Как жить с нарциссом манипулятором: Как жить с мужем нарциссом: советы психологов Help-Point — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как вести себя с нарциссом манипулятором в отношениях

В человеческих отношениях бывают взлеты и падения, каких не избежать. Когда пара начинает выяснять это, обычно сразу вспоминаются случаи, когда партнер был самовлюбленный нарцисс, думал только о себе, забывал об интересах напарника. Часто это оказывается действительной причиной разрыва — нарциссический тип поведения одного из супругов. Такие люди оказываются сложным и односторонне направленным типом личности, где центр внимания сосредоточен исключительно на себе. Что это за явление и почему так влияет на совместную жизнь, что значит для окружения?

Нарциссизм — это психологическое состояние с завышенной самооценкой.

Для этого не обязательно должны быть реальные причины — он так осознает себя, возвышая над всеми окружающими. Такой тип часто манипулятор — использует других людей для достижения собственных целей. Отношения с нарциссом лишают партнера собственного статуса, мира, самооценки, права на выбор. Кто такой он по природе? Это человек с внутренним расстройством, которое видоизменяет личностные качества. Стремление к совершенству может носить разрушительный характер и вызвать весьма тяжелые последствия, которые прочувствует такой нарцисс (анорексия, депрессия).

Как понять, что перед тобой — нарцисс?

Психология давно занимается этой темой, сформулированы признаки людей, которых так называют.

Что это за поведение у такого человека, как нарцисс и что характерно?

обостренное ощущение собственной значимости;
полное отсутствие какой-либо реакции на критику со стороны окружающих;
если что-то, по мнению его, не соответствует параметрам совершенства — будет осмеяно перед другими;
требуют к себе повышенного внимания, восхищения, ни минуты не сомневаясь, что для этого есть масса показателей;
убеждены в собственной уникальности и неотразимости;
отсутствие сострадания, сопереживания, особенно если на первый план снова выходит возможность восхищаться собой любимым;
уверены, что окружающие им завидуют, постоянно и во всем;
надменное поведение;
умеют демонстрировать свои достижения, порой существующие только в их воображении;
могут подшучивать над другими, порой довольно злобно, нередки в обращении оскорбления;

преследуют сугубо свои интересы;
когда окружающие пытаются укорить этого эгоиста в чем-либо — те злятся или испытывают страх, что опять же приводит к злости;
маскируют негативные черты характера;
высмеивают недостатки окружающих, привлекают к ним повышенный интерес, отвлекая внимание от собственных.
в человеке зияет внутренняя пустота, они чувствуют себя никому не нужными;
постоянно сравнивают себя с другими, и если чувствует, что проигрывает — впадает в депрессию;
чувствует одновременно противоположное, не видит середины. Все или в одной крайности, или в другой.

Подобное психологическое расстройство личности начинает проявляться в раннем взрослом возрасте.

Женщина

Женщина с таким расстройством в юности не различима. Для молодых девушек характерно повышенное внимание к себе, тщательный уход за собственной внешностью, обязательное зеркальце в сумочке.

С женщиной постарше — иначе: совсем другое значение приобретает надменность в ее поведении, невнимательность к партнеру. В отношениях с мужчиной она выберет себе заботливого спутника, причем это будет единственным критерием выбора — он должен быть к ней внимателен, остальные черты характера ей будут совершенно безразличны.

Сложности у женщины начнутся при появлении ребенка: он всегда должен быть лучше всех, и никогда не достигнет уровня, ожидаемого требовательной матерью. Матери стремятся в ребенке реализовать свои несбывшиеся мечты, и даже страдая не меньше своего чада, она по-прежнему будет постоянно им недовольна.

Мания величия, навязчивые мысли, корыстные цели — так будет проявляться поведение в зрелости.

Не всегда эти черты существуют одновременно, скорее это будет клиническое расстройство. Если кто-то не готов тратить себя и свою энергию на другого, совместная жизнь с ним невозможно. К тому же такой партнер уверен, что никогда и никогда не полюбит его так, как тот достоин, потому становится уверенным манипулятором.

Мужчина

Мужчина нарцисс раскрывается, наоборот, раньше. Такой парень всегда собирает вокруг себя толпы приятелей, уделяет много внимания своей внешности. Всегда считает, что какая бы девушка рядом ни была, всегда достоин большего. Постоянно стремится к самоутверждению.

Когда становится отцом, это может причинить большие неудобства ребенку. В семье двух нарциссов сложнее всего приходится ребенку, и со временем он тоже начинает вести себя аналогично. Зато обоим партнерам будет просто найти общий язык — будучи одного типа, они прекрасно понимают друг друга и знают, как жить с подобным себе. Если муж нарцисс, да еще стал им после 40 лет, обычно это вызвано разочарованием в себе, обесцениванием собственных ориентиров и ценностей.

Причины возникновения

Никто не рождается сразу с набором качеств, характеризующих это расстройство. Но есть причины, влияющие на развитие и которые могут привести к подобным особенностям.

давление родителей. Достижения и успехи — как единственный критерий для похвалы и принятия ребенка. Нереализованные родительские мечты при отсутствии эмоционального контакта — и ребенок стремится быть первым, но так и не чувствует любви, за которую так сражается каждым своим шагом.
дефицит внимания. Что угодно, чтобы быть замеченным — приводит во взрослой жизни к тому, что он не умеет отдавать за то, что берет. Игра в одни ворота — девиз жизни.

перехваливание, избалованность, чрезмерное восхищение. Неважно, что такое особенное он сделал — хвалят за все. Частая и активная похвала, подпитка детского эгоизма приводит к печальным последствиям — эгоизму неуправляемому.
влияние средств общественности (СМИ, интернет). Нас давно учат быть потребителями, при этом не прививая границы в потреблении. Когда все «хочу» становятся смыслом жизни — теряется несоизмеримо больше.
постоянный успех в жизни — бывает и такое. Привычка к победам создает неустойчивость к поражениям. Человек это воспринимает как норму.

Люди нарциссы бывают разных степеней глубины расстройства. Клиническая стадия, когда требуется вмешательство специалиста и медикаментозное лечение. Или смягченный вариант — пограничник, когда состояние не критично. Такие люди чувствуют себя словно на качелях, впадая из одной крайности в другую.

Как вести себя с ними?

Как строить отношения с нарциссами, как себя вести — немного рекомендаций.

Несмотря на всю сложность, такая характеристика не означает полную безнадежность в жизни и в семье. Это поведение вызвано психологическим расстройством, а в сущности это может быть прекрасный мужчина или женщина.

Старайтесь быть на равных. Несмотря на то, что этим людям свойственно обесценивать чужие поступки, достоинства и черты характера. Вы должны раскрыться максимально, чтобы он хотя бы начал уважать вас. Хотя самым лучшим останется все равно он.
Отзеркаливание. Существует прием, располагающий другого к вам — когда вы отражаете его поведение. В данном случае можно отзеркалить высокомерие, напыщенность: он говорит на тему, в который вы не понимаете ровным счетом ничего, тем самым обесценивая ваш опыт и самооценку. Вы в ответ говорите на тему, которая совершенно неизвестна ему. Это покажет ему ваш уровень и способность защищаться.

Принятие. При всей сложности такие типажи могут быть для вас значимы, приятны или полезны — тогда ничего не остается, как просто принять его таким, как он есть. Не всегда мы можем выбирать своих близких.
Игнорирование. Однако если выбор возможен, а кто-то совершенно невыносим в общении, игнорируйте его. Вы не обязаны страдать в его присутствии и в состоянии выбрать круг общения.

Может ли нарцисс создавать крепкую семью? Как правильно женщине построить отношения с таким мужем? Что делать, чтобы не пострадать в таких отношениях и не забыть про собственную личность?

Не надейтесь изменить что-то в характере. Партнер или принимает полностью, или уходит.

Пользоваться в общении «Я-сообщениями», которые отражают чувства говорящего. Если он будет слышать ваши чувства, больше шансов, что начнет к ним прислушиваться.
Периодически напоминать самому себе о своих достоинствах, ценностях — чтобы сохранить свою идентичность.
Помнить о своих интересах. Показывать границы своей территории, отстаивайте ее — те часто не видят ее. Доводите до партнера свои интересы, потребности, свои правила — причем с указанием, что последует за их нарушение. Решительность поможет вам отстоять жизнь и авторитет.
Проверяйте реальность планов партнера, их безопасность для семьи, в том числе финансовую.
Опирайтесь на собственные чувства и ощущения.
Определите, что в отношениях важно вам, что полезного берете из них.
Не принимайте деструктивное поведение.
Не показывайте абьюзеру свою слабость и страх. Не вступайте в пререкания — это только подпитывает их страсти.
Не поддавайтесь на шантаж.

Не всегда есть возможность легко и просто заменить свое окружение, особенно родных. Из отношений с подобными людьми могут возникнуть такие модели семей — кто это понимает сразу, будет готов принять решение.

жертвоприношение: нарциссический тип берет, невротическая личность с комплексом самопожертвования — отдает. Нарцисс любить не умеет в принципе.

конкуренция: два партнера с одинаковым поведением ведут совместную игру.
безвыходность: один терпит, потому что некуда деться.

Любая семья строится двумя сторонами.

Отношения с нарциссом мужчиной и как пережить отношения с психопатом

Отношения с манипулятором нарциссом
Психология отношений с нарциссом
Нарцисс психопат
Как распознать мужчину с наклонностями нарцисса?
Какие различают виды нарциссизма?
Возрастные особенности нарциссов

Нарцисс мужчина в 40-летнем возрасте
Супруг нарцисс
Признаки нарциссизма у мужчины
Можно ли построить отношения с нарциссом?
Как общаться с нарциссами?
Как завоевать симпатию нарцисса?
Тренинг по профайлингу личности

В этих отношениях очень часто появляется слово манипуляция. Нарциссу сложно полюбить человека за его внутренний мир, интересное мышление. Как правило, такие партнёры больше оценивают по статусу, потому что им очень важно, что скажут про них люди. Их отношения тоже могут выставляться на показ. Им сложно выстраивать отношения, потому что партнёры ниже статусом, чем у нарцисса, скорее всего будут не интересны, а партнёры со статусом выше — могут представлять даже угрозу для нарцисса, потому что здесь включается конкуренция.

Чужой успех, удача очень сильно выматывает нарциссов и влияет на их самооценку. В отношениях нарцисс больше концентрируется на себе, а в крайних случаях концентрируется на себе абсолютно полностью.

Не замечает потребности своего партнёра, и, таким образом, партнёры вынуждены полностью подстраиваться под свою вторую половинку (нарциссов). В отношениях нарциссом нравится контролировать своих партнёров, порой даже нравится чувствовать власть. Парадокс заключается в том, что чем больше человек привязывается к нарциссу в отношениях, тем больше наступает обратный эффект — нарцисс становится холодным, начинает меньше обращать внимания, проявлять заботы.

Здесь вступают в ход манипуляции — это необходимо для того, чтобы нарцисс мог контролировать свою вторую половинку в отношениях. Как правило, нарциссам свойственно демонстрировать интерес, если партнёр представляет для них выгоду и статус, и в дальнейшем охладевать, а иногда доводить своего партнёра до состояния, когда он может потерять всё.

Одна из техник манипуляции нарцисса, это сначала полностью подстроиться под партнёра, восхвалять его. При этом не забывать про свою статусность и свою неповторимость. Но как только партнёр в глазах нарцисса потеряет свою значимость или статус, очень быстро становится достаточно жестоким, требовательным, контролирующим каждый шаг своего партнёра, порой требующим отчёт подозрительным вещам.

Психология отношений с нарциссом

Чтобы выстроить отношения с партнёром нарциссического типа, нужно периодически демонстрировать свой статус в обществе, значимость для общества, знакомых, друзей, социальные связи, значимые контакты. Партнёр нарцисс постоянно должен понимать, что его половинка находится на высоте. При этом необходимо осознавать, что с Вами будет постоянная конкуренция за эту же власть и статус, и нужно отлеживать этот момент, потому что потеря власти, статуса будет значить, что Ваш партнёр победил, а значит дальше для него игра не имеет смысла. Он очень быстро превращается в контролирующего деспотичного манипулятора.

Если Вы пытаетесь уйти в другие отношения, то партнёр может пытаться Вас вернуть, потому что начнет конкурировать уже с другой вашей половинкой и это, как раз, будет вопрос самооценки нарцисса. Важно понимать, что чистых типов нарциссов не так много, и всегда существуют смешанные типы.

Нарцисс психопат

Следует учитывать, что есть крайние формы нарциссизма, при которых это считается психопатией. В этой статье их не рассматриваем.

Как распознать мужчину с наклонностями нарцисса?

Многие женщины считают, что следует опасаться представителей сильного пола, которых отличает излишнее самолюбование. В обществе подобных мужчин называют мальчиками, которые так и не смогли повзрослеть. Любопытно, что многие женщины испытывают неприязнь к нарциссам, вспоминая с содроганием слишком «веселую жизнь». Вряд ли ее можно сравнить с беззаботным времяпрепровождением, которое сопровождает появление детей.

Специалисты полагают, что сначала нужно ознакомиться с особенностями мужчин с чертами нарциссов. Важно понимать, как уживаться с партнерами, какие шаги предпринимать. Поверьте, некоторым женщинам даже нравятся эмоции, которые дарят им представители сильного пола, которые называют именем цветка. Для начала стоит разобраться, что представляют собой эти мужчины, на каких женщин они могут обратить внимание. Возможно, что не все так ужасно, чтобы совсем остерегаться нарциссов.

Какие различают виды нарциссизма?

Прежде всего, стоит упомянуть, что данное явление отличается многогранностью. Он заключается в отношении к самому себе, к окружающему миру и другим людям. В обществе нарциссом чаще всего называют высокомерного эгоиста, который безумно любит себя. Можно отметить и характерные черты, по которым можно распознать представителя видов «нарциссов» среди мужчин.

Конструктивный тип заключается в обычной любви к себе. Это явление считается вполне нормальным. К нему нужно стремиться всеми силами. Любовь и уважение к себе – неотъемлемые условия для построения гармоничных отношений с окружающими и близкими людьми. Именно от любви к себе зависит, насколько хорошо мы будем выглядеть, добьемся поставленных целей. Нормальная любовь к себе позволит наслаждаться самыми элементарными достижениями. Вспомните, насколько часто мы критикуем себя, порой даже незаслуженно. Пришла пора понять, как действовать, чтобы оставаться победителем в любой ситуации. Важно упомянуть, что это тип нарциссизма способствует появлению желания приносить пользу миру, творить добрые дела. Именно с его помощью можно пробудить тягу к познаниям и размышлениям. Данное чувство существо в разной степени у абсолютно каждого человека.
Деструктивный нарциссизм называют настоящей патологией. Люди начинают считать и чувствовать себя центром вселенной. Их совершенно не интересует мнение других. Они не любят прислушиваться к критике, попросту не умеют любить. Кажется, что такому человеку все должны. Важно отметить, что причина появления данного явления – нарушения в воспитательном воздействии. Эрих Фромм упоминал в своих трудах человека с деструктивным нарциссизмом. Он считал, что индивида отличает любовь к своей персоне. Лишь свои потребности имеют право на удовлетворение. По отношению к другому человеку не может появиться любви, не говоря про уважение и доверие. Любопытно, что слишком сильная любовь способна обратиться настоящим презрением к себе.
Перверзный нарциссизм представляет собой желание человека производить моральное насилие над окружающими людьми, в частности, над близкими, членами семьи. Этот вид нарциссизма считает наиболее опасным, так как окружающие будут страдать нервным и психическим истощением. Представьте себе, в каком аду живут супруга и дети мужчина с данным видом нарциссизма. Представитель сильного пола прекрасно знает, как доставлять психологический дискомфорт своим жертвам. Он- прекрасный манипулятор, отлично оценивает людей. Сам человек при этом не ощущает никаких сильных переживаний, но неплохо их имитирует. Ему удается выбрать в партнеры ярких личностей, запросто отыскивая их слабые места, чтобы довести их до настоящего сумасшествия. Вы наверняка слышали про браки, в которых красивая женщина стала потенциальной пациенткой психбольницы, в силу поведения своего супруга, который не дал ей спокойно жить и развиваться, как личность.
Первичный нарциссизм представляет собой совершенно нормальное свойство, которое наблюдается у каждого новорожденного. Как только все требования и желания малыша удовлетворяются, он ощущает себя истинным центром вселенной. Нет никакого разделения в создании ребенка себя самого и внешнего мира. Спустя какое-то время малыш вспоминает, насколько приятными были пережитые ощущения, а потому искреннее желает вернуть те славные времена. Он может запросто прибегать к манипуляциям близких людей, но это относится к вторичному нарциссизму.
Патологический представляет собой серьезное расстройство психики. Его корни и причины чаще всего идут именно из детства. Родители могли практиковать гиперопеку или отстраненность в отношении ребенка. В первом случае малыш вырастает настоящим инфантилом, который не способен принимать решения, ищет поддержки. Во втором случае человек может рассчитывать лишь на свои силы, отличаются повышенной самостоятельностью. Он добивается успеха во многих сферах жизни, несмотря на трудное детство.

Важно упомянуть, что проявления нарциссического нарушения может быть абсолютно разной. Многие могут его сдерживать, контролировать свои наклонности. Другие игнорируют их или развивают в полной мере.

Необходимо помнить, что тесное общение с нарциссами может быть довольно вредным. При этом воздействия перверзных нарциссов способны привести к появлению самых разных психологических травм, о чем не следует забывать. Помните, что с возрастом характер человека способен измениться в худшую сторону.

Возрастные особенности нарциссов

Молодые люди.

Прежде всего, парни – нарциссы стараются оказаться в центре внимания. Они всеми силами пытаются превзойти всех, кто оказался рядом. Им более, чем нравится окружить себя свитой поклонников, благодаря которым они самоутверждаются.

Можно отметить, что юноши достаточно тщательно следят за своей внешностью. Они прекрасно понимают, что пользуются популярностью среди представительниц женского пола, что позволяет им сделать выбор партнерш. Любопытно, что молодые люди успевают не только поддерживают на должном уровне свою внешность, но и привлекать внимание интересными, оригинальными поступками. Их называют обаятельными, уверенными в себе юношами, которые любят себя. Каждый может вспомнить такого знакомого.

Поведение нарцисса в молодые годы напрямую зависит от окружения, в котором ему приходится находиться. Если в обществе ценится успех у женщин, он будет любой ценой стремиться к тому, чтобы соблазнить как можно больше любовниц. Ему понравится искать все новых девушек для кратковременных отношений.

В современном мире молодые парни с удовольствием самовыражаются в социальных сетях. Они ведут блоги, выкладывают фотографии о своих приключениях, победах на любовном фронте.

Нарцисс мужчина в 40-летнем возрасте

Важно упомянуть, что в этом возрасте представители сильного пола способны оценить внутренние проблемы. Порой они обращаются за помощью к психологу, пытаются самостоятельно провести работу над своим характером.

Если жизнь нарцисса нельзя назвать счастливой, его самооценка может быть серьезно травмирована от тех неудач, которые пришлось перенести. Это в свою очередь приводит к желанию убежать от реальности, употребляя алкогольные напитки (См. Лечение алкоголизма гипнозом), наркотические вещества.

Кто-то успевает завести семью и детей, понимая, что надо двигаться дальше. При этом не все способны критично оценить собственные действия, чтобы впоследствии сделать правильные умозаключения.

Супруг нарцисс

Традиционным считается утверждение, что муж – это партнер на всю жизнь. Не всем везет с избранником, но какой-то период жизни люди все же проживают вместе. Другой вопрос, что с нарциссом жизнь окажется очень сложной.

Разумеется, не каждый нарцисс способен превратить жизнь в настоящий ад. Наибольших успехов в этом смысле добиваются именно перверзные нарциссы. У них серьезные расстройства характера, которые отражаются в поведении, в отношении к близким людям. У представителей сильного пола практически отсутствует эмпатия (см. Эмоциональный интеллект), вследствие чего они не умеют сочувствовать, сострадать, поддерживать других людей. Совместная жизнь в этом случае станет настоящим испытанием.

Нет, не каждый такой мужчина превратит жизнь в пытку. Мастера в этом – перверзные нарциссы. С обычными их представителями можно жить. Но расстройства характера обуславливают отклонения и в поведении. Оно может быть не совсем корректным, как минимум из-за плохо развитой эмпатии, возможности сочувствовать, сострадать и понимать других людей. Для женщины совместная жизнь с такими партнерами часто превращается в испытание.

Признаки нарциссизма у мужчины

Специалисты полагают, что повышенная любовь к себе – это самое меньшее из зол. Прежде всего, стоит опасаться людей, не способных пережить нормальные человеческие эмоции. Их отличается полное безразличие к другим людям, к удовлетворению их эмоциональных и физических потребностей. Стоит упомянуть про нарушения в картине мира, вследствие чего люди не способны построить нормальные отношения с другим человеком.

Нельзя полностью избавиться от нарциссизма, так как он считается обычным нарушением психики.

Любовь к разговорам. Самое главное, что только мнение мужчины является единственно главным. На других людей ему плевать. Общение в этом случае представляет собой театр одного актера, где главным героем выступает сам нарцисс. Можно отметить, что в процессе общение мужчина активно использует жестикуляцию, старается громко говорить, безумно обожает свою персону. Мужчина способен легко вступить в контакт с незнакомыми людьми, чтобы продемонстрировать собственный ум, величие и уникальность. Он обожает высокопарный слог.
Внешность и социальный статус считаются для нарцисса главными ценностями. Он обожает нетривиальный стиль в одежде, чаще всего яркие цвета. Ему хочется быть привлекательным, чтобы привлечь внимание публики, получить комплименты, чтобы ощутить, как повышается самооценка. Самое главное – это физическая привлекательность, не только своя, но и избранницы. Он вполне способен провести целый день в магазине, выбирая себе одежду.
Никакой критики в свой адрес нарциссы не потерпят. Ни в коем случае нельзя осуждать мужчину, так как «он –самый лучший, знает все, что только можно». Разумеется, сам нарцисс способен испытывать зависть к другим людям, особенно, если те добились чего-то, чего не смог добиться он сам.
Слишком пристальное внимание к собственному здоровью. Из уст мужчины можно услышать требования придерживаться лишь правильного рациона, принимать нужные для здоровья микроэлементы и витамины. При этом рекомендации врачей будут выполняться с особой тщательностью. При этом ему абсолютно плевать на здоровье близких людей. Уважения заслуживает только его собственное.
Нелюбовь к детям и пожилым людям. Самое главное для нарцисса – быть в центре внимания. Его совсем не устраивает, когда остальные пытаются получить его же привилегия. Нарцисс будет много говорить о необходимости помогать детям и старикам, но это будут только слова, без каких-либо действий. Мужчина сам хочет, чтобы о нем заботились.
Отсутствие способности испытывать эмоциональную близость. Мужчина считает, что он всегда главный в отношениях. Лишь его переживания и слова имеют значения. Он не захочет выслушивать о проблемах девушки. Нарцисс сделает все возможное, чтобы мир вращался только вокруг него. Следовательно, нужно думать только о собственном психологическом комфорте.
Наличие снисхождения при общении с близкими и родными. Стоит упомянуть, что самооценка нарцисса в любом случае очень занижена. Лишь в отношениях с другими людьми он может попытаться ее завысить. Ему нравится скрывать свои слабости, указывая на недостатки других людей. Время от времени может показаться, что нарцисс исправился, начал хорошо относиться к членам семьи, но это лишь иллюзия. Ему не хочется, чтобы другие люди чувствовали себя лучше, чем он сам.
Безграничная и безупречная правота во всех отношениях. Нарциссы обожают спорить, но при этом не собираются слушать аргументов, которые высказывает оппонент. Он якобы не «слышат», что ему говорят. Лишь его мнение считается единственно верным. При этом все ответственность за конфликтные ситуации будет возложена именно на близкого человека.

Можно ли построить отношения с нарциссом?

Важно отметить, что молодые люди зачастую не заинтересованы в долгосрочных отношениях с девушками. Им важно соблазнить как можно больше партнерш. Другой вопрос, если целью нарцисса является именно построение карьеры, рост материального благополучия (См. Психология богатства). В этом случае, можно попытаться обратить на себя внимание нарцисса.

Другой вопрос, что мужчины зрелого возраста, которые всего добились, могут стремиться к лидерству именно в личных отношениях. Это касается и партнеров, которые занимают низкооплачиваемые должности. Они будут активно самовыражаться в семье, унижая жену и детей своими придирками.

Как общаться с нарциссами?

Специалисты полагают, что процесс взаимодействия будет сложным, но попытаться можно. Прежде всего, не стоит полностью игнорировать мужчину с замашками нарцисса. Помните, что любые обиды в этой ситуации будут неуместны. Они не поймут ваших чувств в силу отсутствия эмпатии. Лучше всего придерживаться правильной линии поведения.

Советуем обратить внимание на следующие рекомендации:

Быть с человеком на равных. Нарцисс всегда отличается уникальностью, считает себя самым лучшим. Ему словно нравится унижать других людей, чтобы показать себя. Самое главное – не дать ему никакого повода сомневаться в своих силах, вызвать уважение к своей персоне.
Техника отзеркаливания. Данный психологический прием заключается в отражении черты человека, показав ее в своем поведении. Представьте себе, что нарцисс заводит тему, в которой люди ничего не понимают. Разумеются, ему нравится ощущать свою избранность, обладать знаниями, в которых других ничего не смыслят. Лучше всего завести разговор на тему, в которой ничего не понимает сам нарцисс. Пусть ощутит, каково оказаться на месте жертвы своих манипуляций.
Если к мужчине – нарциссу возникла симпатия, можно не пытаться корректировать его поведение. Можно принять его таким, какой он есть. Нельзя назвать таких людей совсем уж плохие. Они просто отличаются особенностями характера.
Полное игнорирование. При встрече с деструктивным нарциссом, можно не пытаться проявлять вежливость, поддерживать разговор. Лучше всего его игнорировать, не думать о том, как выстроить отношения с этим человеком.
Важно понимать, что нарцисс всегда уверен в правильности своих действий и слов. Он даже не пытается разобраться, в чем причина его проблем во взаимоотношениях с окружающими людьми. Нужно обязательно принимать данный факт, если желание выстроить отношения с нарциссом никуда не исчезло. Важно, чтобы женщина всегда ставила желания и потребности нарцисса выше своих собственных. Если мужчина пребывает в подавленном состоянии или поддался истерике, его стоит успокаивать и всячески превозносить. В ином случае не стоит начинать отношения с нарциссом.
Важно упомянуть, что перверзный нарцисс на протяжении длительного времени может казаться настоящим подарком в глазах супруги. Лишь спустя несколько месяцев или лет он может превратиться в невыносимое чудовище. Женщина будет активно искать вину и ошибки в том, что происходит. При этом мужчина еще больше унижает свою избранницу, так как наслаждается повышением собственной самооценки. Если рядом с любимой женщиной нарциссу хорошо, он время от времени будет снова становиться принцем.

Вполне можно поддерживать нормальные отношения с партнерами, которые отличаются нарцистическими повадками. Их вполне можно любить, самое главное – учитывать особенности характера мужчины. Нужно практиковать определенное поведение, идти на определенные жертвы, в том числе, в ущерб своим интересам.

Разумеется, мужчину можно поменять, но без резких действий. Лучше всего воспользоваться помощью специалистов. Помните, что нарциссы не отличаются способностью к анализу поведения окружающих людей. Этим всегда можно пользоваться, чтобы скрывать часть данных. Им намного комфортнее находиться в своем мире.

Как завоевать симпатию нарцисса?

Мужчины подобного типа безумно обаятельны, привлекают внимание представительниц прекрасного пола. Понравиться им может быть не просто. Нарциссы не умеют переживать по-настоящему глубокие чувства, могут казаться эмоционально холодными людьми. В любом случае, будет полезно ознакомиться с рекомендациями, как соблазнить такого мужчину.

Одаривать его комплиментами. Помните, что нарциссы в любом случае не уверены в себе. Можно похвалить не только внешние данные мужчины, его безупречный стиль в одежде, но и поведение, поступки и характер. Не стоит стесняться откровенной лести. Вашего нового знакомого она даже устроить. Стоит демонстрировать неподдельную гордость за его достижения, показывать свое восхищение самыми незначительными победами. Необходимо хвалить мужчину за все, что ему по-настоящему важно. Именно комплименты помогут быстро приручить нарцисса.
Стать для него самой лучшей и незаменимой женщиной. Нужно существенно выделяться на фоне других представительниц прекрасного пола с помощью своей внешности, достижениях. Можно сравнивать нарцисса с другими мужчинами, доказывая, что именно он является самым лучшим среди всех. Важно непрерывно развиваться, следить за своей внешностью. Покажите, что заслуживаете внимания нарцисса.
Важно полностью и целиком поддерживать мужчину. Помните, что он очень сильно зависит от мнения других людей. Ему нужно ощущать восхищение и внимание со стороны окружающих. Без этих аспектов он чувствует себя плохо. Важно восхищаться, непрерывно напоминать мужчине, что он – самый лучший. Это поможет повысить ему веру в собственные силы, понимать, что Вы – источник вдохновения, который нельзя упускать.

Мы познакомили Вас с таким видом мужчин, как нарциссы. Теперь Вы понимаете, как распознать его в своем окружении, как завоевать его внимание и выстроить долгосрочные отношения. Помните, все в ваших руках!

Читайте также и про другие психотипы личности: Шизоид мужчина – инструкция по применению

Тренинг по профайлингу личности

Цель тренинга: Научиться видеть, понимать и распознавать людей для отношений, бизнеса или воспитания детей с одного взгляда.

Научиться выбирать пару для гармоничных отношений.

Научиться понимать свою вторую половину.

Подробнее о тренинге: https://help-psy.com/news/profailing

Контакты
и запись
на приемПрочитать
о консультировании
и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Как жить с нарциссическим поведением дома

Жизнь с человеком, у которого есть нарциссические черты, сопряжена с уникальными проблемами. Поэтому мы попросили автора бестселлеров и эксперта по нарциссизму дать несколько советов.

У всех нас есть определенный уровень здоровой уверенности в себе и желание время от времени ставить свои потребности на первое место. Такой вид самоадвокации помогает нам сохранять уверенность в себе и отмечать наши достижения.

А вот с нарциссизмом совсем другая история. Для многих жизнь с кем-то, кто имеет нарциссическое поведение, может быть неприятным опытом.

Если у вас есть такой сосед по комнате или любимый человек, знайте, что вы не одиноки, и поддержка доступна. Есть несколько способов устоять в своей власти и справиться.

Когда вы общаетесь с кем-то, у кого есть нарциссические черты, вы можете чувствовать себя растерянным, разочарованным или обесцененным. Вы также можете спросить себя, почему они так себя ведут.

Понятно. Люди с нарциссическим поведением могут не обращать внимания на то, как их действия причинили вам боль, возможно, из-за различий в мозге (как показали некоторые исследования) или сниженной способности сопереживать другим.

Исследования 2018 года показывают, что нарциссическое поведение может быть связано с жестоким обращением и пренебрежением в детстве.

Может быть полезно посмотреть на их модели с этой точки зрения: они могут быть теми, кто жаждет любви, принятия и признания, но они не знают, как получить это подлинным способом.

Характеристики нарциссического расстройства личности

Нарциссизм существует в спектре. Это может быть диагностировано как нарциссическое расстройство личности (НРЛ), когда это клинически признанный повторяющийся паттерн, который пронизывает все аспекты жизни.

Некоторые симптомы НРЛ включают:

демонстрацию грандиозного чувства собственного достоинства
ограниченную эмпатию (чаще встречается у мужчин, согласно исследованию 2018 г.)
эксплуатацию других для социального влияния или ресурсов
иметь фантазии о красоте, успехе или силе
чувствовать себя особенным или превосходить других

Краткие советы по работе с нарциссической личностью

Четко формулировать непреложные границы.
Изучите признаки газлайтинга.
Отстранитесь от эмоциональных всплесков.
Научитесь искусству переговоров.
Укрепите свою самооценку и успокойтесь.
Создайте тесный и знающий внутренний круг.

Независимо от того, был ли у вашего соседа по комнате или близкого человека диагноз НРЛ, или вы подозреваете, что его поведение может соответствовать всем требованиям, есть несколько способов справиться с его нарциссическим поведением.

1. Сформулировать не подлежащие обсуждению границы

«Границы — это в значительной степени внутренняя работа», — говорит доктор Рамани Дурвасула, клинический психолог из Лос-Анджелеса и автор двух книг о нарциссизме.

«Установление границ означает не то, что вы ожидаете, что поведение другого человека изменится, а то, что вы устанавливаете в своем уме предел того, что приемлемо, терпимо, и ведете себя в соответствии с этим», — объясняет она.

«Например, если вы установили границу для общения или опозданий, и эта граница нарушена, тогда вам нужно сделать выбор, что делать для вас, но не связывать это с их поведением».

Как это звучит

«Я не потерплю, чтобы со мной так разговаривали». Если они сохраняются, покиньте комнату (безопасно).

Было ли это полезно?

2. Изучите признаки газлайтинга

Газлайтинг может быть тактикой манипуляции. Это происходит, когда другой человек использует манипуляции, чтобы заставить вас усомниться в себе или в своем здравомыслии. В результате вы можете чувствовать себя растерянным, неуверенным или потерять уверенность в себе.

Когда кто-то подвергает вас газлайтингу, это может звучать так:

«Я просто пошутил».
«Я никогда этого не говорил».
«Этого не произошло».
«Ты слишком остро реагируешь».
«Я не понимаю, о чем вы говорите».

Чтобы бороться с этим, вы можете рассмотреть возможность получения как можно большего количества взаимодействий в письменной форме. Вы можете вести журнал важных заметок, дат, квитанций и цитат в своем телефоне или журнале.

3. Отстранение от эмоциональных вспышек

Общение с человеком во время эмоционального всплеска бессмысленно, говорит Дурвасула.

«Отключиться. Не персонализируйте их вспышки, как бы тяжело это ни было, особенно если они адресованы вам. Признайте, что нерегулируемое поведение, особенно если оно оскорбительно или вредно, неприемлемо, и дайте себе разрешение не вмешиваться», — говорит она.

Дурвасула добавляет, что вы можете выразить свое нежелание продолжать разговор, пока они не подойдут к вам спокойно и здраво.

«Ты не психологическая боксерская груша. Это их обязанность научиться регулировать, и вы не их терапевт. Вы не обязаны их учить», — добавляет она.

4. Изучите искусство ведения переговоров

Люди с нарциссизмом могут не реагировать на традиционное общение или высказывания «я», так как их эмпатия может быть ограничена.

Вместо этого вы могли бы попытаться использовать тот же язык транзакций или причинно-следственных связей, что и они, но вместо этого разумно отстаивать свои границы.

Как это звучит

Вместо фразы «Мне больно, когда вы опаздываете на свидание», вы можете попробовать следующее:

«Наше бронирование на 6. Если вас не будет в 6: 15, я планирую уйти и пойти в кино с другом. Вы можете присоединиться к нам, но я не буду ждать, пока вы появитесь».

Было ли это полезно?

5. Укрепляйте свою самооценку и успокаивайте себя

Это миф, что только люди с низкой самооценкой попадают в эту динамику, подчеркивает Дурвасула. «Многие люди с сильным чувством собственного достоинства втягиваются в эти отношения по целому ряду причин», — говорит она.

Для самоуспокоения вы можете заниматься хобби, которое доставляет вам удовольствие и укрепляет вашу уверенность в себе, особенно теми занятиями, которые помогают избежать изоляции.

Сильное чувство собственного достоинства и чувство комфорта в собственной компании могут помочь вам установить более четкие границы, добавляет она.

6. Создавайте тесное и знающее внутреннее окружение

Дурвасула советует вам постараться сохранить прочную сеть поддержки из тех, кто знает о поведении этого человека, включая поиск терапевта, который «получает» нарциссизм.

Терапевт может помочь вам:

понять, что происходит
решить сопутствующие проблемы
помочь вам разработать план безопасности
предоставить безопасное пространство для решения проблем
подтвердить свой опыт

Исследования показывают, что люди, живущие с нарциссизмом, могут медленно меняться. Вам не нужно ждать, пока отношения станут ядовитыми, опасными или оскорбительными, чтобы уйти.

Дурвасула рекомендует обдумать свой следующий шаг, если вы:

чувствуете себя изолированным от близких
сомневаетесь в своем чувстве реальности
повторяете одни и те же аргументы
оправдываете свое поведение
постоянно поддаются ложным обещаниям

«Если такие вещи случаются, эти отношения больше не могут быть здоровыми», — говорит она.

Восстановление может занять некоторое время. У некоторых этот процесс может занять месяцы. Для других лет. Все люди разные.

Чтобы поддержать ваше путешествие к исцелению, подумайте:

узнайте о нарциссизме
заведите новых друзей
полагайтесь на свою сеть поддержки
ведите дневник для самопознания
нажатие паузы в романтических отношениях
работа с терапевтом

«Конец отношений с нарциссом — это не конец», — говорит Дурвасула.

Она добавляет, что «на самом деле это начало и реальная возможность принять то, что произошло, как урок и тревожный звонок, чтобы почтить свое истинное «я», отпраздновать возможность, которую приносит конец этих отношений, и рассматривать исцеление и рост как жизненный процесс».

Жизнь с нарциссом может показаться трудной, но можно сохранить свое благополучие с помощью четких границ, надежной сети поддержки и терапевта, осведомленного о нарциссизме.

Вам также может быть полезно посетить группу семейной поддержки Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) в вашем районе.

Также подумайте о том, чтобы добавить эти книги в свой список пожеланий:

«Должен ли я остаться или уйти?: Выживание в отношениях с нарциссом» доктора Рамани Дурвасула
«Разве ты не знаешь, кто я? ‘: Как оставаться в здравом уме в эпоху нарциссизма, привилегий и бескультурья», доктор Рамани Дурвасула
, «СИЛА: выживание и процветание после нарциссического насилия», Шахида Араби

7 способов, которыми нарциссы манипулируют отношениями

Источник: Shutterstock

«Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая головы другим» превосходит всех, кого я знаю». — Anonymous

Исследовательская группа клиники Мэйо определяет нарциссическое расстройство личности как «психическое расстройство, при котором люди имеют завышенное чувство собственной важности и глубокую потребность в восхищении. Люди с нарциссическим расстройством личности считают, что они выше других, и мало заботятся о чувствах других людей. Но за этой маской сверхсамоуверенности скрывается хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики».

Нарциссическое обеспечение — это форма психологической зависимости и зависимости, при которой нарцисс требует (требует) постоянной важности, «особого обращения», одобрения и/или умиротворения, чтобы чувствовать себя хорошо по отношению к себе. Эта ненасытная жажда быть «поставленным на пьедестал» в значительной степени объясняет чувство тщеславия, права и эгоцентризма нарцисса.

Чтобы постоянно пополнять свой «запас», многие нарциссы сознательно находят или создают сценарии, в которых они могут регулярно получать внимание и чувство непогрешимости. Они также намеренно нацелены на отношения с людьми (жертвами), которые склонны к их первоначальному обаянию, доверчивы к их манипуляциям и уязвимы для их эксплуатации. Дома или на работе, в больших и малых масштабах, нарцисс жаждет постоянного поглаживания своего эго. Они отчаянно зависят от этого «снабжения», чтобы компенсировать свою внутреннюю пустоту и облегчить свою хрупкую самооценку.

Ниже приведены семь манипулятивных ролей, которые нарциссы часто разыгрывают, чтобы получать регулярный поток нарциссической подпитки, со ссылками на мои книги «Как успешно справляться с нарциссами» и «Практическое руководство для нарциссов по изменению к Высшему Я» . В то время как некоторые люди могут время от времени проявлять одно из приведенных ниже поведений, что может не быть серьезной проблемой, хронический нарцисс будет постоянно обитать в одном или нескольких из следующих персонажей на регулярной основе, чтобы чувствовать себя адекватным по отношению к себе. .

1. Самопомазанник Знай все

«Любимыми ответами моего отца на мои взгляды были: «но…», «на самом деле…» и «это нечто большее, чем это…». Он всегда должен ему кажется, что он знает лучше». — Аноним

Нарцисс может позиционировать себя дома, на работе или в социальных ситуациях как «всезнайку», «эксперта» или «авторитета», постоянно маргинализируя, исправляя и обесценивая точки зрения других. Нарциссические всезнайки также часто копят разговоры и прерывают их. Примечательно, что даже когда они не критикуют и не исправляют ваши взгляды, они могут коротко выслушать, а затем вернуться к тому, о чем говорили, как будто то, что вы сказали, вообще не имело значения. Вы существуете просто как удобный инструмент для их снабжения.

«Хватит мне говорить о себе; давай послушаем, как ты говоришь обо мне». — Аноним

2. Доминирующий Контролер / Судья / Спаситель

«Эти рамы для картин в гостиной кривые. Я сказал тебе проверять, когда ты убираешься в доме. Ну давай же! Не говори глупостей!! — Анонимный муж жене

Нарцисс может нацеливаться и позиционировать себя в личных или профессиональных отношениях с теми, кто позволяет им доминировать, осуждать, критиковать или маргинализировать на регулярной основе. Нарцисс чувствует себя полным себя, контролируя и подчиняя других. Разновидностью этого типа социального доминирования является нарцисс, который получает свои ресурсы, «спасая» других, тем самым провозглашая себя «незаменимым спасителем».

«И снова я спас положение — без меня они ничто!» — Аноним

3. Коллекционер значков заслуг / Искатель пьедестала

« Мои достижения — это все». — Анонимный руководитель

Некоторые нарциссы намеренно выбирают профессиональную деятельность, в которой ими можно регулярно восхищаться и/или бояться. В этом случае основная причина выбора нарцисса состоит в том, чтобы просто быть «высшим», «важным» и «особенным», а не искренне желать внести свой вклад в общее благо.0003

«Он думает, что он бог, потому что он доктор». — Анонимный

«Она решила быть (сотрудником службы безопасности), чтобы быть жестокой по отношению к людям и избежать наказания за это». — Anonymous

4. Нарушитель границ / Эксплуататор

«Правила созданы для того, чтобы их нарушать — так вы побеждаете». — Аноним

Нарцисс может регулярно использовать свое обаяние, убеждение или принуждение, чтобы заставить людей дать им то, что они хотят, даже если это явно односторонне и неразумно. Некоторым особенно нравится манипулировать другими, заставляя их отказываться от своих границ. Здесь нарциссическое предложение основано на том, что другие поддаются эксплуататорскому влиянию нарцисса, что они считают «победой» и самоутверждением. Многие патологические нарциссы не общаются, они используйте .

«Я горжусь тем, что убеждаю людей делать мне исключения из их правил». — Anonymous

5. The Grandiose Showoff / Braggart

«Она любит упоминать фразу «Я юрист» в каждом социальном разговоре, каким бы неуместным он ни был». — Anonymous

Некоторые нарциссы постоянно хвастаются, называют себя, хвастаются своим статусом или «смиренно хвастаются» тем, насколько велика и прекрасна их жизнь, в надежде получить похвалу, признание и внимание в социальных сетях. Они намеренно хотят, чтобы другие завидовали тому, что у них есть, чтобы чувствовать себя лучше.

«Мой жених и я ездим по мерседесам. Шафер на нашей предстоящей свадьбе тоже ездит на Мерседесе!» — Анонимный

6. Привычно трудная / негативная зараза

«Мой менеджер намеренно разборчив и все усложняет. Это дает ей ощущение силы». — Anonymous

Некоторые нарциссы преднамеренно и упорно ведут себя трудными, отказываются от сотрудничества и/или конфронтируют, даже когда это явно неразумно и не нужно. Здесь нарциссический источник — это воспринимаемая сила, которая исходит от страха и неприязни. С токсичной и искаженной точки зрения нарцисса лучше быть занозой для других, чем быть никем.

В некоторых случаях, хотя нарцисс может и не подозревать, усложнение себя подсознательно подтверждает внутреннюю ненависть нарцисса к себе — что он или она не заслуживает того, чтобы его любили и принимали, и что у него нет того, что нужно, чтобы участвовать в позитивных и здоровые отношения (нарциссическая рана).

7. Мошенник, живущий через других

«У вас есть возможности, которых у меня никогда не было . . . После того, как вы станете врачом, вы можете делать все, что вам заблагорассудится. А пока делай, как я говорю! — От отца к сыну в Общество мертвых поэтов

Некоторые нарциссы живут за счет других в надежде повысить свою низкую самооценку или опосредованно осуществить свои нереализованные фантазии и мечты. Нарциссический запас исходит от купания в отраженной славе тех, кого они используют и эксплуатируют.

«Моя мама любила наряжать меня в милые платья, хотя по натуре я был сорванцом. Думаю, она чувствовала, что, когда я получаю комплименты по поводу своей внешности, в отражении она хорошо выглядит. Это повысило ее самооценку». — Anonymous

Общим паттерном всех вышеперечисленных черт является то, что нарцисс зависит от постоянного потока нарциссической подпитки, чтобы поддерживать свое поверхностное, эгоцентрическое и тщеславное представление о себе. Те, кто находится в отношениях с нарциссом, просто используются как продолжение корыстных потребностей нарцисса. Однако в глубине души большинство нарциссов чувствуют себя «гадким утенком», даже если они болезненно не хотят в этом признаваться.