Как вернуть мужа на расстоянии: Сибирячка придумала хитрый способ вернуть мужа спустя год после развода: история Анны Холкиной из Новосибирска — 14 ноября 2019

Сибирячка придумала хитрый способ вернуть мужа спустя год после развода: история Анны Холкиной из Новосибирска — 14 ноября 2019

Анна сама настояла на разводе, а через год они с мужем снова сошлись. Теперь девушка считает, что их брак — это судьба

Фото: Анна Жидкова 

Поделиться

История Анны Жидковой может стать поучительной для тех женщин, которые находятся на грани развода или просто разрыва отношений с мужчиной. В момент, когда кажется, что ничего уже не вернуть, всегда можно хлопнуть дверью и уйти, прихватив чемодан. Но лучше все же выдохнуть и подумать — а вдруг это на эмоциях. Анна не подумала, ушла и развелась c мужем. А спустя год поняла, что это было ошибкой. Сибирячка собрала всю свою женскую мудрость в кулак и смогла заново создать семью с тем же человеком — сейчас они с бывшим мужем любят друг друга еще сильнее, чем раньше, и без штампа в паспорте. Корреспондент НГС попросила Анну подробнее рассказать её историю.

Вместе с мужем Анна уже 10 лет. Они познакомились на сайте знакомств — оба были очень занятыми, чтобы знакомиться где-то, куда-то ходить и искать вторую половинку. Встретились один раз, потом через полгода — второй, а спустя три месяца уже готовились к свадьбе. В их семье были разные сложные периоды, всё как у всех, но самый тяжёлый пришелся на момент, когда у пары родился сын, спустя 6,5 лет после замужества.

— Мы долго не хотели детей. А потом, когда я все же ушла в декрет, то стала скучной даже самой себе. Начались придирки по времени — почему ты дома не через 30 минут, а через 40. Диалога не было, были обиды: а ты, а ты…

Проблемы копились как снежный ком и в итоге привели к разводу.

— У нас не было третьих лиц, никто не уходил ни к любовникам, ни к любовницам, просто каждый стремился перепрыгнуть другого, каждый хотел быть лидером и подмять вторую половину под себя. Каждый хотел быть круче.

Анне 33 года, она работает руководителем отдела продаж и параллельно ведет блог в Instagram на тему отношений — рассказывает, как можно быть счастливой с мужем в разводе

org/Person»>Фото: Анна Жидкова 

Поделиться

— Это всё детский максимализм — мы пытались доказать друг другу, что оба крутые. В момент ссоры нам казалось, что именно он больше времени проводит с ребёнком, а так как мы оба — деятельные, то хотелось не потерять себя. Первые 2,5 года после рождения сына нас обоих штормило, как многие семьи.

За разводом последовал процесс раздела имущества, продолжались ссоры и скандалы. Ребёнок был еще маленьким и не сильно понимал, что происходит. Период расставания Анны и c мужем длился один год, при этом сибирячка допускает мысль, что её бывший муж мог бы встречаться с другой женщиной:

— Я не знаю свою реакцию, потому что такого не было. Но в теории я уверена, что в моменте, пока мы не вместе, это вообще неинтересная информация, мне есть о чем подумать. Если бы и были какие-то отношения, то это совершенно неважно. Инициатором развода была я, а другая женщина — это всего лишь следствие моих хотелок развестись. Я думала об этом, что бы я почувствовала или не почувствовала, но у меня схожая позиция с Хакамадой — такие мелочи не волнуют великих людей, как она. И как я, — улыбается Анна.

Аня говорит, что очень рада тому, что тяжелый период в их семье быстро закончился и сын ничего не успел понять

Фото: Анна Жидкова

Поделиться

Аня и сама ни с кем не встречалась в период расставания, хотя говорит, что все могло быть, но не считает нужным что-то представлять:

— Я считаю, что наш брак — это судьба. Зачем что-то представлять? Якобы новый мужчина будет лучше? Никогда нет никого лучше и не будет, если ты сам не станешь лучше, а если в этих отношениях самой стать идеалом, то и муж станет идеальным, на зависть другим женщинам. Я знала, что если стану другой, то и он изменится.

Тем не менее развод дался тяжело, сказывалось еще и то, что с бывшим мужем они часто виделись — каждый вечер он приходил поиграть с сыном. Аня решила, что здоровая тусовка поможет ей прийти в себя, и занялась бизнесом, начала общаться с новыми людьми, отвлеклась от негативных мыслей.

— Спорт, новое увлечение или хобби. Главное, не ходить по местам, где есть алкоголь, а то депрессия усилится и можно наделать ошибок. А ещё в тот момент я завела страничку в Instagram и стала потихоньку разбираться. Благодаря разводу я сейчас блогер.

Анна считает, что всегда нужно помнить о себе. Она увлеклась новой работой — и это помогло ей пережить период развода

Фото: Анна Жидкова 

Поделиться

По словам Ани, они с мужем всегда друг друга любили — поэтому им и удалось спустя год сохранить семью. Ругались, кричали, но если бы не было чувств, не было бы и претензий.

— Мы цеплялись за каждое слово, но контролировали себя при сыне. Высказывали обиды, но осадка не оставалось. Мы же понимаем, что в этом моменте собираешь всё, лишь бы побольнее другому сделать, и 80% сказанного — полная ерунда.

Анна осознавала, что нужно менять тактику, избавиться от этих мыслей и концентрироваться на другом. А тактика простая — женщина должна быть хитрой как лиса, но при этом должна остаться самой собой. Если женщина не стала тенью мужа, если она развивается и доносит простым языком до мужа, что это дело ей важно и необходимо её поддержать, например, помочь с ребёнком, чтобы она выдохнула, то мужчина её поддержит.

— Основная ошибка в том, что мы не говорим, а ждём, пока он догадается сам — якобы это элементарно.

Родители, близкие и друзья, по словам Ани, были в шоке от такого поворота событий

Фото: Анна Жидкова 

Поделиться

Аня и раньше гуляла вместе с бывшим мужем и ребенком, но один приятный день на праздничном корпоративе у Анны заставил их думать немного иначе.

— Мы были вместе с сыном, на одной машине. Он нас довёз, я спросила: «Поднимешься чай попить?». Он ответил: «Да». Дома обнялись и ничего не выясняли. Очень душевно провели день и поняли, что хотим опять быть вместе. На тот момент мы уже много чего наговорили друг другу во время вспышек, поэтому выяснять, зачем кто и что сказал, не имело никакого смысла. Мы оба понимали, что это все неправда, мы как будто выросли за этот год.

Аня говорит, что ее логику сложно понять: она перестала пилить мужа по пустякам, и он стал проявлять больше заботы — встает пораньше, чтобы заправить ее машину, забирает сына из сада, помнит про любимые песни и включает их для нее, выбирает кроссовки на La Moda и составляет более удобные маршруты, если нужно куда-то поехать.

Ане было 29 лет, когда они с мужем развелись 

Фото: Анна Жидкова 

Поделиться

— Мало кто так заботится и столько думает о своих женщинах. Я властная, руководитель на работе, в семью это несла, а он не сдался. Ругаться начали, пока я не поняла, что дома нужно быть женой, а не РОПом (руководитель отдела продаж. — Прим. ред.).

Сейчас пара не расписана, но Аня шутит, что второй раз выйдет замуж только глубоко беременной, чтобы были интересные фотографии. Они с Евгением говорили на эту тему — просто жить, без штампа — это их общее видение.

— Это наше общее желание просто любить, а не бежать подписывать бумажки в ЗАГСе, тем более что в тот раз у нас была свадьба как надо: 2 дня и 100 человек, погуляли хорошо. В нашей семье были сложные времена, которые сейчас прошли. Мы с мужем помирились и очень сильно любим друг друга. В данный момент для нас штамп не имеет никакого значения, мы вместе — и это самое главное. Мы поддерживаем и понимаем друг друга, доверяем, но не растворяемся друг в друге, мы оба личности, и нет правильного мнения, любое мнение имеет место быть.

НГС ищет героев для новых публикаций! Вы или ваши знакомые круто изменили свою жизнь (или внешность?), отказались от успешной карьеры ради малоприбыльного хобби? Или у вас есть знаменитый родственник? Расскажите свою историю журналисту по телефону 8 982 781–74–07 (СМС, Viber, Telegram, WhatsApp).

5 способов вернуть любовь | PSYCHOLOGIES

169 544

Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to

Я люблю мужа. Но что это значит? Раньше я думала: то, что приключилось со мной 18 лет назад, и есть любовь. Я так сильно влюбилась в будущего мужа, что поборола негативное отношение к браку и стала его женой. Я думала, что любовь — константа, стационарная сила, которая определяет отношения. Я воспринимала ее так же, как большинство людей: как нечто уникальное, длительное и безусловное.

Конечно, эта сила все еще присутствует между нами и пронизывает моменты нашей жизни. Но работа ученым открыла новый взгляд на любовь. С точки зрения организма это кратковременный всплеск в трех взаимосвязанных сферах:

• обмен позитивными эмоциями с другим человеком;
• синхронизация биохимии и поведения;
• стремление вкладывать силы в благополучие друг друга.

Любовь — возобновляемый ресурс. Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время

Я называю комбинацию этих элементов положительным резонансом. Обычно он сам себя поддерживает, но в какой-то момент краткосрочные связи начинают ослабевать. Это неизбежно, таков механизм действия эмоций.

Нелегко признавать, но с точки зрения тела сейчас, в момент написания предложения, я не люблю мужа. Положительный резонанс длится, пока мы эмоционально или физически связаны друг с другом. Привязанность остается, а любовь нет.

Есть хорошие новости: любовь — возобновляемый ресурс. Наша связь создает чувство безопасности в отношениях — это хорошая почва для моментов любви.

Новый взгляд на любовь выталкивает из состояния удовлетворенности, в котором мы воспринимаем ее как нечто само собой разумеющееся, и призывает заботиться о ней ежедневно. Это мотивирует нас лишний раз обняться, поделиться вдохновляющей идеей или смешной картинкой во время завтрака.

Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время. Вы обеспечите себе и любимым здоровье и качественные отношения. Пять способов, которые в этом помогут.

1. Смотрите в глаза

Когда вас разделяет расстояние, вы пытаетесь поддерживать связь. Звоните, пишете электронные письма, шлете сообщения. Тело человека не приспособлено к абстрактной любви на расстоянии. Ему нужно большее. Оно жаждет моментов единения, которое возникает, когда люди синхронизируются и ведут себя как один организм, двигаясь в одном ритме.

Когда вы вступаете в резонанс с человеком, оказываетесь на одной биологической волне, такая связь — одно из базовых условий для любви. Поэтому она не бывает безусловной. Связь устанавливается на физическом уровне и развивается в реальном времени. Резонанс не терпит абстракций или посредников.

Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов — тоже формы связи, которые способствуют единению

Главный режим чувственной связи — зрительный контакт. Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов — тоже формы связи, которые способствуют единению. Хотя сами по себе чувственные контакты не превращаются в любовь, в определенных условиях они становятся трамплином для нее.

Такие условия предполагают чувство безопасности и позитивный эмоциональный настрой. Пары могут культивировать эти качества и использовать.

2. Делайте глупости

В рамках одного исследовании я изучала, как ведут себя двое незнакомцев во время первой встречи. Оказалось, что невербальные сигналы, которые посылают друг другу люди, предсказывают общую оценку единства и взаимосвязи в паре. Поэтому лучше идти не в кино или ресторан, а отправиться на танцы или вместе сплавляться на каноэ.

Положительный резонанс сближает не только малознакомых людей, он помогает укреплять долгосрочные отношения, делает их еще более прочными и счастливыми. Одна пара убедилась в этом на собственном опыте, когда приняла участие в эксперименте по исследованию факторов, влияющих на отношения.

Пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства

Им связали запястья и лодыжки и предложили на четвереньках добраться до конца лаборатории и обратно, преодолевая препятствия по пути. Одновременно следовало без помощи рук или зубов держать подушку цилиндрической формы и не уронить ее на пол. Выполнить задание нужно было менее чем за минуту. В награду участникам обещали мешок с конфетами.

Они быстро сообразили, что единственный способ держать подушку — зажать ее между их телами. Эксперимент стал еще сложнее. Они несколько раз падали и безудержно смеялись. С третьей попытки они научились двигаться синхронно, уложились в отведенное время и выиграли приз.

Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч.

Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.

Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.

3. Создавайте общую историю

Близость — приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.

Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным.

Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете

«Застряла на гравийной дороге?» — подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Муж много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.

Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости.

Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.

4. Цените хорошее

Мы с коллегой изучали, как доброта и понимание циркулируют в паре и создают моменты позитивного резонанса. И выяснили, что некоторые люди умеют благодарить лучше, чем остальные. Чувство благодарности возникает, когда вы признаете: человек потрудился, чтобы вам было хорошо.

Многие благодарят за вещь или услугу, которую они получили. Но лучше всего использовать доброе дело лишь как повод для благодарности, чтобы подчеркнуть хорошие качества человека, который это сделал.

Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения

Покажите партнеру, что в хороших поступках вы видите и цените его личные качества. Такой способ благодарности более эффективен: партнер чувствует, что его понимают, ценят и заботятся о нем. Это повышает самооценку и помогает лучше чувствовать себя в отношениях.

Сказать спасибо — не дань этикету. Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения.

5. Копите положительные эмоции

Эксперт по управлению эмоциями в браке Джон Готтман советует парам копить общие положительные эмоции. Они помогут справиться в трудные времена. Он выяснил: пары, в отношениях которых положительные эмоции преобладают над отрицательными, лучше справляются с противоречиями и обидами.

Во время обсуждения сложных вопросов они не отвечают негативом на негатив. Вместо этого проявляют заботу, признание или надежду. Это создает пространство для конструктивного решения конфликта. Пары с богатой историей положительного резонанса лучше подготовлены к обезвреживанию эмоциональных бомб, которые заложены в каждом партнере.

Вы можете накапливать положительный резонанс и использовать его позже. Небольшие вложения в ваш «вклад» не пропадают. Они накапливаются и приносят дивиденды в форме долговременных ресурсов, которые можно использовать в трудной ситуации.

Об авторе: Барбара Фредриксон — психолог, автор книги «Позитивность: восходящая спираль, которая изменит жизнь».

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж подал на развод, но уходить не собирается и спит в моей постели. Как быть?»

О чем врут мужчины: ученые разобрались во всех преувеличениях

Романтическая, страховочная, протестная: 6 видов измен — психологическая типология

Насколько вы созависимый? Чек-лист от нейропсихолога

Как соцстети помогают людям с аутизмом общаться

«Часами не могу заснуть из-за чувства, что на меня кто-то смотрит»

От крепкой платонической до мнимого безразличия: что не так с мужской дружбой

Секс за деньги, многомужество и проглатывание крайней плоти: необычные сексуальные традиции разных стран

12 советов, как вернуть мужа после развода

Вы можете вернуть любовь своего мужа, приложив немного усилий и много любви.

Изображение: iStock

Свадьба — это надежды и планы на то, чтобы жить вместе долго и счастливо. Но иногда все идет не так, как вы планируете. Когда ваши брачные дела дойдут до развода, возможно, вам захочется узнать, как вернуть мужа после развода. Можно наладить разорванные отношения, если обе стороны готовы приложить сознательные усилия.

Вероятно, вы расстались, думая, что это лучшее решение для вас, но потом вы начинаете понимать, что в вашей жизни образовался вакуум. Однако, прежде чем пытаться вернуть мужа в свою жизнь, подумайте, искренне ли это желание. Оцените свои чувства, и если вы считаете, что желание быть с мужем реально, приложите все усилия для достижения этой цели. Этот пост поможет вам вернуть мужа в вашу жизнь с легкостью.

Возвращаются ли мужья после разлуки?

Изображение: IStock

Ответ на этот вопрос может зависеть от того, какие у вас отношения с мужем, ситуации, которая заставила вас расстаться, и количество усилий, которые вы готовы приложить, чтобы ваши отношения работали.

Брак — это обязательство, когда партнеры обещают разделить свою жизнь, но могут возникнуть проблемы, ведущие к недопониманию и потере доверия . В таких сложных ситуациях расставание может показаться неизбежным. Так что, если ваш муж решил сделать перерыв в браке, это не значит, что отношения закончились.

В некоторых случаях разлука может служить передышкой для пар. Держитесь подальше друг от друга, это может помочь вашему мужу взглянуть на вещи с другой точки зрения и ценить ваше общение.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш муж вернулся к вам после расставания, то стоит хорошенько об этом подумать. Вы должны быть готовы урегулировать ситуацию позитивно и внести изменения в ваши отношения. Устройтесь поудобнее и подумайте о вещах, которые могут сделать вашу связь сильнее, чем раньше. Не торопитесь мириться. Подумайте глубоко и не торопитесь, чтобы вновь зажечь искру в ваших отношениях.

На что следует обратить внимание

Проанализируйте причины неудачи ваших отношений. Международные исследования показали, что брак в слишком молодом возрасте, проблемы с общением, несовместимость, супружеское насилие, религиозные различия, неспособность ладить и отсутствие любви являются одними из основных причин развода (1).

Связанный: 20 практических советов, как оживить отношения на расстоянии

12 советов, как вернуть мужа после развода

Если вы хотите возродить отношения и вернуть мужа в свою жизнь, вам нужно восстановить любовь, доверие и уважение. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в вашем путешествии.

1. Измените свою точку зрения

Ваш муж решил уйти из-за некоторых проблем в отношениях. Эти проблемы могут быть связаны с вами, вашим мужем или обоими. Изменение мыслей вашего мужа не в вашей власти. Однако, если вы желаете, чтобы ваш муж вернулся после разлуки, самое главное – внести изменения в себя. Не изменив свои мысли и чувства, вы, возможно, не сможете сильно изменить свои отношения даже после восстановления отношений с мужем.

Итак, старайтесь видеть в любой ситуации положительные стороны. Как только вы измените свою точку зрения, вы можете обнаружить, что все снова становится на свои места. Однако постарайтесь сохранить свою индивидуальность. Помните, изменение точки зрения не означает изменение вашей уникальности.

Помните

Старайтесь избегать старых привычек, так как это может привести к осознанию того, что вы и ваш супруг всегда будете неудачниками как пара.

2. Проявляйте уважение

Иногда супружеские пары начинают воспринимать друг друга как должное. Во время гнева или разочарования они могут плохо себя вести со своими партнерами и относиться к ним с неуважением . Никто не ценит неуважение. Итак, если вы несправедливо относились к своему мужу, исправляйте свои ошибки, медленно меняя свои действия и давая мужу почувствовать, что его ценят и уважают. Тем не менее, не забывайте ожидать такого же уважения и от своего мужа.

3. Четко общайтесь и сталкивайтесь с проблемами

Изображение: IStock

Общение является основой отношений. Когда партнеры перестают говорить о приземленных вещах, чувствах или мечтах, они отдаляются друг от друга. Это оставит их в неведении о чувствах друг друга, и браку в конце концов придет конец.

Чтобы восстановить отношения с мужем, работайте над позитивным и эффективным общением. Поделитесь своими мыслями и чувствами. Столкнитесь со своими проблемами и найдите эффективное решение, которое устроит вас обоих. Совместное устранение разногласий поможет вам установить более тесную связь друг с другом и лучше понять друг друга.

Связанный: 15 вещей, которые наиболее важны в отношениях

4. Будьте терпеливы и дайте ему время

Возможно, вы расстались с мужем, потому что один из вас или оба были подавлены друг другом . Так что, думая о примирении, не спешите. Дайте мужу время подумать о возобновлении отношений. Будьте терпеливы и последовательны в своих усилиях. Поймите, что вашему мужу может понадобиться некоторое время, чтобы подумать, прежде чем вернуться к вам. Это придаст ему ясности и поможет разобраться в проблемах перед повторным подключением.

5. Прекратите жаловаться

Последнее, что вы хотели бы сделать, пытаясь восстановить связь с мужем, — это настаивать на своих жалобах и прибегать к игре с обвинением. Так что пусть обвинения отойдут на второй план. Создайте дома атмосферу, в которой каждый чувствует себя ценным. Найдите возможности похвалить друг друга. Если вы продолжите эту привычку, вы скоро найдете больше счастья и радости вокруг себя. Если вы будете признательны мужу за его добрые дела, он будет снова с вами и укрепит связь.

6. Слушайте его

Изображение: IStock

Уделяя человеку безраздельное внимание, вы цените и уважаете его. Итак, если вы были заняты в своем собственном мире и не были внимательны к своему мужу, пришло время это изменить. Брак — это союз двух людей, поэтому ваш муж хотел бы, чтобы вы слушали его так же сильно, как вы хотели бы, чтобы он слушал вас. Поэтому поощряйте его выражать свои чувства, не опасаясь осуждения, и внимательно его слушайте. Этот маленький жест будет иметь большое значение в ваших отношениях.

7. Прекратите драматизировать

Драматизм разрушит ваши попытки вернуться к мужу. Итак, будьте честны и искренни в своем подходе. Не бегайте за мужем, постоянно умоляя его вернуться к вам. Кроме того, не привлекайте семью и друзей, чтобы убедить его, иначе вы будете выглядеть нуждающейся. Будьте уверены и грациозны в своих действиях. Будьте терпеливы, когда пытаетесь примириться с мужем. Однако не ставьте под угрозу свое самоуважение, пытаясь вернуться к мужу.

8. Изучите новые навыки

Если вы живете самостоятельно после разлуки, продуктивно используйте свое время и приобретайте новые навыки . Когда люди влюблены, они посвящают все свое время и энергию отношениям и перестают пытаться развиваться и становиться лучше. Изучение новых навыков и работа над личностным ростом помогут укрепить ваши отношения. Так что работайте над собой и осваивайте новые навыки, и ваш муж будет очарован позитивными переменами.

Связанный: 15+ веселых занятий по построению отношений для пар

9. Хватит копаться в прошлом

Изображение: IStock

Ваш муж мог причинить вам боль в прошлом. Однако обвинять его в том, что произошло в прошлом, не пойдет на пользу вашим отношениям. Итак, практикуйте прощение. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на новых вещах, которые могут скрасить ваше будущее.

10. Будьте последовательны в своих усилиях

Возможно, ваш муж ушел бы из-за горечи в отношениях. Поэтому ему может потребоваться время и усилия, чтобы преодолеть это чувство и вернуться к вам. Итак, будьте последовательны. Не теряйте надежды, даже если ваш муж не хочет давать браку второй шанс. Постарайтесь заставить его понять, как прекрасно было бы снова начать отношения. Визуализируйте прекрасную совместную жизнь и сохраняйте надежду. Однако при этом всегда сохраняйте достоинство. Не казаться обделенным и нуждающимся перед своим партнером.

11. Сосредоточьтесь на себе

Счастье привлекает любовь и позитив. Так что оставайтесь счастливыми, чтобы вернуть мужа в свою жизнь. Найдите способы заставить себя чувствовать себя хорошо. Найдите время, чтобы побаловать себя. Инвестируйте в то, что повышает ценность вашей жизни. Перестаньте ныть о своих несчастьях и найдите благодарность и счастье в заботе о себе. Ничто не может быть более привлекательным для вашего мужа, чем ваша радость и изобилие.

Связанный: Как произвести впечатление на вашего мужа: 12 хитростей, чтобы привлечь его снова

12. Обратитесь к специалисту

Изображение: IStock

Если вы не можете решить свои проблемы самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к профессионалу. Иногда нелегко выразить свои чувства и эмоции партнеру. Обращение за помощью к эксперту даст вам беспрепятственное пространство, чтобы раскрыть свои чувства. Эксперт может помочь вам справиться с ситуацией лучше благодаря своему опыту. Они могут выслушать вас и вашего мужа и дать представление об основных проблемах. Так что не стесняйтесь встретиться с консультантом и решить все вопросы вместе.

1. Как заставить мужа скучать по мне во время разлуки?

Если вы сосредоточитесь исключительно на том, чтобы заставить его скучать по вам, это не принесет вам пользы. Вместо этого сосредоточьтесь на себе больше, чем на нем в этот период. Учитесь быть независимым, пробуйте новые вещи и работайте над улучшением своей личности в целом. Все это поможет вам принять решение для себя и своих отношений, и в конечном итоге может заставить его скучать по вам.

2. Должна ли я игнорировать мужа во время разлуки?

Поскольку любые отношения динамичны, нет однозначного ответа, следует ли игнорировать или поддерживать контакт с мужем во время разлуки. Ограничение вашей доступности дает обоим партнерам пространство для размышлений и работы над своими отношениями. Однако помните, что развод — это не развод, а признание того, что муж и жена должны разобраться в проблемах.

Брак, как и любые другие отношения, может пройти через потрясения и привести к разлуке. Однако это не конец отношений. Наоборот, это дает вам и вашему партнеру время подумать о ваших отношениях и открыть для себя новые способы возродить любовь. Так что если вы задаетесь вопросом, как вернуть мужа после расставания, попробуйте советы, представленные в этой статье. Отношения строятся на любви и доверии. Итак, приложите усилия, чтобы вернуть любовь своего мужа. Как только он вернется, создайте атмосферу тепла и заботы и наслаждайтесь долгими и плодотворными отношениями.

Основные указания

• Кратковременная разлука дает парам время подумать о браке.
• Избегание жалоб и изменение точки зрения помогут вам создать благоприятную атмосферу дома.
• Если вы выслушаете своего мужа и продемонстрируете свою любовь и признательность, это поможет вам воссоединиться с ним.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Причины развода и воспоминания о добрачном вмешательстве: последствия для улучшения образования в отношениях
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4012696/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже .

• Рецензент
• Автор

Как вернуть мужа после расставания — Коучинг в грязи

Ваше сердце разбито — вы не готовы расстаться. У вас было время подумать и поразмышлять, и вы просто знаете, что на этот раз это может сработать. Вы видите свою часть, вы четко понимаете, что вам нужно делать по-другому, и вам просто нужен один шанс, чтобы показать ему, что вы двое можете это исправить. Еще не поздно. Если бы он только мог это видеть! Но он не так уверен. Он готов закрыть дверь перед вашим браком. Итак, что вы можете сделать, чтобы вернуть его? Каковы эффективные способы помочь вам никогда не подписывать документы о разводе? И какие неправильные действия могут помешать вам вернуть его? В этом посте я собираюсь помочь вам увеличить ваши шансы на примирение с мужем.

Самое важное, о чем нужно подумать, прежде чем пытаться вернуть мужа

1. Честно признайтесь себе в том, почему вы хотите сохранить свой брак — убедитесь, что это правильно.

Если вы хотите, чтобы он вернулся, потому что вы боитесь остаться в одиночестве, беспокоитесь о том, что подумают другие люди, или обеспокоены тем, что вы больше никого не найдете, то это не настроит вас на успех с вернуть мужа. Он готов уйти — ему нужно что-то твердое, чтобы верить, потому что он потерял всякую надежду.

Любовь, к сожалению, тоже не достаточно веская причина. Ваши отношения развалились, несмотря на то, что вы любили друг друга, поэтому вам понадобится что-то более стабильное в качестве причины. Более глубокая цель того, почему вы двое должны быть вместе и почему он должен вернуться и реализовать эту цель вместе с вами. Честно спросите себя, почему я хочу остаться с ним замужем ?

2. Четко определите свою роль в разрушении отношений и будьте готовы признать это.

Первое, что вам нужно сделать, это вспомнить разговоры и ссоры, которые у вас были за годы брака, и подумать о том, что вы слышали от него снова и снова. Чтобы выйти из этой ситуации — и остаться в стороне — вам нужно понять, как вы сюда попали. О чем он просил, в чем заключалось его разочарование, о чем он умолял вас и как вы на все это реагировали? Вы преуменьшали его чувства, занимали оборонительную позицию, обращали внимание на него, игнорировали, обещали измениться, а потом не выполняли? Чувствовал ли он, что его постоянно критикуют или обвиняют? Он чувствовал себя неадекватным или не мог ничего сделать правильно? Запишите, что, как вы знаете, ему нужно и чего он хочет, и сначала примите и подтвердите все это для себя. Вы должны дать ему веские основания полагать, что повторная попытка будет плодотворной. Единственный способ вселить в него уверенность — продемонстрировать, что вы знаете, где что-то пошло не так на вашем конце . И, с другой стороны, что вам нужно делать по-другому, чтобы построить хороший брак в будущем.

Найдите время, чтобы подумать: был ли он расстроен отсутствием связи? Чувствовал ли он себя лишенным физической близости? Жаловался ли он на то, что отношения казались лишенными мелочей, которые пары делают друг для друга, чтобы заставить друг друга чувствовать себя любимыми, например, оставили небольшой подарок в качестве сюрприза, приложили усилия к своей внешности или намеренно выражали положительные вещи, которые они ценят? друг о друге? Может быть, он почувствовал себя брошенным, когда появились дети, или когда вы сосредоточились на своей работе, бизнесе или других интересах, и он жаловался, что хочет вернуть свою жену, пока, наконец, не потерял надежду. Или, может быть, он всегда чувствовал, что не может соответствовать, что он недостаточно хорош. Определите свои самые большие ошибки и то, чему вы научились на них. Уже одно это поможет вам показать, насколько вы заботитесь о его опыте.

3. Убедитесь, что вы действительно любите и принимаете своего мужа таким, какой он есть сейчас, а не таким, каким, по вашему мнению, он может стать.

Ваш муж должен знать, что вы любите его таким, какой он есть, а не за то, что он делает или имеет. Он должен знать, что вы любите его за него. А ты? Можете ли вы быть по-настоящему довольны им — достаточно ли его для вас….. правда?

В тот момент, когда он почувствует, что вы хотите, чтобы он изменился, или что вы хотите его за то, что он может предложить материально или физически, он не откроется вам. Он должен знать, что вы уважаете человека, которым он является, и что вы восхищаетесь им и любите его. Любите реальность, а не возможности.

4. Возьмите свои эмоции под контроль.

Я знаю, что тебе больно и ты напуган. Вы можете потерять человека, которого так любите, но хотите провести с ним остаток своей жизни. Скорее всего, его сердце сейчас закрыто, и он не собирается проявлять сочувствие или терпимость к слезам или любой другой истерике. Можно поплакать в ванне ночью за бокалом вина. Если и когда вы общаетесь с ним, убедитесь, что вы можете сохранить это вместе. Это нормально, чтобы показать эмоции, но контролировать эмоции. Сохраняйте спокойствие и собранность.

Полезно, когда он общается с вами, он не чувствует угрозы с вашей стороны. Если он чувствует себя переполненным негативными эмоциями, это только укрепит то, во что он уже мог верить — что он не в безопасности с вами. Поэтому, если вы хотите, чтобы он начал сомневаться в правильности решения о расставании, ему нужно чувствовать себя в безопасности и непринужденно в вашем присутствии. Хотя вы не можете полностью контролировать то, как он относится к вам, вы можете влиять на него, сохраняя спокойствие. Добейтесь этого, контролируя свои негативные чувства.

5. Если он хочет говорить — слушайте!!

Если вам посчастливилось общаться с ним, позвольте ему полностью выразить себя. Говори мало, слушай много! Покажите ему, что вам интересно слушать, что он говорит, и понимать его. Важным шагом в его возвращении является показать , что вы глубоко заботитесь о нем. Задавайте вопросы и убедитесь, что вы отражаете то, что слышите, и показываете, что вам небезразличен его опыт. Даже если это не имеет никакого отношения к вашему браку. О чем бы он ни говорил, просто слушайте. Первый шаг — уделять меньше внимания тому, чего вы хотите и в чем нуждаетесь (на данный момент), и больше — тому, что он хочет и в чем нуждается.

В данный момент вы сосредоточены на том, чтобы проникнуть в сердце вашего мужа, которое, вероятно, в данный момент находится под охраной. Хорошая новость заключается в том, что вы все еще супружеская пара, вы все еще его жена, и поэтому у вас все еще есть определенная сила, которую только жена — женщина, которую он хотел (и, вероятно, на каком-то уровне все еще хочет) — иметь навсегда. имеет. Лучше не недооценивать и не переоценивать это. Цените это, но не злоупотребляйте.

Лучший способ вернуть его интерес и доверие

Все сводится к одному: дайте ему то, чего он больше всего хочет, — уважение. Если он попросит места, уважайте это. Если ему нужно время, уважайте это. Уважайте любую границу. Выслушайте его потребности и ответьте утвердительно. А пока работайте над собой и берегите себя (подробнее об этом позже).

Пусть он увидит, не навязывая ему это, что вы очень серьезно относитесь к тому, что между вами произошло, и что вы полны решимости внести свой вклад в создание перемен. Если вы считаете, что посещение психотерапевта или коуча по отношениям было бы полезно, найдите его и запланируйте первую встречу. Если вам нужна помощь или поддержка в связи с зависимостью или другим деструктивным поведением, или поддержка в связи с проблемой психического здоровья, обратитесь за помощью. Если вы попали в колею пренебрежения собой, начните уделять приоритетное внимание своему благополучию во всех аспектах. Видеть значит верить, когда дело доходит до восстановления чьего-то доверия к вам.

В общем, не прилагайте все усилия, чтобы объясниться с ним. Покажите ему все, что вы хотите, чтобы он увидел и знал. Будьте ориентированы на действие. Пусть он увидит положительные изменения, которые вы производите, и поймите, что это может занять некоторое время. Поэтому последовательность будет иметь решающее значение. Не просто ищите хорошие дела. Продолжайте их делать!

Поймите, что вернуть его может быть непростой задачей

Нелегко изменить мнение человека, который уже дошел до того, что готов отказаться от брака. Вот почему я не рекомендую пытаться изменить его мнение, а лучше измениться самому и позволить ему передумать. Можете ли вы представить, что если в какой-то момент он снова начнет вам доверять, это доверие возрастет, и вскоре он обнаружит, что пересматривает свое решение уйти и звонит вам, чтобы обсудить еще одну попытку вашего брака? Это, на мой взгляд, было бы лучшим, что могло бы случиться — для вас обоих. Вы не согласны?

Изменения, которые вы делаете, должны быть изменениями, которые вы хотите сделать для себя, а также для своего брака. Истинные и устойчивые изменения происходят изнутри наружу. Все начинается с изменения мышления, изменения сердца и перехода от простого интереса к настоящей приверженности. Это требует подхода «сделай все, что нужно», потому что внесение изменений — это то, что лучше всего для вас . В противном случае, если изменения будут производиться только для того, чтобы вернуть его, они не будут длиться долго. И, скорее всего, вы снова окажетесь здесь. Так что сделайте себе одолжение и по-настоящему спросите себя— Что я узнал из этого опыта о том, как мне нужно расти, меняться или совершенствоваться независимо от того, вернется ли он ко мне?

Возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью, чтобы подумать и ответить на этот вопрос, потому что свежий взгляд может помочь вам увидеть вещи, которые вы могли бы не увидеть самостоятельно. Это также дает вам безопасное место, где вы можете разобраться со своими страхами и чувствами и укрепить уверенность в том, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось. Кроме того, обращение за поддержкой — хороший знак для вашего мужа, что вы настроены серьезно. Вы не все болтовня — вы настоящая сделка.

Отличный способ связаться с ним через его язык любви

Знаете ли вы язык любви вашего мужа? Возможно, вы никогда не слышали о языках любви, а может быть, слышали, но никогда не думали о том, как применить их в своем браке. Сейчас самое время изучить и (если возможно) попрактиковаться в них. 5 языков — это 5 способов, которыми люди могут проявлять любовь к другим. Хотя большинство людей чувствуют себя любимыми, используя все 5 способов выражения любви, каждый из нас предпочитает один или два из них другим. Это наши основные языки любви — те, которые заставляют нас чувствовать себя особенно важными и заботливыми. Его основной язык любви — это тот, который заставляет вашего мужа тикать в отношениях.

5 языков любви — это физическая привязанность, слова одобрения, акты служения, подарки и качественно проведенное время. Можете ли вы определить свой собственный язык любви? Очень часто в отношениях мы проявляем любовь так или так, как хотим, чтобы нас любили. Вместо этого мы хотим научиться любить дорогих нам людей так, как они хотят, чтобы любовь проявлялась к ним. Когда вы думаете о своем муже, становится ли для вас очевидным, какой из этих языков любви ему нравится получать больше всего? Вы помните, как он когда-нибудь просил вас продемонстрировать свою любовь любым из этих способов?

Очевидно, из-за того, что вы разлучены, вам будет трудно и, возможно, неуместно выражать свою любовь через его язык любви. Например, вы не можете предлагать ему физический контакт, если вы не находитесь рядом друг с другом и не открыты для такой близости. И вы не сможете качественно проводить время вместе, если он не заинтересован в том, чтобы проводить время с вами. Но что вы можете сделать, так это дать ему понять, что вы осознаете, что ему нужно, и что, если бы вы были вместе, вы, безусловно, были бы внимательны к тому, чтобы проявлять к нему любовь таким образом или способами, которые больше всего удовлетворяют его.

Выяснение всех способов удовлетворения его основных эмоциональных потребностей — хорошая идея. Подумайте над следующими вопросами: что заставляет моего мужа чувствовать себя важным? Что заставляет его чувствовать себя в безопасности? Что заставляет его чувствовать себя связанным? Когда вы размышляете о том времени, когда вы были с ним замужем, что он сообщал вам о своих потребностях? Может быть, ему нужно, чтобы его ценили, чтобы чувствовать себя значимым. Возможно, то, что заставляет его чувствовать связь, — это привязанность. Возможно, он чувствует себя в большей безопасности, когда получает одобрение и поддержку от вас. Уясните для себя, как ваш муж нуждается и хочет, чтобы его любила жена, и что создаст эмоциональную близость между вами.

Есть большая вероятность, что он ушел хотя бы частично из-за того, что его основные эмоциональные потребности не были удовлетворены.

Ему нужно увидеть, что у него может быть новая жизнь — с вами на его стороне

По мере того, как он приближался к точке отказа от вашего брака, ему пришлось сдаться и, вероятно, огорчить жизнь, которую он планировал создать с тобой. Оттуда он должен был начать смотреть вперед и представлять себе новую жизнь, которой он мог бы восхищаться. Он ушел от вас и жизни, которую вы разделили, потому что это было слишком болезненно. Теперь он хочет новой жизни. И ему нужно увидеть, что он может иметь и вас, и эту новую жизнь — новый брак — который отличается от той, в которой он решил, что больше не может оставаться. долго, прежде чем, наконец, сделать это.

Важно, чтобы вы сначала ясно себе представляли, какую жизнь вы можете создать вместе со своим мужем в будущем. Это не означает, что все ваши обстоятельства изменятся, хотя некоторые из них могут измениться, но ваш способ быть вместе изменится, и то, как вы проживаете совместную жизнь, изменится. Возможно, в прошлом вы проводили много времени порознь, даже когда оба были дома. Он прятался в своей «мужской пещере», играя в видеоигры, а вы были заняты работой по дому, чтением в постели или просмотром любимых сериалов.

В вашей «новой жизни», возможно, вы пойдете вместе покупать новый диван — оживите пространство, где вы собираетесь вместе смотреть любимые фильмы, сидеть и говорить о том, что у каждого из вас на сердце, играть в игры и проводить время, прижавшись друг к другу. дождливыми выходными днями, дурачьтесь с детьми и рассказывайте забавные истории вместе. В вашей новой жизни вы можете поклясться никогда не обрабатывать свои чувства, не делиться важными мыслями в текстовых сообщениях и не теряться, прокручивая ленты социальных сетей, когда вы находитесь в одной комнате. Вы конкретизируете, как лучше позаботиться о своих отношениях в следующий раз и дать им наилучшие шансы на выживание.

Подумайте, почему вам было трудно поддерживать эмоциональную связь и хорошо проводить время вместе в прошлом, и подумайте о том, как вы можете организовать свой дом и свою жизнь, может быть, даже свой график, чтобы вы могли предотвратить старые шаблоны разъединения. от повторения в будущем. Вместо этого вы можете создать места в своем доме и в своем календаре, чтобы провести время, заботясь о своей новой жизни и своем новом браке с вашим мужем. Сосредоточьтесь на том, как вы создадите домашнюю обстановку, а также эмоциональную обстановку, которая будет способствовать росту вашей любви и объединению членов вашей семьи.

Представьте себе четкую картину ваших новых отношений с мужем и запишите ее!

Нельзя недооценивать силу записи вашего видения — это хороший способ прояснить, укрепить свое намерение и начать мощно претворять его в жизнь. Напишите лучший вариант вашего брака и супружеской жизни, который вы можете себе представить. Учитывайте все аспекты вашей совместной жизни — повседневную жизнь, особые случаи, сексуальную жизнь, духовную жизнь, атмосферу отпуска, семейное время, разрешение конфликтов — все это. Представьте себя лучшим человеком, которым вы можете быть, наслаждающимся тем, что с ним гораздо лучше, жизнью, полной хороших чувств, новыми способами бытия и отношений. Представьте, как вы вместе переживаете настоящую любовь, преодолеваете это чрезвычайно трудное время в вашем браке и глубоко цените счастливый брак, который у вас сейчас есть. А вот и самая важная часть — по-настоящему позвольте себе почувствовать, каково это — жить в этой реальности. Я знаю, что вам может быть больно и страшно позволить себе пойти туда, но это укрепит вашу приверженность этому видению и всему, что вам нужно сделать, чтобы достичь его.

Убедитесь, что вы знаете, что делает брак успешным

Удачные браки, как и неудачные, имеют некоторые общие черты. Знай, какие они! Конечно, есть простые вещи, о которых мы все знаем, — взаимное уважение, компромисс, свидания, внимательность и т. д. Но есть менее известные вещи, которые нужно изучить и понять, с которыми многие люди никогда не соприкасаются. Вот почему так много браков распадается. И те, кто остаются вместе, не обязательно успешны. Посвятите много времени тому, чтобы узнать о по-настоящему здоровых отношениях, или о том, что я бы назвал безопасными отношениями. Те, которые полностью взаимны и сотрудничают и основаны на честности, справедливости и чувствительности. Одна суровая правда об успешных отношениях заключается в том, что любви мало . Отличные отношения складываются между двумя людьми, которые способны и хотят поступать правильно, когда это труднее всего — когда в воздухе не так много любви. Когда они чувствуют, что их партнер меньше всего этого заслуживает. Когда большая часть из них действительно предпочла бы просто не делать этого. Это подавляет наши врожденные человеческие склонности к эгоизму и заботе только о наших собственных интересах, и вместо этого выбирает смирение и жертвенность.

Существует множество отличных книг, подкастов, онлайн-курсов и, конечно же, консультационных и коучинговых программ, которые помогут вам научиться и практиковать отличные навыки общения. Я написал этот пост в блоге, процитировав 78 цитат пяти ведущих мировых экспертов по отношениям. Получите это образование и сделайте его главным в своей жизни. Это сослужит вам огромную службу, и вы будете благодарны себе за это. Ваш муж тоже будет благодарен.

Чего НЕЛЬЗЯ делать, несмотря ни на что

Не просить и не умолять. Как бы отчаянно вы ни чувствовали себя, это оттолкнет вашего мужа. Энергия отчаяния очень похожа на «Мне нужна твоя энергия», и хотя да, твой муж хочет быть нужным тому, кого он любит, он хочет быть нужным здоровым, не созависимым образом. Отчаяние не является здоровой потребностью.

Не нарушайте никаких границ, которые он устанавливает с вами.

Никому не отзывайтесь о нем плохо. Даже люди, которым вы полностью доверяете.

Не пытайтесь манипулировать им, чтобы он увидел вас или позвонил вам.

Не следите за его профилями в социальных сетях и не спрашивайте людей, чем он занимается.

Не повторяйте действия, которые, как вы знаете, отталкивают его.

Сохраняйте уважение, самообладание и достоинство.

Заботьтесь о себе в это трудное время

Вы думали, что я никогда не доберусь до вас, не так ли? Вы имеете значение, моя дорогая. Очень много. Ваша боль имеет значение. Ваши потребности имеют значение. Ваши желания имеют значение. Я помню, что был там, где ты — дважды! Я не завидую вашему нынешнему положению или состоянию. Но вот что я знаю — с тобой все будет в порядке. Я обещаю. Но сейчас вам нужна нежная забота и ласка. Сначала от себя, но и от других тоже. Впусти его. Покажи себя. Прости себя. Утешай и утешай себя. Обеспечьте себе ободрение, поддержку и одобрение, которые вы бы дали своей лучшей подруге, будь она на вашем месте. Несмотря на то, что прямо сейчас вы единственный, кто борется за свой брак и работает над тем, чтобы вернуть его в нужное русло, жизненно важно, чтобы ваша боль от брака была признана и подтверждена. Вы, несомненно, испытали разочарование, пренебрежение, одиночество, гнев и печаль в своем браке. Возможно, вас предавали, не уважали, критиковали или говорили свысока. Возможно, вы чувствовали себя непонятым или нелюбимым. Научитесь видеть себя и свою боль полностью и позвольте себе быть увиденными и услышанными близкими, которым вы доверяете.

Делайте маленькие вещи, которые приносят вам радость и покой каждый день

Каждый день уделяйте время тому, чтобы наполнить свою жизнь смыслом. Во времена больших перемен и перемен я большой поклонник ведения дневника. Это простой способ обработать свои чувства, чтобы упорядочить все те мысли, которые постоянно крутятся в вашей голове. Все, что вам нужно, это немного бумаги, ручка и немного времени каждый день. Вы также можете носить с собой дневник или блокнот, чтобы обращаться к ним в трудные моменты в течение дня, поскольку такие времена могут быть постоянными эмоциональными американскими горками.

Что приносит вам радость? Если вам нравится принимать ванну, сделайте это. Слушайте музыку, проводите время с друзьями, одевайтесь и выходите на улицу. Если вы мать, пригласите к себе друга или наймите няню и отправляйтесь в спа или на обед. Читайте, смотрите хорошие фильмы, гуляйте на природе. Делайте то, что приносит вам радость. Проводите время с людьми, которые воодушевляют и ободряют вас. Если у вас есть творческие интересы, сейчас самое время им воспользоваться.

Слишком легко пренебрегать собой в трудные времена, особенно когда задета ваша самооценка и вы чувствуете себя оторванным от своей значимости и ценности. Сделайте себя приоритетом и посвятите себя заботе о себе физически, духовно, эмоционально и умственно каждый день, как бы трудно это ни было.

Не отказывайтесь от своих отношений с собой в погоне за сохранением отношений с мужем. Самоотверженность ситуацию не спасет. Заботиться о себе будет.

Сосредоточьтесь на повышении самосознания

Как коуч я встречаю много людей, которые стремятся к новым начинаниям, находятся в переходном состоянии или участвуют в возрождении того или иного рода. В одних случаях они потеряли себя, в других потеряли кого-то или что-то, или чувство чего-то, и хотят вернуть это. Что бы это ни было, мы всегда начинаем с самосознания и самопонимания. Независимо от того, работаете ли вы с коучем, консультантом или выбираете самостоятельный путь, инвестируйте время и ресурсы в изучение себя. Проведите оценку личности и сильных сторон. Уточните и определите свои ценности. Проясните, каковы ваши модели поведения, чего вы действительно хотите от жизни, каковы ваши слепые зоны, с какими препятствиями вы продолжаете сталкиваться и почему. Подумайте о своих убеждениях. Определите свои собственные языки любви и эмоциональные потребности. Осознайте свои собственные раны и обратите внимание на то, что вам еще нужно исцелить внутри себя.

Установите значимые личные цели

Потратив время на прояснение некоторых или всех областей, упомянутых выше, начните ставить цели, которые отражают то, что для вас важнее всего и чего вы больше всего желаете в своей жизни. Посвятите себя созданию и постоянному формированию жизни, которая действительно удовлетворяет вас и позволяет вам испытать высшие уровни мира, свободы и цели. Установите цели во всех 5 основных измерениях жизни и благополучия: духовном, физическом, интеллектуальном, реляционном и эмоциональном.

Возьмите созданное вами видение брака и расширьте его, включив в него другие отношения и все сферы вашей жизни. Создайте «Большое видение» того, какой вы хотите видеть свою жизнь через год. Будьте смелее в своем воображении. Используйте это время, чтобы быть честным с самим собой и перенаправить свой путь туда, где это необходимо, чтобы соответствовать тому, что верно для вас. Когда вы создадите подробное видение своей жизни, задайте себе эти 3 вопроса:

1. Во что я должен верить, чтобы это видение стало реальностью?

2. Какие привычки мне нужно иметь, чтобы воплотить это видение в жизнь?

3. Каким я должен быть как человек, чтобы воплотить это видение в реальность?

Затем полностью зафиксируйте. Если вы полностью преданы делу, вы не будете искать оправданий.

Создание ритуалов самосвязи

Что вы делаете в первую очередь каждое утро? Что вы делаете в последнюю очередь перед сном? Вы намеренно находите спокойные моменты в течение дня, чтобы проверить себя? Начните целенаправленно заниматься самонастройкой. Отмечайте свои эмоциональные состояния, триггеры, настраивайтесь на свое тело и его ощущения. Сделайте паузу и спросите себя: что мне сейчас нужно? Как лучше всего поддержать себя в этот момент? Что могло бы сделать жизнь прекрасной прямо сейчас/сегодня/на этой неделе?

Начните намеренно замечать голос в своей голове. Какой тон голоса? Отношение? Язык? Как вы хотите, чтобы это было? Начните говорить с собой мягче, добрее и сострадательнее. Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что критикуете себя, продолжайте это с , но что-то, что я ценю/нравлюсь/уважаю в себе, это …. и добавляйте что-то позитивное и доброе о себе. Проделайте то же самое с беспокойными мыслями. если вы думаете что, если все это развалится?, продолжить, что, если все соберется вместе более красиво, чем я мог себе представить ?

Ежедневно общайтесь с собой, проверяя себя, обращая внимание и точно настраивая свое отношение к себе и отношение к себе в малом и большом.

Оставайтесь на земле и полны надежд

Одна из самых сложных вещей, если не самая сложная, в вашей текущей ситуации — это неопределенность. Что сейчас произойдет?! Вы не знаете. Ни один человек не делает. И вы не можете контролировать результат этого. Вы не можете контролировать то, что в конечном итоге происходит между вами и вашим мужем.

Так что ты можешь сделать? Вы можете верить, прежде всего, что с вами все будет в порядке, несмотря ни на что. Вы можете сделать все, что я предложил выше. Вы можете сосредоточиться на себе и стать тем, кем больше всего хотите быть, полностью принимая и любя человека, которым вы являетесь прямо сейчас. Вы можете смело добиваться того, чего хотите, сохраняя при этом открытость и удерживая напряжение между вашими самыми сокровенными желаниями и возможностью того, что ваша судьба поведет вас в другом направлении.

Ты можешь верить. Доверять. Доверяйте жизни. Доверься Богу, если веришь. И если вы верите, молитесь. Молись, мой дорогой. Молитесь в первую очередь за себя. Молитесь за своего мужа. Молитесь, чтобы ваш брак был исцелен и восстановлен.

Мир вам. Пусть у тебя будет любовь. Будь счастлив.

Если вам нужна профессиональная поддержка и руководство в этом опыте, рассмотрите возможность работы со мной один на один. Для меня было бы честью помочь вам вырасти и развиться до самого истинного себя, внести изменения, сделать выбор и предпринять действия, которые помогут вам вернуть сердце вашего мужа, а также научиться навыкам и практикам в отношениях, которые создадут брак вашей мечты в будущем.