Разное

Как убрать ревность к мужу: Как избавиться от ревности к мужу, и что делать, если звонят бывшие девушки — Наталья Саенко на vc.ru

Содержание

Как избавиться от ревности к мужу, и что делать, если звонят бывшие девушки — Наталья Саенко на vc.ru

Пиксебей

590 просмотров

Ревность – одна из самых ужасных эмоций, которую хоть раз в жизни испытывал человек. Дело не в самом чувстве, которое разъедает изнутри каждую клетку, а в том, что происходит с человеком, когда он пытается выйти из этого состояния.

Важно понимать, что ревность несёт негатив, не сближает, а отдаляет людей. Хотя, поначалу, кажется, что после разборок, отношения становятся более крепкими – это вовсе не так.

Эйфория после примирения не что иное, как игра гормонов – бурная реакция и страсть, которая с годами проходит. Когда чувства нечем подогревать, ревность превращается не в спасительную таблетку, а в долгоиграющую реакцию, разрушающую всё на своём пути.

Что такое ревность и откуда она берётся

Ревность – это негативное чувство в отношениях, которое чаще всего появляется из-за недостатка любви, внимания или заботы любимого человека.

При этом кажется, что кто-то другой всё это от любимого получает в полной мере.

Для преодоления многих чувств, требуется определенный уровень эмоциональной зрелости. Требуется готовность бросить вызов критическому внутреннему голосу и неуверенности, которую этот голос порождает. Также требуется сила воли, чтобы отступить и сопротивляться действию импульсивных, ревнивых реакций.

Когда мы укрепляем эту силу в себе, мы понимаем, что мы намного сильнее, чем думаем. Научившись справляться с ревностью, мы становимся более защищенными и чёрствыми.

Здоровая ревность – это страх потерять мужа. Если вам всё равно, значит, вы не любите супруга.

Патологическая ревность чаще всего говорит о низкой самооценке. Многие ощущения идут из детства, внутренний голос шепчет разные предположения, которые зачастую не имеют ничего общего с реальностью. Ситуация, которая вызывает бурю эмоций, на самом деле может быть пустяковой.

Чрезмерная ревность – это результат отношения родителей к ребёнку. Если с детства ребёнок чувствовал равнодушие и «ненужность», то в зрелом возрасте он будет искать подвох во всём, и думать, что его не любят, а притворяются.

Ревность бывает романтической, приносящей на начальном этапе отношений удовольствие. Такое чувство не достаточно острое, ведь вы уверены, что партнёр от вас без ума, и не видите вокруг себя соперниц. Все они кажутся не опасными, и вы снисходительно посмеиваетесь.

Такое чувство длится недолго, до тех пор, пока не закончится конфетно-букетный период, и вы не привыкнете друг к другу. А затем начинается обычная жизнь, быт сглаживает эмоции, страсть утихает, появляется недовольство.

Как избавиться от ревности

Ревность часто возникает из-за неуверенности в себе. Немаловажное значение играет внешний вид – комплексы по поводу тела могут снизить самооценку. Начните любить себя, и чувство уверенности вернётся. Выбрасывайте навязчивые мысли из головы – есть только вы и ваше внутреннее я.

Даже если вы уверены, что муж переписывается со своей бывшей девушкой или женой, не устраивайте скандал, не просите немедленно прекратить переписки.

Просьбами вы лишь раззадорите мужчину, он начнёт получать моральное удовлетворение от ваших страданий, будет питаться эмоциями, наслаждаться вашей ревностью.

Лучший выход – быть спокойной, заниматься собой, чаще улыбаться. Заметив, что муж сидит в телефоне, начните диалог в шутливой форме. Покажите, что не воспринимаете всерьёз переписку мужа, что такое поведение кажется смешным и глупым.

Как избавиться от ревности — 10 способов

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности

в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

  • Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
  • Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
  • В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
  • В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Я считаю, что если таким образом попытаться проанализировать другие свои страхи, то вы поймете, что и они тоже пусты. Почти за каждым вашим страхом скрывается пустота. Граница, в которую упирается человеческий страх – это ничто. Не нужно бояться этого «ничто». (Более подробно об этом я расскажу в своих следующих статьях.)

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.


Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, успокойте свой ум. Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. Найдите свои увлечения и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

Ревность убивает: 12 способов побороть ее

Что такое ревность?

​

Вы всегда сравниваете себя с другими? Испытываете ли вы тревогу, раздражение, страх или неуверенность в момент, когда видите кого-то, у кого, по вашему мнению, больше, чем у вас? Вам стыдно, что у других дела идут лучше, чем у вас?

​

Если да, то это эмоция Ревности.

​

Ревность не зря называют уродливым зеленоглазым монстром — и правда в том, что чаще всего она прячется под кроватью. Иногда чувство зависти очень сильное, и вы осознаете это, но в большинстве случаев люди действуют, полагая, что они не достойны того, что есть у других (а они этого не делают).

​

Предпосылкой ревности к кому-либо является убеждение, что они:
а) иметь то, что у вас есть и чего не будет,
б) у них есть что-то, чего вы не можете или недостойны иметь; это одно из двух.


Люди имеют естественную привычку сравнивать двоих, и это сравнение вызывает внутреннюю зависть. Эта эмоция ревности — самый смертоносный яд, который только можно употребить. Это истощает душу положительной энергии. Эта эмоция саморазрушительна, саморазрушительна, расстраивает и угрожает; потому что в ревности вы чувствуете себя неадекватным, недостаточным и несчастным. Большинство из нас хоть раз испытывали зависть. Это обычная эмоциональная реакция в форме легкого раздражения или как огонь внутри вас, который поглощает вас и заставляет вас чувствовать, что вы можете взорваться.
Ревность порождает гнев, ненависть, разрушение, несчастье, депрессию, чувство никчемности и т. д. Если ее вовремя не контролировать, она блокирует ваш рост.

​

Что вы чувствуете, когда ревнуете?


Когда вы испытываете ревность, вы можете предположить, что кто-то другой получает внимание, любовь или обожание, которые вы хотите для себя, которые обеспечивает тот, от кого вы этого хотите. Вы испытываете уход от отношений, избегание или гнев на себя или других. Ваше поведение становится агрессивным и оскорбительным. Вы пытаетесь добиться желаемого любой ценой, идя на компромисс с ценностями. Вы можете захотеть причинить боль человеку, который является соперником. Вы чувствуете себя усталым, одиноким и несчастным.


Почему мы чувствуем зависть?

​

  • Недостаток осведомленности и невежество

​

Вы создаете мысль ревности, потому что у вас нет необходимого осознания своего истинного я. В жизни люди забывают о том, что каждый уникален. Каждый воспитывается в разных условиях и у разных родителей. Тогда их путь и судьба были другими. Но из-за ревности вы начинаете сравнивать себя с людьми, у которых больше красоты, таланта, здоровья, имущества или репутации, чем у вас. Вы чувствуете угрозу и становитесь неуравновешенным и даже забываете ценить то, что у вас есть, и просто сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет.

​

  • Система убеждений об успехе

​

Каждый человек хочет быть успешным и счастливым в жизни. В обществе слова «успех» и «счастье» обозначают много денег, большие машины, огромный дом, имя, славу и т. д. Успех ошибочно путают с достижением материальных благ. В школах, семье ребенок, который стоит первым, считается успешным, а остальные автоматически терпят неудачу. Ученик, который не приходит первым, чувствует себя оскорбленным, стыдливым, непринятым и неуверенным в себе и начинает ревновать. Если бы такие ценности, как знания, здоровье, трудолюбие, честность, правдивость, умение делиться и забота, ассоциировались и прославлялись с успехом, то это было бы не так.

Все ученики будут чувствовать себя уверенно и будут иметь высокую самооценку, и не будет и речи о ревности. Сравнивая, мы создаем свой собственный яд, а затем выпиваем его.

​

  • Естественное желание идти впереди других

​

Человеческое существо имеет естественное желание завладеть знаниями, властью, деньгами, славой и т. д. В этом процессе приобретения вещей человек развивает желание идти впереди других; и это открывает шлюзы ревности. Она начинается с соперничества между братьями и сестрами, когда дети соревнуются за любовь и внимание своих родителей, игрушки, платья и т. д. Эта санскара ревности пускает сильные корни в школах и становится более зрелой в офисах и на предприятиях, если ее своевременно не контролировать. . Это путешествие ревности создает хаос, когда дело доходит до отношений мужа и жены, соседей брата и сестры и т. д.

​

Как мне освободиться от возникающей во мне ревности?

​

  • Подражайте, а не завидуйте

​

Смотреть на других в поисках вдохновения – неплохо; проблема в том, чтобы быть похожим на них. Это не означает, что вы должны следовать их пути или стремиться к тем же целям. Реагировать с эмуляцией, а не с завистью, — лучший вариант.

​

  • Повышение самооценки и самоуважения

​

Ревность можно уменьшить, повысив самооценку. Познать себя — значит принять себя. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с этой негативной эмоцией ревности, просто сядьте и напишите список качеств и вещей, которые есть у вас, а у других нет, и отпразднуйте эту мысль. Самосознание требует наблюдения и принятия того, кто вы есть , а не того, кем вы должны или не должны быть. Установите свои собственные стандарты успеха и счастья. Живи своей жизнью, а не чужой. Сравните себя с тем, кем вы были вчера. Сосредоточьтесь на своем улучшении, а не на других. По сравнению с другими людьми это проигрышная ситуация.

  • Перестаньте думать, что все остальные думают о вас или оценивают вашу жизнь

​

Хотите почувствовать себя по-настоящему суперсвободным? Подумайте вот о чем: на самом деле никто так не заботится о вашей жизни, как вы сами, и никто не думает о вас иначе, как случайными, мимолетными мыслями время от времени. Этот центр внимания, как вы думаете, постоянно на вас? Все это в вашей голове.

​

  • Управляй своей собственной гонкой

​

Цветы не думают конкурировать с цветами рядом с ними, они просто цветут — вы знаете, как говорится. Цель не в том, чтобы быть лучше, чем другие люди, а в том, чтобы быть лучше, чем вы были раньше. Чувство зависти к достижениям других людей — довольно верный признак того, что вы не сосредоточены на том, что нужно.

​

  • Спросите себя, действительно ли вы достаточно усердно трудитесь в своей жизни

​

Большинство людей, испытывающих сильную зависть, честно говоря, не делают того, что, как им известно, они должны и должны делать. Они сосредоточены на том, насколько они злы из-за того, что кто-то другой, кажется, уже достиг конечной цели, при этом не готовясь выполнить работу, чтобы достичь ее самостоятельно.

​

  • Сосредоточьтесь на общении с людьми, а не на превосходстве над ними

​

Если вы вступаете в социальные ситуации с намерением поговорить с людьми, чтобы лучше их понять, или узнать что-то, чего вы не знали, или просто насладиться обществом другого человека, вы сосредоточитесь на общении, чего вы не делаете, когда испытывают ревность и зависть.

​

  • Изменить восприятие успеха

​

Родители и школа бессознательно формируют у детей неправильное представление об успехе. Они должны быть очень внимательны к тому, что они говорят и делают. Они делят детей на категории ABC. Они должны научить детей видеть себя такими, какие они есть, а не такими, какими они должны быть. Учителя и родители должны постоянно прославлять знания, творчество, честность, трудолюбие и т. д. как критерий успеха.

​

  • Уникальный характер человека

​

Следует прилагать сознательные усилия, чтобы привить мысль о том, что каждый уникален своими способностями. Эта уникальность людей помогает обществу работать гладко. Нет работы более высокого уровня или работы более низкого уровня. Обществу нужны все виды профессионалов для управления. Так что нет смысла сравнивать друг друга.

​

  • Жизнь — это не гонка, это путешествие

​

Жизнь – это не гонка, а путешествие. Людям нужно говорить, что они просто попутчики, а не конкуренты. У каждого свое предназначение. Нет конкуренции. Никогда не стремитесь победить других, идти впереди других вместо того, чтобы чувствовать вдохновение, когда другие идут вперед. Будьте благодарны им за указание пути. Имейте намерение сделать лучше, чем ваши собственные возможности. Соревнуйтесь с собой, а не с другими. Излучайте позитив. Не тратьте время на ревность, потому что иногда вы впереди, а иногда позади.

​

  • Напомните себе обо всем, что у вас уже есть и чего вы хотели в прошлом

​

Часто, когда мы действительно достигаем того, чего хотим, мы забываем, что когда-то этого хотели. Это корень жадности, и отсюда укореняется недостаток благодарности. Очень легко оставаться сосредоточенным на следующей «цели», следующей вещи, которую нужно достичь, заработать или исправить, но если вы сделаете это, ваша жизнь будет постоянно проходить в состоянии «недостаточно хороша», вместо того, чтобы быть благодарным за что-то. что у вас есть (при этом работая над большим).
Следует развивать у людей чувство благодарности за то, какие они есть и что у них есть. Это повысит их уровень удовлетворенности и уменьшит чувство конкуренции и сравнения.

​

  • Искусство принимать и ценить других

​

Развивайте искусство принимать и ценить своего партнера. Это будет излучать положительную энергию. Вы также почувствуете мотивацию к увеличению собственных возможностей. Кто-то правильно сказал. «Не завидуй тому, что есть у людей, подражай тому, что они сделали, чтобы это иметь». Если вы страдаете от зависти, общайтесь с людьми, у которых значительно меньше или больше, чем у вас. Сравните оба опыта, чтобы увидеть, что они говорят о вас, когда вы испытываете крайности.

​

  • Щедрость, любовь и готовность к сотрудничеству

​

Научите человека любить и быть щедрым к нуждам других. Их следует поощрять к выполнению общественных работ и работе в команде.
Трудно контролировать ревнивое поведение, но определенно возможно. Основные проблемы редко исчезают сами по себе. Человек должен быть достаточно честным в своих усилиях избавиться от этого негатива. Он должен хорошо осознавать ужасные последствия переноса этой эмоции, но если ревность является моделью поведения, которая повторяется в отношениях за отношениями, то можно проконсультироваться с профессиональным психотерапевтом.

Как преодолеть ревность, чтобы улучшить общее состояние здоровья