Как успокоиться после смерти мамы: Как успокоиться дочери после смерти матери? — ШПИЛЬКИ

Содержание

после смерти мамы время остановилось, страх одиночества

Просьбы о помощиНапишите свою историю

После смерти мамы все умерло . Время остановилось . На работе ругают , что медленно работаю , и не общаюсь с коллективом . Мне очень тяжело . Слезы душат везде , не только дома , на улице — везде .
Все время думаю : «Смогу ли я нормально общаться ?» Внутри меня все умерло . Мне ее так не хватает . Хочется кричать , и не могу . Плачу навзрыд по пол часа , а то и больше не останавливаясь .
Как вернуть смысл жизни ?
Знакомы говорят : выйдешь замуж , родишь ребенка и все будет хорошо » , а мне жутко страшно , а , что
если нет ? Так и буду , как мама в одиночестве ?
Каждый день страшно .

sweetheart , возраст: 24 / 11.

10.2012

Отклики:

Смерть матери — это огромное горе. И все-таки не надо отчаиваться — у Бога все живы. Молитесь о упокоении Вашей мамы — и дома, и в церкви (она православная? Вы ее отпевали?) — увидите, Вашей душе станет легче. И у мамы просите помощи — она Вас не оставит.
Храни Вас Господь!

Варвара , возраст: 50 / 11.10.2012

Светланка? Или я ошиблась именем? Тогда прости.

Деточка, соболезную тебе, смерть матери — горе для ребенка, а мы — дети своих матерей и в 10 и в 70 лет. Что же и делать, как не горевать.
Но и горевать нужно в меру, ведь мы верим в Жизнь вечную, так что слишком скорбеть не пристало. Хотите узнать побольше, о том, где сейчас мама, как ей помочь, как самой пройти через горе? Посмотрите здесь: https://www.memoriam.ru/

Елена , возраст: 55 / 11.10.2012

Мне кажется,Вам необходимо во-первых взять отпуск за свой счет. Если некому поддеержать Вас прошу-во имя мамы постарайтесь по немножку
успокоиться,набраться сил и продолжать жизнь.У мамы были Вы,вот и Вы подумайте,почему же Вам со временем не родить своё родное чадо,во имя матери!Всё наладится,уверяю Вас!!!Терпения Вам желаю и набраться душевных и телесных сил!Мама с небес будет помогать Вам,вот увидите!!! Берегите себя,девушка!!!

Валерий , возраст: 37 / 12.10.2012

Боль потери будет проходить только после того
как пройдет год. Не отчаивайся, мама смотрит на
тебя мама заслуживает, чтобы у нее была хорошая
дочка, что мама не зря тебя вырастила, живи для
нее. Ведь наша разлука с нашими родственниками
не навсегда, однажды мы встретимся и пусть не в
этом мире но всё же все мы умрем а Господь
милостив, Он видит, как вы ее любите и
обязательно соединит вас, но потом, когда вы

проживете свою жизнь ради Господа и ради
мамочки.

У вас всё всё будет хорошо ничего не
бойтесь. Замуж успеете выйти и детки будут.
Сейчас такое время настало, что девушки и юноши
женятся поздно, вот вокруг меня полно девчонок
старше вас и не замужем. Вы просто живите верою
и молиттвой просите Господа даровать вашей
мамочке радость на небесах, от всего сердца
просите и утешитесь.

Лорик , возраст: 28 / 12.10.2012

Здравствуй.
Не переживай. Все будет хорошо. Молись Богу. Он поможет все устроить как надо. Мама твоя не умерла, потому что у Господа все живы. Она тебя видит и любит. Молись за маму и подавай за нее милостыню. Боль утраты от потери близкого человека стоит на одном из первых мест по силе эмоционального переживания. Поэтому такое твое состояние имеет объяснение.
Ты все равно не бойся. Заботься о душе, делай добро — остальное уже дело Господа в нашей жизни. Он все поможет все устроить как надо.

Сергей К , возраст: 29 / 13.10.2012

Доброго времени суток, вам! Во-первых соболезную вам, а во-вторых постарайтесь переключится на туже работу. Не зацикливайтесь на своем горе. Хотя бы вовремя работы не думайте об этом. А дома плачьте в волю, а еще выговоритесь кому-то. Может последние мои слова прозвучали цинично, но мне лично помогло. У меня мама умерла когда мне было почти 19 и вот через 4 дня после этого я пошла в универ меня трясло я не хотела идти, я не хотела что бы меня жалели, но я туда пошла. И только он помог мне отвлечься ведь если бы я сидела днями одна дома мне бы было хуже…Но это мне так, а для вас не знаю. Все это сугубо индивидуально. Но становится легче позже, вы даже привыкните к этому. А сейчас только перетерпеть надо.

Наталия , возраст: 23 / 13.10.2012

Мама всегда рядом с Вами.
И , явно, как и все мамы желает Вас счастья.
Живите счастливо, пусть мама Вами гордится!

MilaYa , возраст: 22 / 13.10.2012

в этом мире трудно жить, но ты хотя бы посторайся найди себе новую надежду. Возможно эти чувства всегда остануться с тобой, но смысл жизни это и есть ты. ее нужно прожить хоть как то тебе жутко страшно?? не нужно бояться, не нужно знать, что такое страх, победи его и тебе намного станет легче.

борись с ним и ищи в себе силы ради чего то нового. Попытайся хотябы подобрать бездомного котенка вот увидиш тебе станет чуточку легче. Найди тех кто
нуждаеться в помощи и они тебе помогут

иван , возраст: 17 / 17.10.2012

Смерть мамы — это самое страшное, что может случиться в жизни любого человека, к этому невозможно быть готовым. Я сама потеряла свою маму 2 января 2013, она умерла в ночь с 14 на 15 января, но фактически удар у нее случился 2 января.

Мы могли бы ее спасти, если бы нашли врача и узнали, что еи надо делать, чтобы этот удар, инсульт предотвратить, но , к сожалению, время вспять не вернешь, нашеи мамы нет.
Я никогда не думала, что это случиться со мнои, когда -то, через лет 10-20, может быть, но не сеичас, но мамы нет, и с этим надо жить. Я только хочу знать, что она уже отмучилась, и я хочу , чтобы она знала, что лучше ее на свете никого нет.
Если в семье остались братья, сестры, то это легче, вместе пережить горе. Я знаю , что все мамы любять своих детеи, и даже на том свете они хотят , чтобы их дети были счастливы.

Inna , возраст: 39 / 08.02.2013

Жизнь страшная вещь и когда происходит такое горе, как смерть мамы понимаешь, что все остальное по сравнению суета сует. Моя мама умерла 2,5 месяца назад внезапно, скоропостижно мы с ней говорили по телефону и ей стало плохо, она сказала, что выпьет таблетку и перезвонит и все — это был конец, больше она мне уже никогда не позвонит.

Ничто не предвещало беды, она у меня даже в больнице никогда не лежала, но случился инсульт она даже в себя больше не пришла, то, что пережила я дальше передать словами невозможно, ее 3 дня реанимации без всякой надежды, известие врачей о ее смерти — все как страшный сон, но наяву. У меня семья, двое маленьких детей — есть смысл жизни, но когда ты теряешь свою маму, которую заменить никто не сможет никогда, здравый смысл исчезает — есть только горе,которое полностью тебя заполняет и мысль — ее больше никогда не будет, а жизнь такая длинная, но уже без нее и руки опускаются. Но с другой стороны — это естественный процесс, ведь если бы наоборот — она бы точно не пережила и что тогда не ее не меня — вот это ужас на самом деле, ведь каждая мама всегда беспокоится за своего ребенка — за его здоровье, счастье, судьбу и уж точно они не мечтают, чтобы день ихней кончины стал концом для их детей, тогда уж точно не их жизнь не наша не имеет ни какого смысла. Когда вас посещают плохие мысли, вы долго плачете подумайте как бы Ваша мама отреагировала бы на это — не уже ли бы она сказала — молодец доченька так и продолжай — плачь, нервничай, гробь свое здоровье, ведь именно для этого я тебя родила, выростила, переживала всю жизнь за тебя — моя бы меня точно не поддержала, а наоборот бы поругала.

Мы их продолжение, они продолжают жить в нас, мы в наших детях — вот и смысл жизни, плохо, когда кто-то это не поймет и прервет продолжение своего рода из-за слабости духа. Надо быть мужественными ради наших мам, ради детей настоящих или будущих.

Инна , возраст: 34 / 02.04.2013

Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Family Tree — Как пережить смерть мамы?

Моей мамы не стало больше года назад. До этого было 4 месяца бесконечного прощания с ещё живым человеком. Настоящая пытка – смотреть, как она уходит, превращаясь из пышной женщины в скелет, обтянутый кожей.

Это моя история, а у каждого из вас будет своя. Но, мне кажется, это важно – делиться своими переживаниями и находить способы справиться. Рассказать свою историю – тоже один из способов.

Итак. Как психолог, я думаю, что многое зависит от того, какие отношения с мамой у вас были изначально. Чем ближе отношения – тем сильнее шок от утраты. Будьте готовы к тому, что практически всё будет запускать триггеры, обостряющие чувство потери. Особенно, если вы жили в одном городе: каждая улица будет напоминать о матери, вы можете начать видеть её в местах, где раньше бывали вместе, уже потом понимая, что это не она.

Возможно, вас будет шокировать, что мир живет так же, как прежде, и никто не замечает, что её больше нет. Мне казалось, что мама будет всегда.

Если отношения с мамой были сложными – возможно, вы будете злиться. Вспоминать, что мама для вас так и не сделала. А может, думать о том, что вы могли бы сделать для мамы, но не смогли.

Второе важный фактор, определяющий ход дела – обстоятельства смерти. Как бы странно это ни звучало, но легко, когда человек умирает от болезни – так у нас есть время подготовиться и признать, что смерть уже дышит в плечо. Для меня процесс потери начался после того, как мы узнали диагноз, и усиливался по мере того, как состояние мамы ухудшалось.

Если смерть наступает внезапно – в первую очередь вы столкнётесь с шоком и отрицанием. Такая потеря оглушает, не даёт дышать, но, к сожалению, это нормально. Важно помнить, что такое состояние не будет длиться вечно.

При смерти от тяжёлой болезни часто говорят: «Слава богу, он(а) больше не мучается». Пожалуй, это важнее всего. Ужасно тяжело смотреть, как страдает родной человек. Кроме того, это сильный стресс для всей семьи, которая вынуждена менять свой образ жизни, полностью подстраивая его под умирающего. Иногда борясь с системой, иногда просто уставая от того, что уход требует больших сил.

Самое главное, что следует помнить в период проживания горя – в конце придёт успокоение. Примерно через год боли не остается, только совсем чуть-чуть. И это нормально. Значит, вы прожили год правильно.

Что помогает?

Разговоры. Воспоминания. Сделать что-то хорошее в память о ней.
Психотерапия. Особенно, если злитесь.
Жить свою жизнь, зная, что боль однажды пройдет.
Люди. Семья, друзья, близкие, которые будут рядом.

Лично мне очень помогла работа и поддержка друзей. Может помочь разговор с теми, кто уже прожил такую потерю.

К моему огромному сожалению, наши пожилые родители рано или поздно уходят. Рано или поздно с этим приходится столкнуться каждому. Я надеюсь, что вы примете этот опыт стойко, в окружении людей, которые будут оказывать вам поддержку.

5 советов, как справиться с потерей матери Этот День Матери

Психическое здоровье и благополучие

Научиться справляться с потерей матери может быть долгим и трудным процессом. Попробуйте эти советы, чтобы справиться со своим горем в День матери. Ее мать умерла в октябре прошлого года после внезапного сердечного приступа, и Энн, мать шестилетнего ребенка, была и остается опустошенной. На сеансе она сказала мне: «Шерри, я знаю, что не могу игнорировать этот день, потому что моя дочь в восторге от него, но я не знаю, как пережить это».

Энн, конечно же, не одинока в Клубе Дня матери, сиротливого и-я-боюсь-матери.

Андреа, которая ведет блог на NoParentsNoProblem.com, признается: «Моя мать умерла в 2004 году, когда мне было немного за тридцать. Она была моим единственным выжившим родителем. Кроме того, у меня нет детей, что только усугубляет горе… Например, у моей сестры есть дети, чтобы отпраздновать ее материнство, и они также празднуют ее со свекровью. Я пытался отпраздновать с ними День матери… но это почти заставляет меня чувствовать потерю более ярко. Я знаю, что это чувство, вызванное самим собой, но я ничего не могу с собой поделать».

Пейдж делится: «Моя мама умерла 8 лет назад, и ее похороны состоялись в День матери, который также оказался днем ее рождения в том году, так что сейчас для меня это всегда горько-сладкое время…»

Лучшие способы пережить Трудный день

1 . Не подавляйте свою печаль или воспоминания

Независимо от того, были ли у вас хорошие отношения с матерью, вероятно, это были самые глубокие отношения в вашей жизни. Глубокие эмоции, которые вызвала ее смерть, нормальны, и их нечего бояться. Люди часто бегут от сильных чувств, потому что боятся попасть в их ловушку. Не бегите от горя, но постарайтесь не носить его, как удушающее одеяло. Способность скорбеть показывает вашу способность любить.

Поделитесь своими чувствами с теми, кто вам дорог, например, с супругом, друзьями и семьей. Ваши братья и сестры больше всего будут связаны с вашими эмоциями по поводу вашей матери.

2 . Не мучайте себя триггерами, которые, как вы знаете, могут причинить боль

Другими словами, держитесь подальше от безошибочных зачинщиков горя. К ним относятся прогулка по стойке с поздравительными открытками и просмотр всех открыток ко Дню матери, прокрутка страницы Facebook или Instagram и просмотр всех фотографий счастливых семей, а также посещение ресторанов в разгар семейных посиделок в День матери.

3 . Имейте конкретные планы на день

Не проводите день с головой под одеялом, избегая мира, потому что это похоже на безостановочную карточку Hallmark. Заранее спланируйте, как вы проведете этот День матери без матери.

Относитесь к себе с сочувствием и принятием. Если вы решили провести время в одиночестве, позаботьтесь о себе, а не ешьте нездоровую пищу и смотрите грустные фильмы. Лучше питайте свое тело и душу хорошей, здоровой пищей и занимайтесь физическими упражнениями. Возможно, послушайте несколько кассет для медитации, сосредоточьтесь на работе или посмотрите старые фотографии или видео, которые вызывают в воображении хорошие воспоминания. Прочтите потрясающую книгу, которую вы давно хотели достать.

Смысл в том, чтобы делать то, что тебе нравится, а не то, что усугубит твою потерю. Может быть, вы можете пойти в поход или другое времяпрепровождение, которое питает вашу душу. Имейте запасной план, если решите, что не хотите оставаться в одиночестве. Заключите заранее договоренность с другом или членом семьи, который будет рад вашему звонку или компании.

4 . Сделайте что-нибудь в честь своей матери

Это может принимать разные формы. Например, вы можете сделать благотворительный взнос от ее имени в такие организации, как «Спасите детей», «Развитие Африки» или любую некоммерческую организацию, которая ей небезразлична.

Выйти за пределы себя и сделать что-то для нуждающихся — прекрасный способ не только отдать дань уважения своей матери, но и помочь себе почувствовать себя лучше. Сэнди, чья мать умерла в 1988 году от метастатического рака груди, предлагает стать волонтером, возможно, в приюте для женщин, подвергшихся побоям. «Вы можете подавать еду, делать маникюр, укладывать волосы, рассказывать истории или слушать истории».

Еще одна полезная идея, особенно для первого Дня матери без любимого родителя, — собраться вместе с семьей и поделиться историями, но постарайтесь, чтобы истории были веселыми или счастливыми!

5 . Создавайте новые традиции

Пока ваша мама была жива, традиция второго воскресенья мая, скорее всего, проводила с ней время. Теперь, когда она ушла, вы можете создать новые традиции, чтобы сделать этот день особенным. Вот несколько идей для начала:

Обеды для дочерей без матери Хоуп Эдельман, автор книги Дочери без матери потеряла мать в 1982 году. Краеугольным камнем ее организации Дочери без матери являются обеды в честь Дня матери для женщин, оставшихся без матерей.

Естественно, вам не обязательно присоединяться к одному из отделений Эдельмана. Вы можете организовать ежегодную встречу с друзьями, которые потеряли своих матерей. В этот День матери исполняется шесть месяцев с тех пор, как Джилл, автор книги «Путеводитель для потрясающей мамы: как преодолеть трудности и быстро прийти в норму после того, как ребенок », потеряла мать из-за рака. Печальную годовщину она отметит радостным событием. «Я приглашаю всю семью моего мужа — всего 17 человек — на поздний обед к нам домой. Я собираюсь приготовить мамины лучшие рецепты и подать все на ее изысканных блюдах». Хотя Джилл плачет, когда думает о подготовке к вечеринке, она считает, что это лучший способ сохранить дух самой важной женщины в ее жизни.

Хотя нет легких путей, чтобы оплакивать потерю любимой матери, есть способы сделать день, который публично посвящен счастливо выглядящим семьям, изливающим любовь на своих матриархов, чем-то, что принесет вам если не счастье, то удовлетворение и общность.

* Примечание редактора: Имена пациентов изменены по соображениям конфиденциальности.

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 27 апреля 2018 г. и последний раз обновлена 2 февраля 2022 г.

Шерри Аматенштейн, LCSW

Шерри Аматенштейн, LCSW, терапевт из Нью-Йорка и автор трех книг, в том числе «Полный консультант по вопросам брака» и «Уроки любви после тяжелых расставаний». Она редактировала антологию How Does that Make You Feel? Истинные признания с обеих сторон терапевтической кушетки и написал для многих изданий, включая New York Magazine, Washington Post, Reader’s Digest и The Observer. Она проводит мастер-классы и семинары по обращению с травмами и другим темам по всему миру.