Как заводить друзей: 6 советов, которые помогут легко находить новых друзей

6 советов, которые помогут легко находить новых друзей

11 июля 2016 Отношения

Если ваша социальная жизнь оставляет желать лучшего, пора задуматься о том, что вы делаете не так, и попробовать найти пару прекрасных товарищей. В этом нет ничего страшного.

Дружба нужна не только для того, чтобы обмениваться интересными историями за чашкой кофе. Крепкие связи с людьми жизненно необходимы каждому человеку. По данным исследования Гарвардского университета, отсутствие дружеских отношений повышает риск преждевременной смерти на 50% — так же, как если бы вы выкуривали по 15 сигарет ежедневно.

Рассказывать о своих проблемах и заводить новых друзей с возрастом становится сложнее. Но на самом деле всё очень просто, нужно только понимать, какого друга вы хотите найти.

Ян Ягер (Jan Yager)

писатель

Секрет дружбы прост: нужно быть открытым для неё. Вот шесть рекомендаций, которые помогут вам завести новые дружеские отношения.

1. Будьте дружелюбны

От первого впечатления во многом зависит, будет ли человек продолжать с вами общение или нет. И самое главное здесь — выражение лица. Вспомните людей, которых вы каждый день видите в магазине, аэропорту или в очереди за документами. Если человек насупленный, хмурится, не улыбается, вам вряд ли захочется перекинуться с ним парой слов. Просто он не выглядит дружелюбным, хотя вполне может таким быть.

Добродушная улыбка или просто вежливый кивок головы дают окружающим понять, что вы дружелюбны и открыты для общения.

Ещё один показатель открытости — умение слушать. Скорее всего, вам есть что рассказать, но не забывайте, что дружба — процесс взаимный, поэтому не зацикливайтесь на себе и с интересом слушайте другого человека. Вполне возможно, это окажется началом прекрасной дружбы.

2. Занимайтесь тем, что вам нравится

Лучший способ найти новых друзей — встретить людей, с которыми у вас есть общие интересы. Если у вас есть хобби, которым вы обычно занимаетесь в одиночестве, подумайте, где вы можете найти единомышленников. Запишитесь в спортивную секцию, вступайте в группы в социальных сетях, посмотрите, где собираются люди со схожими интересами в вашем городе.

Нет ничего проще, чем начать разговор о каких-то вещах с человеком, которому они тоже нравятся. Когда встретите кого-то со схожими интересами, обменяйтесь контактами и оставайтесь на связи.

3. Сохраняйте положительный настрой

Положительный настрой — одно из самых главных требований дружбы. От него зависит, будем ли мы испытывать желание проводить с человеком время или нет. Подумайте, приятно ли людям общаться с вами, и решите, над чем стоит ещё поработать.

Простые правила: говорите «спасибо», поддерживайте, задавайте вопросы, не будьте скрытным, улыбайтесь.

Людям не нравится постоянно находиться в обществе негативно настроенных людей. Исследователи обнаружили: когда вы хорошо о ком-то отзываетесь, люди склонны приписывать эти положительные качества и вам тоже. Например, если вы скажете коллеге, что ваш начальник дружелюбный и внимательный человек, он с большой долей вероятности будет думать о том, что вы сами дружелюбны и внимательны. И наоборот, если вы будете жаловаться, что ваш босс — самовлюблённый придурок, коллега может заметить какие-то из этих неприятных качеств у вас.

4. Не ждите от других первого шага

Возможно, вы чувствуете себя уязвимым, когда идёте навстречу другому человеку. Но может оказаться так, что он ещё более замкнутый и ему непросто наладить контакт с незнакомцем. Поэтому просто заговорите. В конце концов, что плохого с вами может случиться?

В отношениях нужно не только брать, но и отдавать, помогать другим людям. И большинство вещей, которых мы ждём от дружбы: доверие, надёжность, честность — строятся на взаимности. Узнайте, чего не хватает другим, помогите им, и они смогут увидеть в вас потенциального друга.

Не ждите, пока всё произойдёт само собой. Проявляйте активность, приглашайте людей в гости, предлагайте прогуляться, и вы удивитесь, как много людей захотят к вам присоединиться.

5. Поддерживайте связь

Отношения зависят от того, сколько времени вы проводите вместе с друзьями. Поэтому подумайте о том, как вы будете поддерживать связь. Например, перед тем как покинуть вечеринку, скажите, что вам всё понравилось и было бы неплохо повторить, и предложите обменяться номерами или добавить друг друга в социальных сетях. На следующий день можете поблагодарить человека за приятно проведённое время. Или позже пригласить на день рождения. Или куда-нибудь ещё.

Будьте последовательны. Согласитесь, дружба вряд ли получится, если вы сначала приятно проводите время, а потом не пишете и не отвечаете целый месяц.

6. Соглашайтесь на приглашения, даже если не хочется

Те, кто легко заводит друзей, любое приглашение рассматривают как возможность встретить интересных людей. Поэтому, даже если вам не хочется куда-то идти, помните, что встреча может принести вам что-то удивительное. Попробуйте выбраться из дома и познакомиться с интересными людьми.

22 совета, как заводить друзей и стать магнитом для окружающих

Содержание статьи

Как заводить друзей? Что должен делать хороший друг? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Экстраверты и интроверты

Все люди разделяются на два типа: экстраверты и интроверты.

Если экстраверты открыты миру, они готовы делиться своими мыслями, эмоциями, переживаниями, им ничего не стоит подойти к любому человеку и завязать с ним разговор, то интроверт – замкнутый, который предпочитает оставаться наедине с собой, доверяя преимущественно только себе.

Не часто встречаются чистые типы, которые имеют поведенческие признаки только одного типа. Чаще две противоположности уживаются в одном человеке в неравных пропорциях.

Каждый из типов имеет свои проблемы. Например, экстраверты могут поплатиться репутацией за свою чрезвычайную открытость или довериться не тому человеку. Экстраверты также многого ожидают от людей и от жизни, поэтому существует риск в определенный момент разочароваться.

Интровертов часто сравнивают с улиткой и черепахой – существами, которые в случае опасности прячутся в свой собственный дом в надежде изолироваться от всего враждебного мира. Скрытость, замкнутость, нахождение за пределами социума – одни из самых больших проблем интровертов.

Но есть и та неприятность, которая могут быть у любого человека, независимо от его психологического типа. Это проблема, связанная с отсутствием друзей.

Зачем нужны друзья?

Зачем человеку нужны друзья, кажется понятно, но стоит еще раз напомнить преимущества настоящей дружбы.

С близким человеком – другом – приятно проводить счастливые часы своей жизни и не так страшно переживать неприятные моменты жизни;

Друг – это человек, с которым можно быть самим собой. Даже если все остальные люди считают вас странными, вы все равно не выходите из своей зоны комфорта. Иногда друзья напоминают странных опоссумов Эдди и Креша из «Ледникового периода», но пока они вместе – это не странность, определенная дружеская атмосфера;

С другом можно делить почти все: любимое занятие, хороший фильм, пиццу, радость и многое другое.

Дружба – это мелкие приятные моменты, например, как поет группа «Alai Oli» «если у тебя кончилась еда, твои друзья тебя не бросят». Близкие люди часто и без причины радуют друг друга.

Друзья поддерживают в трудные моменты, помогают в том, с чем самому не справиться.

Другу можно доверяться и рассказывать про самое сокровенное.

Что должен делать хороший друг?

Но дружба также требует определенных усилий и выполнения соответствующих обязанностей:

1. Необходимо быть хорошим другом, духовно отдаваться близкому человеку. Только тот, кто является хорошим другом, имеет много друзей.
2. В дружбе нет места эгоизму, иногда необходимо идти на компромиссы. Только человек, который ценит не только себя, но и окружающих имеет настоящих друзей.
3. Дружба не прекращается со светлой полосой жизни: настоящие друзья должны поддерживать друг друга, как и супруги, и радости, и в горе, и в плохом здравии.
4. Для того чтобы дружба была крепкой, над ней необходимо работать также, как и над отношениями. Если существуют проблемы, то их необходимо решать, а не умалчивать.
5. Близкий человек требует уважения и честного к нему отношения. Только друг или враг может сказать настоящую правду, не боясь искусственных общественных устоев неуместной вежливости.
6. Если в этом списке нашли то, что не понравилось, чего никогда не сможете сделать (а это всего ShortList!), то не стоит дальше искать причину отсутствия друзей – она в излишнем эгоцентризме. Человек, который только берет, в том числе и от дружбы, никогда не познает прелесть нормального общения.
7. Тем, кто всегда соблюдает обязанности настоящего друга, но не знает, как вкусить плод преимуществ дружбы, необходимо хорошо проанализировать себя.

Почему у меня нет друзей?

Самой распространенной причиной отсутствия друзей является вышеупомянутый эгоизм в крайней степени. Не будем на нем останавливаться.

Другая потенциальная причина – неправильное позиционирование себя в обществе. Может быть, человек слишком стеснительный, из-за этого ведет себя не так, как мог бы при любых других условиях. Наигранность легко маркируется людьми как неестественность, значит, скрытность. Лучше всего позволить себе быть природным. Не позволяйте любой среде или ситуации выводит себя из зоны комфорта. Только в том случае можно позволить себе раскрыть, проявить свои лучшие качества, которые ранее скрывались за маской.

Часто люди ищут друзей там, где это не принесет никакого результата, но своих поисков не прекращают. Почему? Первопричины могут быть разными, но результат один и тот же: оппозиция конкретного человека к социальной группе. В таком случае необходимо искать другой социальный кружек, людей, с которыми имеются общие интересы или взгляды на жизнь. Если у человека, как говорят, «сложный характер», ему сложно сходится с людьми.

Но для того, чтобы обрести друга, необходимо иногда и перебарывать себя, идти навстречу другому человеку.
Есть люди, которые боятся навязываться. У таких людей могут быть высокие шансы для того чтобы завести дружбу, но боязнь быть лишним препятствует дружественным отношениям. Может быть так, что поведение человека обижает определенных людей, с которыми хотелось бы завязать дружбу.

Основы самоанализа

То есть для того чтобы понять причину одиночества, необходимо задать себе несколько вопросов:

• Насколько я эгоистичен? Что об этом думают мои родные?
• Могу ли я идти на уступки?
• По-настоящему ли мне нравятся те люди, с которыми я хочу завязать дружеские отношения? Стоит ли поискать другую компанию?
• Прихожу ли я на помощь в трудных ситуациях?
• Умею ли я себя вести с людьми? Обижает ли мое поведение чьи-либо взгляды?

Это основные тезисы к раздумьям, а не тест. Не нужно быстро ответить на все вопросы «да» или «нет», необходимо «покопаться» в себе и понять, что не так. Только тогда появится шанс что-либо исправить.

11 правил, как стать хорошим другом

Друзьями становятся часто в детстве, во время учебы в школе или в университете. Но если так случилось, что эти этапы жизни прошли, а настоящих друзей нет, то все еще можно исправить.

Первый шаг уже сделан – проблема произнесена вслух.

Второй этап тоже уже начался: рефлексия над своим поведением приведет к правильным выводам.

Только когда знаешь, в чем причина проблемы, можно понять, как ее решать. Каждая проблема должна иметь индивидуальный подход к ее решению. Но на самом деле существуют также универсальные советы, которые помогут приятельские, а потом и дружеские отношения с людьми.

Написано множество книг, снято тысячи фильмов на эту тематику, но все главные тезы сводятся к набору из 11 пунктов.

Заботьтесь о важном человеке

Забота проявляется и в моральном, и в физическом аспекте. Человек должен понимать, как сильно он важен, чтобы проявить ответную расположенность.

Представляйте себя на месте другого человека

Такой способ позволит избежать неприятных моментов недопонимания.

Будьте честны

Не бойтесь говорить о существующих проблемах вслух. Это позволит быть честным и с другими, и с собой.

Концентрируйтесь на саморазвитии

Умный и целеустремленный человек интересен окружающим, достигнув успеха в определенной среде, можно расширить круг знакомых и потенциальных друзей. Но не стоит подавать свою ученость за нечто богоподобное. Никто не любит зазнаек и людей, которые любуются своей значимостью.

Не пытайтесь купить дружбу

Речь не о деньгах, но и про яркие штучки, взаимовыгодные предложения и прочее. Дружба – это не бизнес, она не имеет договора о взаимовыгодном партнерстве или сотрудничестве. Это способ облегчить жизнь другому человеку и насытить свою запоминающимися моментами.

Предвзятость

Не относитесь предвзято к каждому человеку из-за внешности, манеры поведения или характера. Все люди разные, к каждому есть свой подход и у каждого своя причина быть таким, каков есть.

Не бойтесь компаний

В компании представлены разные люди, велика вероятность, что есть и те, с кем можно сойтись по духу. Для того чтобы найти друзей можно вступить в понравившуюся организацию или начать заниматься чем-либо в обществе других людей (йога, курсы английского, уроки визажа и прочее).

Станьте волонтером

Добровольцы общаются с множеством людей, видят разные характеры и учатся лучше понимать окружающих, делать правильные выводы.

Делайте первый шаги

Не бойтесь делать первые шаги. Таких людей, которые боятся идти на контакт, очень много, именно поэтому необходимо выделяться из толпы и спасать ситуацию.

Будьте уверенным в себе и своем друге

Не стоит думать, что что-то делаете не так, или что он не достоин вашего внимания. Только преданность и доверие лежат в основе надежной дружбы.

Главное правило – быть хорошим другом

Это проявляется и в отношениях с просто знакомыми людьми, в определенных ситуациях.

11 советов, как стать магнитом для окружающих

Этот вопрос в той или другой формулировке задавал себе каждый человек. Это своеобразное продолжение темы дружбы. Иногда кажется, что только какая-то сверхсила, магнит притягивает всех к одним людям и отталкивает от других. Но все намного проще: одни умеют расположить к себе людей, а другие – нет. Иногда это зависит от внутренней харизмы, которая дается от рождения, но в большинстве случаев – это работа над собой.

Умейте слушать

Такой навык поможет не только открывать для себя новое, но и располагать людей. Особенно такой подход ценят женщины. Конечно, это не означает, что нужно стать стенами, которые воспринимают всю информацию, но вежливое и посильное участие в разговоре – это несложно и эффективно.

Начните разговор

Начинайте разговор, подходите к людям, то есть будьте уверенным в себе и перебарывайте внутренние страхи. Успешный и уверенный человек привлекает общественное внимание.

Стрессовые ситуации

Не тушуйтесь в стрессовых ситуациях. Для того чтобы следовать такому совету, необходимо на минуту остановиться и оценить ситуацию, не поддаваясь панике. Полезно сделать несколько глубоких вдохов. Решение не обязательно придет в тот же миг, но страх отступит.

Будьте позитивны и оптимистичны

Хмурые люди никого не привлекают, только тучи и молнии. Наоборот, в даже самой тяжелой ситуации тянет к светлому человеку. Полезно чаще улыбаться всем окружающим, даже незнакомцам и незнакомкам.

Будьте открыты к общению

Не позволяйте языку жестов, мимике испортить впечатление о себе. Не скрещивайте руки на груди, не делайте недовольные гримасы.

Будьте проще

Критикуйте себя, смейтесь над собой. Человек, который агрессивно относится к наличию у себя недостатков и критике их, обречен на не очень приятное мнение о себе.

Будьте собой

Старайтесь быть собой, оставайтесь верными своим принципам и взглядам. Но не забывайте развиваться.

Не прячьтесь

Не прячьтесь за маской другого человека и других эмоций. Это плохая тактика ведения общения с людьми, которая себя не оправдает. К тому же велика вероятность, что искусственность быстро раскусят.

Будьте другом

Общайтесь с людьми, спрашивайте о проблемах. Нормальное общение, обмен важной информацией – хороший подход к построению отношений.

Помогайте

Посильно помогайте тем, кому это необходимо. Это принесет удовольствие и создаст репутацию хорошего человека. А человек, которому была оказана помощь, когда-то тоже придет на помощь.

Как результат работы над собой появляется возможность стать отличным перспективным лидером для социальной группы или ведения бизнеса.

Заключение

Когда кажется, что успех – это просто совпадение или случайность, отгоняйте от себя эту мысль. Успеха в любом деле можно достичь только в работе над собой. Процессу самосовершенствования необходимо уделять много и энергии, и времени, и усилий. Изменить себя можно только благодаря наличию стойкой мотивации. Желание завоевать внимание людей, стать хорошим другом – отличная цель для этой задачи.

Хороший друг – это почетное звание, которое можно гордо носить, но это и постоянная ответственность за другого человека. Дружба – то, что делает людей счастливыми без затраты других средств, поэтому не бойтесь заводить друзей, ведь теперь известно, как это можно сделать.

4.3 3 votes

Рейтинг статьи

10 советов, как завести друзей

Доктор Джон Делони

Доктор Джон Делони

Средний взрослый американец не завел себе нового друга за пять лет. ¹ Пять лет! Итак, если вам интересно, как завести друзей, вы не одиноки.

Почему так сложно заводить друзей?  Потому что дружба формируется благодаря общему опыту, совместному выполнению трудных задач, поэтому многие из наших приятелей «езди или умри» родом из детства или колледжа.

Но с возрастом мы привыкаем к рутине работы и семьи, поручениям и изоляции. Прежде чем вы это заметите, пройдет время, и вы переедете, смените работу или заведете детей. Затем однажды вы поднимаете голову и понимаете, что одиноки.

Не заблуждайтесь, это  трудно подружиться. Это худшее. Это неловко и грязно, и это требует времени. Но если вы хотите жить полной жизнью, вы должны это сделать.

Где завести новых друзей

Если вы когда-нибудь спрашивали себя, Почему мне трудно завести новых друзей? знайте, что с вами все в порядке, но вы можете оказаться не в том окружении, для знакомства с новыми людьми. Вот 10 мест, где вы можете познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей:

1. Станьте волонтером в своем сообществе.
2. Запишитесь в местный спортзал или спортивную лигу.
3. Регулярно посещайте местную кофейню или фреш-бар.
4. Присоединяйтесь к профессиональной сетевой группе.
5. Станьте донором или поддержите свои общественные художественные, зоопарковые или музейные организации.
6. Сходите в церковь или вступите в группу духовного изучения.
7. Отведите собаку в парк для собак.
8. Посетите местные фестивали еды, искусства и музыки.
9. Проверьте Meetup для местных социальных групп и календарей мероприятий.
10. Запишитесь на курсы или изучите новый навык в местном колледже или учебном центре.

Как завести новых друзей

Чтобы завести новых друзей во взрослом возрасте, потребуется намерение. Много этого. И мне все равно, являетесь ли вы интровертом из Техаса ростом 6 футов 2 дюйма, как я, или общительной бабочкой с миллионом «друзей» в Instagram. Вам нужно будет решить предпринять действия, чтобы познакомиться с новыми людьми. Вот 10 способов завести новых друзей.

1. Иди первым и покажи себя.

Любая дружба начинается с риска. Когда вы учитесь заводить друзей во взрослом возрасте, вам нужно проявить себя, попытаться установить контакт и посмотреть, как люди реагируют. Это страшно, но оно того стоит. Вы должны перестать ждать, пока кто-то другой протянет к вам руку. Вы первый!

Вы  достойны этого.

Ваше психическое здоровье имеет значение. Закажите Владейте своим прошлым, измените свое будущее  сегодня!

Итак, в начале этого начинания решите, что вы примете неловкость и отказ. Это не всегда будет щелкать или срабатывать, но не принимайте это на свой счет — просто продолжайте появляться. Даже если светская беседа, зрительный контакт, дружелюбие и улыбка не являются для вас первой натурой, вы можете научиться навыкам, которые вам нужны, чтобы общаться с людьми и заводить друзей.

Кстати, если вы столкнулись с серьезной социальной тревогой или вам нужно поработать над некоторыми базовыми навыками общения, я рекомендую вам найти психотерапевта, кто сможет помочь.

2. Старайтесь оставаться на связи.

Мы живем в быстро меняющемся, эгоцентричном и изолированном мире. Подружиться — это акт воли и стремление быть открытым и уязвимым. Если вы хотите завести больше друзей, вы должны целенаправленно встречаться с людьми, проводить с ними время и следить за ними — чего бы это ни стоило. 0011 оставайтесь на связи . Это означает, что вам, возможно, придется отказаться от некоторых привычек и пожирателей времени, которые стоят между вами и дружбой. Возможно, вам придется поместить напоминания в свой календарь и потренироваться отвечать другим. Ключ в преднамеренности.

3. Сосредоточьтесь на том, чтобы

был хорошим другом.

Если вы хотите иметь хороших друзей, вы должны сначала стать хорошим другом. Я говорю не только о вашей личности. Вам не нужно быть самой смешной девушкой в ​​комнате или в жизни тусовщика.

Я говорю о характере и служении. Вы добры и уважительны? Вы притворяетесь кем-то, кем вы не являетесь, или вам комфортно в собственной шкуре? Вы хороший слушатель? Вы щедры со своим временем? Ты появляешься перед людьми? Если вы сосредоточитесь на служении другим — на том, чтобы они чувствовали себя замеченными, известными и ценными, — вместо того, чтобы сначала думать о том, что вы можете получить от них, люди это заметят.

4.

Попросите друзей представить вас своим друзьям.

Этот совет о том, как завести друзей, предназначен для людей, которые переехали в новый город и ищут сообщества. Вы можете использовать свою сеть социальных сетей и своих друзей, которые живут в других частях страны, чтобы общаться с людьми в вашем новом городе. (Это касается и коллег.) Если у вас есть друг или знакомый, который хочет, чтобы вы встретились с кем-то, кто ему нравится, сделайте это. Неловко будет? Возможно. Может ли это быть катастрофой? Может быть. Но сможете ли вы завести новых друзей, отличные связи и новую банду? Абсолютно.

5. Приглашайте людей на кофе, ужин или игры.

Гостеприимство — утраченное искусство и основа человеческих отношений. К сожалению, наша культура любит развлечения, но мы не умеем размещать на . Развлечение — это представление. Это значит подметать полы, доски для колбасных изделий и сервировочные тарелки, отобранные Джоанной Гейнс.

Хостинг позволяет людям чувствовать себя желанными, включенными и теплыми. Это означает открытую дверь, свет снаружи, груды белья и посуды и гостеприимный дух. Откройте свой дом и посмотрите, что произойдет. Позвольте соседским детям прийти и поиграть с вашими детьми. Еженедельно устраивайте «вечеринку остатков», когда вы приглашаете людей принести все, что у них есть в холодильнике, и поесть за вашим кухонным столом. Эти простые связи могут со временем перерасти в прочные отношения.

6. Спросите людей, хотят ли они дружить (и посмотрите, что из этого выйдет).

Когда мы с семьей впервые переехали в Нэшвилл, мы мало знали людей. После нескольких недель установления контактов к нам домой на ужин пришли две разные пары. После ужина мы сели и прямо спросили: «Будете ли вы нашими друзьями?»

Да, было неудобно начинать сначала и практиковаться, как завести больше друзей. Но у одного из парней, которых мы спросили, были слезы на глазах, когда он ответил: «Никто никогда не спрашивал меня об этом раньше». Люди жаждут связи — и иногда они ждут, когда вы сделаете первый шаг.

Будьте щедры на приглашения. Если есть коллега, с которым вы хотели бы познакомиться, пригласите его на обед или кофе. Купите дополнительный билет на концерт и пригласите кого-нибудь пойти с вами. Соседей своди в церковь. Или попросите кого-нибудь сходить на рыбалку. Вы не знаете, что они скажут, но это не имеет значения. Вы решили стать человеком, который идет на риск. Вы заботитесь о своей стороне и позволяете картам падать, как они могут.

7. Выясните, что вам нравится делать, а затем делайте это с другими людьми.

Следите за своими интересами, увлечениями и причудами, чтобы найти друзей-единомышленников. Если вам нравится быть на свежем воздухе, присоединитесь к туристической группе. Если вам нравится ММА, устраивайте вечеринки в дни боев. Чем бы вы ни занимались — наблюдением за птицами, кроссфитом или документальными фильмами о преступлениях — найдите в своем сообществе людей, которые занимаются тем же. Моя церковная община является важным местом связи для меня и моей семьи. И я люблю ходить на концерты, приключения (см. ниже), охотиться и рыбачить.

8. Спланируйте приключение и пригласите других присоединиться.

Помните: дружба формируется на основе общего опыта. Ничто так не свяжет вас, как дикое приключение, будь то представление в театре, посещение комедийного шоу в прямом эфире, однодневная поездка в соседний город или непродуманный кемпинг.

Однажды мы с женой спросили пару в церкви, не хотели бы они вместе провести отпуск. Это было очень рискованно — нужно делать мудрый выбор, если вы просите кого-то провести с вами так много времени. Но вы знаете, что? Все прошло отлично. Эта поездка помогла нам соединиться на более глубоком уровне, чем когда-либо раньше.

9. Скажите «да» приглашениям.

Обратной стороной инициативы является открытость и доступность, когда люди просят вас присоединиться к чему-либо. У меня есть подруга по имени Кейтлин, которая согласилась на поездку к озеру, когда только переехала в город. Честно говоря, она не хотела идти. Было бы удобнее остаться дома и поесть на вынос. Но она рискнула и согласилась. В конце концов, в этой поездке она встретила друзей на всю жизнь, в том числе человека, который впоследствии стал ее мужем.

Я не говорю, что если вас пригласят на озеро, вы встретите своего будущего супруга. Ты можешь уйти, и это может быть ужасно. Но если вы входите в это с любопытством и продолжаете появляться, вы даете себе шанс.

Будь авантюрным. Подпишитесь на вещи. Ходите на вечеринки, когда вас приглашают. Не думайте, что это будет катастрофой или что вы не поладите с этими людьми. Просто иди.

10. Будьте терпеливы в процессе.

Заводить друзей во взрослом возрасте может быть грязно, круто и неприятно. Это может занять некоторое время. Вы можете часами готовиться к мероприятию, посещать его и все равно уйти, ни с кем не встретившись. Это нормально — и все это часть процесса. Правильные отношения получится . Лучшим отношениям нужно время, чтобы прорасти, расцвести и вырасти. Не спешите! Продолжайте сосредотачиваться на том, что вы можете контролировать, и будьте открытыми с людьми, которые вам даны.

Что

не делать, когда заводит новых друзей

Теперь, когда у вас есть несколько советов, как заводить новых друзей, давайте поговорим о том, что не делать, когда заводите друзей. Вы избежите некоторых социальных ошибок, если не будете . . .

• Недооценивайте то, что вы можете предложить. Вы человек с интересами и вопросами, мыслями и чувствами, и я предполагаю, что вы добры, потому что хотите научиться заводить друзей. Что не любить? Знайте ценность, которую вы приносите на стол.
   
• Быстрое или принудительное соединение. Даже с самыми лучшими намерениями для того, чтобы подружиться, требуется время. Не пытайтесь ускорить процесс и не заставляйте кого-либо проводить с вами время. Нет ничего хуже, чем тусоваться с кем-то, у кого есть планы.
   
• Притворись. Есть люди, с которыми вы поладите, и есть люди, которые просто не подходят друг другу. Может быть, вы больше Rage Against the Machine, а они больше Тейлор Свифт. Или, может быть, вы оба. Вы можете уважать различия друг друга, не будучи лучшими друзьями. Различия — одна из моих любимых частей дружбы. И не заблуждайтесь: настоящий вы в конце концов проявитесь. Так что будь собой прямо у ворот. Оставайтесь верными своим интересам, ценностям и границам, чтобы вы могли создать здоровую дружбу. Настоящий ты достоин дружбы.
  
   
• Спокойно. Хорошо, я знаю, что сказал не форсировать соединение, но и не сдерживайтесь. Если вы действительно хотите познакомиться с кем-то, дайте ему знать. Если они застенчивы, ваше дружелюбие может помочь им почувствовать себя непринужденно!
   
• Знакомьтесь только с людьми онлайн. Интернет может быть отличным способом установить связи, но эти связи не должны оставаться там. Наши тела, умы и души нуждаются в личной, человеческой связи.
   
• Думай о худшем. Как я уже сказал, знакомство с новыми людьми может быть неловким и грязным. Но ты тренируешься. Вы практикуете выставлять себя напоказ, проявлять интерес и открывать свое сердце и дом. Хуже всего мне сидеть дома и крутить себя в комок спутанной лески. Я беспокоюсь о том, куда я иду, когда я ухожу, с кем я иду, получу ли я удовольствие и так далее, и так далее, и тому подобное. И это беспокойство никому и ничему не помогает. Так что просто выберите не делать этого. Запишите негативные мысли, а затем приступайте к позитивным. Измените свои мысли с течением времени.

Узнайте больше о том, как завести (и сохранить) друзей

Я буду бить в этот барабан до того дня, пока не упаду и не умру: мы нужны друг другу. Мы созданы для связи. Как бы мы ни старались, мы не можем прожить жизнь в одиночку. А если вам нужна небольшая помощь в установлении контактов с новыми людьми, попробуйте мои новые темы для начала разговора «Вопросы для людей». Начать разговор не так уж и сложно!

 

Об авторе

Доктор Джон Делони

Доктор Джон Делони — эксперт в области психического здоровья, имеет две степени доктора философии Техасского технологического университета — одна в области обучения и супервизии консультантов, а другая — в области управления высшим образованием.

Прежде чем присоединиться к Ramsey Solutions в 2020 году, Джон два десятилетия занимался реагированием на кризисы, проходя вместе с людьми через тяжелые травмы. Теперь в Ramsey Solutions Джон пишет, говорит и преподает об отношениях, психическом здоровье, беспокойстве и благополучии. Он также является соведущим The Ramsey Show , второго по величине ток-шоу в стране, которое еженедельно слушают 18 миллионов слушателей, а также ведущим Шоу доктора Джона Делони . В 2022 году книга Джона «: Владей своим прошлым, измени свое будущее, » мгновенно стала национальным бестселлером №1. Вы также можете найти Джона на DailyMailTV, Fox Business и The Minimalists Podcast. Узнать больше.

Спасибо, что поделились даром надежды с другом или членом семьи!

Распространение этой статьи может привести к изменению жизни, которое необходимо кому-то, чтобы изменить свое генеалогическое древо к лучшему!

Как завести друзей во взрослом возрасте: 10 лучших способов

Скажем так: заводить друзей во взрослом возрасте сложно! Может быть очень страшно высовываться — и как вы вообще встречаетесь с людьми во взрослом возрасте? Чтобы уберечь вас от всех этих «а что, если», мы обратились к экспертам, чтобы они распутали для вас мир взрослой дружбы. Прежде чем приступить к поиску друзей, запомните следующие советы:

• Не делайте отказ . «Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вас отвергнут, цените возможность того, что вы могли бы построить», — говорит эксперт по дружбе Шаста Нельсон, автор книги Frientimacy: как углубить дружбу для здоровья и счастья на всю жизнь . «Подумайте о том, чтобы завести новых друзей, как о тренировках. Вы не прекращаете тренироваться, когда чувствуете себя некомфортно — если у вас болит голова и вы потеете, вы продолжаете заниматься. Обращение к новым друзьям похоже, это наращивание ваших социальных мускулов. Просто решите преодолеть любой дискомфорт и продолжайте пытаться». На самом деле, недавнее исследование показало, что женщины буквально со всего мира особенно высоко ценят дружбу, и приоритет этих связей может быть связан с лучшим благополучием. Таким образом, несмотря на ваши застенчивые страхи, вы найдет людей, готовых провести с вами время!
• Не раздумывай . Вы не зацикливались на поиске команды из детского сада и колледжа, они просто встали на свои места. И хотя формирование новых дружеских отношений во взрослой жизни может потребовать немного больше усилий, это не должно быть сложным.
• Следите за призом товарищества , помня, что ваша миссия по поиску друзей может сделать больше, чем просто дать вам нового соучастника в преступлении — наличие крепкого круга общения может помочь в борьбе с одиночеством , , и это важно, потому что социальная изоляция может со временем нанести вред вашему здоровью. Исследования показывают, что хроническое чувство одиночества или изоляции может привести к беспокойству или депрессии, а также повысить риск серьезных заболеваний, таких как болезни сердца или болезнь Альцгеймера в будущем; Считается, что повышенное воспаление и повышенный уровень гормона стресса кортизола, две известные связи с хроническими заболеваниями, играют определенную роль. Так что держать круг друзей открытым для новых членов — это разумное благополучие и движения социальной жизни!

Время действовать! Воспользуйтесь этими простыми и проверенными советами, чтобы завести друзей во взрослом возрасте.

Проанализируйте свои существующие дружеские отношения.

Сядьте и составьте список людей, которых вы считаете своими нынешними друзьями. Теперь присвойте каждой дружбе номер. Поставьте своим лучшим друзьям 1 балл, своим друзьям по работе или случайным друзьям 2 балла, а своим знакомым 3 балла. Это покажет вам, насколько вы действительно близки в данный момент. «Спросите себя: «Какую любовь и поддержку я чувствую в своей жизни прямо сейчас?», — говорит Нельсон. Если вы чувствуете грусть или опустошенность, это нормально. «Это чувство одиночества — это ваше тело, говорящее вам, что вы хотите больше поддержки в жизни. «, — добавляет Нельсон. Затем используйте свой список, чтобы определить, в какой области вашей жизни может потребоваться усиление дружбы. Возможно, вам не хватает людей, на которых вы могли бы действительно положиться на своей работе, поэтому теперь вы можете сосредоточиться на встречах с большим количеством людей или, может быть, на своих близких. круг полон, но вам не помешала бы пара человек, чтобы провести с ними вечер выходного дня.0003

Пригласить знакомого на свидание с другом.

Попросите коллегу, которого вы плохо знаете, или того, с кем вы всегда обмениваетесь улыбками в тренажерном зале, перекусить или выпить кофе. Во время встречи расскажите им что-нибудь о себе, что создаст мгновенную связь. Например, если ваш коллега жует овощи и хумус, вы можете сказать: «Ты ешь мой любимый обед! У тебя отличный вкус». Такая инициатива может показаться немного пугающей, так что радуйтесь приложенным усилиям. «Чтобы заводить друзей, всегда нужны мужество и уязвимость, — говорит Далал Бадреддин, доктор философии, психолог Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке.

Погуглите девочек из песочницы.

Думаете о друзьях детства, которых не видели десятилетиями? Никогда еще не было так легко возродить старую связь благодаря Facebook, Instagram и Twitter. «Спросите себя, по кому вы скучаете», — говорит Нельсон. Отправьте старому другу, который приходит на ум, запрос на добавление в друзья. Затем растопите лед с помощью общего занятия, которым вы занимались вместе. «Допустим, в детстве вы вместе катались на велосипедах, — продолжает Нельсон. «Можно сказать: «Каждый раз, когда я еду на велосипеде, я думаю о тебе. Я ценю тебя и скучаю по тебе, как ты?» Вы также можете отправить своему старому другу забавный мем или видео, связанное с вашим общим воспоминанием. «Это уменьшает неловкость при повторном подключении», — объясняет Бадреддин.

Устройте вечеринку, используя трюк «Два Фера».

Присоединяйтесь к группе электронной почты или доске объявлений вашей соседской ассоциации или многоквартирного дома, а затем расскажите, что вы устраиваете вечер караоке, обед, вечер коктейлей или вечер игр. Попросите каждого, кто придет, привести с собой двух друзей. Бум! Внезапно у вас появляется множество потенциальных бутонов. Вы также можете отправить те же чувства по электронной почте нескольким дружелюбным коллегам или пойти по пути старой школы и подсунуть маленькую карточку для заметок со всеми подробностями встречи в почтовых ящиках ваших соседей. «Пригласите интересных людей, и они приведут интересных людей», — говорит Нельсон.

Стирайте на людях.

Если вы живете в многоквартирном доме или многоквартирном доме, стирайте белье в одно и то же время в один и тот же день каждую неделю, и вы начнете замечать других постоянных клиентов вокруг себя. Завяжите несколько непринужденных разговоров, и если вы подойдете к девочке, которая живет через холл от вас, потому что любит йогу, как и вы, пригласите ее посетить новое занятие. «Опирайтесь на то, к чему вы оба относитесь положительно», — говорит Нельсон. «Чтобы по-настоящему сблизиться с кем-то, сосредоточьтесь на том, что вам обоим нравится».

Используйте приложение для друзей.

В эти дни вы можете провести пальцем прямо по друзьям, а не только по романтическим перспективам. Bumble BFF, Meetup, Friender, Yubo, Wink и Peanut — это лишь некоторые из замечательных вариантов поиска друзей. Кроме того, группы людей в Facebook, которые любят те же фильмы или музыку, что и вы, могут привести к веселой беседе.

Займитесь своим хобби.

Поиск новых друзей — это само по себе задача, так что не усложняйте ее, пытаясь добавить в свой репертуар массу новых развлечений (если только это вас тоже не интересует!). Вместо этого найдите кого-то, кто захочет заниматься тем, что вам уже нравится делать в свободное время. «Найдите хобби, которое вам нравится, занимайтесь им постоянно, и вы встретите людей, разделяющих ваши интересы», — говорит Бадреддин. «Ваш круг начнет естественным образом расширяться».

Установите «междугороднюю линию жизни».

Переезд на новое место — хороший повод для поиска новых друзей, но это не значит, что вы не можете обратиться и к людям из «старой жизни». Скорее всего, вы останетесь на связи со своими самыми близкими друзьями, когда переедете, но распространите эту связь на некоторых знакомых или более случайных друзей, с которыми вам нравилось быть рядом. Это может укрепить вашу связь в долгосрочной перспективе и дать вам еще одну крепкую дружбу, которой вы будете дорожить, а в то же время это поможет вам чувствовать, что кто-то всегда прикрывает вашу спину, даже издалека. «Я недавно переехал, и у меня еще не было друзей в новом районе, — говорит Нельсон. «Поэтому я спросил кого-то из того места, где я жил раньше: «Могу ли я просто звонить вам каждую неделю, чтобы оставаться на связи?» Она сказала: «Как насчет каждую среду?» Теперь у меня есть новые друзья, но мы все еще разговариваем каждую неделю — это здорово. !”

Не ограничивайте себя.

Отбросьте любые предубеждения о том, с кем вам «должно» дружить. «Если вы мама, это не значит, что вы не можете дружить с кем-то, кто не имеет детей — у вас может быть много других общих черт», — говорит Нельсон.