Как убить эмоции: «Как убить в себе эмоции и чувства?» – Яндекс.Кью

Как контролировать свои эмоции: 5 советов актера — Звезды

Порой буквально каждая мелочь способна вывести нас из себя. Как с этим бороться, WomanHit.ru рассказывает Александр Барсюк

3 октября 2019 18:15

Как научиться контролировать свои эмоции?

Фото: Unsplash.com

Уметь контролировать свои эмоции — это один из ключевых навыков счастливого и успешного человека. Конечно, при современном ритме жизни, когда мы постоянно испытываем стресс и не всегда имеем возможность достаточно отдыхать для восстановления душевного равновесия, сохранять сдержанность становится очень трудно. Однако излишняя эмоциональность чревата большим количеством проблем. Такая черта человека иногда становится барьером в общении с другими людьми, в профессиональном развитии и в создании семьи. Не умея контролировать свои эмоции, вы не только постоянно наносите вред своей психике, но и нарушаете комфорт окружающих, с вами становится трудно иметь дело.

Мне научиться контролировать свои эмоции помогла профессия. Чтобы стать профессиональным актером, просто необходимо обладать сдержанностью, ведь оказавшись на сцене театра или на съемочной площадке, актер не может себе позволить поддаваться влиянию эмоций, так как ему необходимо вживаться в роль и воплощать другого персонажа. Во многом этому учишься еще до начала карьеры, на этапе прохождения актерской школы. Но я думаю, что научиться контролировать свои эмоции может научиться каждый человек с помощью простых способов.

1. Об этом способе вы наверняка уже слышали много раз, и он действительно работает в большинстве случаев. Всякий раз, когда вы чувствуете, что обстановка накаляется и вы вот-вот готовы перейти на крик или агрессивный тон, просто глубоко вдохните, сосчитайте до пяти и выдохните, при необходимости повторив. Эта простая манипуляция поможет вам успокоиться, и вы сможете продолжить разговор в адекватном ключе.

2. Как известно, наше окружение всегда в той или иной степени влияет на нас самих. Исходя из этого, если вы считаете, что слишком эмоциональны в тех или иных ситуациях, вам следует проанализировать: может быть, кто-то из тех, кто часто находится рядом с вами, влияет на вас подобным образом. Если в вашем окружении найдется такой человек, то, возможно, следует сократить или вовсе приостановить общение с ним.

3. Когда ситуация разворачивается не самым благоприятным для вас образом и вы уже готовы поддаться негативным эмоциям, резко представляйте себе что-то позитивное. Это может быть какой-то яркий момент из прошлого или место, в котором вы очень хотите побывать — в общем, что-то, что способно вернуть вам хорошее настроение.

4. В актерском «арсенале» есть и такой метод, который может применить каждый человек в любой ситуации. Когда вы слишком эмоционально возбуждены из-за того или иного события, попытайтесь примерить на себя образ какого-то персонажа, сыграйте его! Представьте себе кого-то, кто в этой ситуации держался бы хладнокровно и уверенно.

5. В каждой проблемной ситуации с высокой степенью эмоционального напряжения переключайте свое внимание, концентрируйтесь на том, как вам следует поступить, чтобы разрешить ее. Заглушить эмоции вам способен помочь именно холодный разум!

3 способа стать бессердечным

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный психолог и спикер TEDx

Соавторы: 40

Обновлено: 5 октября 2021 г.

Просмотры: 563,648

Хотя невозможно стать полностью бессердечным, есть способы управлять своими эмоциями, если вы боретесь с эмоциональной болью.Старайтесь не игнорировать неприятные эмоции из прошлого, которые все еще влияют на вас, поскольку они уйдут естественным образом, как только вы их примете. Например, если вы все еще злитесь на бывшего за измену вам, признайте, что это естественное чувство, вместо того, чтобы желать, чтобы оно исчезло. Сосредоточьте свое внимание на работе и хобби, которые будут держать вас занятыми, пока вы выздоравливаете. Вам также следует избегать установки ожиданий на будущее, поскольку это легко может привести к негативным эмоциям. Например, не ждите, что друзья, семья и романтические партнеры сделают вас счастливыми, потому что вы никогда не знаете, что произойдет.Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как избегать негативных людей, которые вас сбивают, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Как мне полностью и окончательно убить и удалить все свои эмоции навсегда, чтобы никогда больше не существовать, не теряя при этом свой разум или интеллект? — СКЕПТИЧЕСКИЙ ЗАПРОС

Избавьтесь от всех вложений.

1. Не испытывать страха

Ничто из происходящего с вами не является постоянным, поэтому вам не нужно ничего бояться.Первый этап — не бояться того, как к вам относятся другие. Начнем с наихудшего из возможных сценариев: представьте, что вас преследуют или даже избивает группа людей. В конце концов они должны остановиться. Как что-то изменилось после того, как они остановились? Если они не сломали вам кости, вы все равно можете встать и вести свой день как обычно. Люди не могут повлиять на ваш выбор, так чего же их бояться?

Физическая травма со временем зажит. Хотя серьезные травмы могут никогда не зажить, в конце концов вы найдете решения, чтобы жить с ними и вернуться к базовому уровню счастья.Теория гедонической беговой дорожки утверждает, что в долгосрочном плане на счастье не оказывают значительного влияния события, которые в противном случае влияют (Гедоническая беговая дорожка — Википедия).

Даже слепые люди могут самостоятельно перемещаться по миру с помощью звука, если они практикуют это умение. В результате некоторые найдут способ вернуть себе свободу и качество жизни, даже имея дело с такой разрушительной проблемой, как потеря зрения.

Кто-то может сказать, что то, как люди думают о вас и, следовательно, как они относятся к вам, повлияет на ваш успех в жизни.Это так, но это не значит, что вы должны быть эмоционально уязвимы перед ними. Даже если вы полностью изгнаны определенной социальной группой, вы можете рационально подумать о том, что вы сделали, чтобы вызвать их реакцию против вас, и в следующий раз использовать то, что вы узнали, чтобы сделать лучший выбор, чтобы оптимизировать реакцию людей. Таким образом, вы не испытываете эмоционального воздействия, но все равно осваиваете социальные навыки.

1. Не чувствую любви

Любви в нашем понимании не существует.Люди хорошо относятся к другим или привязываются к людям только тогда, когда они могут что-то им предоставить, будь то материальная выгода или эмоциональная поддержка. Те, кто возражает против этого, просто недостаточно застенчивы, чтобы глубоко оценить то, что они на самом деле чувствуют.

Ваши друзья любят вас, потому что вы даете им время: вы развлекаете их, весело проводя время с ними, и вы слушаете, когда им нужно разглагольствовать или плакать. Вы заставляете их чувствовать себя хорошо. Вы — человеческий эквивалент хорошего шоколадного мороженого.Они любят вас, но только потому, что могут использовать вас для получения максимального эмоционального удовлетворения.

Твои родители любят тебя сильнее, но, вероятно, это больше по привычке, чем что-либо еще. Они не любят ВАС по-настоящему. Они могли бы родить любого другого ребенка и любить его так же сильно. Даже если они любят вас, им нравится идея о вас: идея ребенка, который любит их и будет хорошо с ними обращаться. Я гарантирую вам, что если вы перешли в режим психопата и сказали им, что хотите убить их, даже ваши родители разлюбят вас.

Следовательно, настоящей любви не существует, и все, что мы делаем, — это бартер. Даже что-то кажущееся альтруистическим делается для того, чтобы человеку «стало хорошо». В этом случае мы занимаемся альтруизмом в обмен на приятные личные ощущения. Так что в конце концов это все еще эгоистично.

«Любовь» — это сфабрикованная концепция, которая была создана для того, чтобы объединить сообщества для дальнейшего выживания. Люди эволюционировали как племенные существа. Естественный отбор привнес в наш мозг определенные пристрастия, в том числе эмоции, чтобы облегчить это.Мы заботимся о том, как другие относятся к нам, потому что, если бы мы этого не делали, мы бы никогда не стали с ними сотрудничать. Обнаженная обезьяна, которая не сотрудничает и у которой нет клыков и когтей, чтобы защитить себя в пустыне, будет выслежена до того, как она сможет воспроизвести потомство.

TL; DR; Любовь не настоящая. Это заблуждение, которое, вероятно, должно было обеспечить максимальное выживание как племенного вида.

1. Не испытывать радости

Делайте то, что вам действительно нравится, каждый божий день. Со временем это вам надоест.Это произойдет как следствие нашей человеческой природы. Мы запрограммированы на новизну. Сделайте то же самое с чем-нибудь другим. Повторяйте, пока не поймете, что в конце концов все осталось по-прежнему. Если это не сработает, начните спрашивать себя, зачем вы это делаете. К чему они приведут в итоге? Что они изменят в мире? Они просто для вашего гедонистического развлечения? Если да, то чем они отличаются от бездельничанья и целого дня есть пончики? И пока мы занимаемся этим, какой смысл делать что-то, чтобы изменить мир? Все мимолетно, и когда наступит конец света, нас, вероятно, все равно не будет волновать.

Если это не лишает все радости, тогда я не знаю, что будет.

1. Не испытываю гордости

Во всем, что вы умеете делать хорошо, в мире есть кто-то, кто может сделать это лучше вас. Все заменяемы. Население достаточно велико, чтобы это было правдой. Вы можете полностью исчезнуть, и мир не потерял бы ничего значительного. Даже те, кто может сначала заплакать, уйдут дальше и найдут новых людей, которых они будут любить и с которыми будут связаны воспоминания.

В тебе нет ничего особенного, поэтому не нужно ни чем гордиться.

Все, что вам может нравиться в себе, например, ваш интеллект или ваша внешность, дано вам. Ваш внешний вид был подарен вам генами ваших родителей и удачей вселенной. Ваш интеллект был передан вам вашими родителями, что обеспечило вам хорошую среду, в которой у вас были ресурсы и свободное время для чтения, учебы и размышлений.

Так что все хорошее в тебе в любом случае тебе не принадлежит.Чем гордиться?

Заключительное сообщение

Уф. Я немного подавил себя, написав все это…

Ради счастья, я не верю во все это все время. Этому аргументу есть не менее рациональный аргумент в пользу эмоций и любви. Но вы не об этом просили. Если однажды вы захотите снова почувствовать себя, то, может быть, я расскажу вам эту сторону истории 😉

Предупреждение для вступления на этот путь: он освобождает, но иногда может быть невероятно скучным.Чтобы почувствовать себя живым, нужно почувствовать страсть. Вам нужно чувствовать себя живым, чтобы даже захотеть жить. Я так прожил восемь лет и теперь перехожу на другую сторону. Так что желаю удачи в путешествии. Может быть, вы будете отличаться от меня, а может быть, однажды вы тоже передумаете. Но вы никогда не узнаете, не пройдя через это самостоятельно.

С уважением и без обид, это очень глупая идея.

Наши эмоции — это в основном естественная и первая реакция на окружающую среду.

Они заставляют нас действовать.В противном случае мы были бы апатичны и не смогли бы функционировать, как люди в очень глубокой депрессии.

Например, кто-то направляет в вас пистолет — вы пугаетесь — вы не можете его контролировать, но вы сразу * чувствуете * страх. Таким образом, вы переходите к ответу «драться или бегать», пытаясь как-то с этим справиться или убегая. Не зная эмоции страха, вы в конечном итоге погибнете, как это сделали некоторые люди, не испытывающие страха.

Что бы вы ни делали, вы всегда откликаетесь на свое окружение.Вы не можете избежать основных эмоций, таких как страх или любовь.

Да, любовь — ЭТО основная эмоция. Без этого мы теряем смысл существования. Если вы не можете любить, одним из последствий будет то, что вы начнете производить потомство на основании инстинкта и всегда будете ставить себя на первое место, что в конечном итоге приведет к пренебрежению или / или гибели вашего потомства / линии. В конце концов, вы перейдете на новый уровень, потеряв всякую любовь и уважение к себе, так как вы будете видеть себя «вещью», которую принесли сюда, чтобы поесть и поспать, без каких-либо последствий для всего, что их окружает.

Это называется эмоциональным голоданием, и это будет шагом назад в нашей эволюции как вида. Я хотел бы отметить здесь, что животные часто спасают жизни своих хозяев, даже рискуя или теряя их, и вы можете ясно сказать, что переживание эмоций близости является важной частью эволюции вида.

Похоже, что всем нам нужно избавиться от обширных привязанностей.

Это корень всех страданий. Причина, по которой мы изо всех сил пытаемся принять естественные процессы жизни и утрату тех благ, которые мы могли бы получить / заработать в своей жизни.

Людей и вещи можно забрать у вас, так всегда было в жизни, но ВЫ и ТОЛЬКО ВЫ контролируете то, кем вы являетесь внутри — силой вашего характера, ценностями, добродетелью и вашей общей индивидуальностью, которые являются качествами, которых нет. t принадлежат материальной плоскости. Стройте себя сильным и добрым в своей основе и помните, что все, что с вами когда-либо случится, рано или поздно пройдет.

Ты тоже сбудешься. Это не делает вас менее важным — наши действия и услуги всегда имеют неоценимое значение для создания будущего, каким оно будет.Но это не делает вас концом света — у вас есть свое маленькое пространство во времени, и все. Получите максимум от своей маленькой доли и примите то, кем вы являетесь — эмоции и все остальное 🙂

Боюсь, это невозможно. Вы не можете полностью отключить все эмоции не потому, что вам не хватает силы воли для этого, а потому, что мы не вулканцы, которые могут пройти через колинахр и просто испортить свои эмоции. Фактически, чем больше вы пытаетесь их подавить, тем больше вероятность, что вы их осознаете.Эмоции похожи на дыхание, поэтому, когда вы сосредотачиваетесь на задержке или контроле дыхания, вы гораздо лучше осознаете тот факт, что дышите.

Холодность , которую вы описываете, не является полным отсутствием эмоций, но вы изо всех сил стараетесь действовать противоположно тому, что чувствуете. В идеале, если вы избавитесь от всех эмоций, вы должны чувствовать мир , а не холод.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы отвлечься от своих эмоций. Это потребует сосредоточения, медитации, приверженности и лет самоотверженности.Это единственный способ, который я знаю, и он скорее духовный, чем научный. Не знаю, как вы или люди, задающие такие вопросы, отнесетесь к этому, но вот оно:

• Всякая боль проистекает из желания. Желание кого-то любить, материалистическое стремление к современным удобствам, желание показать свое богатство и влияние и т. Д. Все эти желания проистекают из эмоций и приводят к эмоциям. Отключите себя от желаний и сначала сосредоточьтесь на том, чтобы не получать от них никакого удовольствия. Если вам нужно что-то, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, отсутствие этого заставит вас грустить.Если вам не нужно что-то для счастья, отсутствие этого не заставит вас грустить.
• Это сложнее, чем вы думаете, потому что вам также нужно будет отвлечься от простых удовольствий. Больше никаких любимых блюд, любимой музыки, фильмов и т. Д. Вам нужно научиться быть полностью лишенным предпочтений, просто сосредотачивайтесь на цели всего. Пища предназначена для того, чтобы наполнять ваш желудок и управлять вашим телом, а не для того, чтобы доставить вам удовольствие от вкуса. Фильмы бесполезны и пустая трата времени, которое можно потратить более продуктивно.Деньги должны только поддерживать вашу жизнь, а не обеспечивать роскошь. Живите в условиях строгой экономии, имея только то, что вам нужно, чтобы выжить.
• Товарищеские отношения приемлемы, но не обязательны. Вы должны отстраниться от своих чувств к матери, отцу, братьям и сестрам, друзьям, любовникам, домашним животным и т. Д. Они присутствуют в вашей жизни, но не обязательно.
• Поймите, что вам придется отказаться от удовольствия, если вы хотите полностью отказаться от чувств. Когда вы это сделаете, вы не почувствуете себя счастливым или радостным, а только мирным и спокойным.
• Самое большое препятствие после желания — это гнев. Этот вопрос в первую очередь мотивируется гневом. Как только вы отдаляетесь от удовольствия и боли, вы обнаруживаете, что интенсивность вашего гнева снижается. Для его работы очень мало топлива. В конце концов, боль к гневу, гнев к страданию. Уничтожьте все привязанности, которые вызывают гнев, и он исчезнет бесследно, как боль.

Это может потребовать непоколебимой самодисциплины, полной решимости, регулярной медитации.Даже несмотря на все это, вам придется потратить на это годы и бороться со многими проблемами, которые вернут вас в царство эмоций, которые вы не можете контролировать. Продолжайте идти по этому пути еще несколько лет, и вы окажетесь там, где были великие мудрецы прошлого, в том числе Гаутама Будда.

Я не шучу и не легкомысленно отношусь к вашему вопросу. Люди достигли этого духовным путем. Они не убили своих эмоций, но оторвали от них свой разум и логику.Я знаю, что ты не просил совета. «Не говори мне чушь вроде:« Я бы не хотел этого делать ». и все такое, но с этим нельзя идти наполовину. Вы не можете убить только боль и страдания и верить, что обретете счастье. Боль и счастье — две стороны одной медали, так что оба должны быть полезны. Единственный способ победить свои эмоции и отстраниться от результата — это осознать, насколько сильно они влияют на вас, изучить свою собственную природу и реакции и логически отвергнуть их.

Это путь, способ легче сказать, чем сделать, так что удачи в ваших усилиях.

( PS: я не рекомендую это, и ваш вопрос заставил меня почувствовать невероятную грусть, потому что это звучит так болезненно. Я не знаю, что вас побудило, но я надеюсь, что у вас все будет хорошо. )

Апатия — это отсутствие чувств, эмоций, интереса и беспокойства. Апатия — это состояние безразличия или подавления эмоций, таких как беспокойство, возбуждение, мотивация и / или страсть. Апатичный человек не интересуется или не беспокоится об эмоциональной, социальной, духовной, философской и / или физической жизни и окружающем мире.

Хотя невозможно сохранить весь интеллект, эмоциональный интеллект вполне реален … Я считаю, что Чарли Шин сказал: «Лучший способ не разбить свое сердце — это притвориться, что у вас его нет».

Если вы не психопат, вы не можете удалить свое сочувствие из-за физической химии вашего мозга, но вы можете притворяться, пока не добьетесь этого, и позволите этим «мускулам» стать очень слабыми, поскольку вы меньше заботитесь о других и больше о себе. .

Тем не менее, я надеюсь, что никогда не встречусь с вами. Как говорит моя Грэмми: «Люди причиняют боль людям.”

Эмоции — это часть жизни. Если вы не можете справиться со своими эмоциями, как вы сможете жить? Никто не сможет дать ответ на этот вопрос.

Это чувство пройдет. Мы все умоляли оцепенеть, и этого никогда не произойдет, потому что это невозможно. Вы хотите знать, когда вы станете эмоционально опустошенным? Когда ты мертв.

А пока, пожалуйста, поймите, что это преходящий этап в вашей жизни. Вы кажетесь молодым человеком, который находится на распутье или не видит сейчас для себя никаких возможностей.. это изменится. Не говорю это как сумасшедший гадалка, я говорю это как человеческое существо.

Глубоко вздохнул мой друг. Жизнь — отстой, жизнь прекрасна, жизнь хаотична, и все мы здесь, чтобы прокатиться. Поговори с кем-нибудь — ты не единственный, кто временно расстроен жизнью на этой безумной планете… черт возьми, поговори со мной на следующей неделе, и я могу чувствовать то же самое, что и ты сейчас.

Если вы хотите сделать это, вам придется сделать это так, чтобы вы больше никогда ничего не чувствовали.

Есть известная цитата К.С. Льюис. Я перефразирую это здесь: «Ничего не люби, и тебе больше никогда не будет больно».

Есть что-нибудь, что ты еще любишь? Вам придется удалить его из своей жизни, иначе он сможет вам навредить. Чтобы вы почувствовали.

Я знаю, что вы подразумеваете под своим вопросом, хотя не знаю, почему вы его задаете. Иногда мне хотелось вырезать из себя ту часть себя, которая чувствовала. Я мог бы это сделать, но обнаружил, что не могу перестать любить.

Вы хотите уничтожить самую человеческую часть себя, которая принесет вам величайшую радость и величайшую боль.Я понимаю, чего ты хочешь. Но это пропасть, а не мост. Возможно, вы не сможете вернуться из него.

Вы должны стать самым одиноким и неприкасаемым человеком в этом мире, человеком, на которого жизнь никак не влияет.

Что ж, на это есть ответ: Дементоры целуются . Он удаляет вашу душу и оставляет вас всего лишь оболочкой.

Итак, что вам нужно сделать, это найти дементора и позволить ему делать свое дело. Но знайте, что процесс необратим.

« Знаете, вы можете существовать без души, пока ваш мозг и сердце еще работают.Но у вас больше не будет чувства себя, памяти, ничего… ничего. Шансов на выздоровление нет. Вы просто будете существовать. Как пустая оболочка. И твоя душа ушла навсегда … потеряна.

И не отвечайте, дементоров не существует … потому что то, о чем вы просили, не существует больше, чем дементор. Эмоции — это не что иное, как мысли, они просто находятся на другом уровне, и без них у вас больше не будет мотивации думать, даже если бы вы все еще были способны.

К сожалению, я могу посочувствовать вам.Недавно я обнаружила, что вышла замуж за мужчину, ведущего двойную жизнь. У нас был постоянный роман на протяжении большей части нашего брака, время от времени он виделся с его бывшей девушкой всякий раз, когда она приезжала в город навестить семью. Отношения стали более интенсивными за последние два года, когда она рассталась с мужем. Короче говоря, поистине дьявольское поведение началось после того, как я обнаружил это, и как мастер-манипулятор и нарциссический психопат, заработавший жизнь на том, чтобы быть лжецом, мне тоже хотелось бы, чтобы я ничего не чувствовал, но я верю, что со временем и встретить кого-то, кто терпелив и заботится кто действительно заботится обо мне.Что моя вера в человечество может быть восстановлена. Я всю жизнь проявлял доброту к людям, заботился о других и делал все возможное для своей семьи, и все, что, кажется, принесло мне душевную боль. Я молюсь, чтобы это не превратило меня в него. Просто потому, что у него есть наглость сказать, что я стал им, все время несчастным, а он стал мной, счастливым, счастливым, и я слышу это, и во мне накапливается ярость, и я думаю, Боже, как я оказался с монстром? Лучшая месть для меня — это счастливо добиться успеха и позволить ему погрязнуть в своих страданиях и жизни, полной лжи.Он потерял кого-то, кто действительно любил его, поэтому остался со всей своей ложью. Он даже не с женщиной, ради которой разрушил свою прекрасную семью. Все еще внутри я нахожусь в аду, потому что кто-то украл у меня мою жизнь, мою реальность. Некоторые люди — просто ужасная слизь и отбросы земли, которые, к сожалению, ищут заботливых людей, чтобы уничтожить их. Мое чутье предупреждало меня так много раз, но я не доверял своим инстинктам. ДОВЕРЯЙ СВОИМ ИНСТИНКТАМ! Я не могу подчеркнуть это достаточно. Слушайте, что говорит вам ваше подсознание. Он никогда не лжет, но люди лгут !! Удачи тебе!

Убить свои эмоции и никогда больше не существовать — значит убить свою человечность.

Внимание! Ответственность за последствия несете только вы. .

Я не несу ответственности, если это повредит вам жизнь.

Это правда жизни, никому нет дела.

Два способа достижения цели, я предлагаю выбрать план Б.

План A: —

1. Ни с кем не разговаривай.
2. Не участвуйте в каких-либо действиях, которые могут вызвать взаимодействие с другими людьми.
3. Занимайтесь только своей жизнью.
4. Дружите только с помощью книг и Интернета.
5. Регулярные пробежки, езда на велосипеде или плавание являются обязательными — это поможет снять стресс.
6. Практикуйте это в течение трех месяцев, будьте честны, придерживайтесь плана.
7. Поздравляю, вы достигли цели через три месяца.

План Б-

Следуйте Принципам Матье Рикара , это трудоемкий процесс. Но я предлагаю вам выбрать это. Это принесет вам мир.

Всего наилучшего.

Много драться. Выиграйте немного. Получите свою задницу немного. По крайней мере, один раз потерпите поражение, может быть, пару раз, и в один из таких случаев оставят умирать, проснувшись лицом в луже собственной крови и свисающими губами на обочине парковки. С этим у вас не должно быть возможности вспомнить, что произошло, по крайней мере, в течение дня, и у вас должно быть хоть немного крови, идущей из ваших ушей. Выйдите на улицы и ощутите все взлеты и падения, которые влекут за собой. Получите выстрел.Отстреливаться. Наблюдайте, как кто-то умирает у вас на руках и делает последний вздох. Желательно кого-нибудь из близких вам людей. В одиночку примите участие в нескольких актах мести по отношению к людям, которые причиняют вам вред в личной жизни. Сядьте в тюрьму минимум на 5–10 лет и убедитесь, что ваши баллы достаточно высоки, чтобы находиться в учреждении строгого режима. Выйдите из тюрьмы и с новым рекордом узнайте, сколько раз все говорят вам «нет», отключают вас и отказываются помочь вам добиться успеха. Я полагаю, что в этот момент вы должны быть довольно бесчувственными.

Привет!

Я никогда не захочу давать вам советы, как справляться с эмоциями или управлять ими, потому что я не из таких. Я такой же человек, как ты, давно отбросивший эмоции и чувства. Я счастлив сказать, что живу полностью здоровой и более счастливой жизнью.

Будь эгоистом! Да вы не ослышались! Будьте эгоистичны по отношению к себе. Думаю о тебе. То, что вы здесь задаете этот вопрос, безусловно, означает, что многие люди обидели ваши эмоции и чувства. Вы, должно быть, изо всех сил старались помочь и поддержать их, но им было бы наплевать, чтобы выслушать вас или даже попытаться понять вас.Пришло время жить для себя. Заморозьте свои чувства в тот самый момент. Откажитесь от всего, что связывает вас с вашими эмоциями. Скинь раз и навсегда.

Вы должны запомнить одну вещь. Это твоя жизнь. Ты родился один, и ты тоже один умрешь. Никто не будет сопровождать вас здесь или облегчать вашу беду. Так зачем слишком много страдать и беспокоиться при жизни. Вы знаете, какое место самое уединенное? Вершина! Любая позиция наверху! Будь то бизнес, учеба, профессия, что угодно, будь на вершине! Работайте, чтобы быть на высоте!

Не ставьте перед собой простых целей, например, похудеть или что-то в этом роде.Ставьте перед собой цели, которые заставят вас работать день и ночь и не пощадят вас ни на минуту, чтобы подумать и позаботиться о ком-либо. До сих пор вы любили и заботились. Покажи другим свою сторону. Я не говорю, что я говорю тебе обижать или ненавидеть других. Он просто бездействует. В любом случае ничто не повлияет на вас. У меня есть слово, которое я всегда помню, это «спящий». Вы не поверите, но это слово действительно помогло мне, мысленно сигнализируя о том, что я лишен эмоций. Попробуйте сказать это слово себе, когда почувствуете, что слабеете.Разум играет грязные шутки, эмоции возвращаются на многих этапах. Просто постарайся оставаться сильным и никогда не плакать.

Я не знаю, в каком ты положении, но я был на грани самоубийства, когда в один прекрасный день решил попрощаться со всеми своими эмоциями. Теперь я наслаждаюсь своей жизнью, никакие слова или действия не могут причинить мне вреда, как я уже сказал вам — «Я сплю»

Всего наилучшего!

Прежде всего, я сделал это. У меня не осталось никаких эмоций.

Все, что вам нужно делать, это ненавидеть эмоции.Это медленный процесс, но он работает отлично. Обманывайте свой мозг, заставляя его чувствовать тошноту при проявлении эмоций.

Мыслите по-научному любой ценой. Никогда не верьте своей интуиции. Просчитывайте каждый ход.

Будьте снисходительны: ненавидьте слабых людей и открыто демонстрируйте свои эмоции. Если вы будете грубить людям, которые демонстрируют эмоции, они перестанут делиться с вами эмоциональными вещами, что ускорит процесс.

Удаление всех эмоций — окончательное спасение.

Никогда не проявляйте сочувствия. Никогда не показывайте эмоции. Никогда не считайте себя нормальным человеком. Вам лучше, потому что эмоции не тянут вас вниз.

Это будет болезненный процесс, но результат прекрасный

Вы не говорите, почему хотите избавиться от всех эмоций. Но если бы вместо этого вы научились правильно контролировать свои чувства и управлять ими, изменилось бы это? Для тех, кто желает, разница огромна: вместо того, чтобы «съесть себя» во внутренней тюрьме ненависти, вы узнаете, как привести те же самые чувства к совершенному, гармоничному внутреннему состоянию, в котором вы обнаружите высшее удовольствие.

Я собираюсь ответить на ваш скрытый вопрос, который вы на самом деле не задавали, но я предполагаю, что знаю это, поскольку когда-то задавал себе тот же вопрос. Если я прав, я полностью понимаю состояние, которого вы хотите достичь.

Теперь у меня для вас хорошие и плохие новости. Плохая новость в том, что вы не можете убить или удалить все свои эмоции и стать полностью рациональным человеком. Хорошая новость заключается в том, что вы можете достичь состояния, в котором вы способны видеть и наблюдать эмоции, которые испытываете вы и другие люди, и тренировать свой мыслящий мозг, чтобы преодолевать эти эмоции, чтобы действовать и принимать решения рационально и осознанно. Но позвольте мне предупредить вас, что на любом этапе это будет частичным достижением, поскольку это процесс, и до сих пор, вероятно, никто не нашел конец туннеля, где вы можете принимать решения чисто рационально, или, может быть, я не Не видел никого, кто хоть раз добился состояния. Давайте начнем.

1. Изоляция вашего мозга от внешнего шума: Теперь это первый и самый важный шаг, поскольку, если вы не избавитесь от внешнего шума (под шумом я имею в виду социальные сети, новости, общение с общественностью, друзей, семью, игры для мобильных телефонов или любой другой деятельности, которая заставляет вас заниматься этим своим мозгом).Запритесь в комнате, где вы наедине со своими мыслями. Вам придется каждый раз повторять это упражнение и поддерживать его продолжительность от 1 часа до того момента, когда вы начнете чувствовать себя некомфортно.
2. Начните собирать свои мысли изолированно. : Начните думать и оценивать все, что существует в вашей жизни, и задаваться вопросом, почему это есть. Под всем я имею в виду вашу семью, друзей, школу, колледж, работу, одежду, ваше тело, секс, все остальное. По сути, вы ставите под сомнение смысл своего существования.

Обычно такие мысли автоматически начинают приходить, когда вам становится скучно и неудобно оставаться одному. Но изолировать себя важно, потому что только тогда вы сможете соединиться со своими внутренними мыслями и сможете говорить (задавать вопросы и отвечать на них) в своем уме. Повторяйте это упражнение как минимум 2–3 раза в неделю.

3. Нигилизм : Как только вы начнете объективно оценивать и подвергать сомнению все в своей жизни, вы достигнете этого состояния, когда вы увидите, что жизнь бессмысленна и ничто в мире не существует на самом деле.Если вы действительно способны достичь этого состояния, позвольте мне предупредить вас, что это очень болезненно, и в большинстве случаев люди не способны переваривать холодные суровые факты жизни и впадают в депрессию.

Эта депрессия, беспокойство или разочарование всем существующим возникает, когда ваши эмоции берут на себя контроль. Пришло время научить свой мыслящий мозг брать на себя ответственность и преодолевать эмоции.

4. Чтение, чтение и много чтения : Начните читать книги по человеческому поведению, неврологии, психологии и поведенческой экономике.Чем больше вы понимаете человеческое поведение, принятие решений и иррациональность, тем лучше вы находитесь на пути познания себя и объективной оценки своего поведения и процесса принятия решений.

Начните читать книги о маркетинговых приемах, которые используют крупные компании и бренды, чтобы привлечь людей к покупке их продуктов и повлиять на их поведение. Подумайте о тех, которые на самом деле работали на вас и заставляли покупать продукты, которые вам никогда не понадобились.

Наблюдайте за другими людьми, какие продукты они покупают и что заставляет их покупать эти продукты.Как только вы узнаете предысторию того, как бренды используют иррациональность человеческого мозга, вы увидите, насколько глупы и глупы ваши друзья, и как бы вы ни пытались убедить их в обратном, они не будут слушать.

Самым важным во всей этой деятельности является принятие самого себя и понимание того, насколько мы все глупы и иррациональны. По моему опыту, 90% людей не способны принять реальность о самих себе, они счастливы, живя в пузыре.Если да, то Поздравляю! вы становитесь более осведомленными о себе и способны объективно наблюдать за своим поведением . Это только начало или первые шаги к тому состоянию, которого вы хотите достичь.

Как я уже сказал вначале, это процесс, и чем больше вы осведомлены о процессе принятия решений и поведении, тем лучше вы способны изменить его сознательно. Сохраняйте установку на рост, и вы на правильном пути. Человеческий разум — это глубокое море со скрытыми секретами, и хотя такие специалисты, как Фрейд и другие, изучавшие его, добились значительных успехов, раскрывая его, тем не менее есть еще много чего исследовать.А пока, Удачного обучения !!!

Вы движимы своими эмоциями, чтобы искоренить свои эмоции, что сродни тушению пожара путем подливания масла в него. Единственный способ достичь своей цели — это преодолеть свои эмоции; и это будет не так, как вы сейчас себе представляете. Вы всегда будете испытывать эмоции, потому что все ваше тело, нервная система, химические производственные системы и даже ваш мозг запрограммированы на переживание эмоций.

«Убить» эмоцию в том виде, в котором вы ее выражаете, можно только путем убийства разума, который их обрабатывает, и тела, которое реагирует на условия окружающей среды и порождает их.Вместо этого вы ищете и то, что вы фактически уже подразумевали в своем вопросе, — это как избежать «потери ума или интеллекта» (чтобы они управляли ими).

Со временем вы научитесь лучше понимать себя и определять свои триггеры и модели поведения по мере того, как приобретете опыт и понимание жизни в целом. Одно только ваше желание со временем побудит вас развивать свои навыки управления эмоциями в большей степени, чем многие другие.

Есть множество способов, которыми вы можете следовать, чтобы помочь вам сначала объективировать, затем понять, а затем преодолеть влияние ваших эмоций; и вы можете использовать их все в своих интересах.Вашими первыми шагами будет изучение действий и практик, которые могут помочь вам в достижении вашей цели, например, с помощью медитации, художественного творчества, написания журналов или даже походов в горы … любая деятельность, которая дает вам возможность для самоанализа, предоставит вам способность преодолевать эффекты эмоций. Если вы испытываете затруднения, вы можете также подумать о помощи профессионала.

Удачи.

Мысль без эмоций называется логической мыслью. Логическое мышление — это мышление, которому не хватает способности сортировать ваши мысли.Он может сравнивать подобные вещи только количественно, а затем применять заранее установленные правила. Это означает, что информация, которая у вас есть в уме, полученная с помощью интеллекта, останется; но без эмоций вы не сможете принимать решения. Это мощный инструмент в своей сфере, но сфера его ограничена и совершенно не созидательна (подробнее о логическом мышлении см. В статье «Три типа мышления»). Ваш ум был бы подобен поисковой машине в Интернете. Создание только фактов, лишенных эмоций деталей воспоминаний или историй, которые вы слышали / читали / смотрели, данных или ранее сохраненных описаний того, что вы чувствовали; но на самом деле не чувствуя того, что вы чувствовали.Значит, вы на самом деле ничего не поймете. Вы просто сохраняете информацию и выполняете основные функции, такие как еда и сон. Еде не хватало бы удовольствия, потому что удовольствие от еды — это чувство. Вы бы просто делали то, что вам сказали или делали, или делали бы то, что вы делаете в настоящее время или чаще всего делаете ежедневно, — но ни по какой другой причине, кроме этой, все, что ваш разум знает, чтобы приказать своему телу делать. Или вы можете просто перестать двигаться вместе, как у кого-то, у кого умер мозг: вам не хватает цели / потребности / стремления (желания, которое существует только как эмоция), чтобы направить свое живое тело в движение.

Итак, если вы ищете холода, то вы не стремитесь «полностью и окончательно убить и удалить свои эмоции». Неважно, что вы чувствуете сейчас, «холоднее» — это часть спектра эмоций, и чем холоднее вы становитесь, тем менее удовлетворенным чем-либо или кем-либо вы будете. Скорее всего, если бы у вас было желание быть как можно более холодным, вас бы заклеймили как психопата. Психопаты неспособны формировать эмоциональные привязанности или испытывать настоящее сочувствие к другим. Если вы замерзли настолько, насколько хотите, не удивляйтесь, если вы попадете в институт для безумных преступников.Если сейчас есть кто-то, кто вам небезразличен, все, что вы знаете о нем, сделало бы его одной из ваших первых целей, потому что психопаты умны в том, что они нацелены на то или кого они знают больше всего. Они ищут новую информацию и новые цели; но каждый, будь он психопатом или нет, начинает с того, что знает. Поскольку им не хватает эмоций, умение управлять вещами или людьми в своих эгоистичных и часто разрушительных целях является единственным источником радости, которую они получают от жизни.

Если что-то из того, что я только что сказал, беспокоит вас и по какой-то причине вы хотели бы пересмотреть свое стремление к бесчувственности, вот цитата, которую я считаю полезной, когда я хочу избавиться от своих эмоций:

«Жизнь прекрасна. И тогда это ужасно. А потом снова потрясающе. А между удивительным и ужасным это обычное, приземленное и рутинное. Вдохните удивительное, выдержите все ужасное и расслабьтесь и выдохните во время обычного. Это просто душераздирающая, исцеляющая душу, удивительная, ужасная, обычная жизнь.И это потрясающе красиво ».
— Л. Кност

Более того, подумайте о том, чтобы что-то изменить в своей жизни. Составьте список того, кто и что делает вас счастливым, и кто и что заставляет вас чувствовать то же, что и сейчас. Учитывайте атмосферу. Вычтите как можно больше отрицательного… Мне пришлось вычесть друзей и семью (почти всю мою семью). Сейчас я учусь в колледже, занимаюсь чем-то совершенно другим, веду совершенно другой образ жизни … Иногда мне кажется, что я снова вернулась туда, где была раньше, как будто я позер.. но это потому, что изменить трудно, а то, что мы знаем, легко. Однако для того, чтобы оставаться несчастным, требуется энергия, для того чтобы вставать и двигаться каждый день, требуется дополнительная энергия. Несчастье — это работа. Это тяжело, и иногда ты чувствуешь, что никому не место. Дело в том, что быть счастливым — тоже работа. Счастье требует силы и большого количества силы воли / энергии. Для меня счастливый образ жизни начался, когда я начал учиться говорить НЕТ вещам и / или людям, которые казались важными в данный момент, но прямо или косвенно делали меня несчастным.А для того, чтобы быть счастливым, нужно научиться говорить «да» вещам, которые делают меня счастливым. Это звучит глупо, но я часто отговариваю себя от того, чтобы говорить «да» вещам, которые делают меня счастливым. Прощение к себе и непредвзятость также являются частью счастливого образа жизни. Итак, осознайте, кому вы говорите «да» и «нет». Скажите «нет» тому, чтобы позволять себе тушиться в своих несчастных мыслях … Я считаю полезным изобразить знак «Стоп» и снова и снова обдумывать слово «стоп», пока я направляю свои мысли на что-нибудь продуктивное.Я также практикую 3 и 3 вещи. На каждую негативную мысль я придумываю три связанных позитивных. Например, если я говорю кому-то что-то глупое, я размышляю и мысленно напоминаю себе о том времени, когда я сказал что-то полезное, о времени, когда я смеялся с кем-то, кому нравилось мое общество, и что я сказал себе что-то хорошее только что. Если я проваливаю домашнее задание, я нахожу в том или ином классе что-то, что я хорошо сделал, я думаю о полезном ответе, который я дал, и т. Д. Если вам трудно думать о положительных вещах, начните обращать внимание на то, что вы делаете, и записывайте то, чем вы гордитесь, записывайте мелочи — ЗАПИСЫВАЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ.Затем при необходимости обратитесь к своему положительному / гордому журналу.

Вы единственный человек, который может жить своей жизнью. Вы не можете убить свои эмоции; но если вы обратите на них внимание, вы можете использовать их, чтобы направить вас по лучшему пути.

Menyukai ini:

Suka Memuat …

Как контролировать свои эмоции и управлять ими, Роберт Чейз — Центр Чесапика

В первобытные времена именно это и происходило.Кризисные (жизненно важные) ситуации быстро разрешались. В течение нескольких минут вы либо сбежали, либо убили напавшего на вас тигра, либо были убиты и съедены им. В любом случае, через несколько минут больше не было причин для беспокойства или стресса. И, если вы были еще живы, «кризисный режим» закончился, и простой, но сильный эмоциональный мозг отказался от контроля и вернулся к более интеллектуальному и лучше мыслящему мозгу (лобным долям).

К счастью, в современной жизни жизнь намного безопаснее, и поэтому большинство из нас редко (или, надеюсь, никогда) не сталкивается с типами настоящих кризисов, для преодоления которых была создана вышеупомянутая система эмоциональной реакции.Хотя с некоторыми из нас могут случиться поистине ужасные вещи (неизлечимые болезни и другие вещи вне нашего контроля, которые угрожают существованию и благополучию нас самих или тех, кого мы любим), большая часть того, что делает нас « расстроенными и несчастными », — это хронические, повторяющиеся повседневные неприятности, которые постепенно утомляют нас или просто кажутся важными, например:

(1) «Я застрял в пробке и опаздываю!»;

(2) «Отстаю в работе!»;

(3) «Я боюсь, что кто-то, кто мне нравится или о котором я забочусь, игнорирует меня, не любит меня в ответ, не отвечает на мои сообщения или сообщения в Facebook»;

(4) «Кто-то на работе дергает меня и доставляет мне неприятности;

(5) «Мои родители не позволяют мне проводить столько времени на телефоне или экране, сколько я хочу, и это несправедливо !;

(6) «У моего ребенка истерика каждый раз, когда он ограничивает время его экрана или телефона!»; или

(7) «(Хотя я наслаждаюсь уровнем жизни и уровнем комфорта выше, чем у большинства людей на планете), у меня нет той работы, денег, возможностей, которые мне нужны, чтобы жить даже лучше — как и некоторые другие люди, которых я знаю ».

Обойдя вопрос о том, действительно ли такие вещи являются «кризисами», они часто воспринимаются (и переживаются) нами и другими. Что касается нашего мозга и симпатической нервной системы, «кризис — это кризис, это кризис» — и, следовательно, причина для запуска «реакции борьбы или бегства». Поэтому у нас часто бывает «ответ Defcon Emergency Level 5» на «Defcon Emergency Level 1 или 2 проблема».

Однако, поскольку (или более) проблематично, чем интенсивность , нашего ответа в кризисном режиме — это «как часто, он срабатывает» и «, как долго он остается на , прежде чем прозвучит сигнал« all-clear »и он снова выключается ».Это не здорово, и никогда не было намерением, чтобы наши эмоциональные кризисные системы работали более 20-25% времени. Однако большинство наших современных проблем / кризисов — это не «жизненные ситуации», которые разрешаются в течение нескольких минут. Вместо этого они имеют тенденцию постоянно продолжаться и продолжаться — изо дня в день. Это означает, что вместо того, чтобы чувствовать стресс и кризис (и находиться под контролем нашего эмоционального мозга) меньшинство времени, мы можем чувствовать (и, следовательно, находиться) в «режиме эмоционального кризиса» большую часть времени.

Основное сообщение «забери домой» выглядит следующим образом:

Если вы находитесь в хроническом стрессе и расстроены (постоянно находитесь в состоянии напряжения и чувствуете эмоциональную усталость или как будто вы можете быстро «потерять это», если предоставите половину шанса), значит, что-то не так. Либо вы действительно находитесь в разгаре реального и серьезного жизненного кризиса, либо, если нет, вы, вероятно, слишком остро реагируете и воспринимаете «жизненные трудности и разочарования» как «кризисы». В любом случае, вещи должны измениться, и быстро — и такие изменения требуют максимально возможного использования лобных долей вашего мозга — места вашего высочайшего рассуждения, логического мышления, гибкого решения проблем и адаптивных навыков функционирования.Следовательно, вы не можете позволить себе, чтобы эта часть вашего мозга постоянно блокировалась и отключалась эмоциональной частью вашего мозга.

Вот что нужно сделать, чтобы взять контроль над эмоциональным мозгом и вернуть его лобному мозгу:

Когда вы понимаете, что находитесь в состоянии сильного стресса и расстройства (злость, тревога, испуг, огорчение), вам следует принять автоматическую политику / политику по умолчанию: « Я не буду делать или говорить ничего решающего, пока я не успокоюсь. ».

До тех пор, пока ситуация не является буквально угрозой для жизни и здоровья, откладывание ответа, вероятно, будет адаптивным и, следовательно, правильным решением.

Подумайте об этом так: , как только вы отреагируете (сделаете или скажете что-то), вы не сможете вернуть это назад или вернуться назад во времени, если это был не лучший или правильный ответ. Вы ничего не можете с этим поделать, кроме как устранить повреждения.

И наоборот, вы почти всегда можете действовать или реагировать на очень неприятные (но «некризисные») ситуации позже, после у вас был шанс успокоиться (в этот момент вы будете делать это с рациональная / мыслящая часть вашего разума снова в сети).Обычно нет четкого периода или крайнего срока для ответа на проблему или неприятную ситуацию, если вы не ответите немедленно. И если этот — это случай (то есть, если через несколько минут ситуация изменится настолько, что у вас буквально не будет необходимости или возможности реагировать эмоционально), тогда ситуация не могла быть настолько важной, чтобы это действительно имеет значение, не так ли?

В частности, когда дело доходит до чувства гнева , многие люди думают, что «сдерживание своего гнева» в конечном итоге сделает их «слабыми» или «пустяком» — или что признаком «настоящей силы» является постоянное сопротивление и сражайтесь в доброй битве, чтобы доказать, что никто другой не может быть над вами боссом! (« Лучше« злиться », чем злиться!» Не контролирую себя — по крайней мере, не так эффективно и достойно.Это означает, что в любой момент какая-то случайная ситуация, событие или человек могут заставить вас потерять контроль и «проиграть», просто расстроив вас. Если это так, то вы, по сути, «нервничающий» и контролируемый почти всеми и вся остальное . Вы можете кричать, кричать и запугивать других, которые вас раздражают, но вы похожи на рыбу, которая не может удержаться, чтобы не проглотить наживку, и в конечном итоге в конечном итоге будет плохо выглядеть. И если это одна из тех редких ситуаций (без ограбления / кулачного боя), когда гневное возмездие действительно необходимо или необходимо, вспомните выражение, что «месть — это блюдо, которое лучше всего подавать холодным»).

Итак, какие есть какие-то конкретные способы, которыми вы можете успокоиться, когда расстроены (чтобы вы могли вернуть управление рациональной / справляющейся / решающей проблемы части вашего мозга)?

Пять эмоций, которые могут вас убить

Никто не может убежать или остаться равнодушным к эмоциям. В конце концов, они являются неотъемлемой частью нашего существования. Эмоции могут иметь как отрицательное, так и положительное влияние на нашу жизнь. Вот пять наиболее распространенных эмоций, которые могут негативно повлиять на ваше благополучие, если вы не научитесь правильно с ними справляться, согласно Medical Daily .

Гнев

Научные исследования показали, что гнев может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже вызвать сердечные приступы. Это потому, что внезапный всплеск гнева приводит к чрезмерному выбросу химических веществ по всему телу, таких как адреналин и норадреналин. Кроме того, когда вы сердитесь, миндалевидная железа вашего мозга чрезмерно активна и заставляет кровь приливаться к лобной доле, которая является областью, отвечающей за рассуждение. Это причина того, что гнев может ослеплять и заставлять вас бурно реагировать.

Одиночество

Удивительно, но одиночество может быть столь же вредным, как и внезапная вспышка гнева. По мнению экспертов, поскольку это, как правило, долговременное заболевание, очень похожее на депрессию, оно может даже быть фактором риска ранней смерти. Одиночество увеличивает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что влияет на качество сна. Это также может повысить уровень артериального давления. Изоляция и одиночество могут даже ослабить вашу иммунную систему.

Стресс и тревога

Стресс почти всегда можно четко идентифицировать по физическим симптомам, таким как мигрень, скрежетание зубами, головокружение, истощение, тошнота, учащенное сердцебиение и пониженный или повышенный аппетит.Поскольку люди, находящиеся в стрессовом состоянии, реже заботятся о себе, они также чаще болеют.

Шок

Шок или травма любого рода могут иметь длительные последствия как для вашего разума, так и для тела. На самом деле психологическая травма может даже вызвать изменения в структуре нашего мозга, особенно в области лобной коры. Эмоциональный мозг и мозг выживания сходятся воедино.

Печаль

Печаль или глубокая печаль также могут иметь огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.Многие исследования показали, что тяжелая утрата — боль от потери любимого человека — может иметь прямое влияние на здоровье вашего сердца.