Черты личности взрослого человека — Психологос
01 октября 2022 г., 21:25
Качественное выполнение обязанностей взрослого человека предполагает личностную зрелость: интеллектуальную и социальную, душевную и духовную. Предполагает определенный уровень знаний, умений, навыков и привычек, психологическую грамотность, достаточный житейский опыт, шире — определенный уровень развития личности.
Основные черты, способствующие взрослости, делающие взрослость человека более полной и качественной:
- Самостоятельность
- Уверенность внутренняя и внешняя.
- Заботливость, большой объем заботы о других. Тут мужчина — защитник и поддержка женщины, глава семьи и отец детям. Женщина — хранительница очага, поддержка мужа, хозяйка дома и мать детям. Тот, у кого по факту взрослый круг заботы, кто по факту это делает. Полностью, по-настоящему взрослый человек — тот, кто дела взрослого не просто делает, но хочет делать, умеет делать и делает это свободно.
Это добровольный выбор, это внутренняя свобода и уровень качества. - Ответственность. В частности, это ответственное поведение. Взрослый берёт на себя ответственность, когда ему есть чем отвечать, и не берёт, когда отвечать нечем. Требовательность там, где взрослый обязан быть требовательным. Дети, в школу собирайся! Развитая способность контролировать свои чувства и желания, в том числе умение отказываться от желаний неуместных и несвоевременных. У взрослого целесообразность превалирует над импульсом.
- Психологическая грамотность. В частности, это конструктивное отношение к трудностям, способность грамотно реагировать на разные жизненный ситуации (разочарования, поражения и победы), объемное видение ситуации (смотри Позиции восприятия), умение быть руководителем и воспитателем там, где это востребовано.
- Душевное здоровье. В частности, это умение находить в жизни хорошее и чувство реальности, умение с благодарностью принимать критику, свобода от страхов и эмоциональная неуязвимость,
Это добровольный выбор, это внутренняя свобода и уровень качества.Настоящая взрослость возможны только при предпосылке душевного здоровья.
Нет душевного здоровья — трудно от человека ожидать ответственного поведения, соблюдения психологической грамотности. Если Взрослый человек душевно здоров, делает это с радостью — это деятельная личность. Если Взрослый с невротическими чертами, он выполняет обязанности взрослого человека, но от этого мучается, — это Мученик.
Взрослый может быть с любыми акцентуациями: истероид, шизоид, параноик и так далее, но чем более выражены акцентуации, тем менее это — взрослый человек. Что касается этикотипа, то Потребитель и Творец в большей степени взрослые люди, чем Романтик. Паразита в принципе трудно назвать взрослым человеком.
Взрослый человек — уровень личностного развития человека по оси Личная жизнь. Две другие оси — Дело-работа-бизнес и Собственный рост и развитие. Какое положение занимает взрослый человек на этих других осях — вопрос особый. Не каждый взрослый является успешным бизнесменом и руководителем, не каждый взрослый — самоактуализирующаяся личность.
По оси «Личная жизнь» ниже взрослого — молодой человек (только себя, но содержит), человек-ребенок (человек с инфантильными чертами, не способный содержать и обслуживать себя).
Еще ниже — инфантил, уже заболевание.
Если человек не только взрослый, но и успешный в деловом плане, о нем говорят — состоявшийся человек.
Если человек по уровню ответственности выходят за рамки своей семьи, несет ответственность за большую фирму, за большое дело, за город или страну, его называют — большой человек. Смотри Круг заботы. Человек, внесший свой позитивный вклад в историю человечества — великий человек.
- Взрослость
Комментарии (3):
Владимир, 30 августа 2015 г., 16:38
Отличная статья. Мы в своем лагере Хороших привычек, мыслим также, хотя с вашим трудом знакомимся впервые. Мы взрослость для детей определяем , как ответственность за большее количество людей, на начальной стадии можно даже животных. За себя — 1 стадия взросления, за себя и любимого или родителя или брата, сестру — 2ая, за себя, любимого и ребенка — 3, за себя семью, своих стариков, чужих людей, всю планету…
У себя говорим только про Творцов, выделяем паразитов, а вот потребителей и Романтиков в отдельные категории не выделяли.
Гость, 17 октября 2018 г., 18:24
Ну всё выше ок. Хотя, так называемые «взрослые» зачастую никакой реальной ответственности не несут. Сколько меня раз называли ребенком мужчины, которые заделывали другим женщинам детей и сваливали в закат. «С благодарностью принимать критику» — вообще убило и не в тему. Если я вижу, что человек говорит необоснованную ерунду, я понимаю, что это мне ничем не поможет. И да, для развития, людям критика не нужна, им нужны советы и практика. Всё остальное — плохо сказывается на любой деятельности. Мало указать недостатки, надо знать, как их исправить. Это и есть взрослость. А с нашими диванными войсками критиканов взрослостью простите, не пахнет. Паразит — тоже размытое понятие.
1
ответ
Гость, 11 марта 2019 г., 15:17
Взрослость — это ещё и умение быть открытым, уязвимым. Способность к тёплым, близким, доверительным отношениям. Взрослый может быть по-доброму снисходительным к чужим ошибкам, промахам, слабостям, несовершенствам. Это способность поддержать себя. И поддержать других. :-*
Материалы по теме:
01 янв. 2010 г.
Человек-ребенок
Человек-ребенок — человек, взрослый по паспорту, и одновременно ребенок по личностному развитию.
40Подробнее
01 сент. 2011 г.
Готова ли Катя ко взрослой жизни
Одна женщина-психолог, гештальт-терапевт, за пару лет до окончания школы старшей дочерью сказала нам: «Олег, дети сейчас физически взрослеют, а психологически и душевно остаются детьми. Иногда и до тридцати лет. Особенно в Петербурге. Помни, учитывай и не нагружай Катю, не надо чрезмерной жесткости. Катя еще не готова. Она обижается…» И так далее. Дочка очень хорошо услышала слова психолога, и как-то раз, когда речь зашла о поступлении в институт, о посещении дополнительных курсов, я снова начал давить…, требовать действий, вместо мечтаний и болтовни — мне дочь напомнила о том, что сказала тогда добрая женщина, гештальт-терапевт: «Не надо на меня давить, я еще не готова к таким нагрузкам, я еще ребенок!».
5Подробнее
01 янв. 2014 г.
Взрослый человек
Взрослость — это не паспортный, а психологический возраст человека.
1Подробнее
Содержание
Новые статьи:
- Как отмечать день рождения ребенка?
- Не все праздники — твои!
- Результатник, умеющий наслаждаться
- Лента отчетов, прекрасные авторы и анонимность. Рассказываем подробно!
- «Зима и котик», стихотворение
Популярные статьи:
- Как выстраивать формат в отношениях между мужчиной и женщиной
- Испуг
- Ребенок не слушается. Что делать?
- Автор и Жертва: как об этом рассказывать детям?
- Ремень и порка как реальность жизни
Хиты недели:
- Ребенок не слушается. Что делать?
- Жаворонки и Совы
- Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?
- Как отмечать день рождения ребенка?
- Испуг
Признаки взрослого человека — Блог Катерина Мурашова
На прошлой неделе у нас в блоге «Дети» состоялась интересная и весьма обширная дискуссия о мифологии «счастливого детства».
Как оно часто бывает, разговор вышел далеко за пределы заявленной темы. В числе прочего вполне естественным и уместным образом была затронута тема взросления как процесса и окончательного наступления этой самой взрослости.
И вот здесь возникли всякие сюрпризы, вопросы и разночтения. Что, собственно, это такое — стать взрослым? Кого мы можем уверенно назвать взрослым человеком, есть ли какой-нибудь признак (совокупность признаков), который это определяет? Все ли психически здоровые люди в конце концов становятся взрослыми, или часть так и проживают свою жизнь в состоянии неотенической личинки, обретшей способность к размножению? И даже еще более прихотливое: обратимо ли наступление взрослости? Можно ли стать взрослым, а потом, при изменении внешних обстоятельств, опять вернуться к состоянию «невзрослости»? Участники дискуссии приводили примеры на своем собственном опыте.
Плюс влияние ноосферы. Что делает с «взрослостью» все большая виртуализация современной жизни? Ведь в компьютерные игры онлайн на равных могут играть и девятилетний мальчик, и шестидесятилетний дяденька.
К тому же дети осваивают виртуальный мир много быстрее, чем поколение их родителей, и это понимают обе стороны. Взрослость как результат накопления знаний, полезных навыков и информации тоже отчасти потеряла свою цену, ибо доступ к информации очень изменился по всему цивилизованному миру за последние 15 лет, а ценное на сегодняшний день умение переучиваться лучше дается не окончательно повзрослевшим.
Взрослость как принятие на себя ответственности — об этом говорили практически все участники дискуссии. Но о какой, собственно, ответственности идет речь? Ответственности за что? Самостоятельно зарабатывать себе на жизнь? Очень неплохо зарабатывающий герой сериала «Теория большого взрыва» по имени Шелдон Купер — взрослый? Ответственность за другого? Ребенок, в течение года прилежно и эффективно ухаживающий за хомячком, взрослый?
Все эти вопросы показались мне весьма интересными, не ограничивающимися рамками «счастливого детства» и достойными отдельного обсуждения. Тем паче, что в процессе дискуссии я вспомнила о своем достаточно давнем (2009 год) мини-исследовании как раз по интересующей нас теме, результаты которого я сейчас и представлю читателям для «затравки» разговора.
Само исследование было очень простеньким. Имелся для него и побудительный мотив — именно в то время ко мне стали часто обращаться родители с жалобами такого типа: «Он явно не хочет взрослеть, хотя по возрасту уже пора», «Она не хочет брать на себя ответственность ни за что, а вот я в ее годы…», «Он реагирует на все, как дети младше его по возрасту, и я не знаю, как ему объяснить», «Мы в их возрасте хотели поскорее вырасти и стать самостоятельными, а они как будто вовсе к этому не стремятся» и т. д.
Мнение родителей было мне понятно. А вот интересно было бы узнать мнение самих молодых людей, подумала я.
Тему мини-исследования я выбрала строго соответствующую: «Считаете ли вы себя взрослым?». Поскольку я с самого начала понимала, что никаких валидных признаков «взрослости» мне выявить (и предъявить испытуемым) не удастся, то технически это выглядело так: человеку предлагалось спокойно, уверенно, с повествовательной интонацией произнести (вслух или про себя) фразу: «Я — взрослый человек» — и дальше с ней либо согласиться, либо нет.
Если человек хотел дать какие-то дополнительные объяснения своему ответу, я их фиксировала.
Участниками моего мини-эксперимента стали 45 человек (25 женского пола и 20 — мужского), от 16 (мое собственное представление о возможном наступлении реальной взрослости плюс совершеннолетие по нашим законам) до 30 лет. Из них взрослыми назвали себя 21 человек, то есть чуть меньше половины.
Самая многочисленная и однозначная группа из «взрослых» — это люди, у которых у самих есть дети, их было девять человек (восемь женщин и один мужчина, от 18 до 30 лет), и все они аргументировали одинаково: «Конечно, я взрослая (-ый), ведь у меня у самой уже есть ребенок (дети)» (на мой взгляд, тут отчетливо слышится: «Мне и деваться некуда»). Впрочем, трое из имеющих детей респондентов (двое мужчин и одна женщина) взрослыми себя не признали, но говорили об этом так, как будто просили у кого-то прощения (то есть «надо бы уже быть взрослым, я понимаю, но пока не получается»).
Вторая «взрослая» группа (семь человек) — это работающие люди, не имеющие детей.
Здесь сопровождающее пояснение другое: «Конечно, я взрослый, ведь я работаю и сам себя обеспечиваю».
Остальные пять «взрослых» из моего эксперимента — это подростки (16-18 лет). Здесь объяснения вполне сумбурные: «Я взрослый, потому что я уже личность, у меня есть свои взгляды на все», «Я взрослый, потому что не иду в толпе» и т. д.
Все опрошенные студенты взрослыми себя не признали. Молодые мужчины (даже работающие и живущие отдельно от родительской семьи) тоже не торопились во «взрослость» (все самостоятельные бездетные молодые женщины оказались во «взрослой» группе). Были объяснения: «Стать взрослым — это остановиться в развитии», «Мне нравится играть», «Мои родители — взрослые люди, я не хочу становиться таким».
Из возрастного, занятного: по данным моего мини-исследования, с 18 до 21 года количество взрослых людей СНИЖАЕТСЯ.
И наконец, то ли в качестве курьеза, то ли в качестве информации к размышлению. Вчера я по телефону, в поликлинике и в инете (личными письмами) предложила то же задание 17 людям в возрасте от 36 до 54 лет, про которых я была совершенно уверена, что они мой материал и последовавшую дискуссию на «Снобе» не читали.
Девять из них уверенно назвали себя взрослыми, восемь признали, что сомневаются.
Моя рабочая гипотеза: после окончания полового созревания соотношение «взрослых» и «невзрослых» особей в популяции хомо сапиенс не меняется вне зависимости от возраста.
А вы можете назвать себя взрослым, дорогой читатель? И что вы вообще думаете о взрослости? Нужно это или не нужно? Обязательно или необязательно? Хорошо или плохо? Менялось ли как-то это понятие (количественно или качественно) в историческом процессе? И что это вообще такое — быть взрослым?
[poll align=»left»]
Признаки того, что вы взрослый человек
Признаки того, что вы взрослый человекПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации.
Стратегия
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Это признаки того, что вы вошли в реальный мир. ненсурия / Getty Images- Признаки того, что вы взрослый человек, включают способность говорить «нет» и сострадание к себе.
- Эти навыки трудно развить, но они имеют решающее значение для жизни в реальном мире.
- Это не окончательный список, хотя, если вы сможете распознать хотя бы некоторые из этих моделей поведения в своей жизни, у вас хорошее начало.
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Если вы ждете справку от правительства, в которой говорится: «Поздравляем: вы официально стали взрослыми», мы с сожалением сообщаем вам, что вы будете ждать вечно.
Но не бойтесь: существует множество способов узнать, являетесь ли вы настоящим живым взрослым — помимо того факта, что вы перестали расти и обнаружили на своей голове седые волосы.
Мы собрали 19 неочевидных признаков того, что вы уже не ребенок, на основе темы Quora «Какие полезные навыки нужно знать?», а также научных исследований и мнений экспертов.
Мы не можем обещать, что перечислим каждый признак того, что вы совершили Великий Переход, но если вы овладели большинством этих навыков, вы определенно заслуживаете этого сертификата.
Вы с благодарностью принимаете отзывы
Чат WOCinTech/flickrПомните, когда ваш учитель комментировал ваш табель успеваемости: «Дэн часто кричит в классе» или «Салли с трудом делится информацией с одноклассниками», а вы читали это и вам хотелось крикнуть в ответ: «НЕЛЬЗЯ»?
Если вам удалось обуздать этот порыв, молодец! Потому что, если вы этого не сделали, и вы находитесь на обзоре производительности с вашим начальником, вас просто могут уволить.
«Большинству из нас трудно понять, как мы допустили ошибку или могли бы сделать что-то лучше», — пишет пользователь Quora Педрам Кейани.
«Удивительное умение (которому вы можете научиться на практике) состоит в том, чтобы отложить в сторону свои эмоциональные реакции в данный момент и сосредоточиться на представленной вам информации. Некоторые из них будут достоверными, а некоторые — неточными, но пусть ваш мозг решает это, а не ваше эго».
В зависимости от того, какую обратную связь вы получаете, существуют разные стратегии ответа с хладнокровием. Например, если ваш начальник указывает на то, что, по его мнению, является ошибкой, а вы не уверены, что он прав, вы можете сказать: «Я не подумал об этом и сейчас же займусь этим».
Вы искренне извиняетесь
Дэниел Гудман / Business Insider Признание своих ошибок – без защиты – может быть признаком зрелости.
Извинения, которые вы приносите, «должны быть искренними, без оговорок, без количественной оценки, а также в плане того, что Х больше не повторится», — говорит Кейани.
По словам одного генерального директора, существует шестиэтапная стратегия, позволяющая успешно извиниться:
1. Действуйте быстро.
2. Принести извинения лично.
3. Объясните, что произошло.
4. Покажите, как вы собираетесь избежать проблемы в будущем.
5. Извиниться.
6. Возместить ущерб.
Кейани приводит пример того, что можно сказать, если вы опоздали на встречу:
Извините, я опоздал на встречу. Должно быть, это было неприятно, потому что вы потратили много времени на подготовку и рано вставали. Я плохо справился с подсчетом трафика и не дал себе достаточного буфера. Это мой недостаток, и я собираюсь дать себе дополнительные 10 минут вместо пяти, чтобы двигаться вперед.
Вы мудро управляете своим временем
Shutterstock/Rawpixel.comВероятно, в вашей жизни никогда не будет времени, когда вы не жонглируете несколькими личными и профессиональными приоритетами. Взросление заключается в том, чтобы принять это и научиться справляться с бременем, расставляя приоритеты.
Возможно, самый важный урок тайм-менеджмента заключается в том, что вы должны заниматься одной задачей за раз. Исследования показывают, что многозадачность, как правило, контрпродуктивна, потому что мозг тратит энергию, перенастраивая свое внимание с одной деятельности на другую.
Вы тоже поступили бы мудро, если бы ограничили часы, которые вы тратите на работу. Десятилетия назад Генри Форд обнаружил, что производительность начинает снижаться после того, как сотрудники работают более 40 часов в неделю. Другие исследования показывают, что через три недели 60-часовая рабочая неделя становится менее продуктивной.
Вы почтительно говорите «нет»
Flickr/франкилеон «Нет» — это первое слово, слетающее с губ многих малышей, но некоторые из нас не учатся правильно его использовать, пока нам не исполнится 20 лет или позже.
Возможно, вы боитесь слова «нет», потому что не хотите подводить других людей или не хотите показаться грубым.
Но когда вы уже загружены работой и ваш коллега просит вас помочь ему с отчетом по проекту, ответ «Да, конечно» может быть не лучшим ответом.
«Это может показаться клише, но говоря НЕТ, когда это необходимо, вы можете сэкономить много времени, избавиться от путаницы, вины, привязанности, обязательств, стресса и других социальных зол», — пишет Йоги Радж.
На Quora есть еще одна ветка, посвященная обучению тому, как говорить «нет», где Ева Гласруд пишет: «Мы обычно переоцениваем цену слова «нет».
По словам Гласруд, лучший способ набраться просьба — это признать, что «есть некоторые вещи, которые вы никогда не сможете вернуть. Ваше время, ваше здоровье, ваша добродетель, ваша жизнь. Не связывайтесь с этими вещами. их разум, они пытаются помочь вам познакомить вас с великим человеком, возможностью или значимой целью. И это так же нормально, если вы скажете «нет»»9.
0003
Вы сочувствуете другим
Себастьян тер Бург/FlickrРяд пользователей Quora упомянули о важности научиться сопереживать другим людям — слушать их и пытаться смотреть на вещи с их точки зрения.
Психологи говорят, что эмпатия является фундаментальной частью человеческого взаимодействия. На самом деле, исследования показывают, что чуткие люди с большей вероятностью преуспеют на рабочем месте. Обычно они лучше ладят с коллегами и достигают более высокого ранга в компании.
Вы заводите друзей в любой среде
NBC Это могло сработать в старшей школе, но застенчивость больше не является уважительной причиной не разговаривать ни с кем.
Способность налаживать отношения, не оставляя их на волю случая, — один из самых важных навыков взрослой жизни, считает Тахсин Майиша.
Этот навык особенно важно развивать в юношеском возрасте, а также после того, как вы покидаете университетский городок, где обычно легко заводить близких друзей.
Один из способов завести друзей во взрослом возрасте — обменяться откровениями. Исследования показывают, что «самораскрытие» предсказывает симпатию, близость и построение отношений. Еще одна удивительно простая тактика — проводить больше времени с людьми, с которыми вы хотели бы подружиться. В соответствии с «эффектом простого воздействия» нам, как правило, нравятся вещи и люди, с которыми мы знакомы.
Вы придерживаетесь бюджета
Шаттерсток Мало что может быть хуже, чем войти в свой банковский счет и понять, что у вас есть способ меньше средств, чем вы думали — и что запланированный на следующий месяц отпуск определенно закончился.
Если вам удалось избежать этого чувства (по большей части), потому что вы придерживаетесь недельного или месячного бюджета, вы определенно на пути к полноценной взрослой жизни.
«Удивительно, как много людей не могут делать самые простые вещи — например, балансировать чековую книжку, заполнять налоговую форму, следить за тем, чтобы входящих было больше, чем исходящих, [откладывать] резервы на непредвиденные расходы», — пишет Майлз. Фидельман.
Давайте начнем с того, чтобы убедиться, что «входит больше, чем уходит», что по сути означает соблюдение бюджета. Мы собрали лучшие советы по составлению бюджета от читателей, которые поделились своими бюджетами с Business Insider.
Например, вы захотите предвидеть любые крупные расходы в ближайшем будущем — например, если вы планируете завести ребенка или вернуться в школу. Также разумно выделить резервный фонд с расходами на несколько месяцев на случай непредвиденных обстоятельств.
Вы проводите время в одиночестве
Flickr / Джузеппе Мило Будучи взрослым, вы должны быть в состоянии провести целый день в одиночестве, не сходя с ума из-за отсутствия социального взаимодействия.
Возьмите совет от пользователя Quora Брэда Санзенбахера, чей партнер часто ездит на учебу в аспирантуру:
Я подхожу к одиночеству с очень конкретным списком вещей, которые хочу делать только я. Я хожу в странные музеи, смотрю фильмы, которые хочу смотреть только я, совершаю мини-путешествия или смотрю группы, которые нравятся только мне.
Если вы планируете жить в одиночестве, как это делают многие американцы, вам следует признать, что время от времени вы будете чувствовать себя одиноким. В этом нет ничего постыдного или расстроенного, но это может быть сигналом к тому, что вам следует включить больше общения в свой ежедневный график.
Вы договариваетесь о зарплате
Шаттерсток Одно из исследований показало, что почти половина всех работников соглашается на первое предложенное им вознаграждение.
Но часть того, чтобы быть взрослым, — это набраться смелости, чтобы попросить то, чего вы действительно хотите, и вести переговоры, пока не приблизитесь к этому числу.
Одна из лучших стратегий для того, чтобы получить то, что вы хотите, и при этом оставаться дружелюбным, — это попросить диапазон, включающий и превышающий ваше целевое число. Например, если вы стремитесь к зарплате в 100 000 долларов, вы бы предложили зарплату от 100 000 до 120 000 долларов.
Вы готовите основные блюда
Flickr / Райнер Стропек Вам не нужно быть Джулией Чайлд, чтобы прокормить себя или произвести впечатление на других гостей за ужином.
Но питаться хлопьями едва ли можно назвать здоровой альтернативой.
«Умейте готовить не менее пяти блюд», – пишет Эрин Накано О’Куинн. «Это, вероятно, будет зависеть от культуры, в которой вы живете, но вы сможете приготовить хотя бы одно вегетарианское блюдо, блюдо для завтрака, блюдо, которое вы можете подать группе людей, десерт и крахмал. сможете делать это без поваренной книги, и вы будете выглядеть как рок-звезда, куда бы вы ни пошли».
Вы ведете светскую беседу
Flickr / Джейсон Харгроув Быть работающим профессионалом означает, что вам, вероятно, придется посещать свою долю отраслевых мероприятий, вечеров нетворкинга и конференций.
И велика вероятность, что вы не будете знать многих людей.
Взрослых это не сильно смущает — они находят дружелюбное лицо и начинают разговор.
Одно из важнейших правил светской беседы — продемонстрировать интерес к собеседнику и дать ему возможность поделиться информацией о себе. Другая тактика — польстить партнерше, чтобы она почувствовала себя лучше после того, как поговорила с вами.
Вы показываете твердость
Flickr / 621-е крыло реагирования на непредвиденные обстоятельства Взросление означает, что вы больше не сидите сложа руки и не ждете, что с вами что-то случится.
Вместо этого вы выходите и заставляете происходить вещи.
По словам пользователя Quora Joe Reghitto, твердость означает:
Вы все время давите. Вы постоянно ищете, как делать дела, как делать их лучше, но комплексно подходя к своей жизни. У вещей есть места, у вас есть цели. Вы всегда можете быть заняты, всегда находить новую работу, потому что вы развили упорство. Вам нравится то, что вы делаете, и вы можете придумывать новые идеи во сне.
Анджела Дакворт, психолог из Университета Пенсильвании и автор книги «Выдержка», говорит, что выдержка — это сочетание страсти и настойчивости, которое сильно влияет на ваш жизненный успех.
К счастью, Дакворт также говорит , что ваш характер выдержки может измениться – и что люди обычно становятся более выносливыми с возрастом – так что не беспокойтесь, если вы еще не так страстны или настойчивы, как хотелось бы.
Вы обращаетесь за помощью
Джейкоб Лунд/ShutterstockЭто может показаться нелогичным — разве взрослая жизнь не связана с независимостью?
Да и нет.
Хотя вам не нужно все время спрашивать мнение каждого, нет ничего постыдного в том, чтобы попросить небольшой совет или помощь, особенно на работе.
На самом деле, исследования показывают, что обращение за советом может сделать вас более компетентным. Вероятно, это потому, что люди чувствуют себя польщенными тем, что вы обратились к ним в первую очередь.
Предприниматель и писатель Тим Феррисс (Tim Ferriss) сказал Inc., что если вы ищете общий совет по карьере, лучше спросить того, кто добился успеха быстро и несмотря ни на что, а не кого-то с более традиционной историей.
Вы просыпаетесь вовремя
Фалинн Оои/flickr В колледже выкатиться из постели за пять минут до начала занятий и опоздать, потому что вы остановились, чтобы выпить латте, — это вроде как понятно.
В профессиональном мире? Не так много. Если вы собрали все воедино и придумали личную стратегию, позволяющую вовремя вставать и выходить из дома, браво! Ты уже взрослый.
Быстрое пробуждение действительно начинается с ночной рутины, поэтому попробуйте сделать что-нибудь расслабляющее, например, принять горячий душ или помедитировать перед сном.
Утром эксперты обычно не советуют нажимать кнопку «Отложить» и снова засыпать. Вместо этого нажмите кнопку повтора один раз и используйте время, пока будильник снова не сработает, чтобы включить лампу и немного потянуться.
Вы не боитесь встречаться с потенциальными свиданиями
Китай Фото / Гетти Подойти к симпатичному незнакомцу и завязать с ним разговор — страшная перспектива практически для любого нормального человека.
Взрослые способны смириться со своей нервозностью и в любом случае подойти к незнакомцу — будь то онлайн или в реальной жизни.
В любой ситуации есть способы уменьшить беспокойство и вероятность того, что вы будете выглядеть неуклюжим дураком.
Одно исследование показало, что мужчины, как правило, предпочитают прямые обращения, например: «Ты милый, могу я угостить тебя выпивкой?» Женщины, с другой стороны, обычно предпочитают более открытые вопросы, например: «Что вы думаете об этой группе?»
Очень немногие участники исследования заявили, что предпочитают стандартные линии пикапа, поэтому лучше их избегать, какими бы умными вы себя ни считали.
Вы даете солидный лифт
MKTGInsider/YouTubeПользователь Quora Макс Лукоминский говорит, что умение продавать себя имеет решающее значение:
«Краткое и четкое изложение ваших идей должно быть на первом месте в вашем наборе навыков.
В нашем шумном мире люди слишком заняты, чтобы слушать вас дольше 30 секунд».
«Краткая и убедительная речь, которую вы используете, чтобы вызвать интерес к тому, кто вы есть или чем вы занимаетесь, может стать вашим секретным оружием для получения работы вашей мечты или установления прочных деловых связей. Умение быстро излагать свои мысли очень важно, и им определенно стоит овладеть» 9.0003
Один из лучших советов, как сделать хорошую презентацию в лифте? Персонализируйте свою историю для вашей аудитории.
Вы управляете до
Вестенд61 / Getty Images Выполнение приказов — это легкая часть.
По мере продвижения по карьерной лестнице вы поймете, что вашим начальником тоже нужно управлять.
Другими словами, если вы хотите, чтобы ваш босс любил вас, важно выяснить, что заставит его хорошо выглядеть в глазах боссов, а затем помочь ему достичь этих целей.
Термин «управление», и мы узнали о нем от Дэйва Керпена, основателя и генерального директора Likeable Local. Это сделает вашу жизнь и ваши отношения с вашим боссом намного проще.
«Считайте управление «платиновым правилом» для организаций», — пишет Керпен в своей книге «Искусство людей». «Думайте, как ваш менеджер, и вы пожнете плоды, добиваясь своего, когда вам это нужно больше всего».
Вы ясно пишете
Викимедиа Независимо от того, отправляете ли вы электронное письмо другу или отправляете отчет о проекте своему начальнику, способность излагать свои мысли в письменном виде имеет решающее значение.
«Чтобы научиться хорошо писать, нужно не только овладеть грамматикой, — говорит пользователь Quora Янис Бутевичс, — но и развить способность приводить мысли в связную форму и максимально эффективно доносить их до аудитории».
Если вы хотите стать лучшим писателем, воспользуйтесь советом Бенджамина Франклина, который, как говорят, научился хорошо писать, копируя стиль эссе, опубликованных в английском джентльменском журнале The Spectator. В частности, Франклин читал эссе, резюмировал его, а затем пытался написать свою версию, чтобы увидеть, лучше ли она, чем оригинал.
Вы практикуете сострадание к себе
Flickr/jwerkman Самобичевание за неудачи ни к чему не приведет.
Узнав это, вы встанете на путь здорового и зрелого образа жизни.
По словам Эммы Сеппала, научного директора Стэнфордского центра исследований и образования в области сострадания и альтруизма, вы должны относиться к себе так же, как к коллеге или другу, потерпевшему неудачу. Например, вы можете напомнить себе, что ошибки — это нормально и что они не означают, что вы плохой человек.
Одна из стратегий проявления сострадания к себе — написать себе утешительное письмо — опять же, как если бы вы писали другу. Другая стратегия состоит в том, чтобы придумать фразу из сострадания к себе, которую вы повторяете, когда вам трудно.
Заботясь о себе так же, как вы заботитесь о других людях, Сеппала говорит, что вы будете испытывать меньше беспокойства и депрессии, и у вас будет больше шансов оправиться от стрессовых ситуаций.
Читать далее
Функции Взрослый Навыки Подробнее.
..
Каковы роли и обязанности во взрослой жизни?
Взросление может быть требовательным. Изучение и совершенствование основных жизненных навыков, таких как уход за собой, может помочь вам улучшить качество жизни.
Чтобы добиться успеха во взрослом возрасте, необходимы базовые навыки в различных областях.
Возможно, вы уже освоили некоторые из этих навыков или хотели бы узнать о них больше. Но не всех учат этим навыкам до взрослой жизни.
Будь то обучение или обращение за помощью к профессионалу, всегда есть способы улучшить свои жизненные навыки.
Наличие характеристик вести себя так, как это характерно для взрослого человека, определяется как взросление. Если вы взрослый, это часто включает в себя необходимые для выживания задачи, такие как:
- приготовление пищи
- оплата счетов
- управление финансами
- поддержание порядка в прачечной
- разрешение конфликтов
Эти навыки необходимы для независимость от опекунов и часто может показаться ошеломляющим для молодых людей, переходящих к самостоятельной жизни.
Почему это так важно?
Взросление необходимо, потому что выполнение этих мирских, необходимых задач дает вам навыки, чтобы жить независимо. Например, изучение финансовых навыков может помочь вам в таких вещах, как:
- прокормить себя
- оплатить жилье
- оплатить коммунальные услуги
- накопить на пенсию
Это лишь некоторые примеры того, как изучение одного жизненного навыка может помочь приносят вам пользу и необходимы для выживания.
Исследования 2017 года показывают, что развитие жизненных навыков играет жизненно важную роль в нашем умственном развитии и общем благополучии.
Существуют различные категории навыков, необходимых для выживания во взрослом возрасте. Но вам не нужно изучать все эти навыки одновременно.
Попробуйте работать над одной категорией за раз. Вы можете решить, какой категории вы хотите отдать приоритет в первую очередь.
Домашние навыки
Домашние навыки включают навыки, связанные с ведением домашнего хозяйства, такие как:
- приготовление пищи
- уборка
- техническое обслуживание автомобиля
- базовый ремонт в доме
- покупка продуктов
Эти задачи могут оказаться непосильными для многих людей.
Особенно если вы живете с психическими заболеваниями, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), которые могут повлиять на исполнительную функцию.
Если эти задачи кажутся вам непосильными, подумайте:
- делегируйте задачи, когда это возможно
- просмотр видео на YouTube, чтобы узнать о элементарном ремонте дома
- подпишитесь на влиятельных лиц, которые обучают навыкам, в которых вам нужна помощь
- обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья
Иногда вам может потребоваться обратиться за помощью к другим специалистам, чтобы уменьшить переполняющие вас чувства, связанные с этими задачами.
Например, если ваши домашние дела кажутся неуправляемыми, вы можете подумать об использовании услуг по уборке или профессионального органайзера.
Финансовые навыки
Финансовые навыки связаны с управлением денежными средствами, например:
- управление банковским счетом
- составление бюджета
- оформление кредита
- сбережения на пенсию
- инвестирование
- уплата налогов
- экономия денег
Если у вас возникли проблемы с финансовыми навыками, вот что вы можете сделать:
9 0016 Финансовая грамотность может повлиять на то, как вы управляете долгами, экономите и инвестируете свои деньги.
2019 годИсследование предполагает, что финансовая грамотность напрямую влияет на финансовое поведение.
Результаты показывают, что низкий уровень финансовой грамотности связан с:
- бесполезными привычками расходования средств
- неэффективным финансовым планированием
- дорогими займами, такими как ссуды до зарплаты
- сложностями с управлением долгом
Профессиональные навыки
Профессиональные навыки включают навыки связанных с поиском, нахождением и сохранением работы. Профессиональные навыки могут состоять из: 9Составление резюме
Каждая работа или карьера может требуют определенного набора навыков в зависимости от должности, которую вы рассматриваете. Если вам нужна помощь в развитии и улучшении ваших профессиональных навыков, вы можете:
- попросить друга или члена семьи просмотреть ваше резюме
- участие в имитационном собеседовании
- передача сопроводительного письма и резюме специалисту
- обучение тому, как эффективно вести переговоры о заработной плате обучение профессиональным навыкам
Навыки взаимоотношений
Навыки взаимоотношений – это навыки, связанные с формированием и поддержанием близких личных отношений.
Навыки взаимоотношений могут включать:
- практика активного слушания
- четкое и эффективное общение с другими
- здоровое разрешение конфликтов
- ответственное использование социальных сетей
- обучение налаживанию связей с другими
легкий; они могут потребовать много внимания и работы. Если вы хотите улучшить свои навыки взаимоотношений, вы можете:
- вступить в социальную группу или клуб
- посетить консультацию по отношениям
- пройти курс обучения коммуникативным навыкам
- прочитать книги или статьи об улучшении общения
- использовать «я»-утверждения
- использовать посредника для разрешения конфликта
Кроме того, вы можете практиковать навыки межличностной эффективности, часто используемые в диалектно-поведенческой терапии (ДБТ). Навыки межличностной эффективности охватывают набор навыков взаимоотношений.
Согласно исследованию 2016 года, навыки DBT могут помочь тем, кому трудно поддерживать межличностные отношения, например, тем, у кого диагностировано пограничное расстройство личности.
Навыки самообслуживания
Навыки самообслуживания включают в себя заботу о своем психическом здоровье и могут включать:
- получение надлежащего лечения психических заболеваний
- соблюдение основных правил гигиены
- отдых и перерыв на работе или в школе
- забота о своем теле
- достаточный сон
Может быть трудно позаботиться о себе, если вы никогда не учились этому.
Если у вас есть проблемы с уходом за собой, вы можете рассмотреть:
- найти терапевта
- составить режим дня
- регулярно заниматься спортом
- есть питательную пищу
- принимать назначенные лекарства
Забота о себе может помочь предотвратить выгорание и уменьшить стресс. А научиться отдыхать и расслабляться может помочь улучшить общее психическое здоровье.
У взрослых много обязанностей. Иногда эти обязанности могут быть требовательными и требовать расстановки приоритетов.
