Как вернуть доверие девушки после лжи: Как вернуть доверие: 9 способов 🌠

Как вернуть доверие: 9 способов 🌠

Все мы совершаем ошибки, но иногда за них приходится расплачиваться близким людям. Парам трудно справиться с ложью или предательством — по статистике, часто люди расстаются из-за измены и ревности, неспособности идти на компромиссы, эгоизма, отсутствия взаимопонимания и неготовности преодолевать трудности.

Однако есть и ободряющие данные: те пары, которые хотят восстановить доверие в отношениях с помощью психолога, остаются вместе в 70% случаев. Что советуют специалисты — разбираемся с invme.

Мы расскажем как вернут доверие любимого после измены, обмана или недопонимания

Поговорить

Это универсальное средство, которое работает и тогда, когда доверие еще не потеряно. Партнер не читает ваши мысли, как бы ни казалось, что вы две половинки и так друг на друга похожи.

Обговаривать нужно все моменты и в особенности — границы дозволенного. Может, вы просто засиделись с друзьями. В это время любовь всей вашей жизни уже составила в голове несколько сценариев, самый позитивный из которых тот, где вы умираете. Или вы придерживаетесь свободной позиции насчет флирта, а для него/нее это уже предательство.

Если же мы рассматриваем более жесткий проступок, то совет будет все тот же. Вам дают шанс высказаться — пользуетесь им, и не забывайте слушать.

Почему важно говорить по душам:

Нападение — не лучшая защита

Восстановить доверие — нелегкая задача. Обманутому человеку приходится искать в себе силы, чтобы простить, а провинившемуся — выслушивать обвинения. Поначалу так и будет, даже если партнер станет сдерживаться, это будет заметно его по поведению и отношению к вам.

Здесь важно не переходить в атаку. Ответная агрессия — это нормальная реакция, но она разрушительна для будущих отношений. Взаимные обвинения не приведут к общему решению, здесь нужен спокойный разговор.

Важно общаться без агрессии

Вы не подсудимый, а он(а) не прокурор

Необходимо не просто уйти с пути агрессора, но и не занимать позицию жертвы. Чтобы вернуть доверие мужа или жены, потребуется содействие обеих сторон.

Ожидаемо, что «прокурор» захочет высказать свою злость, ударить больнее. Человек может увлечься и постоянно придумывать новые квесты, зная, что виновный пойдет на многое, чтобы вернуть доверие. Поведение «подсудимого» будет покорным, но в человеке начнет копиться злость после очередных провалов в попытке заслужить прощение. Гармоничные отношения возможны только среди равных партнеров, а при таких ролях о взаимном паритете не может быть и речи.

Решение: спокойно и прямо сказать, что вы хотите вернуть доверие, но укоры и напоминания не помогут вам обоим.
Подробнее про круговорот позиции жертвы и агрессора мы описали в статье про треугольник Карпмана

.

Лучше говорить правду

Здесь все очевидно — невозможно восстановить доверие в отношениях, прибегая ко лжи. Необходимо озвучить всю правду, даже если она может причинить человеку боль. Так и говорите: «Я знаю, что тебе может быть неприятно это услышать, но я должен(а) сказать правду». Но не настаивайте, если вам говорят, что не хотят знать об этом сейчас.

Психолог Роберт Вайсс говорит, что доверие в паре возвращается, когда неотъемлемой частью отношений становится прозрачность. Например, если вы планируете пойти с друзьями в бар, скажите об этом, а не придумывайте «безопасные» варианты.

Правда - верный спутник доверия в отношениях

Пустите партнера в личное

Не скрывайте, кто вам звонит и пишет — оставайтесь честны до конца. Телефон — это всегда первая «улика», поэтому стоит показать, что вашим отношениям ничего не угрожает. Когда доверие вернется в отношения, необходимость в контроле отпадет сама собой.

Например, можно попросить ответить на звонок, если вы заняты. Дать просматривать сообщения будет уже излишним: если вам нечего скрывать, то вашим собеседникам будет не особо приятно доверять переписки третьим лицам.

Не уменьшайте боль

Не думайте, что ваш поступок или поведение — это «не такой уж большой грех, чтобы так дуться». Не обесценивайте чувства партнера: даже если бы вы среагировали иначе, это другой человек и чувствует он тоже по-другому.

Не утаивайте детали, рассказывайте, как есть. Если вы будете умалчивать или обходиться общими фразами, партнер все равно это поймет. А еще хуже будет, если об этом станет известно от других людей.

Кроме того, узнавая информацию постепенно, партнер постоянно будет вновь и вновь возвращаться к этому. Лучше узнать все от вас, и вместе пройти через эту боль.

Не уменьшайте боль - говорите, как есть

Не привлекайте других людей

Это только ваше дело. Если бы речь шла, например, о жестокости партнера, тогда имел бы смысл попросить помощи. Но вернуть доверие в паре — работа только для двоих. Единственным третьим в этом процессе может быть только семейный психолог.

Даже если это ваши родители или общие дети, их нельзя вмешивать и уж тем более использовать как инструмент для манипуляций, они не виноваты в том, что происходит.

Рассказать можно, только если вы уверены в человеке: он не станет вмешиваться или выступать вашим адвокатом и не разнесет сплетни по вашим общим знакомым. Лучше делать это после того, как доверие вновь пришло в пару.

Докажите действиями

Нью-Йоркский брачный консультант Джим Уолкоп называет это символическими действиями. Вам нужно найти что-то, что радовало вас обоих в начале отношений. Это позволит восстановить связь.

Устройте романтическое свидание, говорите о том, как вы цените партнера и то, что он для вас делает, устройте ужин под открытым небом и смотрите на звезды всю ночь. В эти моменты не вспоминайте о негативном и не обвиняйте друг друга — сконцентрируйтесь на положительных моментах.

Если позволяют средства, отправьтесь в путешествие или переезжайте в другой город. Это сильно вас встряхнет и позволит установить новую точку отсчета.

Сделайте сюрприз своей половинке - пригласите на свидание

Не ждите быстрого прощения

Это долгий процесс, человеку необходимо пережить боль, научиться с ней жить и только потом отпустить. Если вы начнете давить на партнера и постоянно спрашивать, все ли хорошо, это лишь приведет к злости.

Лучшая тактика сейчас — слушать партнера, принимать его чувства и потребности. Отойдите, если человеку нужно побыть одному и будьте рядом, когда ему нужна поддержка.

Не думайте, что все будет, как прежде. Будет очень тяжело, зато у вас появится шанс начать все заново.

Идеальных отношений не существует, и в реальной жизни за «долго и счастливо» приходится бороться. Для этого вам понадобятся две вещи: терпение и согласие партнера, ведь вы сможете пройти этот путь только вместе. Чтобы узнать больше об отношениях, прочтите несколько книг — мы составили список из 8 подходящих.

7 советов как вернуть доверие девушки

Приветствую. На связи снова Роман Винилов.

Иногда в отношениях возникает чувство тревоги. Происходит это от ожидания неизвестного — того, о чем страшно подумать.

Вы не можете описать то, что происходит, но явно творится что-то неладное. Девушка как будто стала постепенно отдаляться, и это чувствуется в каждом ее действии и слове. С каждым днем все более явно. Она сухо отвечает и как будто все время находится в другом месте. Все чаще проводит время без вас.

Хочется, глядя в глаза, спросить: «Что происходит?».

Но ответ, скорее всего, вас не обрадует. Она либо скажет, что все в порядке, либо посетует, что вы и сами все понимаете.

А что происходит, расскажу я.

Это типичная ситуация кризиса доверия. Если вы кому-то не доверяете, то всякая связь между вами постепенно тает. Это бывает по разным причинам — от подозрений в неверности, до исчезновения понимания.

Вы чувствуете недоверие к себе, и очень хотите все изменить, но не знаете как. Поэтому и читаете эту статью. Не волнуйтесь, ниже я дам несколько полезных советов, которые помогут вам.

1. Заведите честный разговор о сегодняшнем дне.

Это универсальный способ. С него все начинается. Без него не обойтись, если вы хотите вернуть утраченные чувства. Начните с искреннего интереса о ее делах: работа (учеба), дом (отношения с детьми, если есть), родные и близкие. Давно ли вы интересовались всем этим? Все, что имеет для нее значение. Возможно, ее что-то беспокоит именно в этой сфере, и вы сможете быстро решить свои проблемы, проявив чуткость и участие. Проблема может крыться в том, что вы перестали уделять внимание любимой девушке и интересоваться ее жизнью.

Если все не так просто и она не идет на разговор, возможно, вы где-то допустили серьезную ошибку.

Не переставайте пытаться. Возможно, нужно дождаться правильного момента для разговора. Это должен быть спокойный и беззаботный день, а между вами — положительный эмоциональный фон. Окажите ей помощь в чем-то.

Начните разговор с откровенного признания. Вы ведь испытываете тревогу и вам кажется, что вы со своей девушкой стали отдаляться. Вот и скажите ей так, как есть. Только проявите такт и уважение. «Давай поможем друг другу разобраться в том, что происходит. Ведь мы не чужие люди. Я очень хочу сделать наши отношения лучше и услышать, что тебя беспокоит». Если она пошла на контакт, то просто слушайте внимательно и впитывайте то, что она вам говорит. Забудьте о себе и не пытайтесь оправдываться. Даже если в вас полетят претензии, не давайте волю эмоциям. Ваша задача — выслушать и показать, что хотите все исправить.

Факт в том, что вы потеряли ее доверие. И если не хотите разрыва отношений, вам придется все исправить.

Возможно, она пожалуется, что раньше много раз пыталась сама начать разговор о том, что ее беспокоит, но вам было не до того. Или она признается в том, что ревнует вас или даже имеет основания подозревать в неверности. Будьте внимательны ко всем ее словам.

2. Используйте то хорошее, что было между вами.

Очень хорошо, что вы добились откровенного разговора и поняли, что ее беспокоит. Но может получиться так, что она не верит в решение ситуации обычным диалогом. Вам важно сделать так, чтобы между вами снова начали возникать положительные эмоции. Вы смогли вывести ее на беседу, можно попробовать увести ее в сторону пережитых в прошлом счастливых моментов.

Между вами тогда и сейчас не так уж мало общего. По сути, вы все те же. И разве могут какие-то мелкие обстоятельства и сиюминутные обиды все разрушить? Вы те же, кем были, когда полюбили друг друга и переживали самые лучшие моменты в своей жизни. Помните? Напомните об этом своей девушке. Это может быть свадьба или первое свидание, та самая прогулка или совместно пережитые острые ощущения. Расскажите ей в подробностях ту историю, которая приходит на ум, когда вы на нее смотрите.

3. Постройте мост в будущее.

Когда нас не удовлетворяют текущие отношения, — даже в мелочах — неизбежно приходят плохие мысли, в том числе и о расставании.

Тогда фундамент, на котором все стояло, становится не таким уж крепким. Даже если ее расстройство было не сильным, и вы легко вывели ее на разговор, важно подкрепить все сказанное чем-то воодушевляющим. Нет ничего лучше в этот момент, чем подумать о том, что хорошее вас ждет впереди. В том самом будущем, где ваше счастье только крепче, а все проблемы давно улажены. Это вернет ее к мыслям о нынешних отношениях.

Девушка должна увидеть себя рядом с вами в будущем. Это должно стать прочной ассоциацией, навевающей мысли о стабильности и счастье. Возможно, проблема была в том, что вы все больше уделяете время работе, оставляя ее одну. Тогда в вашем светлом будущем должно быть намного больше совместных часов, и вы должны сдерживать данное обещание.

Обещайте только то, что готовы и хотите выполнить. Если у вас есть сомнения, то нет ничего плохого в том, чтобы взять некоторое время на размышления. Это намного лучше, чем соврать. Ведь после такого ваши проблемы только усугубятся. Скажите ей, что даете слово подумать над тем, что вы только что обсудили. И если будете готовы к этому — пообещайте и исполните. И через время вы увидите силу настоящего доверия.

Что такое мост в будущее? Это прежде всего вера. А она дает силы. В самых сложных ситуациях человека спасает вера. Если вы во что-то верите, то ради этого готовы терпеть любые трудности. Что нужно сделать, чтобы верили в то, во что верите вы? Доверие к вам. Добейтесь его, и девушка будет с вами до конца. А для этого — не врите и прислушивайтесь к ней. У всех бывают трудности — например, финансовые. Но от одних небогатых мужчин женщины уходят, а с другими остаются и через некоторое время вместе добиваются всего. Все дело в доверии.

Что-то сейчас не так, как вам бы хотелось? Расскажите ей, что в будущем будет совсем иначе. И вы знаете, как все исправить. Предложите ей вместе составить план достижения поставленных целей и вместе его придерживаться. Это сплотит вашу пару и покажет девушке, насколько вы ее уважаете. Пока вы будете вместе двигаться к цели, в отношениях все хорошо.

4. Не забывайте благодарить.

Это так просто, но так важно. И многие забывают о такой, казалось бы, мелочи, как благодарность. Это не просто вежливость (если благодарность искренняя). Мы делаем много всего друг для друга, и так важно чувствовать, что твои действия не остаются незамеченными. Мужчина в браке часто привыкает к тому, что женщина выполняет множество мелких дел по хозяйству, воспринимая их как само собой разумеющееся. Но насколько просто сказать «спасибо» за поглаженную рубашку или вкусно приготовленный ужин?

Цветы в праздник — это что-то вроде долга. А вот просто так — уже благодарность. За то, что она есть рядом с вами. Вы не забываете поздравить ее в день рождения, и считаете, что уже молодец, но насколько бы вам самому было приятно, если бы вас поздравили, например с днем рождения вашего ребенка (как любящего отца) или днем рождения вашей мамы (как сына)? Эти искренние благодарности ничего не стоят, но так приятны. Они воодушевляют.

И та надпись на асфальте, адресованная любимой, — она ведь не ей и не от вас? Но ваша девушка, как и вы, видит ее каждый день, и немного завидует. А вот — кто-то дозвонился в радиопередачу, чтобы напомнить своей второй половинке, что скучает. И это снова не вы.

Возможно, и она вас не всегда благодарит. Возможно, каждый делает свое дело и считает, что этого достаточно. Но станьте первым, кто сломает эту традицию, и вы почувствуете, насколько сильно увеличилось доверие к вам. Вспомните о том, за что вы ее никогда не благодарили. Сколько разного нового опыта она вам подарила. Скажите ей, что благодарны за это.

Не забывайте возвращаться к первому пункту. Почаще инициируйте разговор по душам и интересуйтесь у своей второй половинки, все ли у нее хорошо. Лучше решать проблемы и вопросы в их зачатке, а не доводить до крупных неприятностей.

5. Подставьте крепкое плечо.

Вам может казаться, что вы чуткий и внимательный человек. Но по прошествии времени это требует некоторых усилий. Вы могли и не заметить, когда в очередной раз пропустили мимо ушей или попросту снисходительно улыбнулись на просьбу, которая повторялась не раз. Как следствие — холодная стена между вами или вообще уход девушки.

Но надо иногда признавать свои ошибки. Лучше честно сказать: «Ты что-то мне говорила, а я прослушал. Скажи еще раз, дорогая». Да это вызовет некоторый негатив, но еще хуже — оставаться глухим. Проблемы сами не рассосутся. Не оправдывайтесь в ответ, а просто внимательно выслушайте. Проблема может не иметь к вам никакого отношения. Но вы должны ее выслушать, даже если очередная ситуация на работе кажется вам незначительной с высоты вашего полета. Ваша девушка нуждается в том, чтобы вы ее поддержали. А если просто отмахнуться, то о каком доверии может идти речь?

Зачастую девушке даже не нужно, чтобы вы ей помогали, мчались бить кому-то морду или удивляли ее своей житейской мудростью. Она просто хочет выговориться, чтобы почувствовать поддержку. Это поможет ей проговорить свои проблемы и посмотреть на них со стороны. Если вы ее действительно выслушаете, выскажете одобрение и напомните о том, что всегда готовы поддержать — этого вполне достаточно, чтобы успокоить, воодушевить и поднять настроение. А ощущение, что тебя не слушают, настолько неприятное, что через время рождает чувство одиночества. Она выговорится, и если ей нужна реальная помощь, не сомневайтесь — попросит.

Если вы уже расстались, то такой подход поможет вам расположить ее к себе и в дальнейшем вернуть.

6. Покажите, что способны к вниманию.

Доверие играет более важную роль, чем многие думают. Своему любимому человеку мы доверяем не только себя, но и, например, детей — если речь о браке. Это значит, что женщина уверена в вас как в хорошем отце. Но если доверие теряется, то это отражается на всех сферах, особенно — на воспитании. Зная это, я не удивляюсь, что женщины часто уходят от мужей, даже если у них есть совместные дети. Лучше уж воспитывать их одной, чем с тем, кому не доверяешь.

Через отношения с детьми можно возвратить утерянное между мужчиной и женщиной доверие. Для этого им нужно искренне уделять внимание и быть вовлеченным в этот процесс. Это значит, что вы забываете обо всем, когда ваше внимание сконцентрировано на ребенке. Это очень важно, потому что для женщина изначально рассматривает своего мужчину как отца.

Если ваш брак еще держится, но с доверием не все в порядке, подумайте, может дело в том, что ей пора дать немного отдохнуть? Возможно, она даже об этом не говорила, потому, что сознательно не может допустить мысли, что устала сама все время заниматься детьми. Зато в подсознании она это точно знает, винит вас, что вы не уделяете им внимания, и теряет к вам доверие. Или она пыталась говорить об этом, но вы не слышали. Возможно, она ранее потеряла веру в вас, поэтому просто не хочет доверять вам воспитание.

Подумайте, где вы допустили ошибку и чего не заметили. Если вы просто приносите деньги в дом, а она занимается все остальным — это не совсем нормально. А, возможно, вы погрязли в других проблемах, и вопрос с детьми — уже последняя точка в вопросе доверия к вам как к мужчине и отцу.

Вы знаете, что делать. Начните уделять своим детям больше внимания. Только делайте это искренне, а не наигранно.

7. Разберитесь с окружением.

Семья — это не остров, окруженный океаном. На нее, как и на отдельных людей, оказывают влияние самые разные внешние факторы. Нужно понимать, что происходит снаружи, а не только в стенах вашего совместного дома. Речь не о контроле, а о внимании. Вы должны знать, кто у вашей супруги друзья, к кому она прислушивается и кто реально способен на нее повлиять. И не нужно судить по себе. Мужчины более закрыты в проявлении чувств, их дружба и отношения с окружающими сильно отличаются от того, как ведут себя женщины.

Есть друзья и родственники, но существуют и другие источники влияния — телевизор, интернет. Каждый из нас ежедневно потребляет информацию. Вы тоже подписаны на какие-то группы в соцсетях и, например, читаете сейчас это статью. И она влияет на вас.

Только не нужно шпионить за своей женой, украдкой проверяя сообщения в телефоне и историю браузера. Проявите интерес в тот момент, когда она этим занимается. Мы в самом первом пункте этого материала говорили о том, как легко начать доверительный разговор. Вдруг окажется, что когда-то она пыталась рассказывать вам о том, какие интересные новости и посты ей попадаются, но вы не проявляли интереса, и она перестала это делать.

Вы не должны отпускать контроль над тем, что может влиять на вас и вашу семью. Вы можете видеть то, чего не замечает ваша жена — например, зависть каких-то ее знакомых. Возможно, она увлеклась идеями феминизма или историями сильных одиноких мам и вдохновляется ими. А вы и не в курсе. Вы можете управлять ситуацией и сделать так, чтобы вы общались только с теми, кто является хорошим примером для вашей семьи.

Только осторожно: не принуждайте ни к чему. Не давите и не проявляйте силу. Это быстрее всего разрушает доверие, особенно если оно уже надломлено. Всегда можно поговорить, и действовать более тонко. С девушками вообще очень сложно, когда действуешь прямолинейно и грубо.

С уважением, Роман Винилов.

Как вернуть доверие после обмана, лжи и расставания: 9 советов | ОБЩЕСТВО

Доверие играет важную роль в нашей жизни, а также в наших отношениях. Когда вы теряете чье-то доверие, приходится серьезно потрудиться, чтобы его вернуть и заставить людей снова вам верить. Однако большинство людей даже не знают, как это сделать. По этой причине они пускают все на самотек.

Вот 9 советов о том, как восстановить доверие после обмана, лжи или расставания.

1. Соберитесь с мыслями

Принести извинения — это то, что вы должны сделать в первую очередь, если хотите вернуть утраченное доверие. Однако прежде нужно собраться с мыслями и продумать, что конкретно вы будете говорить. Не торопитесь сразу бежать с извинениями, не собравшись с мыслями. Возможно, вы будете сильно нервничать или бормотать что-то непонятное, что еще больше усугубит ситуацию.

Когда вы будете собираться с мыслями, подумайте о том, что нужно не только извиниться, но и сообщить о том, как вы планируете изменить ситуацию или свое поведение. Например, если причиной конфликта стала ложь, пообещайте, что больше не допустите столь неподобающего поведения со своей стороны.

2. Выразите свои чувства

Чтобы восстановить утраченное доверие после того, как вы допустили оплошность по отношению к своим друзьям или партнерам, необходимо не только извиниться, но и выразить свои настоящие чувства. При этом вы должны быть искренни. Когда вы извиняетесь перед кем-то, убедитесь, что вы действительно имеете это в виду. Если вы по-прежнему лжете, это лишь навредит вашим отношениям.

3. Примите на себя ответственность

Если вы действительно хотите восстановить утраченное доверие, а не просто принести формальные извинения, вам нужно принять на себя ответственность. Вы должны признать, что поступили неправильно. Вот почему ваше извинение должно выражаться не только в словах, но и в конкретных действиях. Например, если ваш поступок повлек негативные последствия, постарайтесь их ликвидировать, загладив свою вину.

4. Выслушайте собеседника

Один из полезных советов о том, как восстановить доверие, состоит в умении внимательно выслушать оппонента. Это означает, что ваша беседа должна представлять собой конструктивный диалог, в котором каждая сторона может высказать собственное мнение. Когда ваш собеседник обращается к вам, покажите, что вы внимательно его слушаете. Например, вы можете кивнуть головой, если это будет уместно.

5. Напишите письмо

Если вы слишком нервничаете и не решаетесь поговорить напрямую с человеком, чье доверие хотите восстановить, попробуйте написать письмо. Вы можете использовать обычную или электронную почту, чтобы отправить свое послание.

Ваше письмо с извинениями должно быть кратким. Старайтесь уложиться в три абзаца. В первом из них принесите извинения, во втором – признайте свою ответственность, а в третьем — расскажите, как вы планируете справиться с этой проблемой.

6. Сдержите обещание

Когда вы пытаетесь восстановить доверие и даете обещание ликвидировать допущенную оплошность, непременно выполните свое обещание. Подобное поведение действительно заслуживает доверия. Однако если вы просто бросаете слова на ветер, это лишь ухудшит ваши отношения.

Например, если вы всегда опаздываете, пообещайте стать пунктуальным. Если вы хотите вернуть утраченное доверие, нужно не опаздывать, а делать все вовремя.

7. Используйте «практику трех»

Это еще один способ восстановления утраченного доверия. Вам понадобится сделать несколько шагов, чтобы показать партнеру свое стремление. «Практика трех» включает в себя проявление любви, внимания и признательности. Осталось выяснить, как проявить эти чувства.

Чтобы выразить любовь, вы можете обнять своего партнера, когда он уходит с работы. Внимание, как правило, проявляется в мелочах. Например, если вы заметили, что ваш партнер что-то ищет, просто дайте ему это, не дожидаясь просьбы с его стороны. Будьте признательны, сообщив об этом словами «я вас очень ценю».

8. Дайте человеку время

Когда вы теряете чье-то доверие, это может сделать вас обоих более эмоциональными. Ваш партнер может злиться или грустить, в то время как вы можете чувствовать себя виноватым. Вот почему вам обоим нужно некоторое время, чтобы снова прийти в норму.

Конечно, вас легко понять. Утратив чужое доверие, вы как можно быстрее хотите вернуть все обратно. Однако не торопитесь решить конфликт сразу. Лучше скажите нечто вроде: «Я хотел бы начать работать над нашими отношениями. Тем не менее я знаю, что тебе нужно время».

Уважайте чувства другого человека. Если он просит вас не звонить в течение нескольких дней, вы должны дать ему время, в котором он нуждается.

9. Не повторяйте ошибку

Это очень важно, если вы хотите вернуть утраченное доверие и не лишиться его снова. Это очень важно. Если вы все еще лжете или обманываете своего партнера, он никогда не поверит вам снова. Он или она возненавидит вас, а все, что вы ранее сделали для восстановления доверия, окажется абсолютно пустой тратой времени и сил. Представьте, как бы вы отреагировали, если бы человек, обманувший вас однажды, сделал бы это снова?

Это были девять советов о том, как восстановить доверие. Когда вы теряете чье-то доверие, вы можете чувствовать себя ужасно после этого. Однако вы должны быть готовы к активным действиям, чтобы его восстановить. Начните с извинений и признания собственной ошибки. Это станет первым и, пожалуй, самым важным шагом на пути к восстановлению доверия. Однако не пытайтесь быть излишне настойчивы. Если обиженному человеку требуется время, постарайтесь не тревожить и не беспокоить его, иначе добьетесь обратного эффекта и навсегда лишитесь доверия.

Как вернуть доверие любимого человека после лжи, обиды

Вернуть доверие любимого человека после лжи, безусловно, будет трудно, но реально. Есть несколько шагов, которые помогут исправить свою ошибку. Если коротко описать весь алгоритм, то:

1. лжец должен покаяться, чтобы получить прощение,
2. человек, которому лгали, должен найти время, чтобы простить и снова начать доверять.

Теперь разберем подробнее все шаги, которые нужно предпринять, чтобы  вернуть человеку доверие к вам.

Первые шаги

1. Загладьте вину. Самый первый шаг, который должен быть сделан после того, как поймали на вранье, — сказать, что действительно сожалеете. Вместо того чтобы оправдываться, покажите, что полностью принимаете ответственность за свои поступки и готовы сделать все, чтобы вернуть доверие своего парня / девушки или мужа / жены после лжи. Будьте готовы ждать столько, сколько необходимо партнеру, чтобы он снова смог доверять вам.
2. Не ждите прощения сразу же. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы заработать его через искренние действия. Ситуация не будет разрешена без каких-либо усилий с вашей стороны, поэтому убедитесь, что готовы завоевать доверие партнера тяжелым трудом.
3. Честность — лучшая политика. Это очень важный момент в том, как скорее начать доверять мужу или жене после вранья. Убедитесь, что не совершаете одну и ту же ошибку дважды и не пытаетесь скрыть предыдущую ложь новой, в отчаянной надежде спасти свое лицо.
4. Смиритесь с плохой репутацией на какое-то время. Скорее всего, человек, которому вы солгали, не будет ласков в течение некоторого времени. Вы допустили ошибку и теперь должны терпеть ее последствия.
   Усвойте урок. Чтобы восстановить доверие в отношениях нужно убедиться, что та же ошибка не будет совершена снова.

Закрепляем успех

1. Будьте надежным. Когда у вас репутация надежного человека, вы автоматически становитесь человеком своего слова. Чтобы вернуть доверие парня или девушки после лжи, всегда оставайтесь на связи, особенно когда партнер будет нуждаться в помощи.
2. Оставайтесь открытой книгой. Поскольку вы заложили сомнения в ум мужа или жены своей ложью, нужно стать более открытым, чем обычно, Рассказывайте больше о том, что делаете и где находитесь. Всегда держите телефон включенным, так как ложь может вызвать другие и подозрения у вашего партнера.
3. Уважайте потребности второй половинки. Если он или она хочет побыть без вас некоторое время, уважайте это желание. Не уходите из дома и не умоляйте простить вас, но пусть любимый человек знает, что вы всегда будете рядом, если потребуется.
4. Покажите искреннее раскаяние. Чтобы вернуть доверие девушки или парня после лжи, напомните любимому человеку, что стараетесь исправить свою ошибку и никогда не подведете его или ее снова. Будьте в их глазах тем, кто многое осознал и ужасно чувствует себя из-за содеянного.
5. Выполняйте свои обещания. Если пообещаете измениться, то вторая половинка будет ждать этого. Все, что вы обещаете, должно быть высечено в камне, поэтому избегайте обещать того, в чем вы не уверены на 100%.

Последний этап

1. Пусть действия говорят за вас. Слова могут ускорить процесс, но все же именно поступки должны доказать, что вы действительно стараетесь исправиться. Чтобы заслужить доверие парня или девушки после вранья, выполните каждое свое обещание и не останавливайтесь, пока не будете прощены окончательно.
2. Людям свойственно ошибаться. Все живые существа созданы для того, чтобы совершать ошибки и учиться на них. Начните жить, как человек, которым хотите быть, начиная с сегодняшнего дня. Трусы склонны лгать, поэтому учитесь быть таким человеком, который никогда не боится сказать правду.
3. Пусть партнер выскажется. Позвольте второй половинке выразить свое мнение о том, что она чувствовала, когда вы лгали, и как она чувствует себя сейчас, пока учится снова доверять вам. Будьте внимательны к сказанному, даже к тем деталям, которые кажутся незначительными. Партнеру будет легче простить вас, если она будет видеть и чувствовать, что вы ее слышите.
4. Если удалось вернуть доверие мужа или жены после лжи, не принимайте это как должное. Не позволяйте прошлым ошибкам снова испортить отношения и привести к разрыву. Поблагодарите партнера за то, что он простил, и постарайтесь больше никогда не причинять ему боль. Расскажите, как много значит для вас, то что вы оба решили начать с чистого листа.

Заключение

Одна единственная ложь может в мгновение ока испортить даже очень крепкие отношения. Но что делать, если вранье уже произошло и как вернуть доверие? Кратко пройдемся по всему перечисленному:

1. Искренне раскаяться в случившимся.
2. Дать второй половинке время все обдумать.
3. Выслушать ее чувства и мысли на этот счет.
4. Не торопить события.
5. Постараться более так не поступать.

Предыдущая статьяПарень или муж бабник: что делать, как забытьСледующая статьяСтоит ли спать с бывшим парнем или мужем после расставания — Психология

Как вернуть доверие парня: советы и рекомендации

Измена – самая серьезная причина утраты доверительных отношений между влюбленными. Предательство приводит к расставанию пары и делает невозможным развитие чувств. Перед обсуждением вопроса с человеком стоит разобраться в себе. Спросите: «Действительно я люблю человека, которому изменила? Была ли неверность ошибкой?». Когда чувствуются сомнения, влечение к другому человеку, то игра не стоит свеч. Быть с бойфрендом бессмысленно, ведь настоящих чувств нет.

В случае если сердце принадлежит мужчине и вы жалеете о поступке, нужно восстановить утраченную репутацию. Помните – после прощения неверность будет стоять между вами, вы будете нести груз вины всю жизнь. Готовы на жертвы? Если ответ положительный – действуйте.

Когда человек только обиделся, не намерен бросать девушку, то у них большие шансы на восстановление доверия. Главное – не делать новых ошибок, следить за своим поведением. Ведь в такое время мелкие ссоры, разногласия приводят к окончательному разрыву.

Как вернуть доверие парня? Провинившейся особе стоит придерживаться таких правил:

1. Умейте ждать. Нельзя сразу приставать к милому с оправданиями. Лучше подождать, когда любимый успокоится и избавится от власти эмоций.
2. Конструктивный диалог. Обсуждение вопроса должно происходить в спокойной атмосфере, без ссор и повышенных тонов. Убедите вторую половинку в том, что измена – проступок, о котором вы жалеете. Говорите о любви к нему, значимости для вас.
3. Делайте красивые поступки. Уделяйте внимание возлюбленному, интересуйтесь его делами, проблемами. С утра готовьте завтрак (можно в постель), а вечером порадуйте вкусным ужином. Не забывайте ухаживать за собой: макияж, платье, прическа должны быть на высоте. Обиженный должен почувствовать родственную душу! Ее он не отпустит.
4. Понимание. Представьте себя на месте преданного, почувствуйте эмоции и ощущения парня после измены. Найдите нужные слова, помогите бойфренду раскрыться, высказать свои мысли.
5. Цените избранника. Дайте понять, что случившееся не повторится, покажите доверие к нему. Прекратите общение с мужчиной, с которым была близость, не вызывайте ревность и уступайте любимому.

Как вернуть доверие после лжи

Распространенной причиной утраты взаимопонимания и гармонии в паре является обман. Несмотря на благие мотивы лжи (ради сохранения нежных чувств, нервов любимого), сказанная неправда – большая трещина в хрупких амурных делах. Ее преодоление сложно, но для любящих сердец возможно все. Что сделать чтобы парень простил обман? Помочь решить проблему могут советы:

• Оставьте милого в покое на некоторое время. Дайте ему избавиться от власти нахлынувших эмоций и сами успокойтесь и подберите нужные слова. Не успокоившись, можно наговорить глупостей.
• Поставьте себя на место обманутого. Как бы вы поступили в данных обстоятельствах? Исходя из ответов на поставленный вопрос решайте конфликт.
• Признайте вину, раскайтесь. Не нужно унижаться, спокойно извинитесь без лишних драм.
• Выслушайте милого, не обижайтесь на эмоции. Услышанные и исполненные первые слова – ключ к примирению.
• Готовьтесь к временной паузе. Дайте время человеку побыть наедине, забыть причиненную боль. Виновник перед глазами – лишнее напоминание о лжи.

Потеря взаимопонимания через невыполненные обещания

Чтобы заслужить доверие, важно придерживаться правила «сказал – сделал». Пустые заверения говорят о несерьезности девушки, малозначимости бойфренда. Такое поведение не может не обижать. Провинившийся человек должен исправить ситуацию. Помочь в ситуации помогут советы:

• Сделайте данные обязательства немедленно. Если невозможно выполнить сказанное, объясните причины пустых заверений.
• Если вы не задумывались о сказанном – признайтесь. Любящий человек оценит искренность.
• Не давайте пустых заверений и думайте, что говорите.

Восстановление отношений после разрыва

Нелегко вернуть парня при расставании, особенно перенесшего измену. Но если страсть в душе осталась, то не все потеряно. Главное – не впадать в депрессию и действовать осторожно (без излишнего навязывания и самоунижения). Как вернуть парня после расставания? Помните о таких шагах к восстановлению взаимопонимания:

• Разберитесь в себе. Подумайте: вы по-настоящему хотите быть с бывшим или просто не хотите оставаться одинокой? Первый вариант дает надежду на новый этап в отношениях. Во втором случае – забудьте эту дурную затею.
• Меняйтесь. Женщине важно усовершенствоваться, становиться красивее, умнее, хозяйственнее. Возлюбленный должен понять – потерял сокровище.
• Устраните причину разрыва. Лгали – перестаньте, давали пустые обещания – выполните, излишне ревновали – будьте сдержанней.
• Наладьте контакт. Помните, что «из глаз долой – из сердца вон». Одновременно не будьте слишком навязчивой, лучше найти золотую середину.
• Не говорите о возобновлении романа . Помните, что представители сильного пола – охотники, которых интересует труднодоступная добыча. Заинтересуйте возлюбленного, но не падайте сразу в объятия.

У любимого после расставания появилась женщина

В случае наличия конкурентки подумайте, стоит ли рушить пару? У них настоящие взаимные чувства или нет? Если совесть не останавливает – действуйте. План возвращения желанного человека:

• Познакомьтесь с новой пассией бывшего, узнайте о недостатках девушки. Важно знать достоинства соперницы, привлекшие вашего возлюбленного. Постарайтесь исправить недостатки и быть лучше конкурентки.
• Подружитесь, проводите время вместе с ней и парнем. Любимый умолчит о прежних отношениях.
• Критикуйте даму мужчины, но завуалировано и тонко. Излишняя агрессия оттолкнет возлюбленного.
• Намекайте объекту любви о желании возобновить общение, быть вместе. Говорите о его достоинствах, превосходстве над иными. Будете часто намекать – мысль о возвращении к вам засядет в голове.

Креативный подход к проблеме

Интересным и действенным методом примирения будут неординарные поступки. Удивите возлюбленного! Проявите фантазию, попробуйте разжечь утраченную страсть. Психолог Диана Щербанская говорит:

«Если женщина потеряла интерес и любовь своего мужа, то бесполезно просить, уговаривать его вернуться. Нужно сделать так, чтобы он захотел это сделать. Для этого нужно восстановить его влечение к нам. Чувства и эмоции – вот что развивает любые отношения и из-за чего люди вообще женятся».

Влюбить мужчину заново можно превратившись в идеальную девушку. Займитесь своей внешностью, подтяните кулинарные способности, станьте замечательной любовницей. Устройте романтику: ужин при свечах, поход в интересное место, прогулки под луной.

Самые частые ошибки девушек

Женщина провинилась и должна понимать, что любое движение в сторону, неправильная тактика примирения может поставить крест на общем будущем. Помните о распространенных ошибках на примирительном этапе в жизни влюбленных:

1. Самобичевание. Такое поведение еще больше усугубляет конфликт, постоянно напоминает о нем. Если половинка вспоминает о проступке, не реагируйте на провокацию. Сохраните достоинство, не падайте в ноги и вас будут уважать. Не надо увлекаться и полностью оправдывать проступок.
2. Перевод стрелок. Тактика «лучшая защита – нападение» испортит весь процесс налаживания мостов. Упреки в недостатке внимания, плохой сексуальной жизни не помогут. Проблемы можно было решить разговором и компромиссами, а не поиском любовника. Ваша половинка – обиженная сторона, которую запрещено винить в ситуации.
3. Привлечение к конфликту посторонних. Друзья, родители могут встать на вашу сторону, но партнера они не переубедят. Решить проблему должны вы. Вмешательство близких обижает человека после измены, унижает его. Бывают случаи, когда люди разносят слухи, и конфликт обостряется.
4. Требование понимания. Признайте ошибку и не говорите о том, как бы вы себя вели на месте преданного.
5. Рассказ в подробностях о любовнике. Разъяренный мужчина может потребовать деталей, но лучше ограничиться несколькими словами. Подробные рассказы могут обидеть и вызвать проблемы во время близости. Ведь бойфренд чувствует неуверенность, раздражение, воображает любимую с другим.

На пути примирения

Ваша вторая половинка дала второй шанс. Используйте его! Знайте – третьего не будет. Думайте, что говорите, делаете. Дорожите отношениями, уделяйте внимание, доверяйте, прислушивайтесь к любимому. Не давайте повода ревновать и подозревать. Скрытые от парня пароли от социальных сетей, СМС-ки и звонки поставят крест на приложенных усилиях. Будьте всегда откровенны и правдивы. Маленькая ложь может перечеркнуть все старания.

Как вернуть доверие в семье – 10 верных способов

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом. Без доверия невозможно представить спокойную, уверенную жизнь, счастливую семью.

Но иногда у влюблённого возникают подозрения в нечестности, предательстве второй половины. В подобной ситуации сложно рассчитывать на совместное будущее.

Забыть обман, простить измену непросто, но и расставание – не лучший выход из создавшейся ситуации. Любящие люди стремятся сохранить союз, в такой ситуации им необходимо понять, как вернуть доверие друг к другу.

Почему люди прекращают доверять

Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:

• Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения. Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
• Самое опасное – измена. Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
• Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
• Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.

Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться. Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще.

Сохранять достоинство

Психологи также не советуют в данной ситуации сразу же падать на колени и всеми силами пытаться вымолить прощение. Хотя именно так тоже стараются действовать многие. Но это, как доказывает практика, не самый лучший способ того, как вернуть доверие человека, которого только что предали и обманули.

Подобный шаг редко воспринимается пострадавшей стороной адекватно. И обманутого можно понять. Ведь слезные мольбы о прощении, унизительные сцены, разыгранные сразу же после уличения в преступлении, совершенно не доказывают факта, что неверный возлюбленный (возлюбленная) делает это, до конца прочувствовав ситуацию и с полным осознанием ошибки. Такое поведение чаще всего вызывает жалость и отвращение осуждающей стороны или, хуже того, воспринимается как театральное представление. Поэтому для совершившего ошибку лучше сохранять достоинство.

Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано

Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.

Соблюдайте обязательства

Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.

Взаимное стремление

Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться. Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.

Общение, построенное на честности

Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки. Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.

Договоренность

Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость. Они не дают пойти навстречу партнеру. Особенно это касается случаев, когда он стал виновником в вашем недоверии: совершил измену или прибегнул ко лжи.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Этап зарождения доверительных чувств

Процесс трансформации из обычного знакомого в статус друга или партнера по жизни — очень длительный. Человек, при первом же знакомстве, не может позволить себе испытывать доверительные отношения к чужой личности.

Во-первых, это защитный механизм, а во-вторых — аккуратный способ взаимодействия с окружающей средой и любой новизной. Чем отличается близкий человек от простого знакомого? Как работает психология?

Связывают отношения людей не только эмоции, но и доверие! Добавьте любви, преданности или привязанности — вы получаете полноценный союз. Для того, чтобы атмосфера доверия появилась, человеку нужно пройти небольшие тесты и «доказать» свое право на глубокий, душевный контакт.

Человек приглядывается, слушает, задает вопросы и знакомится со списком ценностей. После этого, слова проверяются на прочность с помощью действия. И только потом, возникает настоящая симпатия, а она перерастает в крепкие отношения, что занимают в жизни особое место. Но что делать, когда необходимого доверия не было или оно было нарушено?

Как добиться доверия у девушки или мужчины

Я приведу несколько рекомендаций, как восстановить связь после неверности или подлости. Ведь потеря взаимоотношений – это дорога с двусторонним движением. Чтобы его вернуть, необходимы старания обеих сторон.

Этап 1: поразмыслите

Перед тем как переходить к решительным действиям, подумайте, стоит ли их начинать. Это тяжелый труд, требующий массы времени. Придется себя ограничивать и пребывать в состоянии покорности.

Чтобы вернуть доверие в отношениях девушки и парня после лжи, следует отказаться от нее, даже если это касается пустяков. Но научно доказано, что в сутки человек неосознанно говорит неправду минимум 7 раз. Оправданы ли будут усилия? Часто близкие люди изменяют по причине отсутствия любви. Тогда лучше не начинать перемирие, а все спокойно завершить.

Этап 2: проанализируйте ситуацию

После принятия решения бороться за любовь, осознайте, что произошло на самом деле. Был сделан шаг, разрушивший предыдущее течение жизни. И теперь все станет по-другому: партнер поставит любое слово под сомнение, а вам придется постоянно доказывать обратное. На моей консультации я научу вас вести правильный диалог со спутником.

Этап 3: не укоряйте себя

Еще один метод, как завоевать доверие парня или мужчины (мужа). Когда виноватый видит страдания, причиненные близкому, он невольно начинает самобичевание. Не идите на поводу у чувств. От ощущения вины долгие годы невозможно избавиться. Но показывать этого не стоит. Не реагируйте на колкие фразы и косые взгляды, а лучше настройтесь на позитивные мысли. У вас все получится, вы добьетесь его расположения и сможете вернуть прежнюю любовь.

Этап 4: не молите о прощении

Естественная реакция девушки, когда ее благоверный узнает об измене, это упасть с плачем в ноги. Это совершается интуитивно, но не поможет как взять себя в руки, так и вернуть доверие мужа после вранья. После новости у мужчины возникает отвращение. А подобные унизительные поступки покажутся ему наигранными. Сохраняйте достоинство: признайте свою неправоту и попросите шанс исправиться.

Этап 5: исключите истерики

Это не выход. В данном случае вы не имеете на них право. Некоторые девушки закатывают скандалы, не считая свое действие неправильным. Они обвиняют партнера в малом количестве внимания или ищут множество других причин. Это усугубит положение, заставив сделать отрицательные выводы. Позиция доказывает, что неверность повторится.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Этап 6: не ведитесь на провокации

Супруг придет в ярость после новости об измене и начнет провоцировать спутницу рассказать в подробностях о случившемся. Некоторые стремятся загладить свою оплошность и детально обрисовывают свою неверность. Это большая ошибка, так как гнев мужа утихнет, но услышанное он будет помнить всегда. И даже если семья не разрушится, полностью вернуть доверие любимого мужчины будет уже невозможно.

Этап 7: исправляйте ситуацию поступками

Любой человек любит заботу и внимание. И если в традиционном общественном понимании, для красивых жестов предназначен сильный пол – это не тот случай. Вину придется заглаживать действиями: вкусным ужином, завтраками в постель, поддержанием чистоты и уюта в доме. Следите за внешностью, чаще радуйте и не ждите ответной реакции.

Этап 8: обойдитесь без посторонних лиц

Девушки любят впутывать подруг, друзей супруга в произошедшую ситуацию. Не стоит это делать, ведь все начнут оказывать давление на партнера. А последний станет злиться на вас. Вмешательство не вернет любовь и доверие мужа, а приведет как к безоговорочному разрыву, так и к подавленному состоянию на долгое время. Ведь ему могут дать информацию не в вашу пользу. Тем более сомнения в искренности взаимоотношений разлетятся по знакомым.

Этап 9: не ворошите прошлое

Перекрыть вину ошибками партнера – плохая тактика. Особенно если мужчина ранее подозревался в неверности, но бездоказательно. Нужно отвечать за свои поступки и усвоить урок. А также редко заводить разговор о сожалении. В совокупности с шагом 7 это подтвердит искренность намерений.

Этап 10: не просите понимания

Когда ярость стихнет, спокойно обсудите ситуацию. Расскажите о сожалении, чувствах и разочаровании в себе. Дайте понять: измена принесла только пустоту и страдания. Не стоит требовать прощение. Позвольте спутнику высказать свои мысли, постарайтесь его понять и поддержать. Необходимо выплеснуть негативные эмоции и убедить супруга в том, что такое не повторится.

Правила поведения для женщин

Вы совершили ошибку, попросили прощения и ваш спутник жизни согласился попробовать довериться вам снова? Не радуйтесь раньше времени! Если он сказал, что любит вас и готов простить, не значит, что вы уже прощены. Вам предстоит долгий и достаточно трудный путь.

Первое время после откровенного разговора и признания вам стоит быть максимально внимательной к любым изменениям в поведении вашего любимого человека. Любое ваше неосторожно сказанное слово или недостаточно любящий взгляд, и ваш избранник может решить, что все-таки вы не заинтересованы в том, чтобы сохранить вашу любовь.

Психологи настоятельно советуют женщинам помнить про основные правила поведения в этот период:

• Держите эмоции под контролем. Не устраивайте скандалы и не поддавайтесь на провокации. Ваша задача – показать свою уравновешенность. Не оправдывайтесь и не вините никого в своем проступке. Вы признались, попросили прощения и стремитесь искупить свою вину, но это не значит, что вам стоит забиваться в самый темный угол и страдать от собственной бестолковости.
• Не давайте невыполнимых обещаний. Если вы гарантировали выполнение какого-либо действия, то хоть наизнанку вывернитесь, но будьте добры сдержать свое обещание. Если вы не уверены в себе, то лучше промолчите или так и скажите, что постараетесь сделать все от вас зависящее, но не гарантируете результат.
• Главное – поступки! Заглаживайте вину не словами, а конкретными поступками. Если мужчина увидит, что вы не болтушка, а действительно прикладываете усилия, то оценит ваши старания и обязательно простит вас.

Полезные советы, если нет доверия в отношениях, как его вызвать у мужчин

Помимо неверности, существует множество причин возникновения недоверия. Одна из них – неоправданные ожидания. Перестаньте «кормить» благоверного ложными надеждами, не обнадеживайте словами. Доказать любовь следует поступками, поэтому выполните обещания: напишите план действий и руководствуйтесь им по пути улаживания конфликта.

Еще один враг – чрезмерная ревность. С этим сложно бороться, а уничтожить сомнения спутника и вовсе невозможно. Выход – придется ограничиваться в общении с противоположным полом: коллегами, знакомыми, соседями. Сообщайте мужу о местонахождении, компании и приблизительном времени возвращения.

Примите ответственность за совершенный поступок

В случае предательства честно расскажите об этом. В семье важно говорить правду, даже если ложь кажется лучшим выходом. Если жена потеряла доверие к мужу, его искренность докажет приоритет взаимоотношений. А отказ признать собственную вину усугубит положение и вызовет большее недоверие. Особенно когда правда вышла наружу.

После сложного разговора ожидайте сильный эмоциональный всплеск от спутника. Наладить связь мгновенно нельзя. Только честно признавшись в ошибке, можно двигаться дальше. Очевидно, следует извиниться, но делают это редко. Такой подход окажет воздействие на дальнейшее развитие ситуации, если это сделать правильно:

• Не оправдывайтесь, прося прощение. Не нужно утверждать, что благоверный неправильно вас понял, или придумывать причины неверности. Отрицать вину – также плохой прием.
• Принять ответственность – признать, что партнеру нанесена обида. Рассказать, как следовало поступить и что будет делаться дальше.
• Предоставьте возможность понять мотив поступка. Когда он почувствует искреннее раскаяние, то быстрее простит. Но акцентировать внимание на жалости не стоит. Это указывает на превосходство обидчика.

Наконец, простите себя. Вина будет чувствоваться долгое время, но не погружайтесь в нее с головой. Люди далеки от идеала, и совершенное указывает лишь на то, что вы человек. Примите оплошность и двигайтесь дальше.

Задайте вопрос

Преграды на пути возвращения доверия

• Отношения уже находились в критическом состоянии, а измена, предательство или ложь послужили банальным катализатором;
• «неподходящая» к ситуации модель поведения «виновного»;
• отказ или неумение понять и простить человека;
• рецидивы преступления минимизируют шансы восстановить доверие между людьми;
• отказ общаться и полная закрытость оппонентов;
• излишняя эмоциональность;
• месть, желание делать больно назло;
• игнорирование случившегося;
• накопление гнева и негатива.

Что делать, являясь предателем

Несколько советов, как заслужить доверие мужчины:

• Открытость. Расскажите то, чего старались избегать в разговорах. Тогда партнер увидит серьезность намерений и поймет, что предательство не повторится. Предоставьте доступ к своим сообщениям, ежедневнику, не скрывайте, с кем проводите время.
• Дайте возможность супругу высказаться. Наверняка ему тяжело, но держать чувства внутри нельзя. Путь к исцелению – выплеснуть эмоции, даже если мысли станет неприятно выслушивать.
• Сдерживайте обещания об изменениях к лучшему. Не стоит давать ложные надежды, ведь поступки – хорошее доказательство раскаяния.
• Запаситесь терпением. Чтобы вернуть доверие к людям, нужно время. А лучший способ ускорить это — проявлять настойчивость. Прошлая жизнь вряд ли вернется в прежнее русло, но демонстрация собственной надежности поможет восстановить семью.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения с любимым

Нередко в сложные моменты даже умные и рассудительные люди ведут себя неправильно.

Что не стоит делать:

1. Отвечать «ударом на удар». От обиды вторая половина может не сдержаться и сказать грубые слова. Взаимные оскорбления приведут к расставанию.
2. Защищаясь, нападать. Агрессия точно не поможет вернуть доверие. Нападки обостряют ситуацию.
3. Игнорировать проблему. Нельзя делать вид, что ничего не произошло.

Как снова доверять человеку

Стоит настроиться на позитивную волну и поразмыслить. Оцените сложившуюся ситуацию и задайте вопрос: «Хотите ли вернуть былые отношения?». Чем объясняется поступок: характером благоверного или ошибкой. После решения сохранить связь, проследите за реакцией мужчины. Он действительно раскаивается в содеянном или извиняется из-за того, что правда выяснилась. Если кажется, что он не хочет измениться – дальнейшие усилия теряют смысл.

Также анализируйте происходящее по мере продвижения вперед. Чтобы вернуть доверие жены к себе, спутник будет изо всех сил стараться показать как надежность, так и внимательность. А следующие мои рекомендации помогут распознать обман. Лжецы:

• долго обдумывают ответы и мало говорят;
• указывают неправдоподобные факты без подробностей;
• меньше жестикулируют и делают огромное количество пауз;
• часто исправляют ошибки при общении;
• напряжены – повышают голос и не могут усидеть на месте.

Наконец, поведайте о своих переживаниях. Предатель должен понять, насколько сильную обиду нанес и что конкретно являлось оскорблением. Дайте совет, как возвратить ваше расположение.

Несколько слов об ошибках

Не нужно бояться перемен. Жизнь на то и дана, чтобы учиться ощущать радость и счастье совместно с близкими людьми. Ошибки помогают лучше усвоить урок, понять стремления. Нужно иметь мужество признать собственную неправоту, тогда и окружающие начнут относиться снисходительно. На первый план выходят честность и искренность. Когда у нас имеется огромное желание следовать благородным порывам, то прошлые ошибки начнут терять вес. Люди без оснований не обижаются годами. По прошествии времени никто и не вспомнит, зачем и почему сказаны негативные фразы.

Таким образом, первостепенное значение приобретает желание быть полезным. Вернуть утраченное доверие — непростая задача. Здесь потребуются терпение и выдержка. Когда люди стремятся исправить прошлые ошибки — это хорошо. Значит, они двигаются в правильном направлении. Важно не останавливаться, а захотеть измениться. Самосовершенствование — необходимый путь к счастью.

Как жене вернуть утраченное доверие после измены и лжи мужа

• Выразите накопившиеся чувства и отпустите ситуацию. После обсуждения проблемы оставьте ее позади. Сделать это тяжело, но состояние вскоре пройдет. А в будущем не стоит к этому возвращаться, особенно если супруг старался исправиться.
• Кормить себя пустыми ожиданиями – путь к разочарованиям. Человек не сможет поступать, как вы хотите. Когда придет это осознание, вы поймете, насколько можете довериться любимому. Также не позволяйте ставить других выше. Ошибки совершают все, ведь идеальных людей нет. Но не разрешайте делать намеренно и оставаться безнаказанным.
• Дарите любовь и принимайте ответные чувства. Это еще один ответ, что делать, если нет доверия к мужу или оно пропало к парню. Примите предателя после содеянного. Особенно если возлюбленный старается доказать искренность намерений и наладить взаимоотношения.

Но если негативные эмоции остаются, задумайтесь над причинами. Связано ли это с прошлым или страхом снова поверить и получить новую порцию страданий. Тогда присмотритесь к поведению спутника: действительно ли видно сожаление и стоит ли прикладывать усилия.

Как вернуть доверие после измены: налаживаем отношения с обеих сторон

Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.

Ваша реакция:

• сначала шок и изумление;
• далее паника;
• и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.

Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть. Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.

Читайте по теме Вы уверены, что сможете простить измену мужа?

Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла. Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.

Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?

Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.

Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.

Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».

Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.

Правильная реакция и поведение после измены

Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.

1. Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.

   Вы даже не подозревали о том, что когда-нибудь вам придется задумываться о том, как вернуть доверие после измены. Случилось событие, о возникновении которого в прошлом вы даже не могли подозревать. Ваша вселенная взорвалась на тысячи кусочков. Неужели это не так?

   Эмоциональный фон не так важен. Вы можете высказываться резко и грубо, можете пару минут отмолчаться или быть слишком вежливым, проявить сдержанность в словах. А вот чего делать не стоит, это проявлять сильные эмоции множество часов подряд. Истерика не исправит случившегося, но излишний драматизм сыграет против вас, а не партнера. Будьте лаконичны. На первом этапе изумление – это нормально, но не затягивайте его.

   Опасность в том, что, испытывая столько сильные эмоции, разочарование и крах надежд, вы будете нуждаться в помощи и поддержке. А где их искать, если не у любимого человека? И возникает желание в слезах кинуться ему на шею и плакать (если вы женщина) либо тянуть ее в постель (если вы мужчина). Что получается? Изменщик видит, что на его проступок вы стали эмоциональным и страстным, взяли на себя часть вины, и, по сути, ситуация нормализовалась.

2. Этап второй – выдерживание дистанции.

   Отправляйтесь настолько далеко от изменника, насколько это вообще возможно. Лучший вариант – собрать свои вещи и уехать. Пусть к маме, пусть в путешествие в другой город. Но если положение не позволяет, например, из-за работы, дистанцируйтесь в своем доме. Скажите, что трогать вас сейчас не нужно, вам необходимо собственное свободное пространство и время на размышления.

   Виновник осознает всю тяжесть положения, вы сможете смириться с ситуацией. Извинения изменника, отсутствие унижений с вашей стороны – это максимум того, как можно исправить ситуацию. На этом этапе важно дать понять партнеру, что инициатива должна происходить от него. Не так страшно поддаться ей, как проявить ее самостоятельно (например, решением “забыть случившееся”).

Если изменили вы…

Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:

• Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
• Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
• Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.

Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.

Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.

Как восстановить и вернуть доверие после лжи: 10 советов, которые не касаются ерунды!

Получите квалифицированную помощь, чтобы вернуть доверие партнера. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы солгали. Вы сожалеете об этом. Но что ты теперь делаешь?

Доверие — основа любых отношений. Независимо от того, какую форму принимают ваши отношения или какие границы вы установили, жизненно важно иметь возможность верить в то, что ваш партнер говорит вам правду.

С другой стороны, мы всего лишь люди, и иногда мы ошибаемся.Какими бы хорошими ни были наши намерения, мы ошибаемся.

Подкрадывающаяся ложь может быть сигналом того, что в ваших отношениях что-то не так.

Но испортить дело и рискнуть потерять любимого человека также может стать толчком для осознания того, что у вас есть, и того, как ужасно было бы это потерять.

Вы замечали, что лжете своему партнеру? Вы изменили? Вы просто не были рядом с ними время от времени, когда они действительно в вас нуждались?

Если вам интересно, сможете ли вы сохранить отношения, которые так важны для вас, не отчаивайтесь.Надеюсь, что там, где есть желание, найдется способ.

Верно, трещины могут оказаться слишком глубокими и может быть слишком поздно. И если вы сможете его сохранить, это потребует очень много работы.

Однако, если вы готовы приложить усилия и приверженность и принять на себя ответственность за то, что вы сделали, ваши отношения могут вернуться в борьбу, и даже сильнее, чем были раньше.

Вот несколько основных вещей, которые следует принять во внимание, которые могут помочь восстановить доверие и исцелить ваши отношения.

Индивидуальные обстоятельства, очевидно, будут разными для каждой пары, так что это никогда не будет исчерпывающим и надежным руководством…

… но, если вы серьезно настроены спасти свои отношения, вы должны найти здесь вдохновение, чтобы начать устранять разрыв между вами и вашим партнером.

1. Положите карты на стол

Если вы нарушили доверие, существовавшее в отношениях, вам нужно признать это и взять на себя ответственность.

Все должно быть четко изложено, чтобы вы оба знали, что произошло и где вы стоите.

Если вы изменили, не сообщайте им точных, кровавых подробностей, если они специально не просят их. В таком случае будьте честны.

В подобных ситуациях старая поговорка «честность — лучшая политика» верна как никогда. С этого момента даже небольшая ложь может заставить вашего партнера заподозрить, что вы что-то скрываете.

Если вы решили, что хотите остаться в отношениях после того, как потеряли доверие, не попадайтесь в ловушку, пытаясь скрыть это под ковром и притворяться, что оно вот-вот исчезнет.

Он обрушится на вас, и есть вероятность, что правда в какой-то момент откроется, и когда это произойдет, будет намного хуже.

Быстро признанная ложь — это одно, но через несколько недель, месяцев и лет вы обнаружите, что будете рассказывать много другой мелкой лжи, чтобы скрыть первую ложь.

Это означает, что, когда ваш партнер узнает правду (а это почти всегда, когда, а не если), сохранить ваши отношения будет невозможно.

Попытка скрыть то, что вы сделали, — верный способ рано или поздно положить конец вашим отношениям.

2. Обдумайте причину, по которой

Чтобы восстановить их доверие, ваш партнер захочет узнать, почему вы сделали то, что сделали. Поэтому вам нужно хорошо подумать о том, что заставило вас сломить их доверие.

Будьте предельно честны с собой и не уклоняйтесь от суровых истин. Единственный способ решить эту проблему — столкнуться с ней лицом к лицу.

Помните, что вы не пытаетесь найти здесь оправдание или перекладывать вину на кого-то другого. Вы пытаетесь разобраться в своем поведении, чтобы объяснить его партнеру и с меньшей вероятностью повторить шаблон.

3. Извиниться

Когда вы говорите своему партнеру правду, не пытайтесь оправдываться. Извинитесь от всего сердца. И серьезно.

Поддерживайте зрительный контакт и убедитесь, что язык вашего тела соответствует словам, которые вы произносите.

Если вы говорите, что больше никогда не сделаете этого, убедитесь, что это правда, которая в вашем сердце.

Если вы подозреваете, что вы повторяете это поведение, возможно, вам стоит пересмотреть, действительно ли эти отношения подходят вам или вам обоим лучше пойти разными путями.

4. Слушайте

Как только вы извинились и были полностью честны с ними, позвольте им высказать свое мнение.

Им может потребоваться время, чтобы осмыслить то, что вы сказали, но когда они будут готовы, выслушайте все, что они могут сказать о ситуации.

Слушайте особенно внимательно то, что, по их словам, им понадобится от вас в будущем, и причины, почему.

5. Обратитесь за профессиональной помощью

В такой ситуации помощь терапевта для вас и консультанта пары для вас и вашего партнера может быть невероятно полезной.

Самостоятельное посещение сеансов терапии может помочь вам разобраться, почему вы сделали то, что сделали, и каковы ваши потребности.

Если вы обнаружите, что навязчиво лжете и просто не можете изменить свое поведение, терапевт определенно поможет вам выяснить причину и избавиться от этого.

В противном случае вашим отношениям не будет особой пользы, поскольку неоднократные случаи лжи отпугнут даже самых снисходительных партнеров.

Посещение психологической консультации вдвоем означает, что вы будете вести беседы, которые никогда бы не смогли завязать, будь вы вдвоем.Для этого мы настоятельно рекомендуем онлайн-сервис от Relationship Hero. Вы можете провести важные обсуждения, которые вам понадобятся, с помощью опытного эксперта по взаимоотношениям, не выходя из собственного дома.

Покажите своему партнеру, насколько вы серьезны, и нажмите здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь прямо сейчас или назначить сеанс на дату и время, которые вам подходят.

Если вы можете позволить себе терапию, это может быть лучшее вложение в ваше счастье и отношения, которое вы когда-либо сделаете.

6. Ожидайте, что это займет время

Не заблуждайтесь, говоря, что вашему партнеру не понадобится время, чтобы осмыслить это. И не заставляйте их снова доверять вам, пока они не будут готовы.

В зависимости от серьезности лжи и личности вашего партнера ему может потребоваться много времени, чтобы осмыслить ситуацию и простить вас, и это нормально.

Если вы серьезно относитесь к продолжению отношений, вам нужно набраться терпения и ждать, пока они придут к вам.

А пока ваше поведение должно подкрепить ваши извинения. Надеюсь, что по прошествии времени вы двое сможете восстановить доверительные отношения, которыми вы когда-то наслаждались.

7. Не ждите, что они будут вас жалеть

Конечно, это будет нелегкое время для вас, но вы сами навлекли его на себя, и это определенно не задача вашего партнера заставлять вас чувствовать себя лучше.

Если вам нужно выпустить воздух или вам нужно плечо, чтобы поплакать, поговорите о вещах со своим терапевтом или другом, советам которого вы доверяете.

8. Будьте надежны

С этого момента все ваши действия, вероятно, будут находиться под пристальным вниманием, и вам придется с этим смириться.

Итак, приходите. Держи свое слово. Придерживайтесь планов. Сообщайте волонтерам информацию о том, где вы находитесь и чем занимаетесь. Покажите партнеру, что он может рассчитывать на вас, если вы ведете себя каждый день.

9. Не давай обещаний, которые не сможешь сдержать

Остерегайтесь пустых обещаний.

Не обещайте ничего, в чем не уверены.Каждый раз, когда вы не сдерживаете свое обещание, ваш партнер укрепляет в голове мысль о том, что вам нельзя доверять.

Никто не идеален, и все мы совершаем ошибки. Если вы действительно пытаетесь загладить свою вину и исправить нанесенный ущерб, воздайте себе должное и перестаньте ненавидеть себя.

Вместо того, чтобы тратить время на беспокойство о том, что вы сделали, направьте свою энергию на то, чтобы стать достойным доверия и честным человеком, которым вы хотите быть.

Все еще не знаете, как заставить партнера снова вам доверять? Послушайте, с вашей стороны потребуется время и много усилий.Возможно, вам помогут советы экспертов о том, что говорить, как себя вести, как реагировать, когда они снова на вас обидятся (потому что, вероятно, так и будут). У вас будет больше шансов сохранить отношения, чем если вы пойдете в одиночку. Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из компании Relationship Hero, который поможет вам сориентироваться в этом непростом этапе ваших отношений. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Как заставить девушку снова начать доверять вам

Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Вы предали и сломили доверие своей девушки. Доверие — основа любых отношений, и оно необходимо для хороших, здоровых отношений. Восстановить доверие непросто и требует времени, терпения и преданности делу. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть доверие девушки.

Начни с себя

Завоевание доверия партнера снова начинается с тебя. «Чтобы восстановить доверие, вы должны задать себе трудные вопросы и выяснить, что вы надеялись получить от такого поведения», — говорит Майкл Дж.Салас, терапевт из Далласа и автор книги «Как заставить партнера снова доверять вам» на PsychCentral.com. Например, если вы обманули, вам нужно знать, почему вы это сделали и что надеялись получить. Чувствовали ли вы себя заброшенным, неуверенным в себе или не удовлетворяли свои физические потребности? Как только вы узнаете причину такого поведения, вы можете принять меры, чтобы предотвратить его повторение.

Возьмите на себя ответственность

Возьмите на себя ответственность за свои действия. По словам Саласа, лучшее понимание своего поведения облегчает принятие на себя ответственности. Не обвиняйте и не оправдывайтесь за свое поведение. Способность показать свои чувства раскаяния, вины или страха потерять девушку, не обвиняя и не прекращая разговора, помогает снова доказать, что вы заслуживаете доверия », — говорит доктор Джошуа Коулман, психолог из района залива Сан-Франциско. и автор книги «Выжившие в предательстве» о Greater Good. (Ссылка 1) Извинитесь и дайте понять, что подобное поведение больше не повторится. Поймите, что ваша девушка может не простить вас, и если она это сделает, она подвергнется опасности снова.Вашей девушке придется решить, стоит ли рисковать. У нее, вероятно, будут вопросы, на которые она хочет получить ответы. Отвечайте на них честно и охотно.

Удовлетворение потребностей подруги

Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь своей девушке преодолеть ваше предательство. Сделайте все возможное, чтобы уменьшить ее страх, что подобное поведение повторится снова. Ей может потребоваться эмоциональное заверение, что это больше не повторится. Возможно, ей понадобится пространство, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах. Восстановление доверия означает, что вы должны продемонстрировать, что понимаете, что чувствовал ваш партнер, показать ей, что вы сожалеете, готовы измениться и будете работать, чтобы вернуть ее доверие, — говорит Шери Мейес, семейный терапевт и автор книги « Для предателя: 8 вещей, которые вы должны знать и делать, чтобы восстановить доверие после романа »на HuffingtonPost.com.

Вернуть чье-то доверие после того, как по-настоящему облажались. — Доктор Сюзанна Гельб

Словарь

Вебстера определяет «доверие» как «уверенность в том, что кто-то или что-то является надежным, хорошим, честным, эффективным и т. Д.»

Чье-то доверие бесценно. Священный. Это может углубить отношения и воспитать уважение.

И все же это доверие легко потерять — если его предадут. Как свитер красивой вязки. Потяните за одну свободную нить, и весь свитер, скорее всего, распутается… так быстро.

И вернуть это доверие сложно. Как сказал Опре велосипедист Лэнс Армстронг во время интервью после того, как его употребление наркотиков, улучшающих спортивные результаты, стало известно миру: «Я проведу остаток своей жизни, пытаясь вернуть доверие и пытаясь извиниться перед людьми … до конца своих дней. моя жизнь.»

Итак, как мы можем вернуть доверие другого человека, если мы действительно напортачили? Что мы можем сделать или сказать? А что, если другой человек откажется — или просто больше не хочет, чтобы мы были в его жизни?

Это непросто и, честно говоря, не всегда возможно.

Но если кто-то хочет попытаться наладить отношения, читайте дальше.

«Я облажался, большое время. Что я могу сделать, чтобы доказать, что я изменился? »

Один из способов продемонстрировать, что кто-то изменился, — это вести себя надежно, постоянно, .

Нетрудно сказать: «Мне очень жаль. Я больше никогда этого не сделаю. Обещаю.» На самом деле, для многих это довольно просто. Также нетрудно попытаться накраситься, купив цветы или конфеты, или отправив сердечную записку «Пожалуйста, прости меня».

Но на самом деле изменить свое поведение — выполнять свое слово, постоянно — вот в чем может заключаться проблема. Для этого может потребоваться копнуть глубоко в себе, чтобы внести необходимые изменения — сделать отношения более сильными.

«А как насчет извинений? Что я должен сказать?»

Если есть возможность извиниться, воспользуйтесь ею.

Часто бывает весьма полезно, если человеку, которому вы причинили боль, известно о своих намерениях, что может быть примерно таким: «Я решил проблему, из-за которой это произошло.Этого больше никогда не повторится ».

Слова имеют значение, и слова могут помочь. Но опять же, они значат очень мало… если они не сопровождаются изменением поведения.

«Они мне до сих пор не верят. Сколько времени нужно, чтобы вернуть чье-то доверие? »

На самом деле нет установленного времени. Это зависит от характера отношений, от того, что кто-то сделал, чтобы «испортить», и как это поведение повлияло на другого человека.

В целом, однако, если и человек искренне хотят восстановить отношения и исправить потерю доверия, это может быть отличным знаком.

До тех пор, пока человек постоянно воздерживается от запретного поведения — и пока человек, которого он «подвел», готов отпустить, простить и двигаться дальше, у отношений могут быть хорошие шансы на то, чтобы вернуться в прежнее состояние. ноги, и становится еще сильнее. В конце концов, оба человека могут даже стать более устойчивыми из-за этой проблемы.

«Что, если они больше не хотят меня видеть в своей жизни?»

Это может быть болезненная ситуация, но важно принять выбор другого человека и не пытаться отговорить его от этого или манипулировать им, чтобы изменить свое мнение.

Возможно, их отказ означает, что им больно внутри. Это понятно. Лучше всего (как бы жестко это ни звучало) было бы уважать их чувства и желания — дать им место в надежде, что однажды они могут изменить свое мнение.

«Это слишком ужасно. Я просто не могу простить себя за то, что сделал ».

Наказание себя никогда не является ответом.

Если кто-то позволяет чувству стыда и самокритике накапливаться, в конце концов, он может словесно обрушиться на кого-то еще, кого любит — излить свой гнев нездоровым образом, что, вероятно, приведет к еще большему обиду и сожалению.

Важно предпринять необходимые шаги, чтобы исцелить свои чувства горя и стыда. (Я немного больше об этом пишу в своей серии «Руководств по жизни».) Иногда это может включать в себя обращение за профессиональной помощью.

Как только человек простил себя за «ошибку», он может вернуться к своему естественному состоянию — состоянию любви к себе, когда он, естественно, хочет относиться к себе (и другим) с заботой и уважением, которых они заслуживают. В этом состоянии им не нужно «пытаться» делать то, что правильно.Их всего будет

. . .

PS. Эта статья была посвящена тому, чтобы вернуть чье-то доверие после неудач.

Но как насчет того, чтобы вернуть себе доверие… и снова поверить в себя ?

Подробнее о вере в себя опять же в этой статье.

ППС. Быть способным прощать может быть непросто… Я написал немного больше на эту тему в своем «Руководстве по жизни»… Как простить того, кто причиняет нам боль больше всего.

Как вернуть доверие понравившейся девушки

… Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images

Существуют различные способы нарушения доверия, включая ложь, воровство, вспышки гнева и насилия, злоупотребление психоактивными веществами и неверность. Эти предательства приводят к гневу, который может привести к усилению конфликта и подозрений, по словам психолога Билла Клоука в статье «5 способов восстановить доверие после того, как оно сломалось» для Care2. Восстановить доверие можно, но нужно время и постоянно доказывать, что вы больше не повторитесь.

1 Признание и раскаяние

Признайте, что вы сделали, чтобы предать доверие девушки, выразив сожаление по поводу своих действий, посоветуйте семейным терапевтам Линде и Чарли Блум в книге «Предательство: дело не только в неверности» для журнала Psychology Today.Выразите раскаяние и ответьте на ее вопросы, в том числе объясните, почему вы предали ее доверие. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия, сопротивляясь побуждению обвинить ее даже в небольшой части обиды, например, сказав: «Если бы ты не разозлил меня так» или «Я просто ничего не мог с этим поделать».

2 Слушайте и подтверждайте

Слушайте ее чувства и подтверждайте их, советуйте Цветкам. Она может дать выход на некоторое время — в течение недель или даже месяцев — чтобы выйти за рамки того, что вы сделали. Наберитесь терпения и позвольте ей вырваться наружу. Вы можете помочь, повторив кое-что из того, что вы слышите в извинениях, например: «Я слышал, что вы злитесь и расстраиваетесь на меня. Вы не уверены, можете ли вы мне снова доверять, и мне очень жаль. Я не должен был предавать тебя так, как я.

3 Реституция и ответственность

Спросите свою девушку, что вы можете сделать, чтобы исправить ее, и найдите способ довести дело до конца, предлагает семейный и семейный терапевт Шери Мейерс в книге «Для предателя: 8 вещей, которые вы должны знать» и Сделайте, чтобы восстановить доверие »для Huffington Post.Не обещайте ничего, что вы не сделаете честно. Поймите, что, прежде чем она снова поверит вам, вам, возможно, придется последовательно доказывать, что вы не лжете ей даже по мелочам или что вы находитесь там, где вы говорите, что будете. Будьте подотчетны через открытость, чтобы она увидела, что вы держите свое слово.

4 Переверни новую страницу

Покажи ей, что ты новый парень. Сделайте то, что вы должны делать, чтобы удовлетворить ее потребности. Один из способов добиться этого — ежедневно проявлять к ней привязанность, внимание и признательность, — предлагает Майерс.Дайте ей понять, насколько она для вас ценна. Обнимите ее или скажите ласковые слова, если она их примет. Если она не может простить вас и снова доверять вам, позвольте ей уйти с вашим благословением и извлеките уроки из урока, чтобы вы больше не повторили оскорбление ни с кем другим.

Имеет ли ложь обреченные отношения? Могу ли я вернуться после того, как предал доверие партнера?

• Доверие необходимо для здоровых, счастливых отношений, поэтому, когда доверие потеряно или нарушено, отношения могут значительно пострадать.
• Хорошая новость заключается в том, что доверие можно восстановить, если оба партнера готовы противостоять открытым ранам и работать над восстановлением.
• Если вы подорвали доверие партнера, начните с искренних извинений и приветствуйте внимательное отношение партнера, пока вы это делаете.
• Завершите свое извинение, спросив своего партнера, что ему нужно от вас: их требования могут включать больше времени вместе, большую близость или консультации.
• Кроме того, осознайте важность честности — вместо того, чтобы делать привычку из лжи, сделайте привычкой говорить правду и быть открытым со своим партнером.
• Наконец, покажите своему партнеру, как сильно вы его любите, и проявите терпение, ожидая от него прощения и нового доверия к вам.

Доверие — основа здоровых и безопасных отношений. Итак, что происходит, когда это доверие нарушает лживый партнер? Скажите, что они солгали о том, с кем были и куда собирались; или, что еще хуже, они предали свою вторую половинку, изменив им с другим.

Это правда, что если доверие было подорвано, его обычно нелегко восстановить, но это не невозможно. Благодаря преднамеренной последовательности, приверженности и связи доверие можно восстановить. Для этого потребуется нечто большее, чем словесные заверения — для этого потребуются смелые, последовательные изменения в поведении и терпение. Если вы подорвали доверие своего партнера и полны решимости работать над восстановлением доверительных отношений, следующие действия по укреплению доверия могут помочь вам начать работу:

1.Принесите свои извинения.

Ваше извинение должно включать, в частности, то, что вы сделали неправильно, как это повлияло на вашего партнера, ваше раскаяние, как вы исправитесь, а также обязательство не повторять проступок. Кроме того, вам может потребоваться несколько раз извиниться, поскольку последствия вашего преступления продолжают возникать.

2. Приветствуйте пристальное внимание вашего партнера.

Позвольте партнеру свободно выразить, как он был ранен вашим оскорблением, не прибегая к защите или извинению.Вместо этого проявите сочувствие и понимание, продемонстрировав, что говорить с вами об их чувствах безопасно.

3. Спросите, что им нужно от вас.

Это может включать повышенную подотчетность в течение дня, ограниченное использование Интернета или социальных сетей, доступ к электронной почте или текстам, прекращение определенных отношений, больше свиданий или времени вместе, более словесную или физическую привязанность, повышенную открытость в отношении ваших чувств или желаний. , профессиональные консультации и т. д.Вам и вашему партнеру может быть полезно составить список или диаграмму поведения, способствующего укреплению доверия, и регулярно отмечать его.

4. Признайте важность честности.

Белая ложь, частичная правда и ложь упущения нанесут дополнительный ущерб. Правдивость (быть честной и прямой до того, как вас попросят), необходима. Будьте осторожны со своей честностью, но будьте абсолютно прозрачны. Чем более вы открыты, тем меньше сомнений будет у вашего партнера.

5.Ищите связь.

Близость и связь — важная часть восстановления доверия. Посмотрите партнеру в глаза, возьмитесь за руки и скажите: «Я люблю тебя». Спросите своего партнера, что заставляет его чувствовать себя любимым, в безопасности и о чем заботятся, и делайте это постоянно.

6. Будьте терпеливы.

Знайте, что ваш партнер, вероятно, некоторое время будет настороже, поскольку он определит, достаточно ли вы в безопасности, чтобы открыться снова. Опять же, доверие — это основа отношений, и если эта основа разрушена, ее нужно восстанавливать с нуля.Это требует времени и терпения.

Помните: восстановление доверия не невозможно . Использование такого поведения, способствующего укреплению доверия, в ваших отношениях может сделать их сильнее, чем когда-либо. Когда обиженный партнер открыт для возможности снова довериться, а обиженный партнер готов сделать все возможное, чтобы вернуть это доверие, тогда вы на пути к восстановлению доверия и, в конечном итоге, к исцелению ваших отношений.

14 вещей, которые мужчины должны делать, чтобы завоевать доверие женщины

Фото любезно предоставлено stokpic

Итак, вы сказали этой женщине, что она вам нравится, но она сказала, отступите, потому что у вас нет внешности человека, которому можно доверять.Ой. Или, может быть, ваша девушка сказала, что любит вас, но будет проверять, где вы и с кем находитесь, каждый час — и она не верит деталям, которые вы ей рассказываете, поэтому она шпионит за вами!

Для женщины, которой изменили в прошлых отношениях, нормально, что ей трудно снова доверять мужчинам. Или, если вы в настоящее время состоите в отношениях, и ваша девушка несколько раз ловила вас на лжи, вы не можете винить ее за то, что она подозревала, что вы делаете что-то у нее за спиной. И снова завоевать ее 100% доверие будет непросто.

Что вы можете сделать, чтобы завоевать ее доверие

Если вы хотите заслужить доверие женщины, вот 14 вещей, которые вы можете сделать. Они простые, но не такие уж простые. Однако, если они успешно сработают, у вас будет больше шансов завоевать женское сердце или укрепить отношения. Вот они:

1. Начни с дружбы.
Дружба — лучшая основа отношений. Благодаря искренней дружбе вы можете позволить понравившейся девушке узнать, кто вы на самом деле, без давления, и наоборот.Это может быть более медленный процесс, но он более надежен, чем сразу начинать свидание.

2. Будьте реальными перед ней.
Если вы будете верны себе перед любимой женщиной, ей будет легче доверять вам, потому что она узнает, кто вы, а что нет. Притворяться кем-то другим может произвести на нее впечатление вначале, но рано или поздно она узнает свое истинное лицо, и это заставит ее почувствовать себя обманутой.

3. Объясните ей свои намерения.
Если вы хотите встречаться с девушкой, вы должны четко заявить о своих намерениях. Это потому, что она тебе нравится, и ты хочешь узнать ее получше? Или вам просто скучно и вы хотите только повеселиться? Это поможет ей установить границы ваших отношений и избежать разочарований.

4. Представьте ее своей семье и друзьям.
Если вы серьезно относитесь к женщине и хотите, чтобы она чувствовала себя в безопасности, представьте ее своей семье и друзьям. Таким образом, она будет чувствовать себя важной для вас и что вы ничего и никого от нее не скрываете.Фото Free-Photos

5. Будьте последовательны в том, как вы относитесь к ней.
Мужчины умеют заставлять девушек чувствовать себя особенными на этапе свиданий, но как только они становятся стабильными или после года совместной жизни, их отношение к ним портится. Когда девушка замечает, что ее парень изменился по отношению к ней, она невольно думает, что он нашел кого-то другого. Поэтому убедитесь, что вы остаетесь милым и нежным со своей девушкой на протяжении всех ваших отношений.

6.Не нарушайте обещаний.
Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Как только вы нарушите обещание, обещанная вами женщина будет разочарована и сочтет вас лжецом. Ей будет трудно снова доверять вам, поэтому подумайте, прежде чем давать клятву что-то сделать.

7. Никогда не лгите и не попадитесь.
Не существует такой вещи, как «белая ложь». Всякая ложь, даже самая маленькая, по-прежнему остается ложью и может подорвать доверие девушки к вам. Женщины — хорошие сыщики, поэтому не смей пытаться избежать неприятностей с помощью лжи — это может только усугубить ситуацию.Будет лучше, если вы будете честны, даже если это может причинить ей боль, потому что она хотя бы знает, что может вам поверить.

8. Сообщите ей об этом первым.
Если вы попали в ситуацию, которая, как вы знаете, разозлит вашу девушку, например, вы столкнулись со своим бывшим в лифте и застряли в нем на час, не пытайтесь скрыть, что произошло. Вместо этого скажите ей немедленно, прежде чем это сделает кто-либо другой. Если бы она узнала это из другого источника, она бы почувствовала, что вы что-то от нее скрываете. Фото xdorin

9.Будьте открыты для нее.
Открытость — важный фактор в здоровых отношениях, потому что вы можете честно рассказать друг другу, что вы чувствуете. Плохо, если вы не можете доверять друг другу свои мысли. Если вы хотите, чтобы ваша девушка была честна с вами, сделайте первый шаг, открыв ей свои чувства и секреты.

10. Покажите, что вы ей доверяете.
Доверие порождает доверие. Вы не можете требовать доверия от женщины, если не доверяете ей сами. Вот почему заставьте ее почувствовать, что вы ей полностью доверяете.Не проверяйте ее телефон каждый раз, когда видитесь с ней, или не завидуете ее друзьям-парням.

11. Не дружите с другими девушками.
Дружить с девушками — это нормально, но не переусердствуйте, ведя себя с ними слишком мило или кокетливо. Вы не хотите давать девушке повод для ревности к ней. Иногда женщина может доходить до крайности, не позволяя своему парню больше видеть своих подруг, потому что она боится того, что он делает с ними, когда ее нет рядом.

12. Извинитесь, но не оправдывайтесь.
Если вы сделали что-то плохое, что могло причинить ей боль, проявите смирение, искренне извинившись и заверив ее, что сожалеете об этом. Вы объясняете свою сторону, но избегаете оправданий, чтобы уйти от ситуации. На самом деле извинения могут заставить вас выглядеть виноватым и защищающимся.

13. Будьте терпеливы.
Не проявляйте нетерпения, пытаясь завоевать доверие женщины, особенно если вы потеряли его по вашей вине. Чтобы завоевать доверие, нужно время.Поэтому просто будьте всегда последовательны и честны с ней. Не заставляйте ее доверять вам, потому что ей будет труднее.

14. Доверяйте себе.
Как вы можете заслужить доверие со стороны другого человека, если не можете заслужить доверие даже от себя? На самом деле трудно заслужить доверие любимой женщины, и вы можете почувствовать себя отчаявшимся и безнадежным. Но девушкам нравится видеть постоянные усилия — они хотят почувствовать искренность, терпение и настойчивость. Поэтому, если вы хотите заслужить доверие в глазах женщины, научитесь доверять себе и не сдавайтесь в завоевании ее ума и сердца.

Будьте заслуживающими доверия
Доверие хрупкое. Его сложно достать, но сломать можно всего за один промах. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы завоевать доверие женщины, постарайтесь добиться в себе порядочности. Таким образом, вы можете быть достойным доверия кому угодно, и не составит труда заставить кого-нибудь поверить в вас.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги, рекомендованные для вас:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

20 вещей, которые делают парни, которые вызывают у девочек ревность

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии. Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Как вернуть доверие подруги после того, как вы ей солгали

Независимо от того, сказали ли вы своей девушке всю правду или откровенно солгали, вы можете вернуть ее доверие.Вот как.

Вот первое, что вам нужно знать о том, чтобы вернуть свою бывшую девушку после того, как вы ей солгали: если вы действительно любите свою девушку и хотите, чтобы она была счастлива, вы должны позволить ее принять решение снова вместе. Чем больше вы подталкиваете, умоляете, манипулируете или отговариваете ее, чтобы она снова была вместе, тем менее искренней ваша любовь. Эти советы о том, как вернуть девушку после того, как солгали ей, помогут вам более ясно увидеть свои отношения и себя.

«Когда я впервые начал встречаться с ней, я сказал ей, что у меня задолженность по кредитной карте составляет около 10 000 долларов, и я пристрастился к бездымному табаку», — говорит Фрэнк о «5 способах стать здоровым, когда у вас разрыв отношений». «Это были две вещи, которые моя девушка БЫСТРО сказала, что она терпеть не может и не может поддерживать отношения (особенно табак), если я не предприму никаких шагов. Чтобы справиться с задолженностью по кредитной карте, я составил план ее погашения. Я бросил бездымный табак на 2-3 месяца, но снова начал макать.Я также снова начал тратить деньги по кредитной карте. На прошлой неделе она нашла примерно то и другое, и у нее все получилось. Она сказала мне, что ее бывший лгал ей два года, и поэтому ей больно сейчас, потому что она думала, что я другой. Что мне сделать, чтобы вернуть ее? »

«Снова вместе» — это не поиск психологических уловок или уловок в отношениях. Не попадайтесь в ловушку веры в то, что вы можете говорить и делать определенные вещи, чтобы примирить разорванные отношения, особенно после того, как вы несколько раз солгали своей девушке.У нее есть полное право злиться и обижаться. Она тебе больше не доверяет.

5 шагов к тому, чтобы вернуть подругу после того, как вы солгали ей

Вместо того, чтобы пытаться делать и говорить правильные вещи, будьте честны с собой и своей девушкой. Правду на удивление трудно сказать, но чем вы честнее, тем привлекательнее и милее вы будете для своей девушки.

1. Знай

, почему ты ей солгал

Собираетесь ли вы с вашей девушкой вместе или нет, для вас важно знать, почему вы ей солгали.Все ваши отношения улучшатся, если вы поймете, почему вы лжете людям. В конце концов, вы же не просто лжете своей девушке, не так ли? Вы тоже лжете другим людям. Вы лжете, чтобы защитить себя. Вы лжете, потому что боитесь. Вы лжете, потому что это проще и увлекательнее, чем говорить правду.

Завоевание доверия подруги после того, как солгал ей

Почему ты солгал своей девушке? Запишите три причины, по которым вы не смогли сказать ей правду. Идите ниже истории, которую вы всегда рассказываете; найдите чувства и эмоции, которые заставляют вас лгать людям.Если вы хотите вернуть свою девушку после того, как солгали ей, узнайте, почему вы должны скрывать, кто вы есть.

2. Просто извинитесь

Ты извинился за то, что солгал своей девушке? Запишите это. Запишите, что вы сделали не так, что, по вашему мнению, заставило ее чувствовать себя и о чем вы думали в то время. Постарайтесь говорить от всего сердца, от своих истинных чувств и эмоций. Ваша девушка умна; она будет знать, если вы просто пытаетесь обманом заставить ее вернуться к ней.

Ты солгал ей однажды, ей будет трудно тебе снова доверять. Знаю это. Сделайте это частью своих извинений. «Моя ложь подорвала ваше доверие ко мне и нашим отношениям. Я глубоко сожалею и сожалею о том, что солгал вам. Ты моя девушка, и ты заслуживаешь лучшего. Можем ли мы начать заново и восстановить наши отношения? »

Если вы солгали о своих финансах (или украли у нее деньги), прочтите «Как извиниться перед супругом после денежной драки».

3. Станьте эмоционально, духовно и физически здоровыми

Вы лжете своей девушке, родителям, друзьям, коллегам и даже соседям? Признайтесь, если вы заядлый лжец.Получить помощь! Вернуть девушку обратно после того, как солгал ей, — не самое главное в вашей жизни прямо сейчас. Если это не первый раз, когда вы попадаете в сеть лжи — независимо от того, были вы лживым парнем или нет, — тогда вам есть о чем подумать. Ваша ложь — результат более серьезных проблем. Позаботься о них. Заботиться о себе.

Узнать, почему вы лжете и как быть правдивым, важнее, чем снова сойтись со своей девушкой. Невозможно быть в счастливых, крепких и длительных отношениях, если вы не здоровы физически, эмоционально и духовно.Возможно, сейчас не время для вас спрашивать, стоит ли вам попытаться вернуть свою бывшую девушку. Вместо этого поработайте над собой.

4. Дайте девушке время и пространство

«Моя девушка сказала мне, что ей нужно время и место, чтобы подумать о наших отношениях», — сказал Фрэнк. «Я сказал, что во что бы то ни стало, вы для меня достойны. Я приложу время и терпение, чтобы это сработало, если она даст мне еще один шанс. Она сказала, что не расстается со мной, что мы возвращаемся «на круги своя», чтобы восстановить основу отношений.Она даже сказала мне НЕ давить слишком сильно, иначе я оттолкну ее ».

Подруга Фрэнка дала ему отличный совет, как вернуть девушку после того, как солгал ей. Он один счастливчик — неудивительно, что он хочет снова быть вместе с ней! Совет его девушки идеально подходит для всех парней, которые состоят в отношениях: дайте девушке время и пространство, которые ей нужны, чтобы исцелиться и двигаться вперед.

5. Отвечайте девушке гибко и открыто

«Должен ли я связываться с девушкой каждый день?» спросил Фрэнк.«Или вообще не связываться с ней, даже если она свяжется со мной? Должен ли я отвечать на ее сообщения, но позволить ей сказать мне, когда она хочет встретиться? Или просто подождать, пока она не скажет, что хочет снова вместе? Я потерялся здесь.

Нет жестких правил, как вернуть девушку после того, как она солгала ей. Это зависит от вас, от нее и от того, какую ложь вы сказали. Это также зависит от того, как долго вы с девушкой вместе и как долго вы ей лгали. То, как часто вы общаетесь со своей девушкой сейчас, зависит от того, сколько контактов вы имели в прошлом (например, если вы жили вместе, у вас могло бы быть больше контактов, чем если бы у вас были отношения на расстоянии).

Если ваша девушка свяжется с вами, вы обязательно должны ей ответить! И да, вы должны позволить ей сказать вам, когда она хочет встретиться. Но если вы не получали известий от своей девушки пару недель, возможно, вы захотите написать ей электронное письмо, текстовое сообщение или позвонить ей.

Как вернуть девушку после того, как солгал ей? Вы узнаете, как восстановить доверие в ваших отношениях. Вы показываете ей, что возвращение к вам — это риск, на который стоит пойти.