Как научиться жить по плану
Все, кто однажды пробовал жить по плану, даже если этот план был всего лишь списком дел на день, замечали, что записанные на бумаге дела позволяют успеть больше. Как ни крути, но последовательность дел в голове или несколько стикеров на видном месте не дают такого же эффекта.
Существует вот такой распространенный парадокс: убедившись на собственном опыте в эффективности плана на небольшом отрезке времени, планирование как система у многих не приживается. С одной стороны, много успевать это хорошо, но, с другой стороны, быстро надоедает и выматывает. Как правило, так происходит только в одном случае, когда дела плана не привязаны к личным приоритетам, а представляют собой обычный список ежедневных дел, большая часть из которых – рутины.
Один из распространенных вопросов, как планировать, если жизнь полна неожиданностей?
Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно сравнить план с маршрутом на карте. Представьте себе, что создание плана, где вы воплощаете движение от сегодняшнего дня к собственным мечтам и желаниям похоже на создание карты местности из того пункта, где находитесь сейчас, в тот пункт, куда хотите в итоге прийти.
Разница в том, что первое путешествие во времени, а второе — в пространстве. Да, жизненный план, как маршрут на карте. И если идти по жизни с планом, благодаря которому вы осознаете и представляете свое движение, достичь своих целей намного проще. Так же как двигаться в незнакомой местности по карте, на которой карандашом прочерчен маршрут, во много раз легче, чем блуждать наугад.
Возможно ли, что двигаясь по маршруту, вы столкнетесь с неожиданностями? Конечно! Вы можете встретить знак «Объезд», упереться в забор и многое другое. Но это не повод биться в истерике, что жизнь не удалась. Важно осознавать тот результат, к которому вы стремитесь, и, изменяя, прокладывая новые пути, идти к заданной точке.
Попробуем соотнести тот самый жизненный план, схожий с маршрутом на карте, с нашими ежедневными списками дел.
Если ваши планы на день или неделю – это списки дел, работающие на вашу жизненную стратегию, как шаги в проложенном маршруте, то вы на верном пути.
Если ваши ежедневные списки дел – это хаотично собранные обязательства, то очень скоро захочется забросить такой план. Потому что не гора вымытой посуды, не объем авоськи из магазина делают нас в итоге счастливыми, а те дела, которые работают на наши мечты и приоритеты.
Дальше рассмотрим простой пример.
Допустим, с сегодняшнего дня вы решили раз и навсегда приобщиться к здоровому образу жизни. Для этого по утрам вы выходите на ежедневную пробежку, сбалансированно питаетесь, записались на массаж, чтобы побаловать уставшие от сидяче-лежачего образа жизни мышцы. Но жизнь в очередной раз подкидывает вам сюрприз: на улице зарядили дожди – не до бега, коллега принесла по случаю дня рождения огромный торт, а массажистка заболела. Вот он тот самый «Объезд» на вашем пути к здоровому образу жизни.
Теперь для кого-то есть огромный повод сказать, что жизнь не удалась и поставить крест на своих начинаниях. Кто-то решит, что обстоятельства шепчут «отложить» благие намерения до лучших времен и откладывает (но мы-то знаем, чем оно закончится!).
А кто-то захочет чуть скорректировать маршрут, но не остановится. Ведь можно вместо пробежки в парке пойти в спортзал, или, на худой конец, регулярно заниматься дома, съесть не полторта на дне рождения, а маленький кусочек, а завтра и еще в 80% случаев придерживаться выстроенных принципов питания, заменить массажиста или перенести массаж на другие даты.
Кто мыслит так, описано как в третьем случае – люди, обладающие стратегическим мышлением. Их отличает понимание, как выстроить путь к глобальному результату, и не смущают локальные трудности. Они понимают, что трудности решаемы, стоит только найти ответ на вопрос: «Как еще можно достичь желаемого?»
Хорошая новость состоит в том, что умение мыслить глобально (стратегически) можно развивать. Инструменты, которые помогают формировать и развивать этот тип мышления – хороший план, регулярные шаги в соответствии с планом и еще одно неотъемлемое условие жизни с планом – «анализировать-улучшать».
Еще одна хорошая новость состоит в том, что список дел, которые подчинены глобальному результату, не надоедает! Он служит ориентиром, чтобы не сбиться с пути к большой и значимой цели.
Очень часто можно слышать, что глобальные планы – удел мечтателей! Но так ли это на самом деле?
Правда состоит в том, что любая большая задумка начинается с мечты. Мы все хотим, желаем, мечтаем, но зачастую наши мечты превращаются в воздушные замки, как раз потому, что мы так и не переходим к плану и его реализации, визуализируя и думая, что как-то сложится. Но одной мечты крайне мало. Путь к результату – это система маленьких регулярных шагов, а проектируются маленькие шаги осмысленно и соподчиненно в стратегическом плане. Этот план и есть маршрут, а планирование, как и построение маршрута, снимает вопросы, что нужно сделать для достижения результата и как, что ты будешь делать, а чего не будешь, в какую сторону лучше двигаться, а куда идти не следует. Планирование – это исключение спонтанных жизненных сценариев для достижения чьих-то чужих целей, потому что, планируя свою жизнь, мы создаем для себя четкий фокус на результате, который помогает отбрасывать все лишнее, что мешает движению по собственному пути.
План всегда можно пересмотреть, скорректировать, улучшить. Но для этого план должен быть! Ваша стратегия — ваш личный план, основанный на вашей мечте и ваших жизненных приоритетах.
Елена Ветштейн.
P.S. Если вы хотите построить свой личный план, основанный на ваших приоритетах, способный стать помощником в достижении значимых для вас целей и результатов, выбирайте здесь подходящую вам обучающую модель по управлению собой и своими жизненными результатами.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
»
Сложно ли жить по плану?
Многие творческие личности с трудом представляют себе жизнь по плану, но когда творчество перерастает в бизнес это становится необходимостью. Сегодня поговорим о том, чем поможет нам планирование в бизнесе, как планировать дела, чтобы не было скучно.
Естественно, что план помогает нам всё успевать, быть более продуктивной, собранной. Но вести план, как список дел, порой скучно. Помимо этого большой список дел, особенно рутинных, вызывает у нас негатив, апатию и лень.
Не так ли? Поэтому мы предлагаем вам вести план немного иначе.
План, как карта движения
Чтобы не было скучно, планирование должно стать вашей картой движения к цели. Что это значит. Вы должны выполнять дела в плане не потому, что “так надо”, а подходить к делам, как к проекту, со своей целью, с результатом, которого хотите достичь.
В каждой вашей задаче должна быть определенная цель. Бесцельный список дел — это рутина, которая не поможет вам достичь желаемого. Пусть каждая задача отражает конечную цель. Если в течение месяца вы хотите изучить 60 новых английских слов, то каждый день вам важно учить по 2 новых слова. Записав в свой план: “выучить два новых слова”, вы чётко будете понимать для чего вам это нужно, чтобы в конце месяца знать 60 слов. Более масштабная цель, это цель, которая отвечает на вопрос: зачем мне изучать новые слова? Допустим, вы хотите работать за границей, или свободно разговаривать с иностранцами.
Чтобы жить по плану в удовольствие, необходимо понимать, что каждое ваше действие сегодня приближает вас к заветной цели завтра! Если ваш план работает на ваши приоритеты, то жить по плану не скучно.
Если всё-таки скучно, значит дело не в плане, а в приоритетах.
Изменить подход к плану
Необходимо научиться составлять планы не как списки дел, а как карту деятельности, способную привести вас к желаемым результатам. Пусть все ваши действия будут планомерными, а жизнь по плану станет игрой по достижению ваших целей.
Поймите, что план нужен не для того, чтобы всё успевать, а для того, чтобы успевать то, что действительно ценно и ведёт к желанным результатам.
Секреты хорошего плана
Настало время поделиться секретами хорошего плана. Итак, первый секрет заключается в том, что в плане должны фиксироваться не рутинные дела, а жизненно важные, способные привести к желаемому результату. Второй секрет — не писать огромный список дел на каждый день. Дел должно быть мало, не более 3-4 масштабных и столько же мелких, каждодневных. Третий секрет заключается в количестве часов работы над глобальной задачей. Доказано, что полчаса необходимо человеку, чтобы погрузиться в задачу, а работать над глобальной задачей надо не менее трёх часов.
Если вы отвлекаетесь или переключаетесь, то снижается качество выполнения работы.
А как же рутинные дела?
Вы спросите, а где же в плане место для уборки, стирки, родительских собраний и так далее? Дело в создании ритуалов. Например, вы каждое утро и перед сном чистите зубы, но этого нет в плане. Потому что это ритуал. Создавайте новые ритуалы из каждодневно или ежемесячно повторяющихся дел. Также создайте в своём плане список дел на неделю, который обязателен и который состоит из тех самых рутинных дел. Главное помните, что в вашем плане основное время уделяется целям, здоровью, семье, а всё остальное рутине
Планирование дел вам помогут организовать наши удобные планировщики с еженедельной разметкой на год. Удобный А5 размер или модели на пружине, приятные обложки soft-touch и из эко-кожи, стильное золотое тиснение, мотивации от Великих, шаги к успеху от Анны Кондратьевой — всё, что должно быть в идеальном женском планировщике.
Free Download WordPress Themes
Download WordPress Themes Free
Download Nulled WordPress Themes
Free Download WordPress Themes
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=
download mobile firmware
Download Best WordPress Themes Free Download
download udemy paid course for free
ЖИТЬ ПО ПЛАНУ
ПРОДОЛЖАЙТЕ МЕЧТАТЬ
Сохраняйте свою мечту 1
Сон был пророческим, потому что Иосиф смог предсказать рождение своего будущего брата (Вениамина).
Враг может вторгнуться в ваш разум и убедить вас, что если вы родились в другой семейные дела пойдут лучше. После грехопадения человека в Эдемском саду все семьи были неблагополучными. То, с чего мы начинаем в жизни, — это наше стремление к величию. Принятие ранних жизненных связей имеет первостепенное значение для достижения нашей мечты (цели)
Когда я использую слово «мечта», я думаю о цели, для которой Бог создал нас. Каждый из нас был создан с определенной целью. Библия говорит нам, что еще до основания мира Бог имел в виду нашу цель. Мы не можем позволить себе упустить нашу цель. Если вы не справитесь с тем, что произошло в вашей семье, вы продолжите испытывать дисфункцию. Если вы не справитесь с тем, что произошло с вами во время взросления, вы не сможете расти. Это происходит из-за неправильного управления нашими мыслями о самих себе. Это дает врагу возможность закрепить в нашем сознании ложные представления о нас самих, и это приводит нас к тому, что мы упускаем из виду нашу цель в жизни.
Как только у вас появится правильное представление о своей семье, вы примете свое истинное наследие. Когда вы работаете с этим новым наследием, вы можете справиться с негативом, который проистекает из недостатков вашей семьи. Будучи маленьким мальчиком, я всегда хотел жить в Букингемском дворце и быть принцем Чарльзом, но теперь я вырос и увидел, как принц Чарльз относился к принцессе Диане (EDIT). Даже в моей собственной семье были дисфункции, потому что я был единственным, у кого был другой отец. (РЕДАКТИРОВАТЬ). И многие люди советовали моей матери, что лучшим выходом для нее было сделать аборт, но во время беременности она обратилась в христианство и, следовательно, дала мне христианское имя Иосиф. 42:54 время
Увидеть все
Как извлечь максимальную пользу из ситуации, когда жизнь идет не по плану | Тони Фахкри | Mission.
org«Жизнь не всегда идет по плану. Иногда движение в новом направлении может быть пугающим, пока вы не поймете, что направляетесь к новому и захватывающему месту назначения». — Сьюзен Гейл
Отказ от боли служит напоминанием о том, что жизнь не всегда идет по плану, и ваши самые лучшие намерения часто не сбываются, как вы надеетесь.
Найдите минутку, чтобы подумать о ситуации, которая не обернулась так, как ожидалось, — представьте детали как можно лучше. Возможно, был ожидаемый результат, которого вы желали. Возможно, вы стали свидетелем того, как ваши хорошо продуманные планы рушатся на ваших глазах.
Предпосылка здесь основана на знании, что последнее слово в развитии событий вашей жизни остается за вами. Во многих отношениях страдание провоцируется предположением, что вы полностью контролируете свою жизнь.
В своей книге Пять вещей, которые мы не можем изменить , автор Дэвид Ричо предлагает переосмыслить понятие взятия на себя контроля, приняв альтернативную точку зрения: «Мы не отпускаем контроль; мы отпускаем убеждение, что имеем контроль».
Пять вещей, которые мы не можем изменить согласно Дэвиду Ричо, изображены в следующих условиях:
1. Все меняется и заканчивается.
2. Не всегда все идет по плану.
3. Жизнь не всегда справедлива.
4. Боль – это часть жизни.
5. Люди не всегда любящие и верные.
Детерминисты и фаталисты признают, что на фоне вашей жизни действует высшая сила, которая находится за пределами вашей перспективы. Вы всего лишь марионетка в хорошо срежиссированной драме невидимых влияний, действующих на вас. Хотя у вас есть свобода воли, в конечном счете, после того, как жребий брошен, у вас очень мало контроля.
В книге «Путь мирного воина » Дэн Миллман остроумно выделяет аналогию с непривязанностью как средством отказа от контроля: «… как только цель достигнута и стрела выпущена из лука, мы можем только ждать в предвкушении, когда посмотри, куда он может приземлиться».
Понятие контроля в постоянно меняющейся и расширяющейся вселенной иррационально в контексте результатов.
Уступая внешним силам, вы позволяете жизни раскрыться через вас, понимая, что каждый опыт; каждая мысль и эмоция находятся в идеальном соответствии с синхронным исполнением универсального разума.
«Жизнь — это то, что происходит с нами, пока мы строим другие планы». ― Аллен Сондерс
Осознание того, что часто случаются плохие вещи, выходит за рамки понимания или разума. Тем не менее, держаться за боль означало бы отрицать текущую через вас жизнь, поскольку сопротивление, вероятно, вызовет еще больше страданий и боли.
Таким образом, принятие открывает врата к внутреннему миру, позволяя боли и страданию пройти сквозь вас, а не оставаться в вашем разуме и сердце.
Вам не нужно быть духовно развитым, чтобы подчиняться универсальным силам. Однако выравнивание со своим сердцем приглашает вас познакомиться с безмолвным внутренним голосом внутри, а не с эгоистичным умом.
Связь со своим сердцем дает прощение возможно, несмотря на веру в то, что с вами поступили несправедливо и что вы заслуживаете мести.
Прощение возможно, когда вы научитесь выходить из своей головы и настраиваться на свое сердце. Блез Паскаль сказал: «У сердца есть свои доводы, которых разум не знает». Он напоминает вам, что сердце знает то, чего не знает сознательный разум.
На Западе понятие капитуляции встречается с чувством безнадежности и уязвимости. Это также может быть истолковано как бездействие и апатия. Наоборот, отказ от того, какой должна быть жизнь, позволяет вам подумать о том, что на фоне вашей жизни разворачивается великий план, который вы, возможно, еще не до конца понимаете.
Отказ от контроля требует веры и доверия. Вера в то, что все ваши потребности будут удовлетворены, как только вы примете решение простить себя и других и будете готовы преобразовать боль. Сила прощения и ваш обновленный энтузиазм по отношению к жизни проявятся, когда придет время.
Как может эта доброжелательная вселенная не чтить заботу о тебе? В конце концов, если вы читаете это, вы, несомненно, достигли этого момента в результате сделанного вами выбора. Вы справлялись с каждой проблемой, бедствием или трагедией и будете продолжать это делать.
Вера сравнима с внутренним знанием того, что ваше сердце каждый день будет качать богатую кислородом кровь с высокой точностью к вашим органам. Вам не нужно беспокоиться, что он не выполнит свою задачу или может переполнить артерии и органы. Он доставляет больше крови к вашим работающим мышцам, когда вы тренируетесь, и меньше крови, когда вы спите. Как он ощущает изменение активности? С чем он связан или получает инструкции для управления этими ресурсами?
«Мы должны отказаться от запланированной жизни, чтобы принять ту, которая нас ждет». — Джозеф Кэмпбелл
Бесконечный разум обладает силой и мудростью, чтобы функционировать в идеальном порядке и равновесии, как только вы перестанете создавать драму в своей жизни.
В конце концов, жизнь подвержена постоянным изменениям, основанным на законе непостоянства. Ничто не остается прежним, даже клетки вашего тела, срок жизни которых ограничен. Зная это, вы можете принять прибежище в том, что внутренняя трансформация неразрывно связана с состоянием человека.
Вместо того, чтобы противостоять ему, научитесь его соблюдать. Чем больше вы сопротивляетесь жизни, цепляясь за боль, тем меньше у вас контроля. Суть этого принципа содержится в следующем отрывке: «Жизнь подобна песку, который держат в руках. Держим свободно, открытой ладонью, песок остается на месте. В ту минуту, когда вы сжимаете ладонь и крепко сжимаете ее, песок струится сквозь пальцы…»
Следовательно, вместо того, чтобы крепко цепляться, поддайтесь силам жизни — плывите по течению. Однако это не означает полной покорности или равнодушия. Скорее это подразумевает внутреннюю непривязанность.
Если вы чувствуете внутреннюю борьбу, чтобы отпустить свою боль из-за страха перед тем, что заполнит ее место, отпустите свое ожидание результата, пригласив более высокое решение проникнуть в вашу жизнь.
