Как жить с алкашом: ⋆ Как жить с мужем алкоголиком: советы психолога

Как жить с алкоголиком? | Трезвый блог

Получите помощь и информацию

• Получите помощь. Возможно, вам стыдно за репутацию вашей семьи и поведение супруга. Это понятно, но вряд ли вина и стыд что-то изменят. Не беспокойтесь, профессионал вас не осудит. Его работа заключается в том, чтобы помогать людям, а не виноватить их.
• Самообразование. Найдите ресурсы для обучения. Читайте книги, посещайте тренинги и встречи, связанные с темой алкоголизма. Много информации можно найти в Интернете, но убедитесь, что это действительно надежный источник.
• Познакомьтесь с единомышленниками. Найдите в своем городе группы Aл-Aнон — это группы поддержки для людей, чьи близкие страдают алкоголизмом. Это отличный способ встретить людей, которые находятся в похожей ситуации, возможность поделиться опытом и чему-то научиться друг у друга.

 

Хватит это терпеть

Вы и ваши дети не заслуживаете жизни в токсичной среде. Если зависимый человек не хочет меняться — это его выбор. Но вы достойны лучшего. Вы не можете менять людей против их воли. Если человек представляет угрозу вашей безопасности, вам с детьми лучше находиться там, где вы сможете чувствовать себя защищенно.

Многие алкоголики способны гораздо лучше управляться со своей жизнью, чем они (да и вы!) думаете. Но пребывание в доме, где их трезвый супруг вечно берет на себя всю ответственность, позволяет алкоголику пребывать в состоянии безмятежности и бездействия. Это замкнутый круг, когда муж / жена контролируют и отвечают за поступки «своего» алкоголика.

Вам кажется, что вы таким образом «заботитесь», но на самом деле вы оставляете алкоголика в положении бессилия и пассивности. Оставьте его в покое. Дайте ему шанс повзрослеть.

Если алкоголик является явной угрозой для вас и безопасности вашего ребенка, уезжайте. Так вы не только поможете ему взять ответственность за свои действия, но и серьезно дадите понять, что необходимые перемены уже начались.

Иногда идея оставить супруга «в одиночку подумать над своим поведением» — лучшее решение, которое может помочь разорвать порочный круг. Не беспокойтесь: уход на время — это не развод и не предательство. Но это может научить алкоголика самостоятельности.

Важно заставить зависимого человека понять, что отныне вы собираетесь жить своей собственной независимой взрослой жизнью. Естественно, вы остаетесь на связи и, в случае необходимости, всегда готовы прийти ему на помощь.

Как и в случае с лечением от какой-либо другой зависимости, это займет некоторое время, возможно, месяцы или даже годы. Длительность реабилитации сильно зависит от личности и характера алкоголика, от решений, которые он принимает.

Жизнь с алкоголиком — чего НЕ нужно делать

Каждый человек и каждая ситуация уникальны, поэтому универсального метода не существует. Борьба с алкоголизмом — это долгий процесс: нужно научиться адаптироваться к переменам и быть готовым изменить свою точку зрения и свое отношение.

Вот некоторые вещи, которые вы ДОЛЖНЫ, и которые НЕ ДОЛЖНЫ делать. Прочитайте их несколько раз или распечатайте.

Не обвиняйте себя

Алкоголики часто пытаются перекладывать ответственность за свое поведение на других людей или обстоятельства. Поскольку вы ближе всех, то вас будут атаковать особенно часто. Всякий раз, когда ваш муж / жена пытается вас убедить, что употребляет по вашей вине — не верьте. У всех людей есть проблемы, но далеко не все алкоголики. Алкоголизм — это зависимость. Возможно, ваш супруг испытывает чувство вины, ему плохо. Перекладывая вину на вас, он, тем самым, пытается найти себе оправдание. Это его способ почувствовать себя лучше.

Помните: если вы не заставляете кого-то пить, ВЫ НЕ ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА ТО, ЧТО КТО-ТО ПЬЕТ.

Не покрывайте

Вам может быть стыдно за вашего супруга или ситуацию, связанную с пьянством. Но если вы его покрываете или лжете в его пользу — этим вы не делаете его лучше и точно не помогаете. Фактически, это отрицание проблемы. Алкоголизм — это ваша реальность, будьте с собой честны. Скрывая проблему от внешнего мира, вы создаете «безопасный» пузырь, в котором алкоголик будет продолжать пить. Таким поведением вы лишь поддерживаете пьянство.

Не пытайтесь контролировать или лечить

Наверняка у вас возникнет соблазн попробовать все возможное, чтобы не допустить употребления алкоголя женой / мужем. Возможно, вы выбросите или спрячете бутылки, возможно, попытаетесь как-то его наказать.

Важно! Отрицательная стимуляция или наказания не работают. Хуже того, ваш партнер, с большой вероятностью, почувствует себя расстроенным, униженным, одиноким, обиженным и сердитым. Все это — лишний повод для выпивки.

Кроме того, вам нужно знать, что эффекты отмены алкоголя после тяжелых запоев могут быть чрезвычайно опасными, поэтому никогда не пытайтесь самостоятельно выводить супруга через детоксикацию. Это необходимо делать в медицинской обстановке.

Алкоголизм — серьезное заболевание, и вы не можете контролировать его, если ваш супруг этого не хочет. Вы можете обратиться за помощью для себя, но алкоголик должен сам решать, хочет он чтобы ему помогли или нет.

Не допускайте неприемлемое поведение

Под воздействием алкоголя люди часто совершают необдуманные поступки. «Был пьян, ничего не помню» — это не оправдание. Вы должны четко показать, что такое поведение для вас неприемлемо. Оскорбительное поведение недопустимо как для трезвых, так и для пьяных. Будьте тверды. В противном случае, вы и сами не заметите, как окажетесь в унизительных, токсичных отношениях.

Не разрешайте пить!

Это может показаться удивительным: как я могу позволить супругу выпивать, если я сама же страдаю от этого? Скорее всего, это происходит неосознанно. Вот, например, несколько способов:

• Вы отворачиваетесь от проблемы. Если вы не поднимаете тему алкоголизма или принимаете его пьянство как данность, вы, тем самым, молчаливо поощряете это.
• Вы скрываете факт пьянства. Покрывая алкогольные проблемы своего супруга, вы становитесь сообщником в его глазах. Это может выглядеть странно, но он воспринимает это как знак понимании и одобрения.
• Вы уступаете. Никогда не покупайте алкоголь и/или не пейте с алкоголиком. Не прикрывайте его. Если он что-то испортил, будучи пьяным, пусть сам и справляется. В противном случае, вы берете на себя всю ответственность за употребление и поведение пьющего.

Жизнь с алкоголиком — что НУЖНО делать?

Следите за собой

Это самое главное — позаботьтесь о себе!

Не позволяйте чужой проблеме доминировать над вашей жизнью, даже если это касается мужа / жены. Следите за своим физическим и психическим здоровьем. Кроме того, вы можете вдохновить своего мужа или жену поступать аналогично.

Если ваш муж или жена наносит эмоциональный или физический вред вам или вашим детям — пора уходить. В первую очередь вы должны думать о безопасности.

Начните жить в настоящем

Когда-то вы вышли замуж за этого прекрасного человека, и вы продолжаете ностальгировать по давно ушедшим золотым дням. Но, поймите, это только отвлекает вас от реальной жизни! У вас есть ПРОБЛЕМА — здесь и сейчас. Не отказывайтесь от своих прекрасных воспоминаний, но и не позволяйте им отвлекать вас от реальности.

Точно так же нет смысла сожалеть о неправильно сделанном выборе супруга и потерянной жизни. Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать — вот прямо здесь и сейчас.
Действуйте и всё у вас получится!

Источник: alcorehab.org
Перевод мой. Ребят, если статья вам понравилась, меня можно поблагодарить за работу, мне будет приятно, спасибо!  

Как жить с алкоголиком? — Азбука супружества

Про­то­и­е­рей Дио­ни­сий Свеч­ни­ков и Ната­лья Яра­со­ва, пси­хо­лог-кон­суль­тант Мис­си­о­нер­ско­го отде­ла Туль­ской епар­хии для «Азбу­ки супружества»

Про­бле­ма алко­голь­ной зави­си­мо­сти явля­ет­ся одной из тяже­лей­ших соци­аль­ных про­блем. В послед­ние годы в Рос­сии, несмот­ря на зна­чи­мое сни­же­ние упо­треб­ле­ния алко­го­ля в целом, сокра­ти­лось чис­ло людей, вооб­ще не упо­треб­ля­ю­щих алко­голь, а так­же уве­ли­чи­лось коли­че­ство смер­тей от алко­голь­ной зави­си­мо­сти. По неко­то­рым дан­ным, 70% смер­тей тру­до­спо­соб­ных граж­дан Рос­сии так или ина­че свя­за­но со зло­упо­треб­ле­ни­ем алкоголем.

Серьез­ней­шую про­бле­му пред­став­ля­ет собой моло­деж­ный алко­го­лизм, при кото­ром чаще речь идет об упо­треб­ле­нии пива, к кото­ро­му моло­дежь начи­на­ет при­об­щать­ся с 14–15 лет: при­мер­но в 85% слу­ча­ев частое упо­треб­ле­ние пива при­во­дит к пив­ной зави­си­мо­сти. При­чем, боль­шая часть моло­дых людей впер­вые полу­ча­ют алко­голь от роди­те­лей. Тре­вож­ное поло­же­ние и с жен­ским алкоголизмом.

Пьян­ство опас­но не толь­ко для отдель­но­го чело­ве­ка и его семьи, но и для обще­ства в целом. Для тех, кто столк­нул­ся с алко­го­лиз­мом – пьет сам или име­ет пью­ще­го близ­ко­го чело­ве­ка, – алко­голь­ная зави­си­мость явля­ет­ся насто­я­щей лич­ной трагедией.

Отдель­но сто­ит про­бле­ма соза­ви­си­мо­сти – болез­нен­но­го состо­я­ния, кото­рое свой­ствен­но род­ствен­ни­кам и близ­ким зави­си­мо­го чело­ве­ка (алко­го­ли­ка).

Как сохра­нить семью? Как помочь алко­го­ли­ку бро­сить пить? Как убе­дить его в том, что он нуж­да­ет­ся в помо­щи? Как убе­речь детей от пагуб­но­го вли­я­ния пью­ще­го роди­те­ля? Это лишь неко­то­рые про­бле­мы, реше­ние кото­рых ста­но­вит­ся для мно­гих людей неподъ­ем­ной тяже­стью и дела­ет их соза­ви­си­мы­ми пьянице.

Для отве­та на эти и мно­гие дру­гие вопро­сы необ­хо­ди­мо подроб­но рас­смот­реть явле­ние алко­го­лиз­ма в целом, т.к. без пони­ма­ния сути про­бле­мы невоз­мож­но ни избав­ле­ние от это­го неду­га, ни дей­ствен­ная помощь со сто­ро­ны близких.

Пьянство как выбор греха

Пра­во­слав­ная Цер­ковь, осо­зна­вая пагуб­ность гре­ха пьян­ства для наро­да, не может оста­вать­ся в сто­роне. «Цер­ковь рас­смат­ри­ва­ет алко­го­лизм как тяж­кое душев­ное забо­ле­ва­ние, сопро­вож­да­ю­ще­е­ся глу­бо­ки­ми повре­жде­ни­я­ми пси­хо­со­ма­ти­че­ско­го харак­те­ра, изле­че­ние кото­ро­го невоз­мож­но без осо­зна­ния боля­щим духов­ной при­ро­ды сво­е­го неду­га, пол­но­го и искрен­не­го пока­я­ния, обра­ще­ния к пол­но­те бла­го­да­ти Хри­сто­вой» – ука­зы­ва­ет­ся в Кон­цеп­ции Рус­ской Пра­во­слав­ной Церк­ви по утвер­жде­нию трез­во­сти и про­фи­лак­ти­ке алкоголизма.

Сам по себе алко­го­лизм – это пора­же­ние чело­ве­ка сра­зу в несколь­ких плос­ко­стях: духов­ной, пси­хо­ло­ги­че­ской, физио­ло­ги­че­ской, соци­аль­ной. Духов­ное пора­же­ние – это страсть, кото­рая погло­ща­ет чело­ве­ка, порой настоль­ко, что при­во­дит к одер­жи­мо­сти. Пси­хо­ло­ги­че­ски алко­го­лизм обу­слов­лен обра­зо­ва­ни­ем зави­си­мо­сти от алко­го­ля, кото­рый, с одной сто­ро­ны дает воз­мож­ность для полу­че­ния удо­воль­ствия, с дру­гой же сто­ро­ны поз­во­ля­ет уйти от реаль­но­сти, ком­пен­си­ру­ет то, что не уда­лось обре­сти в реаль­ном мире. Физио­ло­ги­че­ский аспект алко­го­лиз­ма в том, что про­ис­хо­дит хро­ни­че­ское отрав­ле­ние орга­низ­ма алко­го­лем, что не толь­ко созда­ет физи­че­скую зави­си­мость от спирт­но­го, но и вызы­ва­ет пато­ло­гию внут­рен­них орга­нов, нару­ше­ние обме­на веществ, цен­траль­ной и пери­фе­ри­че­ской нерв­ной систе­мы, пси­хи­че­скую и лич­ност­ную дегра­да­цию. Соци­аль­но же алко­го­лизм про­яв­ля­ет­ся в над­ры­ве или пол­ном раз­ры­ве отно­ше­ний алко­го­ли­ка с людь­ми, он ста­но­вит­ся закон­чен­ным эго­и­стом и ради оче­ред­ной пор­ции спирт­но­го готов на самые низ­кие поступ­ки даже в отно­ше­нии самых близ­ких людей.

Свя­тые отцы видят в пьян­стве не толь­ко пагуб­ную страсть, а нечто гораз­до более серьез­ное. «Пьян­ство – враж­да на Бога» – утвер­жда­ет свя­ти­тель Васи­лий Вели­кий. Рас­кры­вая эту мысль, он пояс­ня­ет: «пьян­ство не дает места Гос­по­ду, пьян­ство отго­ня­ет Свя­то­го Духа», посе­му «пьян­ство – нача­ло без­бо­жия, ибо оно омра­ча­ет разум, кото­рым обык­но­вен­но наи­бо­лее позна­ет­ся Бог». Все­му это­му мы видим под­твер­жде­ние в жиз­ни. Алко­го­ли­ки зача­стую не спо­соб­ны не толь­ко к бого­по­зна­нию, но даже не могут адек­ват­но вос­при­ни­мать реаль­ность, в пья­ной горяч­ке гото­вы на мно­гие гре­хов­ные поступки.

«Пьян­ство быва­ет виной мно­гих и тяж­ких гре­хов. Оно порож­да­ет ссо­ры, дра­ки с после­ду­ю­щи­ми кро­во­про­ли­ти­я­ми и убий­ства­ми, сквер­но­сло­вие, кощун­ство, хулу, доса­ды и оби­ды ближ­ним. Оно при­уча­ет лгать, льстить, гра­бить и похи­щать, что­бы было чем удо­вле­тво­рить страсть. Оно раз­жи­га­ет гнев и ярость. Оно при­во­дит к тому, что люди валя­ют­ся в гря­зи, как сви­ньи в боло­те, – сло­вом, дела­ет чело­ве­ка ско­том, сло­вес­но­го – бес­сло­вес­ным, так что не толь­ко внут­рен­нее состо­я­ние, но и внеш­ний чело­ве­че­ский вид часто изме­ня­ет. Поэто­му свя­той Зла­то­уст гово­рит: “Диа­вол ниче­го так не любит, как рос­кошь и пьян­ство, посколь­ку никто так не испол­ня­ет его злой воли, как пья­ни­ца”» – пишет свя­ти­тель Тихон Задон­ский.

Когда грех пьян­ства ста­но­вит­ся повсе­днев­ной реаль­но­стью для семьи, жизнь домо­чад­цев, не раз­де­ля­ю­щих этой стра­сти, ста­но­вит­ся невы­но­си­мой. Часты слу­чаи домаш­не­го наси­лия, кон­флик­тов на быто­вой поч­ве. Дети в таких семьях рас­тут в состо­я­нии посто­ян­но­го стрес­са, что не может не ска­зы­вать­ся на их пси­хи­ке. К тому же, с дет­ства видя пьян­ство, в под­рост­ко­вом воз­расте они сами неред­ко при­стра­ща­ют­ся к выпив­ке. Начав с пива, моло­дежь пере­хо­дит на более креп­кие напит­ки, а порой и нар­ко­ти­ки. Имен­но с бес­печ­но­сти по отно­ше­нию к алко­го­лю начи­на­ет­ся пьян­ство. Сна­ча­ла бутыл­ка пива, потом рюм­ка вод­ки за обе­дом, за ней шум­ные пья­ные ком­па­нии, и вот чело­век уже не мыс­лит сво­ей жиз­ни без выпив­ки. Выпив­ка ста­но­вит­ся обы­ден­но­стью. Грех погло­ща­ет чело­ве­ка, все свои стрем­ле­ния он пола­га­ет на то, что­бы удо­вле­тво­рить свою страсть.

«Пья­ный быва­ет хуже бес­но­ва­то­го: все мы жале­ем бес­но­ва­то­го, а на пья­ни­цу него­ду­ем и гне­ва­ем­ся. Поче­му? Пото­му что у того – болезнь от диа­воль­ской напа­сти, а у это­го – от бес­печ­но­сти; у того – от коз­ней вра­гов, у это­го – от коз­ней соб­ствен­ных помыс­лов» – пишет свя­ти­тель Иоанн Зла­то­уст. Имен­но поэто­му алко­го­лизм слож­но лечить – это след­ствие дли­тель­но­го упор­ства в гре­хе. Стрем­ле­ние сво­бод­ной воли в удо­вле­тво­ре­нии гре­хов­ной стра­сти в ито­ге пре­вра­ща­ет­ся в пора­бо­ще­нии воли это­му гре­ху. Толь­ко такое же острое жела­ние изба­вить­ся от зави­си­мо­сти, дви­же­ние сво­бод­ной воли в сто­ро­ну пока­я­ния и исправ­ле­ния, сопря­жен­ное с усерд­ной молит­вой и уча­сти­ем в цер­ков­ных Таин­ствах, может дать види­мые пло­ды. Но начи­на­ет­ся все с осо­зна­ния соб­ствен­ной гре­хов­но­сти и жела­ния изба­вить­ся от гре­ха. Вра­чи и пси­хо­ло­ги утвер­жда­ют, что без соб­ствен­но­го жела­ния алко­го­ли­ка выле­чить его невозможно.

Пьянство и алкоголизм. В чём разница?

В Меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции болез­ней МКБ-10 алко­го­лизм опре­де­ля­ет­ся как «син­дром зави­си­мо­сти» и отно­сит­ся к груп­пе «пси­хи­че­ских и пове­ден­че­ских рас­стройств, вызван­ных упо­треб­ле­ни­ем алко­го­ля». То есть об алко­го­лиз­ме гово­рят, когда сфор­ми­ро­ва­на болез­нен­ная зави­си­мость от алко­го­ля. Алко­го­лизм раз­ру­ша­ет физи­че­ское и пси­хи­че­ское здо­ро­вье чело­ве­ка, вызы­ва­ет дегра­да­цию лич­но­сти. И, конеч­но, пагуб­но ска­зы­ва­ет­ся на жиз­ни чело­ве­ка в целом.

Под пьян­ством пони­ма­ет­ся систе­ма­ти­че­ское зло­упо­треб­ле­ние алко­го­лем. При­чем, зло­упо­треб­лять мож­но по-раз­но­му. Чело­век может пить регу­ляр­но и часто, силь­но напи­ва­ясь – это самая тяже­лая сте­пень быто­во­го пьян­ства. Может напи­вать­ся вре­мя от вре­ме­ни – но тоже с явным пре­вы­ше­ни­ем «здо­ро­вой» дозы алко­го­ля и стра­дая на сле­ду­ю­щий день похме­льем. Или даже выпи­вая ред­ко, но при этом ухо­дя в запой на несколь­ко дней (в таких слу­ча­ях гово­рят об опре­де­лен­ной ста­дии алко­го­лиз­ма). Подоб­ные эпи­зо­ды пьян­ства вред­ны для здо­ро­вья и неред­ко вызы­ва­ют серьез­ные про­бле­мы в отношениях.

Боль­шин­ство иссле­до­ва­те­лей пьян­ства счи­та­ют, что тре­вож­ным при­зна­ком сле­ду­ет счи­тать нали­чие похмель­но­го син­дро­ма – имен­но он сви­де­тель­ству­ет о зло­упо­треб­ле­нии и о боль­шом рис­ке фор­ми­ро­ва­ния зависимости.

Суще­ству­ет и не столь оче­вид­ная для боль­шин­ства фор­ма быто­во­го пьян­ства. При­ня­то счи­тать, что если чело­век при­ни­ма­ет алко­голь­ные напит­ки, как гово­рит­ся, «по празд­ни­кам» – то есть, вре­мя от вре­ме­ни, не часто, и при этом не напи­ва­ет­ся, то это не пьян­ство. И чаще все­го так оно и есть. Но для мно­гих людей ста­ло нор­маль­ным еже­не­дель­ное, а порой и еже­днев­ное упо­треб­ле­ние неболь­шо­го коли­че­ства алко­го­ля. Одна­ко глав­ную опас­ность пред­став­ля­ет не кре­пость алко­го­ля и обя­за­тель­ное силь­ное опья­не­ние, а посто­ян­ство: посто­ян­ное упо­треб­ле­ние спирт­но­го рано или позд­но при­ве­дет к раз­ви­тию зависимости.

Огром­ное зна­че­ние при опре­де­ле­нии пьян­ства, осо­бен­но в неоче­вид­ной фор­ме, име­ет доза выпи­то­го. Опре­де­ля­ет­ся эта кри­тич­ная доза алко­го­ля вре­дом, кото­рый нано­сит­ся организму.

Сколько можно выпить без вреда для здоровья?

О том, суще­ству­ет ли вооб­ще без­вред­ная доза алко­го­ля, ведет­ся мно­го спо­ров. Одни уче­ные и вра­чи гово­рят, что даже 100 грамм вина нано­сят серьез­ный вред орга­низ­му, дру­гие счи­та­ют мини­маль­ные дозы алко­го­ля полез­ны­ми. В поль­зу и той, и дру­гой точ­ки зре­ния при­во­дят­ся раз­лич­ные аргу­мен­ты, иссле­до­ва­ния, теории.

Обыч­ные люди выби­ра­ют для себя ту точ­ку зре­ния, кото­рая боль­ше соот­вет­ству­ет их жиз­нен­но­му опы­ту. Одна­ко если согла­шать­ся, что опре­де­лен­ное коли­че­ство алко­го­ля полез­но, очень важ­но пони­мать – а где закан­чи­ва­ет­ся эта самая полез­ная доза?

Для того что­бы рас­счи­тать, какое коли­че­ство алко­го­ля отно­си­тель­но без­вред­но для орга­низ­ма, в 1987 году вве­ли поня­тие «стан­дарт­ная еди­ни­ца (доза) алко­го­ля», или юнит (unit). В оби­хо­де часто поль­зу­ют­ся сло­вом «дринк».

Во мно­гих стра­нах, в том чис­ле в Рос­сии, за одну еди­ни­цу алко­го­ля (юнит, дринк) при­ни­ма­ют 10 мл (8 г) чисто­го эта­но­ла. Это при­мер­ный объ­ем спир­та, кото­рый орга­низм сред­не­ста­ти­сти­че­ско­го взрос­ло­го чело­ве­ка может пере­ра­бо­тать в тече­ние часа (через час в кро­ви почти не оста­нет­ся сле­дов алко­го­ля). Одна­ко ско­рость выве­де­ния алко­го­ля из орга­низ­ма у людей не рав­на, поэто­му тре­бу­ет­ся инди­ви­ду­аль­ная кор­рек­ти­ров­ка дозы.

Сто­ит отме­тить, что в ряде стран за еди­ни­цу алко­го­ля берут зна­чи­тель­но боль­шие дозы спир­та: в США дринк равен 17,7 мл эти­ло­во­го спир­та, в Япо­нии – 25 мл, а в Гер­ма­нии и Фран­ции – 12,7 мл. Это свя­за­но с исто­ри­че­ским и куль­тур­ным опы­том государств.

В Рос­сии же, повто­рим, юнит равен 10 мл чисто­го спирта.

Мно­гие годы люди, регу­ляр­но упо­треб­ля­ю­щие алко­голь, успо­ка­и­ва­ли себя нор­ма­ти­ва­ми, опре­де­лен­ны­ми Все­мир­ной орга­ни­за­ци­ей здра­во­охра­не­ния. ВОЗ ука­зы­ва­ет кри­ти­че­ской дозой алко­го­ля, пре­вы­ше­ние кото­рой опас­но для здо­ро­вья, 21 дринк в неде­лю для муж­чин и 14 дрин­ков в неде­лю для жен­щин (а это доволь­но боль­шое коли­че­ство спирт­но­го – 2–3 бутыл­ки вина или око­ло бутыл­ки водки).

Нетруд­но пред­ста­вить себе, к чему при­ве­дет еже­не­дель­ное упо­треб­ле­ние тако­го зна­чи­тель­но­го коли­че­ства спирт­но­го. Важ­но пони­мать, что кри­ти­че­ская доза алко­го­ля озна­ча­ет не раз­ре­шен­ное и, тем более, не реко­мен­ду­е­мое коли­че­ство выпи­то­го. Это коли­че­ство выпи­то­го спир­та, после кото­ро­го ресур­сы орга­низ­ма по само­вос­ста­нов­ле­нию исто­ща­ют­ся, и появ­ля­ет­ся серьез­ный риск не толь­ко алко­го­лиз­ма, но и раз­лич­ных телес­ных болез­ней. При­чем, все люди раз­ные, и орга­низм неко­то­рых может доволь­но дол­го про­ти­во­сто­ять даже мак­си­маль­но допу­сти­мой дозе. Но для боль­шин­ства людей вред­ным будет даже зна­чи­тель­но мень­шее коли­че­ство алко­го­ля. Что и было под­твер­жде­но све­жи­ми науч­ны­ми исследованиями.

В веду­щем науч­но-меди­цин­ском жур­на­ле «Лан­цет» опуб­ли­ко­ва­ны резуль­та­ты тру­да уче­ных из Кем­бридж­ско­го Уни­вер­си­те­та во гла­ве с док­то­ром Андже­лой Вуд. Они изу­чи­ли состо­я­ние здо­ро­вья и уро­вень потреб­ле­ния алко­го­ля более 600 тысяч чело­век из 19 госу­дарств. Иссле­до­ва­ние пока­за­ло, что нор­мы ВОЗ вовсе на так безопасны.

Спе­ци­а­ли­сты при­шли к выво­ду, что:

• регу­ляр­ное потреб­ле­ние 18 и более стан­дарт­ных еди­ниц алко­го­ля (units, они же «дрин­ки») в неде­лю сокра­ща­ет про­дол­жи­тель­ность жиз­ни в сред­нем на 5 лет;
• от 10 до 15 еже­не­дель­ных «дрин­ков» уко­ра­чи­ва­ют жизнь на 1–2 года;
• 5–10 «дрин­ков» в неде­лю – сокра­ща­ют жизнь при­мер­но на 6 месяцев.

То есть регу­ляр­ное упо­треб­ле­ние алко­го­ля, начи­ная с 5 дрин­ков в неде­лю, ока­зы­ва­ет нега­тив­ное вли­я­ние на про­дол­жи­тель­ность жиз­ни. А это – при­мер­но 2,5 бока­ла сухо­го вина или 5 рюмок вод­ки в неде­лю (при регу­ляр­ном употреблении).

Без­услов­но, при оцен­ке про­дол­жи­тель­но­сти жиз­ни сто­ит учи­ты­вать и наслед­ствен­ность (как основ­ной фак­тор), и эко­ло­гию, и при­выч­ки, и дру­гие усло­вия. Одна­ко дан­ное иссле­до­ва­ние было про­ве­де­но на очень широ­кой выбор­ке насе­ле­ния, и оно пока­за­ло зна­чи­мое вли­я­ние алко­го­ля на людей с самы­ми раз­ны­ми фак­то­ра­ми жизни.

Таким обра­зом, отно­си­тель­но без­опас­ной дозой алко­го­ля явля­ет­ся 5 стан­дарт­ных еди­ниц в неде­лю. Учи­ты­вая, что уче­ные реко­мен­ду­ют 2 дня в неде­лю абсо­лют­ной трез­во­сти, это доза – не более (а жела­тель­но – менее) 1 дрин­ка в день. Днев­ную дозу сто­ит учи­ты­вать и если чело­век пьет «ред­ко, но мет­ко». Не сто­ит думать, что если год не пил, то мож­но за раз выпить годо­вую дозу. Даже одно­крат­ный при­ем чрез­мер­ной дозы алко­го­ля может при­ве­сти к пло­хим послед­стви­ям, вплоть до леталь­но­го исхода.

Еже­днев­ные и еже­не­дель­ные нор­мы не исполь­зу­ют­ся в слу­чае сфор­ми­ро­ван­ной алко­голь­ной зави­си­мо­сти, так как алко­го­лик неред­ко дли­тель­ное вре­мя воз­дер­жи­ва­ет­ся от спирт­но­го (2–3 меся­ца), а потом в состо­я­нии «запоя» за 2–3 дня выпи­ва­ет месяч­ную «нор­му».

Есть еще одно инте­рес­ное иссле­до­ва­ние. Гене­ти­ки из Пен­силь­ван­ско­го уни­вер­си­те­та выяс­ни­ли, что меж­ду регу­ляр­ным быто­вым пьян­ством и алко­го­лиз­мом не все­гда есть пря­мая связь. На осно­ве иссле­до­ва­ния 275 тысяч чело­век раз­ных рас уче­ные выде­ли­ли 18 гене­ти­че­ских ком­би­на­ций, свя­зан­ных с регу­ляр­ной тягой к спирт­но­му. При этом 5 из этих ком­би­на­ций свя­за­ны толь­ко с алко­го­лиз­мом – то есть люди, обла­да­ю­щие таким гене­ти­че­ским набо­ром, при зло­упо­треб­ле­нии алко­го­лем с боль­шой веро­ят­но­стью ста­нут алко­го­ли­ка­ми. Осталь­ные 13 ком­би­на­ций не обя­за­тель­но при­ве­дут к фор­ми­ро­ва­нию болез­нен­ной зави­си­мо­сти. То есть для пре­кра­ще­ния пьян­ства чело­ве­ку нуж­но будет не меди­цин­ское лече­ние, а жела­ние бро­сить, осо­знан­ный выбор: пить или не пить. Одна­ко мало кто зна­ет, какой имен­но ком­би­на­ци­ей генов он обла­да­ет. Поэто­му не сто­ит наде­ять­ся на то, что имен­но у это­го чело­ве­ка нет био­ло­ги­че­ской пред­рас­по­ло­жен­но­сти к алко­го­лиз­му. Так­же часто быва­ет и с куре­ни­ем – люди дума­ют, что все­гда смо­гут бро­сить, и не заме­ча­ют, как ста­но­вят­ся зависимыми.

Так что нуж­но отно­сить­ся к любо­му слу­чаю пьян­ства как к ситу­а­ции зна­чи­тель­но­го рис­ка появ­ле­ния зависимости.

Алко­го­лизм фор­ми­ру­ет­ся посте­пен­но. На началь­ных ста­ди­ях он не отли­чим от быто­во­го пьян­ства. Но когда зави­си­мость уже сфор­ми­ро­ва­на, алко­го­ли­ки теря­ют спо­соб­ность само­сто­я­тель­но оста­но­вить свою тягу к спирт­но­му – раз­ве что на время.

Но если для кого-то непре­кра­ща­ю­ще­е­ся пьян­ство – не болезнь, а соб­ствен­ный сво­бод­ный выбор чело­ве­ка, то тут идет речь о созна­тель­ном выбо­ре греха.

Бесовское воздействие на алкоголика

Фор­ми­ро­ва­ние зави­си­мо­сти в пра­во­сла­вии рас­смат­ри­ва­ет­ся как уко­ре­не­ние в гре­хе. И если вра­чи и пси­хо­ло­ги гово­рят о том, что есть зна­чи­тель­ный риск фор­ми­ро­ва­ния зави­си­мо­сти, то Цер­ковь утвер­жда­ет, что упор­ство в гре­хе пьян­ства и неже­ла­ние исправ­ле­ния через пока­я­ние в ито­ге при­во­дит к силь­ной бесо­одер­жи­мо­сти. «Пьян­ство – это доб­ро­воль­но накли­ка­е­мый бес, через сла­сто­лю­бие втор­га­ю­щий­ся в душу» – пишет свя­ти­тель Васи­лий Вели­кий.

Свя­тые отцы, рас­суж­дая о пьян­стве, одну из основ­ных его при­чин видят в невер­ном исполь­зо­ва­нии чело­ве­ком искон­ной потреб­но­сти в радо­сти, кото­рая при­ни­ма­ет каче­ствен­но иную фор­му сла­сто­лю­бия. Сла­сто­лю­би­вый не зна­ет меры в весе­лии, про­ис­хо­дя­ще­го от вина, и без­мер­ность про­из­во­дит во всем его суще­стве – физи­че­ском и духов­ном, силь­ное рас­строй­ство и пора­бо­ща­ет дья­во­лу. Дру­гая из суще­ствен­ных при­чин пьян­ства, как и мно­гих дру­гих гре­хов – гор­ды­ня. Одним из про­яв­ле­ний гор­ды­ни явля­ет­ся свое­во­лие. Алко­го­лик, несмот­ря на сла­бо­воль­ность в отно­ше­нии спирт­но­го, весь­ма свое­во­лен, со сто­ро­ны себя он прак­ти­че­ски не видит, не спо­со­бен к само­кри­ти­ке. Поэто­му не тер­пит кон­тро­ля со сто­ро­ны людей и пре­не­бре­га­ет запо­ве­дя­ми Божьи­ми. Пья­ни­ца уве­рен, что он сам себе хозя­ин и никто не впра­ве дик­то­вать ему как посту­пать. Имен­но поэто­му очень слож­но убе­дить тако­го чело­ве­ка в том, что он тяже­ло болен, и уго­во­рить лечить­ся. Подав­ля­ю­щее боль­шин­ство алко­го­ли­ков не при­зна­ют себя таковыми.

Сла­сто­лю­би­вый и свое­воль­ный чело­век лег­ко ста­но­вит­ся игруш­кой в руках пад­ших духов. Пона­ча­лу это может не быть оче­вид­ным для само­го алко­го­ли­ка, но впо­след­ствии бесы выхо­дят на «пря­мой кон­такт». Лука­вые духи завла­де­ва­ют мыс­ля­ми, дик­ту­ют дей­ствия, появ­ля­ют­ся все при­зна­ки одер­жи­мо­сти. Так, напри­мер, явле­ние, извест­ное как «белая горяч­ка», сопро­вож­да­ет­ся угро­жа­ю­щи­ми виде­ни­я­ми бесов, кото­рые неред­ко про­во­ци­ру­ют чело­ве­ка на само­убий­ство. Мно­гие оши­боч­но пола­га­ют, что белая горяч­ка насту­па­ет в состо­я­нии алко­голь­но­го опья­не­ния и явля­ет­ся состо­я­ни­ем изме­нен­но­го созна­ния, в кото­ром нахо­дит­ся силь­но пья­ный чело­век. Одна­ко, это не так, белая горяч­ка насту­па­ет после пре­кра­ще­ния упо­треб­ле­ния алко­го­ля, чело­век нахо­дит­ся не в помут­нен­ном созна­нии и адек­ват­но вос­при­ни­ма­ет реаль­ность. И бесы ста­но­вят­ся для него этой реаль­но­стью – явля­ют­ся откры­то. Мно­гие алко­го­ли­ки, пере­жив­шие состо­я­ние белой горяч­ки, опи­сы­ва­ют явле­ния лука­вых духов очень похо­же. Для нагляд­но­сти мож­но при­ве­сти неболь­шой отры­вок из рас­ска­за быв­ше­го алко­го­ли­ка (весь рас­сказ мож­но про­чи­тать по ссыл­ке):

«Богом остав­лен­ный алко­го­лик, я вер­нул­ся в свою ком­нат­ку-кре­пость и три дня и три ночи читал мое­го само­го люби­мо­го писа­те­ля Ф. М. Досто­ев­ско­го. Не спал, не курил, не ел. И Бог опять, вто­рой раз, уже более гроз­но, посе­тил меня. Вме­сто вос­хи­ще­ния отро­че­ства, у меня появи­лось вол­не­ние, я услы­шал голос жены мое­го отца, кото­рый при­зы­вал меня нака­зать. В силь­ном вол­не­нии я выбе­жал на ули­цу и уви­дел на газоне несколь­ко десят­ков све­тя­щих­ся фигур. Они сиде­ли кру­га­ми и, как мне пока­за­лось, игра­ли в кар­ты. Поче­му-то в голо­ве мельк­ну­ла мысль — бесы. Я упал на коле­ни и взмо­лил­ся: “Гос­по­ди, Ты есть?!” И свер­ху, когда я молил­ся, отку­да-то намно­го выше туч и неба, пря­мо на меня устре­мил­ся луч. В испу­ге я пре­кра­тил молить­ся и луч исчез, а бесы оста­лись. Я стрем­глав побе­жал про­сить про­ще­ния у жены отца. Застал ее в хоро­шем рас­по­ло­же­нии духа и полу­чил про­ще­ние. Завя­за­лась теп­лая бесе­да. Но в это самое вре­мя со мной гово­рил “голос”, его никто не слы­шал, кро­ме меня. Он мне объ­яс­нял, что у меня открыл­ся дар все­ве­де­ния поту­сто­рон­не­го мира, он будет мне помо­гать, и с его помо­щью я ста­ну зна­ме­ни­тым и буду обла­дать всем, чего захо­чу. С этим “голо­сом” я уехал к себе домой. Дома он насто­я­тель­но стал меня про­сить выбро­сить­ся из окна, на что я ему воз­ра­зил, что я же разо­бьюсь. Он отве­чал, что со мной ниче­го не слу­чит­ся. Я схит­рил и спу­стил­ся с пято­го эта­жа по лест­ни­це. Какой гнев и злость были в этом голо­се после мое­го непо­слу­ша­ния! Что тут нача­лось! К этим бесам на газоне при­ба­вил­ся гигант­ский воз­душ­ный бес, кото­рый летал с необык­но­вен­ной быст­ро­той и изме­нял свою внеш­ность. Над моей голо­вой появи­лась целая эскад­ра воз­душ­ных бесов, кото­рые со страш­ны­ми завы­ва­ни­я­ми бро­си­лись свер­ху штур­мо­вать мою ком­нат­ку. На лест­нич­ной пло­щад­ке появи­лись бесы в паль­то и кеп­ках. Они нача­ли сту­чать в дверь, пыта­ясь ее открыть. Всю эту вак­ха­на­лию я видел сквозь сте­ны и дверь. В это вре­мя появи­лась ско­рая помощь, вызван­ная, как ока­за­лось, моей женой. Не дай вам Бог уви­деть то, что я уви­дел! Неда­ром об этом пре­ду­пре­ждал пре­по­доб­ный Сера­фим Саров­ский. Пре­по­доб­но­му Анто­нию Вели­ко­му, как извест­но из исто­рии Церк­ви, было дано Богом доста­точ­но дли­тель­ное вре­мя видеть такой кош­мар. И дру­гие отцы Церк­ви виде­ли и слы­ша­ли подоб­ную мер­зость непро­дол­жи­тель­ное вре­мя, т.к. от это­го мож­но сой­ти с ума. Как я понял поз­же, мне, хотя я чело­век мно­го­греш­ный, дано было это видеть во вра­зум­ле­ние, созна­вая все свое “нут­ро”, где я есть, и что меня ожидает».

Пьян­ство явля­ет­ся при­чи­ной и мно­гих дру­гих гре­хов: «Оно порож­да­ет ссо­ры, дра­ки с после­ду­ю­щи­ми кро­во­про­ли­ти­я­ми и убий­ства­ми, сквер­но­сло­вие, кощун­ство, хулу, доса­ды и оби­ды ближ­ним. Оно при­уча­ет лгать, льстить, гра­бить и похи­щать, что­бы было чем удо­вле­тво­рить страсть. Оно раз­жи­га­ет гнев и ярость. Оно при­во­дит к тому, что люди валя­ют­ся в гря­зи, как сви­ньи в боло­те, – сло­вом, дела­ет чело­ве­ка ско­том, сло­вес­но­го – бес­сло­вес­ным, так что не толь­ко внут­рен­нее состо­я­ние, но и внеш­ний чело­ве­че­ский вид часто изме­ня­ет» – пишет свя­ти­тель Тихон Задон­ский. Апо­стол Павел напря­мую свя­зы­ва­ет пьян­ство с блу­дом: «не упи­вай­тесь вином, от кото­ро­го быва­ет рас­пут­ство» (Еф.5:18). Свя­ти­тель Фео­фан трак­ту­ет это поня­тие в более широ­ком смыс­ле, чем мы сей­час его пони­ма­ем. «Блуд – рас­пут­ство, раз­гуль­ная жизнь, все­сто­рон­няя рас­пу­щен­ность и раз­врат­ность. Упи­ва­ние – матерь и пита­тель­ни­ца всех поро­ков; и раз­дра­жи­тель­ную часть оно раз­жи­га­ет. Свя­той Иоанн Зла­то­уст гово­рит: «Оно дела­ет нас вспыль­чи­вы­ми и дерз­ки­ми, и стре­ми­тель­ны­ми, раз­дра­жи­тель­ны­ми и неснос­ны­ми». Но пря­мее все­го оно раз­мно­жа­ет блуд­ные дела. Ибо «чре­во, крайне раз­го­ря­чен­ное, пенит­ся похо­тию», как выра­жа­ет­ся бла­жен­ный Иероним».

Последствия пьянства

Пьян­ство раз­ру­ша­ет орга­низм и при­во­дит к мно­же­ству про­блем для лич­но­сти и обще­ства, а так­же вызы­ва­ет серьез­ные духов­ные повреждения.

Вред для здоровья

Регу­ляр­ное упо­треб­ле­ние алко­го­ля при­во­дит к хро­ни­че­ской инток­си­ка­ции орга­низ­ма. У чело­ве­ка фор­ми­ру­ет­ся асте­ни­че­ский син­дром с быст­рой утом­ля­е­мо­стью и общей сла­бо­стью. На началь­ных ста­ди­ях инток­си­ка­ции пери­о­ди­че­ски воз­ни­ка­ют тош­но­та и рво­та, но посте­пен­но фор­ми­ру­ет­ся устой­чи­вость к алко­го­лю, и эти симп­то­мы про­па­да­ют, как и отвра­ще­ние к алко­го­лю на сле­ду­ю­щий день после того, как «пере­брал». Более того – алко­голь начи­на­ет вос­при­ни­мать­ся как лекар­ство от похмель­но­го син­дро­ма, фор­ми­ру­ет­ся внут­рен­нее ощу­ще­ние полез­но­сти спиртного.

Алко­голь вызы­ва­ет силь­ное обез­во­жи­ва­ние, орга­низм ста­ра­ет­ся удер­жать воду, и появ­ля­ют­ся замет­ные оте­ки. Посто­ян­ное упо­треб­ле­ние алко­го­ля нару­ша­ет обмен веществ, вызы­вая рас­строй­ства пище­ва­ри­тель­ной, эндо­крин­ной, сер­деч­но-сосу­ди­стой и дру­гих систем. Все это ска­зы­ва­ет­ся на внеш­но­сти пья­ни­цы. При дли­тель­ной зави­си­мо­сти даже моло­дой чело­век может выгля­деть, как ста­рик. Внут­рен­ние орга­ны пыта­ют­ся выве­сти ток­си­ны из орга­низ­ма, но из-за вновь посту­па­ю­щих доз не справ­ля­ют­ся с этой зада­чей. В резуль­та­те сни­жа­ет­ся иммун­ная защи­та орга­низ­ма, повы­ша­ет­ся вос­при­им­чи­вость к любым инфек­ци­ям, может начать­ся посте­пен­ное раз­ру­ше­ние опре­де­лен­ных тка­ней тела: воло­сы и зубы ста­но­вят­ся хруп­ки­ми и начи­на­ют выпа­дать. На опре­де­лен­ной ста­дии алко­го­лиз­ма начи­на­ют раз­ру­шать­ся внут­рен­ние орга­ны. В первую оче­редь стра­да­ют желу­доч­но-кишеч­ный тракт, печень, сер­деч­но-сосу­ди­стая систе­ма. Из-за отка­за тех или иных орга­нов в резуль­та­те алко­го­лиз­ма может насту­пить смерть.

Чрез­мер­ное пьян­ство может при­ве­сти к метал­ко­голь­ным пси­хо­зам: алко­голь­но­му дели­рию («белой горяч­ке»), алко­голь­но­му гал­лю­ци­о­но­зу, бре­до­во­му пси­хо­зу, алко­голь­ной энце­фа­ло­па­тии – эти состо­я­ния внешне очень похо­жи на сума­сше­ствие. Мно­гие иссле­до­ва­те­ли схо­дят­ся в том, что они име­ют не толь­ко физио­ло­ги­че­скую, но и духов­ную при­ро­ду. В состо­я­нии опья­не­ния чело­век неред­ко попа­да­ет в раз­лич­ные несчаст­ные слу­чаи, полу­ча­ет трав­мы. На ста­дии пси­хо­зов неред­ки попыт­ки самоубийства.

Вред для личности

Эта­нол раз­ру­ша­ет нерв­ную систе­му, при­во­дит к гибе­ли кле­ток моз­га. У алко­го­ли­ков даже фор­ми­ру­ет­ся осо­бое «стро­е­ние» опре­де­лен­ных зон моз­га. В резуль­та­те появ­ля­ют­ся рас­строй­ства сна, сни­же­ние интел­лек­та, эмо­ци­о­наль­ная неадек­ват­ность. У пью­щих людей сни­жа­ет­ся спо­соб­ность сосре­до­та­чи­вать­ся и запо­ми­нать что-то. После запо­ев наблю­да­ют­ся серьез­ные про­ва­лы в памя­ти, со вре­ме­нем ста­но­вясь повседневными.

Кри­тич­ность суж­де­ний и само­оцен­ки сни­жа­ет­ся уже на эта­пе быто­во­го пьян­ства. Мни­тель­ный чело­век может про­яв­лять силь­ное чув­ство рев­но­сти. Он будет насто­ро­жен по отно­ше­нию к окру­жа­ю­щим. Неред­ко пья­ни­цы хва­ста­ют­ся, выпя­чи­ва­ют соб­ствен­ные досто­ин­ства, любят рас­ска­зы­вать о сво­их похож­де­ни­ях и подви­гах. При этом они мно­го «сочи­ня­ют» и сами начи­на­ют верить в свои выдумки.

С фор­ми­ро­ва­ни­ем серьез­ной зави­си­мо­сти алко­го­лик вооб­ще пере­ста­ет адек­ват­но вос­при­ни­мать про­ис­хо­дя­щее, ему может отка­зать чув­ство само­со­хра­не­ния. Пьян­ство изме­ня­ет саму лич­ность чело­ве­ка, само­кон­троль ста­но­вит­ся неадек­ват­ным, неко­то­рые харак­те­ро­ло­ги­че­ские чер­ты при­об­ре­та­ют раз­ду­тый вид.

Алко­голь пагуб­но ска­зы­ва­ет­ся и на мораль­ных каче­ствах чело­ве­ка. Отда­ва­ясь гре­ху, чело­век меня­ет­ся до неузна­ва­е­мо­сти. Пона­ча­лу про­яв­ля­ю­ще­е­ся чув­ство вины вызы­ва­ет жела­ние «залить» ее новы­ми доза­ми алко­го­ля, а затем про­па­да­ет. Ради алко­го­ля чело­век ста­но­вит­ся лжи­вым эго­и­стом, не счи­та­ю­щим­ся с чув­ства­ми дру­гих людей. При этом он про­яв­ля­ет изво­рот­ли­вость и хит­рость. Ради при­об­ре­те­ния спирт­но­го зави­си­мый может про­сить мило­сты­ню (неред­ко воз­ле хра­мов встре­ча­ют­ся такие попро­шай­ки), красть из дома, или даже совер­шить гра­беж или дру­гое преступление.

Пья­ный и вооб­ще пью­щий чело­век может про­яв­лять себя по-раз­но­му. Один ста­но­вит­ся цинич­ным, раз­дра­жи­тель­ным, при­дир­чи­вым, агрес­сив­ным. Дру­гой про­яв­ля­ет бла­го­ду­шие, ста­но­вит­ся лег­ким в обще­нии. Одна­ко из-за интел­лек­ту­аль­ной и эмо­ци­о­наль­ной дегра­да­ции, осо­бен­но уси­лен­ной опья­не­ни­ем, его выска­зы­ва­ния при­об­ре­та­ют харак­тер баналь­ных рече­вых штам­пов, шут­ки ста­но­вят­ся «плос­ки­ми». Есть даже такое поня­тие: «алко­голь­ный юмор». Неко­то­рые алко­го­ли­ки ста­но­вят­ся пас­сив­ны­ми, вялыми.

Одна­ко при любом вари­ан­те пове­де­ния посте­пен­но про­ис­хо­дит пол­ная дегра­да­ция личности.

Вред для общества

Посколь­ку у пью­ще­го чело­ве­ка меня­ет­ся систе­ма цен­но­стей, это неиз­беж­но изме­ня­ет его соци­аль­ное пове­де­ние. Он все чаще сле­ду­ет свои стра­стям, пока пол­но­стью не отда­ет­ся гре­ху. Воз­ни­ка­ют про­бле­мы на рабо­те (или в уче­бе). Пре­не­бре­же­ние обя­зан­но­стя­ми зача­стую при­во­дит к уволь­не­нию или отчис­ле­нию. Пора­бо­тать такой чело­век может согла­сить­ся – ради денег на выпивку.

Выпив­ка заме­ня­ет собой все увле­че­ния чело­ве­ка. Всё, что не свя­за­но с выпив­кой, пере­ста­ет его радо­вать, кажет­ся неин­те­рес­ным, вызы­ва­ет ску­ку. Неред­ко вме­сте с алко­голь­ной зави­си­мо­стью у чело­ве­ка появ­ля­ет­ся и дру­гая зави­си­мость – куре­ние, азарт­ные, кар­точ­ные или ком­пью­тер­ные игры.

Воз­ни­ка­ют про­бле­мы с окру­жа­ю­щи­ми людь­ми. Алко­го­лик неред­ко ведет себя асо­ци­аль­но, так как у него сни­же­на кри­тич­ность мыш­ле­ния, а настро­е­ние склон­но к пере­па­дам. Он может уда­рить ребен­ка или ста­ри­ка, нагру­бить кому угод­но, зате­ять дра­ку. В семье алко­го­лик зача­стую ста­но­вит­ся дес­по­том и домаш­ним тира­ном, при­бе­гая к эмо­ци­о­наль­но­му, сек­су­аль­но­му и физи­че­ско­му наси­лию. При этом пья­ни­ца вовсе не счи­та­ет себя в чем-то вино­ва­тым, отка­зы­ва­ет­ся при­зна­вать свою зави­си­мость – он воз­ла­га­ет вину за свои неуда­чи на других.

Сто­ит отме­тить, что алко­го­лик, отка­зав­ший­ся от мораль­ных цен­но­стей, спа­и­ва­ет дру­гих людей. Для мно­гих пья­ниц ста­но­вит­ся важ­ным напо­ить дру­го­го чело­ве­ка, осо­бен­но непью­ще­го, в том чис­ле выле­чив­ших­ся алкоголиков.

На послед­ней ста­дии алко­го­лиз­ма насту­па­ет пол­ная лич­ност­ная и соци­аль­ная дегра­да­ция, вплоть до утра­ты ком­му­ни­ка­тив­ных навы­ков (алко­го­лик теря­ет спо­соб­ность гово­рить и пони­мать чужую речь). Алко­го­ли­ки часто ведут пара­зи­ти­че­ский образ жиз­ни, игно­ри­руя гиги­е­ну и забы­вая поесть. Хро­ни­че­ский алко­го­лизм при­во­дит к пол­ной изо­ля­ции от соци­у­ма, к раз­ру­ше­нию всех отно­ше­ний – в том чис­ле, семьи, к интел­лек­ту­аль­ной и лич­ност­ной дегра­да­ции, к пора­же­нию жиз­нен­но важ­ных орга­нов вплоть до смер­тель­но­го исхода.

Духов­ное повреждение

Алко­го­лик дегра­ди­ру­ет не толь­ко физи­че­ски, лич­ност­но, но и духов­но. Под­чи­нив свою волю гре­ху, попав под силь­ное бесов­ское воз­дей­ствие, он теря­ет навы­ки духов­ной жиз­ни. «В душу, осквер­нен­ную пьян­ством, не вой­дут пост и молит­ва» – пишет свя­ти­тель Васи­лий Вели­кий. Пост и молит­ву Хри­стос ука­зы­ва­ет как инстру­мен­ты борь­бы с лука­вы­ми духа­ми: «сей же род изго­ня­ет­ся толь­ко молит­вою и постом» (Мф.17:21). Поэто­му алко­го­лик, чей ум помра­чен пьян­ством, лишен лич­ной молит­вы и навы­ка воз­дер­жа­ния в посте, ста­но­вит­ся наи­бо­лее уяз­вим для бесов. Через дей­ствие стра­сти пад­шие духи иска­жа­ют вер­ное вос­при­я­тие реаль­но­сти чело­ве­ком. Они ста­ра­ют­ся под­дер­жи­вать у него лож­ные убеж­де­ния, застав­ля­ют без­дум­но про­жи­гать свою жизнь. Понуж­да­ют сопро­тив­лять­ся пока­я­нию, молит­ве, посту, искать оправ­да­ния сво­ей пороч­ной жиз­ни. Дегра­да­ция духов­ной жиз­ни порой выра­жа­ет­ся в яром непри­я­тии помо­щи Церк­ви, пья­ни­ца ста­но­вит­ся в рез­ко отри­ца­тель­ную пози­цию по отно­ше­нию ко все­му, что свя­за­но с ней. В этом так­же есть про­яв­ле­ние бесов­ской одер­жи­мо­сти – бесы не тер­пят Таинств и молитвы.

Алкоголизм в семье и созависимость

Алко­го­лизм – это беда не толь­ко одно­го чело­ве­ка, но и окру­жа­ю­щих его людей. Если на рабо­чем месте алко­го­ли­ка никто не тер­пит и его уволь­ня­ют, а дру­зья, если не раз­де­ля­ют увле­че­ния, отво­ра­чи­ва­ют­ся, то для семьи алко­го­лизм одно­го из чле­нов ста­но­вит­ся общей про­бле­мой. Неред­ки слу­чаи, когда в семье не один, а сра­зу два или несколь­ко алкоголиков.

Несмот­ря на то, что про­бле­ма дале­ко не нова и вопрос алко­го­лиз­ма доста­точ­но хоро­шо изу­чен, в обще­стве быту­ет две точ­ки зре­ния на алко­го­ли­ков. Одни люди счи­та­ют, что алко­го­лизм – это болезнь, чело­век не вино­ват в том, что он алко­го­лик, про­сто он болен. Его надо лечить. Дру­гие пола­га­ют, что алко­го­ли­ки вполне спо­соб­ны не пить. А раз пьют, да ещё так, что про­пи­ва­ют и дом, и семью, и совесть, то сами вино­ва­ты. Жене от мужа-алко­го­ли­ка надо бежать. Роди­те­лям сына или дочь-алко­го­ли­ка надо нака­зы­вать и луч­ше вос­пи­ты­вать. В зави­си­мо­сти от того, как люди пони­ма­ют при­чи­ны алко­го­лиз­ма, они и свои отно­ше­ния с алко­го­ли­ка­ми выстра­и­ва­ют. Одни их жале­ют, дру­гие презирают.

Боль, кото­рую алко­го­ли­ки при­чи­ня­ют сво­им близ­ким, труд­но изме­рить. Даже после избав­ле­ния от про­бле­мы (в луч­шем вари­ан­те – исце­ле­ни­ем, но быва­ет, что толь­ко после раз­во­да или смер­ти алко­го­ли­ка) чело­век, кото­рый был вынуж­ден соиз­ме­рять свою жизнь с жиз­нью пья­ни­цы, оста­ёт­ся настоль­ко поко­рё­жен­ным внут­ренне, что тре­бу­ет­ся мно­го сил и вре­ме­ни, что­бы зале­чить душев­ные раны.

Это состо­я­ние, кото­рое порож­да­ет­ся вынуж­ден­ной под­строй­кой под алко­го­ли­ка, и назы­ва­ют соза­ви­си­мо­стью. Полу­ча­ет­ся, что напря­мую от алко­го­ля зави­сим один чело­век, но его близ­кие так или ина­че свя­за­ны с этой про­бле­мой. Хотя сами они не испы­ты­ва­ют болез­нен­ной тяги к алко­го­лю, боль­шая часть нега­тив­ных послед­ствий зави­си­мо­сти напря­мую ока­зы­ва­ет вли­я­ние на всю их жизнь. Поэто­му близ­ких людей алко­го­ли­ка так и назы­ва­ют – созависимыми.

Соза­ви­си­мость – это кон­цен­тра­ция вни­ма­ния на болез­ни дру­го­го чело­ве­ка, увле­чен­ность его болез­нью. Близ­кие при­вя­за­ны к боль­но­му чело­ве­ку, любят его, жела­ют добра. И гото­вы, несмот­ря ни на что, под­дер­жи­вать его и идти с ним до кон­ца. Имен­но это ста­но­вит­ся типич­ной ошиб­кой, от кото­рой воз­ни­ка­ет соза­ви­си­мость, когда соза­ви­си­мые уже сами не спо­соб­ны адек­ват­но оце­ни­вать ситу­а­цию. Так, мате­ри часто гото­вы пол­но­стью жерт­во­вать собой ради детей-алко­го­ли­ков, ведясь на их мани­пу­ля­ции, слов­но не видят, что пагуб­ная страсть пре­вра­ща­ет детей в живых мерт­ве­цов. Алко­го­ли­ку нуж­ны день­ги на бутыл­ку, мать, видя то, как сын муча­ет­ся от похме­лья, дает ему денег на опо­хмел. Сын-алко­го­лик вору­ет из дома цен­ные вещи и про­да­ет, а мать закры­ва­ет на это гла­за, жалея его. Пья­ни­ца совер­ша­ет пре­ступ­ле­ние и ему гро­зит тюрем­ное заклю­че­ние, а мать про­да­ет послед­ние вещи из дома, что­бы изба­вить его от нака­за­ния. Таких оче­вид­ных при­ме­ров мож­но при­во­дить мно­же­ство. А есть и не вполне оче­вид­ные фак­то­ры, кото­рые дела­ют чле­нов семей соза­ви­си­мы­ми. Так, напри­мер, близ­кие род­ствен­ни­ки пью­ще­го чело­ве­ка все свое содер­жа­ние внут­рен­ней жиз­ни при­но­сят в жерт­ву – все мыс­ли, дей­ствия, жела­ния, молит­вы так или ина­че свя­за­ны с пья­ни­цей. Про­ис­хо­дит некое пол­ное погру­же­ние в про­бле­му и это ста­но­вит­ся смыс­лом жизни.

Соза­ви­си­мые огра­ни­чи­ва­ют круг обще­ния в уго­ду пья­ни­це, если он запре­ща­ет общать­ся с кем-то, или из-за того, что стыд­но пока­зать кому-то свою беду. Вдо­ба­вок с алко­го­ли­ком, даже если он еще не совсем «опу­стил­ся», не в любую ком­па­нию пой­дешь – с кем-то он может напить­ся, уйти в запой, устро­ить пья­ный дебош.

Рас­пре­де­ле­ние семей­но­го бюд­же­та тоже под­чи­не­но зави­си­мо­сти. Пья­ные могут не толь­ко отби­рать день­ги или тре­бо­вать купить им спирт­ное, но и вле­зать в дол­ги, про­да­вать лич­ные вещи чле­нов семьи и вооб­ще семей­ное имущество.

Соза­ви­си­мые пере­стра­и­ва­ют сво­ей рабо­чий гра­фик и пла­ны на отдых так, что­бы это поз­во­ля­ло избе­гать кон­флик­тов с пью­щим род­ствен­ни­ком и помо­га­ло сохра­нять иллю­зию кон­тро­ля над ситуацией.

Соза­ви­си­мый супруг даже детей вос­пи­ты­ва­ет с уче­том тре­бо­ва­ний алко­го­ли­ка и в стра­хе, что какое-то пове­де­ние ребен­ка может вызвать вспыш­ку пья­но­го гне­ва или же срыв в запой. Дети алко­го­ли­ков часто при­уча­ют­ся вести себя «тише воды ниже тра­вы», осо­бен­но если папа/мама «не в настроении».

Соза­ви­си­мые люди часто пола­га­ют, что они совер­ша­ют нечто доб­рое, по-хри­сти­ан­ски пра­виль­ное, ими дви­жет любовь к близ­ко­му чело­ве­ку. Но на самом деле такой под­ход боль­ше вре­дит алко­го­ли­ку, чем при­но­сит поль­зы. Любя­щим людям свой­ствен­но закры­вать гла­за на гре­хи тех, кого они любят. Тут кро­ет­ся типич­ная ошиб­ка, любовь – это не пота­ка­ние гре­ху, и нель­зя ста­вить знак равен­ства меж­ду пья­ни­цей и пьян­ством. С гре­хом надо бороть­ся, а греш­ни­ка – любить. Любовь – это не пья­но­го из под­во­рот­ни домой на себе тащить, и с утра на опо­хмел давать, а выра­зить свое чет­кое несо­гла­сие с любы­ми про­яв­ле­ни­я­ми алко­го­лиз­ма. Как бы жал­ко не было пья­ни­цу, нуж­но най­ти в себе силы про­ти­во­сто­ять его мани­пу­ля­ци­ям, угро­зам, шан­та­жу, на кото­рые часто спо­соб­ны алкоголики.

Соза­ви­си­мым людям, в первую оче­редь, самим необ­хо­ди­ма ква­ли­фи­ци­ро­ван­ная помощь пси­хо­ло­гов и Церк­ви. Факт того, что близ­кие род­ствен­ни­ки явля­ют­ся мол­ча­ли­вы­ми пота­ка­те­ля­ми гре­ха пьян­ства, тре­бу­ет хри­сти­ан­ско­го осмыс­ле­ния. Хри­сти­а­нин не дол­жен участ­во­вать в гре­хе сво­е­го ближ­не­го, даже если про­ти­во­сто­я­ние гре­ху обо­им при­но­сит душев­ные и физи­че­ские стра­да­ния. Любое пота­ка­ние или мол­ча­ли­вое согла­сие с гре­хом близ­ко­го тре­бу­ет искрен­не­го покаяния.

Тут важ­но ска­зать о том, что дале­ко не вся­кий пси­хо­лог будет иметь пра­во­слав­ный взгляд на про­бле­му пьян­ства в семье. Обыч­но свет­ские пси­хо­ло­ги сове­ту­ют соза­ви­си­мым людям отстра­нять­ся от алко­го­ли­ка, дистан­ци­ро­вать­ся, зани­мать­ся собой – это помо­жет изба­вить­ся от соза­ви­си­мо­сти и даст воз­мож­ность взгля­нуть на про­бле­му со сто­ро­ны. А как это мож­но сде­лать, когда еже­днев­но на про­тя­же­нии недель, меся­цев, лет видишь сво­е­го близ­ко­го, все боль­ше и боль­ше уто­па­ю­ще­го в гре­хе? Какое осно­ва­ние мож­но пред­ло­жить, что­бы бро­сить люби­мо­го чело­ве­ка в беде? По-хри­сти­ан­ски будет не бро­сать чело­ве­ка, а вве­рить его попе­че­нию Божи­е­му. Любить – это зна­чит не пере­оце­ни­вать свою зна­чи­мость, а дать воз­мож­ность Богу дей­ство­вать. И для это­го порой, дей­стви­тель­но, нуж­но само­устра­нить­ся и усерд­но молить Бога о помо­щи. «Невоз­мож­ное чело­ве­кам воз­мож­но Богу» – эти сло­ва Спа­си­те­ля все­ля­ют надеж­ду на то, что даже в самых без­на­деж­ных ситу­а­ци­ях Бог может помочь. Те пути, кото­ры­ми Он будет это делать, ведо­мы лишь Ему одно­му. Вот поче­му соза­ви­си­мый чело­век дол­жен оста­вить свое­во­лие и не мешать Богу дей­ство­вать. Для это­го есть наи­важ­ней­шее необ­хо­ди­мое усло­вие – вера. Вера нуж­на и алко­го­ли­ку, и соза­ви­си­мо­му. Вера поз­во­ля­ет Гос­по­ду вой­ти в жизнь и всё упра­вить. И имен­но соза­ви­си­мые чле­ны семьи долж­ны делать пер­вый шаг. Имен­но им, в первую оче­редь, необ­хо­ди­мо идти в храм и к пра­во­слав­ным пси­хо­ло­гам. Пото­му как если они будут лечить лишь пья­ни­цу, а сами будут пота­кать его стра­стям и мани­пу­ля­ци­ям, то ниче­го доб­ро­го из это­го не получится.

Как жить с алкоголиком?

Рас­смот­рев про­бле­му алко­го­лиз­ма, отве­тим на вопрос – как жить с алко­го­ли­ком? На самом деле в ситу­а­ции, когда в доме слу­чи­лась беда и один из домо­чад­цев при­стра­стил­ся к спирт­но­му, есть все­го два реше­ния – остать­ся или уйти. Этот выбор сугу­бо инди­ви­ду­аль­ный и зави­сит от мно­же­ства фак­то­ров. Остать­ся – это зна­чит бороть­ся. А для это­го есть опре­де­лен­ные условия.

Пер­вое необ­хо­ди­мое усло­вие – осо­зна­ние. Если алко­го­лик не при­зна­ет себя тако­вым, то и лечить­ся он не захо­чет. Еще хуже, когда близ­кие не при­зна­ют в члене сво­ей семьи алко­го­ли­ка. Зву­чат оправ­да­ния: «он/она про­сто выпи­ва­ет по празд­ни­кам, как и все», «ниче­го страш­но­го в паре рюмок за обе­дом нет», «пить – это под забо­ром пья­ным валять­ся, а если это­го нет, то не грех» и т.д. Пока близ­кие будут ждать «нуж­ной» кон­ди­ции валя­ния под забо­ром, их род­ной чело­век будет все боль­ше и боль­ше погру­жать­ся в боло­то, имя кото­ро­му алко­го­лизм. А потом будут сле­зы и при­чи­та­ния, что он стал непро­буд­ным пья­ни­цей и ниче­го слу­шать не хочет. Поэто­му очень важ­но уви­деть то, чего никто видеть не хочет – боль­шую про­бле­му. Когда появит­ся осо­зна­ние нали­чия этой про­бле­мы в жиз­ни, тогда и нач­нет­ся рабо­та по ее устра­не­нию. Алко­го­ли­ку еще слож­ней осо­знать свою зави­си­мость, грех помра­ча­ет его ум, а бесы вну­ша­ют, что все хорошо.

Род­ствен­ни­кам очень важ­но про­ти­во­сто­ять иску­ше­нию под­чи­нить свою жизнь нуж­дам и жела­ни­ям алко­го­ли­ка: соза­ви­си­мость ни в коей мере не облег­чит ситу­а­цию. Наобо­рот – увя­зая в ней, мож­но уто­нуть в боло­те стра­стей вме­сте с пья­ни­цей, так как соза­ви­си­мость часто свя­за­на с отча­я­ни­ем и бес­силь­ным при­ня­ти­ем греха.

Вто­рое необ­хо­ди­мое усло­вие – жела­ние. Без дви­же­ния сво­бод­ной воли греш­ни­ка в сто­ро­ну Бога не про­ис­хо­дит исце­ле­ния. Бог не может сде­лать пья­ни­цу трез­вен­ни­ком, если он сам того не хочет. Пре­кра­тить пить чело­век может толь­ко сам. Ему могут помо­гать вра­чи, пси­хо­ло­ги, свя­щен­ни­ки, но если он сам не захо­чет, то ника­ко­го чуда не про­изой­дет. Чело­век вновь и вновь будет воз­вра­щать­ся к сво­ей пагуб­ной стра­сти. Крайне важ­но пони­мать, что от алко­го­лиз­ма пол­но­стью исце­лить­ся невоз­мож­но. Зло­упо­треб­ляя спирт­ным, чело­век вклю­ча­ет в сво­ем орга­низ­ме необ­ра­ти­мые меха­низ­мы, дей­ствие кото­рых мож­но при­оста­но­вить, но не пре­кра­тить. Так­же и с духов­ной точ­ки зре­ния – попав еди­но­жды в лапы бесов пьян­ства и блу­да, мож­но лишь доб­ро­воль­но отка­зать­ся от гре­ха, но повто­рив его, вновь стать их заложником.

Тре­тье необ­хо­ди­мое усло­вие – молит­ва и уча­стие в цер­ков­ных Таин­ствах. Без молит­вен­ной под­держ­ки и лич­ной молит­вы невоз­мож­на духов­ная борь­ба. Это не про­сто борь­ба, это насто­я­щая вой­на, где место бит­вы – серд­це чело­ве­ка, а про­ти­во­сто­ят греш­ни­ку и тем, кто за него молят­ся, пад­шие духи, име­ю­щие бога­тый опыт иску­ше­ния людей и дове­де­ния их до само­го отвра­ти­тель­но­го духов­но­го состо­я­ния. Нуж­но быть уве­рен­ным, что бесы при­ло­жат мак­си­мум уси­лий и сред­ства их весь­ма изощ­рен­ные. Им не соста­вит тру­да ждать года­ми, даже деся­ти­ле­ти­я­ми, что­бы вновь под­бро­сить иску­ше­ние тому, кто решил, что побе­дил свой недуг пьян­ства. При­ме­ров тому, как быв­шие алко­го­ли­ки сры­ва­ют­ся через годы воз­дер­жа­ния, мно­же­ство. Но и хри­сти­ане име­ют то, про­тив чего про­ти­во­сто­ять бесы не могут и, несо­мнен­но, будут пора­же­ны – это молит­ва, пока­я­ние, при­ча­ще­ние Свя­тых Тела и Кро­ви Хри­сто­вых и пол­ный отказ от спирт­но­го. Молит­ва – с нее начи­на­ет­ся обра­ще­ние греш­ни­ка к Богу. Молит­ва за греш­ни­ка помо­га­ет ему само­му начать молить­ся, ведь когда молят­ся за греш­ни­ка, то Сам Гос­подь начи­на­ет действовать.

Обра­тив­шись к Богу, и сам греш­ник ста­но­вит­ся на путь исправ­ле­ния. И тут важ­но пони­мать, что без искрен­не­го пока­я­ния невоз­мож­но очи­стить­ся от гре­ха. Поэто­му испо­ведь – это то, что крайне необ­хо­ди­мо. При­не­ся пока­я­ние на испо­ве­ди, греш­ник откры­ва­ет чистую стра­ни­цу в сво­ей кни­ге жиз­ни и волен запи­сать туда всё, что захо­чет. Дабы его жела­ние бороть­ся с гре­хом оста­ва­лось твер­дым, он дол­жен укреп­лять­ся бла­го­да­тью, изобиль­но пода­ва­е­мой веру­ю­щим через при­ча­ще­ние Свя­тых Хри­сто­вых Тайн. Испо­ве­до­вать­ся и при­ча­щать­ся, рав­но как и молить­ся, нуж­но регулярно.

Духов­ная борь­ба все­гда сопро­вож­да­ет­ся обостре­ни­я­ми. Воз­дер­жа­ние от алко­го­ля про­во­ци­ру­ет обостре­ние дру­гих стра­стей – раз­дра­же­ния, гне­ва и т.д. Свя­тые отцы учат, что в момен­ты иску­ше­ний нуж­но усерд­но молить­ся. «Ужас­на буря стра­стей: ужас­нее она всех наруж­ных бед­ствий… помра­ча­ет­ся разум, закры­тый густым обла­ком помыс­лов. Во вре­мя бури сер­деч­ной един­ствен­ным сред­ством спа­се­ния оста­ет­ся уси­лен­ная молит­ва. Подоб­но апо­сто­лу Пет­ру, долж­но вопи­ять от всей души ко Гос­по­ду» – пишет свя­ти­тель Игна­тий Брян­ча­ни­нов.

Чет­вер­тое необ­хо­ди­мое усло­вие – посто­ян­ство. Толь­ко посто­ян­ство и усер­дие в борь­бе с пьян­ством дадут пло­ды. Если алко­го­лик пере­ста­нет усерд­ство­вать в сво­ем жела­нии бро­сить пить, то быст­ро вер­нет­ся к исход­но­му, а воз­мож­но, и худ­ше­му состо­я­нию. Свя­ти­тель Игна­тий Брян­ча­ни­нов учит: «Каж­дое сопро­тив­ле­ние, ока­зан­ное тре­бо­ва­нию стра­сти, ослаб­ля­ет ее; посто­ян­ное сопро­тив­ле­ние низ­ла­га­ет ее. Каж­дое увле­че­ние стра­стью уси­ли­ва­ет ее, посто­ян­ное увле­че­ние стра­стью пора­бо­ща­ет… увле­ка­ю­ще­го­ся ею». Если сам пья­ни­ца осла­бе­ва­ет в духов­ной борь­бе, то его близ­кие долж­ны уси­лить молит­ву, ина­че кре­пость, кото­рую они стро­и­ли про­тив лука­во­го, падет и сле­да от нее не оста­нет­ся. Так надо про­дол­жать и не останавливаться.

Пятое необ­хо­ди­мое усло­вие – уда­ле­ние от источ­ни­ка иску­ше­ния. Необ­хо­ди­мо уда­лить из дома все спирт­ное, даже пустые бутыл­ки. Лег­кий доступ к алко­го­лю неми­ну­е­мо закон­чит­ся сры­вом. Нуж­но пол­но­стью огра­ни­чить алко­го­ли­ка от ком­па­ний, где он может вновь напить­ся. Слу­ча­ет­ся, что на рабо­те в обе­ден­ный пере­рыв сотруд­ни­ки рас­пи­ва­ют спирт­ное. Это может и не про­ис­хо­дить посто­ян­но. Напри­мер, день рож­де­ния одно­го из сотруд­ни­ков или какой-то празд­ник может стать пово­дом для при­сут­ствия алко­го­ля на сто­ле. Необ­хо­ди­мо укло­нять­ся от уча­стия в таких празд­но­ва­ни­ях, настро­го запре­тить себе посе­щать раз­лич­ные кор­по­ра­ти­вы, одним сло­вом – пол­но­стью устра­нить от себя воз­мож­ность иску­сить­ся спирт­ным. Хотя бы до того момен­та, пока не появят­ся види­мые поло­жи­тель­ные резуль­та­ты борь­бы с пьян­ством. Необ­хо­ди­мо пом­нить, что толь­ко пол­ный отказ от спирт­но­го гаран­ти­ру­ет невоз­вра­ще­ние к пьян­ству. Нель­зя пол­но­стью изле­чить­ся от алко­го­лиз­ма, мож­но толь­ко пере­стать пить. Поэто­му и дома, и в гостях за празд­нич­ным сто­лом бро­сив­ше­му пить нуж­но дер­жать себя в руках и отка­зы­вать­ся от пред­ло­же­ний «выпить хотя бы рюмоч­ку, от одной ниче­го не будет». А близ­ким ни под каким пред­ло­гом не нали­вать ему и не давать пить.

Шестое необ­хо­ди­мое усло­вие – помощь вра­чей и пси­хо­ло­гов. Очень часто алко­го­ли­кам нуж­на меди­ка­мен­тоз­ная помощь в усло­ви­ях боль­нич­но­го ста­ци­о­на­ра. Близ­кие долж­ны пони­мать это и не затя­ги­вать с опре­де­ле­ни­ем боль­но­го в меди­цин­ское учре­жде­ние. Конеч­но, делать это необ­хо­ди­мо, посо­ве­то­вав­шись с вра­чом. Мно­гие люди сты­дят­ся класть боль­но­го в боль­ни­цу, осо­бен­но, когда алко­го­лизм еще не име­ет выра­жен­ной ста­дии, боят­ся, что сосе­ди узна­ют о неду­ге их домо­чад­ца и будут осуж­дать. Но сты­да и осуж­де­ния будет куда боль­ше, когда дошед­ший до кон­ди­ции их род­ной чело­век нач­нет дебо­ши­рить или пья­ным валять­ся на ска­мей­ке во дво­ре. К тому же, в этих слу­ча­ях помочь боль­но­му будет уже сложней.

Ни в коем слу­чае, ни при каких усло­ви­ях нель­зя обра­щать­ся ко вся­ко­го рода цели­те­лям, зна­ха­рям, экс­тра­сен­сам и про­чим оккульт­ным дея­те­лям! Это тяж­кий грех. Грех, помно­жен­ный на грех, толь­ко усу­гу­бит ситу­а­цию. И хоро­шо, если попа­дет­ся какой-то шар­ла­тан, тогда это будет про­сто поте­ря вре­ме­ни и денег. А если это реаль­ный оккуль­тист, то такое обра­ще­ние откры­ва­ет путь для бесов­ских сил, кото­рые дей­ству­ют через него. Алко­го­ли­ку и так нелег­ко бороть­ся с бесов­ски­ми иску­ше­ни­я­ми, а тут еще и «бесов­ские резерв­ные силы» на подходе.

Но что же делать, когда все сред­ства исчер­па­ны, ника­кие уси­лия вер­нуть чело­ве­ка к нор­маль­ной жиз­ни не дают резуль­та­та, и он упор­но про­дол­жа­ет пить и не хочет бро­сать? В такой ситу­а­ции мно­гие люди дела­ют непро­стой выбор – уйти. Осуж­дать за это нель­зя, посколь­ку у каж­до­го чело­ве­ка есть свой пре­дел, до кото­ро­го он готов нести бре­мя алко­го­лиз­ма близ­ко­го. Хоро­шо, если уйдя от алко­го­ли­ка, они не пре­кра­тят сво­ей молит­вы за него. К тому же, уход близ­ких порой дей­ству­ет на алко­го­ли­ка отрезв­ля­ю­ще. Те же, что не исправ­ля­ют­ся и про­дол­жа­ют пить, в ито­ге печаль­но закан­чи­ва­ют свою жизнь. Увы, но это их выбор, в кото­рый не вме­ши­ва­ет­ся даже Бог.

Жизнь с алкоголиком. Откровения петрозаводчанки и отрезвляющие советы эксперта | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета «Петрозаводск» online

«Когда Вадик трезвый, лучше его мужчины во всем мире нет. Когда Вадик пьяный, это даже не мужчина. Примерно две трети в году — он лучший мужчина, оставшуюся треть — я не знаю, как жить. Он непредсказуем, я не знаю, будет ли он в хорошем настроении или плохом, буйным или тихим, оставлять ли сына дома (ему 12 лет) или отправить к бабушке. Она живет в другом районе города, и ездить оттуда в школу ребенку неудобно.

Когда муж уходит в запой, я тщательно слежу за кошельком и прячу золотые украшения. Не могу толком работать, все мысли о том, не сожжет ли он квартиру непотушенной сигаретой. Можно продолжать, но, думаю, моя история знакома многим женщинам. 

Много раз Вадик начинал лечение, одно время даже ходил к анонимным алкоголикам. Но всякий раз рано или поздно он начинал пить снова. Когда он выходит из запоя, ему очень плохо. Плохо и мне — психологически я вымотана страшно. 

Может быть, однажды мое терпение и лопнет, но пока я не хочу уходить от мужа. Я его люблю и не хочу жить без него. Без него со своей крошечной зарплатой я не подниму и сына. Кроме того, он вступает в подростковый возраст и даже такой отец — лучше, чем никакого. Мама говорит — терпи и приспосабливайся. Но как?» — пишет петрозаводчанка Ирина.

В России, по данным Росстата, около 12 миллионов алкоголиков. И это только официальная статистика, в реальности же в редкой семье проблема алкоголизма не присутствует в той или иной степени.

О том, как жить рядом с зависимым человеком, портал «Петрозаводск говорит» побеседовал с карельским психологом, консультантом по выздоровлению от зависимостей Еленой Мироновой.  

— Для начала нужно обозначить и принять проблему, у нас же склонны минимизировать последствия, — говорит эксперт. — Алкоголизм — это системное заболевание, прогрессирующее и хроническое. Часто можно услышать: «Да у нас он еще нормально пьет». Но у всех алкоголиков разный цикл. Кто-то пьет раз в полгода, кто-то раз в неделю. Кто-то проходит запой с пивом, кто-то со спиртом. Но для ребенка, который живет в этой семье, какой вариант будет лучше? Никакой. Выбирать из этих зол невозможно. Ребенок будет страдать. Что делать, если в семье живет зависимый? Разбираться со своей жизнью, а не его. Пытаться понять, почему так получилось, и отвечать на вопрос: «А чего я хочу? Та ли это жизнь, о которой я мечтала?» Есть и еще одна сложность: наша культура коллективистская. Мол, у и Тани выпивает, и у Мани, чего это ты другого захотела? Это сложно. И тут очень важно заниматься собой, своими мыслями, чувствами, действиями. В психологии есть термин – «созависимый». То есть тот, кто живет в зависимости от зависимого.

— То есть созависимым тоже нужна помощь?
 — Конечно. Часто созависимые, то есть те, кто живут рядом с зависимыми, убеждены: если алкоголь уйдет, то жизнь наладится. Мало кто задумывается о том, что свою жизнь придется полностью поменять. Забыть про концепцию «он все время виноват, а я молодец». Зачастую работать над собой нужно не только алкоголику, но и тому, кто живет рядом с ним.

Кроме того, созависимые совсем не случайно ищут себе своих зависимых. Ребенок, выходя из неблагополучной семьи, может сказать себе: «У меня все будет абсолютно иначе». И наткнуться на то, что совершенно «случайно» в его жизни оказалась жена – точная копия пьющей мамы. И эмоции, и чувства будут теми же, что и в детстве. И чтобы этого избежать, нужно проделать определенный путь, вырасти из своей матрицы.

— Как понять, что твой близкий человек – уже не просто любитель повеселиться, а зависимый?

 — В нашем обществе с алкоголем все довольно размыто. Мы постоянно слышим: «Он меру знает».

Мера есть только одна – качество жизни человека. Когда друзья и родные заметят разницу? Назвать человека алкоголиком непросто, и все, как правило, будут до последнего верить, что это не тот случай.

Иногда надо просто посчитать, сколько раз пропиты деньги, отложенные на отпуск. Сколько вещей исчезло из дома. И подумать, как бы вы отнеслись к случайной подруге, которая так вас кинула? Всегда, когда речь идет о близком, родные начинают минимизировать последствия. Это, конечно, делается не специально. 

Некоторые из тех, кто живет с зависимыми людьми, уверены, что нужно разбираться со своими проблемами самостоятельно. Многие считают «я сам виноват» и остаются без помощи. Или идут к друзьям и знакомым. Но тут важно помнить, что в свое окружение мы подбираем себе подобных, похожих на нас, со схожими мыслями. Поэтому взглянуть на ситуацию с другой стороны не получится. Тут нужна помощь профессиональная, направленная на решение проблемы. 

Не так важно определиться, живете вы с алкоголиком или просто любителем отдохнуть.

Повторюсь, важно ответить себе на вопрос: «Это то, к чему я шла (шел)? Это то, что мне нужно?» И ответ сразу поставит все на место. И тут уже становится не столь принципиально, алкоголик с вами, трудоголик или игроман.

Следующий шаг – разобраться, как же именно хочется жить свою единственную жизнь.

Очень важная составляющая болезни – отсутствие критики. Это определяет заболевание. Даже если он во всеуслышание говорит «да, я алкоголик», он, скорее всего, в это не верит.

Чтобы осознать факт болезни, у человека должны произойти очень важные изменения в жизни. Рухнуть ценности, которые имели принципиальное значение. Для кого-то это потеря семьи, для кого-то – финансовый крах, для кого-то увольнение. Но, увы, всегда рядом есть созависимые, которые «прикроют тыл»: купят еду и одежду, познакомят со свободной подругой или другом, устроят на работу. И эту «парочку» сложно разлучить. Созависимые часто даже не дают возможности выглянуть из болезни и посмотреть, как он живет на самом деле.

Но факт остается фактом: в полной мере человек понимает, что он алкоголик, когда он потерял что-то важное и эту утрату никто не прикрыл.

Тут приходится столкнуться с последствиями. Но и в этом случае некоторые люди выбирают продолжать болеть. И это право любого человека.

— Но как можно дать свободу в таком выборе родным людям? Матерям, сыновьям?
— А почему они не имеют такого же права выбора? 18  лет – это дееспособный возраст. И 80 лет – это дееспособный возраст в реалиях сегодняшнего мира. У всех в головах мысль – о родственниках надо заботиться. О взрослых людях. Но люди способны существовать с 18 лет абсолютно самостоятельно и делать свой выбор. Видеть, что любимый человек живет неприемлемым для вас образом – это очень тяжелые и болезненные переживания. И тут часто нужна профессиональная помощь. Сейчас есть множество возможностей ее получить: у нас 21 век. Есть Интернет. Есть сообщества анонимных алкоголиков. Есть сообщества созависимых. Но важно пытаться помочь себе, а не кому-то из своего окружения.

 — Есть ли методы, которые позволят свести к минимуму проявления алкоголизма? Вот, к примеру, приходит пьяный муж домой…
— Конечно, есть. Убежать. Вы же не пытаетесь жить с человеком с психическим расстройством в стадии обострения? Что можно сказать самому себе, если за вами раз в месяц гоняются с топором? Как минимизировать эту ситуацию? И чем гонки с топором принципиально отличаются от регулярного унижения? Если рядом неадекватный человек, сократить последствия невозможно. Да и бессмысленно учить людей общаться с алкоголиками и искать к ним подход. Те, кто живет с пьющим человеком двадцать лет, ответит на этот вопрос намного лучше меня.

— Как быть, если пьющий муж содержит семью и расстаться с ним нельзя по финансовым соображениям? 

Можно трезво взглянуть на цифры этого содержания. Во сколько обходится решение алкогольных семейных проблем. Часто кормилец только выглядит кормильцем и обычная семейная бухгалтерия даёт истинную картину. Если единственный источник дохода — алкоголик, то можно рассмотреть варианты самостоятельного заработка. В 19 веке эта проблема была почти неразрешима, сейчас на дворе 21-й. Чаще ситуация как раз обратная — именно созависимый партнёр и является кормильцем. Иногда как бы «из-за кулис» , обеспечивая функционирование алкоголика, улаживая проблемы и часто выполняя даже часть рабочих обязанностей пьющего партнёра. 

— Что делать женщине, которая решительно настроена сдержать клятву и прожить с мужем-алкоголиком в горе и в радости?

— Принять во внимание, что такой выбор был продиктован неполным знанием о таком заболевании, как алкоголизм, его течении и последствиях. Позаботиться о том, чтобы получить полную и достоверную информацию и уже на основании полного понимания того, с чем столкнулась, принимать окончательные жизненные решения.

— Если пришло понимание, что нужно меняться, с чего начать?
—  Можно обратиться в группы и сообщества самопомощи — АА, АлАнон,ВДА. Эти сообщества представлены в Сети, на сайтах можно узнать всю информацию и поинтересоваться литературой. У всех есть выбор: специалисты, группы самопомощи. Важно понимать главное — в одиночестве такое сложное системное состояние, как созависимость, изменить невозможно. Любая жена алкоголика об этом знает из личного опыта.
И помните, в семье с алкоголиком болеет ВСЯ семья. 

как жить с мужем алкоголиком и остаться самой здоровой

Автор Ирина Соловьева На чтение 23 мин. Просмотров 5.6k.

Родственники больных алкоголизмом страдают не меньше, а даже больше, поскольку они свою боль переносят без алкогольного наркоза. Как должна выжить жена алкоголика? Как жить с мужем алкоголиком? Давайте разберемся как жене жить с мужем алкоголиком.

Семьи больных алкоголизмом страдают во многих отношениях. Главные их проблемы – психологические. Но с ними тесно могут быть связаны и проблемы здоровья, поскольку стресс способствует возникновению болезней. Алкоголизму способствует глубокий разлад. И это не зависит, какой характер у мужа, у жены. При любом характере семья страдает, это свойство болезни, а не свойство членов семьи.

Посмотрите видео (всего 10 минут)

Глубокая тревога за мужа и семью, постоянный страх, что муж может вернуться домой нетрезвым, гнев на него, сменяющийся жалостью и любовью, стремление удержать его от спиртного любыми средствами – все это типично для психологии и поведения жены алкоголика. Как жить с мужем алкоголиком?

Стоит ли жить с алкоголиком?

Больные алкоголизмом – очень зависимые люди. Стоит ли жить с алкоголиком? Как жить с мужем алкоголиком? Они предпочитают не брать на себя ответственность. Эта черта была им свойственна и до развития алкоголизма. Уж так повелось, что с детства все решения принимала за него мама. Они довольно долго, уже будучи взрослыми живут вместе с мамой, а после женитьбы часто звонят маме.

Ему трудно, он играет двойную роль – и сын своей мамы и муж своей жены. Пока он не уяснил для себя, какая из этих ролей для него главная, он между двух огней. Практически он не выполняет ни сыновних обязательств, не обязанностей мужа, предоставляя возникновению конфликта между свекровью и невесткой.

Когда человек начинает пить, он останавливается в своем взрослении и духовном росте. Алкоголику свойственна эмоциональная незрелость

Алкоголику свойственна эмоциональная незрелость.

Внешне человек может выглядеть как 40-летний мужчина, но спросишь, как его зовут, он отвечает «Саша». Солидности ни на грош. Он хочнт оставаться невзрослым, в его поведении видна детскость.

Как жить с мужем алкоголиком? В норме мы, люди, духовно растем, эмоционально взрослеем, когда преодолеваем трудности, неприятности, решаем проблемы. Больные зависимостью избегали этого, благо рядом всегда были люди, готовые взять на себя решение их проблем. Так алкоголики остались эмоционально незрелыми. Так они превратились в «ребенка №1» в той семье, которую сами создали.

Алкоголику свойственна низкая толерантность к фрустрации

Толерантность – это способность переносить, терпимость. Фрустрация – это такое состояние, которое возникает в результате крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей. Обычно фрустрация сопровождается подавленным настроением, напряжением, тревогой.

Посмотрите видео (всего 7 минут)

Алкоголик не может терпеть даже незначительные неудачи, он не может сколько-нибудь долго находиться в состоянии фрустрации. Он быстро взрывается. Он может прийти в ярость, если жена не подала наглаженную рубашку, если сын не завинтил трубочку с зубной пастой.

Ежедневные мелкие неудобства невыносимы для алкоголика. Он либо взрывается гневом и яростью, либо прибегает к выпивке. Члены семьи стараются его не раздражать, в прямом и переносном смысле ходят на цыпочках, чтобы не беспокоить своего близкого. Но он все равно найдет, к чему придраться.

Алкоголик не умеет выражать свои чувства

Алекситимия – это неспособность выражать свои чувства. Симптом неблагополучия психики.

Исследования показали, что алекситимия свойственна больным алкоголизмом.

На вопрос: «Что Вы чувствуете?» больные алкоголизмом затрудняются ответить. В то же время можно вспомнить о растормаживающем действии алкоголя. Застенчивые, зажатые люди под действием алкоголя делают то, что не могут делать в трезвом состоянии. Они могут становиться говорливее, общительнее, они могут свободнее говорить о любви и ненависти.

Давайте подумаем, как жить с мужем алкоголиком? Правда в состоянии опьянения алкоголик скорее выражает давно подавленные, вытесненные эмоции, не относящиеся к настоящей ситуации. Это чувства, которые он годами испытывал по отношению к самому себе. Его агрессия, ненависть, презрение, и прочие отрицательные чувства, направляемые вовне, на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к себе.

Алкоголик страдает низкой самооценкой

Как бы не выглядел больной зависимостью, в глубине души он ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному и ценному человеку. Алкоголь позволяет мгновенно изменить ситуацию. «Да ты знаешь кто я!» – заявляет он хвастливо, когда выпьет. «Я могу сделать все, что захочу».

Жены хорошо знают эту склонность мужей. И используют часто для поддержания в них веры в свою низкую самоценность. Т.е. жены часто пытаются культивировать в алкоголиках комплекс неполноценности. Этим они не помогают больному справиться с алкогольными проблемами и еще больше ухудшают свои супружеские взаимоотношения. Как жить с мужем алкоголиком?

Отделяйте поведение человека и болезнь человека. Возмущайтесь недопустимым поведением, но не клеймите человека.

Нагнетать чувство вины, чувство собственной малоценности – это значит прокладывать путь для новых выпивок. Низкая самооценка тягостна. У алкоголика возникает желание залить горькое чувство новой порцией водки.

Алкоголику свойственны идеи величия

Этот неуверенный в себе человек с комплексом неполноценности чем больше пьет, тем больше хорохорится. Хвастается, переоценивает свои возможности, показывает силу, которой он не обладает, может угрожать или со снисходительным видом смотреть на окружающих. Он может быть очень щедрым в ресторане, а дома дети сидят без необходимых вещей.но проходит время, приподнятое настроение спадает. И за все платит семья. В буквальном и переносном смысле.

Алкоголику свойственен перфекционизм

Перфекционизм – это такая психологическая особенность, которая толкает человека к совершенству любой ценой. Это жизнь без права на ошибку,это высокий стандарт к себе и к окружающим.

Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если алкоголик задумал что-то сделать, то проект должен быть исполнен наилучшим образом. Если нельзя исполнить наилучшим образом, алкоголик может отказаться вообще его выполнять.

Алкоголику присуще чувство вины

Чувство вины – одно из основополагающих чувств алкоголика, оно сопровождает его всю жизнь.

Это идет еще с детства, задолго до того как он начал выпивать.

Алкоголик не может выносить боль, а чувство вины болезненное. И он снова запивает. Потом чувстует себя еще более виноватым. Замкнутый порочный круг. Жена могла нагнетать чувство вины, потом убедилась, что ничего хорошего из этого не вышло. Теперь у нее усилилось чувство вины. Это их общее общесемейное чувство.

Женщины, живущие с алкоголиком

Как жить с мужем алкоголиком? Женщины, живущие с алкоголиком страдают зависимостью от него, в психологии используется термин «созависимость». Какие они, женщины, живущие с алкоголиком?

Созависимость – это состояние, возникающие у членов семьи больного алкоголизмом, которое тяжелее, чем само заболевание алкоголизмом.

Созависимость – это свод усвоенных правил поведения, чувств и верований, делающих жизнь болезненной.

Это зависимость от больного алкоголизмом, сопровождающаяся невниманием к себе до такой степени, что мало остается возможностей для элементарной заботы о себе

Женщины, живущие с алкоголиком страдают низкой самооценкой

Низкая самооценка жен алкоголиков как будто приглашает в их жизнь боль, страдания, непереносимые испытания. Это из-за низкой самооценки они вступают в трудные взаимоотношения, долго терпят в проблемном браке, сохраняют верность тем людям, которые, возможно, не заслуживают такой преданности.

Формула здоровой самооценки весьма простая. Я – не хуже других, но и не лучше других

Часто созависимым женам требуется постоянно доказывать свое превосходство над другими, в первую очередь над мужем, чтобы выжить с критически низкой самооценкой.

Посмотрите видео (всего 14 минут)

Лишь в процессе выздоровления от созависимости приходит ясное понимание: «Я не люблю себя. Когда же я начну относиться к себе как к достойному человеку?». Мой ответ таков:»Начни чейчас».

Курс на внешние ориентиры

Как жить с мужем алкоголиком? Созависимые жены алкоголиков полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться.

Из-за низкой самооценки созависимые жены могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда другие их критикуют. Тогда они становятся самоуверенными, негодующими, гневными.

Созависимые жены алкоголиков не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом. Комплименты могут даже усиливать у них чувство вины или своей неадекватности. И в то же время у них портиться настроение в результате отсутствия такой мощной подпитки чувства своей  самоценности, как «словесные поглаживания».

Созависимые стыдятся пьянства мужа. Эти проблемы они держат как большой секрет семьи.

Посмотрите видео (всего 10 минут)

Мы можем любить других людей и позволить им любить нас.

Сегодня я буду любить себя. А если я примусь за старое и начну обращаться с собой как с недостойным человеком, я смогу распознать это и вовремя поменять старый образ мыслей

Повторяйте себе это каждый день, несколько раз в день, и в течение двух недель Вы почувствуете изменения к лучшему

Страдания

Жена алкоголика живет под высоким напряжением чувств. У жен алкоголиков высокий накал негативных эмоций и частые психосоматические болезни, вызванные душевными недугами.

Быть больной, страдать душевно и телесно – типично для жены алкоголика. У этих женщин огромный талант страдать. Они часто испытывают чувство вины. А когда чувствуешь себя виноватой, то неосознанно наказываешь себя страданием

Как жить с мужем алкоголиком? Тело и души прочно связаны между собой. Если забросить чувства, не проживать их, не выражать их вовне, не осознавать, то можно заболеть телесно.

Отказ от себя

Жены алкоголиков в психологическом смысле отказываются от себя, от своих чувств, эмоций, переживаний. Многие жены алкоголиков говорят: «Я уже давно никак себя не чувствую».

Есть такие высказывания: «Я стала неживой, какой-то деревянной», «Мне все равно как я выгляжу», «Когда муж говорит грубые слова, я становлюсь деревянной, мертвой, неживой, холодной».

Жена алкоголика живет в условиях запредельного невыносимого страдания. Чтобы выжить необходимо обезболить страдания. Отказ от чувст – их анестезия, заморозка».

Не чувствовать – опасно

Отказываться от своих чувств не стоит. Это плохо для здоровья. Это процесс саморазрушения. Если мы убиваем чувства, мы убиваем душу.

Подавленные чувства блокируют нашу энергию. При постоянно подавляемых чувствах мы не можем сделать то хорошее, на что способны. И значит останавливаемся в своем духовном росте. Это и есть процесс саморазрушения. Как жить с мужем алкоголиком?

Посмотрите видео (всего 15 минут)

Отказ от реальных чувств имеют цель – выжить в трудных обстоятельствах.

У жен алкоголиков повышается выносливость к эмоциональной боли. Но, до определенного предела.

В эмоциональной палитре созависимых наряду со страхом живут другие негативные эмоции: тревога, гнев, стыд, вина, затянувшееся отчаяние, негодование, ярость.

Жена алкоголика не в фокусе своего страдания, сознания. В центре ее внимания зависимый от алкоголя больной муж. Созависимые жены даже иногда думают, что не имеют права на собственные чувства, они готовы отречься от своего чувственного опыта. «Как я могу наслаждаться здоровьем, когда мужу так плохо?»

Защита от страданий

Созависимые жены алкоголиков используют все формы психологической защиты от страданий: вытеснение, рационализацию, минимизацию,но больше всего – отрицание. Как жить с мужем алкоголиком? Они склонны игнорировать проблемы или делать вид, что ничего не происходит.

Они как-будто уговаривают себя, что завтра все будет лучше. Порою созависимые постоянно чем-то заняты, чтобы не думать о главной проблеме.

Блокировка чувств, отрицание, хотя и помогают пережить боль, но ведут к саморазрушению.

На отказ от разнообразных чувств организм реагирует ослаблением общего физического состояния. И тогда открываются ворота для многих болезней, в том числе и для тяжелых.

Страх, тревога

Наши тревоги – это стремление наказать себя, не давать себе прощение, нелюбовь к себе, недоверие к себе. Страх и тревога – важные чувства жен алкоголиков.

Страх, тревога могут довести нашу жизнь до такого состояния, что мы не обращаем внимания на нашу сегодняшнюю жизнь, не заботимся о ней, в конечном итоге, перестаем заботиться о себе. Страх может лежать в основе контролирующего поведения. Если кто-то долго боится, он привыкает к страху и думает, что это нормально. Последствия могут быть долгими и трагическими.

Тревоги, страхи – противоположность любви. Именно в этом состоянии нам надо дать ударную порцию любви и подарить себе лучший подарок – спокойствие.

Довольно тревожиться о других. Пора начать заботиться о себе.

Стыд, вина

Вина, стыд – часто присутствуют в психическом состоянии созависимых жен алкоголиков. Они стыдятся как собственного поведения, так и поведения мужа-алкоголика. Муж алкоголик – большой мастер в направлении вины на близких. И жены заглатывают крючок вины. Обвинениям не бывает конца.

Стыд, вина – это мощные негативные чувства, и они могут служить визитной карточкой в семье алкоголика.

При помощи навязывания этих чувств кто-то в семье пытается держать другого под контролем, манипулировать им.

Запомните, вы ни в чем не виноваты. И Вам нечего стыдиться

Говорите себе, внушайте:”Здесь нет моей вины” по нескольку раз в день и через две недели Ваше состояние улучшится

Гнев

Гнев – сильное чувство. Оно имеет свойство распространяться и на тех, кто его не вызывал.

Созависимые жены алкоголиков подвергают свой гнев репрессии, вытеснению, подавлению. Как жить с мужем алкоголиком? Из-за подавленного гнева созависимые могут долго плакать, переедать, длительно болеть, проявлять враждебность, бывают вспышки насилия.

Посмотрите видео (всего 14 минут)

Очень важно принять свой гнев, дать себе его прочувствовать, не обвиняя себя. Тогда он начинает нас защищать, нам помогать.

Мы имеем право на любые чувства, в том числе на гнев.

Если он стал преобладающим в нашей жизни, это сигнал, пора оглядеться. Если Ваше внимание слишком сконцентрировано на ком-то, значит из поля зрения выпали Вы сами. Нет ничего хуже – потерять себя.

 

Затянувшееся отчаяние

У жен алкоголиков присутствует затянувшееся отчаяние. «Что толку что-либо делать, когда все напрасно. Муж как пил, так и пьет, только еще хуже. Я дошла до полного морального и физического истощения. Я устала. Я больше не могу ничего делать. Я потеряла интерес ко всему. Даже встать с постели и одеться трудно. Я не хочу жить». Как жить с мужем алкоголиком?

Опасный момент. В этот момент женщина может прибегнуть к алкоголю или таблеткам и стать зависимой от них.

Нежелание жить – это тоже гнев, только направленный внутрь, против себя. Отчаяние приходит тогда, когда нас покидает надежда.

Отчаяние – это маска жалости к себе. Это тупиковый путь. Развивается психология жертвы.

Недаром психотерапевтическое вмешательство начинается с определения и изменения чувств. Когда мы получаем подтверждение, что наши чувства важны, что они чего-то стоят и уместны в данной ситуации тогда приходит большая ясность мышления.

 

Навязчивые мысли

Навязчивые мысли об употреблении алкоголя мужем алкоголиком, о последствиях употребления мешают женам ясно осознавать саму реальность, саму проблему. Эти мысли блокируют осознание себя и других.

Навязчивые мысли имеют свою цель. Они дают нам иллюзию контроля над ситуацией, как будто мы еще управляем своей жизнью.

Жена мужа алкоголика не знает, где начинается ее жизнь, где начинается жизнь супруга. Навязчивые мысли об алкоголизме мужа дают ей ощущение, что она что-то делает с этой проблемой.

 

Отрицание

Это очень важная характеристика как зависимости, так и созависимости. Проявляется отрицание в том, что созависимые жены алкоголиков не видят своих проблем. «У меня нет проблем, проблемы у моего мужа, Вы его лечите, а мне помощь не нужна».

Посмотрите видео (всего 10 минут)

Отрицание препятствует уяснению своей созависимости.

Когда наше мышление управляется отрицанием, то одна часть нашей личности знает правду, другая нашептывает искажение, преуменьшение правды, затуманивает сознание. Как жить с мужем алкоголиком?

Отрицание делает нас слепыми по отношению к чувствам, собственным потребностям, к своей личности в целом.

Альтернатива отрицанию – осознание своей реальности и принятие ее.

 

Границы личности

В алкогольной семье никто не знает своих границ. Жена воспринимает проблемы мужа алкоголика как свои собственные. Фактически вся жизнь начинается с больного алкоголизмом и вертится вокруг него.

Созависимые жены либо обвиняют других за свои мысли, чувства, за свое поведение. Либо созависимые обвиняют себя за поведение мужа. Это спутанность всех границ.

У созависимых жен границы либо размыты, не четкие, не воспринимаются ими, либо границы как толстые неприступные стены, делающие невозможным любое общение.

Восстанавливать здоровые границы, поддерживать их в к состоянии – это наша ответственность. Каждый человек сам для себя определяет свои границы.

 

Поражение духовной сферы

Духовность в отношении созависимости определяется как качество отношений с человеком, с объектом, наиболее значимым в нашей жизни.

К наиболее значимым относятся взаимоотношения с самим собой, с семьей, с обществом, с Богом.

У созависимых жен алкоголиков взаимоотношения с самим собой, с семьей, с обществом, с Богом. вытесняются патологически измененными взаимоотношениями с мужем алкоголиком.

Среди созависимых много людей, верующих в Бога. Часто они прищли к Вере во время болезни алкоголизмом мужа и видят опору в Боге, молитва дает поддержку и облегчение. Но даже взаимоотношения с Богом у них иногда омрачаются вспышками гнева. Возникает гневный вопрос: «За что мне такое мучение?

Таким образом, проявления созависимости жен алкоголиков довольно многообразны. Они касаются всехз сторон психической жизни, мировоззрения, поведения человека, системы верований и ценностей, и физического здоровья.

Что делать, если живешь с алкоголиком?

Что делать, если живешь с алкоголиком? Чтобы исцелиться от созависимости, женам мужей необходимо пройти несколько ступеней:

Работа с чувствами

Цель – научиться определять свои чувства, практиковаться в их выражении словами, языком тела, увидеть сходство своих чувств с чувствами других людей, осознать, что есть «резерв» неиспользуемых чувств, понять, что все Ваши чувства хороши.

Выразить чувства можно любым способом, но не причиняя вреда себе и окружающим

Особенно сильны чувства страха, стыда, вины.

Стыд – это болезненное чувство, верование в основополагающую дефективность себя. Вина возникает, когда жена алкоголикасчитает, что сделала что то не так, не соответствующее ее моральному кодексу. Стыд свидетельствует о том, как считает жена алкоголика, о ее глубоком недостатке, я такая, что стыжусь себя. Но стыд глубже и губительнее вины.

Посмотрите видео (всего 4 минуты)

От стыда исцелиться труднее, чем от вины. Исцеление от стыда – это новая концепция себя, достижение нового самоуважения. Медленный и болезненный процесс. Цель процесса выздоровления – оценить себя как ценную личность.

Контролирующее поведение

Цель – осознать неэффективность контролирующего поведения, отказ от него, начать заботиться о себе.

Очевидна неэффективность контролирующего поведения. Истоки лежат в родительской семье. Нас контролировали и мы контролируем.

У жен алкоголиков есть желание чувствовать себя более сильными, чем они являются на самом деле. Это тоже источник желания контролировать других. Власть над другими дает ощущение силы.

Жены алкоголиков обманывают себя, когда думают, что пьющий муж нуждается в их контроле. Это они нуждаются в таком поведении мужа, чтобы чувствовать, что отношения идут надежно. Необходимо позволить своему пьющему мужу стать ответственным за себя.

Чтобы прекратить контролирующее поведение необходимо наблюдать за этой своей привычкой, решить доверять своим чувствам и восприятиям.

Сказать себе: то, что я чувствую – нормально. Необходимо пересмотреть свои предположения в отношении других, и попытаться представить, что они чувствуют, что они думают.

Самое главное – необходимо начать удовлетворять свои нужды, хотя бы искать удовлетворения.

Акция – реакция

Цель – осознать, что многие чувства, мысли и действия жен алкоголиков возникали реактивно, лишь как реакция на больного зависимостью мужа. Необходимо стремиться от реакции к акции, т.е. действиям идущих от самих жен алкоголиков.

За годы жизни с больным зависимостью от алкоголя мужем его жена привыкла жить реактивно, реакциями на его поведение и состояние, чем активно, т.е. жить от своего имени, в соответствии со своими интересами, и в конце концов, в своих же интересах.

Большинство созависимых жен алкоголиков являются людьми реакции. Больше всего они реагируют страхом и тревогой.

Ключ к становлению человеком акции: привести себя в комфортное состояние. Включить личное право думать, чувствовать, вести себя в своих лучших интересах. Не забывать про право выбора.

Границы

Цель – научиться различать наряду с внешними границами и внутренние границы личности. Упражняться в навыках отстаивания собственных границ и соблюдения границ другого.

Как жить с мужем алкоголиком? Когда созависимые жены алкоголиков жалуются, что пьющий муж заставляет их думать, делать, чувствовать так или иначе, это значит. Что созависимые жены не умеют защитить свои границы.

Выздоравливающие созависимые осознают свои границы так:

– Я не позволю мужу оскорблять себя словесно или физически.

– Я не буду вызволять мужа из последствий алкогольного безответственного поведения.

Посмотрите видео (всего 8 минут)

– Я не буду финансировать алкоголизм или непотребное поведение.

– Я не позволю обманывать себя и не буду поддерживать ложь.

– Ты можешь испортить свой день, свою жизнь. Но я не позволю испортить мой день, мой отпуск, мою жизнь.

– Вот это я буду делать для тебя, а вот этого за тебя делать не буду. Вот это я стерплю, а вот этого терпеть и переносить не буду.

Самооценка

Цель – выработка у себя навыков адекватной самооценки.

Формула здоровой самооценки выглядит так: Я не хуже других, и не лучше других и я больше не сравниваю себя с другими.

У созависимых жен алкоголиков самооценка резко понижена, но часто они выглядят самоуверенными, самонадеянными. Фасад псевдовеличия им необходим для сокрытия горького чувства, вызванного ощущением своей низкой самоценности.

Низкую самооценку можно изменить.

«Положительная самооценка – это мое решение ценить себя».

Не за что-то а просто ценить. Человек ценен по факту рождения. Он родился, значит ценный.

Выздороветь от надменности – значит прекратить сравнивать себя с другими, чтобы убедиться «А я – лучше». Необходимо просто дисциплинировать мышление, избегать суждений о других людях.

Избавление от психологии жертвы

Цель – увидеть негативные последствия роли жертвы и сознательно отказаться от нее.

Жертва распознается по скорбно-мучительному выражению лица и заявлениям, вроде:  «Ах, я бедняжка», «Если бы только мой муж не пил», «Это неважно, как я себя чувствую, лишь бы муж перестал пить», «Своей жизнью я не жила, я всю себя отдала…».

Посмотрите видео (всего 20 минут)

Чтобы избавиться от психологии жертвы, необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь. Перестать обвинять других в своих несчастьях. Научиться говорить другим, что Вам нужно, не  наказывая других чувством вины. Не пытаться спасать мужа алкоголика, отказаться от роли спасательницы, позволить мужу алкоголику быть ответственным за свое поведение и за последствия выпивки.

Ставим свои собственные цели

Цель – отработка такого навыка как умение ставить себе цели, построение древа целей.

Цель нам дает направление и указывает станцию назначения движения.

Созависимые жены алкоголиков обычно не ставят цели, им не до этого.

Навыку построения цели могут помочь следующие правила:

– Превращай все в цель. Например, если у тебя проблема, поставь цель – решить ее.

– Пиши цели на бумаге. Записанная цель фокусирует наше внимание, способствует лучшей организации.

– Не превращайся в рабыню своей цели достаточно время от времени ее осознавать.

– Делай каждый день что можешь для осуществления своей чели. Не все сразу, понемногу.

– Будь терпеливой. Доверься Богу в том, что в нужное время твоя цель осуществиться.

– Начни сегодня. Если у тебя нет цели, поставь цель ее сформулировать.

Я имею право

Цель – способствовать укреплению такой системы ценностей, в которой законным является самопринятие.

Вначале жене алкоголику необходимо осознать то, что она длительное время не позволяла, запрещала себе и формулировать новое отношение к вопросу в виде утверждения: «Я имею право…»

Примерный список прав:

Посмотрите видео (всего 4 минуты)

– Я имею право сказать нет, к чему я не готова.

– Я имею право на все мои чувства.

– Я имею право ошибаться.

– Я имею право менять свою точку зрения.

– Я имею право делать выбор, а не только терпеть и выживать.

– Я имею право быть более здоровой чем окружающие меня люди.

– Я имею право прекратить беседу, если муж меня унижает.

Утверждение себя

Цель – начать практиковать навык пользования позитивными утверждениями, оставить негативные утверждения.

Утверждение и подтверждение себя – важный инструмент выздоровления от созависимости, при котором возможно наше психическое и соматическое благополучие.

Жене алкоголика надо договориться с собой, что что теперь эти позитивные утверждения она будет повторять как ритуал. Частое повторение позитивных утверждений приведет к их интернализации, т.е. к поселению их в сознании жены алкоголика.

Скажем мысленно или вслух, наклеим на холодильник, зеркало:

– Я люблю себя.

– Я достаточно хороший человек.

– Я рада, что живу и дышу сегодня.

– То, чего я хочу, в чем нуждаюсь приходит ко мне.

– Я могу…

Что может сделать жена для своего мужа, больного алкоголизмом?

Самое главное и самое первое – признать проблему

Пора перестать относиться к алкоголизму как к пороку, а считать его болезнью.

Посмотрите видео (всего 8 минут)

Жена может сказать пьющему мужу: «Ни ты, ни я не можем побороть власть алкоголя над твоей жизнью. Остается просить помощи у врачей». Цель этого высказывания – мотивировать больного на лечение, несколько сдвинуть щит отрицания своей болезни.

Больной алкоголизмом должен посмотреть в лицо тем последствиям, к которым привело его поведение.

Жене алкоголика необходимо перестать нянчится с нмужем и считать его своим ребенком№1.

Спасайте себя. Живите своей, а не жизнью мужа алкоголика. Это не эгоизм, это разумная мера. Она может оказаться полезнойи для Вашего мужа.

Дайте ему понять, что Вы не тряпка, о которую можно вытирать ноги. Только не ожесточайтесь, оставайтесь нежной и ласковой.

Подчеркните его положительные стороны, похвалите его в трезвом состоянии, скажите, что Вы уважаете его.

Прекратите его «спасать», дайте ему почувствовать ответственность за свое поведение и его последствия.

Не нагнетайте чувство вины. Усиление чувства вины ведет к тому, что больной алкоголизмом пытается погасить его еще одной рюмкой.

Если Ваш муж не соглашается идти лечиться, пойдите сами на лечение от созависимости.

Для того, чтобы Ваше выздоровление и выздоровление мужа происходило быстрее, можно обратиться к психологу. Психолог поможет Вам быстрее выздороветь из созависимости, тогда и мужу Вам будет более быстро возможно помочь. Из любой ситуации есть выход и из Вашей ситуации выход есть всегда.

Каждый человек должен жить спокойно и уверенно без страхов и тревог.

Из любой ситуации всегда есть выход. В этом Вам поможет психолог. Телефон: 8(903)507-88-35

Советую почитать Как быстро избавиться от депрессии?

клинический психолог, кандидат психологических наук

Задать вопрос

Мне нравится4Не нравится

Как жить с алкоголиком?

Подруга развелась с мужем-алкоголиком. Иные осудили: не могла заставить лечиться, лишила детей отца. Сама она долго привыкала к новому положению и лишь спустя время ожила…
Впрочем, далеко не всегда жизнь предоставляет возможность развестись и разъехаться. Как «разведешься» с сильно пьющими сыном, родным отцом или мамой? Всегда ли разменяешь 2-комнатную «хрущевку»? Наберешься ли храбрости сменить полный кошмара, но такой родной образ жизни на неизвестность и одиночество?
Про то, где и как лечат алкоголизм, про «торпеды», кодирование и другие методы суровой борьбы за трезвость знают все. Далеко не многие — что ближайшие родственники алкоголиков нуждаются в не меньшем внимании специалистов. Вернее, догадываемся, конечно, что это за кара небесная… Между тем в краевом наркологическом диспансере работает программа для родственников алкоголиков — «семейные встречи». Один раз в месяц здесь можно не просто выговориться, а получить профессиональный совет не только наркологов, но и психологов: как быть? Специалисты называют проблему родственников алкоголиков СОЗАВИСИМОСТЬЮ. Сегодня психологи Вера ПЯТАНОВА и Александр КУБИКОВ в гостях у «В».

Александр КУБИКОВ: — Смотрите, простой пример. Что движет сильно пьющим человеком? Страсть найти и выпить. Что движет его ближайшими родственниками? Спрятать деньги, бутылку, проконтролировать, не пустить, закрыть. Либо жена до полуночи ждет, прислушивается к шагам — уже идет? Ругается, скандалит или затевает молчанку. Этакая драматичная, но очень азартная игра. В итоге пьяница все равно пьет. А в это время родственники тратят все свои эмоциональные силы на контроль. Это абсолютно деструктивное, саморазрушительное для них поведение, потому что когда я контролирую кого-то другого, я не думаю о себе. Я вообще, можно сказать, сам не живу. И на все остальное у меня нет душевных сил. Ни на детей, отношения с которыми ограничиваются вопросами: “Ты поел? Уроки сделал?” Ни на работу, карьеру, учебу, ни на полноценную дружбу, разнообразный отдых, книги, хобби. Нередко родственники алкоголиков находятся в состоянии просто непроходящей депрессии и тревожности.

— Еще бы… Но что в подобной ситуации можно предложить?

Вера ПЯТАНОВА: — Помнить главное: ваша жизнь — это ваша жизнь, его проблемы — это его, а не ваши, проблемы. Если схематично, мы говорим родным алкоголиков так: у вас есть моральное право переступить через напившегося до одури родственничка и заняться своими делами. А наутро сказать: “Милый, я к тебе отношусь очень хорошо, но у тебя есть проблема, решить которую в силах только ты. Да, я помогу тебе, поддержу тебя на этом трудном пути, но пройти его должен ты сам. А сейчас — прости, но у меня дела…”

Александр КУБИКОВ: — Конечно, православная традиция предложила бы молиться неустанно, чтобы бог вразумил. Современная психология, да и здравый смысл предлагает два других пути: первый — делать, конечно, все возможное, чтобы родной человек все-таки перестал пить, помочь осознать, что у него есть такая проблема. Но вторая дорога — понимание, что нельзя путать свою жизнь с жизнью другого, пусть самого что ни на есть родного человека. И нужно иметь силы в какой-то момент сказать себе и ему: “Все. Я сделал, что мог. Не помогло. И я имею право дальше разделить наши жизни и идти своим путем”.

Такой подход имеет сразу две положительные стороны. Первая: в сознании алкоголика может щелкнуть: “Ага, смотри-ка, как интересно и весело они живут помимо меня, и мне так хочется”. Можно считать это романтической теорией, но иногда именно она может стать спасительным мотивом. Другая сторона — человек не растворяет свою жизнь в чужой жизни, избегает болезненной зависимости от другого человека, имеет силы в случае чего расстаться и продолжать жизнь автономно. У него сохранен интерес к нормальной жизни! А о праве развестись с алкоголиком, увы, мы не можем не говорить.

— Легко сказать… Как мать может “развестись” с сыном?

Этих пожилых людей я знаю много лет. Интеллигентные, спокойные, мама 40 лет в школе проработала. Каким славным был их сынок Костик. Что вдруг случилось? На каком жизненном этапе его судьба полетела в тар-тарары? Теперь Костик — спившийся до синевы алкоголик, не работает, живет с папой и мамой. Они не могут его выгнать, он пропивает их пенсии, душу им вымотал скандалами. Недавно у сына отказала почка, родители потратили последние деньги на лекарства. Сестра Костика, их дочка, поступила жестоко, она сказала, что ноги ее не будет в этом доме, пока он тут. “Что вы с ним нянчитесь?” — укоряет она родителей. Про стариков же соседи говорят: они несут свой крест.

Александр КУБИКОВ: — Что и говорить, крест тот непомерно тяжел. Но они, наверное, и в самом деле имеют право сбросить его.

— Как? Выгнать? Закрыть перед ним дверь? Страшно подумать…

Александр КУБИКОВ: — Дело в том, что серьезная возможность такого оборота дела нередко отрезвляет. Если родственникам и в самом деле уже невмоготу, можно предложить алкоголику выбор: лечиться и бросать пить или… Да, развод, железная дверь, размен квартиры, отдельные счетчик и хозяйство — словом, любой возможный вариант. Не все принимают такой совет. Одна пожилая женщина пришла к нам со своей бедой: страшно пьет сын, извел всех, все круги ада уже пройдены. “Закройте перед ним дверь, поставьте на окна решетки”. “А если он замерзнет?” — удивилась она.

Но взрослый человек всегда ведь имеет право выбора: пить или лечиться и не пить. Вы его убеждаете, помогаете осознать, но вот, вопреки всему, он выбирает: пить. Увы, но таков его выбор, и жизнь — тоже его. Даже мать не проживет за своего сына-алкоголика его жизнь.

Вера ПЯТАНОВА: — Да, можно бороться, но сначала — соразмерить свои силы. К нам приходят женщины — жены алкоголиков, обессиленные, обезжизненные, вся их энергия до капли выпита. Есть притча. Бабочка влетела в открытую форточку, и вдруг ветром ее захлопнуло. Она бьется в стекло и не видит, что рядом — открытое окно.

— Выходит, развод, разъезд?

Вера ПЯТАНОВА: — Не всегда. Если позволяют силы, можно жить и рядом — но своей жизнью. К сожалению, развод — порой единственный выход, чтобы выжить самому.

— Ну хорошо! Развелась она, и что — счастье?

Вера ПЯТАНОВА: — Нет, она просто вылетела в открытую створку окна, и дальше — жизнь.

Александр КУБИКОВ: — Самое парадоксальное то, что немало женщин на уровне подсознания не хотят, чтобы мужья их бросили пить.

— Да перестаньте…

Александр КУБИКОВ: — Уверяю вас. Смотрите. Живет алкоголик в семье, регулярно напивается, доводя родных до слез. Но вот запой кончился, он протрезвел… и пришел с повинной. Затеял ремонт, купил жене кофточку или даже золотое кольцо, на службе проявляет рвение, детям дал десятку на мороженое. Специалисты называют это “извинительным поведением”. Многие жены умудряются из такой схемы извлекать значительные личные выгоды. Кроме всего прочего, жена в любой момент может попенять мужу, доминировать и властвовать в семье, руководить хозяйством, чувствовать себя выше.

И вдруг мужчина бросает пить навсегда. В народе даже стереотип сложился: у “завязавшего” несносно портится характер. На самом деле у него просто исчезает чувство вины, и он начинает “влезать” в семейные дела: становится жадноватым до денег, интересуется, почему это у сына двойка в дневнике. И родные начинают конфликтовать с ним уже на новом уровне!

Но самое потрясающее другое. Родственники бросившего пить лишаются некоего драматизма будней. Вот пьет муж — мое время как бы занято: я его контролирую, жду, ругаю, скандалю, усмиряю. Назавтра мы встречаемся с подругами и наперебой делимся: “А мой-то вчера…” — “Это что, а вот мой…” Жизнь полна бурных эмоций, смахивающих на страсти мыльных опер. Время структурировано, то есть я знаю, чем заняться.

Он бросает пить, и вдруг надо думать, чем занять время: аэробикой, карьерой, собой, детьми, куда-то ходить, общаться с друзьями. Непривычно, неведомо…

Моей приятельнице Катерине — 28 лет, не замужем. Живет с родителями, те с виду приличные люди, дома — запойные пьяницы. Многие родные уже знают эту их семейную тайну. Но Катя не может привести в дом друзей, не говоря уж о мужчине. Она нянчится с родителями и стыдится их. Она тоже считает, что несет свой крест…

Вера ПЯТАНОВА: — Как ни жестоко прозвучит, но это — ее, Катерины, отношение к себе, ее самооценка. Выходит, она нигде не может себя самореализовать, кроме как нянчиться? А если может, значит, должна действовать: убеждать, уговаривать, искать точки опоры в сознании отца и матери. Может, они захотят-таки увидеть собственных внуков? Но как бы ни сложилось — она обязана начинать собственную жизнь. Вопреки всему. Какой бы жестокой Катерину ни назвали. Собственную жизнь. Только тогда она получит шанс на счастье.

«Человек больше не похож на человека»: исповедь после жизни с алкоголиком

В России всегда люди любили выпивать спиртные напитки. Юбилеи, свадьбы, дни рождения, профессиональные праздники не обходятся без горячительного. Да и чего греха таить, выходные многие ждут, чтобы в компании с друзьями пропустить по рюмочке. Не каждый умеет пить в меру и знаком с культурой пития. Во многих случаях такие привычки приводят к трагедиям.

Свою историю нам рассказала одна калужанка, которая по понятным причинам не решилась раскрывать свое имя. Мы назовем ее Марией.

Со своим мужем Мария познакомились еще в детстве. Тогда будучи подростками, они встретились совершенно случайно в одной компании. Молодые люди сразу друг другу понравились. Можно сказать, что это была любовь с первого взгляда. Михаил (имя изменено) красиво ухаживал за своей любимой. Он был настоящим романтиком. Они встречали рассвет, он посвящал ей стихи и песни. В то время они уже начали употреблять алкоголь. Как и многие подростки покупали себе пиво и гуляли в шумной компании с гитарой до утра. Ребята увлеклись рок-музыкой. «Король и шут», «Ария», «Гражданская оборона» и другие рок-группы всегда звучали в их плейере.

«В молодости все было весело. Мы гуляли, играли в различные игры, пели под гитару до утра. Казалось, что так будет всегда, и мы отличаемся от всех окружающих, которые слушаются своих родителей, ходят ежедневно в институт и планируют свою жизнь. Мы зажигали по полной. И все это веселье сопровождалось алкоголем», — рассказывает Мария.

Шло время. Молодые люди стали жить вместе. Начался быт, от которого, как бы ни хотелось уйти, но всё-таки не уйдешь. Мария решила поменять свою жизнь и прекратить постоянные тусовки. Она уже повзрослела и понимала, что так жить нельзя. Эта свобода затягивает, и ты становишься не свободным, а зависим от алкоголя. Однако ее любимый не был готов к переменам. Ему не хотелось становиться одним из элементов серой массы, которая ходит каждый день на работу и мечтает о счастливой семье, как из рекламы йогурта. Михаил по-прежнему пропадал со своими друзьями.

«В какой-то момент я начала понимать, что Миша с каждым разом стал все больше пить. Он начинал с пива, а заканчивал уже водкой. Пить он мог неделю. Первые два дня ему было весело, он был в хорошем настроении. Готов был совершать ради меня безумные поступки. Дарил полевые цветы, готовил вкусный ужин. Но уже через два дня его настроение резко ухудшалось», — продолжает свой рассказа Мария.

Ее любимого как будто подменили. Это были совершенно разные люди. Под влиянием алкоголя Михаил становился агрессивным, злым на весь мир, раздражительным.

Маша поняла, что его нужно спасать. Ему необходимо лечение. Однако Миша не хотел ничего слышать о клиниках.

Шли годы. Михаил периодически уходил в запой, после которого с каждым разом ему самому было трудно из него выходить. Все его попытки устроиться на работу заканчивались крахом. Он просто в один день туда переставал ходить. Мария пыталась его устроить по знакомству. Миша не раз ее подводил и заставлял краснеть перед своими знакомыми.

После очередного запоя, Миша просил прощение за свое поведение, он говорил слова любви и признавался, что не может справляться с этой болезнью. Выход из ситуации был – можно уехать и навсегда забыть про этого человека. Но она не могла оставить своего любимого в беде. Ее чувства были очень сильны.

https://pixabay.com

В очередной запой Мишу положили в больницу. Все друзья про него забыли. Приезжала к нему лишь Мария. Она верила, что после лечения к ней вернется и прежний Миша, которого она полюбила еще в юности.

И ее мечта осуществилась. Мишу выписали, он был полон надежд на изменения в жизни. Устроился на работу. Пытался жить, как все. Но его хватило на месяц. Миша снова сорвался и все надежды и мечты рухнули.

В своем «угаре» он уже совсем не контролировал себя. Постоянные оскорбления и унижения в сторону Маши. Женщина не понимала, как такое вообще может быть. Как ее любимый начал превращаться в чудовище.

Смотреть на алкоголика в запое, очень страшно. Человек вообще не похож на человека. Он становится животным, которому только и нужно, что принять алкоголь. И в этот момент он готов на многое: своровать, продать свое имущество, обещать, что угодно.

Так жить больше Маша не могла. Каждый раз, видя своего Мишу снова пьяным, она рыдала в подушку и страдала. Все ее действия не помогали спасти любимого. Сил больше не осталось. Да и самой хотелось жить, а не существовать. Ей надоело все прощать.

Последней каплей были обидные слова, о том, что Михаил ее больше не любит, да и не любил никогда. В этот момент весь мир рухнул. Она поняла, что он ее использовал всю жизнь. Ей было мучительно больно. Но это был конец их истории. Маша собрала вещи и ушла.

«Я и сейчас его люблю. Спустя год мужчины у меня так и не появилось. Я не могу никого представить рядом с собой», — добавляет калужанка.

Миша, по ее словам, опустился окончательно. Он упал очень в глубокую яму и, наверное, теперь не выберется из нее. Да и желания у него нет. Ведь проще напиться, чем бороться за свою жизнь.

Таких историй в России полно. Русские женщины любят страдать. И уж если их чувства настоящие, то будут любить до последнего. А мужчины спиваются. Наркологии переполнены. И в этих клиниках у каждого пациента своя история.

https://pixabay.com

Жизнь с алкоголиком. 7 правил выживания — Алкоголь

Алкоголизм – не болезнь, а для того, кто живет с алкоголиком, эта пагубная привычка – не ноша, с которой нужно терпеливо мириться. Это первое и самое важное, что я поняла, когда, устав героически бороться с алкоголизмом мужа, обратилась к психологу – чтобы перестать, наконец, бессмысленно страдать и сделать что-то полезное и для себя, и для него.

Психолог тоже, кстати, не панацея: все-таки мы все очень разные – и ситуации у всех разные, поэтому никому не буду особо настойчиво рекомендовать такой шаг, но мне он помог. В первую очередь тем, что расставил все точки над «i» и помог составить свод правил, придерживаясь которых, я и справилась со своей проблемой (точнее, проблемой мужа, но он-то вообще тогда не считал, что «что-то не так»). Мои правила универсальны и, думаю, подойдут многим; во всяком случае, наведут на правильные мысли. Вот они:

Как жить с алкоголиком?

1. Не живите с алкоголиком «до победы»! Если у вас есть возможность разъехаться или расстаться, сделайте это. В первые годы алкоголизма близкого человека его родня считает, что должна помогать ему, поддерживать его, что если они его оставят наедине с самим собой, то он еще быстрее опуститься, но это не так! Наоборот: чем дольше вы возитесь с человеком, терпите его пьянство и все сопутствующие выходки, тем больше он расслабляется, чувствует, что вы никуда не денетесь. Как только вы уходите – или выставляете его, есть шанс, что он прочувствует по-настоящему: его бросили из-за его пьянства, он остался один, он потерял важное – свою семью. Я знаю очень многих бывших алкоголиков, которых это обстоятельство серьезно встряхнуло и заставило взяться за себя. Помните, что имеете дело со взрослым человеком, который сам выбирает свою дорогу.

2. Не пытайтесь вылечить алкоголика без его ведома. Все эти добавки в чаи, якобы отвращающие от алкоголя, нашептанные бабками настойки, лекарства, добавленные в еду, и т.д. – все это пустая трата денег, времени и, главное, ваших собственных сил. Чтобы вылечиться от алкоголизма, человек должен сам захотеть этого (и сильно, по-настоящему захотеть), выбрать способ и сделать все тоже должен сам. Ваша функция – помочь, если вы видите, что он настроен серьезно, подставить плечо, поддержать, проявить терпение. Не берите на себя больше, чем можете сделать.

3. Прятать деньги от алкоголика бесполезно: если он захочет выпить, всегда найдет способ. Пойдет к друзьям, стащит из дома ценную вещь, будет просить мелочь у метро. А вот оградить собственные сбережения от посягательств алкоголика можно и нужно, причем лучше начать это делать уже на ранних стадиях. Желательно, чтобы «лишних» денег вообще не было дома, благо при нынешних банковских карточках это не проблема. Приучите его к тому, что «деньги на семью» неприкосновенны, не скрывайте, что не доверяете ему в этом вопросе; необходимость «добывать» на выпивку осложнит ему жизнь, а в некоторых случаях и остановит.

4. Ссоры и ругань с алкоголиком – это хороший способ «спустить пар», но вы должны понимать, что ему (особенно если он в состоянии опьянения) все ваши упреки и претензии глубоко безразличны. Даже в трезвом состоянии у алкоголиков зачастую сильно атрофирована совесть – то, к чему вы взываете, а уж когда он пьян, любое «воспитание» совершенно бесполезно. Не губите нервы: дождитесь, пока он протрезвеет, и уж тогда в жесткой и сжатой форме выскажите все, что думаете. А лучше применяйте универсальное правило: «Меньше слов, больше дела».

5. Не позволяйте себя шантажировать. Очень многие дают слабину именно на моменте жалости, когда алкоголик начинает шантажировать близких угрозами наподобие: «Я уйду из дома и буду спать в подъезде», «Замерзну в подворотне, пока вы тут жируете», «Пойду утоплюсь, раз я никому не нужен» и т.д. Хочет уйти из дома? Пусть идет. Походит – и вернется, проверено на собственном опыте. Помните, что вы ему нужны намного больше, чем он вам. Все попытки шантажа пропускайте мимо ушей, не реагируйте на них, но и не подначивайте; если алкоголик не чувствует эмоционального отклика на свои угрозы, он перестает разыгрывать эту карту перед родными.

6. Прекратите «спасать» алкоголика! Смешно и дико (а еще грустно – мне, потому что сама так делала когда-то) смотреть на родных алкоголика, которые «отбивают» его у милиции, тащат на собственных плечах домой, «отмазывают» на работе мнимыми болезнями, свадьбами и похоронами. Если он чувствует за своей спиной вот такую поддержку, он будет продолжать пить, да еще и с прогрессией. А почему бы нет? Он же знает, что о нем позаботятся, что его приволокут домой, если он упадет на улице, позвонят на работу, если он проспит в похмелье, защитят от «ментов» и т.д. Не нужно спасать алкоголика, хотя поначалу это очень сложно. Валяется в подъезде? Если на дворе не лютая зима, пусть валяется.

7. Дайте алкоголику упасть на самое дно жизни, но не позволяйте ему увлечь вас вслед за собой. Чтобы бросить пить, человек должен дойти до определенной кондиции, должен ощутить на себе серьезные удары судьбы – и точно знать, что заслужил их своим пьянством. Если у алкоголика все более-менее ровно и хорошо (а именно так и будет, если вы будете за ним активно ухаживать и оберегать его), он никогда не бросит пить. Зачем ему это? У него же все нормально! Это у вас проблемы, а не у него, понимаете? Поэтому проведите черту между собой и алкоголиком, даже если это самый близкий ваш человек; не позволяйте ему разрушать вашу жизнь, но не мешайте ему разрушать свою. Чем быстрее он окажется на дне, тем быстрее ему придет в голову мысль об излечении.

Никакой жалости, никакого бессмысленного «сочувствия», никаких оправданий. Просто делайте то, что будет лучше (в глобальном смысле) для алкоголика и, разумеется, для вас. Дайте ему почувствовать: ваше уважение, поддержку и помощь он заслужит только в том случае, если бросит пить или, по крайней мере, всерьез попытается это сделать.

Вы можете пройти тест на алкоголизм университета штата Мичиган (MAST)

Взаимодействие с партнером-алкоголиком — что можно и нельзя

Если вы живете с партнером-алкоголиком, вы, вероятно, столкнулись с множеством проблем и испытали множество разных эмоций. Прямо сейчас вы можете быть измучены необходимостью брать на себя больше обязанностей, бояться здоровья и будущего всех в вашей семье, а также грустить и сердиться на ситуацию, в которой вы сейчас живете.

Общение с партнером-алкоголиком может иметь огромное влияние на жизнь человека.В этом блоге мы рассмотрим, что можно и чего нельзя жить с алкоголиком. Мы также составили список того, что можно и чего нельзя говорить с человеком о его пьянстве, которые вы можете использовать, если и когда будете готовы к этому разговору.

Как жить с партнером-алкоголиком

Жизнь с партнером-алкоголиком может истощать физически и эмоционально. Изучение того, как обращаться с супругом-алкоголиком, а также забота о себе могут вызвать стресс, и часто требуется поддержка, чтобы помочь справиться с этим.Мы составили несколько рекомендаций о том, как заботиться о себе и других людях, живущих в вашем доме.

• DO старайтесь поддерживать нормальный уровень в течение ваших дней. Придерживайтесь семейного распорядка: ходите на работу, принимайте пищу, расслабляйтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день
• DO сосредоточьтесь на себе и других членах вашей семьи, на которых влияет ваш партнер-алкоголик. Это должно быть вашим приоритетом, поэтому сосредоточьтесь на себе, а также на своем физическом и психическом здоровье
• DO научитесь отступать.Мы понимаем, что это действительно сложная задача, но если вы попытаетесь вмешаться и спасти человека каждый раз, когда произойдет инцидент или проблема, его алкогольная зависимость, скорее всего, сохранится. Им может понадобиться кризис, чтобы они осознали, что им нужно изменить
• DO обратиться за внешней поддержкой. Важно иметь группу людей, которым вы доверяете, которые могут вас выслушать и поддержать. Помимо общения с близкими друзьями и членами семьи, подумайте о том, чтобы присоединиться к такой группе, как Ал-Анон , где вы можете поговорить с людьми, у которых был аналогичный опыт общения с членами семьи.В качестве альтернативы вы можете попробовать обратиться к терапевту, чтобы получить необходимый вам уровень поддержки и сохранить хорошее самочувствие

Как нельзя жить с партнером-алкоголиком

• НЕ сдавайтесь . Помните, что вы не одиноки и можете справиться сегодня. Есть люди, которые заботятся о вас и будут поддерживать вас, чтобы все стало лучше
• НЕ сосредотачивайте свое время и энергию на попытках контролировать или прекратить пить.Мы понимаем, что это может быть непросто, поскольку вы заботитесь о человеке и у вас есть совместная история, независимо от того, как сильно они вас обидели. Но помните, они не могут контролировать свое употребление алкоголя, поэтому маловероятно, что вы также сможете это изменить. Кроме того, отказ от алкоголя может быть чрезвычайно опасным и даже опасным для жизни, поэтому, если человек все же решит прекратить, он должен получить для этого профессиональную поддержку. Поощряйте их поговорить со своим терапевтом или связаться со специализированным лечебным центром, чтобы обсудить наилучшие шаги вперед
• НЕ тратить свое время и силы на то, чтобы прикрыть человека.Вероятно, они не захотят, чтобы другие люди знали, сколько они пьют, но вы не обязаны помогать им сохранять это в секрете
• НЕ оставаться в положении, когда вы чувствуете, что вы и другие члены вашей семьи физически или эмоционально небезопасны. Немедленно обратитесь за профессиональной поддержкой и не пытайтесь справиться с ситуацией самостоятельно

Как поговорить со своим партнером-алкоголиком об их употреблении алкоголя

Идея поговорить со своим партнером-алкоголиком об их пьянстве может быть пугающей.Мы собрали советы, чтобы вы могли уверенно вступить в разговор и сделать его максимально эффективным.

• DO проведите небольшое исследование и заранее получите хорошее представление об алкогольной зависимости. Эти знания могут помочь вам при объяснении типов поведения, которые вас беспокоят. Это также может помочь вам распознать любые попытки обмануть или подорвать вас, которые ваш партнер-алкоголик может попытаться сделать во время разговора.
• DO узнайте, какие методы лечения зависимости доступны в вашем районе.Таким образом, если ваш партнер решит, что сейчас подходящее время подумать о получении помощи, вы сможете показать ему профессиональную поддержку, доступную для него
• DO разговаривать, когда они трезвые. Таким образом, они с большей вероятностью будут слушать то, что вы говорите
• DO расскажите им, какое влияние их употребление алкоголя оказывает на вас и других членов семьи. Если поддерживать разговор на вас, а не на них, это может помочь им понять эмоциональное воздействие их употребления алкоголя.Можно сказать что-то вроде: «Ты пришел домой очень пьяный и разбудил детей. Я действительно беспокоюсь о том, какое влияние это окажет на них. Что мы можем с этим поделать? » Или: «Вы не пришли домой вчера вечером. Я начинаю чувствовать себя по-настоящему одиноким. Что мы можем сделать для решения этой проблемы? »
• DO дайте им понять, что вы их любите и будете рядом, чтобы поддержать их в процессе их выздоровления. Признаться, что у них есть проблема, и получить доступ к поддержке может быть очень страшно, поэтому знание того, что у них есть ваша поддержка, может помочь им встать на правильный путь

Нельзя разговаривать со своим партнером-алкоголиком о том, что он пьет

• НЕ разговаривать с ними, когда они пьяны.Они вряд ли поймут то, что вы говорите, и могут занять оборонительную позицию и злиться, что усложняет ситуацию
• НЕ кричать, судить или обвинять. Понятно, что это может быть очень сложно из-за боли, которую они вам причинили, но этот человек, вероятно, борется с большим количеством страха и стыда, поэтому негативное отношение к разговору может заставить его отступить еще дальше от вас в их зависимость
• НЕ признавайте, что вы являетесь причиной их употребления алкоголя, или каких-либо просьб к вам изменить свое поведение.Партнер-алкоголик может сказать, что он подрежет, если вы не будете пилить его, никому не расскажете или не окажете на него давление. Помните, что это не ваша вина, и что человек будет бороться с алкогольной проблемой, независимо от того, были ли они с вами
• НЕ торопитесь вместе составлять план и избегайте нереалистичных ожиданий, даже если они говорят, что собираются сократить или бросить пить. Мы понимаем, что это может быть сложно, поскольку вы хотите, чтобы эта часть вашей жизни закончилась.Вместо этого дайте возможность подумать после разговора и продолжайте выражать свои мысли открыто и честно. Если они хотят измениться, поощряйте их делать небольшие шаги, например, связываться со своим терапевтом, чтобы обсудить возможные варианты.

Лечение алкогольной зависимости в Приорат Групп

В Priory Group имеется реабилитационных центров по всей Великобритании . Обычно, когда к нам приходит человек с алкогольной зависимостью, он проходит программу лечения от зависимости , которая включает в себя следующее:

• Встреча перед оценкой с одним или двумя членами нашей команды, где они могут осмотреть объект и получить ответы на любые вопросы
• Оценка зависимости, при которой один из наших сотрудников работает с ними, чтобы определить лучший подход к их лечению и выздоровлению.
• Детоксикация с медицинской помощью , чтобы человек мог избавить свое тело от алкоголя в безопасном месте
• Программа по месту жительства, где они имеют возможность узнать о своей зависимости и предпринять шаги к выздоровлению с помощью групповой и индивидуальной терапии, мастер-классов, семинаров и индивидуального рабочего времени.
• Программа последующего ухода, при которой человек посещает еженедельные занятия после пребывания в стационаре, что позволяет ему продолжать получать необходимую поддержку, когда они делают свои первые шаги на пути к выздоровлению.

Информация о коронавирусе

В свете вспышки коронавируса наша команда по лечению наркозависимости усердно работала над быстрой и эффективной адаптацией нашей практики, чтобы мы могли безопасно оказывать поддержку при наркомании.

Мы можем предложить бесплатных оценок зависимости по телефону или через платформы онлайн-общения, такие как Skype. А для людей, находящихся в нашей программе лечения в стационаре, мы обеспечиваем соблюдение мер социального дистанцирования и мер инфекционного контроля.

Наша онлайн-терапевтическая служба — Priory Connect — также позволяет нам проводить терапевтические сеансы с высококвалифицированными терапевтами, которые являются экспертами в своих областях.Узнайте больше о нашем терапевтическом онлайн-сервисе .

Поддержка алкоголя — NHS

Осознание того, что у вас проблемы с алкоголем, — первый большой шаг к получению помощи.

Вам может понадобиться помощь, если:

• вы часто чувствуете потребность выпить
• у вас проблемы из-за того, что вы пьете
• другие люди предупреждают вас о том, сколько вы пьете
• вы думаете, что пьете вызывает у вас проблемы

Хорошее место для начала — это терапевт.Постарайтесь быть точными и честными в отношении того, сколько вы пьете и какие проблемы это может вам вызвать.

Если вы попали в зависимость от алкоголя, вам будет трудно каким-либо образом полностью контролировать свое употребление алкоголя.

Таким образом, вам, вероятно, понадобится помощь, чтобы либо сократить и контролировать свое употребление алкоголя, либо полностью отказаться от него, а также некоторые планы по поддержанию улучшения после этого.

Врач общей практики может предложить вам различные типы оценки и варианты поддержки, например, со стороны местных общественных служб по борьбе с алкоголем.

Вы также можете спросить о любых бесплатных местных группах поддержки и других консультациях по алкоголю, которые могут вам подойти.

Найдите службы поддержки алкоголя в вашем районе

Если вы стали физически зависимыми и вам нужно полностью бросить пить, остановка на ночь может быть вредной.

Вы должны получить совет по этому поводу и о любых лекарствах, которые могут вам понадобиться, чтобы делать это безопасно.

Симптомы отмены, которые предполагают, что вам может потребоваться лекарство, включают:

• беспокойство после пробуждения
• потливость и тремор
• тошноту или рвоту по утрам
• рвоту
• галлюцинации
• судороги или припадки

Сохранение здоровья и под контролем

Сокращение употребления алкоголя или прекращение его употребления обычно является только началом, и большинству людей потребуется некоторая помощь или долгосрочный план, чтобы оставаться под контролем или полностью отказаться от алкоголя.

Получение правильной поддержки может иметь решающее значение для сохранения контроля в будущем. Часто в этом недостаточно полагаться только на семью, друзей или опекунов.

Спросите у терапевта или в алкогольной службе, какая долгосрочная поддержка доступна в вашем районе.

Группы самопомощи или взаимопомощи (такие как группы AA или группы восстановления SMART) доступны в большинстве регионов.

Контакты, полезные для решения проблем, связанных с алкоголем

• Drinkline — это национальная телефонная линия помощи по алкоголю.Если вас беспокоит то, что вы пьете сами или кто-то другой, вы можете полностью конфиденциально позвонить по этой бесплатной горячей линии. Звоните по телефону 0300123 1110 (по будням с 9 до 20, по выходным с 11 до 16).
• Анонимные Алкоголики (AA) — это бесплатная группа самопомощи. Его программа «12 шагов» предполагает трезвость с помощью регулярных групп поддержки.
• Семейные группы Ал-Анон предлагают поддержку и понимание семьям и друзьям проблемных пьющих, независимо от того, пьют они все еще или нет. Алатин является частью Ал-Анон, и его могут посещать подростки от 12 до 17 лет, которые страдают от употребления алкоголя другим человеком, обычно родителем.
• We Are With You — это медицинское агентство в Великобритании, которое помогает отдельным лицам, семьям и сообществам справляться с последствиями злоупотребления наркотиками и алкоголем. Если вам больше 50 и вы беспокоитесь о том, что пьете, позвоните по телефону 0808 8010 750
• Adfam — это национальная благотворительная организация, работающая с семьями, пострадавшими от наркотиков и алкоголя. Adfam управляет онлайн-доской объявлений и базой данных местных групп поддержки.
• Национальная ассоциация детей алкоголиков (Nacoa) предоставляет бесплатную конфиденциальную телефонную и электронную линию помощи детям родителей-алкоголиков и других лиц, заботящихся об их благополучии.Позвоните по телефону 0800 358 3456 на горячую линию Nacoa.
• Группы восстановления SMART помогают людям решить, есть ли у них проблемы, укрепляют их мотивацию к изменениям и предлагают набор проверенных инструментов и методов для поддержки восстановления.

Уход за алкоголиком? Узнайте, где вы можете получить поддержку.

Детоксикация от алкоголя

Большинство людей получают поддержку, чтобы бросить пить и выздороветь в обществе.

Если вам нужно лекарство, которое поможет вам бросить пить, его можно часто принимать дома или при ежедневном посещении местной службы.

Но некоторым людям потребуется кратковременное пребывание в круглосуточном отделении с медицинским обслуживанием, чтобы они могли получить безопасное лечение абстинентного синдрома или других проблем.

Это может быть стационарное отделение NHS или медицинское учреждение по месту жительства, в зависимости от вашей ситуации и оцененных медицинских потребностей.

Интенсивная реабилитация

Некоторые люди оцениваются как нуждающиеся в интенсивной реабилитации и восстановительной поддержке в течение периода после того, как они полностью бросили пить, либо в рамках программы интенсивной поддержки в их местном сообществе, либо в реабилитационных центрах по месту жительства.

Этот тип интенсивного лечения обычно предназначен для людей со средним или высоким уровнем алкогольной зависимости, а также для тех, кто ранее получал другие формы помощи, которые не увенчались успехом.

Местные органы власти несут ответственность за услуги по лечению алкоголя. Интенсивная реабилитация в жилых помещениях может потребовать дополнительной оценки, чтобы определить, есть ли для этого финансирование.

Также возможно оплатить реабилитацию в частном порядке.Медицинские страховые компании могут финансировать это в течение определенного периода.

Узнайте больше о лечении алкогольной зависимости.

Последняя проверка страницы: 6 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 6 ноября 2022 г.

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем — HelpGuide.org

зависимость

Есть ли у вас или ваших знакомых проблемы с алкоголем? Узнайте, как распознать предупреждающие знаки и симптомы.

Есть ли у вас проблемы с алкоголем?

Не всегда легко определить, когда потребление алкоголя перешло черту от умеренного или социального употребления алкоголя до проблемного употребления алкоголя.Употребление алкоголя настолько распространено во многих культурах, и его последствия настолько сильно различаются от человека к человеку, что может быть трудно понять, стало ли употребление алкоголя проблемой или когда оно стало проблемой. Однако, если вы употребляете алкоголь, чтобы справиться с трудностями или избежать плохого самочувствия, вы попали на потенциально опасную территорию.

Другие признаки того, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, включают:

• Чувство вины или стыда из-за того, что вы пьете.
• Лгать другим или скрывать свои алкогольные привычки.
• Необходимо выпить, чтобы расслабиться или почувствовать себя лучше.
• «Потерял сознание» или забыл, что делал, пока пил.
• Регулярно пьете больше, чем намеревались.

Суть в том, как алкоголь влияет на вас. Если употребление алкоголя вызывает проблемы в вашей жизни, значит, у вас проблемы с алкоголем.

Проблемы с алкоголем могут подкрасться к вам, поэтому важно знать о тревожных признаках злоупотребления алкоголем и алкоголизма и принимать меры, чтобы сократить их, если вы их узнаете. Понимание проблемы — это первый шаг к ее преодолению и либо сокращение до нормального уровня, либо полный отказ от курения.

Последствия алкоголизма и злоупотребления алкоголем

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем могут повлиять на все аспекты вашей жизни. Длительное употребление алкоголя может вызвать серьезные осложнения со здоровьем, затрагивая практически все органы вашего тела, включая мозг. Пьянство также может нанести ущерб вашей эмоциональной стабильности, финансам, карьере и вашей способности строить и поддерживать удовлетворительные отношения. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем также могут повлиять на вашу семью, друзей и людей, с которыми вы работаете.

Последствия злоупотребления алкоголем для людей, которых вы любите

Несмотря на потенциально смертельный ущерб, который пьянство наносит организму, включая рак, проблемы с сердцем и болезни печени, социальные последствия могут быть столь же разрушительными. Алкоголики и злоупотребляющие алкоголем гораздо чаще разводятся, имеют проблемы с домашним насилием, борются с безработицей и живут в бедности.

Но даже если вам удастся добиться успеха на работе или сохранить брак, вы не сможете избежать воздействия алкоголизма и злоупотребления алкоголем на ваши личные отношения.Проблемы с алкоголем ложатся тяжелым бременем на самых близких вам людей.

Часто члены семьи и близкие друзья чувствуют себя обязанными прикрыть человека, у которого есть проблемы с алкоголем. Таким образом, они берут на себя бремя уборки ваших беспорядков, лжи для вас или работы, чтобы сводить концы с концами. Притворяться, будто все в порядке, и скрывать все свои страхи и обиды — это очень дорого. Дети особенно чувствительны и могут страдать от длительной эмоциональной травмы, когда родитель или опекун алкоголик или много пьёт.

Факторы риска проблем с употреблением алкоголя и алкоголизма

Факторы риска развития проблем с алкоголем возникают из многих взаимосвязанных факторов, включая вашу генетику, то, как вы выросли, ваше социальное окружение и ваше эмоциональное здоровье. Некоторые расовые группы, такие как американские индейцы и коренные жители Аляски, больше других подвержены риску развития проблем с алкоголем или алкогольной зависимости. Люди, у которых есть семейная история алкоголизма или которые тесно связаны с алкоголиками, более склонны к развитию проблем с алкоголем.Наконец, те, кто страдает такими проблемами психического здоровья, как тревога, депрессия или биполярное расстройство, также подвергаются особому риску, потому что алкоголь часто используется для самолечения.

Путь от злоупотребления алкоголем к алкоголизму

Не все злоупотребляющие алкоголем становятся полноценными алкоголиками, но это большой фактор риска. Иногда алкоголизм развивается внезапно в ответ на стрессовое изменение, такое как разрыв отношений, выход на пенсию или другую утрату. В других случаях он постепенно подкрадывается к вам по мере того, как растет ваша толерантность к алкоголю.Если вы пьяны или пьете каждый день, риск развития алкоголизма выше.

Признаки и симптомы проблемы с алкоголем

Специалисты по злоупотреблению психоактивными веществами проводят различие между злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом (также называемым алкогольной зависимостью). В отличие от алкоголиков, злоупотребляющие алкоголем имеют возможность ограничивать свое употребление алкоголя. Однако их употребление алкоголя по-прежнему саморазрушительно и опасно для них самих или окружающих.

Общие признаки и симптомы включают:

Постоянное пренебрежение своими обязанностями по дому, на работе или в школе из-за употребления алкоголя. Например, плохая успеваемость на работе, пропуск занятий, пренебрежение детьми или невыполнение обязательств из-за похмелья.

Употребление алкоголя в ситуациях, когда это физически опасно, например, вождение в нетрезвом виде, управление механизмами в состоянии алкогольного опьянения или смешивание алкоголя с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, против предписаний врача.

Постоянные проблемы с законом из-за употребления алкоголя. Например, арест за вождение в нетрезвом виде или за хулиганство и нарушение общественного порядка.

Продолжение употребления алкоголя, даже если употребление алкоголя создает проблемы в ваших отношениях. Напиться с друзьями, например, даже если вы знаете, что ваша жена будет очень расстроена, или ссоритесь с семьей из-за того, что им не нравится, как вы ведете себя, когда пьете.

Выпивка как способ расслабиться или снять стресс. Многие проблемы с алкоголем начинаются, когда люди употребляют алкоголь для самоуспокоения и снятия стресса (также известное как самолечение). Например, напиваться после каждого напряженного дня или тянуться за бутылкой каждый раз, когда вы ссоритесь с супругом или начальником.

Признаки и симптомы алкоголизма (алкогольной зависимости)

Алкоголизм — самая тяжелая форма проблемного употребления алкоголя. Алкоголизм включает в себя все симптомы злоупотребления алкоголем, но также включает в себя другой элемент: физическую зависимость от алкоголя. Если вы полагаетесь на алкоголь для своего функционирования или чувствуете себя физически вынужденным выпить, вы алкоголик.

Толерантность: 1-й главный предупреждающий признак алкоголизма

Приходится ли вам пить намного больше, чем раньше, чтобы расслабиться или расслабиться? Можете ли вы выпить больше, чем другие люди, не напившись? Это признаки толерантности, которые могут быть ранним признаком алкоголизма.Терпимость означает, что со временем вам потребуется все больше и больше алкоголя, чтобы почувствовать тот же эффект.

Отказ от синдрома отмены: второй главный предупреждающий знак

Вам нужно выпить, чтобы унять дрожь по утрам? Употребление алкоголя для облегчения или предотвращения абстинентного синдрома — признак алкоголизма и огромный красный флаг. Когда вы много пьете, ваше тело привыкает к алкоголю и испытывает симптомы отмены, если его выпить.

Симптомы отмены включают:

• Тревога или нервозность
• Шаткость или дрожь
• Потоотделение
• Тошнота и рвота
• Бессонница

• Депрессия
• Раздражительность
• Усталость
Потеря аппетита В тяжелых случаях отказ от алкоголя также может включать галлюцинации, спутанность сознания, судороги, лихорадку и возбуждение.Эти симптомы могут быть опасными, поэтому поговорите со своим врачом, если вы много пьете и хотите бросить курить.

Другие признаки и симптомы алкоголизма

Вы потеряли контроль над своим употреблением алкоголя. Вы часто пьете больше алкоголя, чем хотели, дольше, чем планировали, или несмотря на то, что говорите себе, что не пили.

Вы хотите бросить пить, но не можете. У вас есть стойкое желание сократить или прекратить употребление алкоголя, но ваши попытки бросить курить не увенчались успехом.

Вы бросили другие занятия из-за алкоголя. Вы тратите меньше времени на занятия, которые раньше были для вас важны (тусовки с семьей и друзьями, посещение тренажерного зала, занятия хобби) из-за употребления алкоголя.

Алкоголь отнимает у вас много энергии и внимания. Вы проводите много времени за алкоголем, думаете об этом или восстанавливаетесь после его воздействия. У вас мало интересов или социальных связей, которые не связаны с выпивкой.

Вы пьете, хотя знаете, что это вызывает проблемы. Например, вы признаете, что употребление алкоголя разрушает ваш брак, усугубляет вашу депрессию или вызывает проблемы со здоровьем, но вы все равно продолжаете пить.

Пьянство и отравление алкоголем

В то время как люди, страдающие алкоголизмом, будут пить каждый день, другие ограничиваются употреблением алкоголя короткими, но сильными всплесками. Пьянство часто ассоциируется с молодыми людьми и студентами колледжей, которые много пьют на вечеринках, а затем воздерживаются от них до конца недели.Тем не менее, многие пожилые люди также употребляют алкоголь, особенно те, кто старше 65 лет. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в США сообщают, что каждый шестой взрослый пьет не менее четырех раз в месяц.

Пьянство определяется как употребление алкоголя в таком количестве, при котором уровень алкоголя в крови достигает допустимого предела опьянения в течение нескольких часов. Для мужчин это означает употребление пяти или более напитков в течение примерно двух часов, а для женщин — четырех или более напитков в течение аналогичного периода.Эти уровни могут быть легко достигнуты, если вы тоните выстрелы, играете в питьевые игры, пьете коктейли, содержащие несколько порций алкоголя, или иным образом теряете контроль над потреблением.

Другие признаки того, что у вас могут быть проблемы с пьянством, включают чрезмерное употребление алкоголя по выходным, праздникам и в особых случаях, частое употребление большего количества алкоголя, чем вы планировали, и частое забвение того, что вы сказали или сделали во время выпивки.

Пьянство может иметь такие же долгосрочные последствия для вашего здоровья, отношений и финансов, как и другие виды проблемного употребления алкоголя.Но в краткосрочной перспективе это также рискованное занятие. Пьянство может привести к безрассудному поведению, такому как насилие, незащищенный секс и вождение в нетрезвом виде. Пьянство также может привести к отравлению алкоголем — серьезному, а иногда и смертельному состоянию.

Что такое отравление алкоголем?

Слишком быстрое употребление слишком большого количества алкоголя может замедлить дыхание и частоту сердечных сокращений, снизить температуру тела и вызвать спутанность сознания, рвоту, судороги, потерю сознания и даже смерть. Отравление алкоголем также может угнетать ваш рвотный рефлекс, увеличивая риск того, что, если вы потеряете сознание, вы можете подавиться собственной рвотой.

Если вы подозреваете, что у кого-то есть алкогольное отравление…

Если кто-то пьет алкоголь и находится в бессознательном или полубессознательном состоянии, его дыхание замедленное, его кожа липкая и есть сильный запах алкоголя, у него может быть алкогольное отравление.

• Не оставляйте их одних, чтобы они «проспали».
• Переверните человека на бок, чтобы он не подавился в случае рвоты.
• Позвоните в службу экстренной помощи в вашей стране (911 в США) и дождитесь прибытия медицинской помощи.

Проблемы с алкоголем и отказ

Отказ — одно из самых больших препятствий для получения помощи при злоупотреблении алкоголем и алкоголизмом. Желание выпить настолько сильно, что разум находит множество способов рационализировать употребление алкоголя, даже когда последствия очевидны. Не позволяя вам честно смотреть на свое поведение и его негативные последствия, отрицание также усугубляет связанные с алкоголем проблемы с работой, финансами и отношениями.

Если у вас есть проблемы с алкоголем, вы можете отрицать это следующим образом:

• Сильно недооценивая, сколько вы пьете
• Преуменьшая негативные последствия вашего употребления алкоголя
• Жаловаться на то, что семья и друзья преувеличивают проблему
• Обвиняя вас в том, что вы пьете или проблемы, связанные с употреблением алкоголя, на других людей

Например, вы можете обвинить «несправедливого начальника» в проблемах на работе или «ворчливую жену» в своих семейных проблемах, вместо того, чтобы думать о том, как ваше пьянство способствует возникновению проблемы.Хотя работа, отношения и финансовые трудности случаются со всеми, общая картина ухудшения и обвинения других может быть признаком проблемы.

Если вы обнаружите, что рационализируете свои алкогольные привычки, лжете о них или отказываетесь обсуждать эту тему, подумайте, почему вы так защищаете себя. Если вы действительно уверены, что у вас нет проблем, у вас не должно быть причин скрывать свое употребление алкоголя или оправдываться.

Пять мифов об алкоголизме и злоупотреблении алкоголем
Миф: Я могу бросить пить в любой момент, когда захочу. Факт: Может быть, у вас получится; скорее всего, ты не сможешь. В любом случае, это просто повод продолжать пить. По правде говоря, вы не хотите останавливаться. Когда вы говорите себе, что можете бросить курить, вы чувствуете, что все под контролем, несмотря на все доказательства обратного и независимо от того, какой ущерб это наносит.
Миф: Моя выпивка — это моя проблема . Мне больно, поэтому никто не имеет права говорить мне остановиться. Факт: Это правда, что решение бросить пить — на ваше усмотрение.Но вы обманываете себя, если думаете, что выпивка никому не причиняет вреда, кроме вас самих. Алкоголизм влияет на всех вокруг вас, особенно на самых близких вам людей. Ваша проблема — это их проблема.
Миф: я не пью каждый день ИЛИ я пью только вино или пиво, поэтому я не могу быть алкоголиком. Факт: Алкоголизм НЕ определяется тем, что вы пьете, когда вы пьете или даже тем, сколько вы пьете. Проблема заключается в ВЛИЯНИИ вашего употребления алкоголя.Если употребление алкоголя вызывает проблемы в вашем доме или на работе, у вас проблемы с алкоголем — пьете ли вы каждый день или только по выходным, рюмки текилы или придерживайтесь вина, выпивайте три бутылки пива в день или три бутылки виски. .
Миф: я не алкоголик, потому что у меня есть работа и у меня все хорошо. Факт: Чтобы стать алкоголиком, необязательно быть бездомным и пить из коричневого бумажного пакета. Многие алкоголики могут оставаться на работе, учиться в школе и обеспечивать свои семьи.Некоторые даже могут преуспеть. Но то, что вы хорошо функционируете, не означает, что вы не подвергаете опасности себя или других. Со временем эффекты настигнут вас.
Миф: Алкоголь — это не «настоящая» зависимость, как наркомания. Факт: Алкоголь — это наркотик, а алкоголизм столь же разрушителен, как и наркомания. Алкогольная зависимость вызывает изменения в теле и мозге, а длительное злоупотребление алкоголем может иметь разрушительные последствия для вашего здоровья, вашей карьеры и ваших отношений.Алкоголики испытывают физическую абстиненцию, когда бросают пить, точно так же, как потребители наркотиков, когда бросают.

Получение помощи

Если вы готовы признать, что у вас проблемы с алкоголем, вы уже сделали первый шаг. Чтобы лицом к лицу столкнуться со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, нужны огромная сила и мужество. Обращение за поддержкой — второй шаг.

Независимо от того, решите ли вы пойти на реабилитацию, полагаться на программы самопомощи, пройти терапию или выбрать самостоятельный подход к лечению, поддержка необходима.Избавиться от алкогольной зависимости намного легче, если у вас есть люди, на которых вы можете опереться за поддержкой, утешением и советом. Без поддержки легко вернуться к старым привычкам, когда дорога становится трудной.

Ваше постоянное выздоровление зависит от продолжения лечения психического здоровья, изучения более здоровых стратегий выживания и принятия более эффективных решений при решении жизненных проблем. Чтобы не употреблять алкоголь в течение длительного времени, вам также придется столкнуться с основными проблемами, которые в первую очередь привели к вашему алкоголизму или злоупотреблению алкоголем.

Эти проблемы могут включать депрессию, неспособность справиться со стрессом, неразрешенную травму из вашего детства или любое количество проблем с психическим здоровьем. Такие проблемы могут стать более заметными, если вы больше не используете алкоголь для их сокрытия. Но вы будете в более здоровом положении, чтобы наконец решить их и обратиться за необходимой помощью.

Помощь близкому человеку

Признание того, что у любимого человека проблемы с алкоголем, может быть болезненным для всей семьи, а не только для пьющего человека.Но не стыдно. Ты не одинок. Помощь и поддержка доступны как для вас, так и для вашего близкого.

Начните с честно и открыто поговорите с другом или членом семьи, который слишком много пьет. Но всегда помните, что никого нельзя заставить отказаться от алкоголя. Выбор остается за ними.

Вам также может быть полезно присоединиться к такой группе, как «Ал-Анон», бесплатной группе поддержки сверстников для семей, борющихся с алкоголизмом. Слушать других, сталкивающихся с такими же проблемами, может стать огромным источником утешения и поддержки.

Реакции, которых следует избегать:

• Не пытайтесь угрожать, наказать, подкупить или проповедовать . Избегайте эмоциональных призывов, которые только усугубляют чувство вины у проблемного пьющего и усиливают его желание пить или употреблять другие наркотики.
• Не прикрывайте их , не оправдывайтесь и не оградите любимого человека от последствий его пьянства
• Не берите на себя обязанности алкоголика , не оставляя его без чувства важности или достоинства.
• Не прячьте и не выбрасывайте бутылки и не пытайтесь укрыть любимого человека от ситуаций, в которых присутствует алкоголь.
• Не спорите с человеком, когда он слаб.
• Не пейте вместе с алкоголиком.
• Прежде всего, не чувствуйте себя виноватым или ответственным за проблемное поведение пьющего.

Когда у вашего подростка проблемы с алкоголем

Обнаружение, что ваш ребенок пьет, может вызвать у родителей страх, замешательство и гнев.При противостоянии подростку важно сохранять спокойствие, и делайте это только тогда, когда все трезвы. Объясните, что вас беспокоит, и дайте понять, что ваша забота исходит из любви. Важно, чтобы подросток чувствовал, что вы его поддерживаете.

Установите правила и последствия: Ваш подросток должен понимать, что употребление алкоголя имеет определенные последствия. Но не создавайте пустых угроз или устанавливайте правила, которые вы не можете обеспечить.

Отслеживайте активность вашего подростка: Настаивайте на том, чтобы знать, куда идет ваш подросток и с кем он тусуется.

Поощрять другие интересы и общественную деятельность. Предложите подростку заниматься здоровыми хобби и занятиями, такими как командные виды спорта, скауты и внеклассные занятия.

Обсудите с ребенком основные проблемы. Питье может быть следствием других проблем. Вашему ребенку сложно приспособиться? Произошло ли в последнее время серьезное изменение, такое как переезд или развод, которое вызывает стресс?

Следующий шаг: поиск помощи при проблеме с алкоголем

Если вы хотите сократить употребление алкоголя или совсем отказаться от него, вы можете предпринять множество шагов, чтобы помочь себе восстановить контроль над своим алкоголем и своей жизнью.Прочтите: Преодоление алкогольной зависимости .

Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Марк А. Тушель: 9780984273003: Amazon.com: Книги

Это третья публикация Living Sober Sucks (но жить пьяным — отстойнее) Автор: Марк Тушель был полностью чист и трезв уже более восьми лет. Эта книга была написана, когда он был трезвым от трех до четырех лет. Марк решил, что вместо внесения изменений в книгу было добавлено «послесловие».Марк чувствует, что оригинальный стиль его письма отражает истинную грубость и эмоции человека в первые годы переизобретения из-за чрезмерного употребления алкоголя. Его основные чувства к алкоголю и его взгляды на жизнь непьющего не изменились с момента написания этой книги, он просто не ругается так сильно, как раньше.

Жить трезвым — отстой (но жить пьяным — отстойнее) — это просто и несложно. Это альтернатива типичной модели восстановления или 12-ступенчатой ​​программной системе.

Living Sober Sucks предлагает другой путь, который ломает стереотип 12-ступенчатой ​​системы. Это вдохновляющая история из реальной жизни. Это не история суперзвезды, а история обычного человека — эта история может быть ВАШЕЙ историей. Living Sober Sucks — это развлечение, смешно, грустно, противоречиво и заставляет задуматься. Написано с использованием очень простых и понятных терминов. При разговоре с алкоголиком запрещены приемы. Реальность отражена на каждой странице. Независимо от того, являетесь ли вы закоренелым яростным алкоголиком или просто чувствуете, что алкоголь усложняет вашу жизнь и отношения, вы кое-что извлечете из этой книги.Это несложный план для обычного человека. Все знают кого-нибудь, кому нужно прочитать «Трезвый отстой».

Living Sober Sucks — это не антиалкогольная книга, это описательная работа, которая предлагает стратегии, методы и идеи, чтобы не позволить алкоголю управлять чьей-либо жизнью. Не все пьяницы — придурки, пронизанные изъянами, недоработками и презренными характеристиками. Многие из них действительно хорошие люди, которые чрезмерно балуются и делают неправильный выбор, находясь под влиянием.Им не нужна программа, чтобы сломать их, принудить к системе убеждений или перестроить во что-то, чем они не являются. Что им нужно, так это иметь другие жизнеспособные альтернативы, верить в себя и свою силу воли.

Это правда, что многие проблемные алкоголики имеют физическую зависимость и психологическую зависимость от алкоголя, но все равно остается выпить. Эта философия, вызванная популярностью LivingSoberSucks.com, подробно описана в книге Living Sober Sucks. Это дает читателям реалистичные и осязаемые примеры того, как избавиться от чувства вины, восстановить самооценку, раскрыть творческий потенциал и, возможно, восстановить испорченные отношения. Читателю показаны способы избавить свою жизнь от хаоса, ненужной драмы и избежать клейма выздоравливающего алкоголика. Они узнают, как чувствовать себя и относиться к ним как к нормальному человеку. Им показывают, как сэкономить деньги и заработать небольшое состояние. Научитесь наслаждаться веселой, полноценной нормальной жизнью — трезвой.

Эта повествовательная документальная литература является частично мемуарной, но в основном описательной идеей, которая поможет вам сохранять трезвость и наслаждаться ею.Ставятся вопросы о том, как можно стать трезвым, и даются реалистичные ответы.

Сухой пьяный | Cigna

Когда алкоголик бросает пить, это повод для радости. Но трезвость не продлится долго. Чтобы оставаться трезвым, нужны тяжелая работа и целеустремленность. Вам также нужно будет остерегаться опасностей. Одна опасность для непьющих алкоголиков — это сухое пьянство.

Что такое сухой пьяный?

Сухой алкоголь — это набор негативных привычек и взглядов. Выздоравливающий алкоголик может легко впасть в эти привычки.Сухая выпивка может лишить жизни алкоголика и его близких радость. А сухое опьянение часто является сигналом о грядущем рецидиве. Это может произойти, даже если алкоголик был трезв в течение многих лет. Хорошая новость в том, что от сухого опьянения можно избавиться. Давайте сначала посмотрим, как его распознать. Затем мы рассмотрим несколько советов, как с этим справиться.

Какие предупреждающие знаки?

Алкоголики могут развить множество ненормальных отношений и поведения. Некоторые из них остаются даже после того, как алкоголик протрезвеет.Такое отношение и поведение также являются симптомами опьянения. Близкие люди могут не распознавать симптомы, поскольку они привыкли к такому поведению.

Вот некоторые типичные признаки сухого опьянения:

• Самоуверенное поведение, «имея ответы на все вопросы» или играя «бедняжка»
• Жесткое суждение о себе и других
• Нетерпеливость или импульсивность
• Обвинение других в своих ошибках
• Нечестность, обычно начиная с мелочей
• Импульсивные или эгоистичные действия
• С трудом принимать решения
• Перепады настроения, проблемы с выражением эмоций, чувство неудовлетворенности
• Чувство отстраненности, эгоцентризма, скуки, отвлечения внимания или дезорганизации
• Тоска по питьевой жизни
• Фантазии или мечтания
• Отказ от программы из 12 шагов или отказ от нее

Как лечится?

Алкоголик, находящийся в состоянии опьянения, может поправиться с помощью.Он может научиться видеть мир и себя более реалистично. И он может работать над привычками, которые могут привести к более счастливой жизни. Цели лечения — развитие ответственного поведения, терпения, честности и принятия себя. Если вы или ваш любимый человек находитесь в состоянии опьянения, попробуйте выполнить следующие действия:

• Обратитесь за советом или рекомендациями в вашу программу помощи сотрудникам.
• Поговорите со специалистом в области здравоохранения, обученным вопросам химической зависимости.
• Свяжитесь с Анонимными Алкоголиками или Ал-Аноном (для семей алкоголиков) и посетите собрания.

Лучшим подспорьем может быть общение с понимающими людьми. Протрезветь — это большой триумф. Сухой пьяный — это кочка на дороге. Это можно преодолеть с помощью правильной поддержки.

Cigna может помочь

Если у вас есть покрытие через Cigna, мы доступны по телефону 1 (877) 622-4327 в любое время, чтобы помочь вам понять, какие услуги доступны для поддержки в это время.

А.А. Для тебя? Только на двенадцать вопросов, на которые вы можете ответить

1.Вы когда-нибудь решали бросить пить на неделю или около того, но это длилось всего пару дней?

Большинство из нас в АА давали всевозможные обещания себе и нашим семьям. Мы не могли их удержать. Потом мы пришли в АА. А.А. сказал: «Только попробуй сегодня не пить». (Если вы не выпьете сегодня, вы не сможете напиться сегодня.)

да Нет

2. Вы хотите, чтобы люди не беспокоились о том, что вы пьете, — перестаньте говорить вам, что делать?

У А.A. мы никому ничего не говорим. Мы просто говорим о собственном пьянстве, проблемах, в которые мы попали, и о том, как мы остановились. Мы будем рады помочь вам, если вы захотите.

да Нет

3. Вы когда-нибудь переходили с одного напитка на другой в надежде, что это поможет вам не напиться?

Мы перепробовали разные способы. Мы сделали наши напитки слабыми.Или просто пиво пил. Или мы коктейли не пили. Или пил только по выходным. Вы называете это, мы пробовали. Но если мы пили что-нибудь с алкоголем, то обычно в конце концов напивались.

да Нет

4. Приходилось ли вам открывать глаза после пробуждения за последний год?

Вам нужно выпить, чтобы начать, или чтобы перестать дрожать? Это верный признак того, что вы не пьете «в обществе».«

да Нет

5. Завидуете ли вы людям, которые могут пить, не попадая в беду?

В то или иное время большинство из нас задавалось вопросом, почему мы не такие, как большинство людей, которые действительно могут принять это или оставить это.

да Нет

6.Были ли у вас проблемы, связанные с употреблением алкоголя в течение последнего года?

Будьте честны! Врачи говорят, что если у вас возникнут проблемы с алкоголем, и вы продолжите пить, станет хуже — никогда не станет лучше. В конце концов, вы умрете или окажетесь в учреждении на всю оставшуюся жизнь. Единственная надежда — бросить пить.

да Нет

7. Вызвало ли пьянство дома проблемы?

До того, как мы пришли в А.А., большинство из нас сказали, что нас заставляли пить люди или проблемы дома. Мы не могли видеть, что наше пьянство только усугубляло ситуацию. Он никогда не решал проблем где-либо и когда-либо.

да Нет

8. Вы когда-нибудь пытались получить «лишние» напитки на вечеринке, потому что вам не хватает их?

У большинства из нас было «несколько» до того, как мы начали, если думали, что это будет такая вечеринка.И если бы напитки не подавались достаточно быстро, мы бы пошли в другое место, чтобы получить еще.

да Нет

9. Говорите ли вы себе, что можете бросить пить в любое время, когда захотите, даже если вы продолжаете напиваться, когда не собираетесь этого делать?

Многие из нас обманывали себя, полагая, что мы пили, потому что хотели. После того, как мы вошли в АА, мы обнаружили, что, начав пить, мы уже не можем остановиться.

да Нет

10. Пропускали ли вы дни на работе или в школе из-за выпивки?

Многие из нас теперь признают, что мы «вызывали болезнь» много раз, хотя правда заключалась в том, что мы были с похмелья или в состоянии алкогольного опьянения.

да Нет

11.Есть ли у вас «отключения электроэнергии»?

«Затемнение» — это когда мы пьем часы или дни, которые не можем вспомнить. Когда мы пришли в АА, мы обнаружили, что это верный признак употребления алкоголя.

да Нет

12. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь была бы лучше, если бы вы не пили?

Многие из нас начали пить, потому что пьянство сделало жизнь лучше, по крайней мере, на какое-то время.К тому времени, как мы вошли в АА, мы чувствовали себя в ловушке. Мы пили, чтобы жить, и жили, чтобы пить. Мы устали от усталости.

да Нет

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья. Вы получаете достаточно? Эти рекомендации могут помочь вам узнать.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации на протяжении многих лет. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

Какая польза для здоровья от воды?

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70%; веса вашего тела.Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

• Избавляет от шлаков при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
• Поддерживает нормальную температуру
• Смазывает и смягчает шарниры
• Защищает чувствительные ткани

Нехватка воды может привести к обезвоживанию — состоянию, которое возникает, когда в вашем теле недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять запасы воды, употребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.
• Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
• Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации относятся к жидкостям из воды, другим напиткам и продуктам питания. Около 20% суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное — с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

• Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
• Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительной жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
• Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
• Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам могут потребоваться дополнительные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода — единственный способ избежать обезвоживания?

Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.

Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте сахаросодержащие напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.

Как узнать, достаточно ли я пью?

Скорее всего, вы потребляете достаточное количество жидкости, если:

• Вы редко испытываете жажду
• Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем теле есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Хорошая идея — выпить стакан воды:

.
• При каждом приеме пищи и между приемами пищи
• До, во время и после тренировки
• Если хочется пить

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды?

Питье слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в вашей крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию.Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

14 октября 2020 г. Показать ссылки
1. Управление по обучению пациентов.Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
2. Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
3. Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 2 октября 2020 г.
4. Нормы потребления электролитов и воды с пищей.Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
5. Франклин Б.А. Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
6. Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.Проверено 2 октября 2020 г.
7. Bardosono S, et al. Беременным и кормящим женщинам: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10,1159 / 000462998.
8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
9. Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need.