Как жить после смерти любимого: полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн — ШПИЛЬКИ

Содержание

Психологическая реабилитация после смерти близкого человека

Смерть близкого — всегда огромное потрясение. Пережить потерю не так просто, независимо от того, была смерть внезапной или долго ожидаемой. Иногда родственники и друзья умершего погружаются в скорбь так глубоко, что перестают воспринимать реальность. И тогда без помощи профессионала не обойтись.

Семь стадий принятия смерти.

После потери близкого каждый человек переживает последовательно несколько этапов:

— Отрицание. Человек не может поверить, что его близкого больше нет. Смерть одного переворачивает жизни других. У близких появляется ощущение, что их мир перевернулся и не будет прежним. Причем в это время человек не обязательно подавлен. Иногда он, наоборот, деятельный и суетливый. Это происходит от того, что человек не может принять смерть близкого. Такое состояние очень полезно, так как позволяет пережить случившееся. Поэтому стоит доверить человеку организацию похорон. Однако если человек впадает в прострацию, стоит присмотреть за ним. Иногда на фоне потери человек и задумывается и о своей смерти.

— Гнев. В это время человек испытывает негатив по отношению к тем, кого происшествие не коснулось.

— Вина. Друзья и близкие вспоминают эпизоды, связанные с умершим, и винят себя за то, что были к нему недостаточно внимательны. Иногда берут на себя ответственность за смерть человека.

— Депрессия. Как правило, этой стадии достигают те люди, что старались подавить в себе эмоции. Поэтому не стоит сдерживать чувства, выпустить их наружу. Человек в депрессии не хочет общаться с посторонними, апатичен и не проявляет эмоций.

— Принятие. К этому времени горе человека несколько утихает, он учится жить в новом мире без своего близкого.

— Возрождение. Этот период может занять разное количество времени, от нескольких недель до лет. Человек начинает планировать жизнь заново.

— Создание новой жизни. В это время человек полностью приходит в себя. Он не забыл про умершего, но может двигаться дальше.

Когда требуется помощь психолога.

Чаще всего человек переживает горе самостоятельно. Но иногда он остается на какой-либо из указанных стадий. К примеру, на этапе депрессии. Человек не может преодолеть потерю самостоятельно. И тогда ему требуется помощь специалиста, ведь:

— интенсивность горя не снижается, оно ощущается так же, как в первые дни после потери;

— стадия неприятия все еще не прошла;

— человек постоянно вспоминает умершего или думает о нем;

— он снова и снова переживает стадии гнева и вины;

— человек избегает предметов и мест, которые напоминают ему об умершем;

— он подавлен, абстрагируется от окружающих;

— горе переходит в депрессию;

— чувство бессмысленности жизни, мысли о смерти или самоубийстве;

— отказ от пищи, потеря интереса к жизни.

В самых серьезных случаях речь может идти даже о слуховых и зрительных галлюцинациях.

Если человек понимает, что никак не может забыть об умершем, и воспоминания до сих пор причиняют боль, стоит обратиться к психологу.

Помощь специалиста.

Допускаются разные формы психологической поддержки: и индивидуальные консультации, и группы поддержки. Последняя форма работы широко распространена на западе, но и в нашей стране практикуется все чаще. В этом случае можно пообщаться с теми, кто пережил такую же потерю.

Цель психолога — это помочь пациенту:

— принять смерть близкого человека;

— пройти все стадии, при этом не задержавшись ни на одной из них надолго;

— избавиться от чувства вины;

— вернуться к нормальной жизни и начать все заново;

— получить поддержку и участие, необходимые в это время.

Иногда человеку нужно просто выговориться, побеседовать об умершем.

Как пережить смерть близкого: советы психолога

15.10.2022 в 18:37 Общество 1025

Крайне значимы для этого ритуалы прощания и поминовения. Фото: freepik.

com

Смерть близкого человека всегда становится тяжелым ударом и нередко приводит к затяжной депрессии. Однако вечно воевать с этими чувствами нельзя. Как пережить боль утраты, «МК в Питере» рассказала семейный психолог Татьяна Беляева.

По словам специалиста, после трагического известия человек, как правило, проходит стадию отрицания, не в силах поверить в случившееся. В этот момент люди обычно чувствуют, будто все вокруг них замедляется, исчезают эмоции. Многим удается быстро выйти из этого состояния, но порой оно может серьезно затянуться.

Следом наступает стадия агрессии, когда человек начинает искать виновного – им может оказаться кто угодно, от его самого до медиков или друзей. Этот момент опасен разрывом отношений с близкими. Иногда люди могут впасть в поиск причин на целый год. Главным вопросом в этот период становится «Как они все могут жить привычной жизнью без него?».

На стадии торга появляется глубокое чувство вины за совершенные или несовершенные поступки по отношению к умершему.

Образуется закольцованность мыслей, которая отнимает последние физические силы.

Как раз после этого может наступить депрессия. В таком состоянии человек не может выполнять привычные дела, закрывается в себе и ограждается от всего мира.

Жить без близкого начнет налаживаться только на стадии принятия, когда потеря полностью пережита и на уровне осознания, и на уровне чувств. Лишь после человек сможет ощутить жажду перемен и общения. Если прийти к этому не удается больше двух лет, следует обратиться к специалисту, отмечает психолог.

Страдающим от смерти близкого людям важно пережить и прочувствовать этот скорбный момент, но не избегать мыслей о нем. Крайне значимы для этого ритуалы прощания и поминовения.

«Со смертью близкого человека наши отношения с ним не заканчиваются, они переходят в другую плоскость – плоскость памяти. В социуме есть тенденция поддержки людей в горе, когда пытаются из лучших побуждений отвлечь, развлечь, загрузить работой и детьми. Это осложняющие факторы. Гораздо важнее выбрать свой индивидуальный процесс взаимодействия с умершим – ритуалы поминовения, посещение кладбища, фотографии, памятные совместные даты, не только дня смерти», – подчеркнула специалист.

Она добавила, что самостоятельно справиться с болью, безусловно, можно. Для этого важно проследить стадии принятия утраты и осознать, что процесс может быть долгим. Вернуться к нормальной жизни многим помогают дела во имя близкого.

«Многие продолжают дело умершего – издают его труды, занимаются его разработками, снимают фильмы, пишут книги, открывают благотворительный фонд или проект, названные в его честь. Воспитывают детей, внуков, храня в своем сердце светлую память», – заключила психолог.

Авторы:

org/Person»> Софья Калиниченко
Екатерина Эрюжева

Санкт-Петербург

11:57
«Муж вышел на пенсию, и мы поселились в деревне»
вчера
Все нюансы включены: как жители Ленобласти участвуют в программе подключения к программе газификации
21 июня
Газификация Рославля: как из «коробки» сделать семейное гнездышко

Что еще почитать

Фонтанка, «Кресты» и Тучков переулок: историк Шувалова рассказала о петербургских местах Анны Ахматовой
Фото 148
Дарья Астанина Дана Турта
Санкт-Петербург
Дыша духами и туманами: почему закон бессилен в борьбе со страстными любителями парфюма
181
Софья Калиниченко Дана Турта
Санкт-Петербург
В России решили отменить ЕГЭ: почему наше образование уничтожают дилетанты
12020
Екатерина Сажнева
Обнародована версия взрыва на борту батискафа «Титан»
Фото 6230
Андрей Яшлавский
Названы обстоятельства гибели экипажа пропавшего батискафа «Титан»
Фото 44890
Андрей Яшлавский

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

Спортсмен Александр Рудаков и его жена найдены мёртвыми в Рязани
54691
Рязань
Александр Кирюшкин
Погибший рязанский бизнесмен Цыганов совершил около 1800 прыжков с парашютом
35355
Рязань
Александр Кирюшкин
В Ярославской области на трассе М8 погиб известный шоумен
Фото 33571
Ярославль
В кемеровской деревне началось строительство мужского монастыря
Фото 3645
Кузбасс
Элеонора Жданова
Комарики покусали: подмосковные врачи рассказали о самых нелепых вызовах скорой помощи
3316
Московская область
Тамара Новикова
Голые девушки, секс-игрушки и другие утехи: что происходит в новосибирском клубе «Антигламур», где девушка села парню на лицо
3068
Новосибирск
Кирилл Бурнин

В регионах:Ещё материалы

Движение вперед после смерти близкого человека

Прежде чем сказать что-либо еще, мы хотим, чтобы вы знали, как мы сожалеем, узнав о вашей утрате. Смерть супруга – смерть любого любимого человека – может быть травмирующей, особенно когда оставшийся в живых провел много времени в качестве основного опекуна. Наши сердца сочувствуют вам в этот период горя и перестройки.

Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы принять активный подход к трауру? Ответ да — но будьте нежны и терпеливы к себе и процессу. Принято считать, что, хотя горе никогда не проходит «полностью», существуют некоторые важные аспекты роста и выздоровления после тяжелых потерь. Вам нужно будет постепенно подстраиваться под себя и стремиться к безопасным и полезным отношениям. Это время, чтобы быть рядом с вашими самыми надежными личными опорами и, возможно, даже регулярно встречаться с пастором или советником. Непредвзятое присутствие другого заботливого человека может очень помочь, когда вы столкнетесь со следующими четырьмя основными факторами в своем путешествии.

Примите реальность потери

Это включает в себя преодоление естественной реакции отрицания и осознание того, что ваш любимый человек физически мертв. В этом процессе могут помочь такие действия, как осмотр тела после смерти, посещение похорон и похоронных служб, а также посещение места, где тело погребено. Также полезно проводить время, открыто рассказывая об умершем человеке или обстоятельствах смерти. Когда вы боретесь с этой реальностью, вы также свободнее принимаете утешение, зная, что духовная жизнь продолжается и что мы не скорбим, как те, у кого нет надежды. (1 Фессалоникийцам 4:13)

Испытать боль горя

Когда умирает любимый человек, многие люди пытаются обойти боль, сдерживая свои эмоции или отвергая их. К сожалению, единственный способ преодолеть горе — это ежедневно перемещаться с и через по мере прилива и отлива чувств. Человек, который избегает скорби, может даже страдать от какой-либо формы депрессии или физических проблем. Полное переживание боли — чаще всего через слезы или какую-либо форму выражения — приносит истинное облегчение.

Приспособиться к обстановке, в которой отсутствует ваш любимый человек

Среди прочего, это может повлечь за собой принятие на себя некоторых обязанностей и социальных ролей, которые раньше выполнял ваш умерший близкий человек. Точно так же, если вы боитесь возвращаться домой в пустой дом, вы можете подумать о том, чтобы повеселиться с домашним животным или включить новые рутины, которые доставят вам комфорт. Практическим подспорьем может стать знакомство с природой и использование музыки, поклонения и регулярных телефонных звонков близким друзьям.

Инвестируйте эмоциональную энергию, которая у вас есть, в здоровые и живительные отношения.

Хотя спешить с вновь обретенными интенсивными или романтическими отношениями, как правило, не рекомендуется, очень важно быть открытым для общения с людьми, которые разделяют ваши ценности и интересы. Многие люди чувствуют себя нелояльными или неверными, если находят удовольствие в общественной жизни или формируют новые привязанности. Помните, что цель не в том, чтобы забыть любимого человека; это значит достичь момента, когда вы сможете помнить и чтить, не останавливаясь в собственной жизни . Новые дружеские отношения часто позволяют вам развиваться как человеку с надеждой и будущим, хотя боль утраты все еще иногда причиняет боль.

Важно дать себе время и пространство, чтобы горевать и расти. Вы можете рассмотреть возможность поиска программы восстановления, предлагаемой местной церковью, или, возможно, выделить несколько часов в неделю, чтобы молиться, вести дневник или лично размышлять о своем горе. И если было бы полезно поговорить о вашей утрате с кем-то, кому не все равно, мы приглашаем вас позвонить и поговорить с сотрудником нашего отдела консультирования. Они будут рады идти рядом с вами любым возможным способом.

Ресурсы
Если название в настоящее время недоступно через Focus on the Family, мы рекомендуем вам использовать другого продавца.

От одной вдовы к другой: Разговор о новом тебе

Когда твоя семья потеряла любимого человека: Вместе обретаем надежду

Размышления скорбящего супруга: Неожиданное путешествие от утраты к новой надежде

Когда приходит горе: Поиски Сила сегодня и надежда на завтра

Милость для вдовы: путешествие сквозь туман утраты

Рекомендации
GriefShare

Статьи
Как справиться со смертью и горем

Как жить, когда умирает любимый человек : Исцеляющие медитации от горя и утраты Тича Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh

Оценить эту книгу

В этой утешительной книге, которая принесет облегчение всем, кто переживает сильное горе и утрату, мастер дзен Тич Нхат Хан делится доступными, исцеляющими словами мудрости, чтобы изменить наши страдания.

Сразу после потери иногда все, что мы можем сделать, это продолжать дышать. С его характерной ясностью и состраданием Тик Нат Хан проведет вас через бурю эмоций, связанную со смертью любимого человека.

Как жить, когда умирает любимый человек, предлагает мощные практики, такие как осознанное дыхание, которые помогут вам примириться со смертью и потерей, почувствовать связь с любимым человеком еще долго после того, как он ушел, и превратить ваше горе в исцеление и радость.

176 страниц, Kindle Edition

Опубликовано 27 июля 2021 г.

Об авторе

Thích Nhất Hạnh Буддийский монах, учитель, писатель, поэт и борец за мир, живший теперь на юго-западе Франции, где он много лет находился в ссылке. Родившийся Нгуен Суан Бао , Тич Нхот Хон присоединился к монастырю дзен (вьетнамский язык: Тхиун) в возрасте 16 лет и изучал буддизм в качестве послушника. После рукоположения в монахи в 1949 г., он принял имя Дхармы Thích Nhất Hạnh. Тич — это почетная фамилия, используемая всеми вьетнамскими монахами и монахинями, что означает, что они являются частью клана Шакья (Будда Шакьямуни). Его часто считали самой влиятельной живой фигурой в линии передачи Лам То (вьетнамский Риндзай) Тиун, а возможно, и в дзен-буддизме в целом.

Что вы думаете?

Оцените эту книгу

Искать текст отзыва

Показано 1 — 30 из 49 отзывов

13 ноября 2022 г.

Книга, после которой нужно пройтись. Один без музыки или подкаста. Просто тихо и спокойно

Не знаю, как оценить эту книгу, но я бы порекомендовал ее всем, кто сейчас переживает серьезную потерю. Я, как известно, не являюсь поклонником осознанности, но эта коллекция медитаций принесла мне утешение, понимание и немного умиротворения.

Сборник учений Тик Нат Хана, который напоминает нам о взаимодействии рождения, жизни и смерти. Уроки, которые сочетаются с созерцательными практиками.

Эта небольшая книга содержит много замечательных уроков о том, как жить и как видеть и помнить своих близких после их смерти.

«Когда вы прикасаетесь к любимому человеку в предельных измерениях, вы видите, что он все еще с вами».

«Мы как свечи. Мы посылаем свет вокруг себя, излучая его во всех направлениях. Все наши мысли, слова и действия — это наш свет».

Desiree

279 отзывов5 подписчиков

Возможно, позже я попробую еще раз, так как я обычно нахожу утешение в его творчестве и являюсь его поклонником. В настоящее время я просто очень соленый / язвительный, хотя, по крайней мере, могу признать это и позволить этому (надеюсь) пройти мимо меня. На самом деле нельзя обойти тот факт, что горе странное, нелинейное и меняет мир. Хотя, очевидно, есть миллион вещей, связывающих вас с теми, кто потерян, это не возвращает их.

«Рождение и смерть — это только двери, через которые мы проходим,
священные пороги на нашем пути.
Рождение и смерть — это игра в прятки.
Так что смейся со мной,
возьми меня за руку,
давай попрощаемся,
попрощаемся, до скорой встречи.»

Тяжело терять своих близких, потому что мы понимаем, что их больше нет с нами. Тик Нат Хан объясняет, что наши близкие на самом деле не ушли, они изменились. И наследие, которое оставили наши близкие, продолжается и живет в нас и в людях, которых они встретили.

Я обязательно вернусь к этой книге, чтобы попрактиковаться в том, как почтить память своих близких с осознанием.

Прежде всего спасибо Parallax Press за предоставление мне доступа к этой новой книге! Это красивая книга внутри и снаружи.
Руководство по дыханию, медитации и внимательности, чтобы справиться с потерей любимого человека. Я не могу придумать более своевременного чтения.
Эту книгу я читал дольше, чем обычно. Я не хотел просто переедать. Я брал его по частям и пробовал выполнять некоторые упражнения по мере чтения.
Я определенно рекомендую эту книгу всем, кто сейчас страдает от потери, или даже тем, кто готовится к ней, как многие сейчас. Очень рада, что у меня появилась возможность это прочитать! Вы должны забрать копию сегодня, посетите Parallax Press и, пожалуйста, дайте мне знать, как она вам понравилась!
☕☕☕☕☕/5

Единственное, что предложил Тик, чтобы я мог отстать, это попросить рассказать истории о наших близких от людей, которые их знали.

документальная литература

Нелегко оценивать книгу о горе во время скорби, но важно прочитать об этом, и эта книга приносит много понимания и утешения. Я рекомендую его всем, кто переживает чью-то потерю, возможно, он не содержит ответов на менее болезненные страдания, но дает прекрасный взгляд на смерть.

Это книга, которая требует размышлений и честности с самим собой, и иногда мне определенно приходилось откладывать ее, потому что я не был готов к словам на странице.

Seperti meditasi cinta kasih itu sendiri, Thay (panggilan akrab penulis) mendahului tiap panduan meditasi dalam buku ini dengan narasi-narasi yang diupayakan untuk memahami apa yang kita rasakan atas kematian orang yang kita cintai. Тхай меленгкапи нараси-нараси краткий денган аналогии-аналоги ян мембуатня лебих мудах дименгерти. Салах Сату Bagian Ян Палинг menyentuhku Адалах Bagian Ян Mengingatkan kembali Bahwa MenDiang Ян Kita Cintai hampi пасти Турут berharap Kita dapat merasakan kebahagiaan setelah kematiannya secara fisik. Bahwa untuk merasakah kebahagiaan, kita tidak harus menunggu sampai duka dan penderitaan kita berakhir sama sekali. Bahwa inilah saatnya melatih diri untuk melimpahkan cinta kasih kepada diri kita sendiri. Aku kembali mengingat betapa ibuku selalu mengenang bagaimana cara mendiang suamiku memandangku dengan penuh kasih. Ada kalanya mengingat itu semua terasa berat sehingga aku merasa perlu mengambil sedikit jeda untuk menyerap tangisku sendiri selama membaca buku ini.

Panduan-panduan meditasinya sendiri dikhususkan untuk mereka yang ingin memahami dan berdamai dengan perasaan-perasaan tersebut. Ада янг mengkritik bahwa buku-buku Thay cenderung repetitif dan ujung-ujungnya kembali ke praktek meditasi dan memantrai diri dengan bait-bait mengenai внимательность, тапи аку mengamati bahwa praktek-praktek yang disarankan dalam buku ini tidaklah sekadar praktek meditasi duduk atau berjalan berikut mantra- мантра янь dapat diucapkan untuk menenangkan хати. Selain praktek-praktek tradisional tersebut, ada pula praktek-praktek lainnya yang lebih khusus seperti menulis surat untuk mendiang yang kita cintai atau berhenti sejenak dari segala kegiatan secara berkala untuk «reconnect» dengan kesadaran kita di masa kini. Lebih jauh lagi, panduan-panduan ян disajikan пада gilirannya kembali mengingatkan manfaat yang dapat dirasakan melalui аналоги-аналоги ян bisa dikatakan masuk akal. Aku terutama menyukai saran untuk mengidentifikasi emosi-emosi yang kita rasakan dan menamainya dengan nama yang sesungguhnya sehingga kita dapat merangkulnya, mendengar keluh kesahnya dan pada gilirannya menjinakkan gejolaknya dalam jiwa kita. Mungkin ITU terdengar sederhana, тапи tidakkah ada kalanya kita dilanda отрицание terhadap апа ян кита rasakan sendiri? Kurasa praktek seperti itu dapat membantu kita untuk membebaskan diri дари penyakit отрицание tersebut дан berdamai dengan perasaan-perasaan kita sendiri. Kalau Dibilang Beberapa Bagian Terasa Repetitif, Aku Merasa Bahwa Itu Justru Menunjukkan Bahwa Praktek Meditasi Dapat Diaplikasikan Secara Universal Alih-Alih Dianggap Sebagai Domainemaan-DiraAtnaAsaANACAANAANAANAANAANAANAANAANANAANANANAS AI Situasi.

Terlepas дари itu semua, аку merasa bahwa tidak semua bagian янь dibahas дан disarankan dalam buku mengena atau dapat diaplikasikan secara umun. Misalnya, pemahaman bahwasanya sebagian дари mendiang ян кита cintai масих hidup dalam diri kita sendiri sejujurnya tidak menghiburku. Аку ингин диа хадир ди сиси атау ди хадапанку, букан ди далам дирику! Meskipun seringkali aku merasa bahwa sejak kepergian dirinya, banyak sekali bagian дари dirinya янг seolah terserap dalam diriku. Praktek «menyentuh tanah» янь posisinya hampir identik dengan posisi sujud juga tidak bisa dilakukan semua orang karena latar belakang budaya dan agama yang tidak mengijinkan. Selain itu, aku merasa bahwa konsep anattā (ketiadaan diri) dan anicca (непостоянство) kurang sesuai untuk dihadirkan sebagai pelipur lara bagi orang awam (ян тидак фамильяр dengan doktrin-doktrin буддизм) yang kehilangan orang yang dicintainya. Meskipun mendiang bertransformasi menjadi bentuk-bentuk lain yang berpencar di sekeliling kita bahkan menjadi bagian diri kita, bukankah sosok yang kita cintai adalah kesatuan tertentu ян kini telah tiada? Jika ia telah buyar dan bertransformasi, tidakkah pecahan-pecahan dan turunan-turunannya bukan lagi sosok kesatuan yang kita cintai? Пада ахирня, буканках чинта янь бердука атас берахирня себуах хидуп каламбур адалах себентук кемелекатан? Kurasa, mengenang дан mengapresiasi peninggalan (наследие) mendiang масих lebih dapat dipahami дан dipraktekkan secara умум. Di sisi lain, дари sudut pandang praktisi, penerapan konsep-konsep tersebut dalam memahami apa yang tengah kita hadapi bisa dijadikan bahan untuk menempuh tahap selanjutnya setelah kita dapat berdamai dengan rasa duka kita.

Secara keseluruhan, menurutku buku ini cukup baik sebagai panduan praktis maupun sebagai pelipur lara bagi para penyintas kematian orang yang dikasihinya. Ада beberapa халь янь Байк untuk dijadikan pengingat дан dapat dipraktekkan secara универсальный, meski tidak seluruhnya demikian.

В нем много говорится о возвращении на землю для исцеления, и в последнее время я стараюсь выбираться на природу как можно чаще.

Иногда мне кажется, что депрессия преследует меня сквозь горе.

Как будто каждый день развал не за горами. Тем не менее, каждое утро я поднимаюсь и забочусь о людях вокруг меня, вместо того, чтобы разваливаться. Я знаю, что это то, чего хотела бы от меня моя мать.

Но в книге много говорится о почитании страданий и чувств. Заботиться о них больно, как мать заботится о ребенке. Я думаю, что это правильно.

Я одолжил эту книгу отцу, потому что думаю, что и ему она тоже пригодится. Рекомендую всем, кто страдает от горя и потерь.

жизнь

Мне нравятся нежные и мудрые учения этого мастера. Эта подборка составлена из множества сочинений и цитат, данных Тичем Нат Ханом за его долгую жизнь, которая, к сожалению, недавно подошла к концу. Это, конечно, с нашей стандартной западной точки зрения.
Весь смысл этой книги в том, что ваш любимый человек живет в вас и предлагает вам практики, которые помогут вам установить с ним связь и относиться к себе с сочувствием во время процесса скорби. В прошлом году я немного запутался в горе, приближаясь к 10-летию со дня смерти моих близких.
Поначалу это может показаться немного неудобным, но буддистская философия мягкая и снисходительная. Многие из этих сочинений применимы к любому виду страданий, поэтому, если у вас есть другие книги Тича Нат Хана, то вам, вероятно, не понадобится конкретно эта. В качестве введения это будет хорошо работать на любой стадии горя, на которой вы находитесь. Мир друзья!

Та же книга — разные названия

Меня беспокоит Тик Нат Хан. Он пишет много книг, но на самом деле это одни и те же медитации. Книги о страхе, горе, счастье и т. д. во многом представляют собой переупакованные разделы. Я не думаю, что он их пишет, просто читает их после того, как студент их складывает.

Мое ощущение горя состоит в том, что он никогда по-настоящему не любил. Академический. Для того, кто не верит в себя, его тексты очень эгоцентричны. Люди за человека, которого они потеряли. Жизнь, которую потерял их любимый человек. Его внимание сосредоточено на том, чтобы заставить свое «я» чувствовать себя лучше. Возможно, ему следует обсудить это со студентом, который пишет свою следующую книгу.

Лорен

224 отзыва14 подписчиков

Коротко, доступно, не пугающе — я уже купил эту книгу для двух друзей.

фаворит-документальная литература самопомощь

Я месяцами пытался найти способ заниматься осознанностью, потому что знал, что это поможет мне справиться со смертью моего брата, но я не мог найти что-нибудь, что особенно работало. Это такая прекрасная книга, которая помогла мне найти практики, которые работали для меня, а также просто принесла мне такое облегчение.

Никки

37 отзывов2 подписчика

Каждую чертову ночь меня усыпляло, но чего мне ожидать от книги медитаций? 😆 Некоторые части этой книги были действительно красивыми, другие очень практичными, но большая часть была слишком «пушистой», на мой личный вкус.

горе

Это прекрасная подборка самых глубоких и трогательных работ Тик Нат Хана о взаимосуществовании и высшей реальности. Большое спасибо редакторам, которые составили его труды таким вдумчивым и полезным образом. Эта книга — прекрасное продолжение учений Тэя. Спасибо.

Daniel

65 отзывов1 подписчик

Коротко и так просто — советы и подсказки по внимательности как инструменту, уменьшающему страдания, горе и печаль. Рекомендую всем новичкам в концепциях осознанности, медитации и других духовных и буддийских концепциях.

Селина

10 отзывов4 подписчика

«Не приходить, не уходить.
Ни после, ни до.
Я держу тебя близко к себе.
Я отпускаю тебя, чтобы ты был таким свободным,
потому что я в тебе
и ты во мне».

«Как может умереть наш любимый человек? Все возникает в зависимости от всего остального. Нет ни начала, ни конца; нет ни созидания, ни разрушения чего бы то ни было. Это верно для всей вселенной. Миллиарды и миллиарды условий сошлись для того, чтобы мы проявились в этой форме. Когда возникнут другие условия, мы проявимся в другой форме.
Не попасться в форме. Не попадайтесь на знаки. Научитесь смотреть «глазами беззнаковости» и видеть свое облако в его новых формах — в дожде, в реке, в вашем чае.
Если вы потеряли кого-то и если вы так сильно плакали, пожалуйста, посмотрите глубже и осознайте, что истинная природа вашего возлюбленного — это природа отсутствия рождения и смерти, ни прихода, ни ухода».

«Все притворяется, что рождается, и притворяется, что умирает. Когда условия достаточны, тело обнаруживает себя, и мы говорим, что тело существует. Когда условий недостаточно, мы не можем воспринимать тело, и мы говорим, что тело больше не существует. Однако день нашей так называемой смерти — это день нашего продолжения во многих других формах. Если вы знаете, как прикоснуться к любимому человеку в высшем измерении, он всегда будет с вами и внутри вас. Это глубокая практика, которая может облегчить наши страдания, когда мы кого-то теряем».

перечитать религию

Эту книгу легко читать, и она действительно трогательная. Я думаю, книга, в которой есть тот же самый тип haemin sunim. Он не содержит слишком много теорий и ссылок. Некоторые темы практичны, другие нет. Если вам нужно что-то (своего рода слова (?)), чтобы облегчить ваше сердце, залечить рану или просто успокоить разум. Это правильная книга для чтения. Но он не содержит чего-то нового. Так же, как обычный тип книги буддизма. И если вам нужна книга, чтобы подтвердить свое горе, пожалуйста, просто поищите другие книги. Потому что это не для тебя

ipusnas-gramdig-scribd-libby

Не забывай улыбаться каждый день, хо!

Thich Nhat Hanh не перестает вызывать у читателей чувство спокойствия, просветления и желания использовать его техники внимательности и осознанности. Довольно много внимания уделяет дыхательным упражнениям и идее взаимодействия, в отличие от того, что большую часть книги посвящает развитию навыков, необходимых для преодоления горя.
Расслабляющее, несложное чтение в целом, которое принесет пользу не только тем, кто испытывает горе, но и их соответствующим сетям социальной поддержки.

Алисса

359 отзывов2 подписчика

Эта книга стала для меня таким утешением, поскольку я переживаю горе от потери кого-то очень важного для меня. Медитации/упражнения были невероятно полезны, когда я чувствовал себя поглощенным грустью, и помогли мне пережить некоторые из худших моментов. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто переживает горе от потери близкого человека.

документальная литература о здоровом образе жизни духовность и религия

Даже мой отзыв сейчас звучит злобно.. Это потому что я прочитал слишком много «дыханий» в одной книге 🙂

Эта книга, среди прочих написанная Тичем Нат Ханом, помогла не только в моей духовной практике но также и с моим парализующим паническим расстройством.

Психологическая реабилитация после смерти близкого человека

Семь стадий принятия смерти.

Когда требуется помощь психолога.

Помощь специалиста.

Как пережить смерть близкого: советы психолога

«Муж вышел на пенсию, и мы поселились в деревне»

Все нюансы включены: как жители Ленобласти участвуют в программе подключения к программе газификации

Газификация Рославля: как из «коробки» сделать семейное гнездышко

Что еще почитать

Фонтанка, «Кресты» и Тучков переулок: историк Шувалова рассказала о петербургских местах Анны Ахматовой

Дыша духами и туманами: почему закон бессилен в борьбе со страстными любителями парфюма

В России решили отменить ЕГЭ: почему наше образование уничтожают дилетанты

Обнародована версия взрыва на борту батискафа «Титан»

Названы обстоятельства гибели экипажа пропавшего батискафа «Титан»

В регионах

Спортсмен Александр Рудаков и его жена найдены мёртвыми в Рязани

Погибший рязанский бизнесмен Цыганов совершил около 1800 прыжков с парашютом

В Ярославской области на трассе М8 погиб известный шоумен

В кемеровской деревне началось строительство мужского монастыря

Комарики покусали: подмосковные врачи рассказали о самых нелепых вызовах скорой помощи

Голые девушки, секс-игрушки и другие утехи: что происходит в новосибирском клубе «Антигламур», где девушка села парню на лицо