Как разобраться в себе: психология
Иногда разобраться в себе нам помогают самые неожиданные вещи.
Все дело в книжке – ее, толстую книжку в картонной обложке, которую не хочется выпускать из рук, с вишневыми буквами и чудными рисунками, вечером принес курьер книжного магазина. Как давно я не читала бумажных книг! А книг с вишневыми буквами я, может, не читала вообще никогда. Я уложила детей спать, выключила компьютер (когда такое было?), укрылась одеялом, заварила чай и… поплыла. Куда-то в детство, где не думаешь о времени, дедлайнах и прочей ерунде вроде некормленного мужа и двух звонящих телефонов. И тут бац! – все закончилось. «В чем дело?» — не понял меня, лежащую под одеялом посреди бела дня (всего-то 10 вечера!), муж.
И понеслось: у меня в голове тут же всплыли пара десятков «в-чем-дел». Ни одно из этих «в-чем-дел» не было приятным, вспоминать о них не хотелось – но они сами лезли в голову. В списке значились: забытая физкультурная форма, прогулянная контрольная по физике, смс сомнительного содержания, незапущенный вовремя сайт, потерянные документы, отключенный телефон, забытая физкультурная форма, теперь дочкина.
Конечно, я догадываюсь – такое бывает с каждой из нас: крокодил не ловится, не растет кокос. Но только кто-то плачет-богу-молится, а я сажусь и пытаюсь решить задачу: почему не ловится, почему не растет, почему все не так и что можно изменить, чтобы поменять «минус» на «плюс». И иногда оказывается, что наше личное, конкретное, сиюминутное счастье часто находится в смешных мелочах, простых вещах, неожиданных поворотах. И, может, стоит задуматься и прислушаться к себе. И к тем, кто рядом. (Ах, если бы мой муж сразу понял, что все дело в книжке с вишневыми буквами, я была бы на целый вечер счастливее!)
Например, однажды я поняла: все дело в ближайшем окружении. И если хочешь идти вперед, надо к проверенным старым друзьям сначала гомеопатическими дозами, а потом все смелее и смелее добавлять новые знакомства. Все изменится! Как разобраться в себе и найти свое призвание.
Позже было дело, когда меня осенило: все дело – в «Камасутре».
И если у меня не все гладко, это потому, что у меня нелады с древним искусством. Где я, а где мастерство и опыт предков? Желая продвинуться в искусстве любви, я открыла трактат на первой попавшейся странице, прочла: «Когда мужчина во время соития поворачивается и наслаждается женщиной, не выходя из нее, в то время как она обнимает его сзади, не отпуская, это называется «поворачивающейся позицией», и достигается она только с опытом». Я задумалась, как ЭТО можно адаптировать к жизни. Воображение дало сбой на первом же глаголе. Я не сдалась и…
…сумела сделать подходящий вывод! Отныне не «Камасутра» для меня, а я для «Камасутры». Как мне нравится, так и есть правильно!
Еще позже я поняла: все дело в виде за окном. Что скрывать: вид из окна у меня никакой. Он не на «3» и даже не «2». Он со знаком минус. И значит, надо что-то менять (сразу вспомнилась Вера Полозкова и ее «надо жить у моря, мама»), и тут же где-то глубоко, немножко внизу и сзади, за сердцем, что-то тревожно застонало.
Вероника Сысуева, бизнес-консультант по PR
Я переехала в другой город два года назад, по большой любви, которая приключилась со мной благодаря Интернету. Любви вне Интернета не получилось. Близких друзей, работы и перспектив у меня не было. Несколько дней подряд я просто лежала на диване в съемной квартире и размышляла, что мне делать дальше. В родном городе у меня был бизнес, клиенты, а кому я нужна здесь?
И тут через новых знакомых пришел человек, который предложил мне продавать… щебень! Я – девушка в юбке и на каблуках. И тут такое. Щебень. Три ночи он мне снился, щебень этот. Рабочие, грузовики, «Камазы», идущие вдаль. И я – щебневая королева. Засыпала я, изучая схемы доставки щебня и документы, регламентирующие такую работу.
Друзья мне говорили: «Начни с этого, а там уже выберешь другую отрасль.
Здесь гарантированно хорошие деньги». Я медитировала на щебень почти неделю, но проснувшись однажды в поту с мыслью, что мой «щебневый» «КамАЗ» где-то перевернулся, я поняла: щебень – это просто щебень. Я ничего о нем не знаю. И самое главное, знать не хочу! Не лежит у меня к нему душа, и глаза не горят. Я сделала свой вывод: щебень – проверка для тех, кто не знает, куда двигаться. Подумаешь о нем, и многое становится ясно. Готов ли ты заниматься не своим, хоть и прибыльным, делом?
Я ведь быстро поняла, что это не для меня. Свою жизнь я хочу тратить на вещи, которые мне по-настоящему интересны. Я отказалась. Так и не стала щебневой королевой. Но стала той, кем стала. Теперь у меня бизнес, заниматься которым мне интересно. Спасибо щебню! Помог понять, как разобраться в себе!
Александр Тексель, психолог, сексолог
Однажды я понял – все дело в трусах. Нет, я и раньше догадывался, что мир устроен непросто. Но тем утром я осознал: нельзя обманывать себя. Можно надеть дорогой костюм.
Можно даже купить квартиру в престижном районе. НО! Именно в белье проявляется настоящая психология богатства.
Нет, конечно, трусы, стоящие как норковое манто, не дадут успех сами по себе. Успех даст жизненная позиция, импульс, благодаря которому человек покупает дорогой аксессуар, выбор «Для себя хочу вот это!» вместо «Да ну, обойдусь!».
И вместе с этим выбором сформируется привычка, которая дальше будет идти с нами по жизни и срабатывать во всех ситуациях, от незначительных до судьбоносных.
Дорогие трусы – это ощущение комфорта, тактильное удовольствие, чувство уверенности вообще и, если придется остаться в одном белье, в частности. Все это формирует энергетический потенциал, который подсознательно чувствуют окружающие. И реагируют соответственно. И хотят иметь дело. И просто – хотят.
Одна дама, собравшись за хлебом, поняла, что у нее нет прически. И подумала: «Вот собьет меня сейчас автомобиль, приедет за мной «скорая помощь», и мужчины-врачи увидят, что я без прически.
Так неудобно!» И осталась дома. Если переиначить байку на мой лад, то без прически выходить за хлебом можно. А вот белье должно быть… Оно не просто должно быть, оно должно быть классным.
Никто ничего не увидит, не узнает. Так стоит ли платить больше? Теперь ты знаешь ответ.
P.S. Есть нюанс! Ты покупаешь трусы, подавляя при этом экономность и рациональность? Увы, обрести уверенность и удачу в этом случае не получится. Механизм запустится только тогда, когда ты будешь получать искреннее удовольствие от покупки.
Евгения Майская, фотограф
«Малыш и Карлсон» – так называлась моя любимая книжка. С тех пор я знаю – все дети мечтают о собаке. Я мечтала так сильно, что у нас с мамой появился кудлатый щенок цвета какао и прожил с нами счастливую собачью жизнь.
Я выросла, стала фотографом. Помню, как я ходила с камерой по паркам и физически ощущала, что мне чего-то не хватает. То есть кого-то. Однажды я увидела собаку породы акита и поняла: так вот в ком все дело!
Так у меня появился Идрис.
Мое мохнатое сокровище лежит сейчас рядом и смотрит влюбленными глазами. И, глядя в эти честные глаза, я напишу им оду, а заодно аргументирую свое счастье.
Будучи хозяйкой харизматичной собаки, я могу, как оказалось, найти подходы в профессиональном фотообщении с собаками вообще.
Идрис знает: любого фотографа надо выгуливать каждый день по улице и так водить за поводок, чтоб он имел крепкие мышцы рук. Я согласна: в момент, когда случится самый-самый кадр, у тренированной меня не дрогнет ни один мускул.
В генах акиты — бережное отношение к детям, с малышами собака – нянька, плачеостанавливающее средство. Идрис легко заводит новые знакомства, а некоторые новые знакомые позже становятся моими героями. Пожалуй, нам надо почаще вместе выходить в свет.
А вообще-то, я думаю, дело не в том, что я фотограф. Будь я капитаном дальнего плавания или модельером одежды для кукол, я бы все равно любила акиту, Идриса.
Теххи Полонская, журналистка
Я была счастливой девочкой.
С легкой руки родителей появились в моей жизни журналистика, театральные студии: с моей фамилией сложно было вырасти нетворческим человеком. А вот имя мое, важное, объединившее в себе и домашнюю версию моего еврейского Эстер, и полюбившуюся книжную героиню Макса Фрая, родилось со временем. В паспортном имени мне было тесно. 11 лет размышлений – и я поняла: надо менять! Так я, наконец, стала собой.
И оказалось, что я такая не одна! Нас, тех, кто уверен – все дело в имени, – целая толпа. Линор Горалик, Яна Франк, Анфиса Чехова (про Макса Фрая я даже не говорю – и так ясно). Я веду блог «Сделавшие имя» – о нас. Для кого-то имя – это мода (к чему быть Просто Алёной? Можно написать в паспорте Альона, а потом найти суженого среди толпы задающих вопросы), для кого-то – космополитизм (легче путешествовать по миру), а для меня – единственная данность.
Я спросила «В чем дело?» тех, кому небезразличны мои терзания. Мой план действий ясен. Дорогое белье – раз. Антищебень (в смысле – работать только с теми, на кого не жалко самое дорогое – единственную жизнь) – два.
Собака… Нет, для собаки надо дорасти. Разобраться со страхом переезда, получить материнский капитал, продать пещеру, оформить ипотеку и тогда (па-бам!) – три. Собака. Не непременно акита. Ну а с последним пунктом у меня все хорошо: седьмой год напролет я Ира Форд. Так меня называют даже те, кто учился со мной в первом классе! И, похоже, я на верном пути. А вы подержите за меня кулаки, ладно? Ведь не исключено, что тема раскрыта не полностью, и на самом деле все дело – в ваших кулаках. Вот было бы здорово!
А тебе эти истории помогли понять, как можно разобраться в себе?
ТЕКСТ: Ира Форд
Читать онлайн «Разобраться в себе. Как справиться с духовными проблемами» – Литрес
О том, что многие люди, входя в Церковь, остаются далеки от душевного мира и любви из-за своих психологических проблем, я впервые услышал семь лет назад от одного православного психолога. Это высказывание вызвало у меня, мягко выражаясь, огромное недоверие. Будучи неутомимым читателем и горячим ценителем святых отцов Православной Церкви, я не мог себе представить, что какая бы то ни было душевная проблема человека не может быть легко преодолена силой того гармоничного и целостного учения о законах жизни человеческой души, которое сотворено Святым Духом через отцов нашей Церкви.
Сейчас, спустя семь лет, мое отношение к этому вопросу изменилось. Я по-прежнему остаюсь горячим ценителем святых отцов, а психологию считаю выросшим на песке огромным букетом самых разных теорий, очень многие из которых (возможно – большинство) являются ложными. Многие течения в психологии можно назвать лженаукой уже потому, что хотя психология и содержит в своем названии слово «душа» (психе), ничего не знают о Боге, о божественности души, а стало быть, и о душе вообще, подменяя понятие о ней неким «Я», сущность которого непонятна самим психологам. И тем не менее, практика помогла выявить в психологии некоторые опытные наработки, которые позволяют глубже понять суть и причины некоторых душевных проблем человека и более успешно их разрешить. Эти наработки действительно могут сделать движение многих людей по пути духовной жизни более быстрым, благодаря более трезвому осознанию человеком причин своего душевного состояния.
Что произошло за эти семь лет, которые изменили мои представления о психологии? Произошла огромная работа, которая началась семь лет назад и до сих пор ведется в группе сайтов «Пережить.
ру». В эту группу входят восемь сайтов, большинство из которых являются антикризисными, то есть помогают людям в определенной критической ситуации. Так, сайт www.perejit.ru помогает в ситуации расставания или развода, www.pobedish.ru – в ситуации уныния, мыслей о самоубийстве, www.vetkaivi.ru – в ситуации насилия, www.memoriam.ru – в случае смерти близкого человека, www.boleem.com – помогает преодолеть душевный кризис, который часто переживают люди, узнавшие о своем тяжелом, смертельном диагнозе. Не кризисный, но крайне важный сайт о любви и семейной жизни – www.realove.ru), информация по всем этим темам в более удобной форме дается в Заочной школе Любви (shkola.realove.ru).
В основе этой большой работы – православие, то есть Священное Писание и труды святых отцов. Но для того, чтобы помочь не столько верующим людям (нормальный церковный человек должен сам справляться с любыми кризисами), сколько далеким от Церкви, мы стараемся говорить языком, доступным максимально большому числу людей.
И одним из таких языков является язык психологии.
В ходе этой работы мы взяли сотни интервью у лучших православных психологов Москвы. И не только у православных: не могу не упомянуть замечательного светского психолога Александра Эдуардовича Колмановского (сына знаменитого советского композитора-песенника Эдуарда Колмановского), интервью которого на наших сайтах приносят людям огромную пользу. Однако наша работа в проекте «Пережить. ру» не заключается в одностороннем «вещании» прописных истин. Сотни тысяч людей прошли детальное анкетирование на наших сайтах, оставили отзывы на наши материалы или получили отклики как наших психологов, так и добровольцев на свои истории. Благодаря такой мощной обратной связи наш интернет-проект стал живой лабораторией, где, во-первых, происходит синтез пока только формирующейся науки, которую называют православной психологией, а во-вторых, происходит поиск языка проповеди, просвещения, доступного современному человеку. В частности, в области профилактики суицида наш сайт www.
pobedish.ru превзошел все, что смогло выработать российское и советское здравоохранение в течение ста предшествующих лет, и сейчас является крупнейшим в стране (по числу обратившихся и спасенных) учреждением профилактики суицида. Также мы знаем, что велико число сохраненных семей и число покаявшихся и воцерковившихся людей, прошедших через наши сайты.
На основе этой работы было подготовлено и вышло в православных и светских издательствах России, Белоруссии, Украины и Румынии более десяти книг. Все они рассчитаны, прежде всего, на нецерковную аудиторию – во-первых, ввиду доступности языка и аргументации, во-вторых, потому, что, на наш взгляд, нормальный церковный человек должен хорошо знать святых отцов и благодаря этому разрешать все кризисные ситуации быстро и успешно, а в некоторые из них – просто не попадать.
Но оказалось, что и церковные люди обращаются за помощью на наши сайты. Реже по вопросам переживания горя и суицидных мыслей – чаще в ситуациях разводов и насилия. Работа с этими людьми с позиций психологии и святоотеческих знаний дала нам интересный опыт.
Кроме того, и сами мы – десятки добровольцев проекта, большинство из которых также пришло на «Пережить. ру» в момент своих личных кризисных ситуаций, – относимся к своей работе как к возможности борьбы с собственными пороками, и мы также на себе ощутили полезность некоторых открытий, которые мы извлекли из психологии.
10 простых (но действенных) способов лучше понять себя
Вы искали способы лучше понять себя? Осознание того, кто вы есть, и подтверждение всех ваших качеств — хороших и плохих — может быть трудным путешествием, но, тем не менее, оно того стоит.
Если вы хотите узнать, как быстро начать этот процесс и стать более гармоничным с тем, кто вы есть, взгляните на эти шаги о том, как лучше понять себя.
1. Дневник
Ведение дневника может успокаивать ваше подсознание, потому что вы позволяете своему разуму освободиться от мыслей, которые вы обычно игнорируете в течение дня. Избавьтесь от беспокойства в своей голове, изложив все это на бумаге, или напишите о темах, которые вы больше всего хотите игнорировать, чтобы выявить глубоко укоренившиеся проблемы.
Постоянное записывание своих мыслей поможет вам лучше понять себя и понять, кто вы есть.
2. Медитируйте
Выделите 15-20 минут утром или вечером, чтобы успокоить свой разум и сосредоточиться на мыслях, проносящихся в вашей голове. Практикуйте глубокое дыхание, оставайтесь в спокойной обстановке и замечайте идеи, которые приходят к вам естественным образом.
Как только вы обретете покой внутри себя, вы будете больше связаны со своим внутренним существом, что является огромной частью лучшего понимания себя.
3. Практикуйте позитивные аффирмации
Иногда любить себя безоговорочно сложно, но это наиболее необходимо для понимания себя. Принятие себя приходит после , когда вы осознаете, кто вы есть — свои сильные стороны, свои недостатки, свои несовершенства, свои навыки и многое другое. Это начинается с положительных утверждений.
Старайтесь ежедневно говорить, писать и думать о себе позитивно, и будьте конкретны.
Скажите их себе перед зеркалом, чтобы быть более смелым.
4. Рискуйте
Жизнь — ничто, если вы постоянно боитесь неудачи. Примите тот факт, что вы не будете всегда совершенны, и стремитесь к тому, чего вы хотите. Жизнь слишком коротка, чтобы не искать новые возможности!
Когда вы относитесь к рискам как к приключениям, вы сможете принять все в своем путешествии — даже ошибки, испытания и потери. Затем, изучая альтернативные маршруты, вы сможете узнать, какие люди, места, хобби, карьера и объекты вам нравятся больше всего.
5. Продолжайте учиться
Обучайтесь с помощью курсов, видео, подкастов и общих занятий, которые иначе вы бы не попробовали. Сохраняйте активность ума и занимайтесь различными видами деятельности, чтобы точно знать, что вам нравится, что не нравится, что вы понимаете, что вызывает у вас затруднения и что вы хотите исследовать дальше.
Исследуйте идеалы высокоразвитого существа вместе с Нилом Дональдом Уолшем и подготовьтесь к следующему эволюционному скачку человечества в этом БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс>>
6.
Ведите содержательные беседыОтношения также помогают лучше понять, как вы видите и понимаете себя. Заведите привычку избегать светских бесед с друзьями, семьей и незнакомцами, чтобы в полной мере оценить уникальность каждого.
Вы не можете узнать кого-то, обсуждая погоду, и точно так же никто, даже вы сами, не сможете лучше понять вас, если вы будете говорить только о поверхностной информации.
Будьте уязвимы и доверчивы в разговорах с теми, кого любите.
7. Попробуйте творческие занятия
Вы будете удивлены, насколько лучше сможете понять себя, если позволите своему воображению быть свободным.
Ваша внутренняя часть, которая постоянно стремится к творчеству, наконец-то найдет выход. Творческая деятельность может быть бесконечной: раскрашивание, рисование, рисование, шитье, письмо, музицирование, проектирование, рукоделие, пение, актерское мастерство и многое другое. Выберите свой любимый или попробуйте их все!
8. Определите свои ценности
Поначалу может быть трудно распознать каждое из ваших значений.
Если у вас возникли проблемы с этим, начните с того, что вы абсолютно не потерпите.
Каковы ваши неблагоприятные качества в себе и в других? С другой стороны, что вам больше всего нравится в себе? Какие качества вы находите замечательными в близких вам людях? Вы заботитесь о людях? Животные? Религия?
Определение ваших ценностей способствует пониманию того, кто вы есть в целом.
9. Исследуйте духовные альтернативы
Астрология, карты Таро, Нумерология и другие духовные практики — все это способы получить представление о ваших личностных качествах и о том, как они связаны с вашим путешествием по Земле.
Вам не нужно воспринимать это слишком серьезно, если это противоречит вашей нынешней религии. Тем не менее, все эти варианты могут быть способом найти ответы о том, кто вы и какой у вас может быть образ жизни.
10. Используйте тесты на определение личности
Вы когда-нибудь узнавали свой индикатор типа Майерс-Бриггс (MTBI)? Знаете ли вы свой уровень эмоционального интеллекта? Вы нарцисс? Эти основанные на психологии оценки личности дадут вам фактическое представление о чертах вашей личности.
Когда дело доходит до понимания себя, никто не может сделать это лучше, чем вы. Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы полностью осознать все свои личностные характеристики, то, что вы цените, и даже свой жизненный путь, здесь показано много способов, которые позволят вам лучше осознать, кто вы есть.
Используйте все эти шаги или только те, которые вам больше нравятся. Каждый из них ведет на путь позитивного самопознания, который может принести вам пользу на всю оставшуюся жизнь.
Книги, которые помогут вам лучше узнать себя
Если вы хотите понять, почему вы такой, какой вы есть, эти книги могут вам помочь. Али Рофф Фаррар делится своей редакцией лучших книг, которые помогут вам лучше узнать себя.
Каждый час каждого дня мы проводим с самими собой, поэтому мы должны знать свои мысли лучше, чем кто-либо, верно? Но с постоянной цифровой стимуляцией, напряженными списками дел и всеми другими отвлекающими факторами в нашем современном мире часто может показаться, что мы не уверены, чего хотим, почему мы делаем тот выбор, который делаем, или даже кто мы на самом деле.
являются. Итак, как нам лучше узнать себя? От дружбы с вашим подсознанием до понимания того, как ваш детский опыт сформировал вас сегодня, эти замечательные книги могут содержать ответы, которые вы искали. . .
Семь с половиной уроков о мозге
Лиза Фельдман Барретт
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
9 0002 Хотите знать, кто (или что) на самом деле стоит за вашим поведение? Или понять связь между вашими мыслями и эмоциями? Вы когда-нибудь задумывались, является ли ваша личность результатом природы или воспитания? Книга 9 известного нейробиолога Лизы Фельдман Барретт включена в список лучших книг Amazon 2020 года.0023 Семь с половиной уроков о мозге состоит из семи эссе, каждое из которых содержит быстрые и увлекательные уроки о мозге, которые помогут вам немного лучше понять свой мозг и, следовательно, самого себя. Он включает в себя увлекательное эссе, объясняющее, что мы рождаемся со «строящимся» мозгом и остаемся такими в течение довольно долгого времени; «Они не принимают свою полную взрослую структуру и функции, пока не закончат свою основную проводку, процесс, который занимает около двадцати пяти лет».
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Познайте свое подсознаниеКембриджский код
Эммы Лавридж
Купить книгуAmazonBlack well’sBook DepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Есть сознательный разум и затем есть подсознание — часть нашей психики, к которой у нас нет легкого доступа, но которая во многом определяет то, кто мы есть, и выбор, который мы делаем в жизни. Эти две сферы нашей психики часто сравнивают с айсбергом: верхняя видимая часть — это сознательный разум, а нижняя часть, скрытая от глаз, — наше подсознание. Но что, если бы мы могли надеть очки для плавания и взглянуть на невидимую часть? Кембриджский кодекс: один простой тест, чтобы узнать, кто вы есть доктора Эммы Ловеридж и доктора Керли Молони выходит за рамки установленных психологических измерений и психотерапии и предоставляет своим читателям профиль их подсознания, помогая нам понять скрытое «бессознательное».
разум, который во многом отвечает за то, как мы думаем, ведем себя и реагируем.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Узнайте, кто вы в отношенияхПрикрепленный
Амир Левайн
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Какой у вас тип взаимоотношений? В приложении : Вы беспокоитесь, избегаете или чувствуете себя в безопасности? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь, Психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер изучают, как понимание вашего стиля привязанности может помочь вам лучше понять себя в отношениях. Согласно теории привязанности, в отношениях мы ведем себя одним из трех способов: тревогой, избеганием и безопасностью. Левин и Келлер разбирают каждый стиль привязанности и с помощью тестов и психологического опыта помогают вам определить свой собственный и распознать чужой, чтобы вы могли создать счастливые и сбалансированные отношения.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Узнайте, как ваше детство повлияло на то, кем вы являетесь сейчасЧто с вами случилось?
Опры Уинфри
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Часто, когда мы спрашиваем: «Почему я такой, какой я есть?», мы размышляем, связан ли ответ с нашим детским опытом. В Что с тобой случилось?: Беседы о травмах, стойкости и исцелении , авторы доктор Брюс Перри и Опра Уинфри, которые сами пережили многочисленные детские травмы, задаются вопросом: «Как наше детство влияет на то, кем мы являемся во взрослом возрасте?». Вместе они исследуют идею спрашивать не «что с тобой не так?», а вместо этого «что с тобой случилось?», и обсуждают влияние того, что происходит с нами в детстве (будь то хорошее или плохое), как на наши физические и эмоциональное здоровье.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.
orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Навигация
Как окружающий мир влияет на то, кто мы есть? И не только события, происходящие в нашем внешнем окружении, но и , где мы оказываемся пространственно в нашем окружении и как мы путешествуем по нему? В Wayfinding Майкл Бонд исследует наши эволюционные отношения с тем, как мы перемещаемся по местам, в которых живем, утверждая, что мы «первопроходцы», «исследователи до мозга костей» и что наши пространственные способности являются «фундаментальными для того, что заставляет нас Он даже охватывает некоторые увлекательные исследования и рассуждения о том, как мужчины и женщины по-разному ориентируются в окружающем мире и видят его. Wayfinding предназначен для всех, кто интересуется тем, что означает «дом» и почему нас тянет туда вернуться, как наше физическое окружение влияет на наше поведение и эмоции, и как наличие навыков путешествий было неотъемлемой частью нашего выживания.
Это книга для исследователей и странников, которые исследуют землю в надежде найти себя.
Какого черта я не могу измениться?
Доктор Габия Толейките
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Изменения — сложная тема. Иногда нам хочется измениться, избавиться от вредных привычек, сформировать новые здоровые или начать новый жизненный этап. И все же в других случаях перемены навязываются нам, хотим мы этого или нет. Так почему же нам иногда так сложно измениться? По словам нейробиолога и тренера по поведению доктора Габии Толейките, «наш мозг сопротивляется внезапным изменениям по множеству причин». В своей книге «
