Как стать умной девушкой и интересной: Как стать умнее за 30 дней

Как стать умнее за 30 дней

День 1. Добавляйте в пищу куркуму и пейте гранатовый сок

Мозгу нужно не менее регулярное и полезное питание, чем желудку, но не спешите покупать биодобавки. По утверждению ученых института мозга РАН (СПб) и многих других исследователей, приправа карри, в состав которой входит куркума, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. В куркуме невероятное количество природных антиоксидантов — так же, как и в соке граната. Последний, кстати, способен даже предотвратить повреждения мозга у младенцев, вызванные гипоксией плода. Розмарин, корица, базилик, душица, тимьян и шалфей — все эти специи для мозга тоже очень хороши. Полезных антиоксидантов много и в чернике, винограде, черносливе, клубнике, шпинате, брокколи, артишоках, рыбе, индейке, оливковом масле и яблоках.

День 2. Растягивайте удовольствие

Есть теория, что гормон дофамин, необходимый для внимания и концентрации, выделяется в процессе предвкушения удовольствия. Дети, способные устоять перед соблазном съесть конфету, которую перед ними положили, годы спустя оказались более интеллектуально развитыми, чем те, которые сразу ее съедали, — потому что научились контролировать свое внимание, фокусируясь на чем-то еще. Последуйте их примеру. Оставьте пирожное, которое собирались съесть на ужин, до завтрашнего обеда — и вы не только сохраните фигуру и потренируете силу воли, но и повысите концентрацию.

День 3. Выучите наизусть телефоны ваших близких друзей

Зачем? Для тренировки кратковременной памяти, которую ученые называют «рычагом, способным поднять весь интеллект». Был такой эксперимент: добровольцев попросили одновременно слушать последовательность букв и наблюдать за появлением фигур в разных местах монитора. Участники должны были определить, когда произносимая буква и положение квадрата повторялись несколько раз. Чем больше они практиковались в этих заданиях, тем выше становился их подвижный интеллект — способность решать проблемы независимо от имеющихся знаний. Если телефоны запоминаются плохо, поиграйте в «мемори» (это игры для тренировки памяти — неплохая подборка есть на www.improvememory.org/category/games), составляйте список покупок и неотложных дел в уме, спрячьте подальше калькулятор или учите наизусть главы из «Евгения Онегина».

Как стать умной девушкой в глазах мужчины

Женщины обожают комплименты, но хоть бы кто-то из мужчин сделал комплимент про женский ум! Все только своим хвастаются!

Ну что, развенчаем мужской миф про женскую безмозглость? Попробуем блеснуть остроумием? Шокируем «нашего брата» своей эрудицией? Поразмышляем, как стать умной и интересной девушкой? Тогда приступим к ликбезу.

Как стать образованной

Учиться никогда не поздно. Это не важно, если в школе ты была весьма посредственной ученицей, потому что, школа — это обязаловка. Даже не важно то, что ты училась под натиском родителей на какую-то угодную им профессию, которая в жизни тебе не пригодилась.

Образование нужно прежде всего тебе самой, а не для того, чтобы кому-то сделать приятное или подержать в руках заслуженный диплом. Если ты достаточно созрела для того, чтобы выбрать себе профессию по душе и интересам, то вперед на учебу.

Благодаря образованию, ты может и не расширишь кругозор настолько, чтобы быть умной и эрудированной во всех сферах, зато ты найдешь себя. Ну разве это не счастье: заниматься в будни тем, что тебя увлекает, да и сама работа приносит радость. А высокий профессионализм погонит тебя вверх по карьерной лестнице.

Что должна знать каждая образованная девушка? Прежде всего нюансы своей профессии. Курсы повышения квалификации, лекции, семинары, мастер-классы — всё только в копилку своих знаний в данном направлении. Тем более это тебе самой будет интересно. Да и перед коллегами не хочется показаться неучем, так ведь?

А об образовании можешь прочитать в статье Что значит «умная женщина».

Также будет интересно: Как вести себя с мужчиной

С чего надо начинать «умнеть»

Будь ты хоть с тремя образованиями, хоть перечитай от корки до корки все умные книги и обойди все курсы города, но если ты не умеешь правильно говорить и грамотно писать, то вся твоя зубрежка пойдет насмарку.

Все эти «позвОнишь», «ихний», «евошный», «калидор» и «пинжак»! Это же катастрофа! Ухо режет! Но если многие стараются контролировать сказанное, то как глянешь переписку в соцсетях и форумах, просто диву даешься: как можно было так написать? И ладно было бы, если бы какое-то нелепое слово было вставлено для прикола, так нет же, всерьез пишут! Причем многие писаки утверждают, что они по уши образованы.

Поэтому постарайся изначально «прокачать» себя в грамотности:

1. Если хромает у тебя орфография, прогони текст через «ворд» а потом вставляй свое сочинение в комментарии или переписку.

2. Убери из своего лексикона труднопроизносимые или непонятные тебе слова по их значению. Они не делают фразу красивой, если не несут смысл, а наоборот — уродуют ее.

3. Ставь правильно ударение. В русском языке не так уж много слов, на которых можно «споткнуться» из-за ударения. Их легко заучить.

Вот попробуй, ради хохмы, один такой эксперимент: приди на свидание к малознакомому парню, который тебя пригласил в ресторан. Ты ему нравишься, он тебе нет, нужно от него отвязаться. Он заказал тебе говяжий стейк и ты, пытаясь разрезать этот кусок, выдаешь ему такую фразу:

Чё-то ихняя коКлета какая жестОкая! Не раздербанить!

Если парень не гопота хуторская, он будет в шоке. И пошлет тебя… дожаривать коКлету. В принципе, что тебе и нужно. Но с мужчиной твоей мечты такой эксперимент может закончиться для тебя плачевно.

Как повысить интеллект и эрудицию

Прежде всего, посмотри коротенькое видео из фильма «Шерлок Холмс и доктор Ватсон». Послушай, как точно сказал великий сыщик о человеческом мозге, и пусть его слова послужат тебе уроком:

Если хочешь развить в себе эрудицию и повысить интеллект, то не пытайся хвататься за всё подряд, если твой мозг не разрывается от гениальности. Даже знатоки в «Что? Где? Когда?» частенько ошибаются, а ведь там собираются лучшие из лучших.

Занимаясь самообразованием, не пытайся захламлять свой «чердак» ненужной и неинтересной для тебя научной литературой, пытаясь вникнуть в каждый термин. Зубрежкой ты запутаешь свои извилины так, что они свяжутся в тугой узел. Если есть у тебя тяга к сложным наукам — поступай в ВУЗ.

Сперва определись, кто ты: «гуманитарий» или «технарь». Что тебе ближе: история, философия, литература или тебя влекут точные науки. Вот и двигайся в том направлении. А если что-то кажется для тебя сложной наукой, то не надо это зазубривать, чтобы повысить эрудицию — достаточно знать какие-то элементарные вещи, которые преподавались еще в школе.

Вот, например, тебя интересует история и архитектура разных стран и городов. Чем можно пополнить твои познания в этом направлении:

1. Путешествовать самой по городам и странам, посещая музеи и просто прогуливаясь по улицам с экскурсоводом.

2. Просматривать познавательные передачи на эту тему. Только не занудные, а с харизматичными и остроумными ведущими.

3. Читать литературу с яркими фотографиями и иллюстрациями, чтобы образно представлять, о чем идет речь.

4. Делать самой для себя интересные заметки «на полях». Вообще, благодаря конспекту мозг легче запоминает информацию.

Вот так, не хватаясь за всё сразу, ты и сможешь пополнить свои знания интересными для тебя науками. Кроме того, повысить интеллект и эрудицию ты можешь с помощью викторин, кроссвордов и даже компьютерных игр. Есть такие игры — квесты с головоломками, в которых хорошо развивается логика и мышление. Чем сложнее квест, тем эффективнее тренировка мозга.

Как быть умной в глазах мужчины

Представь: у тебя первое свидание, и тебе страшно «упасть в грязь лицом» в глазах мужчины даже в каких-то мелочах. Поэтому ты тщательно готовишься к нему: наводишь красоту, выбираешь наряд и духи. Но этого мало — самое большое волнение вызывает предстоящее общение с парнем: как бы не показать себя дурой перед ним? О чем говорить? Как быть остроумной и при случае блеснуть своей эрудицией?

Если, например, мужчина пригласил тебя в ресторан, то надо знать хотя бы элементарные правила этикета: как сидеть за столом, в какую руку надо брать нож, а в какую вилку, как держать бокал. Некоторые мужчины даже визуально могут определить, чего можно ожидать от общения с незнакомкой.

А вот как умная женщина ведет себя с мужчиной в разговоре:

1. Она никогда не перебивает своего собеседника. Наоборот, слушает его внимательно и с интересом, вставляя лишь изредка фразу в тему разговора.

2. Она улыбается или смеется в ответ на его остроту. Только не хохочет, опрокинув голову — это признак вульгарности.

3. Она не вступает в «боевой спор», с пеной у рта доказывая свою правоту. Если есть возможность доказать человеку, что он неправ — лучше это сделать при удобном случае.

4. Она не хвастается своими дилетантскими поверхностными познаниями в какой-то области. Так ведь можно попасть впросак из-за сложного вопроса.

5. Она с удовольствием блеснет эрудицией, только тогда, когда она «в теме». Искренняя заинтересованность со стороны мужчины — это явный признак его восхищения.

Ну и уж никаких «ихних кОклет», конечно же. Иначе твой «блеск умом» мгновенно померкнет. А вообще, о том, как провести с мужчиной первый вечер, читай в статье Первое свидание с парнем.

И вообще, если ты не уверена в своем интеллекте и чувствуешь, что не дотягиваешь до уровня мужчины, не надо с ним «бодаться». По-настоящему умная женщина интуитивно почувствует, когда надо остановиться и признать свое поражение перед мужчиной, хоть это бывает ей и сложно. В статье Кто умнее — мужчины или женщины ты узнаешь, почему женские эмоции иногда берут верх над разумом.

Как вести себя в обществе

Вообще, выглядеть умной среди людей помогает не только эрудиция и интеллект, а прежде всего хорошее воспитание. Ведь даже молчать нужно уметь «умно». Если ты чувствуешь, что отношение к тебе людей уважительное и доброжелательное, то значит с мозгами у тебя всё в порядке, несмотря на то, что они не забиты сложными формулами.

А вообще, хочется эту тему закончить фразой из Чеховского рассказа:

Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой.

Еще по теме:

10 простых способов стать умнее, HELLO! Russia

Для того, чтобы стать эрудированнее, умнее и грамотнее, необязательно просиживать дни и ночи в ближайшей библиотеке в окружении энциклопедий и научных статей. Достаточно знать несколько простых способов, с помощью которых действительно можно стать более интересным собеседником и повысить уровень своего IQ. 

1. Пользуйтесь интернетом правильно

Что вы делаете, как только у вас выдается свободная минутка и появляется возможность побездельничать? Или когда вы сидите в кафе в одиночестве, а блюдо долго не несут? Как показывает практика, пытаетесь «убить» время, скуку или то же одиночество с помощью телефона. Вы начинаете просматривать ленту в Instagram, отвечать на сообщения в социальных сетях и так далее. А ведь это время можно проводить с пользой. Интернет предоставляет нам множество интересных возможностей и ресурсов: он-лайн курсы, познавательные сообщества, интересные блоги, языковые игры и приложения и многое другое. Потратьте 5 минут своего времени не на просматривание снимков еды и однотипных селфи, а на узнавание новой полезной информации.

2. Записывайте все, что вы узнали

Звучит безумно, но, по мнению некоторых ученых, записывание всего, что вы узнали в течение дня, поможет вам повысить уровень своего интеллекта. Это не должны быть целые опусы, достаточно написать несколько слов и фраз — плюс ко всему такое занятие отлично натренирует вашу память.

3. Составьте список выполненных дел

Раньше мы составляли списки дел, которые непременно нужно выполнить, не забыть, успеть, не упустить. Теперь же ученые выступают за то, чтобы мы создавали список тех дел, с которыми мы уже «расправились». Таким образом мы сможем «обмануть» наш мозг — увидев, как много всего мы уже осилили, нам захочется увеличить количество своих свершений.

4. Играйте в настольные игры

Некоторые из популярных настольных игр могут служить не только средством для развлечения, но и выступать отличными «помощниками» в тренировке памяти, интеллекта и смекалки. Почаще собирайте друзей и родных и играйте с ними в «Скраббл», шахматы, «Морской бой», шашки и так далее.

5. Дружите с умными людьми

Ищите такую компанию, в которой вы сможете почувствовать себя не совсем «в теме». Старайтесь как можно чаще и дольше находиться среди умных, интересных, высокообразованных и эрудированных людей, и тогда ваш IQ будет заметно повышаться. Вот что по этому поводу говорит один разработчик Манас Салой:

Я пытаюсь проводить как можно больше времени с моими начальниками. У меня никогда не было проблем с принятием того, что у меня довольно средний интеллект по сравнению с ними и есть много такого, чего я пока не знаю… Старайтесь быть скромными и всегда ищите возможность учиться.

6.  Много читайте

Да, совет из разряда «капитан очевидность», но все же чтение является одним из важнейших способов тренировки мозга. Специалисты спорят только о том, что лучше всего читать каждый день — газеты, научную литературу или любые книги, которые по душе. Но все они сходятся в одном — нужно читать и как можно чаще.

7. Объясняйте новую информацию другим

Недостаточно просто прочитать научную статью или узнать о каком-либо интересном, но ранее неизвестном вам явлении. Нужно понять эту новую информацию. А лучший способ проверить вашу осведомленность в предмете — попытаться объяснить его суть другим. Если получится, можете смело ставить себе «5», ну а если вы будете путаться, запинаться, говорить несвязано и в итоге ваш собеседник ничего не поймет, значит что-то вы упустили и вам нужно еще раз повторить прочитанное.

8. Изучайте совершенно разные, интересные вам темы

Возможно, вы всегда хотели поучиться рисованию, но сейчас вы работаете юристом и думаете, что идти на такие курсы уже поздно и совершенно бесполезно. Врачи и психологи советуют оставить подобные мысли и записываться на всевозможные, интересные вам мастер-классы и занятия, ведь вы не знаете насколько они могут пригодиться вам в тот или иной момент жизни. 

Наглядный пример этого совета — Стив Джобс. Окончив школу и поступив в университет, будущий основатель компании Apple записался на курсы каллиграфии. Казалось бы, каким образом правильное и красивое написание букв может пригодиться предпринимателю и разработчику? Оказалось, еще как может. О своих каллиграфических навыках Стив вспомнил 10 лет спустя, когда создавал свой первый Macintosh. Благодаря Джобсу в компьютере появился набор разных типов шрифтов и пропорционального масштабирования.  

9. Изучайте языки

Для того, чтобы выучить основы языка или поднять его знание на совершенно иной, более высокий уровень, в современном мире необязательно искать репетитора, записываться на дорогостоящие курсы или уезжать в другую страну для погружения в языковую культуру носителей. Интернет пестрит разнообразными полезными и удобными сайтами, разработчики создают все более успешные приложения, которые позволяют нам изучать языки в игровой форме. Самые популярные среди таких ресурсов — Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo и English as 2nd Language. 

10. Давайте себе несколько минут отдыха

Врачи советуют несколько минут в день проводить в тишине. Ничего не читать, не смотреть, не отвлекаться ни на какие внешние раздражители. Просто дайте себе время для того, чтобы о чем-то подумать, вспомнить, помечтать или поразмыслить. Можно совмещать такой «умственный отпуск» с физическими тренировками, например, с бегом. 

10 способов стать умнее | Главный портал МПГУ

Как отличить умного человека от  дурака?  Изучить аттестат  зрелости? Или, может, попросить пройти один из многочисленных IQ-тестов: если наберет выше 120 пунктов – значит умный, около 100 – середнячок, а ниже – круглый дурак?

Гений в математике может не сориентироваться в простейшей жизненной ситуации (чаще всего так оно и бывает), а смекалистый порой неспособен выполнить элементарные расчеты.

Ни один тест не сможет объективно ответить на вопрос об интеллекте человека: к большинству из них можно подготовиться, научившись решать стандартные задачи. Другие факторы – образование, социальное или расовое происхождение – также не дают объективного представления об интеллектуальных показателях того или иного субъекта.

Человеческий мозг, заключенный в костную коробку черепа,  издревле представлял собой великую загадку для ученых. Можно спорить до хрипоты об оценке разумности человека, но в одном эксперты сходятся: человек способен развивать свой мозг, постоянно обучаясь и стимулируя те или иные способности в процессе работы.

Мы представляем 10 способов улучшения работы мозга. С их помощью можно научиться думать быстрее, усваивать большое количество новой информации и оперативно использовать ее в деле.

Тренинг для мозга

К нему могут относиться любые формы регулярной мысленной деятельности. Любители математики предпочтут щелкать задачи по алгебре и геометрии. К более простым упражнениям относятся цифровые и буквенные ребусы, судоку или кроссворды.

Регулярное чтение, ведение блога, дискуссии на интересные темы – все это держит ваш мозг в тонусе. Но даже в нормальной повседневной жизни можно придумать множество способов тренировки своих умственных способностей.

Ученые предлагают, например, регулярно вносить изменения в свои привычки: вставать с другой ноги, экспериментировать с походкой, другой рукой чистить зубы и т. д. Все это – несложные, но интересные задачки, которые способствуют усилению мозговой активности.

В здоровом теле – здоровый дух

Правильный рацион питания и регулярные физические упражнения –ключ к повышению жизнедеятельности человеческого мозга.

Обязательно следует включить в свою диету белки: яйца, рыбу, нежирное мясо. Овощи и фрукты обеспечат необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Для повышения мозговой активности эксперты рекомендуют, прежде всего, орехи и зеленый чай.

Физические упражнения не только развивают и держат в тонусе мышцы и суставы, но и развивают координацию, что является отличной зарядкой и для мозга, в особенности, если постоянно добавлять новые элементы и приемы.

Физическая нагрузка также повышает кровеносное давление, улучшает процесс кровообращения, а значит, мозг лучше обеспечивается глюкозой и кислородом.

Медитирование

Различные техники медитации появились тысячи лет назад и с тех пор неуклонно развиваются. Крупнейшие мировые фирмы рекомендуют своим сотрудникам занятия медитацией. Наука с ними согласна: МРТ-сканирование людей, постоянно практикующих медитацию, показало, что занятия меняют структуру их головного мозга.

По мнению специалистов, люди при помощи медитации могут значительно улучшить свою память и повысить уровень внимания. Независимо от того, какой тип медитации вы выберете, одно у всех них остается общим: достижение покоя с помощью техники дыхания и полной тишины. Концентрация на ровном, правильном дыхании помогает человеку расслабиться, успокоиться и получить необходимый заряд энергии.

«Умная» бактерия

Совсем недавно, в 2010 году, специалисты из  The Sage Colleges в США сделали интересное открытие. Им удалось обнаружить, что довольно распространенный тип бактерии Mycobacterium vaccae, подсаженный мышам, позитивно действует на их умственные способности. Зверьки становятся менее агрессивными,  лучше находят выход из лабиринта.

Исследовав мозг мыши, ученые выяснили, что благодаря бактерии повысился уровень роста нейронов, а в переднем мозге, отвечающем за высшее мышление, количество серотонина увеличилось.

Эту бактерию можно найти в обычной уличной грязи. Конечно, не стоит делать грязь частью своего пищевого рациона; в контакт с «умной» бактерией можно вступить, например, при прогулках по парку, или работая на свежем воздухе в саду.

Сон, и еще раз сон

Зачем нужен человеку сон, что происходит с ним в процессе ночного отдыха, издревле занимало ученых и мистиков. Долгое время специалисты считали, что мозг в процессе сна «выключается» и отдыхает, перезаряжаясь для нового дня. Эксперименты показали, что человеческий мозг работает и во сне, хотя и на минимальном уровне.

В частности, во время отдыха происходит перераспределение новой информации, ее «каталогизирование по папкам». Фактически, во сне кратковременная информация превращается в долговременную.

Недостаток сна или его нарушение может вызвать значительное снижение умственных способностей, потерю необходимой информации и ряд других проблем. Долгий и здоровый сон, наоборот, повышает запас прочности мозга, способствует концентрации внимания.

Ученые рекомендуют спать в среднем от 6 до 8 часов в сутки, хотя режим сна зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Итак, подытожим: умственные и физические упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания и здоровый сон. Ежедневное следование этим принципам позволит каждому улучшить мозговую активность и развить свои интеллектуальные способности.

Кофе

Норадреналин и дофамин – важные медиаторы для поддержания концентрации и хорошего тонуса. Их производство может стимулировать правильный прием кофеина.

Достаточно одной-двух чашек ароматного напитка в день – в большом количестве кофе вреден для здоровья, он вызывает перевозбуждение, в результате чего может нарушиться способность нормально мыслить. Аритмия, тремор, головная боль, тревожность, нарушения сна – таковы побочные эффекты, которые  ждут любителей кофе, принимающих больше четырех чашек в день.

Тренировка интуиции

Помимо прямой пользы, нацеленная тренировка интуиции может активировать особую часть мозга, находящуюся за правым ухом. Например, при разговоре можно делать следующее мысленное упражнение: пытаться предугадать, что хочет сказать собеседник, по мимике следить за ходом его мыслей и т.д.

Изучение иностранного языка

Ученые доказали, что люди, владеющие несколькими языками, способны быстро и эффективно переключаться с одной задачи на другую. Кроме того, регулярное заучивание иностранных слов – прекрасная тренировка памяти.

Способов самостоятельно изучить язык – великое множество. Можно, например, начать смотреть мультфильмы на иностранном языке, вначале с субтитрами, а затем и без.

Не беспокойтесь, если поначалу не все будет понятно. Содержание диалогов можно легко угадать по контексту, а содержащиеся в них языковые конструкции повторяются бесчисленное количество раз; вскоре они станут вам хорошо знакомы. Затем можно переключиться на сериалы и взрослые фильмы на выбранном иностранном языке.

Новое хобби

Осваивание новой, незнакомой деятельности – отличная зарядка для мозга. Лучше всего выбирать хобби, требующие физической активности и повышения координации.

Например, великолепной зарядкой для мозга считается жонглирование. Женщины обычно в качестве нового хобби предпочитают вязание или  вышивание, а мужчины – рыбалку, охоту и садоводство.

Классическая музыка

Западные психологи рекомендуют приучать детей с детства к классической музыке, особенно к Моцарту. Правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.

В 1995 году психологи поставили интересный эксперимент на крысах: 30 крыс заставили в течение двух месяцев ежедневно шесть часов слушать Сонату для двух фортепиано до мажор Моцарта.

По прошествии 60 дней зверьки выполняли тестовые задания значительно быстрее и правильнее, нежели другая группа грызунов, проведшая тот же промежуток времени в тишине и покое.

Информация с сайта naked-science.ru

Как стать умнее — 8 советов стать умным человеком

5037

Наверное, ни один человек на планете, не отказался бы стать мудрее – желательно, без особых усилий со своей стороны. Конечно, сами по себе знания ни к кому не приходят, однако советы некоторых специалистов помогут быстро и эффективно заполнить пробелы в образовании.

Развивать свой интеллект можно постоянно, если выделить на это время и приложить усилие. Расширить собственный кругозор в первую очередь помогут книги, благодаря которым можно значительно поумнеть и удивлять своей эрудированностью окружающих.

Советы и правила как стать умнее и мудрее

Ум человека напрямую зависит от его мозговой деятельности. Другими словами, чтобы развивать свой интеллект, необходимо как можно больше думать. А лучшей пищей для ума во все времена были книги.

Кроме того, поумнеть помогает фитнес для мозга: задачи, головоломки, ребусы и так далее. Чтобы слыть среди окружающих образованным человеком, необходимо постоянно тренировать свои мыслительные способности и повышать интеллектуальный уровень.

Значительно расширить кругозор помогут походы в музеи и театры, посещение выставок и просто общение с более развитыми людьми. Учиться никогда не поздно – не стоит об этом забывать.

Способы как стать умным за 5 минут — упражнения для мозга

Не следует воспринимать такое предложение буквально, странно надеяться на то, что существуют способы, помогающие поумнеть практически мгновенно. Однако если каждый день уделять хотя бы 5 минут саморазвитию, то можно укрепить разум в домашних условиях и повысить свой уровень интеллекта. Что необходимо для этого делать?

• Повышать словарный запас.
• Больше читать.
• Смотреть документальные и развивающие передачи.
• Начать учить иностранный язык.
• Освоить новое хобби.
• Изучать энциклопедии.
• Медитировать.

Как стать умным человеком — секреты развития интеллекта

Человеческий мозг неплохо поддается тренировке. Главное условие – делать это регулярно, уделяя процессу хотя бы несколько минут в день. Каждая развитая личность постоянно должна стремиться к тому, чтобы поумнеть еще больше.

Если есть желание, терпение и усидчивость, все обязательно получится. Самый эффективный способ повысить свою эрудированность – это постоянное чтение книг. Чтобы много читать, совсем не обязательно все свободное время проводить в библиотеке, для этого можно даже не покидать пределы собственного дома.

Любую книгу в наше время можно найти в интернете. Всемирная паутина – идеальный источник новых знаний, не стоит об этом забывать.

Как стать идеальной женой для него 10 правил умной жене

Чтобы стать идеальной женой для своего мужа, необходимо усвоить несколько важных правил, которые помогут каждой девушке:

• Всегда быть терпеливой, окружать своего любимого заботой и вниманием.

• Не скандалить по каждому поводу – нужно быть мудрее и не держать напрасных обид.

• Всегда рассказывать о своих пожеланиях – не стоит думать, что мужчина обладает телепатическими способностями и умеет читать мысли.

• Не сравнивать своего мужа с чужими мужьями, не ставить ему в пример других мужчин.

• Всегда оставаться самой собой и учиться на ошибках.

• Уважать своего мужа и чаще спрашивать у него совета.

• Позволять ему иметь немного личного пространства.

• Поддерживать хорошие отношения с родителями мужа, особенно со свекровью.

• Не навязывать собственное мнение.

• Не ревновать и не давать поводов для ревности.

Как стать умной и интересной девушкой для окружающих

Интересность, как и высокий интеллект, на пустом месте не появляется, чтобы стать такой в глазах окружающих, придется потрудиться и приобрести следующие качества:

• Широкий кругозор – использовать каждую возможность, чтобы научиться чему-то новому (посещать курсы, окружить себя умными людьми, тренировать разум).

• Общительность – не замыкаться в себе и не зацикливаться на недостатках, не бояться заводить новые знакомства.

• Быть в курсе мировых событий – интересоваться новостями, чтобы всегда уметь поддержать умный разговор.

• Интеллигентность – забыть о словах-паразитах, грамотно строить предложения, контролировать свою речь.

• Воспитанность – знать правила хорошего тона, быть любезной и милой с окружающими.

Как женщине стать умнее и мудрее для мужчины рекомендации

Основные правила мудрой женщины:

• Быть всегда искренней со своим мужчиной, не притворяться и не лгать.
• Не тратить себя на случайных и ненужных людей.
• Не унижать своего мужчину и не критиковать его.
• Избегать гордости в отношениях, быть более душевной и открытой.
• В любой ситуации поддерживать мужа и быть на его стороне.

Как ребенку стать умнее — советы как стать умнее в учебе

Если ребенок отстает по некоторым предметам – например, математике или физике, это вовсе не означает, что нужно заставлять его подольше сидеть за учебниками. Подтянуть ребенка в учебе помогут такие меры:

• Посещение занятий в музыкальной школе – исследования подтвердили, что уровень IQ у «музыкальных» детей выше, чем у их сверстников.

• Стать умной девочкой в школе и умным мальчиком невозможно при недостатке сна – необходимо хорошо высыпаться.

• Следует приучить ребенка к дисциплине, выработать привычку планировать свой день.

• Чтобы ребенок стал сообразительнее, можно учить его в игровой форме, тогда он проявит больше интереса к учебе.

• Верить в своего малыша и всячески его поддерживать.

Вряд ли у девочки получится стать умной за 5 минут по всем предметам, точно так же мальчик не проявит гениальности в изучении предметов, которые даются ему тяжело.

Однако стоит помнить, что глупый – это тот, кто не стремится стать умнее. Каждый шаг навстречу знаниям, каждое усилие обязательно приведут к успеху на пути саморазвития.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

30 простых способов стать умнее

16. Выучи иностранный язык 

Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

■ Скажем, изучение языка с помощью параллельных переводов. На сайте getparalleltranslations.com ты найдешь книги, на страницах которых одновременно размещены английский и русский тексты. По сути, это те же самые титры, с которыми ты так любишь смот­реть свежие сериалы.

■ Словацкий веб-разработчик Вой­тек Риник считает, что слова нужно учить до того, как они встретятся тебе в книге. Удивленный его советом, ты должен скормить незнакомый текст сервису wordsfromtext.com, он в ответ сгенерирует список наиболее употребляемых слов и предложит тебе отметить в нем незнакомые. Их по желанию можно распечатать с переводом, вызубрить и уже во всеоружии наброситься на ничего не подозревающую литературу.

17. Установи себе умное приложение 

Чувствуя неприятную пульсацию в слишком быстро растущем мозге, мы уткнулись в экраны мобильных телефонов в надежде найти спасение в какой-нибудь отупляющей игре. Но что это? И на мобильных устройствах не ступить шагу от засилья развивающих программ!

■ Тренажер памяти. Последовательно запоминай нажатия разноцветных кнопок и повторяй их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
■ Einstein. Тренировка для ума. HD-сборник из 30 упражнений для развития логики, памяти, счета и внимания.
■ Мозг гения. Вариация на тему известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном от нежелания ходить в детский сад.

18. Не теряй времени 

Если на работе выдалась свободная минута и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай случайную статью.

19. Гуляй 

Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

20. Давай мозгу отдых  

Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и нет-нет да и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

21. Подстегни свой мозг 

Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, — средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь, полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2—3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», — говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

22. Играй в «Тетрис» 

Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет­рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

23. Леонардо да Винчи 

Художник, изобретатель, ученый, писатель: «Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

24. Анатолий Вассерман 

Журналист, политический консультант: «Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

10 эффективных способов стать умнее

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Шевелите мозгами

Не в прямом смысле, конечно. Если вы хоть раз задумывались о том, что, приложив некоторые усилия, могли бы стать чуточку умнее, чем есть сейчас, то это уже хорошо. Размышления о развитии интеллектуальных способностей — первый шаг на пути к цели.

Будьте любознательнее, постоянно изучайте новое, разберитесь в том, как функционируют интересующие вас процессы, докопайтесь до самой сути непонятных вещей. Вы будете удивлены тем, сколько всего неизведанного вас окружает.

Как это делать

Займите мозг полезной работой, переключитесь с привычной рутины на что‑то, чем вы не занимались раньше. Приобретение новых навыков поможет мозгу стать более гибким и положительно скажется на вашей умственной активности.

2. Читайте книги

Научно доказано, что чтение не только расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать воображение ^{. Читая книги, мы погружаемся в новый мир и переживаем те эмоции, которые вряд ли смогли бы прочувствовать на самом деле. Если вы хотите повысить свой эмоциональный интеллект, читайте больше хорошей литературы. Это один из самых действенных способов улучшить работу мозга.}

Как это делать

Запишитесь в библиотеку, приобретите подписку на сервис, в котором можно читать книги онлайн, составьте список книг, которые давно хотели прочитать, но всё не доходили руки. Поставьте себе цель читать хотя бы по одной книге в месяц.

3. Давайте волю эмоциям

Есть интеллект эмоциональный, который помогает нам контролировать свои чувства и управлять ими, а есть интеллект рациональный, который ответственен за нашу способность к систематическому мышлению. Как правило, больше внимания обычно уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.

Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы.

Как это делать

Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Если вы чем‑то недовольны на работе или дома, то тактично дайте знать об этом окружающим, чтобы вы совместно смогли решить возникшую проблему. Конечно, найти решение удаётся не всегда, но вы хотя бы не будете вечно держать негатив в себе.

4. Делайте всё наоборот

Этот способ может показаться кому‑то довольно абсурдным, но он довольно эффективен. Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете?

Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше. Это благотворно сказывается на его функционировании.

Как это делать

Бросьте своему мозгу вызов и заставьте его искать неожиданные решения. Ходите на работу новым маршрутом, научитесь ориентироваться по картам в незнакомом городе, разговаривайте со своими друзьями на том языке, который вы изучаете.

5. Оставьте в покое поисковики

Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.

Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего‑то не знаем.

Как это делать

Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.

6. Играйте в интеллектуальные игры

Игры и программы для стимуляции мозговой деятельности обычно разрабатываются невропатологами и когнитивными психологами специально для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга. Можно найти самые разные игры: одни развивают память, другие — внимательность, третьи улучшают ориентацию в пространстве, четвёртые учат концентрироваться.

Как это делать

Подумайте, как именно вы хотели бы прокачать свой мозг. Хотите тренировать память? Играйте в игры, которые научат вас запоминать различные последовательности. Хотите стать более наблюдательными? Играйте в игры, в которых нужно искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг.

7. Разговаривайте сами с собой

Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность ^.

Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в каких‑то общественных местах, а вот дома вполне можно.

Как это делать

Читайте вслух, проговаривайте скороговорки, заучивайте стихи или пойте песни. Если вы пытаетесь что‑то запомнить, то постарайтесь пересказать это самому себе так, будто пытаетесь объяснить непонятную вещь постороннему человеку. Преподносите информацию по‑разному: так, будто говорите с коллегой, или так, будто общаетесь с ребёнком. Такая техника позволяет лучше усваивать и понимать информацию.

8. Научитесь формулировать мысли кратко

Здесь на помощь могут прийти социальные сети. К примеру, в социальной сети Twitter вы можете оставить только запись, которая состоит не более чем из 140 символов. Оказывается, используя Twitter, мы учимся систематизировать информацию и излагать свои мысли чётко и кратко.

Если вы не хотите делиться своими мыслями в социальных сетях, то можно просто взять листок бумаги, нарисовать на нём фигуру и записать свои мысли, не выходя за её границы.

Как это делать

Создать учётную запись в Twitter, отыскать листок бумаги или открыть заметки на телефоне, определиться, какие границы вы себе зададите, и начать писать. Вы можете заниматься этим в любое удобное время, чтобы немного отвлечься.

9. Изучайте языки

Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чему‑то, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке. Всё это иногда помогает взглянуть на мир иначе.

Мозг человека, который разговаривает на нескольких языках, работает намного эффективнее, чем мозг тех, кто говорит только на одном языке.

Как это делать

Найдите сервисы и приложения, которые позволят вам изучать иностранные языки легко и приятно. Есть много всяких ресурсов, которые помогут вам начать изучать новый язык. Не забывайте практиковать разговорные навыки и обязательно отыщите носителя языка, с которым можно будет переписываться или общаться лично.

10. Окружите себя умными людьми

Окружение иногда влияет на нас намного больше, чем хотелось бы. Поэтому окружите себя людьми, которые помогут вам стать более осведомлёнными в тех вопросах, которые вам непонятны.

Как это делать

Расширяйте круг общения и знакомьтесь с теми людьми, у которых можно научиться чему‑то хорошему. Можно ещё присоединиться к какому‑нибудь сообществу по интересам и найти себе там друзей.

Надеемся, вы возьмёте себе на вооружение парочку способов из этой статьи.

Читайте также 🧐🧠☝

21 вещь, которую можно делать ежедневно

Хотя многие люди считают, что интеллект ограничен людьми с высоким IQ, существует ряд потенциальных методов повышения когнитивных способностей и повышения эффективности в различных профессиональных и личных занятиях.

При достаточной мотивации и решимости каждый может расширить свои умственные способности и стать умнее. Включение новых привычек в ваш обычный распорядок и обеспечение надлежащей стимуляции могут быстро обострить ваш интеллект и вдохновить вас на ежедневные новые вызовы.

Так как стать умнее?

Здоровье мозга — важный ключ к полному физическому здоровью. В приведенный ниже список включены лучшие занятия в повседневной жизни, занимающие мозг.

Приглашающая новинка

Чтобы создать новые нейронные пути и укрепить мозг, людям очень важно постоянно включать новый опыт и информацию в свою жизнь. Сначала эти моменты могут показаться бесполезными, но в конце концов вы обнаружите, что с нетерпением ждете тихих минут наедине с собой.

1. Посещение новых мест

Означает ли это учебу в новой кофейне, другой маршрут на работу или путешествие в другую страну, перемещение полезно для мозга. В данный момент это может быть трудно распознать, поскольку обычно это кажется довольно неловким — по крайней мере, поначалу. В кофейне нельзя заказать «обычное». Вы должны изучить новое меню, выбрать то, что никогда раньше не пробовали, и принять решение.

Хотя это кажется простым, людям нравится комфорт привычки.Нам нравится всегда знать, чего ожидать. Когда вы путешествуете в новую страну, язык странный, обычаи незнакомы, а культура представляет собой странный новый ритм жизни. Приспособление к этим новым элементам заставляет мозг решать новые, неожиданные задачи.

Изучение того, как общаться через языковой барьер, заставляет мозг развивать творческие способы выражения потребностей и эмоций. Прослушивание новой музыки, пробование новых блюд и перемещение по чужим улицам — все это работает, чтобы испытать способность вашего мозга адаптироваться к новым ситуациям.

2. Продолжайте образование

Образование взрослых — одно из лучших вложений времени, денег и энергии, которые вы можете сделать. Хотя образование ценно в детстве и подростковом возрасте, взрослые часто недооценивают свою способность изучать новые концепции и навыки.

Испытайте себя, выбрав уроки, академические или творческие. Добровольный выбор продолжения образования дает вашему мозгу прекрасную возможность для создания новых связей и развития более высокого интеллекта.

Также ознакомьтесь с этими 15 способами совершенствования непрерывного обучения для более острого мозга.

3. Читайте и смотрите новости

Это одно из упражнений, которое поддерживает видимость привычки и одновременно поддерживает здоровые мозговые волны. Выделите полчаса каждое утро или вечер, чтобы читать газету или смотреть новости, это поможет вашему мозгу оставаться активным.

Переваривать новую информацию — хорошая повседневная привычка. Новости вводят интересные темы для рассмотрения и заставят ваш мозг наполняться новой информацией.

4. Чтение

Чтение — это самый простой способ облегчить мозговую деятельность, но часто оно предоставляет одни из самых разнообразных возможностей для расширения возможностей мозга.

Чтение оказывает практическую помощь, вводя новый словарный запас, представляя примеры правильного использования грамматики и показывая элегантность хорошо написанного предложения. Однако это только половина волшебства чтения.

Выбираете ли вы художественную, научно-популярную, историческую литературу или поэзию, чтение дает читателю возможность установить общие связи между литературой и реальной жизнью. Таким образом, чтение — это альтернативный способ заставить ваш мозг отправиться в новое место.

По мере того, как ваше воображение работает над созданием осязаемых людей, мест и событий из слов на странице, ваш мозг перестраивается, чтобы понимать всю новую информацию.

Вот несколько замечательных книг для чтения:

5. Новый подход к работе

Рабочее место — это холст для новых впечатлений. Независимо от того, какую работу вы бы выполняли, каждому в то или иное время предоставляется возможность мыслить нестандартно, творчески решать проблемы и вносить свежие идеи в команду.

Вместо того, чтобы думать о каждой новой проблеме, важно расслабиться и начать придумывать альтернативы для достижения конечной цели.

---

Бросьте вызов самому себе

Подобно тяжелоатлету, который развивает мускулы, человек должен ежедневно тренировать мозг, заставляя его выходить за рамки его текущих возможностей. Как однажды сказал Альберт Эйнштейн:

«Не следует преследовать цели, которые легко достигаются. Нужно развить инстинкт к тому, чего едва ли можно достичь с помощью величайших усилий.

Эта цитата выражает то, что я думаю о мозге. При достаточной концентрации внимания и растяжке мозг может по-настоящему удивить людей.

Недооценка себя удерживает вас от успеха. Когда люди начинают верить в свои способности, они часто выходят за рамки того, что, по их мнению, было возможным.

6. Тренировка мозга

Такие организации, как Lumosity, предлагают фантастические ежедневные тренировки мозга. Lumosity был создан с головоломками и играми, предназначенными для повышения нейропластичности, чтобы заставить мозг создавать новые связи.

Группа нейробиологов из Калифорнийского университета в Беркли разработала эту программу, чтобы стимулировать мозг к адаптации и переобучению на неизведанной территории. Существует множество историй успеха, касающихся результатов этого общественного эксперимента.

Вы также можете попробовать эти 11 приложений для тренировки мозга, чтобы тренировать свой ум и улучшать память.

7. Спрашивайте 5 почему при обнаружении проблем

Одно из самых стандартных решений для решения проблем, 5 почему по-прежнему обеспечивают надежное начало для раскрытия корня проблемы.

Задавая вопрос, вы заставляете мозг работать над поиском ответа. Вместо того чтобы беспокоиться о проблеме, всегда начинайте с вопроса, почему.

Узнайте больше об этой структуре решения проблем здесь: Как эффективно решать любую проблему с помощью 5 «почему» (пошаговое руководство)

8. Избегайте технологий, чтобы поддерживать мозг в форме

Технология творит чудеса для современного мира. но в некотором смысле технологическая зависимость ограничивает способность мозга решать проблемы, адаптироваться к новым условиям и быть надежным ресурсом для таких практических вещей, как простая математика и навигация.

Попробуйте отправиться в путешествие без GPS. Решите несколько задач по алгебре без калькулятора. Заставьте свой мозг работать на вас; вы увидите результаты.

9. Foster Creativity

Рисование пальцами в дошкольных учреждениях было не только забавным занятием; это помогло открыть разум для новых возможностей и способов решения проблем. Художественный склад ума создает новые возможности для поиска новых решений, свежего вдохновения и мирной уверенности.

Сочетание этих элементов как в личной, так и в профессиональной среде позволяет обычным людям сиять, становясь новаторски мыслящими и изобретательными лидерами.Найдите способы включить творческий потенциал в скучную рутину повседневных задач.

Взгляните на эти 30 советов, как оживить свой творческий потенциал.

10. Рисование

Не нужно быть художником, чтобы оценить преимущества рисования, которое уникальным образом развивает мозговую активность. Он не только поддерживает базовую зрительно-моторную координацию, но и отправляет синапсы к нейротрансмиттерам, которые помогают сохранять ваши воспоминания надолго и ярче.

Рисование — от каракулей на листе бумаги до портретов углем — это здоровая деятельность мозга для каждого.

11. Краска

Живопись — это продолжение рисунка. Он питает одни и те же участки мозга; но в отличие от рисования, рисование часто вводит новые и незнакомые текстуры и цвета, чтобы стимулировать мозг.

Художники часто хорошо осведомлены о своем окружении. Рисование побуждает людей замечать мельчайшие детали окружающего мира. Подобная фокусировка мозга приводит к усилению бдительности.

12. Игра на инструменте

Обучение игре на музыкальном инструменте также имеет выдающиеся преимущества для мозга.Зрительно-моторная координация, память, концентрация и математические навыки улучшаются благодаря игре на музыкальном инструменте. Хотя некоторые из них усвоить сложнее, чем другие, любой инструмент способствует усилению и улучшению когнитивных функций.

От тренировки пальцев для освоения сложных музыкальных пассажей на фортепиано до подсчета ударов в музыкальном такте, инструменты заставляют различные области мозга работать вместе для создания музыки.

13. Пишите

Как и чтение, письмо способствует увеличению словарного запаса, развитию грамматических навыков и использованию правильного синтаксиса.Письмо помогает мозгу более эффективно хранить информацию и улучшает память. Исследования показывают, что учащиеся, которые регулярно делают рукописные заметки на уроках в колледже, стабильно показывают лучшие результаты на тестах.

Письмо заставляет человека обращать внимание на свои воспоминания, переживания и внутренние диалоги — комбинация, которая в целом улучшает работу мозга.

Узнайте больше о преимуществах письма: 5 преимуществ письма: почему вы должны писать каждый день

14.Ролевая игра

Поставьте себя на место другого, и ваш мозг начнет перестраиваться, чтобы помочь вам думать как другой человек.

Для тех, кто изо всех сил пытается сформировать творческие идеи, ролевые игры могут помочь начать вращаться в мозгу, чтобы помочь разработать уникальные решения для сложных проблем.

---

Работа с другими людьми

Хотя логический интеллект важен, эмоциональный интеллект играет не менее важную роль в общем успехе.Взаимодействие с другими людьми помогает людям выйти за рамки их ограниченного мышления, обрести новые идеи и взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Люди — сложные задачи. Умным людям часто нравится изоляция, потому что она защищает их от критики других. Однако этот дискомфорт необходим по-настоящему умным людям, потому что он выталкивает их из пузыря.

Когда вы начнете верить, что у вас есть все правильные ответы, начните сотрудничать с другими, чтобы расширить кругозор.

15. Обучайте и делитесь информацией с другими

Независимо от того, достигается ли это виртуально или лично, побуждайте коллег и коллег делиться опытом и знаниями. Свежие лица и новые идеи вдохновляют и создают расширенную среду обучения для мозга.

Создавая сеть для обмена идеями, ваш мозг начинает разрабатывать новую сеть для формулирования и реализации инновационных концепций.

16. Общайтесь с интересными людьми

Нет двух людей с одинаковым жизненным опытом.Каждый по-своему интерпретирует информацию, по-разному хранит воспоминания и переваривает повседневную жизнь со своей интеллектуальной вспышкой. Это делает сотрудничество необходимым для здоровья мозга.

Хотя мы все склонны думать, что наш метод — лучший подход, получение точки зрения от другого человека помогает нашему мозгу обдумывать новые решения и новые методы как для личных, так и для профессиональных проблем.

Независимо от того, идет ли речь о религии, финансах, политике или диетических тенденциях, люди должны научиться хорошо слушать.Часто бывает сложно заставить замолчать свои мысли, пока другой человек говорит, но мозгу нужна дисциплина, чтобы оставаться острым.

17. Работа в коллективной среде

Среда для совместной работы важна для повышения активности мозга. Некоторые люди, которым нравится работать независимо, боятся того момента, когда они будут вынуждены работать в команде. Однако эти независимые люди очень умны и могут извлечь максимальную пользу из небольшой командной работы.

Книга автора Стива Джонсона « Откуда берутся хорошие идеи» фокусируется на преимуществах сотрудничества с коллегами и коллегами для разработки оригинальных идей и эффективных стратегий их реализации.Современное рабочее место продолжает сдвигаться в сторону этого командного подхода.

---

Развитие физического здоровья

Тело питает мозг, и поддержание хорошей физической формы имеет решающее значение для адекватного питания и работы мозга. Отсутствие мотивации, умственная усталость и отсутствие вдохновения обычно связаны с плохими упражнениями, диетой и концентрацией внимания.

18. Физические упражнения

Исследования постоянно показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий уровень I.Q. баллы. Помимо поддержания сильного тела, люди, которые регулярно занимаются спортом, фактически стимулируют рост клеток мозга. Во время интенсивных упражнений происходит процесс, называемый нейрогенезом, который увеличивает выработку нейротрансмиттеров. Благодаря побочным эффектам, таким как повышенный уровень дофамина, активные люди получают меньше стресса, лучше концентрируются и получают больше энергии.

Доктор Майкл Нильссон из Sahlgrenska Academy и Sahlgrenska University Hospital в Швеции провел обширное исследование по этой теме. «Хорошая физическая форма означает, что у вас также хорошая емкость сердца и легких, а также что ваш мозг получает много кислорода», — сказал врач .Его исследование было сосредоточено на более чем миллионе шведских военнослужащих, и доктор Нильссон обнаружил прямую корреляцию между физической подготовкой и высокими показателями IQ. тесты.

19. Занимайтесь легкой атлетикой

Многочисленные исследования показали, что активные дети обычно лучше учатся в школе и имеют больше шансов продолжить свое образование после окончания средней школы. Хотя занятия спортом в то время могут казаться изнурительными, общие преимущества интенсивной физической активности полезны для вашего будущего.

Независимо от того, находите ли вы что-то, в чем вы хороши, например, баскетбол, бегаете или поднимаете тяжести, или пробуете что-то новое каждый день, поддержание спортивного режима важно для оптимального здоровья мозга.

20. Медитируйте

Управление и успокоение мозга так же мощно, как повышение активности с помощью инструментов и головоломок. Врачи изучали влияние медиации на мозг в течение нескольких лет, и результаты впечатляют.

В одном известном исследовании доктор Ричард Дэвидсон из Висконсинского университета сотрудничал с Далай-ламой, чтобы изучить, что происходит с мозгом во время медитации.

Трансцендентальная медитация дает впечатляющие результаты для мозга.Людям, которые борются со страхом, тревогой, депрессией и другими психическими заболеваниями, следует поэкспериментировать с медитацией, чтобы успокоиться и развить более сильное чувство сосредоточенности.

Вот 5-минутное руководство по медитации: в любом месте и в любое время, которое поможет вам начать медитацию.

21. Поддерживайте полноценную диету

Дети и взрослые, заинтересованные в повышении активности мозга, должны начать с изменения своего рациона. Исследования Бристольского университета в Англии указывают на тесную связь между нездоровой диетой и низким уровнем I.Q. баллы у детей. Чтобы избавиться от нездоровых привычек, попробуйте отказаться от лишнего жира, сахара и фаст-фуда и начните добавлять больше овощей, фруктов и нежирного мяса. Эти 12 лучших продуктов, улучшающих память и здоровье мозга, тоже полезны для вас.

Существует также ряд необычных напитков, которые, как было доказано, улучшают работу мозга. Зеленый чай матча, горячий шоколад с какао-сырцом и чай гинкго билоба полезны для мозга. Некоторые ученые утверждают, что гинкго билоба помогает перекачивать больше крови в мозг, улучшая кровообращение.

The Bottom Line

Создание распорядка дня, способствующего здоровой мозговой деятельности, не требует советов нейробиолога. Хотя множество исследований предоставляют убедительные доказательства, повышения мозговой активности можно достичь с помощью нескольких основных шагов.

Целенаправленно расходуйте свое время и энергию, чтобы начать работать над более разумной и полноценной жизнью.

Дополнительные советы о том, как мыслить умнее

Кредит на фотографию: Дэвид Искандер через unsplash.com

Как стать умнее женщины.

Привет красавица! Совершенно замечательно, что вы провели со мной время сегодня. Если вы здесь новичок, , меня зовут Виктория, и я говорю обо всем, что касается современной элегантности и личностного роста. Я очень рад написать этот пост сегодня, потому что в настоящее время я нахожусь на миссии , чтобы стать более умной женщиной, не испытывая выгорания или подавленности.

Сегодня я собираюсь рассказать вам о том, как интеллект и элегантность идут рука об руку, и о моем простом плане развить свой интеллект в увлекательной игровой форме.

Почему интеллект — отличительная черта элегантных женщин?

Я думал, ты никогда не спросишь. Деньги и внешний вид у многих ассоциируются с элегантностью. Но настоящая элегантная женщина добрая, уверенная в себе, воспитанная и умная.

В современном обществе мы уделяем больше внимания развлечениям, чем образованию. Мы живем ради хорошей выпивки на Netflix, проводим время за просмотром фильмов и видео на YouTube, но я не думаю, что мы уделяем достаточно времени тому, чтобы уделять внимание здоровью нашего мозга и изучать новые вещи.

Преимущества изучения нового

Изменения в вашем мышлении — Когда вы изучаете что-то новое, вы открываете свой разум и расширяете способ мышления и проживаете свою жизнь.

Вы становитесь более динамичной женщиной — Изучая новые темы, вы становитесь разносторонним человеком. Вы можете расширить свои разговоры, познакомиться с большим количеством людей, ваше мнение изменится, и вы будете чувствовать себя более комфортно в новых ситуациях.

Это держит вас занятым и отвлекающим — Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нечего делать, даже если весь мир у вас под рукой на ладони? Времена, когда вы не можете найти подходящие шоу для просмотра или действия, которыми нужно заняться * в чат введен карантин *.Заблудившись в учебе, вы избавитесь от скуки и поможете провести время продуктивно и здорово.

Вы питаете свой ум. — Если в этом году я и усвоил одну вещь, так это то, что пренебрежение умом — чрезвычайно вредная практика. Подумайте об этом, мы проводим время в спа, салоне красоты, тренажерном зале, едим в ресторанах и покупаем новую одежду, но когда мы вообще заботимся о своем уме?

«Ваш разум — это оружие, держите его загруженным» — неизвестный Click To Tweet

Мой план стать более умной женщиной

Готовы ли вы к моему суперпростому плану повысить свой интеллект и стать умнее в этом году? Я обещаю, что это настолько просто, что это может сделать каждый!

Я буду изучать новую тему каждый месяц в году!

Я же говорил, что это просто! Это невероятно простой и увлекательный способ стать более умной женщиной.

У меня такая проблема, когда иногда меня переполняют все, что меня интересует, и я не знаю, как узнать больше об этих темах, поэтому я просто не обращаю на них внимания и никогда не посещаю их снова. Но в глубине души я знаю, что хочу узнать больше. Итак, на этот раз я решил действовать в соответствии с этим.

Именно в этот момент я решил составить список всего, о чем я хотел бы узнавать и изучать новую тему каждый месяц.

Я знаю, что если я хочу стать более элегантной женщиной, мне нужно сосредоточиться на расширении своих знаний.Это безумие, потому что когда я учился в колледже, учеба была рутинной работой, которой я не хотел заниматься. Теперь это все, чем я когда-либо хотел заниматься в свободное время.

Выбор тем для изучения для повышения интеллекта.

Может показаться пугающим — изучать что-то новое каждый месяц в году, если вы еще не привыкли учиться. Лучший способ выбрать темы для изучения — это достать свой дневник и составить список того, что вас интересует. Подумайте обо всем, что вы хотели узнать, но у вас никогда не было возможности.Навык, который вы хотели освоить, но были слишком заняты, что-то, чем вы увлечены.

Вот мой список

• Океанология
• Дизайн интерьера
• Поведенческая психология
• Космическое пространство / Астрология
• Здоровье и питание
• Искусство
• Этикет
• Французский
• Видеоография
• Египетская семья
• Королевская семья
• Королевская семья
• Британская семья
• Супермодели Создание учебного плана , который сделает вас умнее.

  После перечисления всех моих интересов пришло время включить их в учебный план. Я хочу изучать что-то новое каждый месяц в году. Поэтому я взял темы, которые мне больше всего нравятся, и поставил их на первое место. Как только они были внесены, я просто добавил остаток к остатку года.

  Сбор учебных материалов.

  Как бы я ни любил Интернет, он меня слишком отвлекает. Если бы я попытался изучить что-нибудь в Интернете, я бы не протянул слишком долго.Особенно на моем телефоне я получал уведомление в твиттере, и я терялся, просматривая свои каналы, вместо того, чтобы изучать, поэтому по большинству тем я нашел книги.

  У меня дома уже десять лет лежат книги. Я просто не уделил им времени суток. Есть некоторые учебные материалы, которые мне пришлось купить, некоторые из них доступны бесплатно по моему безлимитному тарифному плану, а некоторые из них являются источниками в Интернете.

  Позвольте мне дать вам несколько быстрых советов по выбору правильных учебных материалов.

  • Если вы новичок в теме, поищите книги, подходящие для новичков. Попадание через голову вызовет перегрузку, и вы не закончите учебу.
  • Воспользуйтесь библиотекой и другими бесплатными ресурсами. Становление более умным не должно быть дорогостоящим. Доступно столько знаний!
  • Если вы читаете книги, выберите книги, которые вам будут интересны. Я всегда проверяю книгу в книжном магазине, прежде чем заказывать копию, чтобы проверить, есть ли она в библиотеке.Обычно я могу бегло взглянуть на материал и определить, подходит ли он мне.
  • Если вы не знаете, какие книги читать, вот общий список книг для повышения интеллекта. Некоторые из этих книг уже в моем списке для чтения.
  Поднимите свою жизнь на новый уровень

  Хотите стать более элегантной женщиной в этом году? Если это так, то Modern Elegance, Simplified идеально подходит для вас. Я создала этот курс для женщин, которые хотят вывести свою жизнь на новый уровень и стать лучшей версией себя.Узнайте больше и присоединяйтесь ниже!

  Топ-10 простых повседневных привычек, которые помогут стать более умным

  Щелкните, чтобы просмотреть доступные программы

  Все жаждут интеллекта. Как и все, что имеет воспринимаемую ценность, мы этого хотим. Из всех качеств нашей личности интеллект — самый ценный и полезный инструмент. Большинство из нас хотят знать, как стать умнее.

  Общество чествует умных людей, и это правильно: наше выживание зависит от правильных решений. Блестящие моменты меняют ход истории. Умные люди, открывающие дверь к новому пониманию, получают величайшую похвалу, какую только можно вообразить. Мы все хотим встать и сказать: «У меня есть ответ».

  Помимо мечтаний о возведении человечества в золотой век — и получении всей заслуги — интеллект просто облегчает жизнь. Умным людям кажется, что все дается легче. Интеллект позволяет быстрее решать проблемы, зарабатывать больше денег и меньше работать.

  Как стать умнее? Во-первых, забудьте о людях, которые просто рождаются умными. Наука доказала, что нейропластичность существует: вы можете выращивать клетки мозга и становиться умнее. Просто вопрос как.

  Эти 10 простых повседневных привычек сделают вас умнее и дадут вам интеллект, которого вы заслуживаете. Вот как стать умнее:

  1. Делайте разные вещи, которые делают вас умнее

  Цель этого списка — разнообразить ваш день. Уделите время разнообразным задачам.Потратьте 30 минут на одно задание и переходите к другому. Вы не только избавляетесь от скуки, но и обеспечиваете критический период отдыха для своего мозга для восстановления.

  Ваш мозг любит перерывы. Основной способ повысить свой интеллект — это напрячь различные области мозга. В тренажерном зале вы переключаетесь на разные тренажеры, чтобы полностью проработать свое тело. Перегрузка мышечных групп приводит только к напряжению и утомлению. Мышцы увеличивают свою массу в состоянии покоя, и ваш мозг работает точно так же.

  Кажется, будто ваш мозг находится в состоянии покоя, но ваш мозг продолжает решать проблемы. Этим объясняется «эврика!» момент, который внезапно ослепляет вас. Одно исследование доказывает, что если вы сделаете перерыв, ваша вероятность достижения прорыва резко возрастет. Вот почему так важно расслабиться или изменить то, что вы делаете. Не перегружайте себя и помните о своем уме.

  2. Управляйте своим временем с умом

  В эпоху Интернета легко отвлечься. Вы просто хотели проверить свою электронную почту, и вдруг вы оказались на четырех страницах форума «Во все тяжкие» — тогда вы пересматриваете последний сезон.Время проведено не зря.

  Не позволяйте странствиям по сети одолеть вас. Составьте список своих приоритетов. Разберитесь с ними в порядке важности. Уделяйте время своим проектам, но когда вы ударяетесь о кирпичную стену, не бросайте молоток. Вместо этого расслабьтесь и сделайте перерыв.

  Посвятите время отключиться от работы. Когда ваш телефон круглосуточно прикреплен к бедру, ваши коллеги и начальник попытаются связаться с вами. Стойте и выключайте телефон по вечерам и в выходные.

  Если вы заметите люфт, приведите тот же аргумент, что и Volkswagen.Немецкий автомобильный гигант придерживается твердой политики никогда не связываться с неработающими сотрудниками. Обоснование ссылается на важность разделения работы и семейной жизни — это фактически повышает производительность труда и моральный дух.

  Выключайте телефон, не теряйтесь в сети, составляйте список и делайте перерывы. Вы будете лучше распоряжаться своим временем и намного быстрее станете умнее.

  3. Читайте немного каждый день

  Делает ли вас чтение умнее? Да, независимо от содержания, чтение увеличивает ваш интеллект.В статье Энн Э. Каннингем утверждается, что дети, которые читают, превращаются в умных взрослых. Интересно, что Каннингем предполагает, что фактический материал для чтения играет небольшую роль в результате. Напротив, чтение способствует повышению интеллекта.

  Чтение создает атмосферу для размышлений и аналитического мышления. Вы делаете паузу и обдумываете то, что читаете. Практика чтения требует внимания. Просто сосредотачиваясь, вы стимулируете свой ум и увеличиваете свои умственные способности.

  Конечно, став взрослым, вы получаете больше пользы, усваивая интересный или сложный материал.Заставляя себя переваривать сложные тексты, вы сильно напрягаетесь. Книги на актуальные или социально значимые темы заставляют мыслить критически.

  Между тем художественная литература увеличивает вашу способность понимать условия жизни человека и повышает ваш эмоциональный интеллект. Чтение также наполняет ваш мозг тоннами знаний и словарного запаса.

  Старайтесь брать хорошую книгу и читать каждый день. Это весело, расслабляюще, информативно и тренирует ваш мозг.

  4.Просмотрите полученную информацию

  Как только вы узнаете информацию, просмотрите ее. Вы не сможете узнать, если не помните. Память функционирует через повторение. Когда вы повторяете факт, вы снова приводите в движение колеса памяти.

  Процесс кумулятивного анализа информации помогает закрепить ваши знания. Переживания задерживаются на внешней коре головного мозга, прежде чем трансформироваться в воспоминания, хранящиеся в гиппокампе.

  К сожалению, они часто выбивают из мешанины поступающей информации.Подобно тому, как вы бросаете ключи в переполненном ночном клубе, воспоминания исчезают в хаосе мыслей.

  Все забывают. Предвидьте эту неизбежность, планируя пересмотреть все, что вы хотите запомнить. Повторяющееся обучение увеличивает удержание знаний.

  5. Изучение второго языка

  Легче сказать, чем сделать, но изучение языка — одна из главных вещей, которые делают вас умнее. Для большинства людей изучение языка оказывается сложной задачей. Чтобы научиться свободно говорить на иностранном языке, требуются годы работы.К счастью для вас, дело не в знании языка. Подобно ученику кунг-фу, несущему ведра с водой по крутой лестнице, вы набираетесь сил благодаря этой задаче.

  Освоение языка запускает ваш мозг в полноценную тренировку. Когда вы читаете, слышите и разговариваете на каком-либо языке, ваши чувства стремительно превращаются в гипердвигатель. Этот мультисенсорный взрыв запускает процессы, которые напрягают важные области вашего мозга. Чем больше ваш мозг изо всех сил пытается справиться с информацией и реагировать на нее, тем сильнее он становится.

  Цепочка событий работает так:

  • Когда речь входит в ваши уши, она преобразуется в слуховую информацию с помощью слуховой коры.
  • Данные отправляются в область Вернике, которая извлекает слова и фразы.
  • Далее, зона Брока стимулирует ваше двигательное планирование, готовя вас к ответным действиям.
  • Ваше подготовленное высказывание затем переходит в моторную кору, которая управляет вашим ртом.

  Речь не только перегружает эти жизненно важные области вашего мозга, но и изучение языка использует аналитическое мышление и память.Все эти факторы могут способствовать тому, что двуязычные говорящие лучше справляются с многозадачностью, чем одноязычные.

  Старайтесь каждый день посвящать 30 минут новому языку. Найдите стратегию, которая вам нравится.

  Что касается языкового материала, тратьте деньги с умом. Дорогое программное обеспечение, обещающее простые решения, опустошит ваш кошелек и оставит вас разочарованным. Купите дешевый самоучитель и выполняйте упражнения. Найдите друга, желающего попрактиковаться в диалоге с вами, и приходите на встречу подготовленными.

  Если вы обнаружите, что прогибаетесь из-за интеллектуальных требований — хорошо. Это заставляет ваш разум совершенствоваться. Продолжайте заниматься как минимум 30 минут в день и почувствуйте, как растет ваш интеллект.

  6. Играйте в игры для мозга

  Они могут не превзойти вашу игровую консоль, но игры для мозга утверждают, что они оттачивают ваши когнитивные способности. Многие приложения обещают повысить ваш IQ с помощью веселых и простых игр. Эти компании предполагают, что, играя в игры, разработанные нейробиологами, вы получите пользу от их исследований.

  Людям нравятся интеллектуальные игры. Независимо от того, работают они или нет, этим программам уделяется много внимания. Веб-сайт Lumosity предлагает серию игр для мозга, которые используют 50 миллионов тренеров. Конечно, они не могут зря тратить время.

  Игры для мозга позиционируют себя как способ повысить подвижный интеллект. Это относится к навыкам решения проблем, перенесенным из игры в реальные жизненные ситуации, что представляет собой суть игры. Конечно, вы станете лучше в играх, если продолжите в них играть, но ваши развитые таланты должны расширяться, чтобы включать и другие области.

  Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что игра под названием Duel N-Back показала, что у участников развивается подвижный интеллект. Duel N-Back получил высокую оценку пользователей. По сути, это игра для сохранения памяти.

  К сожалению, ученые не могут повторить результаты теста 2008 года. Это поставило под сомнение методы управления экспериментом, использованные в первоначальном исследовании. Несмотря на скептицизм, исследования преимуществ игр для мозга остаются захватывающим направлением для нейробиологии.

  Если вам нравятся игры для мозга, играйте в них! Сохраняйте непредвзятость — они могут просто сделать вас умнее.

  7. Регулярно выполняйте упражнения

  Парни, ворчащие в спортзале, обычно не похожи на Эйнштейна, но ежедневные упражнения на самом деле делают вас умнее. Включение 30 минут сердечно-сосудистых упражнений в свой распорядок дня улучшит вашу ясность ума и интеллект.

  Старая римская пословица гласит: «Здоровый дух — здоровое тело». Этот афоризм на удивление имеет научное обоснование.Исследования Университета Конкордия утверждают, что поступление большего количества крови и кислорода в мозг творит чудеса для когнитивного здоровья. Не только биологический аспект играет роль, но и многозадачность во время тренировок также стимулирует несколько областей мозга.

  Заведите головокружительный научный подкаст и начните работать на этом эллиптическом тренажере. Смело хрюкайте.

  8. Научитесь играть на музыкальном инструменте

  Если вы подберете инструмент, это не только впечатлит ваших друзей, но и сделает вас умнее.Когда вы играете на музыкальном инструменте, вы задействуете сразу большую часть своего мозга.

  Рассмотрите чувства. Вы задействуете все свои зрительные, слуховые и физические способности, играя на музыкальном инструменте. Ваш опыт воспроизведения музыки использует одновременно множество когнитивных процессов, например:

  • аналитические способности читать музыку
  • визуальные подсказки по вашим рукам
  • поддержание ритма и тона
  • осознание физического пространства
  • с использованием моторной коры головного мозга
  • наращивание мышечной памяти
  • Использование социальных сигналов о производительности

  Ученые часто используют технологию магнитно-резонансной томографии (МРТ) для изучения мозга во время тестов.Когда участники одного исследования играли на каком-либо инструменте, на МРТ засветилось множество различных частей мозга.

  Привычка заниматься на инструменте каждый день, даже в течение короткого периода времени, улучшит работу вашего мозга и интеллект.

  9. Пища для размышлений: ешьте с умом

  Вам нужно есть, так почему бы не подкрепить свой интеллект суперпродуктами, способствующими развитию мозга? Определенные продукты содержат качества, которые, как доказано, усиливают умственные способности. Нет необходимости заказывать какие-либо модные блюда в Интернете — лучшие продукты стоят на полках вашего местного продуктового магазина.

  Все лучшие продукты для работы мозга содержат большое количество жиров. Исторически сложилось так, что жир имеет плохую репутацию. Люди обычно считают, что употребление жиров делает вас толстыми. Некоторые жиры негативно влияют на ваше тело, но не на все.

  Продукты, которых следует избегать, содержат транс-жиры. Транс-жиры, которые часто обозначаются на упаковке как частично гидрогенизированное масло, вызывают высокий уровень холестерина, воспаления, диабет, инсульт и другие проблемы со здоровьем. Вместо продуктов с высоким содержанием трансжиров, таких как картофельные чипсы, выбирайте продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, например рыбу или орехи.Ваш мозг будет вам благодарен.

  В конце концов, человеческий мозг на 60 процентов состоит из жира. Не стесняйтесь своего пухлого мозга. В 1990-х годах известный телевизионный ученый Билл Най предположил, что в следующий раз, когда кто-то назовет вас тупицей, вы должны воспринимать это как комплимент.

  Мозгу для нормальной работы необходим жир. Несмотря на свой небольшой размер, около 2 процентов веса нашего тела, мозг поглощает 20 процентов нашей энергии. Не морите этого топливного борова голодом.

  Чтобы поддерживать свой ум в отличной форме, упакуйте свой холодильник этими чудесными продуктами, ускоряющими мозг:

  • Авокадо. Авокадо, богатый жирами премиум-класса, представляет собой высокооктановую закуску для мозга. Авокадо содержит жиры в больших дозах — 77 процентов калорий в них составляют жиры. Авокадо — отличный источник олеиновой кислоты, мононенасыщенной жирной кислоты, которая также содержится в оливковом масле.
  • Лосось. Эта восхитительная рыба содержит другой тип жирных кислот, способствующих развитию мозга — омега-3 жирные кислоты. Этот жизненно важный жир обеспечивает физическую архитектуру 66 процентов вашего мозга. Омега-3 обеспечивает основной структурный компонент мембран нейронных клеток вашего мозга.Это способствует быстрой нейронной передаче, которая происходит между нейронами, создающими мысли. Более того, наш организм не производит омега-3, поэтому вам нужно его потреблять. Положите немного лосося на тарелку и позвольте омега-3 смазать ваши мысли.
  • Гайки. Вкусная закуска, наполненная полезными мозгами, семенами и орехами, предлагает различные виды ценных активов. В них больше омега-3, чем в лососе, семенах льна, льняном масле и грецких орехах.

  Миндаль и фундук — чемпионы по витамину Е.Витамин Е, необходимый для когнитивной функции, улучшает память и речевые функции. Положите немного орехов в батончик мюсли, салат или микс: они содержат большое количество белка, который также важен для здоровья мозга и выносливости в течение дня.

  Другие продукты, такие как оливковое масло, яйца, небольшое количество красного вина, темный шоколад, черника и кофе, также способствуют мозговой деятельности.

  На данный момент ваша лучшая отправная точка — это тяжеловесы: авокадо, лосось и орехи. Включите эти продукты в свой ежедневный рацион и почувствуйте, как обостряется ваш интеллект.

  10. Медитируйте

  Краткая ежедневная практика медитации может улучшить вашу концентрацию, бдительность, творческие способности и интеллект. Многочисленные исследования показывают прямую связь между медитацией и повышенной мозговой активностью. Многие известные университетские исследователи утверждают, что медитация приносит пользу мозгу:

  • Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе провел исследование корреляции длительной медитации с лучше сохраненным серым веществом, что привело к более здоровому мозгу у пожилых участников.
  • Йельский университет продемонстрировал, что медитация уменьшает мечтательность.
  • Джон Хопкинс обнаружил, что медитация сдерживает депрессию, боль и беспокойство.
  • Гарвардское исследование связывало медитацию с ростом мозга в гиппокампе, а также с улучшением памяти и обучения.

  Длительное исследование влияния медиации на мозг в подавляющем большинстве дало положительные результаты. Вот как это сделать:

  • Найдите комнату, в которой мало шума и отвлекающих факторов.
  • Сядьте удобно, прямо. Подойдет стул с прямой спинкой.Не нужно сидеть как Будда со скрещенными ногами.
  • Установите таймер на телефоне. Подойдет любой период времени.
  • Расслабьте взгляд. Глаза открыты или закрыты — выбор за вами.
  • Дышите нормально, но сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Теперь вы готовы.

  Здесь предлагается несколько вариантов. Большинство людей думают, что медитация включает в себя очищение ума, но это не всегда так. Для новичков полное отсутствие мыслей не приходит естественным образом. Не стесняйтесь пробовать, но не расстраивайтесь, когда вам в голову приходит громкая неприятная мысль — это обязательно произойдет.

  Самый эффективный метод медиации для начинающих — это мантра. В идеале мантра — это бессмысленное слово или фраза, которые вы молча повторяете про себя. Мантра может звучать как угодно. Вы можете придумать это или использовать классическую мантру, например «аум шанти». Сила заключается в бессмысленности фразы — на одну вещь меньше, чтобы отвлечь вас от слов. Если в вашу мантру проникает неприятная мысль, не прекращайте повторять. Вместо этого признайте мысль, уведите ее и вернитесь к сосредоточению на мантре.

  Конечно, результаты могут отличаться. Попробуйте разные техники и методы концентрации. Посмотрите, что вам подходит. Бесчисленные исследования доказали, что медитация улучшит ваш интеллект, память и работу мозга. Начните с пяти минут медитации на мантры в день и почувствуйте разницу.

  Идите вперед и станьте умнее

  Включите эти 10 повседневных привычек в свой образ жизни, и вы заметите изменения. Интеллект представляет собой постепенное изменение. Вашему мозгу нужно время, чтобы адаптироваться, но когда это произойдет, у вас появятся навыки, чтобы жить более счастливой и разумной жизнью.

  10 способов стать умнее и увереннее — вдохновляющие советы

  Возможно, вы не уверены в своих интеллектуальных способностях, но если вы мало цените себя, мир наверняка не повысит вашу цену. Лучший способ укрепить уверенность в себе — это расширить свой жизненный опыт. Таким образом, если вы хотите стать умнее и увереннее в себе, увеличивайте свои знания, навыки, опыт и понимание.

  Уверенность и интеллект — это то, над чем нужно работать, и думать о самом сложном, что с этим делать, вероятно, является причиной того, что этим занимаются лишь немногие. Однако всегда можно поработать над этим, если в жизни есть настойчивость и целеустремленность. Итак, если вы хотите иметь больше смекалки, ума и уверенности, вот десять способов их получить.

  1. Читайте книги.
  Чтение книг поможет вам узнать обо всем, что вы хотите знать в жизни. Если вы не из тех, кто читает, тогда начните практиковать себя прямо сейчас.Станьте заядлым читателем и познакомьтесь с большим количеством идей и информации. Книги перенесут вас в другое измерение, расширит ваше воображение и, несомненно, ускорит вашу способность к обучению.

  Фото khamkhor

  2. Развивайте свои умственные способности.
  На самом деле есть много вещей, которые помогут улучшить умственные способности, и одна из них — улучшение вашей памяти. Способность запоминать также считается интеллектом. Соотнесите то, что вы хотите запомнить, с тем, что вы уже помните.Практикуйтесь больше, и вскоре вы разовьете новые техники, которые помогут улучшить вашу память. Помимо улучшения памяти, вам нужно учитывать одну вещь: быть более любопытным, никогда не довольствоваться тем, что, по вашему мнению, вы уже имеете в виду, постарайтесь вникнуть в это глубже. И, наконец, тренируйте свой ум по-разному, бросайте вызов себе и осваивайте новые навыки. Вы можете попробовать решить кубик с рубриками, чтобы развить свои мыслительные способности, или решить головоломки, которые заставят ваш ум работать.

  3.Проведите свое исследование.
  Не останавливайтесь на достигнутом. Будьте любопытнее и расширяйте кругозор, это поможет вам стать умнее. Научитесь исследовать вещи, которых вы не понимаете. Читайте книги или ищите в Интернете все, что хотите знать. Исследуйте мир глубоко, создавайте новые идеи и всегда проявляйте интерес к вещам, потому что любопытство приведет вас к новым знаниям

  4. Подружитесь с умными людьми.
  Это может быть сложно для вас, особенно если у вас низкая самооценка, но с умными людьми общение с вами — один из самых быстрых способов научиться.Находясь среди умных людей, вы сможете учиться у них или научитесь у них методам сохранения своего интеллекта. Вместо того, чтобы стыдиться тусоваться с ними, почувствуйте себя счастливым, потому что у вас есть удивительный ресурс, на который можно опираться.

  5. Практикуйте свои письменные навыки.
  Письмо позволяет вам творчески применить свои знания, как если бы вы читали книгу. Письмо также расширяет ваше воображение, потому что вы можете писать фантастические рассказы или рассказы, исходя из своего воображения.Попробуйте тренировать свой мозг и писать понемногу каждый день, пока вы к этому не привыкнете. Вы можете завести дневник, в котором сможете записывать свои повседневные дела или описывать свои эмоции. Мозговой штурм также может помочь вам создать новые идеи.

  6. Изучайте новое.
  Выйдите из коробки и исследуйте новые вещи. Если вы всегда хотели путешествовать по миру, сэкономьте сейчас деньги, это поможет вам открыть для себя себя. Поначалу это может быть страшно, но вам наверняка понравится.Однажды я прочитал изречение Харун Яхджа : « Я всегда удивляюсь, почему птицы остаются в одном и том же месте, когда они могут летать куда угодно на земле. Затем я задаю себе тот же вопрос ». Вы не узнаете, если не попытаетесь, вы не узнаете, что есть лучшее место, или вы не узнаете, что вы можете стать лучше, если только вы не выйдете из своей коробки и не исследуете другую сторону.

  7. Знайте свои сильные и слабые стороны.
  Научитесь опираться на свои сильные стороны и работать над своими слабостями.Знание своих слабых и сильных сторон поможет вам контролировать ситуацию. Если вы думаете, что не очень хороши в этой области, то знайте, как добиться в ней хороших результатов. Сосредоточьтесь на своих слабостях, а не на своих силах, потому что это поможет вам стать лучше в будущем.

  8. Обнимите себя.
  Помните, что вам нужно прежде всего чувствовать себя комфортно с самим собой. Знайте свою истинную природу, она может быть положительной или отрицательной, всегда проявляйте любовь к себе.Прежде чем обрести уверенность в себе, сначала научитесь любить себя, а остальное приложится.

  Фото Геральта

  9. Говорите за себя.
  Чем больше вы контролируете беседу или обсуждение, тем умнее вы становитесь. Вы не можете просто сидеть молча, не выражая того, что вы хотите сказать. Выразительная речь также является ключом к укреплению вашей уверенности. Немного уверенности придет в голову, если вы попрактикуетесь говорить за себя. Вспомните облегчение, чувство, когда вы выражаете себя людям.Тем не менее, научитесь выставлять себя напоказ, не ожидая от него определенной реакции, независимо от того, является ли она положительной или отрицательной, больше заботьтесь о вашей способности говорить то, что вы действительно хотите и чувствуете.

  10. Подбодрите себя.
  Попытайтесь поднять себе настроение, ежедневно задавайте себе утверждения, которые помогут вам чувствовать себя счастливее, например, говорите себе: «Я прекрасен», «Я силен», «Я уверен». Уверенность в себе начинается с вас самих, поэтому, чтобы повысить ее, поощряйте себя, что вы можете сделать это, даже если не можете.Кроме того, сохраняйте позитивный взгляд на жизнь и игнорируйте все эти негативные мысли. Всегда помните, что вы красивы, несмотря ни на что. Тем не менее, оставайтесь скромными и твердо стоя на ногах, не будьте настолько уверены в себе, насколько это возможно.

  У вас может сложиться впечатление, что интеллект — это фиксированная величина, которой вам нужно обладать, а ваша уверенность — это то, что делает вас красивым. Однако эти вещи уже закреплены в нас — нам просто нужно над этим поработать. С другой стороны, ваше восприятие себя имеет огромное влияние на вас, поэтому лучше поверьте в себя, что вы можете сделать все возможное.

  Рекомендуемые онлайн-курсы:
  • 7 важнейших областей, которые необходимо развить до окончания колледжа
    Расти, побеждай и процветай, развивая знания и навыки, которые сохранятся на всю жизнь; Это мощный курс для студентов колледжей, которые стремятся развиваться таким образом, который, несомненно, приведет их к невообразимым высотам успеха во время учебы в колледже и после него. Это правильно для вас, если вы серьезно о том, чтобы стать ЛУЧШЕЙ версией себя и процветать во время и после колледжа.
  • Создайте простой ежедневный распорядок успеха, чтобы изменить свою жизнь
    Представляем «Удивительный распорядок» — повысьте свое счастье, уверенность, концентрацию, мотивацию и силу.
  • Life Mastery — Happiness, Health & Success
    Практические методы успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все складывается не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняет стресс и беспокойство, этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
  Рекомендуемые книги:

  * Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

  ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

  Как быть более оптимистичным и позитивным в жизни

  17 способов раскрыть свой потенциал в полной мере

  10 способов бороться за свою мечту

  Следите за нами в социальных сетях

  Митч — писатель и фотограф. Она также пишет сценарии для независимых продюсеров и участвует в различных киноконкурсах. Митч считает, что «не обязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим.”

  21 Советы по свиданию с высокоинтеллектуальной женщиной

  В наши дни встречи с умными женщинами — обычное дело. Благодаря прогрессу и развитию гражданских прав женщины имеют столько же возможностей, сколько и мужчины. Они могут работать в одни и те же смены, выполнять одну и ту же работу и даже соревноваться с мужчинами в самых разных видах деятельности. Тем не менее, некоторые мужчины не знают, что делать и как вести себя в компании умных женщин. Прочтите следующие советы по свиданию с умными женщинами, чтобы понять, нравится это вам или нет.Вы также должны знать, где можно встретить умных женщин, потому что есть определенные места, где их можно найти.

  Умные женщины: благо или угроза?

  Любят ли мужчины умных женщин? Это непростой вопрос. Но одно можно сказать наверняка: сейчас многие женщины умны. Поэтому те, кому это не нравится, могут вообще столкнуться с трудностями при сближении с любой женщиной. Мышление о том, что женщины не могут быть умными или что их интеллект представляет собой угрозу, — не что иное, как сексизм.С другой стороны, те, кто верит в преимущества и достоинства равенства, рады, что теперь женщины имеют те же возможности, что и мужчины.

  Некоторые мужчины спрашивают: «Разве женщины умнее мужчин?» На этот вопрос нельзя ответить просто «да» или «нет». Было бы лучше, если бы такой вопрос вообще не возникал, потому что интеллект, очевидно, не зависит от пола. И мужчины, и женщины могут быть умными, и все зависит от конкретного мужчины или женщины. Женщины равны с мужчинами во всем, но считать женщин умнее мужчин подрывает принципы равенства.

  Женский интеллект не новость. В истории было много умных женщин, таких как королевы Елизавета и Виктория, премьер-министр Маргарет Тэтчер, легенда джаза Нина Симона и многие, многие другие. Женское равенство стало реальностью в 20 веке, когда женщины получили право голоса. Сегодня женщины успешно доказали, что они могут справиться с любым умственным трудом так же, как и мужчины.

  Умные женщины определенно не представляют угрозы. Гораздо лучше воспринимать этот факт как благословение.Почему настоящий мужчина намеренно хочет, чтобы его девушка была тупой? Это звучит просто оскорбительно. Такое отношение наверняка нанесет вред, когда дело касается свиданий с женщинами. Даже среднестатистические женщины, не имеющие ученой степени или частного бизнеса, не будут считать женщин недостойными ума и мудрости. Следовательно, мужчина, который считает, что женщины не должны быть умными, наверняка потерпит неудачу в любых отношениях. Это потому, что в современном мире нет места сексизму, по крайней мере, в самых цивилизованных его частях.

  Знакомства с высокоинтеллектуальной женщиной: советы и подсказки

  Итак, теперь, когда мы знаем, что женщины умны, пора дать совет тем мужчинам, которые считают, что им необходимо исправить свой подход. Наличие рядом с вами умной женщины, безусловно, приносит пользу, но вам необходимо решать проблемы. От вас ожидают ответственности, уверенности, уважения и понимания, если вы хотите добиться успеха с сильными умными женщинами. Прочтите следующие советы, чтобы узнать, что делать и чего не делать.

  Искусство разговора

  Сильные умные женщины любят вести значимые диалоги. Другими словами, они могут относиться к вам в соответствии с вашими способностями вести интересный разговор. Один из лучших способов ладить с умной женщиной — завести с ней интересный диалог.

  Расскажите о себе

  Начните с рассказа о себе и будьте увлечены этим. Поговорите о том, что вам нравится, чем вы занимаетесь в жизни, каковы ваши вкусы и предпочтения.Умным девушкам нравятся мужчины, у которых есть хобби и интересы. Заставьте девушку заинтересоваться тем, что вас интересует. Например, вы можете рассказать о своей музыкальной коллекции или о своем интересе к путешествиям. Выражайтесь ясно и улыбайтесь при этом.

  Слушайте ее

  Следующий шаг на пути к успешной беседе — это быть хорошим слушателем. Умные женщины особенно любят, когда их слушают. Обращайте внимание на то, что она говорит, и задавайте ей вопросы.Выразите интерес и с энтузиазмом познакомьтесь с ней поближе. Другими словами, установите контакт, чтобы стать ближе.

  Старайтесь поддерживать тонкий баланс между разговором и слушанием. Вам следует избегать все время говорить о себе. Помните о необходимости делиться своими эмоциями и говорить, когда вы думаете, что хотите сказать что-то полезное, мудрое и доброе. Позвольте партнеру высказать свое мнение. Проявляйте сочувствие и понимание, потому что женщине нужна ваша поддержка и забота.

  Творчество

  Умные женщины обычно очень креативны, артистичны и оригинальны. Для того, чтобы вы ее догнали, вам также нужно проявить творческий подход. Творческий подход и оригинальность помогут вам выделиться среди других мужчин и их непринужденный подход к женщинам. Постарайтесь проявить изобретательность, чтобы сделать что-то, что наверняка запомнится девушке. Нет ничего более скучного, чем отсутствие творчества. Женщины легко устают, если к ним подходить обычным образом.Дата должна быть исключительно оригинальной, если только вы хотите, чтобы за ней следовала вторая.

  Исходная дата

  Когда вы идете на свидание с умной женщиной, рассмотрите разные варианты. Например, выберите поход в галерею или на фестиваль вместо более традиционного посещения ресторана. Или отправляйтесь в небольшое путешествие, полное маленьких и запоминающихся приключений. Вы можете выбрать поход в парк, музей или ярмарку. Что бы вы ни делали, делайте то, что вам обоим понравится.

  Уважение

  Умные красивые женщины ждут от вас уважения.Успешные отношения строятся на взаимном уважении. Вы не сможете произвести впечатление на женщину, если не будете уважать ее. Особенно требовательны к этому умные женщины. Поэтому будьте вежливы и уважительны. Принимайте женщин, которых вы встречаете, такими, какие они есть, и не осуждайте их.

  Уверенность

  Умные женщины любят уверенных в себе мужчин. Другие поверят в вас, только если вы сначала поверите в себя. Поэтому будьте уверены, потому что уверенность — это ключ к свиданию.У уверенных в себе мужчин больше шансов добиться успеха с женщинами, потому что женщины считают, что все мужчины должны быть уверены в себе от природы.

  Понимание

  Чтобы достичь взаимопонимания с умной женщиной, нужно иметь непредвзятость. Другими словами, мыслите нестандартно. Лучше не поддаваться предрассудкам и не критиковать. Имейте в виду, что каждой женщине нужно время, чтобы открыться, и поэтому не стоит требовать многого с самого начала. Когда дело доходит до свиданий, взаимопонимание требует времени, чтобы укрепить его.Будьте непредвзяты и позвольте умной женщине показать вам свои положительные стороны.

  Невербальное общение

  Вы должны знать, как работает невербальное общение, потому что оно может увеличить ваши шансы на успех. Согласно научным исследованиям, люди получают около 50% всех знаний не через слова, когда они разговаривают с другими людьми. Ваши движения, жесты, тон вашего голоса и взгляд в глаза имеют значение, когда дело доходит до эффективного общения. Вы должны использовать преимущества невербального общения, чтобы произвести впечатление на умных женщин.

  Тон голоса

  Имейте в виду, что вы должны поддерживать спокойный и непринужденный тон голоса. Ни при каких обстоятельствах нельзя кричать или говорить тихо. Избегайте этих двух крайностей, чтобы не оттолкнуть от себя женщин. Постарайтесь, чтобы ваш голос звучал интимно, но не переусердствуйте. Ваш тон голоса должен быть успокаивающим и расслабляющим.

  Жесты

  Да, вы должны улыбаться, когда идете на свидание, но не делайте это все время. Умные женщины могут подумать, что вы дурачитесь или дурачитесь.Поэтому иногда улыбайтесь, когда подходит время. Не будь мрачным или грустным. Никогда не приходите на свидание в плохом настроении. Выражение лица должно быть естественным. Если они что-то говорят, то вы должны попытаться выразить радость и открытость улыбкой и другими расслабляющими жестами.

  Ходы

  Возьмите за привычку не делать резких движений. Кроме того, не делайте ничего раздражающего руками или ногами. Не тряситесь, не двигайтесь все время и не делайте ничего подобного, потому что это может заставить женщину подумать, что вы нервничаете.Все ваши средства невербального общения должны выражать уверенность.

  Посмотрите в глаза

  Когда вы встречаетесь с умной женщиной, вам следует поддерживать зрительный контакт. Желательно смотреть не дольше 3 секунд, чтобы показать свои намерения и не показаться неловким.

  Где познакомиться с умными женщинами

  Есть много мест, где вы можете найти умных женщин. Вот некоторые из них: библиотека, музей, галерея, концерт, театр, культурные мероприятия и т. Д.Умные женщины любят творчески проводить время. Многие из них художники или интересуются искусством. Это далеко не все места, где можно найти умных женщин. Подумайте о том, чтобы пойти в кино, посетить ярмарку, прогуляться в парке или посетить лекцию. Другими словами, подумайте о возможностях творческого досуга.

  Художественные выставки

  Если в вашем городе проходят художественные выставки или шоу, не тратьте зря время и просто отправляйтесь туда. По выходным в таких местах много шикарных и красивых девушек.И было бы легко придумать начало разговора — просто посмотрите вокруг, чтобы найти его.

  Кофейни

  Фрилансеры и женщины некоторых творческих профессий любят взять книгу и пойти в кофейню, чтобы получить двойное удовольствие. Таких мест в вашем районе может быть огромное количество, самое уютное или дающее возможность поработать прямо там.

  Концерты

  Здесь все будет зависеть от жанра и музыкальных предпочтений.Не судите книгу по обложке, так как многие умные женщины также слушают поп-музыку или альтернативную музыку, пока ее никто не слышит.

  Вечеринки по выпуску книг

  Если в вашем районе есть несколько приличных книжных магазинов, обязательно посетите их, поскольку умные женщины любят читать и посещать различные вечеринки по выпуску книг. Такое место отлично подойдет для знакомства с шикарной дамой.

  Подарки для умных женщин

  Как и все другие женщины, умные женщины тоже любят получать подарки.Купить подарок для своей женщины — дело благородное. Подарки любят все, особенно женщины. Вот несколько вариантов, которые вам стоит рассмотреть.

  Книги

  Умные женщины любят читать. Некоторые говорят, что книга — лучший подарок. Купите ей что-нибудь, чтобы почитать, но сделайте правильный выбор. Например, купите что-нибудь, что вы бы прочитали сами.

  Товары

  Считайте, что покупать что-то непрактичное. Сходите в сувенирный магазин и поищите что-нибудь творчески выразительное.Рассмотрим некоторые народные или этнические вещи, такие как браслеты или ловцы снов (древнеиндийские амулеты). Другими словами, купите что-нибудь интересное.

  Art

  Попробуйте выбрать что-нибудь художественное в подарок умным женщинам. Например, купите ей картину или вазу. Возможно, вы удивите ее красивой фигуркой или другой поделкой ручной работы. В общем, художественные подарки обычно являются лучшими подарками для умных женщин.

  Устройство для чтения электронных книг Kindle Paperwhite

  Если ваша интеллектуальная женщина заботится об окружающей среде, то она хотела бы получить электронную книгу, которая не наносит вреда природе.Такой подарок предоставит ей много возможностей, поскольку он снабжен различными дополнительными функциями, которые пригодятся, например, при чтении в транспорте.

  Умные украшения

  В наши дни вы не ограничены выбором обычных украшений, которые преподнесете своей интеллектуальной женщине. Вы можете найти множество отличных вариантов, в которых будут сочетаться лучшие качества высокотехнологичных устройств и красивые украшения, даже с драгоценными камнями.

  Стильные наушники

  Многие умные женщины — большие меломаны, и если ваша девушка одна из них, то стильные и качественные наушники могут стать отличным подарком и вызвать массу положительных эмоций.Просто убедитесь, что они соответствуют ее образу жизни и имиджу в целом.

  Не судите по внешнему виду

  Умных женщин больше волнует то, что вы думаете об их уме, чем то, что вы думаете об их теле. Другими словами, вы должны доказать, что вам нравится ее ум больше, чем вы должны доказать, что вам нравится ее тело. Так, например, типичный комплимент умной женщине будет звучать так: «ты действительно умная», а не «ты очень красивая». Дело в том, что умные женщины не особо заботятся о своей внешности.Они ищут мужчин, способных ценить свой ум. Убедитесь, что вы это делаете.

  Наконец, следование всем советам должно привести вас на свидание с очень умной женщиной. Всегда лучше ожидать неожиданного и планировать заранее. Ваш подход должен быть точным и осторожным, потому что умные женщины очень требовательны. Вы не поверите, но это к лучшему. Вам никогда не будет скучно с женщиной, интеллект которой вам понравится. С умными женщинами приятно быть рядом. Они очень независимые, интересные и остроумные.К тому же они очень надежны. Вы можете рассчитывать на них. В долгосрочной перспективе умные женщины станут лучшими партнерами на свиданиях. Уважайте их, позвольте им самовыражаться, внимательно слушайте и будьте уверены. Удачи!

  Be a Smart Girl — Клубы мальчиков и девочек Bellevue

  Ищете дополнительную информацию о предстоящем мероприятии? Кликните сюда!

  Что такое программа BE a Smart Girl ?

  БУДЬТЕ умной девушкой — это наша комплексная стратегия программирования для наших женщин-участниц, которая касается трех программных областей: академическая успеваемость , лидерство и здоровье. Программы включают: доступ к учебной программе STEM (наука, технология, инженерия и математика) через наших партнеров, таких как GIRLSTART; групповые дискуссии о позитивном выборе и здоровых отношениях, целевых занятиях спортом только для девочек, индивидуальном академическом обучении и наставничестве с образцами для подражания взрослых женщин и исследованиях карьеры.

  Наша мечта — чтобы каждая из наших девушек :
  • Найди свой голос
  • Погрузитесь в их страсть и дерзайте
  • Считайте себя лидерами
  • Станьте учениками всю жизнь и
  • Возьмите под контроль их здоровье, чтобы они могли быть сильными и выносливыми
  
  Почему мы обеспокоены?
  • Девочки в два раза чаще, чем мальчики, страдают депрессией в подростковом возрасте.Их самооценка намного ниже мальчиков, и эта тенденция сохраняется и в молодом возрасте.
  • Большинство девушек не считают себя лидерами.
  • К 17 годам девочки уже соблюдают диету 85%.
  • Когда мы смотрим на мир труда, нас беспокоит гендерный разрыв в заработной плате. WA имеет один из самых больших разрывов в заработной плате в США: 42 ^и . (У цветных женщин разрыв намного больше). Из 73 ведущих компаний в Западной Австралии только 5 возглавляют женщины.
  
  Общий вид :

  Также важно, чтобы наши девочки стали гражданами мира — мы хотим, чтобы они смотрели за пределы наших границ и общались со своими сестрами в других странах. Страны, в которых девочки не получают такого же образования, как мальчики, выходят замуж в подростковом возрасте и не имеют права голоса в своем сообществе. Мы хотим, чтобы они знали этих девушек, обращались к ним и защищали их интересы.

  
  Способы участия:
  • Волонтер!
  • Поделитесь историей своей карьеры с девушками в одном из наших клубов
  • Сделать финансовые вложения в программу
  • Обсудите спонсорские идеи со своим работодателем

  125 фактов, которые сделают вас мгновенно умнее

  Сохранение здоровой дозы любопытства к окружающему миру поможет обострить ваш ум, сделает вас счастливее, укрепит ваши отношения и даже повысит вашу продуктивность.Фактически, Альберт Эйнштейн однажды заметил: «У меня нет особого таланта. Я просто страстно любопытен». И это могли быть вы!

  Если вы хотите встать на путь получения этих невероятных выгод, как Эйнштейн, прочтите 125 фактов, которые мы собрали здесь. Они веселые, интересные и обязательно вызовут у вас любопытство. Пришло время вооружиться всевозможными увлекательными фактами и мелочами, которые заставят вас почувствовать себя гением и мгновенно повысить вашу уверенность в себе! А чтобы проверить свои знания, попробуйте ответить на эти 50 простых вопросов, на которые могут ответить только гении.

  Shutterstock

  Если вы оказались рядом с обезьяной, возможно, вы захотите накормить ее бананом. Но факт в том, что бананы содержат слишком много сахара, чтобы обезьяны могли с ними справиться. «Дать этот фрукт животным равносильно тому, чтобы дать им торт и шоколад», — согласно Эми Плауман, , руководитель отдела охраны природы и защиты в зоопарке Пейнтона в Девоне, Великобритания. «По сравнению с едой, которую они едят в дикой природе, бананы… в них много калорий и гораздо больше сахара, который вреден для зубов и может привести к диабету и подобным заболеваниям.Это также может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, поскольку их желудки в основном приспособлены к употреблению волокнистой пищи с очень низкой усвояемостью ». Чем больше вы знаете! А для получения более интересной информации о животных ознакомьтесь с этими 50 фактами о животных, которые изменят ваш взгляд на мир животных

  iStock

  Не вините свою плохую руку за покерным столом в неудаче; на самом деле это всего лишь вопрос математики, поскольку существует больше способов составить колоду карт, чем всего атомов на Земле! Если колода карт перетасована правильно, очень высока вероятность того, что она выйдет в таком порядке, которого никогда раньше не было, потому что колода из 52 карт имеет астрономически большое количество перестановок.(Проще говоря: это 69-значный номер !)

  iStock

  Уильям Шекспир обладал талантом к драматизму, но он также полагался на некоторые проверенные и верные образы, включая способы, которыми он убивал своих персонажей. Когда The Guardian сломал данные из Open Source Shakespeare в 2016 году, они обнаружили, что большинство смертельных случаев (54 из 100 смертей во всех его пьесах) были вызваны ножевыми ранениями. Второй по частоте причиной смерти было отравление, хотя так встретили своего создателя всего четыре персонажа.А чтобы узнать о еще более странных мелочах, ознакомьтесь со 100 увлекательными фактами, которыми вы захотите поделиться со всеми, кого вы знаете.

  Shutterstock

  Около 71 процента поверхности Земли покрыто водой. Однако трудно полностью понять, сколько воды на самом деле. К счастью, НАСА рассмотрело это в перспективе. Они объясняют, что если бы мы каким-то образом смогли собрать всю воду на планете и собрать ее воедино, то получился бы массивный шар шириной 860 миль. Для сравнения: сама Земля — ​​7917 человек.5 миль в диаметре.

  Shutterstock

  Ошибки делают все. Но вы бы не подумали, что одна из крупнейших газет в Соединенных Штатах будет ежедневно опечатывать свою первую полосу на протяжении более 100 лет. Однако именно это и произошло, когда сотрудник The New York Times случайно ввел неправильный серийный номер издания, вышедшего еще в 1898 году. Увидев, что речь идет о 14 499, дежурный редактор поднял вопрос тем, что они думал был один номер на следующий день.Но вместо того, чтобы считать его выпуском 14 500, они увеличили количество выпусков на 500 в будущем до 15 000. В результате с 1898 по 1999 год каждый выпуск был неправильно пронумерован, когда помощник отдела новостей наконец обнаружил ошибку! А чтобы узнать больше о мире слов, изучите эти 40 фактов о словах, которые поразят вас.

  Shutterstock

  Когда вы смотрите на ночное небо и видите сияющую луну, вы, возможно, не осознавали, что наверху она не одна. Помимо лунного тела, есть два астероида, которые вращаются вокруг нашей планеты.Один астероид, Круитн, следует за орбитой Земли, а астероид 2002 AA ₂₉ движется по траектории, имеющей форму подковы. Из-за этого он проходит мимо нас каждые 95 лет.

  Shutterstock

  Зебры известны своими яркими черно-белыми полосами, но оказывается, что не все существа рождаются с красивым лицевым узором. На самом деле, некоторые редкие зебры рождаются с пятнами, например, зебра в горошек (см. Выше), которая была замечена в Национальном заповеднике Масаи Мара в Кении в 2019 году.У жеребенка по имени Тира шерсть в основном темная, но с белыми точками. Считается, что эта окраска связана с генетической мутацией, называемой псевдомеланизмом. Хотя малыш выглядит немного иначе, чем остальные члены его семьи, он, кажется, прекрасно вписывается в него.

  iStock

  Люди моргают, чтобы глаза оставались чистыми и увлажненными. Однако оказывается, что некоторые из нас моргают намного больше, чем другие. В частности, взрослые, как правило, моргают примерно 15 раз в минуту, в то время как младенцы моргают в среднем только два или три раза за тот же промежуток времени.А чтобы получить больше информации о человеческом теле, запомните эти 33 удивительных факта, которые вы не знали о своем собственном теле.

  Shutterstock

  Белогорлый рельс Альдабра может быть не очень известной птицей, но, безусловно, замечательной. Нелетающее существо впервые попало в беду около 136 000 лет назад, когда вымерло — это случилось дважды. Однако исследование 2019 года, опубликованное в зоологическом журнале Линнеевского общества , объяснило, что «рельс является примером редко наблюдаемого явления, называемого итеративной эволюцией, в котором одна и та же предковая линия дает параллельные ответвления видов в разные моменты времени.«Из-за этого он смог сплотиться и« развиться »обратно к существованию, оба раза он был практически уничтожен.

  iStock

  Антарктида — удивительное место, которое может похвастаться невероятными морозными пейзажами, невероятно низкими температурами и вулканической активностью. Кроме того, это «самое ветреное, сухое и ледяное место на Земле», согласно National Geographic . Еще одна вещь, которая отличает его? Это единственный континент на Земле, который не может естественным образом поддерживать пастбища. А чтобы узнать больше об окружающем мире, ознакомьтесь с этими 100 умопомрачительными фактами, о которых вы никогда раньше не слышали.

  Shutterstock

  Торговля товарами и услугами за валюту — это система, существующая во всем мире на протяжении тысячелетий. Тем не менее, самые старые из сохранившихся банкнот — это Da Ming Tongxing Baochao (Большая циркулирующая сокровищница Мин) из Китая, которые первоначально были напечатаны между 1368 и 1398 годами. Когда стоимость денег упала, банкноты были просто спрятаны и забыты, что является как некоторым удалось выжить, согласно Книге рекордов Гиннеса.

  Shutterstock

  Мысль о движении тела после смерти человека звучит как что-то из фильма ужасов, но может быть просто естественным явлением.Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Forensic Science International: Synergy под руководством австралийского исследователя Элисон Уилсон , трупы могут продолжать двигаться более года после смерти.

  «Мы обнаружили, что руки значительно двигались, так что руки, которые начинались вниз рядом с телом, заканчивались сбоку от тела», — сказала она ABC News. «Одна рука вышла, а затем вернулась, снова почти касаясь стороны тела». Считается, что это движение является результатом процесса разложения, в результате которого связки трупов высыхают и сокращаются, растягивая при этом конечности.

  Shutterstock

  Скорлупа куриных яиц в основном состоит из карбоната кальция, вещества, которое также присутствует в костях человека. Вот почему исследователи из Массачусетского университета Лоуэлла (UML) считают, что яйца идеально подходят для выращивания новых костей для людей, получивших травмы собственного скелета. «Существует большая потребность в разработке новых и функциональных материалов для восстановления и регенерации поврежденной кости», — сказал Gulden Camci-Unal , профессор химической инженерии в UML, который руководил исследованием, журналу Smithsonian в 2019 году.«В нашей лаборатории нам нравится применять нестандартные подходы; мы смотрим на природу и пытаемся увидеть, что мы можем использовать из того, что уже существует».

  iStock

  В следующий раз, когда вы будете играть с очаровательно пушистым животным из семейства кошачьих, вы, возможно, захотите обратить внимание на те пушистые кусочки меха, которые торчат из ушей кошки, у которых есть очень милое название: ушные вкладыши.

  Castleski / Shutterstock

  Когда NASA Apollo 11 приземлился на Луну, это был исторический момент для всего человечества, транслируемый по всему миру.Но это также было почти прервано ветром, пронесшимся через Австралию. Именно там находилась тарелка Паркса, которая принимала бы радиосигналы с Луны. Когда ураган со скоростью 60 миль в час ударил прямо в тарелку, команда на земле сохраняла хладнокровие, а задержка означала, что у шторма было время уйти, прежде чем критические сигналы были, наконец, отправлены по всему миру. Согласно журналу Smithsonian , «эти телевизионные изображения никогда бы не достигли жилых комнат мира без помощи опытной команды австралийских ученых и инженеров, работающей в зарослях в нескольких сотнях миль к западу от Сиднея.«

  Shutterstock

  Если вы хотите посетить часовню Санта-Маргарида-де-Сакот, вам не просто нужно отправиться на северо-восток Испании, вам также придется спуститься в кратер, расположенный внутри вулкана высотой 2238 футов. Первоначальное сооружение было построено в средние века и, к сожалению, обрушилось во время землетрясения. Тем не менее, на этом месте по-прежнему находится крошечное каменное здание в романском стиле с единственным нефом и колокольней.

  Shutterstock

  Анаконды не похожи на типичную змею по множеству причин, включая тот факт, что они могут вырастать до 30 футов в длину и весить до 550 фунтов.Еще одно примечательное отличие? В отличие от большинства других видов змей, анаконды не откладывают яйца, а рожают живых детенышей. Они рожают до 40 змей за раз, каждая около двух футов длиной.

  Shutterstock

  Если вам нравится использовать рецепты старой школы, как насчет того, чтобы попробовать самый старый известный рецепт в мире? Исследователи из Института Университета Уэльса протестировали древний рецепт пудинга из крапивы, которому около 8000 лет. Хотя крапива — это растение, от которого ваши родители, возможно, предупреждали вас, чтобы вы держались подальше в детстве, по словам исследователя Рут Фэирчайлд , когда его готовят с измельченным ячменем и водой, «жало уходит из него.«

  Shutterstock

  Violet Jessop может быть одной из самых удачливых или невезучих женщин в истории, в зависимости от того, как на это смотреть. Стюардесса океанского лайнера не только пережила затопление Titanic в 1912 году, но также присутствовала при столкновении корабля Olympic в 1911 году и на борту во время затопления Britannic в 1916 году ( Olympic и Britannic были родственными кораблями Titanic ). Чудом ни одна из катастроф не смогла убить Джессоп, и она дожила до 83 лет и скончалась в 1971 году.

  PictureLux / The Hollywood Archive / Alamy Stock Photo

  Благодаря современным потоковым сервисам вы можете смотреть серию (или пять) сериала Friends , когда захотите. И если вы наблюдательны, вы можете заметить, что слово «друзья» произносится в каждом из 236 эпизодов шоу, согласно Cosmopolitan .

  Shutterstock

  Совершите путешествие по Северо-Западным территориям, Канаде, и вы заметите в автомобилях то, что оценил бы любой любитель природы: номерные знаки территории имеют форму белых медведей.И хотя правительство много лет назад рассматривало новый дизайн, таблички с изображением животных все еще можно увидеть на транспортных средствах, путешествующих по стране.

  United Artists через IMDB

  Чарли Чаплин , возможно, прославился тем, что заставил людей смеяться, но то, что случилось с его телом после смерти исполнителя, совершенно жутко. После смерти Чаплина на Рождество 1977 года его останки были похоронены на кладбище в швейцарской деревне Корсье-сюр-Веве, которое находится на холмах над Женевским озером.Однако всего несколько месяцев спустя, 2 марта 1978 года, двое мужчин украли тело и связались с вдовой Чаплина, Уной, и потребовали 600000 долларов за возвращение трупа, а также угрожали ее детям. Полицейское расследование привело к аресту и осуждению грабителей, а также к обнаружению тела, которое позже было перезахоронено в бетонной могиле.

  Shutterstock

  Наверное, лучше не попадаться на дурную сторону вороны. Согласно одному исследованию, проведенному в 2008 году исследователями дикой природы из Вашингтонского университета, а также множеству анекдотических свидетельств от биологов дикой природы, высокоинтеллектуальные птицы способны запоминать отдельные человеческие лица, даже если те, кто их обидел, носят маскировку.Так как же вороны показать свое отвращение? Они кричат. «Птицы действительно хрипели, постоянно кричали», — сказал The New York Times один из добровольцев исследования ворона. «И было ясно, что они не были чем-то расстроены в целом. Они были расстроены мной». Звучит круто!

  Wikimedia Commons / James Puckett

  Некоторые шрифты приятны для глаз, а другие раздражают читателей по той или иной причине. Но оказывается, что шрифты, которые нам нравятся (и не нравятся), влияют на нас больше, чем мы можем знать.В эксперименте для The New York Times читатели, которым показали эссе в Баскервилле, с большей вероятностью согласились с аргументом, чем если бы оно было представлено любым другим шрифтом. Читатели реже всего соглашались с утверждениями, сделанными с использованием таких шрифтов, как Comic Sans и Helvetica.

  Shutterstock

  Ежедневно средний человек дышит около 22000 раз, и, по данным Фонда легких Австралии, независимо от того, насколько сильно человек выдыхает, в его легких все равно будет оставаться около одного литра воздуха, что делает орган достаточно плавучим, чтобы плавают на воде.Ни один другой орган в человеческом теле не обладает такой способностью.

  Shutterstock

  Бывают дни, когда вы не в настроении готовить для себя, поэтому еда на вынос — такой отличный вариант. И, видимо, жители древних Помпей чувствовали то же самое. До того, как город был разрушен катастрофическим извержением Везувия в 79 году нашей эры, большинство людей, живших в этом районе, не имели домашней кухни и вместо этого пользовались магазинами, называемыми «popinae», которые предлагали готовую еду, такую ​​как каша, ветчина и тушить.И точно так же, как мы можем просматривать меню на стенах McDonald’s или Burger King, помпеи могли проверять расписные фрески, на которых изображались блюда, которые они могли заказать.

  Shutterstock

  Возможно, вы слышали, что Венеция тонет, но и Чикаго тоже, и он идет так же быстро. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований, город Иллинойс с каждым годом становится на один-два миллиметра ниже (это на четыре-восемь дюймов каждое столетие). Для сравнения: Венеция тонет со скоростью два миллиметра в год.Это явление связано с таянием ледников, которое произошло около 10 000 лет назад. Это привело к тому, что некоторые области поднялись после того, как вес льда ушел (подумайте, что произойдет, если вы сожмете один конец тюбика с зубной пастой; другой конец выскочит). Теперь земля снова оседает, а это значит, что она снова опускается.

  Shutterstock

  Кошки, по-видимому, ценят музыку так же сильно, как и мы, но им не обязательно нравятся те же мелодии, что и людям. Вот почему в 2015 году ученые из Университета Висконсина в Мэдисоне и Университета Мэриленда работали вместе над созданием «кошачьей музыки». Чарльз Сноудон , ведущий автор исследования, объяснил: «Мы изучили естественную вокализацию кошек и сопоставили нашу музыку с тем же частотным диапазоном, который примерно на октаву или больше, чем человеческие голоса… скользящих частот в их звуках, в кошачьей музыке было гораздо больше скользящих нот, чем в человеческой музыке ». Они придумали песню под названием« Cozmo’s Air ».

  Shutterstock

  Как вы уже знаете, планета Земля разделена на четыре полушария: север, юг, восток и запад.Но только один из семи континентов может претендовать на то, чтобы быть расположен среди всех четырех, и это Африка.

  Shutterstock

  Хотя это не было доказано на 100 процентов, среди ученых существует консенсус, что дежавю возникает, когда происходит задержка в доли секунды в передаче информации от одной части мозга к другой, поэтому ваш мозг в целом получает информации дважды, по сути, обрабатывая событие, как это произошло раньше. Подумайте об этом как о том, что ваш мозг глючит и дважды открывает один и тот же веб-браузер.

  Shutterstock

  Если вы пробежитесь по списку элементов в периодической таблице — водород, гелий, кислород, магний, титан, медь и все другие — там пропущена только одна буква: «J.» (Если вы не смотрите на периодическую таблицу из таких стран, как Норвегия, Польша, Швеция, Сербия или Хорватия, в которых слово «йод» используется для обозначения йода.)

  Shutterstock

  В средневековье обувь представляла собой тонкие полоски кожи, которые покрывали ступню и не обеспечивали особой защиты.Из-за этого люди ходили так же, как и мы, когда идем босиком: сначала пальцы ног, что позволяет нам тестировать поверхность перед собой и снижает нагрузку на колени. Честно говоря, так люди ходили на протяжении тысячелетий до того, как появилась современная обувь, которая делает наши ноги намного безопаснее, поэтому сначала мы можем ступить сильнее с помощью каблуков.

  Shutterstock

  Согласно исследованию, проведенному в Государственном университете Уэйна, естественные запахи любых двух членов семьи схожи. Исследователь Гленн Вайсфельд считает, что общий запах может объяснить, почему с пасынками часто обращаются иначе, чем с детьми, живущими со своими биологическими родителями.«Я думаю, что это важный механизм дискриминации пасынков», — сказал он журналу New Scientist в 2001 году. Shutterstock

  Трудно представить айсберги чем-то другим, кроме гигантских белоснежных мини-островков, плавающих вокруг самых холодных мест на Земле. Но в течение многих лет ученых сбивали с толку случайные «изумрудные айсберги». И хотя цвет может показаться странным, гляциолог Стивен Уоррен из Вашингтонского университета поднялся на одно из ледяных чудес, чтобы рассмотреть его поближе.

  «Что самое удивительное, так это не их цвет, а их прозрачность, потому что на них нет пузырей», — сказал он IFL Science . «Обычные айсберги образуются из снега; поскольку снег под собственным весом сжимается в лед, воздух в снегу закрывается в виде пузырьков. Таким образом, ледниковый лед содержит множество пузырьков, а айсберги яркие и облачные». Взяв образцы с айсберга нефритового цвета, Уоррен обнаружил, что этот цвет был обусловлен тем фактом, что айсберги были сделаны из морского льда, а не из ледникового льда, и содержали больше оксида железа, чем обычный лед.

  Shutterstock

  Когда срабатывает вспышка фотоаппарата, глаз не готов к внезапному притоку света, и зрачок не успевает сузиться. Скорее всего, вы используете вспышку при темном освещении, поэтому ваши глаза расширились, чтобы приспособиться к темной комнате. Когда вспышка гаснет и делается снимок, ваши глаза по-прежнему расширены, поэтому свет отражается от красных кровеносных сосудов сосудистой оболочки, которая представляет собой слой соединительной ткани в задней части глаза, который питает сетчатку.

  Walt Disney Motion Pictures

  «Звездные войны », возможно, происходили «давным-давно в далекой-далекой галактике», но создатели фильма, ответственные за создание культовой прически принцессы Леи для фильма, были вдохновлены некоторыми очень реальными вещами. -жизнь воинов.В частности, soldaderas , или мексиканские повстанцы-женщины, которые боролись против диктатуры Porfirio Díaz примерно в начале 20-го века. Считается, что режиссер Джордж Лукас основал двойные булочки Леи на фотографии Клары де ла Роша , которая была полковником во время мексиканской революции.

  iStock

  Выпить пинту — не так современно, как вы думаете. В 2016 году археологи на Центральной равнине Китая обнаружили «наборы инструментов для пивоварения» в подземных помещениях, построенных между 3400 и 2900 годами до нашей эры.C. Оборудование включало воронки, горшки, кувшины и гончарную печь. Ученые использовали остатки, которые они нашли внутри инструментов, чтобы вывести рецепт пива возрастом 5000 лет, который они опубликовали в Трудах Национальной академии наук .

  Shutterstock

  Пока астронавты плавают в космосе, они не подвергаются давлению земной гравитации. В результате позвонки в их позвоночниках могут расширяться и расслабляться, что означает, что их тела растягиваются на три процента выше.Это означает, что человек ростом шесть футов может вырасти до двух дюймов в космосе. Однако дополнительная высота носит временный характер. Когда астронавты возвращаются на Землю, они уменьшаются до своих нормальных размеров в течение нескольких месяцев.

  Shutterstock

  Что касается национальной безопасности, песни обычно довольно безвредны. Но еще в 1960-х годах родители по всей стране были расстроены слухом, согласно которому песня «Луи Луи» The Kingsmen содержала неподходящие подсознательные сообщения.ФБР вмешалось и потратило более двух лет на то, чтобы подвергнуть мелодию различным аудиотестам. И, несмотря на составление отчета на 120 страницах, федералы просто пришли к выводу, что песня «неразборчива на любой скорости».

  Shutterstock

  Люди бывают всех форм и размеров, но в целом женщины, как правило, меньше мужчин во многих отношениях, включая язык. В то время как средняя длина мужских языков составляет около 3,3 дюйма, у женщин, как правило, язык немного меньше — 3,1 дюйма.

  Shutterstock

  Вы знаете об однояйцевых близнецах (когда два ребенка рождаются от одного и того же оплодотворенного яйца) и разнояйцевых близнецах (когда женщина выпускает две яйцеклетки, и они оба оплодотворяются), но знаете ли вы, что полуидентичные близнецы также существуют?

  Только две пары были идентифицированы, и самой последней парой были мальчик и девочка, родившиеся в Брисбене, Австралия, всего несколько лет назад, согласно исследованию, опубликованному в New England Journal of Medicine в 2019 году. По данным IFL Science , близнецы являются результатом оплодотворения одной яйцеклетки двумя сперматозоидами, в результате чего образуются три хромосомы.«Эти три хромосомы были поровну разделены на две группы клеток, которые затем стали двумя эмбрионами».

  Shutterstock

  В июле 2019 года подводный кинематографист Дэн Эбботт и биолог и телеведущий Лиззи Дейли ныряли в Кельтском море Великобритании, когда они натолкнулись на нечто невероятное: гигантскую медузу-бочонок ( Rhizostoma pulmo ), которая выглядела как большие, как сами люди. Эбботт смог снять это существо на видео. Эти медузы даже не такие большие, как медуза с львиной гривой ( Cyanea capillata ), которая может плавать вокруг океана на полной длине 120 футов.

  Shutterstock

  В Бразилии врачи, которым не хватает материалов, которые могли бы использовать медицинские работники в Соединенных Штатах, вместо этого используют кожу тилапии для перевязки и лечения ожогов второй и третьей степени. Сообщается, что кожа рыбы сокращает время заживления, снижает потребность в обезболивающих и помогает при рубцах из-за большого количества белков коллагена. В 2018 году ученые из Технологического университета Наньян в Сингапуре также обнаружили, что в целом коллаген, полученный из рыбьей чешуи, может способствовать заживлению ран.

  Shutterstock

  В 2015 году человек в Техасе попытался застрелить броненосца, которого он нашел бродящим по своему двору, и получил настоящий сюрприз: снаряды броненосцев пуленепробиваемые. Незадачливый парень сделал это открытие, когда выстрелил из пистолета, и пуля срикошетила от животного только для того, чтобы попасть человеку в челюсть, которую он должен был закрыть проводом, когда его доставили в местную больницу.

  Shutterstock

  Если вам нравится классическая комбинация молока и печенья, но вы ненавидите, когда ваше печенье становится слишком мокрым, вы не одиноки.Вот почему исследователи из Университета штата Юта в 2017 году провели тесты, чтобы определить идеальный период времени, в течение которого печенье впитывается в молоко. Их выводы? Четыре секунды. Эти временные рамки подтверждаются профессором физики из Бристольского университета, который в 1990-х годах придумал сложное уравнение, которое определило, что идеальная продолжительность макания британского печенья составляет от трех с половиной до пяти секунд.

  Shutterstock

  От кенгуру легко получить удовольствие благодаря их впечатляющим прыжковым способностям, но Австралия сталкивается с проблемой размножения сумчатых.В последние годы количество кенгуру почти удвоилось, с примерно 27 миллионов в 2010 году до почти 45 миллионов в 2016 году. Чтобы справиться с быстро вышедшим из-под контроля популяции, эксперты призывают жителей съесть особей. кенгуру.

  Shutterstock

  Говоря о поедании странных животных, «Отец эволюции» Чарльз Дарвин всегда любил необычную кухню — он даже был членом Клуба Обжоры, когда учился в Кембриджском университете.И согласно io9 , «Он ел игуан, которых изучал на Галапагосских островах. Он ел броненосцев, которые, как он утверждал, имели вкус утки. Он ел пуму. Рея меньшая, известная ученым как Rhea darwinii , получила свое название потому, что Дарвин отправил в Лондон несколько кусочков, которые он не ел ». Согласно Foodbeast , ученый наслаждался большой нелетающей птицей реей на рождественский обед.

  Shutterstock

  Кора старых деревьев Redwood и Sequioa со временем накапливается, чтобы защитить их от непогоды.Кора, толщина которой может достигать одного фута, содержит дубильные вещества, обеспечивающие защиту от огня и грибка. Растворы танина на самом деле регулярно используются при строительстве деревянных зданий для снижения любого потенциального ущерба от пожара.

  aijaphoto / Shutterstock

  Picasso — одно из самых известных имен в мире искусства. Но оказалось, что его настоящее имя было немного длиннее того, что мы привыкли слышать. Фактически, это было намного длиннее . Полное имя художника было Пабло Диего Хосе Франсиско де Паула Хуан Непомусено Мария де лос Ремедиос Сиприано де ла Сантисима Тринидад мученик Патрисио Клито Руис и Пикассо.

  Shutterstock

  Форт-Нокс — одно из самых безопасных мест в Соединенных Штатах, поэтому никого не должно шокировать, что посетители не приветствуются на охраняемом объекте. Однако вы можете удивиться, узнав, что даже руководству нашей страны не дают разрешения на посещение. Фактически, только один президент — Франклин Д. Рузвельт — когда-либо был в хранилище; это было в далеком 1943 году.

  Shutterstock

  В мае 2019 года Австралийский национальный университет объявил, что в Лаосе «раскопаны таинственные сосуды с мертвыми».Хотя исследователи и ученые не совсем уверены, для чего изначально предназначались любопытные контейнеры, они «полагают, что они имели отношение к [] захоронению мертвых». Эти 137 банок были обнаружены в глухом лесу в дополнение к другим, которые были обнаружены в прошлом. «Эти новые места на самом деле посещал лишь случайный охотник на тигров», — сказал Николас Скопал , аспирант, который сделал открытие. «Теперь мы их заново открыли и надеемся составить четкое представление об этой культуре и о том, как она избавлялась от своих мертвецов.«

  Shutterstock

  Синяк возникает из-за кровотечения под кожей; крошечные капилляры (кровеносные сосуды) раздавливаются, из которых выходит кровь, застрявшая под кожей. Первоначально синяк будет просто красным, потому что кровь все еще богата кислородом. В течение одного-двух дней кровь начинает терять кислород, становясь пурпурным. Затем, через три или более дней синяки начнут становиться зелеными, желтыми или серыми благодаря соединениям, называемым биливердин и билирубин, которые расщепляют гемоглобин для поглощения витаминов и минералов (например, железа) для использования организмом.Остальные отходы в конечном итоге удаляются из организма или поглощаются им.

  Alamy

  Если вы отправите друзьям текстовое сообщение «OMG», вы можете подумать, что используете современную аббревиатуру. Но оказывается, что впервые это трехбуквенное выражение появилось в письме Уинстону Черчиллю в 1917 году. Лорд Фишер , адмирал и военно-морской новатор, написал британскому премьер-министру и, очевидно, был взволнован возможным честь для себя и тех, кто в его работе.Он написал: «Я слышу новый орден Рыцарей на тапи — O.M.G. (О, Боже мой!) — Олей на Адмиралтейство!»

  iStock

  До того, как археологи решили, что инструмент из позвоночника кактуса был фактически самым ранним свидетельством татуировки в США, этот необычный объект рассматривался просто как «странно выглядящий маленький артефакт», согласно National Geographic . Сделанный из игл кактуса опунции и ручки, вырезанной из лимонадного сумаха, это изделие было перевязано волокном юкки, а кончики окунули в темный пигмент, чтобы создать боди-арт около 2000 лет назад.Это на 1000 лет раньше, чем историки считали ранее, когда это искусство впервые практиковалось на Юго-Западе.

  Shutterstock

  Snuffleupagus — или мистер Snuffleupagus, если хотите, — излюбленный персонаж давнего детского телешоу Sesame Street . И хотя миллионы детей обожают это большое (и великодушное) существо, они, возможно, не знали, что его имя — Алоизий.

  Shutterstock

  Если кажется, что ваш приятель-щенок всегда знает о вашем настроении, то это потому, что его очень чувствительный нос, по сути, предупреждает его о вашем эмоциональном состоянии.Согласно Psychology Today , собаки могут не только определить, когда вы счастливы, но они также могут уловить человеческий страх, улавливая «хемосигналы», которые представляют собой запахи тела, издаваемые человеческими подмышками.

  Shutterstock

  Если вам нужно расслабиться, попробуйте надеть «Невесомую» от Marconi Union. Исследование, проведенное в 2017 году под руководством Дэвида Льюиса-Ходжсона , доктора философии из Mindlab International, показало, что эта мелодия является «самой расслабляющей песней на Земле», снижая уровень стресса и беспокойства слушателей на 65 процентов. Песня была настолько успешной, что заставляла людей расслабляться во время исследования, что Льюис-Ходжсон сказал: «Я бы посоветовал не водить машину во время прослушивания песни, потому что это может быть опасно.«

  Shutterstock

  Атом — это более чем 99 процентов пустого пространства, а они до смешного крошечные. Чтобы получить представление о , насколько точно маленький, знайте, что только одна прядь ваших волос имеет толщину около 1 миллиона атомов. Это все, чтобы сказать, если бы вы удалили все пустое пространство в атомах, а затем сжали бы все атомы так, чтобы они физически соприкасались, все люди на планете были бы размером с яблоко.

  iStock

  Хотя большинство людей в Северной Америке берут с собой пакетик попкорна, когда идут в кино, это не везде.Например, если вы хотите посмотреть фильм в Колумбии, вы можете попробовать жареных муравьев, которые называются «гормига кулона». А если вы собираетесь в театр в Норвегии, вы можете отведать вяленое оленину.

  Shutterstock

  Есть чего опасаться, в том числе высоты, небольшого пространства и, конечно же, пауков. Но есть люди, которые на самом деле сами боятся фобий, что называется фобофобией.

  Shutterstock

  Эйфелева башня в Париже состоит из более чем 7300 тонн и 1063 футов железа.Но во время летней жары металл конструкции расширяется, а это означает, что в жаркое время года она может вырасти более чем на шесть дюймов в высоту.

  Shutterstock

  Канадцы известны своей невероятной вежливостью, возможно, даже до упора. Вот почему в 2009 году провинция Онтарио приняла «Закон об извинениях», в котором говорится, что извинение, которое может быть выражением сочувствия или сожаления, по закону не может считаться признанием вины или вины.

  Shutterstock

  Мы можем назвать это «черным как смоль», но вы видите «eigengrau», что означает «темный свет», часто называемый «серым мозгом».«Это совершенно однородный темный (почти черный) серый фон, который многие люди сообщают о том, что видят в отсутствие света. Некоторые люди предпочитают называть то, что они видят,« визуальным шумом », потому что это постоянно меняющееся поле из крошечных белых и черных точек.

  Shutterstock

  Сегодня YouTube — это место, где можно найти уроки макияжа, обзоры игрушек и музыкальные клипы. Но когда сайт был основан в День святого Валентина в 2005 году, он задумывался как приложение для знакомств, в которое одинокие люди могли загружать видео-профили. Спустя годы соучредитель YouTube Стив Чен объяснил: «Мы всегда думали, что есть что-то с видео, но каково практическое применение? Мы думали, что свидания станут очевидным выбором.«

  Shutterstock

  Хотя в США 10 государственных праздников, дни рождения отмечают только двое. День президентов начался как празднование года -летия Джорджа Вашингтона, который родился 22 февраля 1732 года. Сегодня он отмечается в третий понедельник февраля. И День Мартина Лютера Кинга-младшего. День проводится в третий понедельник января, который, как правило, совпадает по дате с фактическим днем ​​рождения Кинга 15 января. Впервые он отмечался 20 января 1986 года, через три года. после того, как бывший президент Рональд Рейган сделал праздник официальным.

  Shutterstock

  Хотя немецкий шоколадный торт звучит как нечто родом из Берлина или Мюнхена, он не был назван в честь страны его происхождения. Вместо этого он был назван в честь пекаря Сэма Германа , который изобрел шоколад в торте, но не рецепт. В 1852 году немец, который был американцем или англичанином, но не немцем, придумал особый вид шоколада для выпечки для компании Baker’s Chocolate Company, назвав его в его честь, то есть «Немецкий шоколад». Когда женщина из Техаса использовала шоколад для своего рецепта торта и представила его в газете Далласа более века спустя, в 1957 году, она назвала десерт «Немецкий шоколадный торт».Со временем притяжательное «s» было отброшено, и оно превратилось в немецкий шоколадный торт.

  Shutterstock / taffpixture

  Только один человек сделал Луну своим последним пристанищем. Юджин Шумейкер считался одним из основоположников планетологии. После карьеры, полной звездных достижений, он провел дни, путешествуя по миру, изучая ударные кратеры. Когда он скончался в 1997 году во время одного из своих путешествий, его жена Кэролайн, которая когда-то открыла комету вместе со своим мужем, отправила его прах на Луну в металлическом цилиндре, на котором была начертана цитата из Ромео и Джульетта : «И, когда он умрет / Возьми его и изрежь его в маленькие звезды / И он сделает лицо неба таким прекрасным / Что весь мир будет любить ночь / И не поклоняться яркому солнцу.«

  Shutterstock

  В 1941 году автор текстов Оскар Хаммерштейн II получил свою первую премию Оскар за лучшую оригинальную песню благодаря текстам, которые он написал для «Последний раз, когда я видел Париж» из фильма Lady Be Good . Победа также сделала его первым человеком, получившим домой Оскара, чье имя совпало с именем статуи, полученной наградой. Согласно Portable Press , он все еще единственный Оскар, когда-либо получавший Оскар. И он выиграл вторую премию за лучшую оригинальную песню в 1945 году, так что у этого «Оскара» есть два «Оскара» на его имя.

  Monkey Business Images

  Когда исследователи в исследовании 2012 года, опубликованном Американской психологической ассоциацией, подвергли группу людей пяти различным условиям — одни участники смотрели видео ужасов, другие — счастливые клипы, некоторые делали небольшие упражнения, а другие делали вдвое больше. , а пятая группа вообще ничего не делала — у большинства испытуемых впоследствии наблюдалась такая же реакция при просмотре произведений искусства, за исключением тех, кто смотрел страшное видео. Исследование показало, что те, кто смотрел эту сцену ужасов, оценили искусство, которое им позже показали, как «возвышенное» и смогли оценить его больше, чем те, кого не оставили в страхе.

  Shutterstock

  В следующий раз, когда вы подумаете о часах или даже днях совершенно остроумного ответа после того, как кто-то скажет вам что-то язвительное, вы будете знать, что назвать разочаровывающим опытом. «Treppenqitz» — это немецкое слово, означающее слишком поздно думать о возвращении. Это буквально переводится как «лестничная шутка», потому что «остроумный ответ обычно поражает вас на лестничной клетке, когда вы выходите. Конечно, к тому времени уже слишком поздно использовать его», — отмечает DW Akademie. Согласно Mental Floss , «у французов тоже есть слово для этого: esprit de l’escalier — буквально« дух лестницы ».'»

  Shutterstock

  Если вы не проявите немного творчества в произношении, вы не найдете рифмующихся слов в английском языке для месяц , луковица , волк , морж , ритм , муж или женщина . То есть, если вы не решите принять во внимание устаревшие слова, которые больше не используются, такие как culb , малоизвестное слово 17-го века для обрывочного ответа и smitham , которое относится к мелкой солодовой пыли или порошку. свинцовая руда.

  Shutterstock

  Расположенный в Фесе, Марокко, Университет Каруэйн (или Университет Аль-Карауийн) был основан еще в 859 году нашей эры. Он продолжал работать более тысячи лет, что принесло ему Книгу рекордов Гиннеса как «самый старый». высшее учебное заведение, старейший университет ». В 1963 году он был включен в современную систему государственных университетов Марокко; почти 8000 студентов обучаются каждый год.

  Shutterstock

  В 1943 году Ингвар Кампрад , которому в то время было 17 лет, получил деньги от отца в качестве награды за хорошую успеваемость в школе.На заработанные деньги подросток решил открыть собственное дело. Чтобы назвать его, он использовал свои два инициала (I и K), а также первые буквы названия фермы и деревни, где он вырос, Эльмтарид (E) и Агуннарид (A). Сложите их все вместе, и у вас будет ИКЕА.

  Shutterstock

  Если вы угадали, какое животное является ближайшим родственником слона, вы могли бы представить себе что-то большое с удлиненным носом. Но вы были бы далеко от истины. Вместо этого вам нужно будет взглянуть на каменного дамана, маленького похожего на грызуна млекопитающего, обитающего в Африке и на Ближнем Востоке.Хотя кажется, что у этих двух животных нет ничего общего, они произошли от общего предка, и у обоих есть бивни и плоские ногти. У них также есть еще один близкий родственник-млекопитающее: ламантин.

  Shutterstock

  6 марта 2019 года Обсерватория солнечной динамики НАСА, которая находится на орбите вокруг Земли, зафиксировала странное явление в космосе: Луна пересекала путь перед Солнцем, а затем внезапно, казалось, остановилась, прежде чем начала двигаться назад. По данным НАСА, необычная оптическая иллюзия возникла из-за того, что «небесный объект движется назад из-за того, что разные объекты движутся с разной скоростью в разных точках своей орбиты.«Тот же эффект возникает, когда вы едете и проезжаете мимо более медленной машины — на мгновение будет казаться, что вы движетесь назад, когда вы двигаетесь вперед.

  Shutterstock

  У нас есть всевозможные слова для обозначения важных собраний, на которых происходит налаживание контактов и принимаются решения: собрания, конференции, съезды, собрания, судебные разбирательства. Но во времена викингов сообщества собирались вместе, чтобы принимать решения по законам и вести дела (а также выносить приговоры) на собраниях, называемых «вещами».

  Shutterstock

  Когда профессор Эрне Рубик изобрел кубик Рубика в 1974 году, чтобы обучать своих учеников трехмерной геометрии, даже он не смог решить созданную им головоломку.Как известно, он написал, что это было похоже на «пристальный взгляд на кусок письма, написанный в секретном коде. Но для меня это был код, который я изобрел сам! Однако я не мог его прочитать. Это была такая необычная ситуация, что я просто не мог принять это ». Несмотря на его первоначальную неспособность снять свою игрушку, он в конце концов научился владеть кубом и решил головоломку менее чем за минуту.

  Shutterstock

  Мона Лиза может быть самой известной картиной в мире, но на самом деле она не оригинал.Есть несколько копий Мона Лиза , все они, как считается, были нарисованы Леонардо да Винчи, , хотя некоторые, возможно, были сделаны его учениками, которые пытались скопировать работу своего мастера на практике. Наряду с Мона Лиза в Лувре есть также Isleworth Mona Lisa , Музей Прадо La Gioconda Мона Лиза , Эрмитаж Мона Лиза , Салаи Мона Лиза и даже обнаженная версия. О боже!

  Shutterstock

  Вы, наверное, всегда называли милое маленькое существо, продвигающее заранее приготовленное тесто, Пилсбери Дофбой.Но у него есть особое имя: Poppin ‘Fresh. У него также есть жена по имени Поппи Фреш и двое детей, сын от Поппера и дочь, известная как Бун Бан. Еще есть бабушка и дедушка, Гранмоммер и Гранпоппер, а также дядя Ролли. И если этого было недостаточно, в семье есть собака по имени Флэпджек и кошка по имени Бисквит.

  Shutterstock

  Волынки могут быть одним из самых узнаваемых символов Шотландии, их обычно играют одетые в килты музыканты, исполняющие песни о Лох-Ломонде.Но происхождение инструмента восходит к Древнему Египту, где в 400 г. до н.э. так называемые фиванские волынки использовали аналогичные инструменты, сделанные из костей и кожи животных. Затем волынки могли попасть в Шотландию в руках римских захватчиков.

  Shutterstock

  В наши дни каннабис может подвергаться повсеместной легализации, но вы, вероятно, мало что знаете об истории его происхождения. Выводы Университета Вермонта за 2019 год, опубликованные в журнале Vegetation History и Archaeobotany , показывают, что оно, возможно, впервые выросло миллионы лет назад вокруг озера Цинхай, самого большого озера в Китае, расположенного на Тибетском плато.

  Shutterstock

  Не все существа направляются в более теплый климат, когда становится холоднее, а это означает, что им нужно адаптироваться к меняющимся условиям. И в то время как медведям уютно в пещерах, а пчелы зарываются в свои гнезда, нарисованные черепахи справляются с замерзанием своих прудов более удивительным образом. Поскольку лед ограничивает их доступ к воздуху над водой, вместо этого они дышат через заднюю часть (в частности, через отверстие клоаки) посредством процесса, называемого клоакальным дыханием. Таким образом черепахи могут получать кислород прямо из окружающей их воды.

  Shutterstock

  Если вы когда-нибудь задумывались, почему Пизанская башня наклонена, то это из-за мягкой почвы под поверхностью здания. И хотя это могло расстроить людей, которые построили памятник, инженеры выяснили, что мягкий грунт частично защищает здание от землетрясений. Согласно Phys .org .

  Walt Disney Studios Motion Pictures

  Есть множество классических саундтреков к фильмам, которые любители кино и меломаны с удовольствием слушают снова и снова. Но самым первым фильмом, который когда-либо коммерчески выпустил саундтрек, был Disney Snow White and the Seven Dwarves . Фильм вышел в 1937 году, а саундтрек под названием « песен из фильма Уолта Диснея« Белоснежка и семь гномов »(с теми же персонажами и звуковыми эффектами, что и в фильме с таким названием) » — был выпущен в январе.1938 и включал такие треки, как «Я хочу», «Свисти, пока ты работаешь», «Хай-хо» и «Когда-нибудь мой принц придет».

  Shutterstock

  Сегодня мы можем расплачиваться наличными, в кредит или дебетом, но во времена древних майя и ацтеков какао-бобы были валютой. Драгоценные семена также были ценным товаром, который можно было обменять на другие товары. По данным Музея Национального банка Бельгии, примерно за 10 бобов можно купить кролика.

  Shutterstock

  Название «LEGO» настолько хорошо известно, что вы, наверное, никогда не задумывались о том, откуда взялось это, казалось бы, случайное слово.Но, по словам самой компании, «LEGO» — это сокращение от датских слов «leg godt», что означает «хорошо играть». Они говорят: «Это наше имя и наш идеал».

  Shutterstock

  По данным Mayo Clinic, запах пота на самом деле вызван наличием на коже бактерий, которые расщепляют пот, выходящий из пор, на кислоты. Дезодоранты, которые обладают антибактериальным действием и часто содержат спирт, убивают бактерии на вашей коже, вызывающие это. С другой стороны, антиперспиранты действуют, образуя гель, который временно закупоривает потовые железы на вашей коже, блокируя их и уменьшая количество просачивающегося через них пота.

  Shutterstock

  В Андромеде, галактике рядом с нашим Млечным путем, происходят довольно удивительные вещи. Это включает в себя звезду M31N 2008-12a, которая на самом деле является «повторяющейся новой». Это означает, что он извергается регулярно, сбрасывая оболочку своего внешнего слоя в космос примерно раз в год, согласно журналу Nature .

  Shutterstock

  Библиотека Конгресса в Вашингтоне, округ Колумбия, насчитывает более 162 миллионов единиц хранения не менее чем на 450 языках.C. является крупнейшей библиотекой в ​​мире, как по количеству полок, так и по количеству книг. Что касается других впечатляющих библиотек, то Британская библиотека (с более чем 150 миллионами единиц хранения) занимает второе место, за ней следуют Библиотека и архивы Канады (54 миллиона единиц хранения) и Нью-Йоркская публичная библиотека (53,1 миллиона единиц хранения). , Российская государственная библиотека (44,4 млн единиц хранения).

  Shutterstock

  В 2016 году Форрест Фенн , бывший пилот-истребитель Вьетнама, который также является торговцем произведениями искусства и писателем, утверждает, что он спрятал в Скалистых горах сундук с сокровищами стоимостью более 1 миллиона долларов.Фенн сказала NPR : «Никто не знает, где находится этот сундук с сокровищами, кроме меня. Если я умру завтра, информация об этом месте попадет в гроб вместе со мной».

  Если вы хотите отправиться на поиски сокровища, Фенн дает несколько подсказок о его местонахождении в своих самоизданных мемуарах The Thrill of the Chase , а также в стихотворении из книги, которое он предположительно содержит подсказки. размещено в Instagram. Фенн написала: «Вся информация, необходимая для поиска сокровищ, содержится в стихотворении.В главах моей книги есть очень тонкие намеки, но они созданы не для того, чтобы помочь ищущему. Удачи в поисках ».

  Shutterstock

  Ямочка на дне винной бутылки, также называемая «пинт-ап» или «пант», — это пережиток прошлого, когда бутылки были сделаны из выдувного стекла вручную. Если бы стеклодув не подтолкнул шов дна винной бутылки вверх, он не встал бы прямо (потому что был бы комок). Сегодня более глубокий пант может означать, что это более хорошая и вкусная бутылка вина.Так что перед покупкой проведите рукой под бутылкой вина!

  iStock

  Белые медведи могут бегать со скоростью 25 миль в час. Для сравнения: самый быстрый игрок НФЛ в наши дни, Ник Чабб , может разогнаться чуть более 22 миль в час.

  Shutterstock

  Когда вы пытаетесь вспомнить отдельное воспоминание, например запах или выражение лица человека, это воспоминание невозможно вспомнить изолированно. Это было среди результатов 2015 года, сделанных группой нейробиологов из Университетского колледжа Лондона, которые обнаружили, что когда мы пытаемся запомнить одну деталь (например, цвет обуви, которую носил на прошлой неделе друг), мы приносим с собой множество другие детали (например, место, где мы видели друга в туфлях, другую одежду и т. д.).). По словам исследователей, это связано с тем, что гиппокамп мозга объединяет воспоминания и хранит их. И когда мы извлекаем одно воспоминание, оно приносит с собой целый ряд других компонентов.

  Shutterstock

  Мумии, хранившиеся в Перу более 7000 лет, превратились в черную слизь из-за значительного повышения влажности. Когда в 2015 году ученые Гарвардского университета исследовали причину, они обнаружили, что микробы в коже активируются при высокой влажности, о чем людям в древнем Перу никогда не приходилось беспокоиться из-за сухой пустынной атмосферы.Однако недавние изменения климата принесли в регион туман, увеличив тем самым влажность воздуха и растопив мумифицированные человеческие останки.

  Shutterstock

  Этанол (спирт) активирует ваниллоидный рецептор-1 (сокращенно VR1), который ваше тело активирует при высоких температурах (обычно 107 градусов по Фаренгейту или выше), чтобы вы знали, что получаете ожог. Алкоголь снижает температуру, при которой активируются ваши рецепторы VR1, поэтому вместо того, чтобы предупреждать вас, когда ваша температура поднимается выше 107 градусов, он делает это, когда она достигает 93 градусов.Другими словами, ваши рецепторы говорят вам, что ваша нормальная температура тела (98,6 градусов) ощущается как жжение. Вот почему открытые раны жалят, когда вы поливаете их спиртом, и вот почему у вас возникает жжение в горле, когда вы делаете особенно сильную инъекцию.

  Shutterstock

  Это «парадоксальное раздевание» происходит почти в половине всех случаев смерти от гипотермии. Он не был полностью изучен, потому что это было бы довольно неэтично, но на данный момент есть две теории:

  1. Нервы в стенках кровеносных сосудов парализованы из-за холода, что приводит к расширению сосудов (когда кровь более свободно течет к поверхности кожи), создавая иллюзию тепла.
  2. Сужение сосудов на первой стадии гипотермии фактически парализует вазомоторный центр, который контролирует ощущения температуры тела во всем теле.

  После этого все становится еще более странным. Раздевшись, человек попытается залезть в очень маленькое пространство. Обнаружение тел в таких состояниях — вот почему смерть от переохлаждения обычно ошибочно воспринимается как акты насилия.

  Shutterstock

  Обычно мы думаем об эспрессо как о концентрированном кофе, но это гораздо сложнее.Чтобы официально называться «эспрессо», напиток должен быть приготовлен особым образом — путем нагнетания воды, близкой к кипению, через тонко измельченные кофейные зерна, упакованные в лепешки. Если напиток приготовлен каким-либо другим способом (в кастрюле или причудливом методе обливания), то это кофе. Даже если бы он был на вкус точно таким же, как шот эспрессо, вы не можете назвать это так, если только он не приготовлен методом под давлением. Другими словами, эспрессо — это не кофе.

  Shutterstock

  В то время как несколько глубоких вдохов не сжигают слишком много калорий, этот — это то, как большая часть сжигаемого жира выходит из нашего тела.Возможно, вы думали, что это произошло через пот, мочу или другие выделения, но правда в том, что, когда мы тренируемся или живем в течение дня, большая часть жира (84 процента, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в British Medical Journal ). ) превращается в углекислый газ и покидает наш организм через легкие. Остальные 16 процентов жира превращаются в воду, которая покидает наш организм с мочой или потом.

  Shutterstock

  В прошлом несколько городов США принимали зимние Олимпийские игры, в том числе Лейк-Плэсид в 1932 и 1980 годах и Солт-Лейк-Сити в 2002 году.Но еще в 1932 году национальный парк Йосемити захотел принять у себя международные игры. После установки санной трассы и ледового катка люди, стоящие за Йосемити, нацелились на Олимпийские игры. Однако из-за того, что в парке не хватало других удобств, а Калифорния не имела большого опыта проведения зимних соревнований, заявка была отправлена ​​в Лейк-Плэсид.

  Shutterstock

  Адамово яблоко — это щитовидный хрящ, окружающий гортань. Вопреки распространенному мнению, он есть и у женщин, и у мужчин.Это просто более заметно у мужчин, потому что гортань (голосовой ящик) намного больше у мужчин (отсюда более глубокие голоса).

  Shutterstock

  У пожарных есть несколько различных тактик, которые они могут использовать в случае серьезного пожара, в том числе способность сделать воду более влажной. Согласно International Fire Protection , смачивающий агент может использоваться для увеличения «способности проникновения и растекания» воды, поэтому обрабатываемая жидкость называется «влажной водой».

  Shutterstock

  В начале 19 века исследователи Меривезер Льюис и Уильям Кларк пересекли U.С. от восточного побережья до Тихого океана. И хотя они вели старательные журналы, современные историки и археологи в течение многих лет изо всех сил пытались собрать воедино точные места, в которых проходила их экспедиция, — информацию, которая поможет будущим поколениям понять это исторически важное путешествие. Затем исследователям пришла в голову идея отслеживать их точное перемещение: анализировать туалетную ртуть.

  Как это часто бывает, слабительные с добавлением ртути были популярным средством для лечения запоров в эпоху Льюиса и Кларка, и следы ртути можно обнаружить спустя столетия после того, как они откладываются.Итак, проверив старые туалеты на пути следования на предмет содержания ртути, исследователи смогли определить, какие из них посещали известные авантюристы. В общей сложности к знаменитой паре было подключено около 600 сайтов.

  Shutterstock

  Одежда, прошедшая химчистку, отправляется в гигантскую стиральную машину с фронтальной загрузкой жидкого моющего средства. Да, ваша одежда полностью пропитана жидким растворителем; его называют «сухим» только потому, что в нем нет воды. Первоначально химчистка была открыта Jean Baptiste Jolly в 1855 году, когда его горничная случайно пролила бензин из керосиновой лампы на его скатерть — только для того, чтобы обнаружить, что она удаляет пятна, от которых он раньше не мог избавиться! Поскольку нефть вредна для окружающей среды при таком объеме химической чистки, который проводится во всем мире, со временем были созданы новые растворители.

  Shutterstock

  Naegleria fowleri — это свободноживущая форма протиста из раскопок, которая может проникать в человеческое тело через нос, а затем перемещаться из носа в мозг, где разрушает ткань мозга, вторгаясь в нервную систему и поглощая мозг. Встречается только в теплой пресной воде: озерах, реках и горячих источниках. Так что, возможно, вам стоит придерживаться океана для плавания.

  Shutterstock

  Звук — это волна чередующегося сжатия и расширения, поэтому его скорость зависит от того, насколько быстро он отскакивает от каждого сжатия; чем менее сжимаема среда, через которую она проходит, тем быстрее она возвращается в норму.Вода примерно в 800 раз плотнее воздуха, поэтому волны могут отразить гораздо больше частиц. Таким образом, звук в воде быстрее.

  Однако плотность оказывает противоположное влияние на физические тела (например, пули). Физическая материя сталкивается с сопротивлением, когда находится в воде из-за своей плотности, как указано в уравнении сопротивления в An Introduction to Fluid Dynamics . Доказано, что прыжки в воду и плавание под ее поверхностью буквально спасут вас от попадания пули.(Так что все эти фильмы и криминальные шоу, где вы видите, как люди прыгают в гавань в бегах, в конце концов, имеют научную основу!)

  Shutterstock

  Плотоядные болотные растения, называемые пузырчатками, могут захлопнуть свои ловушки менее чем за миллисекунду, что в 100 раз быстрее, чем венерианская мухоловка. Это плавающие без корней растения с желтым цветком наверху и пузырчатым мешком, переваривающим насекомых. Их размер варьируется от нескольких дюймов до нескольких футов в длину.

  Shutterstock

  Крошечные отверстия в замках служат двойной цели: они позволяют влаге, которая накапливается внутри, уйти, и позволяют добавлять масло во внутренние механизмы, чтобы предотвратить ржавчину и поломку.Поскольку навесные замки обычно используются на открытом воздухе, выход воды предохраняет замки от ржавчины, а в более холодном климате предохраняет замок от замерзания. Если у вас когда-либо возникают проблемы с открытием замка, воткните немного WD40 в крошечные отверстия, и вы сможете открыть его без проблем.

  Shutterstock

  Вы можете представить себе, что звезда — гигантский шар света и тепла — не содержит вещества и полностью состоит из энергии. Почти! Звезды не содержат вещества — газа, жидкости или твердого тела — в том виде, в котором мы их знаем.Вместо этого они состоят из плазмы, сверхнагретого состояния материи, с которым люди не могут справиться. (Молния также состоит из плазмы.)

  Shutterstock

  Вы, наверное, слышали, что «мы только мечтаем в черно-белом». Но новое исследование показало, что монохромные сны случаются только из-за черно-белого экранного времени. В настоящее время, учитывая количество времени, которое мы все тратим на просмотр цветных программ — будь то по телевизору или на мобильных устройствах, — наш мозг имеет тенденцию сохранять все цвета во сне. Только около 25 процентов людей в одном исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Conscious Cognition , сообщили о сновидениях в черно-белых тонах.

  Shutterstock

  Верховный суд, самый высокий суд в стране, является домом для баскетбольной площадки на крыше (четыре этажа выше, если быть точным), названного, соответственно, Высшим судом в стране. Он меньше, чем корт обычного размера, но обеспечивает отличную терапию от пота. В последние годы он был модернизирован и теперь включает тренажерный зал и студию йоги.

  Shutterstock

  Если ваши родители не слишком интересовались количеством времени, которое вы проводили в видеоигры в детстве (а, возможно, и сейчас), вы можете оправдать свое времяпрепровождение тем, что в 2011 году U.С. Верховный суд постановил, что видеоигры являются формой искусства. В ответ на вопрос о продаже жестоких видеоигр в Калифорнии высокий суд постановил, что видеоигры заслуживают такой же защиты Первой поправкой, что и книги, комиксы, пьесы и другие художественные средства.

  Shutterstock

  Вкусовые рецепторы взрослых обычно меняются в течение 8–12 дней. Вкусовые рецепторы — это скопления поляризованных сенсорных клеток, встроенных в язык, и те, которые расположены ближе к поверхности, имеют более короткий срок жизни.Вот почему, когда вы обжигаете язык, не проходит много времени, прежде чем вы снова сможете почувствовать вкус.

  Shutterstock

  Наука может быть более гламурной, чем вы думаете. Графит можно превратить в алмаз, применив температуру 3000 градусов по Цельсию и давление 100000 атмосфер. Это потому, что графит и алмаз — это две формы одного и того же химического элемента, углерода. И эта техника не предназначена для ювелирных изделий — алмазы используются для различных промышленных применений, таких как режущие инструменты для электронных устройств.

  Shutterstock

  Скорее всего, вы использовали единственный в мире плавающий камень для ног: да, это пемза. Пемза — это вулканическая порода, которая образуется, когда лава извергается из вулкана, а затем охлаждается множеством мелких пузырьков газа. Из-за всех пузырьков он менее плотный, чем вода (и отлично подходит для удаления омертвевшей кожи). Однако, если он находится в воде слишком долго, он в конечном итоге заболочится и утонет.

  Shutterstock

  Исследование 2008 года, опубликованное в журнале « Clinical Orthopaedics and Related Research», в котором приняли участие людей, которые испытали врачебную халатность, показало, что 40 процентов из них не подали бы в суд, если бы получили объяснения и извинения.Несмотря на то, что это исследование ограничивается медицинской отраслью, отношения врача и пациента, вероятно, не единственные, в которых время от времени можно извлечь выгоду из простых извинений.

  Shutterstock

  Подойдите к зеркалу и приложите к нему кончик пальца или ноготь. Если отражение вашего пальца непосредственно касается вашего пальца, это двустороннее зеркало; если расстояние между пальцем и отражением составляет около 1 сантиметра, это не так.

  Shutterstock

  Как объяснил Scientific American Марк Бранхам , профессор энтомологии Университета Флориды, свет светлячка является результатом так называемого «холодного света».«Кислород сочетается с кальцием, аденозинтрифосфатом (АТФ) и химическим люциферином, и свет вырабатывается с минимальными потерями энергии на тепло. Светлячки в основном излучают свет, чтобы привлечь партнеров (с помощью определенных световых схем) или для защиты территории (вот почему, когда вы кладете их в банку, они загораются, как защитный механизм)

  Shutterstock

  Эти отверстия в иллюминаторах самолетов называются отверстиями для вентиляции или вентиляции. Окна самолетов имеют несколько стекол, при этом вентиляционное отверстие находится посередине для обеспечения равновесия между окном кабины и наружными оконными стеклами — это помогает снизить давление, так что ни внешнее, ни внутреннее стекло не трескаются.

  Shutterstock

  Ощущение падения во сне — это результат так называемого гипнического рывка, того подергивания, которое происходит прямо перед тем, как вы засыпаете. Согласно исследованию 2003 года, опубликованному в журнале Journal of Neural Transmission , гипнический толчок возникает во время цикла сна без быстрого сна (быстрое движение глаз) и представляет собой «резкое сгибательное движение мышц, генерализованное или частичное и асимметричное, которое может вызвать возбуждение. , с иллюзией падения «. Есть несколько теорий относительно того, почему это происходит, одна из которых, согласно Национальному фонду сна, заключается в том, что «когда вы засыпаете, ваш мозг неверно интерпретирует расслабление ваших мышц как признак того, что вы на самом деле падаете. и сигнализирует вашим мышцам, что нужно напрячься, чтобы защитить вас.«

  Shutterstock

  Черные дыры — это области, которые демонстрируют такие сильные гравитационные эффекты, что ничто не может вырваться изнутри; они в основном питаются частицами и электромагнитным излучением, таким как свет, который мы называем «излучением Хокинга» в честь Стивена Хокинга , который предположил их существование. Поскольку черные дыры постоянно поглощают материю, они излучают темное свечение, но на самом деле они не черные.

  Перед своей кончиной Хокинг расширил свою теорию черной дыры, заявив, что вместо существования черных дыр они представляют собой «видимые горизонты», которые лишь временно удерживают материю и энергию в плену, прежде чем в конечном итоге освободить их, хотя и в более искаженной форме.

  Shutterstock

  Долгое время считалось, что звук, издаваемый хлыстом, возникает из-за того, что его наконечник преодолевает звуковой барьер, потому что он движется быстрее скорости звука. Но исследование 2002 года, проведенное в Университете Аризоны, с помощью расчетов и экспериментов доказало, что треск хлыста исходит от его петли, движущейся по хлысту, набирая скорость, пока не достигнет скорости звука и создаст трещину. Однако от этого кончик не стал менее зловещим; наконечник развивает скорость, в 30 раз превышающую скорость петли.

  Shutterstock

  Это явление было обнаружено в 1960-х годах студентом из Танзании, который заметил, что горячее мороженое замерзает быстрее, чем холодное, на уроках кулинарии. Этот эффект, названный в честь студента эффектом Мпембы, до сих пор вызывает недоумение у ученых, так как до сих пор нет окончательной причины, почему он возникает (хотя многие согласны с тем, что он имеет какое-то отношение к связям).

  Shutterstock

  Мать-природа способна на некоторые довольно причудливые явления, в том числе деревья, которые могут таять изнутри.Видео из Эванстона, штат Иллинойс, стало вирусным в феврале 2019 года, когда на нем было видно покрытое льдом дерево, которое начало таять. В подписи поясняется: «За три дня погода изменилась с 20 градусов в один день до ледяного дождя на следующий день до 49 градусов в третий день, создав это явление таяния льда». Согласно IFL Science , поскольку часть льда отошла от ствола, талая вода с дерева могла течь между прозрачным льдом и корой под ним, в то время как внешний слой льда оставался замороженным.

  Shutterstock

  В космосе молекулы разнесены так далеко друг от друга, что звук не может достичь их, чтобы их можно было услышать.