Как вселить уверенность в мужчину: Как помочь мужчине стать уверенным в себе и успешным

Как помочь мужчине стать уверенным в себе и успешным

«Хорошие мужчины – перевелись!» — жалуются женщины всех возрастов. Но мы забываем старинную поговорку, что мужчина – голова, а женщина – шея. В нашем мире мы сами создаем все условия для того, чтобы мужчина был успешным и целеустремленным. Но зачастую, пытаясь лишний раз упрекнуть или подтолкнуть свою половинку к действию, мы еще больше загоняем его в угол и убиваем уверенность в своих силах. Как помочь своему мужчине стать уверенным в себе – читайте на ХОЧУ!

1. Присмотритесь к его качествам.

Женщины создают для себя идеалы мужчин, а потом, видя не соответствие, поддают постоянной критике и унижению тех, кто рядом. Распознайте и развивайте в мужчине те качества, которые приведут вас и его к желаемому результату. Не ставьте для него невыполнимые задачи, начинайте с малого и предлагайте варианты, которые понравятся вам обоим.

2.  Меняйтесь сами.

Проще всего говорить о том, что ваш муж не достиг ничего, если при этом вы сами целыми днями сидите дома, в халате и бигуди. Станьте той женщиной, ради которой ему захочется поменяться – ухаживайте за собой, будьте мудрой и начитанной, подавайте пример своими действиями и активностью в рабочем процессе.

3. Не берите на себя роль мужчины

В каждой семье должно быть четкое разделение обязанностей. Мужчина-подкаблучник – обладает минимальными качествами успешного мужчины. Будьте слабой и позвольте ему выполнять всю трудную работу, защищать вас и оберегать. При этом забудьте про командный тон, все просьбы должны быть ласковыми и с улыбкой. Таким образом, вы разбудите в нем все инстинкты самца и подтолкнете его к действиям.

4.  Не сравнивайте и не критикуйте

Если вы недовольны своим мужчиной, это камень, прежде всего, в ваш огород – вы сами делали выбор, поэтому все претензии к вам. Для вас ваша половинка должна быть самой лучшей, и она будет такой, если вы этого захотите. Никогда не говорите, что кто-то сделал лучше, не сравнивайте его с бывшими, коллегами или мужьями подруг. От этого самооценка падает еще ниже, и совсем нет желания действовать. Мотивируйте его комплиментами, а не пинайте в спину. На ваши ласковые слова ему захочется ответить тем же, а постоянные утвердительные предложения «какой он молодец», внушат ему это еще больше и заставят поверить в себя.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как определить темперамент мужчины, загадав ему загадку

5.  Создавайте вокруг мужчины хорошую атмосферу.

Перед уходом на работу поднимите ему настроение – тем  самым  вы будете стимулировать мужчину лучше  работать  и приносить домой больше денег. Счастливый, сытый и ухоженный – он будет стремиться соответствовать свою внешнему виду и делать все возможное для вашего счастья.

6. Разговаривайте и советуйтесь

Мужчина сразу почувствует себя главнее, если вы будете просить у него совета и делится своими соображениями. Выслушайте его, согласитесь, пусть почувствует свою значимость, а уж сделайте все так, как посчитаете нужным.

7. Благодарите его и хвалите

Благодарность женщины – лучшая мотивация для мужчины. Каждое ваше спасибо или комплимент, делают его самооценку на пункт выше. Не бойтесь перехвалить и замечайте каждый его хороший поступок, тем самым вы дадите почувствовать его значимость в вашей семье и уважение с вашей стороны.

Автор: Alina Elovenkova

Источник: ХОЧУ

Как сделать мужчину уверенным в себе? 3 совета для женщин, которые хотят сверхрешительного и непоколебимого мужчину

«Хороших мужчин сейчас нет!», «Одни бабы кругом» — я слышу такие утверждения чуть ли ни каждый день. Те, кто так говорят, забывают, что «мужчина — голова, а женщина — шея». 

Женщины сами создают все условия, чтобы мужчина был целеустремленным или, наоборот, неуверенным в себе — тут уж как поведется игра.

Часто ты, женщина, убиваешь те крохи уверенности в собственных силах, которые у него еще остались, – упреками и замечаниями.

Задача девушки — помочь мужчине обрести уверенность в себе. Не заставить, а помочь. Как это сделать — в статье.

Что значит — неуверенность в себе? 

Как заставить ребенка никогда не плакать? Как заставить женщину быть всегда довольной? Ответ один — никак. Это касается и уверенности в себе.

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства

Как бы ты ни старалась, заставить его делать все с первого раза ты не сможешь. Твоя зона влияния ограничивается только возможностью «поливать» и «удобрять». 

Другой вопрос — а реально ли мужчине иметь непоколебимую веру в себя? Ведь каждый человек может столкнуться с ситуациями, решение которых ему еще не понятно.

Успешный и богатый бизнесмен может столкнуться в переулке с вооруженным бандитом. Сильный боксер, за плечами которого миллион побед, может сдать свои позиции перед изящной девушкой. А мачо, который успешно завоевывает женские сердца, по приходу домой испугается сломанной машинки. 

Получается, что один и тот же человек может в одних ситуациях показывать непоколебимую уверенность, а в других — быть слабым. И это нормально. Нет идеальных людей.

Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда

Поэтому заставлять мужчину становиться уверенным в себе во всех аспектах — это провальный шаг. 

Все дело в самооценке!

Если быть в каких-то ситуациях неуверенным в себе — это нормально, то заниженная самооценка может привести ко многим проблемам. Но учитывай, что твоя задача лишь поднять ее до необходимого, адекватного уровня. Не выше! 

Скорее всего ты обнаружишь проблемы только в определенных сферах. Например, он может стесняться своей внешности, но нормально оценивать свои профессиональные умения.

Твой следующих шаг — выявить корень проблемы. Отец в детстве часто ему говорил, что все мужчины априори должны быть сильными, а твой муж не мог даже младшеклассника уделать. Он вырос, стал мужественнее и крепче, но комплексы из детства не дают ему покоя.

Читайте также: Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

И тут на арене появляешься ты — освобождаешь его от всех оков и получаешь в качестве награды уверенного мужчину. Как все легко, покажется тебе. Но это кропотливый труд, поэтому наберись терпения и начни корректировать его чувство собственного достоинства.

Все ли роли в отношениях верно распределены? 

Ты сидишь вся в раздумьях, как помочь мужчине быть уверенным в себе, а сама то? Первой свои привычки нужно начать менять женщине.

Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака

Часто ты требуешь от него каких-то перемен, а сама продолжаешь сидеть в не очень опрятном халатике перед телевизором и рассказывать всем, как должно быть.

Обрати внимание на детей. Вот мама просит свое чадо мыть за собой посуду. А сама как только оставит за собой тарелку, слышит «Меня учишь, а сама то…». 

Разочарую тебя — парень начнет менять свои убеждения только после того, как увидит твои изменения. 

Часто девушки стараются доказать своему мужчине, что они смогут справиться без него. Невольно в гардеробе становится все меньше юбок, а длина волос стремительно укорачивается, все это обязательно сопровождается карьерным ростом и мужественной домашней уборкой после ночной смены.

Ножки подкашиваются, с лица стекает пот, но ты же сильная! Все стерпишь! 

Молодец! Ты стала мужиком в женском обличии. Чтобы у твоего мужчины появился прилив сил, тебе нужно для начала отдать ему его же роль. А тебе начать развивать свою женственность и избавиться от мужских привычек. Вот пара советов: 

• Ответь сама себе — какой ты должна быть, чтобы твой муж становился более сильным и успешным? 
• Оставь его в покое, забудь про критику и недовольство. Вместо этого — хвали его каждый день даже по мелочам. 

Как только он увидит перед собой девушку, а сам станет мужчиной, он захочет измениться, чтобы тебе было с ним хорошо. Да, он захочет зарабатывать и достигать еще больше. Ведь единственная ценная для него награда — это похвала его женщины. 

Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Откуда взяться сильному и уверенному мужчине, если эту роль уже заняла ты? Займи свою и будь счастлива.

Будь по-моему?

Как только вы сдвинулись с места и вроде как все стало на свои места, твоя работа не прекращается. Теперь важно поддерживать его вновь обретенную уверенность.

• Акцентируйся на его качествах. Развивайте в мужчине те качества, которые помогут ему достигнуть желаемого результата. Развивать — не значит «критиковать». Не нужно ставить перед ним слишком сложные задачи. 
• Забудь про сравнения. «А вот у Аленки муж туры на Бали купил..». А ты с кем строишь отношения? Со своим мужем или с чужим? От таких сравнений ты, наоборот, только усугубляешь ситуацию. Лучше делай ему комплименты, восхищайся и благодари. 
• Поддерживай. Как только он поставил новую цель, ты должна подкрепить ее своей поддержкой. Предложи свою помощь и будь рядом с ним. 

И самое главное — не лепить с него то, что хочется тебе, а помочь ему стать тем, кем он сам хочет быть.

Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Чтоб он поверил в себя — поверь в него ты. Не подстраивай своего мужчину под свои идеалы. Так ты сама будешь формировать вечную неудовлетворенность всех и вся.

Так что, заставить мужчину быть уверенным в себе невозможно?

Твоя зона влияния ограничивается возможностью поддерживать и корректировать его. 

Быть в каких-то сферах сильных, а в каких-то слабым — это нормально. Стремление к идеалу только погубит ваши отношения. 

Поработай над его самооценкой и определи корень зла. Скорее всего, проблемы берут свое начало еще с детства. Но не забывай: нужно поднять лишь до необходимого уровня, не больше.

Займи свою роль женщины в семье, а ему отдай его роль. Развивай в себе женственность, позволь себе быть слабой.

Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!

Обращай внимание на его сильные качества, забудь про критику, а вместо этого — поддерживай, благодари и восхищайся.

Вопрос к читателям. Как считаете, в чем женщина больше всего влияет на мужскую уверенность?

Читайте также: Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

Если вам понравилась статья, сохраните ее себе в пинтерест👇

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между «мужчина ушел» и «мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей «богатого внутреннего мира»

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

15 способов помочь парню стать увереннее в себе

Вы чувствуете, что ваш любимый человек недостаточно уверен в себе? Или вы точно знаете, что в нем кроется недюжинный потенциал, но ему не хватает небольшого толчка для его выражения? Вы можете помочь ему! В этом нет ничего сложного, главное в этом деле — терпение и искреннее желание помочь. Итак, я представляю вашему вниманию некоторое количество способов, благодаря которым уже через небольшой промежуток времени ваш любимый станет более уверенным в себе.

1. Прическа

Начнем с того, что каждый человек — буквально таки кладезь индивидуальности. Не стоит навязывать кому-то свой стиль, особенно, в прическе. Но, если вы чувствуете, что то, что у него сейчас на голове, просто совершенно ему не подходит, стоит начать именно с этого. Потерявшись в выборе мужских причесок, сводите его к хорошему парикмахеру, который профессионально подберет стрижку. И если вы чувствуете, что ваш любимый пока не готов к полноценной смене имиджа, прежде чем переходить к следующему пункту, дайте ему время, чтобы привыкнуть к новому образу.

2. Одежда

Не стоит днями напролет таскать его из одного бутика в другой, закупаясь тоннами новомодных «прикидов». Достаточно подобрать несколько вещей, которые ему действительно идут и будут универсальными. У каждого свои приоритеты в выборе одежды, но чаще всего у мужчин они сводятся к комфортности и простоте. Может даже стоит поступать хитрее, вроде пришли вам платьишко подобрать, но раз уж тут оказался и мужской отдел, — «давай примерим вот этот джемпер?» Когда он заулыбается, осознав, насколько ему подходит определенная вещь, пора ее брать!

3. Комплименты

На самом деле, поменяв его стиль и подобрав то, что ему действительно подходит, вы буквально окунете своего мужчину в мир комплиментов. Я не говорю, что его обязательно будут захваливать все, кто его окружают, да и не нужно нам этого. Особенно, если он работает в сугубо мужском коллективе. Они скорее всего даже не заметят. Но все же, какие-то отзывы от окружающих обязательно последуют. И вы периодически его тоже балуйте. Ведь так приятно услышать добрые слова от любимого человека! Вы даже представить себе не можете, как его это преобразит.

4. Следите за собой

Аккуратность образа молодого человека чаще всего является отражением его девушки. Однако, не стоит заострять внимание только на ЕГО достоинствах. Также следите и за собой. Позвольте ему гордиться вами, вашей ухоженностью и воспитанностью. Красивая, достойная женщина всегда являлась гордостью мужчины. Подпитывайте его уверенность в себе через ваши достоинства. Мудрая женщина всегда будет ухаживать за собой, чтобы оставаться интересной и привлекательной для своего мужчины. Он смотрит на вас — вы хороша, смотрит на себя — благодаря предыдущим пунктам его образ также достоин внимания. Его уверенность растет, чего тут стесняться?

5. Чаще выходите «в свет»

Больше встречайтесь с друзьями. Старайтесь не отказываться от, пускай даже частых, приглашений на всевозможные вечеринки, если, конечно, вам позволяют средства. Это отличный способ повышать уверенность вашего любимого. Ведь вокруг столько незнакомых, новых людей, это другая обстановка, выходящая за границы его зоны комфорта. Благодаря таким мероприятиям, человек начинает привыкать к новым знакомствам, а соответственно, ему легче адаптироваться и заводить разговор. Если интересных собеседников на вечеринке не наблюдается, вы всегда можете просто наплевать на всех и общаться только друг с другом и просто вместе хорошенько повеселиться.

6. Разговоры по душам

Всегда слушайте то, что он говорит. Будьте для него хорошим другом, тогда он станет еще более уверенным в себе. Когда ты можешь доверять кому-то, тебе становится намного проще и легче жить, уходит большинство заморочек, выращенных на пустом месте. Вытаскивайте из него глубоко запрятанные проблемы, разрушайте глупые комплексы, которые порождают излишнюю застенчивость. Рассказывайте истории про себя, внимательно относитесь к тому, что он доверяет вам. Уверенность в том, что он вам интересен принесет свои плоды. Какая ему разница, что говорят другие, ведь его любимый близкий человек всегда его поддерживает. Комплексы постепенно будут отступать. Если вы с легкостью выполняете все эти функции в отношениях, то вы — женщина, от которой никогда не уйдет любимый.

7. Цели

Заставляйте его ставить себе цели. Пускай он мечтает о чем-то, размышляет, чего бы он хотел достичь. Мотивируйте его, вдохновляйте. Вместе планируйте ваши начинания. Можно даже подробно расписать всю последовательность действий. Начните с мелких достижений, они позволят ему быть уверенным в том, что он может многое. Так потихоньку вы внушите ему способы достижения целей и увидите, насколько он изменится в лучшую сторону.

8. Хобби

На самом деле у нас у всех есть хобби. Хобби — это ведь необязательно что-то конкретное, вроде коллекционирования марок или экстремального спорта. Это могут быть компьютерные игры или просто просмотр смешных видео про котиков. Да пускай хоть в стенку мячик бросает в шлеме Железного Человека. Если ему это позволяет отвлечься, почему бы и нет. Мы ведь стремимся открыть его этому миру. Пускай знает, что он вправе делать то, что хочет, без фанатизма, конечно, не нужно доводить до головной боли соседей. Но все же. Человек, который может позволить себе дурачиться и быть самим собой — один из самых свободных и счастливых. Дурачьтесь вместе!

Как вариант, создайте блог на тему Вашего хобби, например, женский блог.

9. Развитие

Позволяйте ему учиться новому, помогите решиться на повторное обучение. Новые знания никогда не бывают лишними. Пускай хотя бы примерно определится, в какой области он бы хотел расширить диапазон своих умений. Когда он попадет в группу людей с такими же интересами, ему будет легче двигаться дальше. Сдав на отлично первый экзамен по самому любимому и важному для него предмету, он станет уже немного другим человеком. Если ваш любимый еще толком не может определиться со своими жизненными направлениями, пускай для начала сдаст на права. Вроде бы чего тут такого, да? Но вот мой муж, когда получил свою корочку, зарядился нереальным энтузиазмом купить машину. Начали проявляться амбиции, о которых я раньше даже и не подозревала.

10. Фотосессии и видеосъемка

На первый взгляд, вообще непонятно, как этот пункт появился в такой теме. Однако, это может сработать, как своего рода терапия. Почаще снимайте своего молодого человека на камеру, устраивайте совместные фотосессии. Чем чаще он будет видеть себя на фотографиях, тем быстрее он привыкнет к такому себе, какой он есть. Если он стесняется выступать перед публикой, можно надоумить его начать вести что-то типа видео-блога только для себя. Это позволит ему увидеть себя со стороны, перестать бояться камеры. Он перестанет сутулиться, употреблять слова-паразиты, начнет четче выражать свои мысли. Его выступления перед людьми станут более грамотными и интересными.

11. Спорт

Здесь все просто. Благодаря предыдущим упражнениям, он станет сильнее внутренне. Но и внешняя сила ему не повредит. Не обязательно сразу тащить своего любимого в спортзал. Можно начать с утренней зарядки или вечерних пробежек. Когда лень уже будет побеждена развитой силой воли, можно переходить на более усиленные тренировки. Со временем, когда он начнет приходить в желанную для него форму, уверенность не заставит себя ждать. Чего стесняться, когда ты крут?

12. Покупки

Если он давно мечтает о крутом телефоне, компьютере или даже машине, поощряйте его. Помогайте накопить, где-то вместе экономьте, где-то помогайте чуть больше поработать. Купив одну важную для него вещь, он заинтересуется уже чем-то большим. Станет более довольным своей жизнью, а значит и уверенность в себе возрастет. Не смейтесь над глупыми, на ваш взгляд, приобретениями. С уважением относитесь к тому, что для него важно и интересно.

13. Поручения

Доверяйте ему серьезные дела. Чаще всего ответственность здорово сказывается на внутреннем мироощущении человека. Если он понимает, что от него зависит очень многое, то выложится на полную катушку. Именно это нам и нужно. Ведь после того, как справится, у него возникнет ощущение, что он может очень многое. Если же у него что-то не получится, ни в коем случае не снимайте с него ответственность и не доделывайте сами. Пускай завершает по мере возможности, и тут же следом поручайте новое дело. Звучит, как что-то криминальное, однако, это очень хороший способ помочь человеку стать увереннее. Это может быть что угодно, начиная от выбора письменного стола для вашей очень придирчивой бабушки и заканчивая критически важными для вас документами, которые срочно нужно забрать из аэропорта. Вы надеетесь на него, вы доверяете ему, он обязательно выложится на все сто, а после будет чувствовать себя нереально всемогущим.

14. Ваша любовь и забота

Нет ничего важнее и приятнее на свете, чем любовь и забота. Уже одно только ваше существование в качестве его девушки наверняка делает его счастливым и спокойным. Показывайте ему, что действительно цените его. Рассказывайте, что вам особенно нравится в нем. Заботьтесь о нем, покажите ему, что он действительно лучше и важнее для вас, чем кто-либо еще. Не соревнуйтесь и не давите своими успехами, если у него не самые лучшие времена. Пускай он гордится вами за ваши достижения и вдохновляется, а не ненавидит себя за то, что сам пока ничего не добился. Если этот человек действительно дорог для вас и вам абсолютно искренне хочется ему помочь открыться этому миру и смело шагать в нужном направлении, просто будьте рядом. Поддерживайте, всегда помните, за что вы его когда-то полюбили.

15. Друзья

Наверняка, у него не очень много друзей, однако те, что есть — самые верные. Обязательно познакомьтесь с ними, старайтесь чаще собирать их вместе, чтобы он постоянно находился в компании близких и интересных ему людей. Если вы из одной компании — еще лучше. Старайтесь сделать так, чтобы ему стало комфортно не только с вами, но и с еще большим числом человек. Чем чаще вы собираетесь компанией, тем больше в нем развиваются коммуникационные качества. Чем лучше он поддерживает разговор, тем быстрее он сможет адаптироваться в чужих ему группах людей. А это, как вы понимаете, совсем немаловажно для уверенности в себе.

Не нужно делать это целью всей своей жизни. Возможно, вашему любимому нужно просто время, чтобы почувствовать себя уверенным в своих силах. Или некоторые жизненные обстоятельства буквально заставят его поверить в себя. Мой муж, например, рассказал мне, что стал совершенно таки уверен в себе после того, как я вышла за него замуж. Говорит, что теперь абсолютно все равно, что думают другие, самое главное, что я согласилась быть его союзником на все времена. А что вы можете сказать по этому поводу? Как вы помогаете людям обретать веру в себя?

Как вселить в мужчину уверенность в собственных силах?: hipster — LiveJournal

Недавно на одном приличном хипстерском сайте, на который я захожу пару раз в неделю в течение нескольких лет его существования, обнаружил что-то вроде форума. Там зарегистрированные пользователи пишут всякую хуйню, а другие зарегистрированные пользователи им отвечают, флудят, спорят и посылают в жопу. В общем, обычная картина мира, в котором есть возможность оставлять комментарии.

Так вот, на этом форуме был топик девушки. Она взывала о помощи. Ее проблема заключалась в следующем:

Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит его мудрая женщина. И я считаю, это правда. Но как стать такой мудрой женщиной успешного мужчины? Мужчина есть. Любимый, любящий и перспективный. То есть я знаю, что он способен на многое, но как мне вселить в него уверенность в собственных силах, при этом не раздавив таким модным весом в сорок килограмм? Подскажите, а то я боюсь опоздать.

Я искренне и от всего сердца хочу поздравить эту девушку — она уже опоздала. Но не нужно расстраиваться из-за этого. Просто она не мудрая женщина и в принципе не смогла бы вселить в него уверенность в собственных силах. Мудрая женщина даже не стала бы задавать такой идиотский вопрос. И уж тем более писать об этом на каком-то форуме, даже если бы у нее не было ни единого человека, у которого она могла бы спросить совета.

Как стать мудрой женщиной? К сожалению, подобных курсов не существует. И очень зря. Потому что их создатели могли бы стать миллионерами в течение всего пары месяцев. Вы даже не представляете себе, сколько существует на этом свете идиоток, которые готовы отдать все, чтобы стать хоть чуточку лучше.

Когда я уходил в армию, папа дал мне хороший совет — как ты поставишь себя в коллективе с самого начала, так к тебе и будут относиться в течение двух лет. Это, кстати, не только к армии относится. Как ты поставишь себя в отношениях с самого начала, так к тебе и будут относиться. Спрашивать о том как вселить в мужчину уверенность в собственных силах, когда момент безнадежно упущен, — бесполезно.

Я уже как-то писал об этом, но не вижу ничего предосудительного в том, чтобы повториться. Жена, любовница, подруга или кто-то еще никогда не смогут мотивировать мужчину, придавать ему силы и наделять сверхспособностями. Существует особенный подвид избранных женщин, которые называются музами. Порой им вовсе не обязательно что-то делать или говорить. Достаточно просто быть рядом или где-то. Ключевое слово здесь «быть». Если мужик знает, что в этом мире есть человек, которому на него не наплевать — это и есть его силы, мотивация и сверхспособности.

Рассказать ему об этом невозможно. Он должен понять это сам, на подсознательном уровне. Спросите у любого мужика, как у его жены получается быть для него музой, и он ответит вам: «Не знаю». И будет абсолютно прав и честен. Он не может этого знать, потому что это не поддается никакому анализу или объяснению. Это химия чистой воды.

Резюмируя все вышесказанное, имею сказать только одно — если у вас не получается придать своему мужику уверенность в собственных силах, значит, он всего лишь не считает вас человеком, ради которого стоило бы совершать подвиги. Точка.

Как помочь мужчине стать увереннее и побороть страх перед отношениями

Быть сильным и уверенным, держать слово, не бояться брать на себя ответственность, обеспечивать семью материально – вот качества, которые воспитывают в мальчиках с детства. Общество предъявляет к ним высокие требования, и они вынуждены их выполнять. И если вдруг мужчина оказывается не в состоянии оправдать ожидания окружающих, ему остается только маскировать свои недостатки и жить под страхом неудач. Но должна ли любящая женщина смириться с положением вещей или ей стоит задуматься о том, как помочь мужчине стать увереннее.

Ведь большая часть мужских страхов связана не с общественным успехом, а с женщинами. Поэтому дама сердца, зная об этих страхах, в состоянии помочь своему мужчине избавиться от них. Именно помочь, а не убедить, что все они – чушь и ерунда. Ведите себя так, чтобы, не упоминая о его фобиях, поддержать своего избранника, придать ему уверенности в себе и убедить, что ему все по плечу и он способен преодолеть любые трудности.

Мужские страхи и комплексы

Чего боятся мужчины в отношениях с женщинами

«Меня девушки не любят»

Появление первых мужских страхов относится к подростковому периоду. Неудачи на личном фронте, которые в силу возраста воспринимаются как горе-горькое, накладывают отпечаток на отношения мужчины с женщинами и иногда на всю жизнь. Подспудное ожидание провала не позволяет ему общаться с девушкой непринужденно и свободно: он как будто ждет, что его вот-вот прогонят. Такая же неуверенность и настороженность часто проявляется и у взрослых мужчин. После нескольких неудач они перестают знакомиться с представительницами противоположного пола. Некоторые получают пожизненный комплекс и полную уверенность, что полноценные отношения с женщинами не для них, так их пугает вероятность быть отвергнутыми. А другие из-за причиненных в юности страданий вообще превращаются в женоненавистников.

• Что делать? С таким «подранком» можно встретиться в коллективе, в клубе по интересам, на вечеринке друзей. Он вряд ли решится подойти к вам и завести разговор, но ничто не мешает сделать это вам. Он показался вам интересным? Проявите инициативу: попробуйте завести разговор на нейтральные темы, проявив по отношению к нему доброжелательность и мягкость. А если понравится общаться, предложите продолжить знакомство. Вытащить мужчину из «ямы» страха можно, только начав отношения с дружбы.

«Я никому не нужен!»

Этот страх мужчины стали испытывать в последние десятилетия. Двести и даже сто лет назад никому из мужчин и в голову бы не пришло, что он не нужен. На них держалось все: дом, работа, хозяйство. Для девушки, лишившейся родителей, искали хоть какого-то родственника-мужчину, чтобы он взял опеку над ней. Но распространение феминизма привело к тому, что женщины стали сами себя и обеспечивать, и защищать, и строить дома и бизнес, и даже рожать детей – только для себя. В такой ситуации всякий нормальный мужчина рано или поздно задает себе вопрос: «Зачем ей нужен я?» Постель, задушевные разговоры, общие развлечения – это понятно, но непонятно, почему он не нужен для чего-то простого и жизненного – принести сумки с рынка, починить кран. Именно такая необходимость в них мужчинам понятна. А если он, по его мнению, оказывается ненужным, рано или поздно его попросят на выход.

• Что делать? Даже если вы абсолютно уверены, что сами сделаете какое-то дело лучше и быстрее, поручите его мужу. Если что-то выйдет не так, потом можно переделать, но так, чтобы он не знал об этом. Просите помочь, убеждайте, как вам необходима его поддержка, перекладывайте на мужские плечи все, что не хотите нести на своих, и даже мысли о ненужности не появится в его голове.

«Ничего никому не скажу!» 

Женщины не могут жить без общения. Им обязательно надо делиться с кем-то своими жизненными переживаниями, эмоциями. Наверное, поэтому нежелание мужчин поделиться своими проблемами, излить душу, страх проболтаться о чем-то сокровенном – один из самых непонятных и неприятных для женщин мужских страхов. Им ведь обязательно надо знать, что любимый думает и чувствует. А для мужчины поделиться чем-то сокровенным – значит стать уязвимым, открытым для удара в самое больное место. Откровенность лишает мужчину защиты, позволяя ощущать себя слабым.

• Что делать? Если вашему мужчине не нравится откровенничать, не вынуждайте его разговаривать на щепетильные для него темы. Сами начните озвучивать проблему за него: «Тебя сейчас, наверное, беспокоит…» Не помогает? Все равно молчит или уходит от ответа? Не приставайте с расспросами, просто вспомните, что подавляющее большинство мужчин вообще не разговорчивы, они охотнее сделают что-то существенное, чем выдавят из себя слова любви, нежности или жалобы. Отсюда и паника, в которую впадает любой мужчина, заслышав фразу: «Мне надо с тобой поговорить». В его голове мгновенно проносятся сотни вариантов серьезнейших и тяжелейших разговоров – один страшней другого: измена, развод, смертельный диагноз и т.д. А вы собирались всего лишь предложить ему идею проведения предстоящего отпуска! Хотите что-то обсудить или узнать его мнение по какому-то вопросу – говорите без этой угрожающей преамбулы.

«Меня никто не полюбит»

Большинство мужчин боятся, что такими, какие они есть, их никто полюбить не сможет. Всякому человеку свойственно желание совершенствоваться, достигать результатов, добиваться целей, побеждать и получать награды. Во многих мужчинах это стремление к достижению новых вершин неистребимо, и пока не все они покорены, им кажется, что они не настолько хороши, чтобы составить чье-то счастье. Но женщинам понятно, что любить его надо таким, какой он есть. А что будет дальше, покажет будущее. Этот страх особенно остро терзает тех мужчин, у кого ничего нет, и тех, у кого есть все. Первый считает, что его нельзя любить, потому что у него старые жигули и неперспективная работа. Второй боится, что его будут любить не за богатый внутренний мир, а за доходный бизнес и особняк в престижном районе.

• Что делать? Этот страх можно вылечить только одним способом: любить и чаще говорить ему: «Я люблю тебя за то, что ты есть, просто люблю».

«Я не смогу!» 

Никто не сможет переубедить мужчину, что его мужественность проверяется и подтверждается не только в постели и умении зарабатывать деньги. Для всех мужчин это – аксиома, а значит, почти всех их терзает страх сексуальной и финансовой несостоятельности. Если одновременно ждать этого и бояться, то непременно где-то когда-то произойдет сбой. А страх после того, как это хотя бы однажды случилось, будет терзать и преследовать постоянно.

• Что делать? Если вы стали свидетельницей осечки, ни в коем случае не выказывайте разочарование, укоризны и будьте очень осторожны в высказываниях. Иначе слова «Неудачник!» или «Лузер!» могут стать для мужчины приговором на всю оставшуюся жизнь. Хуже этого только смех. Он и так боится стать предметом насмешек, а уж в таких важных вопросах и подавно.

«Он лучше меня!» 

Очень часто неуверенность в себе прорывается в мужчинах страхом оказаться хуже, чем бывший партнер его возлюбленной. Он начинает сравнивать, заваливая даму вопросами и пытаясь выяснить, чем он для нее лучше предыдущего. И если никаких видимых его мужскому глазу причин не увидит, доказать, что женщина обычно любит не за что-то, а просто так, будет очень непросто. Подобным сравнением не заморочится разве что красавчик с накачанным телом, считающий себя пупом Вселенной.

• Что делать? Ни в коем случае не сравнивайте мужчин публично и не вдавайтесь в детали прошлых отношений. На вопросы отвечайте неохотно – вы не хотите вспоминать прошлое. Но старайтесь больше хвалить своего избранника, подчеркивать, насколько он хорош в том или ином деле.

«Хочу сохранить свободу» 

Нежелание жениться, панический ужас в глазах в ответ на сообщение о беременности – все это проявления страха потерять независимость, пресловутую мужскую свободу. Причем беременность пугает особенно сильно, ведь от предложения руки можно увиливать довольно долго, совсем другое дело, если речь идет о появлении малыша. Кстати, именно поэтому крайне редко сохраняются браки «по залету». Даже если все хоть и черепашьим шагом, но шло к свадьбе, шанс сохранить брак еще есть. А если перспектив не было никаких, мужчина никогда не примирится с тем, что его вынудили жениться. Страх перед потерей свободы, женитьбой или незапланированной беременностью спутницы жизни объясним, и многие мужчины избавляются от него… женившись.

• Что делать? Не давите на мужчину, если он, по вашему мнению, не торопится на вас жениться. Не должно быть даже намека на вынужденность такого шага. Либо воздействуйте на него мягко и незаметно, либо откажитесь от этих отношений. Никогда не надейтесь, что одной вашей любви будет достаточно для счастья, а главное – склонить любимого к браку. Поверьте, гармоничные отношения никакого одностороннего перекоса не терпят.

«Мне стыдно быть нахлебником»

Постулату, что мужчина должен приносить в семью деньги и содержать ее, много веков. В последние десятилетия, когда женщины из домохозяек превратились в работниц, к нему добавилось утверждение, что денег в семью муж должен приносить больше, чем жена. И хотя основная масса мужчин по-прежнему зарабатывает больше, чем их жены, женщин, которые не просто могут содержать себя, но зарабатывают очень большие деньги, становится все больше. Причем сами они относятся к такому положению вещей вполне спокойно, если только муж не превращается в нахлебника и бездельника. Но мужчинам кажется, что самодостаточные женщины относятся к своим несостоятельным мужьям снисходительно, а когда берут в свои руки все бразды правления, то отодвигают мужей на второй план.

• Что делать? Помочь своему мужчине реализоваться в профессии, чтобы его заработок был хотя бы на том уровне, что и ваш. Если такой возможности нет, не афишируйте свои финансовое превосходство, ведь мужу вовсе не обязательно знать, каковы истинные размеры ваших доходов, если только он не ваш бухгалтер. А главное, никогда не попрекайте мужа низким заработком, он вам этого не простит.

«Зачем ей такой IQ?»

Мужчины боятся умных женщин с мужским складом ума. Но если женщина не только умна, но и мудра, она поможет своему избраннику преодолеть и страхи, и комплексы. А умная женщина с мужским складом характера иногда, наоборот, может с легкостью сыграть на каждом из мужских страхов. Несмотря на мужское предубеждение, что все умные женщины – стервы, это не так. Мужчины не хотят конкурировать с женщинами, им этого хватает и в мужской среде. От отношений с представительницами прекрасного пола они ждут совсем другого. Вот и получается, что умницы и красавицы зачастую несчастны в личной жизни. И дело не в том, что «мужик измельчал».

• Что делать? Прежде всего не выражайте явно своего превосходства. Многие мужчины сторонятся умных женщин, потому что потеряться на их фоне им стыдно и обидно. Не упрекайте мужчину в медленном мышлении, не указывайте на тугодумство и невежество. 

Главное – поймите, что лучший способ побороть мужские страхи – это принять их. Да, они есть, так же как и женские. Но не нужно подчеркивать их и утверждать, что это пустяки. Подумайте, как помочь своему мужчине обрести уверенность в себе и попытаться от них избавиться.

Как помочь мужу стать уверенным и успешным?

— Почему мой муж не стремится к успеху?

— А почему мой недостаточно уверен, я постоянно говорю ему об этом, говорю, и все без толку.

— Когда я только познакомилась со своим будущим мужем, он был мужественным, сильным, ставил цели и достигал их…А теперь что? В кого он превратился? После работы сядет перед «ящиком» или газеты читает, и ничего не делает. И ладно бы зарабатывал нормально, как раньше, так нет же, как только я устроила его на другую работу, более перспективную, так он сразу изменился.

— Мне говорят, что я первой должна измениться. Но почему я должна меняться, а он нет? Это что, только мне надо?

Вот такие вопросы периодически приходят к нам на сайт. Что здесь скажешь, я полностью согласна с тем, что меняться должны оба супруга. И подстраиваться друг под друга, и прощение просить, и менять свои привычки, взгляды и предпочтения. Этот процесс бесконечен и должен быть взаимным. Но также я знаю, и на все 100 процентов, а то и на 200 согласна с тем, что первой необходимо начать менять себя и свои привычки, и особенно родовые сценарии, женщине.  О родовых сценариях и как их перепрограмировать, можете прочесть в статье «Родовые сценарии, как с ними работать».

Если женщина ждет, а порой и требует перемен от мужчины, но сама при этом остается такой, какая она есть, то все её ожидания разрушатся о реальность. А реальность такова, что мужчина начинает менять свои привычки и убеждения только через какое-то время после того, как изменится его жена.

Если кто со мной не согласен, у вас есть выбор оставаться и дальше в рядах зрителей, который только и делают, что кричат: «Давай, давай, забей гол. Ну что же ты, надо были лучше тренироваться. Эх ты, ничего не умеешь» и т.п.

Для тех же девушек и женщин, кто стремится к счастью, кто хочет прожить свою жизнь с сильным, уверенным и успешным мужчиной, поделюсь секретами, как помочь вашему мужу достичь всех этих прекрасных качеств, а вам — стать счастливой женой успешного и богатого мужчины. Но вначале расскажу вам небольшую историю.

Когда я встретила своего мужа (на тот момент будущего мужа), первое впечатление, которое он произвел на меня, было примерно следующим: «Надо же, какой уверенный и даже хамский мужчина, но мне нравится». После более плотного общения мне так же понравилось в нем то, что у него были цели и мечты, и не просто мечты, а что он предпринимал конкретные шаги и действия для их осуществления. Можно сказать, что этим он меня и покорил. Ведь всегда восхищаешься человеком, который живет не просто бесцельно, что называется «куда жизнь катнула, туда и покатился», а пытается из своей жизни сделать хоть что-то стоящее. Мой муж умел ставить цели и достигать их, был уверенный, мужественный и излучал  невероятную внутреннюю силу.

Ладно, не буду углубляться в воспоминания и рассуждения, скажу лишь, что если первое время мы были счастливы, то через несколько лет наша  семья представляла довольно плачевное зрелище. Я только и делала, что удивлялась (естественно – вслух, и естественно – мужу) тому «Куда делся тот уверенный, целеустремленный, успешный мужчина, с которым я познакомилась и с которым жила первые два года!? Где он сейчас? Почему так сильно все изменилось? Почему после того, как он реализовал намеченные цели, он больше ни к чему не стремится? Почему остановился на достигнутом?

Почему стал такие неуверенным и перестал мечтать о большем? Почему перестал организовывать нам выезды на природу и к друзьям, как раньше? Почему не помогает мне по дому, и я вынуждена все делать сама, вплоть до того, что гардину сама прибивать? Почему он не интересуется моей жизнью и тем, что важно для меня?» И ещё много, просто воз и маленькая тележка тех самых «почему», которыми допекают юные, молодые и глупые жены своих прекрасных мужей.

Не буду подробно и в деталях описывать все требования, недовольства и претензии, которые я предъявляла мужу, скажу лишь, что на тот момент я считала себя полностью  правой. Не хотела слышать мужа и чем именно он недоволен. Так же не хотела прощать ему какие-то проступки, я уж не говорю о том, чтобы мне усомниться в том, что я сама делаю что-то не так. Ведь так живет и относится к моему отцу моя мать, так жила и относилась к моему деду моя бабушка, и я даже не понимала, что я действовала и поступала точь-в-точь, как они и тем самым разрушала свою семью. О важности прощения отца для того, чтобы стать счастливой в своей семье, читайте в статье «Зачем прощать отца».

С каждым месяцем я все больше разочаровывалась в муже, и чем больше разочаровывалась, тем больше хотела доказать ему, как он ошибается, какая я успешная, как хорошо у меня все получается, и как он ещё пожалеет о том, что не смог удержать Такую женщину!

Размышляя подобным образом, я все больше предъявляла требований и претензий мужу, перестала радоваться вообще всему, что у нас было на тот момент. Все больше замыкалась в себе и в своих обидах, все чаще уезжала в командировки или задерживалась на работе, делая карьеру в попытке чего-то там доказать, показать, наказать и т.д. По дому старалась все делать сама, а потом высказывала мужу, что мне проще все самой делать, чем его дожидаться или, что в любом случае за ним придется переделывать, уж лучше я сразу все сделаю как надо.

В общем, типичное поведение типичного мужика только в женском обличии. Уж не знаю, что бы тогда произошло с нашей семьей, думаю, на сегодняшний день о ней остались бы только плачевные воспоминания. Но я благодарю всех Богов, Создателей, Вселенную, Жизнь, Энергию и прочую Сущность за то, что тогда они остановили меня, пусть и очень жестким методом через реанимацию, а потом дали новые знания, новый взгляд на то, что я творю со своей жизнью.

И уже этим новым взглядом я окунула прошлое, и ужаснулась. Я увидела не женщину, а «мужика в юбке». Да в какой юбке? К тому времени в моем гардеробе бизнес леди были только брюки и деловые костюмы, да и прическа приближалась по длине волос к мужской. В общем, типичный образ деловой, пусть и очень успешной женщины, но стремившийся играть чуждую ей роль.

В итоге, увидев в себе мужское поведение, привычки, которые свойственны моей матери (она тоже всю жизнь занималась карьерой, чего-то там постоянно изобретая, а отец, хотя тоже работал и вполне успешно, но в основном он занимался детьми, готовил, ездил с нами по санаториям, и при этом ни разу не слышал от матери слов благодарности).

После того, как я увидела в себе подобное поведение и привычки, свойственные более мужчинам, я стала вырабатывать в себе Женственность. На примере других женщин,  кино-образов, а порой и фотографий, вырабатывала в себе женские манеры поведения, женскую манеру общаться и думать, а так же училась действовать не как мужчина, а как женщина. Сейчас, к сожалению, не помню название фильма, который произвел на меня огромное впечатление. В том фильме главная героиня буквально «допрашивает» слугу царя о том, какой должна быть царица? Как она должна мыслить? Как действовать? Как должна говорить и вести себя? В том фильме девушка, претендентка в невесты, говорит тому слуге: «Мы ведь даже не знаем, какими нам нужно быть. Нас никто не учил, как нужно себя вести, как говорить, как мыслить, как одеваться и как ходить? Нам никто не рассказывает, что царь хочет видеть в своей царице?» Если кто-то знает этот фильм — напишите, пожалуйста, его название в комментариях. 

В тот момент я поняла, что совсем не знаю, какой должна быть Настоящая женщина. Женщина, возле которой будет Настоящий мужчина. О том, как я прорабатывала и меняла родительские сценарии и программы, я подробно написала в своей первой книге «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».

Первое, что я стала делать, это задавать вопросы своему подсознанию о том, какой мне нужно быть женщиной, чтобы мой мужчина становился возле меня сильным, успешным и мужественным?

Второе, что я сделала, это оставила в покое своего любимого, т.е. перестала его третировать, проявлять недовольство и критиковать. Сейчас не помню, за что именно я похвалила его в тот вечер, так как прошло уже много лет, но никогда не забуду его реакцию. Он опешил. Растерялся. Смутился. И был в шоке.

Третье. Это Дневник благодарности. Очень подробно, на несколько страниц, я писала об этом в статье «Дневник благодарности, или счастливая семья и ее секреты».

Какое-то время он смотрел на меня и молчал. Я повторила ещё раз: «Ты классный. У тебя так здорово получилось сделать то-то и то-то. Мне очень нравится, спасибо тебе за помощь».

Муж немного пришел в себя спросил: «Что с тобой? Ты же всегда была мной недовольна, никогда раньше меня не хвалила? Я классный? Ты что, издеваешься надо мной или это какая-то шутка?» — в его голосе был плохо скрываемый страх и настороженность, ведь действительно, несколько лет до того момента я была им всегда недовольна.

Я ответила, что это не шутка, и что мне действительно нравится, как он все сделал. А потом я подошла к нему, обняла и сказала, что была неправа и что прошу у него за все свое недовольство и злобу прощение.

Не думайте, что все сразу изменилось, как в красивых голливудских фильмах. Мы прошли длительный путь восстановления наших отношений, и даже до сих пор я порой ловлю себя на том, что начинаю ворчать на мужа. Тут же сажусь, перечитываю свои записи из Дневника благодарности мужу (еще раз напомню про статью «Дневник благодарности, или счастливая семья и её секреты») или делаю новые записи. Вспоминаю, как вела себя моя мама и понимаю, что я такой не хочу быть. Отношения в нашей семье после такого мини-тренинга начинают опять нас радовать. Но это сейчас, а до этого мне потребовалось несколько лет, чтобы изжить из себя мужские привычки поведения, недовольства и критику.

Шаг за шагом я меняла себя и свое поведение, но при этом я не рассказывала мужу о том, что я стала прорабатывать родительские программы, не рассказывала о том, что ищу ответ на вопрос о том, какой должна быть Настоящая женщина, чтобы её мужчина был сильным, успешным и уверенным.

Через несколько месяцев таких проработок муж как-то сказал:

— Ты так сильно изменилась, я и не думал, что когда-нибудь мы будем так счастливы. Раньше я боялся возвращаться домой, старался подольше задержаться на работе, и всегда ожидал, что ты опять будешь чем-то недовольна. А за эти несколько месяцев я уже почти и забыл, как мы были несчастны и что ты можешь быть чем-то недовольна. Что ты сделала? Как у тебя получилось так сильно измениться?

Тогда я рассказала ему про проработку родительских программ, о том, как меняю свое поведение, как переписываю образ в подсознании и как вырабатываю женственные манеры и привычки. Рассказала, что поняла, что стремилась играть в нашей семье мужскую роль, что-то ему доказать, всегда быть правой, первой и побеждать. И что сейчас мне все это стало неинтересно, я хочу просто жить, просто радоваться тому, что есть, заниматься развитием своих женских черт характера, своими талантами, нашей семьей, нашим домом, и наслаждаться тем, что рядом со мной сильный и успешный мужчина.

К тому времени я совсем перестала требовать от мужа измениться. Не подумайте, что я ничего от него не просила. Нет, конечно. Я просила его о чем-то, объясняла, почему это для меня важно и говорила, какой результат мне был бы приятен, но если он что-то не хотел делать, или не успевал, я не требовала от него обязательного исполнения моих пожеланий. Подробно о том, как научится что-то просить у мужчины и как этого добиваться, в том числе как сделать так, чтобы мужчина уважал и любил, читайте в книге Р. Кирранова «19 ошибок с мужчинами. Или Как сделать, чтобы он Вас уважал и любил».

Я настолько ушла в самоанализ и стала заниматься собой и своей жизнью, что мне просто некогда было третировать мужа. Конечно, я визуализировала то, какие отношения я хочу видеть в нашей семье, озвучивала свои пожелания, но не более того. А через несколько месяцев мой муж стал меняться, да так быстро и по всем вопросам, которые меня раньше беспокоили, что я была в шоке. Теперь настал мой черед удивляться и задавать ему вопросы:

— Что произошло? Почему ты так сильно изменился? Почему раньше ты мог годами что-то не делать, а теперь делаешь все или сразу, как я тебя попрошу, или вовсе без напоминаний? Откуда в тебе снова появилась эта уверенность? И почему ты опять стал ставить новые цели и что-то делать для их достижения?

В ответ я услышала то, что меньше всего ожидала услышать:

— Ты перестала меня «тренировать». Теперь все, что я делаю, тебе нравится. Ты восхищаешься, радуешься как ребенок, благодаришь меня. Радуешься даже самой маленькой мелочи, какой-то ерунде. Перестала быть недовольной тем, что у нас есть. Вот мне и хочется тебя порадовать ещё больше. Мне теперь самому хочется измениться, чтобы тебе было со мной хорошо, и чтобы ты была со мной счастлива.

Мне хочется больше зарабатывать, построить нам большой дом, много путешествовать, чтобы ты мной гордилась и восхищалась и ещё много чего. В общем, я хочу, чтобы ты была со мной счастлива. 

Вот такие перемены произошли и до сих пор происходят в моем муже после того, как изменилась я сама.

Подводя итог, могу сказать, что я не только прорабатывала родительские программы, так же я произвела изменения «по всем фронтам»: ушла с той работы, где сделала неплохую карьеру, и открыла в себе много других талантов, но уже более женственных. Полностью поменяла гардероб, отрастила волосы, сменила круг общения с одиноких и несчастных людей, на счастливых в семейной жизни. Стала читать другую литературу, смотреть другие фильмы, интересоваться другими вещами. А главное, мыслить, вести себя, говорить и действовать как Женщина.

Если раньше, когда муж что-то не делал, то это была «катастрофа» и мне срочно нужно было все сделать самой, то теперь я спокойно занимаюсь делами. Могу иногда напомнить мужу, что неплохо бы все-таки решить этот вопрос, но при этом не бегу, не хватаюсь, не контролирую, и не тяну на себе то, что должен тянуть мужчина.

Что самое удивительное, чем меньше я напоминаю, контролирую и переживаю, тем меньше дел, о которых муж «забывает» или которые саботирует. За эти годы я выработала в себе примерно следующее убеждение: «Мой муж – взрослый и ответственный человек, и он сам в состоянии справиться со своими делами и с делами нашей семьи, за которые он отвечает».

И чем более женственной и спокойной я становлюсь, тем более мужественным, успешным и уверенным становится мой любимый. Вот такая закономерность.

А теперь давайте рассмотрим пошагово алгоритм, который поможет вам статьи женственной, а вашему мужчине – уверенным и успешным, более подробно.

Первое. Если вы хотите, чтобы у вас был сильный, уверенный и успешный мужчина, перестаньте сами играть роль мужчины и со временем все изменится. Если же вы постоянно напоминаете, тянете, контролируете, пытаетесь сами все сделать за вашего партнера, критикуете то, что и как он уже делает, пытаетесь его заставить делать так, как вам кажется правильным, тогда почему вы удивляетесь, что возле вас живет лишь слабое подобие мужчины? Откуда взяться мужчине, успешному и уверенному, если в вашей семье такой уже есть? Хотя вы и в меру успешно, но все-таки взвалили на себя эти функции, вот и получается, что мужчина в вашей семье – это вы.

Если вы взяли на себя роль мужика и добытчика, роль решателя проблем и урегулирования конфликтов, тем самым вы вынудили мужчину стать женоподобным существом. Но поскольку это противоестественно, и нормальный мужик никогда не захочет стать женщиной, вот и саботирует он всячески навязанную, несвойственную ему роль тем, что или пролеживает все вечера на диване, или пьет пиво и смотрит телевизор, или начинает гулять и изменять.

Второе. Задавайте себе и своему подсознанию вопросы. Особенно это важно тем женщинам, у которых в детстве не было примера счастливых отношений между мужчиной и женщиной.

Спрашивайте себя о том, что значит быть женщиной, возле которой мужчина будет становиться сильным, уверенным и успешным? Какой должна быть женственная женщина? Как себя вести? Как говорить? Как реагировать на те или иные ситуации? Как действовать в той или иной обстановке? И т.д.

Третье. Вырезайте фото-образы семейных пар, в которых женщина производит впечатления счастливой, женственной, мудрой и спокойной. Разместите их так, чтобы каждый день вы могли спокойно смотреть на них, после чего закрывайте глаза и представляйте той женщиной, какой хотите стать.

Четвертое. Нужно было поставить это первым пунктом, ну да ладно. Прорабатывайте родительские программы. О том, как прорабатывать эти программы, написано уже много статей на сайте «Солнечные руки» и несколько глав в книге «Как заставить мужчину слезть с дивана, или Секреты счастливых женщин». Но если совсем кратко, то опишите подробно свое поведение и постарайтесь найти в нем общее с поведением вашей матери (бабушки). После этого выливайте из себя данные программы, прощайте себя за то, что вы вели себя не всегда красиво и визуализируйте тот образ, о котором вы мечтаете.

Вот, пожалуй, основные пункты, выполняя которые, вы вскоре почувствуете, как жизнь вокруг вас очень сильно меняется, а ваш мужчина становится тем героем, о котором вы всегда мечтали, сильным, уверенным и успешным.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

6 фраз для того, что поднять мужскую самооценку и вселить в него уверенность

Мужчины далеко не всегда бывают каменными стенами, которым все нипочем. Иногда им просто необходима поддержка, утешение и понимание. И помочь в этом можем, конечно же, мы, женщины. Вот 6 примеров того, как можно помочь мужчине выйти из состояния угнетения и истязания самого себя.

1. «Ты так хорошо делаешь…»

А дальше может быть перечисление того, в чем успешен ваш мужчина. Называть можно все, начиная от прибитой полки и поставленных на место ботинок, и заканчивая чудесной ночью. Мужчины очень падки на похвалу, поэтому комплименты в свой адрес им лестно слышать всегда.

2. «Я поддерживаю тебя»

Дайте ему понять, что вы на его стороне, и целиком и полностью поддерживаете его. Пусть он чувствует в вашем лице опору и протянутую руку помощи, на которую всегда можно положиться.

3. «Я слушаю тебя»

Пусть мужчина знает, что вы не просто слышите его, но и слушаете. Не забывайте напоминать об этом и, самое главное, проявляйте настоящий интерес и внимание к тому, чем он делится с вами.

4. «Я принимаю тебя целиком и полностью»

Мужчина должен знать, что вы не хотите и не пытаетесь его менять, принимая таким, какой он есть. Это очень важный момент отношений, очень влияющий на мужскую самооценку — восприятие того, что любимая женщина адекватно принимает его со всеми положительными и отрицательными сторонами личности.

5. «Та девушка смотрит на тебя»

Даже если это не так, скажите мужчине эту фразу. Пусть он почувствует себя востребованным, желанным и вызывающим интерес со стороны других людей. Осознание того, что ты нравишься противоположному полу моментально поднимает самооценку и настроение.

6. «Я люблю тебя»

Самая простая и такая нужная фраза, которая заменяет тысячи слов. Просто повторяйте ему, что вы его любите. Это будет самое лучшее подтверждение того, что вы рядом и всегда держите его за руку, что бы не случилось.

Комментарии

Как повысить уверенность | Искусство мужественности

Мужественные мужчины — уверенные в себе мужчины. Людей привлекают мужчины, которые демонстрируют уверенность. К сожалению, в наши дни многим мужчинам вообще не хватает уверенности. Некоторые хандрит с опущенной головой, купаясь в жалости к себе. Другие путают мужественную уверенность с мальчишеской дерзостью. Эти люди путали уверенность с тупицей.

Мужественная уверенность тиха; это неприхотливо. Но когда в комнату входит мужчина, который приобрел эту уверенность, люди могут это почувствовать.

Следующие шаги помогут вам встать на верный путь повышения уверенности. Внедрите их в свою жизнь, и вы быстро увидите результаты.

Украсьте свой внешний вид. Найдите время для правильного ухода и одевания. Значит ли это, что нужно идти на метросексуал и намыливаться кремами? Нет. Это означает, что нужно потратить время на базовую процедуру ухода за собой и изучение основ правильной одежды. Принимайте душ и брейтесь каждый день. Почисти зубы.Проведите расческой по волосам. Хотя эти вещи просты, вы будете удивлены количеством мужчин, которые их не выполняют.

Вдобавок найдите время, чтобы по утрам одеться. В спортивных штанах и потрепанной футболке ты выглядишь бездельником, а не уверенным в себе человеком. Хорошее практическое правило — одеваться так, чтобы вам не было неловко встретиться с женщиной или деловым партнером позже за импровизированным обедом. Вы сможете найти правильный баланс между непринужденностью и формальностью.

Загляните в архивы наших мужских стилей, чтобы найти идеи, как улучшить свою внешность.

Ставьте цели и достигайте их. Уверенные в себе мужчины ставят цели и держат их. Цели — это обещания, которые мы даем себе. Как можно быть уверенным в себе, если вы не можете сдержать данное себе обещание? Начните ставить и поддерживать цели сегодня, поставив одну цель, которую вы можете достичь сегодня, и сделайте это. Если вы постоянно спите, поставьте себе цель рано вставать и делать это.Если вы чувствуете себя неорганизованным, поставьте себе цель спланировать свой день и сделать это. Устанавливая и придерживаясь небольших целей, вы начнете укреплять свою уверенность. По мере роста вашей уверенности вы сможете ставить и достигать более масштабных целей, что, в свою очередь, еще больше укрепляет вашу уверенность. Это цикл самообслуживания, но все начинается с небольших целей.

Упражнение. Ничто так не может повысить мужскую уверенность, как упражнения. Повышенный кровоток заставляет вас чувствовать себя хорошо, и вырабатываются гормоны, повышающие вашу уверенность в себе.Чтобы начать тренироваться, вам не нужен абонемент в тренажерный зал. Начните сегодня с упражнений с собственным весом.

Изучите новый навык. Уверенные в себе мужчины — постоянные ученики. Изучая новый навык, вы демонстрируете себе, что способны адаптироваться ко всему, что бросает вам жизнь. В этой жизни вы можете приобрести миллионы навыков. Найдите то, что вы всегда хотели знать, и приступайте к работе над ним. Хотите узнать боевое искусство? Позвоните в додзё и запишитесь на занятия.Хотите узнать, как починить машину? Сходи сегодня в библиотеку и почитай книги по ремонту автомобилей. Просто сделай что-нибудь, блин!

Подведите итоги прошлых успехов. Сядьте в мужское кресло и приглушите свет. Вспомните моменты из жизни, когда вы добились успеха. Они не должны быть большими успехами. Вспоминая прошлые успехи, вы покажете себе, что вы не полный лабрадор. Осознание того, что вы можете добиться успеха, порождает уверенность в том, что вы можете приступить к новым занятиям. Запишите эти прошлые успехи в дневник.Когда вам нужно повысить уверенность в себе, вытащите его и просмотрите их.

Статьи по теме

16 способов почувствовать себя увереннее

Если вы живете правильно, вы рискуете и ставите себя на место — ради романтики, карьеры и занятий фитнесом. Из-за этого ваша уверенность время от времени падает. А если вы парализованы своим страхом потерпеть неудачу, постоянно пытаетесь набраться храбрости, чувствуете себя комфортно на сцене свиданий и излучаете уверенность в повседневной жизни, что ж, вы вообще мало живете.

Тренер по уверенности Стив Эрри составил список правил поведения, советов и советов, чтобы вы могли отбросить неуверенность в себе, перестать сомневаться и расставить приоритеты в себе вместо того, чтобы угождать всем остальным. Вот 16 простых способов почувствовать себя увереннее сегодня.

1. Тренировка

Вставайте и двигайтесь каждый божий день. «Мы так долго проводим в голове, что забываем, что чувствует наше тело и что ему нужно», — говорит Эррей. Увязывание с работой и обязанностями может притупить запахи, ощущения и эмоции повседневной жизни из-за необдуманных движений и действий.«Физические упражнения возвращают вас обратно в ваш разум и тело, а также высвобождают эндорфины, которые вызывают удивительный физиологический кайф».

2. Измени позу

Дыши глубже. Стой прямо. Отведите плечи назад. «Было показано, что высокая и сильная позиция заставляет вас чувствовать себя более напористо, что может дать вам быстрый прилив уверенности, если вам это нужно», — говорит Эррей. Ощущение, что вы доминируете, может повысить вашу самооценку, но не принимайте это ни за что, кроме быстрого решения, советует Эррей.

3. Сделай что-нибудь страшное

«Если вы хотите сменить карьеру, столкнуться с серьезной проблемой, начать новые отношения или заняться новым проектом, доверьтесь себе, чтобы сделать один шаг», — советует Эррей. «Вот и все. Затем, когда вы сделали этот шаг, верьте себе, что сделаете следующий. Вы не знаете, что произойдет заранее, поэтому доверяйте своей способности участвовать в процессе, а не в результате ». Это отличное решение, если вы из тех, кто отказывается принимать решения, когда кажется, что все зависит от них, или если вы боитесь перемен.Вместо того, чтобы делать решительный шаг, измените одну или две вещи на неделю и посмотрите, что произойдет. Эти небольшие эксперименты могут помочь вам полностью трансформироваться.

4. Соревнуйся с собой

Желание и навязчивая идея приспособиться удушают, не говоря уже о том, чтобы утомлять. «И приспособленность — это не показатель успеха или популярности, это показатель незащищенности», — объясняет Эррей. «Замените желание представить себя таким образом, который соответствует ожиданиям других, и замените его мантрой, когда вы будете лучше работать и улучшите отношения, когда покажетесь самим собой.«Это будет сложно; мы запрограммированы для сравнения. Но каждый раз, когда вы смотрите вокруг и удивляетесь, как другие смогли добиться большего успеха, чем вы, это будет терять вашу уверенность в себе.

5. Стремитесь к совершенству

«Стремление к совершенству — впечатляющий способ разрушить вашу жизнь», — категорично говорит Эрри. Вы будете постоянно находиться в состоянии недовольства, потому что всегда будете чувствовать, что недостаточно хороши. «Совершенство — это делать все возможное, чтобы удовлетворить всех остальных.Чтобы исправить мыслительный процесс, примите все, что в ваших силах, и начните признавать, что вы достаточно хороши без совершенства в своей жизни.

6. Признайте, что иногда ошибаетесь

Всегда чувствуете необходимость доказать свою правоту? «Пора забыть об этом», — говорит Эррей. «Это ставит вашу самооценку в неправильное место и побуждает стремиться быть правым, а не быть счастливым или удовлетворенным».

7. Держитесь с толпой

Зачем вам когда-либо захочется окружать себя людьми, которые говорят или заставляют вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, и резко снижают вашу самооценку? «Говорят, что вы становитесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени, поэтому ищите дружбу и отношения, которые позволят вам почувствовать себя свободным», — говорит Эррей.

8. Примите свои страхи

Страх присутствует только тогда, когда есть риск, изменение или возможность. Вы не в меньшей степени мужчина из-за того, что боитесь или испытываете страх, и этого нельзя избегать или отталкивать. «Избегать страха — это супер-умный способ убить вашу уверенность в себе, поэтому переосмыслите его как часть любого значимого усилия и рассматривайте его как возможность сделать шаг вперед, попробовать что-то новое, сделать все возможное и, возможно, получить массу удовольствия. ”

9. Не притворяйтесь, пока не сделаете

«Следование усталому совету« притворяться, пока не сделаешь »заставляет людей действовать так, как они думают, уверенные в себе люди, но чаще всего приводит людей к высокомерию и высокомерию», — говорит Эррей.«Настоящая, естественная уверенность заключается в том, чтобы доверять своему поведению, потому что вы уже достаточно хороши, а не притворяться, что ведете себя определенным образом, потому что вы недостаточно хорошо себя чувствуете». Доверяй себе. У вас уже есть то, что нужно.

10. Оставьте бдительность

Это может показаться нелогичным, но ослабление бдительности может вселить больше силы и уверенности. «У всех нас есть один огромный общий страх — что мы недостойны любви или принадлежности и что нас отвергнут, и это подпитывает наше желание оставаться скрытыми или защищать себя», — говорит Эррей.Найдите способ убедить себя, что без доспехов все будет в порядке.

11. Думайте о себе, когда вы в лучшем виде

«Как ты выглядишь, когда тебе хорошо? — говорит Эррей. «Подумайте об этом — когда вы плывете, на пике своей игры, гудите или живы, что это позволяет вам делать?» Если вы похожи на большинство парней, это состояние благополучия позволяет вам делать то, что дается естественным путем, не задумываясь о том, достаточно ли вы хороши или достаточно уверены в себе для этого. Подумайте об этом в следующий раз, когда вы столкнетесь с серьезной проблемой.

12. Всегда готов ответить на вопросы

Трудно не чувствовать себя неловко, когда вам приходится вести светскую беседу с незнакомцем, особенно когда разговор иссякает. Это лишает вас уверенности и заставляет чувствовать себя некомфортно. Исправление простое: у вас всегда есть пара вопросов, которые помогут исправить ситуацию. Эррей предлагает следующее: «Что самое лучшее в вашем [городе / работе]? Расскажите, как вы с этим начали? Расскажи мне больше о… »Простые разговоры, которые можно начать, действительно могут стать опорой в случае необходимости.

13. Владейте своими достижениями

Каждый имеет тенденцию быть немного самоуничижительным, рассказывая историю своей жизни, навыков и достижений. Если вам часто приходится рассказывать истории, в которых вы изображаете себя маленьким, слабым или бессильным, прислушайтесь к этому совету: «Осознавайте, как повествование в вашей голове влияет на то, что вы делаете (и как вы это делаете), и отпустите любые старые истории, которые до мозга костей лишают вас уверенности, — говорит Эррей.

14. Запишите

«Уверенность частично исходит из честного признания собственных способностей, так что пора отдать себе должное», — говорит Эрри.Не пренебрегайте своими достижениями и никогда не думайте, что ваша жизнь ничего не стоит. «Напишите список как минимум из 10 вещей, которых вы достигли, создали или добавили ценности, и отдайте себе должное, где это необходимо».

15. Найдите время для себя

«Это ваша основная обязанность — убедиться, что вы физически и психически в порядке, и фундаментальным для поддержания этого является уделение первоочередного внимания питанию вашего разума, сердца и тела», — говорит Эррей. Даже если у вас очень плотный график, выделяйте время, чтобы каждый день заниматься чем-то, что действительно вас вдохновляет — будь то приготовление здоровой домашней еды, посещение тренажерного зала или медитация.Практика самоуважения и самосохранения подпитывает вашу уверенность.

16. Знайте, что такое уверенность на самом деле

Вы услышите, как женщины говорят, что любят уверенного в себе мужчину, а не высокомерного. Проблема в том, что парни часто путают их. «Высокомерие и уверенность — разные миры: высокомерие шумно и нуждается в других людях; уверенность тиха и не требует ничего, кроме уверенности в себе », — объясняет Эрри. Как только вы поймете разницу, вы никогда не будете беспокоиться и задумываться, не слишком ли уверены в себе.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

10 шагов к повышению самооценки

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства в ваших мыслях

Итак, вам интересно, как вы можете быть более уверенным в себе человеком . Возможно, вам интересно, как можно повысить самооценку на ? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, знайте, что вы не одиноки.Фактически, большинство мужчин в какой-то момент своей жизни испытывают трудности с уверенностью.

Это верно в отношении молодых мужчин, которые только начинают свою жизнь, и мужчин постарше, которые немного более зрелы. Ставить под сомнение вашу уверенность — неплохая вещь. Фактически, это говорит о том, что в данный момент вы помните о своем самовосприятии.

Уверенность и негативный разговор с самим собой

Щелкните подкаст ниже, чтобы услышать 7 способов повысить свою уверенность в себе и бороться с негативным внутренним диалогом.Если вы не видите проигрыватель ниже, нажмите на эту ссылку подкаста о доверии.

Уверенность, чувство собственного достоинства и самооценка

Секрет того, чтобы быть более уверенным в себе мужчиной, во многом зависит от того, как вы относитесь к себе, что, в свою очередь, сильно влияет на вашу самооценку. Хотя мы слышим, что такие работы, как самооценка , самооценка и самооценка , используются как взаимозаменяемые, на самом деле они имеют разные определения. Это особенно верно в мире, где больше внимания уделяется альфа-мужчинам.

Давайте взглянем на эти слова и определим их так, чтобы у вас было более четкое представление обо всей этой мужской уверенности.

Срок	Определение
Уверенность в себе	Верить в ваши личные суждения и способность принимать решения.
Самоуважение	Эмоциональная оценка вашей самооценки
Я-концепция	Сборник представлений о себе

Как видите, термины похожи по своей природе, но не в точности совпадают.Важно держать значения этих слов в памяти, пока мы рассмотрим 10 советов, как стать более уверенным в себе мужчиной с высокой самооценкой. Все это станет ясно, когда вы продолжите читать.

Внимательность и уверенный в себе мужчина

Прежде чем идти дальше, жизненно важно, чтобы вы познакомились с термином внимательность . По сути, внимательность — это терапевтический термин за 25 центов, используемый для того, чтобы помочь человеку сосредоточиться на настоящем моменте. Это осознание момента задействует все пять чувств, и многие бодибилдеры используют эту технику для набора мышечной массы.

И на случай, если вы забыли, пять чувств означают зрение, осязание, слух, вкус и обоняние. Думайте о внимательности как о инструменте, который поможет вам сосредоточиться на пути к самооценке.

Теперь, когда вы ознакомились с этими терминами, пришло время изучить 10 советов, как стать более уверенным в себе мужчиной с высокой самооценкой. Вы готовы?

Давайте приступим!

10 советов уверенного человека

1. Верьте в свою способность принимать правильные решения

Один из основных ключей к укреплению уверенности в себе и повышению самооценки — это верить в свои способности принимать решения.Используя подходы, основанные на осознанности и сосредотачиваясь только на этом моменте времени, подтвердите себе, что у вас есть разум и опыт, чтобы принимать правильные решения.

Все остальные советы зависят от вашей способности верить в себя.

2. Откажитесь от негатива

В качестве дополнения к совету номер один важно научиться отключать негатив. Это означает, что нужно помнить о прошлом с оглядкой на настоящее. Иметь здоровую уверенность в себе означает сделать сознательный выбор не поддаваться уродливым высказываниям, сказанным вам в прошлом.

Сюда также входят негативные высказывания о себе (см. Совет № 6).

3. Примите свои ошибки

Нет на этой земле человека, который бы не ошибался. Вместо того, чтобы смущаться или стыдиться прошлых ошибок, научитесь их принимать. Ошибки, которые вы сделали, являются вашими, то есть они принадлежат только вам и никому другому.

Главное — спросить себя: Чему я научился на своих ошибках?

4.Сосредоточьтесь на своих активах

Легко перейти в режим скидок, когда мы проводим анализ нашей самооценки. Однако уверенные в себе мужчины знают, что важно сосредоточиться на интеллектуальных, физических и личных активах в рамках сбалансированного подхода к самоанализу.

Что положительного ты можешь сказать о себе? Перечислите их. Это ваши активы.

5. Практика признательности

Благодарность — одно из тех слов, которые часто используют как своего рода универсальное средство для всего.По правде говоря, практика благодарности оказывает прямое и положительное влияние на вашу самооценку. Используя внимательность, спросите себя за что вы благодарны? Что хорошего происходит в твоей жизни?

Благодарность — лучший друг смирения.

6. Измените свою мысленную ленту

Этот совет может показаться глупым, но он очень важен. Можете ли вы посмотреть в зеркало и сказать что-нибудь положительного о себе. Если вы боретесь с этим, это означает, что вы проигрываете негативную самокассету.Это особенно верно, если слова, которые вы говорите себе перед зеркалом, негативны.

Может, пора поменять мысленную ленту?

7. Принять изменение постоянно

Еще одна черта уверенного в себе мужчины со здоровой самооценкой — это признание того, что изменения постоянны. Это означает, что вы постоянно меняете . Изображение, которое вы видите сегодня в зеркале, завтра будет другим, пусть даже немного.

Вопрос: Что вы делаете для позитивных изменений? Вы работаете над своим телом? Как насчет твоего ума? А как насчет твоего духа?

8.Считаю, что достоин счастья

Уверенные в себе мужчины понимают, что состояние счастья очень важно. Но для того, чтобы привлечь в свою жизнь такие вещи, как деньги, романтика или успех, вам нужно верить, что вы достойны счастья. Ваша способность обрести счастье не зависит от вашей сексуальной ориентации, расы или этнической принадлежности. И имейте в виду, что есть разница между ощущением, что вы заслуживаете счастья, и тем, что вы его достойны.

Достойный означает, что ваша самооценка способна впитать счастье в вашу совокупность.

9. Сосредоточьтесь на самопомощи

Обычно уверенные в себе мужчины заботятся о себе. Это означает, что вы согласны с желанием улучшить свой внешний вид; будь то бодибилдинг или физическая активность. Это означает инвестировать время и ресурсы в создание рутины ухода за кожей для мужчин, которая призвана сохранить то, что у вас есть, и помочь вам выглядеть как лучшая и самая привлекательная версия себя.

Наконец, уверенные в себе мужчины сосредотачиваются на уходе за собой, зная, что они способствуют изменениям и улучшают самочувствие.

10. Примите свои недостатки

Каждый человек на этой планете ощущал недостатки. Фактически, на каждый недостаток, который вы можете выявить, наверняка найдутся тысячи других людей, которые разделяют ту же проблему. Но спросите себя: действительно ли ваши так называемые недостатки , что плохо? Есть ли что-то, что можно извлечь из вашего недостатка? Как вы интегрировали свое несовершенство в свою общую самооценку?

Confident Man Краткое описание

Уверенные люди повсеместно принимают 10 концепций, упомянутых здесь.Они могут смотреть другому человеку прямо в глаза и удерживать взгляд. Уверенные в себе мужчины могут сделать это, потому что они приняли то, кем они являются в данный момент времени, и твердо верят в свою самооценку.

Парадокс, конечно, заключается в том, что уверенные в себе мужчины естественным образом привлекают к себе других, в том числе романтические интересы и друзей. Уверенные в себе мужчины с высокой самооценкой также привлекают больше денег, лучшей работы и большего уважения, чем их менее уверенные коллеги. Уверенные в себе мужчины не созависимы, а независимы, что является побочным продуктом их самооценки.

Существует замечательная книга, посвященная укреплению уверенности, которая конкретно касается мужских проблем, которые вы, возможно, захотите прочитать, под названием: Укрепление уверенности (см. Amazon). Да, это книга самопомощи, но вы будете удивлены, узнав, сколько мужчин, занятых в бизнесе, спорте и других сферах жизни, используют такие инструменты для улучшения своей жизни, включая таких крупных знаменитостей, как Христос Эванс. Фактически, он является ярым сторонником жизни, основанной на осознанности.

Связано: 10 способов, которыми успешные люди справляются со стрессом

Я также дам еще одну рекомендацию. Книга называется Секреты уверенности в себе . Это мощный инструмент, к которому вы можете обратиться за помощью, чтобы повысить свою самооценку и самооценку.

Я рекомендовал его многим из-за множества практических упражнений. Более того, этот отлично подходит для того, чтобы помочь вам перестать негативное мышление, ведущее к самосаботажному поведению.Проверить цены на Amazon.

Спасибо, что заглянули в Guy Counseling! Пожалуйста, поставьте лайк на Facebook и поделитесь в социальных сетях.

8 эффективных способов обрести уверенность в себе для мужчин

Вот кое-что, что никто никогда не говорит вам о том, как укрепить уверенность в себе, когда вы вырастете:

Это как дерьмо.

Я имею в виду, не буквально. (Если ваше дерьмо в буквальном смысле тяжелое, вам следует немедленно обратиться к врачу.) Но вы знаете, о чем я говорю.

Многие мужчины, особенно молодые парни, чувствуют, что их сдерживает склонность смотреть внутрь себя и переоценивать каждый аспект своей жизни, вместо того чтобы действовать.И, как и во всем остальном, если вы достаточно долго думаете о своей уверенности в себе, ваш мозг неизбежно обнаружит ее недостатки.

Стремление к большему

Я ощущал это давление на собственном опыте на протяжении большей части своих 20-летних. Я хотел быть больше, сильнее, атлетичнее, очаровательнее, смелее, привлекательнее, лучше одет, лучше выглядеть, умнее, интуитивнее, больше, сильнее, меньше повторяться… список можно продолжить.

У меня было так много целей (под которыми я на самом деле подразумеваю неуверенность), что мне казалось, что я тону.Я понятия не имел, с чего начать.

После многих лет топтания на воде мне, в конце концов, удалось выплыть, но это было довольно утомительно. Я чертовски перепробовал все, что мог, чтобы обрести уверенность в себе, и хотя по большей части это было досадной тратой денег (оглядываясь назад, эти компакт-диски с гипнозом, вероятно, обречены на провал), некоторые из них действительно помогли мне стать более уверенным и уверен в себе.

Чтобы сделать ваш путь к самооценке короче (и, надеюсь, дешевле), чем мой, вот восемь основных вещей, которые я рекомендую.

А если вы ищете еще более исчерпывающий план развития уверенности, ознакомьтесь с моей книгой-бестселлером Amazon №1 «Готовы рычать: как застенчивые, тихие, сомневающиеся в себе парни становятся сильными, очаровательными и уверенными в себе мужчинами» .

Уверенность в себе для мужчин:

8 вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать лучше

1. Определите свои цели

Если вы не знаете, куда идете, вы никогда не доберетесь туда.

Первое, что наконец помогло мне взять под контроль свою уверенность в себе и преодолеть чувство, что я тону в нереализованных амбициях, — это действительно сузить круг вопросов до того, чего я хочу.

В моем случае я понял, что хочу стать лучше в четырех ключевых областях моей жизни:

Образ мышления

Я хотел развить уверенное и оптимистичное отношение к делу, которое позволило бы мне больше рисковать и сделало бы меня более устойчивым в случае неудачи. Вместо того, чтобы формулировать цель и сразу же думать: «Я не могу этого сделать», я хотел стать тем парнем, который думал: «Я абсолютно могу это сделать — и я сделаю это».

Кузов

Как и большинство тощих детей, которым за 20 лет только для того, чтобы почувствовать, что у них все еще есть тело 12-летнего ребенка, я хотел добавить немного мускулов к своему телу, стать сильнее и построить тело, которым я мог бы гордиться.

Социальные навыки

Раньше меня пугала практически любая ситуация, когда я разговаривал с незнакомцами: собеседование, вечеринки, свидания, занятия, присоединение к команде — я мог продолжать и продолжать. Я знал, что этот страх сдерживает меня, и я хотел развить такие социальные навыки, которые сделают эти взаимодействия более легкими и, возможно, даже (осмелюсь сказать) приятными.

Стиль

И, наконец, меня заинтересовала одежда, и я заметил, что хорошо одетые парни часто бывают самыми уверенными в себе.Поэтому я решил узнать, как улучшить свой внешний вид и стиль, чтобы я чувствовал себя в большей безопасности.

Ваши цели, конечно, могут немного отличаться от моих. Но независимо от того, чего вы хотите достичь, сузить круг своих целей — это первый и самый важный шаг к началу работы.

Попробуйте это:

Вот трюк, который я узнал из книги Натаниэля Брандена Шесть столпов самооценки .

Как можно быстрее запишите как минимум пять возможных вариантов завершения этого предложения: «При моих самых высоких амбициях я бы…»

Не останавливайтесь, чтобы подумать об этом, и не делайте это просто в уме.На самом деле возьмите ручку и запишите. Как можно быстрее выплевывая ответы, вы сможете преодолеть паралич с помощью анализа, который преследует многих из нас, а их запись закрепит их в вашем уме и укрепит вашу решимость достичь желаемых результатов.

Хотите подавить неуверенность в себе?

Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развить уверенное мышление
.

Я никогда не буду отправлять вам спам.Отпишитесь в любой момент.

2. Узнайте больше о своем уме

Одна вещь, которая усугубляла мою неуверенность, было чувство, что я единственный, кто имеет дело с незащищенностью. Казалось, что все остальные собрались вместе, или, по крайней мере, больше вместе, чем я, и я был одинок в неуверенности в себе (не говоря уже о жалости к себе).

Я слишком нервничал, чтобы раскрыть кому-либо свою неуверенность, мой поиск уверенности в себе привел меня в секцию самопомощи в книжном магазине, где, как я уже писал ранее, я потратил на много денег на книги. это оказалось довольно бесполезным.

Спустя много долларов я узнал, как отделять зерна от плевел (а затем погуглил эту фразу, чтобы понять, что она означает), и обнаружил, что, хотя раздел самопомощи может быть изобилен бессмысленными названиями и бредом для чувств, самые лучшие книги действительно могут помочь вам лучше понять, как и почему ваш разум работает именно так.

Один буддийский монах однажды сказал: «Если вы хотите изменить свое мнение, вы должны сначала это понять», и эта максима, безусловно, оказалась верной для меня.Только после прочтения книг по психологии, социологии и антропологии я понял, что я , а не продукт своих мыслей.

Да, иногда я могу нервничать, пессимистично и неуверенно. Но это не значит, что я нервничаю, пессимистичен и неуверенен. Как пишет Виктор Франкл в одной из моих любимых книг: «Между стимулом и реакцией есть выбор».

Вы не можете контролировать, какие мысли приходят вам в голову; но вы можете выбрать, как на них отвечать.

Попробуйте это:

Возьмите любую из приведенных ниже книг, каждая из которых помогла мне лучше понять, принять и даже изменить то, как я думаю и чувствую о себе.

Шесть столпов самооценки
От Amazon:
Книга Натаниэля Брандена — это кульминация всей жизни клинической практики и исследований, признанная классической и наиболее значимой работой по этой теме. Шесть столпов самооценки, огромные по своему охвату и видению и наполненные глубоким пониманием человеческой мотивации и поведения, являются важной книгой для всех, кто имеет личный или профессиональный интерес к самооценке.
Посмотреть на Amazon >>

Мужчина ищет смысл
С Amazon:
В период с 1942 по 1945 год психиатр Виктор Франкл работал в четырех разных лагерях, включая Освенцим, в то время как его родители, брат и беременная жена погибли. Основываясь на собственном опыте и опыте других, которых он лечил позже в своей практике, Франкл утверждает, что мы не можем избежать страданий, но можем выбирать, как с ними справляться, находить в них смысл и двигаться вперед с новой целью.
Посмотреть на Amazon >>

7 навыков высокоэффективных людей
От Amazon:
Одна из самых вдохновляющих и эффективных книг, когда-либо написанных, «7 навыков высокоэффективных людей» очаровывала читателей вот уже 25 лет. Он изменил жизнь президентов и генеральных директоров, преподавателей и родителей — словом, миллионов людей всех возрастов и профессий.
Посмотреть на Amazon >>

Инстинкт силы воли
От Amazon:
Книга «Инстинкт силы воли», основанная на широко популярном курсе психолога Стэнфордского университета Келли МакГонигал «Наука о силе воли», является первой книгой, объясняющей новую науку самоконтроля и способы ее использования. для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.
Посмотреть на Amazon >>

Тихий: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить
От Amazon:
По крайней мере, треть людей, которых мы знаем, являются интровертами. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить; кто вводит новшества и создает, но не любит саморекламу; которые предпочитают работать самостоятельно, а не в команде. Именно интровертам — Розе Паркс, Шопен, доктору Сьюзу, Стиву Возняку — мы обязаны своим огромным вкладом в жизнь общества.
Посмотреть на Amazon >>

3.Регулярно тренируйтесь…

Я уже говорил об этом раньше и повторю еще раз: строите лучшее тело, строите лучше себя.

Как ни странно, это преимущество, которое основная фитнес-пресса часто игнорирует, по крайней мере, со стороны мужчин в индустрии. Я провел годы, работая в журнале о фитнесе, и я не понаслышке знаю, на каком языке вас привлекают тренировки:

«Создайте большие руки!»

«Разорвись этим летом!»

«Лепи плечи!»

Но меня всегда удивляло, как они пренебрегли упоминанием того, что, на мой взгляд, является одним из наиболее очевидных преимуществ для здоровья и фитнеса: насколько чертовски лучше это заставляет вас чувствовать себя.

Конечно, от эндорфинов и дофамина до этого неоспоримого чувства выполненного долга, нет недостатка в научных объяснениях того, почему вы чувствуете себя хорошо сразу после тренировки.

Воодушевление и стойкость

Но что редко упоминается, так это ощущение, что вы получаете между тренировками: стойкое, вдохновляющее и укрепляющее характер чувство уверенности и гордости, которое приходит от того, что вы человек, который регулярно раздвигает свои физические границы.

Польза для здоровья от тренировок велика, но вы не можете точно почувствовать, что вы становитесь менее восприимчивыми к сердечным заболеваниям или диабету. Что вы можете испытывать, так это неоспоримое чувство гордости каждую ночь, когда ваша голова касается подушки, зная, что вы сделали что-то, чтобы подтолкнуть себя в правильном направлении сегодня.

Затем эта уверенность распространяется буквально на все аспекты вашей жизни. У вас на работе большой проект? Если вы можете встать в 6 утра, чтобы ударить по беговой дорожке, вы справитесь с тем, что вам бросит начальник.

Хотите устроить свидание с красивой девушкой? Если вы можете подтолкнуть себя к личному рекорду в жиме лежа, вы можете заставить себя подняться и поговорить с ней.

Хотите превратить Спасателей Малибу в успешный фильм? Ладно, ладно: есть некоторые цели, с которыми ты просто не можешь помочь с усилением тела.

Попробуйте это:

Если вы новичок в области здоровья и фитнеса, ознакомьтесь с этой статьей о том, как начать (и придерживаться) плана тренировки, чтобы получить пошаговое руководство по превращению фитнеса в привычку.

4.… Думайте о еде как о топливе

Хотя у нас есть привычка совершенствоваться физически, имейте в виду, что тренировки семь дней в неделю не помогут вам выглядеть или чувствовать себя лучше, если вы часто останавливаетесь на проезжей части по дороге домой из тренажерного зала.

Упражнения имеют решающее значение, но когда речь идет о том, чтобы чувствовать себя более здоровым, счастливым, более способным и уверенным, то есть лучше во всех возможных смыслах, ваша диета является ключевым фактором.

Вы, наверное, уже это знаете, но проблема в том, что наука о питании сложна, и вы часто слышите противоречивые вещи из разных источников.Вот почему я склонен прислушиваться к советам не только из самых авторитетных, но и из самых взыскательных источников, которые могу найти.

Глубоко погружаясь в литературу по самосовершенствованию, я нашел несколько источников более проницательных, чем исследователь Института Гэллапа Том Рат. В своей книге Eat Move Sleep Рат раскрывает все, что он узнал о здоровье после целой жизни, потраченной на изучение данных и их применение в своей жизни. (У Рата редкое заболевание, которое не позволяет его организму бороться с раком, поэтому, если он не сделает все возможное, чтобы улучшить свое здоровье, последствия могут быть ужасными.)

Несмотря на то, что книга наполнена экспертно исследованными и хорошо подготовленными советами по здоровью, он довольно кратко резюмирует свою философию питания, цитируя свои источники:

«Качество того, что вы едите, имеет гораздо большее значение, чем общее количество . Это основной вывод исторического Гарвардского исследования, в котором за два десятилетия было отслежено более 100 000 человек », — поясняет он.

В качестве общего совета он предлагает: «Найдите продукты с меньшим количеством жиров, углеводов и сахара, насколько это возможно.”

Попробуйте это:

Рат предлагает простой ход, который поможет вам сделать лучший выбор:

«Поставьте себе цель есть продукты, содержащие один грамм углеводов на каждый грамм белка. Я начал делать это несколько лет назад, — объясняет он, — и это отличный способ сканирования продуктов в продуктовом магазине или ресторане ».

Вы также можете проверить этот пост, чтобы узнать больше о том, как сделать выбор здорового питания частью вашей жизни.

5. Платье для успеха

Это я? Нет.Хотел ли я, чтобы вы подумали, что это может быть? Виновный.

Если вы читали другие сообщения в блогах на этом сайте, вы, вероятно, заметили, как часто я прибегаю к трюизму, который является столь же клише, как и неоспоримым: когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо.

Один из самых быстрых и эффективных способов, которые я нашел для мгновенного повышения уверенности в себе, — это одеваться так, чтобы в совокупности вы чувствовали себя более уравновешенными и изысканными.

На мои деньги, нет ничего лучше, чем надевать пиджак или пиджак, который сидит как перчатка — в этот момент мужчине можно простить за то, что он почувствовал себя Джеймсом Бондом, идущим, чтобы остановить плохих парней и соблазнить международная красота или два.

Конечно, хотя блейзер мне подходит, я также понимаю, что он может быть не для всех. Ключевым моментом является определение образа, который для вас наиболее внушает доверие, и научиться его совершенствовать.

Попробуйте это:

Следуйте инструкциям в этом посте, чтобы узнать, как создать свой собственный профиль личного стиля, уникальный, индивидуальный вид, который позволит вам чувствовать себя максимально комфортно и уверенно.

И если вы действительно хотите улучшить свою игру, ознакомьтесь с этим постом, чтобы узнать о 14 вещах, которые любой парень может сделать, чтобы выглядеть красивее.

6. Оттачивайте свои социальные навыки

Курт Рассел может играть живую планету, но ни один человек не является островом. Станьте звездным лордом и окружите себя друзьями, которые любят и поддерживают вас.

Курт Рассел может сыграть живую планету (что бы это ни значило) в Guardians of the Galaxy Vol. 2 , но правда в том, что ни один человек не является островом.

Люди по своей сути социальные существа. Насколько бы миф о мужественности ни заставил вас поверить в то, что мужчины должны быть самодостаточными одиночками, которые могут выжить десятилетиями самостоятельно — в основном Росомаха из Людей Икс, если использовать другую ссылку из комиксов — правда в том, что способность налаживание прочных отношений жизненно важно не только для нашей уверенности в себе, но и для нашего выживания.

Еще во времена охотников-собирателей вы хотели путешествовать стаей, чтобы пожинать плоды силы за счет численности и отпугивать хищников. Если бы вы были охотником, вам бы хотелось, чтобы поблизости были собиратели, которые собирали то, что вы не можете, и наоборот. К тому же, чем больше потенциальных партнеров вы окружите, тем больше у вас будет шансов удовлетворить свое биологическое побуждение к продолжению рода.

Эволюция или нет, вам всегда будет нужна волчья стая

В нашем (немного) более цивилизованном обществе вы все еще хотите путешествовать в волчьей стае, чтобы пожинать плоды силы за счет чисел — но сегодня это не имеет ничего общего с сдерживанием хищников. и многое другое, связанное с удовлетворением эмоциональных потребностей.

Возможность окружить себя потенциальными партнерами оказалась столь же долговечной, хотя ваш интерес к продолжению рода может быть немного ниже, чем у ваших предков.

Все это означает, что чем больше вы способны общаться с другими людьми и строить отношения, тем более уверенным и удовлетворенным вы будете себя чувствовать.

Попробуйте это:

Если вы особенно застенчивы, или просто интроверт, который находит общение утомительным (виноватым!), Ознакомьтесь с этими стратегиями, которые позволят вам хоть немного выйти за пределы зоны комфорта и стать более социальным.

Я потратил годы на то, чтобы научиться выходить из своей скорлупы и разговаривать с людьми, и это было одно из самых плодотворных занятий в моей жизни. Прочтите этот пост, чтобы узнать 13 из самых трудных уроков общения, без необходимости посвящать десятилетие своей жизни экспериментам с неловкостью.

7. Начни с малого

Одна из самых простых и серьезных книг по самосовершенствованию, которую я нашел, называется « The Slight Edge » Джеффа Олсона.

В нем Олсон делает простой, но важный момент, который слишком легко упустить из виду: способ достижения любой цели — будь то повышение вашей уверенности в себе, вашей мышечной массы, вашего собственного капитала или чего-то еще — является одним маленьким шагом на пути к цели. время.

Вернитесь и посмотрите на изображение волчьей стаи выше. Возможно ли перейти от похожего на Зака ​​Галифианакиса к более похожему на Брэдли Купера? Это так, но это не может произойти за ночь или даже за месяц.

Единственный способ внести большие изменения в свою жизнь — это неоднократно предпринимать маленькие шаги, которые приведут вас туда, медленно, но верно.

Это то, что Олсон называет небольшим преимуществом: способность предпринимать эти небольшие, но в совокупности важные действия, изо дня в день.

Небольшое преимущество — заставить себя завязать светскую беседу с баристой, когда вы пьете утренний кофе, даже если вы стесняетесь и обычно боитесь с ней разговаривать.

Это опускание, чтобы делать 10 отжиманий, 10 приседаний и 10 приседаний каждый день, чтобы медленно, но верно встроить привычку выполнять упражнения в свой распорядок дня.

Каждую неделю нужно доставлять пару рубашек портным, пока весь ваш гардероб не будет соответствовать, чувствовать и выглядеть лучше, чем несколько месяцев назад.

Делать шаг за шагом и делать мелочи, которые в итоге существенно меняют вашу жизнь.

Если вы хотите немного изменить, сделайте немного, а затем остановитесь. Если вы хотите ОЧЕНЬ измениться, сделайте немного — затем делайте это снова, и снова, и снова.

Попробуйте это:

Возьмите книгу Джеффа Олсона The Slight Edge , чтобы узнать, как обычно делать мелочи, которые приведут к большим изменениям в вашей жизни.

8. Помогайте другим людям

И, наконец, если вы хотите чувствовать себя лучше, один из наиболее эффективных (и, безусловно, наиболее альтруистических) способов — это полностью забыть о себе.

Вместо этого сосредоточьтесь на других. Даже если у вас не самая высокая самооценка в мире, скорее всего, у вас есть определенные навыки или преимущества, которых не хватает другим, которые вы могли бы использовать для улучшения их жизни.

Может быть, у вас есть навыки работы с компьютером, которые вы считаете само собой разумеющимся. Почему бы не посмотреть, сможете ли вы провести курс компьютерной грамотности и помочь кому-то повысить свои шансы получить работу?

Или, может быть, у вас есть лишние деньги — найдите достойную благотворительную организацию, в которую вы можете сделать пожертвование.

А может вы просто молодой и здоровый человек. Почему бы не найти сегодня пятерых человек, которым вы могли бы придержать дверь, или помочь через улицу, или подобрать предмет, когда вы видите, что кто-то его уронил?

Это правда, что вы должны учитывать свои сильные и слабые стороны и использовать небольшое преимущество для улучшения каждый день. Но также верно и то, что слишком много пристального взгляда пупком может заставить вас забыть, что вы далеко не единственный человек на этой планете и далеко не единственный, кто заслуживает лучшей жизни.

Выделяйте время, каждый день или хотя бы каждую неделю, чтобы сосредоточиться на потребностях и желаниях других, и вы (довольно удобно) начнете чувствовать себя лучше.

Попробуйте это:

Составьте список способов улучшить жизнь другого человека — и помните, что здесь нет слишком мелкого альтруизма. Это может быть что угодно, даже такой маленький жест, как улыбка пяти людям каждый день.

Когда у вас будет список, составьте план его реализации.Запланируйте его в своем календаре так, чтобы он переходил от того, что вы должны сделать , к тому, что вы сделает .

Будете рады, что сделали.

Хотите подавить неуверенность в себе?

Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развить уверенное мышление
.

Я никогда не буду отправлять вам спам. Отпишитесь в любой момент.

Как стать более уверенным в себе

Любой парень, который когда-либо намеревался повысить свою уверенность в себе — или даже просто начал учиться тому, как стать более уверенным в себе — знает, что это часто может показаться сложной задачей.

Мы не можем не сравнивать себя с шумными, дерзкими, экстравертами или общительными парнями, что только заставляет нас чувствовать себя более неуверенно в отношении самоанализа, чрезмерного мышления и неуверенности в себе.

Одна из худших вещей в этом чувстве — это то, как оно убеждает нас, что нам не просто не хватает уверенности, нам не хватает способности когда-либо создавать или развивать. Некоторые парни кажутся такими самоуверенными от природы, и, поскольку такая уверенность не дается нам естественным образом, мы предполагаем, что она вообще не может прийти к нам.

Укрепление уверенности и самоуважения

Хорошая новость заключается в том, что с научной точки зрения это полная чушь. Уверенность — это не то, с чем вы родились, это то, что вы строите.

И я должен знать — потому что я сделал это нелегко. В позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста я был настолько полон неуверенности и неуверенности в себе, что это привело к депрессии и отчаянию.

Стремясь наконец почувствовать себя лучше, я начал пробовать все, что мог придумать, чтобы улучшить свой ум, тело, социальные навыки и стиль, и продолжал это делать, пока не развил глубоко укоренившееся, подлинное и непоколебимое чувство уверенности и самооценка.

И вы тоже можете.

В этом посте я опишу процесс, который я использовал, чтобы стать более уверенным в себе мужчиной, и объясню, как вы можете укрепить свою физическую, умственную, модную и социальную уверенность.

Следуя принципам, изложенным ниже, любой парень может перейти от жизни, полной неуверенности в себе и незащищенности, к жизни, полной силы, стиля, характера и уверенности.

Как стать более уверенным в себе

1. Укрепите свою уверенность в себе

Построй лучшее тело, сделай себя лучше

Если вы просто собираетесь узнать, как стать более уверенным в себе мужчиной, первый и лучший совет, который я могу вам дать, заключается в следующем: начните регулярно заниматься спортом.

Ребята, я знаю: сама идея начать тренировочный план — пусть даже скромный — может запугать многих.

Но вы будете шокированы тем, насколько это легко, если вы будете делать это правильно: медленно, но верно.

Старт с малого

Неделя 1: 5 отжиманий в день

Если у вас вообще нет привычки тренироваться, лучший способ начать — это сделать что-то настолько легкое, что вы почти почувствуете себя глупо. , а не , делая это.

Например, попробуйте делать всего пять отжиманий каждое утро, прежде чем прыгать в душ.Вот и все. Пять больших.

Теперь у вас может возникнуть соблазн подумать: «Пять жалких отжиманий? Зачем вообще беспокоиться? » Но это просто неоспоримая правда, что вы станете здоровее, сильнее и лучше, если будете делать это. Немного здоровее? Ага — совсем чуть-чуть. Незначительно сильнее? Да, совсем незначительно. Но лучше? Определенно .

Когда вы смотрите на это так, на самом деле нет причин, по которым или делать что-то маленькое, быстрое и легкое каждый день, если вы знаете, что это приведет к чистой прибыли.

Толкните (немного) дальше

Неделя 2:10 отжиманий в день

После недели выполнения пяти отжиманий каждый день увеличьте свое ежедневное количество до 10.

Это все еще не грандиозная задача, но вы, вероятно, обнаружите, что после 10 отжиманий ваш пульс учащается, а мышцы груди и трицепса даже немного горят. Я занимаюсь этим годами и до сих пор чувствую это каждый раз.

Но хорошая новость в том, что начало отжиманий было на самом деле самой сложной частью всей последовательности.Теперь, когда у вас уже есть привычка, сделать прыжок с 5 до 10 будет относительно легко.

Развивайте свой прогресс

Неделя 3:10 отжиманий, 5 приседаний в день

После недели выполнения 10 отжиманий каждый день добавьте в смесь пять приседаний.

Вы можете либо сначала сделать приседания, чтобы не мешать им, либо закрепите их после отжиманий, потому что вы уже привыкли опускаться на пол.

В любом случае, добавление всего пяти приседаний не будет большой обузой.

Вы, наверное, догадались

Неделя 4:10 отжиманий, 10 приседаний в день

На следующей неделе увеличьте количество приседаний до 10, чтобы теперь вы делали 10 отжиманий и 10 приседаний каждый день, прежде чем прыгать в душ.

И снова вы обнаружите, что дополнительные пять приседаний дают немного больше энергии, чем вы получали на прошлой неделе, но с этим вы не справитесь.

Празднуйте свой успех

В конце четвертой недели остановитесь и подумайте о том, чего вы только что достигли.Месяц назад у вас вообще не получилось .

Сегодня, однако, вы можете не только указать на одну вещь, которую вы делали каждый день, чтобы двигать своим телом и укрепить свое здоровье, но и можете гордиться тем, что каждую неделю повышаете ставку и продвигаетесь немного дальше — И все это без ощущения, что вам пришлось взобраться на какую-то непреодолимую гору.

Максимизируйте свой импульс

Благодаря тому импульсу, который вы набрали в этом месяце, продолжать подталкивать себя и становиться еще лучше становится легким и автоматическим.На пятой неделе добавьте в свой распорядок пять приседаний. На шестой неделе, да, вы увеличитесь до 10.

Пройдя по этому пути, вы, конечно, почувствуете себя лучше физически, но также умственно и эмоционально — вы будете гордиться своими достижениями и с оптимизмом смотреть на то, что вы можете сделать в будущем.

Если вы хотите стать более уверенным в себе мужчиной, это, безусловно, лучшее место, с которого я могу начать.

---

Хватит сомневаться. Начни доминировать.

Управляйте своей жизнью с помощью пошагового руководства по укреплению уверенности для мужчин

Вам надоело ощущение, что вы не раскрываете свой потенциал в полной мере?

Вы задаетесь вопросом, как быть более уверенным с девушками, или ищете способы укрепить уверенность в себе на работе?

Вы когда-нибудь видели уверенного в себе мужчину, который был в хорошей форме, хорошо одет, харизматичен и самоуверен, и задавался вопросом, как вы можете соревноваться?

Бестселлер №1 на Amazon Man in Command — это ваша дорожная карта для преодоления интроверсии, преодоления своей застенчивости и развития глубокой, подлинной уверенности в себе.

Подробнее ➤

---

2. Развивайте уверенность в себе

Обучайся, чтобы овладеть своим мышлением

Второй шаг в изучении того, как стать более уверенным в себе мужчиной, — это начать читать книги по психологии, антропологии и человеческим отношениям.

Я не могу переоценить, насколько раскрепощающим, укрепляющим и подтверждающим это знание означает, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы, ваши неуверенность и трудности разделяют многие люди и, что наиболее важно, вы можете преодолеть их .

Улучшение следует за информацией

Приведу лишь один пример того, как это может работать: я интроверт и привык стесняться общаться и разговаривать с другими людьми. Вы могли не подумать, что чтение книг сделает вас лучшим собеседником, и я поначалу тоже относился к этому довольно скептически.

Но я обнаружил, что больше узнать о том, как люди общаются, а также о том, как они думают, чувствуют и ведут себя при этом, было огромным подспорьем. Это помогло мне преодолеть препятствие, которое я раньше никогда не преодолевал успешно, когда все, о чем я мог думать во время разговора, было сам : Как я воспринимал мой собеседник? Что, если I засунет ногу в рот? И что, черт возьми, , я собирался сказать дальше?

Чтение книг о том, как взаимодействовать с другими людьми, помогло мне понять, что мои собеседники — это всего лишь люди.У них тоже есть неуверенность, желания и потребности, и думать о них как о уязвимых людях, которые хотят, чтобы их услышали, действительно помогло мне чувствовать себя комфортно как с ними, так и со мной.

Дерьмовая тонна вариантов самосовершенствования

Конечно, мои интересы (и, если честно, неуверенность) выходили за рамки простого светского разговора. Итак, за эти годы я взял книги о самооценке, формировании привычек и десятках других тем.

Я собрал несколько наиболее полезных названий в отдельном посте о лучших книгах по саморазвитию для мужчин, и это отличное место для начала поиска книг, которые повысят вашу уверенность в себе.

Если ничего из моего списка не бросается в глаза, не расстраивайтесь. Попробуйте выбрать область, в которой вам не хватает уверенности, и введите эту конкретную вещь в Amazon.

Вы, вероятно, найдете несколько книг по этой теме, и простое изучение этой конкретной области повысит вашу успеваемость и уверенность в себе.

Предупреждение: вот драконы

Одно предостережение: в разделе самопомощи любого книжного магазина есть драконы. (На самом деле, это звучит слишком круто.На самом деле существуют сотни и сотни наименований, которые предлагают дерьмовые, бессмысленные приятные ощущения, которые якобы отправят вас в волшебное путешествие, но в конечном итоге просто отнимут у вас время и деньги.

Остерегайтесь раздела самопомощи!

Если вы хотите сэкономить и немного времени, и (потенциально) много денег, я составил краткое изложение процесса, который я использую, чтобы определить, является ли книга самопомощи законной или полной дерьма здесь.

Хорошая новость в том, что это даст вам контрольный список для определения ценности книги по саморазвитию.Плохая новость в том, что я не мог сопротивляться желанию придумать рифмующийся заголовок. (Вздох. Я борюсь.)

Ознакомьтесь с моим сообщением о лучших (без всякой ерунды!) Книгах самопомощи для мужчин или перейдите на Amazon и найдите область, которую вы бы хотели улучшить, чтобы узнать больше о себе и о том, как вы можете достичь желаемых результатов . (Но не забывайте сохранять проницательный взгляд и найти книгу, которая не полностью соответствует английскому языку.)

---

3. Повысьте уверенность в себе в одежде

Потому что, когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо

Для меня хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше, значит быть более осознанным и осознавать визуальное впечатление, которое я проецирую на мир.

В предыдущем посте я описал метод, который вы можете использовать, чтобы чувствовать себя и выглядеть более уверенно каждый раз, когда выходите из дома: путем создания того, что я называю профилем личного стиля (патент заявлен).

Он начинается с определения нескольких икон стиля, которые передают уверенность, уравновешенность и общий вид, который вы хотели бы иметь, а затем берет определенные элементы их стиля или гардероба и включает их в свой собственный образ.

Вдохновение, а не имитация

Стив МакКуин: икона стиля.(Очень, очень, икона старого стиля.)

Например, одна из моих икон стиля — Стив МакКуин, потому что очевидно.

Но Маккуин был в расцвете сил еще в 60-х — если бы я одевал точно так же, как он, я был бы больше похож на своего дедушку, а не на уверенного в себе молодого человека 21 века.

Как я уже говорил в другом месте, вы ищите вдохновение, а не подражание.

Так что вместо этого я беру влияние от него и некоторые из его вещей, которые он сделал культовыми — например, оттенки Persol, куртка Barracuda, свитера с шалевым воротником — и нахожу версии этих вещей 21 века, которые подходят мне и моему стилю.

Когда я надеваю одну из этих вещей, я не могу не вспомнить одного из моих кумиров, и я держусь немного выше, когда выхожу из дома.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, как вы можете всегда выглядеть уверенно, создав свой собственный профиль личного стиля.

---

4. Укрепляйте социальную уверенность

Повышайте квалификацию своих сотрудников

Хотя те из нас, кто относится к более интровертированному концу спектра, могут найти утешение в своей внутренней жизни, нельзя отрицать, что люди являются социальными животными.

Эволюция без побега

Для наших доисторических предков исключение из стаи могло означать меньше ресурсов, меньшую защиту от хищников и, в конечном итоге, преждевременную смерть.

И благодаря надоедливому эволюционному наследию, независимо от того, сколько вы, возможно, захотите провести свои дни в тихой хижине, попивая скотч и сочиняя 21-го века По ком звонит колокол , самые примитивные части нашего мозга все еще заставляют нас жаждут человеческого общения. (Спасибо ни за что, Дарвин!)

Как Бретт и Кейт Маккей из «Искусство мужественности» написали в своей прекрасной серии статей о застенчивости: «Даже несмотря на то, что социальное неприятие сегодня не представляет такой серьезной угрозы нашему выживанию, наш мозг по-прежнему реагирует на него таким же образом… [Застенчивый люди] хотят протянуть руку помощи и пообщаться, потому что 1) мы эволюционировали, чтобы быть социальными, и 2) общение приносит награды, такие как романтика, карьерный рост или просто веселье.”

Повышайте навыки сотрудников медленно

Я не понаслышке знаю, насколько пугающим для интроверта может быть то, что он начинает выставлять себя напоказ и начинает общаться с людьми. Но важно помнить, что социальные навыки — это всего лишь навыки, то есть им можно научиться, медленно, но верно, с течением времени.

Доказательство того, что социальным навыкам можно научиться: если этот парень может пойти на свидание в этой шляпе, то сможете и вы.

Ага, опять это надоедливое слово — время. Как вы уже, несомненно, заметили, я большой поклонник постепенного прогресса.Начните с малого, стройте медленно, но последовательно, и чертовски почти любая цель достижима.

И если есть одна цель, которую преследуют многие из нас, — это лучше общаться с другими людьми. (И давайте просто закончим и будем честны: под «другими людьми» мы обычно подразумеваем женщин.)

Предыдущий пост, который я написал о том, как стать более социальным, — отличное место для начала. Я изложил пошаговые инструкции по облегчению социального взаимодействия, благодаря которым вам будет удобнее начинать беседы, развивать отношения и просто находиться рядом с другими людьми — какими бы красивыми они ни были.

Прочтите этот пост о том, как стать более социальным, и следуйте трехэтапному плану развития, практики и оттачивания навыков работы с людьми.

---

5. Ускорьте свой альтруизм

Сосредоточьтесь на других и забудьте о собственной неуверенности

Лучшее я оставил напоследок.

Если 2 000 приведенных выше слов не нашли отклика у вас (кстати, спасибо, что прочитали все это!) Или если вы больше ничего не помните о том, как стать более уверенным в себе мужчиной, просто запомните следующее:

Безусловно, лучший способ почувствовать себя лучше — это сделать что-нибудь хорошее для кого-то другого.

Сосредоточение внимания на счастье другого человека, а не на собственном, дает массу преимуществ, в том числе:

1. Это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то внешнем, что помогает вам выйти из головы.

2. Это помогает вам улучшить навыки работы с людьми, как я уже упоминал выше.

3. Это заставляет вас чувствовать себя компетентным, гордым и, да, уверенным, , уверенным в том, что вы можете положительно повлиять на жизнь другого человека.

4. Но, прежде всего, это увеличивает чистое количество счастья, радости и человеческого благополучия в мире — и я не знаю более достойной цели, чем эта.

Случайные проявления уверенности

Не верите? Попытайся. Поставьте себе цель совершать три случайных добрых поступка каждый день.

Нет ничего лучше, чем приносить радость — пусть даже небольшую — в жизнь другого человека.

Попробуйте это всего один раз, и вы сможете лечь спать, зная, что добавили миру чистую радость. Попробуйте в течение недели, и эта радость возрастет в семь раз.

У вас, конечно же, будут недостатки.У вас по-прежнему есть области, которые вы хотите улучшить, и вещи, в которых вы чувствуете себя неуверенно.

Но это почти невозможно — на самом деле, нет, я просто сделаю это:

Абсолютно невозможно не чувствовать себя хорошо, когда вы знаете, что принесли добро в жизнь других людей.

Нет лучшего способа обрести уверенность в себе.

Совершите сегодня три случайных добрых поступка, чтобы принести немного радости в жизнь другого человека.

Хотите подавить неуверенность в себе?

Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развить уверенное мышление
.

Я никогда не буду отправлять вам спам. Отпишитесь в любой момент.

Дополнительная литература:

---

Кредиты на фотографии:
Иллюстрации к упражнениям EverKinetic через Викимедиа
Фотография «Книга в поле», разработанная Jcomp — Freepik.com
Фотография для знакомств, разработанная Pressfoto — Freepik.com

Уверенность в себе для мужчин: полное руководство

Нарядно одетый мужчина торжественно открывает двойные двери. Он входит в высококлассный бар медленным мощным, но расслабленным шагом.С легкой улыбкой на лице он оглядывает комнату, явно чувствуя себя как дома. Он полон уверенности в себе. Он заводит разговоры с великолепными женщинами, которые смотрят на него мокрыми глазами и приоткрытыми губами. Человек на вершине своей игры.

Помните Кэла Уивера (Стив Карелл) из фильма «Безумная глупая любовь»? Сцена выше происходит после того, как он наконец-то трахается с горячей женщиной после месяцев отказа. До этого момента в фильме одни и те же красивые женщины находили его непривлекательным и скучным, пока он продирался сквозь сложные диалоги и репетировал репетиции.

Примерно за двадцать минут просмотра фильма он претерпел трансформацию, о которой мечтают многие мужчины: от неуверенного парня, которого никто не заметит в толпе, до сверхуверенного горячего человека, владеющего комнатой.

Прямо сейчас на Amazon.com 31 393 книги на тему «Уверенность». С многообещающими названиями, такими как, Уверенность: как преодолеть свои ограничивающие убеждения и достичь своих целей , Разрыв уверенности: руководство по преодолению страха и самоуверенности или Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начни жить прекрасной жизнью .

Очевидно, что вы не первый, кто прочитал об уверенности, и я не первый, кто об этом пишет.

Почему? Потому что все хотят большего. А те, кто нашел «секретный» соус, хотят передать его дальше.

Я собираюсь поделиться некоторыми своими мыслями и опытом по поводу уверенности, и, как вы увидите, это не так уж и сложно. Но то, что это не сложно, еще не значит, что это очевидно.

Итак, давайте сначала немного разберемся, а затем соберем все вместе так, чтобы вам было легче понять и получить больше уверенности.

Когда дело касается уверенности, возникает много важных вопросов:

1. Как узнать, уверен ты в себе или нет?
2. Некоторые мужчины просто рождаются уверенными в себе?
3. Всякая уверенность одинакова или есть разные виды уверенности?

И, пожалуй, самый большой вопрос…

4. Как стать увереннее?

Начиная сверху…

Как узнать, есть он у вас или нет?

Простой.Если вы даже задаете такой вопрос, вы не очень уверены. Когда вы перестанете думать об этом вопросе и перестанете думать о том, как получить больше уверенности, вы … уверены!

Слишком просто, правда, но нам нужно только то, чего у нас нет. Когда он у вас есть, вы не беспокоитесь о том, чтобы получить больше.

Одна из главных характеристик уверенного в себе мужчины — это мужчина, у которого в голове нет подобных вопросов.

Пример из моего мира: Из работы, которую мы с женой выполняем с мужчинами и женщинами в области отношений, мы придумали фразу «Движение с вопросительным знаком», которая показывает, как неуверенные мужчины общаются с женщинами.

Мы пришли к этому термину, когда наблюдали, как сотни и сотни мужчин одинаково подходят к своим женщинам.

В обычном примере мужчина пытается инициировать секс со своим партнером.

«Эээ, милая, знаешь, когда дети спят, я имею в виду, если с тобой все в порядке, было бы здорово, если бы мы могли, что ты скажешь, мы ложимся спать пораньше, и … это совершенно хорошо, если не хочешь, но… «

Когда он говорит, он смотрит вверх, вниз, в стороны, куда угодно, кроме постоянного зрительного контакта, и его тело либо шевелится, ерзает, либо неподвижно.

Вот как это делает неуверенный в себе мужчина. Насколько уверенный в себе мужчина это делает, это может быть так (есть миллион способов, конечно, но это всего лишь пример): «Ты меня так возбуждаешь! Я хочу заняться с тобой сексом.» Смотря прямо в ее глаза, его тело было близко к ее, его руки касались ее.

Мы протестировали этот материал на сотнях пар мужчин и женщин, некоторые из которых были настоящими парами, а некоторые — одинокими, практикующимися с незнакомцами. Результаты всегда одни и те же.

Во-первых, самому мужчине очень легко почувствовать разницу между уверенностью и «знаком вопроса».Теперь, когда мы обратили их внимание на разницу, большинство мужчин не выносят ощущения «вопросительного знака».

Во-вторых, никогда не ошибается, что женщина чувствует себя в большей безопасности и привлекает к уверенной. Таким образом, он не только чувствует разницу, его партнер, будь то давний или новый, немедленно реагирует на его уверенность или ее отсутствие. Когда мы просим женщин описать мужчину с «вопросительным знаком», они используют такие слова, как «Ни за что», «Не интересует» или «Мне кажется, я должен о нем заботиться».”

Но об уверенном в себе мужчине это такие слова, как «Сексуальный», «Открытый», «Заинтересованный» и «Безопасный». Ага, очень интересный и парадоксальный для некоторых мужчин момент заключается в том, что уверенность мужчины постоянно вызывает у его партнера чувство безопасности. Я говорю нелогично, потому что для многих парней обращение к женщине с таким уровнем прямоты вызовет тревогу, а не безопасность. Но опыт говорит об обратном.

Вот следующий большой вопрос:

Некоторые мужчины только что родились уверенными в себе?

Вы только что родились с этим? Это от ваших родителей, вашего окружения, ваших сверстников, что?

Во всех практических целях, некоторые парни выходят, чувствуя себя уверенно.Они уверены в себе как дети, уверены в себе как подростки и оказываются уверенными в себе взрослыми. Если вы спросите этих парней об этом, они, вероятно, даже не особо задумались об этом, потому что для них это все равно, что ловить рыбу в воде.

На мой взгляд, даже не так важно, рождаются ли некоторые парни уверенными в себе. Если да, то замечательно для них. Остальным из нас гораздо интереснее задать вопрос вроде: «Как мне стать увереннее?» Мы скоро перейдем к этой части.

Это мальчики и мужчины, которые не просто выходят уверенными, которые вынуждены обращать внимание на уверенность, на то, как она выглядит, на то, что уверенные люди делают, чего не делают, и которые развивают интересные перспективы и стратегии в отношении уверенность.

Если вы не были одним из уверенных в себе парней, вы уже знаете. Потому что тогда вы смотрели на уверенных в себе парней, вероятно, со смесью восхищения, ненависти, уважения и тайных планов по их уничтожению. В любом случае, вы были хорошо осведомлены обо всем, чем не были.

Но когда дело доходит до уверенности и всего, чего мы желаем, большинство людей совершают неизвестную ошибку, которая причиняет много страданий и эффективно убивает их уверенность в себе:

Мы сравниваем внутри с чужими .

Допустим, я был подростком, тусовался в столовой средней школы. Я смотрю на этого парня, который громко обсуждает это с группой друзей, вызывая большой смех.

Мой изнутри в этот момент чувствую беспокойство, нервозность и неуверенность, сопровождаемые мыслями типа: «Я бы хотел, чтобы я мог это сделать (но я не могу)» или «Как он это делает, он такой уверенный в себе. (и я не)».

Его снаружи, то есть то, что я могу видеть там, это кто-то громко разговаривает с несколькими людьми вокруг него.

То, что я не вижу, так это его внутренности , которые могут ощущаться как мои, сопровождаемые мыслями, очень похожими на мои. Этот мальчик может чувствовать себя не более уверенно, чем я, но похоже, что он действует намного увереннее.

Хорошо, давайте добавим еще несколько полезных знаков уверенности.

Всякая ли уверенность в себе одинакова или бывают разные?

Нет, это не одно и то же, и знать разницу действительно полезно.

В фильме «Безумная глупая любовь» уверенность связана с отношениями с женщинами. Конечно, фильм сильно упрощает это, но верно и то, что отношения с женщинами — это один из аспектов жизни, в котором многие мужчины испытывают серьезную, иногда даже изнурительную неуверенность. Я почти десять лет тренировал мужчин по вопросам близости, любви, секса, общения и свиданий, поэтому могу ручаться за то, насколько серьезна эта проблема для мужчин.

Затем есть уверенность в том, что можно зарабатывать деньги или обеспечивать семью, руководить другими людьми или группами людей.Затем есть уверенность в том, что касается социальных ситуаций и пребывания в группах. Есть уверенность в физических возможностях.

Но будь то уверенность в женщинах, работе, деньгах или физических способностях, вы можете думать об этом больше как о различных «приложениях» уверенности.

Если заглянуть глубже, можно увидеть два вида уверенности.

1. Внешнее доверие.
2. Внутренняя уверенность.

Внешняя уверенность — это уверенность, проистекающая из компетентности, тогда как внутренняя уверенность — это уверенность, порожденная чувством или выбором.

Внешнее доверие (доверие через компетентность)

Недавно я тренировал человека, который сказал: «Когда я не знаю, что мне делать со своей девушкой, я чувствую себя неуверенно и неадекватно. И это я тоже знаю по своей работе. Вначале я просто так беспокоюсь, но когда выясняю, как выполнить определенную задачу, я могу расслабиться ».

Вы к этому относитесь? Что вы чувствуете себя неуверенно, пока «не знаете, что делать»? Это уверенность в компетентности. Изучая определенный навык, от того, как установить электрическую панель, как разговаривать с женщиной, с которой вы никогда раньше не встречались, или как найти новую работу, вы обретаете уверенность.

Вот как вы можете обнаружить, что мужчина полностью уверен перед своим компьютером на работе, но ужасно неуверен, если его бросят в новую группу людей или в постель со своей женой. Он приобрел навыки, необходимые для выполнения определенных компьютерных задач, но не навыки, необходимые для общения с новыми людьми или занятия любовью со своей женщиной.

Таким образом, внешнее доверие, которое мы получаем благодаря компетенции, сильно зависит от области .

Однако знание любого домена — отличный способ помочь развить второй вид уверенности.

Внутренняя уверенность (уверенность в чувствах или выборе)

На самом деле у вас может быть огромное количество уверенности второго типа, независимо от того, обладаете ли вы какой-либо компетенцией или нет.

Настолько, что «исследование Калифорнийского университета в Беркли (упомянутое здесь) показало, что люди, которые слишком уверены в правильности информации в , на самом деле более эффективны в укреплении доверия и уважения сверстников, чем люди, проявляющие меньшее доверие к правильной информации. верная информация.”

Другими словами, даже если вы не понимаете, о чем говорите, но чувствуете себя уверенно, когда говорите, вы все равно более эффективны, чем неуверенный мужчина, который знает, о чем говорит.

Вам не нужно научное исследование, чтобы узнать это, верно? Вы знаете тех парней, которые, кажется, имеют обоснованное мнение обо всем, которые могут говорить так, будто они практически все знают, даже если у них нет реальных знаний об этом? Ага, эти ребята. Это уверенность изнутри без реальной компетентности.

Если бы это был выбор между внутренней и внешней уверенностью, можно было бы сделать выбор в пользу внутренней.

В том же исследовании Беркли говорится: «… чрезмерно самоуверенные люди воспринимались другими как более компетентные и, в свою очередь, предоставляли более высокий статус».

Из той же статьи, процитированной выше: «Исследования ясно демонстрируют роль уверенности в достижении целей и построении отношений. Люди, которые искренне верят в свою способность добиться успеха, в конечном итоге преуспевают именно в этом.”

Мы считаем внутренне уверенных в себе людей более компетентными, И они в конечном итоге оказываются наиболее успешными.

В чем секрет соуса? Могут ли обычные парни быть такими уверенными?

Да. Уверенности можно абсолютно научиться, даже если вы не чувствуете себя «прирожденным».

Как?

Прежде чем я дам вам несколько практических шагов, вот самая важная информация во всей этой статье:

Внутренняя уверенность, или то, что вы могли бы назвать истинной уверенностью изнутри наружу, опирается на одно центральное убеждение, которого необходимо придерживаться:

Я могу справиться со всем, что встречается в моей жизни.

Вот и все. Представьте себе это … Если бы вы действительно верили, что сможете справиться со всем, что случится в вашей жизни, что бы вы почувствовали?

Если бы вы действительно верили, что сможете справиться со всем, что случится в вашей жизни, что бы это повлияло на уровень вашего беспокойства?

Вот в чем разница между уверенными парнями и взволнованными парнями.

Вот что отличает ВАС быть одним из тех уверенных в себе парней или нет.

Вот еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять:

1.Примите это новое убеждение: «Я могу справиться со всем, что появляется в моей жизни».

2. Овладейте любым навыком. По сути, изучайте и практикуйте что-нибудь, а затем «экспортируйте» чувство уверенности в другие области своей жизни.

3. Обратите внимание на то, где в вашей жизни вы двигаетесь с «вопросительным знаком», висящим над вашей головой. Затем попробуйте то же самое с большей решимостью.

4. Продолжайте рисковать. Попробуйте что-нибудь новое. Каждый раз, когда вы это делаете, вы показываете себе, что у вас все будет хорошо, несмотря ни на что, и даже если это случится, вы чему-то научитесь.В любом случае вы выиграете.

В конце концов, обретение уверенности означает, что вы чувствуете меньше беспокойства и лучше относитесь к себе. Это благоприятный побочный эффект: ваша растущая уверенность заставляет вашего партнера чувствовать себя более защищенным и открытым, а также увеличивает ваши шансы на успех в ваших начинаниях.

Если вы еще не чувствуете себя супер-уверенно, не отчаивайтесь, просто продолжайте спрашивать себя: «Если бы я знал , я мог бы справиться со всем, что проявилось в моей жизни, что бы я делал прямо сейчас…».? »

Альянс:

Хотите больше уверенности? Онлайн-программа для мужчин ManTalks поможет вам обрести уверенность, сориентироваться в переходный период, наладить отношения с влиятельной группой мужчин со всего мира.

Проверьте Альянс

__________

Кристиан Педерсен — специалист по взаимоотношениям, сертифицированный лайф-коуч и основатель программы Power and Heart Coaching для мужчин. Он является автором бестселлера №1 Amazon, When You Love Your Woman .

Вместе со своей женой Соникой он является соучредителем LoveWorks. Кристиан и Соника создают и проводят трансформирующие сознание живые тренинги, такие как Give Yourself to Love и The Masculine-Feminine Energy Dance . Они предлагают мощное вдохновение и лучшие стратегии взаимоотношений мужчинам и женщинам, одиноким и парам, касающимся любви, отношений, общения, близости, секса, свиданий и личных преобразований.

Кристиан особенно любит обучать мужчин тому, как воплотить мужскую силу и сердце в своих женщинах и как получить с ней все, о чем они когда-либо мечтали.Найдите наставничества Кристиана для мужчин на сайте www.powerandheartcoaching.com, а о его отношениях с Соникой — на сайте www.loveworksforyou.com.

5 Простые методы использования

Думай БОЛЬШЕ.

Перечислите несколько целей, которых вы хотите достичь, и приступайте к делу.

Вы можете ознакомиться с моим списком 100 невыполнимых целей , если вам нужно вдохновение или вы не уверены, с чего начать.

Я считаю, что цели — это якорь в моей жизни. Всякий раз, когда я чувствую себя неуверенно или неуверенно, я всегда возвращаюсь к своим целям и убеждаюсь, что нахожусь на пути, который идет к ним.Они всегда будут рядом.

Иногда достижение цели занимает много времени, но чем больше вы сосредотачиваетесь на одной цели, тем быстрее она может осуществиться. Не только это, но вы будете расти и многому научиться, стремясь к чему-то.

Вы можете обнаружить, что действительно хороши в чем-то, и даже зарабатывать деньги, преследуя цель.

Ничего не делать и никуда не идти, ничего не даст. Однако цели должны быть вашими, а не чужими.

Однако у голевой игры есть несколько недостатков.

• Возможно, ваши друзья не понимают ваших амбиций

• Вам придется сказать людям нет

• Скорее всего, вам придется работать над своими целями, пока другие веселятся или занимаются «Забавные» вещи.

• У вас будет много неудач.

Когда мы с женой выплачивали долги в размере 55 тысяч долларов, мы часто говорили «нет». Наши друзья приглашали нас поужинать, в кино или на другие мероприятия.У нас не было денег, или, я бы сказал, мы не могли позволить себе платить за эти вещи, когда нашей целью было избавиться от долгов.

Когда я рассказал другим друзьям и родственникам, что я делаю, некоторые из них сказали мне, что это невозможно.

Угадайте, что. Они были не правы.

Я снял эпизод подкаста о выплате долга: Как обычный парень может выплатить долги и заработать богатство.

Было множество других целей, которых было чрезвычайно трудно достичь, потому что они включали в себя то, что я действительно не хотел делать, но я знал, что они приведут меня к моей цели, если я буду усердно работать.

Цели также оказывают комплексное влияние на уверенность.

Что я имею в виду?

Что ж, когда вы ставите цель, упорно трудитесь, чтобы ее достичь, и это произойдет.