Как забыть девушку с которой расстался: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь?

Как забыть девушку после расставания

«Как забыть девушку, если она ушла к другому?» вопрос в корне некорректный. Если ты не страдаешь амнезией, а я надеюсь, это не так, забыть ее не получится, да и проблема совсем в другом. Результатом длительного общения с человеком становится возникновение привязанности (психологической зависимости), от которой тебе необходимо избавиться.

Ты задумывался над тем, как бросить курить? В данном случае проблема такая же. Просто взять и бросить? Если ты решил прекратить курить, намного эффективнее замещать свои привычки новыми, причем направленными на улучшение себя. Например, начав активно заниматься спортом, у тебя возникнет сильный стимул заместить пагубную привычку новой, направленной в нужное русло.

Читай: как разлюбить человека

Твоя бывшая занимала значительную часть твоей жизни, тебе стоит выбросить этот ненужный хлам, создав вакуум для новых увлечений и более полезных дел. Ты мужчина, твоя миссия вершить судьбу этого мира, так причем здесь какая-то женщина? Решил стать идолопоклонником? Завязывай с этим.

Итак. Ты на дне, хуже некуда, состояние опустошенности и осознанность собственной никчемности. На хрен все это, соберись, венец природы.

1. Тотальный игнор

   Удали все ее контакты из телефона и социальных сетей, добавь ее номер в черный список, заблокируй ее аккаунты. Избавься от всего, что напоминает тебе о бывшей: подаренные ею вещи, общие фотографии, перестань появляться в тех местах, где вы проводили время вместе.

2. Спорт

   Занятие спортом снижает уровень адреналина, гормона, вырабатываемого при стрессе. Кроме того, физические нагрузки являются мощным поставщиком положительных эмоций. Выйди на пробежку, запишись в спортзал либо бассейн, укрепляй свое тело и дух.

3. Твое дело (работа либо бизнес)

   Окунись с головой в самую важную составляющую мужского предназначения. Расти профессионально, зарабатывай больше денег, вкладывай в себя — свой самый важный актив. А что если именно на этом жизненном этапе ты организуешь свой новый бизнес.

4. Твое хобби и новые увлечения

   Так много было упущено в то время, пока ты встречался с бывшей. Наверняка ты хотел прыгнуть с парашютом, отправиться в поход, прокатиться на байке. Лови момент, пользуйся представленной возможностью по-максимуму, живем один раз.

5. Общение с близкими и родными

   Как много ты уделял времени и внимания самым близким людям, тем, кто ценит и любит тебя просто за то, что ты есть, абсолютно беззаветно и на все 100%? Настал момент, когда ты, оказав им помощь, получишь взамен намного большее: осознание искренности и взаимности.

6. Начни знакомиться и общаться с новыми девушками

   Твоя бывшая совершенно не исключительная, в ней нет ничего особенного и выдающегося, она просто источник твоей зависимости, та, к которой ты привык. Посмотри по сторонам, вокруг так много хороших и красивых девушек, раскрой глаза, перестань заниматься самобичеванием, тратой времени впустую и самообманом. Новое знакомство — лучшее средство от одиночества.

Вкладывай в себя, прокачивай самооценку, становись лучше и ты поймешь, что существовала только одна причина твоего отчаяния — иллюзия, основанная на физиологических процессах твоего организма.

И помни, такую как бывшая ты к счастью точно не найдешь, а вот девушку намного лучше сможешь.

extraMan.ru рекомендует свой мужской форум: задавайте вопросы и общайтесь на различные темы без регистрации.
Перейти на форум →

Как забыть девушку, которая тебе изменила и бросила? 2 совета психологов, консультации

Dmitriy 25.10.2015

Здравствуйте,мне 21,моей бывшей 19.Встречались мы 3 года,1,5 из которых жили вместе.

За эти 3 года было очень много лжи,обмана,4 раза она оставляла меня и уходила,но из-за того что я добрый и отзывчивый она возвращалась или возвращал её я. 4 месяца назад мы опять сошлись,я не мог ей доверять на все 100 процент,так как она многое совершила.Вчера она обманув меня гуляла с парнем каким-то и его друзьями,на мои вопросы говорит что давно хотела расстаться и так ей будет лучше.

Но все эти 4-5 раз когда она меня оставляла,я не мог жить дальше,я привык что есть она,всегда и везде она.Я с работы,она ждет,я дома,мы что-то делаем.

Подскажите как забыть её?Вычеркнуть навсегда,очень больно так жить,плохо сплю,нет аппетита.

Похожий вопрос

Как разлюбить девушку, которая тебя разлюбила и которую ты видишь каждый день? (2 ответа)

Здравствуйте, Dmitriy!

У Вас сформировалась  эмоциональная зависимость от этой девушки. Вы готовы очень многое простить только для того, чтобы она была рядом. Любовная зависимость имеет ту же природу, что и любая другая зависимость. Девушку такое Ваше отношение, скорее всего, тяготит, поэтому она стремится общаться с другими молодыми людьми и чувствует, что без Вас ей будет легче.

Вы пытаетесь ею заполнять свою эмоциональную пустоту. но она не хочет быть таким «заполнителем».

Вам надо работать с самооценкой и выстраивать свою жизнь так, чтобы в ней было много источников радости и энергии, не связанных с отношениями. Забыть ее Вы не сможете, сможете только отпустить.  Почитайте мои статьи -Что такое созависимы…-Как отпустить любимо… Надеюсь, они окажутся для Вас полезными.

Если нужна помощь, обращайтесь. Можно работать по скайпу.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Похожий вопрос

Как разлюбить девушку, которая тебя не любит? (2 ответа)

Здравствуйте.  Я понимаю вам сейчас не просто, чувствуется, что у вас сформировалась эмоциональная привязанность и ее разрыв вы болезненно переживаете. Но даваите начнем с того, что вам не нужно  пытаться вычеркивать девушку  из жизни, не нужно пытаться ее забывать, просто по тому ,что это сделать не возможно. И с этим лучше смириться. Сеичас для вас тот период который нужно просто пережить и лучше если вы будете в это время  с друзьями и близкими. Вы молодои человек  и не должны оставаться  в одиночестве из за  первых не сложившихся отношении. А девушку лучше отпустить,Зачем вам то, что не ваше ? Зачем вам тот человек который с вами не честен ? Зачем вам тот кому вы не доверяете ?  Думаю не нужно цепляться за то что уходит- нужно учиться отпускать отношения,людей- ради чего то нового и хорошего. Этот навык вам пригодиться в вашеи жизни.И это то что будет вам помогать выстраивать те отношения которые заслуживаете вы, а не их суррогат.Это как болезнь которои нужно переболеть для того, что бы выработался иммунитет…

С уважением

  

Шевелева Ираида Ивановна, психотерапевт г.Воронежа.

Похожий вопрос

Как забыть парня, которому я изменила? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Как забыть девушку, которая никогда не была твоей? 6306 2 ответа

Как забыть девушку, которая с тобой рассталась? 697 1 ответ

Как перестать ревновать? 2452 1 ответ

Почему люди не уважают меня? 3141 1 ответ

Все советы психологов

Я завел новые отношения, чтобы забыть свою бывшую девушку.

Вот что произошло

Вернуться к началу

1. Новости
»
2. Образ жизни
»
3. Я завязал новые отношения только для того, чтобы забыть свою бывшую девушку. Вот что произошло

Читаю:

Я завязал новые отношения только для того, чтобы забыть свою бывшую девушку. Он…

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

ТНН | Последнее обновление: 1 мая 2018 г., 15:31 ISTShare fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

закрыть

07/01​Жизнь после расставания

Прервать длительные отношения непросто, но забыть бывшего партнера еще сложнее. Каждый день вызывает приятные воспоминания об особых моментах или воспоминаниях о горьких ссорах, которые сделают вашу жизнь после разрыва бесконечной борьбой. Моя девушка изменила мне после семи лет знакомства, и мой мир рухнул, когда я узнал об этом. Я был блаженно влюблен, а через мгновение уже стоял на перекрестке жизненных путей и думал, что делать дальше…

читать далее

07/02​Я не мог перестать скучать по ней

Через два месяца после разрыва мое сердце все еще было разбито. Несмотря на искренние попытки двигаться дальше, я не мог перестать любить ее. Я буквально каждый день умоляла ее вернуться. Я плакала, ругалась и даже винила себя в расставании без причины. К сожалению, она предпочла проигнорировать мою уязвимость. Но вскоре я понял, что скомпрометировал свое самоуважение, и она не заслужила моей любви.

подробнее

07/03​Я нашел решение

Хотя я не мог придерживаться политики «прости, забудь и отпусти», но я принял решение больше не связываться со своей бывшей девушкой. Я установил несколько приложений для знакомств и начал общаться с девушками, чтобы отвлечься. Это было большим подспорьем, и я был готов сделать все, чтобы забыть каждый клочок воспоминаний, которые были у нас вместе.

подробнее

7/04​Добро пожаловать в мир знакомств

В течение следующих нескольких недель я полюбил девушку, с которой познакомился в Интернете. Мы болтали почти круглосуточно, встречались каждые выходные, и она заставила меня снова почувствовать себя живым. Но в глубине души я все еще знал, что скучал по бывшей девушке и жаждал встречи с ней. Чтобы начать с чистого листа, я сделал предложение этой интернет-подруге, и она охотно приняла мои слова. Ненавижу это принимать, но я не был в нее влюблен. Все, чего я хотел, это уйти от своего прошлого.

подробнее

07.05​Реализация

Первые месяцы этих новых отношений были радужными, но я все еще изо всех сил пытался уйти от своего прошлого опыта. Раньше я думал о моментах, которые провел со своим бывшим партнером, а не лелеял воспоминания, связанные с моим нынешним партнером. Я всегда фальшиво улыбался при встрече с ней и никогда не показывал, насколько я был сломлен изнутри. Эти отношения шли в неправильном направлении. Я обманывал ее эмоционально, и она, конечно же, этого не заслуживала.

Подробнее

07/06​Мне пришлось признаться

После трех месяцев восстановления отношений я понял, что не могу использовать их как путь к бегству, чтобы забыть свое прошлое. Я был эгоистом и играл с эмоциями моей нынешней девушки. В чем ее вина? Недолго думая, я позвонил ей и честно признался. Она растерялась и назвала меня «мошенником». Мне было интересно, какая разница между моей бывшей девушкой-изменницей и мной сейчас? Я искренне извинился за свою ошибку.

подробнее

07/7​Жизнь сейчас

Я снова вернулся к своей одинокой жизни и, честно говоря, я все еще скучаю по своему бывшему. Но ситуация лучше, потому что я принял реальность и имею дело со своими эмоциями, а не ищу кратчайший путь, чтобы избавиться от них. Я уверен, что жизнь готовит мне хорошие вещи. Самый важный урок, который я усвоил, заключался в том, что мы сами ответственны за свое счастье, и нам не нужно искать его у других людей. Счастье — это выбор, и мне не нужно быть в отношениях, чтобы быть счастливым. Будь то путешествие или занятие фотографией, в жизни есть гораздо больше, чем просто скучать по бывшей девушке. Я дал себе обещание: это моя жизнь, и я никому не даю права причинять мне эмоциональную боль.

(Все изображения, используемые здесь, являются репрезентативными)

читать далее

Как забыть бывшую, которую вам еще предстоит увидеть

Как забыть бывшую, которую вам еще предстоит увидеть

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Даже если вы не живете вместе, это не значит, что вы не встретите своего бывшего. Универсальные картинки

Почти у каждого в жизни было хотя бы одно или два тяжелых расставания. Большинство людей, ваша семья и/или друзья говорят вам: «Просто переживи это», предполагая, что так легко забыть человека, с которым ты провел много времени.

Все может стать еще хуже, если это тот, кого вам все еще приходится видеть все время, например, коллега, кто-то, у кого с вами есть общие друзья, или кто-то, с кем вы случайно сталкиваетесь все время

Расставание с кем-то, кого вы должны видеть каждый день или часто можете Это довольно щекотливая ситуация, которая убирает всю идею «с глаз долой, из сердца вон», что значительно усложняет их преодоление.

Несколько месяцев я встречалась с парнем, который жил ровно через два дома от меня. После того, как мы расстались, было трудно видеть, как он утром уходит на работу, случайно видеть его на улице и даже наблюдать, как он приводит других женщин в свой дом. Это была одна из самых трудных вещей, которые мне когда-либо приходилось делать.

Вот как можно забыть человека, которого видишь слишком часто, не теряя хладнокровия.

Найдите время, чтобы оплакать потерю.

Это потеря. Марьян Апостолович/Shutterstock

Нет, это не похороны, но вы кого-то потеряли. Это нормально плакать или чувствовать обиду, разочарование, грусть и расстройство после расставания. Тебе больно, потому что ты заботился об этом человеке. Вы разочарованы, потому что думали, что отношения продлятся. Вы расстроены и расстроены, потому что не можете поверить, что это случилось с вами.

Клинический сексолог Кристи Стрит рассказала Marie Claire, что считает важным относиться к себе с помощью TLC (нежности, любви и заботы) в это время.

Не тратьте впустую свою эмоциональную энергию, говоря себе, что вы не должны так себя чувствовать или что вы должны просто смириться с этим, — сказала она. В конце концов, все будет в порядке. Эти чувства печали и разочарования пройдут.»

Приготовьтесь к неожиданностям.

Кто знает, когда вы их увидите? Альберт Дера/Unsplash

Представьте себе самые неожиданные ситуации, которые могут произойти между вами обоими. Случайно столкнулись друг с другом в местном магазине, увиделись в комнате отдыха, пришли на вечеринку по случаю дня рождения общих друзей. Вы можете признать или не признать друг друга, но вы обязательно увидите друг друга.

По совету профессиональной свахи Симоны Фуско «признайте неловкость». Будьте готовы увидеть их в самых неожиданных местах. Вступайте в разговор, но соблюдайте границы. Будьте умны, не вспоминайте о прошлом и, конечно же, не лгите о настоящем. выкопали грязь из прошлого, которая заставит одного из вас чувствовать себя обиженным или, что еще хуже, публично плакать.0003

Сохраняйте самообладание.

Вы должны быть спокойны. Фото Уильяма Ститта на Unsplash

Не будьте человеком, который сходит с ума на публике, когда вы его видите, или который заставляет всех вокруг чувствовать себя неловко, потому что вам некомфортно. Не позволяйте кому-либо или их действиям вывести вас из себя, как бы глупо они ни действовали.

Будьте милы и ведите себя так, будто вас это не беспокоит, даже если вы случайно их видите.

Найди новое хобби.

Занимайтесь собой и улучшайте свою жизнь. Дженни Хилл/Unsplash

В недавнем небольшом исследовании, опубликованном в Journal of Neuroscience, утверждается, что любые другие действия, кроме размышлений о них, помогут пережить любой разрыв.

Найдите что-нибудь, что отвлечет вас от мыслей о них и переключит на что-то другое. Так что, если вы живете рядом друг с другом, найдите хобби, которое уведет вас вдали от дома на время их пребывания. Найдите тренажерный зал, возьмите уроки танцев, вступите в книжный клуб, что бы вы ни предпочли.

Не тоните в своих мыслях, ищите позитив. Достаточно скоро вы будете больше развлекаться и радоваться этим занятиям, чем думать о них.

Займите место или отойдите подальше.

Иногда вам действительно нужно свое пространство. Фотографии Элизабет Мериуэзер

Если вам абсолютно невыносима мысль о встрече с этим человеком или в его присутствии, отвлекитесь на некоторое время.