Как мотивировать себя учиться: 11 способов добиться этого
Мотивировать себя изучать себя не всегда легко, со всем, что вам нужно сделать, это может показаться утомительным занятием. У вас могут даже возникнуть сомнения, пока вы изучаете свои реальные способности к обучению … Вы можете думать, что делаете это неправильно, но такое мышление только вызовет у вас сложные чувства, которые вредят вашей мотивации.
Важно научиться мотивировать себя, чтобы таким образом вы могли улучшить свои способности к обучению и, что более важно, чтобы ваша мотивация к учебе никогда не ослабевала, как раз наоборот!
Индекс
- 1 Получите мотивацию к учебе и добейтесь хороших результатов
- 2 11 способов мотивировать себя учиться
- 2.1 Просто сделай это
- 2.2 Подготовить область исследования
- 2.3 Постарайтесь лучше понять свой стиль обучения
- 2.4 Разделяй и властвуй
- 2.
5 Учебный распорядок - 2.6 Устранить отвлекающие факторы
- 2.7 Знайте, почему вы хотите это сделать
- 2.8 Имейте с собой небольшие награды
- 2.9 Вам нравится учиться в группе?
- 2.10 Помните, что вы не всегда будете мотивированы
- 2.11 Доверяйте вам
5 Учебный распорядокПолучите мотивацию к учебе и добейтесь хороших результатов
Хорошо подготовиться к экзаменам — нелегкая задача. Уроки, много школьной работы и внеклассные мероприятия вызывают у вас стресс, и последнее, что приходит на ум в связи с тем, чем вы можете заниматься в свободное время, — это учеба. Бывают дни, когда вы взволнованы и готовы к многому. Но в большинстве случаев вы чувствуете себя настолько подавленным и напряженным, что теряете всю свою энергию и не можете даже прочитать ни одного урока.
Это может показаться американскими горками эмоций, но вы должны знать, что это нормально. Однако эти мысли не должны мешать на самом деле делать то, что нужно сделать.
Теме статьи:
Музыка для учебы — как это работает? Научитесь выбирать лучшие песни
11 способов мотивировать себя учиться
Несмотря на все вышеперечисленное, не упускайте эти способы, чтобы научиться мотивировать себя к учебе и чтобы ваши экзамены были такими же легкими, как шитье и пение.
Просто сделай это
Независимо от того, сколько мотивационных постов или цитат вы прочитаете, если вы не начнете выполнять эти задачи, ничего не произойдет. Приступить к работе, наверное, сложнее всего, но это самая важная часть. Если вы не знаете, с чего начать, или пока не хотите, попробуйте установить будильник на 20-25 минут, как только время истечет, перестаньте заниматься своими делами. Это поможет вам преодолеть скуку и откладывание на потом и побудит завершить свои дела.
Подготовить область исследования
Очень важно, чтобы у вас было тихое и чистое место, где вы могли бы учиться. Убедитесь, что нет беспорядка или вещей, которые могут помешать вам в изучении уроков.
Постарайтесь лучше понять свой стиль обучения
Что облегчит вашу работу? Мы все склонны к приятным переживаниям, и естественно, что мы стараемся избегать неудобных и сухих дел. Поэтому постарайтесь сделать вашу учебу как можно более интересной. Если вы когда-нибудь откладываете задачу, не чувствуйте себя виноватым, осознайте это и постарайтесь возобновить выполнение задачи как можно скорее.
Теме статьи:
Мотивация усердно учиться: 9 советов
Разделяй и властвуй
Чувство стресса из-за видения того, что вам нужно сделать, снижает мотивацию для продолжения или даже начала выполнения своей задачи. Поэтому одна вещь, которую вы должны сделать, чтобы не перегружать вас за много дней до экзамена, — это заранее разбить задания. Таким образом, вы также можете установить расписание, когда определенные темы или уроки должны быть изучены в первую очередь.
Это также может сделать вашу работу менее сложной.
Учебный распорядок
Распорядок — это способ привыкнуть к определенному времени, когда вам суждено изучать уроки. Таким образом, вы будете знать, когда придет ваша очередь учиться, и ваши друзья и семья также будут знать, что они не должны беспокоить вас, потому что вы заняты. Убедитесь, что это расписание удобно, чтобы не отменять его.
Устранить отвлекающие факторы
Такие вещи, как ваш телефон или любое другое устройство, отвлекают вас от работы. В наши дни, когда людям так сложно выйти из Twitter, Instagram или любого другого сайта социальной сети, вы всегда должны помнить, что для всего есть время и место, и что важно, вы сосредотачиваетесь на учебе и заканчивая домашнее задание.
Теме статьи:
10 хитростей для улучшения памяти и концентрации во время учебы
Знайте, почему вы хотите это сделать
Записывание целей и причин, по которым вы хотите усердно учиться, может поощрить и повысить вашу мотивацию к выполнению заданий.
Повесьте это на стене своей спальни или в своем кабинете, чтобы вы всегда могли видеть и помнить, почему вы усердно учитесь и какова ваша цель на будущее.
Имейте с собой небольшие награды
Вознаграждение не должно быть большим, оно может быть таким же простым, как перекус во время короткого перерыва или прослушивание любимой песни во время учебного занятия. Если вы закончили, сходите на прогулку или с друзьями, чтобы снять стресс от учебы. Таким образом, у вас будет что-то, чего стоит ожидать, и у вас будет еще больше мотивации для достижения своих целей.
Вам нравится учиться в группе?
Есть люди, которые предпочитают индивидуальное обучение, но это не всегда так, возможно, вам подойдет групповое обучение. Теперь эта часть немного сложна, особенно если вы привыкли учиться в одиночку. Но на самом деле это может быть полезно, если вы учитесь с правильными людьми, с теми, кто также сосредоточен и полон решимости выполнять свои задания.
В учебной группе не должно быть более 4 человек, так как она может быть немного переполнена и отвлекать. Здесь вы можете провести мозговой штурм, где это может помочь вам узнать другой взгляд на определенный урок, или выполнить упражнения, которые помогут улучшить ваши знания по теме. Вы также можете поделиться своими заметками, чтобы узнать, есть ли определенные темы или высказывания учителя, которые он не записал в своей записной книжке.
Помните, что вы не всегда будете мотивированы
Бывают только определенные дни, когда, как бы вы ни старались мотивировать себя, вы просто не можете этого сделать, и это нормально. Человеку свойственно чувствовать усталость и незаинтересованность. Однако даже в этой ситуации иногда вам просто нужно взглянуть правде в глаза и выполнить определенную задачу с мотивацией или без нее.
Это правда, что каждый раз никто не чувствует мотивации. Вот почему так важно иметь твердый распорядок занятий, чтобы вы могли продолжать, даже если время от времени чувствуете себя немотивированным.
Доверяйте вам
Большую часть времени учеба может быть трудной и стрессовой, но при этом нужно знать, что это не будет длиться вечно. В какой-то момент вы закончите учебу, сдадите экзамен и достигнете целей и мечтаний, которые у вас есть. Небольшая жертва и тяжелый труд сегодня имеют большое значение для вашего будущего.
45 цитат, которые помогут тебе мотивировать себя учиться на семестр вперед
В тренде
Когда мы учимся, мы часто изо всех сил пытаемся получить мотивацию. Мы знаем, чтобы что-то начать нужно встать с кровати, сесть за стол, взять книги и начать учиться. Звучит, на самом деле, очень легко, но нет, ты ошибаешься. Для этого нужен волшебный пинок, который каким-то образом заставит тебя двигаться.
Наслушавшись великих людей, которые достигли колоссальных высот в жизни, мы решили сделать
1.
«Словарь — единственное место, где успех предшествует работе. Работа является ключом к успеху, и тяжелая работа может помочь вам достичь чего угодно». — Винс Ломбарди, тренер по американскому футболу.
2. «Какой бы трудной ни была жизнь, независимо от того, сколько неудач вы пройдете, я надеюсь, что вы сможете закончить домашнее задание и узнать еще несколько вещей уже сегодня».
3. «Я не знаю никого, кто бы добрался до вершины без упорного труда. Вот рецепт. Это не всегда приведет вас к вершине, но это должно привести вас довольно близко». — Маргарет Тэтчер, бывший премьер-министр Великобритании.
4. «Некоторые люди мечтают о больших достижениях, в то время как другие бодрствуют и делают их». — Анонимно.
5.
6. «Если это важно для вас, вы найдете способ. Если нет, вы найдете оправдание». — Райан Блэр, предприниматель и писатель.
7. «Успеха чаще всего достигают те, кто не знает, что неудача неизбежна». — Коко Шанель, французский модельер.
8. «Инвестиции в знания приносят наибольшую выгоду». — Бенджамин Франклин, писатель и эрудит.
9. «У вас могут быть результаты или оправдания, а не и то, и другое». — Арнольд Шварценеггер, бодибилдер и политик.
10. «Я не сосредотачиваюсь на том, с чем я сталкиваюсь. Я сосредотачиваюсь на своих целях и стараюсь игнорировать остальное».
— Винус Уильямс, теннисистка.
Магнитный планер Happy Line
Планер можно повесить на любой магнитной доске, а специальный маркер поможет как внести все важное, так и стереть все для нового месяца.
Что пишут в отзывах: «Очень удобно! Прилепили на холодильник и все видят, кто когда работает, отдыхает, все дела и заметки. Держится очень крепко. Маркер в комплекте один только».
Реклама. ООО «Яндекс»
11. «Лучший способ предсказать свое будущее — это создать его». — Авраам Линкольн.
12. «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты». ― Элеонора Рузвельт.
13. «Цель нашей жизни — быть счастливыми».
14. «Когда вы танцуете, ваша цель не в том, чтобы добраться до определенного места на полу.
Это для того, чтобы наслаждаться каждым шагом на этом пути». — Уэйн Дайер.
15. «Изучайте прошлое, если хотите интуитивно понять будущее». — Конфуций.
16. «Вы всегда можете быть лучше». — Тайгер Вудс.
17.
18. «Трудности часто готовят простых людей к необыкновенной судьбе». — К.С. Льюис.
19. «Сон, о котором вы мечтаете в одиночку, — это только сон. Мечта, о которой вы мечтаете вместе, — это реальность». — Йоко Оно.
20. «Секрета успеха нет. Это результат подготовки, тяжелой работы и обучения на неудаче».
Набор капиллярных ручек Faber-Castell
Набр ручек разных пишущих узлов, которыми ты точно сможешь подписывать, рисовать и планировать самые смелые планы.
Что пишут в отзывах: «Большой классный набор по очень выгодной цене. В магазинах значительно дороже. Удобная коробочка».
Реклама. ООО «Яндекс»
21. «Стремление к успеху без тяжелой работы похоже на попытку собрать урожай там, где вы не посадили». – Дэвид Блай.
22. «Нет лифта к успеху. Вы должны подняться по лестнице». — Зиг Зиглар.
23. «Хорошо напомнить себе, что тревога означает конфликт, и пока конфликт продолжается, конструктивное решение возможно». – Ролло Мэй.
24. «Успешный человек — это тот, кто может заложить прочный фундамент из кирпичей, которые другие бросили в него».
— Дэвид Бринкли.
25. «Если вы услышите, как голос внутри вас говорит: „Вы не можете рисовать“, то непременно рисуйте, и голос заглушится». — Винсент Ван Гог.
26. «Великие дела совершаются серией маленьких вещей, собранных вместе». — Винсент Ван Гог.
27. «Живи так, как будто завтра умрешь. Учитесь так, как если бы вы жили вечно». — Ганди.
28. «Целью обучения является рост, и наш разум, в отличие от наших тел, может продолжать расти, пока мы живем». — Мортимер Адлер.
29. «Не ждите удара, пока железо не нагреется, но сделайте его горячим, ударив». — Уильям Батлер Йейтс.
30. «Учитесь у вчерашнего дня, живите сегодняшним днем, надейтесь на завтра».
— Альберт Эйнштейн.
Наклейки на клавиатуру «Космос»
Если ты много печатаешь и хочешь обновить стертые буквы, то это лучший вариант. С таким дизайном идеи прилетят к тебе с самых далеких звезд!
Что пишут в отзывах: «Красивые наклейки, неплохо держатся на клавиатуре. Приклеиваются хорошо, особенно если предварительно обезжирить клавиатуру.»
Реклама. ООО «Яндекс»
31. «Настойчивость — это тяжелая работа, которую вы делаете после того, как устали выполнять тяжелую работу, которую вы уже сделали». — Ньют Гингрич.
32. «Не просто учитесь; опыт. Не просто читайте; впитывать. Не просто думайте, размышляйте. Не просто мечтайте, делайте». — Рой Т. Беннетт.
33. «Недостаточно того, что мы делаем все возможное; иногда мы должны делать то, что требуется».
— Уинстон С. Черчилль.
34. «Учеба без желания портит память, и она не сохраняет ничего, что принимает». — Леонардо да Винчи.
35. «Кирпичные стены существуют для того, чтобы дать нам шанс показать, как сильно мы чего-то хотим, остановить людей, которые этого не хотят достаточно сильно». — Рэнди Пауш.
36. «Я терпел неудачи снова и снова на протяжении всей своей жизни. Вот почему я был успешным». — Майкл Джордан.
37. «Какой бы трудной ни казалась жизнь, всегда есть что-то, что вы можете сделать и добиться успеха». — Стивен Хокинг.
38. «Я нахожу, что чем усерднее я работаю, тем больше мне везет». — Томас Джефферсон.
39.
«Если ваши мечты не пугают вас, они недостаточно велики». — Мухаммед Али.
40. «Неграмотными 21-го века будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не может учиться, разучиваться и переучиваться». — Элвин Тоффлер.
Пенал Pastel
В данном пенале есть два отделения, доступен он в трех оттенках. В него точно поместится все самое необходимое!
Реклама. ООО «Яндекс»
41. «Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день». — Роберт Кольер.
42. «Бесконечное стремление быть лучшим есть долг человека; это его собственная награда. Все остальное в руках Бога». — Махатма Ганди.
43. «Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано».
— Нельсон Мандела.
44. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать». — Джон Вуден.
45. «Человек, который является учителем терпения, является мастером всего остального». — Джордж Сэвилл.
Настя Баскакова, Даша Кузьмина
Теги
- цитаты
- учеба
- школа
- универ
- университет
- мотивация
Как мотивировать себя на учебу: 5 научных советов — Love Learning Tutors
Вы знаете, что вам нужно учиться, чтобы лучше учиться в школе, но как вы мотивируете себя повторять?
Мы все были там. Вы проснулись, позавтракали, пролистали уведомления, задержались на максимально возможное время и, наконец, сели за учебу.
Но теперь, когда вы сидите за своим столом, вы просто не можете сосредоточиться на текущей задаче. Вы знаете, что не готовы к экзаменам, но просто не можете сосредоточиться. Ваш разум говорит «да», а ваше тело говорит «нет».
Но проблема не в вас, проблема, вероятно, в вашей рутине. С правильным распорядком вы можете перенастроить свой мозг, повысить свою энергию и значительно упростить себе мотивацию во время учебы.
Если вам приходится бороться с собственным вниманием только для того, чтобы сосредоточиться на исправлении, следуйте этим 5 научно обоснованным советам:
1. Получите немного дневного света
вы запираетесь в комнате и пытаетесь заставить себя пересмотреть, вы боретесь со своей собственной природой. В результате усталость и туман в голове, которые это вызывает, еще больше затрудняют концентрацию на учебе.
Вместо этого, чтобы поддерживать эффективную мотивацию к учебе, вам нужно убедиться, что вы подвергаете себя достаточному воздействию естественного дневного света.
У дневного света есть 3 больших преимущества для учебы:
Он пробуждает ваш мозг по утрам
Он помогает вам лучше концентрироваться в течение дня
Он облегчает падение спит в night
Утром первым делом попробуйте выйти на прогулку по парку. К тому времени, когда вы вернетесь домой, позавтракаете и соберетесь, ваш разум будет в полной готовности и готов сосредоточиться.
Работайте у окна, и вы с большей вероятностью сможете сохранять концентрацию в течение дня.
Затем, когда придет время ложиться спать, вы, естественно, почувствуете себя более уставшим и получите столь необходимый полноценный ночной сон перед следующим учебным днем.
2. Планируйте перерывы
Доказано, что короткие перерывы значительно улучшают нашу способность концентрироваться. Но это не значит, что остановка каждые 5 минут, чтобы поиграть в игру, поможет вам сохранить мотивацию.
Вместо этого лучший способ приблизиться к своим учебным дням — это планировать занятия и перерывы по времени.
Хорошо изученный способ приблизиться к этому — Техника Помидора, включающая 25-минутные рабочие сессии с последующими 5-минутными перерывами. После четырех таких циклов методика предполагает более длительный перерыв до получаса.
Распланируйте свой день на эти учебные занятия и перерывы, придерживайтесь этого плана, и вы обнаружите, что гораздо меньше отвлекаетесь.
3. Не делайте много дел одновременно
Одной из наиболее распространенных причин, по которой учащиеся не могут сосредоточиться на поставленной задаче, является то, что они пытаются сделать слишком много дел одновременно. Когда вы не хотите учиться, слишком легко отвлечься и переключиться на несколько задач.
Мы все делаем это время от времени. Мы мечтаем о выходных, копируя информацию из наших классных заметок, мы смотрим на свой телефон каждый раз, когда получаем уведомление, и мы отвечаем на сообщения наших друзей, как только они приходят.
Но дело в том, что вся эта многозадачность отвлекает вас и снижает вашу эффективность.
Согласно исследованию Стэнфорда, студенты, которые регулярно выполняют несколько задач одновременно, «не обращают внимания, не контролируют свою память и не переключаются с одной работы на другую, а также те, кто предпочитает выполнять одну задачу за раз».
Из этого следует сделать два ключевых вывода:
Не пытайтесь изучать более одного предмета за раз, потому что это будет отвлекать вас и снижать эффективность восприятия информации.
Отключите уведомления на телефоне и не проверяйте сообщения, пока не выйдете на заранее запланированный перерыв.
Держите себя в курсе, и вам будет намного легче сохранять мотивацию. Вы можете подумать, что довольно хорошо просматриваете истории своих друзей в Snapchat, пока решаете уравнения, но правда в том, что вы распределяете свое внимание и тратите свое собственное учебное время.
скачать бесплатно — полное руководство по пересмотру для 11+, gcse, a-level и IB
4.
Питайтесь правильноСуществует ряд групп продуктов, которые, как было установлено, увеличивают силу нашего мозга и помогают сохранять концентрацию. Вам нужно, чтобы ваш мозг был на пике производительности, когда вы пересматриваете, и правильное питание может помочь.
Важно соблюдать сбалансированную диету. Если вы в течение дня перекусываете фаст-фудом, маловероятно, что вы получаете то питание, в котором нуждается ваш мозг. Вместо этого старайтесь выбирать домашние блюда, в которых сбалансированы все группы продуктов, которые вам нужны.
Кроме того, когда вам нужно оставаться сосредоточенным в течение дня, старайтесь не переедать. Помимо знаменитого «низкого содержания сахара», которое вы, вероятно, испытаете после употребления слишком большого количества сладкой пищи, было также обнаружено, что избыток сахара снижает продолжительность концентрации внимания и влияет на вашу кратковременную память.
Один мой друг однажды сказал мне, что единственный способ пройти повторение уроков — это купить набор своих любимых шоколадных батончиков, выстроить их в ряд и съесть по одному каждый раз, когда они заканчивают одну из своих учебных сессий.
Хотя это могло показаться гениальным способом сохранить мотивацию, весь этот сахар означал, что они, вероятно, были не такими продуктивными, как они думали.
5. Упражнения для отдыха
Научно доказано, что упражнения улучшают концентрацию, обостряют память и повышают креативность.
Когда вы подошли к концу одного из запланированных учебных занятий, сделайте какое-нибудь упражнение, чтобы сделать перерыв. Есть много разных занятий, которые вы можете попробовать:
Ходьба
Бег
Велоспорт
Йога
Спорт 9 0003
Аэробика
Плавание
Пока вы занимаетесь чем-то, что вас отвлекает с вашего стола и повышает частоту сердечных сокращений, наука предполагает, что это окажет положительное влияние на ваши учебные навыки.
Но это не значит, что вам нужно тренироваться до тех пор, пока вы не устанете физически.
Несколько коротких упражнений в течение дня, вероятно, являются лучшей стратегией. Согласно этому исследованию, два 20-минутных цикла упражнений по обе стороны от 90-минутная учебная сессия дала наилучшие результаты.
Не боритесь со своей природой
Когда у вас приближается экзамен или крайний срок, возникает искушение отгородиться от всех отвлекающих факторов, приковать себя к письменному столу и попытаться превратить себя в обучающую машину. Но вы просто не созданы для такого функционирования.
Старайтесь изо всех сил использовать наши советы в своей повседневной жизни, экспериментируйте и смотрите, что лучше всего работает для вас. Создав режим, который работает с вашим телом, а не против него, достижение мотивации к учебе становится гораздо более легкой задачей.
Нужна дополнительная помощь по ревизии? Попробуйте прочитать нашу запись в блоге о 10 лучших трюках с памятью для версии .
Все еще боретесь с мотивацией к учебе? Возможно, вам будет полезно нанять репетитора.
Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше:
Как подготовиться к устному экзамену по французскому языку
Устные экзамены GCSE по французскому языку могут быть сложным испытанием для студентов, поскольку они должны выступать перед экзаменатором и демонстрировать свое знание языка…
Книги, которые вы должны прочитать этим летом!
Сейчас август, так что, конечно, мы думаем о летнем чтении!
Если вы похожи на нас, светит солнце, и вы хотите расслабиться и сбежать в другой мир с книгами. Но с чего начать? Какие есть хорошие летние чтения? И как вы можете обеспечить, чтобы ваши дети любили читать вместе с вами в этом сезоне? У нас есть несколько книг, которые, как мы думаем, вам понравятся!
10 летних мероприятий для детей (и родителей)
Наступили летние каникулы, и каждый год в Лондоне проводится множество бесплатных веселых летних мероприятий для детей и их семей. Но что, если у нас нет времени сводить семью в музей? Не беспокойтесь, мы составили список забавных занятий, которыми можно заняться дома или в отпуске.
Сила времени в одиночестве — 7 причин, почему время в одиночестве так важно для студентов
Когда я был подростком, я мог думать о чем-то худшем, чем время, проведенное в одиночестве. Моя мама шутила, что наш дом похож на общежитие, куда постоянно заходит молодежь. Как только уходил один человек, приходил другой.
Она спрашивала меня, от чего ты бежишь? Почему ты не можешь быть одна?
Как улучшить фокус
Этот маленький компьютер в вашем кармане, ваш телефон, был специально разработан, чтобы вызывать привыкание. Каждое приложение тщательно разработано, чтобы вы могли проверять наличие обновлений в течение дня. Социальные сети, Netflix и Youtube соревнуются за ваше внимание.
Что делать, если вы сравниваете себя с другими?
Чужая красота не делает тебя уродливым. Не позволяй чужому счастью огорчать тебя. Будьте вдохновлены, чтобы найти свой собственный путь, свою собственную силу, идеи, стиль, амбиции, озарения, ошибки, образование и благодать.
Предложите себе все, что у вас есть. Примите себя с благодарностью. — Рикки Бидл Блэр
Как быстрее читать школьникам
Вы когда-нибудь думали, что у вас есть потенциал читать быстрее и запоминать больше? Как и все остальное, скорочтение можно практиковать и совершенствовать. Попробуйте эти методы скорочтения, как только вы найдете подходящую среду для целенаправленного чтения. Это может быть кафе или прослушивание классической музыки на чистом пространстве, где нет отвлекающих факторов.
4 привычки отличника + предэкзаменационный ритуал
Вместо того, чтобы сосредоточиться на цели, Джеймс Клир, автор книги «Атомные привычки», говорит, что небольшие ежедневные рутинные действия со временем превращаются в масштабные изменения.
Цели иногда могут казаться очень далекими, но что мы можем предпринять сейчас? Перенимая привычки успешных и увлеченных учеников, мы делаем шаги к тому, чтобы стать такими учениками, какими хотим быть.
В какое время суток мы наиболее продуктивны?
Наш мозг не работает так же гладко, как наши телефоны или ноутбуки каждый час каждого дня. Например, после того, как вы пообедали, вы, возможно, заметили упадок сил, и, возможно, поэтому вы регулярно делаете себе чашку чая или кофе. Когда оптимальное время для выполнения определенных задач?
3 способа использования науки обучения для пересмотра
Вы когда-нибудь думали о том, что у вас есть возможность более эффективно использовать свое учебное время? Вы когда-нибудь думали, что у вас есть способность запоминать больше? Мы все провели ночь перед экзаменом за зубрежкой с красным быком в руке, в надежде, что то, что мы читаем, запомнится ровно настолько, чтобы написать об этом в экзаменационной работе. Это рискованное дело.
Ханна Огахара как повторять экзамены
0 лайковКак мотивировать себя учиться?
Сколько раз вы ловили себя на том, что уклоняетесь от книг и придумываете причины, по которым вам следует проводить время с одноклассниками? Все студенты виноваты в том, что откладывают учебу и выполнение домашних заданий. Студенты, которые прокрастинируют, более склонны к низкой уверенности в себе, высокой тревожности и большему разочарованию, чем их сверстники.
Особенно в старшей школе и колледже получение хороших оценок становится большим соревнованием. Между тем, плохие оценки вызывают смущение. Один только страх неудачи может удержать любого от учебы, особенно когда речь идет о предмете, в котором он плохо разбирается. Будучи студентом, и если вы студент с работой, найти мотивацию после долгого рабочего дня сложно. Есть много причин, по которым вам следует откладывать дела на потом, но еще больше причин, по которым вы должны сохранять мотивацию и продолжать учебу.
Все еще не уверены, что сможете исправить ситуацию с поиском мотивации к учебе? Взгляните на следующие три совета о том, как вы можете мотивировать себя учиться.
Определите, что заставляет вас прокрастинировать
Первый шаг — признать, что вы прокрастинируете. Выяснение причины поможет вам преодолеть отсутствие мотивации к учебе. Oxford Learning объясняет, что основные причины, по которым студенты прокрастинируют, заключаются в том, что им не хватает мотивации, они боятся неудачи или не понимают предмета.
Как только вы поймете, что вызывает ваше сопротивление, сядьте и приступайте к книгам, выясните, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Не нравится тема или есть проблемы с ее пониманием? Воспользуйтесь рабочим временем, присоединитесь к учебной группе или наймите репетитора. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи.
Дайте себе повод учиться
Не убегайте, а вместо этого подумайте обо всех хороших вещах, которые приносит учеба. Вот некоторые распространенные причины, которые, по словам учащихся, поддерживают их мотивацию:
Можете ли вы относиться к одной или нескольким из этих причин? Сделайте это своей целью вместо естественной реакции: «Я должен получать хорошие оценки».
Это простой ответ на это сложное уравнение. Выйдите за рамки этого ответа и включите подробный ответ на одну из этих причин.
Будьте добры к себе
Это то, что испытывают многие ученики, когда их наказывают или унижают за плохие оценки. Взросление с таким менталитетом может привести к тому, что вы будете либо слишком напрягаться, либо недостаточно напрягаться. Визуализируйте, как вы начинаете, решаете проблемы (будь то самостоятельно или ищете помощи, не опасаясь осуждения) и следите за своим расписанием. Чаще делайте перерывы и давайте себе возможность восстановиться после занятий. Печально известная 30-минутная работа с последующим 30-минутным перерывом — популярная и успешная практика.
Приступайте к учебе прямо сейчас. Это будет непросто, особенно если это предмет, который вам не нравится, но который необходимо пройти, чтобы получить степень. В конце концов, это того стоит; ты подожди и увидишь. Вы все еще изо всех сил пытаетесь закончить учебу? Айрис Ридинг поможет вам с нашим обучающим видеокурсом по личной продуктивности.
