Приятные слова женщине чтобы поднять ей настроение
Чтобы завоевать девушку, необходимо быть романтиком. Нужно говорить приятные слова, совершать действия, ведь каждая женщина мечтает о принце, который пойдет ради нее на все. В этой статье, мы разберем как писать приятные слова женщине, чтобы поднять ей настроение.
Узнайте: Как признаться девушке в любви по переписке. Как развеселить девушку в переписке.
Содержание
- Зачем нужны приятные слова девушке
- С добрым утром
- С добрым вечером
- Приятное сообщение с юмором
- Приятные короткие фразы
- Сообщения, поднимающие настроение
- Почему романтика важна
- Как написать стихотворение
- Как написать прозу
Зачем нужны приятные слова девушке
Важно понимать, что на первых этапах девушки любят ушами. Им нравится слышать в свой адрес романтичные признания в чувствах, комплементы. Все это необходимо не только ради взаимности, но еще и для поднятия ее самооценки.
Чем выше чувство собственного достоинства, тем сильнее женщина будет порхать и расцветать.
Также, важно дать понять вашей избраннице, что ради нее вы готовы не только на слова, но и на поступки. Запомните раз и навсегда, слова необходимо комбинировать с действиями.
Вам ведь несложно на первом свидании подарить букет цветов, и сказать небольшой комплемент. Обратите внимание, улыбка девушки в этот момент поднимется до ушей. А все потому что она начинает понимать, что небезразлична вам.
Не пытайтесь быть «крутым». Говорите все своими словами, потому что искренность – это первый шаг к завоеванию сердца девушки. Не выстраивайте сложные предложения. Когда речь идет о комплементах, нужно быть кратким и четким.
Например, вместо «ты шикарно выглядишь» скажите «у тебя прекрасные глаза» или «у тебя чудесная улыбка». Акцентируйте внимание на деталях, будьте внимательны. Девушки это любят.
С добрым утром
Как начнется утро, так и пройдет. Обеспечьте вашей девушке хорошее настроение.
Если вы находитесь на расстоянии, напишите ей небольшое сообщение. Например:
- С самого утра я думаю о тебе, скучаю. Надеюсь, твой день пройдет удачно, и ты воплотишь все свои планы в жизнь. Если что-то случится, ты всегда можешь мне позвонить или написать. Я приеду и помогу.
- С добрым утром! Надеюсь, ты выспалась. Ведь именно от этого зависит, как пройдет твой день. Жду нашей следующей встречи.
- Мое утро начинается с мыслей о тебе. Хоть мы и закончили диалог вчера, мне кажется, что прошло намного больше времени. Надеюсь, что у нас получится встретиться на этой неделе.
- С добрым утром! Для меня важно знать, выспалась ты или нет. Верю в то, что твой день пройдет прекрасно.
- Надеюсь, утреннее солнце озарило тебя своими лучами, и ты готова к новым свершениям. Буду рад встретиться этим вечером.
- Очень хочется открывать глаза, и видеть тебя напротив. Надеюсь, скоро так и будет. С добрым утром.
На первый взгляд обычное сообщение, но этими словами мужчина дает понять девушке, что она может на него рассчитывать.
Он всегда рядом, он помнит о ней, думает каждое утро и скучает.
Если же вы проснулись с девушкой в одной кровати, не поленитесь, приготовьте завтрак. После чего принесите его в комнату, тихонько скажите – любовь моя, просыпайся. Поцелуйте в щечку, и скажите, что ради нее хотите готовить завтра каждый день. Вроде бы мелочи, но искренность и строится на небольших словах и действиях.
Не нужно будить человека оркестром, и дарить автомобиль. Сказав пару слов, и накормив девушку вкусным завтраком, вы поднимете ей настроение до небес. Тем самым обеспечите прекрасное начало дня.
Не стесняйтесь своих чувств, будьте открытыми, искренними. Такое всегда вызывает лишь положительные эмоции. Да, мы живем в странном мире, за частую доброту воспринимают за слабость. Но рано или поздно найдется тот человек, который оценит все ваши качества достойно.
С добрым вечером
Под вечер у каждого человека может испортиться настроение. Причина этому масса. Например, проблемы на работе или невыполненные планы.
В такие моменты девушку нужно поддержать, сказать, что в проблемах нет ничего страшного, и завтра все получится.
Вы можете написать ей сообщение, назвав ее как-нибудь ласково. Милая, родная, любимая. Например:
- Добрый вечер, милая моя. Надеюсь, твой день прошел хорошо, и ты выполнила все, что планировала. Если нет, то не расстраивайся, завтра будет лучше, чем сегодня. Я могу купить что-нибудь вкусное, и приехать к тебе, чтобы улучшить твое настроение.
- Мне очень интересно послушать, как прошел твой день. Я бы очень хотел увидится с тобой. Просто скажи время, и я приеду.
- Прошел день, и меня интересует лишь одно. Покушала ты или нет. Если нет, то я приеду и привезу все, что найду в магазине.
- Я знаю, что твой рабочий день подошел к концу. Также я знаю, что ты устала, поэтому все, что я хочу – это выполнить твое любое желание.
- Этот вечер обязан принести тебе лишь спокойствие и отдых. Надеюсь, у нас получится встретиться в скором времени.
Таким образом, вы словом и действием докажете девушке, что готовы ради нее на все.
Приехать посреди ночи, обнять, поцеловать и дать понять, что она самая лучшая.
Первостепенно важным фактором является показывать девушке, что она для вас важна. Даже сильная и независимая женщина внутри чувствует себя принцессой, нуждающейся в заботе и любви.
Если же вы проживаете с девушкой в одной квартире, и она пришла домой после работы в не самом расположении духа, то первым делом встретьте ее, обнимите. Не рассказывайте о своих успехах или проблемах, пусть она первая выскажется. Дайте ей возможность выпустить эмоции, которые накопились за день.
Чтобы ее поддержать, вы всегда можете предложить свою помощь в решении ее проблем. Или предложить сходить куда-нибудь. Парк, кафе, кино, ресторан – сменив местоположение, вы сможете дать своей избраннице новую порцию хороших эмоций.
Приятное сообщение с юмором
В общении любого формата всегда нужен юмор. Так можно разрядить обстановку, и поднять настроение себе и собеседнику. Но когда речь идет о шутках, это не значит, что нужно рассказать анекдот из 2010 года.
Такой вид юмора уже не в моде.
Вы можете написать сообщение, в которое добавите немного абсурда, например:
- Любовь моя, из-за того, что ты не отвечаешь на мои сообщения, я начал разговаривать с мебелью. Еще немного и я начну встречаться с пылесосом.
- Я не могу есть в течение дня, потому что думаю о тебе. А ночью не могу уснуть, потому что хочу есть.
- Моя любовь к тебе – это как мороженое. Я очень много его ем летом, а потом болею. Вот только от любви к тебе, мне не больно.
- Да, ты злишься на меня, но поверь, ты как сковородка на плите – тебе нужно остыть.
- У меня, конечно, есть проблемы с памятью, но такую песню, как ты, я не забуду никогда.
Такое сообщение вызовет улыбку на лице у девушки. И она ответит, как минимум, потому что ей станет интересно, что же там происходит у этого паренька.
Времена сейчас опасные, поэтому вы можете написать и такое сообщение:
- Мадмуазель, раз вы любите выходить на улицу вечером, может я куплю вам духи для самозащиты?
Шутка, в которой заложена забота и переживание.
Помните, не стоит стесняться своих чувств. Если вы переживаете за свою девушку, скажите ей об этом сразу. Нет ничего ужасного в том, что вы покажете ей свое беспокойство.
Приятные короткие фразы
Вы можете написать своей девушке сообщение на 2 страницы, но иногда можно обойтись короткими сообщениями.
Например, вы можете написать:
- Ты выглядишь очень грозно, когда ругаешься, но в такие моменты мне хочется тебя расцеловать;
- Какое бы настроение у меня не было, достаточно посмотреть на тебя, и оно улучшается;
- При каждой нашей встрече, мое сердце начинает биться сильнее, и улыбка сама появляется на лице;
- Ни разу за все время нашего знакомства, я не пожалел, что ты украла мое сердце;
- Я знаю много людей, у которых утро начинается с кофе. Мое утро начинается с желания написать тебе.
- С тобой я чувствую себя легко, и мне без разницы, что происходит за окном;
- Чтобы описать тебя, мне достаточно 3 слов: красота, ум, смех;
- В те дни, когда мне снишься ты, я не хочу просыпаться;
- Единственное о чем я жалею – это то, что между нами расстояние.
Таких фраз миллион, и каждая способна растопить сердце вашей возлюбленной. Главное, не переходите в банальность, не повторяйтесь. Придумывайте, экспериментируйте, пробуйте.
Сообщения, поднимающие настроение
Как бы себя не чувствовала девушка, вы всегда можете улучшить ее состояние. Написав сообщение утром или вечером, вы даете ей понять, что помните и скучаете.
Не играйте в кошки мышки, и забудьте о гордости. Если вам хочется написать сообщение – напишите. Не нужно ждать пока она сама напишет. Рано или поздно вы узнаете, заинтересована ли девушка в общении с вами или нет.
Поднять настроение можно следующим образом:
- Я не буду пытаться скрыть то, что улыбаюсь, когда вижу твои сообщения.
- Я думаю о тебе.
- В нашу первую встречу, я понял, что ты, которую я долго искал.
- Знаешь, у меня уже щеки болят, потому что думая о тебе, я улыбаюсь.
- Ежедневное напоминание – ты лучшее, что происходило в моей жизни.
- Если ты давно планировала куда-то съездить, я готов тебя отвезти.
- Не беспокойся о своих проблемах, я разберусь.
- Я никогда не слышал смех лучше твоего.
- Я готов пойти на все, чтобы увидеть тебя сейчас.
- Я стал счастливым, когда проснулся с тобой в одной кровати.
- Я не планировал так сильно влюбляться в тебя.
- Мне очень нравится темный шоколад, но ты переплюнула даже его.
На самом деле, чтобы порадовать девушку, не нужно снова изобретать велосипед. Достаточно говорить о своих мыслях и чувствах. Насколько сильно бы не была закрыта девушка, вы всегда можете растопить ее сердце, сказав о своем состоянии рядом с ней.
Каждому человеку будет приятно услышать, что рядом с ним чувствуется свобода и легкость. Особенно в наше время. Время, когда нам постоянно нужно куда-то ехать, что-то делать.
Почему романтика важна
Поступки и слова с романтическим подтекстом всегда побеждают над холодом и серьезностью. Даже вечер при свечах, который стал символом романтики из-за кино, поможет вам приблизиться к любимому человеку.
Устроить романтику не сложно, ведь существует множество способов. Например:
- Написать стихотворение;
- Сыграть на музыкальном инструменте;
- Наполнить ванну лепестками роз;
- Прогуляться по ночному городу;
- Пойти в кинотеатр на последний сеанс;
- Устроить ужин при свечах.
Каждый из этих пунктов может осуществить абсолютно любой мужчина. Главное, чтобы было желание. Помимо этого, вы можете просто сказать приятные слова, чтобы ей было приятно.
Акцентируйте свое внимание на ее макияже, одежде, укладке волос или маникюре. Девушки в восторге, когда парень замечает внешние изменения. Добавьте ко всему этому, свои чувства. Выскажите то, что на душе.
Как написать стихотворение
Чуть выше было сказано о том, что один из способов добавить романтичности в вечер – написать стихотворение. И на самом деле это не так сложно, как может показаться.
Вот пример стихотворения одного современного поэта:
Бегбидер давным-давно сказал: «Любовь живет три года!» Не верю я ему И тем более тому, кто верит Бегбидеру.
Не верю тем, кто не любил, любил, влюблен
И кто обескуражен чувствами своей души.
Думаю, моя любовь другая, отличается от остальных:
Временами побесить, а временами приобнять, поцеловать.
Возможно, дергать за косички, возможно, долго неотрывно наблюдать.
Возможно, взять за руку, возможно, сильно, но разочек ущипнуть.
Желать – почаще быть с тобой,
И стоять на остановке, как можно дольше
Не разнимая рук.
В обнимку засыпать, и просыпаться от твоего пинка
Любить, любить, любить,
И никогда не покидать.- В первых 6 строчках, поэт сравнивает свою любовь с той, которую описывает Бегбидер. И утверждает, что его чувства намного сильнее тех, что испытывают другие люди.
- В следующих 4 строчках, поэт перечисляет то, что было в отношениях с человеком, которому посвящено стихотворение. Вы точно также можете добавить искру в ваше творчество, рассказав, что произвело на вас большее впечатление.
- И в последних 6 строчках, поэт говорит, чего ему не хватает, и он готов пойти на все, чтобы получить те эмоции и ощущения, которые когда-то испытал.
При написании стихотворения нет ничего сложного. Просто вложите душу в те строчки, которые пишите. Напомните девушке, что именно с ней вы чувствуете себя лучше всего. И состояние без нее вас не устраивает. Что вы просто не можете без нее.
Как написать прозу
В прозе приветствуется свободный стиль. То есть вам нужно просто описать свои чувства, без рифм, фальши и приукрашивания. Например, вы можете написать так:
Поздно вечером я возвращался с работы, и успел застать полнолуние. Мне было плохо видно луну из-за деревьев. Я зашел в соседний двор, потому что из него было лучше видно эту красоту. Наблюдая за чудом природы, единственное, чего мне хотелось – это чтобы ты была рядом.
Запомните раз и навсегда, красота в простоте. Конечно, при написании чего-то оригинального вам придется посидеть и подумать.
Но ради улыбки любимой девушки можно пожертвовать своим временем.
Желая удивить ее, можно пойти на все. Потому что радостная женщина – это лучшее, что может произойти в жизни мужчины. После того, когда вы смогли донести до нее свои мысли и чувства, лучшее, что можно получить обратно это взаимность.
Как поднять ей настроение?
Статьи › Что делать если › Что делать если нет новогоднего настроения?
Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей
- Будьте рядом Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко.
- Сделайте комплимент
- Рассмешите
- Накормите девушку
- Подготовьте плейлист
- Займитесь спортом
- Устройте киносеанс
- Как помочь девушке если ей грустно?
- Как взбодрить девушку?
- Что написать девушке когда ей грустно?
- Что написать девушке чтобы она улыбнулась утром?
- Как поддержать человека одной фразой?
- Что сказать девушке что бы ей было приятно?
- Как влюбить в себя девушку?
- Как можно поднять девушку?
- Как поднять себе настроение за 1 минуту?
- Как поднять настроение девушке в живую?
- Какие вопросы можно задать девушке?
- Как поддержать девушку в трудную минуту?
- Как поднять настроение девушке если она устала?
- Как поддержать если грустно?
Как помочь девушке если ей грустно?
Как можно поднять настроение девушке:
- Сводите её на свидание.
- Сделайте ей массаж.
- Сделайте спонтанный подарок.
- Отправляйте приятные сообщения в течение дня.
- Отправьте забавную картинку.
- Поставьте лайки.
Как взбодрить девушку?
Как развеселить девушку через СМС и мессенджеры:
- Отправляйте короткие сообщения.
- Не забывайте о вежливости.
- Не затрагивайте грустные или общественно значимые темы (например, защиту животных или экологию).
- Не пишите пошлостей.
- Учитывайте характер собеседницы.
Что написать девушке когда ей грустно?
Комплименты:
- Ты как солнышко, радуешь мир своим появлением. Хочется окружать тебя заботой и все время быть рядом!
- Ты такая невероятно нежная, что рядом с тобой я ощущаю себя как в раю.
- Такие красивые девушки, как ты, по ночам наверняка сияют яркими звездами!
- Твоя красота видна даже далеко за пределами горизонта!
Что написать девушке чтобы она улыбнулась утром?
«Ты для меня всё и даже больше, любимая»; «Ты свела меня с ума, ночью было не до сна, в общем, я люблю тебя»; «Твои сахарные губы манят меня вновь, счастье вместе быть с тобою, ведь у нас любовь»; «С каждым днём я люблю тебя всё сильнее».
Как поддержать человека одной фразой?
Для того чтобы поддержать человека, используйте простые фразы: я тебя слышу, я тебя понимаю, я тебя принимаю, мне важно то, что ты говоришь, я признаю твои чувства, я признаю твою сложную ситуацию, я готов быть в ней с тобой.
Что сказать девушке что бы ей было приятно?
Вот интересные варианты: «Прощает волна океан, а звездное небо — зарю. Прости меня, милая моя, ведь всем сердцем тебя люблю», «Надеюсь, что из-за ссоры ты не усомнилась в моих чувствах к тебе. Я тебя обожаю сейчас еще больше, чем раньше». Делайте выводы из ситуации — пусть узнает, что ошибки проработаны и осознаны.
Как влюбить в себя девушку?
Как влюбить в себя девушку при личном общении:
- Позаботьтесь о первом впечатлении
- Займитесь собой
- Не выдавайте себя за другого
- Будьте джентльменом
- Демонстрируйте чувство юмора
- Делайте комплименты
- Подпитывайте чувства избранницы
- Уважайте ее личные границы
Как можно поднять девушку?
Раз уж вы правша, встаньте сбоку от девушки, лицом к ее левому плечу.
Приобнимите ее правой рукой, но не за талию, а повыше — за середину спины. Отведите таз немного назад, присядьте и левой рукой хватайте даму под коленки. Дама пусть положит левую руку вам на плечи.
Как поднять себе настроение за 1 минуту?
- Заправь постель Каким бы странным тебе ни показался этот совет, но внешний порядок — отражение внутреннего состояния.
- Понюхай розы (или еще что-нибудь) Запах — мощный провокатор эмоций.
- Следуй «правилу минуты»
- Послушай веселую песню
- Улыбнись
- Попрыгай
Как поднять настроение девушке в живую?
Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей:
- Будьте рядом Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко.
- Сделайте комплимент
- Рассмешите
- Накормите девушку
- Подготовьте плейлист
- Займитесь спортом
- Устройте киносеанс
- Воспользуйтесь возможностями интернета
Какие вопросы можно задать девушке?
Вопросы девушке при знакомстве:
- Ты учишься, работаешь?
- Нравится работа?
- Чем занимаешься в свободное время?
- Как любишь отдыхать?
- Часто путешествуешь?
- Где понравилось отдыхать больше всего?
- Предпочитаешь ездить на море или в горы?
- Какое у тебя хобби?
Как поддержать девушку в трудную минуту?
Вам помогут фразы, способные выразить сочувствие и сопереживание.
Скажите: «Мне искренне жаль, что ты попал в такую ситуацию», «Это несправедливо» или «Ты заслуживаешь лучшего». Эти слова помогут успокоить человека. Он поймет, что вы на самом деле переживаете и сочувствуете ему.
Как поднять настроение девушке если она устала?
Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей:
- Будьте рядом Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко.
- Сделайте комплимент
- Рассмешите
- Накормите девушку
- Подготовьте плейлист
- Займитесь спортом
- Устройте киносеанс
- Воспользуйтесь возможностями интернета
Как поддержать если грустно?
- Оцените свои силы
- Спросите, нужна ли помощь
- Будьте готовы много слушать, много молчать и много говорить
- Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы рядом
- Примите горюющего целиком
- Покажите, что плакать, грустить — нормально
- Сопереживайте, но не подключайтесь к горю
- Примите, что любое горевание — правильное
125 Цитаты и поговорки для поднятия настроения
У всех нас есть своя доля взлетов и падений, хороших и плохих дней, моментов победы и проигрыша.
У нас есть разные способы справиться с вещами, которые идут не по пути. Другие предпочитают ходить в клубы со своими друзьями, в то время как есть те, кто предпочитает проводить время в одиночестве, пытаясь поднять себе настроение просмотром фильма или съев пинту мороженого, плача от всего сердца.
Мы стараемся подбодрить себя, потому что, в конце концов, никто не будет заботиться так, как мы заботимся о себе. Есть красота в признании того, что жизнь не идеальна и никогда не будет идеальной. Как бы мы ни старались делать или говорить все идеально, будут моменты неудач. Мы не должны быть слишком строги к себе, верно?
Мы должны благодарить наших верных друзей и нашу семью за то, что они всегда рядом, чтобы подбодрить нас; иногда не ожидая ничего взамен. Если у вас есть кто-то, кто постоянно подбадривает вас, когда вы чувствуете себя подавленным, держите этого человека рядом с собой. Точно так же, если вы видите кого-то из ваших знакомых, который не очень хорошо себя чувствует, подбодрите его.
Мы всегда должны быть готовы поделиться любовью вокруг нас, и один из способов сделать это — заставить кого-то улыбнуться в трудные моменты.
Вот список цитат для поднятия настроения, которые наверняка вдохновят вас всегда распространять любовь и счастье, куда бы вы ни пошли!
1. Тот, кто пытается вас опустить, уже ниже вас.
2. Вы потрясающие! Никогда этого не забывай.
3. Забудьте о том, что было, цените то, что осталось, и с нетерпением ждите, что будет дальше.
4. Помните, что иногда не получить то, что вы хотите, — это чудесная удача. – Далай-лама
5. Быть счастливым не значит, что все идеально. Это просто означает, что вы решили заглянуть за пределы несовершенства жизни.
6. Люди, которые всегда пытаются развеселить других, сами несчастны.
7. Всегда помните, вы смелее, чем думаете. Сильнее, чем ты кажешься. Умнее, чем вы думаете. И в два раза красивее, чем вы могли себе представить.
8. Среди трудностей лежит возможность. – А. Эйнштейн
9. Не унывайте, лютик. Бури не длятся вечно.
10. Жизнь не напрасна, пока в мире есть хотя бы один человек, который заботится о тебе. Поэтому, когда что-то пойдет не так, и вам захочется сдаться — помните, что у вас есть я.
11. Оставайтесь позитивными, усердно работайте и добивайтесь успеха.
12. Победители — это не те, кто никогда не проигрывает, а те, кто никогда не сдается.
13. Привычки, которые вы создали, чтобы выжить, больше не будут служить вам, когда придет время процветать. Выйдите из режима выживания. Новые привычки, новая жизнь. – Эбони Дэвис
14. Красиво. Определение: Человек, который читает это.
15. Вы ограничены только стенами, которые построили сами.
16. Вам не всегда нужен план. Иногда нужно просто дышать, довериться, отпустить и посмотреть, что произойдет.
17. Бог не даст вам бремя, с которым вы не сможете справиться. Итак, если вы оказались в беспорядке, который невозможно решить, примите этот вызов как комплимент.
18. Иногда нужно просто взять себя в руки и идти дальше.
19. Иногда причина, по которой с вами не происходит ничего хорошего, заключается в том, что вы — это то хорошее, что должно произойти с другими людьми.
20. Оригинал дороже копии, так что будьте собой!
21. Если «План А» не сработал. В алфавите еще 25 букв! Не горячись.
22. Не унывайте, завтра будет еще один шанс.
23. Звезды не могут сиять без тьмы.
24. Жизнь лучше, когда ты смеешься.
25. Вас определяют две вещи. Ваше терпение, когда у вас ничего нет, и ваше отношение, когда у вас есть все.
26. Ибо нет друга лучше сестры в безветрие или в ненастье; Подбодрить на утомительном пути, подбодрить, если сбился с пути, поднять, если споткнулся, укрепить, пока стоишь.
– Кристина Россетти
27. После каждой бури улыбается солнце; для каждой проблемы есть решение, и непреложный долг души — бодрствовать. – William R. Alger
28. Лучший способ подбодрить себя – попытаться подбодрить кого-то другого. – Марк Твен
29. Я всегда очень радуюсь, если нападение особенно ранит, потому что думаю, ну, если нападают на кого-то лично, значит, у них не осталось ни одного политического аргумента. – Маргарет Тэтчер
30. Для меня самое лучшее в получении награды – это когда люди аплодируют вашей победе. Когда ты видишь, что люди действительно счастливы, что ты что-то выигрываешь, это самая большая награда в мире. – Баста Раймс
31. Энергия, которую вы отдаете, — это энергия, которую вы получаете. Я действительно так думаю, поэтому я всегда остаюсь собой – прыгаю, танцую, пою, пытаюсь всех развеселить. – Кара Делевинь
32. Если бы многие из нас ценили еду, веселье и песни выше накопленного золота, мир был бы веселее.
– Дж. Р. Р. Толкин
33. Если кто-то решит, что он не будет счастлив, это не ваша проблема. Вам не придется тратить свое время и силы на то, чтобы подбодрить того, кто уже решил остаться в плохом настроении. Хотите верьте, хотите нет, но вы действительно можете навредить людям, играя на их жалости к себе. – Джойс Мейер
34. Ободримся, помня, что труднее всего переносить несчастья, которые никогда не приходят. – Эми Лоуэлл
35. Я говорю себе, что постараюсь сделать свою жизнь похожей на открытый камин, чтобы люди могли согреться и подбодрить его, и чтобы они сами вышли на улицу, чтобы согреться и повеселиться. – Джордж Мэтью Адамс
36. Будут дни, когда я иду по арене, и люди будут аплодировать, а затем могут быть дни, когда я иду по арене, и люди будут освистывать, но для меня все это звучит одинаково, потому что это всего лишь шум, который дает мне понять, что я уместен. — Дрейк
37. Поэт – это соловей, который сидит в темноте и поет, чтобы развеселить свое одиночество сладкими звуками.
– Перси Биши Шелли
38. Лучший из целителей – хорошее настроение. – Пиндар
39. Когда я был молод, многие люди не знали, что такое фигурное катание. Некоторые, кто знал об этом, считали это танцем на льду. Но когда я участвовал в международных соревнованиях и добился хороших результатов, многие люди узнали об этом больше и пришли поболеть за меня. — Ким Юна
40. Мысли о тренировках должны вызывать у вас улыбку. Как бы банально это ни звучало, вы стоите того времени и энергии, которые вы вложили. Дайте волю своим эмоциям, подбадривая или даже крича, после напряженной тренировки. – Саммер Сандерс
41. Что бы ни маячило впереди, если вы можете поесть сегодня, наслаждайтесь сегодняшним днем, веселитесь сегодня с друзьями, наслаждайтесь этим и благословляйте Бога за это. – Генри Уорд Бичер
42. На Рождество играйте и веселитесь, потому что Рождество бывает только раз в году. – Томас Туссер
43.
Каждый век считал год новорожденного самым подходящим временем для праздничного веселья. – Вальтер Скотт
44. Время, когда нет никого, кто мог бы вас пожалеть или поболеть за вас, – это когда игрок становится популярным. – Тим Дункан
45. Мы очень близки к концу, но не потеряли и не потеряем бодрости духа. – Роберт Фалькон Скотт
46. Поощряйте детей писать свои собственные рассказы, а затем не испортить их парад. Не говорите: «Это неправда». Аплодируйте полетам фантазии. Помогите с правописанием и грамматикой, но встаньте и подбодрите использование воображения. – Гейл Карсон Левин
47. Вы тренируетесь отбивать мяч, разогреваете питчеры, сидите и болеете. Вы делаете все возможное, чтобы остаться в команде. – Боб Юкер
48. Часто мы можем больше всего помочь друг другу, оставив друг друга в покое; в других случаях мы нуждаемся в рукопожатии и слове радости. – Элберт Хаббард
49.
Лучшая книга, как и лучшая речь, сделает все – заставит нас смеяться, думать, плакать и радоваться – желательно в таком порядке. — Мадлен Олбрайт
50. Когда ты дойная корова, несущая золотые гусиные яйца, люди всегда будут тебя подбадривать, что бы там ни было. – Ноэль Галлахер
51. Когда я был совсем маленьким, я был в команде Pop Warner. Я делал это в течение года. Мой отец был футбольным тренером Pop Warner. Я сделала это, потому что мой лучший друг тоже был в этой команде поддержки, и, конечно же, я равнялась на свою сестру, которая была чирлидером, поэтому я хотела подбодрить. – Эшли Тисдейл
52. Человеку свойственно проявлять любопытство к людям, причем к молодежи больше, чем к старикам. Мы хотим подбодрить что-то, в то же время мы хотим разрушить это. Это так нормально. — Эми Грант
53. Когда в воздухе витает праздничное настроение, легко не заметить ингредиенты в продуктах. Такие ингредиенты, как соль, сахар и жир — все это приводит к таким заболеваниям, как высокое кровяное давление, диабет, инсульты, болезни сердца и рак.
– Ли Хейни
54. В центре каждого сердца находится записывающая камера; пока он получает сообщения о красоте, надежде, радости и мужестве, вы молоды. – Сэмюэл Ульман
55. Никакие инвестиции не окупятся так хорошо, как усилия, направленные на то, чтобы освещать ваше заведение солнечным светом и хорошим настроением. – Orison Swett Marden
56. Как спортсмены, у нас всегда будут боли и боли, но когда ваши товарищи по команде подбадривают вас, вы не думаете об этом. – Симона Байлз
57. Свист намного громче, чем приветствие. Если у вас есть 10 человек, которые аплодируют, и один освистывает, все, что вы слышите, это освистывание. – Лэнс Армстронг
58. Куда бы ни привело вас приглашение людей или ваши собственные обстоятельства, говорите истинную правду, как этому учит ваша жизнь и совесть, и ободряйте ожидающие, слабеющие сердца людей новой надеждой и новым откровением. – Ральф Уолдо Эмерсон
59. Салун – лжец. Он обещает хорошее настроение и посылает печаль. – Билли Сандей
60. Каждая ошибка позади нас радует нас, и только для тех, кто был готов потерпеть неудачу, есть опасности и великолепие жизни. – Карл Сандберг
61. Я видел шизофреников, которые настолько безнадежны, что их невозможно развеселить, и их жизнь несчастна, и они кончают самоубийством. Это не правильно. – Джек Кеворкян
62. Возможно, в конце Великой депрессии люди искали, чем бы поднять себе настроение. Они влюбились в собаку и маленькую девочку. Это больше не повторится. – Ширли Темпл
63. Когда мне грустно, я просто включаю «Губка Боб» и поднимаю настроение. — Ричард Хармон
64. Куда бы я ни пошел, люди узнают меня, называют мое имя, подбадривают меня. – Златан Ибрагимович
65. Бегуны превозносят марафон как публичное испытание личной воли, когда месяцы или годы одиночных тренировок, раннее утро, потерянные выходные, дождь и боль перерастают в триумф или капитуляцию. Это одна из причин, по которой так важны толпы в день забега, друзья, которые приходят поболеть, топать, махать знаками и подгонять бегунов. – Нэнси Гиббс
66. Всю свою жизнь я была своего рода профессиональным оптимистом, полным хорошего настроения в политических и журналистских вопросах. Я всегда думал, что стану старше и стану неестественно веселым старым пердуном. Но этого не происходит. — Молли Айвинс
67. Человек, который излучает хорошее настроение, который делает жизнь счастливее, где бы он ни встретился, всегда является человеком видения и веры. – Элла Уилер Уилкокс
68. Не те из нас, кто выступает против американской агрессии в мусульманском мире, нуждаются в манипулятивных, эксплуататорских напоминаниях об 11 сентября; именно те, кто поддерживает эту политику, делают последующие атаки еще более вероятными. – Гленн Гринвальд
69. Если мне нужно поднять себе настроение, я поставлю на видео какой-нибудь сказочный мюзикл 40-х годов. Но мне очень повезло; Я редко впадаю в депрессию. Без сомнения, я человек, который «стакан наполовину полон». На самом деле он заполнен на три четверти. – Джоан Коллинз
70. И для меня известность не является чем-то положительным. Идея быть знаменитым намного лучше, чем реальность. Это фантастика, когда ты ходишь на премьеры, и люди приветствуют тебя, но это не реально. И это совершенно не мой подход — ставить свое имя на двери клуба только потому, что я могу. – Том Фелтон
71. Правда в том, что по-настоящему страстные создатели медиа не входят в медиа-бизнес, чтобы получить огромную прибыль от существования впечатляющего единорога. Когда это происходит, мы все радуемся (и, возможно, втайне надеемся, что это произойдет с нами). Но дело в том, что мы создаем медиа, потому что не знаем, чем еще себя занять. Так уж мы устроены, так сказать. — Джон Баттель
72. Я всегда питался негативом и хотел, чтобы люди меня ненавидели. Такое отношение действительно питало меня на протяжении всей моей карьеры. Так что быть парнем, который нравится людям и за которого они хотят болеть, — это странно. – Дин Эмброуз
73. Каждый человек уникален; никто не похож на другого. Но у моего сына такое же хорошее настроение, как и у моего отца. Он способен осчастливить комнату несколькими словами. – Джон Войт
74. Я как бы приветствую присутствие любых гей-персонажей – я думаю, что чем больше мы сможем насытить телевидение любым гей-персонажем, лесбиянкой или трансгендерным персонажем, я думаю, что это действительно здорово. Мы как бы уходим от того факта, что они являются изюминкой или новинкой. – Джесси Тайлер Фергюсон
75. Она знает, что я ее самый большой поклонник, я болею за нее громче всех. – Ник Лаше
76. Я играл в хоккей 15 лет, и я получил больше травм, проводя две недели в лагере поддержки. – Эрик Кристиан Олсен
77. Однако давайте ободримся, помня, что труднее всего переносить несчастья, которые никогда не приходят. – Джеймс Рассел Лоуэлл
78. Чикагские фанаты приветствуют и освистывают тех, кого хотят. Они отличные фанаты, нравлюсь я им или нет. Они показывают вам, как они себя чувствуют. Я не люблю толпы, которые сидят сложа руки. — Джон Сина
79. Я начинаю звонить в 4 утра. чтобы подбодрить людей. Прикованные к дому, люди в больнице. Людей, которые спустя десятилетия до сих пор не могут оправиться от того, что произошло 10 или 15 лет назад. – Ричард Симмонс
80. Мысль о том, что искусство можно использовать в «инструментальных» целях, как правило, вызывает тревогу в самом сердце культурной элиты, которая утверждает, что это не таблетка, что ее не следует просить. для выполнения какой-то конкретной функции, особенно такой эгоцентричной, как «подбодрить вас» или «сделать вас более чутким человеком». – Ален де Боттон
81. Люди приветствуют Библию, покупают Библию, дарят Библию, владеют Библией — они просто не читают Библию. – Джон Ортберг
82. Люди говорят мне, что я выгляжу печально. Они говорят: «Выздоравливай, Дэн, все не так уж и плохо!» Иногда я просто смотрю в пространство, что людей пугает. Если бы от меня когда-либо требовалось сделать что-то, кроме как выглядеть одержимым, я бы мог. Я счастливый человек. – Дэниел Рэдклифф
83. Косметика всегда поднимает мне настроение и вселяет надежду. Если это заставляет вас чувствовать себя красивой, почему бы и нет? — Сальма Хайек
84. Фанаты Braves уникальны в своем роде. Ваша страсть к победе почти не уступает игрокам, которые выходят на поле в каждой игре. Но когда команда переживает тяжелые времена, вы всегда рядом, чтобы подбодрить, подбодрить и поверить, что все изменится. – Тим Хадсон
85. Все либо ненавидят, либо любят Джона Сину; среды нет. Я чувствую, что добился чего-то, когда заставил людей болеть за Джона Сину. Я чувствую, что сделал что-то. — А.Дж. Стили
86. Маленькие дети на трибунах поднимут вам настроение. Иногда это перевешивает других людей. – Патрик Кейн
87. Люди все еще болеют за президента. И некоторые военные зрители приветствуют его больше, чем другие. Недавно я видел, как он выступал перед такими группами, как Freedom House, где аплодисменты ждали уже давно. – Гвен Ифилл
88. Мне нравилось, что я могу взять персонажа, которого можно выбросить как «сумасшедшего», и сделать его узнаваемым для зрителей, а также придать ей уязвимость, за которую люди будут аплодировать. — Кэти Сакхофф
89. У меня много мечтаний, которые я хочу осуществить, и я надеюсь, что кто-то сможет подбодрить меня, как я буду подбадривать их в их мечтах. – Хантер Хейс
90. Если вы действительно любите что-то, освободите это. Если оно вернется, оно твое, если нет, то ему не суждено было быть.
91. Не унывайте, когда наступает ночь, ведь утро всегда дает вам еще один шанс.
92. Во всем языке не было более бессмысленной фразы, чем «Не унывайте!» Единственный способ взбодрить кого-то — помочь ему забыться, а слова «взбодрись» возымели прямо противоположный эффект, только напомнив человеку, почему он или она вообще были в депрессии. – Кодзи Судзуки, 9 лет.0003
93. Злые люди могут многое у вас отнять. Однако они никогда не смогут украсть вашу способность смеяться и громко смеяться. – Шеннон Л. Олдер
94. Так поступали, когда кому-то было тяжело. Вы кормили их. Это была традиция, которая пересекла все культуры. – Николь Чейз,
95. Это то, что вы делали, когда кому-то было тяжело. Вы кормили их. Это была традиция, которая пересекла все культуры. – Николь Чейз, 9 лет.0003
96. Всегда есть кто-то в лучшем положении, чем вы, и всегда есть кто-то в худшем, чем вы. — К.Л. Зал
97. Как можно грустить, когда можно петь? – Лайла Гифти Акита
98. Когда-нибудь все обретет смысл. Так что пока посмейтесь над замешательством, улыбнитесь сквозь слезы и продолжайте напоминать себе, что все происходит не просто так.
99. Поднимите голову, принцесса, или корона соскользнет.
100. Бог дал вам эту жизнь, потому что Он знает, что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее. Не сдавайся.
101. Не унывайте, милая, красивая девушка. Вы снова будете влюблены, и это будет великолепно.
102. Тренируйтесь так, как будто вы никогда не выигрывали. Действуйте так, как будто вы никогда не проигрывали.
103. Когда все кажется тяжелым, просто подумайте о виде сверху.
104. В некоторые дни вам просто нужно создать свой собственный солнечный свет.
105. Обычно я не реагирую на своих персонажей. Я просто создаю их. И пусть зрители сами решат, сопереживают ли они, напуганы или вынуждены подбадривать меня. – Дуг Хатчисон
106. Мы приветствуем всех, кто уезжает в Голливуд и рассказывает американские истории, но рассказывать австралийские истории – это лучшее, что вы можете сделать. – Yahoo Serious
107. Когда у детей скорбят родители, они также часто чувствуют себя обязанными подбодрить их и сделать их счастливыми. — Саймон Кэллоу
108. Меня немного беспокоит, когда люди радуются, когда кого-то просто жестоко ранят. – Рик Бейкер
109. Иногда жесткий подкат вызывает больше радости, чем отличный пас. – Алан Ширер
110. У меня есть куча книг. Я полагаюсь на забавные книги и фильмы, чтобы поднять себе настроение. О, но должна сказать, у меня самый идеальный муж в мире, поэтому его объятия всегда поднимают мне настроение. Он хороший парень. – Венди МакЛендон-Кови
111. После каждой бури улыбается солнце; для каждой проблемы есть решение, и непреложный долг души — бодрствовать.
112. Никто не контролирует ваше счастье, кроме вас; поэтому у вас есть сила изменить что-то в себе или в своей жизни, что вы хотите изменить
113. Жизнь слишком коротка, чтобы мы могли зацикливаться на печали. Взбодритесь и живите полной жизнью.
114. Люди всегда будут бросать камни на вашем пути. Что получится, зависит от того, что вы из этого сделаете — стену или мост! Так что взбодритесь и идите дальше.
115. Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, а подарок, которым нужно наслаждаться. Сделайте лучшее из этого дня.
116. Бог не даст вам бремя, с которым вы не сможете справиться. Так что, если вы попали в затруднительное положение, которое невозможно, примите это как комплимент — бог думает, что вы можете это сделать!
117. Когда мы переживаем потерю, расставание, болезненную перемену в нашей жизни, мы должны не забывать уделять все время, чтобы эмоционально исцелиться. Чтобы двигаться вперед и вернуться в привычное русло жизни, не требуется и дня. Требуется много маленьких шагов, чтобы мы могли освободиться от своего сломленного «я» и двигаться дальше.
118. После расставания с тем, кто действительно что-то для тебя значил, всегда трудно двигаться дальше, потому что трудно найти выход из воспоминаний и чувств, но помни, если не можешь найти выход просто повернись, потому что в любви ты всегда можешь выйти оттуда, откуда вошла.
119. Как только они пошевелились, их уже нет. Как только вы переезжаете, жизнь начинается сначала.
120. Он пожалеет, что потерял вас, не беспокойтесь. Забудь прошлое, забудь боль и вспомни, какая ты невероятная девушка.
121. Всю мою жизнь можно описать одним предложением; все пошло не так, как планировалось, и это нормально.
122. Никакие отношения не будут пустой тратой времени. Если оно не принесло вам того, чего вы хотите, оно научило вас тому, чего вы не хотите.
123. Что бы ты ни чувствовал, вставай, одевайся, появляйся и никогда не сдавайся.
Как поднять настроение после плохого дня: 21 простой способ
На днях я болтал с другом, который чувствовал себя подавленным и подавленным жизнью. Она мама, работает полный рабочий день и несколько раз в неделю водит своих детей на спортивные тренировки — наряду с десятками других обязанностей. Утомительно.
В тот момент я чувствовал себя застрявшим после того, как она поделилась своими чувствами, не зная, что делать или говорить. После неловкого молчания я подбирал нужные слова.
Итак, после нашего разговора я подумал и провел небольшое исследование о том, как поднять настроение после тяжелого дня, и вот 21 простой, но действенный способ сделать чей-то день ярче.
Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы сделаете покупку бесплатно для вас. Дополнительную информацию см. в моем заявлении об отказе от ответственности.
Содержание
Как поднять настроение после плохого дня: 21 простой способ
Какими бы незначительными они ни были, любая из этих идей может изменить мир к лучшему для того, кто борется, чувствует грусть или одиночество. И когда вы изо всех сил пытаетесь подбодрить кого-то, это влияет на ваш собственный уровень счастья.
Спросите Марка Твена:
Лучший способ подбодрить себя — попытаться подбодрить кого-то другого.
БОНУС: В качестве бонуса за подписку на мой еженедельный информационный бюллетень получите эту БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку с пятью проверенными быстрыми решениями, которые помогут избавиться от стресса в плохой день.
1. Будьте плечом, в которое можно поплакать.
Если им удобно открываться вам, просто ваше присутствие и мягкое плечо в трудной ситуации уже являются значимым жестом.
Реальная поддержка в трудный период — это то, что нам всем нужно, чтобы поднять себе настроение.
2. Возьмите их в круиз.
🚗Поездка по городу или сельской местности является хорошим развлечением и дает им столь необходимое время с любимым человеком.
Отличный плейлист и караоке в машине — отличный способ поднять кому-то настроение и посмеяться над животом.
3. Подарите им чай и угощение.
4. Слушайте их без осуждения.
Это такой мощный способ быть рядом с кем-то. Присутствуйте и внимательно слушайте, что они говорят, не осуждая ни их, ни ситуацию.
Не надо давать советы или решения, если, конечно, не спросят. Часто выслушать — лучший способ искренне поддержать кого-то. Сопереживайте , так как это подтверждает их чувства и позволяет им чувствовать себя услышанными.
5. Пусть они знают, что их так любят.
💞Когда кто-то находится в плохом настроении, получил травму или переживает переутомление и стресс, это может быть всепоглощающим. Часто это заставляет людей чувствовать себя одинокими и нелюбимыми.
Пусть этот человек знает, что вы о нем заботитесь, и напомните ему, как сильно его любят семья и друзья.
6. Отправьте им продуманное текстовое сообщение.
После того, как мой отец скончался, я помню, как получал приятные текстовые сообщения от близких друзей, семьи и коллег. Какими бы простыми ни были некоторые из этих сообщений, они скрасили мой день и заставили меня почувствовать себя любимой.
Вот несколько вдумчивых идей для сообщений:
- Думаю о тебе❤️
- Ты потрясающий!
- Я счастлив, что ты есть в моей жизни.
- Горжусь тобой.
- Я здесь ради тебя😊
- Я восхищаюсь твоим мужеством.
- Не забудьте уделить немного времени себе.
- Звоните мне в любое время.
- Дайте мне знать, чем я могу помочь.
- Ты действительно лучший!!
В качестве другой идеи вы можете отправить вдохновляющую цитату или утешительный стих из Библии. Просто найдите их в Google «цитаты на плохой день» или «библейские стихи на плохой день» и выберите вариант, который лучше всего подходит для ситуации, а затем скопируйте и отправьте изображение человеку, у которого плохой день.
Примечание: Это основной продукт для меня, когда нужно быть рядом с друзьями и помогать им поднимать настроение. Иногда я случайным образом отправляю сообщение другу или коллеге, с которым давно не разговаривал, и ответы, которые я получаю, поражают меня: от «Вау, мне это очень нужно сегодня» до «Это как будто я получил послание от Бога» и «Большое спасибо за это».
7. Отправьте им милое видео или фото животных.
Социальные сети полны очаровательных видео и фотографий милых и до смешного очаровательных кошек, собак, панд, бурундуков и любых других животных, о которых только можно подумать. Они мгновенно заставят вас улыбнуться и растопят ваше сердце, так что это быстрый и простой способ подбодрить кого-то.
На этой странице Pixaby есть сотни коротких милых видеороликов с животными или просмотрите аккаунты этих очаровательных животных в Instagram, которые обязательно поднимут настроение любому:
- @thebeagleandthebun Эти две очаровательные и маловероятные лучшие подруги растопят чье-то сердце.
- @popeyethefoodie Этот милый щенок был бездомным в Лос-Анджелесе и теперь путешествует и обедает в ресторанах, где разрешено проживание с домашними животными.
- @cruzysuzy Аккаунт, посвященный квоккам, очень улыбчивым сумчатым.
- @jackthecockatiel Привлекательный, любопытный и фотогеничный корелл, который заставит вас улыбнуться.
- @wallythewelshcorgi Не зря его называют «самым счастливым корги на свете».
8. Вместе напишите список благодарностей.
Если вы побудите их сосредоточиться на том, за что они благодарны, это изменит их настроение и то, как они себя чувствуют.
Вы можете предложить забавные идеи, например, создать банку благодарности, написать то, за что они благодарны, на красочных стикерах и расклеить их по дому или вести дневник благодарности.
9. Подарите им вдохновляющую книгу. 📚
Вдохновляющая книга может поднять настроение после плохого дня, будь то волшебная художественная книга или вдохновляющая научно-популярная литература, которая поможет изменить мышление.
Рекомендации научно-популярных книг:
- Пять высоких привычек: возьмите под контроль свою жизнь с помощью одной простой привычки Мел Роббинс
- Дары несовершенства Брене Браун
- Становление Мишель Обама
- Все понятно Мари Форлео
- The Book of Awesome Нила Пасричи
Рекомендации по художественной литературе:
- The Alchemist Пауло Коэльо
- The Chronicles of Narnia Box Set 8 Book by C.S. Установил Дж.Р.Р. Толкин
- Бегущий за ветром Халеда Хоссейни
- Возлюбленная Тони Моррисон
10.
Смейтесь.Глупости. Поделитесь чем-нибудь забавным, что случилось с вами. Посмотрите забавное видео на YouTube, например, эту классическую веселую сцену в туалете из фильма «Кое-что о Мэри» — это золото комедии (осторожно: нецензурная лексика). Или как насчет этих забавных роликов от Elf. Нам всем нужно беззаботное веселье, так что это отличный способ поднять настроение после тяжелого дня.
Вы можете выбрать радость даже среди невзгод — это урок, который я усвоил годами, но он изменил правила игры.
11. Прогуляйтесь.
Сочетание свежего воздуха, красоты природы и солнечного света способствует повышению уровня витамина D и серотонина. Серотонин связан с повышением настроения и помогает человеку чувствовать себя спокойно и сосредоточенно.
12. Купите им небольшой подарок.🎁
Они любят свечи, чай, шоколад, косметику, растения или фильмы? Что бы это ни было, продуманный сюрприз от друга или любимого человека — это то, что любой оценит и обязательно заставит улыбнуться.
Вот несколько продуманных и уникальных идей для маленьких подарков:
- Соевая свеча «Объятие в банке» Очаровательная и продуманная свеча для поднятия настроения.
- Парогенераторы для душа с ароматерапией Эти симпатичные парогенераторы для душа с эфирными маслами помогут создать дома спа-атмосферу.
- Цитаты о любви и дружбе в банке Это забавная идея неожиданного подарка для друга. Он поставляется с 30 листами, так что у них есть что-то сладкое, чтобы открывать каждый день.
- Шариковый набор с эфирными маслами для ароматерапии (3 упаковки) Этот полностью натуральный набор хорош для освежения ума и повышения энергии, его ароматы легкие и ненавязчивые.
- Кашпо для растений с декоративным поддоном Это идеальный подарок для всех, у кого зеленый палец.
- Увлажняющие корейские тканевые маски (8 упаковок) Расслабляющая маска для лица — отличный способ побаловать себя после тяжелого дня. Подходит для всех типов кожи, не содержит агрессивных химикатов.
Сладкое примечание: Пару лет назад у меня была глазная инфекция, поэтому мой врач порекомендовал мне выбросить всю тушь и косметику для глаз. Я была расстроена постоянным раздражением глаз и, честно говоря, тушь для ресниц — моя любимая косметика, так что, в довершение всего, я была расстроена, выбрасывая их все и покупая новую косметику.
Было Рождество, и через пару дней мы поехали навестить семью. Я стеснялась своего глаза, но, к моему удивлению, моя невестка вручила мне симпатичный маленький пакет и велела открыть его. Это была тушь Marc Jacobs, выпущенная ограниченным тиражом! Как мило с ее стороны — я даже не думал, что она вспомнит что-то столь тривиальное, как мне пришлось выбрасывать косметику. Это был небольшой жест, но этот продуманный подарок полностью украсил мой день. Я забыл о том, как выглядел мой глаз, и прекрасно провел время.
13. Обнимите их.
Знаете ли вы, что объятия укрепляют нашу иммунную систему и делают нас счастливее?
Доказано, что объятия поднимают вам настроение, потому что они помогают вашему телу и мозгу повышать уровень химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как дофамин, серотонин и окситоцин. (1)
Долгие объятия приносят еще больше пользы. Например, 20-секундное объятие уменьшает вредное воздействие стресса, снижает кровяное давление и даже помогает здоровью сердца. (2)
14. Запланируйте выходной (назначьте дату).
Назначить день для совместной встречи — это то, чего вы оба можете с нетерпением ждать, а планирование — это очень весело и поднимет им настроение.
Если им нравится спа, запланируйте спа-день или купите им что-нибудь по уходу за собой, чтобы они могли провести день мини-спа дома. Или, если они любят кино, устройте вечер домашнего кино или отведите их в театр. Разделение их интересов — отличный способ сблизиться и создать значимые связи.
15. Поощряйте их к глубокому дыханию.
Глубокое дыхание помогает снизить реакцию на стресс и оказывает успокаивающее действие. (1) Если вы с ними, вы можете сделать это вместе. Я очень рекомендую этот метод глубокого дыхания здесь.
16. Подарите им рукописную записку.
✍️Есть что-то особенное в получении рукописной записки, и это показывает, что вы приложили дополнительные усилия, и это будет оценено по достоинству. Это не обязательно должны быть страницы или что-то слишком глубокое, просто будьте проще и дайте им понять, что вам не все равно.
Несколько примеров того, что вы можете написать:
- Просто хотел отправить это сообщение, чтобы вы знали, насколько вы важны для меня. Я здесь, когда я тебе понадоблюсь.
- Эй ( имя ), не уверен, что кто-нибудь в последнее время говорил тебе, какой ты замечательный, добрый и умный. Я благословлен тем, что ты есть в моей жизни. Посылаю много любви, ( ваше имя )
- Я знаю, что вы переживаете трудные времена, и хотел, чтобы вы знали, как я горжусь вами. Помните, что я всегда здесь для вас.
17. Дайте волю творчеству и сделайте что-нибудь своими руками.
Вы можете заняться раскраской для взрослых, рисованием, изготовлением открыток или любым другим небольшим проектом «сделай сам», который поможет отвлечься и придаст новую энергию в плохой день. Создание чего-либо приносит удовлетворение, и это также повышает настроение.
18. Предложите выполнить поручение.
Во-первых, выясните, в чем им больше всего нужна помощь, чтобы вы могли уменьшить их нагрузку в области, с которой они борются. Это практичный способ подбодрить кого-то после плохого дня и показать, что вы заботитесь о нем.
Что касается 5 языков любви, «акты служения» являются обычным явлением для людей. (2) Для этих людей действия говорят громче, чем слова, а практическая помощь заставляет их чувствовать себя любимыми и заботливыми.
Забавное примечание: До сих пор одна из самых приятных вещей, которые мой нынешний муж делал, когда мы только начинали встречаться, удивляла меня, безупречно чистя мою машину. Это были профессиональные стандарты автомобильной детализации — машина пахла цветами и все такое. Меня, как человека, говорящего на языке любви «Акты служения», это поразило. Я никогда этого не забуду, и это подтвердило, что он был «хранителем».
19. Приготовь им еду.
20. Напомните им о счастливых воспоминаниях.
Повторное переживание позитивных воспоминаний, которыми вы делитесь, — это еще один способ отвлечь человека от того, через что он проходит. Это помогает сосредоточиться на благословениях в их жизни, тем самым меняя их мышление с негативного на позитивное.
21. Помогите им избавиться от негативных мыслей.
Если они открыты для обсуждения, это полезный шаг к тому, чтобы проработать свои чувства, чтобы они не задерживались. Затем вы можете попытаться подбодрить и помочь им изменить свою точку зрения на то, через что они проходят.
Иногда это не плохой день или неделя; это то, что произошло или пошло не так, как планировалось. Или, может быть, есть урок, который нужно усвоить. Способность помочь представить ситуацию в перспективе — эффективный способ изменить их настроение.
Стресс и подавленность часто могут привести к спирали негативных мыслей или катастрофизму, что, проще говоря, означает думать, что случится самое худшее.
Катастрофизация — распространенная проблема, называемая когнитивным искажением, для многих людей. Хорошая новость заключается в том, что после того, как вы осознаете этот тип мышления, вы сможете начать бросать вызов и изменять эти негативные модели мышления по мере их возникновения. (3)
Как поднять настроение после плохого дня: самый действенный способ
Забавно, что после разговора с этой подругой я отправил ей глубокомысленное текстовое сообщение в качестве продолжения (#6). Она ответила и, к моему удивлению, поблагодарила меня за телефонный звонок. Поэтому, несмотря на то, что я волновался, что сделал недостаточно, и чувствовал себя неловко из-за неловкой тишины, в конечном счете ей был нужен кто-то, кто мог бы выслушать и стать плечом, чтобы поплакаться.
Объединяет #1 и #4, поэтому нет необходимости искать причудливые способы развеселить кого-то, тратить много денег на дорогой подарок или читать тонны статей с подробными предложениями. Самый действенный способ поднять настроение после неудачного дня — это просто слушать и быть рядом.
Доброта никогда не остается незамеченной и может иметь большое значение для кого-то.
Тот факт, что вы читаете эту статью и хотите принести свет в чей-то день, многое говорит о вас и о том, насколько вы замечательны.🤗Так что не забывайте быть добрым к себе и отмечать вас! А когда вам грустно, не забывайте знаменитые слова Марка Твена: Лучший способ подбодрить себя — подбодрить кого-то другого.
Хотите больше?
Прежде чем уйти, получите мою БЕСПЛАТНУЮ распечатанную памятку, которая поможет уменьшить стресс после плохого дня:
Кнопка сброса неудачного дня: проверенные способы за 5 минут, которые избавят вас от стресса.
Бонус: Цитаты для поднятия настроения
Ни один добрый поступок, каким бы маленьким он ни был, не пропадет даром. – Эзоп
Нельзя делать добро слишком рано, ибо никогда не знаешь, как скоро будет слишком поздно. – Ральф Уолдо Эмерсон
Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас, в вашем образе мышления.
