Как стать женственной внешне и внутренне: Я пацанка, а хочу быть женственной – что делать. Как стать женственной внешне и внутренне – советы психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как стать женственной — нежной, элегантной, ухоженной, советы психолога

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Что такое женственность
Что сделать, чтобы стать нежной и элегантной девушкой
Как стать женственной
Советы психолога

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

Фигура . Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
Волосы . Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».

Макияж . Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
Стиль в одежде . Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

Эмоциональность . Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.

Открытость . Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
Способность сопереживать . Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

Не пережигайте волосы ежедневным применением фена, стайлера или щипцов. Давайте своим волосам возможность высохнуть самостоятельно.
Расчесывайтесь щеткой или расческой , выполненной из натуральных материалов.

В использовании гелей и муссов для волос будьте осторожны, чтобы не создать тусклой, неопрятной прически. Если у вас не слишком густые и пышные волосы, применяйте специальные спреи, нанося их на корни волос и приподнимая руками.
Экспериментируйте с прическами , создавая всякий раз новый образ. Не обязательно для этого посещать парикмахера в салоне. Своими руками вы легко можете сделать косички, хвосты, кудри или пучки.

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром.

В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

Будьте обаятельной и милой.
Станьте хорошей собеседницей.
Приобретите хорошие манеры.
Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

Вставать пораньше.
Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры

Старайтесь быть грациозной:

Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

Постоянно интересуйтесь чем-то новым . Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
Посетите психологические тренинги , выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
Найдите себе хобби .
Самое главное – больше читайте книг . Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
Общаясь, будьте милой и великодушной.
Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Не используйте в своей речи обидных слов или фраз. Не засоряйте её словами-«паразитами». Если сразу не получается, то имейте терпение и практикуйтесь, это будет огромным шагом на пути к достижению женственности.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

полюбите себя и поверьте в сои силы;
проявляйте уважение к окружающим;
не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
с удовольствием общайтесь с людьми;
пересмотрите свое поведение и речь;
найдите себе интересное увлечение, хобби;
постоянно работайте над собой и развивайтесь;
исключите негатив из своих помыслов;
будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

Как стать женственной и привлекательной для мужчин

Главная

Блог

Как стать женственной

#Отношения #Психология

27.09.2022

Комментарии

Зачем? Для современного мира, в котором давно произошло смещение гендерных ролей, вопрос о том, как стать женственной, более чем актуален. Мы пытаемся вернуться к своему истинному началу, чтобы стать счастливее и научиться строить гармоничные отношения.

Как? Традиционно женственность ассоциируется с мягкостью, нежностью, обаянием. Эти качества транслируются через внешний образ, но сначала они должны родиться внутри. Давайте поговорим о том, как же стать той неповторимой, притягательной и женственной дамой, способной завораживать мужчин.

В статье мы расскажем:

Что такое женственность
Как стать женственной внешне
Внутренняя женственность
Простые советы как быть женственной для мужчины
5 основных ошибок, убивающих женственность

Что такое женственность

Женственность – это явление уникальное, таящее в себе некоторую загадку. Его крайне сложно объяснить. Очевидно одно – это качество дано не всем, далеко не каждая девушка знает, как стать женственной.

Быть настоящей женщиной, но не жертвовать при этом своим «Я» – особенный навык. Многие склонны полагать, что это нетрудно, ведь можно надеть красивую одежду, обувь на каблуках, сделать макияж, прическу, и все. Но это не так. Конечно, вышеперечисленные способы – тоже атрибуты истинной леди. Но разве этого достаточно?

Женственность – это целый комплекс, который включает в себя еще и такие составляющие, как поступки, телодвижения, манера говорить, взгляд и пр. Если вам что-то не дано от природы, не отчаивайтесь, это поправимо.

Но давайте для начала определимся с целью. Почему вы хотите стать женственной и нежной? Как изменится ваша жизнь с приобретением этого навыка? После ответов на эти вопросы у вас не просто появится мотивация, в голове выстроится план по достижению цели. Советуем начать с внешности, ведь именно на нее в первую очередь обращают внимание окружающие. Работу над внутренним миром, конечно, тоже не будем откладывать в долгий ящик. Итак, давайте начинать.

Как стать женственной внешне

Как стать женственнее внешне? Об этом сейчас и расскажем. Помните, окружающие в первую очередь обращают внимание на внешние данные: на прическу, фигуру, опрятность, стиль в одежде.

Если вы хотите стать женственной и привлекательной девушкой, обратите внимание на 10 советов о том, как этого добиться:

Ежедневно принимайте душ. Старайтесь не пользоваться средствами гигиены с навязчивым запахом, лучше отдать предпочтение приятным и легким ароматам.
Ухаживайте за кожей. Помимо средств для умывания, не забывайте пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами. Выбор косметики должен осуществляться в соответствии с типом кожи. Заботиться о ней можно не только в домашних условиях, посещение косметолога тоже приветствуется. Кстати, кроме положительных изменений, у вас еще и настроение поднимется.
Не пренебрегайте маникюром. Если вы думаете, что мужчина не замечает неухоженных рук – ошибаетесь. Никто не говорит о длинных и острых ногтях, стразах, блестках и кричащих цветах. Ногти должны быть аккуратно и ровно подстрижены, а кутикула срезана. Вы можете воспользоваться бесцветным лаком или обойтись без него.
Волосы всегда должны быть ухоженными. Следите за их состоянием, не позволяйте им быть растрепанными и небрежными. Укладка пусть будет аккуратной, вычурные прически – это лишнее, особенно в повседневной жизни. Старайтесь не использовать яркие аксессуары. Никто не говорит о том, что ваши локоны должны быть длинными, главное, чтобы они были чистыми и бережно уложенными.
Если думаете о том, как стать женственной и привлекательной для мужчин, не забывайте, что от вас всегда должно ненавязчиво, но приятно пахнуть. Вы считаете, что не нуждаетесь в дополнительном аромате? Увы, так думают очень многие. Но организм человека устроен таким образом, что мы не чувствуем своего естественного запаха.
Заботьтесь о своем здоровье. Правильный образ жизни сделает вашу кожу чище, поможет избавиться от угрей. Красивая фигура – это не худоба, а подтянутое тело, поэтому есть смысл отдать предпочтение умеренным тренировкам. Не пренебрегайте визитами к врачу, если вас что-то беспокоит, регулярно сдавайте анализы. Не забывайте пить больше чистой воды и следить за питанием.
Одевайтесь в соответствии с ситуацией. Если думаете, что в платье сразу станете женственной и желанной, то заблуждаетесь. Вы можете носить и юбки, и брюки. Главное, чтобы одежда соответствовала типу фигуры, подходила по размеру, не делала из вас «белую ворону», была чистой и всегда отутюженной. Чувство стиля дано вам от природы? Значит, вам крупно повезло. В противном случае – все в ваших руках. Старайтесь окружать себя людьми с хорошим вкусом, читайте о том, как приобрести этот навык. Кстати, чтобы выглядеть хорошо, необязательно носить только брендовые вещи.
Не игнорируйте макияж. Естественность – это, конечно, прекрасно, но декоративная косметика не всегда только красная помада и синие тени. Полное игнорирование макияжа нечасто идет на пользу, ведь все мы неидеальны. Легкий тон поможет спрятать несовершенства кожи, румяна сделают лицо более живым. Кстати, декоративная косметика является еще и способом защитить дерму от ряда внешних воздействий.
Разбавьте образ аксессуарами. Они являются прекрасным дополнением к образу. За счет подходящих украшений вы сможете стать элегантной и женственной. Опять же не переусердствуйте и помните: дешевые гарнитуры могут испортить впечатление окружающих о вас. Пусть их будет немного, но они должны иметь высокое качество.
Следите за языком тела. Посмотрите прямо сейчас на себя со стороны, оцените свою позу. Достаточно ли вы грациозны и изящны? Как обстоят дела с осанкой? Навсегда отучите себя горбить спину. Старайтесь смотреть прямо перед собой и не держите руки в карманах. Ваши изящество и уверенность в себе очаруют других. Владея своим телом, вы привлечете восторженные взгляды мужчин, а другие женщины захотят быть похожими на вас.

Не забывайте, что работая над своей внешностью, вы не просто становитесь лучше. Таким способом вы проявляете любовь к себе. А наше мышление устроено так, что чем больше приятного мы делаем себе, тем лучше наше настроение, а значит, больше радости испытывают окружающие от общения с нами.

Внутренняя женственность

Антон Павлович Чехов говорил, что в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Если вы красиво оденетесь, сделаете аккуратную прическу, этого все равно будет недостаточно для того, чтобы стать женственной и внешне, и внутренне. Бывает так, что женщина прекрасно выглядит, но в то же время ведет себя грубо, хмурит лицо, резко высказывается. Чаще всего мужчины обходят таких дам стороной.

5 способов улучшить качество
интимной жизни в паре от
сексолога с 20-летним стажем

Екатерина Фёдорова

Психолог-сексолог
с 20-ти летним стажем

Можно ли сделать интимную жизнь в паре идеальной? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

Важно работать не только над своим внешним видом, есть смысл позаботиться и о внутренней гармонии. Давайте разберемся, из чего она складывается:

Наличие баланса в жизни. Нужно понять, в каких условиях существование для вас будет максимально комфортным. Важно, чтобы работа не занимала все время, отдых тоже играет огромную роль. Каждый день уделяйте хотя бы полчаса на занятия приятным делом, и тогда обыденность покажется гораздо привлекательнее.
Вежливость и дружелюбие. Вы должны хорошо относиться к окружающим, а особенно к тем, с кем общаетесь регулярно. Будучи не в духе, не нужно срываться на знакомых, они не виноваты. Не критикуйте и не осуждайте людей.
Обида и зависть – это очень плохие чувства, о них следует забыть навсегда. Важно, чтобы внутри вас поселилось чувство любви не только к себе, но и к своему окружению, без него вы будете ощущать пустоту и дискомфорт. Наличие этих качеств также указывает на то, что вы становитесь более женственной и нежной.
Улыбка и открытость. Не показываете положительных эмоций, стараетесь быть хладнокровной и равнодушной? Зря. Важно быть открытой, искренней, улыбаться людям. Помните, сильному полу нравится, когда женщина не скрывает своих чувств, особенно если речь идет о радости.

Красивая и грамотная речь. Чтобы стать женственной и уверенной в себе, следует научиться правильно говорить. Кстати, в речи не должно быть грубых выражений. Если вы периодически употребляете нецензурную лексику – забудьте об этой ужасной привычке навсегда.
Естественность во всем. Быть собой – это часть натуры женщины. Многие девушки не могут стать нежной, мягкой и женственной, потому что у них не получается расслабиться. Не примеряйте на себя чужие маски, так вы потеряете свою индивидуальность. Кстати, эта фальшь очень заметна окружающим, люди понимают, что ваши манеры говорить и вести себя – ненастоящие. Поэтому примите себя такой, какая вы есть.
Манеры. Будьте внимательны к каждому своему действию. Повторите элементарные правила этикета и, конечно, используйте их в обществе. Задумайтесь над тем, как вы выглядите со стороны, когда едите, проанализируйте жесты, которые используете в общении с окружающими.
Сдержанность, аккуратность, самодисциплина. Советуем завести блокнот и записывать в нем свои планы на ближайшее время. Это тоже поможет вам стать женственной. Психология указывает на важность фиксирования своих целей. Так вы станете более дисциплинированной, ведь нет ничего приятнее, чем поставить заветную галочку рядом с выполненной задачей.
Эрудиция. Женственность, как мы уже говорили, – это не только внешнее проявление. Сила личности также является неотъемлемой частью этого качества. Если хотите быть морально сильной, нужно развивать эрудицию и интеллект. Помните, что окружающих привлекает женщина, которая много читает, умеет поддержать любую беседу, высказать свое мнение. Кстати, можете записаться в театральную студию, где обязательно узнаете много нового и научитесь лучше понимать людей.
Танцы и музыка. Эти виды искусства испокон веков интересуют девушек по всему миру. Кому-то ближе фламенко, кто-то увлекается танцем живота или балетом. Статистика показывает, что девушек, которым не нравятся танцы, – единицы. Если вы будете заниматься ими, ваша внешность изменится в лучшую сторону – подтянется фигура, исправится осанка, появится грация. Слушайте музыку, но пусть это будут композиции, которые вызывают у вас положительные эмоции и позволяют расслабиться.
Природа. Единение с природой – важная часть нашей жизни. Прогулки на свежем воздухе в тишине создадут удивительную гармонию в душе, вы станете более мягкой и женственной.

Простые советы о том, как быть женственной для мужчины

Вполне очевидно, что сильному полу нравятся девушки с приятной внешностью, красивой фигурой и хорошими манерами. Но этого не всегда достаточно. Если вы хотите не просто привлечь потенциального партнера, а создать с ним семью, советуем прислушаться к следующим рекомендациям о том, как стать нежной и женственной с мужчиной:

Будьте загадочной. В каждой девушке должна быть маленькая изюминка, некоторая тайна. Старайтесь быть непредсказуемой, не открывайтесь перед избранником полностью. Чем больше в вас сюрпризов, тем лучше. Не забывайте: ваше прошлое принадлежит только вам, вы не обязаны делиться информацией о себе, даже если нацелены на создание семьи.
Излучайте счастье. Жизнерадостные девушки притягивают к себе. Будьте позитивной, чаще улыбайтесь, даже если возникают трудности. Кстати, позитивный подход отлично мотивирует на решение проблем.
Не будьте доступной. Не позволяйте первому встречному прикасаться к вам, ведите себя скромно. Мужчина, даже если вы заинтересованы в этих отношениях, все равно должен добиваться вас. Чем тяжелее вы ему достались, тем сильнее он вас будет ценить. Но при этом не будьте слишком холодной, ведь партнер может разочароваться и переключиться на другую.
Вы должны быть слабой рядом с избранником. Даже если это не совсем так, можете хотя бы притвориться. Тогда мужчина захочет оберегать и защищать вас.
Будьте романтичнее. Мужчины умеют оказывать знаки внимания, а вам следует научиться их принимать. Если вас зовут на прогулку или пикник, не отказывайтесь, если получите в подарок букет сорванных ромашек, примите его и поблагодарите партнера. Не всегда свидания и презенты должны предполагать расходование денег. Кстати, готовность тратиться на вас никак не говорит о наличии у парня искренних чувств.

Станьте музой для своего благоверного. Партнер вряд ли будет ставить перед собой цели и добиваться их без мотивации. Именно вы должны стать его идейным вдохновителем. Если будете всегда прекрасны, источать любовь и поддерживать его, он станет сильнее.
Будьте хорошей хозяйкой в доме. Если вы следите за домом, готовите для любимого вкусные обеды, то станете еще более женственной и привлекательной для мужа.
Будьте внимательны и готовьтесь уступать своему партнеру. Если регулярно спорите и отстаиваете свою позицию, то выглядите менее женственной в глазах своего мужчины. Надо стараться быть мягче, не проявлять агрессивных эмоций.

5 основных ошибок, убивающих женственность

Суета. Если хотите стать легкой и женственной, постарайтесь лишний раз не суетиться. Девушка, которую устраивает ее жизнь, всегда спокойна. Излишняя суматошность начинает проявляться, когда женщина взваливает на свои хрупкие плечи слишком много обязанностей. В этом случае исчезает внутренняя гармония.
Чрезмерная общительность. Зачастую считается, что излишняя коммуникабельность делает девушку привлекательнее. Но так ли это на самом деле? Конечно, женщина легко поддержит любую беседу, сможет стать душой компании, у нее будет насыщенная жизнь и много приятелей. Однако желание бесконечно общаться говорит, скорее, о нехватке внимания и о том, что дама недостаточно любит себя. А без этой любви, как известно, представительница слабого пола не может стать женственной и сексуальной.
Желание все держать под контролем. Да, среди женщин есть и такие, которые считают, что должны контролировать все вокруг. Если даже попросят кого-либо о помощи, все равно будут тщательно отслеживать проведенные помощником мероприятия. Помните, вы – девушка, и далеко не все вам под силу. Все ваши обязательства – это лишь ограниченный список различных вещей и событий. Доверяйте тем, кто хочет помочь, и вы поймете, что жизнь гораздо проще, чем кажется.
Отсутствие увлечений. Если у вас есть хобби, значит, вы точно станете женственной и притягательной в глазах окружающих. При таком раскладе ваши глаза будут гореть особенным светом, ведь вы увлеченный человек. Любимое занятие восполнит вас энергией, придаст силы, сделает вас более уравновешенной. Если же у вас нет такого дела, постарайтесь в ближайшее время заняться тем, что полюбите всей душой.
Отсутствие подруг. Всем известно, что люди, которые окружают нас, принимают участие в формировании наших умозаключений, заряжают энергией. Старайтесь окружать себя такими подругами, на которых хотелось бы походить. Пусть рядом будут эрудированные, доброжелательные и романтичные натуры, тогда и вы станете меняться в лучшую сторону.

Хотите стать более женственной, привлекательной и красивой девушкой? Тогда обязательно воспользуйтесь нашими советами. Так вы сможете очаровать любого мужчину или сделаете отношения со своим избранником более гармоничными.

Женские наружные половые органы — Проблемы со здоровьем у женщин

Джессика Э. Маклафлин

, доктор медицинских наук, Медицинский университет Южной Каролины

Пересмотрено/пересмотрено, апрель 2022 г. | Изменено в сентябре 2022 г.

ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ

Тематические ресурсы

Наружные половые органы включают лобок, большие и малые половые губы и клитор. Область, содержащая эти структуры, называется вульвой.

Наружные половые органы выполняют три основные функции:

Обеспечение проникновения сперматозоидов в организм
Защита внутренних половых органов Женские внутренние половые органы Внутренние половые органы образуют путь (генитальный тракт). Этот путь включает следующее: Влагалище (часть родовых путей), где откладываются сперматозоиды и из которого ребенок может… читать дальше от инфекционных организмов
Обеспечивает смазку и сексуальное удовольствие

лобковая кость представляет собой округлый холмик жировой ткани, покрывающий лобковую кость. Во время полового созревания Половое созревание у девочек Половое созревание представляет собой последовательность событий, в ходе которых происходят физические изменения, приводящие к появлению взрослых физических характеристик и способности к воспроизведению. Эти физические изменения регулируются изменениями… читать далее, она покрывается волосами. В лобке есть секретирующие масло (сальные) железы, выделяющие вещества, участвующие в половом влечении (феромоны).

Большие половые губы (буквально, большие губы) представляют собой относительно большие мясистые складки ткани, которые окружают и защищают другие наружные половые органы. Большие половые губы содержат потовые и сальные железы, вырабатывающие смазочный секрет. В период полового созревания на больших половых губах появляются волосы.

Малые половые губы (буквально, маленькие губы) могут быть очень маленькими или достигать 2 дюймов в ширину. Малые половые губы лежат внутри больших половых губ и окружают входы во влагалище и уретру. Богатый запас кровеносных сосудов придает малым половым губам розовый цвет. Во время сексуальной стимуляции эти кровеносные сосуды наполняются кровью, в результате чего малые половые губы набухают и становятся более чувствительными к стимуляции.

Наружные женские половые органы

Область между входом во влагалище и анусом, ниже больших половых губ, называется промежностью. Его длина варьируется от почти 1 до более чем 2 дюймов (от 2 до 5 сантиметров).

Большие половые губы и промежность покрыты кожей, аналогичной остальной части тела. Напротив, малые половые губы выстланы слизистой оболочкой, поверхность которой поддерживается влажной за счет жидкости, выделяемой специализированными клетками.

Вход во влагалище называется входом. Влагалищное отверстие является входом для полового члена во время полового акта и выходом для крови во время менструации и для ребенка во время родов.

При стимуляции бартолиновые железы (расположенные внутри ткани рядом с входом во влагалище) выделяют густую жидкость, обеспечивающую смазку во время полового акта.

Отверстие уретры , которое выводит мочу из мочевого пузыря наружу, расположено выше и впереди влагалищного отверстия.

Клитор , , расположенный между малыми половыми губами на их верхнем конце, представляет собой небольшой выступ, соответствующий половому члену у мужчин. Клитор, как и пенис, очень чувствителен к сексуальной стимуляции и может стать эрегированным. Стимуляция клитора может привести к оргазму.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это потребительская версия. ВРАЧИ: ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ

ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ

Проверьте свои знания

Пройди тест!

Синдром нечувствительности к андрогенам: MedlinePlus Genetics

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Описание

Синдром нечувствительности к андрогенам — это состояние, которое влияет на половое развитие до рождения и в период полового созревания. Люди с этим заболеванием генетически мужчины, с одной X-хромосомой и одной Y-хромосомой в каждой клетке. Поскольку их тела неспособны реагировать на определенные мужские половые гормоны (называемые андрогенами), они могут иметь в основном женские внешние половые признаки или признаки как мужского, так и женского полового развития.

Синдром полной нечувствительности к андрогенам возникает, когда организм вообще не может использовать андрогены. Люди с этой формой заболевания имеют внешние половые признаки женщин, но не имеют матки и, следовательно, не имеют менструаций и не могут зачать ребенка (бесплодие). Обычно их воспитывают как женщин, и они имеют женскую гендерную идентичность. У пораженных лиц мужские внутренние половые органы (яички) не опущены, что означает, что они аномально расположены в области таза или брюшной полости. Неопустившиеся яички имеют небольшой шанс стать раковыми в более позднем возрасте, если их не удалить хирургическим путем. Люди с синдромом полной нечувствительности к андрогенам также имеют редкие или отсутствующие волосы в лобковой области и под мышками.

Частичная и легкая формы синдрома нечувствительности к андрогенам возникают, когда ткани организма частично чувствительны к действию андрогенов. У людей с частичной нечувствительностью к андрогенам (также называемой синдромом Райфенштейна) гениталии могут выглядеть типично женскими, гениталии имеют как мужские, так и женские характеристики, или гениталии выглядят типично мужскими. Их можно воспитывать как мужчин или женщин, и они могут иметь мужскую или женскую гендерную идентичность. Люди с легкой нечувствительностью к андрогенам рождаются с мужскими половыми признаками, но они часто бесплодны и имеют тенденцию к увеличению груди в период полового созревания.

Частота

Синдромом полной нечувствительности к андрогенам страдают от 2 до 5 человек на 100 000 генетически мужчин. Считается, что частичная нечувствительность к андрогенам встречается не менее часто, чем полная нечувствительность к андрогенам. Легкая нечувствительность к андрогенам встречается гораздо реже.

Причины

Мутации в гене AR вызывают синдром нечувствительности к андрогенам. Этот ген предоставляет инструкции для создания белка, называемого рецептором андрогена. Рецепторы андрогенов позволяют клеткам реагировать на андрогены, которые являются гормонами (такими как тестостерон), которые управляют мужским половым развитием. Андрогены и андрогенные рецепторы также выполняют другие важные функции как у мужчин, так и у женщин, например, регулируют рост волос и половое влечение. Мутации в 9Ген 0105 AR препятствует правильной работе рецепторов андрогенов, что делает клетки менее чувствительными к андрогенам или вообще не позволяет клеткам использовать эти гормоны. В зависимости от уровня нечувствительности к андрогенам половые характеристики пострадавшего могут варьироваться от в основном женских до преимущественно мужских.

Наследование

Это состояние наследуется по рецессивному типу, сцепленному с Х-хромосомой. Состояние считается сцепленным с Х-хромосомой, если мутировавший ген, вызывающий заболевание, расположен на Х-хромосоме, одной из двух половых хромосом в каждой клетке. У генетических мужчин (у которых есть только одна Х-хромосома) одной измененной копии гена в каждой клетке достаточно, чтобы вызвать заболевание. У генетических женщин (имеющих две Х-хромосомы) мутация должна присутствовать в обеих копиях гена, чтобы вызвать заболевание. Мужчины гораздо чаще страдают Х-сцепленными рецессивными заболеваниями, чем женщины.

Около двух третей всех случаев синдрома нечувствительности к андрогенам наследуются от матерей, которые несут измененную копию гена AR на одной из своих двух Х-хромосом. Остальные случаи являются результатом новой мутации, которая может произойти в яйцеклетке матери до зачатия ребенка или во время раннего развития плода.

Другие названия этого состояния

AIS
Дефицит рецепторов андрогенов
Синдром резистентности к андрогенам
Дефицит AR
Дефицит DHTR
Дефицит рецептора дигидротестостерона

Дополнительная информация и ресурсы

Информация о генетическом тестировании

Реестр генетического тестирования: синдром нечувствительности к андрогенам, легкая степень
Реестр генетического тестирования: синдром резистентности к андрогенам
Реестр генетического тестирования: синдром частичной нечувствительности к андрогенам

Информационный центр генетических и редких заболеваний

Синдром нечувствительности к андрогенам
Синдром нечувствительности к андрогенам, легкая степень
Синдром полной нечувствительности к андрогенам
Синдром частичной нечувствительности к андрогенам

Ресурсы поддержки пациентов и защиты интересов

Поиск информации о заболеваниях
Национальная организация редких заболеваний (NORD)

Научные исследования от ClinicalTrials.

gov

ClinicalTrials.gov

Каталог генов и болезней от OMIM

СИНДРОМ НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К АНДРОГЕНАМ

Научные статьи в PubMed

PubMed

Ссылки

Chen MJ, Vu BM, Axelrad M, Dietrich JE, Gargollo P, Gunn S, Macias CG, Маккалоу Л.Б., Рот Д.Р., Саттон В.Р., Каравити Л.П. Синдром нечувствительности к андрогенам: Вопросы управления от младенчества до взрослой жизни. Педиатр Эндокринол Ред. 2015 12 июня (4): 373-87. Цитата на PubMed
Готлиб Б., Пинский Л., Бейтель Л.К., Трифиро М. Нечувствительность к андрогенам. Am J Med Жене. 1999 г., 29 декабря; 89 (4): 210-7. дои: 10.1002/(sici)1096-8628(19991229)89:43.0.co;2-стр. Цитата в PubMed
Готлиб Б., Трифиро М.А. Синдром нечувствительности к андрогенам. 1999 24 марта [обновлено 2017 11 мая]. Пришли: Адам М.П., Мирзаа Г.М., Пагон Р.А., Уоллес С.Е., Бин Л.Дж.Х., Грипп К.