Разное

Как заставить себя разлюбить: Как разлюбить человека: эффективный способ перестать думать о ком-то

Содержание

Как заставить себя его разлюбить или хотя бы не думать о нем постоянно?

Как заставить себя его …

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 715 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    511 ответов

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    17 626 ответов

  • Как распознать альфонса?

    4 279 ответов

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 740 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 970 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 717 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 565 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 322 ответа

37 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

Поможет:)

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

Или бывает что клин клином вышибает. ..

Я своего парня люблю до безумия, я просто жить без него не могу…

Расставались недавно на месяц,думала помру вообще, так плохо было…

Сейчас знаю что он мне изменяет причем со многими, но все равно не могу его бросить, чувствую себя последним говном, дерьмом, но все равно не могу, люблю, и что делать,как бросить его не знаю(((

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

оксана

очень нравиться парень,но он очень мала времени мне уделяет. говарит что некогда,работа. игнорирует мои смс . как сделать так чтобы он обомне думал постоянно , а не я?

#21

#22

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    184 ответа

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    17 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    20 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    95 ответов

  • Юлия Каратеева

    Эксперт по развитию. ..

    3 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    173 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

#23

#24

#25

Casablabla

работа тоже не помогает. .. думаю о нем даже когда сплю lol аж самой смешно.. не понимаю,как муж до сих пор не заметил мое депрессивное состояние.. а я просто изнываю внутри от тоски по другому, который прекрасно дал понять,что мы не пара,т.к. я замужем… я это тоже понимаю…. но мысли о нем мешают мне жить..как забыть? как отпустить?

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 684 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 405 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    841 ответ

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 096 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    211 ответов

#27

#28

#30

#31

#32

#33

Кнопа

А я вообще с парнем живу сначала казалось он меня любит, а щас на меня ноль внимания что мне делать?

#34

#35

маша

вот-вот, у меня та же проблема, не могу забыть одного человека, все понимаю, что это все зря, что не нужно не ему, не мне, пытаюсь забыть, хочу забыть, но не могу, каждый день, снова и снова мысли о нем меня не покидают. вроде бы живу своей жизнью, стараюсь не заморачиваться, но иногда как найдет тоска, аж выть охота, не знаю, что делать, не вижу его, не общаюсь с ним, ничего о нем не знаю, что с ним сейчас происходит, но все равно люблю ,но разве это справедливо??? а он женат, живет своей жизнью, и наверное меня и не вспоминает…

#36

#37

Casablabla

работа тоже не помогает… думаю о нем даже когда сплю lol аж самой смешно.. не понимаю,как муж до сих пор не заметил мое депрессивное состояние.. а я просто изнываю внутри от тоски по другому, который прекрасно дал понять,что мы не пара,т.к. я замужем… я это тоже понимаю…. но мысли о нем мешают мне жить..как забыть? как отпустить?

Новые темы

  • Парень смотрит на других девушек при мне

    Нет ответов

  • Знакомятся одни грузчики

    Нет ответов

  • Взял за руку норм?

    Нет ответов

  • Ужас да и только

    9 ответов

  • Ко мне подкатывает богатый

    8 ответов

#37

оксана

очень нравиться парень,но он очень мала времени мне уделяет. говарит что некогда,работа. игнорирует мои смс . как сделать так чтобы он обомне думал постоянно , а не я?

Новые темы за сутки:

  • Знакомятся одни грузчики

    Нет ответов

  • Взял за руку норм?

    Нет ответов

  • Ужас да и только

    7 ответов

  • Ко мне подкатывает богатый

    7 ответов

  • Зачем жениться на женщине с ребёнком?

    22 ответа

  • Мне противны богатые ухажеры

    14 ответов

  • Первая встреча

    4 ответа

  • Мысли о расставании

    1 ответ

  • Мой парень не богатый

    6 ответов

  • У парня не было отношений, а ему уже 19

    3 ответа

Популярные темы за сутки:

  • На 46 году поняла,что нужно встречаться с несколькими мужчинами

    356 ответов

  • Девушка обманула, чтобы надавить на жалость

    150 ответов

  • Расскажите, как познакомится с летчиками ?

    141 ответ

  • Что лучше в 30 разведённая или как чистый лист?

    110 ответов

  • Почему женщины придумывают себе мужчин которых нет?

    67 ответов

  • Существуют ли 40-летние холостые?

    51 ответ

  • Взял за руку.

    Это вообще нормально?

    48 ответов

  • Так у мужиков природой заложено

    47 ответов

  • Женщинам с детьми нечего лезть к свободным

    44 ответа

  • Замуж за сапожника с кнопочным телефоном

    42 ответа

Следующая тема

  • Нужно ли хвалить своего мужчину?

    28 ответов

Предыдущая тема

  • Влюбилась в друга мужа, друг мужа в меня влюбился. АААА!!!

    157 ответов

Как заставить себя разлюбить человека, который не любит – советы психолога

Важно перестать идеализировать этого человека. Влюбленность заставляет тебя не замечать его недостатков, он кажется самым лучшем в мире. Попытайся посмотреть на этого человека объективно. Не через призму своих чувств и мыслей о нем, а с критичностью. Идеальных не бывает.

Выпиши его недостатки. Как эти недостатки повлияли бы на вашу дальнейшую жизнь? Как бы выглядела ваша реальная жизнь через десять или двадцать лет, со всеми ее проблемами и ссорами? Попытайся выстроить реалистичную картинку и подумай, действительно ли тебе нужна такая жизнь.

Кажется, что другого такого ты уже не встретишь и отказаться от любви к нему страшно, а вдруг это единственная любовь в твоей жизни?

Отчасти правдой является то, что ты действительно больше не встретишь такого человека, потому что любой человек уникален. Но важно понимать, что ты будешь встречать и других людей. И возможно они будут намного лучше, и твои чувства будут в разы сильнее. 

Чтобы позволить этому случиться, нужно отпустить прошлую любовь. Отказаться от иллюзии, что есть хоть малейший шанс быть вместе с ним. Честно признаться самой себе – все, ничего больше не будет. Ты больше не будешь с этим человеком и нужно отпустить свои чувства к нему. 

Тогда наступит момент горевания и слез, ведь ты прощаешься со значимой частью своей жизни, ты прощаешься со своей любовью, но не ради жизни в одиночестве, а ради того, чтобы встретить новую любовь.  

Если ты убеждена, что не можешь жить с этим человеком, подумай, а точно ли это любовь? Если вся твоя жизнь крутиться вокруг него, если без него тебе кажется, что от тебя оторвали половину, ты не ощущает целостности, тебя преследует тревога и чувство потерянности, возможно это эмоциональная зависимость. Когда твою личность поглощает другой человек – это бегство от своего Я. А ведь ты независимая, интересная, многогранная личность. Подумай, не утрачиваешь ли ты себя, находясь в этой любви? 

Используй любовь как ресурс, который сподвигнет тебя к саморазвитию. Займись тем, о чем всегда мечтала, научись независимости, научись принимать решения, пробуй новое, обогати свою жизнь новыми положительными эмоциями и событиями, и ты поймешь, что этим человеком ты просто пыталась заполнить пустоту своей жизни, которая может быть яркой, интересной и наполненной восторгом независимо от того, есть ли этот человек в твоей жизни. 

Любовь, конечно, удивительное чувство. Но когда дела идут плохо, понять, как разлюбить кого-то, не так просто, как съесть ведерко мороженого.

Каждый человек хочет испытать чувство влюбленности. Это одно из самых прекрасных чувств, которые можно испытать. Вы уязвимы. Вы эмоционально отдаете себя кому-то.

В этот момент вы наиболее счастливы. Но у всего есть обратная сторона. Вы не можете наслаждаться этим чувством вечно, и даже если вы влюблены, есть шанс, что это не так. Я не пытаюсь вас напугать, но иногда нам приходится учиться тому, как разлюбить кого-то, как сделать маленькие шаги, которые имеют большое значение.

Прежде всего, надо понять, что забыть любимого – это не какой-то особый негатив, а простая жизнь, что научиться не любить кого-то нелегко, но возможно:

  • надо понять, что дело не в том, чтобы не любить их. Возможно, нелюбовь – это не то слово, но это не значит, что вы не любите их. Если вы действительно любите кого-то, вы всегда будете любить его. Речь идет скорее о принятии того факта, что отношения между вами сейчас невозможны, о том, чтобы научиться отпускать;
  • примите это. Если вы хотите знать, как разлюбить кого-то, вам нужно принять тот факт, что этого не произойдет. Отношения, да, не складываются. Вы хотите изо всех сил пытаться сохранить отношения или заставить кого-то быть с вами, но вы не можете этого сделать. Так ничего не получится. Примите тот факт, что все кончено. Это трудно, но это то, что вам нужно сделать;
  • прекратите контакт. Если вы хотите забыть кого-то, перестаньте с ним общаться или попросите его перестать общаться с вами. Вам нужно как минимум три месяца не общаться, чтобы погоревать в одиночестве, наедине с собой. Скажите, что вам нужно личное пространство, и все должны уважать это. Если друзья и близкие не уважают ваше пространство, значит, они не любят вас по-настоящему. Красный флаг, люди!
  • Не возвращайтесь. Вам нужно время, чтобы пережить свои эмоции. Если вы торопитесь вступить в новые отношения, вы не честны ни с собой, ни с этим новым человеком. Не отступайте, потому что вы боитесь остаться наедине со своими мыслями, примите их;
  • дайте себе время. Существуют уравнения, которые помогут вам определить, как долго вы будете грустить после того, как вычеркнете кого-то из своей жизни. Эти уравнения – ерунда. Ваши эмоции не могут быть измерены математическим уравнением. Все люди разные. Временных рамок не существует;
  • сосредоточьтесь на себе. Имеется в виду, что вам нужно делать то, что делает вас счастливым. Сосредоточьтесь на делах, которые приносят вам радость. Сейчас самое время вырасти в своего собственного человека. Помните, вы любили рисовать? Помните, как вы любили кататься на велосипеде вдоль берега реки? Сделайте это и сделайте это сейчас;
  • удалите любимого из своих социальных сетей. Это самое трудное, что нужно сделать. Но не думайте об этом так, вам нужно посмотреть на это как на необходимость двигаться дальше. Как вы можете жить дальше, если вы преследуете его в сети?
  • Не думайте только о хороших временах. Это нормально, но вам нужно напоминать себе о том, как этот человек заставлял вас чувствовать себя на самом деле вне этих прекрасных моментов. Держите эти воспоминания рядом с собой, потому что моменты, которые вы провели с этим человеком, не всегда были счастливыми;
  • поговорите с профессионалом. Разговор с психотерапевтом – это отличный способ помочь разобраться с тем, что происходит в вашем сознании. Кроме того, он дает вам возможность взглянуть на ситуацию с высоты птичьего полета, что вам так необходимо;
  • одиночество – это хорошо, но до определенного предела. Когда вы справляетесь со своими эмоциями, полезно побыть одному. Вам необходимо личное время для себя, но если вы больше не встречаетесь с друзьями, то это становится проблемой.
  • знакомьтесь с новыми людьми. Это не обязательно должны быть люди, с которыми вы хотите переспать, вы должны знакомиться с новыми людьми в целом. Теперь, когда любимого нет рядом, вам нужно заполнить это время позитивными людьми. Гуляйте с друзьями, посещайте новые занятия и знакомьтесь с людьми через это. По сути, вам нужно окружить себя людьми, которым нравятся те же вещи, что и вам;
  • сделайте себе макияж. Это звучит немного глупо, но это правда. Сделайте стрижку и покрасьте волосы, сделайте маникюр, наденьте новый наряд. Это поднимет вашу самооценку и заставит вас почувствовать себя так, как вы чувствовали раньше.
  • отстранитесь от любимого. Не обязательно отправляться в кругосветное путешествие, но вы можете уехать на выходные. По сути, удалите себя из окружающей среды. Сидение дома целыми днями и ночами за просмотром романтических фильмов не поможет. Уберите себя из окружения, которое напоминает вам об этом человеке. Это поможет вам очистить голову и взглянуть на ситуацию с другой стороны;
  • какие проблемы были в отношениях? Когда вы потратили некоторое время на скорбь, пришло время взглянуть на проблемы, которые были в отношениях. Это улица с двусторонним движением. Будут вещи, которые вы сделали, и в которых вам следует признаться. Конечно, у вас было много общего, но вам нужно понять, что пошло не так. Таким образом, вы сможете использовать эту информацию и признание для саморазвития и ваших следующих отношений.

Научиться не любить кого-то нелегко, и это не произойдет в одночасье. Не пытайтесь торопить свои эмоции, вы будете двигаться дальше, когда будете готовы.

Сможете ли вы влюбиться в себя? Эксперты по отношениям взвешивают, если любовь — это выбор

Иногда вы не можете не влюбиться в кого-то, но можете ли вы заставить себя полюбить кого-то?

Когда дело доходит до того, чтобы влюбиться в кого-то, это может быть непросто. Однако это не невозможно.

Если вы сможете убедить себя, что у этого человека есть выдающиеся и желанные черты, которые вы находите привлекательными или достойными восхищения, шансы, что вы влюбитесь в него, выше.

Вы должны быть готовы и способны узнать о своем партнере то, чего не знает никто другой.

Значит, влюбиться — это выбор?

Не совсем так. Это больше похоже на кажущуюся иррациональной цепочку событий, которые способствуют тому, чтобы влюбиться в кого-то, но на цепочку событий, которую вы можете создать намеренно.

СВЯЗАННЫЕ: Сколько времени нужно, чтобы влюбиться в кого-то, как объясняют женщины и мужчины

Как заставить себя полюбить кого-то

1.

Убедитесь, что вы этого хотите и готовы влюбиться.

Прежде чем вы начнете пытаться заставить себя полюбить кого-то, вам нужно убедиться, что вы находитесь в правильном сознании и мыслях, чтобы влюбиться.

По словам психотерапевта по вопросам брака и семьи Фрэнсис Паттон, если вы хотите серьезно влюбиться, это можно сделать намеренно.

«Вы не сможете развить это чувство со всеми. Некоторым людям не интересно делиться эмоциями», — объясняет она. «Но с кем-то, кто вас привлекает, кому безопасно доверять свои самые глубокие чувства и кто совместим с вами, вы можете влюбиться намеренно».

По словам Кейи Мурти, клинического гипнотерапевта и тренера по отношениям, когда вы пытаетесь найти способы и причины любить кого-то, это больше похоже на сознательный выбор, который вы делаете.

«Другие говорят вам, насколько этот человек хорош, и со временем вы замечаете в нем хорошее и говорите себе, что это хорошо для вас, поэтому этот человек должен быть хорошим для вас, и вы начинаете его любить», — говорит она. «Когда вы решаете влюбиться в кого-то из-за человека и того, что вы чувствуете в его присутствии или думаете о нем, это глубже. Это больше, чем просто влечение, это любовь. Вы любите человека таким, какой он есть. или она есть, а не только то, что он или она представляет».

Иногда также может помочь понимание науки о любви и ее сильных чувств влечения и привязанности.

Когда вы активно пытаетесь понять, как и почему люди чувствуют то, что они чувствуют, когда они влюблены, вы можете узнать, как активировать дофаминовые и серотониновые рецепторы в вашем мозгу, чтобы вам было легче чувствовать любовь.

2. Узнайте, как сделать себя открытым для любви.

Вам нужно дать себе шанс открыться этому человеку, в которого вы хотите влюбиться. Обратите внимание, когда вы проявляете к нему привязанность, и старайтесь постепенно ценить этого человека и не путать вожделение с любовью.

По словам Паттона, секрет осознанной любви заключается в развитии эмоциональной близости.

«Отношения — это эмоции, обмен собственными чувствами и сопереживание партнеру. В конце концов вы влюбляетесь в человека, которому научились доверять свои чувства, а который научился доверять вам свои», — говорит Паттон. .

Вы должны убедиться, что позволяете себе быть уязвимым и делиться своими мечтами, страхами и травмами со своим партнером, чтобы они могли установить связь и развить сочувствие и любовь к вам, и вы будете делать то же самое. Открывая себя кому-то, вы можете чувствовать себя более свободно и очень комфортно с этим человеком.

Знакомясь с кем-то, вы также хотите убедиться, что вы сосредоточились на положительных моментах, которые вы знаете о нем, и посмотреть, нравится ли вам в нем что-то одно или больше. Найдите в них маленькие вещи, которые вам нравятся.

Иногда нужно просто заставить себя полюбить их, притворяясь, пока не получится. Как и в фильме «Предложение», иногда притворяясь, что любишь кого-то, ты на самом деле можешь понять, что ты любишь в этом человеке, и вызвать чувство близости и связи, и это работает, если другой человек делает то же самое.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить его влюбиться в вас снова и снова

3. Работайте над укреплением близости с помощью упражнений.

Самый простой способ научиться любить кого-то — это замечать все, что этот человек делает для вас и других.

«Если вам нравится, как этот человек обращается с другими, особенно со старшими и слабыми, которые, возможно, не старше, тогда вы знаете, что этот человек — человек, достойный восхищения, любви и общения», — предлагает Мурти. «Кроме того, обратите внимание, есть ли у этого человека такие характеристики, как отстаивание себя и защита того, во что он/она верит, оставаясь при этом открытым для других. Это качества, которые стоит ценить в ком-то, а также влюбляться в них и любить их» 9.0003

По словам Лизы Рабиновиц, семейного консультанта и терапевта, исследования показывают, что можно заставить себя влюбиться в кого-то с помощью упражнений на близость.

Убедитесь, что при выполнении упражнений на близость всегда присутствует сильный уровень зрительного контакта, так как продолжительный зрительный контакт может установить интимные чувства между двумя людьми, поскольку он определенно способствует влюбленности.

Если вы хотите почувствовать себя еще ближе друг к другу, попробуйте это упражнение: смотрите друг другу в глаза в течение четырех минут подряд.

«В 1997 году доктор Артур Арон «влюбил» двух незнакомцев. Вы можете спросить: как он это сделал? Он попросил пару в течение четырех минут смотреть друг другу в глаза, а затем попросил их сделать 90 -минутная интимная беседа с заранее заданными вопросами. Из этого эксперимента и исследования мы узнали, что пристальный взгляд создает близость и связь», – говорит Рабинович.

Задав человеку, которого вы хотите полюбить, эти вопросы, вы сможете зажечь роман и зажечь связь и, возможно, даже долгосрочные отношения.

Чтобы научиться любить кого-то, вам нужно почувствовать близость с вашим партнером, поскольку, по словам Рабиновича, именно тогда вероятность влюбиться возрастает.

«Настоящая любовь обычно отличается от романтической любви или «любви с первого взгляда». Доктор Готтман исследовал, что делает отношения успешными, и указал, что есть 3 стадии любви: влюблённость, построение доверия и построение приверженности и лояльности», — говорит Рабинович.

Этот метод также может помочь сохранить любовь.

Во-первых, спросите человека, в которого вы хотите влюбиться, можете ли вы вдвоем сесть вместе, ответив на 36 вопросов в три этапа.

Для начала, начните с первых 12 вопросов: 

1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом

3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

4. Какой для вас будет «идеальный» день

5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и в течение последних 60 лет своей жизни сохранять либо разум, либо тело 30-летнего человека, что бы вы выбрали?

7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.

9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

11. Найдите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

СВЯЗАННО: Как влюбить в себя парня

Если вы двое все еще чувствуете себя комфортно после первого раунда вопросов, вы можете перейти к следующему раунду вопросов.

На этот раз вам двоим следует подозревать более глубокие и личные ответы.

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас самих, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?

18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своем образе жизни? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.

Истории по теме от YourTango:

3 знака зодиака предают во время Луны в оппозиции к Плутону 24 мая 2023 г.

3 знака зодиака нужно любить 24 мая 2023 г. во время Луны во Льве Мужчины должны принести Назад

23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?

24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

После второго раунда вопросов вы и ваш партнер должны быть на очень глубоком и личном уровне друг с другом, и вы двое чувствуете, что между ними уже формируется связь.

Если вы двое хотите покончить с этим, то вы можете ответить на последний раунд вопросов.

25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…» 

26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким друг с вашим партнером, пожалуйста, поделитесь тем, что было бы важно для них знать.

28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.

29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?

31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.

32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?

33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?

34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?

35. Из всех членов вашей семьи, чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и попросите вашего партнера посоветовать, как он может с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера подумать о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить кого-то влюбиться в вас с помощью психологии

Больше для вас:

Меган Хэтч — писатель в YourTango, который освещает зодиак, любовь и отношения, а также поп-культуру.

Можете ли вы действительно заставить себя влюбиться в кого-то?

Можно ли намеренно вызвать любовь в романтических отношениях? А что значит сознательно любить кого-то?

Эти вопросы были подняты недавним вирусным твитом, в котором женщина, рассказывая о своих отношениях, сказала, что ее парень принял сознательное решение любить ее на их первом свидании, прежде чем у него возникли глубокие чувства.

«Он не ждал чувств. Он просто встретил меня и подумал, что я отличный человек, которого он просто полюбит, и я определенно благодарна за возможность испытать такую ​​любовь», — сказала женщина. в продолжение оригинального твита, который на момент написания получил более 80 000 лайков и был ретвитнут более 7 000 раз.

Мой парень всегда говорит мне, что он принял решение на нашем первом свидании, что он будет любить меня и быть со мной, прежде чем испытывать ко мне такие глубокие чувства, потому что он хотел любить, а я никогда не использовала понимание, пока не узнала о сознательной намеренной любви .

— 🌸Blossom🌸 (@lekwetse_lulu) 7 июня 2022 г.

Но что говорят эксперты о том, можем ли мы сознательно заставить себя любить кого-то?

«Возможно сознательно и преднамеренно любить кого-то или решить любить кого-то — однако важно различать, заставляете ли вы себя вступать в романтические отношения с кем-то, потому что вы думаете, что должны, или намеренно выбираете любить кого-то потому что вы знаете, что это в ваших лучших возможностях», — сказала 9 Диана Эскандер, эксперт по любви и спикер TEDx. 0179 Newsweek .

«Во многих отношениях любовь — это сознательный выбор», — сказала она. «Например, выбирая смотреть на кого-то через призму любви, сосредотачиваясь на положительном, на всем хорошем в нем — в отличие от того, что делает большинство из нас, [то есть] сосредотачиваясь на том, чего не хватает, — и выбирая любящие слова и действия».

По словам Эскандера, любовь — это ежедневный выбор, особенно для людей, состоящих в длительных отношениях. «Поэтому во многих отношениях ответ на вопрос, можете ли вы «заставить» себя полюбить кого-то, — это и да, и нет», — сказала она.

«Нет, вы не можете заставить себя чувствовать то, чего нет, и да, вы можете любить кого-то, решив чувствовать к нему любовь, которая со временем будет расти, если вы продолжаете вести с этим чувством.»

Стоковое изображение: Пара держит руки. Что значит сознательно любить кого-то? iStock

Является ли сознательная или преднамеренная любовь к кому-то хорошей основой для отношений? По словам Эскандера, это зависит от ситуации.

«Если вам приходится заставлять себя любить кого-то, потому что вы думаете, что должны это делать, то нет, это нездоровая основа, потому что она неустойчива», — сказала она. «Хотя любовь требует внимания и намерения, она также должна быть сбалансирована с определенным уровнем легкого потока».

С другой стороны, «сознательное намерение видеть в ком-то лучшее и направлять к нему любящие чувства — прекрасная основа для любых отношений».

Для Эскандера сознательно любить означает быть преднамеренным в отношении того, в каких отношениях вы хотите быть, а также быть глубоко приверженным развитию. Ценить себя и своего партнера может помочь вам установить более тесную связь.

«Осознанная любовь со временем становится сильнее, чем то, что известно большинству из нас — мимолетный опыт медового месяца», — сказал Эскандер.

Ронджонетт О’Бэннон, администратор социальной работы и психотерапевт, специализирующийся на вопросах взаимоотношений, рассказала Newsweek , что многие люди не тратят достаточно времени на изучение внутреннего опыта, который формирует их потребности в интимных отношениях.

«Преднамеренность в любых отношениях имеет много долгосрочных преимуществ и может обеспечить прочную основу для романтических отношений», — сказала она. «Но это особенно верно для совершенных отношений между взрослыми. Словарь определяет интенциональность как целенаправленную, преднамеренную и с сознательным усилием».0003 Фото пожилой пары. По словам экспертов Newsweek, намеренное решение любить кого-то может помочь процветанию отношений. Гетти Изображений

«В отношениях со взрослыми намеренная любовь может выглядеть как активная роль в создании отношений, которых вы хотите, размышляя о своем прошлом опыте и текущих потребностях в отношениях. Если вы не знаете своих потребностей в отношениях или как их сформулировать, как вы можете выбрать партнера, способного их удовлетворить?»

По словам О’Бэннона, вот несколько вопросов, которые вы можете использовать для самоанализа и оценки своих потребностей в отношениях:

  • Что заставляет меня чувствовать связь с людьми?
  • Каковы мои потребности в интимной близости?
  • Что мне нравится в сексе?
  • Как моя травма повлияла на меня?
  • Как я научился справляться/исцеляться от травматического опыта? Каковы мои триггеры?
  • Как определить духовность?
  • Какой у меня язык любви?

«Преднамеренная любовь может быть как хорошей, так и сложной в романтических отношениях», — сказал О’Бэннон.

Добавить комментарий