Как вежливо отказать мужчине – советы психолога с фразами
Отказать кому-либо, ещё и так, чтобы не обидеть – это вообще сложная задача для многих. А тем более, если это касается дел сердечных.
Идя на поводу у мужчин и соглашаясь на их предложения против своей воли, многие девушки тем самым говорят «нет» себе и своему выбору.
Это зачастую происходит из-за:
- неуверенности в себе;
- инфантильности;
- неумения выстраивать личные границы;
- неспособности отстаивать свои желания;
- нелюбви к себе;
- страха быть отвергнутой или, что хуже, взятой под свою власть мужчиной против воли.
Всему вышесказанному, конечно, есть свои причины возникновения, и над ними обязательно нужно работать. И порой со специалистом.
А пока читайте советы психолога и эксперта в отношениях мужчин и женщин – Елены Толкачёвой. Она рассказала, в каких ситуациях и как девушке деликатно и без последствий сказать «нет» мужчине.
Елена Толкачева — владелица международного агентства знакомств, эксперт журнала COLADYКак отказать в общении, свидании
Возможно, даже только по переписке. Но у него есть к тебе интерес и симпатия. Поэтому он желает продолжить общение и приглашает на свидание. Но ты не можешь или не хочешь.Как отказать? Прямо! Не важно, какая причина – это твой выбор.
Если ты больше никогда не хочешь с ним общаться и встречаться, так и скажи: «Прости, но нет, мы не сойдёмся во многом. У нас разные взгляды на важные в жизни вещи. Я никогда не приму…»
Ну а если тебе просто неудобно в этот раз, то скажи, что позже напишешь дату, время и место, когда будешь свободна и готова.
Если же парень подошёл к тебе на улице и позвал прогуляться, а ты, например, уже в отношениях или свободна, но молодой человек не вызывает у тебя симпатии, то ответить ему можно так:
В моей жизни был случай: стою возле «Москва-Сити», вся в мехах и на телефоне. Подходит ко мне приличный мужчина с портфелем и выдаёт: «Я хочу пригласить вас на ужин с продолжением, здесь наверху есть хороший ресторан».
Меня ничуть не смутило – Москва же. Ответила ему: «Сейчас за мной приедет муж-чеченец с 4 детьми, боюсь, не поймёт»
. Его как ветром сдуло.
Как отказать мужчине в отношениях
Фото PexelsЧитайте также: Как научиться говорить людям «нет» – 5 упражнений от психологов
Бывает так, что вы зашли дальше первого или второго свидания, а может, уже и на первой встрече поняли, что это не ваш человек. Но он настаивает на продолжении отношений.
Если вы категорически настроены против, скажите ему следующее: «Знаешь, буду с тобой честна, за время нашего общения я поняла, что ты не тот мужчина, с которым я бы хотела построить отношения или семью. Так бывает» или «Поверь, я не та, кто тебе нужен».
И даже не обязательно что-то подробно объяснять, оправдываться.
А если, к примеру, отношения предлагает коллега, то можно легко отказать, ответив, что служебные романы ты не приемлешь, потому что «уже был негативный опыт/не хочешь смешивать работу и личное/к хорошему это не приведёт и прочие причины».
В нашем агентстве знакомств был случай, когда сам мужчина не решался сказать девушке, что продолжения отношений больше не видит. Он всячески скрывался и игнорировал её звонки.
Когда я как агент узнала об этой ситуации, позвонила клиенту и поинтересовалась, почему он так делает. Получила ответ:
«Я боюсь, что она уже влюбилась, вдруг залезет в петлю». Когда девушка обо всём узнала, сказала: «Хорошо, что Бог отвёл меня от такого нерешительного человека». Так что, какая бы ни была правда, её лучше сказать.
Как отказать мужчине в интиме
Фото PexelsОдин из извечных вопросов и такая же извечная проблема многих девушек. Да и тема одна из деликатнейших.
Если вы с мужчиной ещё не вступали в близость (и тем более если у вас её никогда не было), и он намекает на неё, то можно сказать так: «Прости, но я пока не готова, я отношусь к этому серьёзно и хочу, чтобы ЭТО произошло, когда я точно буду уверена в наших чувствах и твоих намерениях».
Если же вы в отношениях (встречаетесь, живёте вместе или даже замужем), то вам в принципе нужно сесть и спокойно, по-взрослому поговорить о ваших интимных отношениях и дать друг другу понять, сколько кому раз в неделю/месяц нужно, что устраивает в постели, а что категорически нет.
И если близость у вас уже далеко не первая, но вот именно сегодня ты не хочешь, то скажи ему, почему именно. Например: «Прости, любимый, но я сегодня очень устала на работе, выжата донельзя, у меня чисто физически не будет сил, а ты же не хочешь, чтобы я лежала брёвнышком» (да-да, это работает).
Если же что-то в этот день испортило тебе настроение (конфликт с начальником, бытовые проблемы, болезнь, ссора со своим мужчиной и т.д.), то при отказе от близости нужно спокойно сказать, что не в том расположении духа и просто не сможешь изображать соблазнительную кошечку в постели и нежиться через «не хочу». Да и что в таком состоянии удовольствие не получите ни ты, ни он.
Знай, не хотеть интима в какие-то периоды и отказываться от него – это нормально!
А вот соглашаться на него против своей воли, лишь бы угодить партнёру или не вызвать в нём агрессию (возможно, ты его боишься) – это совсем ненормально!
Запомни, если тебя принуждают к близости, когда ты не хочешь, и возможно, даже силой – это уже абьюз.
От такого лучше вообще бежать.
Как отказать в просьбе дать в долг
Фото PexelsМужчина – это не подруга, не мама и вообще не тот человек, которому женщина может дать в долг. Да и если мужчина просит в долг у своей женщины – это тревожный звоночек. Это он может ей давать деньги (причём и не в долг), а не наоборот.
Нет денег – иди и заработай (в нашей время столько возможностей) или, в крайнем случае, попроси у банка, а не у женщины, с которой строишь отношения. Это моё мнение.
Взяв у женщины однажды, мужчина повторит это не раз, считая, что всегда может положиться на неё (и, как вариант, не возвращать долг, всё равно ж простит), расслабится и, возможно, даже сядет ей на шею.
Так вот, как же отказать мужчине в такой нетривиальной просьбе?
Можно так и сказать: «Я никому вообще не даю в долг, особенно мужчинам. Это моё жизненное правило». Подкрепить его можно и пояснением, что был неудачный опыт (и не один), когда деньги не возвращали.
Также можно дать человеку понять, что не хотите портить с ним отношения деньгами. Не хотите напоминать о возвращении долга, не хотите потерять доверие, если обещание будет не выполнено. Да и в целом не можете и не хотите давать деньги, которые могут понадобиться вам самим.
Как вежливо отказать человеку в просьбе или услуге, не обижая его
Навык отказа — это всего лишь навык (как езда на велосипеде или умение писать). Чтобы овладеть мастерством вежливо отклонять неуместные просьбы, требуется понять принцип, потренироваться и сделать этот навык привычкой.
ALL & NXTHINGПочему важно уметь отказыватьТысячи раз жизнь ставит вас в ситуацию, когда от вас хотят чего-то, что вы не можете или не хотите дать: клиент просит сделать пятый по счету вариант планировки, знакомая — нарисовать дизайн-проект со скидкой «по дружбе» и т.д, и.т.п
- Можно согласиться и сделать то, что не хотели. Злиться на себя за слабохарактерность.
- Можно проигнорировать или отказать так, что человек обидится — отношения портятся, люди рано или поздно начнут спрашивать вас: «почему нельзя было нормально сказать?!»
Он дает вам возможность защитить свои границы и с уважением отнестись к границам других людей.Нужен специалист по ремонту?
Давайте подберем исполнителя по вашим критериям
1. Вы не отвергаете человека целиком, а всего лишь отклоняете его конкретную просьбу. Вы можете по-прежнему хорошо относиться к просителю как к человеку, а он — к вам.
2. Вежливый отказ в просьбе — это вполне нормальное и естественное явление. Думаю, вы согласитесь, что не все просьбы всех людей подлежат немедленному удовлетворению. Отказывая, вы не делаете ничего неправильного или незаконного. Вы с просителем — отдельные друг от друга люди, и не стоит оправдываться за то, что вы живете отдельно от нужд другого человека.
Ларина Анна | Faber design3. Возможно, вы переоцениваете степень ущерба от того, что кому-то откажете (сильно обидите просящего или даже разрушите ваши отношения). Конечно, все зависит от жизненной ситуации, но в большинстве бытовых и рабочих ситуаций ущерб будет невелик, если вообще будет.
На этом этапе важно четко понять, почему именно вы не хотите или не можете выполнить просьбу (к примеру, у вас другие планы на это время, вы не в состоянии сделать то, о чем вас просят, или же не хотите работать бесплатно).
Если вы сходу не можете сообразить, хотите или не хотите выполнять просьбу, которая только что прозвучала, используйте перефразирование. Повторите своими словами то, что вы услышали. «Вы просите меня в воскресенье съездить с вами в торговый центр поискать идеальную плитку»? Это даст вам несколько секунд на раздумье.
Мария ПилипенкоЕсли время на раздумье вам не требуется (вы хотели сказать «нет» еще до того, как проситель начал говорить), тогда перефразирование вам не нужно — переходите к следующему шагу.
Мария ПилипенкоШаг 2. Вырази благодарность или позитивное отношениеКак вежливо отказать человеку в просьбе? — Начните с чего-то приятного: наверняка вы где-то в глубине души рады тому, что вас попросили.
Если вам так вообще не кажется — все равно постарайтесь выжать из себя пару слов о том, как это замечательно, что обратились именно к вам.Выражение положительного отношения к просьбе не обязательно должно звучать напыщенно или как в сценарии исторического кино: «Благодарю вас, мой друг, за столь великую честь». Говорите обычным языком: «Я бы с удовольствием поехала с вами в будни — выходные я целиком посвящаю семье и детям».
——————————————
ПО ТЕМЕ…
Что делать: Заказчик настаивает на встречах по выходным
——————————————
В прошлом столетии психологи доказали, что сам факт предоставления причины, пусть даже странной или слишком простой, увеличивает шансы на понимание (подробнее читайте в «Как найти заказчика и общий язык с ним»). От вас не требуется говорить правду и ничего кроме правды, вы вполне можете обойтись каким-то объяснением, похожим на правду.
Например: «Нет, я не могу. К сожалению, я должен отвезти детей в поликлинику».Вот, собственно, и весь метод, как вежливо отказать в услуге. Пойми, поблагодари, скажи «нет» с причиной.
Valery DesignТренировка: Теперь, когда вы знаете, как вежливо отказать человеку, переходите к тренировкам на практике. Попросите приятеля применять к вам всякие «нехорошие» методы: пусть он угрожает вам, шантажирует, выпрашивает, подлизывается и ноет. Ваша задача — сопротивляться и оставаться в рамках трех шагов: понять, поблагодарить, сказать «нет», сообщив причину.Если вы обнаружите, что угрозы на вас не действуют, а вот оставаться равнодушным к нытью не можете — значит, это ваше «слабое место», и при возможности на него сразу же будут давить. Следовательно, вам стоит сосредоточиться именно на отработке противостояния нытью.
Нужен специалист по ремонту?
Давайте подберем исполнителя по вашим критериям
Довольно часто нам приходится отказывать в ответ на письменное сообщение — в почте, мессенджере.
Вот тут-то и выручат заранее заготовленные шаблоны.«Спасибо, что обратились с запросом в мое бюро. К сожалению, сейчас мы загружены работой — проекты и клиенты расписаны более чем на год вперед. Мы не берем в работу новые».
«Спасибо за приятные слова про мои работы и желание заказать у нас проект. К сожалению, я не берусь за маленькие квартиры (не делаю проекты без авторского надзора, не делаю дизайн по комнатно — подставьте свое)».
Это архивный материал. Впервые опубликован в 2017-м, актуализирован в октябре 2021-го.
Как вежливо отказать парню, по мнению настоящих мужчин в реальной жизни
Перейти к содержимомуТак весело, как знакомства могут быть, вы боитесь момента, когда вы остановитесь и поймете, что не видите с ними будущего. Это тот неловкий момент, когда вы чувствуете себя плохо, когда отвергаете кого-то, и абсолютно ненавидите конфронтацию (поэтому вместо этого мы выходим из себя, шутим и меняем тему STAT.)
Итак, мы попросили ребят ответить на главный вопрос — Как отказать парню? Потому что, давайте поговорим о фактах: вы не собираетесь встречаться с кем-то (или продолжать ходить на свидания с кем-то), кто вам не нравится, и, вероятно, вам нужно привыкнуть отказывать кому-то, поэтому давайте начнем делать заметки о том, как отказать парню.
мило.
ЗАХРА СУЛЕМАН / GETTY IMAGES
Парни рассказывают, как отказать парню:
«Просто по-взрослому. Не будьте злыми, но и не тратьте время друг друга. Просто вежливо и зрело скажите, что вы не заинтересованы по какой-то причине, и все в порядке. Затем медленно прервите контакт, чтобы не было никакой надежды, потому что идея надежды убивает больше всего». – Хасан, 24
«Мы не можем встречаться. Я ценю тебя гораздо больше как друга. После того, как мы расстанемся, все будет по-другому. Надеюсь, ты понимаешь». – Абдулла, 23 года
«Наша дружба стала крепче, чем наши отношения. Свидание с тобой только поставит под угрозу это». – Хуссейн, 24
«Быть прямолинейным и честным в этом. Скажите ему, что вы не заинтересованы в них, чтобы он мог снять с крючка. Скажи ему, что ты не можешь этого сделать и никогда не почувствуешь того же. Вы можете сказать что-то вроде: «К сожалению, я не чувствую к тебе того же, и нет смысла делать то, к чему у меня нет сердца».
– Вират, 28–9 лет.0003
«Ты мне как лучший друг, и я бы не хотел это испортить». – Джош, 29 лет
«Я должен почтительно отказаться, потому что такой красивой, как ты, мне нужно быть очень привязанным к кому-то, прежде чем встречаться или встречаться». – Халед, 24
«Исходя из наших текущих жизненных ситуаций, наши пути не пересекаются». – Атиф, 24
«Быть отвергнутым – это обычно болезненный опыт, но это можно изменить, если быть прямолинейным и честным, а не тратить время на то, чтобы не обидеть получателя, сказав что-то вроде «Мне это не интересно». Просто и понятно». – Райан, 21 9 лет0003
Ну вот, ребята, оказывается, это действительно *простой* .
Отказ от ответственности: имена были изменены для обеспечения анонимности.*
Tagged: Пригласить кого-то на свидание, Как отвергнуть парня, Как отвергнуть кого-то, Отказ, Отношения ЯВЛЯЮТСЯPIN-код
Потому что, здравствуйте, холодный пот каждый раз, когда вы думаете о вечном с этим человеком, не является тревожным сигналом, который вы хотите игнорировать.
PIN-код
Демпинг — это искусство. Демпинг в День святого Валентина? Шедевр.
Posted inLove ПОДЕЛИТЬСЯPIN-код
Вот что говорят эксперты.
БОЛЬШЕ ИЗ ИНТЕРНЕТА
Опубликовано inLife ПОДЕЛИТЬСЯPIN-код
Упс…
Опубликовано inLife ПОДЕЛИТЬСЯ 90 003PIN-код
Вот график отношений для тех, кто хочет узнать чай о Гарри Джоуси и отношения Джорджии Хассарати ☕
Posted inЗнаменитости ПОДЕЛИТЬСЯPIN
Вот чай ☕
Posted inLife ПОДЕЛИТЬСЯPIN
Все, что вам нужно знать.
Posted inLife ПОДЕЛИТЬСЯPIN-код
Что на повестке дня в этом месяце?
Опубликовано вЕда ПОДЕЛИТЬСЯPIN-код
Познакомьтесь с Маверикс.
Posted inЗнаменитости ПОДЕЛИТЬСЯPIN-код
Наша звезда с обложки переживает эпоху прорыва в Интернете. Мы спросили австралийско-ливанскую карманную ракету о ее новой жизни в Лос-Анджелесе, о том, что нужно, чтобы оказаться не в одном, а в двух мировых шоу номер один на Netflix, и как она планирует отпраздновать жизнь в качестве новообретенной одиночки.
PIN-код
Эти капли передают нам эмоции главного героя
3 совета, как отвергнуть кого-то с добротой
J_art | Момент | Гетти Изображений
Если вы уклоняетесь от звонков, без энтузиазма принимаете текстовые сообщения или чувствуете общее чувство страха, когда имя человека появляется на вашем телефоне, возможно, пришло время прекратить эти отношения.
И хотя никому не нравится быть отвергнутым, есть способы перерезать пуповину, которые вызывают меньше раздражения, чем другие.
Вот три совета о том, как отказаться от кого-то с добротой, от Темы Брайант, президента Американской психологической ассоциации и профессора психологии в Университете Пеппердайн, где она руководит Лабораторией исследования культуры и травм. Брайант прошла постдокторскую подготовку в рамках программы Гарвардского медицинского центра для жертв насилия.
Чем раньше, тем лучше
«Как только вы поймете, что больше не хотите с ними связываться, чем раньше вы сможете сообщить об этом, тем лучше», — говорит Брайант.
Если вы любите людей или избегаете конфликтов, это может показаться неудобным, но, в конечном счете, это более уважительный поступок.
«Многие из нас, кто не хочет навредить людям, избегают или пассивно агрессивны или посылают смешанные сообщения», — говорит Брайант. «Когда вы избегаете кого-то, вы можете причинить им еще большую боль».
Придерживайтесь своего решения
Не продолжайте дружить из соображений удобства.
Это может выглядеть так, будто вы избегаете их, когда у вас есть планы, но звоните им, когда вам скучно, говорит Брайант.
Если вы решите покончить с этим, вы также должны приложить усилия, чтобы не связываться с ними.
Когда вы кого-то избегаете, вы можете еще больше навредить ему.
Тема Брайант
Президент Американской психологической ассоциации
Не перечислять все их недостатки
«Возможно, нет необходимости обращаться к вашему списку жалоб на человека, если вы не пытаетесь наладить отношения», — говорит Брайант.
