Как завоевать уважение к себе: Как заслужить уважение окружающих | Executive.ru

Как заслужить уважение окружающих | Executive.ru

Поиск работы 5549911 ноября 2012

Александр Шенаев

Редактор, Москва

Что дороже денег в бизнесе? Уважение! Убедитесь, что обладаете шестью качествами, которые необходимы для построения карьеры.

Нет мощнее инструмента в управлении, чем уважение. Эта «валюта» самая востребованная внутри компаний. Ваша должность не гарантирует, что люди слушают и подчиняются вам. Есть только шесть способов завоевать уважение окружающих, пишет Джеффри Джеймс в Inc.com.

1. Будьте искренним

Люди не станут уважать вас, если заподозрят в лицемерии. Все мы обладаем природным даром распознавать подделки. Обманщики сразу попадают в разряд небезопасных и второсортных людей. С другой стороны, люди тянутся к тем, чей образ совпадает с поступками. Быть собой (в своей лучшей сущности) ― верный путь к доверию окружающих.

2. Будьте любознательным

Если вам действительно интересны люди, тогда слушайте (слушайте!), что они говорят. Когда окружающие чувствуют, что их слова доходят до слушателя, они рассказывают по-настоящему важное о работе, мечтах, страхах, целях. Полученные знания помогают вам не только лучше справляться со своей работой, но и подсказывают, каким образом вы можете помочь окружающим.

3. Не болтайте лишнего

Офис ― это очаг мелких сплетен не только о работе, но и о личной жизни. Никто не уважает тех, кто не умеет хранить секреты. Когда люди поймут, что могут смело рассказать вам что-то «по секрету», вы станете одним из тех, к кому бегут за советом первым делом.

4. Отличайтесь от других

Люди уважают экспертные знания. Особенно, если эти знания тяжело найти. Выберете самые важные и ценные сегмент своего бизнеса или отрасли. Посвятите себя полностью этим сегментам, чтобы узнать о них все. Узнавайте что-то новое каждый день, сделайте изучение вопроса частью ежедневной рутины. Став экспертом, вы «подсаживаете» окружающих на свои знания. Они обязательно придут к вам, когда им потребуется принять важное решение.

5.

Помогайте другим

Люди уважают помощников, недолюбливают бездельников и презирают самовлюбленных. Вы становитесь помощником, когда вашей главной целью становится помогать другим (клиентам, коллегам, подчиненным, начальству) достигать их целей. Помните: вас уважают и ценят ровно настолько, насколько вы готовы помогать другим.

6. Установите границы

«Тряпки» редко удостаиваются уважения, поэтому для завоевания уважения следует очертить границы. Если вы получили невыполнимое задание, объясните, какой фронт работ вы действительно сможете выполнить, а на что у вас физически не хватит сил. Когда замечаете, что кто-то впадает в зависимость от вашей помощи, «отнимите их от своей груди», четко обозначив, сколько именно помощи вы готовы им оказать.

Чем яснее вы обозначаете свои границы, тем сильнее вас уважают.

Что думаете об этих шести способах? За что уважаете людей? Пишите в комментариях. 

Читайте также:

HR-менеджмент14159 5

Спиральная динамика, или Как стать лидером высшего уровня

Бизнес-лидерство15501 9

Лидерство высшего уровня: как взойти по ступеням эффективности

Расскажите коллегам:

Оценить статью: 1

Теги: карьераталантлидерство

Эта публикация была размещена на предыдущей версии сайта и перенесена на нынешнюю версию. После переноса некоторые элементы публикации могут отражаться некорректно. Если вы заметили погрешности верстки, сообщите, пожалуйста, по адресу [email protected]

Выбор сообщества

Комментарии

Участники дискуссии: Сергей Плахотенко

Популярное Обсуждаемое

Как добиться уважения и как его вернуть, если потеряли

На чем строятся отношения внутри семьи, рабочего коллектива и в любой социальной группе? Наверняка многие из вас, отвечая на данный вопрос, вспомнят про уважение и будут правы. Уважение – это фундамент взаимодействия между людьми. Удивительно, что кто-то ценится окружающими на инстинктивном уровне, не имея при этом особенного титула, звания или должности, а кто-то, даже будучи руководителем высшего звена и обладая внушительными регалиями, вынужден прикладывать немало усилий, чтобы добиться признания знакомых, родственников или коллег.

Уважение – хрупкая вещь: его можно потерять так же быстро, как и приобрести, однажды совершив неверный поступок или некорректно высказав свое мнение. Но даже сложная ситуация поправима, главное, вовремя предпринять меры, ведь уважение к человеку складывается из его мыслей и поступков.

О том, как добиться уважения и можно ли его вернуть, мы расскажем в нашей статье.

Что такое уважение и почему оно важно?

Уважение – высшее проявление нравственности, позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств его личности.

Вот несколько весомых аргументов в пользу значимости уважения:

1. Помогает определять и соблюдать личные границы человека, в том числе и свои.
2. Является основой здоровой самооценки, порождает чувство собственного достоинства, ощущение своей значимости.
3. Предоставляет возможность проявить такие светлые качества, как сочувствие, забота, доброта.
4. Помогает адекватно воспринимать критику и пренебрежительное отношение в свою сторону.

Уважение нельзя сымитировать, в противном случае фальшь всегда будет раскрыта, а ее последствия могут быть очень серьезными. Заставить уважать кого-то насильно тоже невозможно, ведь уважение возникает, когда человек сам замечает достоинства другого и признает их значимость.

Уважение можно проявлять к:

1. Себе: самоуважение – это понимание своих достоинств, границ личности и независимость от окружающих.
2. Окружающим: оно проявляется на всех уровнях общения, будь то взаимодействие с младшим поколением, ровесниками или со старшими. Уважение к окружающим проявляется в толерантности к возрасту, полу, религиозным верованиям и т. д.
3. Природе: это выражение уважения к любым формам жизни, бережное отношение к природным богатствам, осознание своей ответственности за состояние окружающей среды.
4. Социальным нормам: здесь речь идет о вежливости по отношению к правилам и традициям общества, корпоративным стандартам, о соблюдении внутренней культуры, умении держать дистанцию в межличностном взаимодействии.
5. Патриотическим символам: это проявление уважительного отношения к гимну, гербу и флагу, государственным праздникам и ценностям своей страны [И. Трофимова, 2021].

Уважение – понятие многогранное. Многие исследователи считают, что оно разделяется на два основных типа: уважение как признание прав человека, и уважение как признание и оценка достижений личности.

Первый тип близок к заботе, например, мы не будем шуметь, если видим, что кто-то другой рядом с нами занят очень важным делом, которое требует максимальной сосредоточенности.

Здесь речь идет также о соблюдении этических норм и личных границ. Второй тип – про доверие. Например, мы можем уважать коллегу за его заслуги, т.е. мы проявляем доверие к его делу и уверенность в том, что он выполняет свою работу качественно.

В обществе уважение проявляется в процессе коммуникации, в частности, в обращении на вы, в указании звания, титулов. Эти нормы хоть и являются общепризнанными, но не всегда они являются признаками реального уважения к человеку. Уважение – это не столько про устное или физическое проявление доверия, восхищения, доброты и заботы, сколько про внутреннее состояние, когда человек признает права и достижения другого человека.

Каждый из нас наверняка хоть раз в своей жизни сталкивался с вопросом, как же добиться уважения в коллективе на работе или второй половины. Ответ на этот вопрос кроется в золотом правиле нравственности «Относись к другим так, как бы ты хотел бы, чтобы относились к тебе», т.е. прежде чем требовать уважения от других, начните уважать себя. Самоуважение подразумевает осознание своих достоинств и недостатков, моральных принципов, ценностей и их защиту [Ш. Ахундова, 2012]. И если вы хотите добиться уважения от окружающих, нужно, в первую очередь, начинать с себя.

Как научиться уважать себя?

Понятие самоуважения складывается из здоровой самооценки, психического и психологического здоровья, любви к собственному Я. Уважение к себе формируется в процессе жизни, начиная с самого детства: если кто-то постоянно твердит ребенку, что он не достоин уважения, скорее всего, он вырастет неуверенной в себе личностью и будет всячески доказывать всем вокруг, что он заслуживает признания и доверия. На самом деле убеждение, что уважение нужно заработать, ошибочно. Человек должен уважать себя безусловно, наравне с любовью.

Доусон Макалистер, радиоведущий, спикер, автор книг, предлагает придерживаться следующих принципов, которые, по его мнению, помогут начать лучше относиться к себе:

1. Ваше мнение о себе не должно зависеть от представлений о вас окружающих и их оценок. Бывает так, что человек при формировании самооценки опирается на мнение других людей. Такой подход является разрушительным, ведь так появляется зависимость от внешних оценок, которая блокирует формирование самоуважения.
2. Не говорите о себе плохо. Каждый человек время от времени совершает ошибки, но они не являются определителями личности. В моменты, когда что-то пошло не так, многие склонны ругать себя вслух и вспоминать свои слабые стороны, но не стоит забывать, что наш мозг – это система, которая, словно магнитофон, записывает наши слова и мысли на уровне подсознания. Человек со временем начинает верить в то, что говорит, и жить с пониманием, что он ни на что не годится. Поэтому воздержитесь от порицания себя, а лучше чаще хвалите и вспоминайте свои достоинства.
3. Не идите на поводу у чужого мнения. Речь идет о ситуациях, когда кто-то указывает вам, как и что делать, в утвердительной форме. Если человек хорошо знает, чего действительно хочет от жизни, он не будет поддаваться непрошенным советам. И это не про высокомерие, когда личные интересы ставятся выше других, а про твердую позицию и умение слушать, в первую очередь, себя, когда дело касается личного пространства.
4. Придерживайтесь своих моральных принципов. Уважение к себе самому потерять легко, стоит лишь совершить нехороший поступок или тот, что противоречит собственным принципам. На этот счет есть отличная поговорка: «Если будете лучше о себе думать, то и поступать будете лучше. Чем лучше будете поступать, тем лучше будете думать о себе».
5. Контролируйте свои эмоции. Проявление гнева, обиды, злости может навредить не только тому, кто испытывает эти чувства, но и окружающим. Такие эмоции способны разрушить отношения, а это, безусловно, скажется на самооценке.
6. Расширяйте кругозор. Самоуважение повышается по мере того, как человек совершенствует свой уровень знаний и умений. Тот, у кого много увлечений, всегда будет вызывать интерес у окружающих.
7. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Каждый из нас имеет понимание, как нужно правильно поступать, но далеко не все следуют своим представлениям о жизни, избегая ответственности или перекладывая ее на кого-то. Начните с маленьких шагов: перейдите на здоровое питание, займитесь спортом, заведите себе привычку пить много воды в течение дня. Даже небольшие усилия, которые не требуют никаких затрат, способны повысить самооценку [Д. Макалистер, 2021].

Невозможно быть счастливым человеком, жить в любви и гармонии и при этом не уважать и не ценить себя. Конечно, в каждом периоде жизни возникают обстоятельства, которые могут подорвать уверенность в себе и самоуважение, но если вы хотите добиться уважения от окружающих, нужно уметь быть гибким, не поддаваться влиянию извне и непрерывно находить возможности и поводы, которые бы подкрепляли ощущение своей важности, нужности и ценности как личности.

Уважение – это любовь к себе, но речь не об эгоизме, а о проявлении заботы, терпении к самому себе, выражающемся в том, о чем вы думаете, как выглядите, чувствуете себя и чем занимаетесь. Самоуважение подрывает занятие нелюбимым делом. Бывает, что человек вынужден ходить на работу, которая ему не нравится, в силу определенных обстоятельств, она забирает у него энергию, здоровье, появляется отвращение не только к самому себе, но и к жизни. Если вы узнали себя, то самое время задуматься, что действительно может доставлять вам удовольствие и как можно на этом заработать.

Особую роль в формировании самоуважения играет окружение. Есть ли в вашем круге общения те, кто вам неприятен, кто отнимает ваши жизненные силы? Постарайтесь свести к минимуму общение с такими людьми и окружите себя вдохновляющими личностями, с которых вам захочется взять пример.

А как насчет обещаний? Как часто вы давали их себе и не выполняли? Было ли такое, что вы не достигали цели, хотя имели все возможности и ресурсы? Постарайтесь держать слово, данное самому себе: каждая новая достигнутая вершина и выполненное обещание помогут чувствовать себя более уверенно и станут отличным поводом, чтобы начать уважать себя еще сильнее.

Возьмите за правило не сравнивать себя с другими, особенно с теми, у кого дела идут лучше, чем у вас. Сравнивайте себя с собой вчерашним, отмечайте, в чем вы стали лучше. А если кто-то является для вас примером, проанализируйте его качества, которые помогли ему достичь результата, и продолжайте работать над собой [П. Колесов, 2016].

Постарайтесь не жить прошлым: обиды, ссоры, неприятные ситуации, которые случились однажды, могут долго преследовать словно тень, закрывая свет настоящего и заставляя снова испытать негативные эмоции, что сильно подрывает ощущение собственной ценности.

Эми Алкон, автор книги «Unf*ckology: полевое руководство по жизни с мужеством и уверенностью», считает, что уважение других людей зависит от правильной трансляции уверенности в себе, которая заключается в полном принятии себя со всеми достоинствами и недостатками, в сострадании к себе и в здоровом самоутверждении. Человек склонен проявлять сочувствие к тому, к кому он небезразличен, соответственно, сопереживание и проявление доброты по отношению к самому себе говорит о том, что он себя ценит и любит [А. Alkon, 2020].

Самоуважение – это не врожденное, а сформированное отношение к собственному Я. Его отсутствие имеет определенные причины, которые необходимо выявить и проработать либо самостоятельно, либо с психологом; главное, делая шаг навстречу самому себе, быть уверенным в том, что вы обязательно достигнете желаемого результата.

Когда дело касается отношений

Отношения между мужчиной и женщиной – это сложная система, в которой не обойтись без взаимного уважения. Иногда так случается, что в паре кто-то из партнеров перестает осознавать ценность своей второй половинки, но это не значит, что в таком случае союз обречен на разрыв. В литературе по построению отношений и на просторах Интернета можно найти множество советов о том, как вернуть любовь и уважение жены или мужа, но все они строятся на важной истине, что это двусторонний процесс, а не игра в одни ворота.

В первую очередь, важно обозначить партнеру волнующий вопрос и дать понять, что на вас можно положиться. При этом необходимо обозначить границы здравого смысла, не допускать пренебрежительного отношения и не принимать роль жертвы.

Эксперты в области психологии и философии уверены, что вернуть любовь и уважение второй половинки можно следующим образом:

1. Признайте, что вы не в силах контролировать чувства и эмоции другого человека. Первое, что можно сделать, – это изменить собственное поведение. Не нужно обвинять партнера в потере уважения к вам. Но здесь важно соблюдать тонкую грань дозволенного: если вы действуете в рамках интересов своей пары и всячески пытаетесь наладить отношения, а в ответ получаете оскорбления, следует задуматься над разрывом связи.
2. Признайтесь в ошибках и слабостях. Даже тот, кто всегда поступает правильно, не застрахован от неудач. Если вы совершили оплошность, не нужно перекладывать вину на кого-то другого или искать оправдания, вместо этого искренне попросите прощения.
3. Убедите партнера, что вы заслуживаете доверия. Проявите ответственность, выполняйте обещания и договоренности и будьте честны и откровенны, если понимаете, что вам не удастся сдержать слово.
4. Открыто говорите о своих чувства. Большинство проблем в отношениях возникает из-за того, что между партнерами нет должной коммуникации. Важно говорить о своих мыслях и эмоциях, ведь человек может не понять сам, что его поведение было сочтено неуважительным. Используйте в беседе утверждение «Я» («Я чувствую, что…») – это даст понять, что вы осознаете свои эмоции. Не используйте обвинительные фразы и обобщения («Ты больше не обращаешь на меня внимания!» и т.п.)
5. Позвольте себе быть уязвимым. Вместо обобщенной фразы «Я в порядке» на вопрос «Как дела?» отвечайте развернуто, говорите откровенно о текущем положении дел. Это поможет усилить чувство связи в паре.
6. Соблюдайте границы. Если ваша вторая половинка делает то, что вы считаете проявлением неуважения к вам (например, читает переписку в телефоне), скажите ей об этом. Обозначьте последствия, которые могут наступить, если ваши границы будут вновь нарушены, и обязательно выполните свое обещание, если будет повод, иначе партнер не будет воспринимать ваши слова всерьез.

Крепкие отношения – это результат работы двух сторон. Если кто-то из пары подорвал свой авторитет в глазах другого, и при этом партнер не стремится пойти навстречу, разобраться в ситуации и наладить отношения, то все старания «провинившегося» будут тщетными.

Бывает так, что, несмотря на желание восстановить уважение к своей второй половинке, партнер принимает позицию «Пусть покажет, за что мне его нужно уважать». Это может только усугубить ситуацию, ведь тому, кто попал в неприятное положение, тоже необходима помощь и поддержка.

Если вопрос о том, как вернуть уважение в отношениях, является для вас актуальным, рекомендуем рассмотреть следующие варианты действий, которые предлагают эксперты:

1. Примите осознанное решение вернуть свое отношение ко второй половинке. Помните, что хоть ваши чувства и могут зависеть от поведения и слов партнера, но это ваши чувства, а значит, вы можете их контролировать. Критикуйте не человека, а конкретный поступок, например, вместо «Он такой невнимательный ко мне!» скажите: «Меня расстраивает, когда он забывает о важных для меня вещах».
2. Используйте медитацию сострадания. Это упражнение, которое поможет понять чувства своего партнера и стать более чутким даже по отношению к себе. В моменты разочарования в избраннике или избраннице выделите себе несколько минут, сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях и просто дышите.
3. Напишите, за что вы уважаете свою половинку. Если вы обратили внимание на человека и захотели создать с ним пару, значит, на это были причины. Вспомните, за что вы цените его или ее, выпишите эти критерии, и время от времени напоминайте себе о них, перечитывая список.
4. Научитесь слышать и слушать. Этот навык помогает сформировать здоровые отношения. В разговоре с партнером постарайтесь полностью сосредотачиваться на том, что он говорит, а не на своих эмоциях и реакции на сказанное. Не перебивайте, а если что-то вам непонятно, попросите уточнить. Так вы покажете заинтересованность в общении.
5. Признайте свои чувства. Даже, если реакция вашего партнера вам непонятна, и вы не согласны с его мнением, покажите, что он имеет право проявлять свои чувства и эмоции. Избегайте фраз, которые демонстрируют ваше пренебрежительное отношение к его эмоциям, например, «Ты преувеличиваешь! Повода злиться нет!» и т.д.
6. Поставьте себя на место второй половинки. Эмпатия помогает понять своего партнера. Прежде чем делать поспешные выводы, подумайте, что испытывает на данный момент человек, постарайтесь понять, почему он повел себя подобным образом.
7. Не забывайте о личных границах. Важно показать своим примером правильное отношение к личному пространству. Вместо того, чтобы вставать в оборонительную позицию, когда вы испытываете дискомфорт от нарушения личных границ, скажите открыто, что именно вам не нравится. Если не понимаете, где находятся границы вашего партнера, об этом также следует откровенно поговорить [ Wagner,M. Lorenz, 2020].

На вопрос, как вернуть уважение девушки к парню, жены к мужу или, наоборот, мужчины к женщине, нет универсального ответа. Все зависит от того, что послужило причиной снижения кредита доверия к партнеру. Кроме того, есть определенные критерии, которые отличают понятие уважения по отношению к слабому и сильному полу.

Мужчине, чтобы добиться или вернуть уважение к себе со стороны возлюбленной, необходимо проявить волевые качества характера, а именно быть эмоционально сдержанным и уметь держать контроль над ситуацией; щедрость, целеустремленность, умение признавать собственные ошибки и правоту других людей, крепость духа, отзывчивость, способность давать дельные советы своей второй половинке, а не критиковать ее по мелочам.

Эти качества и способности являются основой уважительного отношения к мужчине, но наверняка представительницы прекрасного пола добавили бы в этот список свои критерии, ведь у каждой есть свое видение, кто такой настоящий мужчина. По мнению психолога Михаила Лабковского, настоящий мужчина, это тот, кто соблюдает равноправие в отношениях, а не избегает ответственности, ссылаясь на то, что его основная миссия – материальное обеспечение. Мужчины, достойные уважения, здраво оценивают свои силы и обещают только то, что реально смогут выполнить [М. Лабковский, 2022].

По мнению психологов, женщины способны превратить своих избранников в настоящих рыцарей, если будут проявлять самоуважение, открыто говорить о своих чувствах, не допускать грубого отношения со стороны других людей, демонстрировать свою независимость и позволять себе и второй половинке посвящать время себе, отстаивать свою точку зрения, саморазвиваться и при этом не забывать, что мужчины также любят похвалу и заботу [А. Кузьмина, М. Голубев, 2021].

Об уважении в коллективе

Уважение коллег и, в частности, начальства, не наступает само по себе. Оно складывается из приложенных усилий и результатов. Более того, уважительное отношение руководителя – это то, что чаще всего ищут соискатели, оказавшись на рынке труда, и сотрудники компании.

По мнению Майкла Уоткинса, председателя Genesis Advisers, уважение топ-менеджера проявляется на нескольких этапах, на каждом из которых сотрудник должен придерживаться правильных тактик поведения. Уоткинс рекомендует следующее:

1. Четко уясните свои обязанности. Здесь важно показать, что вы профессионал в своей области. Спросите у своего руководителя, чему вам необходимо научиться и как сделать это быстро. Ваша цель – четко понять свою роль и стать на одной волне с вышестоящим лицом.
2. Приспосабливайтесь. Придерживайтесь такого вида коммуникации, который предпочитает ваш руководитель. Это могут быть ежедневные встречи лицом к лицу или реже и в другом формате. Выясните, в какой форме он привык получать информацию, важно ли ему вдаваться в детали или он сторонник обобщенных фраз и т.д.
3. Проявляйте эмпатию. Уважение строится на осознании того, что человеку можно доверять. Этот принцип действует и в рамках деловых отношений. Определите, как вы можете заработать его доверие, научитесь расставлять приоритеты и изучите внутреннюю политику компании.
4. Выстраивайте отношения внутри коллектива. Чаще интересуйтесь у коллег, чем вы можете быть полезны. Выясните через сотрудников, как эффективнее всего выстраивать отношения с начальством.
5. Выражайте несогласие. Взаимоотношения руководителя и подчиненного – это партнерство, в котором невозможно обойтись без конфликтов. Говорите открыто (но при личной беседе), что вам что-то не нравится, не бойтесь признаться в том, что какая-то задача оказалась не по силам.
6. Собирайте обратную связь. Не все руководители склонны признавать достижения сотрудника, но это не значит, что работник должен оставаться в неведении, что ему нужно изменить в своей деятельности, а что он делает хорошо. Спрашивайте об этом руководителя напрямую [Р. Найт, 2022].

Уважение внутри коллектива строится не только на внутренней, но и на внешней составляющей. Помните, что первое впечатление формируется раз и навсегда, и если вам предстоит знакомство с коллегами, следует позаботиться о том, как вы будете выглядеть.

Чтобы завоевать призвание, авторитет и доверие коллег, при этом не важно, рядовой вы сотрудник или руководитель, психологи рекомендуют следующее:

1. Запоминайте, как зовут сотрудников, и называйте их по имени.
2. Учитывайте мелочи: выясните информацию об увлечении, семейном положении и т.д. Это поможет поддержать беседу и наладить личный контакт.
3. Проявляйте вежливость: приветствуйте коллег по утрам, не забывайте пожелать приятного аппетита или отличного дня.
4. Радуйтесь успехам других: зависть проявляет тот, кто не состоялся в чем-либо. Сильный и уверенный в себе человек похвалит коллегу за отличную работу и открыто выразит свое восхищение.
5. Адекватно воспринимайте критику: ошибки – это зоны роста. Если вам указали на них, значит, вам есть, куда расти, и это здорово!

По мнению психологов, умение просить о помощи тоже заслуживает уважения. Это качество многогранное: так человек показывает, что способен признавать свою слабость в чем-либо, ценит время, т.к. предпочитает обратиться за советом к более опытному коллеге, а не тратить время на самостоятельный поиск выхода из ситуации.

Бытует мнение, что в женском коллективе классическое представление о завоевании уважения не работает. Здесь нужно придерживаться особой тактики. В частности, мужчины, не должны поддерживать сплетни, им необходимо выстраивать теплые отношения с женщинами-лидерами, на примере которых остальные члены команды поймут, что им можно доверять. Женщинам следует избегать хвастовства, больше уделять внимания своим профессиональным навыкам и по возможности не делиться подробностями личной жизни.

Если вы по каким-то причинам утратили доверие в коллективе и не знаете, как вернуть уважение к себе, то на этот счет у нас есть для вас еще несколько советов:

1. Открыто поговорите о проблеме с сотрудниками: покажите, что вас волнует данный вопрос и предложите несколько вариантов выхода из ситуации.
2. Не игнорируйте негативную ситуацию: если оставить произошедшее без внимания, высок риск распространения сплетен.
3. Отделяйте истинное от ложного: недоброжелатели могут воспользоваться ситуацией и приукрасить случившееся не в вашу пользу.
4. Сохраняйте позитивный настрой даже в самой сложной ситуации.

Бывает, что коллектив разделяется на две враждующие группы и это тонкая грань, когда можно одним неправильным действием потерять почву под ногами. Лучший вариант, который поможет сохранить и даже усилить уважение коллег, это занять нейтральную позицию [Коммерческий директор, 2020].

Резюме

Уважение – это не проделки природы, с ним не рождаются, а приобретают в процессе жизни. Прежде чем искать волшебную таблетку, которая поможет добиться уважения в деловых или личных отношениях, нужно оценить, насколько человек уважает сам себя, любит и ценит. Всегда, когда мы хотим чего-то добиться, необходимо начинать с работы над собой, а не над внешним миром.

Уважение воспитывается с детства, на нем основываются правила приличия, этические нормы. Уважение к старшим, человеческому труду, природе у большинства из нас будто встроено в ДНК, хотя бывают исключения, когда приходится напоминать людям что такое хорошо, а что такое плохо, и показывать на своем примере, как нужно относиться к благам человечества и старшему поколению.

Уважение к конкретному человеку – это уже другая история. Здесь важна ежедневная работа над собой. Тот, кто соблюдает моральные принципы, держит слово, ответственно подходит к делу, умеет постоять за себя и своих близких, постоянно совершенствуется в личной и профессиональной сфере, всегда будет иметь уважение у окружающих.

Навык эффективного общения и умение найти общий язык с кем угодно и когда угодно также повышает ценность человека в глазах других, особенно, если дело касается делового взаимодействия. Загляните на нашу онлайн-программу «Лучшие техники коммуникации»: за несколько месяцев обучения вы научитесь лучше взаимодействовать с людьми, быть гибким в своем поведении, находить подход к каждому человеку, решать конфликты и многое другое.

Желаем удачи и просим ответить на один вопрос по теме:

Ключевые слова:1Коммуникации, 1Отношения

Как обрести самоуважение (13 простых шагов, чтобы уважать себя)

Знаете ли вы, что самоуважение и самоуважение разные?

Самоуважение зависит от того, как вы думаете и чувствуете себя. Самоуважение исходит из того, что вы делаете.

Хотя вы можете работать над изменением своих мыслей и чувств в одиночку, путь к самоуважению намного легче, если вы работаете над самоуважением.

Но что, если вы думаете: «У меня нет самоуважения?» Или вы задаетесь вопросом: «Что значит самоуважение?» Давайте разберемся, зачем вам это нужно и как вы можете больше уважать себя .

Что в этом посте:

 [скрыть]

Почему важно самоуважение?

Как вы обретаете самоуважение? Чтобы развить его, вам нужно верить — или, по крайней мере, хотеть верить — в следующие истины:

• Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с таким же уважением, как и к любому другому человеку.
• Никто не будет воспитывать в вас самоуважение; это выбор, который вы должны сделать.
• То, насколько вы уважаете себя, обычно определяет, насколько вас уважают другие.

Если вы не уважаете себя, другие — особенно те, кто смотрит на вас как на пример того, как нужно жить и относиться к другим — подхватывают это.

Если у вас есть дети, они с большей вероятностью будут относиться к себе так же.

И когда вы пытаетесь сказать им «проявить немного самоуважения», они, скорее всего, подумают (если не скажут вслух): «Почему я должен, если вы этого не делаете?»

Когда вы развиваете чувство собственного достоинства. . .

• Вы принимаете личную ответственность за свою жизнь.

• Вы чувствуете себя достойным, и другие считают вас достойным и достойным.

• Вы достаточно цените себя, чтобы делать здоровый и разумный выбор.

• Вы чувствуете себя вправе следовать своим ценностям и иметь собственные границы.

• Вы можете защитить себя от использования.

• Вы чувствуете себя счастливее и увереннее в своей карьере и жизни.

Поскольку вы демонстрируете самоуважение своими действиями и словами, которые вы используете, а также своим языком тела, другие могут видеть, насколько вы уважаете себя. И, так или иначе, послание, которое вы отправляете, имеет далеко идущие последствия — как для вас самих, так и для других.

Что такое самоуважение?

Самоуважение — это чувство гордости и уверенности, которое зарабатывается и достигается с течением времени. Когда вы постоянно живете в соответствии со своими ценностями, целостностью и жизненными приоритетами, вы чувствуете себя хорошо, свою надежность и личную приверженность.

С самоуважением вы начинаете доверять себе и своему поведению, потому что у вас есть история действий и разговоров, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Уважающие себя . . .

• Чаще уважайте их ценности и мораль.
• Говорите о себе уверенно, но с подобающим смирением.
• Одевайтесь так, чтобы отражать положительное отношение к себе.
• Имейте личную формулировку миссии или личную операционную систему, чтобы направлять их.
• Признавайте свои недостатки и ошибки и работайте над их исправлением.
• Не позволяйте другим людям использовать их или говорить с ними свысока.
• Знайте, когда выйти из компрометирующей или нездоровой ситуации или отношений.
• Обращайтесь с их телом и разумом с заботой и уважением.
• Может проявлять уважение к тем, кто этого заслуживает.
• Признайте, что их время, энергия и ресурсы ценны.
• Может создавать соответствующие границы с другими.
• Не нужно извиняться за то, кем они являются.
• Нести личную ответственность за все свои действия.
• Не чувствуйте себя униженным конструктивной критикой или советом.
• Продолжайте пытаться перед лицом невзгод и не сдавайтесь.

Самоуважение основано на действии, и гораздо продуктивнее предпринимать позитивные действия, независимо от ваших мыслей и чувств, поскольку ваши действия в конечном итоге повлияют на вашу самооценку.

Действие — самая мощная сила для позитивных изменений, которую вы можете применить.

Объедините действие с позитивным мышлением, и у вас появится возможность изменить себя внутри и снаружи.

Если вы хотите узнать, как уважать себя, чтобы повысить свою самооценку, почувствовать себя более уверенно, повысить любовь к себе и повысить общее качество своей жизни, выполните следующие действия.

Выберите одно из этих 13 действий, чтобы начать развивать самоуважение и любовь к себе. Возьмите на себя обязательство ежедневно работать над этими шагами, чтобы выработать привычки и мышление, чтобы уважать себя.

1. Определите свои ценности.

Случайное действие, основанное на догадках или мнениях других, не поможет.

Ваши действия должны руководствоваться вашими ценностями, а ваши ценности должны отражать ваше подлинное я.

Эти ценности лежат в основе каждого решения и действия в вашей жизни.

Все остальные петли определяют сами.

2. Напишите видение.

Когда вы узнаете свои основные ценности, пора подумать о том, как вы хотите применять эти ценности в своей жизни и работе.

Вы осознанно строите свою жизнь или просто реагируете на обстоятельства?

Знаете ли вы, кто вы, чего хотите и как этого добиться?

Возьмите свою жизнь под контроль, создав для нее видение. Даже если ваше видение кажется невозможным или маловероятным, все равно запишите его.

Определите свой идеал во всех сферах жизни, от отношений до карьеры. Если вам нужна помощь в написании видения, просмотрите некоторые из многочисленных статей в Интернете.

3. Выберите приоритет.

После того, как вы закончите свое видение, выберите одну область для работы, которая окажет немедленное положительное влияние на вашу жизнь или карьеру.

Создайте очень конкретную цель, связанную с этой частью вашего видения. Например, если вы хотите купить дом в определенном городе, то ваша первая цель может состоять в том, чтобы начать откладывать 200 долларов в месяц.

Или это может быть план переезда в этот город. Сделайте свою цель «умной» — конкретной, измеримой, назначаемой, реалистичной и привязанной ко времени.

4. Примите меры.

Как только вы определите свою первую цель, разбейте ее на действия и создайте календарь действий для выполнения этих шагов.

Не переусердствуйте с самого начала. Ежедневно совершайте очень маленькие действия, чтобы у вас была мотивация продолжать.

По мере того, как вы будете набирать обороты, вы будете вдохновлены на выполнение более крупных частей своей цели. Небольшие достижения повышают ваше самоуважение и уверенность в себе, а также создают энергию для продолжения работы.

5. Создайте подотчетность.

Сообщите о своей цели публично семье и друзьям или даже в социальных сетях.

Ежедневно сообщайте о своих действиях и просите поддержки и обратной связи.

Доказано, что подотчетность способствует ускорению действий и достижению успеха. Если никто не знает, что вы делаете, вы, скорее всего, бросите.

6. Игнорируйте свои мысли.

Одна из причин, по которой мы избегаем действий (и поэтому теряем самоуважение), заключается в наших негативных, ограничивающих мыслях.

В ту минуту, когда вы создадите свое видение или определите свои цели, ваш разум налетит на вас, чтобы беспокоить вас. В нем будут представлены все причины, по которым вы не добьетесь успеха, и все потенциальные негативные последствия ваших действий.

Не слушай. Страшные чувства и неуверенность в себе возникают у всех, когда они осуществляют изменения. По мере того, как вы будете продолжать совершать небольшие позитивные действия, эти мысли будут уменьшаться.

7. Измените свои мысли.

Помимо простого игнорирования негативных мыслей, активно заменяйте их позитивными, утверждающими мыслями. Позитивные аффирмации — это не просто заявления о хорошем самочувствии.

Доказано, что аффирмации повышают производительность, снижают стресс, улучшают силу воли и самоконтроль, улучшают решение проблем и креативность, а также укрепляют социальную уверенность.

При целенаправленной и регулярной практике аффирмации укрепляют нервные пути в мозге, укрепляя связь между двумя нейронами.

Напишите список положительных утверждений, связанных с неизбежным успехом вашей цели. Например, аффирмация может быть такой: «Я живу в прекрасном доме в Сан-Франциско, который могу себе позволить».0005

8. Ожидайте неудач.

Неудачи и ошибки являются частью действий. Ожидайте, что они произойдут, и измените свое отношение к ним.

---

Подробнее связанные статьи:

Как любить себя: 26 способов выращивать самооценку

Смешивая ее ноги с этими 75 романтическими любовными сообщениями для ее

13 Покорная женщина в ваших отношениях

---

Эти неудачи не должны влиять на ваше самоуважение или уверенность в себе, если вы рассматриваете их как ступеньки на пути к конечной цели.

Любой, кто когда-либо добился успеха, испытал множество неудач на пути к своему успеху.

Суть в том, чтобы извлечь крупицы информации из неудачи и использовать эти крупицы, чтобы попытаться еще раз более успешно. Как только вы извлечете урок из своих неудач, двигайтесь вперед как можно быстрее, не оглядываясь назад.

9. Относитесь к себе уважительно.

Помимо принятия мер в отношении своего видения, примите меры по уважительному отношению к себе.

Даже если у вас еще нет самоуважения, измените то, как вы говорите о себе и ведете себя по отношению к себе.

Не унижайтесь перед другими и не ведите себя так, как вы знаете, о чем потом будете сожалеть. Представьте себя респектабельным, достойным восхищения человеком и ведите себя так, будто вы и есть этот человек, пока не почувствуете это.

10. Позаботьтесь о своих умственных и эмоциональных потребностях.

Трудно чувствовать себя хорошо, если вы не ставите в приоритет свои умственные и эмоциональные потребности. Как вы не заботитесь о своем эмоциональном благополучии?

• Есть ли у вас чувство эмоциональной безопасности?
• Есть ли у вас свобода действий и свобода принимать собственные решения?
• Чувствуете ли вы связь с другими людьми?
• Достаточно ли у вас конфиденциальности?
• Ваше психическое здоровье там, где вы хотите?

Определите наиболее насущную область, в которой вы не удовлетворяете свои эмоциональные или умственные потребности, и составьте список того, что вам нужно и чего вы хотите.

Возможно, вам придется поработать с терапевтом или тренером, чтобы помочь вам составить план действий по уходу за собой и улучшению психического здоровья.

11. Проводите время с уважаемыми (и респектабельными) людьми.

Мы склонны привлекать в свою жизнь людей, которые отражают наше душевное состояние.

Если вам не хватает самоуважения, возможно, вы усиливаете свои чувства, окружая себя людьми, которые вас не уважают.

Начните создавать для себя границы, которые покажут другим, что вы уважаете себя. Отпустите из своей жизни людей, которые не уважают ваши границы.

Активно ищите людей, которые относятся к вам так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

12. Выполните самопроверку.

После нескольких месяцев работы над достижением цели и видения оцените, как вы относитесь к себе.

Признайте достигнутое, даже если вы не достигли конечной цели.

• Вы гордитесь своими усилиями?
• Вы уважаете свои ценности?
• Вы чувствуете себя более уверенно в своих силах?

Если вы ответите «нет» на любой из этих вопросов, что вы можете сделать, чтобы скорректировать свои действия или цели, чтобы вернуться на правильный путь? Если вы ответите на них «да», вы заметите, что стали больше уважать себя и, как следствие, повысить самооценку.

13. Не останавливайся.

Ваше самоуважение нужно подпитывать. Вы не можете поддерживать самоуважение, основываясь лишь на нескольких успехах. Продолжайте совершенствовать свое видение, переходя на разные этапы своей жизни.

Продолжайте предпринимать позитивные действия, которые приближают вас к реализации вашего видения. Постоянно сравнивайте свои цели со своими ценностями и каждые несколько лет уточняйте свои ценности на основе изменений, которые вы сделали в своей жизни.

Хочешь самоуважения — не застаивайся. Ищите смысл и страсть в своей жизни. Ищите возможности для роста и позитивных изменений, даже если вам страшно. Прыгайте в реку жизни и продолжайте двигаться. Вы обнаружите, что самоуважение приходит само собой, если вы это делаете.

Хотите несколько конкретных примеров уважения?

Итак, вы понимаете, что такое самоуважение, почему оно важно и что вам нужно сделать, чтобы его улучшить. Но как выглядит уважение? Давайте рассмотрим несколько примеров уважения в действии.

Пример №1:

Вместо того, чтобы позволить своему начальнику ругать или унижать вас, вы даете ему понять, что считаете его язык неуместным и непрофессиональным.

Пример: #2

Когда все ваши друзья слишком много пьют и ведут себя как идиоты, вы используете самоконтроль и знаете, когда остановиться.

Пример: #3

Ваш новый любовный интерес хочет, чтобы вы изменили в себе что-то важное для вас. Вы объясняете, почему не можете выполнить просьбу и остаться верным себе.

Пример: #4

Один из ваших друзей постоянно опаздывает и никогда не извиняется. Вы говорите и говорите ему или ей, что это неприемлемо для вас.

Пример: #5

Кто-то из ваших знакомых предполагает, что ваша идея нового бизнеса обречена на провал. Вы знаете, что это может иметь успех. Вы верите в себя и движетесь к своим планам.

Пример: #6

Вам предлагается прибыльная работа на человека с сомнительной честностью. Вы отказываетесь от работы, хотя деньги были бы большими.

Когда вы осознаете свою ценность, что вы будете делать?

Надеюсь, вы нашли несколько полезных самородков, которые помогут вам развить самоуважение и чувствовать себя прекрасно в отношении того, кто вы есть и чего вы достигаете в жизни. Спасибо, что прочитали это!

Конечно, вам не нравится чувствовать себя использованным и не уважать себя — никто не любит. Так что сегодня идеальный день, чтобы начать все менять.

• Внимательно посмотрите на себя и определите, как вы позволяете другим не уважать вас и как вы не уважаете себя.

• Запишите их и используйте стратегии, описанные в этой статье, чтобы придумать действия, которые помогут справиться с неуважением к себе.

• Сосредоточьтесь на своих ценностях и честности и на том, как вы можете привести свои действия в соответствие с этими руководящими принципами в вашей жизни.

Со временем вы почувствуете себя лучше и заметите, что другие стали относиться к вам с большим уважением. Требуйте не меньше, и ваша жизнь резко изменится к лучшему.

Самоуважение: 15 способов уважать себя в 2023 году

Вы должны относиться к себе с чувством собственного достоинства. Вы задаете тон тем, как другие будут взаимодействовать с вами. Когда вы уважаете себя, другие тоже будут уважать вас. Однако вы можете не знать, как уважать себя, если к вам никогда раньше не относились с уважением. К счастью, мы собираемся поделиться с вами тем, что такое самоуважение, почему это так трудно сделать, и 15 способами уважать себя в 2023 году. лучше с растущей библиотекой бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.

Исследовать библиотеку медитации

Что такое самоуважение?

Самоуважение — это восхищение собой с точки зрения того, на что вы способны, кто вы есть и чего вы можете достичь.

Зачем себя уважать?

Вы должны уважать себя, потому что вы человек. Все живые существа достойны уважения. Не позволяйте чужим идеям, неудачным отношениям или жестоким людям в вашей жизни мешать вам думать, что вы достойны уважения. В своей жизни вы самый важный человек, о котором вам нужно заботиться. Прежде чем любить себя, нужно уважать себя. Не бывает любви к себе без самоуважения.

Почему трудно себя уважать?

Трудно уважать себя, потому что нам не хватает образцов для подражания, мы верим, что не достойны уважения, и не всегда знаем, как выглядит уважение.

Видя примеры самоуважения в своих родителях, друзьях, начальниках или коллегах, мы можем понять, как мы можем относиться к себе с уважением или просить об этом других.

Если мы считаем, что недостойны уважения, нам трудно поступать так, как поступил бы уважающий себя человек. Те, у кого в прошлом были травмы, пренебрежение или странное воспитание, могут с большей вероятностью чувствовать себя недостойными уважения. Каждый заслуживает уважения, и вы тоже.

Если у вас долгое время были нездоровые отношения или в вашей жизни были токсичные люди, вы можете не знать, как выглядят здоровые отношения с уважением. Читая эту статью, ищите признаки уважения в качестве подсказок. И работайте над тем, чтобы встроить уважение в ваши отношения, если вы считаете, что их можно спасти. Если нет, пора разорвать отношения с этим человеком.

Как уважать себя

1. Установите границы

Вы можете уважать себя, устанавливая границы вокруг себя. Например, если друг хочет сходить с вами поужинать в пятницу, а вы устали от рабочей недели, вы можете сказать ему «нет» и назначить другую дату. Однако, если друг пытается убедить вас провести время после того, как вы сказали «нет», тогда ваше самоуважение должно проявиться. Вам снова нужно сказать ему «нет», и вы можете объяснить, почему. Имея в виду альтернативное свидание, вы можете показать, что вы по-прежнему цените этого человека и наслаждаетесь его компанией, но занятие и день вам не подходят. Не попадайтесь в ловушку, позволяя кому-то убедить вас сделать то, что вам не хочется делать.

2. Расслабьте свой разум

Вы можете продемонстрировать самоуважение, расслабив свой разум, следуя медитации с инструктором. Почему мы мучаем себя своим мышлением? Ваши негативные мысли не должны заставлять вас чувствовать себя плохо или унижать вас. Стремитесь практиковать медитацию, чтобы помочь вам управлять своим мышлением и признать, что вы — это не ваши мысли. Вы можете скачать приложение Declutter The Mind на свой телефон или планшет и выбирать из бесчисленных медитаций для разных ситуаций. Или вы можете посмотреть видео о медитации на YouTube. Вы можете попробовать медитацию, подобную этой медитации любящей доброты.

3. Не унижайте себя

Если вы постоянно унижаете себя подлыми замечаниями или самоуничижением, вы не проявляете самоуважения. Вам не нужно унижать себя, чтобы заставить кого-то чувствовать себя лучше. Вы человек, который заслуживает того, чтобы к нему относились с уважением и добротой. Итак, говоря: «Я недостаточно хорош» или «Что со мной не так?» ни в коем случае не поднимает вам настроение. Люди всегда могут стать лучше со временем и практикой. Итак, имейте мышление роста и верьте, что вы способны на все, потому что вы есть.

4. Скажи «нет»

Сказать «нет» трудно, и это тоже трудно слушать. Часто, когда мы говорим «нет» чьим-то планам, нас пытаются убедить в обратном. Они демонстрируют неуважение своими попытками убеждения. Однако, если вы уступаете и говорите «да», когда не хотите заниматься определенной деятельностью, вы не уважаете себя. Говорить «нет» — значит также устанавливать границы. Вам не нужно постоянно проводить время с друзьями и заниматься тем, что им нравится. Вы также можете проводить время, занимаясь тем, чем хотите, с людьми, которые вам нравятся. Так что, если вы чего-то не чувствуете, скажите «нет». И будьте тверды в этом тоже.

5. Управляйте своими эмоциями

Вы не сможете уважать себя, если не умеете управлять своими эмоциями. Если вы будете реагировать на каждую эмоцию, которую испытываете, вы, вероятно, перегрузите себя. Контроль своих эмоций — это забота о себе. Относитесь к себе с добротой. Будьте терпеливы к себе. Вы не можете практиковать самоуважение, если плохо обращаетесь с собой. Эмоции мимолетны; они постоянно приходят и уходят. Однако, практикуя медитацию, вы можете научиться наблюдать за подъемом и спадом своих эмоций, не поддаваясь им. Когда вы поддаетесь своим эмоциям, вы теряете самоконтроль и в результате становитесь неуважительным к себе и, возможно, к другим.

6. Научитесь постоять за себя

Не позволяйте людям давить на вас в жизни. Вы имеете право на уважительное отношение. Однако, если вы не уважаете себя публично, люди решат, что им не нужно вас уважать. Однако если вы проявите самоуважение, люди поймут, что вы не потерпите неуважения. Если кто-то пытается запугивать вас вместо того, чтобы вступать в спор, незаметно создайте вокруг себя сеть людей, которые будут поддерживать вас. По крайней мере, пока вы учитесь проявлять самоуважение. Если люди поддерживают вас, когда вас критикуют, вам будет легче понять, как действовать и что говорить, когда вас унижают. Постоять за себя непросто, но в конце концов это того стоит.

7. Поступай правильно

Когда у тебя есть чувство собственного достоинства, ты всегда пытаешься поступать правильно. Это не значит, что вы совершенны или даже перфекционист. Это означает, что вы стремитесь иметь хорошие привычки и ценности, чтобы быть заслуживающим доверия человеком. Вы говорите людям правду, когда что-то не так. Вы можете даже сделать моральный выбор, который будет трудным, особенно с тяжелыми последствиями. Поступая правильно, вы обладаете последовательным и надежным характером. Люди зарабатывают уважение, последовательно ведя себя позитивно. Чтобы иметь чувство собственного достоинства, вам нужно быть морально хорошим человеком, который стремится принимать правильные решения.

8. Найдите кого-то, на кого вы равняетесь

Возможно, вы действительно заботитесь об уважении к себе, но, возможно, вы не знаете, как это воплотить. Найдите в своей жизни людей, которыми вы восхищаетесь, например лидеров. Если вы не знаете их лично, подумайте о том, чтобы прочитать статьи о них, если они очень успешны. Смотрите их интервью на YouTube. Ищите образцы людей, которые верны себе, постоянны за себя, ругают людей за то, что они перебивают их, и честны. Это все черты людей, которые уважают себя. Чем больше вы ищете образцы для подражания, которым вы можете подражать, тем лучше вы будете понимать, какое из ваших поведений должно согласовываться, чтобы получить больше самоуважения и уважения со стороны других.

9. Будьте собой

Легко быть собой, когда вы вписываетесь. Однако гораздо сложнее быть собой, когда ваша личность «неприемлема в обществе». Тем не менее, быть самим собой является жизненно важной частью самоуважения. У вас будут интересы, хобби, успехи и черты характера, которые будут оскорблять или беспокоить людей. Вы давно знаете, кто вы, так что не уклоняйтесь от этого. Позвольте себе быть собой в лучшем виде. Есть только один ты, и если мир не увидит тебя настоящего, это потеря для всех, кто ищет именно то, чем ты являешься.

10. Выбирайте честность

Быть честным с собой и с другими — важнейший компонент самоуважения. Лжецы не заслуживают доверия и часто не пользуются уважением. Итак, если вы собираетесь проявлять самоуважение, вам нужно быть честным все время. Это нелегкий подвиг. Иногда трудно сказать людям правду, особенно если мы не хотим начинать драку или создавать хаос. Тем не менее, иногда вам приходится вести эти трудные разговоры, даже если они временно причиняют боль. Вы не можете всю жизнь приукрашивать вещи и никогда не говорить того, что нужно сказать. Чтобы уважать себя, вам нужно излагать неприглядную правду с сердцем и состраданием.

11. Бейте в свой собственный барабан 

Уважающий себя человек бьет в свой собственный барабан. Вы должны жить на своих условиях. Не следуйте чьему-то пути только потому, что люди ожидают от вас этого. Путь у всех разный. Ваш путь будет совпадать с разными людьми на протяжении всей вашей жизни, и где-то по пути ваши пути снова разойдутся. Это нормальный опыт. И хотя может быть неприятно терять дружбу или отношения на этом пути, иногда именно это и означает, что нужно бить в собственный барабан. Когда что-то разваливается, у вас есть место для роста в более высоком или новом направлении. Празднуйте реальность, которую вы предлагаете миру; бейте в свой барабан и уважайте себя.

12. Встречайтесь с людьми, которые вас уважают

Прежде чем вступать с кем-либо в отношения, скажите им, что вы цените уважение в своих отношениях. Не бойтесь потерять кого-то, кого вы едва знаете, из-за того, что не говорите об этом откровенно. Прямо скажите им, что без уважения вы не останетесь. И вы не боитесь уйти от чего-то неуважительного. Задав тон заранее, вы покажете другому человеку, что вы уважаете себя и требуете уважения и от него. Объявление об этом значительно облегчит вам путь к самоуважению, потому что линия уже проведена, а ожидания изложены.

13. Вы можете измениться в любое время

Если вам что-то в себе не нравится, измените это. Вы контролируете, как вы представляете себя, кем вы являетесь и кем вы становитесь, и как вы будете развиваться на протяжении всей своей жизни. Вы можете изменить аспекты себя в любое время, при условии, что это поможет вам перейти к следующей версии себя. Уважение к себе также означает отказ от черт и привычек, которые не служат вам. Вы хозяин своей жизни; если что-то в вас огорчает, а не возвышает, пора разорвать связи с этим аспектом себя. Но только если вам это не нравится. Не меняйте себя, чтобы приспособиться к другим людям.

14. Отключите своего внутреннего критика

У ваших мыслей есть собственное мнение. Вам не нужно отождествлять себя с ними. Когда вы переживаете плохой период или снова сталкиваетесь с разочаровывающей неудачей, ваши мысли легко разорвут вас в клочья. Это ваш внутренний критик. Ваш внутренний критик — это не вы. Это просто мысли, которые всплывают сами собой. Иногда эти мысли побуждают вас к действию, а иногда выматывают. Чтобы уважать себя, признайте, что ваш внутренний критик — это не ваши мысли, а мысли, которые появляются случайно. Итак, игнорируйте их, и вы будете на пути к тому, чтобы стать человеком с чувством собственного достоинства.

15. Заботьтесь о себе

Самоуважение и забота о себе идут рука об руку. Когда вы заботитесь о себе, вы показываете, что уважаете себя. Выделение времени на то, чтобы побаловать себя, массаж, поиск терапевта для обсуждения проблем, чтение книг для самообразования и многое другое — все это в совокупности является проявлением доброты по отношению к себе. Инвестирование в заботу о себе показывает, что вы любите и уважаете себя. Итак, побалуйте себя сегодня чем-то особенным — чем-то только для вас. И наслаждайтесь тем фактом, что вы живете в этом опыте. Жизнь слишком коротка, чтобы не делать что-то только для себя. Получите максимум удовольствия от жизни.

Заключение

Вы уверены в своей способности проявить самоуважение? Ты можешь это сделать. Ты такой удивительный человек, и нам всем так повезло, что ты с нами в этом мире. Очистите свой разум от мусора, который сдерживает вас, немного помедитировав. Побалуйте себя заботой о себе, чтобы показать другим, что вы уважаете себя. Постоять за себя, когда люди унижают вас или пытаются добавить в ваш разум ограничивающие убеждения.