Забыть всё: ученые нашли способ избавиться от негативных воспоминаний | Статьи
В НИЦ «Курчатовский институт» занимаются исследованиями, которые должны помочь избавиться от причиняющих боль воспоминаний. Их можно стереть с помощью специальных фармакологических препаратов, наиболее эффективными из которых оказались ингибиторы синтеза белка. Об этом говорят результаты экспериментов, проведенных на мышах. В перспективе разработка российских ученых может помочь людям, страдающим от посттравматического синдрома.
«Афганский синдром»
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), также известное как «вьетнамский» или «афганский» синдром, — тяжелое психическое состояние, которое возникает в результате единичной или повторяющейся травмирующей психику ситуации, как, например, участие в боевых действиях, тяжелая физическая травма, сексуальное насилие или угроза жизни. При ПТСР группа характерных симптомов — таких как высокий уровень тревожности, кошмары и подавленность — сохраняется на протяжении минимум месяца после события.
А в некоторых случаях пережитая травма дает о себе знать всю жизнь.
На сегодняшний момент ПТСР лечат двумя способами: медикаментозным (антидепрессанты, транквилизаторы и другие препараты) и психотерапевтическим. Часто лечение неэффективно, причем человек может нуждаться в постоянном наблюдении специалиста, что требует времени и больших финансовых затрат.
Сотрудники лаборатории нейронаук курчатовского комплекса НБИКС-природоподобных технологий выяснили, как можно избавиться от негативных воспоминаний. Исследователи провели ряд экспериментов на мышах, чтобы либо полностью стереть, либо изменить воспоминания о травмирующей ситуации. Для воздействия на память были применены ингибиторы синтеза белка — они тормозят синтез белков в клетках мозга. В частности, свою эффективность на мышах показал циклогексимид.
Электрическая клетка
— В памяти людей с этим синдромом навсегда сохраняется перенесенный травматический опыт. Такая память становится навязчивой — в своих мыслях человек постоянно воспроизводит негативные события, причинившие ему в прошлом страдания, — пояснила «Известиям» младший научный сотрудник лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ольга Ивашкина. — Стандартный пример: человек, который участвовал в боевых действиях, слышит, например, рев мотора автомобиля. Этот громкий и внезапный звук вызывает у него воспоминание о стрельбе. В результате активируются все негативные воспоминания, возникает паника и сильный страх, человек находится в подавленном психическом состоянии. От этих травмирующих воспоминаний надо избавляться. Для поиска путей избавления от них мы смоделировали такую травму на мышах.
Грызунов помещали в новую для них обстановку (экспериментальную клетку, по которой был пущен ток) — такое воздействие пугало животных. В результате, когда мыши оказывались в схожей обстановке снова, прошлый травматический опыт заставлял их, как и прежде, чувствовать страх. Исследователи провели ряд экспериментов, чтобы либо полностью стереть, либо изменить воспоминания о травмирующей ситуации. На данный момент высокую эффективность против травмирующих воспоминаний показали ингибиторы синтеза белка.
— Такие препараты нарушают весь синтез белка в мозге, что позволяет повлиять на память, которая находится в лабильном, то есть доступном к изменению состоянии. Иными словами, мыши что-то выучили, дальше мы им предложили эту ситуацию вспомнить, — рассказала Ольга Ивашкина. — Когда они вспоминают, память становится активной. Если в этот момент введем ингибитор синтеза белка, можем ее нарушить.
Механизм стирания памяти связан с нарушением образования новых белков, необходимых для усиления синаптических контактов между нейронами в различных областях мозга, отметила в беседе с «Известиями» младший научный сотрудник лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ксения Торопова.
— Как в процессе обучения, так и при стрессе в мозге начинается активная экспрессия целого ряда генов, в результате синтезируются белки, необходимые для формирования нейронных сетей, связанных с памятью. При введении ингибиторов синтеза белка эти процессы нарушаются и воспоминание о новом событии не может сформироваться, — пояснила она.
От теории к практике
Как рассказали «Известиям» в Курчатовском институте, в ближайшее время исследования с ингибиторами синтеза белка будут продолжены. В рамках этого проекта ученым предстоит решить еще ряд задач. В частности, изучить долгосрочные эффекты, вызванные стиранием негативных воспоминаний.
— Допустим, мы увидели, что в результате введения препаратов на уровне поведения тревожность снизилась, негативные воспоминания о травме исчезли. Но нас интересует, вернулся ли мозг в прежнее состояние, в каком он был до получения травмирующего опыта, — задается вопросом Ольга Ивашкина.
После травмирующего события животные несколько недель жили в обычных домашних клетках, не подвергаясь никаким негативным воздействиям. Ученые за ними просто наблюдали. Оказалось, что даже спустя значительное время после стрессирующего события и без дополнительных напоминаний о нем работа нейронных сетей мозга оставалась измененной, мозг не мог вернуться в прежнее состояние.
Дальнейшая часть работы состоит в том, чтобы подобрать эффективные способы, которые позволят не только избавиться от последствий травматического события на уровне поведения, но и вернуть мозг к нормальной активности.
Исследователям предстоит провести еще ряд испытаний на мышах, чтобы подобрать эффективный и безопасный для мозга препарат.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как стереть плохие воспоминания — Газета.Ru
Каким образом можно стереть из памяти неприятные воспоминания, можно ли заставить человека «помнить» то, чего с ним никогда не было, и при чем здесь веселящий газ — на эти вопросы отвечает отдел науки «Газеты.Ru».
Научная фантастика, знакомая нам лишь по фильмам, стала научным фактом. Согласно данным нового исследования, опубликованного в журнале Psychonomic Bulletin and Review, люди способны намеренно забывать неприятные для них события, изменяя восприятие контекста воспоминания. Полученные результаты можно использовать для лечения депрессии и посттравматических синдромов. О том, как управлять воспоминаниями, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».
Изменяем контекст
Контекст — довольно широкое понятие, с трудом поддающееся точному определению. По существу, понятие «контекст» можно отнести ко всему, что происходит вокруг определенного события, и именно он, по мнению авторов исследования, оказывает огромное влияние на формирование и последующее извлечение наших воспоминаний. Так, для одного человека запах свежеиспеченной булочки на завтрак вызывает ностальгические воспоминания о детстве, а перед глазами встает образ матери, которая их готовила. Для другого же этот запах может болезненно напоминать о потере близкого человека.
У людей, переживших трагические события, иногда развивается посттравматическое стрессовое расстройство, в результате чего определенные конкретные контекстные сигналы (звуки, запахи, обстановка) вновь заставляют человека переживать мучительные воспоминания.
Если страдающие смогут научиться отделять эти воспоминания от контекста, им будет гораздо легче преодолеть посттравматический синдром.
Чтобы узнать, возможно ли это, и если да, то каким образом этот процесс будет разворачиваться в головном мозге, команда ученых из Принстонского университета и Дартмутского колледжа провела исследование, для которого отобрала 25 добровольцев в возрасте от 19 до 34 лет. Участникам было предложено изучить два списка случайных слов во время одновременного просмотра изображений различных природных ландшафтов. Эти изображения должны были создать контекст, в котором слова будут сохранены в памяти. Ко второму списку слов испытуемые переходили только после запоминания первого. При этом слова из второго перечня должны были вытеснить из памяти слова первого — это достигалось путем ассоциации слов из второго списка с теми же самыми изображениями.
В ходе эксперимента ученые сканировали мозг участников, используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ). Исследователи рассчитывали, что запоминаемые слова в памяти испытуемых свяжутся с объектами, представленными на изображениях. На полученных сканах ученые обнаружили, что, когда участники забывали слово, мозговая активность, относящаяся к запоминанию контекстуального пейзажа, исчезала.
«Мы использовали фМРТ, чтобы отследить, сколько человек думали о вещах, связанных с пейзажами, в каждый момент эксперимента. Это позволило нам проследить шаг за шагом то, как эти изображения или контекст их представления появлялись и исчезали из мыслей людей с течением времени», — говорит ведущий автор исследования Джереми Мэннинг, доцент Дартмутского колледжа.
Полученные данные свидетельствуют, что манипуляции с контекстом воспоминаний позволяют этим воспоминаниям исчезнуть из памяти.
На практике это означает, что, если мы хотим, чтобы негативные воспоминания перестали возвращаться и преследовать нас, нужно попытаться «вытолкнуть» соответствующий контекст из памяти. Например, послушать связанную с печальными событиями песню в новой обстановке, чтобы мозг смог ассоциировать ее с положительным чувством.
Обратимся к «химии»
Интересно, что не так давно было проведено другое исследование, выявляющее способы побороть неприятные воспоминания, сообщает Daily Mail. Ученые Университетского колледжа Лондона обнаружили, что вдыхание веселящего газа после сильных переживаний также может помешать негативным мыслям задерживаться в памяти.
Участникам исследования были показаны фильмы, содержащие сцены насилия и убийств. После этого некоторые участники должны были в течение некоторого времени вдыхать воздух, наполовину разбавленный закисью азота (веселящим газом).
Выяснилось, что у этой группы добровольцев количество непроизвольно возникающих в голове воспоминаний о содержании фильма со временем заметно сократилось. У участников же другой группы плохие воспоминания от просмотра продолжали сохраняться в течение длительного времени.
Еще один подобный эксперимент, но на мышах и с использованием ксенона — безвредного газа без цвета и запаха, — был проведен учеными из Гарвардского университета,
Вероятно, воздействие ксенона на память также связано с блокировкой им NDMA-рецепторов, но в отличие от закиси азота ксенон быстрее попадает в мозг и быстрее выходит из него, а потому его эффект непродолжителен.
«Настраиваем» нейроны головного мозга
На этом эксперименты с воспоминаниями не заканчиваются. В течение последних двух лет ученым удалось проделать важные и успешные опыты с внедрением в мозг ложных воспоминаний, а также с изменением их эмоциональной окраски на противоположную и созданием ложных приятных воспоминаний во время сна. На данном этапе все эти эксперименты были проведены на мышах, и руководил ими лауреат Нобелевской премии по медицине Судзуми Тонегава.
В ходе первого эксперимента, проведенного с нейронами гиппокампа — отдела головного мозга, отвечающего за память, — исследователи
Помещая мышей в эту «опасную» клетку, ученые добивались от животных соответствующей реакции, отсутствующей, когда грызуны попадали в другие клетки. Подробности приведены в статье исследователей в журнале Science. В эксперименте биологи применили метод оптогенетики: они внедрили мышам ген фоточувствительного белка, канального родопсина, под воздействием которого клетки начинают мерцать в ответ на внешнее освещение. Этот ген они присоединили к гену c-fos, который активируется в клетках в момент приобретения новой информации.
У подопытных мышей в момент запоминания в нейронах, которые при этом работали, активировался не только ген c-fos, но и ген родопсина, поэтому клетки светились. Затем мышей поместили в клетку, обстановку которой грызуны через какое-то время запоминали (ученые могли убедиться в этом по мерцающим нейронам мозга животных). После этого грызунов перенесли в другую клетку и простимулировали нейроны, которые «записали» обстановку первой клетки. В момент, когда мыши о ней вспоминали, их били током. Когда после этого грызунов снова поместили в первую клетку, исследователи увидели, что мыши стали испытывать страх — они замирали, как если бы ожидали удара тока, хотя на самом деле током их били совсем в другой клетке.
Изменение эмоциональной окраски воспоминаний на противоположную также проводилось при использовании методов оптогенетики — воздействия на нейроны головного мозга светом, сообщает журнал Nature. Ученые исследовали активацию клеток в области мозга, отвечающей за эмоции, а также в зубчатой извилине гиппокампа, связанной с фактическим содержанием пережитых событий во время образования воспоминаний. Далее ученые заставили мышей ассоциировать определенное помещение с приятными или неприятными событиями. Потом специалисты попытались изменить воспоминания о помещении с негативного на позитивное (и наоборот), посветив синим светом на обе области мозга.
Последующие эксперименты показали, что именно нейроны зубчатой извилины отвечают за эмоциональную окраску воспоминаний.
С нейронами гиппокампа был проделан и эксперимент по созданию ложных приятных воспоминаний у мышей во время сна, о чем также сообщал журнал Nature. Ученые имплантировали в мозг мышей два электрода. Один — в гиппокамп, отвечающий за память, второй — в центр удовольствия. В головном мозге мышей — так же как и в мозге человека — есть специализированные нейроны, ответственные за ориентацию в пространстве и составление «карт местности».
Эти нейроны у мышей продолжают работать даже во сне, причем если во время фазы быстрого сна они это делают так же, как и во время бодрствования, то в течение фазы медленного сна работа мозга ускоряется в десять раз. Это можно сравнить с эффектом, который возник бы в ситуации, когда мышь в десять раз быстрее обычного озиралась по сторонам во время движения. Ученые выбрали нейроны, связанные в памяти грызунов с определенным местом, и каждый раз во время их активации стимулировали центр удовольствия.
Так ученым удалось «вписать» приятные воспоминания об этом месте в память мышей. Когда те просыпались, то сразу же бежали в это место в поисках награды.
Конечно, все эти опыты проводились на относительно маленьком мозге мышей, и повлиять на память человека будет сложнее. Ассоциативная память мышей устроена гораздо примитивнее, и потому они так легко воспринимали за истину воспоминания, которые им «встроили». У человека же ассоциативных связей гораздо больше, а значит, в его мозге сложнее найти нужный участок памяти. Но эти и другие подобные исследования, освещающие нейронные механизмы памяти, показывают, что можно активировать, изменять или даже создавать воспоминания только путем «настройки» нужных нейронов.
Важно, что результаты экспериментов с воспоминаниями имеют ряд потенциальных применений, например для помощи в преодолении последствий посттравматического стрессового расстройства и стирания связанных с ними воспоминаний. И тем не менее некоторые из подобных манипуляций не могут не вызывать опасений, ведь таким образом теоретически можно заставить человека «помнить» то, чего с ним никогда не происходило.
«Стереть воспоминания о бывших» и другие малоизученные функции нашего мозга
Наука постоянно делает новые открытия в сфере функций и возможностей нашего мозга. Сегодня уже проводятся эксперименты в области памяти, доказывающие, что на нее можно влиять и даже искусственно управлять ею. Молодой ученый, руководитель лаборатории нейронаук в Курчатовском комплексе НБИКС- природоподобных технологий Ольга Ивашкина в интервью порталу Москва 24 рассказала о том, каким образом можно влиять на память, реально ли стереть воспоминания о своих бывших и как искусственно внедрить новую информацию в мозг.
Фото: портал Москва 24/Антон Великжанин
Как и когда стало понятно, что воспоминаниями можно управлять?
Все началось довольно давно, когда стало понятно, что мы можем определить белки, которые образуются в нейронах, если нейрон детектирует что-то новое. В момент, когда с организмом происходит нечто новое, количество этих белков увеличивается, и мы можем пометить их в мозге. Так мы поняли, что можем увидеть эти клетки, которые специфически участвуют в конкретном воспоминании.
В нашей лаборатории активно исследовали формирование сложных ассоциаций. Например, если на вас накричит начальник, это будет яркая ассоциация, что офис, в котором это произошло, не очень дружелюбный. И мы запомним как всю комнату и ситуацию в целом, так и отдельные элементы: в нашем случае это красные стены, длинный стол. Нас интересовало, как мозг собирает эту сцену.
Тогда мы смоделировали эту ситуацию на мышах, поместив их в камеру и предложив им запомнить одновременно световой и звуковой сигналы, сочетая их с легким током на лапы. И нашли нейроны, которые кодируют ситуацию света и звука в комплексе, когда животное вспоминает, что произошло что-то неприятное. Более того, мы нашли место в мозге, где таких нейронов значительное количество – это теменная кора.
После чего стало понятно, что такую память можно угасить естественным путем. Если после столкновения с начальником я буду приходить в ту же комнату каждый день, и ничего происходить не будет, то сила ассоциативной связи, напоминавшая о плохом, ослабнет. То же самое и с мышами: если помещать их в ситуацию, когда мы включаем свет и звук, но не включаем ток, они постепенно избавятся от памяти, что ситуация была опасной, и перестанут там замирать (испытывать естественную для них реакцию при страхе).
Какие особенности запоминания есть у человека?
У человека есть кратковременная память на несколько часов, когда сеть нейронов и связь между ними еще не укрепились; долговременная – до месяца, и дальше супердолговременная, где состав функциональной группы нейронов уже изменился и этот процесс продолжается. Например, я вспоминаю свою свадьбу, которая произошла несколько лет назад. Если сейчас я посвящу этому обдумыванию какое-то время, то группа нейронов, которая кодирует это комплексное воспоминание свадьбы, немного изменится. И картина воспоминаний, обычно незаметная для нас, чуть изменится. Отсюда возникает понятие «ложная» память, когда нам кажется, что мы что-то помним, но на самом деле нет. И если нам очень хочется во что-то верить, то в нейрональную группу встраиваются другие нейроны, и получается уже немного другое воспоминание.
Фото: портал Москва 24/Антон Великжанин
Кстати, если спать мало, память будет работать не очень хорошо, потому что во сне происходят многие изменения, важные для укрепления воспоминания за день. Поэтому лучше спать достаточно, 6-10 часов в зависимости от потребностей конкретного человека.
Существуют и навязанные воспоминания. Были реальные эксперименты, когда у подростков спрашивали: «А ты помнишь, как потерялся в торговом центре, когда тебе было три года?» Этого события не было, но если с определенной частотой и нужными фразами ему это повторять, то человеку начинает казаться, что он помнит, как потерялся в торговом центре и даже как его искали.
Наиболее постоянной остается, пожалуй, только семантическая память о каких-то фактах. Например, что И. П. Павлов получил Нобелевскую премию или что главные сражения с французами были в 1812 году. События из эпизодической памяти о том, что происходило с нами, вспоминаются каждый раз по-разному, поэтому со временем люди могут путать годы и факты.
Бывают ли настолько сильные воспоминания, что их невозможно «стереть»?
Да, есть ситуации, когда ничего не помогает и никакими повторениями о том, что эта обстановка безопасная, мы не можем ее загасить. Например, травматическая память, когда у людей, побывавших в очень критических ситуациях (военные действия, теракты, катастрофы), развивается посттравматическое стрессовое расстройство.
Такая память ненормальная в том смысле, что примененная в той ситуации защитная реакция переносится и на повседневные ситуации. Например, человек может испугаться громкого двигателя машины, упасть на землю, закрыть голову руками. С такой памятью надо что-то делать. Очевидно, что возвращать военного в горячую точку для того, чтобы тот привык к ситуации и перестал испытывать чувство опасности, было бы слишком жестоким методом. Поэтому для таких случаев разрабатываются другие способы терапии.
Эксперименты с мышами доказали, что это можно сделать искусственным путем. Если мы применяем ток, то у них развивается травматическая память: она очень сильная, ее нельзя просто так погасить. Но если мы предложим им вспомнить эту ситуацию, ненадолго помещая их в “опасную” камеру, и введем ингибитор синтеза белка (вещество, останавливающее синтез. – Прим. ред.), то нейронные связи рассыпаются, и воспоминание исчезает. Но это очень сильное и широко действующее вещество, для людей оно не применимо.
Есть ли другие способы влияния на память?
Да. Можно тестировать различные фармакологические средства во время процесса воспоминания. Сегодня в лабораториях широко используют трансгенных мышей с необходимым набором искусственно введенных генов. Это позволяет изучить другие способы влияния на память. Или можно использовать вирус, который несет нужный нам генетический конструкт. Сеть нейронов мыши, которая только что запомнила событие, мы можем увидеть с помощью зеленого флуоресцентного белка, светящегося под лучами лазера.
Нейроны, активные в момент формирования памяти у мыши. Фото: предоставлено Курчатовским комплексом НБИКС-природоподобных технологий
Возможно ли стереть воспоминания о своих бывших?
Это никто не пробовал. Например, можем ли мы стереть воспоминание у самца мыши о том, где находится самка? Думаю, можем. Но сам по себе образ самки стереть не можем, потому что у мышей нет такой сильной визуальной ассоциации.
Гипотетически стереть воспоминания о бывшем возможно. Теоретически, если попросить вспомнить бывшего во всех красках, захватить эту группу нейронов генетически, внести туда изменения, потом «осветить» и «выключить», вероятно, возможно. Я могу представить, как вписать это в сценарий научно-фантастического фильма, чтобы это выглядело разумно для ученых с точки зрения текущих исследований. Но все же сегодня научные исследования нацелены на более высокие методы излечения или облегчения состояния человека.
Если возможно стереть определенный участок памяти, возможно ли внедрить определенные знания (например, уроки алгебры)?
Скорее нет, чем да. Если поместить мышь в «опасную» камеру (обозначим ее буквой “А”) c током и пометить те нейроны, которые запомнили обстановку, то при перемещении ее в безопасную камеру В и активации нужных нейронов у мышей формируется ложная память о том, что новая обстановка тоже опасная. Они начинают ее бояться, замирают. Такого типа ложные воспоминания можно формировать.
Можно также менять функциональную привязку. Если в опасной обстановке А (которую мыши выучили, где боятся и замирают) активировать светом нейроны, в которой была самка или вкусная еда, то они начинают меньше бояться обстановки А, потому что туда включаются нейроны, связанные с чем-то приятным. Но внедрить конкретные новые факты для запоминания, если с алгеброй вы ранее не сталкивались, практически невозможно.
Фото: портал Москва 24/Антон Великжанин
А как вернуть забытые воспоминания?
Есть болезнь Альцгеймера и есть «мышиные» модели болезни Альцгеймера, которые дублируют какие-то основные факторы, присутствующие у больных людей. В принципе, мыши болезнью Альцгеймера не болеют, мы лишь можем это генетически смоделировать. При этой болезни снижается способность формировать память, и устойчивые воспоминания формируются слабее, это же наблюдается и у мышей. Они сначала запоминали ситуацию с “опасной” комнатой, но потом это воспоминание не сохранялось должным образом. Но если пометить светочувствительными белками нейроны, которые были активны в момент формирования этой памяти, а затем активировать эти нейроны искусственно, то воспоминание возвращается.
То есть даже когда мы что-то забываем, вероятно, сети не до конца рассыпаются, впоследствии их можно каким-то образом восстановить. В нейронах что-то остается, просто мы не можем это воспроизвести.
Само понятие «я забыл» с физиологической точки зрения означает, что какие-то связи в нейронных группах ослабляются, какие-то нейроны выключаются, группы уже не так хорошо связаны внутри себя, поэтому мы и забываем.
Понятно, что людям, которые страдают болезнью Альцгеймера, в повседневной жизни «пометить» каждый номер телефона в памяти отдельными нейронами не получится, нужно искать другие способы. Предлагать им вспомнить что-то важное и в этот момент стимулировать нейроны. Или попробовать проговаривать ключевые вещи. Сейчас терапия болезни Альцгеймера сочетает многие вещи: физическую активность, здоровое питание, определенную диету, упражнения на пластичность мозга и память, различные препараты, стимулирующие нейроны. Но для чего-то особенно важного можно будет пробовать и метод, испробованный на мышах, когда это будет разрешено.
Какой объем памяти может храниться в мозге человека?
Всё, что происходит с нами в течение жизни, оставляет свои следы. Известны люди с феноменальной памятью, например, Соломон Шерешевский (1892–1958 годы. – Прим. ред.). Он запоминал каждый день с точностью до минуты и мог сказать, что делал 10 лет назад в 10:03 и какого цвета была салфеточка на обед. Это значит, что в мозге эти воспоминания могут оставаться всю жизнь, и его объема на это хватает.
Другое дело, что для нормального существования нам это не нужно, поэтому мозг исключает из текущей памяти ненужные события. Плюс есть механизмы забывания, но у людей с феноменальной памятью они, видимо, нарушены, поэтому они все помнят. Тем не менее их мозг не «раздулся», то есть объем ограничен каким-то стандартным сроком продолжительности жизни. Если бы не естественные механизмы забывания, думаю, мы могли бы все запоминать.
Фото: портал Москва 24/Антон Великжанин
Механизмы забывания созданы для снижения нагрузки на мозг, чтобы он расслаблялся?
В современном информационном потоке данные о том, что ты делал три года назад в 5:00 утра, нам не нужны. В первую очередь мы думаем о базовых потребностях: организму нужно поесть, выжить, оставить потомство. Забывание нужно для обеспечения безопасной жизнедеятельности человека. Главное – иметь возможность запомнить важные вещи. А всё не очень важное – зачем?
Мозг разных людей имеет одинаковый или разный потенциал?
У разных людей мозг в процессе развития по-разному формируется. И при том, что все основные блоки сохранены, у кого-то в одном месте больше связей, у кого-то – в другом. Одним проще запоминать написанное, другим – услышанное, а третьим надо обязательно написать самим, тогда они запомнят. С этой точки зрения мозг разных людей работает по-разному. Один с легкостью запоминает номера телефонов, другой хорошо различает лица и «считывает» людей. В данном случае играет роль как набор связей между нейронами, с которыми человек рождается, так и приобретенные факторы, потому что связи постоянно изменяются в процессе взросления.
В школе, к примеру, не всем одноклассникам одинаково просто запомнить стихотворение. Кто-то может прочитать его один раз и сразу выучить наизусть, а кому-то нужно заучивать это целый вечер, и только после 20-го раза у него сформируется это воспоминание.
Забыть все. Уже скоро. Нейрофизиологи сделали, кажется, предпоследний шаг на пути к целевой редактуре воспоминаний
Наши воспоминания во многом определяют нашу личность. Особенно сильно это касается эпизодической памяти — той, что хранит воспоминания о прожитых годах и сохраняет все перипетии вашей биографии. Она настойчиво напоминает нам, кто мы есть и кем мы были раньше. Но вот в чем проблема — нам не всегда хочется быть тем, кто мы есть. Почти у каждого есть моменты биографии, которые было бы неплохо забыть. Некоторые приключения могут даже привести к формированию посттравматического стрессового расстройства, часто мучающего ветеранов боевых действий и жертв несчастных случаев. Может быть, их можно стереть?
Если вы считаете, что дневник или записная книжка — это удачная метафора для памяти, то поспешу вас расстроить. Исследования показывают, что наша память ничуть не похожа ни на письменный текст, ни на видеозапись. Это, скорее, мягкая, динамическая структура из ассоциаций и чувств, еще и перезаписывающаяся при каждом воспроизведении. Сложно? Ну а что вы хотите! Мало того, что мозг сам по себе сложнейший объект для изучения — шутка ли, система из почти 100 миллиардов нейронов с несколькими триллионами нервных связей, контролирующая тело и создающая внутренний мир сознания. Так эволюции этого показалось мало — она еще и засунула туда настоящую машину времени, позволяющую нам мысленно вернуться в прошлое и прожить его заново.
В принципе если на молекулярном и клеточном уровне мы уже немного представляем себе устройство памяти, то четко сказать, что она представляет собой в масштабах целого мозга, уже намного сложнее. Так же сложно дать ее универсальное определение, которое подходило бы и мозгу в целом, и каждому нейрону в отдельности. Мы даже толком не можем сказать, где именно «сидит» память: у человека в припоминании участвуют почти все структуры больших полушарий. Так что прицельное и полное удаление конкретного воспоминания кажется едва ли возможным, даже в далекой перспективе.
Тем более невозможно себе представить подходы, которые позволили бы нам побывать на месте героев «Вечного сияния чистого разума», удалив воспоминания о конкретном человеке, — уж слишком сложный комплекс ассоциаций и эмоций будет включать этот пакет воспоминаний.
Но вот уподобиться герою сериала «Возвращение домой», которого по возвращению из Ирака пичкали лекарствами, чтобы стереть травматические воспоминания о войне и таким образом вернуть боеспособность, судя по всему, вскоре станет вполне возможно. Об исследовании, ход которого весьма напоминает приквел к пятичасовой истории о мятущейся совести психолога в исполнении Джулии Робертс, рассказывает свежая публикация в научном журнале Science Advances.
Уолтер Круз принимает «таблетки беспамятства». кадр из сериала «Homecoming» (2018) / Amazon Prime / Youtube
Уже ясно, что важнейшую, если не ключевую, роль в формировании и воспроизведении эпизодической памяти играет гиппокамп. Классический взгляд на эту часть мозга предполагает, что, помимо всего прочего, он является временным хранилищем памяти — эдаким информационным перевалочным хабом, нужным как для формирования воспоминания, так и для его воспроизведения. Повреждения гиппокампа крайне часто приводят к нарушениям эпизодической памяти. Особенно показателен тут пример Кента Кокрейна, знаменитого пациента K.C., который лишился сразу обоих гиппокампов и потерял способность как запоминать события своей жизни, так и вспоминать факты своей биографии. Любопытно, что другие типы памяти, например семантическая, включающая знание о фактах и устройстве мира, остались у Кента практически нетронутыми.
Что ж, вырезать гиппокамп жертве постравматического расстройства — очень плохая идея, но, может быть, можно как-то воздействовать на него фармакологически, чтобы помешать воспоминанию закрепиться, а в идеале — вообще разрушить его? Оказывается, сегодня человечеству известны несколько подходов к решению этой проблемы.
Иллюстрация из учебника анатомии 1918 года с обозначением гиппокампа. Henry Vandyke Carter (адаптация Looie496) / Wikimedia commons
Всем известно, что волнующие, в том числе и по-настоящему страшные события, очень хорошо запоминаются. Главный виновник этого — миндалина, эта часть мозга примыкает к гиппокампу. В стрессовой, а значит, важной для выживания ситуации ее адренорецепторы активируются под действием норадреналина, а сама она заставляет гиппокамп фиксировать все в мельчайших подробностях, со всеми эмоциональными оттенками и ассоциациями.
Поэтому в качестве безопасного способа снижения остроты травмирующих воспоминаний были предложены блокаторы β-адренорецепторов, тех самых, что заставляют миндалину реагировать на стресс. Оставалось только подобрать из этой широкой группы препаратов такой, чтобы проходил через гематоэнцефалический барьер в мозг. В итоге свой выбор исследователи остановили на пропранололе, широко известном в качестве средства для снижения давления. Поскольку идея в том, чтобы при помощи препарата помешать сформироваться долговременным, тягостным, эмоционально насыщенным воспоминаниям о травме, его прием рекомендуют начинать не позднее чем через шесть часов после переживания травмирующего опыта. В то же время нужно признать, что за 15—20 лет использования пропранолола для профилактики посттравматического расстройства успел накопиться значительный объем информации об эффективности подобной терапии. И она вызывает ну о-о-очень большие сомнения.
3D-модель S-пропранолола, который использовался в первом эксперименте. Vaccinationist / Wikimedia Commons / CC BY-SA 4.0
Другую интересную, хотя и пока лишь потенциальную, возможность ученые разглядели, изучив механизм образования долговременной памяти. Долговременное сохранение информации в мозге требует образования новых нервных связей или как минимум качественного изменения проводимости уже существующих. Эти процессы требуют синтеза белка и занимают значительное время — даже не секунды, а минуты. Возможно, тем, кто, подобно автору этих строк, имел сомнительное удовольствие пережить сотрясение мозга, также знакомо чувство потери каких-либо воспоминаний о последних минутах перед травмой. Эта локальная амнезия связана как раз с тем, что поначалу воспоминание живет лишь в виде специфического паттерна активности нейронов, сравнительно легко распадающегося под действием достаточно сильного удара по затылку. Лишь спустя минуты память о произошедшем событии начинает «застывать» в структуре связей между нейронами. Образование этих связей требует синтеза белка, так что его временное блокирование может запросто помешать воспоминанию закрепиться.
Работы на животных моделях посттравматического расстройства показывают, что если после стресса крыса получала инъекцию блокатора синтеза белка, анизомицина, то выраженного стрессового поведения впоследствии у нее не развивалось.
Правда, самостоятельно анизомицин преодолевать гематоэнцефалитический барьер (демаркационную линию между кровью и мозгом) не умеет, поэтому доставлять его в гиппокамп приходится напрямую, вкалывая вещество в эту область мозга, и ни о каких таблетках с анизомицином речи быть не может.
Аналогичное, хотя и менее выраженное влияние на закрепление воспоминаний имеют и другие, более безопасные вещества: вальпроевая кислота, клоназепам, некоторые каннабиноиды.
Но еще более захватывающие возможности для нас открывают особенности воспроизведения воспоминаний. Вам никогда не казалось, что чем чаще вы обращаетесь к истории из собственного прошлого, тем более невероятными подробностями она обрастает? Отчасти это связано с тем, что воспроизведение информации из нашей памяти — это активный процесс, похожий скорее на реконструкцию, чем на чтение. В нем активно участвует воображение, и по ходу дела мозг часто образует совсем новые ассоциативные связи, изменяя воспоминание. В научной традиции этот процесс «чтения-перезаписи» получил меткое название реконсолидации. Биохимический механизм этого процесса имеет много общего с первичным закреплением — консолидацией — воспоминания и, судя по-всему, заметно дестабилизирует оригинальное воспоминание. Поэтому в момент повторного переживания прошлого мы, по-видимому, можем ввести в мозг вспоминающего все тот же блокатор синтеза белка — анизомицин — и таким образом избавить пациента от уже вполне развившегося посттравматического расстройства (хотя подобные процедуры пока что проводились только на крысах) или хотя бы облегчить его состояние. Но опять-таки этот метод выглядит слабо применимым на человеке: блокаторы синтеза белка — достаточно сильные токсины. Однако исследования показывают, что уже знакомый нам бета-адреноблокатор пропранолол, введенный в этот момент, способен снизить эмоциональную остроту воспоминания (как и некоторые психологические техники, на которых мы не будем останавливаться подробнее).
И вот новые, многообещающие данные по этой, в общем-то не слишком исследованной, теме принесла совсем свежая публикация в журнале Science Advances. В ней исследователи использовали уже знакомый нам прием дестабилизации воспоминания, применив для этого другой фармакологический препарат — анестетик пропофол. Вообще, идея воспользоваться им ученым пришла в голову, когда они наблюдали за пациентами, проходившими курс электросудорожной терапии — да-да, того самого лечения электрошоком из бессмертного «Пролетая над гнездом кукушки». Ныне данное лечение хоть и перестало быть столь популярно, как в былые времена, все равно иногда используется, например, как в нашем случае, для лечения униполярной депрессии.
Рэндл Макмерфи перед сеансом электросудорожной терапии. к/ф «Пролетая над гнездом кукушки» (1975)
Проведя незамысловатый психологический эксперимент, в ходе которого депрессивным пациентам демонстрировалось слайд-шоу с эмоционально цепляющей историей перед электрошоком, исследователи выяснили, что пациенты, прошедшие через повторное «припоминание» истории перед очередным сеансом, помнили ее значительно хуже тех, кто ее перед электрошоком не вспоминал. Но при чем тут анестетики, спросите вы?
А при том, что в наше человеколюбивое время электросудорожную терапию проводят под общей анестезией, без средневековых душераздирающих сцен, которые мог себе вообразить читатель, знакомый с историей психиатрии. Ученые задумались: может быть, столь заметный эффект вызывал вовсе не электрошок, а не замеченный никем анестетик этомидат? И решили пристальнее взглянуть на общие анестетики — вещества, связывающиеся с рецептором гамма-аминомасляной кислоты и усиливающие эффект его активации.
Таким путем ученые пришли к своему последнему исследованию, в котором изучали влияние на дестабилизацию памяти другого сходного анестетика — пропофола. Здесь они также проявили максимум человеколюбия и заботы о пациентах. Зная, что анестезия пропофолом иногда приводит к смерти пациентов, они решили не рисковать и экспериментировать с теми, кому пропофол предназначался по необходимости. И нет, это были не заключенные-смертники штата Миссури. Это были пациенты, проходящие малоприятное (и, надеюсь, вам незнакомое) эндоскопическое исследование.
Протокол эксперимента во многом повторял предыдущую работу. Первичное обучение с историей, провоцирующей на эмоции, пауза длиной в одну неделю, а затем несколько вопросов об истории недельной давности — прямо в эндоскопическом кабинете перед введением анестезии. Через сутки после процедуры — еще один замер качества памяти. Он-то и показал, что пациенты, которым пришлось вспоминать историю прямо перед анестезией, помнили ее гораздо хуже, чем те, кто перед получением пропофола размышлял о чем-то своем.
Таким образом подтвердилось, что хотя бы отчасти за «стирание» дестабилизированной памяти при электрошоке ответственна анестезия, а не сам электрошок.
Еще более интересным оказалось то, что эффект от пропофола касался только эмоционально насыщенных частей истории, но практически не затрагивал нейтральные.
Правда, все еще не совсем понятно, как вещество, усиливающее активность рецептора гамма-аминомасляной кислоты, влияет на перезапись воспоминаний, тем более избирательную, хотя эти данные и согласуются с ранее полученными на животных результатами. Но главное другое — похоже, что мы стали на шаг ближе к технике направленного удаления эмоционально окрашенных воспоминаний и однажды сможем, например, извлечь их из памяти тех, кто пережил травмирующий опыт.
Нет, пока очевидно, что загрузка информации в память или полное удаление заданных воспоминаний останутся профессиональной областью голливудских сценаристов, но никак не врачей. Однако избирательно снижать эмоциональную остроту и подробность воспоминаний с помощью относительно безобидного анестетика мы, как видим, уже научились. А это как раз то, что нужно для успешной терапии посттравматического стрессового расстройства! Так что пусть имплантация памяти про отпуск на Марсе подождет — тут медицинское удаление воспоминаний на подходе.
Власть над собой — очень важная вещь, и можно сказать, что технологии все больше увеличивают наше «самообладание». Современная медицина дает нам приличные шансы прожить восемь десятков лет, а косметолог с пластическим хирургом помогут воплотить в жизнь наши самые безумные фантазии. Как все чаще подсказывают нам заголовки последних лет, редизайн собственного генома тоже дело нескольких десятилетий. Но, как говорится, самые серьезные проблемы всегда таятся в голове. Возможно, через какое-то время мы научимся решать и эту проблему, и если создание и загрузка дизайнерских воспоминаний пока кажется не слишком возможной, то удаление «уже ненужных» воспоминаний может стать вполне посильным для науки. Как вам от этого — страшно или интересно?
Дмитрий Лебедев
Стереть память навсегда. Найден способ избавиться от негативных воспоминаний
Ученые провели ряд исследований, направленных на изучение способов избавления от воспоминаний, причиняющих боль.Наиболее эффективные результаты показало применение ингибиторов синтеза белка, сообщают «Известия» со ссылкой на специалистов НИЦ «Курчатовский институт».
Исследователи установили, чтобы полностью стереть или изменить воспоминание о травмирующей ситуации, следует применять именно ингибиторы синтеза белка.
«Такие препараты нарушают весь синтез белка в мозге, что позволяет повлиять на память, которая находится в лабильном, то есть доступном к изменению состоянии», – отметила младший научный сотрудник лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ольга Ивашкина.
Дело в том, когда организм вспоминает прошлый травматический опыт, память становится активной. Если в этот момент ввести ингибитор синтеза белка, ее можно нарушить.
Справка:
Посттравматическое стрессовое расстройство, известное также, как ПТСР, «вьетнамский синдром» или «афганский синдром» – тяжёлое психическое состояние, которое возникает в результате единичной или повторяющихся психотравмирующих ситуаций, к которым можно отнести участие в военных действиях, тяжёлую физическую травму и сексуальное насилие.
Ранее мы рассказывали как улучшить память и работу мозга. Оказалось, что физическая активность помогает улучшать память и иные когнитивные функции головного мозга. А вот те, кто ведут сидячий образ жизни, чаще страдают от слабоумия и хуже проходят тесты на память и мышление.
Кстати, если в неделю съедать по две порции грибов, можно забыть о возрастных поражениях мозга. Медики рекомендуют потреблять шампиньоны, вешенки, шиитаке, как сушеные, так и консервированные. Кроме эрготионеина, в грибах содержатся и другие полезные соединения, которые стимулируют рост нервной ткани.
Кстати, о мозге. Ранее мы рассказывали о том, как смоленский врач-ординатор не заметил, что во время операции обломался кончик нейрохирургических кусачек и упал в мозг. Пациентка скончалась. Подробнее в нашем материале.
Ранее ученые назвали фрукт, который улучшает память.
Почему женщины живут дольше мужчин? Об этом читайте ЗДЕСЬ.+
О том, что найден способ предсказать время смерти человека, читайте ЗДЕСЬ.
Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Ученые раскрыли один из главных секретов управления памятью
https://ria.ru/20190408/1552432119.html
Ученые раскрыли один из главных секретов управления памятью
Ученые раскрыли один из главных секретов управления памятью — РИА Новости, 08.04.2019
Ученые раскрыли один из главных секретов управления памятью
Ученые предлагают стирать негативные воспоминания, чтобы лечить психические травмы. А бороться с депрессией, наоборот, можно, внедряя приятные впечатления. Все… РИА Новости, 08.04.2019
2019-04-08T08:00
2019-04-08T08:00
2019-04-08T14:46
наука
сша
япония
франция
нейрофизиология
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155243/01/1552430142_0:225:1023:800_1920x0_80_0_0_99cc3726d29f30f6063b54c5852a8cf3.jpg
МОСКВА, 8 апр — РИА Новости, Альфия Еникеева. Ученые предлагают стирать негативные воспоминания, чтобы лечить психические травмы. А бороться с депрессией, наоборот, можно, внедряя приятные впечатления. Все эти методы связаны с активным воздействием на мозг препаратами или вживленными электродами, это очень трудоемко и этически сомнительно.Забыть, чтобы не боятьсяВ конце прошлого года испанские исследователи изучали, как на мозг человека действуют различные препараты, используемые при общем наркозе. Для этого пятидесяти добровольцам, у которых были запланированы операции под анестезией, за неделю перед процедурой показали два видеоролика с негативным событием в середине. В первом мальчик оказывался в автомобильной аварии, во втором — преступники нападали на женщину. Начало и конец обеих историй были эмоционально нейтральными. Непосредственно перед операцией участникам эксперимента напомнили о видеороликах, показав кадр одного из них. Затем последовал общий наркоз. Одних добровольцев попросили вспомнить детали историй через час после того, как они очнулись, других — через сутки.Выяснилось, что препарат пропофол, который применяли при анестезии, способен стирать негативные травмирующие воспоминания. Участники, попытавшиеся рассказать об истории, которую детально обсуждали накануне операции, через сутки не могли вспомнить подробностей о неприятном событии, произошедшем в ее середине. Второй видеоролик они помнили лучше. Больше всего деталей рассказывали те, кого опросили через час после того, как закончилось действие анестезии. Получалось, что эффект от препарата был заметен только через сутки после его использования. Авторы работы считают, что пропофол — идеальное средство для лечения постравматического стрессового расстройства — тяжелого психического состояния, характерного для участников боевых действий или людей, подвергшихся насилию, а также других серьезных расстройств, связанных с неприятными воспоминаниями. От депрессии и стрессаВ 2014 году японские нейробиологи заставили лабораторных мышей забыть о пережитом страхе. Сначала грызунов помещали в клетку, где они подвергались ударам электрического тока. Животные пугались и замирали. При этом у них в гиппокампе — части мозга, участвующей в механизмах формирования эмоций и превращении кратковременной памяти в долговременную, — активировались определенные скопления нервных клеток. Ученые с помощью лазерных импульсов отключали эти нейроны и вновь засовывали мышей в опасную клетку. Животные никакого страха не испытывали, хотя их сородичи из контрольной группы, чей мозг остался в неприкосновенности, продолжали бояться. Результаты подобных экспериментов попытались применить для лечения различных нейродегенеративных и психологических заболеваний у лабораторных животных. В исследовании американских ученых под руководством нобелевского лауреата Сусуму Тонегавы мышей били током, чтобы понять, какие скопления нейронов при этом активируются. После того как грызуны забывали о страхе, попав в клетку, где их ранее подвергали воздействию тока, эти нейроны активировали. Животные вспоминали негативный опыт и снова испытывали страх. Год спустя этот же коллектив научился выводить лабораторных мышей из депрессии, искусственно вызывая у них в памяти приятные воспоминания. Исследователи позволили самцам некоторое время побыть с самками, выделив при этом нейронные ансамбли, которые активировались в процессе спаривания. Затем грызунов на десять дней поместили в специальные тиски, ограничивающие движение. Уже на исходе первой недели заточения у мышей появились признаки депрессии — они отказывались от сладкой воды и не пытались вырваться, когда их держали за хвост. Но если нейрофизиологи «включали» нейроны, связанные с воспоминаниями о самках, негативные симптомы исчезали в считаные минуты. При регулярной активации приятных воспоминаний мыши выходили из состояния стресса уже через неделю. Интересно, что когда депрессивных самцов просто подсаживали к самкам, они их игнорировали, а состояние грызунов не улучшалось. Не верь самому себеФранцузские исследователи заставили мышей вспомнить то, чего не было на самом деле. Мозг спящего грызуна перепрограммировали таким образом, что у него сформировалась целая цепочка ложных воспоминаний и ассоциаций. Дело в том, что память животных, в том числе и человека, превращается из кратковременной в долговременную преимущественно во время сна. Исходя из этого, ученые создали компьютерный алгоритм, позволявший связывать воспоминания о местах, которые посещал грызун, с конкретными ощущениями — болью, страхом или удовольствием. Для этого в мозг мыши втыкали два электрода: один — в гиппокамп, другой — в центр подкрепления (удовольствия). В мозгу мышей, в гиппокампе, есть так называемые «нейроны места», активируемые по мере перемещения животного в пространстве. Ученые соотнесли один из таких нейронов с определенным участком клетки, в которой жил грызун. Когда во время сна в мозге животного этот нейрон активировался, запускался электрод, стимулирующий центр удовольствия. Таким образом изначально нейтральные воспоминания о месте связывались с чем-то положительным. Проснувшись, перепрограммированные мыши предпочитали проводить большую часть времени в той части клетки, с которой теперь ассоциировалось удовольствие. С бодрствующими животными этот метод не срабатывал. Авторы исследования допускают, что такой подход можно использовать и для экспериментов с точечными манипуляциями человеческой памятью. Но будет ли подобная методика эффективна на людях, учитывая дополнительные сложности в виде трансплантации электродов и возможные этические проблемы, неизвестно. Тем более, как установили британские ученые, с формированием ложных воспоминаний человек пока справляется и без сложных научных приспособлений. По их данным, первые воспоминания большинства людей ненастоящие. Опросив больше шести тысяч респондентов, исследователи выяснили, что сорок процентов ранних воспоминаний относятся к возрасту от одного до трех лет, когда воспоминания эпизодической памяти еще не формируются. А значит, все они выдуманные. Кроме того, американские специалисты продемонстрировали, что ложные воспоминания человеку можно просто внушить. Испытуемым, побывавшим в Диснейленде, показывали поддельный видеоролик студии Disney с кроликом Багзом Банни в главной роли. Спустя некоторое время их попросили рассказать о поездке в парк развлечений, и 16 процентов добровольцев были уверены, что встречали Багза Банни в Диснейленде. Между тем этот кролик — персонаж студии Warner Brothers и находиться в Диснейленде не мог. Авторы работы подчеркивают: все воспоминания о мультяшном герое были эмоционально окрашены и изобиловали подробностями, значит, люди считали ложные воспоминания настоящими.
https://ria.ru/20131130/980690740.html
https://ria.ru/20180515/1520574924.html
https://ria.ru/20121016/902819317.html
сша
япония
франция
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155243/01/1552430142_0:129:1023:896_1920x0_80_0_0_fbcec854c7df11a8dacc5530c9caf34f.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
сша, япония, франция, нейрофизиология
МОСКВА, 8 апр — РИА Новости, Альфия Еникеева. Ученые предлагают стирать негативные воспоминания, чтобы лечить психические травмы. А бороться с депрессией, наоборот, можно, внедряя приятные впечатления. Все эти методы связаны с активным воздействием на мозг препаратами или вживленными электродами, это очень трудоемко и этически сомнительно.
Забыть, чтобы не бояться
В конце прошлого года испанские исследователи изучали, как на мозг человека действуют различные препараты, используемые при общем наркозе. Для этого пятидесяти добровольцам, у которых были запланированы операции под анестезией, за неделю перед процедурой показали два видеоролика с негативным событием в середине. В первом мальчик оказывался в автомобильной аварии, во втором — преступники нападали на женщину. Начало и конец обеих историй были эмоционально нейтральными.Непосредственно перед операцией участникам эксперимента напомнили о видеороликах, показав кадр одного из них. Затем последовал общий наркоз. Одних добровольцев попросили вспомнить детали историй через час после того, как они очнулись, других — через сутки.
Выяснилось, что препарат пропофол, который применяли при анестезии, способен стирать негативные травмирующие воспоминания. Участники, попытавшиеся рассказать об истории, которую детально обсуждали накануне операции, через сутки не могли вспомнить подробностей о неприятном событии, произошедшем в ее середине. Второй видеоролик они помнили лучше. Больше всего деталей рассказывали те, кого опросили через час после того, как закончилось действие анестезии. Получалось, что эффект от препарата был заметен только через сутки после его использования.
Авторы работы считают, что пропофол — идеальное средство для лечения постравматического стрессового расстройства — тяжелого психического состояния, характерного для участников боевых действий или людей, подвергшихся насилию, а также других серьезных расстройств, связанных с неприятными воспоминаниями.
От депрессии и стресса
В 2014 году японские нейробиологи заставили лабораторных мышей забыть о пережитом страхе. Сначала грызунов помещали в клетку, где они подвергались ударам электрического тока. Животные пугались и замирали. При этом у них в гиппокампе — части мозга, участвующей в механизмах формирования эмоций и превращении кратковременной памяти в долговременную, — активировались определенные скопления нервных клеток. Ученые с помощью лазерных импульсов отключали эти нейроны и вновь засовывали мышей в опасную клетку. Животные никакого страха не испытывали, хотя их сородичи из контрольной группы, чей мозг остался в неприкосновенности, продолжали бояться.Результаты подобных экспериментов попытались применить для лечения различных нейродегенеративных и психологических заболеваний у лабораторных животных.
В исследовании американских ученых под руководством нобелевского лауреата Сусуму Тонегавы мышей били током, чтобы понять, какие скопления нейронов при этом активируются. После того как грызуны забывали о страхе, попав в клетку, где их ранее подвергали воздействию тока, эти нейроны активировали. Животные вспоминали негативный опыт и снова испытывали страх. 30 ноября 2013, 11:00НаукаКак стереть неприятные воспоминанияВоспоминание о событии похоже на то, как мы снимаем какую-нибудь книгу с полки для того, чтобы ознакомиться с ее содержанием. В этот момент книга может быть изменена или даже уничтожена.Год спустя этот же коллектив научился выводить лабораторных мышей из депрессии, искусственно вызывая у них в памяти приятные воспоминания. Исследователи позволили самцам некоторое время побыть с самками, выделив при этом нейронные ансамбли, которые активировались в процессе спаривания. Затем грызунов на десять дней поместили в специальные тиски, ограничивающие движение. Уже на исходе первой недели заточения у мышей появились признаки депрессии — они отказывались от сладкой воды и не пытались вырваться, когда их держали за хвост.Но если нейрофизиологи «включали» нейроны, связанные с воспоминаниями о самках, негативные симптомы исчезали в считаные минуты. При регулярной активации приятных воспоминаний мыши выходили из состояния стресса уже через неделю. Интересно, что когда депрессивных самцов просто подсаживали к самкам, они их игнорировали, а состояние грызунов не улучшалось.
Не верь самому себе
Французские исследователи заставили мышей вспомнить то, чего не было на самом деле. Мозг спящего грызуна перепрограммировали таким образом, что у него сформировалась целая цепочка ложных воспоминаний и ассоциаций.Дело в том, что память животных, в том числе и человека, превращается из кратковременной в долговременную преимущественно во время сна. Исходя из этого, ученые создали компьютерный алгоритм, позволявший связывать воспоминания о местах, которые посещал грызун, с конкретными ощущениями — болью, страхом или удовольствием. Для этого в мозг мыши втыкали два электрода: один — в гиппокамп, другой — в центр подкрепления (удовольствия).
15 мая 2018, 11:01НаукаУченые впервые «закачали» память одного слизня в мозг другого моллюскаВ мозгу мышей, в гиппокампе, есть так называемые «нейроны места», активируемые по мере перемещения животного в пространстве. Ученые соотнесли один из таких нейронов с определенным участком клетки, в которой жил грызун. Когда во время сна в мозге животного этот нейрон активировался, запускался электрод, стимулирующий центр удовольствия. Таким образом изначально нейтральные воспоминания о месте связывались с чем-то положительным. Проснувшись, перепрограммированные мыши предпочитали проводить большую часть времени в той части клетки, с которой теперь ассоциировалось удовольствие. С бодрствующими животными этот метод не срабатывал.
Авторы исследования допускают, что такой подход можно использовать и для экспериментов с точечными манипуляциями человеческой памятью. Но будет ли подобная методика эффективна на людях, учитывая дополнительные сложности в виде трансплантации электродов и возможные этические проблемы, неизвестно.
Тем более, как установили британские ученые, с формированием ложных воспоминаний человек пока справляется и без сложных научных приспособлений. По их данным, первые воспоминания большинства людей ненастоящие. Опросив больше шести тысяч респондентов, исследователи выяснили, что сорок процентов ранних воспоминаний относятся к возрасту от одного до трех лет, когда воспоминания эпизодической памяти еще не формируются. А значит, все они выдуманные. 16 октября 2012, 10:00НаукаУченые узнали, когда и где формируются воспоминанияНейробиологи из США установили, когда и где формируются на молекулярном уровне воспоминания разной продолжительности. Их выводы опубликованы в материалах Американской академии наук.Кроме того, американские специалисты продемонстрировали, что ложные воспоминания человеку можно просто внушить. Испытуемым, побывавшим в Диснейленде, показывали поддельный видеоролик студии Disney с кроликом Багзом Банни в главной роли. Спустя некоторое время их попросили рассказать о поездке в парк развлечений, и 16 процентов добровольцев были уверены, что встречали Багза Банни в Диснейленде. Между тем этот кролик — персонаж студии Warner Brothers и находиться в Диснейленде не мог.Авторы работы подчеркивают: все воспоминания о мультяшном герое были эмоционально окрашены и изобиловали подробностями, значит, люди считали ложные воспоминания настоящими.
Как очистить память человека
Память – одна из важнейших способностей человека, оказывающая влияние на всю его жизнь. И многие люди относятся к проблеме развития своих навыков запоминания очень серьёзно. Благо, что и возможностей развития памяти сегодня огромное количество: различные книги, тренинги, курсы, семинары и прочие обучающие программы. Если у человека возникла потребность в том, чтобы улучшить свою память, он может без проблем найти подходящие материалы. Однако намного меньшее внимание уделяется проблеме забывания, хотя важность её нисколько не меньше. Ведь у многих из нас нередко появляется желание избавиться от каких-то воспоминаний, ощущений из прошлого, да и просто освободить свою память от ненужной информации. Именно об этом мы и решили поговорить.
Среди множества способов и техник, рассчитанных на улучшение памяти, имеются особые методы, предназначенные для намеренного забывания. Их совокупность называется летатехникой. Сам этот термин уходит корнями в греческую мифологию, в которой часто упоминалась небезызвестная река Лета (вспомните распространённое выражение «кануть в Лету»). Лета – это река забвения, которая находилась в подземных владениях Аида. Мёртвые души, попадающие в его царство, испив воды из Леты, уже навсегда забывали о том, что когда-либо жили.
Так в чём же заключается польза летатехники и для чего конкретно она применяется? Для начала стоит сказать о том, что свойство человеческой памяти забывать является её неотъемлемой составляющей, т.к. благодаря ей мнемонические процессы являются полноценными. И об этом говорили и говорят многие российские и зарубежные психологи. Именно способность забывать помогает человеку стирать из памяти что-то произошедшее в прошлом, но оказывающее деструктивное воздействие на психику и личность в настоящем, а также всякую неактуальную на настоящий момент информацию. Это и есть две основные причины, по которым рекомендуется овладеть методиками забывания.
Основных летатехнических методов существует два: подавление и удаление. Рассмотрим каждый из них в отдельности.
Подавление
Данный метод рассматривается именно как психотерапевтический, т.е. благодаря ему становится возможным забыть то, что оказывает на психику травмирующее воздействие. Нередко какие-то воспоминания о негативных событиях беспокоят людей и всплывают в памяти из-за своей яркой эмоциональной окраски всё чаще и чаще. Человек начинает остро реагировать на это, бояться этих воспоминаний, а они становятся всё сильнее. Для устранения этих и других всевозможных навязчивых мыслей, как правило, используются два упражнения.
«Горящее письмо»
Запишите на лист бумаги все воспоминания, которые заставляют вас испытывать отрицательные эмоции. Опишите их во всех подробностях. Затем возьмите этот лист, скомкайте его и положите в заранее подготовленную огнеупорную тару. Подожгите скомканный лист. Наблюдайте за пламенем. И пока лист сгорает, представляйте, как вместе с ним сгорают все тревожащие вас воспоминания, а затем превращаются в пепел. Как только бумага окончательно прогорит, развейте этот пепел по ветру, выбросив его, например, в окно.
Сутью этого упражнения является не только то, что оно помогает избавиться от ненужных воспоминаний, но также стать их хозяином. Именно имея возможность распоряжаться своими воспоминаниями, человек может избавиться от них. Это может быть даже до некоторой степени неприятно, но результат того стоит, ведь человеку уже не нужно защищаться от назойливых мыслей, подавлять их, т.к. он просто может их описать и сжечь. А огонь, как известно, во все времена был для людей лучшим психотерапевтом: глядя на него, люди очищались от того, что на них психологически давило, «сбрасывали с плеч тяжкий груз». Если же человек обладает ярким воображением, он способен чуть ли не буквально представить, как вместе с бумагой сгорают его беды и несчастья, освобождая память от тяжкого бремени.
«Телевизор»
Сядьте в удобное кресло или на диван и примите комфортное положение тела. Постарайтесь детально спроецировать свои негативные переживания на созданный в воображении большой телеэкран. После этого возьмите в руки такой же воображаемый пульт и отключите звук своего «фильма». Просмотрите его в виде немого кино. Затем постепенно сделайте изображение расплывчатым и тусклым. Представьте, что оно становится всё менее ярким и исчезает полностью.
Самое главное в этом упражнении – не спешить. Не нужно стараться выполнить всё упражнение за пару минут. Наоборот, нужно визуализировать процесс как можно детальнее. Например, вы можете вообразить, как после исчезновения изображения вы выключаете телевизор, выдёргиваете из розетки кабель питания, поднимаете телевизор, подносите его к окну и выбрасываете.
Можно также пофантазировать и с самими фильмом: переведите сюжет из драмы в комедию. Смоделируйте продолжение ситуации в комичном варианте, наложите на изображение забавную мелодию или дурацкую песню, представьте, что роли играете не вы, а кто-то из комедийных актёров. Станьте режиссёром своих воспоминаний – так вы сможете ими управлять и контролировать их. Если они вам не нужны – выбросьте их из своей «видеотеки».
Если даже «Горящее письмо» и «Телевизор» не избавят вас от воспоминаний полностью, вы в любом случае перестанете их бояться. А если вы не будете их бояться, то они наверняка станут вам безразличны. А то, что человеку безразлично, довольно редко тревожит его память.
Удаление
Это второй летатехнический метод. Он предназначается в большей степени для того, чтобы удалить из памяти информацию, потерявшую свою актуальность, и представляющую собой лишь психический и эмоциональный мусор. В методике удаления можно выделить несколько упражнений.
«Летатехническая тряпка»
К примеру, у вас в памяти содержатся ненужные образы (слова, люди, картинки, данные), которые, пусть и не влияют негативно, но отвлекают ваше внимание и мешают концентрации, свободному потоку мыслей и т.д. Представьте всю эту информацию образно отражённой на большой доске для рисования мелом. Затем представьте, как вы берёте мокрую тряпку и стираете все те блоки этой информации, которые вам не нужны. На пустых местах могут образоваться новые образы, связанные с предыдущими или ассоциирующиеся с рядом находящимися. Берёте тряпку снова и продолжаете стирать. Делайте это до тех пор, пока на пустом месте не станет появляться ничего. Эта техника подходит, если информации немного, т.к. вы можете разделить доску на несколько секторов и поочерёдно очищать каждый из них.
«Образы на плёнке»
Есть случаи, когда объём информации велик и простая «летатехническая тряпка» может не сработать. Тогда можно эту технику немного трансформировать. Представьте, что все воссоздаваемые образы отображаются на той же доске, но только она накрыта непрозрачной плёнкой. Заполните ненужными данными всю эту плёнку, а потом просто стащите её с доски, освободив сразу большое пространство на новой плёнке, натянутой поверх всё той же доски. Представленный приём использовался в своё время выдающимся советским и российским журналистом, профессиональным мнемонистом и обладателем феноменальной памяти Соломоном Вениаминовичем Шерешевским.
Записывание
Это ещё один приём, который применял С.В. Шерешевский. Он говорил, что ему всегда казалось смешным то, что люди записывают всё, что хотят запомнить, ведь если человек записывает, зачем ему тогда запоминать? Он решил, что если он будет что-то записывать, значит, у него нет необходимости это запоминать. Это стало одним из законов забывания, выведенных Шерешевским, который он стал применять всегда, когда требовалось забыть что-то не особо важное: номера телефонов, фамилии людей и т.п. Использовать этот приём можете и вы. Просто обратите внимание: чем больше человек записывает, тем меньше он использует свою память, а чем меньше он использует свою память, тем меньше она тренирована и тем меньше он может запомнить. Следовательно, чем меньше он будем записывать, тем больше он будет тренировать свою память, и тем больше будет запоминать. И получается, что записываемая информация — это та информация, которая не должна быть запечатлена в памяти, а значит, её можно смело забывать. Очень хороший приём, хотя многим он кажется несколько парадоксальным.
В заключение хочется добавить, что чем больше вы будете практиковаться в забывании ненужной информации, тем быстрее вы освоите этот навык. Через некоторое время потребность в использовании каких-либо техник отпадёт сама собой, т.к. забывать любую информацию и стирать воспоминания вы сможете лишь при помощи одного волевого усилия, дав своему мозгу соответствующую команду.
Не забудьте оставить комментарий. Также нам будет интересно узнать, какая именно из рассмотренных техник забывания представляется вам наиболее эффективной.
Возможно ли стереть память человеку? Полностью это сделать нельзя, а вот управлять собственными негативными воспоминаниями реально. Девушке Анастасии, которая долго страдала от навязчивых образов из прошлого, удалось научиться управлять ими.
Как стереть из памяти воспоминания, мешающие спокойно жить?
«У меня всегда была масса ситуаций в жизни, в которых я выглядела глупо со стороны. Бывает, скажешь что-то не то, поведешь себя странно, потом стыдишься, вспоминаешь, перевариваешь историю. Все это надолго оседает в голове, всплывает в самый неподходящий момент. Подобное навязчивым комом крутится в голове и не дает покоя.
У меня нередко была бессонница. Как следствие, страдание и физическое, и моральное угнетение. Я записалась к психологу, так как посчитала, что в моей ситуации – это единственный выход. Постоянный диалог в голове, неприятные мысли и воспоминания не давали спокойно заниматься делами, нормально жить.
Психолог посоветовал мне одно упражнение от навязчивых воспоминаний, которое поможет мне контролировать их. Смысл в том, что нужно представить негативное событие, как будто на экране кинотеатра. Изображение важно сделать большим, а формат – узким и длинным.
Затем уменьшить кадр до маленькой точки. После вернуть изображение до прежних размеров, насытить его цветом, увеличить яркость. Далее, убрать цвет полностью, сделать черно-белым. Следующий этап – представить кадр в зеленом цвете, синем, а в конце – оранжевым.
Нужно уменьшить контрастность картинки так, чтобы не различать фон и фигуры. Прокрутите кадры в обратном направлении, остановите. Посмотрите на изображение на разной скорости – от высокой до медленной. Попробуйте услышать звуки.
Сделайте его максимально громким, потом уменьшите. Верните параметры изображения на место. Медленно выключите звук, затем остановите картинку. Снизьте яркость и интенсивность, размойте картинку. Выключите изображение. Оставьте полностью белый экран. Превратите его мысленно в белую точку, а после в кольцо дыма. Ваше воспоминание исчезло.
Казалось поначалу сложно, но со временем довела упражнение до автоматизма. Как только у меня появляются неприятные воспоминания, я избавляюсь от них этим действенным методом».
Забывание как нормальный процесс памяти
Смотрели ли вы фильм «Вечное сияние чистого разума»? Это фантастическая драма, в которой влюбленные с помощью специальной программы стирали себе память о человеке. Вернее, это делали специалисты из компании, предоставляющую данную услугу.
Но в жизни все происходит несколько иначе. Со временем все яркие эмоции и переживания, сказанные слова и совершенные поступки стираются из памяти самостоятельно, размываются, начинают казаться далекими и неважными.
В этом случае стирание из памяти – процесс естественный, но он занимает определенное время. Это могут быть года, даже десятилетия. Стереть человека из памяти в этом случае гораздо сложнее, если он играл в вашей жизни большую роль (возлюбленная, возлюбленный, близкий).
Если человека больше нет в вашей жизни, то со временем эмоции, пережитые с ним вместе, притупляются, особенно если ему на замену пришел другой.
Стирание памяти человека составляет определённую стратегию. Нужно позволить забыть себе конкретные детали события, чтобы затем избавиться от цельного воспоминания.
Это означает, что когда мозг человека старается что-то запомнить намеренно (изображения, слова, события), то он создает определённый контекст. При попытке забыть этот контекст он отвергается, поэтому человек создает воспоминания с трудом, которое потом недолго существует.
Труднее что-то забыть, если память подкреплена триггерами. Как стереть себе память в домашних условиях? Попробуйте обратиться к методу летатехники.
Летатехника: описание метода
Как у человека стереть память? Существуют такие методики, которые подавляют воспоминания, но не полностью. Они помогут, если вы задаетесь вопросом, как вычеркнуть человека из памяти.
Слово «летатехника» происходит от корня «лета» — это река забвения в подземном царстве. Методы летатехнические используют в двух случаях: чтобы подавить психотравмирующие воспоминания (навязчивые), и чтобы стереть информацию, ставшую ненужной.
Как стереть из памяти человека то или иное событие? Существует несколько летотехнических способов.
- Подавление. Чаще используется, если мучают навязчивые негативные воспоминания. Чем старательнее их пытаются забыть и не вспоминать, тем они становятся навязчивее. Чтобы убрать навязчивое состояние, необходимо использовать специальное упражнение, которое называется «горящее письмо». Суть его в том, что необходимо описать на листе бумаги это воспоминание, мысленно представить в виде картины. Когда воспоминания описываются и визуализируются, то человек от них освобождается. После лист с текстом нужно сжечь, смотря на огонь. Важно понимать при этом, что события прошлого рассыпаются, превращаясь ни во что. Еще есть упражнение «телевизор», помогающее перестать бояться воспоминаний.
- Удаление. Как стереть воспоминания из памяти? Есть еще одна стратегия, позволяющая удалять информацию, которая больше не актуальна. К одному из упражнений следует отнести «летатехническую тряпку». Если какие-то сведения присутствуют в памяти в виде образов, необходимо мысленно взять большую тряпку и стереть ненужное. Важно ярко представлять себе, что образы удаляются, исчезают, рассеиваются и их больше не существует.
Как стереть память человеку в домашних условиях? Сделать это просто. Используйте представленные методики регулярно, чтобы выработать привычку.
Они достаточно безопасные, поэтому не составляет труда избавиться от негатива в своей голове. Если вас интересует, как стереть память о человеке, то обратите внимание на технику удаление. Возможно, следует воспользоваться авторской методикой забывания С.В.Шерешевского.
Имеет ли смысл стирать события? Ценность опыта, последствия
Можно ли стереть память человеку полностью? Нет, сделать этого нельзя. Но как стереть из памяти неприятные воспоминания? Именно для этого чаще всего нужны специальные техники, некоторые даже используют гипноз, чтобы забыть ту или иную ситуацию.
Главными показаниями к тому, чтобы стереть память, являются психотравмирующие ситуации: преступления, военные действия, изнасилования, аварии, катастрофы. В данном случае негативный опыт не является ценным, поскольку вгоняет человека в депрессию, мешает ему нормально жить.
Стирание памяти методом гипноза является необходимым, проводится он чаще всего профессионалом. В любом случае самостоятельно избавиться от негативных состояний тоже можно, но это уже работа психологическая. Травмирующую ситуацию нужно принять и осознать.
Попытаться понять, почему она произошла именно с вами. Работа не из лёгких. Возможно, если вы пережили ее и остались физически целы, то это и есть путь к самопознанию. Даже если ситуация в прошлом была ужасной, вы — живы, поэтому важно осознать одну вещь – это положительный момент.
Осмысление урока – это та ступень, которая помогает избавиться от негативных эмоций, прекратить вызывать события прошлого. Если не получается стереть из памяти воспоминания, то обратитесь к опытному психологу, который владеет определенными техниками, включая гипноз.
Редко, но случается, что стирание памяти – явление самопроизвольное. Это защитная реакция организма, то есть забывание – естественный механизм.
В этом случае травмирующая информация уничтожается полностью, включая и негативные эмоции. Подобная реакция включается, если человек испытал сильнейший испуг. Однако это не решает проблему, так как останется нервное расстройство.
Как стереть человеку память? Существуют искусственные методы забывания информации, среди них гипноз, химическое воздействие, создание ложных воспоминаний, нейролингвистическое программирование.
- Гипноз. Это искусственное забывание, которое подойдет людям, не сумевшим самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями. В этом случае воспоминания не изымаются из памяти, а блокируются. Стирание памяти гипнозом эффективно, но не всем подойдет. Воспоминания могут вернуться, если о них напомнить.
- Химические вещества. Это таблетки, которые ослабляют нейронные связи. Они помогают, если нужно забыть какой-то эпизод.
- Ложные воспоминания. Происходит их подмена, действует подобное с легко внушаемыми людьми.
- НЛП. Влияет на воспоминания людей при помощи психологических приёмов (слов, жестов, интонаций).
Важно понимать, что вычеркнуть человека из памяти, события или эпизод из жизни – можно, но в итоге изменится личность.
Подобные эксперименты способны привести к расстройствам психики, которые уже не вылечить без помощи врачей. Стоит ли таких жертв вмешательство в память? Решать вам.
Как поступить?
Можно ли стереть память? Сделать это полностью не получится. Есть одно очень мудрое высказывание, которое гласит: «Память не закопать». Как и стереть прошлое из памяти навсегда.
Возможно, имеет смысл последовать такому совету: «Я не могу забыть, но я могу простить». Если ситуация из прошлого была травмирующей, отпустите её себе во благо. Изменить вы точно уже ничего не сможете, а вот улучшить свою жизнь благодаря тому, что её больше нет – да.
Есть неприятные воспоминания о том, как ты проходил под окнами пятиэтажки, и тебе выкинули за шиворот окурок. Есть постыдные, когда ты признался девчонке в любви, а она отказала. Есть постыдные, когда тебя избили. Есть постыдные, когда тебя заставили извиняться на коленях за нелепую глупость. Есть неприятные, когда тебя оговорили перед лучшим другом, после чего вы поссорились. А есть совсем уж отвратительные, и связаны они с разводом или гибелью близких. Все эти воспоминания со временем проделывают в душе червоточину, которая мешает жить и наслаждаться жизнью. К счастью, есть способ от этого избавиться.
Но некоторые воспоминания слишком негативны и даже самых морально стойких сводят с ума, что уж говорить про слишком «нежных» граждан. Поэтому настоятельно рекомендуем пользоваться приведенными ниже методами. И не мешало бы поработать над своей моральной устойчивостью. Потому как жизнь — штука суровая и несправедливая и вряд ли в дальнейшем будет тебя жалеть. А если чувство стыда и дискомфорта мешает тебе выйти на улицу после того, как тебя с головы до ног окатила машина, то есть большая вероятность сойти с ума.
Убеди себя в обратном
Многие специалисты свято уверены в том, что мы помним далеко не всё, что с нами происходило, и наши воспоминания представляют собой лишь мелкие частицы информации. Так что перед тем как «стереть» воспоминание, необходимо восстановить всю картину целиком и полностью сложить мозаику из разрозненных фрагментов.
После этой неприятной процедуры, после реактивации воспоминаний они становятся восприимчивы к изменениям. Например, китайские врачи провели опыт, в котором показывали несчастному испытуемому очаровательную панду. На следующий день они спросили его: «Что ты видел?». Услышав правильный ответ («панда»), они начинали загонять несчастному, что всё это вранье, и он видел гризли. Через два дня он уже сомневался в том, что видел.
Точно так же можно поступать и с негативными воспоминаниями. Нет ничего удивительного в том, что такая «память» мешает нам жить дальше, постоянно напоминая о произошедшем. Когда неприятные мысли в очередной раз вернутся, представь, что всё прошло совсем по другому сценарию. Раз за разом проигрывай в голове, как ты вышел победителем из сложной ситуации. Со временем мозг начнет воспринимать эту фантазию как то, что было на самом деле, и вскоре плохое воспоминание больше не будет портить твое настроение. Главное, не слишком верь своим воспоминаниям, иначе можно подумать, будто ты не такое дерьмо, каким являешься.
Визуальные проблемы
Если у тебя хранятся какие-то вещи, которые напоминают о плохом, то лучше сразу избавиться от них. Мысль человека отталкивается от материального — визуальная составляющая восприятия слишком сильна. Поэтому если ты видишь на двери царапину, оставшуюся после того, как твоя девушка метнула в тебя вазу, лучше будет поменять дверь. С вещами, конечно, попроще, но всё равно выбрасывать жалко. Вещь денег ведь стоит. Тогда перепродай, отдай друзьям, пожертвуй на благотворительность — что угодно. Будешь утешать себя тем, что избавился от вещи совсем не бездарно.
Займи свою голову
Плохие воспоминания приходят в голову тогда, когда больше думать не о чем. А это значит, что у тебя полно свободного времени, что в свою очередь является следствием того, что жизнь твоя пуста и бессмысленна. Сидишь себе, пальцы нюхаешь, а изголодавшийся по хоть какой-то деятельности мозг начинает воспроизводить в памяти самые неприятные моменты, попросту говоря, рефлексировать. А потом начинаются слезы, сопли, рыдания и даже гомосексуализм. Это не шутки, с таким не шутят. Всё, что тебе нужно — поменять свою жизнь радикальным образом. Придумай для себя как можно более плотный и интересный график, насыщенный событиями, новыми открытиями и информацией. Если ты постоянно будешь занят пусть и монотонными, но приятными для тебя делами, то и не заметишь, что плохие воспоминания исчезли. Потому что твоему мозгу есть чем заняться. Во многом без этого невозможен и следующий метод.
Перекрой плохое хорошим
А метод до смешного прост — нужно перекрыть негатив положительными ощущениями, и тогда радость и счастье победят. А вот где их брать — это уже твоя забота.
Зато после такого вновь обретаешь веру в людей. Вроде бы человек тебя на бабки кинул, а ты всё равно при встрече не собираешься бить ему морду. Но при этом помнишь, что доверие к нему потеряно безвозвратно.
Может быть, проблема в тебе
А вообще, не мешало бы обратить внимание в первую очередь на себя. Потому как людям свойственно винить в собственных проблемах всех окружающих, но не себя. Родителей, детей, соседей, родственников, врагов, друзей, начальника. Важно понять, что все вышеперечисленные люди просто являлись исполнителями. Они не виноваты. Они просто вернули тебе «должок». А может быть, просто ты такая тварь, что жить с тобой невозможно, и их попытки найти с тобой общий язык натыкались на твой поганый характер. Если принять этот факт, то на смену обвинениям придет смирение. Негативным воспоминаниям больше нечем будет подпитываться. Обиженное эго больше не растет и не притягивает новые беды. В теории всё просто. Но на практике усмирить эго весьма сложно.
Научный способ
Если не получилось излечить страх натуральным, естественным путем, то поможет наука. Честно говоря, она еще ничего не может, но тщательно готовит к выходу в большой свет три технологии, которые способны устранить болезненные воспоминания.
Бета-блокаторы против пауков
Недавно в Нидерландах настоящему кошмару подвергли арахнофобов. Им показывали клетку, кишащую тарантулами, и, пока они находились в состоянии панического страха, им вводили бета-блокаторы, которые обычно используются для лечения высокого кровяного давления, но, как известно, еще и ограничивают уровень норэпинефрина. Такой способ оказался чертовски эффективным. Постепенно арахнофобам удалось выгнать страх из головы, и через несколько дней волосатые четырехлапые создания больше не вызывали у них такого страха.
Как в «Вечном сиянии чистого разума»
Ты наверняка думал, что в этой статье хотя бы раз упомянут чудесный фильм «Вечное сияние чистого разума». И вот пришло время. Как ты помнишь, в самой киноленте на мозг Джима Керри воздействовали электрическим импульсом, пока он спал. Примерно такое же устройство находится на стадии испытания. Правда, пока его пробуют исключительно на мышах. Несчастных подопытных удалось послать в места, которые доселе вызывали у них страх и панику и, следовательно, отбивали всякое желание идти туда. Осталось провести опыты на мозге, который хоть и похож на мышиный, но куда сложнее по строению, — на человеческом.
ученых уже знают, как «стереть» ваши болезненные воспоминания … и добавить новые
У всех нас есть вещи в прошлом, которые мы хотели бы забыть — тяжелые разрывы, травмы, потери. Как бы мы ни старались, эти воспоминания могут продолжать преследовать нас, иногда вызывая такие состояния, как тревога, фобии или посттравматическое стрессовое расстройство. Но теперь ученые находятся на грани того, чтобы изменить это навсегда, открыв, что наши воспоминания не так постоянны, как мы когда-то думали.
Фактически, теперь исследователи выяснили, как удалять, изменять и даже имплантировать воспоминания — не только у животных, но и у людей. И лекарства, которые перестраивают наш мозг, чтобы забыть плохие части, уже на горизонте, как было подчеркнуто в документальный фильм PBS Memory Hackers на выходных.
Если все это звучит немного как научная фантастика, то это потому, что это так — такие фильмы, как Вечное сияние для чистого разума и Вспомнить все , давно играли с идеей изменить наши воспоминания.Но благодаря достижениям в технологии неврологического сканирования за последние несколько десятилетий мы теперь ближе, чем вы могли представить, к воплощению этих технологий (или чего-то подобного) в реальность.
Так как же удалить память? Чтобы понять это, вам нужно понять, как воспоминания формируются и сохраняются в нашем мозгу в первую очередь.
Раньше ученые думали, что воспоминания хранятся в одном определенном месте, например, в неврологической картотеке, но с тех пор они поняли, что каждое отдельное воспоминание, которое у нас есть, заблокировано связями в мозгу.
Проще говоря, память формируется, когда белки стимулируют клетки нашего мозга к росту и формированию новых связей, буквально меняя схемы нашего разума.
Как только это происходит, воспоминание сохраняется в вашем сознании, и для большинства из нас оно будет оставаться там до тех пор, пока мы время от времени размышляем или возвращаемся к нему.
Пока все просто. Но многие люди не понимают, что эти долговременные воспоминания нестабильны. Фактически, каждый раз, когда мы возвращаемся к воспоминанию, оно снова становится податливым и сбрасывается сильнее и ярче, чем раньше.
Этот процесс известен как реконсолидация, и он объясняет, почему наши воспоминания иногда могут немного измениться с течением времени — например, если вы упали с велосипеда, каждый раз, когда вы вспоминаете об этом и расстраиваетесь по этому поводу, вы восстанавливаете связь между это воспоминание и эмоции, такие как страх и печаль. В конце концов, одной мысли о велосипеде могло быть достаточно, чтобы напугать вас. С другой стороны, у большинства из нас был опыт, когда однажды травмирующее воспоминание стало смешным спустя годы.
Процесс реконсолидации очень важен, потому что это момент, когда ученые могут вмешаться и «взломать» наши воспоминания.
«Исследования показывают, что воспоминаниями можно манипулировать, потому что они действуют так, как будто они сделаны из стекла, существующего в расплавленном состоянии, когда они создаются, прежде чем стать твердыми», — объясняет Ричард Грей для The Telegraph. «Однако, когда память вызывается, она снова расплавляется и поэтому может быть изменена перед повторным сбросом».
В настоящее время многочисленные исследования показали, что, блокируя химическое вещество под названием норадреналин, которое участвует в реакции борьбы или бегства и отвечает за запуск таких симптомов, как потные ладони и учащенное сердцебиение, исследователи могут «ослабить» травматические воспоминания и остановить их. быть связанным с отрицательными эмоциями.
Например, в конце прошлого года исследователи из Нидерландов продемонстрировали, что они могут избавить арахнофобов от страха перед пауками, используя лекарство под названием пропранолол, блокирующее норэпинефрин.
Чтобы выяснить это, команда взяла три группы арахнофобов. Двум из этих групп показали птицееда в стеклянной банке, чтобы вызвать их страшные воспоминания о пауках, а затем дали пропранолол или плацебо. Третьей группе просто давали пропранолол без показа паука, чтобы исключить возможность того, что препарат сам по себе снижает их страх.
В течение следующих нескольких месяцев всем группам представили еще одного птицееда и измерили их реакцию страха. Результаты были довольно невероятными — в то время как группа, получавшая плацебо и получавшие пропранолол без контакта с пауком, не показала изменений в уровне своего страха, арахнофобы, которым показали паука и дали лекарство, смогли прикоснуться к птицееду в течение нескольких дней. В течение трех месяцев многие из них чувствовали себя комфортно, держа паука, и их страх не возвращался даже через год.Как будто их страх исчез.
Тот же препарат был испытан еще в 2007 году на жертвах перенесенной травмы. Участникам давали пропранолол или плацебо каждый день в течение 10 дней, и их просили описать свои воспоминания о травмирующем событии.
Те, кому давали наркотик, не забыли этот опыт, но через неделю они смогли рассказать о нем с гораздо меньшим стрессом, чем первоначально. У мышей аналогичный метод использовался, чтобы заставить мышей «забыть», что конкретный звук был связан с электрическим током, оставив при этом нетронутыми другие воспоминания.
До сих пор исследователи не пытались полностью удалить воспоминания людей (по крайней мере, о которых мы знаем) из-за этических последствий, но данные свидетельствуют о том, что это было бы возможно, учитывая правильное сочетание лекарств и упражнений на вспоминание.
Возможно, еще большее беспокойство вызывает исследование того, насколько легко ученым насаждать людям ложные воспоминания. Манипулируя тем же процессом воссоединения, психолог Джулия Шоу показала, что можно заставить людей вспомнить преступление, которое они никогда не совершали, и даже предоставить яркие подробности о вымышленном событии.
Вы можете увидеть ее работу в действии ниже, и это довольно устрашающе:
Поскольку этот тип изменения памяти уже возможен, и постоянно проводятся дальнейшие исследования, реальный вопрос сейчас в том, что нам делать. с этим знанием?
Как сообщил CoCreate создатель Memory Hackers, Майкл Бикс, в конечном итоге цель состоит не в том, чтобы полностью удалить болезненные воспоминания людей, как они пытаются это сделать в Eternal Sunshine for the Spotless Mind, , а просто подправить их. так они меньше расстраивают.Потому что не столько воспоминания, сколько ассоциации, которые они вызывают в нашем сознании, причиняют нам боль.
Самое главное, исследование означает, что вскоре ученые смогут помочь лечить людей с тревогой, фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством.
«Перезапись воспоминаний позволяет вам обновлять их», — сказал Бикс. «Но цель забывания заключается не только в том, чтобы вы могли очистить жесткий диск … Способность забывать неприятные вещи позволяет нам создавать историю о себе, с которой мы можем жить.»
Frontiers | Мозговые имплантаты для стирания воспоминаний
Имплантируемые устройства в мозг могут восстановить функциональную связь в нервных цепях, нарушенных при большой депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве и других психических расстройствах. Наиболее часто используемым устройством этого типа является глубокая стимуляция мозга (DBS) (Benabid, 2007; Lozano and Lipsman, 2013). Другие нейронные имплантаты могут восстанавливать или улучшать определенные нервные функции, утраченные или нарушенные в результате черепно-мозговой травмы, инфекции или других повреждений. мозг.Одним из примеров является протез гиппокампа (Berger et al., 2011; Hampson et al., 2013). Это сложный набор электродов, имплантированных в область, включающую связи между гиппокампом и энторинальной корой. Хотя он все еще находится на экспериментальной стадии, протез гиппокампа может восстановить способность кодировать новые воспоминания для людей с повреждениями в этой области мозга.
Может ли устройство, имплантированное в мозг, вместо создания новых воспоминаний стирать закодированные, консолидированные и реконсолидированные воспоминания? DBS может модулировать дисфункциональные цепи, опосредуя сенсомоторную, когнитивную и эмоциональную обработку.Теоретически этот или подобный метод стимуляции может выборочно стереть память о патологическом страхе путем инактивации нейронов и возбуждающих синапсов, составляющих след памяти. Это может нарушить повторную консолидацию памяти, хранящейся в мозгу в виде информации. Удаление воспоминаний о страхе, определенных как источник тревоги, паники, фобии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), может быть эффективным лечением, когда они не реагируют на другие методы лечения (Pitman, 2015).
Нейробиологи могут использовать ПЭТ или фМРТ для измерения изменений нейронной активности и синаптических связей после манипуляций с нейронными цепями, связанными с различными системами памяти.Нейровизуализация может подтвердить стирание следов памяти на основе этих изменений. Гипотетически, электрическая стимуляция от имплантируемого устройства, такого как DBS, может снизить активность нейронов, составляющих эмоционально заряженный след памяти, лежащий в основе условных реакций на отталкивающие стимулы, и позволить субъекту отучиться от патологического поведения. При упомянутых мною психических расстройствах эмоциональное представление или след воспоминаний о тревожном или травмирующем событии остается встроенным в мозг за пределами какой-либо краткосрочной адаптивной функции.Это нарушает сеть памяти, регулирующую страх, и приводит к патологическому мышлению и поведению (Parsons and Ressler, 2013). Тревога, паника, фобия и посттравматическое стрессовое расстройство — это расстройства памяти , содержание , связанные с эмоциональным представлением памяти. Они отличаются от различных форм амнезии, которая представляет собой расстройство памяти и (Копельман, 2002). Проблема не в неспособности формировать воспоминания, а в неспособности их погасить.
Источником этих нарушений является гиперактивность базолатеральной миндалины сети памяти о страхе.Это происходит, когда негативное эмоциональное воспоминание о пугающем опыте или серии таких переживаний формируется и закрепляется в мозгу в процессе консолидации и повторной консолидации. Одна из теорий консолидации памяти о страхе после травмирующего опыта заключается в том, что память встраивается в миндалевидное тело из-за выброса норадреналина в ответ на стрессовую реакцию субъекта на этот опыт. Память более прочно закрепляется в этой области мозга благодаря поведению, в ходе которого субъект учится связывать отталкивающий стимул с условным стимулом.Воспоминания должны постоянно обновляться, чтобы они сохранялись в мозгу. Обновление воспоминаний заключается в их повторном объединении после извлечения. Этот процесс служит адаптивной цели, позволяя субъекту преобразовывать информацию в мозг, соответствующую текущим и будущим обстоятельствам (Nader et al., 2000; Nader and Einarsson, 2010). Одна из целей исследования памяти состоит в том, чтобы помешать повторному уплотнению во время или сразу после извлечения, чтобы ослабить или стереть травмирующий след памяти. Воспоминания неустойчивы и подвержены изменениям в это время.Психиатр Роджер Питман объясняет, как будет происходить этот процесс: «Для успешной блокады реконсолидации или обновления необходимы два шага. Во-первых, необходимо дестабилизировать проблемную память. Во-вторых, его повторная стабилизация (реконсолидация) должна быть предотвращена или изменена (обновлена) »(Pitman, 2011, стр. 2, 2015). Фармакологическое вмешательство — один из способов нарушить процесс повторной консолидации. В нескольких исследованиях антагонист бета-адренорецепторов пропранолол ослаблял эмоционально заряженное содержимое травматической памяти у ряда субъектов (Pitman et al., 2002; Киндт и др., 2009; Soeter and Kindt, 2015). Тем не менее, если наркотик ослабляет, но не стирает эмоциональную репрезентацию воспоминаний, определенные стимулы могут реактивировать его эмоционально заряженное содержание. Это могло вернуть психопатологию.
Другой и потенциально более эффективный способ блокирования повторной консолидации — это искоренение эмоциональной репрезентации воспоминаний. В принципе, некоторые лекарства могут блокировать повторную консолидацию памяти о страхе, блокируя синтез белка в базолатеральной миндалине, где находился след памяти.Во время извлечения инфузия ингибитора синтеза белка, такого как анизомицин, в эту область мозга может нарушить реконсолидацию и эффективно стереть следы памяти (Schacter and Loftus, 2013). Это или подобное действующее лекарство также может препятствовать долгосрочному потенцированию (LTP) и белку, связывающему элемент циклического ответа (CREB) фактора транскрипции, который регулирует синтез белка при формировании и сохранении воспоминаний. Если бы они были эффективными, эти процессы исключили бы возможность повторения повышенной эмоциональной реакции на стимулы, связанные со следом памяти, потому что в мозгу больше не было бы никаких следов (Agren et al., 2012).
Основной проблемой фармакологического стирания памяти является избирательность этого вмешательства. Многие воспоминания о пугающих переживаниях адаптируются и имеют решающее значение для выживания, потому что они позволяют нам распознавать угрожающие ситуации и соответствующим образом реагировать на них. Не все воспоминания о страхе патологичны или дезадаптивны. Из-за распределенного и недискриминационного воздействия психотропных препаратов лекарство, предназначенное для стирания следов, может иметь непреднамеренный расширяющий эффект и нарушать нормальные функции системы памяти о страхе.Препарат, введенный в мозг, может изменить как целевые, так и нецелевые ядра лимбической системы и изменить нормальную эмоциональную обработку. Это может привести к новой психопатологии.
Более сфокусированное действие глубокой электрической стимуляции мозга нейронов и синапсов в пределах трассы памяти могло бы помочь преодолеть проблему избирательности. Прямая стимуляция этих составляющих следа на критической частоте может нейтрализовать эффекты LTP, CREB и синтеза белка на постоянство памяти.Он может устранить любые препятствия на пути к дестабилизации и удалению памяти как информации, хранящейся в мозгу. Кроме того, точно нацеливаясь на нейроны в пределах трассы, электрическая стимуляция может снизить риск расширения эффектов на адаптивные воспоминания о страхе и положительные эмоциональные воспоминания. В сочетании с нейромодулирующим действием способность DBS исследовать цепи и узлы внутри этих цепей позволит исследователям отслеживать его влияние на критические нейроны и синапсы (Lozano and Lipsman, 2013).Это может предотвратить неблагоприятные эффекты расширения на нейроны и синапсы, не связанные с проблемной памятью. Низкочастотная глубокая электрическая стимуляция мозга может ограничиваться только ослаблением эмоционального содержания следа памяти. Результат стимуляции будет аналогичен эффекту пропранолола, потому что он не устранит это содержание. Высокочастотная стимуляция может выборочно инактивировать нейроны и синапсы в базолатеральной миндалине, идентифицированной как локусы патологического следа памяти страха, нарушить реконсолидацию памяти и стереть ее.В отличие от термоэлектрической и радиочастотной нервной абляции, электрическая стимуляция может стереть след, не разрушая ткань мозга.
Проблема избирательности — это проблема локализации. Главный вопрос заключается в том, будет ли конкретная дезадаптивная память о страхе локализована в достаточной степени, чтобы DBS стер ее, оставив при этом адаптивные воспоминания о страхе нетронутыми. Одна из гипотез, которая может поддержать идею выборочного стирания дезадаптивной памяти о страхе, заключается в том, что функциональная визуализация может выявить более высокие уровни активации в ядрах, связанных с этой памятью, когда субъекта попросили вспомнить травматический опыт как его источник (Pitman et al. ., 2002; Питман, 2015). DBS может нацеливаться на эти ядра для инактивации и стирания.
Даже если визуализация показала локализованную метаболическую гиперактивацию в ядрах, связанных с памятью, есть вопросы о том, может ли DBS ее инактивировать. Хотя многие исследования подтвердили нейромодулирующий эффект DBS, механизмы действия этого метода до конца не изучены. DBS увеличивал метаболизм глюкозы в энторинальной коре у группы пациентов с эпилепсией и улучшал обучение и пространственную память (Sulthana et al., 2012; Fell et al., 2013). Точно так же усиление метаболизма в своде с помощью DBS может быть способом улучшения памяти при легкой форме болезни Альцгеймера (Lozano et al., 2016). Цель использования DBS для улучшения определенных типов памяти в этих исследованиях отличается от цели использования DBS для стирания других типов памяти. Для улучшения памяти потребуется активировать метаболически неактивные ядра, связанные с LTP, CREB и синтезом белка. Стирание памяти потребует подавления метаболически сверхактивных ядер, связанных с этими же процессами.Второй механизм в некоторых отношениях может быть похож на модулирующие эффекты высокочастотного DBS на метаболически сверхактивные цепи при резистентной к лечению депрессии (Mayberg et al., 2005). Однако одно существенное различие между DBS для депрессии и DBS для стирания памяти состоит в том, что цель во втором случае будет более дискретной. Усиливает ли DBS память или стирает ее, будет зависеть от частоты электрического тока, подаваемого к целевым ядрам, и его воздействия на нейроны, составляющие след памяти.
Хотя прямая стимуляция гиппокампа и медиальных височных долей может нарушить эпизодическую память (Merkow et al., 2017), неясно, будет ли стимуляция иметь такие же эффекты при инактивации памяти о страхе. Поскольку это гипотетически и связано со многими открытыми нейрофизиологическими вопросами, следует с должной осмотрительностью предлагать DBS как метод избирательного стирания памяти. Тем не менее, с повышением уровня точности, в принципе возможно, что это может быть новое приложение DBS в ближайшем будущем.
Предположим, что исследователи могли бы использовать электрическую стимуляцию от устройства, имплантированного в мозг, чтобы стереть не только патологические воспоминания о страхе, но и менее эмоционально заряженные воспоминания о тревожных переживаниях. Если эмоциональная репрезентация некоторых из этих воспоминаний была локализована в дискретных лимбических ядрах, критические нейроны и возбуждающие синапсы могли быть инактивированы, а след памяти стирался с помощью DBS, должно ли это быть?
Запоминание ошибочных решений и действий может преследовать человека годами и сделать его нерешительным при выборе между альтернативным курсом действий в настоящем и будущем.Однако воспоминания об этих ошибках и более эмоционально тревожных переживаниях необходимы для развития характера и морального роста. Они способствуют этому развитию и росту, вызывая моральные эмоции раскаяния и сожаления. Они также позволяют нам размышлять о наших мотивационных состояниях при формировании и выполнении планов действий, которые способствуют благоразумию и моральной чуткости по отношению к другим. Тревожные воспоминания могут ограничивать принятие решений, которые необходимы для эффективного рационального и нравственного выбора.Удаление некоторых тревожных воспоминаний не может подорвать и не помешать развитию и использованию этих способностей. Однако стирание более широкого набора воспоминаний может ослабить свободу воли и оказать пагубное влияние на поведение. Умственная способность объединять как положительные, так и отрицательные эпизодические воспоминания в единую автобиографию также позволяет создавать из них смысл. Удаление более критического количества воспоминаний может нарушить психологическую связь и непрерывность, которые составляют личную идентичность, переживание сохранения во времени одного и того же человека (Parfit, 1984; Tulving, 2002).Эпизодические и эмоциональные воспоминания имеют решающее значение для свободы воли и личности. Неизвестно, может ли удаление некоторых из этих воспоминаний повлиять на эти два фундаментальных аспекта человеческого опыта и причинить вред.
Исследования по манипулированию содержимым памяти были ограничены моделями на животных. Исследователям-психиатрам придется решить множество теоретических и технических проблем, чтобы перейти от исследований на животных к исследованиям, проводимым впервые на людях. Функциональная нейровизуализация будет иметь решающее значение для выявления изменений в активности мозга, коррелирующих с ослаблением или стиранием следов памяти на нейрональном и синаптическом уровнях.Самый важный вопрос — можно ли изменить критические нейроны на локальном, дискретном уровне. Идея стирания определенного патологического воспоминания о страхе с помощью DBS или аналогичных имплантируемых устройств электростимуляции все еще остается спекулятивной. Тем не менее, это может стать способом лечения того, что в настоящее время является устойчивым к лечению психическим расстройством содержания памяти.
Взносы авторов
Автор подтверждает, что является единственным соавтором данной работы, и одобрил ее к публикации.
Заявление о конфликте интересов
Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Список литературы
Агрен Т., Энгман Дж., Фрик А., Бьоркстранд Дж., Ларссон Э.-М., Фурмарк Т. и др. (2012). Нарушение реконсолидации стирает след памяти страха в миндалине человека. Наука 337, 1550–1552. DOI: 10.1126 / scince.1223006
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бергер, Т., Хэмпсон, Р., Сонг, Д., Гунавардена, А., Мармареллис, В., и Дедвайлер, С. (2011). Корковые нейропротезы для восстановления и улучшения памяти. J. Neural Eng. 8: 04697. DOI: 10.1088 / 1741-2560 / 8/4/046017
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Фелл, Дж., Старезина, Б., ДоЛам, А., Видман, Г., Хельмштадтер, К., Элджер, К., и др. (2013). Модуляция памяти слабой синхронной стимуляцией глубокого мозга: пилотное исследование. Brain Stimul. 6, 270–273. DOI: 10.1016 / j.bs.2012.08001
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хэмпсон, Р., Сонг, Д., Оприс, И., Сантос, Л., Шин, Д., Герхард, Г. и др. (2013). Облегчение кодирования памяти в гиппокампе приматов с помощью нейропротеза, который способствует возбуждению нервных импульсов при выполнении конкретной задачи. Дж. Нейрал Анг . 10: 066013. DOI: 10.1088 / 17412560/10/6/066013
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Киндт, М., Soeter, M., и Vervliet, B. (2009). За гранью вымирания: стирание человеческих реакций страха и предотвращение возвращения страха. Nat. Neurosci. 12, 256–258. DOI: 10.1038 / nn.2271
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Lozano, A., Fosdick, L., Chakravarty, M., Leoutsakos, J.-M., Munro, C., Oh, E., et al. (2016). Фаза II исследования стимуляции глубокого свода мозга при легкой форме болезни Альцгеймера. J. Alzheimers. Дис. 54, 777–787. DOI: 10.3233 / JAD-160017
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Майберг, Х., Lozano, A., Voon, V., McNeely, H., Seminowicz, D., Hamani, C., et al. (2005). Глубокая стимуляция мозга при устойчивой к лечению депрессии. Нейрон 45, 651–660. DOI: 10.1016 / j.neuron.2005.02.014
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мерков, М., Берк, Дж., Рамайя, А., Шаран, А., Сперлинг, М., и Кахана, М. (2017). Стимуляция средней височной доли человека между обучением и воспроизведением выборочно усиливает забывание. Brain Stimul. 10, 645–650. DOI: 10.1016 / j.brs.2016.12.001
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Надер К., Шафе Г. и Леду Дж. (2000). Воспоминания о страхе требуют синтеза белка в миндалине для повторного уплотнения после извлечения. Природа 408, 722–726. DOI: 10.1036 / 35021052
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Парфит Д. (1984). Причины и лица . Оксфорд: Clarendon Press.
Google Scholar
Питман Р.К., Сандерс, К. М., Зусман, Р. М., Хили, А. Р., Чина, Ф., Ласко, Н. Б. и др. (2002). Пилотное исследование вторичной профилактики посттравматического стрессового расстройства с помощью пропранолола. Biol. Психиатрия 51, 189–192. DOI: 10.1016 / S0006-3223 (01) 01279-3
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Сотер М. и Киндт М. (2015). Резкая трансформация фобического поведения после воздействия амнезиального средства после извлечения. Biol. Психиатрия 78, 880–886.DOI: 10.1016 / j.biopsych.2015.04.06
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Sulthana, N., Haneef, Z., Stern, J., Mukamel, R., Behnke, E., Knowlton, B., et al. (2012). Улучшение памяти и глубокая стимуляция энторинальной области мозга. N. Engl. J. Med. 366, 502–510. DOI: 10.1056 / NEJMoa107212
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Может ли декодированная нейробиоуправление стереть наши плохие воспоминания?
Несмотря на свою бестелесную форму, воспоминания могут стать очень реальной частью нашей идентичности, как узор веснушек на вашем лице или ваш любимый пиджак.
Вспоминать друга детства, глядя на поле одуванчиков, может быть приятно, но быть втянутым обратно в плохие воспоминания — тяжелый разрыв или травмирующая потеря — может быть невыносимым.
Но что, если, как Вечное сияние чистого разума, , мы могли бы просто стереть эти воспоминания? Это что-то изучается, но Филипп Келлмейер, невролог и глава отдела нейроэтики и искусственного интеллекта. Лаборатория этики Фрайбургского университета обеспокоена несколькими проблемами.Высокая среди них личность.
«Целенаправленное устранение или возникновение воспоминаний для целей, отличных от лечения, очевидно, влечет за собой огромные этические проблемы», — говорит Келлмейер Inverse, , «[включая] возможность вмешательства в личность человека … или инструментального воздействия на людей с помощью ложных воспоминаний. начало, чтобы повлиять на их поведение ».
Хотя многие из этих болезненных воспоминаний со временем исчезают, особенно болезненные могут оставить неизгладимый след в виде посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и затруднить управление кажущимися безобидными аспектами повседневной жизни.
Хотя это кажется далеким будущим, технология может оказаться ближе, чем мы думаем. Компьютерные нейробиологи находятся на стадии подтверждения концепции нового вида лечения посттравматического стрессового расстройства, называемого декодированной нейробиоуправлением (DecNef), которое собирает и анализирует сигналы мозга с помощью машинного обучения для изменения болезненных воспоминаний — и все это без ведома субъекта.
Это может быть путь к исцелению для бесчисленного количества людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством — по крайней мере, если технология находится в надежных руках.
Что такое декодированная нейробиоуправление?
В то время как наш мозг может ощущаться как статический кусок материи, лежащий в наших черепах, на самом деле он является невероятно активным энергетическим центром тела, испускающим электрические сигналы для каждого нашего движения или стимула, с которым мы сталкиваемся.Аурелио Кортезе, компьютерный нейробиолог и главный исследователь лаборатории вычислительной нейробиологии ATR, сообщает Inverse , что именно этими сигналами ученые пользуются при выполнении DecNef.
«Одна из основных целей — уменьшить влияние травмирующих воспоминаний или фобических предметов».
«В [DecNef] мы используем данные нейровизуализации», — объясняет Кортезе. «Большой магнит, который сканирует наш мозг и измеряет изменения уровня кислорода в церебральной крови.Затем эти данные обрабатываются в реальном времени через локальный компьютер, который выбирает данные из соответствующей области мозга ».
Помимо своего вклада в ряд исследований DecNef, он работал над недавним обзором набора данных, опубликованным в этом году в журнале Scientific Data .
Этот большой магнит является частью аппарата фМРТ, большого туннельного аппарата, похожего на компьютерно-томографический сканер, который вы можете увидеть в больнице. В сборе данных фМРТ нет ничего необычного, но то, что отличает DecNef, говорит Кортезе, — это использование машинного обучения для извлечения и перенаправления определенных паттернов нейронной активности.
«Машинное обучение в первую очередь используется для изучения нейронного представления целевого ментального представления», — говорит Кортезе. «Этот декодер машинного обучения затем используется в процедуре нейробиоуправления для обнаружения паттернов активации и вычисления вероятности того, что он соответствует целевому паттерну».
«Участники [DecNef] получают небольшое вознаграждение каждый раз, когда в их мозгу обнаруживается паттерн активации цели», — говорит он. «Он направлен на то, чтобы дать участникам возможность контролировать некоторые специфические мозговые процессы.”
Как это работает на практике? По сути, данные фМРТ, собранные во время воздействия болезненного стимула (который в некоторых исследованиях представляет собой легкий электрический шок, а в других — стимул страха, такой как изображение нападавшего), анализируются алгоритмом машинного обучения, чтобы отделить конкретный образец от шума. .
«Мы могли бы построить декодеры машинного обучения, даже не представляя травмирующего изображения».
Затем участникам на отдельных занятиях поручают самомодулировать свою собственную нейронную активность методом проб и ошибок, чтобы сопоставить активность своего мозга с рядом целей в режиме реального времени за небольшое денежное вознаграждение.В то время как участники думают, что они просто играют в игру, на самом деле они сопоставляют свою нейронную активность в реальном времени со снимком нейронной активности от болезненных стимулов.
Decoded Neurofeedback использует сочетание тактики психологической терапии и машинного обучения для восстановления болезненных воспоминаний людей, но ученые до сих пор не совсем уверены, почему это работает. Yamada et al. (2017)Хотя исследования последнего десятилетия показали, что этот подход может заметно уменьшить страх, связанный с этими воспоминаниями (даже у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством), они еще не совсем уверены, почему.
Но преобладающие теории заключаются в том, что DecNef работает аналогично терапии, основанной на воздействии (золотой стандарт лечения посттравматического стрессового расстройства, которое работает, уменьшая страх с течением времени посредством воздействия), либо контркондиционированием (которое заменяет страх перед стимулом более сильным). положительная реакция, например, ожидание награды.)
Кортезе отмечает, однако, что это не обязательно означает, что само воспоминание будет удалено — а-ля Eternal Sunshine — но скорее будет сделано безболезненно.
«Одна из основных целей — уменьшить влияние травмирующих воспоминаний или фобических предметов», — говорит Кортезе. «Постоянно сочетая нейронное возникновение воспоминания или объекта с небольшим вознаграждением, мозг может отучить аспект страха».
ПОЧЕМУ ЭТО НУЖНО ЧЕЛОВЕКАМ? Кортезе говорит, что этот метод модуляции памяти может быть полезен несколькими способами, включая даже помощь в тренировке внимания, улучшении функции памяти или уменьшении физической боли. Но сейчас исследования сосредоточены на устойчивых к лечению формах посттравматического стрессового расстройства.
Виртуальная реальность — еще одна альтернатива традиционному лечению посттравматического стрессового расстройства, но даже этот технологический подход по-прежнему основан на воздействии раздражителя страха.
В настоящее время терапия посттравматического стрессового расстройства, основанная на экспозиции, при которой пациенты виртуально или в реальной жизни подвергаются действию вызывающего страх раздражителя, является основным лечением этого расстройства, но это может быть изнурительный процесс, который нужно пройти. обязательно эффективен у всех пациентов.
«Эта технология действительно может помочь людям, страдающим психическими расстройствами.
Использование DecNef вместо этого потенциально могло бы открыть дверь для изменения этих воспоминаний без необходимости повторно подвергать пациентов источнику их травмы. Сегодняшние испытательные исследования DecNef обычно собирают нейронную реакцию на стимул в лаборатории, но исследования также показали, что вместо этого можно использовать суррогатный набор нейронных сигналов, что означает, что пациенты однажды могут пропустить повторное воздействие вообще.
«Это уже настоящее достижение, поскольку это означает, что мы можем создавать декодеры машинного обучения, даже не представляя травмирующий образ, чтобы знать, каково ментальное представление (шаблон активации) для этого человека», — говорит Кортезе.
Этично ли стирать плохие воспоминания?
Воспоминания — неотъемлемая часть человеческой истории, и мы чувствуем большую ответственность за нее. По этой причине Кортезе говорит, что одна из лучших черт DecNef (его способность неосознанно изменять плохие воспоминания) одновременно является потенциальной этической проблемой.
«Поскольку [DecNef] может использоваться для частичного изменения ментальных представлений без того, чтобы человек полностью осознавал это, его следует использовать только в очень специфических условиях, при надлежащем надзоре со стороны советов по этике», — говорит Кортезе.
Келлмейер также говорит, что эта технология вызывает этические проблемы как в отношении данных, так и в отношении «ментальной конфиденциальности». В отличие от кражи номера кредитной карты, кража данных из памяти может иметь гораздо более серьезные последствия.
«Следовательно, эти проблемы необходимо решать как на уровне тщательного этического анализа, так и с помощью правил и законов, запрещающих такое манипулятивное использование модификации памяти».
В конечном счете, Кортезе надеется, что эти этические проблемы могут быть эффективно решены, чтобы этот метод мог оказать сильное влияние на тех, кто страдает от темных воспоминаний из своего прошлого.
«Есть надежда, что однажды в течение нескольких сеансов в сочетании с медицинским / психологическим консультированием можно будет удалить травмирующие воспоминания, уменьшить симптомы депрессии или улучшить другие психические состояния», — говорит Кортезе.
«После небольшой доработки и доработки эта технология действительно может помочь людям, страдающим психическими расстройствами».
Таблетка забвения навсегда стирает болезненные воспоминания
Джеффри Митчелл, пожарный-доброволец № в пригороде Балтимора, случайно попал в аварию: автомобиль врезался в пикап, нагруженный металлическими трубами.Митчелл пытался помочь, но сразу понял, что опоздал.
Автомобиль на высокой скорости задвинул грузовик задним ходом, послав трубу через лобовое стекло и попав в грудь пассажира — молодой невесты, возвращавшейся домой со свадьбы. Повсюду была кровь, окрашивая ее белое платье в малиновый цвет.
Митчелл не мог выбросить из головы мертвую женщину; картина застряла перед его глазами. Он пытался выдержать это, но после месяцев страданий он больше не мог этого терпеть.В конце концов он рассказал об этом своему брату, товарищу-пожарнику.
Стремление вспомнить травмирующее событие вскоре после того, как оно произошло, не освобождает нас от бремени — это усиливает страх и стресс.
Каким-то чудом это сработало. Больше никаких травм; Митчелл почувствовал себя свободным. Это резкое выздоровление, а также опыт других сотрудников службы экстренной помощи побудили Митчелла провести некоторое исследование восстановления после травмы. В конце концов он пришел к выводу, что наткнулся на мощное лечение. В 1983 году, почти через десять лет после автомобильной аварии, Митчелл написал влиятельную статью в журнале Journal of Emergency Medical Services , в которой его опыт превратился в практику из семи этапов, которую он назвал критическим стрессовым дебрифингом, или CISD.Центральная идея: люди, пережившие болезненное событие, должны выразить свои чувства вскоре после этого, чтобы память не была «запечатана» и подавлена, что могло бы привести к посттравматическому стрессовому расстройству.
В последние годы чрезвычайно популярной стала система CISD, которую используют Министерство обороны США, Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям, израильская армия, Организация Объединенных Наций и Красный Крест Америки. Ежегодно технике обучаются более 30 000 человек. (После терактов 11 сентября 2000 фасилитаторов прибыли в Нью-Йорк.)
Хотя посттравматическое стрессовое расстройство вызвано стрессовым происшествием, на самом деле это болезнь памяти. Проблема не в травме, а в том, что травму невозможно забыть. Большинство воспоминаний и связанных с ними эмоций со временем исчезают. Но воспоминания о посттравматическом стрессе остаются ужасно интенсивными, просачиваясь в настоящее и разрушая будущее. Итак, теоретически акт обмена этими воспоминаниями — это акт их забывания.
Типичное занятие CISD длится около трех часов и включает обученного фасилитатора, который побуждает участников описывать событие с их точки зрения как можно более подробно.Координаторы обучены глубоко и прямо зондировать, задавая такие вопросы, как, например, что было наихудшей частью инцидента лично для вас? Основное предположение состоит в том, что способ облегчить травмирующее воспоминание — это выразить его.
Проблема в том, что CISD помогает редко, а недавние исследования показывают, что это часто усугубляет ситуацию. В одном из них пострадавшие от ожогов были случайным образом распределены для лечения либо CISD, либо вообще не получали лечения. Год спустя те, кто прошел опрос, были более тревожными и подавленными и почти в три раза чаще страдали от посттравматического стрессового расстройства.Другое испытание показало, что CISD неэффективен в предотвращении посттравматического стресса у жертв насильственных преступлений, а исследование, проведенное армией США среди 952 косовских миротворцев, показало, что опрос не ускорил выздоровление и привел к увеличению злоупотребления алкоголем. Психологи начали рекомендовать прекратить эту практику для выживших после стихийных бедствий. (Митчелл теперь говорит, что он не думает, что CISD обязательно помогает при посттравматическом стрессе, но его ранние статьи на эту тему кажутся ясными по ссылке.)
Митчелл был прав в одном.Травматические, стойкие воспоминания — это действительно случай, когда вспоминание пошло наперекосяк. Но в качестве лечения CISD неверно понимает, как работает память. Он предполагает, что способ избавиться от плохих воспоминаний или, как минимум, избавить их от негативных эмоциональных коннотаций — это выговориться. Вот где Митчелл ошибся. На самом деле, это не его вина; это ошибочное представление существует уже тысячи лет. Со времен древних греков люди представляли воспоминания как стабильную форму информации, которая надежно сохраняется.Метафоры этой настойчивости со временем изменились — Платон сравнивал наши воспоминания с впечатлениями на восковой таблетке, а идея биологического жесткого диска популярна сегодня, — но основная модель осталась прежней. Как только память сформирована, мы предполагаем, что она останется прежней. Собственно, поэтому мы доверяем своим воспоминаниям. Они ощущаются как неизгладимые портреты прошлого.
Если бы вы могли стереть худшие воспоминания в своей жизни, не так ли? Ученые работают над таблеткой от этого
Breadcrumb Trail Links
- Новости
- Здоровье
- Канада
Исследователи работают над способами редактировать воспоминания — чтобы сделать невыносимое состояние невыносимым — например, блокируя необходимые синаптические изменения. для укрепления памяти
Автор статьи:
Шэрон КиркиДата публикации:
31 октября 2019 г. • 1 ноября 2019 г. • 11 минут чтения • Присоединяйтесь к разговору.Фото Брайс Холл / National PostСодержание статьи
60 душ, подписавшихся на исследование д-ра Алена Брюне по манипулированию памятью, были объединены чем-то, что они предпочли бы не вспоминать. Травма предательства.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Для одних это была измена, для других — жестокое, непредвиденное оставление. «Это было похоже на то, что я ухожу от тебя.До свидания, — говорит доцент психиатрии Университета Макгилла.
Проще говоря, его пациенты страдали «расстройством адаптации» из-за прекращения (не по их выбору) романтических отношений. Цель Брюне и других исследователей — помочь таким людям — презираемым, преданным, травмированным — полностью потерять память. Сознательно забыть.
Содержание статьи
В течение четырех-шести сессий добровольцы читали вслух напечатанный сценарий, который они сами составили — отчет от первого лица о своем разрыве с максимально возможным количеством эмоциональных деталей — находясь под воздействием пропранолола, обычного и недорогие таблетки от кровяного давления.Идея заключалась в том, чтобы намеренно реактивировать память и снова оживить переживания и язвительные эмоции, которые они вызывали. «Как вы к этому относились?» их спросили. Как вы себя чувствуете сейчас? И, самое главное: изменилась ли ваша память с прошлой недели?
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Исследователи предположили, что от четырех до шести сеансов реактивации памяти под пропранололом будет достаточно, чтобы резко притупить воспоминания, связанные с их «повреждением привязанности».«Уменьшите силу памяти, — говорит Брюне, — и вы уменьшите силу боли.
Исследование завершено, и Брюне не решается обсуждать результаты, которые были отправлены в журнал для рецензирования и публикации. Однако участники «просто не могли поверить, что мы можем сделать так много за такое короткое время», — признается он.
Содержание статьи
«Они смогли перевернуть страницу. Вот что они сказали бы нам: «Я чувствую, что перевернул страницу.Я больше не одержим этим человеком или этими отношениями ».
Реклама
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Брюне настаивает, что он не заинтересован в удалении или стирании болезненных воспоминаний полностью. Идея стирания памяти, нахождения клеточного отпечатка определенной, скрытой памяти в мозгу, изоляции и инактивации мозговых клеток, стоящих за этой памятью, нервирует его.«Это не из моей лаборатории», — говорит он, хотя другие, безусловно, над этим работают. Воспоминания — это часть того, кто мы есть, что формирует нашу идентичность, что делает нас подлинными, «и пока существует только один выбор, который смягчает воспоминания, мы чувствуем себя на очень прочной и удобной основе», с этической точки зрения, Брюне говорит.
«Однако, если бы однажды у вас было два варианта — я могу смягчить вашу память или я могу полностью удалить ее, из вашей головы, из вашего разума — что бы вы выбрали?»
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание товара
Возможно, скоро выбор будет за вами.
«Если бы вы могли стереть воспоминания о худшем дне своей жизни, не могли бы вы», — пишут Элизабет Фелпс и Стефан Хофманн в журнале Nature. «Как насчет вашей памяти о человеке, который причинил вам боль?»
То, что когда-то было чисто научной фантастикой, все больше приближается к клинической реальности. Исследователи работают над методами и лекарствами, которые могли бы позволить нам редактировать наши воспоминания или, по крайней мере, серьезно ослабить их воздействие — чтобы сделать невыносимое невыносимым — например, проглотив таблетку, чтобы заблокировать синаптические изменения, необходимые для закрепления памяти.Таблетку, которую можно принять через несколько часов, даже месяцев или лет после события.
Большая часть работы основана на теории реконсолидации памяти — убеждении, что простой сознательный акт вызова или вызова воспоминания делает его уязвимым для манипуляций или вмешательства. Когда вызывается воспоминание, открывается окно реконсолидации на короткий период времени (от двух до пяти часов, согласно Брюне), в течение которого память возвращается в состояние «лабильности». Он становится податливым, как пластилин. Он также становится уязвимым для модификации перед «повторным уплотнением» или повторным хранением.Считается, что пропранолол влияет на белки мозга, необходимые для повторной блокировки памяти.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Подобное мышление утверждает, что воспоминание не является точным впечатлением от исходного события, видео для iPhone из прошлого, говорит нейробиолог из Бостонского университета Стив Рамирес. Скорее, это больше похоже на восковую таблетку Платона. Вдавите перстень-печатку в воск, и он оставит отпечаток, но воск может таять, когда мы вспоминаем воспоминания, формироваться снова, а затем снова плавиться.«Память динамична, — говорит Рамирес. Это не статично. Воспоминания также можно пополнять новой информацией, когда они вызываются, например, нажимая «Сохранить как» каждый раз, когда вы открываете файл Word.
Но идея о том, что воспоминания можно редактировать, смягчать или уменьшать, вызывает у некоторых больше, чем немного дискомфорта, и не только из-за того, что это значит для свидетельских показаний очевидцев. «Мы не являемся надежными рассказчиками, когда речь идет о некоторых деталях, а иногда даже о целых сценариях», — говорит Рамирес. Говоря более глубоко, без хороших и плохих воспоминаний трудно представить, как мы могли бы знать, как себя вести, — говорит д-р.Джуди Иллес, профессор неврологии и кафедра канадских исследований нейроэтики Университета Британской Колумбии.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Обучение не происходит без памяти. Как мы извлекаем уроки из плохих отношений, если мы не можем их вспомнить? «Итак, теперь, если мы заранее выбираем, какие воспоминания остаются, а какие нет, это почти начинает напоминать евгенику памяти», — говорит Иллес.«Мы должны хорошенько об этом подумать».
Она совершенно не сомневается в использовании манипуляций с памятью для людей, отчаянно страдающих от посттравматического стрессового расстройства, людей, чье бремя страданий от ужасающих переживаний превосходит любые моральные аргументы против его использования.
«Для меня глубокое и изнурительное посттравматическое стрессовое расстройство похоже на любое другое заболевание, и в той мере, в какой мы можем провести вмешательство, которое его лечит, мы должны активно его преследовать».
Даже люди с разбитым сердцем, привлеченные для исследования Брюне, испытывали симптомы, соответствующие посттравматическому стрессу.Он говорит, что мы приспособлены к формированию привязанностей, а не к тому, чтобы отстраняться.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Но манипуляции с памятью имеют скользкий путь. Выльется ли это в не очень тяжелые расстройства? Если кто-то плохо себя ведет на коктейльной вечеринке и действительно быстрее забудет, что произошло, можно ли это использовать? Разве не хорошо быть смущенным своим прошлым поведением и удерживать от этого снова? — А как же воины? — спрашивает Иллес.«Если бы у нас был препарат, который может смягчить плохие воспоминания, могли бы мы использовать его перед действием, чтобы на самом деле предотвратить формирование воспоминаний, и, следовательно, дать людям возможность сражаться менее опасно и более яростно, потому что нет консолидации. о преступлениях или военных действиях? »
Тяга моральной ответственности — «будущая« должность »» — основана на истории нашей жизни, пишет специалист по биоэтике доктор Питер ДеПергола в Journal of Cognition and Neuroethics. Использование таблеток от кровяного давления или другого вмешательства, например, транскраниальной стимуляции постоянным током, чтобы заглушить или избавиться от воспоминаний о травме, «в конечном итоге подрывает способность искать, идентифицировать и действовать на благо», — утверждает ДеПергола.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
А как манипулировать плохими воспоминаниями, не рискуя счастливыми, блестящими, позитивными? Как воспоминания вообще выглядят в мозгу? Можем ли мы это визуализировать? Можем ли мы увидеть, что происходит, когда формируются положительные и отрицательные воспоминания? И куда деваются все плохие воспоминания? Хранится в стеклянных бутылках в Министерстве магии?
Мы не можем войти в мозг и стереть воспоминания способом Вечного сияния чистого разума, говорит Рамирес, по крайней мере, пока.Мы не можем прикоснуться к воспоминаниям или потрогать их. Однако ученые начинают получать беспрецедентные взгляды на физическую структуру памяти в мозгу. Цель состоит в том, чтобы идентифицировать клетки мозга, на которые образуется определенная память, и искусственно управлять этими клетками.
. Фото Брайса Холла / National PostПроблема в том, что человеческие воспоминания не локализованы в одном конкретном месте мозга. Нет точки X, на которую можно было бы указать и сказать: «Ага! Вот оно. Скорее, они разбросаны по всему органу.По словам Рамиреса, образы, звуки, запахи и эмоции воспоминаний будут задействовать разные уголки мозга, которые участвуют в обработке изображений, звуков, запахов и эмоций.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
«Прямо сейчас в вашем мозгу спят множество воспоминаний. Если я спросил вас: «Что вы делали прошлой ночью?», Это воспоминание просто проснулось.Как это случилось? Вы просто сделали это без особых усилий примерно за 500 миллисекунд. И все же мы не знаем, как работает этот процесс ».
Однако мы знаем, что это действительно происходит, и у ученых есть несколько довольно хороших указаний на то, что происходит физиологически, когда мы вспоминаем воспоминание, и что это означает, что это воспоминание снова пробуждается.
Американо-канадский нейрохирург Уайлдер Пенфилд одним из первых намекнул, где искать. Когда Пенфилд стимулировал клетки в гиппокампе людей, перенесших операцию по поводу эпилепсии в 1940-х годах, с помощью легких разрядов электричества, в их умах внезапно возникли определенные эпизодические воспоминания — воспоминания о реальных переживаниях.«Это было похоже на:« Я понятия не имею, почему, но я случайно вспоминаю свой 16 -й день рождения , и я гулял со своей кошкой », — сказал Рамирес в подкасте National Geographic ранее в этом году.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
В экспериментах, которые помогли открыть шлюзы, Рамирес и другие ученые из Массачусетского технологического института сообщили, что они могут идентифицировать — у мышей — клетки, составляющие часть инграммы, кодирующие определенные воспоминания, и реагировать на те же самые клетки с использованием технологии, называемой оптогенетикой.
Вкратце, вот что они сделали: вирусы были вставлены в клетки мозга генетически модифицированных мышей, которые заставляли клетки светиться зеленым в ответ на свет. Затем исследователи выделили клетки в гиппокампе мыши, поскольку грызуны формировали определенное воспоминание — в данном случае воспоминание о получении легкого удара электрическим током во время исследования коробки.
Днем позже мышь поместили в другую коробку — другой запах, другой пол, а это значит, что у них не должно быть причин для страха.Но когда эти клетки памяти были активированы лазером, мышь застыла от страха.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Совсем недавно в статье, опубликованной ранее в этом году, Рамирес и соавтор Бриана Чен составили карту, какие клетки гиппокампа активировались, когда мыши-самцы создавали новые воспоминания о положительном (встреча с самкой мыши) и отрицательном. (снова эти легкие электрические удары ног).Позже они смогли снова вызвать воспоминания, используя лазерный свет для активации ячеек памяти. Когда клетки памяти в нижней части гиппокампа стимулировались, казалось, что они набирают негативные воспоминания. Но стимуляция клеток памяти в верхней части гиппокампа, казалось, их снижала.
По словам Рамиреса, цель состоит в том, чтобы искусственно активировать положительные воспоминания, чтобы перезаписать плохие — в некотором смысле, используя мозг как наркотик. «В депрессии есть склонность к негативному мышлению», — говорит Рамирес.«Мы употребляем такие препараты, как ксанакс и прозак, на протяжении десятилетий, но мы не особо продвинулись вперед с 1970-х годов», — говорит Рамирес. «Может быть, нам нужно бороться с такими расстройствами со всех сторон».
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Десять лет назад лаборатория Шины Джосселин первой представила достаточно убедительные доказательства того, что мы можем стереть конкретное воспоминание о страхе у мышей, не стирая при этом все страхи грызунов.Нейробиолог из Университета Торонто использовал токсин, чтобы уничтожить горстку нейронов, хранящих память. «Это не было похоже на огромный легион. Если вынуть весь мозг, мышь ни черта не запомнит.
Очевидно, что это не идеал для людей ни с технической, ни с этической точки зрения. Никто не говорит об удалении нейронов у людей или введении вирусов в клетки человеческого мозга, чтобы они светились зеленым. «Но это говорит нам о том, что для того, чтобы манипулировать воспоминаниями людей, нам не нужно отдавать что-то целое, системное», — говорит Джосселин.Скорее, мы могли бы войти и просто поразить целевые нейроны, используя какую-то умную бомбу.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Мыши — не люди, и попытки передать результаты экспериментов на животных здоровым людям были неоднозначными, отмечают Фелпс и Хоффман в своей статье в Nature. Тем не менее, будь то бета-блокаторы, такие как пропранолол, или экстази, или кетамин, или другие тестируемые препараты, которые могут блокировать синтез белков, необходимых для блокировки памяти после ее восстановления, Рамирес и другие считают, что мы могли бы справиться с эмоциональным «умом», психологический укус травмирующей памяти, оставляя нетронутым автобиографический опыт — фактическое сознательное воспоминание о событии.Нет, возможно, вы не сможете стереть память о «ядовитой злой змее, которая является моим бывшим», как спросил Рамиреса один из пользователей Reddit. Не существует противоядия памяти. С помощью манипуляции с памятью люди все еще будут помнить разрыв и человека, но связанные с этим токсичные, мучительные эмоции тают, как мороженое на солнце. И точно так же, как врачи не должны раздавать антидепрессанты всему населению Бостона, Рамирес говорит, что манипуляции с памятью следует использовать только для тех, кто страдает тяжелой тревогой, депрессией или другими симптомами.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
. Фото Брайс Холл / National Post«Предательство и брошенность сами по себе — немалые вещи», — добавляет Брюне. «Это материал, из которого сделаны греческие трагедии». По его словам, люди могут стать сверхбдительными. У них навязчивые мысли. Все вокруг напоминает им о былых отношениях. «Это негативно влияет на ваше мировоззрение, вашу самооценку и доверие, которое вы можете испытывать к другим людям», — говорит Брюне.
Тем не менее, Иллес из UBC говорит, что проблема с нарушением памяти является сложной задачей, поскольку она мешает нашему человеческому опыту.
Наш мозг запрограммирован на запоминание эмоционально заряженных событий. «Вы помните, где были 11 сентября? Вы помните пять супермаркетов назад? » — спрашивает Иллес.
Наши воспоминания настолько тесно взаимосвязаны и взаимосвязаны, добавляет она, что невозможно просто вытащить один кирпич, не нарушив целостность всей стены.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
«Вернитесь к вопросу о свиданиях», — говорит Иллес в качестве мысленного эксперимента. «У нас плохие отношения. Если два человека не находятся на изолированном острове и не взаимодействуют с другими людьми, в ваших плохих отношениях есть и другие люди. Итак, как удалить все воспоминания, связанные со всеми сложностями, которые возникают у нас ежедневно? »
Исследователи работают над таблеткой от одиночества, поскольку исследования показывают, что это состояние хуже ожирения
Преодоление страха перед пауками за 2 минуты: Психологи говорят, что новое лечение может переписать воспоминания о страхе
Воспоминания дают Она говорит, что у нас есть чувство сознания того, кто мы есть, и что мы знаем, что есть правильное и неправильное, моральное и аморальное.
В дальновидном отчете Совета по биоэтике при президенте США за 2003 год спрашивается, будет ли возникшая тогда область изменения памяти означать отказ от нашей истинной идентичности.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
«Вооруженные новыми силами, облегчающими страдания плохих воспоминаний, мы можем прийти к выводу, что всякая психическая боль ненужна, и в процессе придем к стремлению к счастью, которое не соответствует человеческому», — пишут авторы, « Беспечное счастье, неизменное временем и событиями, не тронутое превратностями жизни.
Стив Рамирес участвовал в Бостонском марафоне в 2013 году, когда две грубые бомбы из скороварки взорвались с интервалом в 12 секунд около финиша, убив троих и ранив еще несколько сотен. Виды, звуки, запахи — «они помогли глубоко проникнуть в мою личность», — говорит он.
«Это обнажило более темный аспект человечества, но я бы тоже не нашел никакой личной выгоды в незнании этого угла».
Национальная почта
• Электронная почта: skirkey @ postmedia.com Twitter: sharon_kirkey
Слушайте 10/3 в Apple Podcasts или Spotify
Поделитесь этой статьей в своей социальной сети
Реклама
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
NP Размещено
Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.
Нажимая кнопку подписки, вы соглашаетесь на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc.Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки внизу наших электронных писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300Спасибо за регистрацию!
Приветственное письмо уже готово. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.
Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.
Мы столкнулись с проблемой при регистрации. Пожалуйста, попробуйте еще раз
Комментарии
Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях.На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.
Как целенаправленно забыть
Есть много причин, по которым вы можете забыть воспоминания.Некоторые воспоминания могут заставить вас съежиться от смущения, в то время как другие могут быть более тревожными или травмирующими. Возможно, вы просто не хотите, чтобы вам напоминали об определенных людях или о вещах из прошлого, когда вы ведете свой день.
У некоторых воспоминания исчезают со временем. Однако, особенно если у вас тревожное состояние, такое как социальное тревожное расстройство (SAD), или расстройство, связанное с травмой, такое как посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD), вам может казаться, что вы постоянно переживаете моменты из прошлого, которые вы переживаете. я лучше забуду.Для некоторых внезапное повторное появление определенных воспоминаний может быть глубоко тревожным или даже изнурительным.
В этой статье обсуждаются некоторые шаги, которые вы можете предпринять, если хотите забыть воспоминание — или, по крайней мере, уменьшить его влияние.
Как работает память?
Основные функции памяти — это кодирование, хранение и извлечение. Кодирование — это процесс изучения информации. Затем наш мозг хранит информацию либо в краткосрочной, либо в долгосрочной памяти.
В то время как кратковременные воспоминания не сохраняются в мозгу надолго, некоторые передаются в нашу долговременную память, где есть безграничное пространство. Поиск — это процесс восстановления наших воспоминаний. Виды и звуки в нашей окружающей среде часто заставляют наш мозг извлекать долговременную память, даже если мы не хотели бы ее вспоминать.
Хотя мы склонны забывать обыденную информацию, наш мозг с большей вероятностью хранит информацию, связанную с сильными эмоциями. Например, серия исследований показала, что участники с большей вероятностью запомнили информацию, которая была связана либо с отрицательными, либо с положительными эмоциями, лучше, чем они могли вспомнить нейтральную информацию.
Шахин Лакхан, доктор медицины, доктор философии, FAAN, сертифицированный невролог и член Verywell Mind Review Board, объясняет, что забывание воспоминаний больше связано с обработкой эмоций, связанных с воспоминаниями.
Шахин Лахан, доктор медицины, доктор философии, FAAN
Многие техники «забыть плохие воспоминания» основаны на постепенном отделении воспоминаний от их негативной эмоциональной основы.
— Шахин Лахан, доктор медицины, доктор философии, FAAN
Исследователи давно ищут способы помочь людям намеренно забыть.Хотя маловероятно, что вы сможете немедленно удалить нежелательные воспоминания из своего мозга, вы можете использовать стратегии, чтобы память не разрушала вашу жизнь.
Как целенаправленно забыть
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить эмоциональное воздействие воспоминаний и сделать их менее навязчивыми. Помните, что требуется время и практика, чтобы стереть воспоминания, поэтому не расстраивайтесь, если это не произойдет так быстро, как вам хотелось бы.
- Определите свою память .Это может показаться нелогичным, но если вы хотите что-то забыть, полезно сначала об этом вспомнить. Какие образы, звуки и чувства связаны с воспоминаниями?
- Проявляйте эмоции . Вместо того, чтобы пытаться избежать нежелательных чувств, связанных с воспоминаниями, позвольте себе их почувствовать. Вы также можете попробовать поработать с терапевтом, чтобы научиться здоровым способам справляться с трудными эмоциями.
- Узнайте, что запускает вашу память . Может быть, каждый раз, когда вы видите автомобиль, на котором ездил ваш бывший партнер, ваш мозг вспоминает о вашем разрыве.Или, может быть, запах куриного супа напоминает вам о вашей маме, и вас переполняют воспоминания о ее похоронах. Обратите внимание на триггеры, которые заставляют вашу память возвращаться.
- Попробуйте заменить память . Доктор Лакхан отмечает: «Лучше заменить наше внимание здоровыми альтернативами, чем пытаться активно вытеснять эти воспоминания». Например, когда вы видите, на какой машине ездил ваш бывший партнер, попробуйте вспомнить время, когда вы ехали на этой машине на пляж, вместо того, чтобы сосредотачиваться на воспоминаниях о разрыве.В конце концов, вы научите свой мозг заменять нежелательные воспоминания на новые.
- Ведите здоровый образ жизни . Стресс и недостаток сна могут вызвать нежелательные воспоминания. Убедитесь, что вы достаточно спите, соблюдаете питательную диету и занимаетесь спортом. Ведите здоровый образ жизни, который укрепит ваше психическое и эмоциональное здоровье. Практика осознанности поможет вам удерживать мысли в настоящем моменте.
Как справиться с нежелательными воспоминаниями
Следуя инструкциям по забыванию воспоминания, полезно глубже погрузиться в работу, стоящую за забыванием.Вы можете следовать практическим советам, которые сделают ваши нежелательные воспоминания менее пугающими и гораздо более управляемыми.
Работа с триггерами памяти
Первый шаг к тому, чтобы избавиться от воспоминаний, — это выяснить, что их запускает. Возникает ли это в определенных ситуациях? Или есть определенные вещи, люди или настройки, которые напоминают вам об этом воспоминании?
Как только вы поймете, когда память возникает чаще всего, вы можете начать предпринимать шаги для решения проблемы.Хотя может возникнуть соблазн просто попытаться избежать этих триггеров, поиск реалистичных способов справиться с ними, когда вы сталкиваетесь со своими триггерами, часто является более эффективным и реалистичным решением в долгосрочной перспективе.
Социальные триггеры и SAD
Избавление от воспоминаний может быть трудным для многих людей, но особенно трудным для людей с социальной тревожностью. Может показаться, что вы создали «банк памяти», заполненный всеми ситуациями, которые вы помните как постыдные и неловкие.
Используйте когнитивные поведенческие стратегии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма терапии, которая помогает изменить негативные мысли, которые способствуют возникновению психологических проблем. Вы можете использовать некоторые стратегии когнитивно-поведенческой терапии самостоятельно, чтобы изменить то, как вы реагируете на свои воспоминания.
Одна из форм КПТ, известная как экспозиционная терапия, может быть особенно эффективной, когда вы имеете дело с воспоминаниями. Идея экспозиционной терапии состоит в том, чтобы постепенно и постепенно подвергать себя тому, чего вы боитесь.
Например, если вы помните, как в детстве вас укусила собака, возможно, у вас развился страх перед собаками. Постепенно знакомясь с собаками безопасным и контролируемым образом, воспоминания, вызвавшие ваш страх, постепенно станут более терпимыми.
Используйте методы релаксации
Использование техник релаксации может быть еще одной эффективной тактикой, которая может помочь уменьшить негативное влияние воспоминаний. Такие техники могут включать глубокое дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию, медитацию и управляемые образы.
Сочетание этих стратегий с постепенным воздействием на ваши триггеры также может помочь вам узнать новые способы успокоить себя в ответ на эти воспоминания.
Практикуйте внимательность
Вы также можете попробовать практиковать внимательность, когда к вам возвращаются воспоминания. Внимательность предполагает сосредоточение на настоящем моменте, не беспокоясь о прошлом или будущем.
Вместо того, чтобы позволять себе погрузиться в воспоминания, попробуйте привлечь внимание к чему-то в настоящий момент, например, к зрению или запаху.Заземление себя в настоящем моменте может отвлечь ваше внимание от воспоминаний и минимизировать их влияние на ваши эмоции.
Попробуй самопринятие
Иногда перфекционизм может сделать воспоминания более тревожными. Если вам нужно, чтобы вас всегда считали идеальным, воспоминания о прошлых ошибках могут затруднить движение вперед.
Если ваши воспоминания связаны с моментами, когда вы делали ошибки, попробуйте делать ошибки и делать что-то не так нарочно. Со временем, если вы пытаетесь опозорить себя, воспоминания об этих ситуациях приобретут другой оттенок.
Скажите себе, что вы заслуживаете принятия сейчас, в данный момент, а не когда-нибудь в будущем, когда вы станете «идеальным» человеком. Практика принятия себя может помочь ослабить влияние этих воспоминаний.
Разработка других стратегий преодоления
Когда прошлый опыт способствует возникновению чувства тревоги, имеет смысл избавиться от воспоминаний об этих событиях, что поможет уменьшить ваши симптомы.
Если у вас есть склонность к воспоминаниям или «приступам передергивания» по поводу постыдных ситуаций из прошлого, может быть полезно вести дневник, в который вы также записываете счастливые или положительные события.Каждый раз, когда вы вспоминаете негативное воспоминание, постарайтесь дополнить его позитивным.
В ответ на воспоминания у вас также может быть несколько фраз, которые вы повторяете про себя, например, «это событие не определяет меня». Напоминание себе о том, что ваши плохие воспоминания не контролируют и не определяют, кто вы сейчас, может помочь уменьшить их силу.
Прежде всего, не используйте негативные стратегии, чтобы забыть плохие воспоминания, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем.
Почему эмоциональные воспоминания трудно забыть
Эмоциональные воспоминания часто трудно забыть из-за того, что в них задействована область мозга, которая играет важную роль в контроле поведения, важного для вашего выживания, включая чувство страха.
Эмоциональные воспоминания лучше запоминаются из-за структуры мозга, называемой миндалевидным телом. Миндалевидное тело играет важную роль в том, как эмоции и воспоминания обрабатываются и кодируются. Исследования показывают, что разные части миндалины ответственны за положительные и отрицательные воспоминания.
Воспоминания, как правило, запоминаются лучше, потому что они сопровождаются сильными эмоциями. Исследования показывают, что чем интенсивнее память, тем ярче будут воспоминания об этом событии.
Хотя способность вспоминать чувство страха в некоторых случаях может быть адаптивным, это может быть проблемой, когда приводит к затяжным воспоминаниям, которые затрудняют функционирование в обычной повседневной жизни.
Хотя избавиться от старых ассоциаций может быть сложно, изучение новых способов управления этими воспоминаниями может помочь вам меньше расстраиваться, когда они приходят в голову.
Влияние негативных воспоминаний
Негативные воспоминания могут влиять на поведение по-разному.Иногда вы можете изо всех сил стараться избегать ситуаций, которые могут вызвать негативные воспоминания. В других случаях вы можете испытать полномасштабные воспоминания, когда вам кажется, что вы заново переживаете травмирующее событие.
Вот некоторые другие причины, по которым плохая память может повлиять на ваши чувства, мысли или поведение:
- Физические реакции : Воспоминание может вызвать физические симптомы тревоги или страха. Например, вы можете почувствовать потоотделение, дрожь, тряску, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.
- Эмоциональные реакции : Воспоминание также может вызвать у вас широкий спектр эмоций, включая печаль, тревогу, ужас или смущение.
- Когнитивные реакции : Воспоминания также могут повлиять на то, как вы думаете о себе и на свою способность справляться. Например, стресс из-за воспоминаний о негативном социальном опыте может заставить вас усомниться в своих способностях добиться успеха в социальных ситуациях.
Когда обращаться за помощью
Хотя есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь забыть воспоминание или уменьшить его влияние, бывают случаи, когда вам следует подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.Если воспоминания способствуют возникновению других симптомов, таких как депрессия, беспокойство, навязчивые мысли или чувство паники, вам следует поговорить со своим врачом.
Медицинский работник может поставить диагноз на основе ваших симптомов и порекомендовать методы лечения, которые могут помочь. Они могут порекомендовать психотерапию, чтобы научиться новым способам справляться с воспоминаниями. Они также могут прописать лекарства, которые помогут вам справиться с сопутствующими симптомами тревоги и депрессии.
На горизонте также могут появиться новые методы лечения проблем с памятью.Исследования показали, что изменение гена нейротрофического фактора мозга (BDNF) связано с генерацией страха. В будущем можно будет использовать генную терапию BDNF, изменив гены, вызывающие страх и тревогу.
Таким же образом было показано, что путь гена Tac2 уменьшает хранение травматических воспоминаний. В результате лекарство, блокирующее активность этого пути, может в первую очередь предотвратить накопление травматических воспоминаний.
Хотя это было бы наиболее полезно при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), этот тип исследования также может в конечном итоге сформировать негативные воспоминания при SAD.
Резюме
Вы не можете стереть плохое воспоминание, но вы можете изучить новые стратегии выживания, которые уменьшат его силу. Поговорите со своим врачом, если плохие воспоминания влияют на вашу способность справляться.
Слово Verywell
Вас преследуют воспоминания об ошибках, которые вы совершили в прошлом? Вспоминать прошлое — это нормально, но когда воспоминания нарушают вашу повседневную жизнь, это может повлиять на ваше психическое здоровье.
Если вы заметили, что нежелательные воспоминания учащаются и прерывают вашу жизнь, проконсультируйтесь с врачом.В частности, встреча с терапевтом, специализирующимся на когнитивно-поведенческой терапии, может быть полезной для выработки стратегии, позволяющей лучше справляться с нежелательными воспоминаниями.
Как заставить себя забыть о вещах и стереть воспоминания, согласно науке | The Independent
Подумайте о своем любимом воспоминании, и вам, вероятно, придет в голову множество вещей: где это произошло, сколько вам было лет, с кем вы были. Именно с их помощью вы можете удалить то, что не хотите запоминать.
Ученые в недавнем исследовании показали, как такие контексты помогают поддерживать воспоминания в нашей голове. А избавление от них может быть уловкой для удаления вещей, о которых вы предпочли бы забыть.
Исследование, проведенное в университетах Дартмута и Принстона, показало, что люди могут намеренно забыть о своих переживаниях, если они изменят контекст, в котором они думают о них. Исследователи предположили, что ту же информацию можно в конечном итоге использовать для улучшения воспоминаний, которые у нас есть. лучше держать и помогать людям хранить вещи в голове, а также преуменьшать влияние, которое вредные воспоминания могут иметь на людей.
Новости науки в картинках
Показать все 201 / 20Новости науки в картинках
Новости науки в картинках
У Плутона «бьющееся сердце» из замороженного азота
У Плутона «бьющееся сердце» из замороженного азота, которое, как выяснило НАСА, совершает странные вещи с его поверхностью. Загадочное ядро, кажется, является причиной особенностей на его поверхности, которые очаровали ученых с тех пор, как они были обнаружены миссией НАСА New Horizons. «До New Horizons все думали, что Плутон будет нетболлом — совершенно плоским, почти без разнообразия», — сказал Танги Бертран, астрофизик и планетолог из Исследовательского центра Эймса НАСА и ведущий автор нового исследования.«Но это совершенно другое. Здесь много разных ландшафтов, и мы пытаемся понять, что там происходит».
Getty
Научные новости в картинках
Более 400 видов, обнаруженных в этом году Музеем естественной истории
Древний перевернутый червеобразный вид rhenopyrgus viviani (на фото) — один из более чем 400 видов, ранее неизвестных науке, которые были обнаружены экспертами в Музее естественной истории в этом году
PA
Научные новости в картинках
Галки могут идентифицировать «опасных» людей
Галки могут идентифицировать «опасных» людей, слушая предупреждающие звонки друг друга, говорят ученые.По словам исследователей из Университета Эксетера, очень социальные птицы также запомнят этого человека, если они снова приблизятся к своим гнездам. В кабинете к их гнезду подошел неизвестный диким галкам человек. В то же время ученые воспроизвели запись предупредительного звонка (угроза) или «контактных звонков» (без угрозы). В следующий раз, когда галки увидели того же человека, птицы, которые ранее слышали предупреждающий сигнал, заняли оборонительную позицию и вернулись в свои гнезда в среднем более чем в два раза быстрее.
Getty
Научные новости в картинках
Эмбрионы черепахи влияют на пол путем встряхивания
Пол черепахи определяется температурой, при которой они инкубируются. Теплые температуры благоприятствуют самкам. Но, покачиваясь вокруг яйца, эмбрионы могут найти «Зону Златовласки», что означает, что они могут защитить себя от экстремальных тепловых условий и обеспечить сбалансированное соотношение полов, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Current Biology
Ye et al / Current Biology
Новости науки в картинках
Уровень браконьерства на слонов в Африке снизился
Уровень браконьерства на африканских слонов снизился на 60 процентов за шесть лет, как показало международное исследование.Считается, что это снижение может быть связано с запретом на торговлю слоновой костью, введенным в Китае в 2017 году.
Reuters
Научные новости в фотографиях
Древний четвероногий кит обнаружен в Перу
Ученые определили четвероногое существо с перепонкой. ноги, чтобы быть предком кита. Окаменелости, обнаруженные в Перу, привели ученых к выводу, что огромные существа, которые пересекают океаны планеты сегодня, произошли от маленьких копытных предков, которые жили в Южной Азии 50 миллионов лет назад
A.Дженнари
Научные новости в картинках
Обнаружено животное с временным анусом
Ученый наткнулся на существо с временным анусом, которое появляется только тогда, когда это необходимо, прежде чем полностью исчезнуть. Доктор Сидней Тамм из Морской биологической лаборатории сначала не смог найти никаких следов ануса у этого вида. Однако по мере того, как животное наполняется, открываются поры для удаления отходов
Стивен Джонсон
Научные новости в картинках
Обнаружена гигантская пчела
Гигантская пчела Уоллеса, которую опасаются вымирания, была замечена впервые почти за все время. 40 лет.Международная группа экологов заметила пчелу, которая в четыре раза больше типичной медоносной пчелы, во время экспедиции на группу индонезийских островов
Clay Bolt
Научные новости в фотографиях
Внутри крокодила найдены новые виды млекопитающих
Ископаемые кости, переваренные крокодилами, показали существование трех новых видов млекопитающих, которые обитали на Каймановых островах 300 лет назад. Кости принадлежали двум крупным видам грызунов и маленькому животному, похожему на землеройку
Музей естественной истории Нью-Мексико
Научные новости в картинках
Создаваемая ткань, изменяющаяся в зависимости от температуры
Ученые из Университета Мэриленда создали ткань который адаптируется к теплу, расширяется, чтобы позволить большему количеству тепла уходить из тела в тепле и уплотняется, чтобы удерживать больше тепла в холоде
Фэй Левин, Университет Мэриленда
Научные новости в картинках
Слезы детенышей мыши могут быть использованы для борьбы с вредителями
Исследование, проведенное Токийским университетом, показало, что слезы детенышей мышек заставляют самок мышей меньше интересоваться сексуальными достижениями самцов
Getty
Научные новости в картинках
Последнее предупреждение об ограничении «климатической катастрофы»
Межправительственная группа экспертов по изменению климата выпустила отчет, в котором прогнозируется влияние повышения глобальной температуры на 1 градус.5 градусов Цельсия и предостерегает от более высокого повышения
Getty
Научные новости в картинках
Нобелевская премия для химиков-эволюционистов
Нобелевская премия по химии была присуждена трем химикам, работающим с эволюцией. Фрэнсис Смит получает приз за свою работу по руководству эволюцией ферментов, а Грегори Винтер и Джордж Смит получают приз за свою работу по фаговому дисплею пептидов и антител
Getty / AFP
Научные новости в картинках
Нобель премия для лазерных физиков
Нобелевская премия по физике была присуждена трем физикам, работающим с лазерами.Артур Ашкин (слева) был награжден за его «оптический пинцет», который использует лазеры для захвата частиц, атомов, вирусов и других живых клеток. Донна Стрикленд и Жерар Муру были совместно награждены премией за разработку лазеров для усиления чирпированных импульсов
Reuters / AP
Научные новости в картинках
Открытие нового вида динозавров
Ледумахади Мафуб бродил около 200 миллионов лет назад в что сейчас Южная Африка. Недавно обнаруженный группой международных ученых, это было самое большое наземное животное своего времени, весом 12 тонн и высотой 13 футов.На сесото, южноафриканском языке региона, в котором был обнаружен динозавр, его название означает «гигантский раскат грома на рассвете»
Viktor Radermacher / SWNS
Научные новости в картинках
Рождение планеты
Ученые стали свидетелями рождение планеты впервые. Это впечатляющее изображение, полученное инструментом SPHERE на Очень Большом телескопе ESO, является первым четким изображением планеты, сделанной в самом процессе формирования вокруг карликовой звезды PDS 70.Планета четко выделяется, видна в виде яркой точки справа от центра изображения, которая затемняется маской коронографа, используемой для блокировки ослепляющего света центральной звезды.
ESO / A. Мюллер и др.
Новости науки в картинках
Обнаружен новый человеческий орган, который ранее был упущен учеными
Слои, которые долгое время считались плотными, соединительная ткань на самом деле представляет собой серию заполненных жидкостью отсеков, которые исследователи назвали «интерстиций».Эти отсеки находятся под кожей, а также выстилают кишечник, легкие, кровеносные сосуды и мышцы и соединяются вместе, образуя сеть, поддерживаемую сеткой из прочных, гибких белков
Getty
Научные новости в картинках
Ранее неизвестное общество жило в тропических лесах Амазонки до прибытия европейцев, говорят археологи
Работая в бразильском штате Мату-Гросу, группа археологов из Университета Эксетера раскопала сотни деревень, спрятанных в глубинах тропических лесов.Эти раскопки включали свидетельства укреплений и таинственных земляных сооружений, называемых геоглифами
Хосе Ириарте
Научные новости в картинках
Исследования показывают, что у каждого десятого человека есть следы кокаина или героина на отпечатках пальцев
следы наркотиков класса А на их пальцах от ученых, разрабатывающих новый тест на наркотики на основе отпечатков пальцев. Используя чувствительный анализ химического состава пота, исследователи смогли отличить тех, кто непосредственно подвергался воздействию героина и кокаина, и тех, кто сталкивался с ними косвенно.
Getty
Научные новости в картинках
НАСА опубликовало потрясающие изображения большого красного пятна Юпитера
Шторм размером больше Земли, бушует уже 350 лет. Цвета изображения были улучшены после того, как оно было отправлено на Землю.
Автор фото: Том Момари
Роль, которую контекст играет в памяти, была известна еще в Древней Греции. Это можно испытать, вспомнив свои собственные воспоминания: каждый из них представляет собой узел из образов, звуков и запахов, а также историй, которые вместе составляют
Но новое исследование точно показало, как работает этот контекст — и насколько эффективным он может быть. избавиться от него.
В ходе исследования людям предлагалось изучить два списка случайных слов, в то время как им показывали изображения сцен на открытом воздухе, которые включали такие вещи, как леса, горы и пляжи. Им было сказано либо забыть, либо запомнить первый список, а затем изучить второй список.
Они использовали сканеры фМРТ, чтобы отследить, сколько людей думали об этих сценах во время эксперимента. Это означало, что исследователи могли отслеживать в реальном времени, сколько люди думали об этих контекстах, как они думали о запоминании или забывании слов.
Они обнаружили, что когда людям говорили забыть слова, сканирование показало, что они «вымывают» контекст из своего мозга. Это означает, что мозг автоматически избавляется от контекста, в котором он не нуждается, и подтверждение этого может сделать нас еще лучше в запоминании.
И исследователи даже обнаружили, что чем больше люди могли избавиться от этих мыслей, тем меньше они запоминали.
Исследование было редким, потому что оно было сосредоточено на забывании, а не на запоминании.Ученые, изучающие память, обычно сосредотачиваются на том, как мы запоминаем вещи, и считают акт забывания своего рода неудачей, но «удаление» информации из нашего разума может быть не менее важным.
Он может выполнять важные функции, например, для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. И у него может быть больше функций для пешеходов, что позволяет людям легче выбросить из головы вещи, которые их расстраивают или отвлекают.
