Как влюбиться в человека которого не любишь: Как влюбиться в человека которого не любишь — Отношения

«Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви. На киноэкранах — мелодрамы и романтические комедии. На улицах, в парках и кафе — влюблённые парочки. В интернете — тонны статей о том, как строить отношения и сохранить их, как найти свою половинку.

Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.

1. Подумайте, что вы вкладываете в понятие «любовь»

Благодаря книгам и фильмам мы думаем, что это мощное чувство, выбивающее из колеи и буквально переворачивающее всю нашу жизнь с ног на голову. Что это сплошные драмы и слёзы, трепещущие в животе бабочки, огненные страсти, одержимость, которая лишает разума и делает любимого человека центром Вселенной. Причём по законам жанра весь этот фейерверк должен начаться почти сразу же после встречи с тем самым или той самой.

Мало кто выпускает на большие экраны истории о том, как два человека тихо и спокойно сошлись на фоне общих интересов, так же тихо поженились и жили себе, не устраивая сцен ревности и бурных расставаний, не разрывая одежду друг на друге в порыве страсти и не закатывая концерты под окнами. Хотя в реальной жизни именно так «скучно» всё зачастую и происходит.

К сумасшедшей страстной влюблённости, которую так часто романтизируют, психологи относятся более чем скептически и считают ^{, что это не любовь, а опасное патологическое состояние, вызывающее зависимость. Искать острые ощущения, совершать необдуманные поступки и вступать в нездоровые отношения нас заставляют не чувства как таковые, а гормональный коктейль из окситоцина, норадреналина и дофамина. Он и провоцирует то, что мы принимаем за любовь.}

У неё множество форм и проявлений, и большинство из них совсем не такие яркие, как в кино и литературе. Чувства могут прийти не сразу — только треть участников исследований говорят ^{, что испытывали любовь с первого взгляда. И чувства могут быть мягкими и спокойными.}

Если в вашей жизни есть человек, с которым вам хочется быть рядом и без которого вам тоскливо, вполне возможно — это любовь.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

2. Разберитесь в причинах

Если вы всё же уверены, что никогда не любили, и вас это мучит, можно проанализировать, почему так происходит. Вот основные варианты.

Дела поважнее

Времена, когда семью нужно было создавать для выживания, к счастью, прошли. Сейчас жизнь человека не ограничивается домашним хозяйством и детьми. Он может строить карьеру, заниматься спортом или творчеством, учиться самым разным вещам, путешествовать, заводить друзей, общаться и развлекаться.

Для 60% молодых россиян на первом месте стоят ^{материальные блага. Наличие постоянного партнёра в качестве жизненного приоритета назвали только 5% опрошенных.}

Если вы в первую очередь заняты работой, хобби или саморазвитием, а любовь и отношения вам пока не очень интересны, в этом нет ничего странного и с вами всё в полном порядке. У всех свои ценности.

Боязнь близости

Она может возникнуть из‑за детских травм или нездоровых отношений с предыдущим партнёром. В результате близость ассоциируется у человека с болью: отвержением, предательством, необходимостью всё время «зарабатывать» любовь — и он просто боится серьёзных отношений, закрывается, отталкивает от себя людей. Такое состояние психологи называют травмой привязанности, или контрзависимостью.

Узнайте больше 🛑

Миф о половинках

Кто‑то до сих пор верит, что где‑то бродит уникальный человек, предназначенный ему судьбой, — и ждёт любви с первого взгляда и полного совпадения эмоций, убеждений, планов. К сожалению, история о половинках — это просто красивая сказка. Шансы встретить человека, идеально подходящего под определённые критерии, ничтожно низки. И пока вы мечтаете о головокружительной влюблённости, вы рискуете не заметить более сдержанных чувств и упустить интересного партнёра.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Отсутствие подходящего человека

Счастливые истории любви и приложения для знакомств создают опасную иллюзию, будто найти подходящую пару очень легко — только руку протяни. На самом деле это во многом вопрос случая и везения: вполне вероятно, человек, в которого вы можете влюбиться, просто ещё не появился в вашей жизни.

Ментальное расстройство

Если у человека депрессия, он зачастую слишком подавлен, чтобы искать пару, влюбиться, строить отношения. Если у него нарциссическое ^{расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся.}

Если человек имеет диссоциальное расстройство личности, он испытывает ^{проблемы с эмпатией и полюбить кого‑то ему будет трудновато.}

Разберитесь 👈

3. Не придавайте любви слишком большое значение

Есть стереотип о том, что любовь — это главное в жизни вообще и в отношениях в частности. Нет её — плохо. Есть — отлично, можно расслабиться, а всё остальное приложится. Человек, который искренне в это верит, но не испытывает того самого хрестоматийного чувства с большой буквы, может ощущать себя несчастным. Или даже разорвать отношения с партнёром, только потому что они не наполнены искрами, бабочками и прочими жаркими страстями.

Однако на самом деле в фундаменте прочных и счастливых отношений лежит не только, а иногда и не столько любовь. В нём заложены и другие замечательные компоненты:

• общие интересы, взгляды и цели;
• взаимоуважение;
• крепкие личные границы;
• свобода от стереотипов;
• эмпатия;
• привязанность;
• умение общаться без насилия и токсичности;
• способность решать конфликты спокойно и уважительно.

Причем именно всё это помогает удержать отношения на плаву, когда любовь несколько притупилась.

Каждый пятый брак в России заключается ^{не по любви, а по расчёту. Иногда речь о денежном расчёте, иногда о давлении со стороны родственников.}

А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. И такая модель абсолютно не делает ваши отношения неполноценными и неправильными. К тому же никто не исключает, что со временем между вами и вашим партнёром вырастут чувства, причём куда более крепкие и глубокие, чем пресловутая любовь, о которой так много говорят.

Читайте также 🧐

Не могу влюбиться: почему современные люди меньше хотят отношений :: Здоровье :: РБК Стиль

Влюбленность — важный эволюционный инструмент. Мозговые механизмы и целый букет гормонов и нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин, вазопрессин, окситоцин) бросают нас в объятия друг к другу и помогают удержаться вместе на период, необходимый для того, чтобы продолжить род и передать гены следующим поколениям.

Но человек — общественное животное, и мы уже давно строим свою жизнь в соответствии не только с биологическими ритмами, но и с культурными, историческими и экономическими факторами, которые отличаются в зависимости от страны, а порой и города. Например, в бедных регионах партнерство банально помогает выживать — причем в первую очередь женщинам, поскольку они все еще зарабатывают в среднем на 30% меньше мужчин и именно на них обычно ложится забота о ребенке.

В государствах с более консервативным жизненным укладом наличие мужа и детей считается важной частью представлений об успешности: девушку с малых лет готовят к встрече с принцем на белом коне, и если этот принц все никак не появляется, она чувствует себя «неполноценной». В свою очередь, женщина, выросшая в благоприятной, доброжелательной среде, получившая хорошее образование, построившая карьеру и знающая, что в трудной ситуации государство окажет ей адекватную поддержку, может выбирать подходящего партнера хоть до пенсии и не тяготиться статусом одиночки.

При этом романтическая концепция влюбленности по-прежнему актуальна, и нет ничего стыдного или «старомодного» в том, чтобы хотеть встретить человека, с которым будет не только удобно существовать в одном пространстве. Возможность разделить с кем-то свои чувства не менее важна — как и потребность ощущать трепет в его или ее присутствии, вместе дурачиться, путешествовать и придумывать имена будущим детям.  

Даже говоря о преимуществах партнерства, мы обычно подразумеваем, что в таком союзе люди будут не просто механически выполнять одинаковое количество обязанностей по дому или принимать равноценное участие в жизни общего ребенка, а еще и проявлять нежность и внимание, целоваться и заниматься сексом, ощущать, как бы пафосно это ни звучало, родство душ.

Истоки проблем и их решение

В результате если одного человека отсутствие отношений — на каком-то этапе жизни или вообще — ничуть не тревожит, то для другого оно становится проблемой и поводом для переживаний. Причины же неспособности влюбиться часто лежат в области не культуры или экономики, а психологии. И порой с ними нужно работать, чтобы не лишать себя полноценной, счастливой жизни.

---

Причина. Когда у человека есть любимая работа, учеба, а еще нужно помогать бабушке и водить собаку на курсы послушания, энергии на отношения как будто не остается. Влюбиться не получается не потому, что не в кого, а потому, что некогда.

Что происходит и как быть. «Израильский историк Юваль Ной Харари утверждает, что религия современного мира — гуманизм, — говорит клинический психолог Вероника Леонова. — Если раньше мы создавали семью для поддержания структуры общества, которая, в свою очередь, опиралась на божественные заповеди, то теперь, принимая решение, мы смотрим не на кого-то, а внутрь себя. И предпочитаем делать то, что приносит счастье лично нам.

Сегодня существует масса альтернатив романтическим отношениям. Карьера, образование, спорт, хобби, общение с друзьями — что угодно. Эти альтернативы множатся с каждым днем: еще 5–10 лет назад в нашем распоряжении не было такого количества разных способов потратить свое время и получить взамен радость и удовольствие. Вопрос в том, как вы сами распределяете приоритеты и что на определенном этапе жизни важнее лично для вас: свидание или возможность в тишине почитать книгу».

---

Причина. Не секрет, что многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи. Если вы годами видите, как мама и папа каждый день скандалят, изменяют друг другу и совершенно не выглядят счастливыми в браке, трудно не прийти к выводу, что отношения в целом — плохая идея и лучше быть одной, чем страдать в паре.

Что происходит и как быть. «Это действительно очень распространенное явление, которое бывает в разной степени осознанным. Кто-то в таком случае отлично понимает, почему не хочет заводить свою собственную семью. А кто-то саботирует отношения неосознанно: ведет себя так, чтобы никто к нему или к ней не подошел. Например, старается производить максимально неприветливое впечатление на новых знакомых или набирает значительный лишний вес в бессознательной попытке защитить себя от внимания потенциальных партнеров. Когда ваши родители от семейной жизни не испытывали радости сами и не научили этому вас, вполне закономерно, что вам не хочется делать что-то, что в ваших глазах с большой долей вероятности причинит вам боль.

В таком случае отказ от отношений действительно может быть проблемой: человек лишает себя части жизни, которая в другом случае принесла бы ему радость и развитие. Если у вас есть желание исправить ситуацию, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Интересно при этом, что непройденная сепарация от родителей, сохраняющаяся с ними «психологическая пуповина» вовсе не обязательно мешает вступать в романтические отношения. Люди очень часто создают семью, все еще находясь в тесной связке с родителями, просто в этом случае им приходится столкнуться с тем, что родительские паттерны поведения начинают самопроизвольно «включаться» в новые отношения и разрушать их. Какие-то пары способны сами разобраться с «семейным наследием», в других случаях (особенно если наследие вам досталось тяжелое и в чемодане без ручки) поможет, опять же, психотерапия».

© Travis Grossen/Unsplash

Причина. Когда родственники и общество в целом требуют от нас выйти замуж, родить ребенка, оставить карьеру ради семьи или хотя бы просто завести отношения, чтобы быть «успешной», трудно не начать внутренне противиться этому, даже если на самом деле мы не имеем ничего против бурного романа или моногамного брака. Но нам кажется, что влюбиться — значит пойти на поводу у тех, кто нам неприятен.

Что происходит и как быть. «О важности процесса отделения от родителей все более-менее знают, но и от общества тоже необходимо сепарироваться: понять, чего хотите от жизни именно вы, и принять свои собственные желания и потребности, вне зависимости от того, совпадают они с «линией партии» или нет. И это требует большой внутренней работы. Хотя давление извне — со стороны родственников, знакомых, медийных личностей — действительно существует, оно не работает так прямолинейно, как нам порой кажется.

Мы впитываем чужие идеи и мнения: сказанные кем-то когда-то слова начинают жить собственной жизнью внутри нас. В результате, сопротивляясь навязанным стереотипам, мы на самом деле ведем спор уже не с реальным человеком, а со своим внутренним голосом. Это он говорит нам перед сном: «Надо жениться. Надо влюбиться. Надо быть хоть с кем-то». Поэтому исправить ситуацию способен не протест, направленный вовне (назло обществу не буду вступать в отношения), а желание разобраться, почему нам кажется, будто чьи-то слова могут оказать на нашу жизнь значительное воздействие».

---

Причина. Существует стереотип, согласно которому «полноценные» отношения обязательно подразумевают секс — неважно, до заключения брака или после, но романтическая привязанность без страсти вроде как немыслима. Однако уровень либидо у всех разный, а у кого-то в принципе нет потребности в сексе. Человеку может казаться, что найти партнера, которого такое положение вещей будет устраивать, практически невозможно. В итоге он или она в принципе отказывается от идеи вступать с кем-либо в отношения.

Что происходит и как быть. «Асексуальность бывает очень разной. Кто-то вообще не хочет заниматься сексом, а кто-то не хочет заниматься сексом в конкретные жизненные периоды. У кого-то это может быть связано с пережитой травмой, а у кого-то никакой травмы не было, но есть гормональные особенности. Для кого-то же отказ от секса становится осознанным решением. Есть много разных людей, и у каждого из них — своя история. Некоторые ощущают, что им нужна помощь врачей или психологов, а для некоторых асексуальность — это часть их идентичности, и ни в каких «исправлениях» она не нуждается.

Более того, отсутствие желания заниматься сексом вовсе не означает, что человек по определению не хочет начать с кем-то встречаться или создать семью. Неслучайно мы придумываем новые понятия — например, «друмья» (framily), когда люди живут вместе и воспитывают детей, оставаясь при этом друзьями. Чем дальше идет общество, тем лучше мы понимаем, что континуум отношений, в которые люди могут вступать друг с другом, очень неоднороден. Когда ваши предпочтения не укладываются в рамки наиболее распространенных форм общения, найти подходящего партнера будет сложнее: придется чаще рисковать встретиться с непониманием. Но о своих потребностях (или их отсутствии) лучше говорить сразу и честно, чтобы не создавать неудобств себе и не вводить в заблуждение другого человека».

---

Причина. В некоторых случаях отсутствие потребности в отношениях и «неспособность» влюбиться становятся побочными эффектами какого-то заболевания — например, депрессии.

Что на самом деле происходит и как быть. «У депрессии есть два важных элемента, которые чаще в ней присутствуют, чем нет: во-первых, это ангедония, то есть невозможность получать удовольствие, а во-вторых, сниженное количество энергии. Находящемуся в депрессии человеку бывает сложно пойти на кухню и приготовить себе поесть — не то что в кого-то влюбиться. Существует так называемая «метафора ложек»: у вас есть определенное количество «ложек» энергии на день, и если они закончились, то с неба новые силы не упадут.

В депрессии «ложек» бывает меньше, чем обычно, и зачастую ломается механизм их пополнения, а отношения в целом — очень энергозатратная вещь. С другой стороны, если, несмотря на подавленность, вы все еще в состоянии одеться и дойти до кафе, где назначено свидание, а в другое время свидания доставляли вам массу удовольствия, возможно, стоит попробовать. Но свои силы все равно нужно рассчитывать: когда ваши «ложки» на исходе, лучше оставить их на заботу о себе».

© sweet ice cream photography/unsplash

Причина. В век развития социальных сетей нас вполне удовлетворяют виртуальные романы, флирт в комментариях и лайки в «Инстаграме». Интернет становится пространством более комфортным и понятным, чем реальная жизнь, и мы банально «отвыкаем» влюбляться и начинать отношения теми способами, которые были распространены раньше.

Что происходит и как быть. «Все те вещи, которые мы в прошлом получали только от партнера, от реального общения с ним, теперь можно найти где-то еще, в том числе в интернете. И это не будет требовать таких же усилий, каких требуют близкие отношения: чтобы терпеть постоянное присутствие другого человека рядом, нужно уметь идти на компромиссы, проявлять сдержанность и понимание, работать над собой. Виртуальный роман, в свою очередь, гораздо легче как начать, так и разорвать.

Переписка в интернете оставляет огромное пространство для воображения, и мы с удовольствием достраиваем образ виртуального возлюбленного в соответствии с нашими желаниями, не всегда замечая, что ведем диалог скорее с собственной фантазией, нежели с настоящим человеком. Иногда людям кажется, что они переживают в интернет-общении некую «суперблизость», которой никогда не переживали в реальности, и этот феномен как раз связан с тем, что в интернете мы разговариваем в первую очередь во своими проекциями.

При этом внедрение в повседневную жизнь технологий совершенно естественно: они уже появились, без них уже немыслимы многие процессы. И мы не можем повернуть время вспять, даже если очень хочется. Изменение взглядов на отношения в целом — тоже часть социальной эволюции. Если вам не хочется ни в кого влюбляться или хочется, но не получается — вы в любом случае имеете право как на помощь, так и на то, чтобы ваши желания уважали». 

Влюбляясь в мёртвых

В рамках другого подхода эмоция рассматривается как этическое взаимодействие. Растёт признание важности субъективных взаимодействий нас как учёных с теми, кого мы изучаем [19]. Это, в свою очередь, способствует появлению размышлений о том, как эмоции определяют наше взаимодействие с нашим исследованием, о возникновении «уязвимых наблюдателей» (vulnerable observers), как их назвала Рут Бехар [20]. Подобные работы подчёркивают то, что мы выступаем не просто как объективные наблюдатели, но как свидетели и рассказчики, и у этой роли есть определённые моральные обязательства, поскольку мы производим смыслы именно через наши свидетельства, наши описания и через политические реакции на наши исследования, когда они публикуются. Это также поднимает вопрос наших обязательств как наблюдателей. Когда наблюдение без вмешательства становится неэтичным [21]?

Взаимодействие между «субъектом» и «объектом» было исследовано в рамках разных направлений исторических исследований. Историки, изучающие угнетённые группы, часто понимали своё этическое обязательство дать объектам своих исследований голос, вернуть их в исторический нарратив [22]. Это породило продолжающуюся дискуссию вокруг того, как именно следует это делать, и о том, каким образом голоса исторических персонажей вводятся в исторический нарратив [23]. Это, в свою очередь, перешло в дискуссию о стиле историописания, где вместо резюмирования фактов мы должны уделить больше внимания тексту первичных источников и предоставить людям из прошлого возможность говорить самим за себя. С другой стороны, не стоит забывать, что слова вне контекста могут быть истолкованы таким образом, что приведёт к потере части их смысла и возможности полноценного взаимодействия с историческими персонажами (subjects). Кроме того, взаимодействие с «другим», не в последнюю очередь в письменной форме, предполагает диалог, а не монолог [24].

Процесс возвращения голоса историческим персонажам иногда описывают как процесс эмпатии. В таком случае взаимодействие рассказчика и того человека, чья история рассказывается, происходит с целью вызвать эмпатию у читателя [25]. Это процесс, который, как часто предостерегали его критики, может перерасти в форму культурной апроприации или пренебрежения к первоначальному сюжету. Но при этом он также может использовать авторитет академии для того, чтобы поднять статус некоторых социальных групп, требовать их включения в исторический нарратив и изменения настоящего в свете признания важности этих голосов [26]. Дискуссия, рассматривающая исторический голос как нечто, что можно вернуть, и как нечто большее, чем архивная выдумка, предполагает, что «эмоциональная связь» между прошлым и настоящим возможна. Однако природа этой связи нестабильна и зависит от нашей способности уберечь себя от искажения истории.

Архивы, тем не менее, действительно вызывают эмоции. Взаимодействие историков с ними часто было описывают как «фетиш» — термин, который хорошо резонирует с идеей «эмоционального желания», нашей необходимости эмоционального взаимодействия с историческими персонажами (subjects). Фетишизация архива — результат нашего желания соотнести его с тем, что «действительно было» и пренебрежения к его сконструированной природе и лишь частичного отражения прошлого [27]. Довольно устойчивый ответ историков на эти замечания — это то, что наш фетиш был наивным. «Вы прекрасно знаете, что все те бесконечные горы вещей, которые были записаны, знаки и следы, которые оставили после себя люди, практически ничего из себя не представляют», — замечает Каролин Стидман, описывая архивную «лихорадку» как «страх», «точный и прозаический», того, что ты никогда не посмотришь нужную тебе папку прежде, чем вернуться домой [28]. Эта эмоция, мне кажется, знакома всем, когда-либо работавшим в архиве, но она, возможно, игнорирует то, что такие желания дают нам понять масштаб, в котором мы локализуем наших субъектов в их документах; не дочитать документ — это не дать субъекту полностью сформироваться.

Схожим образом, критикуя обвинения в фетишизме, Арлетт Фарж [29] исследует многочисленные эмоции, которые историк может испытывать в архиве, начиная от желания получить «лучшее место» до раздражения на отвлекающее шуршание коллеги за соседним столом. Тем не менее, в эпиграфе, который открывает настоящую статью, она очень точно фиксирует, что стоит на кону в отношениях историка и архива: чувство «переизбытка жизни», «излишка» (surplus), вызывающего «некоторую волнующую дрожь». Именно этот излишек и мешает попыткам историка быть прагматичным и безэмоциональным, считать эмоциональное взаимодействие с прошлым лишь плодом учёного воображения. Именно это чувство требует признания «реальности» исторических персонажей (subjects) как кого-то, с кем можно взаимодействовать, а не просто о них рассказывать.

Подобная концепция популярна среди постгуманистов и новых материалистов, искавших возможности поместить человека в пространство экологических взаимоотношений с материальным миром, природой и животными. Такая постановка вопроса требует признания материального мира как активного партнёра в производстве смыслов, а не как чего-то, что наблюдатель наделяет смыслом сам [30]. Кроме того, как модель, фокусирующаяся на объектных отношениях человека и мира, смещающая акцент от автономного себя в сторону распределённой и коммунально (communally) формирующейся идентичности, идея «излишка» предполагает способность индивидов и объектов влиять на суть и результат взаимодействия [31].

Подобная дискуссия проходила и вне рамок архива, в контексте экологии воспоминаний и формирования аффективной памяти. Эти исследования делают акцент на способах, с помощью которых память взаимодействует с местом и с окружающей средой, а также на том, что эмоции, возникающие в связи с воспоминаниями, являются продуктами взаимодействия между людьми, животными и материальным миром [32]. Они подчёркивают то, как память в попытках сохранить одни фрагменты прошлого и избавиться от других, часто комбинирует эмоциональные воспоминания и создаёт аффективные нарративы [33]. Это соотносится с работами об объектах культурного наследия и эмоциях, которые показывают, как конкретные исторические места и предметы могут вызывать эмоции, которые не всегда соотносятся с тем, что историки считают «правильной историей» [34]. Я обращаю на это внимание не только для того, чтобы напомнить, насколько важны эмоции для выбора того, что мы фиксируем, храним в архиве и о чём мы помним, но и о том, что формирование индивидуальности зависит от аффективного выбора событий нашего прошлого.

Это предполагает, что наше эмоциональное взаимодействие с историческими источниками и с людьми, которые их создают, влияет на создание памяти, как личной, так и коллективной, и через неё участвует в формировании нас как индивидов, людей. Это сходно с теорией любви Сиксу, согласно которой, в процессе нашего эмоционального взаимодействия с «другими» они становятся частью нас, и их отсутствие мы воспринимаем как потерю и утрату части себя [35]. Как наши отношения с мёртвыми, которых мы знали и любили, так и наши отношения с историческими персонажами — это проявление скорби (mourning). Здесь я не имею в виду само горе (grief) — ошеломляющее переживание, которое вдохновило антрополога Ренато Роcальдо [36] на лучшее понимание ритуальных действий объектов своего исследования — но то, как мы испытываем чувство любви к мёртвым. Скорбь — это эмоционально-интеллектуальный процесс построения и разрушения отношений, происходящий тогда, когда мы пытаемся осмыслить самих себя с помощью аффективных воспоминаний и материальных свидетельств о тех, кого с нами больше нет. Это продолжается на протяжении всей нашей жизни, поскольку наши взаимодействия с умершими влияют на наши интерпретации настоящего и будущего. Как наши отношения с ушедшими близкими не являются просто продуктом наших желаний и воображения (хотя и этого тоже), так и осознание «излишка жизни», который простирается после смерти, привносит прошлое в настоящее через нас.

7 причин, по которым вы не можете влюбиться — Нож

Причина 1. Есть дела поинтереснее

Это звучит особенно парадоксально для тех, кто считает романтические отношения невероятной ценностью. Неужели в мире есть что-то более захватывающее, чем обнимашки и страдания? Опрос Британской консультативной службы по вопросам беременности показал, что британцам 16–18 лет семья и учеба куда важнее секса и романтических отношений. 82% самой большой ценностью считают карьеру и получение высшего образования, а не вот это вот всё мирское.

Если вы хороши собой, интеллектуально одарены, зачем тратить силы на душевные терзания? Экспертность и профессионализм могут быть более привлекательны. Если вы хотите построить ракету или заработать миллионы, то понятно, почему вам не до свиданий, — у вас просто есть другая ведущая деятельность. Нигде не написано, что мы должны посвящать свою жизнь гонке за чужими гениталиями и духовным единением, если есть писательство, самолеты и аниме.

Причина 2. Еще не отболело от предыдущего романа

Очень сложно очароваться новым человеком, когда перед глазами стоит бывшая пассия. Тут вы едете на вечеринку, а вот тут лечитесь вместе от очередной осенней простуды. Душа рвется, как капроновые колготки на пьяной женщине. Можно попытаться познакомиться с кем-то в Tinder, но каждый свайп — как легкое предательство. Вы словно застряли между двух миров: еще вчера вы были счастливы, но уже не надеетесь на ночной звонок.

После расставания бывает так страшно и тяжело, что психика бросает все силы, чтобы такого больше не повторилось. Стоит на горизонте появиться любопытному объекту, как в голове начинает орать сигнализация на самых высоких частотах.

При обожженных границах контакта очень непросто доверять вновь: вдруг опять оставят или отвергнут, а то и еще хуже?

Данные Американской психологической ассоциации подтверждают, что разрыв отношений, которые могли перерасти в брак, критично влияет на партнеров и снижает адаптацию к дальнейшей жизни. Чем проще и однозначнее отношения, тем легче возвращаться на исходную точку, но иногда привыкание к жизни без партнера может занять не один год.

Причина 3. Нарциссизм из всех щелей

Зачем нужен другой, если вы есть сами у себя? Любовь приходит и уходит, а вы у мамы единственное солнышко. Никакие привязанности не становятся значимыми и глубокими. Вы просто ничего не чувствуете и совершенно не понимаете, почему ваш партнер или партнерша расстроены. Тираните да тираните, не замечая своей холодности и увлеченности собственной жизнью.

Нарциссизм — это не столько про зацеловывание себя от носочков до плечиков, сколько принципиальная концентрация на собственной персоне. Можно себя ненавидеть, бить ментальными плетьми, но всё равно оставаться нарциссом. Трудно предаваться охам, вздохам и представлениям «О боже, у нее такие глаза!», если всё внимание отдано только себе и никому более. Отмечайте галочками, где про вас написали в DSM-V — авторитетном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам»:

• Человек определяет себя через мнение других людей, не может опираться на собственную точку зрения. Если вас лайкают, значит, вы хороший, если не лайкают — плохой. В результате самооценка регулярно скачет между «я унылое говно» и «я король этого мира и следующий президент». От этих колебаний тотально зависит настроение и трудоспособность.

• Все жизненные цели крутятся вокруг получения восторгов и признания со стороны. У такого человека крайне высокие требования к себе, причем невыполнение их чревато провалом, а соблюдение дает ощущение грандиозности.

• Отсутствует эмпатия, то есть нарушена способность понимать чувства и потребности других людей. Человек проявляет чуткость, только если поведение и эмоции касаются непосредственно его.

• Любые отношения поверхностны и основываются на шкурных интересах. Взаимность и душевное проникновение минимально.

• Человек противопоставляет себя другим, считает, что именно он имеет исключительное право на все существующие блага, а окружающие ему должны, потому что он принципиально лучше, круче и прекраснее. Снисходительно относится к «плебеям».

• Человек усиленно пытается впечатлить окружающих и приковать все софиты к своей невероятной персоне.

Тревогу стоит бить, если вы отметили первые два пункта и плюсом к ним третий или четвертый. Пятый и шестой — это так, личностные черты и следствие. О непростой судьбе нарциссов и о том, почему им так трудно устанавливать глубокие личные контакты, можно прочитать в книге Сэнди Хотчкис «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма».

Причина 4. Большое личное пространство

Ученые Чикагского университета выяснили, что люди с более обширным личным пространством ощущают себя более одинокими, чем те, у кого интимная зона меньше. Эволюционная модель одиночества подразумевает, что людям нужно держаться вместе: это выгоднее и безопаснее. Когда человек остается один, он испытывает чувство одиночества — сигнал к объединению.

Нам становится грустно и неприятно, потому что организм дает команду что-то менять и быстрее прибиваться к стае — так больше шансов выжить.

Стимул — реакция, и вот вы уже с приятелями в баре.

Но у кого-то это так просто не работает. Слишком большое личное пространство и ощущение, что опасность исходит от контактов, а не от внешних угроз, не дает повиноваться сигналу объединения. Вот и получается только сидеть дома по вечерам.

Причина 5. Выгорание, усталость, кредиты

Вы не можете влюбиться, потому что ипотека не выплачена, профессиональное выгорание не вылечено и неплохо бы увеличить зарплату. Нет ни сил, ни желания даже в бары ходить, не то что вступать в долгосрочные связи и что-то из себя выжимать. Вроде бы надо в свои годы разморозиться и немного полетать на крыльях любви — но о чем говорить, когда в холодильнике только бутылка пива и засохший кусок пиццы?! На остальное мощностей нет.

Переутомление и эмоциональное выгорание становятся обыденностью. Тем более что тревоги о будущем и о деньгах всё равно являются более значимыми, чем переживания о собственном одиночестве. Вот долги выплатим и заживем!

Только не заживем. Работа становится смыслом и самоцелью. Уже как-то не до романтики, если во время фривольной переписки вспоминаются горящие задачи в «Битрикс24».

Причина 6. Небывалый перфекционизм

Невозможность влюбиться также может быть связана с высокими запросами: чтобы партнер был и красивый, и умный, а еще мог в эмпатию и любил настольные игры. Список не влезает мелким почерком на лист А2.

Бороться с этим можно, только избавляясь от общего перфекционизма, а не от одного его проявления. Но даже если удастся, несмотря на требовательность, найти партнера, ваши отношения под угрозой.

В Йоркском университете выяснили, что перфекционисты чаще вступают в разрушительные отношения и ведут себя в паре дезадаптивно, сильнее «влипают» в партнера и требуют небывалой самоотверженности.

Хорошо это не заканчивается, поэтому проверьте себя на перфекционизм и живите счастливо. Возможно, вам просто нужно снизить требования к партнеру.

Причина 7. Это всё соцсети! Там есть бывшие

Наличие бывших в соцсетях не прибавляет шансов на новую любовь. Израильские и американские ученые обнаружили, что скроллинг и слезы в новостной ленте разрушают начинающиеся привязанности. Работает это в обе стороны. Можно и негодовать из-за навязчивых селфи бывшего партнера в инста-сторис, и нервничать из-за постоянных сравнений себя с его новой пассией. Особенно подвержены этому зарождающиеся пары 18–24 лет. Очень трудно любить, когда кажется, что вы этого недостойны и хуже предыдущих партнеров по всем фронтам. Скорее всего, это не так, но порой поверить в это сложно.

С причинами разобрались. Что делать?

Людям хочется жить легче и радостнее, чем им позволяет реальность. Чтобы было желание обнимать и обниматься — тем более что в книжках и фильмах показано, как это здорово и легко, хотя в реальной жизни влюбленность может быть совсем не такой романтичной.

Если ваши чувства заблокированы и вы не можете выбраться из собственных когнитивных искажений, может помочь регулярная рефлексия — ведение дневника и прожитие непрожитых чувств на психотерапии (а не заверения друзей и родственников, что вы «еще не встретили своего человека» или «какие твои годы»).

Это всё оправдания для бедных: влюбленность — это не только биохимическая реакция на конкретный объект, но и система совпадающих взглядов на ценности, определенные действия и умение выбирать подходящего человека.

Загвоздка чаще всего в этом. Люди не встречаются своими сознаниями, потому что хотят разного в жизни, а тех, кто хочет того же самого, не умеют разглядеть. Даже если подходящий человек найден, возникает множество сомнений и внутренних противоречий, и чем старше мы становимся, тем жестче наши установки о мире и объяснения самим себе, почему не стоит быть открытыми. Это нормальный адаптивный механизм, но счастливым он точно не делает. Так что выход один — пересмотреть свои воззрения.

Как влюбиться : Блог Александра Герасименко

Ну вот, добрались и до самой загадочной и противоречивой темы – любви. Признаюсь, я не вижу в ней никаких трудностей, и готов поделиться ясностью моих понятий со всеми моими читателями.

Даже любовь, не смотря на все возражения романтиков, поддается анализу и имеет психологическое обоснование, а значит существуют факторы, которые способствуют ее возникновению.

Множество мелочей описывать не буду. Тема и так огромная, да и не является основным направлением askalex.ru. Опишу лишь 3 основные ситуации, которые сильно способствуют появлению любви. Если кому невтерпеж углубиться в тему, обращайтесь за личным коучингом.

Данную статью следует считать базовой инструкцией к вопросу “как влюбиться самому” или, если вы хотите использовать ваши знания в менее “мирных целях”, “как влюбить в себя другого”.

Определение любви

Любовь это состояние разума, в котором человек убежден, что его отношения с другим человеком являются для него смыслом жизни.

Это мое определение. Думаю, оно не последнее и не окончательное. Пожалуйста, делитесь своими в комментариях. Только не берите чужие. Лучше плохо выразить свою мысль, чем писать красиво чужую. В общем, такое правило для ваших определений “любовь нельзя украсть”.

Как видно из определения, любовь это патология психики, препятствующая объективному восприятию реальности. Хотя при благоприятном развитии, она доставляет массу положительных эмоций и, в масштабе человечества, способствует продолжению рода. К счастью умных людей и к постоянным неудачам на любовном фронте глупцов, любовь может быть выращена в искусственных условиях.

Зачем нужно влюбиться

Иногда реальность настолько тяготит или убивает своей монотонностью, что имеет смысл ее исказить. Это можно сделать тремя способами:

1.       Наркотики

2.       Алкоголь

3.       Любовь

Из трех зол выбирают не только наименьшее, но и самое приятное.

Как-то в общении с одной моей клиенткой, которая была глубоко влюблена, я использовал несколько популистское определение “любовь – это болезнь, которая продлевает жизнь”. Так что, болейте на здоровье! Если вы перенесете эту болезнь без осложнений, то вы даже сможете использовать ее как дополнительную мотивацию для достижения целей.

Почему мы не влюбляемся каждый день

Тот факт, что мы не часто влюбляемся, даже соприкасаясь с сотнями красивых людей каждый день, говорит о том, что ни парень или девушка вызывает у нас любовь, а наше состояние предшествующее встрече. Перефразирую. Чтобы влюбился, человек должен пребывать в определенном психологическом состоянии в момент встречи.

В кого мы влюбляемся

Как уже говорилось в статье Отношения между мужчиной и женщиной, мужчинам нравятся красивые женщины, а женщинам мужчины со статусом. Причины разбираются в той же статье.

Не стоит думать, что мужчина может полюбить полное ничтожество с пустой головой и длинными ногами. Она должна быть близка к совершенству, в его понимании. То же касается мужчин в глазах женщин. А теперь ответьте мне на такой вопрос: “Вы много знаете совершенных людей?” Я таких не знаю. Но при этом все кого-то любят, всем время от времени сносит крышу, все совершают из-за них глупости. Чем это объяснить?

1. Чтобы влюбиться, надо быть уязвимым

Наше умение найти идеал там, где его нет, объяснятся тем, что в момент возникновения любви у человека, он почти всегда уязвим. Чтобы кто-то выглядел в наших глазах совершенным, нам самим надо довольно таки низко упасть в самооценке – быть очень неуверенным в ситуации предшествующей встрече. Настоящая любовь возникает в период глубокой ранимости, когда мы чувствуем себя одинокими и даже слабыми в этом большом мире и тут вдруг появляется ОН, или ОНА!

Самооценка сильно занижается после измены, потери работы, болезни и любых неудач в жизни.

Когда мы теряем ориентацию в жизни и не полностью контролируем ситуацию вокруг себя, мы не знаем как себя вести и наш мозг ищет нам союзников из нашего окружения. (Инстинкт самосохранения. Ну, вот люблю я его!)

Если нам в этот момент попадается на глаза красивая, понимающая девушка, и или понимающий, влиятельный мужчина, то “чип любви” начнет вшиваться в разум. Мы особенно влюбляемся в лидеров, в независимости от их пола. Мы хотим их видеть нашими союзниками, больше чем других. Даже если они не очень красивы.

Это было наглядно продемонстрировано фильмом Гостья из будущего. Почти все мальчишки в стране были влюблены в Алису Селезневу – лидера в той ситуации, в которой большинство из нас не знали бы, что делать. А вот мальчишка в этом фильме, девочкам страны не понравился. Теперь вы знаете почему.

2. Мы любим влюбляться в тех, кого часто видим

У всех нас есть потребность любить. Генетически заложено для продолжения рода. Мы животные социальные и даже когда люди разводятся, это чаще делается не для того, чтобы жить одному, а чтобы встречаться с кем-нибудь другим.

Раз уж мы будем любить в любом случае, то, как поступает наш мозг, когда никого достойного для любви нет? Он или выбирает себе идеал с экрана телевизора или выбирает в реальной жизни из того что есть! Кстати, вы были когда-то влюблены в актера или звезду? Действительно интересно было бы почитать в комментариях.

Как мы влюбляемся при ограниченном выборе? А вспомните себя в школе. Почти все мальчики влюблены в одну и ту же девочку в классе. Она что, идеал каждого из них? Нет, но она лучше остальных. Даже любовь подвержена законам рынка. Разум думает примерно так: “А, хрен с ним, за неимением лучшего, ее буду любить!”. То же касается девочек.

Если мы не влюблены, то мы влюбчивы – пустота склонна к самозаполнению.

Но одного одиночества недостаточно, чтобы влюбиться в лучшее, из худших. Необходим второй сильнейший компонент. Этот компонент – частая подверженность стимулу, то бишь, объекту любви. Поясняю.

То, что, чем реже люди видятся, тем сильнее любовь – неправда. Любовь нужно расценивать как сильный выработанный рефлекс. И поэтому, чем чаще повторяется воздействие стимула, тем сильнее рефлекс. В нашем случае этот рефлекс – это любовь. Мы влюбляемся в девочку и мальчишку из класса, потому что стимул повторяется достаточно часто для выработки устойчивого рефлекса.

Мы склонны вырабатывать рефлекс любви к тем, кого мы часто видим.

Романы на работе обусловлены тем же. Я уже не хочу говорить об одиноких пастухах овец и о том, что эти бедолаги вытворяют. Но говорят, подчеркиваю, говорят – сам не видел, что в интим магазинах продают надувных овец…

Как вы заметили, мне нравится рассматривать человека, как предсказуемое существо с набором врожденных и приобретенных рефлексов или называйте их привычками. Не хотел говорить что “человек это ленивое предсказуемое животное”, но если кому-то так по душе, думайте как вам угодно.

3. Мы влюбляемся в экстремальных ситуациях

 

Часто мы влюбляемся в момент, когда наше тело интенсивно вырабатывает адреналин. В ситуациях, где сердце часто бьется: на тренировке, на горнолыжном спуске, в экстремальных ситуациях. Наш мозг воспринимает адреналин как

1. Гормон стресса
2. Гормон любви

Сердце стучится, дыхания не хватает, волнение… Разве не так чувствует себя влюбленный человек? И если в этот момент сильного выброса адреналина, рядом оказывается кто-то более или менее достойный, наш мозг может ошибочно запомнить пережитые эмоции, как высочайшую степень влюбленности и сложить ее в память под биркой “был влюблен по уши”. Потом, когда мы расстаемся мы даже можем начать скучать за другим человеком, который, как мы ошибочно думаем, внес в нашу жизнь такую бурю эмоций.

Пример

В заключении, давайте рассмотрим, как работают три состояния, описанные выше на примере.

Я буду говорить от лица мужчины, как вы понимаете, мне так привычнее. Но эти же принципы работают и для женщин, хотя и немного в другой форме.

Вы берете вашу девушку с собой в Дисней Лэнд в Париж. Садитесь на самолет. Она испытывает легкое волнение во время взлета, но вы берете ее за руку (конечно если у вас рука сухая) и совершенно спокойным, глубоким мужским голосом говорите: “Все будет хорошо. Просто наслаждайся полетом! ”. При этом уверенно смотрите ей в глаза.

Пояснения. Она уязвима, вы лидер (ситуация первая). У нее вырабатывается адреналин и вы рядом. Ее мозг, вероятно свяжет сердцебиение и учащенное дыхание с чувством любви к вам при складировании информации в память (третья ситуация).

Далее в Париже. Она там никого не знает. Если вы еще лучшее ее говорите по-французски или на худой конец, по-английски, то вы для нее это связь с миром. А если вы и по карте разбираетесь, то вообще хорошо. Ей нужен такой “союзник”, и ее подсознание начинает во имя сохранения собственной жизни, влюблять ее в вас.

Ваше лицо постоянно маячит перед ней, а если у вас есть еще что показать, то может быть не только лицо. (ситуация вторая – частое повторение стимула).

Американские горки, несколько вкусных ужинов (опять условные рефлексы, как у Павлова, помните?) при свечах, экстремальный секс в общественном месте (припишите его к третьему состоянию)…

В общем, если вы все будете правильно делать, то по возвращению домой, когда вы не позвоните ей в один вечер, она уже будет близка к тому, чтобы броситься с балкона, потому что вы ее “бросили”.

 

Намеренно создавая три выше описанные ситуации, вы сможете как влюбиться сами, так и влюбить в себя другого человека.

От автора

Не рекомендую использовать эти знания для того чтобы влюбить в себя, того, кому вы безразличны. Искусственные отношения вскоре распадаются и это больно. Но вы можете прибегнуть к описанным приемам для сохранения отношений.

Пожалуйста, если вам есть что сказать, поделитесь вашими мыслями по двум вопросам:

1.       Ваше определение любви

2.       Были ли вы влюблены в знаменитость с экрана

Или поделитесь вашим опытом и любыми мыслями, которые у вас возникли.

 

Отношения между мужчиной и женщиной

Следующая

Кто причиняет вам дискомфорт?

8 способов влюбиться в него заново

Люди встречаются, влюбляются, женятся…А иногда еще разводятся. Причин множество: заел быт, не сошлись характерами, из отношений исчезла романтика.

Ситуации бывают разные, но развод – это самое простое, что можно сделать: Нет семьи, нет проблем. А за отношения надо бороться! Например, взять и влюбиться в мужа заново! Вот восемь способов, как это сделать максимально эффективно.

Посмотреть на него другими глазами

Когда-то именно его ты выделила из толпы воздыхателей и ухажеров. А теперь вдруг начала замечать, что он ведет себя как-то не так, слишком громко смеется, и вообще носки не того цвета надел.

Знай, все дело в том, что ты просто им насытилась, а для остальных девушек он по-прежнему тот самый, которого ты встретила два года назад. Всего на минуту представь, что он не твой. Что ты не можешь сейчас подойти и обнять его… Чувствуешь, в груди щемит от ревности и боли?

Перестать делать акценты на недостатках

В первые годы отношений мы все видим в розовом цвете. Со временем краски сгущаются. И мы вдруг резко начинаем менять свое мнение о привычках и увлечениях любимого. Недавно вы вместе смотрели футбол, а теперь, когда стали жить вместе, тебя раздражают все эти баталии на поле. Ведь столько дел по дому, а он на диване валяется!

На самом деле, он не изменился. Поменялась ты, у тебя появились другие заботы: уборка, стирка, забота о детях. Расскажи ему, что прогулка с ребенком важнее, чем товарищеский матч между Панамой и Гондурасом. Или просто выключи стерву и сядь, посмотри с ним игру. Как в старые добрые времена.

Сменить обстановку

Не обязательно ехать вдвоем. Можно отправиться в путешествие с детьми. Но чтобы никого из друзей-родственников-хороших знакомых рядом не было. Это работает, потому что в незнакомой местности, среди незнакомых, иностранных граждан вы начинаете еще острее ощущать себя одним целым. Настоящей семьей. Добавь к этому новые впечатления и открытия, воспоминания о которых навсегда останутся с вами.

Устраивать романтические свидания

Со временем романтика из отношений пропадает. Цветы становятся атрибутом 8 Марта или Дня рождения. Походы в кино заменяются просмотром телевизора. А в кафе зачем вообще ходить? Деньги тратить! Еще и рубашку для этого доставать и гладить… А надо достать и погладить. Потому что поход в кафе – это не просто желание вкусно поесть. Это выход в свет. Парный! И свечки домой надо купить, но не на случай сбоя в электричестве. А в виде сердечек, с ванильным запахом. И зажигать их без повода… Чтобы к концу вечера ваши глаза горели ярче их пламени.

Дать ему возможность раскрыться

Дома твой муж только ест, спит и играет в компьютерные игры? И ты уже начала воспринимать его, как просто неизменный атрибут интерьера? Срочно ищите совместные интересы! Запишитесь в школу танцев, ходите на выставки и в театр, гоняйте на картах или плавайте в бассейне. Раздели его увлечение и он будет счастлив разделить твое!

Говорить о нем только хорошее

Ты стала замечать, что он уделяет тебе меньше внимания. Ты обиделась, и пожаловалась подругам. Они поняли, оценили, и с радостью поддержали историю о том, какой он нехороший. А теперь при каждом удобном случае напоминают тебе об этом. И вот ты уже сама начинаешь верить в то, что когда-то в сердцах наговорила.

Что бы между вами ни происходило, не выноси сор из избы. Рассказывай только хорошее. Это избавит тебя от лишних негативных эмоций.

Поменяться ролями

Мы часто считаем, что разлюбили, когда перестаем понимать друг друга. Попробуй всего день смотреть на ситуацию его глазами. Рассуждай как он. Поступай как он. А его попроси вести себя так, как обычно ведешь себя ты. Это отзеркаливание позволит решить многие проблемы. Ты увидишь много нового и интересного в своем поведении. Он найдет ошибки в своем. И вечером вы просто посмеетесь над всем этим и поймете, что чувства никуда не делись.

Попробовать измениться

Если девушка вдруг меняет прическу или покупает невероятно красивое платье, мужчина напрягается: ради кого? Зачем? Он начинает делать ей неожиданные сюрпризы, говорить комплименты. Потому что понимает: если расслабишься, можешь потерять. Твой мужчина сам заново влюбится в тебя! Ну а ты автоматически ответишь взаимностью.

Чувства анализировала Женя Салахутдинова

Как полюбить парня который любит тебя. Как полюбить парня, к которому ты равнодушна? Стоит ли игра свеч

Доброго время суток!
хочу изменить себя, а вернее как сделать так чтобы я могла влюблятся и увлекаться нормальными мужчинами, а не «козлами». Дело в том, что проблем с ухожорами у меня никогда не было, отношений было очень много, все они конечно краткосрочные (неделя 3 месяца), кроме последних 3 года (совместное проживание).
История такая… Полюбила я когда-то лет так 15-16 парня одного. Любовь на мной взгляд очень настоящая. Я была готова на всё ради него, любила со всеми его недостатками, хотя мозгами понимала, что он мне не пара. Он- грубый, жестокий порой, никогда со мной не сюсюкался, оч редко был ласков, ооочень ревнивый, не целецстремлённый, плохая компания, собственник и т.д. Я переехала в другую страну жить, так мы и расстались.. но на протяжении 4-5 лет, когда я приезжала к бабушке, была с ним, мы виделись… Он моментами был ласков, принимал к себе, вроде бы верил мне. а потом всё остальное время, когда меня не было рядом (я приезжала к бабушке по 1 месяцу в год) говорил, что я проститутка, и этим и зарабатываю. Он всегда видел и знал ещё со школы, что я многим нравлюсь и многие хотели бы иметь отношения со мной. Плюс его больная ревность, постоянно казалось что я ему изменяю. По сей день он считает, что я его обманула, сказав что люблю, и он влюбился и так себе всю жизнь испортил.
После него у меня было много отношений, как правило они все очень похожи. Сначало мне оч интересно, страсти столько, проходит время, и мне человек не интересен, скучный становиться, я вижу в нём массу недостатков, они все ревнивые попадаются и мы расстаёмся. Последнии мои отношения тоже я закончила, потому что поняла, что с человеком мне больше не интересно, я с ним не развиваюсь, да и он тоже, ему просто хорошо живётся и ни к чему стремиться не надо, ревнивый тоже всегда, любил, чтобы мы всегда везде только вместе были… и причём почти у всех у них есть ещё одна общая черта финансово необеспеченные, и исправить это положении никто и не стремиться, или просто лень…
Недавно познакомилась с парнем, из-за которого оч настрадалась, у нас с ним был типо роман месяц, он-то меня и зацепил сильно. а типаж: грубый, невнимательный ко мне, в общем грубо говоря он мной пользовался и собственник причём. Главное подкатил красиво и потом всё. Почему мне нравятся именно такие «уроды»? Вроде бы я нашла ответ на свой вопрос. Дело, скорее всего в моём отце, чей образ у меня следующий: никогда ничего не делал, у нас мама всегда кормилицей была, никакой любви и ласки по отношению к маме за всю свою жизнь я не видела (может не при нас) да и вообще он как-то не учавствовал в нашем воспитании. Но вот, что он ревнивый, я бы не сказала, наоборот.
Мой бывший парень да и другие, всегда меня на руках носили, почти всем капризам потакали, любили меня, очему я их не могу полюбить…Я ведь жила с таким, думала полюблю. Но вот стандартный перечень причин сделал своё дело: ревность, собственичество, безденежье, несамостоятельность, отсутствие целей. Как с таким детей рожать и жить дальше. Нужно же думать и о завтра?! Ну может это всё бы поменялось если бы я его любила?! Но как полюбить хороших, которые во мне души не чают?!

Вопрос психологам

Добрый день, мне 21 год. Я работаю менеджером проекта в IT компании. и я уже 2й год подряд живу со своим молодым человеком. Наверное Вам приходят тысячи таких вопросов, но я буду безумно счастлива если Вы мне подскажите хотя бы ниточку за которую нужно зацепится. Ситуация вот в чём: до этого человека, я полтора года встречалась с другим. У нас была нереальная любовь , как нам казалось, полное взаимнопонимание, невероятный секс , которого постоянно хотелось. мы всегда были на одном эмоциональном уровне. Но он меня бросил, по разным причинам.Больше года я переживала это расставание, и потом начала встречаться а в скоре жить с моим теперешним мч. Назвать наши отношениями идеальными просто невозможно. Раньше мы каждый день ссорились, я до сих пор не понимаю, почему начала с ним жить. Но сейчас он прекрасно себя ведет, любит меня, дарит подарки, старается делать все, чтоб я была счастлива. А проблема в том, что я не счастлива. Я часто вспоминаю своего бывшего, вспоминаю как мы близки были друг другу, как любили друг друга, и всё такое. К теперешнему у меня нет такого влечения как было тогда, нет таких ярких бешенный чувств. Мне очень хочется любить его и быть с ним счастливой. Просто невероятно хочется! Но как выбросить из сердца бывшего и полюбить и захотеть теперешнего я просто не знаю. Уже пришла к выводу что я фригидная, и эмоциональный импотент. Неужели я не смогу его так же полюбить как он меня?? Мы с ним очень разные, и это нам очень мешает. Как быть? Может мне нужен психолог ? Сексолог? Куда бежать? Что делать?

Здравствуйте, Анастасия!

Для начала вам нужно завершить предыдущие свои отношения. А именно проработать чувства к бывшему. А что делать с настоящим, только вам решать. Да, вы разные, но все ли вы принимаете в молодом человеке? И каких вы хотите с ним отношений? Может вам нужно с ним просто поговорить? С Уважением Олеся.

Хороший ответ 5 Плохой ответ 3

Анастасия, доброго Вам дня! Тяжело по- настоящему полюбить, построить новые отношения, не проработав и не отпустив старые. Представьте, что Ваше сердце — сосуд, наполненный не только воспоминаниями о прошлом, но и горечью, обидами, непониманием и многим чем еще с вопросами «А если бы?», «почему?», «за что?»… Тогда места в сердце для другого и вовсе нет, а если и остается, то только его малая часть да и отношения строить гармонично сложно в такой ситуации. Ваш вывод по поводу фригидности, думаю, преувеличен. Нужно понимать, что секс — это, прежде всего, отражение отношений с партнером, на которые оказывает свое влияние и Ваш внутренний дискомфорт, и жизнь прошлым. Так что советую обратиться за консультациями к психологу . В работе с психологом Вы сможете проработать все свои чувства не только к бывшей любви , но и разобраться в своих нынешних отношениях; сможете для себя понять, нужны ли они Вам. Желаю Вам гармонии с собой и окружающими!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Анастасия.

Живете ли Вы в настоящем? Может быть Вы живете все время только прошлым, поэтому настоящие отношения и кажутся Вам не столь реальными и красочными? К тому же Вы все время сравниваете двух мужчин? Но сравнивать двух совершенно разных людей невозможно. То что было у одного, никогда не будет у другого, но то что есть у Вашего теперешнего молодого человека, возможно никогда не было бы доступно Вашему прежнему. Так стоит ли проводить такие сравнения? Не проще ли начать оценивать то реальное и хорошее, что дают Вам теперешние отношения.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Доброго времени суток, Анастасия!

В отношениие фригидности — ерунда: женская сексуальность крайне психологична. От эмоционального компенента (взаимность, расположение, влечение) зависит не менее 60% процентов всех ощущений — я уже молчу о факторах комфорта для полового акта:(.

Как можно заставить себя полюбить? Во-первых — не знаю, во вторых — что Вам это может дать? Разумеется, Вы пережили серьезную психологическую травму — переход от полной гармонии к полному раздраю — расставание или уход близкого человека — серьезнейший удар по самооценке — самый простой ход ее поправить — быть с кем-то. Причем немедленно. Назло ему и… себе???? что очень часто и бывает…

А теперь еще и чувство вины примешалось — ведь мч внимательным стал, дарит цветы и хорошо относится. И как тебе такой, какая ты есть с таким «хорошим». И заслуживаю ли я его? Вобщем — гремучая смесь из обиды, вины и сексуального дискомфорта. Стоило бы сходить к психологу — разобраться в чувствах помогает клиент-центрированная психотерапия или рационально-эмотивная терапия (хороша в работе с сексуальными расстройствами).

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Анастасия, добрый день.

О ниточке…

Ты пишешь о том, что ты пережила расставание и разрыв отношений в прошлом.

«… проблема в том, что я не счастлива. Я часто вспоминаю своего бывшего…»

И я вижу, что незавершенность прошлых отношений не позволяет тебе присутствовать полно в отношениях настоящих.

Расставание — это потеря, утрата. Когда человек переживает потерю, его мир необратимо меняется. Нужно время, чтобы восстановить свой мир, что-то заменить, что-то отстроить заново, что-то расставить по местам. Это и есть процесс горевания. Горе — это не просто чувство, горе — это большая работа. Она требует всех душевных сил человека. Работа горя обычно завершается стадией нервного истощения.

Анастасия, твою эмоциональную холодность можно объяснить тем, что твоя работа горя еще полностью не завершена; на предшествующие переживания потрачено так много сил, что все чувства притупляются.

Могу также предположить, что свои новые отношения ты начинала на стадии агрессии …«раньше мы каждый день ссорились».

К сожалению, в настоящее время в нашей культуре принято недооценивать важность душевных переживаний, в связи с расставаниями и потерями, а также последствия «неудачных» отношений в будущем.

Практика показывает, что гармоничность новых отношений зависит от того насколько успешно завершены отношения прошлые, т.е. от того завершена ли работа горя или нет.

Нужен ли тебе психолог ? Да, нужен.

Ты восстановишь свои силы, научишься понимать себя, свои чувства и желания; а также научишься завершать отношения и полно присутствовать в настоящем моменте.

С уважением, Светлана.

Хороший ответ 8 Плохой ответ 0

Любовь непредсказуема, она сводит с ума от счастья и горя. Когда отношения приносят удовольствие, когда рядом с парнем легко и тепло, но при этом нет любви, то нужно сделать все для того, чтобы влюбиться. Зачем искать другого, если этот полностью устраивает?

Как полюбить своего парня?

Во-первых, нужно отбросить все страхи и комплексы, которые мешают довериться своему парню. Чаше всего это боязнь быть обманутой, брошенной и одинокой мешает раскрыться сердцу. Такое поведение может быть причиной прежних неудач. Если вы решились на то, чтобы влюбиться в парня, значит он того достоин.

Нужно больше проводить времени вместе, найти общее занятие, которое поможет сблизиться на эмоциональном плане. Любовь проявляется в заботе, сделайте что-нибудь приятное для молодого человека. Испеките кекс, запишите на диск его любимые песни, купите билеты на футбол. Научитесь делать приятное другим, и вы почувствуете, как здорово радоваться за окружающих.

Напишите на листе бумаги все положительные качества парня и перечитывайте их, убеждаясь в его идеале для вас. Можно завести блокнот и отмечать все приятные сюрпризы и хорошие поступки, которые он сделал. Таким образом, вы доказываете себе, что это достойная кандидатура.

Пошаговая инструкция, как влюбиться

1. Постарайтесь найти в молодом человеке максимальное количество достоинств. Сосредоточьтесь на его положительных качествах. Так вам будет проще проникнуться к нему истинными чувствами. Обратите внимание на его мужественность, ум, чувство юмора, верность и доброту.

2. Проводите много времени вместе. Сложно полюбить человека, практически не зная его. Поэтому вам необходимо разнообразить общение с молодым человеком, который вам симпатичен. Старайтесь больше узнать о его жизни и характере. Постепенно вы сблизитесь и станете настоящей парой.

3. Съездите в отпуск с парнем. Посмотрите на него вне привычных обстоятельств. Это поможет вам по-новому оценить вашего молодого человека и позволит ему раскрыться перед вами. Романтическая обстановка поможет вам воспылать к парню истинной страстью.

4. Заведите общее хобби с вашим парнем. Совместное времяпрепровождение сближает мужчину и женщину. Благодаря тому или иному увлечению, у вас будут темы для разговора, а в вашей паре наступит взаимопонимание.

5. Познакомьтесь с друзьями и семьей молодого человека. Хорошее отношение к нему со стороны родных и близких поможет вам больше проникнуться к молодому человеку истинными чувствами.

6. Следите за тем, чтобы между вами всегда было уважение и понимание. Именно эти качества позволяют мужчине и женщине быть счастливыми вместе. Со временем придет и настоящая любовь.

7. Разбудите свою страсть. Интимная сторона очень важна в отношениях. Если вы наладите ее, ваш союз будет крепче, а чувства — сильнее. Поэтому важно делиться своими предпочтениями в постели и стараться удовлетворить своего партнера.

8. Заботьтесь о парне, помогайте ему советом или сочувствием в сложных жизненных ситуациях. Чем больше моральных сил вы будете вкладывать в молодого человека, тем дороже он вам будет.

9. Цените то хорошее, что делает для вас молодой человек. Знаки внимания, комплименты, забота и подарки — все это он делает от чистого сердца. Не стоит игнорировать такое хорошее отношение к себе.

10. Попробуйте какое-то время не видеться с молодым человеком. Возможно, в разлуке вы осознаете, что испытываете к нему гораздо более серьезные чувства, чем простой интерес. Порой расстояние помогает любящим сердцам сблизиться.

11. Помните, что не стоит быть с парнем только из-за чувства благодарности. Работайте над своим отношением к молодому человеку, старайтесь разбудить в себе любовь к нему. Но если у вас не получится этого, не переступайте через себя.

10 поводов, чтобы полюбить мужчину:

А можно ли вообще полюбить человека по желанию?

Свидания, ожидания и любовь к себе:

Бывает так, что женщина встречает хорошего мужчину – заботливого, ответственного и материально обеспеченного. Он окружает избранницу вниманием, ведет себя галантно и смотрит сияющими глазами, но ответных чувств не вызывает. Девушка понимает, что лучшего варианта ей не найти, потому что пора создавать семью, а других поклонников на горизонте не видно. Но заставить себя полюбить не может. Советы психологов помогут понять, как полюбить человека, с которым девушка встречается или который нравится ей как друг.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Почему мужчина не вызывает ответных чувств?

Любовь – это чувство, которое не возникает в одночасье. Рассмотреть человека удается только со временем.

Особенно тяжело влюбиться в парня той девушке, которая никогда не испытывала возвышенных чувств. Если девочка росла в семье, в которой родители эмоционально холодны и не балуют лаской, то ей сложно адаптироваться во взрослом мире и выстроить правильные отношения с мужчиной. Не могут полюбить и разочаровавшиеся в прошлых союзах женщины.

Но существуют и другие препятствия. Бывает так, что мужчина идеально подходит на роль супруга, но женщина не испытывает к нему привязанности. Причины, по которым поклонник может не нравиться:

1. 1. Парень не вызывает симпатии, потому что он скучный, недостаточно образованный и начитанный или непривлекательный внешне.
2. 2. У женщины не возникает сексуального желания. Партнер недостаточно активен в постели или, напротив, слишком напорист.
3. 3. У него кардинально противоположные интересы. Женщине, которая привыкла к активному образу жизни, сложно переключиться на роль хозяйки, если ее муж домосед.

Возможно, причина кроется в самой девушке. Если она не любит себя, то не знает, как проявлять нежность к партнеру. Более того, нелюбовь к себе ставит под сомнение чувства другого человека. Любовные признания травмированная личность воспринимает как психологическое насилие. Существует и проблема доверия. С такой сложностью сталкиваются женщины, которых унижали или предавали в прошлом.

Сердцу не прикажешь, а мозгу можно

Чтобы влюбиться в парня, придется приглушить эмоции и обратиться к разуму. Любовь с первого взгляда нередко доводит до разочарований. Если мужчина выбирает глазами и потом всю жизнь довольствуется своим решением, то девушка, полюбив молодого человека за внешность, рискует разочароваться в ожиданиях. Женщина придумывает себе идеал, но в реальности избранник оказывается хамом, безответственной личностью и плохим отцом.

Если вы решили себя запрограммировать на любовь именно к конкретному человеку, то придется провести над собой большую работу. Досконально изучите избранника и не форсируйте события. Парень, который увлечен по-настоящему, не станет торопить избранницу и требовать от нее любовных клятв.

Как научиться контролировать себя:

1. 1. Перестаньте сравнивать избранника с другими мужчинами, если он в таком свете выглядит невыгодно. Ищите в нем только положительные качества. Ведь человек, которого не любишь, в чем-то да особенный. Возможно, он обладает ярким талантом или сказочно богат.
2. 2. Рассказывайте подругам, какой он замечательный. Слово материально. Скоро вы и сами поверите в исключительность полюбившего вас мужчины. Познакомьте его с одинокой подругой, которая попробует его отбить. Ценность молодого человека в ваших глазах резко возрастет.
3. 3. Наиболее привлекательными кажутся те люди, которые пользуются популярностью у общества. Вращайтесь только в тех кругах, где ваш избранник ценится. Если друзья не лучшего мнения о возлюбленном, то придется распрощаться со своей компанией.
4. 4. Найдите в его внешности изюминку. Мужчина может и не быть эталоном красоты. Но д аже некрасивые люди выглядят ярче, если обладают обаянием и харизмой. Эти качества помогают влюбиться в парня.
5. 5. Проявите инициативу, если мужчина, с которым спишь, не так уж хорош в постели. Придумайте новые сценарии, купите эротическое белье, смените обстановку. И не отчаивайтесь – секс даже с любимым человеком со временем перестает приносить такое же удовольствие. Над интимными отношениями тоже стоит работать всю жизнь. Партнер, который любит, обязательно прислушается к пожеланиям.
6. 6. Чаще бывайте вместе, это помогает притереться друг к другу. Но не сидите дома. Выберите общее увлечение, даже если у вас разные вкусы. Всегда несложно найти то, что нравится обоим супругам. Это могут быть путешествия, занятия рисованием или походы в боулинг.

Подумайте, что вам важнее в браке – бурные страсти и выяснение отношений или душевное спокойствие. Супруг может казаться скучным, но в действительности он всего лишь уравновешенный, здравомыслящий человек. Многие женщины были бы счастливы на вашем месте.

Когда не стоит завязывать отношения?

Можно усилием воли заставить себя влюбиться в парня, но иногда никакие советы не работают. Не получится полюбить мужчину, который вызывает физическое неприятие. С приступами брезгливости бороться будет крайне сложно. Девушку может не привлекать внешность, но ей должен нравиться мужской запах, жесты или походка. Если же женщину сильно раздражает, как он зевает или ест, то ей придется поискать другого человека.

Вокруг Вас вьётся какой-то парень или друг? Он ухаживает, дарит цветы, оказывает знаки внимания? Но Вам он не нравиться? В данной статье мы обсудим тему: как полюбить парня, который проявляет по отношению к Вам искреннее чувство любви.

Самое волнующее и светлое чувство, которое может испытывать человек, — это, безусловно, любовь. Однако, к сожалению, это прекрасное чувство не всегда бывает взаимным. Часто нам приходится страдать из-за того, что любимый человек не разделяет наших чувств. В таком случае мы пытаемся сделать все возможное и невозможное, чтобы обратить на себя внимание понравившемуся человеку. Такая ситуация, наверняка, знакома многим.

А как же выглядит эта любовь со стороны того, кого мы так активно пытаемся добиться? Лучше всего это поймет человек, который сам оказался в ранге любимого, но не любящего. В таком положении, наверняка, бывали многие девушки. Почти у каждой представительнице прекрасного пола как минимум один раз в жизни на пути встречался парень, который безумно ее любил, ухаживал, постоянно звонил и звал на свидания. Если этот молодой человек не отличается особыми положительными характеристиками и будущее с ним очень призрачно, то девушка, скорее всего, без колебаний даст ему так называемую отставку, возможно, даже в грубой форме.

Но часто случается так, что молодой человек, так самоотверженно ухаживающий за дамой, является очень даже хорошим и перспективным. В этом случае девушка понимает, что с таким парнем ее ждет вполне счастливое и обеспеченное будущее, что лучшего она вряд ли найдет. Ведь беспечный сногсшибательный казанова во многом уступает милому и доброму семьянину, если речь действительно идет о серьезных отношениях. Но вся беда в том, что этот любящий положительный парень не вызывает в девушке страстных чувств и ярких эмоций. Да и жалеть в старости о том, что всю жизнь прожила с нелюбимым человеком, как-то совсем не хочется. Что же делать в такой ситуации? Многие девушки изо всех сил искренне пытаются полюбить своего ухажера. Поговорим о том, как это можно сделать.

Если Вы оказались в роли любимой, но нелюбящей девушки, то, прежде всего, задумайтесь о том, в самом ли деле вы хотите полюбить этого парня. Решите для себя, хотите ли Вы быть с ним и нужна ли Вам для этого любовь. Всем известна фраза «Насильно мил не будешь». И может получиться так, что как бы Вы не старались, Вы все равно не полюбите человека, к которому, как говорится, не лежит душа. Но если Вы четко знаете, что Вам нужно быть именно с этим парнем, то воспользуйтесь нашими несколькими советами. Но помните, если у Вас все же не получается полюбить, то не стоит мучить в первую очередь себя. Для счастливой семейной жизни не так важны страсть и яркие эмоции. Можно не любить, но относиться к человеку так, что Вы действительно будете чувствовать себя счастливой рядом с ним.
{сайт}
Итак, Вы все же решили полюбить парня, который проявляет по отношению к Вам искреннее чувство любви. Как это сделать? Как полюбить парня?

Первым делом постарайтесь найти в человеке все положительные стороны, отметить для себя все его достоинства. Может оказаться, что нелюбимый парень в некоторых ситуациях раздражает Вас до такой степени, что Вы просто неспособны размышлять о его позитивных чертах. В таком случае попробуйте найти в нем то, что могло бы перевесить его недостатки. Ведь отчего-то Вы решили, что этот человек может стать прекрасным мужем и отцом Ваших будущих детей. Скорее всего, Вас просто раздражает его внешность, которая не соответствует Вашим представлениям о мужской красоте. Если это так, то Вам стоит задуматься о том, как долго Вы сможете чувствовать себя счастливой в обществе самоуверенного красавца. А этот парень, пусть и не такой красивый, будет верен Вам всю жизнь и уж точно сделает все, что в его силах, чтобы Вы были счастливы.

Старайтесь также постоянно замечать, какие поступки совершает парень, так активно ухаживающий за Вами. Вполне вероятно, что он уже изучил все ваши вкусы и предпочтения и способен без каких-либо намеков угадывать Ваши желания. Не это ли мечта каждой девушки?

Запомните, Вы не должны пытаться вызвать у себя страстные чувства к нелюбимому человеку, ложась с ним в постель и стараясь оценить его ласки по достоинству. Ваша цель – привыкнуть к этому парню и эмоционально привязаться к нему. Проводите с ним как можно больше времени, постоянно разговаривайте, находите общие темы, дискутируйте. Старайтесь вместе заниматься тем, что интересно вам обоим. Придет время, когда Вы вдруг осознаете, что Вам не хватает этого общения, что человек уже стал близким и даже каким-то родным.

И самое главное, помните, что любовь с первого взгляда случается очень редко и по логике вещей даже невозможна. Ведь по-настоящему полюбить в одну минуту человека, которого вообще не знаешь, — это что-то из разряда фантастики. Можно влюбиться, можно испытывать страсть и безудержное желание, но полюбить практически незнакомого парня нереально. Множество пар, которые прожили вместе много лет, с уверенностью могут сказать, что на начальной стадии их отношений была именно влюбленность, а настоящая любовь пришла намного позже, когда два человека целиком и полностью узнали друг друга и поняли, что жить по раздельности уже никогда не смогут.

Так что если вы решили строить будущее с этим парнем, то просто будьте с ним как можно чаще, а любовь придет сама собой.

Что делать, если вы их не любите

Любить того, кто не любит вас, мучительно. Но быть любимым кем-то, кого вы не любите, может быть так же душераздирающе.

Называется много всего: безответная любовь, зона друзей, односторонняя любовь и т. Д. Но все сводится к одной идее: влюблен только один человек.

Это хорошая предпосылка для романтической комедии, но все мы знаем, чем она обычно заканчивается в реальной жизни. Так много людей влюбляются в кого-то, кто не отвечает на их любовь, но при этом продолжает идти вперед, надеясь на чудо.Мы не говорим, что это невозможно; многие люди влюбляются в людей, которые любили их в первую очередь. Так работают человеческие эмоции. Дай достаточно любви, и она скоро вернется, верно?

Проблема начинается, когда вы не так относитесь к человеку, который вас любит. Со временем это может измениться … но нынешняя ситуация такова, что не может быть изменена по желанию.

Почему вы не любите человека, который любит вас?

Существует множество причин, по которым один человек может не выражать те же чувства, что и его поклонник.Например, у них мог быть травматический опыт, который мешает им открыться кому-то новому.

Они могут быть влюблены в кого-то, кто тоже не любит их. Разве это не иронично? Они могут иметь дело со своей неуверенностью, что, в свою очередь, не позволяет им впускать других людей.

Возможно, им просто не нравится человек, который их любит. Это может быть так просто.

Каково это — быть любимым кем-то, кого вы не любите?

Вы могли бы подумать, что это было чудесное чувство — знать, что кто-то готов отдать вам свое сердце, ничего не взамен.Объективно говоря, большинство людей сочувствует влюбленному дураку, в то время как они распинают человека, неохотно поставленного на пьедестал.

По правде говоря, большинство людей не задумываются о том, что чувствует другая сторона в подобной ситуации. Они видят только страдания того, кто отдает всю любовь. Вот что на самом деле происходит с человеком, который, кажется, не может влюбиться в того, кто ему по уши.

# 1 Это обуза. Быть любимым — это хорошо, но принуждать кого-то любить в ответ может быть эмоционально утомительным.Вы несете на себе тяжесть их привязанности, но не пользуетесь ее преимуществами.

# 2 Заставляет сомневаться в себе. Вы сомневаетесь, почему не испытываете чувства к человеку, который вас любит. С тобой что-то не так? Ты плохой человек? Ты не. Ты просто не влюблен. [Читать: Как научиться говорить с самим собой и избавиться от негатива]

# 3 Это делает вас виновным. Когда вас подтолкнут, вы можете подумать о том, чтобы согласиться с предложением поклонника, потому что это «правильный» поступок.Однако помните, что в такой ситуации нет победителей.

# 4 Больно видеть их такими. Да, им может быть больно, потому что ты их не любишь, но тебе тоже больно, зная, что ты не можешь облегчить их боль.

# 5 Вы находите способы заставить их разлюбить вас. Ты начинаешь драки, становишься отродьем или относишься к ним как к дерьму. Чтобы не быть засранцем, категорически отвергая своего поклонника, вы непреднамеренно становитесь засранцем, отталкивая его любой ценой.

# 6 Оттолкнуть их сложно. Они тебя любят. Вы не можете это изменить. И они не могут.

# 7 Трудно их отпустить. Их любовь к вам начинает становиться вашим одеялом безопасности. Их привязанность дает вам ощущение безопасности и заботы. Единственная проблема в том, что … вы не хотите делать то же самое для них. [Читать: Способы отвергнуть кого-то и чего ожидать после этого]

# 8 Вы думаете, что никто вас не полюбит, если вы их бросите. Вы начинаете думать, что, может быть, это ваш последний шанс полюбить. Это заставляет вас думать, что, возможно, не стоит искать что-то еще, когда оно уже есть.

# 9 Вы чувствуете себя признанным, потому что кто-то вас любит. Ваше эго так накормили, что вы не понимаете, что не должны зависеть от чьей-то привязанности. Вы чувствуете себя нужным и желанным, но это не тот человек, который вам нужен и которого вы хотите.

# 10 Чувствуешь себя дерьмом, потому что ничего не можешь им дать взамен. Осознание того, что вы не можете вернуть чувства, заставляет вас чувствовать себя худшим человеком на свете. Это не ваша вина, но кажется, что во многом так оно и есть, особенно когда люди начинают пытаться подвести вас под сомнение, чтобы дать вашему поклоннику шанс. [Прочтите: 20 признаков того, что вы нравитесь людям, но не знаете об этом]

# 11 Мне неловко. Вы не можете убедить себя испытывать какие-либо романтические чувства к этому человеку, поэтому все, что вы делаете с ним, похоже на пародию или разыгрывание, из-за чего вы чувствуете себя странно и не в своем роде.

# 12 Вы разрываетесь между желанием иметь их в своей жизни и позволять им жить своей собственной жизнью. Если держать их под рукой, создается ощущение, что вы их тащите за собой. Но если вы дадите понять, что не можете любить их так, как они любят вас, вы в конечном итоге разобьете их сердце и останетесь плохим парнем. Проигрыш-проиграл.

Что делать?

Это зависит от ваших намерений. Поддерживаете ли вы контакт со своим будущим любовником, потому что хотите довести дело до конца? Или вы избегаете ошибочной идеи, что спасаете их? Это из-за вины? Вы чувствуете социальное давление? Следует признать и устранить любые негативные чувства, связанные с ситуацией.

Когда это плохое предчувствие, вы будете знать, что не должны попадать в ситуацию. Если вам приятно проводить время с тем, кто вам небезразличен, но не любит вас, это нормально; просто убедитесь, что вы очень четко и честно заявили о своей позиции. Они должны знать, что вы не влюблены, и понятия не имеете, когда или даже влюбитесь ли вы в них.

Если вы влюблены в другого человека, вам следует перестать увлекать поклонника. Если вы хотите увидеться с другими людьми, скажите им, что все кончено и им следует найти кого-нибудь еще.Это кажется простым в контексте статьи с практическими рекомендациями, но мы знаем, что это не так. Когда дело касается чувств, нет простого способа сообщить плохие новости.

Просто знайте, что ваша честность стоит больше, чем усилия, которые вы вложили в поддержание мира и умиротворение своей вины.

Вы когда-нибудь полюбите этого человека?

На самом деле мы не знаем — никто не знает. Люди влюбляются, когда это правильно. Никто не может количественно оценить или проверить, произошло это уже или нет.Просто знайте, что любить кого-то означает иметь возможность не видеть эгоизма и эгоизма, которые приходят с тем, чтобы быть любимым.

Хотя приятно, что вас обожают, это не должно происходить за счет чьего-либо благополучия. Если вы когда-нибудь влюбитесь в человека, который любит вас, просто знайте, что он не влюбился бы в вас, если бы вы этого не стоили.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

5 шагов к тому, чтобы любить того, кто вам не нравится

Иисус произвел революцию в любви. Он показал нам, что для любви нам часто приходится пренебрегать личным комфортом и удобством. Иисус проявил любовь в полной мере, применив ее, даже когда это было действительно больно.

Никто не заставлял Иисуса покинуть небо и прийти на землю. Но его любовь побуждала его. Он не хотел просто стоять в стороне и смотреть, как мир страдает. Он вызвался на спасательную операцию. Он решил испытать страдание, чтобы показать нам, как на самом деле выглядит любовь.По словам Послания, Слово стало плотью и кровью и переместилось в окрестности (Иоанна 1: 14а).

Сын разделил славу Отца (Иоанна 17: 5), но оставил ее, чтобы вырасти как один из нас и испытать нашу боль. И как мир его поблагодарил? Некоторые приветствовали его как Спасителя, но большинство высмеивали его и радовались его жестокому убийству.

И, будучи обнаруженным по внешнему виду как человек, он смирил себя, сделавшись послушным до смерти — даже смерти на кресте (Филиппийцам 2: 8)!

Как соотносится наша любовь? Цепляемся ли мы за утешение или охотно отказываемся от него, чтобы помочь нуждающимся? С охотой ли мы прощаем других или это немного похоже на вырывание зубов? Я знаю, что мне нужна огромная помощь, чтобы любить, как Иисус.Я смотрю на его совершенную, бескорыстную любовь и чувствую себя полным неудачником. Я мог сказать: «Эй, послушай, я не Иисус; Бог не ожидает от меня такой любви! » Или он?

Вот кикер. Я не сорван. Иисус действительно повелевает нам любить друг друга: Я даю вам новую заповедь: любите друг друга. Как Я любил вас, так и вы должны любить друг друга (Иоанна 13:34). Иисус также сказал: Любите врагов ваших, делайте добро ненавидящим вас (Луки 6:27). Итак, я am призван любить других, забыть о собственном комфорте и удобстве и обратиться к тем, кто мне не очень нравится, даже к тем, кто может меня ненавидеть.

Звучит невозможно! Ну, это потому, что это так. Такая любовь не может естественным образом вытекать из наших сердец. Нет переключателя, который мы могли бы просто щелкнуть. Эта любовь не из этого мира. Это может исходить только от самого Бога.

Итак, что мы надеемся продемонстрировать такую ​​любовь? Ключ — вера. Мы можем любить так, только доверяя тому, кто воплощает любовь. Подумайте о том непростом человеке, с которым вы сталкиваетесь на работе или в школе, или о том грубом человеке, к которому, как вам кажется, Бог призывает вас обратиться, или о ком-то в вашей семье, с которым у вас сломанные или непростые отношения.Вы осмелились бы поверить, что Бог полюбит этого человека через вас?

Вот 5 шагов к любви верой:

1. Помните, как сильно Иисус любит вас. Прочтите истории о его распятии и верните то чувство благоговения перед всем, от чего он отказался, чтобы обезопасить вашу свободу.

2. Признайтесь в ограничениях собственной любви. Иисус знал, что никто из нас не сравнится. Вот почему он послал свой Дух, чтобы излить свою любовь в наши сердца (Римлянам 5.5).

3. Откажитесь от сложных отношений с ним. Передайте ему в руки отрицательные отзывы этого человека. Просите Бога исцелить любые эмоциональные шрамы, полученные от этого человека, и дать вам возможность полностью простить их.

4. Попросите его показать вам, как проявлять к ним свою любовь. У вас нет того, что нужно, но у него есть. Верьте, что его Дух даст вам слова, которые нужно сказать во время конфликта, и что он покажет вам, какие действия вы можете сделать, чтобы продемонстрировать его любовь.

5. Выбери любовь. Когда на поверхность выходит боль и разочарование, связанное с этим человеком, вам нужно полагаться на силу Духа благословлять, а не проклинать, жертвовать своим временем и энергией, а не просто отступать для самосохранения.

По мере того, как вы предпримете эти шаги, ваше отношение начнет меняться. Вы будете поражены преобразованием, которое произойдет в вашем сердце через веру. Любовь — настоящая любовь Иисуса — укоренится в вас.Когда вы ставите себя на место полной зависимости от Духа в любви, он всегда оказывается верным. Его Дух будет говорить с вашим сердцем и научит вас, как позволить Христу любить этого человека через вас, даже когда это больно. Он даст вам силу любить, как он прикажет. И радость, которую это принесет, будет не от мира сего — буквально, потому что это возможно только потому, что Иисус любил нас достаточно, чтобы переехать в этот район и возлюбить нас обратно к Отцу.

---

Нужна ежедневная поддержка? Вы можете получать наши молитвы прямо на свой почтовый ящик каждый день бесплатно! Зарегистрируйтесь сегодня!

обновлено на сентябрь 2019 г.
Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

---

Как любить кого-то, даже если он вам не очень нравится

ПРОЧИТАЙТЕ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ:

• Почему любовь — это не просто чувство
• Как сострадание работает, когда дело касается нарциссов
• Как принять свои эмоции и не потеряться в них

Шэрон Зальцберг — всемирно известный учитель медитации, сыгравшая решающую роль в распространении практик медитации и осознанности на Западе и в господствующей культуре.Недавно она присоединилась к психологу из Пенсильванского университета Скотту Барри Кауфману в подкасте «Психология», чтобы обсудить, что такое настоящая любовь и как мы можем достичь мира и самопознания с помощью внимательности.

Скотт: До того, как вы узнали, что медитация может сделать для разума и тела, не могли бы вы описать, что вы чувствовали?

Sharon: Одним словом, это будет «фрагментировано». Я был в большом смятении. Моя жизнь, мой разум были хаотичными, но я действительно не понимал слоев гнева и горя.Только когда я начал медитировать, я начал проходить через эти слои и напрямую переживать все эти вещи.

Я начал практиковать в январе 1971 года и услышал об этой параллельной практике, называемой «любящей добротой». Я услышал об этом в конце моего первого интенсивного 10-дневного ретрита, и это было предложено как церемониальный способ попрощаться с завершением ретрита: «Пусть я буду счастлив, пусть вы будете счастливы». Просто молча читайте и заряжайте свое тело этими ощущениями любящей доброты.Я был очень заинтригован этой практикой, поэтому в 1985 году я поехал в Бирму на трехмесячный период интенсивной практики любящей доброты.

Где-то в течение этих трех месяцев у меня случился поворотный момент. Я понял, что до этого момента я рассматривал любовь почти как товар, как пакет в чужих руках. Я получал этот образ доставщика, стоящего на моем пороге с посылкой с любовью, и он смотрел вниз на адрес и говорил: «[О] нет, я иду в другое место.«Тогда в моей жизни не было бы любви, и я был бы полностью лишен».

Переломным моментом стало осознание того, что все не так. На самом деле любовь — это потенциал внутри меня. Это способность и способность внутри меня и других людей. Различные сцены могут его разбудить, обогатить или угрожать, но это мое.

Это был огромный жизненный переход. Это совпало семь лет спустя, когда я увидел этот фильм под названием Dan in Real Life . В фильме есть строчка, на которой почти полностью основана моя последняя книга [ Настоящая любовь ]: «Любовь — это не чувство.Это способность «.

Scott: Вы используете фразу «быть любовью» в своей книге, а Абрахам Маслоу использовал фразу «будь любовью». Он назвал это «ненужной любовью».

Sharon: Я думаю, что в щедрости духа есть что-то, что есть любовь, но она требует изучения. Один человек, которого я знаю [однажды] сказал мне, что его движение к более свободному виду любви, к более настоящей любви, отодвигало [от] привилегии, не прислушиваясь к своей жене в первую очередь с точки зрения того, как его потребности могут быть удовлетворены. .[Может быть] все было не так удобно для него, но это много значило для нее, поэтому он дал ей силу.

«Настоящая любовь — это не компромисс».

Мы друзья, и он часто рассказывал мне истории о своем браке, и я говорил: «В этом мире очень много людей, особенно женщин, которым никогда не удается выразить свои потребности. Для них движение к более свободной или настоящей любви — это , а не [подчинение] желаниям другого. Это озвучивает то, что им нужно, .”

Моя подруга по имени Джина пережила свой прогноз рака буквально на 40 лет, [но] когда ей впервые поставили диагноз, она посмотрела абсолютно на все в своей жизни. Она сказала мне: «Я поняла, что я из тех людей, которые сидят в машине с моим мужем, и я буду кипятком», и самое большее, что я могла когда-либо заставить себя сказать, было: «Тебе тепло? , дорогая? »Это изменилось [с ее диагнозом].

В тренде: эти 7 новых книг напомнят вам, что жизнь прекрасна

Этот баланс для каждого из нас в разное время может выглядеть по-разному, но основная ценность — подлинность.

Скотт: Безусловно, соблюдая баланс выхода за пределы себя, не жертвуя собой. Настоящая любовь — это не компромисс.

Вы обсуждаете несколько парадоксов. Один из них — чем больше мы даем любви и выходим за пределы нашей потребности в ней, тем больше вероятность, что мы получим любовь. Еще одна тема, о которой мне очень понравилось читать, — это парадокс привязанности. Вы можете немного рассказать об этом?

Sharon: В буддийском учении привязанность является первопричиной страдания.«Привязанность» имеет очень специфическое значение, больше в смысле контроля. Если вы думаете о щедрости любви, есть много разных способов сделать подарок. Вы можете сделать кому-нибудь подарок, и это действительно дар, сделанный даром. Или вы можете сделать кому-то подарок, потому что у него есть то, что вы хотите: «Может, если я подарю вам это, вы дадите мне то». Вы можете сделать подарок с расписанием, в котором указано, как скоро вы хотите, чтобы вас благодарили, и насколько громко вы хотите, чтобы вас благодарили.

Эти нити, ожидания, потребность во взаимности — они человеческие, и их можно понять, но они причиняют много страданий, потому что это не в нашей власти.Мы не можем контролировать чужое поведение. [Попытка контролировать это приводит к] состоянию страдания.

Скотт: Давайте поговорим еще о практике любящей доброты. Что такое любящая доброта?

Sharon: «Любящая доброта» — это перевод палийского слова «метта». Это внутреннее состояние связи. Мы смотрим на жесткое чувство «я», «другой», «нас» и «они», которое мы можем носить с собой, и понимаем, что все это всего лишь конструкция. В более реальном смысле мы живем во взаимосвязанной вселенной, и наши жизни как-то связаны друг с другом.

Это не значит, что вам [обязательно] кто-то нравится. Это не значит, что вы дадите им деньги или проведете с ними время. Но есть чувство связи.

Скотт: Это настолько интересная идея, что можно кого-то любить и даже не любить.

Шарон: Ага. Я имею в виду, что на самом деле мы этого не находим?

Скотт: Конечно. Когда я медитирую, вы говорите [что-то вроде]: «А теперь давайте расширим круг людей, которые, возможно, вам не очень нравятся.Если вам неудобно это делать, проявите к себе немного сострадания, потому что вы на самом деле страдаете, не проявляя любви к этому человеку ».

Мне нравится мысль о том, что каким бы ужасным ни казался человек, он страдает, и если вы уменьшите его страдания, вы сделаете мир лучше. Мы изучаем концепцию под названием «грандиозный нарциссизм», и те, кто высоко оценивает грандиозный нарциссизм, никогда не говорят, что они страдают. Они думают, что все остальные сосунки из-за страданий, и что они великие, они лучшие.Что делать с такой логикой?

Шарон: Человек способен на величие сердца, на настоящее присутствие и реальный вклад. А затем вы смотрите на выбор, который некоторые делают для того, что они думают о счастье — зарабатывать деньги, раздавить других людей, жить в мире собачьего-собачьего.

Это так иронично, что в конце концов мы все умираем, что нам приходится все бросить. Почему ты провел всю жизнь в одиночестве, пытаясь унизить всех? Это довольно интересный способ прожить всю жизнь и так умереть.Есть много способов почувствовать сострадание к этому человеку, даже когда он кажется невероятно самодовольным.

Скотт: Согласен. Но вы знаете, я говорил со своим коллегой-исследователем [о] тех, кто высоко оценивает характеристики темной триады: нарциссизм, психопатию и макиавеллизм. Я утверждал, что они не совсем люди, но затем сказал: «Подождите, я дегуманизирую дегуманизаторов. Они упускают из виду так много аспектов человечества, которые могли бы принести им радость и счастье.”

Шарон: Верно. Если вы пинаете человека и думаете, что он похож на стол, это большая проблема — и это состояние разобщенности, с которым мы иногда сталкиваемся внутри себя или в других. Это так опасно. Вы не хотите увековечивать или участвовать в такого рода дегуманизации или объективации.

Тенденции: аргументы антрополога в пользу того, чтобы работать меньше и больше отдыхать

Скотт: Да, я думаю [они] достойны сострадания.

«Мы живем во взаимосвязанной вселенной, и наши жизни как-то связаны друг с другом».

Мы пытались измерить любовную ориентацию и создали новую шкалу. Мы обнаружили, что самые любящие люди демонстрируют наивысший уровень так называемой «вины выжившего», когда они чувствуют себя виноватыми, если вы добиваетесь большого успеха, а другие не достигают вашего успеха.

[Самые любящие люди также испытывают] форму вины, называемую «виной всемогущей ответственности», — чувство ответственности за страдания всех, кто их окружает.Кажется, что любящая ориентация может принести большую радость и полноценное существование, но есть некоторые вещи, о которых следует знать.

Sharon: Я нахожу это действительно захватывающим, и первое, что пришло мне в голову, было качество, называемое «невозмутимость», которому обычно учат в сочетании с любящей добротой. Невозмутимость — это уравновешенная форма мудрости, означающая, что каждое действие, каждый момент любви, доброты и сострадания поддерживаются мудростью. В противном случае любящая доброта превратится в привязанность, например: «Я должен облегчить ваши страдания» или «У меня есть список людей, которых нужно сделать счастливыми.”

Это такой баланс, как: «Я забочусь о тебе, я забочусь о твоей боли, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы облегчить тебе жизнь». [Но] в конце концов, это не в моих руках. Это не моя вселенная, которую нужно контролировать ». Как насчет баланса между любящей добротой к себе и другим? Это многомерно, а не только в одном направлении.

Скотт: Вы действительно склонны находить взаимосвязь между любовной ориентацией по отношению к другим и любовной ориентацией по отношению к себе. А те, кто имеет антагонистическую ориентацию по отношению к другим, обычно имеют антагонистическую ориентацию по отношению к себе.Кажется, что развитие настоящей любви в любой форме принесет пользу в более широкой системе, так сказать.

Sharon: Интересно, что вы так говорите, потому что мы работаем с большим количеством лиц, обеспечивающих уход, людей, которые обслуживают потребности других в своей личной или профессиональной жизни, и происходит такое массовое выгорание.

Скотт: Перегорание сочувствия. Исследования показывают, что любящая доброта, сострадание — это противоядие от эмоционального выгорания. Матье Рикар говорит, что когда он видит, что кто-то страдает, он не чувствует боли — он чувствует тепло.Это больше мотивирует вас действительно что-то делать, не так ли? Подойти к человеку, а не прятаться, потому что вы так расстроены.

Мне очень нравится часть в вашей книге, посвященная историям, которые мы рассказываем сами себе, и историям, которые рассказывают о нас другие. Какова роль историй в связи с любовью?

Шэрон: Это во многом связано с предположениями в нашем сознании. Мой друг где-то выступал с докладом, и в ходе беседы он упомянул, что, когда он был моложе, чтение Пруста было для него очень важным.После лекции он ушел обедать и сидел в этом ресторане, и к нему подошла небольшая группа. Эта женщина вышла из группы, чтобы поговорить с ним, он взглянул на нее и сказал: «Она выглядит действительно необразованной, не такой уж умной».

Первое, что она сказала, было: «Я была на вашей лекции. Мне это очень понравилось, [но] я обнаружил, что получаю гораздо больше от чтения Пруста на французском языке ». Завораживают те предположения, которые возникают о человеке, о нас самих, о поле, расе, о чем угодно.Один из величайших даров осознанности — это способность видеть эти вещи, чтобы они не были бессознательными или полусознательными. А затем мы можем [сказать]: «Может, я просто послушаю какое-то время и посмотрю, правда ли это». На самом деле это очень вдохновляет.

И эти истории — один из главных источников этих предположений. Мы рассказываем истории о себе: нам нужно быть совершенными, мы должны быть лучше, чем совершенны, этого было недостаточно, или это могло быть здорово, но было недостаточно. Эти истории глубоко влияют на каждый наш момент, [как и] истории, которые другие рассказывают о нас, даже истории, которые другие рассказывают о жизни.

Однажды друг привел меня в это скопление вишневых деревьев. Нам удалось добраться туда днем, и там были нежные розовые цветы, и это было просто красиво. А потом мой друг сказал: «О нет, пик уже миновал». Они цветут только один раз. И я подумал: «О нет, это не пик. Этого недостаточно. У меня плохой опыт «.

Тенденции: 5 замечательных идей о творчестве из биографий Эйнштейна, Стива Джобса и Дженнифер Дудна

Скотт: Как только они это сказали, все изменилось.

Шарон: Верно. О нас, о жизни, о ком-то еще, что мы несем с собой, так много рассказов, и наша цель — увидеть эти истории, чтобы они не были скрытыми предположениями.

Скотт: Мне это нравится.

«Каким бы ужасным ни казался человек, он страдает, и если вы уменьшите его страдания, вы сделаете мир лучше».

Думаю, было бы упущением, если бы мы быстро не рассмотрели вашу модель RAIN.

Шарон: Ага.Когда что-то возникает, и мы стараемся помнить об этом, мы хотим избежать двух крайностей. Одна крайность — бояться этого и стыдиться этого. Скажем, поднимается волна гнева. Мы не хотим этого бояться и просто пытаемся заставить его уйти. Другая крайность — позволить этому взять верх и полностью определиться с ним, например: «Я такой злой человек, и всегда буду им».

Внимательность — это место посередине, где мы не теряемся в происходящем и не пытаемся оттолкнуть его.Эта золотая середина иногда описывается аббревиатурой ДОЖДЬ.

R признает: «О, это гнев».

Признание того, что происходит прямо сейчас, [говорит]: «Мне не нужно бороться с этим, и мне не нужно теряться в этом».

Я исследую, исследую гнев, ощущая его в вашем теле. Когда мы смотрим, не цепляясь и не отталкиваясь, мы видим: «О, там много всего. В этом есть печаль, есть страх, это чувство беспомощности.«Мы видим, что это составная часть, и она постоянно меняется. Это качество, которое кажется таким постоянным и неподдающимся изменению: «Посмотрите, оно меняется, оно меняется».

И тогда N — Неидентификация. Вам не нужно говорить: «Я такой злой человек». Вы видите, что это было преходящим состоянием — оно приходило и уходило. Итак, это ДОЖДЬ — это хороший способ понять, что такое внимательность.

Скотт: [В заключение] У меня есть еще одна ваша цитата: «Мы не можем желать, какие мысли и чувства возникают в нас, но мы можем распознать их такими, какие они есть, иногда повторяющиеся, иногда разочаровывающие, иногда наполненные фантазиями, многие времена болезненные, всегда меняющиеся.Позволяя себе это простое признание, мы начинаем признавать, что никогда не сможем контролировать свои переживания, но затем мы можем изменить наши отношения с ними. Это меняет все ».

Эта беседа отредактирована и сокращена.

10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу — вдохновляющие советы

© Фото Джеральдина Ф. Багасина, InspiringTips.com

Лучшее в романтической любви к человеку — это когда он / она может вернуться те же чувства к вам.Но как насчет тех, кто этого не делает? Те, кому не вернули любовь, которую они испытывают к определенному человеку. Конечно, это душераздирающе. Падение безответной любви похоже на кошмар, и вы хотите, чтобы вы могли проснуться от него в одно мгновение. А что хуже этого? Вы испытываете чувства к своему другу. Друг, который всегда был вашим лучшим другом в хорошие и трудные времена.

Это этап в нашей жизни, когда ваша выносливость с такой болью и то, как вы с ней справляетесь, подвергаются испытанию.Многие люди сталкиваются с этим, и да, вы не единственный, кто сталкивается с этой проблемой. Вот 10 советов, которые помогут преодолеть эту безответную любовь к другу.

1. Убедитесь, что ваши чувства справедливы.
Особые чувства к кому-то, с кем вы были в течение долгого времени, приводят вас в замешательство. В голове крутятся вопросы. Вы спросите себя, что вы чувствуете. Это настоящая любовь или просто привязанность? Итак, прежде всего убедитесь, что вы испытываете к этому человеку любовь и хотите иметь с ним романтические отношения.Убедитесь, что вы не просто неверно истолковываете его / ее заботу о вас, потому что вы рискуете здесь своей дружбой.

2. Позвольте себе горевать.
Боль от безответной любви к другу неоспорима, если вы знаете, что то, что вы чувствуете, реально. Любить того, кто не любит вас в ответ, разбивает вам сердце и, что еще хуже, он / она — тот, с кем вы провели много хороших воспоминаний. Лучшее, что вы могли сделать в данный момент, — это позволить себе почувствовать эту боль.Крик. Плачь сколько угодно. Вылейте эмоции, которые вы пытаетесь сдержать надолго, потому что это нормально, в этом нет ничего плохого. Не обращайте внимания на других, которые попытаются помешать вам это сделать. Это ты знаешь, что ты действительно чувствуешь внутри.

Фото StockSnap

3. Поставьте дистанцию ​​между вами обоими.
Создание промежутка между вами и тем, кого вы любите, не означает, что вы должны заблокировать его / ее на своем телефоне или полностью игнорировать его / ее. Имейте в виду, что это пространство просто защитит вас от слишком сильной боли, не отталкивая полностью от этого кого-то в своей жизни.Вы можете отвлечься на некоторое время от общения с ним или найти оправдания, чтобы не видеться с ним. Это действительно поможет вам в процессе исцеления. Таким образом вы будете больше сосредоточены на других вещах, особенно на себе.

4. Не вините себя.
Когда вас обидят, вы начнете винить во всем себя. У вас начнутся сомнения и неуверенность. Вы можете думать, что недостаточно хороши для него / нее, даже если вы были друг с другом долгое время, или склонны критиковать себя за то, что не любите вас в ответ.Знайте, что в этом нет ни одной вины. Не твоего друга и определенно не твоего.

5. Научитесь любить себя больше.
Поскольку у вас будет немного времени для меня, это подходящий момент, чтобы сосредоточиться на себе и научиться любить это еще больше. Возьмите новое хобби или отправляйтесь в то место, куда вы с нетерпением хотите попасть. Если отвлечься тем, что вам нравится больше всего, у вас будет время вдохнуть этот душераздирающий момент. Воспринимайте этот неудачный опыт как урок, чтобы предпринять шаги, чтобы стать лучшей версией себя.

Фото Engin_Akyurt

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 40 способов полюбить себя

6. Завести новых друзей.
Возможно, одно из способов преодолеть такую ​​любовь к другу — это познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними. Это отвлечет ваши мысли по этому поводу. Это заставит вас понять, что вы не должны отделять свою дружбу только от этого человека. Постройте дружбу с другими людьми, чтобы ваша привязанность уменьшилась и у вас остались друзья, на которых можно положиться.

7. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах.
Поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете и о своих мыслях. Это может быть друг или член вашей семьи, которому вы можете доверять. Также важно спросить у них совета о том, что вам следует делать. Лучше, если у него будет такая же любовная проблема. Никто не мог понять, через что вы проходите, кроме человека, который раньше был на вашем месте и успешно преодолел то же самое.

8.Поддержи дружбу .
Наверное, худшее, что может случиться из-за безответной любви к другу, — это не любовь, которая не отвечает вам взаимностью, а полная потеря его / ее как друга. Разрушение дружбы, которую вы строили долгое время, гораздо более душераздирающее, чем отказ.

Чтобы не доходить до такой степени, поговорите с ним о своих чувствах. Это наверняка будет пыткой для вас, но другого выхода нет. Выражайте свои чувства к нему / ней, но дайте ему понять, что вы хотите сохранить дружбу, которую у вас есть, и, насколько это возможно, сохранить то, как вы относились друг к другу раньше.Ваша романтическая любовь к нему не должна быть причиной разрыва ваших дружеских узы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 вдохновляющих советов, как восстановить разрушенную дружбу

9. Примите то, что ваши отношения — не более чем дружба.
Принятие — это самое важное, но и самое сложное. Вы должны принять тот факт, что ваши отношения друг с другом будут не более чем дружбой. Поскольку у вас возникли романтические чувства к нему / ней, когда вы были друзьями, установите границы, чтобы защитить себя от обиды снова и снова.Уважайте эти границы между вами обоими, чтобы не пересечь черту снова и помешать процессу исцеления.

Помните, что любовь — это не только ваше счастье. Иногда все дело в том, чтобы быть счастливым за человека, которого вы любите, даже если вы не являетесь причиной этого. Если ваш друг не хочет укреплять вашу дружбу, уважайте его. Будьте счастливы независимо от его решения.

10. Верьте, что здесь есть кто-то, предназначенный для вас.
«У всего есть причина».Это можно применить ко многим аспектам нашей жизни. Как и в любви, если этот друг не любит вас, значит, кто-то там предназначен для вас. Возможно, сейчас не время для того, чтобы ваши пути пересекались, но, в конце концов, вы доберетесь туда. Это событие в вашей жизни поможет вам понять, что с каждой неудачей или отказом связаны более важные вещи. И если вам случится встретить того, кто предназначен для вас, в конце концов, вы будете благодарны за то, что прошли этот этап.

Любовь — это не всегда процесс взаимных уступок, потому что на самом деле вы не можете заставить кого-то вернуть любовь, которую вы ему подарили. Вы должны понимать, что не все будет работать так, как мы хотим. Вскоре боль, которую вы испытываете сейчас, исчезнет, ​​и вы, наконец, сможете двигаться дальше. Просто верьте, что у всего есть цель и это к лучшему.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги Рекомендуем вам:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

8 Tips to Let Go of the Past and Move Forward to a Better Life

Следуйте за нами в социальных сетях

Джеральдин всегда начинает свой день с чашки кофе. Она любитель K-pop и амбициозный фотограф. А еще она мечтает когда-нибудь путешествовать по миру.

Следует ли мне выйти замуж за парня, которого я не люблю?

(Изображение: Bridget Flohe)

Дорогая Селес, большое спасибо за ваш замечательный блог.Я чувствую, что вы очень разумная женщина. Когда вы нашли свою настоящую любовь, я решил спросить у вас совета — стоит ли мне выходить замуж за очень порядочного парня, если я не испытываю к нему ничего, кроме уважения и дружеских чувств?

Я спрашиваю, потому что мне 28 лет, но до этого у меня не было никаких отношений. Я уже несколько раз влюблялся, но парни либо оказались женатыми, не интересовались мной, имели очень неуравновешенный ум, либо были безответственными и подводили меня…

Я бы с удовольствием послушал свое сердце, но даже до сих пор мое сердце привыкло принимать неправильные решения…

Теперь я встретил этого парня, и он сразу влюбился в меня.Он очень ответственный, заботливый, проницательный … Но я просто ничего не чувствую к нему …

Я уже сказал ему об этом, но он попросил меня дать ему шанс и посмотреть, передумаю ли я … Я » дал ему этот шанс, но я просто не чувствую эмоциональной или физической совместимости … Я просто не могу представить, чтобы у меня были супружеские отношения с ним …

Следует ли мне прямо сказать ему «нет» и продолжать ждать / искать кто-то живя своей жизнью? Или есть шанс, что любовь придет после брака?

Заранее благодарю.- M

Привет, М, я прочитал твое письмо и знал, что должен немедленно тебе ответить. Я надеюсь, что этот ответ дойдет до вас вовремя.

Некоторые люди прямо скажут: «НЕТ, ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НЕГО ЖЕНЩИНА !!» поскольку они считают, что брак должен основываться только на любви. Эти люди — отъявленные романтики и идеалисты, я тоже в некотором роде.

С другой стороны, у вас есть более реалистичные и пессимистичные люди, которые скажут вам просто выйти замуж и согласиться, потому что хорошему мужчине трудно встретиться, а этот парень кажется именно таким.«Даже если ты его не любишь, — скажут они, — по крайней мере, он позаботится о тебе. Со временем вы можете работать над развитием любви после брака ». Такие советы особенно распространены в Азии, где самооценка может быть связана с их отношениями и семейным положением.

Но вместо того, чтобы прямо «Да, вы должны выйти за него замуж» или «Нет, вы не должны выходить за него замуж», более важный вопрос здесь: «Какую роль для вас играет брак?» Потому что ваш ответ напрямую связан с вашим решением.

Зачем жениться?

Раньше я думал, что брак должен зарождаться только по любви, но со временем я понял, что это не обязательно для всех.

Например, некоторые люди женятся из-за дружеских отношений. Это могло быть из-за страха одиночества или просто желания провести с кем-то свою жизнь. Для такого человека не имеет значения, не любит ли он собеседника. Пока другой человек искренен, надежен и любит его / ее, он / она согласен выйти за него замуж.Я знала человека, которая вышла замуж за своего тогдашнего парня именно при этих обстоятельствах, хотя по иронии судьбы у него был роман позже, и они развелись. Большинство людей поколения моих родителей вышли замуж из-за товарищества, а затем работали над развитием любви после замужества (хотя добьются они успеха или нет, это совсем другое дело).

Некоторые люди женятся с единственной целью завести детей. У меня есть друг, который является одним из них (я уже упоминал его здесь ранее). В случае с моим другом он действительно хочет иметь собственных детей — и не думает, что сможет найти себе пару в ближайшие годы.Поскольку он не становится моложе, он совершенно нормально заказывает невесту по почте, чтобы иметь детей к определенному возрасту. После этого он говорит, что и он, и его жена могут пойти по пути Эшли Мэдисон (т.е. иметь внебрачные связи) — ему все равно.

Есть люди, которые женятся, потому что чувствуют, что должны. Для них брак — это обряд посвящения, жизненная необходимость и фундаментальная часть человеческого бытия. У них даже есть цель, когда жениться, и они стремятся это понять! Следовательно, значение брака исходит из самого его возникновения в определенный период времени, а не из , за кого они заключают брак.Таким образом, у них нет явных ожиданий относительно того, каким должен быть их партнер. Пока он / она выглядит нормально, попадает в подходящую возрастную группу, происходит из одного социального слоя и исповедует одну и ту же религию (кстати, со всеми внешними факторами), они согласны выйти замуж за этого человека.

И последнее, но не менее важное: есть люди, которые женятся по любви. Эти люди женятся, потому что любят человека, с которым находятся, и хотят быть с ним / ней всю оставшуюся жизнь — не из-за общественного давления, не потому, что им кажется, что они достигли брачного возраста, и не потому, что они хотят. чтобы получить дом (за который выходят замуж некоторые сингапурцы).Таким образом, они могут оставаться одинокими на всю жизнь, если они не найдут того, кого любят. Более важно, чтобы они женились на том, кого они любят, а не заключались в браке с тем, кого они не любят.

Женитьба по любви

Итак, М, если вы ожидаете от брака спутника на всю жизнь — кого-то, кто будет с вами и заботиться о вас, даже когда вы стары с седыми волосами, то этот парень кажется чтобы соответствовать всем требованиям. Процитирую вас: «он надежный, заботливый, проницательный», не говоря уже о том, что он кажется действительно терпеливым и искренним, потому что он все еще хочет быть с вами, несмотря на то, что вы не разделяете таких же чувств к нему! Если предположить, что после замужества ничего не меняется, то кажется, что этот парень хранитель.

Однако, допустим, вы ожидаете от брака, что он должен основываться на любви. Вы не можете представить себя с кем-то, кого не любите.

Если да, то у нас проблема. Потому что вы не только не чувствуете физической совместимости с этим парнем, но и эмоциональной совместимости. Не говоря уже о том, что вы сказали, что не можете себе представить супружеских отношений с ним! Все это указывает на очень фундаментальную проблему, и я не уверен, стоит ли вам обсуждать или рассматривать вопрос о браке с ним, пока она не будет решена.

Что происходит, когда вы выходите замуж за того, кого не любите?

Итак, давайте сейчас займемся планированием небольшого сценария, который также является методом №1 моей статьи «Как принимать трудные решения: 3 метода принятия решений». Допустим, вы выходите замуж за этого парня, несмотря на то, что не испытываете к нему чувств. Возможны два сценария.

Первый сценарий — все происходит так, как вы надеетесь. Он очень хорошо относится к вам после свадьбы, и он именно тот мужчина, которым был до свадьбы, если не больше.Он продолжает быть ответственным, заботливым, восприимчивым и, что самое главное, любящим. Вы узнаете его больше как своего мужа и начинаете видеть его так, как никогда раньше.

Тронутая его любовью к тебе и впечатленная мужчиной, которым он является, ты начинаешь влюбляться в него. Поскольку вы оба влюблены, ваша проблема брака без любви решена.

Второй сценарий заключается в том, что вы, , не влюбитесь в него, , несмотря на его усилия. Как бы вы ни старались, вы просто не испытываете к нему чувств, а чувства не могут быть навязаны в конце дня.

Чем вы занимаетесь сейчас? Вы притворяетесь, что любите своего нынешнего мужа, чтобы не разочаровать его? Даете ли вы ему понять, что все еще не любите его, но продолжаете состоять в браке из-за вины и страха, поскольку вы не хотите сталкиваться с негативной реакцией со стороны своей семьи и друзей? Вы разводитесь с ним и снова пытаетесь найти любовь?

Глубокие последствия

Очевидно, что у второго сценария есть очень неприятные последствия.

Развод — это не так просто, как разрыв с парнем / девушкой — нужно пройти судебное разбирательство, вовлечены семьи и нужно заплатить гонорар.Есть также предварительные условия, которые необходимо выполнить, прежде чем можно будет подать на развод.

Например, в Сингапуре брак должен длиться не менее трех лет, прежде чем вы сможете подать на развод, и даже в этом случае вы не можете подать на развод на основании «непримиримых разногласий», в отличие от США. У вас должны быть доказательства супружеской неверности, отказа от супруга в течение как минимум двух лет, необоснованного поведения или как минимум 3 года физического разлучения с вашим супругом, прежде чем у вас появятся какие-либо основания для подачи заявления на развод.В некоторых странах может быть невозможно развестись, потому что закон разработан, чтобы поддерживать брак, даже если люди больше не счастливы вместе.

С точки зрения длины развод не происходит в одночасье — он может растянуться на довольно долгое время, от шести месяцев до года. Я даже не говорю об эмоциональном истощении, которое случается при таких разбирательствах.

Допустим, вы не разводитесь и хотите остаться в этом браке. Тогда возникают вопросы:

• Будете ли вы счастливы в этом одностороннем браке?
• Ты предаешь себя?
• Будете ли вы думать «а что, если» через день?
• Вы будете сожалеть о том, что вышли замуж за этого парня тогда?
• Будет ли ваш муж чувствовать обиду или обиду?
• Даже если нет, будете ли вы справедливы по отношению к нему, выйдя за него замуж, когда вы его не любите — даже если (я полагаю) он с этим согласен?

Так много вопросов, но нет прямых ответов.Конечно, это будет непростая ситуация. Вы оказались бы в ловушке темницы, которую вы создали для себя, и у вас нет выхода, кроме как продолжить путь. Вам придется продолжать жить в этом браке с мужчиной, которого вы не любите, до конца своей жизни.

Будущее еще впереди

Самое замечательное сейчас то, что сценарии A или B еще не произошли. Вы здесь в настоящий момент, и вам еще предстоит выйти замуж за этого парня. Еще есть шанс хорошенько обдумать это и принять осознанное решение.

Я считаю, что главная причина, по которой вы сейчас сталкиваетесь с этой дилеммой, М, заключается в том, что вы не уверены, встретите ли вы когда-нибудь идеального парня для себя. В глубине души вам может казаться, что если вы упустите шанс выйти замуж за этого парня, вы, возможно, никогда не встретите кого-то другого, кто приблизится к вам. Что мне тогда делать? вы можете спросить.

Я не могу сказать, встретите ли вы свою идеальную пару или нет, М. Я точно знаю следующее: Когда вы соглашаетесь выйти за кого-то замуж, вы должны это делать, потому что вы искренне хотите выйти за него замуж и потому что это тот парень, с которым ты хочешь провести остаток своей жизни. Вам не следует думать о браке, потому что вы боитесь альтернативы — одиночества, невозможности найти своего идеального парня и отсутствия никого, кто позаботился бы о вас всю оставшуюся жизнь. Сделать это означало бы принять решение, основанное на страхе, мышлении дефицита, и решения, основанные на этом мышлении, редко имеют положительный результат.

Я также знаю, что : никогда не стоит вступать в брак в надежде или ожидании чего-то еще, а в данном случае — любви .Это потому, что если то, чего вы ожидаете, никогда не произойдет, что вы собираетесь делать? Вы собираетесь отрицать, что брак когда-либо был? Собираетесь ли вы вернуться к клятвам, данным в день свадьбы? Вы собираетесь подвести другого человека?

Мой совет: воздержитесь от этого

Брак — серьезное обязательство на всю жизнь, М. Это не только серьезно для вас, но и затрагивает других и глубоко влияет на их жизнь.

Я рекомендую воздержаться от принятия решения и дать отношениям больше времени, чтобы разыграться.Это может быть три месяца, шесть месяцев или даже год — сколько бы времени вам ни понадобилось, чтобы получить однозначный ответ.

• Если вы поймете, что он для вас по прошествии X времени, вы можете согласиться на его предложение и выйти замуж.
• Если вы поймете, что он определенно не для вас, то вы оба можете пойти разными путями. Никаких реальных потерь здесь нет, за исключением времени X, потраченного на отношения — даже в этом случае это время не сравнится с потенциально пожизненным обязательством, о котором вы пожалеете.
• Если вы все еще не определились после долгого времени, проведенного вместе, то, возможно, он не тот… пока. Если бы любовь могла расцвести, она бы уже давно расцвела. Вам не нужно ждать два, три или даже пять лет, чтобы решить, является ли кто-то тем самым. Если что-то кардинально не изменится в вас, в нем или между вами и ним, ваши чувства, скорее всего, останутся прежними, сколько бы вы ни ждали.

Если он хороший и понимающий человек, каким вы его называете, то я уверен, что с ним все будет в порядке, подождав некоторое время, пока вы оцените и определитесь с отношениями.Если он дает вам график и ультиматум (например, «Я могу подождать только месяц; если у вас все еще нет ответа, то, боюсь, нам придется расстаться»), то он, вероятно, не парень для тебя.

Если эти отношения не складываются, то это вполне может означать возвращение в сферу знакомств. Конечно, свидания иногда могут расстраивать. Попытки познакомиться с новыми людьми и найти подходящего партнера тоже могут утомлять. Но я гарантирую вам, что ничто не будет более ужасающим, утомляющим, истощающим и несчастным, чем пребывание в браке с кем-то, кого вы не любите.

Это все, что я хотел сказать М. Надеюсь, этот пост окажется для вас полезным. Сообщите нам о своем выборе и о том, как все работает для вас. ♥

Почему мы любим людей, которых не можем иметь, и как с этим бороться

Влюбленность в кого-то, кого вы не можете иметь, — это невероятно раздражающий и душераздирающий опыт.

Возможно, одна из самых загадочных вещей в человеческом опыте — это то, как мы привыкли принимать вещи как должное. Вы можете быть одарены самым красивым и любящим человеком в мире в качестве будущего супруга, но вы сразу же откажетесь от них ради того, кому вы не так интересны.

Почему вы любите того, кого не можете иметь?

Почему мы влюбляемся в того, кого не можем иметь? Из-за отсутствия ажиотажа, который предлагает «сделка», даже самый привлекательный человек может показаться вам скучным по сравнению с человеком, которого вы просто не можете иметь. Частично это может быть ваш романтический стиль, который больше склоняется к одержимости безответной любовью, или это может быть более простой вопрос «FOMO» — страха упустить.

«Мало что делает нас настолько несчастными, как безответная любовь», — говорит клинический психолог д-р.Пол Грин.

СВЯЗАННЫЙ: Как справиться (и преодолеть) болезненный отказ от безответной любви

Возможно, у вас даже была детская травма, которая играет роль причины, по которой вы, кажется, никогда не соглашаетесь на человека, который интересуется вами, и вместо этого продолжайте искать тех, которых нет в наличии.

Вы, наверное, задавались вопросом, почему ваш мозг играет с вами такую ​​жестокую шутку, и есть несколько причин, по которым вы влюбляетесь по совершенно неправильным причинам.

7 причин, по которым вы влюбляетесь в кого-то, кого не можете иметь

1.Вы больше беспокоитесь о потерянном потенциале, чем о потере «верного».

Когда вы с кем-то «уверены», вы обычно знаете, что получаете, поэтому чувствуете себя в безопасности. Вы знаете, что у них есть чувства к вам, и, возможно, они открыты для долгосрочных отношений.

Когда кто-то просто «может быть», они, как правило, более закрыты. Это дает вам время составить представление о том, кто этот человек, и именно здесь вы начинаете романтизировать то, кем он является, и создавать о нем «представление», а не узнавать настоящую версию.

Вы можете беспокоиться о том, что они на самом деле подходят вам лучше, чем человек, который у вас уже есть, и задаваться вопросом: «А что, если …», даже если реальность не будет так хороша, как идеализированная версия в вашем уме .

2. Инстинкты обманывают вас.

Биологически вы запрограммированы на поиск партнера, который лучше всего подходит для семейного воспитания, независимо от того, хотите вы иметь детей или нет.

Этот инстинкт может обмануть вас, заставив поверить, что если человек с энтузиазмом встречает вас, вы будете встречаться с ним и проиграете, поделившись с этим человеком генетическими ресурсами.

Точно так же, кто-то, кто встречает ваше представление о привлекательном партнере, но дает амбивалентные или бескорыстные сигналы по отношению к вам, может случайно заставить эту часть вашего мозга поверить в то, что вы встречаетесь, если бы вы могли поймать его.

3. Вы пристрастились к погоне за безответной любовью.

Можете ли вы полюбить того, с кем никогда не были? Да и нет. Это больше похоже на то, что вы влюблены в идею «поймать» того, кого сочтете достойным.

Люди — естественные хищники.Мы охотимся друг на друга, и гоняться за кем-то — это увлекательно. Если кажется, что кто-то избегает ваших попыток наладить с ними контакт, возможно, вам будет приятно проводить время, пытаясь прижать их к себе больше, чем вы думаете.

4. Вы чувствуете, что у вас есть запасной план.

Возможно, у вас есть кто-то, кто готов помочь вам и проявил интерес, но теперь ваш мозг считает их «верным» и отбрасывает их в поисках других совпадений.

Проблема в том, что вы можете стать слишком уверены в том, что этот человек всегда будет рядом.Но ваш мозг не прислушается к логике, согласно которой «верное» в конце концов надоест ждать и убежит.

Ваше подсознание уже видит верную вещь как сделанную и доступную, в то время как человек, которого нет, все еще «побежден» и изобилует возможностями.

5. Вы хотите то, что есть у кого-то другого.

Ваша природа заставляет вас верить, что у людей, предварительно выбранных другими потенциальными партнерами, гены лучше, чем у тех, кого не выбрали. Это часто называют «эффектом обручального кольца», который объясняет идею о том, что женщины, как правило, предпочитают мужчин, которых уже выбрала другая женщина.

СВЯЗАННЫЕ С: Как быть в порядке — действительно нормально — с любящим того, кто тебя не любит.

6. Вы беспокоитесь, что упускаете лучшее.

Это потому, что люди всегда идеализируют то, чего они не могут иметь, и в эпоху социальных сетей, когда вы видите страницу кого-то в Pinterest или Instagram, вы можете забыть, что у этого человека тоже есть недостатки. Вы идеализируете версию того, кого не существует, а затем беспокоитесь, что упустите прекрасные отношения, даже если это неправда.

Если вы влюбитесь в кого-то, кого не можете иметь, это может быть очень болезненным опытом. Если вы не знаете, что делать, если влюблены в кого-то, кого не можете иметь, это может показаться безнадежной ситуацией.

7. Вы подсознательно бежите от близости.

«Люди часто вступают в отношения с места раннего ранения», — говорит психолог и терапевт доктор Лорелл Фриш. «Они могут пытаться доказать, что их любят, привлекая к тому, кто недоступен, но это форма самосаботажа.

Если вы продолжаете влюбляться в кого-то недоступного, посмотрите в свое прошлое. Не могли бы вы подсознательно доказать себе, что вас не «отвергают»? как будто никто и никогда не полюбит вас по-настоящему, и в этом случае влюбиться в кого-то, кто недоступен, является безопасным путем.

«На подсознательном уровне это усиливает страх, что их на самом деле не стоит любить», — сказал доктор. Фриш предполагает: «Это также может быть бессознательным способом избежать близости.

Как справиться с любовью к кому-то, кого вы не можете иметь

1. Разорвите отношения с человеком, по которому вы тоскуете.

Как вы оставите того, кого любите, но с которым не можете быть? Это может быть невероятно сложно чтобы не контактировать с объектом вашей привязанности, но это важный первый шаг к тому, чтобы избавиться от «идеи» о нем и романтических отношениях, которые могут быть у вас двоих.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Присоединяйтесь сейчас, чтобы Трендовые статьи YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

«Самый быстрый способ двигаться дальше — это попытаться максимально ограничить контакт с другим человеком», — добавляет доктор Грин. «Жизнь со временем заполнит пробелы другими вещами, и ваше настроение улучшится по мере того, как вы будете заниматься чем-то другим. Легче сказать, чем сделать, но это может очень помочь».

Отпустите их. Если бы они тогда не были заинтересованы, вы не можете заставить их быть заинтересованными.

2. Сосредоточьтесь на себе и своих потребностях.

Потратьте время на то, чтобы побаловать себя и сосредоточиться на чем-то другом, кроме человека, которого вы любите, может помочь облегчить эти чувства.

Вы можете быть одержимы этим человеком и даже не осознавать этого, поэтому сосредоточение внимания на том, что у вас может быть, например, на улучшении отношений с самим собой, может быть способом помочь вам естественным образом избавиться от этой навязчивой идеи и узнать, что вы на самом деле потребность в партнере.

3. Сделайте перерыв в свиданиях.

Когда вы сильно влюбились в кого-то, кто не может любить вас в ответ, ваше сердце будет биться, как бы вы ни пытались защитить себя. Сейчас не время пытаться снова окунуться в мир свиданий, а лучше сделать перерыв.

Узнайте за это время, что сделало бы вас реализованным в вашей собственной жизни, чтобы вы могли достичь совершенства, прежде чем найдете новую любовь.

4. Не игнорируйте и не преуменьшайте свои чувства.

Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, — это попытаться оттолкнуть эти чувства в сторону и сделать вид, будто их никогда не существовало с самого начала. Знайте, что ваши чувства реальны и действительны, и даже если у вас никогда не было шанса быть с этим человеком, вы все равно испытывали эти эмоции.

Позвольте себе признать и проработать их.Если у вас возникли проблемы или вам нужна помощь, поговорите с психотерапевтом, который поможет вам.

5. Создайте другие отношения выполнения.

Проводите много времени с семьей и друзьями. Вы даже можете вместе поработать над новым хобби, чтобы вам было на чем сосредоточиться, когда вы отпустите любовь, которую испытывали к этому человеку.

Положительным моментом является то, что эти другие важные отношения станут крепче, и вы можете даже найти новое фантастическое занятие, которое вам понравится, с хорошими временами, которые разделяют все!

СВЯЗАННЫЕ: 22 величайших и самых сильных цитат о безответной любви

Больше для вас на YourTango:

Оссиана Тепфенхарт — писательница из Ред-Банка, штат Нью-Джерси.В основном она пишет о образе жизни, еде, финансах и отношениях. Вы можете следить за ее Twitter.

Я хочу влюбиться, и вот что предлагают профи отношений

Сет и Саммер. Джек и Роза. Ной и Али. У каждого из нас есть одна влиятельная пара в поп-культуре, которая заставила нас поверить в любовь — такую ​​любовь, которая заставит вас встать на тележку с кофе и исповедовать это, пожертвовать своим местом в спасательной шлюпке (хотя, HOT TAKE, там было место для них обоих за этой проклятой дверью), или писать письма каждый день в течение года.Но этот шлепок, пробуждение с выпученными глазами и сильным желанием спеть в Savage Garden своего рода любовь не так просто, как по телевизору и фильмам. Скорее, если вы постоянно говорите себе: «Я хочу влюбиться», вам сначала нужно быть открытыми для этого.

И позвольте мне сказать вам, что это не так просто. На самом деле, временами — особенно в эпоху призраков, орбиты, маскировки и т. Д., Т. Д. И т. Д., Это может казаться совершенно невозможным. Итак, ради собственной единственной души (и других людей, которые тоже гуглили «Я хочу влюбиться» от 3 до 15 раз в неделю), я побеседовал с двумя экспертами по отношениям о том, как влюбиться — и, самое главное, как открыть свое холодное циничное сердце, чтобы позволить этому случиться.

Если вы не можете перестать говорить «Я хочу влюбиться», ознакомьтесь с приведенными ниже 6 советами от экспертов по взаимоотношениям.

1. Будьте внимательны к своему свободному пространству

Мы с друзьями часто шутим о том, чтобы «создать атмосферу», когда дело касается привлечения людей, и, по мнению профи, это очень важная вещь. «Вы должны быть открыты для опыта», — говорит терапевт из Нью-Йорка Сьюзан Винтер. «Если идея пойти на свидание — даже на свидание за кофе — мучительно, и вы обнаружите, что пытаетесь успокоить своих друзей или семью, которые считают, что вам пора встречаться, вы, вероятно, не открыты.Может быть, вы знаете, что не готовы, и вы должны это признать ». Первый шаг, который нужно сделать здесь, — это выяснить, где вы находитесь в умственном и эмоциональном плане, чтобы вы могли в конечном итоге добраться туда, где вы хотите, чтобы был в мире.

Связанные истории

2. Измените свои методы привлечения партнера

«Любой будет сопротивляться свиданию, если будет продолжать делать то же самое, что не приносит ему благоприятных результатов», — говорит Винтер, и это правда.Если вещи просто не работают, , скорее всего, какая-то часть вас тоже захочет отказаться от свиданий.

«Но недостаточно просто сказать:« Я ненавижу онлайн-знакомства ». Если вы знаете это о себе, вместо того, чтобы сопротивляться и не открываться для свиданий (поскольку вы, , хотели бы с кем-нибудь познакомиться, вы просто обескуражены), ищите методы, альтернативные процессу », — говорит она. Присоединяйтесь к лиге, поболтайте с красоткой на коврике для йоги рядом с вами, представьтесь кому-нибудь в очереди в Whole Foods — выходите туда IRL и начинайте устанавливать связи по-новому.

3. Найдите кого-нибудь, кто сможет найти правильное

причин

Мы все слышали поговорку о том, что нельзя любить кого-то еще, если не полюбишь сначала себя. Клише? Для уверенности. Но в некотором смысле это правда. «Я действительно верю, что мы можем испытать настоящую влюбленность, когда видим, что этот человек идеально нас дополняет, а не потому, что мы ищем, чтобы он заполнил пустую часть нас, которая причиняет боль», — говорит психотерапевт Хорхе Фернандес. «Когда мы делаем последнее, мы ищем пластырь, тогда как то, что нам действительно нужно искать, — это как навсегда заполнить эту дыру самостоятельно.[Тогда], мы готовы быть влюбленными «. Никто другой не может сделать вас счастливыми с собой.

4. Перестаньте так сильно давить на ситуацию

Мне 28, очень холост, и у меня младший брат (и множество друзей) будет идти под венец в следующие полтора года, так что поверьте мне — я кое-что знаю о «давлении», как внутреннем, так и внешнем, исходящем от моей семьи. Одержимость поиском правильный человек, однако, не сможет волшебным образом ввести их в вашу жизнь, отвечая на ваши пожелания «Я хочу влюбиться».

Фактически, это может иметь противоположный эффект. «Есть старое клише: любовь случается тогда, когда ее меньше всего ожидаешь. И я верю, что до некоторой степени это правда», — говорит Фернандес. «Я считаю, что слишком много поиска заставляет нас перенапрягаться и пытаться найти совместимость в людях, которые не годятся для этого. Будьте открыты тому факту, что вы можете найти любовь, но живите своей жизнью так, чтобы это было приятным сюрпризом, когда вы найдете Это.»

Конечно, проявите себя, но не приходите на каждое свидание с напитками с ожиданием, что этот человек будет «тем».«Они могут быть« единственными », с кем можно разделить стакан розового и немного жареного трюфеля, и это тоже нормально.

5. Примириться с реальностью, которая может не сработать

Влюбиться ужасно страшно — особенно в эпоху, когда вы можете встречаться с кем-то, например, долгое время, а затем получить призрак из ниоткуда. Но беспокойство и «что, если» не должны удерживать вас от того, чтобы быть открытым для этого ». Примите то, что вы можете получить больно, и эта жизнь продолжится, если ты это сделаешь, — говорит Фернандес. — Мы верим, более чем когда-либо, частично благодаря социальным сетям, что любовь — это легко и без усилий.Нет. Есть много моментов, в которых нам нужно стать совместимыми. У нас может быть похоть, физическое влечение и любовь к одной и той же еде и музыке, но это еще не гарантирует успешных отношений. Если вы хотите быть открытыми для влюбленности, самый важный шаг, который вы можете сделать, — это признать, что ваше сердце может быть разбито ».

Очевидно, разрывы болезненны, но, по словам Тейлор Свифт, кайф определенно стоит того. боль

6. Сделайте перерыв, если вам это нужно

Если вы прямо сейчас настроены на свидания только , а не , это нормально — дайте себе перерыв.«Не всем следует встречаться все время», — говорит Винтер. «Это не похоже на« О, тебе лучше заняться этим, это цель, которую ты должен достичь ». Если вам нужен тайм-аут, если вам нужен детокс на свиданиях, возьмите его. Но убедитесь, что вы знаете, зачем вы это делаете… а затем перезагрузитесь, используя другую формулу ».

Таким образом, когда вы и вернетесь туда, вы будете психологически и эмоционально готовы быть открытыми процессу.

Допустим, на ваш ежедневный запрос «Я хочу влюбиться», похоже, был дан ответ.Вот как определить, любовь это или похоть. Плюс, что на самом деле означает химия с некоторыми, согласно науке.

.