общение.

66. Ставь себя на место собеседника, чтобы лучше понимать его.

67. Не отвечай односложно, а иначе человек решит, что не хочешь беседовать.

68. Делись своими мыслями и идеями в ответ, а не молчи.

69. Чувствуй дистанцию в разговоре и не подходи физически слишком близко.

70. Как стать более открытым и общительным? Будь проще и люди к тебе потянутся.

71. Телефон создает впечатление занятого человека. Убери его из руки, чтобы не мешал.

72. Старайся видеть в каждом собеседнике положительные и сильные стороны.

73. Подари безделушку или мелкий подарок. Все это любят.

74. Говори хорошо о других людях. Человек будет думать, что о нем скажешь аналогично.

75. Качество друзей и знакомых всегда важнее количества.

76. Постарайся не вести банальные разговоры, чтобы не быть скучным.

77. Иногда важно не что ты рассказываешь, а как ты это делаешь.

78. Не прячь руки в карманы. Не перекрещивай руки и ноги, что создает замкнутость.

79. Относись к другим людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.

80. Поддерживай зрительный контакт с собеседником.

81. Будь чем-то полезным или интересным для собеседника.

82. Расскажи о свои слабостях. Подобные секреты сближают.

83. Показывай собеседнику его значимость и важность.

84. Старайся быть тем, кто вызывает доверие. Храни секреты и не болтай много.

85. Имея интересное хобби или увлечение можно быть интересным людям.

86. Старайся не раздражать и не злить людей напрасно.

87. Время от времени раскрывай рот, но закрывай, подавленный интересом рассказа.

88. Хороший собеседник совершенно немыслим без некоторой дозы иронии.

89. Меньше пессимизма, депрессии и негатива. Таких не любят.

90. Общаясь с противоположным полом используй легкий флирт.

91. В разговоре говори спокойно и выдерживай паузу, а не тарахти без умолку.

92. Следи за своим языком тела, чтобы не демонстрировать закрытую и зажатую позу.

93. Не задавай собеседнику вопросы, на которые он отвечал 1000 раз. Будь оригинальным.

94. Старайся удерживать внимание собеседника, заинтересовывая беседой.

95. Отмечай важные даты и поздравляй с праздниками.

96. Умей сглаживать сложные ситуации и переводить все в шутку.

97. Если собеседник хочет выговориться, то следует дать ему эту возможность.

98. Делай добрые вещи и поступки. Окружающие это оценят и сделают выводы.

99. Как стать общительным? Старайся быть с людьми на связи и не теряйся надолго.

100. Учись улыбаться не только губами, но и глазами. Это более искренне.

101. Не спорь с собеседником до упора и тем более не говори, что он ошибается.

102. Спроси совета у собеседника. Люди любят чувствовать себя компетентными.

103. Постарайся смеяться над шутками собеседника, чтобы нравится ему.

104. Не говори о своих проблемах. Другим людям обычно плевать и свих не меньше.

105. Прикасайся к людям, чтобы понравиться: жми руку, трогай плечо, обнимай.

106. Расскажи о своем небольшом недостатке, чтобы показать свою уязвимость.

107. Превосходи ожидания людей, давая им немного больше, чем они ожидали.

108. Выбирай слова, чтобы не поставить собеседника в неловкое положение.

109. Не жалуйся на проблемы и жизнь. Нытики отталкивают людей.

110. Покажи свой внутренний мир, раскрываясь для более доверительного общения.

111. Попробуй помочь человеку, если он нуждается. Это сблизит вас.

112. Молчание порождает молчание. Чем длиннее пауза, тем сложнее что-то сказать.

113. Проявляй эмоции в разговоре, чтобы не быть черствым сухарем.

114. Определи точную грань между похвалой и лестью. Избегай фальшиво льстить.

115. При разговоре старайся погружаться в глубину беседы, чтобы сблизиться.

116. При беседе отзеркаливай движения и манеры собеседника, чтобы нравиться.

117. Постарайся не быть надоедливым прилипалой. Чувствуй грань общения.

118. Будь открытым для общения и душой. Таких людей запоминают надолго.

119. Будь человеком легким на подъем, с которым приятно иметь дело.

120. Заканчивай разговор на положительной ноте, чтобы остались приятное впечатление.

«Сплетник – тот, кто говорит с вами о других; зануда – тот, кто говорит с вами о себе; а блестящий собеседник – тот, кто говорит с вами о вас.» Американская актриса и певица Лайза Керк

Как стать общительным человеком? Существует одна хитрость. Если ты хочешь подойти к человеку и заговорить, то почему бы не подойти и не заговорить? Это правило поможет справиться с чувством сожаления, когда не проявил активность и упустил отличный момент.

Скажи мне, насколько ты общительный и коммуникабельный, а я скажу, насколько ты счастлив. Все самые интересные и перспективные знакомства когда-то начались с первой встречи. Когда кто-то проявил инициативу и завел беседу.

Как стать общительным человеком? 5 советов и подборка лучших книг по обучению коммуникабельности

Если вы думаете, что повышать общительность вам не нужно, то знайте, что есть много причин для развития этого навыка.

Коммуникабельная личность может выстроить отношения с любым человеком. Вы сможете завести выгодные знакомства, стать центром внимания в компании, найти свою половинку и даже выстроить карьеру.

В статье подобраны самые эффективные советы, как повысить навыки общения.

Лучшие курсы обучения нетворкингу и общению для тех, кому не хочется читать!

Часто необщительный человек не уверен в себе. Он считает, что никому с ним не интересно и очень близко принимает критику в свой адрес.

Психологи  уверены, что каждая личность имеет как положительные, так и отрицательные качества. Их стоит найти и принять, акцентируя при этом внимание на своих достоинствах.

Вот несколько советов по преодолению неуверенности в себе:

1. Выделите свои позитивные качества. Запишите их на бумаге и каждый день прочитывайте, чтобы осознать и принять их.
2. Измените мышление. Прекратите считать себя скромным и не разговорчивым. Хотите стать общительным, укорените в себе мысль, что вы способны выработать коммуникативные качества.
3. Станьте «легким» человеком. Научитесь быть оптимистичным, радоваться мелочам, спокойно принимать и решать проблемы.

Преодолев свои комплексы, вы поймете, что выбор быть вам общительным или нет возложен только на вас. Природные качества на это не смогут повлиять. И это подтверждает опыт множества успешных людей.

Многие согласятся, что разговаривать с человеком с грамотно поставленной речью хочется все больше и больше. Поэтому если вы хотите стать более общительным, обратите внимание на вашу устную речь.

Как развить речь — 3 основные проблемы, на которые стоит заострить внимание

1. Слова-паразиты. Это пресловутые «Э» и «Гм», «Короче» и так далее. Исключите ненужные междометия из своего лексикона и тогда вы значительно украсите свою речь. При этом без них вы будете более убедительными для собеседника и уверенным в себе.
2.  Лаконичность разговора. Есть существенная разница между манерой речи в личном и деловом общении. При разговоре с коллегами не следует лить «воду». Выражайтесь только по делу, без долгого вступления. При общении с друзьями можно и нужно к разговору добавить интересные истории или случаи.
3. Умение вовлекать собеседника в разговор. Задавайте вопросы и обязательно слушайте!

Даже физические проблемы с речью — не препятствие к общению.

Вспомните фильм «Король говорит», где принц Альберт (сын британского короля Георга V) сильно заикается и боится публичных выступлений. Долгая борьба с дефектом дает результат. Логопед, который избавил принца от заикания, был уверен, что проблема не в речи, а в голове.

Вы можете все, если сильно этого захотите!

Жесты, как и интонация, взгляд, мимика относятся к невербальным средствам общения. Вы должны показать собеседнику, что открыты для разговора. Для этого не стоит постоянно смотреть в телефон, перекрещивать руки, ноги и глядеть в пол.

Выпрямите спину, расправьте плечи, покажите, что вы уверенны в себе. Умеренная жестикуляция при этом поможет привлечь внимание собеседника.

Ведите себя спокойно и уверено, но не перебарщивайте:)

Избавьтесь от привычек трогать свои волосы, ерзать на стуле и крутить ручку в руках.

Не забывайте — партнер по общению смотрит на вас и оценивает каждое действие. Смотрите в глаза, будьте открытыми и дружелюбными.

Грамотно используйте зрительный контакт. Достаточно придерживаться временных интервалов в три — пять секунд. Пристальный взгляд может испугать собеседника или даже сконфузить его. При этом полное отсутствие зрительного контакта говорит о вашей незаинтересованности к разговору.

Даже во время самых горячих споров,не переходите на личности, не унижайте и не обижайте собеседника. Будьте сдержаны, высказывайте аргументы логично и без привязки к личным фактам, сохраняйте спокойствие.

Еще несколько полезных советов для поддержания уважительной беседы

1. Отмечайте мысли человека. Если поддерживаете точку зрения собеседника выражайте согласие. Только после этого обозначьте моменты, где как вам кажется, он не прав. Таким образом вы сможете легко расположить к себе любого человека.
2. Хвалите собеседника. Искренние комплименты и внимание порадуют вашего собеседника и снизят барьер общения.
3. Не вступайте в разговор на «опасные темы». К ним относятся, например, политика, религия и другие, где чувства встречаются с верой или мировоззрением человека.

Обращайте внимание не только на речь человека, но и его невербальное поведение. Если вы видите, что ваш аргумент раздражает или делает собеседника агрессивным, лучше перевести разговор на другую тему.

Для закрепления своих теоретических знаний и выработанных умений необходима практика. Стоит выбираться из зоны комфорта и общаться с людьми.

Заставляйте себя вступать в диалог первым, завязывайте непринужденный разговор и поддерживайте беседу. Всегда принимайте приглашения от друзей к совместному проведению времени.

Если вы будете тренироваться общаться ежедневно, каждый следующий раз будет даваться вам проще. Используйте любой шанс.

Для начала можно заводить разговор с барменом в кафе или кассиром в супермаркете. После подобных практик вам будет легче знакомиться и выстраивать деловые или дружеские отношения.

Нетворкинг — налаживание взаимовыгодных партнерских отношений с людьми. Дословно переводится как «плетение связей».

Например, вам надо устроиться на работу. Вы открываете свои контакты, списываетесь или созваниваетесь с некоторыми знакомыми, объясняете ситуацию и… Вуаля, вас приглашают на собеседование!

Чем шире круг общения, тем выше вероятность получения предложений работы, в случае, если вы владеете нужными контактами.

Как стать эффективным нетворкером и легко заводить знакомства?

1. Будьте инициатором при знакомстве.
2. Всегда оставляйте визитки даже при мимолетном разговоре с собеседником.
3. Используйте все возможные варианты общения (социальные сети, электронная почта, звонки, личные встречи).
4. Предлагайте людям помощь, а не только ищите выгоду для себя.

Чтобы научиться нетворкингу как раз и понадобятся навыки общения. Деловые связи налаживаются через посещения конференций, выставок и фестивалей. Дальше общение может продолжаться через социальные сети.

Значимость умения заводить знакомства подтверждается введением курса по нетворкингу в обязательную программу обучения мировых бизнес-школ. В России это направление только набирает популярность.

Самый эффективный метод стать более коммуникабельным — пройти профессиональные курсы по развитию ораторского мастерства и актерские курсы по раскрепощению. Там вы поймете, как стать общительным не только в теории, но и на практике.

Достоинство курсов по обучению навыкам общения по сравнению с онлайн обучением

1. Вы получите работающие советы от профессионалов. Как правило, подобные тренинги проводят психологи, у которых большой опыт в преодолении барьеров к общению.
2. Ваше обучение будет последовательным. Обычно курсы выстроены в систему от более легкого к более сложному. Не усвоив предыдущий навык, невозможно обучиться следующему. Поэтому разработанная программа поможет осваивать теорию ступенчато, не упуская деталей.
3. Вы сможете много попрактиковаться. Курсы помогут на практике проверить все изученные техники общения. Вы попробуете выражать свои мысли, слышать собеседника и поддерживать контакт.

Специализированные курсы научат вас знакомиться с новыми людьми, выстраивать связь с имеющимся кругом друзей и чувствовать себя уверенным при общении. Вы сможете использовать свои сильные стороны по максимуму, эмоционально настраиваться на контакт и перестать бояться общаться.

При выборе оптимальных курсов по развитию навыков общения стоит обратить внимание на следующее

1.  Кто проводит обучение. Хорошо, если преподаватели имеют образование в сфере психологии или актерского мастерства. Если вы сомневаетесь в квалификации преподавателя, то вам должны предоставить

Как стать общительным и интересным человеком?

Общительность и коммуникабельность многие указывают как личное достоинство, подчеркивая его при устройстве на работу, при соискании новой должности. Но все ли эти люди по-настоящему общительны? Как развить в себе способность к коммуникабельности, расскажет эта статья.

Зачем это нужно?

Потребность в общении так же сильна, как и базовые потребности человека. Быть общительным приятно, поскольку таким людям не сложно подбирать нужные слова в той или иной ситуации, заводить новые знакомства. Общаться с привычным для нас кругом людей с легкостью — еще не признак высокой коммуникабельности, ведь такое общение часто происходит невербально. Люди, которые хорошо нас знают, понимают нас буквально с полуслова. А вот в обстановке незнакомой, в окружении чужих человек со слабыми коммуникативными способностями может растеряться.

Уровень коммуникабельности во многом зависит от темперамента, характера, воспитания, образования, а также религиозности конкретного человека. Но никаких преград для того, чтобы стать более общительным, не существует. И повысить свой уровень коммуникабельности может абсолютно каждый психически здоровый человек в любом возрасте.

Для чего это нужно? Человек с расширением коммуникативных возможностей становится более открытым для окружающего мира. Он может легко заводить друзей, поддерживать деловое общение. Становится легче формировать и выражать свою точку зрения, за счет чего растет уверенность в себе, повышается самооценка.

Общительные люди более гибкие, они легче адаптируются к новым неожиданным обстоятельствам.

Психологи доказали, что общительные люди легче обучаются, широко мыслят, у них более развернутый кругозор. При этом стоит четко отделять общительного человека от патологически нуждающегося в говорении. Он всегда знает меру, не скажет лишнего, у него развито чувство такта, имеется адекватное чувство юмора. С ним легко всем вокруг.

Общительные люди обладают особым шармом, делающим их более привлекательными для представителей противоположного пола. Он не испытывает внутреннего напряжения при общении, и это отлично чувствуют собеседники, начиная интуитивно доверять человеку. Вот почему общительным людям легче строить личные отношения, вступать в брак, устраиваться на работу.

Причины проблем с коммуникацией

Проблемы с общительностью разнообразны, но, как правило, они вызваны похожими причинами. И прежде, чем перейти к действиям по повышению личного уровня коммуникабельности, нужно разобраться в том, почему у вас не получается естественным образом свободно осуществлять общение с окружающими. Причины могут быть следующими.

Стеснительность

Человек может стесняться из-за низкого уровня уверенности в себе и своих силах. Он необщительный вовсе не потому, что ему не требуется общения, а потому, что не чувствует уверенности, что сможет понравиться собеседнику, произвести на него благоприятное впечатление. Происхождение самой стеснительности может проистекать из детства, когда самооценка была сформирована аномально, чаще она заниженная.

Иногда стеснительными люди становятся в подростковом возрасте в силу неудачного опыта общения со сверстниками, неудачного опыта первых отношений, неудовлетворенности собственной внешностью.

Недостаток знаний, ограниченность словарного запаса

Иногда человек молчит вовсе не потому, что он стесняется или боится что-то сказать, а ему просто нечего сказать. Он не понимает, о чем речь, предмет разговора ему совершенно незнаком.

Если подобное происходит часто, это повод призадуматься над самообразованием, расширением кругозора, над формированием богатого словарного запаса.

Индивидуальные особенности

Иногда человек замкнутый и молчаливый по причине врожденных особенностей, темперамента. Например, интроверт общается с людьми мало и скупо, при этом не задается вопросами, как повысить коммуникабельность, ему и так хорошо. Особенности личности подразумевают полную гармонию наедине с собой или в крайне узком кругу.

Психические отклонения

Ряд психических нарушений и заболеваний также сопровождается искажениями коммуникабельности вплоть до полного отсутствия возможности и желания общаться с окружающими людьми.

Такие случаи самостоятельной коррекции не подлежат, без помощи квалифицированного специалиста и соответствующего лечения не обойтись.

Каким образом можно улучшить навыки общения?

Интересный человек всегда более успешен в своей деятельности. Таким не рождаются. Несмотря на влияние темперамента, базовые навыки коммуникабельности можно развить, научиться взаимодействовать с окружающими наиболее эффективно. Начать нужно с выявления возможных причин проблем с общением.

Установив, что именно мешает вам свободно чувствовать себя в коллективе, поддерживать любой разговор, вы сможете быстрее перестать чувствовать неловкость и поймете, в каком направлении будете двигаться дальше.

С этого дня начните следить за собой во время любого, даже мимолетного общения. В остальном помогут базовые рекомендации, которые с одинаковой эффективностью могут применять мужчины и женщины, девушки и юноши, подростки и пенсионеры.

• Язык тела. Часто в компании мы волнуемся о том, как прозвучим и что скажем. При этом забываем о языке тела. А оно способно рассказать окружающим немало интересного. Дружелюбные и коммуникабельные люди не прячут взгляда, при общении всегда открыты. Они не будут во время общения отвлекаться на сообщения в мобильном телефоне, на изучение каких-то небольших деталей на своей собственной одежде. Научитесь смотреть прямо в глаза, общаться с собеседником с максимальной заинтересованностью. Невербельные сообщения от вашего тела должны явно обозначать, что вы заинтересованы в предмете разговора. Начните брать свое тело под контроль постепенно, с рук. Ваши руки должны стать дополнением вашей речи, иллюстрируя жестами определенные смысловые акценты речи. Если руки безвольно «висят» или беспокойно хаотично двигаются, это производит на собеседника негативное впечатление. Учитесь читать язык тела своих собеседников.

Поза, мимика, поворот головы, положение рук, ног — все это поможет вам более тонко чувствовать настроение вашего визави и быть более корректным в общении с ним.

• Слова-паразиты. Попробуйте записать свою речь на диктофон и внимательно прослушайте ее. Если в разговоре вы используете слова-паразиты, избыточные междометия вроде «эээм» или «ааа» для связки слов и мыслей, постарайтесь избавиться от них. Нет ничего мучительнее слушать речь человека, который щедро дополняет подаваемую информацию такими «паразитами». Человек не использующий таких междометий и слов, производит впечатление уверенного в себе, мыслящего ясно и четко.

В начале пути будет сложно, «паразиты» будут вырываться неосознанно. Потребуется приложить немало усилий для самоконтроля.

• Составляйте сценарный план. У каждого человека есть ряд «неудобных» вопросов, на которые ему всегда трудно давать ответы, которые ставят его в тупик. Для одних это вопросы о работе и профессии, для других — о детях и семейной жизни. Определите перечень своих «неудобных» вопросов и заранее составьте планы ответов на них. Если сложность представляет общение с незнакомыми людьми на незначительные общие темы, также стоит заранее продумать, о чем вы смогли бы поддержать разговор. Это сможет помочь преодолеть неловкость в тех ситуациях, которые ранее заставляли замолкать.

• Рассказывайте истории. Чтобы вы ни рассказывали, старайтесь рассказывать именно историю — у нее должно быть начало, развитие, кульминация и финал. В такой форме сделанные вами доклады и презентации будут интересными, а разговоры с собеседниками станут захватывающими. Очень скоро вы начнете пользоваться славой интересного рассказчика.

• Задавайте больше вопросов. Большинство стеснительных людей и тех, кто в итоге испытывает проблемы с коммуникацией, имеют общую черту — они боятся или не любят спрашивать. Одни переживают, что покажутся назойливыми или глупыми, уточнив что-то, другие просто не могут сформулировать вопрос. Научите себя обязательно задавать вопросы собеседнику. Так вы покажете ему, что заинтересованы в предмете разговора. Если спросить совсем нечего, можете просто в вопросительной форме повторить последние утверждения визави. Это будет стимулом для него к продолжению повествования.

Главное — не сосредотачиваться на форме вопроса, а внимательно прослушать ответ на него.

• Сосредотачивайте внимание. Необязательно буравить визави взглядом, достаточно не отвлекаться от общения на сообщения и уведомления телефона. Если предстоит ответственная встреча, важная для вас, лучше вообще отключить телефон или перевести его в беззвучный режим.

Для важных встреч выбирайте тихие и спокойные места. Преградой на пути установления понимания между собеседниками может стать не только ваш смартфон, но и обычный фоновый гул и шум вокруг.

• Обратная связь. Читая доклад, рассказывая что-то большой аудитории или одному собеседнику, избегайте монотонности и отвлеченности в рассказе. Если слова не связаны с собеседником или слушателями, они не произведут на них большого впечатления. Всегда старайтесь включить их в рассказ, сделать их участниками повествования – «И как вы думаете, что было дальше? Правильно, случилось именно то, о чем вы подумали!», «Что бы вы сделали на моем месте?».

Подобные отсылки к слушателям сделают их непосредственными участниками истории.

• Развивайте эмпатию. Наибольших успехов в общении добиваются те, кто умеет сопереживать собеседнику, то есть проявляет эмпатию. Чаще ставьте себя на место визави, старайтесь представить его эмоции, ощутить их. В итоге вы научитесь не только сопереживать, но и четко видеть, когда собеседник устал, когда ему нужно остаться наедине с собой, когда тема ставит его в тупик.

• Слушайте. Это — главный совет. Если вы научитесь не только делать вид, что слушаете, а слушать по-настоящему, стараясь запомнить информацию, зафиксировать образы и факты, это будет лучшим способом повысить свою коммуникабельность.

Упражнения

В тренировке навыков общения помогут некоторые упражнения. Практикуйте их индивидуально или в кругу близких, на работе в коллективе. Они помогут раскрепоститься и начать общаться свободно, не испытывая затруднений. Все описанные ниже упражнения направлены на уменьшение и снятие внутренних барьеров.

• «Расскажи». Это упражнение способствует обретению уверенности в общении. Лучше, если проводить тренировку в компании, но в крайнем случае можно и вдвоем. Задача каждого — по очереди рассказать об одном из принадлежащих ему предметов — откуда он, при каких обстоятельствах попал к владельцу, для чего используется. Пока один рассказывает, остальные задают уточняющие вопросы.
• «Базар Востока». Упражнение поможет повысить навыки профессионального и делового общения. На листочках бумаги каждый участник пишет свое имя в пяти экземплярах. Бумажки сворачивают и складывают в одну коробку. Потом каждый вытягивает по 5 бумажек. Важно любой ценой убедить собеседников отдать вам бумажки с вашим именем. Первый, кто соберет полный набор из своих бумажек, побеждает.
• «Иными словами». Это упражнение научит передавать смысл одной и той же фразы разными словами, будет способствовать развитию словарного запаса и вариативности, гибкости при общении. За основу берется фраза из 5-7 слов. Ее нужно повторять от участника к участнику, не повторяя ни одного из сказанных ранее слов, подбирая понятные и уместные синонимы.
• «Похожие люди». Это упражнение поможет быстро научиться контактировать со знакомыми и незнакомыми людьми. Задача двух собеседников — за пять минут отведенного времени найти как можно больше общих черт и характеристик, определив точки соприкосновения друг с другом.
• «Наедине с собой». Оставшись наедине с собой, можно вести диалог с собой, домашним питомцем, любой чайной чашкой так, как если бы они могли давать настоящие ответы.

Возможные ошибки

На пути развития собственных коммуникативных навыков мы чаще всего допускаем одни и те же ошибки, которые не позволяют нам обрести свободы общения.

• Вы не умеете слушать. Вам кажется, что нужный объем информации от собеседника вы уже получили, и в продолжении нет смысла. Но слова — лишь ширма. Истинную ценность имеют эмоции и чувства, которые собеседник старается передать вам. Вслушайтесь в них.
• Вы теряете контакт. Начав рассказывать что-то, вы можете не удержать внутренний фокус на собеседнике и отстраниться от него. И тогда ваша речь превращается в монотонную тираду. Чтобы сохранить контакт, постоянно тренируйте этот навык, подбирайте только точные и верные слова, больше читайте и развивайте логическое мышление и наблюдательность.
• Вы лжете. Ложь разобщает нас даже с самыми любимыми и близкими людьми — детьми и родителями. Ложь не способствует ни налаживанию коммуникаций, ни установлению долгих и продуктивных отношений с людьми. Просто примите это как факт, соберите внутреннюю волю в кулак и запретите себе говорить неправду.
• Вы скупы на эмоции. Если вы говорите правильные вещи, но делаете это напряженно и механически, как робот, вряд ли вас будут считать интересным. Последите за своей мимикой, живостью в общении, посмотрите в зеркало, как вы выражаете радость или гнев, каковы жесты и выражение лица. Не бойтесь эмоций, не прячьте их, именно они позволяют нам лучше понимать друг друга.
• Вы не хотите развиваться. Часто после пары неудачных попыток люди бросают тренировки, считая, что общаться им «не дано». Не нужно искать причин, по которым у вас сегодня не получилось, нужно искать возможности все-таки реализовать задуманное.
• Вы ищете одобрения у окружающих. Это лишает вас самостоятельности и снижает критичность мышления. Эта привычка считается типичной детской, и от нее взрослые должны избавлять как можно скорее.
• Ваше мышление негативно. Люди с негативными установками, пессимистическими взглядами на жизнь редко могут эффективно и интересно общаться. Такое мышление обязательно формирует негативную речь, критические высказывания, грубость, оскорбления.

Смещайте фокус внутреннего внимания с того, что вызывает негатив, на то, что вы хотели бы получить.

Советы психолога

Современная психология предлагает множество наработок и методик, рекомендаций для развития коммуникабельности. Есть немало интересных книг, статей, можно записаться на вебинары или курсы. В любом случае вам пригодятся базовые советы специалистов.

• Чаще представляйте себя ребенком при общении, это поможет более заинтересованно слушать и задавать вопросы визави.
• Не ограничивайте контакты, постоянно расширяйте их и в интернете, и в реальном мире.
• Не переносите свой пережитый негативный опыт на всех людей, учитесь доверять им. Недоверие разобщает.
• Чаще ставьте себя на место собеседника. Старайтесь почувствовать то, что он переживает, примеряйте на себя описанные им события и факты. Это поможет лучше понимать друг друга.
• Развивайте кругозор, читайте и смотрите фильмы, каждый день узнавайте новое.

Как стать более общительным и интересным собеседником?

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Тема погоды считается палочкой-выручалочкой на случай, если разговор иссяк, и возникла неловкая пауза. Однако некоторые теряются и не идут дальше фразы «хорошая сегодня погода». Чтобы разговор не увял на первых 2-3 высказываниях, изучите тему природных явлений. Запомните удивительные погодные аномалии, случавшиеся когда-либо. Периодически просматривайте мировые сводки погоды. На Земле регулярно случаются то град, то наводнение, то невиданная жара. Вам будет, чем поделиться с собеседником. Кстати, можно изучить погоду и на других планетах. Как только вы разовьете свою эрудицию, сразу почувствуете, как становитесь раскрепощенным и легким в общении.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Автор: mypsihologiya.ru

Как быть более общительным: 15 эффективных советов

Как быть более общительным важно для личной и профессиональной жизни: человек — это социальное существо, которому нужно взаимодействовать, чтобы выжить и преуспеть в жизни.

В нашей повседневной жизни общение, которое мы налаживаем с другими людьми, может быть эффективным, продуктивным и удовлетворительно достигать их цели, или, наоборот, может приводить к путанице и неэффективности.

Как быть более общительным

Есть много людей, которые очень социально развиты, общительны естественным образом, кажется, что им ничего не стоит общаться, общаться или заводить друзей.

Далеко от того, во что верят, социальные навыки изучены. Это в ваших руках, чтобы выполнять действия, которые помогут вам быть более общительным и знать, как создавать и поддерживать лучшие социальные отношения.

Что такое общительность?

Общительность, согласно Королевской академии испанского языка, можно определить как качество общительности, то есть то, что естественно склонно к обращению и отношениям с людьми.

Важно знать, как плести социальные отношения.Социальные отношения с другими людьми важны, мы социальные существа, и чтобы выжить, важно знать, как общаться и понимать людей, которые нас окружают.

Когда мы говорим, что человек общительный, это потому, что он способен эффективно взаимодействовать и взаимодействовать с другими людьми. Он работает с ними, он знает, как перемещаться в среде, где много людей, у него много друзей, и он знает, как познакомиться с новыми людьми…

Каковы преимущества того, чтобы быть более общительным?

Очень важно быть общительным и адаптироваться к окружающей среде, в которой мы живем.

Люди, которые имеют хорошую социальную сеть или обмениваются знаниями, эмоциями и опытом с другими, более подготовлены к трудностям.

Теперь мы стали более социальными, чем когда-либо, и в наших руках быть в состоянии развивать и учиться нашему социальному обучению.

Будучи более общительными, мы можем познакомиться с новыми людьми, получить больше опыта, узнать людей, которые нас окружают, поделиться интересами с другими людьми и достичь большего благополучия.

Общительность или социальные навыки — это поведение, которое усваивается, и с самого детства его можно продвигать.

Общительные люди, как правило, лучше общаются, люди становятся лучше и заводят больше друзей, открыты для знакомств, меньше судят, уважительны и веселы.

Как мы уже упоминали, мы социальные существа, и нам нужны другие, чтобы добиться многого в жизни и стать счастливее: во многих случаях мы работаем как команда, мы живем с другими людьми, мы обогащаемся, встречаясь с людьми, мы учиться у других людей…

Кроме того, общительность также помогает нам самим.Мы также узнаем, кто мы есть, по тому, как нас видят другие.

Наша самооценка также зависит, например, от опыта, который мы имеем с другими.

Общительность приносит такие преимущества, как:

— Великое благосостояние

— Повышенная самооценка

— Большая поддержка и, следовательно, хорошая поддержка перед лицом стресса и трудностей

— положительные эмоции

— Больше знаний о себе

— больше опыта

— повышение качества жизни

— Мы чувствуем себя любимыми, частью группы, ценной

— Помогите нам достичь цели

— Создавайте ссылки и сохраняйте их вовремя

15 советов, как быть более общительными

1- Позитивное отношение очень важно

Оптимизм и позитивное отношение к жизни все больше изучаются.

В последние десятилетия оптимизм был связан со многими психологическими и медицинскими переменными, такими как меньший стресс, меньше болеют или лучше справляются с ежедневными проблемами.

Одной из характеристик оптимистов является то, что они ищут больше социальной поддержки и, следовательно, лучше общаются с другими людьми, в дополнение к лучшему решению социальных конфликтов.

Чувство юмора является частью позитивного отношения к жизни. Важно, чтобы вы были веселым, оптимистичным и добродушным человеком.

Чувство юмора поможет вам больше доверять себе и общаться с другими людьми в социальных отношениях.

2- Познай себя хорошо и доверься себе

Важно, чтобы быть более общительным, иметь хорошее представление о себе и доверять своим способностям.

Это правда, что все мы обычно представляем себе и другим несколько более «улучшенную» версию себя.

Селигман, например, важный автор в психологии, уже указал, что оценка, которую мы делаем сами, обычно более позитивна, чем оценка других людей.

И это имеет адаптивную функцию, потому что через ожидания мы можем мотивировать для достижения целей. Однако, если мы не совсем осознаем, это также может привести к некоторым проблемам.

Оставляя все это в стороне, важно знать друг друга. Например, в эмоциональном интеллекте одним из необходимых навыков является самопознание.

Эмоциональный интеллект также может помочь нам стать более социально эффективными и более общительными, поскольку он включает в себя поведение, которое включает в себя знание и знание других, признание и выражение наших собственных и чужих эмоций, среди прочего.

Чтобы быть более общительным, важны самосознание и самопринятие, в противном случае вы не сможете удовлетворить свои потребности и показать себя как кого-то подлинного и способного в отношениях с другими людьми.

Человек, который полагается на себя и передает это другим, создает больший интерес к другим людям. Люди, которые верят в себя, верят в свои способности и контролируют свою жизнь.

Люди с низкой уверенностью в себе и низкой самооценкой, часто зависящие от одобрения других, боятся неудачи и воспринимаются другими людьми, что негативно влияет на их социальные отношения.

3- Будьте добры и доступны другим

Быть добрым и открытым для оказания помощи другим (насколько это возможно) — это хороший способ улучшить контакты с людьми, которых мы знаем, или начать с людьми, которых мы знаем меньше.

Когда вы станете дружелюбными и доступными для других, вы также будете чувствовать себя более удовлетворенными, и другие будут с вами.

Например, улыбка — это хороший способ быть дружелюбным. Будьте вежливы, с помощью формул, таких как благодарность за просьбу о вещах, пожалуйста, тоже.

Когда ты улыбаешься, люди создают позитивный образ тебя и больше интересуются, зная тебя. Улыбка побуждает другого человека улыбаться.

Приветствовать других людей, например, это также простой жест, который может стимулировать отношения.

4- Если вы критичны, конструктив

Критики или люди, которые критикуют и сплетничают, могут оказать негативное влияние на социальные отношения.

Однако иногда критика может быть полезной. Важно знать, как это сделать.С помощью критики мы можем улучшить отношения с другим человеком, исправить то, что беспокоит нас, и достичь цели…

Однако, если мы не сделаем это правильно, это может вызвать конфликты с нашим собеседником. Вы можете неверно истолковать это и жить как атака.

Чтобы сделать это, посмотрите не только на содержание того, что вы говорите, для которого вы можете использовать такие приемы, как бутерброд (который я объясняю ниже), но и на способ, которым вы это делаете: тон, жесты, выражение вашего лица …

Техника сэндвича или сэндвича включает введение критического комментария, который мы хотим передать между двумя положительными комментариями.

Таким образом, вы говорите человеку что-то хорошее, вы продолжаете с тем, что может улучшиться, и в итоге вы выделяете какой-то другой положительный аспект.

Важно, чтобы вы были честны и искренни с другим человеком и знали, в чем состоит цель критика, спрашивали его или ее и слушали этого человека.

Не атакуйте, не обвиняйте другого человека и не используйте сарказм. Он предлагает решения того, что вы предлагаете, и не будьте двусмысленными. Главное, чтобы вы были ясны и конкретны.

5- Беспокойся о других и будь чутким

Чтобы быть более общительным и иметь больше отношений, обязательно, чтобы другой человек чувствовал, что вы понимаете его, то есть, что вы заботитесь о нем и что вы эмпатичны.

Сочувствие — это способность понимать другого человека и правильно воспринимать то, что он испытывает. Кроме того, вы должны сообщить вербальное и невербальное в передаваемом вами сообщении.

Это считается одним из наиболее важных навыков межличностного общения для достижения хороших отношений с другими.

6- Прислушайтесь к своему языку тела

Собственный язык тела также очень важен для достижения эффективных социальных отношений.

Например, глядя в глаза. Когда вы разговариваете с другими людьми, вы должны смотреть им в глаза в течение необходимого времени, чтобы установить хороший контакт.

Тот факт, что вы отводите взгляд, часто вызывает недоверие у собеседника, поэтому важно избегать этого.

Также слушайте громкость своего голоса, не уменьшайте громкость, так как может показаться, что вы чувствуете себя испуганным, а может показаться, что вы застенчивый или неуверенный в себе человек.Также не подходит слишком громкий тон, который может быть раздражающим и агрессивным.

Послушайте также интонацию, потому что через нее вы можете общаться с другим человеком, который вас интересует в нем и в общении, которое у вас есть. Если у вас плохая интонация, человеку может быть скучно и он скоро отключится.

Вы также должны уделять внимание тишине, мультиклассу, повторениям … иногда это возникает, когда человек испытывает беспокойство перед социальными отношениями. Важно, чтобы вы были собой и преодолевали беспокойство, чтобы иметь возможность лучше общаться с другими людьми.

Поза и жесты также дают информацию. Соблюдайте правильную физическую дистанцию ​​и не переусердствуйте с физической привязанностью, поскольку есть люди, о которых вы могли бы расстроиться.

Однако важно, чтобы вы прочитали невербальное сообщение вашего собеседника, чтобы приспособиться к нему определенным образом.

7- Начать разговор

Одним из факторов, которые могут объяснить ненадлежащее социальное поведение, является тот факт, что субъект не заинтересован в инициировании или поддержании социальных взаимодействий с другими людьми.

Если вы хотите быть более общительным, вам следует начать и поддерживать беседы с другими людьми.

Если вы не знаете, о чем говорить, вы можете начать с комментариев о нейтральных аспектах, ситуации, окружающей среде или даже времени. Лучше всего, если вы будете задавать открытые и простые для ответа вопросы, чтобы постепенно задавать больше личных или личных вопросов.

8- Предложите новые действия в вашей группе друзей

Хороший способ познакомиться с большим количеством людей и быть более общительным — это предложить новые действия в своей группе друзей.

Много раз мы склонны сближаться с людьми, которых мы уже знаем, и в конечном итоге мы выполняем те же действия или посещаем одни и те же сайты.

Хорошей альтернативой является предложение вашей группе друзей новых действий, которые вы ранее не выполняли, и где у вас есть возможность как группа взаимодействовать и встречаться с другими группами друзей.

9- Заниматься новыми людьми

Вы также можете выполнять мероприятия индивидуально, чтобы познакомиться с новыми людьми. В повседневной жизни мы в конечном итоге делаем подобные вещи, и со временем становится все труднее знакомиться с новыми людьми.

На ранних этапах жизни люди часто указывают, что заводить друзей легче, но по мере взросления группы становятся все более ограниченными и труднее встречать новых людей.

Однако это только частично верно. Есть много действий, которые вы можете сделать, чтобы познакомиться с новыми людьми, вам просто нужно открыть немного больше слишком новых возможностей.

Например, вступайте в ассоциации или организации, интересы которых схожи с вашими (фотография, ремесла, велосипедные или спортивные мероприятия в целом, волонтерство …).

Вы можете присоединиться к группам языков, которые оставлены для практики и являются хорошим способом познакомиться с людьми.

При посещении мероприятий, где есть люди, которых вы не знаете, не всегда оставайтесь рядом с людьми, которых вы знаете, и знакомьтесь с ними.

10- Будьте настойчивы

Уверенность в себе также является важным вопросом в отношении социальных навыков и становления более социально ориентированным.

Тот факт, что человек не уверен в своих правах или в том, что он думает, или считает, что он не должен отвечать, например, может привести к тому, что люди будут мешать своим отношениям с другими.

Чтобы быть уверенным, нужно действовать в свете своих собственных прав, мнений и потребностей, мобилизоваться в своих интересах, но в то же время принимать во внимание других.

Чтобы быть более общительным, важно, чтобы вы развили и проявили уверенность в себе. В рамках напористых стилей у нас есть три: пассивный, напористый и агрессивный.

То, что вы настойчивы, подразумевает, что вы принимаете во внимание, что вы знаете, что защищаете свои права и не позволяете себе манипулировать, но также и то, что вы не манипулируете другими.

11- Захват словесных и невербальных сигналов ваших партнеров

Как и в предыдущем разделе, мы ссылались на невербальное сообщение, которое вы передаете собеседнику, вы также должны быть внимательны к своим сигналам, как вербальным, так и невербальным.

У человека есть интонация, жест и т. Д., Которые вы должны уметь читать, чтобы адаптироваться.

Например, на лице это то, где вы можете больше всего проявить то, что чувствует человек. Вы можете посмотреть на глаза, рот и брови.Основные эмоции, например, дают нам информацию через лицо.

Посмотрите, что он говорит, как он это говорит, является ли то, что он говорит устно с невербальными сигналами, конгруэнтным, и все это может дать вам много информации.

12- Предоставить информацию о себе другим

Многие люди с низкой самооценкой, ошибочно считают, что другие не заботятся о том, что происходит с ними или их симпатии, опыт или мнения.

По этой причине они люди, которые меньше общаются с другими, больше слушают, но меньше говорят.Они считают, что это подходящий способ не беспокоить других. Но это неэффективно в установлении социальных отношений.

Чтобы создать новые социальные отношения, важно, чтобы вы заинтересовались другим человеком, а также показали свою часть. Людям нравится взаимность.

Итак, придерживайтесь данных о том, что другой человек любит или делает, и спрашивайте, но используйте также, чтобы рассказать вам, что вам нравится, что вас интересует и т. Д.

13- Не пытайтесь оценить, хорошо ли вы поступаете или нет: «роль зрителя»

Одним из факторов, объясняющих социальное дезадаптивное поведение людей или затрудняющих социальное поведение человека, является оценка, которая делает человека его работоспособным.

Иногда субъектам оставляют оценить, как они действуют, и делают это негативно, через отрицательные вербализации или в других случаях, опасаясь последствий своих действий.

Важно, чтобы вы не оценивали взаимодействие так, как оно происходит, потому что это увеличит ваше беспокойство и шансы на то, что вы заблокируете себя. Более важно сосредоточиться на других советах и ​​быть собой.

14- Узнайте интересы ваших собеседников и проявите к ним интерес

Важно, чтобы вы получили интересы и знали своих собеседников, их вкусы, их предпочтения, что они делают и т. Д.

Также читайте: 8 уверенных техник, чтобы сказать, что вы думаете

Это облегчит вам запуск и поддержание разговоров. Для этого задайте вопросы о другом человеке и, когда вы начнете рассказывать, продолжите разговор, интересующий его.

Обратите внимание на то, что вы говорите, слушайте, глядя в глаза, сигнализируя, что вы уловили то, что он говорит вам, а затем, в свою очередь, показывает часть информации о вас.

В любом случае, не будьте навязчивыми или задавайте неудобные вопросы.И если человек предпочитает не говорить, лучше не настаивать.

15- Учимся слушать

Умение прислушиваться к людям является важным фактором для того, чтобы быть более общительным и более успешным в отношениях с другими.

Если вы будете слушать других, вы сможете понять другого человека, понять его, узнать об его вкусах и интересах, беспокоиться об этом и начать беседу.

Слушание — это психологический процесс, который начинается со слуха, но мы не должны его путать.Слушание включает в себя принятие во внимание других переменных, таких как внимание к другому человеку, наблюдение и интерес к нему.

Активное слушание — обратить пристальное внимание на важность словесных и невербальных сообщений нашего собеседника.

Если вы слушаете другого человека, он его возьмет и будет более охотно вступать в разговоры, узнавать вас и больше общаться с вами.

Социальные или межличностные отношения всегда вызывали большой интерес со стороны научного сообщества.

Как оценить и улучшить социальную компетентность людей, было рассмотрено в психологии в том, что мы называем «обучение социальным навыкам». Это сделало бы ссылку на повышение эффективности в общественных отношениях.

,

Психология Степени & Карьера | Как стать психологом

Как стать психологом

Чтобы стать психологом, нужны годы обучения и подготовки. Может потребоваться более десяти лет, чтобы закончить школу, получить сертификацию, специализацию и получить достаточный клинический опыт для создания успешной практики. Но какие школы являются лучшими? Какая специализация соответствует вашим навыкам и интересам? Насколько важен клинический опыт?

Ответ на эти вопросы заключается в том, что это зависит от конкретной работы, которую студенты надеются выполнить после окончания учебы.Приведенная ниже информация поможет людям понять множество доступных им вариантов и то, что требуется от каждого из них.

Изучение академических путей в психологии

Начинающим психологам никогда не рано начинать определять свои конкретные интересы и карьерные цели. У студентов-психологов есть ряд возможностей: от ассоциированных степеней, охватывающих основы дисциплины, до узкоспециализированных докторских степеней. Большинство рабочих мест в этой области требуют, по крайней мере, степень магистра, и многие требуют докторскую степень с дальнейшей сертификацией.Студенты, которые хотят начать работать после получения степени бакалавра, могут по-прежнему находить работу начального уровня, такую ​​как ведущие дела, помощники консультантов или координаторы по персоналу.

Для студентов, ищущих альтернативу традиционным классам, все уровни психологических программ можно найти в Интернете. В приведенной ниже таблице даны краткие сведения о том, какие степени лучше всего подходят для карьерных и образовательных целей.

* Требования к степени могут варьироваться в зависимости от штата.

По данным Американской психологической ассоциации, 25 процентов студентов, получивших степень бакалавра в области психологии, продолжают обучение в аспирантуре на местах.

Какие типы степеней доступны?

Психология степени доступны на всех уровнях обучения, и каждый готовит студентов к различным профессиональным возможностям. Студенты должны тщательно обдумать, что они хотят получить от своего образования, чтобы выбрать правильный академический путь. Каждый тип более подробно рассмотрен ниже.

Ассоциированные степени

Получение ученой степени по психологии похоже на погружение пальца ноги в бассейн: оно помогает человеку решить, прыгнуть ли ему и пойти глубже или перейти к чему-то другому.Ассоциированные степени обычно занимают два года и предлагаются в общественных колледжах и профессиональных школах. Хотя диплом о высшем образовании вряд ли позволит выпускникам получить работу в этой области, она предоставит обзор основных теорий и принципов в психологии, и часто эти кредиты могут быть переведены в четырехлетнюю программу.

Типичные курсы психологии на этом уровне включают в себя:

Введение в психологию

Этот курс применяет основные психологические концепции и теории, чтобы понять, как люди ведут себя.

Навыки и полученные знания

• Объясняя историю поля
• Обсуждение текущих теорий

Методы исследования

Этот курс охватывает, как сформировать гипотезу, рассмотреть соответствующую литературу, спроектировать эксперимент или исследовательский проект, собрать и проанализировать данные, а также написать научный отчет.

Навыки и полученные знания

• Создание эксперимента
• Анализ данных
• Написание четких отчетов

Психология развития

Этот курс знакомит студентов с тем, как люди растут социально, эмоционально и познавательно на протяжении всей жизни.

Навыки и полученные знания

• Оценка основных психологических теорий, применимых к человеческому развитию
• Анализ и интерпретация того, как люди меняются на разных этапах своей жизни

Аномальная Психология

Учащиеся данного курса изучают психические расстройства, начиная от депрессии и заканчивая сексуальными отклонениями.

Навыки и полученные знания

• Классификация и классификация психических расстройств
• Применение поведенческого, медицинского и когнитивного подходов для определения курсов лечения психических расстройств

Степени бакалавра

Студенты могут получить два вида степеней бакалавра: бакалавр искусств (BA) или бакалавр наук (BS).Обе степени охватывают основные понятия психологии, прежде чем перейти к различным исследованиям. Программы BS, однако, ориентированы на студентов, которые больше интересуются наукой, планируют получить ученую степень в этой области или хотят посещать медицинскую школу. Программы бакалавриата часто предлагаются в гуманитарных учебных заведениях, что позволяет студентам с различными академическими интересами посещать занятия по другим дисциплинам. Степень бакалавра в области психологии привлекательна для студентов, интересующихся областями за пределами психологии, такими как бизнес или маркетинг, и тех, кто не планирует продолжать обучение в этой области.Студенты, которые предпочитают онлайн-обучение по сравнению с программами на кампусе, могут найти широкий выбор школ с онлайн-программами бакалавриата по психологии.

Некоторые из общих курсов на этом уровне степени рассматриваются ниже.

Статистика

Курс углубляет изучение студентами математических концепций для планирования экспериментов, анализа данных, определения вероятностей, учета ошибок выборки, установления вероятностей и изучения корреляции и регрессии.

Навыки и полученные знания

• Использование статистических рассуждений
• Получение навыков анализа данных

Биологическая Психология / Поведенческая Нейронаука

В этом курсе рассматриваются отношения между нашим мозгом и нашим поведением, включая эмоции, язык и память.

Навыки и полученные знания

• Описание структур мозга и как мозг развивается
• Понимание связей между системами мозга и поведением или эмоциями
• Описание неврологических расстройств

Когнитивная психология

Этот курс исследует психические процессы, включая не только то, как люди думают, но и то, как они воспринимают мир, запоминают вещи и обрабатывают новую информацию.Этот курс часто лабораторный.

Навыки и полученные знания

• Разработка исследований, чтобы понять, как работает мозг
• Применение этого исследования в повседневной жизни

Социальная психология

В этом курсе рассматривается, как люди ведут себя в зависимости от контекста их конкретной среды, включая анализ того, как восприятие, предрассудки и гендерные роли влияют на поведение.

Навыки и полученные знания

• Объяснение того, как ситуации влияют на поведение
• Определение источников человеческого восприятия
• Понимание того, как восприятие влияет на поведение

Степени выпускника

Степень магистра является следующим шагом после завершения программы бакалавриата и обычно занимает два года. По мере продвижения студентов к более высоким степеням, как правило, появляется больше возможностей трудоустройства на местах.Степень магистра обязательна для студентов, интересующихся вопросами психического здоровья и судебной психологии. В качестве дополнительного преимущества многие программы магистратуры по психологии теперь предлагаются онлайн.

Хотя на этом уровне существуют некоторые степени общей психологии, программы, как правило, гораздо более специализированы. Начинающие психологи должны выбрать школу, соответствующую их конкретным интересам, и учитывать при поиске следующие компоненты:

Область специализации

Общими областями специализации являются судебная психология, клиническая психология, развитие ребенка и экспериментальная психология.Новые области также становятся доступными в последние годы, и большинство школ предлагают различные концентрации.

Магистр наук против магистра искусств

Часто предлагаются степени магистра и магистра в области психологии, расходящиеся по разным путям в зависимости от устремлений студентов. MS обычно больше внимания уделяет научным аспектам психологии, и часто студенты, выбирающие этот курс, продолжают обучение по программе PhD. Магистр гуманитарных наук является более целостным гуманитарным образованием и дает студентам лицензию в качестве практиков или консультантов.Студенты должны консультироваться с учебными заведениями, так как многие из различий могут быть не очевидны, если просто взглянуть на учебную программу. Это часто определяется такой же философией школы по отношению к дисциплине.

Терминал против Подготовительного

Подготовительные магистерские программы предназначены для подготовки студентов к докторантуре, в то время как оконечные программы ориентированы на студентов, планирующих поступление на работу после выпуска. Студенты, ищущие роли в судебной психологии, психическом здоровье или индустриально-организационной психологии, часто выбирают конечные программы.

Хотя курсы для магистров могут показаться похожими на программы бакалавриата, разница заключается в ожидании результатов, как для классов, так и для завершающих проектов. Многие программы требуют, чтобы студенты прошли стажировку и написали диссертацию, чтобы получить высшее образование, поскольку это могут быть требования к сертификации.

Ниже приведены примеры курсов, которые могут пройти аспиранты:

,

Как стать психологом?

Знаете, как стать психологом? Статья ниже научит вас, как понимать людей и что вам нужно, чтобы овладеть этой профессией.

С развитием Интернета тема психологии и самосовершенствования становится интересной для все большего числа людей с каждым днем. Вот почему многие люди задаются вопросом , как стать психологом .

Не нужно становиться экспертом в области психологии, чтобы зарабатывать на этом деньги.Можно просто научиться лучше понимать людей и повышать свою эффективность.

Большинство людей начинают интересоваться этой наукой, в первую очередь, чтобы лучше понять свое истинное Я, свои цели и желания.

Психология — очень интересная и захватывающая наука. Это можно рассматривать как комплекс методов и приемов, которые являются полезными инструментами в поиске счастья и раскрытии секретов успешной жизни.

Психолог — это, прежде всего, человек, способный понять истинную природу человека.

Некоторые люди начинают изучать этот предмет и задают себе вопрос, как стать психологом и научиться контролировать окружающих.

Только люди, у которых есть горячее желание помочь другим, становятся великими психологами. Эта специальность дает возможность выполнить такое желание.

Критерии, на которые настоящий психолог обращает внимание

К сожалению, ученые не изобрели устройство, которое могло бы читать мысли людей.Тем не менее, это не важно, если у вас есть большие навыки наблюдения и некоторые знания в области психологии.

Важно знать, что 70% людей выражают себя не с помощью речи, а с помощью жестов, движений и выражения лица.

Если вы сможете прочитать молчаливый язык собеседника, вы сможете повернуть диалог в нужном направлении, когда вам это нужно, завоевать чью-то пользу и самое главное — получить согласие на ваше предложение не только в бизнесе, но и в личной жизни (например, если вы хотите, чтобы кто-то влюбился в вас).

Вот почему важно обратить внимание на следующие критерии, которые помогут в понимании людей.

1. Глаза — это зеркало души. Пословица говорит так, и это действительно имеет смысл!

Оказывается, наши зрачки меняются в диаметре не только под воздействием света или темноты.

Они могут расширяться независимо от освещения, когда вы проявляете интерес к противнику.

Если вы смотрите прямо в глаза, это не обязательно означает (как полагают многие), что вы можете узнать всю правду о человеке и узнать его тайные мысли.

«Прямой взгляд» — это скорее быстрое выражение истинного интереса или сочувствия.

Все также зависит от времени, потраченного на такой пристальный взгляд. Чем дольше, тем выше интерес.

Тем не менее, реакция может быть неоднозначной в этом случае. Если у собеседника есть совесть, его глаза начнут бегать. Тем не менее, такая вещь может также стать признаком стеснительности и сдержанности или некоторого недоумения. Это становится понятнее только в процессе общения.

2. Человек выражает то, что не было сказано выражением лица и жестами.

Обратите внимание, что когда мы не смотрим на лицо противника, большая часть информации может быть обнаружена движениями рук и изменением позы.

Если собеседник наклоняет голову во время разговора, его руки открыты, движения рук быстрые, но с небольшой амплитудой, тогда ваш разговор, вероятно, идет хорошо и в позитивной манере.

Если он переводит взгляд на находящиеся поблизости предметы или смотрит вниз, складывает руки, переходит с одной ноги на другую, то тема разговора, скорее всего, будет не столь интересной, и у человека возникает только одна соблазнительная мысль — как отойди от этого.

Более того, если он выставляет одну ногу вперед и держит руки на талии, независимо от приятной интонации, имейте в виду, что в этот самый момент вам лучше закончить разговор, чтобы избежать непредсказуемых последствий действий собеседника. потому что он в довольно агрессивном настроении.

3. Личное пространство.

У каждого человека есть свое личное пространство, и его не может занять никто, кроме близких и любимых.

Когда незнакомый человек стремится встать поближе, чтобы почувствовать все наши прелести и радость единства, первым и неутолимым желанием становится ударить незнакомца по лицу и немедленно уйти, забыв неприятный момент.

4. Хочешь стать психологом ?! Научись слушать.

Обратите внимание на то, как много людей говорят, никого не слушая и не позволяя произнести ни единого слова, прерывая их утомительный монолог.

Даже если эта длинная тирада действительно интересна, неуважение к вашей точке зрения становится главным ключом неприятия такого непродуктивного разговора.

Помните, что молчаливый, но внимательно слушающий собеседник гораздо привлекательнее, чем тот, кто много говорит, но игнорирует мнение других.

Идеальная комбинация возникает, когда один говорит, а другой слушает его и одобряет или не одобряет короткие ответы, тактичные замечания или наводящие вопросы.

Гремучая смесь появляется, когда два человека разговаривают, перебивая друг друга, и в результате никто не слышит друг друга. Беседа также бессмысленна, когда она построена на безмолвных взглядах и поиске нужных слов.

Кто такой психолог?

С чего начать?

Попробуйте дать себе ответ на вопрос «Почему вы хотите стать психологом?».Большинство людей, которые хотят освоить эту специальность, мечтают избавиться от собственных духовных ран с помощью полученных знаний.

Другие считают, что они могут стать хорошими психологами, потому что они дают советы всем. Самые темные личности хотят овладеть искусством манипулирования другими. Однако сам процесс обучения и практики позволяет устранить тех, кто не ставит психологическую помощь людям на первое место.

Как стать хорошим психологом?

Есть два способа: поступить в университет или начать изучать психологию самостоятельно.

Все зависит от целей, которые вы ставите перед собой.

Если вы хотите стать профессиональным психологом, тем, кто помогает людям и зарабатывает на этом деньги, вы должны сначала закончить университет и получить диплом.

Однако получить высшее образование недостаточно. Обучаясь в университете, вы получите только тот фундамент, который вы должны развить с помощью дополнительного обучения.

• Чтобы стать Психологом с большой буквы, тем, кто действительно поможет, а люди будут рекомендовать его другим, вы всегда должны развивать и совершенствовать свою личность.
• Опытный психотерапевт никогда не останавливается на пути совершенствования, постоянно ищет новые методы, изобретает свои собственные методы, проходит дополнительное обучение и получает сертификаты.
  Кстати, есть некоторые психотерапевты, которые никогда не учились в университете и достаточно успешны в своей практике, но таких людей мало.

Работа психолога состоит не только в психотерапии.

Такие люди с радостью нанимают школы, учебные центры и детские сады для работы с учениками и учениками.

Основная задача — определить индивидуальные способности и навыки подопечных, а это, в свою очередь, помогает правильно выстроить учебный процесс.

Психологическое образование также помогает устроиться на работу в подразделения организаций, которые занимаются подбором персонала (отдел кадров).

Основная цель здесь — нанять разыскиваемого человека для повышения общей эффективности работы предприятия. Многие организации пренебрегают этим вопросом, но даром.

Давно доказано, что успешная команда является одним из главных факторов успеха в бизнесе.

Существует множество сфер деятельности, в которых может быть реализована психология — наука, реклама, юриспруденция, политика и т. Д.

Вот почему такие знания никогда не будут излишними, и никогда не поздно стать психологом.

Психологические методы манипуляции

Личные качества, которые обязательно помогут стать лучшим психологом

Цепью этих качеств должен обладать каждый человек, который хотел бы стать психологом.Однако некоторые качества необходимо развивать и культивировать:

• Высокий уровень эмпатии;
• Умение внимательно слушать клиента, понимать его, наблюдать за его реакцией и замечать все мелочи;
• Способность чувствовать сочувствие и находить нужные слова, чтобы успокоить человека;
• Терпение, высокое чувство такта и умение находить нужные слова;
• Обширное чтение, эрудиция и высокий уровень универсальных знаний.

Кроме того, психолог должен оставаться нейтральным и объективным; скрыть свои эмоциональные оценки вещей, которые происходят.

Если он не обладает захватывающей харизмой природы, он должен проявить свою внутреннюю уверенность и внушить доверие своим клиентам.

Решение о том, сделать эту науку профессией или изучать ее для собственного удовольствия, остается за вами. В любом случае знание психологии всегда будет с вами и пригодится в жизни.

Определите, зачем вам нужна психология, какие цели вы поставили и постарайтесь увидеть все преимущества этой науки. Затем выберите свой собственный путь , как стать психологом .

Полезная статья? Не пропустите новое!
Введите адрес электронной почты и получать новые статьи на почту

,

Как понять психологию людей

Как понять людей и их действия?

Задолго до того, как я изучал психологию, я привык судить людей поверхностно, основываясь на их действиях, как и все остальные.

Например, когда кто-то опаздывал на встречу, я думал, что он не пунктуален, потому что в этот момент я еще не знал, что промедление иногда может быть способом избавления от задачи, которую человек не хочет делать ,

Позже, когда я начал углубляться в психологию, я обнаружил, что каждое странное действие, предпринимаемое человеком, может быть понято и может иметь большой смысл, если оно рассматривается с другой точки зрения.

В этой статье я расскажу вам , как понимать психологию людей .

Прошлый опыт и понимание людей

По мере того, как новорожденный ребенок прогрессирует по жизни, он начинает развивать определенные цели, которыми он руководствуется до конца своей жизни.Например, ребенок, которого родители всегда предпочитали, может вырасти как взрослый, ищущий внимания, чтобы сохранить то внимание, которое он привык получать.

У молодой девушки, которая видела, как ее отец изменял матери, может развиться страх перед обязательствами, страх перед мужчинами и даже стать гомосексуалистом.

Таким образом, ключом к пониманию психологии человека является знание о целях, к которым он стремится в результате ситуаций, которые он пережил ранее в своей жизни.

Всякий раз, когда вы смотрите на действия человека с этой точки зрения, вы обнаруживаете, что поведение, которое вы ранее назвали странным, имеет смысл в мире.

Одна из моих знакомых девушек — типичная пацанка, она играет в футбол, любит носить черное, и большинство ее друзей — парни. С поверхностной точки зрения люди описывают ее как сумасшедшую, психо или извращенку, но когда получаешь более глубокое понимание ситуаций, через которые она прошла, ты легко можешь понять ее действия.

Будучи маленьким ребенком, эта девочка игнорировала своего отца, потому что он хотел мальчика вместо девочки. В этот момент девушка начала верить, что девочки плохие, неполноценные и слабые.В результате у нее неосознанно появилось желание стать таким же сильным, как парень, потому что она ненавидела быть слабой, как другие девушки. (см. Девушки, которые ведут себя как парни)

Понимание надстроек людей

Давным-давно я думал, что у каждого человека есть много разных сторон его личности, которые не связаны.

Например, мне никогда не удавалось подумать, что страх перед темнотой может быть связан с безопасностью работы или что предпочтение черных может быть связано с ранним детским опытом.

Когда я получил больше понимания психологии, я обнаружил, что личность человека похожа на большую сверхструктуру, которая сильно взаимосвязана. Девочка может бояться темноты, потому что глубоко внутри нее она чувствует себя неуверенно в жизни из-за того, что ее безработный папа проводит свое время, выпивая, вместо того, чтобы обеспечить будущее для семьи.

Подсознание в этот момент бессознательно напоминает девушке о ее неуверенности, когда она оказывается в темной комнате.Одна подруга однажды прислала мне сообщение, в котором говорилось, что она не может спать по ночам, потому что боится призраков. Когда я разговаривал с ней, я обнаружил, что чувство неуверенности, которое она испытывала в результате потери своего отца несколько месяцев назад, было тем, что вызвало ее страх перед темнотой.

Пытаясь понять психологию людей, вы не должны отделять их действия, привычки, мечты и их отношение друг от друга, потому что все эти вещи связаны друг с другом прямо или косвенно.

Понимание психологии людей в несколько шагов

Итак, позвольте мне кратко изложить то, что я сказал в нескольких пунктах, чтобы понять личность людей, вам необходимо:

• Взгляд за пределы действий: Не просто ищите действия, но и пытайтесь взглянуть на их намерения, даже если действия казались странными
• неудовлетворенных потребностей являются ключом к пониманию людей: целей, побуждений или неудовлетворенных потребностей, которые человек развивает в раннем возрасте, могут быть ключом к пониманию этого человека.Убедитесь, что вы смотрите на действия человека с этой точки зрения
• Все взаимосвязано: Если кому-то нравится носить отличную одежду, это может быть связано с проблемой его самооценки, которая может быть связана с отвержениями, которые он получил от другого пола ранее в своей жизни (просто пример, а не правило)

Это все? Конечно, нет, но понимание психологии людей — это большая тема, которую нельзя описать в одной статье. Перейдите по ссылкам ниже, если вы хотите узнать больше о психологии людей.

2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, а скорее место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, которая подкреплена психологией и представлена ​​простым способом, который вы можете понять и применить. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая ажиотаж, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.

Программа «Солидное доверие» была запущена 2knowmyself.com; программа поможет вам стать более уверенным или вернет вам деньги.

Хотите узнать больше?

Как понять себя

Как лучше понять людей

Как понять себя и других

Связь между вашим автомобилем и вашей личностью

Порядок рождения и личность

Как перебить кого-нибудь за несколько дней (книга)

Как заставить любого влюбиться в меня быстро (книга)

Как мгновенно прекратить депрессию (книга)

Как контролировать сознание людей (курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

сотни видео по психологии

2knowmyself Лучшие продажи книг

,