Как жить с женой после ее измены: Как наладить отношения с женой после ее измены? | Сохранить отношения в семье

Как наладить отношения с женой после ее измены? | Сохранить отношения в семье

Статистика показывает, что количество заключаемых и расторгаемых браков почти сравнялось. Не последнее место среди причин разводов занимает измена, особенно женская. Почему – особенно? Потому, что для мужа измена жены – это полный крах, он понимает, что она принадлежала другому мужчине не только телом, но и душой. Для женщины ее собственная измена – повод пересмотреть отношения с мужем и, возможно, избавиться от них, как от несостоятельных или зависимых. В этом и заключается причина того, что браки расторгаются чаще после женских измен, чем после мужских.

Люди женятся по разным убеждениям, но редко – по истинному убеждению, единственно пригодному для брака, — убеждению в необходимости быть вместе во всякое время и при всяких обстоятельствах. Отсюда растут корни измен, конфликтов и разводов.

Почему женщины изменяют и что делать мужу?

Женщины изменяют по разным причинам. Наверное, причин столько, сколько женщин, решившихся на измену. Но все же можно выделить самые типичные:

• Женщина считает, что достойна лучшего мужчины. Она могла выйти замуж из жалости, чего делать в принципе нельзя, но у молодых женщин иногда жалость эквивалентна любви. Она могла уступить уговорам мужчины и уверениям, что он без нее пропадет. Со временем розовые очки упали, флер очарованности развеялся, и жена обнаружила, что замужем за слабым, безвольным, нищим духом мужчиной. Если это ваш вариант, то либо следует изменить себя и свою жизнь, стать уверенным в себе, сильным, успешным, либо и дальше носить на голове ветвистое украшение.
• Партнеры не состоят в зарегистрированном браке, а сожительствуют или периодически встречаются. Само по себе это не является основанием для измены при нормальном развитии отношений. Но если мужчина женщине малоинтересен, если она считает себя свободной и находится в поиске «своего» мужчины, то для нее измена – способ познать других мужчин и выбирать из них. В этом случае мужчине следует либо обозначить пределы допустимого в отношениях и урегулировать их, либо расстаться с женщиной, поскольку она продолжит изменять и искать.
• Женщина испытывает дефицит. При этом неважно, чего ей не хватает, — заботы, внимания, денег, секса, комплиментов. Когда у нее есть подолгу не удовлетворяемая потребность, она будет искать того, кто заполнит образовавшуюся пустоту.
• У женщины снизилась самооценка. Обычно это приводит к измене тогда, когда снижение самооценки произошло из-за отношения к ней мужа. Если он постоянно критикует жену, подчеркивает ее недостатки, регулярно напоминает о ее промахах и ошибках, то рано или поздно она захочет доказать всем и себе самой, что еще чего-то стоит, что муж неправ. Если измена произошла по этой причине, то мужчине следует срочно изменить манеру общения с женой. Постоянное критиканство приведет к развалу семьи и возникновению стойкого чувства ненависти у жены к мужу.
• Желание отомстить. Заподозрив мужа в измене или уличив его в ней, женщина часто решается нанести ему удар его же оружием и изменяет ему. Легче ей не станет, и измена мужа будет так же болезненно отзываться в ее душе, но к этим эмоциям также прибавится разочарование от случайной связи. В таком случае у мужа есть возможность загладить вину в собственной измене и снять с жены тяжесть ошибки из-за ее измены. Если же жена придет к выводу, что с любовником ей лучше, она может уйти к нему, и мужу не удастся ее вернуть.
• Холодность мужа. Разница темпераментов тоже может привести к измене. Недостаток эмоций, чувственная неудовлетворенность, чувство непонимания приводят к тому, что женщина ищет более темпераментного, чувственного и эмоционального мужчину на стороне. В этом случае проблема в особенностях личности. Исправить это не получится, поскольку темпераменты даются с рождения и не меняются в течение жизни.

Причины могут быть совершенно иными. Если мужчине хочется сохранить отношения, ему следует узнать о причинах конкретной измены, чтобы устранить ее и вернуть женщину.

Как справиться с ревностью после измены?

В нормальных здоровых отношения ревности не бывает. Ревнуют те, кто в глубине души знают, что не могут удовлетворить. Ревность вообще – глупая и несвоевременная вещь. Либо человек ревнует как бы заранее, когда у партнера мысли нет о другом человеке, либо после, когда случилась измена. Иными словами, ревность приходит либо слишком рано, либо слишком поздно. Бороться нужно не с ревнуемой женой, а с причинами, могущими подтолкнуть ее к измене.

Если у жены появился любовник, значит в жизни образовалась трещина. Если хочется сохранить семью и восстановить отношения, все силы следует направить на заделывание трещины, а не на преследование любовника жены, месть им обоим и другие контрпродуктивные вещи.

Если сохранение семьи представляется невозможным, то тем более ревность не уместна. Эта женщина стала чужой, а к чужим чувства не возникают.

Как жить после измены жены?

Измена – это не крах, не трагедия, не конец жизни. Это сигнал, что с тем, кому изменили, не все хорошо. Это значит, что отношения строились как-то неправильно, что тот, кому изменили, тоже вел себя не так. Если получится, то стоит узнать у жены, – без криков, скандалов и упреков – почему она решилась на измену. Потом нужно вспомнить, на чем основывался брак. Если брак был из-за беременности невесты, принуждения родственников, из-за желания уйти куда угодно, лишь бы не жить с родителями, то измена в таком браке – логичное и закономерное явление. Ее не бывает там, где есть любовь. А в подобном браке любви не было. Прежде чем требовать верности, нужно взрастить любовь.

Многие почему-то понимают любовь, как зависимость от объекта вожделения, путают ее с сексуальным желанием, как жалость (особенно это свойственно женщинам «он без меня пропадет»).

Брак-«присоска» по принципу «я без тебя не могу» напоминает детско-родительские отношения. Либо мужчина «удочеряет» жену, либо женщина «усыновляет» мужа. В таком браке есть и забота, и нежность, и ответственность, но нет здоровой межполовой любви и нет нормального сексуального компонента. Ведь половая связь родителей и детей – инцест, а это табу не только в мире людей, но и в животном мире. Поэтому браки по принципу «я без тебя не могу» практически обречены на измену и разрушение. Даже если формального развода не происходит, брак впоследствии напоминает соседство двух чужих людей, вынужденных делить одну жилплощадь.

Итак, что делать мужчине после измены жены?

Пересмотреть свое отношение к браку. Не нужно вывешивать за окно транспарант с надписью «все бабы — …» (продолжение фразы зависит от степени интеллигентности мужчины). Это утверждение никогда не будет соответствовать действительности, так ни к чему же расписываться в своей глупости. Куда более продуктивно будет усвоить, что брак должен быть союзом двух здоровых физически и духовно, самостоятельных, обеспеченных людей. По сути брак не должен быть необходимость, потому что, когда причина нуждаемости в нем отпадет, он станет не нужен. Брак в идеале должен быть блажью, прихотью. Без брака у мужчины и женщины все хорошо, они просто хотят быть вместе и безо всяких «потому что». Вот в таком браке места измене не найдется, потому что он будет абсолютным и самостоятельным выбором каждой стороны. Создание семьи должно стать делом здоровых физически, развитых духовно, состоявшихся материально людей.

Новые отношения с женщиной стоит заводить тогда, когда отравление изменой пройдет полностью. Если же начать новой избраннице рассказывать, как плохо и низко поступила «бывшая», она включит «мамочку», начнет жалеть… Потом либо сам мужчина начнет ей изменять, потому что жить с «мамочкой» уютно и сытно, но пресно и несексуально, либо она разочаруется и начнет упрекать, что потратила лучшие годы.

Новые отношения строятся сперва на общее мировоззрении. Поэтому заключенные с коллегами браки считаются самыми интересными и крепкими. Но никогда нельзя работать под началом друг друга! Любой элемент субординации должен быть исключен из отношений. Если на работе подходящих женщин нет, то можно поискать их в профессиональных сообществах, в сообществах по хобби и тому подобным социальным группам. Физик и лирик, художник и бухгалтер могут быть друг другу интересны в первое время, но вместе они не будут счастливы. Поэтому общее мировоззрение – залог нормальных крепких отношений.

Следующий элемент – общие гастрономические вкусы. Это кажется несколько странным, но люди, имеющие схожие предпочтения в еде, подходят друг другу физически. Да и в дальнейшем в быту проще будет договориться любителям поесть одинаковую пищу, чем мясоеду и вегану, приверженцу японской кухни и любительнице сытных немецких блюд.

Секс – это третий важнейший элемент отношений. Несовпадение во взглядах и ритмах осложнить брак или вновь приведет к измене. Перевоспитать природу человека не получится, поэтому людям с разными темпераментами и диаметральными вкусами не стоит вступать в постоянные отношения, все равно они нормально не сложатся.

Четвертый элемент – мимолетные прикосновения. Это сигналы «я здесь», «я рядом». Если люди бывают близки физически только в спальне, это не совсем правильно. Мимолетные прикосновения, прогулка под руку, поглаживание пальцев – все это признаки истинного чувства у двух людей. Им хорошо вместе, они сигнализируют об этом друг другу.

Женщины не изменяют здоровым, духовно развитым и материально независимым мужчинам. Это не значит, что инвалид не имеет право на личное счастье. Это значит, что все утраты, в том числе в сфере здоровья, нужно встречать твердо и не опускаться до жалости к себе. Здоровый образ жизни, саморазвитие, совершенствование в своей профессии — залог успешной личности, которой не изменяют.

Есть ли жизнь после измены жены?

В современном обществе измены не редкость, я сам 12 лет назад получил такой опыт. Есть некоторая планка, с которой уже можно посмотреть вниз.

В моем случае измена жены имела продолжение, как «искреннее раскаянье», позволяющее сделать попытку движения дальше. Без раскаяния, на мой взгляд, не стоит даже пробовать тратить время.

Я и моя жена еще относимся к тем динозаврам, когда я у нее первый и она у меня первая. Так сказать изучали друг друга, и пошли по жизни дальше, хотя официально оформили отношения только с рождением ребенка.

Не знаю, бывает сейчас так или нет, но так было у нас. И я это не просто ценил, это был как гранитный монумент внутри меня, о который разбивались все бытовые неурядицы (как думал я).

Нельзя сказать, что отношения были безоблачными. Всегда хватало жизненных косяков и даже очень больших. Но мы старались и притирались. Время текло, мы взрослели. Благодаря обоим родителям у нас было маленькое жилье. Оба работали.

Родился ребенок — девочка. До загса мы жили вместе года три. ispovedi.com К тому времени мы затеяли строительство своего дома, купив участок с сараем. И строительство большей частью своими руками, ибо в молодой семье с финансами, хоть и был у меня микро бизнес, но всегда в притирку.

Хотя никогда не жили в нужде и кредитах. Жена к этому времени получила вполне денежную работу, что позволяло быстрее заниматься строкой. И вот тут наши отношения начали стремительно ухудшаться. Я списывал это на недострой, ребенка, недосып, зазнайство от полученной должности.

Так продолжалось почти 3 года. Я зарабатывал деньги и строил новое семейное «гнездо». Но мы спали друг с другом все реже. Она как-бы усыпляла ребенка и засыпала сама. Я списывал это на тяжелую работу, нервные срывы, фазы луны и магнитные бури.

Все попытки поговорить заканчивались ничем. Тут надо отметить, что жена относится к «тихушникам». У нас никогда нет истерик и скандалов. Просто молчит. Вроде как не научили говорить в детстве. Все попытки разрешить кризисы всегда исходили от меня. Но в эти 3 года я с этим расслабился.

Нашим отношениям было уже ispovedi.com 7 лет к началу стройки, и я несколько устал вытаскивать клешами из уст жены накопившееся проблемы и разногласия. На такую процедуру уходило куча времени и психической энергии. Фактически я был «беременным домом», который считал семьей. А семья на 80% состояла из жены, ребенок был еще мал.

Думал, что мои силы, угроханные на эту семью, оцениваются женой, как для нее. Как же я заблуждался. Надо добавить, что поводов подозревать ее в неверности почти не было.

Она не задерживалась на работе, не ходила особо на гулянки. Хотя если бы я был такой как стал сейчас, она бы попалась очень быстро. Но тогда у меня были розовые очки, гранит невинности, друг и соратник в семье.

И вот однажды когда отношения дошли до ручки и, поняв, что поговорить не выйдет, я взял и написал ей письмо на емаил с вопросами о наших отношениях в виде тупого теста с вариантами ответов.

Ответ получил. И только после этого у нас состоялся первый разговор, как я думал «по душам». Сразу хочу отметить, если ispovedi.com вы думаете, что загнанная в угол женщина скажет вам всю правду, то вы глубоко заблуждаетесь.

Из разговора выяснилась измена жены. Сказать, что это был шок, это ничего не сказать. Мне даже сейчас очень больно. А прошло 12 лет. Боль с груди до пяток и все прочие прелести.

После разговора она увидела эту боль, и нечто в ней вроде как очистилось. Наши отношения в каком-то виде даже восстановились. Измена была представлена как разовая ошибка по пьянке на каком-то корпоративе. Хотя я такого припомнить не мог. Не пила она столько.

Тема была закомкана, хотя я пытался достучаться и понять, как такое стало возможно. Но тщетно. Также узнал, что она уже подала заявление в суд о разводе. Было решено все простить, и забыть и жить «дальше дружно и счастливо». Забрала заявление.

С переменным успехом и даже давно забытым отличным сексом прошли весна и лето, наступила осень. Часть лета я ездил в командировки по неделе. Осенью заметил новое напряжение.

И как сюрприз после дочкиного Дня рождения мне было сказано, ispovedi.com что мы должны разойтись. Без объяснения причин. После чего она забрала ребенка и ушла из дома к матери.

Сказать, что я был поражен, это ничего не сказать. На следующий день я доехал до тещи, как думал, откровенно с ней поговорил, забрал дочку и поехал в зоопарк. Туда же пригласил жену на разговор.

Она пришла вся расстроенная, сказала, что только я ей нужен и у нее типа стресс. Ничего более внятного добиться не смог. Поехали домой.

Прожили с неделю «дружно и счастливо» и мне надо было уехать в командировку на пару недель. Пока ездил вполне нормально общались через интернет. Скучала, ждала. За собой заметил, что не очень хочу поскорее вернуться. Работа стала приятней, чем такое шапито дома.

Приехал, соскучившаяся жена, отличный секс, излишняя внимательность. Откровенно говоря, это сильно напрягало и наводило на разные думы. И вот через неделю или две ко мне в аську (был такой месенджер) стучится какой-то парень, типа пообщаться. Пробил по айпишнику — Западная Европа.

Общение на английском, оказалось что-то еще помню. Так ни ispovedi.com о чем. Раша, Питер, погода. И в конце выдает мне мой адрес проживания, которого еще нет даже на карте.

Вот тут волосы у меня встали дыбом. На этом общение закончилось. В смутных сомнениях доехал до дома. Поставил жену к «стенке» и устроил допрос с пристрастием.

Допрос продолжался с передышками несколько недель, с кучей дополнительного вранья. Был проверен весь кэш браузеров на компе, перехвачен ее почтовый ящик.

По ходу пьесы тот парень дополнял мне информацию, высылал фотки, письма, смс. Надо отдать должное, он мне не соврал ни разу и оказался бельгийцем 43 лет (ей было тогда 30-33). Мне сейчас столько.

Познакомились в сети, когда она досиживала дома с дочкой до выхода на новую неплохую в денежном плане работу. Дочке было около годика-полутора. Делать было нечего, изучала английский. И тут образовался учитель.

Попереписывались с полгода и назначили встречу в Питере. От нас это 5000 км, если что. К тому времени только вышла на должность, я за нее порадовался. Сказала мне, что ее посылают в командировку на 3 дня.

ispovedi.com

Встретились. Сняли квартиру. Занимались сексом вперемешку с осмотром исторических достопримечательностей. Через 3 дня приехала довольная жизнью, отфильтровала фотки (недостающие мне он потом дослал) и продемонстрировала Эрмитаж. Жизнь потекла дальше.

Я ничего не просек, ибо даже не думал в эту сторону. Я оставался с дочкой и строил дом. Хорошо мать помогала. Отношения плавно портились дальше но, в общем и целом были сносными. Я списывал все на новую работу, недосыпы, ребенка и неустроенность.

Прошел почти год или чуть меньше. Мне преподносится новость, что ей чуть не даром случайно знакомые нашли тур в Европу на 10 дней. Мол, глупо им не воспользоваться.

Я выказал недовольство, сказал, что мне это непонятно. Но жена проигнорировала и уехала. Я остался с ребенком и стройкой. Благодарен матери за помощь.

По факту жена поехала к этому же мужчине в Бельгию. Вернулась, прямо в аэропорту устроила скандал, что не там ее встретил. Хотя я прождал ее часа 3 там, рейс опоздал.

Вот бы задуматься было, что за всю поездку ни одной смс. Это был не ispovedi.com звоночек уже, а колокол. Но я опять не заметил.

Отношения катастрофически продолжали ухудшаться. Никакие мои попытки выйти на разговор не увенчивались успехом. До тех пор пока я не написал тот злосчастный тест для жены. После него получился типа «откровенный» разговор, в котором прозвучала ложь.

В последующие полгода эта ложь частично уточнялась, расширялась. По факту в момент отправки моего злосчастного теста жене на совместную жизнь, проводилась подготовка к разводу и вывозу ребенка за границу без моего согласия. Подготовка к дележке имущества. Она даже сменила фамилию на девичью и подала заявление на развод.

Заграничный достаточно жирный принц в этот момент типа разводился (по факту потом оказалось, что от него ушла жена, ибо достал даже свободнонравную бельгийку).

Сейчас думаю, что бы было, если бы я не написал того письма или разговор бы не получился. Может, испортил счастье жены с бельгийским принцем, но тогда я бы навсегда потерял дочь.

Потеря жены в это время скорее явилось бы благом, если бы я знал все и сразу. Да было бы тяжело, но ispovedi.com было бы все логично и понятно. Таких случаев я думаю немало. Но судьба распорядилась иначе.

Жену что-то торкнуло, и она пыталась хоть и вяло закончить «роман». Тогда принц выразил желание приехать в наш город (миллионник в Западной Сибири).

Она писала в консульство, чтобы не давали ему визу. Отговаривала, но в итоге он оказался в нашем городе аккурат за несколько дней до осени. Он прилетал на следующий день после Дня рождения дочери. Потому жена и ушла в это время без объяснения причин.

Но что-то пошло не так с женой, что для меня является загадкой, по сей день. В итоге родители жены прятали бельгийца на своей даче до моего отъезда в командировку.

Как выяснилось позднее, теща достаточно давно была в курсе событий, вела собственную переписку с этим мужчиной. Он потом мне переслал часть самых «душевных» ее смс в мой адрес с пожеланиями остаться на трассе.

Однажды бельгиец приехал к нашему дому и чуть не спалил возлюбленную. Я уехал, а его ублажали. Повозили по местным достопримечательностям, театрам и пикникам.

ispovedi.com

Жена сказала, что не поедет с ним, купила ему билет на свои деньги и отправила до столицы. И успокоившись, стала ждать меня из командировки.

После его выхода на меня в аське и разговора с женой месяц помню как в тумане. Она мне выдавала ложь за ложью. Отправил жену сдавать анализы, но там ничего не нашли. Активная фаза на этом закончилась.

Ну а то, что началось потом, сложно описать. Сейчас думаю, почему не ушел в пустующую квартиру, даже без официальных разводов и дележек. Просто отсидеться и прийти в себя. Чтобы просто понять нужно мне что-то тут или нет.

Пропуская немного скажу, что ситуация была не детской. Причем для нас обоих. Я не знаю, что должно произойти с женщиной, чтобы так поступить и после этого пытаться все вернуть назад.

Фактически за пару недель с нее слетело 10 кг. За следующие полгода она потеряла работу, к которой стремилась полжизни и не потому, что ее любовник наслал туда ее интимных фото, а потому что фактически пошли ошибки. Я ее пилил ispovedi.com несколько недель.

Минуло с тех пор 12 лет. у нас родились и растут еще 2 дочки (всего 3). И, к сожалению, одного ребенка жена не выносила (напишу в выводах подробней).

Купили еще домик в деревне и часто там живем. Семья дружная, бытовые неурядицы бывают, но решаются. Секс с женой стал просто сказка. Такого даже по молодости не было.

Сразу после произошедшего ей были установлены несколько аксиом: она больше не имеет на меня никаких прав в части моих отношений с кем угодно. Любая ложь приводит автоматически к разрыву отношений. Теща больше не вхожа в наш дом, но с внучкой может иногда общаться на своей территории.

Через 7 лет теща покинула этот мир. Жена считает себя виновной в ее смерти, смерти невыношенного ребенка, и аборта по молодости, когда мы с ней были молодыми, и она забеременела. Дико боясь мамы, пошла на аборт, а я не остановил.

Этот комплекс вины, плюс измена, уронил ее самооценку ниже плинтуса. И я вижу, что он начинает ее разрушать. Притом большей частью не ispovedi.com я внушал ей это, каким-то непостижимым образом она все это осознала сама. И с этим я не знаю что делать.

Автор: МаркизДеСад

Похожие истории из жизни:

Возможна ли совместная жизнь после измены. Есть ли жизнь в браке после измены

В современном обществе измены не редкость, я сам 12 лет назад получил такой опыт. Есть некоторая планка, с которой уже можно посмотреть вниз. В моем случае измена жены имела продолжение, как «искреннее раскаянье», позволяющее сделать попытку движения дальше. Без раскаяния, на мой взгляд, не стоит даже пробовать тратить время.

Я и моя жена еще относимся к тем динозаврам, когда я у нее первый и она у меня первая. Так сказать изучали друг друга, и пошли по жизни дальше, хотя официально оформили отношения только с рождением ребенка.

Не знаю, бывает сейчас так или нет, но так было у нас. И я это не просто ценил, это был как гранитный монумент внутри меня, о который разбивались все бытовые неурядицы (как думал я). Нельзя сказать, что отношения были безоблачными. Всегда хватало жизненных косяков и даже очень больших, сайт но мы старались и притирались. Время текло, мы взрослели. Благодаря обоим родителям у нас было маленькое жилье. Оба работали.

Родился ребенок — девочка. До загса мы жили вместе года три. К тому времени мы затеяли строительство своего дома, купив участок с сараем. И строительство большей частью своими руками, ибо в молодой семье с финансами, хоть и был у меня микро бизнес, но всегда в притирку. Хотя никогда не жили в нужде и кредитах. Жена к этому времени получила вполне денежную работу, что позволяло быстрее заниматься строкой. И вот тут наши отношения начали стремительно ухудшаться. Я списывал это на недострой, ребенка, недосып, зазнайство от полученной должности.

Так продолжалось почти 3 года, я зарабатывал деньги и строил новое семейное «гнездо». Но мы спали друг с другом все реже. Она как-бы усыпляла ребенка и засыпала сама. Я списывал это на тяжелую работу, нервные срывы, фазы луны и магнитные бури. Все попытки поговорить заканчивались ничем. Тут надо отметить, что жена относится к «тихушникам», у нас никогда нет истерик и сайт скандалов. Просто молчит, вроде как не научили говорить в детстве. Все попытки разрешить кризисы всегда исходили от меня. Но в эти 3 года я с этим расслабился.

Нашим отношениям было уже 7 лет к началу стройки, и я несколько устал вытаскивать клешами из уст жены накопившееся проблемы и разногласия. На такую процедуру уходило куча времени и психической энергии. Фактически я был «беременным домом», который считал семьей. А семья на 80% состояла из жены, ребенок был еще мал. Думал, что мои силы, угроханные на эту семью, оцениваются женой, как для нее. Как же я заблуждался. Надо добавить, что поводов подозревать ее в неверности почти не было. Она не задерживалась на работе, не ходила особо на гулянки. Хотя если бы я был такой как стал сейчас, она бы спалилась очень быстро. Но тогда у меня были розовые очки, гранит невинности, друг и соратник в семье.

И вот однажды когда отношения дошли до ручки и, поняв, что поговорить не выйдет, я взял и написал ей письмо на емаил с сайт вопросами о наших отношениях в виде тупого теста с вариантами ответов. Ответ получил, и только после этого у нас состоялся первый разговор, как я думал «по душам». Сразу хочу отметить, если вы думаете, что загнанная в угол женщина скажет вам всю правду, то вы глубоко заблуждаетесь. Из разговора выяснилась . Сказать, что это был шок, это ничего не сказать. Мне даже сейчас очень больно, а прошло 12 лет. Боль с груди до пяток и все прочие прелести.

После разговора она увидела эту боль, и нечто в ней вроде как очистилось. Наши отношения в каком-то виде даже восстановились. Измена была представлена как разовая дурь по пьянке на каком-то корпоративе, хотя я такого припомнить не мог. Не пила она столько. Тема была закомкана, хотя я пытался достучаться и понять, как такое стало возможно. Но тщетно. Также узнал, что она уже подала заявление в суд о разводе. Было решено все простить, и забыть и жить «дальше дружно и счастливо». Забрала заявление.

С переменным успехом и даже давно забытым сайт отличным сексом прошли весна и лето, наступила осень. Часть лета я ездил в командировки по неделе. Осенью заметил новое напряжение. И как сюрприз после дочкиного Дня рожденья мне было сказано, что мы должны разойтись. Без объяснения причин, после чего она забрала ребенка и ушла из дома к матери. Сказать, что я был поражен, это ничего не сказать. На следующий день я доехал до тещи, как думал, откровенно с ней поговорил, забрал дочку и поехал в зоопарк. Туда же пригласил жену на разговор. Она пришла вся расстроенная, сказала, что только я ей нужен и у нее типа стресс. Ничего более внятного добиться не смог. Поехали домой.

Прожили с неделю «дружно и счастливо» и мне надо было уехать в командировку на пару недель. Пока ездил вполне нормально общались через интернет, скучала, ждала. За собой заметил, что не очень хочу поскорее вернуться, работа стала приятней, чем такое шапито дома. Приехал, соскучившаяся жена, отличный секс, излишняя внимательность. Откровенно говоря, это сильно напрягало и наводило на разные думы. И вот через сайт неделю или две ко мне в аську (был такой месенджер) стучится какой-то парень, типа пообщаться. Пробил по айпишнику — Западная Европа. Общение на английском, оказалось что-то еще помню. Так ни о чем. Раша, Питер, погода. И в конце выдает мне мой адрес проживания, которого еще нет даже на карте. Вот тут волосы у меня встали дыбом. На этом общение закончилось. В смутных сомнениях доехал до дома. Поставил жену к «стенке» и устроил допрос с пристрастием.

Допрос продолжался с передышками несколько недель, с кучей дополнительного вранья. По ходу был проверен весь кэш браузеров на компе, перехвачен ее почтовый ящик. По ходу пьесы тот парень дополнял мне информацию, высылал фотки, письма, смс. Надо отдать должное — он мне не соврал ни разу и оказался бельгийцем 43 лет (ей было тогда 30-33), мне сейчас столько. Познакомились в сети, когда она досиживала дома с дочкой до выхода на новую неплохую в денежном плане работу. Дочке было около годика-полутора. Делать было нечего, изучала английский. И тут образовался учитель. Попереписывались с полгода сайт и назначили встречу в Питере. От нас это 5000 км если что. К тому времени только вышла на должность, я за нее порадовался. Сказала мне, что ее посылают в командировку на 3 дня.

Встретились, сняли квартиру, занимались сексом вперемешку с осмотром исторических достопримечательностей. Через 3 дня приехала довольная жизнью, отфильтровала фотки (недостающие мне он потом дослал) и продемонстрировала Эрмитаж. Жизнь потекла дальше. Я ничего не просек, ибо даже не думал в эту сторону. Я оставался с дочкой и строил дом, хорошо мать помогала. Отношения плавно портились дальше но, в общем и целом были сносными. Я списывал все на новую работу, недосыпы, ребенка и неустроенность.

Прошел почти год или чуть меньше. Мне преподносится новость, что ей чуть не даром случайно знакомые подогнали тур в Европу на 10 дней и типа глупо им не воспользоваться. Я выказал недовольство, сказал, что мне это непонятно, но жена проигнорировала и уехала. Я остался с ребенком и стройкой. Благодарен матери за помощь. По факту жена поехала к этому же мужчине в Бельгию. сайт Вернулась, прямо в аэропорту устроила скандал, что не там ее встретил. Хотя я прождал ее часа 3 там, рейс опоздал. Вот бы задуматься было, что за всю поездку ни одной смс. Это был не звоночек уже, а колокол. Но я опять не заметил. Отношения катастрофически продолжали ухудшаться. Никакие мои попытки выйти на разговор не увенчивались успехом. До тех пор пока я не написал тот злосчастный тест для жены. После него получился типа «откровенный» разговор, в котором прозвучала ложь.

В последующие полгода эта ложь частично уточнялась, расширялась. По факту в момент отправки моего злощасного теста жене на совместную жизнь проводилась подготовка к разводу и вывозу ребенка за границу без моего согласия, подготовка к дележке имущества. Она даже сменила фамилию на девичью и подала заявление на развод. Забугорный достаточно жирный принц в этот момент типа разводился (по факту потом оказалось, что от него ушла жена, ибо достал даже свободнонравную бельгийку). Сейчас думаю, что бы было, если бы я не написал того письма или разговор бы не получился. Может, сайт испортил счастье жены с бельгийским принцем, но тогда я бы навсегда потерял дочь. Потеря жены в это время скорее явилось бы благом, если бы я знал все и сразу. Да было бы тяжело, но было бы все логично и понятно. Таких случаев я думаю немало. Но судьба распорядилась иначе.

Жену что-то торкнуло, и она пыталась хоть и вяло закончить «роман». Тогда принц выразил желание приехать в наш город (миллионник в Западной Сибири). Она писала в консульство, чтобы не давали ему визу, отговаривала, но в итоге принц оказался в нашем городе аккурат за несколько дней по осени. Он прилетал на следующий день после Дня рождения дочери. Потому жена и ушла в это время без объяснения причин. Но что-то пошло не так с женой, что для меня является загадкой, по сей день. В итоге родители жены прятали принца на своей даче до моего отъезда в командировку. Как выяснилось позднее, теща достаточно давно была в курсе событий, вела собственную переписку с принцем. Он потом мне переслал часть самых «душевных» сайт ее смс в мой адрес с пожеланиями остаться на трассе.

Однажды принц приперся к нашему дому и чуть не спалил возлюбленную. Я уехал, принца ублажали. Принца повозили по местным достопримечательностям, театрам и пикникам. Жена сказала, что не поедет с ним, купила ему билет на свои бабки и отправила до столицы. И успокоившись, стала ждать меня из командировки. После его выхода на меня в аське и разговора с женой месяц помню как в тумане. Она мне выдавала ложь за ложью. Отправил жену сдавать анализы, но там ничего не нашли. Активная фаза на этом закончилась. Ну а то, что началось другим словом как дурдом наверное и не назвать. Сейчас думаю, почему не ушел в пустующую квартиру, даже без официальных разводов и дележек. Просто отсидеться и прийти в себя. Чтобы просто понять нужно мне что-то тут или нет.

Пропуская немного скажу, что ситуация была не детской, причем для нас обоих. Я не знаю, что должно произойти с женщиной, чтобы так поступить и после этого пытаться все вернуть назад. Фактически сайт за пару недель с нее слетело 10 кг, за следующие полгода она потеряла работу, к которой стремилась полжизни и не потому, что принц наслал туда ее интимных фото, а потому что фактически пошли косяки на косяках. Я ее пилил несколько недель.

Минуло с тех пор 12 лет, у нас родились и растут еще 2 дочки (всего 3), и к сожалению одного ребенка жена не выносила (напишу в выводах подробней). Купили еще домик в деревне и часто там живем. Семья дружная, бытовые косяки бывают, но решаются. Секс с женой стал просто сказка, такого даже по молодости не было. Сразу после произошедшего ей были установлены несколько аксиом: она больше не имеет на меня никаких прав в части моих отношений с кем угодно, любой хоть повод залета или лжи приводит автоматически к разрыву отношений, теща больше не вхожа в наш дом, но с внучкой может иногда общаться на своей территории.

Через 7 лет теща покинула этот мир, жена считает себя виновной в ее смерти, смерти невыношенного ребенка, и сайт аборта по молодости, когда мы с ней были зелеными, и она забеременела. Дико боясь мамы, пошла на аборт, а я не остановил. Этот комплекс вины, плюс измена, уронил ее самооценку ниже плинтуса. И я вижу, что он начинает ее разрушать. Притом большей частью не я внушал ей это, каким-то непостижимым образом она все это осознала сама. И с этим я не знаю что делать.

— Что делать, если ваш муж вам изменил?
— Измена мужа: стоит ли продолжать отношения?
— Как пережить измену супруга, сохранив отношения?
— Десять способов быстро снять стресс после примирения супругов
— Чтобы удержать человека, достаточно его отпустить
— Заключение

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пришло время думать, как жить дальше. Большинство женщин это событие вводит в ступор, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх тормозит желание разоблачения и жены закрывают глаза на поведение мужа. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться. А говорить с мужем и принимать решения следует на холодную голову. В порыве чувств вы можете наговорить супругу обидные и несправедливые слова, больно ранить его чувства и потом сожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если вас любит. Всем людям свойственно оступаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале вам нужно расстаться на какой-то промежуток времени и расставить все мысли по полочкам. Разлука поможет понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод заставить поволноваться своего мужа.

Измена мужа: стоит ли продолжать отношения?

1. Во-первых, нужно отбросить мысли о безысходности ситуации, а также о самоубийстве и подобной чепухе.

Жизнь на этом не заканчивается. Конечно, пострадать немного придется, без этого женщинам попросту нельзя. При этом затягивать период депрессии психологи не рекомендуют. Страдания в этом случае нужны тебе для того, чтобы пережить боль и мыслить логически, например – как жить после измены мужа. Будет неплохо, если у вас есть родная подруга или даже мама, которая сконцентрирует усилия на ваших личных достоинствах и поможет вселить уверенность в себя;

2. Во-вторых, женщине нужно понять, что с такой типичной ситуаций сегодня сталкивается большинство представительниц слабого пола.

Допустим, вы развелись, потому что он предал, но какая гарантия, что другой мужчина не поступит аналогично? Никакой. И какой же смысл тогда менять ситуацию? Разве что вы уже совсем и окончательно разочаровалась во всех мужчинах и приняла гордое решение жить одной. Но будете ли вы счастливы, оставшись наедине? А ваши дети?

4. Скройтесь от мужа на какое-то время.

Вероятность, что супруг обеспокоится вашим исчезновением, что ему будет уже не до любовницы – очень велика. А уже за это время вы можете вдоволь пострадать вдали от него, подумать над тем, как жить дальше и ни в коем случае не показывать ему глубину своей скорби. Пережить измену мужа с гордо поднятой головой – вот в чем настоящее искусство;

5. Настрадавшись от души, посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Конечно, вас предали, и это очень неприятно, это больно, но от этого вы ведь не стали хуже. Вы все такая же привлекательная, такая же умная и симпатичная женщина. Просто некоторые личности перестали это, к сожалению, замечать. На худой конец – найдутся другие, которые это не только заметят, но и оценят!

6. Не допускайте ни в коем случае мысли, что любовница лучше вас, или моложе, или красивее.

Наверняка ваш муж не видел её уставшей после работы, вымученной от бессонных ночей в первые годы жизни ребенка, больной и разбитой недугами. Не вздумайте задавать своему мужчине дурацкие вопросы, например: «Она лучше меня?» или «Она моложе меня?»

Вам нужно быть уверенной в том, что ВЫ лучше, ВЫ привлекательней, ВЫ добрее умнее. В конце концов – эта женщина позарилась на чужого мужчину – уже только в этом она хуже вас!

7. Мужчина по своей натуре завоеватель, самец, как ни крути.

Вам нужно заставить его волноваться не потому, что он может быть словлен, а тем, что ВЫ теперь можете ускользнуть. Пора в этой ситуации установить СВОИ ПРАВИЛА! Ему нужно понять, что вы – женщина, которая на самом деле нравится окружающим мужчинам!

Муж должен вспомнить, как он завоевывал вас родимую в юности. А вы – верная, красивая и притягательная женщина!

8. Не склоняйте голову при любых обстоятельствах, имейте чувство достоинства и уже вскоре вы начнете получать удовольствие, когда муж вновь будет завоевывать вас!

Десять способов быстро снять стресс после примирения супругов

1) Если измена и уход из семьи произошли в гражданских отношениях – после примирения мужчине и женщине следует немедленно идти в ЗАГС и создавать законную семью. А уже только потом – выполнять все рекомендованное ниже.

2) Если у пары была регистрация в ЗАГСе, а партнеры – верующие, в знак примирения и прощения можно либо парой сходить в церковь на причастие и покаяние, либо совершить торжественный обряд венчания.

3) Если давным-давно, в момент заключения брака, супруги были бедны, а свадьба – более чем скромна (или вообще была только формальная регистрация без празднования), а сейчас экономическая ситуация стала уже лучше, рекомендую поездку на такие тропические острова (Бали, Мальдивы, Доминикана, острова Таиланда и т.д.), которые специализируются как раз на проведении красивых брачных обрядов. И трогательно-романтично сыграть свадьбу еще раз. Получив об этом документ, который торжественно можно повесить на стену в рамочке.

4) Обязательно поменять обручальные кольца: имеющиеся уже запятнаны некрасивой историей с изменой. Тем более, что в период семейной размолвки многие мужья и жены какое-то время не носят свои обручальные кольца. Иногда даже их выбрасывают или возвращают друг другу. Торжественное одевание новых обручальных колец помирившимися мужем и женой ко многому обязывает!

5) Провести профессиональную семейную фотосессию. Из лучших фотографий сделать либо коллажи в рамочку на стену, либо вообще – фотообои в вашей семейной спальне. Это очень здорово поднимает настроение жене, мужу и детям.

6) Совершить вдвоем что-то экстремальное: прыгнуть с тарзанки или парашюта, погрузиться на дно реки, моря или озера в аквалангах (не забыв выпить там шампанского), забраться на вершину ближайшей горы, облететь ваш город на мотодельтаплане или вертолете, устроить рафтинг-заплыв и т.д.

7) Устроить торжество по случаю вашего примирения в необычном формате: откупить на несколько часов лимузин, пригласив покататься с вами друзей семьи. Или муж и жена могут слетать на выходные в столицу или за границу, вдоволь поплясав там в престижном ночном клубе или на пляжной вечеринке. Еще можно повесить замок с выгравированными именами супругов на романтическом мостике.

8) Помирившиеся супруги могут дойти до ближайшей туристической фирмы, купить горящую путевку и прямо завтра (а лучше – этой же ночью) вылететь куда-нибудь на море. Или вообще – устроить себе морской круиз. Если семейная пара не очень богата или до отпуска еще далеко, муж и жена могут просто сесть в свою машину и доехать до столицы соседнего региона, проведя романтическую ночь в гостинице или ресторане другого города.

9) Если изменивший муж работает вместе со своей любовницей, он может или уволить ее с работы (разумеется, мирно и по договоренности, оказав помощь в поиске другой работы), или уволиться сам. Жене это точно понравится.

10) Если измена супруга произошла прямо в родной семейной квартире, а супруга очень от этого страдает и никак не может этого забыть, есть смысл продать данную квартиру и приобрести другую. Конечно, смена жилплощади всегда дело хлопотное и затратное, однако уверяю вас: сохранение семьи и душевное спокойствие жены того стоит!

Имейте в виду: чем больше действий из данного списка будет осуществлено в вашей паре, тем быстрее уйдут из вашей памяти навязчивые воспоминания. Причем предпринимать все это следует в течение ближайшего времени после примирения. Но к каждой встречной и подозревать его во всех грехах.

Чтобы удержать человека, достаточно его отпустить

Оказывается, чтобы удержать мужа, не обязательно пускаться во все тяжкие по двум-трем любовникам. Чтобы супруг схватился за голову и забыл про адюльтеры, надо просто сделать вид (а главное, убедить себя), что ты – лучшая!

Уходят от тех женщин, которые держат.

Изменяют тем, которые ревнуют. Трудно добиться уважение, если отсутствует самоуважение.

Изменивший муж – не единственный мужчина в мире, достойный любви.

Иногда стоит не заметить чужую ошибку и жить дальше с надеждой, что и твоя ошибка не станет камнем преткновения.

Не хочешь, чтобы тебе врали – не спрашивай. Любовь – это не всегда голая правда. Часто на много привлекательнее выглядит полуприкрытая натура.

В любви не стоит расслабляться. Семья – это огромный каждодневный труд.

Что имеем — не храним, потерявши, плачем. Иногда с годами достоинства мужчины, вначале покорившие будущую жену, становятся привычными для нее и незаметными. И только его измена заставляет реанимировать отношения, посмотреть на мужа-изменщика глазами другой женщины. Даже в бочке дегтя можно найти ложку меда.

Узнайте , если вы так и не смогли простить и решили расстаться.

Заключение

По статистике, практически каждый женатый мужчина хоть раз изменял жене. Однако, каждая женщина свято верит, что измена может произойти с кем угодно кроме нее. К сожалению, большинство из них ошибаются.

Даже после того, как измена становится очевидной, многие женщины не способны принять того, что им изменили. Привычный им мир оказался разрушен и они просто не представляют как жить дальше. Но не стоит забывать, что это не конец света и любой конец всегда начало чего-то нового.

После измены любимого человека, у вас есть только два выбора: постараться сохранить отношения или подать на развод. Надеюсь, эта статья поможет вам обрести точку опоры и продолжить жить дальше, независимо от того какое решение вы примите.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Совместная жизнь после измены мужа – не мед. Это знает каждая женщина, столкнувшаяся с предательством благоверного. Первая мысль – спасти семью. Но как? Простить? Смириться? А если ни то, ни другое не поможет?

Тогда как жить после измены мужа? Советы в подобной ситуации давать трудно. Чтобы понять, не готовит ли благое дело по спасению брака новой ловушки, надо все разложить по полочкам.

Возможна ли вообще жизнь семьи после измены?

Нас с детства учат прощать, не копить в себе обиды.

Но никто не рассказывает, как закрыть глаза на измены мужа, который продолжает «походы налево» и не раскаивается при этом.

Отпущение грехов убежденному гуляке приведет только к одному – к узакониванию его похождений. Выстраданное женой прощение он воспримет как ее капитуляцию. Удержать его после этого будет так же невозможно, как и ответить на вопрос: как жить после измены мужа, которому фактически была вручена «путевка на блуд»?

Получивший поспешную индульгенцию муж не будет думать о спасении семьи. У него появится другая проблема: скольких женщин ему удобней завести на стороне – двух, трех или целый гарем?

Чем чревата совместная жизнь после измены?

Забыть обман и предательство не в состоянии ни одна женщина. Простив умом мужа, она не сможет ту же «операцию» провести в своем сердце. А значит, приступов ревности и слежки за неверным ей не миновать.

Зачастую жизнь семьи после измены превращается в настоящую пытку для обоих супругов. Ее будут одолевать подозрения по любому поводу: зачем он надел новую рубашку? кто ему звонил на ночь глядя? куда навострил лыжи в выходной? Он тоже будет мучиться, чувствуя себя двоечником, вышедшим из доверия и вынужденным оправдываться по всякой мелочи.

Редкая супружеская пара выдерживает этот прессинг.

Чаще терпение лопается у женщины. Она и становится инициатором разрыва.

Реже перед домашним «тоталитаризмом» пасует мужчина: понимая, что впереди ничего хорошего не светит, он бросает семью.

Женщинам следует знать, что мужчины-обманщики делятся на два вида: кающихся по-настоящему и демонстрирующих чувство вины. Рассмотрим сначала первый тип изменивших мужей.

Жизнь после измены мужа, истинно раскаявшегося

Сразу заметим: подобное явление, скорее, исключение, чем правило. Такие мужчины сразу признают факт измены. Правда, даже им обычно нужен ободряющий пендель со стороны жены в виде угрозы развода.

Чем яснее женщина выразит реальность своего намерения, тем активнее будет провинившийся зарабатывать свой второй шанс.

Проявляется это в трогательной толерантности по отношению к ревнующей жене: подробных отчетах о задержках на работе, невозмутимом отношении к «допросам с пристрастием», безропотном предоставлении доступа к СМС.

При такой суперлояльности мужчины возможность сохранить брачные узы вполне реальна. Здесь только одна загвоздка: как жить после измены мужа, истинно раскаявшегося, но лет через десять снова застуканного на адюльтере? Такое случается, увы, частенько.

Многие женщины, имея положительный опыт прощения, и в этой ситуации не спешат выгонять супруга. Драматичность положения вторично преданной жены скрашивают воспоминания о «лучших годах», прожитых после первой измены. Ведь раскаявшийся муж холил и берег, как никто другой. Кроме того, за десять лет успели вырасти дети, воспитанные в полной и благополучной семье.

Жизнь после измены мужа, демонстративно раскаявшегося

Показное чувство вины у мужчины очень похоже на искреннее. Те же слезы и целования рук, то же клятвенное заверение в том, что «больше это не повторится», та же тирада на тему «я же с тобой – какие тебе, дуреха, еще нужны доказательства?».

Разница лишь в том, что показушник в душе не переменится. Не обязательно сразу после обличения он будет бегать на свидания. Некоторые благоразумно залегают на дно, пока буря утихнет.

Но можно не сомневаться: через какое-то время все снова вернется на круги своя. Только терпеть приступы ревности жены и допускать контроль над собой такой мужчина не станет.

Он либо плюнет и уйдет, либо начнет изменять в открытую, «легализуя» пассию на стороне. При этом изменщик может оборзеть до такой степени, что откажет в разводе несчастной женушке, настаивая на постельных с ней отношениях. Секс с супругой для дамского угодника – это дополнительный источник энергии и способ укрепления самооценки.

Женщина сначала будет пытаться давить на жалость и совесть симулянта. Потом, видя, что увещевания не действуют на него, смирится и начнет автоматически прощать обманщика, мол, перебесится – угомонится.

Возможен и еще один вариант событий. Он свойственен семьям, где мужчина не отличается особой спесивостью. Такому легче уйти в запой, чем решить дилемму: жена или любовница? В дружбе с зеленым змием он обретает призрачную свободу.

Перспективы брака во всех описанных случаях далеко не радужные. Единственный, кто способен разорвать порочную связь, – это любовница. Для этого ей надо быть настолько решительной, чтобы лично явиться за слабовольным мужчиной, взять его в охапку и увести к себе домой.

Если мужчина узнает об измене своей жены, никто ему не позавидует. Психологи тоже не могут утверждать, что чувства и переживания, которые настигнут мужчину в такой ситуации, пройдут для него безболезненно. Если узнается предательство жены, то мужчина неизбежно становится перед выбором: уйти или остаться? Как жить дальше после , детальнее рассмотрит мужской журнал сайт.

Измена – одно из болезненных ситуаций, с которым может столкнуться человек. Нельзя достоверно сказать, кому больнее – мужчине или женщине, когда предает близкий человек. Можно сказать, что болит душа у всех, когда узнается, что вторая половинка изменяет. Причем еще больше добавляет понимание того факта, что измена произошла не единожды и по глупости, а происходит постоянно, на трезвую голову.

Жена изменяет – сильнейший удар по самолюбию и по всему мировоззрению мужчины. Если до этого он любил и доверял своей жене, то можно сказать, что после ее измены он уже не сможет испытывать подобных чувств. Измена – это показатель того, что вторая половинка уже недовольна своим партнером. Это значит, что мужчина в чем-то плох, не дотягивает, не удовлетворяет. Самой ужасной новостью может стать то, что муж просто плох в постели, ведь это еще бьет по его мужской гордости.

Измена жены вызывает множество внутренних переживаний, которые мгновенно захлестывают мужчину. Однако это не избавляет его от необходимости принимать решение: расстаться с женой, чтобы начать новую жизнь, или остаться в семье, при этом простить изменщицу? Психологи дают самую главную рекомендацию – при принятии решения думать исключительно своей головой. Не мамы, не друзья должны советовать, как в этой ситуации поступить, а вы лично должны понять свои желания и готовность, каким образом жить дальше.

Как справиться с чувствами?

Первое, с чем столкнется мужчина после известия о том, что жена изменяет, — его личные переживания. Чувства захлестнут с головой настолько, что он не сможет ни о чем другом думать, работать и концентрировать внимание. Это вполне нормальное явление, поскольку данное событие является значимым для мужчины. Как справиться с собственными чувствами?

1. Не следует от них отгораживаться. Конечно, ваши чувства навряд ли полны любви и желания нести добро всем людям. Однако и подавленная агрессия и ненависть не принесут никакой пользы. Лучше, если мужчина сможет на пару деньков полностью отгородиться от людей, побыть наедине и даже уехать подальше от дома, чтобы позволить себе попереживать, побыть со своими мыслями и желаниями, выразить всю свою агрессию без вреда для окружающих.

Можно взять двухдневный отпуск, чтобы уехать на море или куда-то на природу, чтобы в случае необходимости позволить себе разрушать, бить, изливать всю агрессию. Что еще нужно сделать за это время? Не только выплеснуть эмоции, которые захлестнули, но и прийти в себя, услышать собственные желания и на их основе принять решение, что делать дальше с отношениями.

Следует принимать решение исключительно на основе собственных желаний, а не позиции «Что подумают другие люди?». Вам жить свою жизнь, а не другим людям. Позвольте себе жить так, как вам того хочется, и заставлять других людей уважать ваш выбор.

1. , ни жене. Любовник ни в чем не виноват. Он мог не знать о вашем существовании. Он мог просто не устоять перед красивой женщиной. По большому счету ситуацию создала ваша супруга, которая, если бы не хотела вам изменять, то и не спала бы с другим мужчиной. Любовнику не нужно мстить, поскольку на его месте могли быть и вы.

Что же касается жены, то на нее тоже не нужно тратить свои силы. Ваша задача – решить: оставаться с ней или расходиться? Не тратьте силы на что-то еще. Либо вы останетесь с женой, что потребует от вас прощение, а не мести. Либо вы расстанетесь с женой, что потребует от вас концентрации внимания на других людях, чтобы благополучно забыть жену.

Мужчину можно понять, особенно его чувства. Оказывается, что более 15% всех браков происходят по инициативе мужчин, поскольку им изменили жены. Представляете, сколько мужчин прошло через то же, через что проходите и вы? Понимайте, что вы не единственный человек на планете, который прошел через измену и решил данную проблему. Придется потратить на это некоторое время, за один день вы не устраните все неприятные моменты. Однако помните о том, что скоро вам станет легче, как бы ни решили жить дальше.

Стоит ли сохранять семью?

Мужчина неизбежно встает перед дилеммой, стоит сохранять семью или все-таки развестись с женой. Принимать решение придется все равно каждому мужчине самостоятельно. Обратимся лишь к практике.

Около 80% семей сохраняются после женской измены, однако уже в течение 5-и лет все равно распадаются. Поначалу сохраняется семья лишь по причине того, что уже имеются общие дети. Однако мужья вскоре понимают, что не могут простить, прикасаться, доверять и вообще видеть тех женщин, которые их обманули.

По каким причинам сохранение семьи не приводит к ее долговечности?

• Жена продолжает изменять, поскольку видит, что муж ее простит.
• Жена отказывается заводить новых детей от мужа, чем еще больше укрепляет его сомнения.
• Жена беременеет от любовника.
• Ребенок супругов займет позицию отца, что помогает мужу развестись с женой.
• Мнение близких и друзей мужчины, которые начнут обвинять его в мягкости.
• Учащение семейных скандалов, увлеченность алкоголем мужем, неспособность забыть о прошлом и появление новых упреков.
• Снижение материального дохода у мужа или улучшение финансовой позиции жены.
• Измена мужа, который тоже захотел гулять налево.

Если мужчина решил сохранить семью, то речь идет не о смирении его с изменами жены, а с предстоящей работой, которую должны проводить оба супруга. Если жена не извиняется, не раскаивается, не старается вернуться в семью, тогда мужчине тоже не следует сохранять семью. Унижаться и еще больше терять уважение к себе не следует.

Отношения после измены

Если мужчина решил остаться в семье, тогда он не должен ждать, что сможет мгновенно простить жену. Он еще длительное время будет ее подозревать, не доверять, ненавидеть за содеянное. Однако если оба супруга решили жить вместе после измены, тогда следует внести определенные коррективы в свои отношения:

1. Никогда не вспоминать о прошлом.
2. Решать все проблемы, которые возникают в семье. Каждый высказывает свое мнение, имеет право выразить свое отношение к тому, что говорит или делает партнер, при этом остаться услышанным.
3. Добавить в отношения побольше юмора, позитива, романтики, понимания и поддержки. Старайтесь сглаживать конфликты и улучшать жизнь всех членов семьи.

Мужчина не должен ожидать, что быстро . На это уйдет много времени. Однако все это время следует оставаться честными. Если вы еще не простили жену, то прямо так об этом ей и говорите. Однако не говорите это для того, чтобы она у вас замаливала грехи. Просто констатируйте факт, но ничего не ждите от жены, а просто говорите о том, что должно пройти время.

После измены что нужно делать мужчине?

1. Не показывайте значимости жены для вас. Позвольте ей проявить свое отношение к вам. Если она хочет быть с вами, тогда пусть сама приходит к вам мириться и просить о том, чтобы вы остались с ней. Если она этого не делает, тогда, возможно, пора расставаться.
2. Будьте категоричными. Если спор зашел в тупик, вы перестали друг друга слышать, тогда нужно встать и уйти, а не продолжать конфликт.
3. Можно вызвать ревность у жены. Однако данный совет не всегда следует использовать. Если женщина после своей ревности к вам снова воспылает желанием быть с вами, тогда можете поступить соответствующим образом. Однако если ревность приведет к прямо противоположному результату, тогда не следует ее вызывать.

Если же вы решили расстаться с женой, тогда оставайтесь при своем мнении, чтобы жена ни говорила и ни делала. А она попытается вас вернуть, поскольку видит, что вы решили с ней разойтись.

Если решили расстаться…

Жена изменила, после чего вы решили расстаться. Теперь начинается новая жизнь, которой следует придерживаться, если вы хотите обо всем забыть и начать новые любовные отношения с женщиной, которая вас заинтересует. Для этого займитесь:

1. Работой или увлечениями. Погрузитесь в какие-то дела головой полностью.
2. Формированием своего окружения. Если с какими-то людьми нужно расстаться, расстаньтесь. Если с кем-то нужно наладить контакты, займитесь этим. Еще не избегайтесь новых знакомств как с мужчинами, так и с женщинами. Все это позволит вам войти в новую жизнь.
3. Своими чувствами. Первое время не блокируйте в себе ничего. Если вы вспоминаете бывшую, злитесь, переживаете, то позвольте себе эти чувства. Со временем вы устанете и начнете ощущать другие эмоции.
4. Деньгами. Уверенность мужчины в себе повышается, если у него есть финансы, которые он может потратить на все, что пожелает. Этим можно заняться, пока вы одиноки и пока только меняете свою жизнь.

Начинаем новую жизнь

Мужчины не обладают большим терпением. Хочется сразу забыть о бывшей жене и ее предательстве, как только мужчина с ней расстался и начал новую жизнь. Однако не все так гладко. Придется некоторое время еще и пожить со своими негативными переживаниями и чувствами. Однако можно поспособствовать их скорейшему прохождению.

Напишите письмо своей жене. Выразите в нем все, что вы о ней думаете, как о ней вспоминаете, что вас волнует. Пишите все, что приходит в голову. Не ограничивайте себя в выражениях и эмоциях. Затем сожгите письмо. Можно в последующие дни тоже писать письма, излагая в них все, что хотелось бы сказать бывшей жене. Так делайте до тех пор, пока эмоции вас не отпустят.

Вашей задачей в новой жизни должно стать отпускание всех обид и претензий в адрес жены. Вы должны вообще простить жену, чтобы любые воспоминания о ней вас не волновали. Простить – не значит захотеть вернуться к жене обратно. Простить – значит перестать ее в чем-либо обвинять и вообще интересоваться ее личностью.

Итог

Что мужчина получит в итоге, зависит от его собственных решений. Вот почему их следует согласовывать с собственными желаниями и чувствами. Если вы готовы простить жену и продолжать с ней жить дальше, тогда следуйте данному алгоритму. Если же вы остыли к жене, понимаете, что не сможете к ней нормально относиться, при этом она сама не пытается восстановить семейные отношения, значит, пора расставаться.

Чужая душа — потемки. Это утверждение было озвучено много лет назад, но до сих пор оно невероятно популярно, потому, что очень правдиво. Понять мотивы поведения другого человека сложно, а порой и невозможно. Но если мелкие проступки простить можно, то не все мужчины представляют, как жить после измены жены.

Измена — это необдуманный шаг?

Глупо полагать, что женщина, которая изменила, просто случайно легла в постель с другим мужчиной. Случайности всегда неслучайны. Почему жена друга, которая была на вечеринке с вашей благоверной, смогла прийти домой, а ваша избранница переночевала у первого встречного. Чтобы понять, как жить после измены жены, нужно выяснить, случайна ли случайная связь. Человек — это то существо, которое способно обдумывать каждый свой поступок, и любая развитая личность может предположить последствия своих действий. Глупо думать, что в состоянии алкогольного опьянения человек не знает, что творит. Пьяная персона никогда не сделает того, чего не хотела бы сделать в трезвом состоянии. Моральные предубеждения и внутренние запреты срабатывают у человека в любом случае, но только, если они есть. Поэтому измена никогда не бывает случайной. Если бы женщина не хотела, она бы не пошла на такой глупый шаг. Дама прекрасно знала, что случится, если ее тайна всплывет наружу. Не верьте слезным уверениям, что ваша избранница не ведала, что творила. Это будет чистой воды ложь.

Можно ли простить предательство

Человек — сильная личность, которая может перенести множество обид. Множество мужчин прощали своих жен, и много лет продолжали жить с ними в счастливом браке. Но также большое количество обманутых мужей вскоре разрывали отношения, так как не смогли найти в себе силы пережить предательство. Как жить после измены жены, каждый должен решать самостоятельно. Каждая семья уникальна, и нет универсального совета для всех. Если вы любите свою благоверную и понимаете, что без нее жизнь потеряет смысл, то принимайте возлюбленную назад и пробуйте наладить с ней отношения. Но имейте в виду, что тон до и тон после измены всегда будет разный. Если же вы понимаете, что любовь в отношениях давно прошла, и живете вы женщиной только по привычке, расстаньтесь. Нет смысла терзать себя угрызениями совести за то, что ваша жена гуляет. Откровенно признайтесь, что раскол произошел давно, а разбитую посуду склеить сложно, а порой и невозможно.

Найдите причину

Любое следствие имеет свою причину. И измена не является исключением. Прежде чем решать, как жить после измены жены, следует выяснить мотивы поведения женщины. Подумайте, почему вторая половинка решилась на такой низкий поступок? Чего женщине не хватало в вас? Самая частая причина измен — это нехватка внимания со стороны партнера. Если вы с головой ушли в работу, дома появляетесь поздно и в выходные предпочитаете расслабляться с друзьями, а не проводить время с женой, то не удивительно, что дама нашла вам замену. Девушка могла изменить просто по той причине, что ей скучно жить со своим мужем. Если мужчина вечерами играет в компьютерные игры или же смотрит футбол и не разговаривает со второй половинкой, то женщина может решить развлечься очень извращенным способом. За поиском новых ощущений дама пойдет к любовнику.

Никогда не думайте, что в измене виноват исключительно один из партнеров. Если бы второй человек был внимательнее, учтивее, ласковее и добрее, то изменившая персона не искала бы тепла и нежности на стороне.

Изменяют тем, кто этого достоин

Вам изменила благоверная? Поймите причину поступка женщины, а потом примите ее. В моменте сложно поверить, что все, что случается в жизни — это необходимый жизненный опыт. Вне зависимости от того, верит ли человек в судьбу или нет, он будет получать уроки от вселенной каждый день. Измена — это одно из испытаний, которые придется принять. Такое препятствие не встречается на пути у тех людей, которые умеют строить нормальные отношения. А вот эгоистичные персоны, которые не умеют идти на компромиссы, сталкиваются с изменами часто. Если человек примет ошибку супруги и сможет ее понять, то в дальнейшем, жизнь подобных испытаний давать человеку не будет. А вот если персона не сможет с первого раза воспринять урок судьбы, то он повторится вновь. Будьте внимательны и осмотрительны. И помните, что любой жизненный опыт нужен и важен.

Все допускают ошибки

Нет идеальных людей. Поэтому следует смириться с мыслью, что каждый человек имеет право допускать ошибки. Но, порой, ошибки близких людей ранят в самое сердце. Как жить после Совет психолога будет такой. Примите проступок жены, и не обвиняйте ее в неверности. Поговорите с женщиной и скажите, что в измене виноваты двое. Объясните, что понимаете причину ее провинности и принимаете ее. И вам действительно нужно это сделать. Вне зависимости от решения, которое вы примете относительно возобновления отношений, вам нужно понять, что все ошибки человек совершает неслучайно. Мудрость к человеку приходит с годами. Нужно наступить на много граблей, чтобы понять цену верности и преданности. Возможно, в жизни девушки еще не было предательства, и она не знает, как страдает человек, которому изменяют. Это не значит, что нужно изменить в ответ. Это значит, что нужно донести до девушки суть своих чувств, и надеяться, что дама поймет. Если девушка останется беспристрастной, то можете смело разрывать отношения.

Простите

Как жить после измены жены и сохранить семью? Совет психолога будет такой: простите свою благоверную. Вам нужно не только на словах простить девушку, а искренне прочувствовать, что у вас не осталось злости и негодования по поводу ее провинности. Иначе в ваших отношениях рано или поздно, но произойдет раскол. Подумайте, достойна ли избранница прощения. Вы пришли к выводу, что достойна? Тогда каждый раз, когда в голове будут возникать негативные мысли, гоните их прочь. Примите поступок жены и поймите, что не она одна виновата в своих деяниях. Вы тоже приложили усилия, толкнув супругу на неверность. Примите ошибку благоверной, примите свои ошибки, сделайте из них выводы и двигайтесь дальше. Не зацикливайтесь на ситуации и не перематывайте ее в голове. Ни к чему хорошему это не приведет. Лучше сосредоточьтесь на позитиве, который вы получаете от общения с женой.

Отпустите прошлое

Вы решили простить женщину? Как жить после измены жены? Советы психологов всегда одинаковы: следует отпустить прошлое. Муж должен простить свою благоверную и принять ее такой, какая она есть. После бурного воссоединения, отношения быстро наладятся. Но через несколько месяцев вы ощутите резкий спад чувств. В вашу душу могут закрасться сомнения и подозрения. Ни в коем случае не высказывайте свои мысли жене. Этим вы точно разрушите брак. Ведь отношения убивает не измена, а то, что происходит после нее. Персона, которая смогла искренне простить свою благоверную, никогда в жизни не будет напоминать девушке о случившемся. Причем контролировать человеку себя придется всегда. И если при трезвом сознании это делать довольно легко, то ситуация может стать намного серьезней в момент ссор. В приступе ярости человек плохо контролирует свои мысли, и, как следствие, слова. Старые обиды могут вылезти наружу. Ни при каких обстоятельствах, никогда в жизни нельзя упрекать женщину в измене. Человек, который смог пережить сложный период, и смог простить свою благоверную, никогда не будет поднимать тему измены. Очень больно слышать обвинения в старых ошибках, за которые персону уже простили, и которые исправить она никак не может.

Поставьте отношения на паузу

Не всегда удается простить человека сразу. Иногда нужно время на то, чтобы чувства улеглись. Измена жены мужу — это трагедия для мужчины. Человек с низкой самооценкой будет думать, что женщина не воспринимает его всерьез, раз смогла найти другого индивида, который смог за непродолжительный период добиться ее благосклонности. Муж, которому изменили, должен на какое-то время прервать все контакты с женой. Если женщина постоянно навязывает мужчине свое общество, то лучший способ побыть наедине со своими мыслями — это взять отпуск и уехать в другой город или в другую страну. Никому не рассказывайте, куда вы поехали. Тогда вас никто не сможет отвлечь. Во время своего отшельничества восстановитесь морально. Обдумайте все приятные моменты отношений, подумайте о тех недостатках, которые есть у вашей жены. Взвесьте все за и против, и только потом возвращайтесь домой. Когда вернетесь, озвучьте жене свое решение. Если женщина будет возмущаться о том, что вы уехали и не поставили ее в известность, не стоит припоминать ей о ее проступке. Скажите, что вам нужно было время, чтобы разобраться в себе и понять, как жить дальше.

Исправьте свои ошибки

Решили простить женщину? Как жить дальше мужику после измены жены? Как бы это ни звучало странно, но нужно начать менять себя. Да, изменили именно вам, и вы являетесь пострадавшей стороной. Но если вы не пересмотрите свои недостатки, то измены будут повторяться. После выяснения причины неверности супруги, постарайтесь дать жене то, что она искала на стороне. Для того чтобы выяснить, что хочет благоверная, нужно с ней честно поговорить. Дайте супруге лист бумаги и попросите ее на нем написать ваши недостатки и достоинства. Вам следует составить подобный список о женщине. И со следующего дня приступайте к действиям. По очереди устраняйте все недостатки, написанные женщиной. В ответ, вы должны заметить, что и женщина работает над собой и старается искоренить из своего характера то, что вам не нравится. Такая работа поможет укрепить брак и быстро пережить измену.

Сходите к семейному психологу

Можно ли жить после измены жены? Можно, подобное мнение подтверждает множество мужчин, которые оказывались в подобной ситуации. Если вы не можете понять, как существовать после предательства женщины, запишитесь к психологу. Опытный специалист поможет вам разобраться в своих чувствах и наладить душевный покой. Если у мужчины появится желание восстановить семью, то ему нужно записаться на семейную психотерапию. Вместе с изменившей женщиной, мужчина будет осознавать проблемы, которые существуют в паре. Постепенная работа над собой поможет людям стать ближе и восстановить утерянное доверие. Психолог должен объяснить супругам, что после окончания терапии работа над собой не должна заканчиваться. Если пара не будет вовремя решать проблемы, то произойдет снова.

Войдите в положение женщины

В любой ситуации, которая вам не нравится, нужно научиться ставить себя на место человека, который вызывает раздражение. Как жить после измены жены? Мужу нужно подумать, как живется его благоверной. Только тогда мужчина сможет понять, как тяжело приходится жене. Например, нередка такая ситуация. Ребенок, которому миновало 16 лет, старается отстраниться от родителей, и дома бывает редко. Муж, который переживает кризис среднего возраста, старается больше работать, чтобы успеть построить карьеру. А женщине ничего не остается. Ей одиноко сидеть дома. С подругами собираться часто не получается. Женщины предпочитают семейные посиделки. Даме скучно и одиноко. Достучаться до мужа она не может, поэтому ищет любовника, который поможет ей весело коротать свободное время.

Немного охладите свой пыл

Как жить дальше после измены жены? Мужчина должен простить женщину, но, в то же время, делать вид, что все нормально, не стоит. Девушка должна почувствовать раскаяние, и она должна понять, что сильно ранила любящего ее человека. Поэтому мужчине следует немного охладить пыл к своей благоверной. Даже если вы безумно любите свою жену, старайтесь держать себя в узде. Временно не покупайте женщине цветы и не дарите подарки. Проводите время вместе, но будьте чуть отстраненнее, чем обычно. Такую холодность, женщина воспримет как некое отчуждение, и сама будет прикладывать немало усилий, чтобы залечить ваше искалеченное сердце. Но мучить супругу долго не стоит. Иначе женщина может подумать, что простили вы ее только на словах. Поэтому спустя несколько месяцев, можете возобновлять привычное течение жизни.

Как жить после измены жены? Советы, которые вам будут давать друзья, слушать стоит, но ориентироваться следует на собственные чувства. Друзья будут отговаривать вас возобновлять отношения. Измена — это позор для мужчины, и такое унижение сможет снести не каждый. Но сильные личности умеют прощать.

Как жить после измены жены в 50 лет? Постарайтесь принять проступок своей супруги. Скорее всего, ей захотелось разнообразия после долгой семейной жизни. Устраните рутину из жизни. И никому не рассказывайте о своей семейной драме. Чем меньше людей будут посвящены в ваши отношения, тем крепче они будут.

Жизнь после измены: как вернуть счастье? — Отношения

Это случилось. Он (или она) изменил. Боль, отчаяние, гнев, страх… Мир рухнул, жизнь закончилась. Знакомые чувства? Но вас можно поздравить! Не рухнуло ничего, кроме ваших иллюзий. На самом деле сейчас вы, наконец, приблизились к реальности. Реальности отношений, реальности глубоких чувств, к той реальности, где возможна одна жизнь на двоих… Но как распорядитесь этим? Выбирайте…

Как рождаются семьи? В нашей стране, впрочем, как и во многих других, детей не учат науке отношений и уважению личности. Закладывается другое — мужа надо найти скорее, мужчину надо уметь заарканить, жена должна уметь готовить, главное семью обеспечивать и т.д. Отсюда, по утверждению психологов, такие большие цифры разводов. Мы женимся на своих иллюзиях, выходим замуж за свои ожидания, считаем, что со штампом на нас откуда-то сваливается искомое счастье… само по себе. И совершенно не пытаемся разглядеть личность своего партнера… А потом терроризируем его за то, что не соответствует ожидаемому образу. Ну, или разочаровываемся молча.

И вот измена. Наиболее частый сценарий такой. Ваши отношения, ваш брак на какой-то момент замерли. Потом, даже если вы произнесли «я понял, что мне (нужен) нужна только ты» и решили остаться вместе, союз начал разрушаться. Почему?

• Мы ждем возвращения прошлого мира;
• Мы подсознательно и сознательно мстим;
• Мы играем на чувстве вины;
• Мы не верим;
• Обида не дает нам смотреть в будущее.

И все эти эмоции растут и развиваются внутри, и как вирус, что-то блокируют и подталкивают к каким-то шагам. Мы начинаем позволять себе то, что раньше было невозможно, мы постоянно демонстрируем партнеру, какой он плохой и как много теперь должен. Мы заставляем его жить в состоянии провинившегося и не желаем слышать его претензии к себе. Мы вновь и вновь проверяем его намерения на прочность. В какой-то момент он проверки не выдержит…

Создать новую семью

Как вернуть счастье? Никак! Вернуть уже ничего нельзя. Уже ничего не станет как прежде. Во-первых, это наше прошлое «счастье» (с набором разочарований и претензий) и привело к измене. Во-вторых, это событие нас изменило — обоих. Главное здесь — разобраться в том, как именно изменило. Ответ на это и даст понимание того, что дальше возможно и невозможно.

Теперь предстоит заново познакомиться и начать путь к новой семье. Но самое первое, что нужно сделать, это разобраться — нужен ли этот человек и семья с ним. По статистике, наиболее частные причины сохранения семьи вовсе не связаны с глубокими чувствами или внутренними решениями. А скорее, со стереотипами и материальными вопросами. Женщина панически боится остаться одна, мужчина боится имущественных споров, боится перемен и необходимости начинать все сначала в другом месте. Ответьте себе — ваше желание остаться с партнером продиктовано страхами и эмоциональной зависимостью или желанием строить жизнь именно с ним и ради него? Если первое, особенно, если в браке нет детей, переболейте и забудьте. Если второе, то действуем дальше. Как и сколько зарабатывают стриптизеры?

Для начала постарайтесь выйти из состояния истерики и перестаньте строить планы по возвращению партнера и его наказанию. Не глотайте таблеток, не шантажируйте детьми, не угрожайте и т.д. Оставьте подобное для кино, в реальной жизни это лишь отнимет время и нервы. 

Конечно, взять себя в руки в один день не выйдет. Определите срок для восстановления равновесия, например, месяц. В это время важно себя занять, чтобы психическая энергия шла не на жалость, на ожидание, выяснение и поедание себя, а на созидание. Вспомните, что вы заботливый друг, профессионал на работе, что когда-то у вас было хобби… Другими словами, найдите себе другие точки опоры, кроме любви. После того, как снова научились радоваться новому дню, возвращайтесь к вопросу отношений.

1. Попробуйте определить причины. Допустим, ваш мужчина не ловелас, или ваша женщина не…, и причина в самом браке. Повспоминайте, какие претензии к вам высказывались, на какие просьбы вы отвечали отказами, было ли такое, что вы подавляли волю партнера, унижали его, высмеивали его интересы. Изменилась ли ваша внешность? Оцените, сможете ли учесть это на будущее и измениться?
2. Поговорите с партнером — каким он видит брак в дальнейшем и видит ли вообще. Возможно, он просто хочет, чтобы закончились проблемы и тогда это путь в никуда. А возможно, он давно хотел кардинальных перемен, и тогда сейчас самое время обсудить это. Двигайтесь дальше, только если услышите о его твердом намерении быть вместе и работать над отношениями.
3. Самое сложное. Запретите себе напоминать о случившемся и научитесь доверять. Даже в выражении лица не должна читаться ваша обида. И уж тем более, не должно звучать упреков. Не заставляйте просить прощения и не контролируйте. Вы не должны требовать отчетов, проверять телефон, не отпускать на посиделки к друзьям, названивать по вечерам и т.д.
4. Не затрагивайте тему случившегося в общении с родственниками и друзьями. Не ставьте своего партнера в неудобное положение перед ними. Если вы живете с родителями, переезжайте!
5. Освежите сексуальную сторону вашего союза. Новое белье, обстановка, секс-игрушки, интим в машине, на пляже, романтические короткие путешествия и тому подобное.
6. Придумайте общее дело. Начните с небольшого. Например, сделайте вдвоем ремонт — без наемных рабочих, своими руками. Или, если у вашей половинке есть хобби, присоединитесь. Совместная деятельность на подсознательном уровне сближает и делает людей одним целым.

Если изменили вы

Случилось это под градусом или стало следствием легкой влюбленности — неважно. Допустим, что случилось и ваша вторая половина об этом узнала. Для начала, опять же, решите для себя — чего вы хотите в дальнейшем. Предположим, что вам хотелось бы сохранить семью. Тогда впереди несколько этапов.

1. Ждем, пока улягутся эмоции. От этого никуда не деться — будут скандалы, слезы, обвинения. В этом состоянии договориться до чего-либо невозможно.
2. Далее разговор. О причинах. Но не перекладывайте вину на партнера, не снимайте с себя. Это был ваш поступок и вы не должны этого отрицать. Просто постарайтесь донести, что вы готовы работать над собой и в будущем поступать иначе. Поделитесь тем, как вы переоценили то, что имели, что вы хотите в будущем и задайте вопросы об этом же.
3. Не старайтесь загладить вину подарками или каждый вечер устраивать барский ужин. Таким образом вы будете только напоминать о случившемся. Измените свое поведение совсем по-другому — станьте самим собой и обязательно интересуйтесь желаниями своей половинки. Научитесь получать удовлетворение от выполнения желаний партнера. (Кстати, если это никак не получается, счастливый брак до гробовой доски очень мало вероятен). Не бойтесь говорить о мечтах, предлагайте, обсуждайте идеи и планы.

Мужской аспект. Действовать сразу!

Измена жены — психологически еще более сложная история, чем измена мужа. Она гораздо сильнее бьет по самолюбию и самооценке. Мужчина может стать неуверенным в себе, более слабым эмоционально, могут ослабнуть даже сексуальные возможности.

И если женщина после расставания со временем становится сильнее и самодостаточнее (поплакала и восстала как Феникс из пепла), то мужчина наоборот — чем дальше, тем ему хуже одному, тем больше он скучает. Кто-то в качестве психотерапевта выбирает бутылку. Гороскоп любви и страсти на 2018 год

Да, русская женщина, как известно, может вернуться из жалости. Но это ли нужно? Наверное, нужно, чтобы вернулась потому, что ценит, не хочет потерять и т.п. Нужно, чтобы она сказала себе: «Какая же я была дура»! Только тогда она изменится.

Почему действовать надо сразу? Не давайте своей любимой слишком много времени на раздумья и «пробы» нового. Кстати, в случае, если изменили вы, тоже не стоит долго ждать, пока она «остынет». Остынет и снова загорится — новыми целями, новыми увлечениями, новым мужчиной.

Задача, чтобы она загорелась по-новому в отношении вас. Не умоляйте вернуться на коленях, не задаривайте подарками, не ночуйте под окнами. Изменитесь и действуйте неожиданно. Вы, а не тот другой, должны стать для нее источником новых эмоций.

Может повториться?

И вот еще один частый сценарий. Сначала после примирения муж приходит домой пораньше, радостно подпрыгивая прибивает полочки, по выходным ходит с детьми гулять в парк. Ну или жена готовит «вкусненькое», приносит обеды на работу, не пилит, одаривает страстными ночами… Но все это без откровенных разговоров и конструктивных обсуждений. А от разговоров, которые инициируете вы, уходит. Что это означает? Скорее всего, то, что никаких перемен вашей половинке не надо. Вашему партнеру удобно жить с вами, а когда наступит ощущение прощения и ваша бдительность ослабеет, все может повториться. Он это не планирует, но такое возможно.

Это не тупик. Но самостоятельно выйти из этого кругаможет не получиться. Предложите своему супругу консультацию у специалиста по семейным вопросам. Но не давите. Сходите сначала сами и получите советы, как убедить прийти вместе.

Тревожные звоночки — признаки измены

По каким признакам можно определить, что вам изменяют? Умудренные опытом скажут, что их чуть ли не тысячи, плюс невербальные, плюс интуиция. Да, это так. Но все же, есть общие моменты, в которых меняются практически все.

Телефон. У вашей половинки появился второй телефон, или дома аппарат находится в режиме без звука, а звонки делаются из другой комнаты. Телефон стал чаще разряжаться по вечерам, а зарядка предательски теряться.

Одежда. Что мужчина, что женщина начинают иначе подходить к своему гардеробу. Особенно к белью.

Авто. Переднее сиденье в машине часто отодвинуто «не так», в салоне чистота и порядок. От обивки сиденья периодически слышится запах одних и тех же женских духов.

Социальные сети. Ваш партнер обязательно выходит со своих страниц в соцсетях перед выключением компьютера, просиживает в них необычно долго, улыбается монитору.

Изменения в постели. Вдруг вам предлагается какая-нибудь новая штучка, например, неожиданная поза. И действует при этом ваш партнер весьма уверенно. Или наоборот, секса становится меньше. Или вдруг звучат замечания к вашей фигуре и качеству ухода за собой.

Работа и командировки. Становится больше вечерней работы и усталости после нее, учащаются командировки, появляются некие партнеры, которых нужно развлекать по ночам. При этом по телефону звучит: «Не жди меня, ложись, пока не знаю, когда освобожусь».

Манера общения. В диалогах начинают звучать фразы: «Это твои проблемы», «Я не буду отчитываться», «Найди себе другого» и т.п.

Есть ли жизнь после измены?

Измены – вечно животрепещущая тема. Люди изменяли, изменяют и будут изменять. Можно искать ответ на вопрос «что делать?» в хитовых треках. Обычно там есть целый план действий на случай, если ваш партнер сходил налево. В представлении музыкантов все довольно просто: нужно напиться в хлам, поучаствовать в групповухе и сжечь вещи предателя. Это самый простой, но далеко не самый эффективный способ пережить предательство. Пока большинство людей напиваются и изливают душу бармену, они не решают появившуюся проблему, а лишь уходят от ее обсуждения. Мало кто посоветует вам серьезно поговорить о случившемся, и еще меньше тех, кто порекомендует встать на сложный путь прощения. Бейонсе смогла простить измену, и ее никто не осудил, но куда чаще если жертва адюльтера решила сохранить отношения, то она приобретает статус терпилы. К тому же подумайте, сколько раз вы слышали, что измена разовой не бывает.

Автор книги State of Affairs: Rethinking Infidelity психотерапевт Эстер Перел призывает не грузить незнакомых людей в баре душещипательными историями, а постараться выяснить, что стало причиной измены (то есть поговорить со своим партнером). Перел считает, что в результате долгой работы отношения могут стать даже лучше, чем прежде. Утверждение, конечно, спорное. Некоторые исследования утверждают, что после измены остаются вместе не более 16 % пар (тут, конечно, возникает вопрос: сколько в принципе должны продлиться отношения, чтобы можно было считать, что им удалось пережить измену?). Куда оптимистичнее смотрит на ситуацию клинический психолог Джозеф Клиона: эксперт полагает, что цифра куда выше и на самом деле намного больше людей справляются с последствиями измен, особенно если речь о женатых парах.

Но это все в теории. Мы же решили поговорить с людьми, у которых представление об изменах строится не только на грустных песнях, чтобы узнать, как предательства влияют на отношения на практике.

Почему вы решили сохранить отношения?

«Мы осознали, что это вина обоих. Ей чего-то не хватало в отношениях, а я не мог ей этого дать», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я очень любил ее и хотел вернуть, несмотря на измену. Мы обсудили случившееся и вроде как смогли восстановить отношения. Но сейчас я понимаю, что это было ошибкой. Нам следовало бы намного дольше говорить о причинах того, что произошло, чтобы исключить любую вероятность того, что измена может повториться», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Я всегда понимала, что изменяю лишь потому, что не люблю и не уважаю саму себя. Я не хотела разрывать отношения, когда спала с другими, и не так уж и сильно хотела тех, с кем изменяла. Я просто искала способ подчеркнуть собственную значимость. Да, я никогда не врала об изменах, но я все равно была полной эгоисткой. Сейчас я стараюсь делать все для своих любимых и показывать, как они важны для меня», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Как доверять партнеру после измены?

«Мы договорились не заглядывать в телефоны друг друга. Поводы для ревности появляются тогда, когда их ищешь. Поэтому вообще не стоит этим заниматься. Мы приняли это решение два года назад, и с тех пор у нас не было проблем. Он знает, что я его люблю и больше никогда не предам», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«После измены мы поняли, что оба должны измениться. И были уверены, что у каждого из нас это получится. Мы решили, что отношения стоит сохранить, а без полного доверия партнеру это не представлялось возможным», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«После того как мне изменили, мы договорились с девушкой, что будем больше общаться и проводить время вместе. Эти правила работали до определенного момента. Затем девушка мне снова изменила. Тогда мы решили ограничить количество алкоголя, которое она выпивает. Так мы повстречались еще три года. Потом все равно разошлись, но надо признать, что установленные правила оказались действенными», – Пол, 32 года, Чикаго, Иллинойс.

Как часто вы вспоминаете об измене?

«Я могу не вспоминать об этом месяцами, но потом что-то связанное с изменой обязательно всплывет у меня в голове. Тогда я начинаю сильно грузиться. Могу не спать всю ночь. Когда такое происходит, очень важно все проговорить со своей девушкой», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Когда я в первый раз изменила своему молодому человеку, он часто во время ссор припоминал мне случившееся. Оно и понятно, его самолюбие было сильно задето. Но все же долго терпеть эти упреки мне не хотелось. Я дала своему молодому человеку понять: либо он больше не вспоминает о случившемся при каждом удобном случае, либо мы расстаемся», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

Считали ли вы (до измены), что тот, кто изменил однажды, изменит вновь? И что думаете сейчас?

«Я уверена, что, изменив один раз, ты навсегда останешься изменщиком – но только именно в этих отношениях», – Ребекка, 37 лет, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Я думала, что всегда буду изменять. Но после того, что я пережила, предав парня, поняла, что больше испытывать такое не хочу», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«Мне кажется, что не стоит навешивать такие ярлыки. Как будто измена – это болезнь. Но на самом деле это просто симптом, что в отношениях что-то не так», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я против любых измен. Для меня тот факт, что человек может предать свою любовь, ставит на нем крест, каким бы хорошим он ни был», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Люди же изменяют по разным причинам. Кому-то элементарно не хватает любви, кому-то внимания. Все мы совершаем глупые поступки, и у любого должен быть второй шанс», – Джош, 27 лет, Манчестер, Великобритания.

«По моему мнению, изменив однажды, ты и правда утрачиваешь способность хранить верность. Я сужу по себе. Какова вероятность, что мой парень узнает об измене, если я пересплю с кем-нибудь из тиндера? Почти нулевая. Так что мне нечего бояться», – Марианна, 41, Ледьярд, Коннектикут.

Что изменилось в ваших отношениях после измены?

«Я наконец научилась говорить о своих желаниях. Мне всегда это давалось с трудом, но теперь я поняла, что без этого никак», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

«Люди говорят, что иногда измена делает их брак крепче. Я тоже так считаю. Сейчас мы больше общаемся друг с другом, ходим вдвоем за продуктами. И это все правда сплачивает. Теперь мы чувствуем себя одной командой, а до этого ощущали себя двумя чужими людьми, которые живут вместе», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

Что посоветуете тем, кто столкнется с изменой?

«Ваши желания могут меняться со временем, поэтому не стесняйтесь говорить партнеру о том, чего вам хочется на данный момент. И помните: как бы вы ни старались, с вашими отношениями может случиться всякое. В такие моменты главное – помнить, что дело в том, кто изменил», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Перестаньте без конца искать причину измены вашего партнера, так и с ума сойти недолго. Просто знайте, что это не ваша вина», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

«Это может звучать странно, но постарайтесь проявить сочувствие к тому, кто вам изменил. Проблема все равно не в вас, а в вашем партнере. Постарайтесь обсудить случившееся. Это правда может помочь», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

Какую позу в сексе больше всего любят женщины?

Фото: Иллюстрация: Simon Abranowicz

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Муж после измены жены : evo_lutio — LiveJournal

Про мужей после измены жены тоже давайте поговорим, не только про жен.

У нас как-то все привыкли стонать «она ради детей все терпит» или «козел бросил ее с двумя детьми, ушел к другой», а я даже не знаю, существуют ли на свете психически здоровые мужчины, которым совсем плевать на детей, и это видимое «плевать» не следствие сложных психзащит. Но я хорошо знаю, что если бы завывающей «бросил меня с детьми» предложить отдать одного или обоих детей ему, она пришла бы скорее всего в ужас. И правильно сделала бы. Для нормальной (обычной) матери это кошмарный сон — муж забирает детей себе после развода. Самый страшный триллер! Этот ужас и страх, однако, почему-то никак не влияет на частоту и силу проклятий «бросил ее с детьми!» хотя на мой взгляд это взаимоисключающие вещи. Вот ушел человек, детей тебе оставил, сам остался без детей, это ведь неплохо для тебя? Не тот факт, что бросил, а тот факт, что — с детьми. Ладно бы ты была готова ему отдать этих детей и оказаться свободна, но так ведь нет, для большинства матерей это — кошмарный сон, как мы уже выяснили. Но тогда почему такая упорная формулировка претензии: «бросил С детьми»?

Вопрос риторический. Я знаю, что ожидается. Что он не бросит, будет оставаться в браке, верно нести супружеский и отцовский долг, чего бы там у него ни вышло,. Правильно? Даже если любви у них нет, если она сама ворчит на него и раздражает он ее сильно, все равно пусть остается и несет, ради детей.

В самом крайнем случае, если уж ушел, должен оставаться на подхвате, приходить к детям, заниматься с ними, деньги-то приносить — это само собой, но и вообще помогать их воспитывать, быть отцом.

Такие отцы действительно бывают, те, что после развода не прерывают связь с детьми и постоянно с ними занимаются, на выходные берут, по телефону звонят, не изредка, а постоянно, но сколько я видела таких отцов, в основном там и бывшие жены хорошо себя ведут. Не оскорбляют бм, не чморят, не обвиняют, делают свой собственный вклад в создание дружеских связей после развода, ради детей, стараются.

Женщины, а вы сами себя на месте приходящих отцов представляли когда-нибудь? В роли вот этих бедных родственников, которые просят разрешения увидеть ребенка и получают строгий регламент, где и как, а так же наказы, что можно и как нужно? Я-то матерей хорошо понимаю, еще бы, как без наказов собственное дитя отдать, с ума сойти от страха можно (я не шучу) но и груз отцов понятен, которым нужно постоянно приходить во вражеский лагерь, к ненавидящей тебя бывшей жене и бывшей теще и как-то там постоянно переживать этот стресс. И я бы лично на месте такого отца ни за что оказаться не хотела. А вы?

Короче, когда жена изменяет мужу, а у них общие дети, это ситуация, на мой взгляд, намного тяжелей, чем когда изменяет муж. И я в этом на 100% уверена, потому что это логично. Ну и пусть он уже катится к черту, если разлюбил, дети все равно с тобой останутся, так ведь? А что делать ему, если он жил себе жил, бросать семью не собирался, жену в целом любит, детей обожает, и вот теперь бац, измена, и он как мужик гордый и сильный должен сразу встать и уйти и не терпеть подле себя подлую изменщицу, но! Но дети останутся с ней. И не просто с ней, а вообще непонятно с кем еще. С тем мужиком подозрительным или с кучей других каких-то мужиков, которые потом могут появиться один за другим, если он уйдет. И что это будут за мужичье, кто скажет? Со своей болью от ее предательства он, допустим, справится, это его дело. Но что делать с детьми? Почему его любимый сын и тем более дочка должны жить с отчимом или даже сменяющейся когортой временных отчимов? Ладно если он сам разлюбил, решился и уходит, все измерив и оценив. А если он хотел остаться, а изменила она?

На мой скромный взгляд, это засада, особенно если жена говорит, что разводиться не хочет. Она разводиться не хочет. Допустим. Но она изменила ему и что-то с этим теперь ему надо делать. А вот что делать?

Как это все разгребать? Напишите свое мнение, а я потом вам две истории расскажу, про двух таких мужей, разных, для сравнения.

Я в соцсетях:

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Женщины и мужчины изменяют по-разному. Процесс один, а вот предпосылки для него — очень серьезно отличаются. Мужик просто видит красивую женщину и у него встает член. А женщина чаще всего идет на измену осознанно.

Содержание статьи: «Как жить после измены жены? 3 причины уйти и 6 причин начать отношения заново»

1. В чем причина измены?
2. 3 причины уйти
3. 6 причин остаться

Даже когда благоверная говорит тебе, что не понимает, как так получилось, поверь мне, знает и понимает. Нет, она не вступала с тобой в брак, чтобы изменять, просто в ваших отношениях происходит жопа и это стало толчком для измены. Да, она знает, что это сильно ударит по твоему самолюбию.

Команда Akloni собрала в одной статье несколько причин, которые могут привести к измене жены. Не думай, что она такая сука, в этом есть и твоя вина. Женщина заведомо нацелена на крепкий и счастливый брак, а измена с ее стороны говорит, что ей уже насрать на ваш семейный очаг.

В чем причина измены?

В каждой паре свои причины, но все они максимально веские.

• Одна из самых главных причин измены жены — недостаток внимания от мужа. В начале отношений каждый мужчина пытается завоевать женщину, как гребанный павлин. Трясет перед ней ярким хвостом, носит на руках, исполняет желания. Но после ЗАГСа он волшебным образом превращается в слепого крота, который знает только функции: зарабатывать, жрать, срать и трахать.

  Женщина может намекать, говорить прямо или тихо страдать очень долго, а потом взрывается так, что зацепит всех, особенно мужа. Такие всплески могут взбодрить мужчину ненадолго. Но чаще не приносят желаемого результата, поэтому в ход идет безрассудство.

• Другой причиной измены может стать обычная скука. Твоя ненаглядная сидит дома. Ну, как сидит… готовит, убирает, детям жопы подтирает. В ее жизни есть только быт, сопли и акции в супермаркете. Мужик давно бы взвыл от такого режима, а женщины зачастую терпят годами.

  И тут многое зависит от ее первоначальных данных. Какой она была до брака и материнства? Амбициозной львицей или тихой, домашней кошечкой? Да, кошечек все устраивает: домашний очаг, новые рецепты, муж — умничка, дети — цветы жизни.

  А вот тигрице будет тяжело принять то, что она уже не у дел. Подруги потерялись, любимое дело закончилось. То есть ради вот этих пеленок, швабр и горячих ужинов она поменяла свою жизнь на 180°.

Само собой, что это — не единственные причины женской измены. Кто-то изменяет ради блядства, просто одного члена им в жизни мало. Кто-то, чтобы доказать себе, что есть еще порох в пороховницах. Поэтому я и акцентирую внимание, что в каждой паре свои причины измены.

3 причины уйти

Это проще всего. Дать женщине леща, развернуться и свалить в закат зализывать раны. Когда такой поступок будет осознанным и правильным для тебя:

Остыли чувства

Конечно, после измены ты захочешь просто порвать и жену, и ее любовника в клочья. Как так-то? Моя жена изменила мне! Но, мужик, первое, что тебе нужно сделать — успокоиться. Да, это не так просто, но сделать это необходимо. Потому что ты будешь адски жалеть о решении, принятом на эмоциях. Оно тебе надо?

Идеальный вариант — снять хату на пару недель. Просто чтобы побыть одному. Ни в коем случае нельзя ехать к маме или друзьям, там ты только загонишь себя в эмоциональную яму. Тебе нужно побыть одному и хорошенько обдумать произошедшее.

Задай себе несколько вопросов:

• Это первая измена жены?
• Какие проблемы есть у нас в отношениях? Кроме ее измены, естественно.
• Она говорила мне о том, что у нас есть проблемы?
• Я люблю жену или это просто привычка?

Последний вопрос самый важный, на который ты должен ответить себе максимально честно. Женщины более чувствительны к эмоциям и, если она давно чувствует, что ты относишься к ней просто, как к матери или соседке, ее ощущение принадлежности тебе сходит на нет.

Тут нужно быть максимально честным с собой. Если все, финита ля комедия, тебя просто устраивает, что есть женщина рядом, уходи. Оставь в покое ее и себя. Невозможно жить счастливо с человеком, к которому у тебя больше нет чувств.

А сам факт измены жены простить будет максимально сложно. Как можно простить человека, к которому нет сильных чувств? Ты постоянно будешь напоминать себе, что она шлюха и контролировать ее, даже неосознанно. Так и свихнуться можно, мужик. Иногда возможность стать счастливыми есть только в расставании.

Ты никогда не сможешь простить ее

В критические моменты мы говорим друг другу, что все переживем вместе. Но бывают такие ситуации, когда это просто невозможно. Запомни, твоя главная задача делать счастливым себя, уже потом своих близких.

Если тебе сложно справиться с фактом ее измены, со своими чувствами, лучше уходи. Это понимание может прийти через полгода или через 10 лет после измены — неважно. Пойми, что херню сотворила она, а жизнь себе портишь ты.

Мой совет: обратись к психологу. Специалист поможет восстановить душевное равновесие. Но скорее всего, ваши отношения уже не спасти. Отпусти ее, поверь она тысячу раз раскаялась и ей тоже хреново от того, как ты переживаешь эту ситуацию.

Она просто шлюха

Иногда свою шлюховатость женщины показывают уже после брака. Часики тикают, а замуж никто не берет. Вот эта любительница мужских членов и выходит замуж за того, кто предложил, в надежде, что сможет дальше менять письки.

К сожалению, такие девушки не созданы для семейной жизни. Им нужен кураж, вечная смена партнеров и интрига. Радуйся, что ты заметил это сейчас, а не в 70 лет. И со спокойной душой выкидывай эту шлюху из дома. Можешь вернуть родителям для полного ее счастья.

6 причин остаться

Как я уже говорил, зачастую женская измена — последствие проблем в отношениях. Вы давно вместе, прошли огонь, ремонт и рождение первенца. И вроде все, как у всех. Но между вами больше нет искры, вы просто совершаете определенные действия, которые требует от вас общество: обеспечение семьи, обыденное: “я люблю тебя”, сухой 10 минутный секс раз в месяц.

Для мужчин, которые упахиваются на работе и живут по принципу: так жили наши родители, все в порядке, идеальная семья. А вот женщина может хотеть большего. 

В ее измене есть и твоя вина

Смотри, одно дело, когда репутация у твоей жены не фонтан, и совсем другое, когда идеальная женщина изменила. Женщинам важно не просто наличие мужчины в доме, а эмоциональная связь. То, что мужик обеспечивает ее и детей, чинит все в доме — не говорит еще о том, что он лучший семьянин. Часто мы забываем, что важно еще и любить, показывать свои чувства и постоянно работать над отношениями.

Женщина может просто чувствовать себя нелюбимой. И в таком состоянии, поверь, она долго не протянет.

Скорее всего, женщина не раз намекала тебе, что в ваших отношениях жопа:

• Дорогой, поиграй с детьми, они построили новую дорогу!
• Милый, может, сегодня устроим романтический вечер?
• Любимый, давай съездим куда-то на выходные?

Да, она может не устраивать скандалы и внешне относиться спокойно, что тебя никогда нет. Но ее глаза потухшие. Когда такое состояние длится не один год, внимание любого мужчины со стороны, как глоток свежего воздуха.

Женщине даже через 20 лет брака важно знать, что она самая желанная. Конечно, действия важны, но и слышать об этом ей хочется. Как часто ты говорил жене, что она прекрасна и тебе очень повезло с ней? Когда в последний раз вы дурачились? А секс? Как часто вы занимаетесь любовью? Не 10-минутным супружеским долгом, а страстным сексом?

Над отношениями нужно работать, а если ты после работы уваливаешься с пивком перед теликом и даже не можешь просто поговорить с ней, о каких чувствах может идти речь? Естественно, женщина будет тухнуть.

А теперь представь, что в момент ее максимального отчаяния, за ней начал ухаживать другой мужик. Нет, даже не так. Он просто проявил к ней ВНИМАНИЕ и, возможно, подарил 3 розочки. Конечно, она сразу поплывет.

Если ты и правда очень любишь свою жену, вам придется сильно постараться, чтобы наладить отношения. Да, будет пиздецки больн, притом и тебе, и ей. Но сохранить семью возможно, если взяться за отношения.

Твои чувства сильнее обиды

Каждый человек может оступиться. И я сейчас не оправдываю действия женщины. Посмотри на свое отношение к ней и к семье в целом со стороны. В самом начале ты готов был горы свернуть, только чтобы увидеть улыбку на лице любимой. А сейчас:

• дом-работа-дом-работа-по выходным встречи с друзьями. Когда последний раз вы ходили куда-нибудь вместе? Женщине нужно чувствовать себя желанной, любимой. И твоя круглосуточная работа для нее не показатель. Это важно, но ей нужно, чтобы ты так же смотрел на нее влюбленными глазами, как и в начале отношений.
• секс только по праздникам. Говорят, в браке секс умирает. Ну, подумай логически, вы здоровые люди и вам не хочется друг друга?! В браке секс становится ярче, интереснее. Когда вы открыты и не стесняетесь говорить о своих желаниях, кайф от такого траха только увеличивается. Понятное дело, что зажимать жену по три раза в день не получится. Но секс должен быть в вашей жизни на постоянной основе.

Женщине нужно, чтобы ее хотели и трахали! И, если это не делаешь ты, рано или поздно это будет делать кто-то другой. Она могла просто повестись на свое желание снова почувствовать себя желанной и сексуальной.

Если ты понимаешь, что не будешь счастлив без этой женщины, попробуй простить. Это будет адски тяжело, но возможно. Поменяй свое отношение к ней и ты увидишь, как она преобразится. Воспринимать жену, как друга, соратника и все такое — самое последнее, что может сделать настоящий мужик.

Это была месть

Вспомни, у тебя случайно не было косяков, за которые твоя жена хотела бы тебе отомстить? Возможно, ты тоже когда-то сходил налево, но был уверен, что твоя женщина ничего не узнает? Понимаешь, в каждой милой девушке спит Шерлок. Спит до поры до времени.

Они называют это “интуиция”. Когда мы косячим, они лезут именно в тот карман, где лежат трусики любовницы. Просто так, даже если раньше не прикасались к твоим карманам.

Если это на самом деле так, то, мужик, раунд! 1:1. Твоя шалость была отомщена, и тут уж стоит задуматься: сможешь ты жить с этим или нет? Но вероятнее всего, эта ситуация поменяет ваше отношение друг другу.

Да, будет неприятный разговор. Но, если вы сможете найти общий язык, и ты, и жена будете гореть друг другом и дальше!

Ваши отношения станут…другими

Я не могу утверждать, что после измены жены, ваши отношения станут крепче и ярче или в миллион раз хуже. Но вы точно не сможете продолжать жить, как раньше. Что вам обоим это даст:

• Вы наконец-то раскроете все карты. Все пожелания, обиды и претензии, которые копились годами.

  Вы начнете узнавать друг друга заново, ведь многое изменилось с момента вашей первой встречи, вы поменялись.

• Яркие эмоции, пусть даже негативные, отлично пробуждают страсть. Вы наконец-то вспомните, за что полюбили друг друга и, возможно, даже сможете найти момент, когда вся эта идиллия была просрана.

Если самостоятельно это сделать не получается, обратитесь к семейному психологу. Это отличный повод построить по-настоящему крепкую и счастливую семью, а не жалкую видимость.

• Модель вашей семьи изменится. Вы начнете жить друг другом и рано или поздно, да, не сразу, начнете наслаждаться временем, проведенным вместе. Это, кстати, отличный повод показать детям, как выглядит по-настоящему счастливая семья.

Это твой шанс стать лучше

Давай подумаем, почему все-таки это произошло? Разве прокачанным мужчинам изменяют жены?

Прокачай уверенность и внутреннюю энергию, стать таким мужчиной, в которого твоя жена влюбится заново. Поверь, если она будет видеть рядом альфа-самца, потребность во внимании извне отпадет.

Прокачанный мужчина всегда знает, что ему нужно для счастья и как удовлетворить все потребности своей женщины. Он прокачал не только свои личные качества, но и умения общения с женщинами и знает, как удержать ее рядом.

Прокачай себя, займись развитием своей женщины. Вы оба будете понимать, как решать конфликты в ваших отношениях без левого траха и выноса мозга. Вам нужно стать достойными друг друга.

Простив, ты получишь благодарность в ответ

Я говорю сейчас о женщине, которая раскаивается в содеянном. От шлюхи ты получишь только новую измену. А нормальная женщина будет благодарна за твое прощение. Нет, она вряд ли будет лизать твои пятки и встречать тебя минетом каждый день, но ее отношение к тебе однозначно поменяется.

Если при этом вы вместе будете работать над вашими отношениями и каждый над собой, как личностью, вы получите крепкий союз. А эта оплошность забудется, как страшный сон.

Простить измену женщины непросто. Но, если ты понимаешь, что в этом всем есть и твой косяк, попробуй. Послать нахуй ты всегда успеешь, а потерять любимого человека из-за переизбытка эмоций — проще простого.

Семь вещей, которые вам нужно знать, чтобы вылечить брак после романа — Health Match 360

1. Держите это в секрете или, по крайней мере, в частном порядке. Очень трудно возобновить отношения, когда о супружеской неверности стало известно всему миру. В зависимости от обстоятельств, радиоактивные осадки может быть трудно сдержать, но, если возможно, постарайтесь, чтобы ситуация оставалась личным делом. Вот почему:

• Мнения подобны придуркам — они есть у каждого. Друзья и семья, которые очень плохо понимают ваши сложные чувства, скорее всего, дадут совет о том, что вам следует или не следует делать.Это решение, которое вам необходимо принять для себя и своей семьи. Множество посторонних предложений зачастую скорее вредны, чем полезны.

• Люди не могут не знать того, что они знают. Друзья и семья могут легко сформировать отношение к вашему партнеру в ответ на разрыв в вашем браке. Если вы решите помириться, им может быть сложно принять вашего партнера, даже если вы решили остаться. Кроме того, иногда близкие могут чувствовать себя обиженными и злыми, даже если на них косвенно повлияло предательство.Это добавляет еще один уровень исцеления, которое потребуется.

• Позор. Неважно, на чьей ты стороне, неверность вызывает огромное количество стыда. Любому партнеру может быть очень трудно смиренно и изящно смириться с этим стыдом и вернуться в брак, когда добавляется внешнее давление.

При этом… Обнаружение неверности может быть очень изолирующим и одиноким опытом. Возможно, вам понадобится кто-то заслуживающий доверия, которому вы можете доверять.Это может быть опытный терапевт; друг, который выслушает и поддержит вас, что бы вы ни решили; или член семьи, который может предложить безусловную любовь и вам, и вашему супругу. Выбирайте доверенных лиц с умом, потому что независимо от того, насколько вы кому-то доверяете, если вы делитесь информацией вне рамок профессиональных консультационных отношений, вы теряете контроль над этой информацией.

2. У пострадавшего супруга могут быть симптомы посттравматического стресса. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тревожная реакция на возможную смерть, утрату или серьезную травму. Хотя обнаружение супружеской неверности не соответствует критериям этого клинического диагноза, важно понимать, что обнаружение измены — поистине травмирующий опыт. Преданный супруг часто испытывает чувство шока, потери и страха. Я часто слышу от преданного супруга: «Моя жизнь полностью разрушена», «Я больше не знаю, кто я», «Все, что, как я думал, я знал о своей жизни, просто ушло!» Они дезориентированы и запаникованы.Навязчивые и навязчивые мысли, кошмары, эмоциональные и физические реакции на напоминания о предательстве — нормальные реакции на обнаружение неверности.

Если человек, которому вы доверяете больше всего, причинит вам глубокую боль, вы можете подвергнуть сомнению все, что вы считали правдой в отношении себя, других и мира. Преданный супруг станет подозрительно ко всему и может проявлять повышенную бдительность при проверке телефона, электронной почты или местонахождения своего партнера, чтобы убедиться, что он в безопасности от дальнейшего вреда.Становится трудно сосредоточиться, есть, спать или наслаждаться жизнью. Настроение может сильно колебаться от раздражительности и гнева до отчаяния и ненависти к себе.

Исцеление после обиды от предательства — это эмоциональный процесс, который нельзя игнорировать.

Примечание для неверного партнера: Если вы пытаетесь помочь своему супругу исцелиться от вашей неверности, худшее, что вы можете сказать, — это «Не можем ли мы просто пройти через это и двигаться дальше?» Вы должны признать их боль, выразить сожаление и заверить их в своей приверженности.Это как мазь на ране раненого супруга.

3. Неверный супруг, вероятно, переживает собственный кризис. Есть много причин, по которым человек может втянуться в роман. Но что верно во всем, так это то, что неверный партнер, несомненно, прилагал много усилий для управления секретом — иногда в течение очень долгого времени. По мере того как этот обман продолжается, в сознании человека начинает формироваться своего рода «туман», и реальность становится неясной. Когда раскрывается роман и лопается пузырь, неверный супруг тоже становится шоком.Яркий свет, освещающий вашу самую темную тайну, может вызвать панику, стыд, гнев, страх и может заставить людей пуститься во все тяжкие.

• Неверный партнер, чей роман раскрыт, обычно испытывает глубокое чувство стыда, когда примиряется с тем фактом, что он подвел своего супруга, семью, друзей, родителей, коллег — и даже самих себя.

• Они боятся, что испортили себе жизнь и потеряют все. Они беспокоятся, что никогда не смогут исправить нанесенный ущерб, и, если они останутся в браке, их супруг будет держать их против них навсегда.Они чувствуют себя безнадежными.

• Неверные партнеры могут не понимать, следует ли им оставаться в браке или уйти, чтобы быть с другим человеком. Им может быть трудно избавиться от привязанности, которую они установили с другим человеком, — как от романтики, так и от дружбы. Иногда (и это особенно актуально для мужчин) они испытывают чувство вины и ответственности за боль партнера по интрижке.

• Иногда неверный партнер злится на своего супруга за прошлые обиды.Безусловно, у каждого из супругов есть недостатки, но неверный партнер иногда чрезмерно преувеличивает недостатки обиженного партнера как бессознательное оправдание своего романа.

Примечание для пострадавшего партнера: Понимание страха, замешательства и безнадежности вашего неверного супруга может помочь понять их поведение, которое может показаться несвойственным. Предложение сострадания к партнеру в это время может быть самым трудным делом, которое вы когда-либо сделаете, но постарайтесь помнить, что ваш партнер также делает рывок веры, вновь вступая в брак.

4. Чтобы справиться с болью друг друга и восстановить доверие, нужна командная работа. Если вы пара, пытающаяся исцелить и восстановить свои отношения после измены, вы, вероятно, оба довольно хрупки на этом этапе. Вам обоим нужен партнер, который поможет вам в этом, но иногда ни один из вас не в силах сдержать боль другого. Вот что вы можете сделать:

Примечание для неверного партнера:

• Боль — Обиженный партнер должен обработать свои эмоции боли, страха, подозрения, гнева, горя и т. Д.Ощущение и выражение этих эмоций — часть процесса исцеления, и, как я упоминал ранее, это нельзя игнорировать. Боль предательства — открытая рана. Вы можете помочь своему супругу исцелиться, признав его боль, извинившись за свое предательство и заверив его или ее в том, что вы полны решимости исцелить брак. Это мазь на рану — нанесите ее обильно.

• Доверие — Еще один способ помочь своему супругу исцелить и восстановить доверие в отношениях — это быть полностью честным.Готовность отвечать на вопросы, позволять вашему супругу иметь доступ к вашим технологиям и делиться информацией о вашем местонахождении имеет большое значение для того, чтобы ваш партнер снова стал доверять. Любой специалист по неверности скажет вам, что если вы хотите восстановить брак после романа, вы не должны иметь никаких контактов со своим партнером по интрижке. Если это невозможно, то вы должны быть полностью честны со своим супругом в отношении того, когда у вас будет контакт.

  Примечание для пострадавшего партнера:

• Pain — С другой стороны, ваш неверный партнер — человек и может удержать лишь определенное количество денег.Очень трудно постоянно напоминать о самой большой ошибке в вашей жизни, и нужен очень сильный человек, чтобы стать свидетелем гнева и опустошения, вызванного вашими действиями. Понимание того, что ваш неверный супруг (а) пытается все исправить, но в некоторые дни он может быть недостаточно сильным, чтобы сдерживать всю вашу боль и гнев, может быть трудной пилюлей. Но обретение силы, когда у вашего супруга ее нет, также может быть очень воодушевляющим.

• Доверие — Хотя вы, как обиженный партнер, должны быть свободны для обработки болезненных эмоций и иметь веские основания для недоверия, вы должны четко понимать, что стремитесь к доверию и прощению.Дайте партнеру понять, что вы не хотите быть сторожевым псом, всегда проверять его, что вы не хотите злиться, грустить или подозревать всю оставшуюся жизнь и что вы хотите, чтобы брак был здоровым. все это. Неверный партнер должен верить в то, что он может добиться успеха в своих попытках наладить отношения. Им нужно верить, что они не будут наказаны до конца своей жизни. Иначе зачем оставаться?

5. Твердые истины нуждаются в безопасных пространствах. Преданный партнер заслуживает правды и должен решать, какие подробности будут раскрыты.Однако неверному партнеру часто бывает очень трудно раскрыть всю правду. Почему?

• Они так долго лежат, что трудно отвыкнуть.

• Они пытаются избежать гнева своей супруги.

• Они считают, что защищают супруга от неприятных подробностей.

• Боятся, что их супруг уйдет, если узнают всю правду.

• Они пытаются защитить своего партнера по роману от последствий.

• Позор

Примечание для пострадавшего партнера: Прежде всего, вы должны быть чертовски уверены, что действительно хотите знать подробности. Как только что-то раскрывается, это ваше навсегда. Честно спросите себя, что может быть хуже: незнание или знание?

После тщательного рассмотрения, если вы решите, что вам нужна суровая правда, вы должны создать безопасное пространство для вашего партнера, чтобы он мог поделиться болезненными вещами. Это не значит, что вы не можете сердиться или горевать, когда узнаете что-то болезненное.Но если вы сможете управлять своими реакциями и относиться к партнеру с уважением через боль и гнев, то ваш партнер с большей вероятностью будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы дать вам правдивые ответы.

Записка неверному партнеру: Если вы полны решимости восстановить свой брак и сделать его крепче, чем он был раньше, поделитесь той правдой, которую хочет знать преданный супруг. Узнавать правду напрямую от вас менее болезненно и вызывать гнев, чем узнавать косвенно — и поверьте мне, если еще предстоит раскрыть ложь, ваш обиженный партнер почувствует это.Если фундамент, на котором вы начинаете перестраивать отношения, все еще содержит ложь, значит, вы строите карточный домик, который вскоре рухнет.

У Bare-Naked Ladies есть песня под названием «Shoebox of Lies», и мне всегда нравилась эта метафора о том, что происходит, если вы храните секреты в отношениях. Если вы спрятаете коробку с обувью лжи, то всегда найдется место для будущей лжи. Опустошите коробку из-под обуви и выбросьте ее. В браке нет места лжи.

* Прочтите здесь , чтобы узнать об упражнении, которое я часто предлагаю парам, которые пытаются справиться с оставшимися без ответа вопросами в романе.

6. Стремитесь понять ПОЧЕМУ. Если вы и ваш партнер не хотите повторять те же ошибки, которые привели к роману, вы должны взять на себя обязательство понять, почему и как произошел роман. Квалифицированный психотерапевт может помочь вам выяснить, почему неверный партнер повернулся к другому человеку и какие обстоятельства привели к переходу границы.Этот процесс требует от обоих партнеров самоанализа и смирения.

Примечание для неверного партнера: Стремление понять, почему вы были неверны, имеет первостепенное значение для восстановления более прочных и доверительных отношений. Подсказка: «Я не знаю» — это не ответ.

Примечание для пострадавшего партнера: Самопроверка может помочь вам понять, какую роль вы, возможно, сыграли в разрыве отношений. Это НЕ то же самое, что признать вину за измену супруга!

* Прочтите здесь , чтобы понять, как и почему происходит большинство дел.

7. Это процесс! Оправиться от неверности непросто, не быстро и нелегко. Это требует времени, и вы должны быть готовы прокатиться на американских горках через сложные моменты. Иногда процесс может показаться на шаг вперед и два назад. Но, пожалуйста, поверьте мне, когда я скажу вам, что с двумя преданными партнерами, готовыми внести в процесс сострадание и смирение, ваш брак может быть крепче, счастливее и устойчивее, чем вы когда-либо думали.

Валери Аллен, MEd, LPCC
Лицензированный профессиональный клинический консультант
Владелец Val Allen Counseling

Эта публикация предназначена для предоставления общей информации, подготовленной профессионалом в отношении рассматриваемого предмета. Он не предназначен для предоставления психологических или клинических рекомендаций. Несмотря на то, что эта публикация подготовлена ​​профессионалом, ее не следует использовать в качестве замены профессиональных услуг в определенных ситуациях. Если требуется консультация по психическому здоровью или другая помощь специалиста, следует обратиться за помощью к профессионалу.

После романа: как восстановить и перестроить

Среди наихудших переживаний, которые может вынести любовник или супруга, является обнаружение того, что у их партнера либо роман, либо роман. Тот, кто чувствует себя преданным, может испытывать широкий спектр эмоций, начиная от глубокой печали и заканчивая тяжелой депрессией, маниакальным гневом и любыми другими эмоциями. Этому универсальному опыту не существует правильного набора чувств. Влияние романа на отношения может варьироваться от полного разрушения до желания извлечь уроки из романа и работать над укреплением отношений.

По словам доктора Яниса Абрамса Спринг, роман может быть либо «похоронным звоном, либо тревожным звонком». Часто клиенты, состоящие в постоянных отношениях, говорят мне, что подумывают о романе. Они могут либо иметь в виду кого-то, либо просто размышлять о возможности.

Неизбежно, есть некоторая основная проблема, которая движет этими мыслями. Сама по себе фантазия может быть тревожным сигналом, позволяющим партнерам понять, что дома не все в порядке.Я предлагаю, чтобы вместо того, чтобы действовать согласно фантазии, они обсудили свое недовольство со своим супругом, выложили проблемы на стол и начали процесс работы над разрешением, пока не стало слишком поздно.

Однако, когда роман уже завершился, трудно увидеть сквозь боль и страдания характер отношений, которые, вероятно, подготовили почву для романа. Слишком часто преданная сторона испытывала чувство ответственности, а не неверного партнера.Тем не менее, если пара решила, что они хотят остаться вместе, несмотря на роман, это обследование становится частью процесса исцеления.

Намного легче отказаться от отношений, которые были испорчены интрижкой, чем выйти за рамки боли и исследовать отношения. Требуются немалое мужество и решимость, чтобы восстановить доверие, изучить свой собственный вклад в состояние их союза и приложить усилия, необходимые для того, чтобы отношения работали. Точно так же от неверной стороны требуется большое смирение, чтобы противостоять своим недостаткам, недостаткам характера и страхам, а затем перейти к получению прощения.По словам доктора Спринг, есть три стадии исцеления.

Этап 1: Нормализация чувств.
Преданный партнер переполнен такими чувствами, что почти любое переживание является нормальным. Роман часто оставляет чувство оскорбления, одиночества, недоверия и неуверенности в себе. Глубокое чувство потери, как будто земля, по которой человек идет, вырвалась из-под него и оставила его висеть в космосе. Есть много потерь, которые можно пережить: потеря веры, чувства особенности, самоуважения, целеустремленности, и это лишь некоторые из них.

Чувство дезориентации может одолеть человека настолько сомнением, что он переживет потерю идентичности. Хотя человеку может казаться, что он сходит с ума, эти чувства совершенно нормальны, учитывая масштаб травмы. Неверный партнер тоже может испытывать самые разные чувства. Однако, как бы ужасно он ни чувствовал себя, это не идет ни в какое сравнение с тем, что чувствует преданный партнер. Это не так страшно для неверного партнера, как для преданного.

Этап 2: Принятие решения о возобновлении или выходе.
Некоторые люди могут подумать, что, когда партнер сбивается с пути, отношения заканчиваются. Они также могут полагать, что после предательства восстановить прежнее доверие невозможно. Эта позиция исключает возможность того, что люди могут измениться, что люди могут учиться на своих ошибках и что они могут вместе исправить что-то сломанное.

Какими бы ни были убеждения, большинство психологов рекомендуют людям избегать принятия решений, основанных на субъективных предположениях или на основе эмоционально заряженного состояния.То, что кажется правильным, когда эмоции грубые, может оказаться неправильным позже. По сути, есть четыре варианта:

1. Оставить отношения и не оглядываться назад
2. Оставаться в браке и никогда не обсуждать и не исследовать то, что произошло
3. Оставаться в отношениях и позволять роману продолжаться
4. Оставаться в отношениях, стремясь к восстановление доверия, развитие более близких отношений и разработка плана, гарантирующего, что это больше не повторится

Если кто-то решит просто оставить роман в прошлом, не обсуждая какие-либо факторы, которые могли привести к роману, он рискует прожить жизнь, постоянно задаваясь вопросом, повторится ли это снова.Все вопросы остаются без ответа; человек ничего не узнает и оставляет почву плодородной, чтобы это повторилось или возникло подозрение. Ни одна из сторон не имеет возможности учиться на собственном опыте.

Если кто-то решает остаться в отношениях и позволяет роману продолжаться, он фактически обеспечивает себе жизнь, полную негодования, вины, гнева, депрессии и потери самоуважения. Если обе стороны не договорились о сексуально открытом браке и не обладают зрелостью, чтобы вести его ответственно, в большинстве случаев, когда это было опробовано, этот вариант не оказался жизнеспособным.

Последний вариант — оставаться вместе и работать над восстановлением отношений, дает обеим сторонам возможность учиться на собственном опыте. Он имеет наибольшую вероятность для укрепления отношений и продвижения их вперед.

Этап 3: Восстановление отношений.
После того, как человек принял решение работать с супругом над восстановлением отношений, он должен реалистично оценивать свои ожидания. Это будет нелегкий путь.Процесс включает в себя тщательную самоанализацию и честный взгляд на отношения как со стороны преданных, так и со стороны неверных. По моему опыту, пары, которые сделали этот выбор, всегда много узнали о себе, а также о своем партнере.

Однако для того, чтобы получить максимальную отдачу от обучения, им необходимо развить необходимые для этого навыки. Часто необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, чтобы облегчить общение между партнерами, особенно в часто эмоционально возбужденном состоянии сразу после интрижки.

Умение общаться — одно из важнейших достоинств любых отношений; это особенно важно при попытке восстановить отношения после романа. И это особенно сложно, когда имеешь дело с эмоционально заряженным переживанием предательства. Часто нам кажется, что мы говорим одно, а слушатель слышит совсем другое. Слушатель отвечает на их интерпретацию сказанного. Коммуникация требует как хороших навыков передачи (артикуляция), так и хороших навыков восприятия (слушания).Без того и другого общение будет в лучшем случае затруднено.

Следующие предложения могут быть полезны в развитии навыков, необходимых для эффективного общения:

1. Назначьте удобное время для встречи, а не пытайтесь вести дискуссию, когда она может быть прервана.
2. Найдите «говорящую палку» (подойдет любой небольшой предмет). Пока один человек держит палку, этот человек также держит пол. После того, как палка передана, наступает время для разговора собеседника.Эта техника предотвращает прерывания.
3. Выразите свою точку зрения, а затем, передавая палку, попросите супруга повторить то, что вы сказали, чтобы вы могли быть уверены, что вас хотя бы услышали. Если ваш партнер не может повторить то, что вы сказали, или вы чувствуете, что его не понимают, повторяйте свою точку зрения, пока вы не будете удовлетворены.
4. Работа слушателя во время этого упражнения — убедиться, что вы понимаете и передаете это понимание своему супругу, прежде чем вы комментируете содержание того, что вам говорят.
5. Как только ваш партнер почувствует себя услышанным, настает ваша очередь комментировать и быть услышанным.
6. Продолжайте этот процесс до разрешения, передавая «говорящую палку» и поочередно выступая в роли передатчика и приемника.

Этот подход, часто называемый «активным слушанием», может предотвратить недопонимание и помочь держать эмоции под контролем. Трудно реагировать эмоционально, если вы действительно слушаете и понимаете, прежде чем отвечать.

Доктор.Весна предлагает пять областей, которые необходимо решить в процессе восстановления отношений после романа. Эти области могут быть использованы в качестве основы для дискуссий между партнерами. В их числе:

• говорит о том, что каждый узнал из этого дела
• обсуждают что нужно для восстановления доверия
• рассказывает о том, что произошло, что привело к делу и стало его результатом
• Изучение сексуального отношения и поведения
• делится тем, что необходимо простить пострадавшей стороне

Уроки романа
Чтобы извлечь максимум уроков из романа, сначала нужно внимательно посмотреть на себя.Часто это самая трудная часть в пути. Естественная тенденция — указывать пальцем на другого партнера. Неверный партнер хочет обвинить преданного партнера в том, что тот сбился с пути. Обиженный партнер хочет переложить всю ответственность на неверного партнера.

Безусловно, неверный партнер несет львиную долю ответственности за дело, поскольку никто не может заставить кого-либо быть неверным; это выбор. Тем не менее, если проводить много времени, указывая пальцем, стороны ничему не научат, а только сохранят дистанцию ​​между ними.Впрочем, здесь задача не в том, чтобы спорить о том, кто больше всех виноват.

Для каждого партнера более конструктивно изучить свою долю ответственности за развитие отношений и за состояние союза до романа. Работа каждого партнера заключается в том, чтобы изучить свой багаж, свои проблемы, свой собственный детский опыт, свои ожидания, свои предположения и то, какую роль каждый сыграл в создании трудностей в отношениях.

Каждая сторона может задать себе следующие вопросы:

• Как опыт моего детства повлиял на мои сегодняшние отношения?
• Как мне повредили измены в собственной семье?
• Как качества, которые мне не нравятся в моем партнере, связаны с теми, которые мне нравятся или которым я завидую, и которых мне может не хватать?
• Как стрессовые жизненные события во время романа вывели меня из равновесия и усугубили мои проблемы дома?

Восстановление доверия
Доверие достигается действием.Его нужно заработать, постоянно создавая атмосферу, в которой каждая группа может чувствовать себя в безопасности. Доверие часто считается священным. Когда он нарушен, восстановить его непросто. У большинства из нас в течение жизни был опыт, который либо подготовил нас к тому, чтобы легко доверять, либо подготовил нас к тому, чтобы поверить в то, что нас следует оберегать.

Тем, кто вырос в безопасной, благоприятной среде, где люди сдержали свое слово и где они чувствовали себя в безопасности и защищенности, доверие приходит легко. Тем, кто испытал небезопасную или непротиворечивую среду, доверие дается нелегко.Следовательно, то, сколько времени и какие конкретные типы поведения могут потребоваться для восстановления нарушенного доверия, будет зависеть от жизненного опыта пострадавшей стороны.

Когда мы говорим о доверии в контексте романа, мы имеем в виду веру в то, что ваш партнер останется вам верным и больше не предаст вас. Весна также относится к другой форме доверия. А именно, та форма доверия, которая гласит, что если вы «рискнете вернуться в отношения, ваш партнер рассмотрит ваши претензии и не заставит вас сожалеть о своем решении возобновить отношения».”

Чтобы восстановить доверие к пострадавшему партнеру, неверный партнер должен будет продемонстрировать, что он достоин доверия. Это потребует изменений в поведении, которые могут вызывать дискомфорт. Неверный партнер может чувствовать себя на суде. По правде говоря, его судят! Он или она оценивается на предмет надежности. И это может занять довольно много времени — это не мгновенный процесс. После романа ничто не может считаться само собой разумеющимся.

Неверный партнер должен будет осознавать свое поведение 100% времени.Ему или ей придется вести себя так, чтобы демонстрировать любовь, даже если эти чувства не ощущаются сразу. Неверному партнеру придется неоднократно отвечать на одни и те же вопросы, пока обиженная сторона не будет удовлетворена. Ему или ей придется жить своей жизнью, подотчетно своему партнеру, сообщая партнеру о своем местонахождении, действиях и даже мыслях.

Чтобы справиться с проблемами доверия, неверный партнер должен быть на 100% честным и откровенным; одно противоречие может привести к серьезной неудаче и увеличить разрыв между партнерами.Неверный партнер должен иметь представление о том, какими он или она хочет, чтобы отношения между партнерами были, а затем делать все, что в его или ее силах, чтобы действовать таким образом, чтобы создать их.

Разговоры о том, что произошло
Невозможно заменить разговоры о боли, разочаровании и гневе, возникших в результате романа. Просто двигаться дальше, оставив позади прошлое, недостаточно для исцеления разрушенных отношений. Значительная часть процесса исцеления требует, чтобы обе стороны имели возможность поговорить о том, что произошло, о том, что они пережили, и о своем понимании состояния отношений в то время.

Обиженная сторона должна иметь возможность выразить свою обиду и гнев, а неверный партнер должен искренне выслушать и понять масштабы нанесенного ущерба. Неверный партнер должен поделиться своей неудовлетворенностью отношениями, своим душевным состоянием в данный момент и своим замешательством. Оба партнера должны уметь слушать и полностью понимать точку зрения другого, даже если это больно.

Каждый партнер должен быть уязвимым.Каждый должен быть готов быть честным, личным и открыто рассказать о романе: что он значил и какую боль причинил. Если кто-то собирается восстановить отношения, он не может сделать это, сохраняя секреты и говоря ложь и полуправду. Пришло время поговорить о недовольстве, стыде, страхе, печали, обидах, гневе и т. Д.

Это время для того, чтобы делиться и слушать. Преодоление ожиданий и предположений о сексуальности будет частью разговоров. Практически невозможно не сравнить себя или своего партнера с другим участником романа.Возникают вопросы, на которые необходимо ответить, прежде чем могут возникнуть более нормальные сексуальные отношения.

Как научиться прощать
Есть несколько важных концепций, которые нужно понимать, когда дело доходит до прощения, особенно после романа. Нужно прощать и себя, и партнера. Есть искупление. Прощение не означает забывание. Прощение себя и своего партнера. Преданный партнер должен простить себя, среди прочего, за

• винить себя в предательстве партнера
• за наивность
• игнорировать подозрения
• терпеть оправдания партнера за неприемлемое поведение ради сохранения отношений
• имеющий слабо развитую самооценку
• способствуя неудовлетворенности партнера дома

Неверный партнер должен простить себя за

• чувствую себя такой нуждающейся
• , возможно, подвергнув партнера опасной для жизни болезни
• обвинение партнера в собственной неудовлетворенности
• неспособность противопоставить партнеру основные потребности

Искупление требует, чтобы неверный партнер полностью раскрыл свои проступки и постарался исправить положение преданного партнера.Часто для неверного партнера очень важно внести поправки в письменный контракт или клятву обязательств, в которых говорится, что он или она намеревается оказать честь обиженному партнеру. Весна называет это «заветом обещаний». «Обещания сами по себе мало что значат, — заявляет она, — но когда они сочетаются с конкретным, актуальным поведением, они могут заверить вашего партнера в вашей неизменной приверженности переменам».

Забывание вряд ли произойдет, и этого не следует ожидать.Некоторые люди считают, что с прощением нужно забывать. Нельзя забывать о травмах своей жизни, но с ними можно смириться. То, что роман имел место, никуда не исчезнет. Однако значительная часть эмоционального заряда, связанного с этим делом, может рассеяться по мере прохождения различных этапов.

Заключение
Роман может стать новым началом для пар, которые хотят восстановить свои отношения на новом основании. Точно так же, как дом, пострадавший от торнадо, часто можно восстановить, чтобы он стал более прочным и долговечным, чем был раньше, так и отношения, которые были испорчены интрижкой.Это требует, чтобы вовлеченные люди взяли на себя искреннее обязательство делать все необходимое, чтобы восстановить доверие, любовь и близость между ними.

Это восстановление требует времени и терпения. Как и при восстановлении дома, есть много мусора, который необходимо очистить и отсортировать, прежде чем можно будет построить реальное здание. Чаще всего требуется сторонняя консультация. Это непростой процесс, и необходима консультация специалиста.

© Copyright 2007 Эдвард Дрейфус.Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Что делать, чтобы сохранить отношения после романа

Есть много типов дел, как эмоциональных, так и физических. И у мужчин, и у женщин есть дела.В некоторых случаях предавший партнер еще не закончил роман или не желает заниматься этим.

В этой статье рассматривается наиболее распространенный сценарий романа, который я вижу. Мужчина был пойман на романе, который длился какое-то время. Он закончил дело. Он чувствует себя виноватым и хочет сохранить отношения. Боится потерять партнершу. Его партнер расстроен и не знает, продолжать или разрывать отношения.

Эта статья адресована мужчине, у которого была измена.Его цель — помочь вам (мужчине) понять процесс исцеления вокруг дел и то, что вы можете сделать, чтобы наилучшим образом поддержать себя и своего партнера для исцеления отношений.

Общая картина

Часть любовных сексуальных отношений — это эмоциональный вклад в своего партнера. Ощущение связи друг с другом на самом деле связано с осознанием того, что ваш партнер заботится о вас и готов помочь вам, когда они вам понадобятся. Роман подрывает уверенность в том, что ваш партнер готов помочь вам.В ответ на разрыв доверия ваш партнер теперь протягивает руку в форме протеста, чтобы восстановить с вами связь. Даже если ваш партнер критикует вас, говоря, что он вам больше не доверяет, это помогает понять, что она пытается разобраться в случившемся, чтобы снова почувствовать себя эмоционально безопасным. Скорее всего, она будет в конфликте из-за того, что хочет установить с вами связь и не будет чувствовать себя в безопасности при этом.
Роман раскрывает то, о чем нельзя говорить в ваших отношениях.Грубое чувство отчаяния при открытии романа можно преодолеть. Когда вы справляетесь с подавлением, и безопасность начинает возвращаться к отношениям, ваше восприятие и чувства вокруг того, что произошло, тоже меняются. Прямо сейчас роман может показаться непреодолимой угрозой для отношений, тогда как со временем он может рассматриваться как болезненная глава, через которую вы прошли вместе. В будущем, когда вы оглянетесь назад, вы можете увидеть, как этот роман вынес все, о чем нельзя было говорить, в открытую, а процесс проработки этого сделал ваши отношения сильнее и ближе.Многие люди ошибочно полагают, что никогда не преодолеют то, что чувствуют в данный момент.

Существует вероятность того, что что бы вы ни делали, ваш супруг (а) откажется от продолжения отношений. По моему опыту, это зависит от степени предательства, предыдущего опыта предательств вашим партнером и от вашей готовности взглянуть на себя. Независимо от выбора вашего партнера относительно того, продолжать ли отношения или нет, есть место, где можно найти правильное решение, место, где вы можете войти в себя, где вы изо всех сил стараетесь поддержать своего партнера, чтобы он разобрался в том, что произошло, и выразил сожаление по поводу причиненная боль.

В фокусе сегодня

Если роман был обнаружен недавно, вы, вероятно, оба в шоке. Я предлагаю парам отложить принятие решения о том, чтобы остаться / расстаться, по крайней мере, на несколько месяцев после открытия романа, чтобы дать себе время осмыслить то, что произошло, и позволить своим чувствам уладиться. Вместо того, чтобы беспокоиться о будущем, сосредоточьтесь на повседневной работе.

Ключ к проработке романа — это шаг за шагом обрабатывать бедствие управляемыми порциями.Когда раскрывается, дела становятся подавляющими, что ставит нас в режим реактивного выживания. Наше тело справляется с шоком, протестуя, избегая или отключаясь (борьба, бегство, замирание). Наш разум пытается предсказать будущее, думая наперед, основываясь на том, что он знает сейчас. Наш разум жаждет уверенности и ему трудно иметь дело с неизвестным. Сосредоточение внимания на том, что сейчас происходит, не забывает о романе. Требуется время, чтобы разобраться в этом.

Получение консультационной поддержки по вопросам взаимоотношений

В интрижке стоит получить профессиональную поддержку.Если вы пропустите это, пытаясь начать заново, чувства останутся. Работа над делами требует вас обоих. Это проблема взаимоотношений, так что идите на консультацию по вопросам взаимоотношений вместе. Индивидуальное консультирование может быть полезным дополнением, но не заменой совместной работы над отношениями при консультировании по вопросам взаимоотношений

Обычно консультант по отношениям проведет вас через следующие этапы:

1. Manage the Crisis — Обсудите текущие повседневные проблемы после раскрытия дела, решите практические вопросы.Согласуйте, как взаимодействовать друг с другом. Согласуйте, как взаимодействовать с людьми вне отношений. Используйте системы поддержки. Управляйте эмоциональным воздействием.
2. Поддержка преданного партнера — Посмотрите на навязчивые мысли, самообвинение и сравнение. Узнайте, что необходимо для восстановления доверия.
3. Поддержка предающего партнера — Изучите чувство вины, стыда и разочарования по поводу вопросов и обвинений вашего партнера.
4. Восстановление отношений — Развивайте новое понимание себя, друг друга и своих отношений.Разберитесь, что привело к роману. Поймите уязвимые места в ваших отношениях, чтобы предотвратить рецидив.
5. Шаги вперед — Продолжить работу над отношениями. Работайте вместе, чтобы справиться с воспоминаниями. Переосмыслите значение романа глубже, теперь есть лучшее общение и лучшее понимание сырых пятен ваших отношений.

Говорить правду вместо того, чтобы ждать, пока откроется нечто большее

Ваш партнер чувствует себя неуверенно из-за того, что о романе ничего не известно, и может сомневаться в том, что вы честны со своим аккаунтом.Важно как можно скорее рассказать о размахе романа, поездках и т. Д. Ожидание более подробной информации еще больше подрывает доверие. Пытаясь разобраться в том, что произошло, ваш партнер может захотеть узнать подробности и допросить вас. Честно говорите о том, что происходит внутри вас, и помогите партнеру говорить о том, что она на самом деле задает под вопросом. Понятно, что ваш партнер захочет знать, где, когда и как долго задавали вопросы и практиковали ли вы безопасный секс.Лучше не вдаваться в подробности полового акта и не отвечать на вопросы сравнения, которые действительно требуют утешения. Если вы боитесь, что партнеру будет бесполезно знать определенные детали, а не упускать их, обсудите свои страхи и выясните, что для нее важно знать.
Если у вас есть контакт со своим партнером по интрижке или вам нужно с ней связаться, сообщите партнеру об этом заранее или как можно скорее.

Принятие ответственности

Принятие на себя ответственности — это признать правду того, что произошло: вы обманули своего партнера, вы солгали по бездействию.Вы не дали ей права голоса в ваших интимных отношениях с кем-то другим. Вы предали ее доверие, которое поставило ее в тупик: она любит вас, она нуждается в вас, и теперь она чувствует себя небезопасной, уязвимой и оставленной в незнании.

Ваш партнер может спрашивать:

• «Смогу ли я когда-нибудь преодолеть эту травму моей самооценки?»
• «Смогу ли я когда-нибудь снова вам доверять?»,
• — Вы сделаете это снова? ‘
• Что еще я узнаю, чему могу доверять?
• «Как я могу доверять тому, что ты когда-нибудь любил меня?» ‘
• «Как ты мог так со мной поступить?»
• «Что наши отношения значат для вас?»

Принятие на себя ответственности означает столкновение с бедой вашего партнера.Вы играете важную роль в том, чтобы помочь партнеру разобраться в случившемся. Поддержите ее, чтобы справиться с крайними чувствами, возникающими из-за разрыва доверия. Вашему партнеру нужно, чтобы вы «получили это» на уровне чувств / сердца, а не на уровне разума. Она хочет, чтобы вы поняли, насколько ужасна боль, которую она испытывает, и насколько небезопасно она себя чувствует. Ей нужно, чтобы вы взяли на себя ответственность, прямо сказали, что вы сделали, без оправданий, и работали с ней через чувства. Она хочет, чтобы вы поняли, почему вы сделали то, что сделали, и у вас есть внутреннее осознание, которое помешает вам сделать это снова.

То, как вы показываете партнеру, что вы берете на себя ответственность, — это показать, что вы видите боль, которую она испытывает. Хороший способ сделать это — сказать ей в ответ то, что она говорит вам, в полных предложениях без оправдания. Так что вместо того, чтобы говорить «да, я понимаю, я причинил тебе боль» или «извини, я совершил ошибку». Вам необходимо предоставить более полную версию с описанием

• То, что вы видите, влияет на вашего партнера в деталях
• Ваше сожаление
• Признание неправоты того, что вы сделали.
• Готовность исследовать, что заставило вас предать ее
• Ваша любовь к ней и ваше намерение работать над отношениями с ней.

Понимание процесса исцеления

Это помогает понять процесс исцеления, иначе вы можете постоянно удивляться, почему это занимает так много времени. Ваш партнер хочет, чтобы вы отреагировали на то, что ее чувства имеют смысл, что вы настроены на боль, которую она испытывает. Ей нужны заверения в том, что вы рядом с ней и не предадите ее снова.Если у вас когда-либо было сильное потрясение, вы испытали на себе, что вашей нервной системе, «вашему« я »существа» требуется время, чтобы снова почувствовать себя в безопасности. Исцеление от разрыва доверия — медленный постепенный процесс для вас обоих. Он принимает два. Она начнет отпускать это, когда вы сможете оставаться с ней, чувствуя это. Попытка мужчин «исправить» и «сделать» — это бегство от своих чувств.

Ничего не стоит ждать, пока ваш партнер «преодолеет это». Ей нужно, чтобы вы постоянно были готовы ее выслушивать и успокаивать, а также принимали активное участие.Ваш партнер ждет, когда вы столкнетесь лицом к лицу с отношениями, по-настоящему размышляя о том, почему вы предали ее, и честно поговорите о своих чувствах и потребностях. Вы не можете чувствовать себя комфортно в своем уме, вам нужно осмелиться прыгнуть в свои чувства и дать чувственный ответ. Это означает, что вы тоже рискуете показать свою уязвимость. Она хочет видеть свою боль на твоем лице. Ей нужно знать, что ты действительно ощутил на себе влияние предательства. Все эти часы разговоров об этом — часть процесса, позволяющего вам глубже понять суть дела.

Вам нужно понять, что послужило причиной вашей интрижки. Возможно, вам потребуется осознать теневые части себя, чтобы найти лучшие способы удовлетворить свои потребности в отношениях. Работа над этим романом включает в себя умение общаться и выражать свои чувства. Речь идет о том, чтобы заново научиться общаться, чувствовать себя в безопасности и общаться друг с другом. Некоторые мужчины думают, что им нужно убедить партнера в том, что они изменились. По правде говоря, уговоры не нужны, когда вы меняетесь, ваш партнер чувствует изменение в вас.Она чувствует вас по-другому ». Это происходит благодаря тому, что вы учитесь быть честным и открытым, а также сталкиваетесь с отношениями.

Имейте соглашение о восстановлении доверия в отношении вашего телефона, электронной почты и местонахождения

Если ваша приоритетная задача — восстановить доверие, вам нужно будет быть полностью прозрачным в течение определенного периода времени. Полезно иметь договоренность о том, что всякий раз, когда ваш партнер хочет проверить вашу электронную почту, текстовое сообщение, телефон или другое общение, он сможет в вашем присутствии. Это соглашение о том, что вы не будете удалять элементы без обсуждения или хранить секретность.Требуются новые усилия, чтобы сообщить партнеру, где вы будете, с кем вы будете, и чтобы он мог связаться или четко указать, когда с вами не удастся связаться. Это требует, чтобы вы добровольно позвонили ей, чтобы поговорить с ней, когда вас нет дома. Это может означать ограничение алкоголя или избегание ситуаций, в которых вы рискуете отыграться.

См. Статью Брайана и Энн Берхт, позволяющих ей читать мои электронные письма

Понимание того, что самокритика не помогает

Здоровое чувство вины — это чувство неправильного поведения по отношению к вашему поведению, которое приводит к сожалению о боли, которую вы причинили своему партнеру и другим людям.Здоровое чувство вины дает мотивацию исправить положение. Напротив, стыд — это чувство, что вы плохи в своем существе. Плохое отношение к себе в глобальном масштабе не помогает.

Обычная реакция мужчин — это внутренняя критика самих себя, плохое самочувствие, чувство стыда (стыда). Это непросто, потому что чувства глубоки. Мы живем в культуре обвинений, которая усиливает самооценку, полагая, что должны быть «преследователь» и «жертва». Подумайте на мгновение, что можно взять на себя ответственность за то, что вы сделали, и по-прежнему считать себя хорошим человеком.Вместо того, чтобы обвинять себя в наказании, вы могли бы принять решение учиться на этом, распознавая отрицаемые части своей личности, с которыми вы потеряли связь. К сожалению, нормальная речь побуждает нас говорить: «Я есть то» или «Я то», что подразумевает, что все мы — одно целое. Точнее, у нас может быть много чувств, и некоторые из них одновременно находятся в центре внимания. Вы можете любить своего партнера, но в центре внимания в начале романа была теневая часть вас, которая хотела переспать с кем-то другим, потому что вы чувствовали необходимость свободно выражать себя, быть безответственным, выразить свое желание, почувствовать живой, сексуальный, желать и чувствовать себя желанным.Возможно, подростковая часть вас самих хотела заново пережить чувства прежних времен. Разговор о частях себя и искаженное выражение чувств и потребностей, которые выражают эти части, помогает нам говорить о чувствах. Первый шаг — найти ту часть, которая «хороший человек / лучшее я», которая останавливает модель избиения себя и обретает достоинство и сосредоточенность в преодолении разрыва доверия.

Наказывая себя, отталкивает нужную вам открытость. Это фактически мешает вам конструктивно подключиться к своим чувствам.Ваш партнер не хочет, чтобы вы терпели ад. Что ж, если она это делает, ее истинные потребности искажаются в тех частях ее, которые хотят отомстить. Если она действительно хочет наказать вас, позвольте ей рассказать вам об этом, выплесните гнев, чтобы она могла высказать свои фантазии, а не наказать вас. Это поможет ей избавиться от боли. Дело в том, что чувства в том, что нам нужно их чувствовать и видеть в них, чтобы они прошли. По правде говоря, она хочет, чтобы вы могли поддержать ее в ее боли, признать свою боль и не впадать в самокритику.

Она хочет безопасности, чтобы вы лучше понимали себя, чтобы в будущем вы сделали выбор, который послужит вашим отношениям. Есть место открытости и самоуважения, которые можно найти, даже когда вы ошибаетесь, где вы сосредотачиваетесь на принятии ошибок, принятии на себя ответственности, извлечении уроков из них, не ставя себя в «собачью будку». Работайте со своим партнером, чтобы восстановить потерянную связь. Поменяться ролями, когда она станет «преследователем», а вы — «жертвой», никому из вас не поможет.Есть место, куда можно привести сила и доброта, когда вы чувствуете боль своего партнера с ответственностью и открытостью, но в то же время не позволяете партнеру преследовать вас или заставлять вас болтать всю ночь.

Разговор о романе с партнером

Многие мужчины не склонны к конфликтам, поэтому идея «быть рядом», когда их партнер находится в бедственном положении, пугает их. Они чувствуют себя неквалифицированными. Они чувствуют себя на месте, боясь сказать что-то не так. Если это вы, лучше получить поддержку.

Тяжело иметь сердитого расстроенного партнера. Вам нужно научиться успокаиваться и сосредотачиваться на принятии того, что происходит прямо сейчас. Доверяйте, что вы учитесь, как лучше справляться с этим вместе. Сосредоточьтесь на присутствии вашего партнера. Позвольте ей высказать свои чувства.

Вот несколько предложений …

• Часто выражайте свое намерение поработать с помощью
• Не зацикливайтесь на содержании того, что говорит ваш партнер, лучше настройтесь на скрытые чувства обиды.Например. Ваш партнер говорит: «Я не думаю, что когда-либо снова смогу вам доверять …», это ваш партнер, который хочет, чтобы вы знали, как страшно доверять тому, что вы говорите прямо сейчас. , не следует воспринимать буквально как заявление о будущем. Ваш партнер может иметь грубые первичные чувства, например. Я не чувствую себя в безопасности (страх), который они покрывают вторичными чувствами, например, Гнев — Как вы могли сделать это со мной! Она нуждается в том, чтобы вы создали достаточно безопасную среду и задавали ей вопросы, чтобы она могла выразить свои основные чувства.
• Отразите то, что ваш партнер говорит вам. например, «так что прямо сейчас тебе трудно представить, что ты когда-нибудь снова мне поверишь». «Вы действительно хотите понять, почему я вам изменил»
• Попытка установить с ней физический контакт, когда вы говорите, например, держите ее за руку или касаясь ее руки. Если вас оттолкнули, дайте партнеру немного выплеснуть гнев и попробуйте еще раз. Посмотрите, можете ли вы различить, когда ваш партнер говорит: «Уходи, но, пожалуйста, не оставляй меня» (я чувствую себя уязвимым, и я бы хотел, чтобы вы снова попытались связаться со мной снова) или говоря: «На самом деле я серьезно. , не трогай меня ».
• Начните обсуждение романа лицом к лицу. Поделитесь своими мыслями / сожалениями. Не позволяйте партнеру поднимать этот вопрос. Мой опыт показывает, что травмированные партнеры приветствуют то, что их партнер начинает разговор о романе.
• Не защищайтесь и не думайте, что вам нужно оправдываться. Когда вы чувствуете, что вас атакуют, помните, что ваш партнер на самом деле говорит: «Пожалуйста, посмотрите, как мне больно». Вместо того, чтобы защищаться, повторите то, что ваш партнер говорит вам, например.«Прямо сейчас ты хочешь, чтобы я отправился в ад, ты чувствуешь, что все безнадежно …»
• Если вы заметили, что обороняетесь, воспользуйтесь моментом и скажите: «Мне просто нужно мгновение, я защищаюсь, и не хочу». Вдохните животом. Почувствуйте, как ваши ноги стоят на земле ».
• Помогите партнеру выразить свою боль управляемыми фрагментами и бережно на нее ответить. Вы хотите поддержать своего партнера, чтобы выразить его обиду под действием гнева. Ей может потребоваться заверение в том, что вы «остаетесь в отношениях» и не уходите, потому что она расстроена.Не закрывайте партнера.

Ставьте на место партнера настолько, насколько это возможно.

• Представьте себе страдание от того, что вы не знаете, чему верить, и чувствуете, что вам не рассказывают всю историю
• Представьте себе вещи, не имеющие для вас смысла и желающие понять, а ваш партнер не говорит вам то, что вызывает у вас подозрения
  
• Представьте себе навязчивые мысли, невозможность заснуть, ненависть к тому, что вы так заботитесь, ненависть к тому, чтобы вообще не чувствовать себя
• Представьте, что вас обманули.
• Представьте, что вы чувствуете себя глупо из-за того, что не знаете об этом романе
• Представьте себе, что вы угадываете то, чего не знаете, заполняя пробелы.
• Представьте, что вы совсем не понимаете своего партнера, как он может не сказать мне, почему он это сделал? Как он может любить меня и предавать?
• Представьте, что вы чувствуете, что «должны» расстаться с отношениями, но при этом на уровне чувства, желая снова доверять, желая чувствовать себя в безопасности.
• Представьте, что ваши друзья и семья испытывают давление, которые имеют мнение или не могут сказать им, что вы переживаете.
• Представьте, что у вас столько чувств, но вам нужно быть осторожным, с кем об этом поговорить.
• Представьте, что вы чувствуете себя настолько подозрительным, что вы делаете нехарактерные вещи, например, проверяете телефон, электронную почту и местонахождение вашего партнера и ненавидите себя за это.
• Представьте, что вы потрясены из-за того, насколько вы огорчены, чувствуете себя обиженным и подавленным.

Реагировать на чувства партнера

Отвечая партнеру, сосредоточьтесь на нем, а не говорите о себе.Вашему партнеру нужно, чтобы вы были доступны его чувствам. Одна из причин, по которой партнеры продолжают задавать одни и те же вопросы, заключается в том, что их партнер занимает оборонительную позицию, уклоняется или начинает говорить о себе о том, как плохо он себя чувствует. Гнев, как правило, прикрывает более уязвимые чувства. Помогите партнеру выразить лежащее в основе чувство, отвечая на боль, а не на гнев.
Отвечайте на чувства. Например.

• « Мне ужасно, что я сделал это с тобой»
• «Вы этого не заслужили» »
• «Я действительно причинил тебе боль… «
• «Мне очень жаль, что сделал тебе больно»
• «Имеет смысл, что вы мне сейчас не доверяете»

Обращайте внимание на свои чувства

Ваш партнер расстроен, возможно, она уехала. Она задает вам множество проницательных вопросов на тему: «Как ты мог так поступить со мной!». Она больше не доверяет тебе и говорит, что не знает, сможет ли она это пережить. С этим нужно много разобраться. Чувство вины, неспособность ответить на ее вопросы либо потому, что вы не знаете, почему вы сделали то, что сделали, либо потому, что боитесь, если вы скажете ей, что это только ухудшит положение.Вы можете бояться, что ваш партнер бросит вас. Вам может казаться, что прямо сейчас у вас нет права заниматься какими-либо собственными чувствами, и вам нужно подавить их, чтобы вы могли сосредоточиться на ее. На самом деле вам нужно задуматься о своих чувствах и потребностях, а также о том, что заставило вас предать. Вам также нужно выслушать свою партнершу и дать ей реальный ответ. Вам нужно не защищаться, отвечать искренне и позволить себе почувствовать раскаяние и печаль, в то же время не впадая в гулит и самокритику.

Ежедневно уделяйте время от получаса до часа, не отвлекаясь, и записывайте, что вы чувствуете.

Работа с воспоминаниями

Типичный образец после романа — это то, что пары просто начинают чувствовать, что все успокоились и идут лучше, а затем преданный супруг запускается невинным событием, и возникают сомнения относительно того, был ли вообще достигнут какой-либо прогресс. Это нормально. Скорее, чтобы разочароваться, это возможность для вас обоих восстановить связь.Вам необходимо создать совместную открытую позицию, в которой вы поддерживаете своего партнера, чтобы справиться с обидными чувствами, лежащими в основе поверхностного гнева. Ей нужно доверить вам свои уязвимые чувства, чтобы она могла исцелить боль, услышав их. Вы удерживаете место и честно заверяете. Со временем вы оба лучше справляетесь с запускающими событиями и чувствуете, как благодаря им ваши отношения укрепляются.

Реакции на получение того, чего мы жаждем

Парадоксально, но когда мы начинаем получать то, к чему стремимся, это может вызвать страх, неуверенность в себе и недостойность.Если ваш партнер начинает отталкивать любовь, которую вы хотите отдать, не торопитесь и поддержите своего партнера, чтобы он разделил ее страхи. Также рискуете поделиться своим. После разрыва доверия требуется время, чтобы «доверять хорошему». И наоборот, когда вы обнаружите, как много вы значите для своего партнера и любви, которую он к вам испытывает, вам может быть трудно и «легче» сосредоточиться на разрушении, чем понять, как много вы для него значите. Научиться свидетельствовать о горестной любви вашего партнера к вам может быть тем, что вам нужно, чтобы открыть свое сердце.

Размышляя о романе

Вам нужно понять, что происходило с вами в то время и что привело к роману, чтобы вы могли сами разобраться в этом. Цель этого раздела — помочь вам взять на себя ответственность за дело, признав в себе потребности, о которых вы не подозревали в то время, когда вы пытались удовлетворить это дело.

У многих мужчин есть защитный механизм рационализации и разделения или блокирования своих чувств.Метафора заключается в том, что если бы ум мужчины был подобен жилому пространству, тогда в мужском пространстве были бы несколько разделенных комнат с закрытыми дверями, тогда как женское пространство более взаимосвязано с планировкой открытого пространства. Мужчины часто отделяют секс от любви. Этот раскол нормализуется средствами массовой информации и подкрепляется мужским кодом мужественности. Работа над интрижкой действительно может бросить вызов вашему самоощущению (имиджу) и заставить вас задаться вопросом / переоценить, что значит любить.

Некоторые сценарии:

• Мужчина испытывает стресс на работе, он чувствует себя вынужденным скрыть неуверенность, уязвимость из-за того, что не может справиться со своим партнером.(Не может поделиться своим мнением и получить уверенность от партнера.) Он заводит роман, чтобы повысить самоощущение и повысить самооценку. Мужчина испытывает стресс из-за жизненных событий и не чувствует себя в состоянии поговорить о них со своей женой. Он разговаривает с другой женщиной, ищущей поддержки, что приводит к эмоциональной связи.
• Человек, на которого повлияли сообщения о правах в своей социальной группе. Его поощряют искать новое сексуальное возбуждение, которое, как он воображает, испытывают другие мужчины, и не думает о том, как это повлияет на его отношения.
• Мужчина проводит ложное сравнение между расцветом новых отношений и долгосрочными отношениями, в которых он находится. (Не принимает вызов близости в текущих отношениях). Он упускает из виду, что ему придется решать свои проблемы в любых долгосрочных отношениях.
• Мужчина чувствует себя изолированным от своего партнера сексуально. Он чувствует, что она не нуждается в нем и не ценит его. У него роман, чтобы чувствовать себя хорошо (не может обсуждать интимные отношения / секс с партнером)
• Мужчина пытается почувствовать себя включенным, когда рождается ребенок.Партнер сосредоточен на младенце или детях (Мужчина может говорить о своей потребности чувствовать себя включенным).
• Сексуальные проблемы в отношениях не решаются, поэтому мужчине нужно проявить себя.
• Мужчина укрепляет эго, флиртуя, позволяя женщинам задаться вопросом, интересуется ли он ими сексуально. Он убеждает себя, что то, что он делает, безвредно, не понимая, зачем ему это нужно. Это приводит к дружбе и эмоциональному сближению с женщинами, которые были «просто друзьями». В то время он не осознает, что это форма эмоциональной неверности, поскольку он удовлетворяет свои потребности в любви и внимании за пределами его основных отношений.(Необходимость идентичности вокруг принятия себя)
• Мужчина и женщина вовлечены в паттерн взаимоотношений, в котором она играет роль матери, и мужчина чувствует, что ему постоянно говорят, что делать, или его критикуют.

Подумайте на мгновение, что происходило с вами во время романа и какие чувства возникли у вас во время романа. Посмотрите, сможете ли вы распознать, «кем вы могли быть в этом романе?». Подумайте, какие потребности он вам встретил, помимо очевидных.

Спросите себя, что мешало вам поговорить со своим партнером о том, что для вас происходило в то время? Также подумайте, что мешает вам сейчас откровенно поговорить со своим партнером?

Устанавливая границы

• Ваш партнер хочет, чтобы вы слушали и сдерживали (а не закрывали) интенсивность ее чувств
• Оставайтесь на связи при физическом контакте, например, держитесь за руки во время разговора или кладите руку ей на плечо
• Осторожно установите ограничения на ее жестокое обращение, например, на физическое нападение на вас или обзывание, оскорбление.«Я хочу поговорить с тобой, встретиться с тобой, но не так».
• Если вы чувствуете себя подавленным — скажите, вам нужен перерыв на 30 минут. «Я действительно хочу услышать, что вы говорите, я переполнен, мне нужен перерыв на 30 минут — это нормально? Я вернусь, чтобы поговорить через 30 минут. Я просто собираюсь прогуляться, Я хочу подумать над тем, о чем мы говорили ». Ключевой момент — сдержать слово и возобновить участие после согласованного времени.
• Если каждую ночь вы ведете беседы до раннего утра, посмотрите, сможете ли вы согласиться говорить полностью и открыто в течение установленного времени, чтобы у вас было время подумать и обдумать вещи, а также согласиться отложить дальнейшие обсуждения до конца дня. вечер .Все дело в том, чтобы выразить свое намерение поработать над своим делом. если вы действительно готовы встретиться лицом к лицу и полностью присутствовать в течение часа или 2 часов, и вы общаетесь со своим партнером, когда вы сможете в следующий раз поговорить, она с большей готовностью согласится.

Надеюсь, эта информация окажется для вас полезной.

Ричард Коул

07789433234

Почему так сложно управлять гневом, когда имеешь дело с предательством во время восстановления после романа?

Сегодня я хотел бы начать с размышления о разговоре, который когда-то вел с рассерженным своенравным супругом.Он пытался добиться прощения жены с момента его романа двумя годами ранее. К сожалению, особых успехов у него не было.

Когда супруги не желают менять свои модели реакции, восстановление может показаться невозможным.

Печальная часть этой конкретной ситуации заключалась не в ее неспособности простить его, а в том, что горечь и гнев после неверности были неуправляемыми и уничтожали их обоих. Для измененного супруга путешествие после измены может оказаться совершенно мучительным.Вместо того, чтобы отпустить и решить пройти через боль, чтобы пройти через нее, ее противоядием от предательства была попытка причинить ему такую ​​же боль, как он причинил боль ей. Боюсь, что ей это удалось.

Из-за его выбора, разрушительного предательства, отсутствия помощи, которую они получали, и того, как она обращалась с ним, оправиться от дела казалось почти невозможным. Он считал, что его жена была либо психически неуравновешенной, либо просто злой. Ему было трудно увидеть третью важную часть уравнения: Гнев искажает наше восприятие. Когда супруги не желают менять свои модели реакции, восстановление может показаться невозможным.

Как гнев влияет на мое восприятие реальности?

«Насколько тяжелее последствия гнева, чем причины его». Эта известная цитата Марка Аврелия напоминает мне о затруднительном положении вышеупомянутой пары. Она выражала свою боль как разрушительный гнев, последствиями которого стали небезопасная среда в отношениях и невероятно трудная задача для них обоих — исцелить и двигаться вперед.

Гнев наверняка может разрушить все на своем пути, если его не остановить.

Обычно гнев после неверности — вторичная эмоция. За пеленой гнева вы часто обнаруживаете чувство вины, неполноценности, страха и / или боли. Гнев:

• Это эмоция, которую мы часто используем, чтобы справиться с болезненными чувствами. Это особенно верно, когда дело доходит до восстановления после романа.
• Может дать нам силы, мотивировать, укрепить и даже защитить нас.
• Может уничтожить нас так же, как и тех, кто нам дорог.

Когда любимый человек ранен после предательства, нередко можно почувствовать примитивную ярость, запрограммированную в основе нашего существа. Хотя этот гнев естественен, он наверняка может разрушить все на своем пути, если его не остановить.

Для раненого супруга боль после предательства может вызвать первичную реакцию борьбы или бегства. Внутренняя система сдержек и противовесов крайне важна для того, чтобы гнев после неверности не стал разрушительной силой в нашем браке и в нашей работе по выздоровлению.Любовь, сострадание, уважение и честность — вот некоторые эмоции, которые могут помочь сформировать страховочную сетку, предотвращающую выход гнева из-под контроля. Поддержание здорового баланса эмоций лежит в основе надежного управления гневом.

Разве неправильно злиться из-за измены?

Проблема не в гневе; то, как выражается гнев, может вызвать проблемы. Гнев можно рассматривать в диапазоне от агрессивного до пассивно-агрессивного. Когда гнев выражается через агрессию, мы либо перестаем заботиться о том, ранили ли наши действия кого-то, либо мы действительно намереваемся причинить им вред.Когда мы проявляем пассивно-агрессивный гнев, мы делаем то, что, как мы знаем, сведет с ума другого человека. Например, если наш друг хочет поговорить, мы просто преградим ему путь и будем молчать.

Проблема не в гневе; то, как выражается гнев, может вызвать проблемы.

Когда гнев после неверности не контролируется, мы отдаляемся от нашего естественного желания быть заботливыми и любящими людьми; мы позволяем себе действовать таким образом, который полностью противоречит тому, как мы на самом деле хотим быть.Я встречал очень мало людей, которые заявляли, что хотят быть орудием разрушения в жизни других, даже в свете предательства. Большинство из нас надеются стать благословением для других.

Для некоторых это вопрос их системы убеждений. Для тех, кто верит в око за око и зуб за зуб, деструктивный гнев — и даже отсутствие контроля над гневом — считается оправданным или необходимым для восстановления «баланса справедливости».

Но когда мы мстим другим, мы начинаем злиться еще больше, создавая возможность установить давнюю дисфункциональную модель в нашей собственной жизни.Мы могли бы даже начать верить: «Когда кто-то причиняет мне боль, они заслуживают того, чтобы получить боль в ответ».

Это обращается к нашему человеческому чувству справедливости; однако этот тип реакции никогда не вызван любовью и почти всегда уступает место негодованию и долгому непрощению.

Я зависим от гнева? Пристрастен ли мой супруг к гневу?

Некоторые могут фактически оказаться бессильными контролировать побуждение ранить и причинить боль. Для таких людей гнев вполне может быть зависимостью.Другие могут реагировать гневом, потому что так с ними обращались в прошлом. Независимо от причины деструктивный гнев — это не нормально и усугубит любые попытки примириться или двигаться дальше.

Это может показаться оправданным, учитывая жизненные обстоятельства и причиненную боль, но действовать в гневе после неверности никогда не приемлемо. Как бы трудно это ни было услышать, деструктивный гнев необходимо контролировать. Управление гневом имеет решающее значение для здорового отношения к предательству.

Мучаю ли я свою половинку и маскирую ее под «гнев»?

Кто бы не обиделся и не рассердился, если бы их предал, пренебрег или отверг любимый человек? Гнев — естественная реакция на предательство; однако гнев нужно выражать настойчиво, а не агрессивно. Правду нужно говорить, но ее нужно говорить с любовью, а не в приступе гнева с намерением разрушить или ранить.

Нет славы в нападении на того, кто взял на себя ответственность и пытается загладить свою вину после предательства.

Нет славы в нападении на партнера, который после предательства взял на себя ответственность за причиненный вред и который пытается исправить это. Разрушительный гнев может принести кратковременное облегчение, но в конечном итоге оставит вас с чувством опустошенности и одиночества. Когда вы имеете дело с гневом после неверности, никакой «расплаты» не будет достаточно, чтобы остановить первоначально причиненную боль. Кроме того, подвергнуть кого-то пытке — это реакция на боль, из-за которой обе стороны окажутся в худшем состоянии, чем раньше.

Вы можете спросить: «Как я могу быть с человеком, который так сильно обидел меня?» Это законный вопрос, но ответ на него не может быть найден в припадках гнева. Вы можете отделиться от того, кто вас ранил, чувствуя себя неспособным преодолеть боль. Ваш партнер может не принять на себя ответственность за случившееся, и вы почувствуете себя в опасности.

Независимо от исхода вашей ситуации, будь то примирение или разлука, вы можете сохранить самоуважение, если продолжите отвечать честно, с уважением и любовью.Когда вы восстанавливаетесь после интрижки, конструктивная реакция очень важна для сохранения вашей жизни в целости и сохранности вашей ситуации.

Как я могу сломать шаблон гнева после неверности?

Вспоминая пару в начале этой статьи, я сожалею о том, что он подвел ее и себя, нарушив свои брачные клятвы. Я огорчен тем фактом, что она не смогла сдержать гнев после неверности и впоследствии ранила себя, своего мужа и своих детей.Я сожалею о том, что его гнев стал разрушительным, стоил ему самоуважения и заставил его реагировать так, как он никогда не хотел. Возможно, больше всего меня огорчает тот факт, что их отсутствие контроля над гневом разрушило то, чего они оба хотели.

Я огорчен тем фактом, что их отсутствие контроля над гневом разрушило то, чего они оба хотели.

Поскольку они прожили в этом ужасном цикле гнева два года, мы можем предположить, что они оба действительно хотели этого брака; в противном случае он не выдержал бы ее разрушительного гнева, и она не вложила бы столько энергии в попытки «заставить его заплатить».«Я боюсь, что этот разрушительный цикл гнева и обиды мог нанести не меньше ущерба, чем предательство, а также стать причиной того, что каждый из них стал людьми, которыми они никогда не хотели быть. Это, к сожалению, следствие неконтролируемого гнева на неверность.

Если вы своенравный супруг и изо всех сил пытаетесь справиться со своим гневом или гневом своего супруга, наш курс «Надежда на исцеление» может помочь вам в это трудное время. Этот курс с 17 неделями понимания, руководства и выздоровления специально для неверного супруга разработан, чтобы изменить вашу жизнь и ваше выздоровление после неверности.Чтобы получить дополнительную информацию и записаться на этот курс, щелкните здесь.

Надежда на исцеление Скоро регистрация! Место ограничено!

Созданная специально для своенравных супругов, «Надежда на исцеление» — это поддерживающая, не осуждающая среда для исцеления и развития сочувствия. За прошедшие годы этот 17-недельный курс для малых групп помог тысячам людей обрести надежду, установить здоровые границы и перейти к необычной жизни.

«Я только что закончила« Надежда на исцеление »и горжусь теми изменениями, которые я уже чувствую в себе и своем браке.Я нашел «Восстановление от дел», когда был в самом мрачном периоде своей жизни, и этот курс помог мне встать на верный путь к выздоровлению ». — С., Алабама | Ноябрь 2020 Участник« Надежды на исцеление ».

Для этого курса места быстро заполняются. Чтобы узнать, когда открывается резервная копия регистрации, нажмите кнопку ниже.

Подпишитесь на уведомления о регистрации!

Мошенники и их супруги живут вечно с отголосками

Есть определенные вещи, которые нельзя изменить.Вы не можете отжать зубную пасту или уговорить джинна вернуться в бутылку. И если вы обманули — или вас обманули — вы не сможете избавиться от последствий. …

Мишель узнала о романе своего мужа 28 лет назад. Она не ушла, как только узнала, потому что у них родился сын; она училась на дневном отделении и была безработной; и у нее не было поблизости семьи, которая могла бы предоставить ей и ее сыну даже временное жилье. Доход ее мужа был слишком маленьким, чтобы содержать две семьи. Если бы Мишель подала на развод, ей пришлось бы бросить учебу и пойти на работу, чего она не хотела делать.Итак, она жила с реальностью обмана: «Боль, гнев и депрессия, вызванные этим предательством, длились много лет».

После того, как Микеле окончила учебу и начала работать, она надеялась, что воспоминания о романе ее мужа умрут. И они сделали, частично: «В конце концов, требования карьеры, семьи и общества заняли так много часов, что грусть была отодвинута».

Но теперь наступила новая фаза боли, которой Микеле никогда не ожидал. Теперь, когда она и ее муж вышли на пенсию и приближается к 60-летнему дню рождения, у нее больше времени подумать: «Пенсия дает время подумать о своей жизни.Воспоминания о предательстве, которые были похоронены, но не исчезли, снова всплыли на поверхность. Трудно поверить, что спустя 28 лет боль все еще свежа.

«Я не испытываю враждебности по отношению к другой женщине. Это мой муж пообещал верность и нарушил свое обещание. Но всякий, кто думает, что в отношениях нет ничего страшного, если брак не разорвется, должен прекратить обманывать себя. Боль может длиться долго. на всю жизнь. Это может навсегда изменить отношение человека к партнеру «.

Скотт изменил своим отношениям.И хотя его роман произошел шесть лет назад, он все еще расплачивается за это: «Я на пенсии, доктор философии, инженер и профессор. У меня двое детей, оба очень успешные: один инженер-конструктор и исследователь, а другой — педиатр.

«Моя жена Триша работает кодировщиком и планирует выйти на пенсию примерно через год».

Пять лет назад Скотт был на задании в районе залива Сан-Франциско, когда ему позвонила жена. просматривая некоторые из своих личных документов, он нашел стихотворение, написанное им 22 года назад.Оно было адресовано студенту, которым он был увлечен, но стихотворение так и не было отправлено: «Триша долго дразнила меня и требовала знать, были ли когда-нибудь какие-либо проступки. Я признался, что шесть лет назад, когда я был отправлен в другую лабораторию на несколько недель, я познакомился с другим инженером, и у нас был роман. Она потребовала знать, есть ли другие женщины. Я рассказал ей о двух других женщинах, с которыми я провел некоторое время, но ничего физического не произошло.

«С тех пор, пять лет назад, она время от времени доходила до крайности, обвиняя меня в связях с грязными женщинами, аморальными женщинами и т. Д.Несколько раз она обвиняла меня в романе с одной из моих сестер, что было заведомо ложным.

«Если ко мне приходит письмо с именем женщины в качестве отправителя, она обвиняет меня в романе с этим человеком. Подобные обвинения разрушили наши отношения и превратили жизнь в ад на несколько недель. Это повторяется снова. сейчас и снова я серьезно подумываю о разводе «.

Скотт говорит, что он думал, что, признав свое дело, он и его жена могут оставить его позади. Теперь у него появились сомнения: «Если бы я не рассказал подробностей, у нее никогда не было бы боеприпасов, чтобы бросить мне в лицо несколько раз.Да, я совершил серьезную ошибку, но признание таких подробностей нанесло гораздо больший ущерб ».

———-

Вам жаль, что вы допустили роман? Отправьте свой рассказ вместе с вопросами о взаимоотношениях с Шерил Лавин, Tales From the Front, Chicago Tribune, 435 N. Michigan Ave., Chicago, IL 60611, или по электронной почте [email protected]. Все имена изменены. Письма не рассматриваются без имени, адреса и дневного и вечернего номеров телефонов. Буквы могут использоваться полностью или частично для любых целей и становиться собственностью колонки.Читайте «Сказки с фронта» в понедельник, среду и пятницу в темпе.

Как справиться с воспоминаниями об измене в качестве преданного супруга

Если ваш партнер предал вас из-за измены или интрижки, вы можете испытывать воспоминания, чрезмерное беспокойство и воспоминания. Здесь мы обсудим, что такое ретроспективные кадры и навязчивые воспоминания, а также некоторые идеи, как их преодолеть.

После того, как вы обнаружите, что ваш супруг изменяет, может оказаться трудным начать преодолевать мысли, гнев, обиду и чувства, связанные с этим типом предательства.Некоторые преданные супруги сообщают о воспоминаниях и воспоминаниях, связанных с изменой.

Вещи, которые могут вызвать воспоминания, включают времяпрепровождение со своим партнером, который обманул, романтические звуки, любовные истории, то, что вы не слышите своего партнера, а иногда они могут просто неожиданно появиться, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Предательство любимого человека часто может быть травматичным. Травматические переживания могут сопровождаться навязчивыми мыслями о событии, такими как образы, мысли и воспоминания. Иногда даже образы из воображения могут стать навязчивыми.

Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть открытие романа, вот несколько способов преодолеть мысли и воспоминания, мешающие вашей повседневной жизни:

Присутствовать

Практикуйте простые действия, чтобы оставаться в моменте. Будьте осторожны, чтобы не сбежать с помощью еды, алкоголя, наркотиков или других методов избегания. Есть много разных способов практиковать осознанность в данный момент, включая йогу, дыхание и медитацию. Даже работая над тем, чтобы делать что-то одно за раз, сосредоточив все свое внимание на этой задаче, вы сможете быть более внимательными и внимательными.

Одно простое упражнение, которое поможет вам избавиться от воспоминаний, — это сосредоточиться на своем дыхании в течение 5 вдохов. Обратите внимание на входящий и выходящий воздух, обратите внимание на свои чувства, постарайтесь сосредоточиться только на процессе дыхания.

Журнал

Записывайте то, что вы думаете и чувствуете. Ведение дневника — очень эффективный инструмент, который поможет вам справиться со своими негативными эмоциями и поможет вам отпустить ситуацию. Акт письма может помочь людям подумать о том, как справиться с вещами, и может даже привести к новым перспективам или самопониманию.

Потратив время на осмысление своих чувств, вы сможете справиться с ними быстрее, чем если бы вы пытались подавить или игнорировать их. Разрешите себе записывать все свои мысли и чувства без цензуры — это для вас.

Предвидеть триггеры

Обратите внимание на то, что вызывает у вас воспоминания, и постарайтесь найти способы изначально избежать этих триггеров. Когда ваше исцеление станет более прогрессивным, работайте над развитием навыков совладания с вашими воспоминаниями.Как и в случае с любой другой вещью, провоцирующей беспокойство, в конечном итоге вы захотите поработать, чтобы подвергнуть себя воздействию своих триггеров, чтобы двигаться вперед. Изначально нормально избегать ситуаций или событий, которые могут вызвать у вас воспоминания.

Оседлайте волну

Некоторые триггеры невозможно будет избежать, а некоторые воспоминания возникнут, казалось бы, из ниоткуда. Для них я рекомендую «оседлать волну», чтобы сделать это: вы испытаете эмоции, которые испытываете, представляя, как они накатываются на вас и уносятся от вас, как волна.Иногда мы сопротивляемся эмоциям, однако, оседлав волну, вы часто в конечном итоге более способны уйти от своих эмоций и воспоминаний.

Будьте добры к себе

Простите себя за то, что не уловил это раньше, или за любые ошибки, в которых вы вините себя. Старайтесь делать то, что вам нравится, что поможет вам отвлечься от мыслей.

Уделяйте внимание мелочам, которые позаботятся о вашем разуме, теле и душе. Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, старайтесь заниматься спортом не менее 20 минут в день, посещайте занятия по тому, что вы хотите узнать, читайте книгу, старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь и т. Д. чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо.

Не приглашайте других

Иногда нам хочется поговорить с другими, когда нам больно или мы боремся. Часто полезно поговорить с кем-то об эмоциях, которые вы пытаетесь обработать, однако неверность также может иметь негативные последствия для вовлечения других.

Поучительная история здесь заключается в том, что, если вы решите простить своего партнера, ваши друзья и семья могут не так быстро сделать это. Иногда это может привести к неловким отношениям или даже к потере дружбы.Будьте осторожны, чтобы не вовлекать в это других, особенно если вы можете остаться со своим партнером.

Обратитесь к терапевту или консультанту

Если вы чувствуете необходимость поговорить с кем-нибудь, мы рекомендуем встретиться с терапевтом или консультантом, чтобы разобраться со своими чувствами. Терапевты обучены помогать людям справляться с трудностями. Иногда лучше поговорить с кем-то совершенно не связанным с вашей ситуацией. Кроме того, консультант сможет предоставить вам безопасную среду для обработки ваших чувств и мыслей без осуждения и сможет помочь вам разработать инструменты, позволяющие преодолеть это наилучшим для вас образом.

Вы можете рассмотреть возможность индивидуального консультирования, консультирования для пар или и того, и другого. Любой из этих форматов консультирования может быть полезен в процессе связи. Консультации могут помочь вам узнать новые способы справиться с предательством и, как следствие, потерей доверия. Это также может помочь вам решить, хотите ли вы продолжить отношения.

Таким образом, в это время важно, чтобы вы сосредоточились на заботе о себе и научились управлять своими эмоциями и воспоминаниями с помощью здоровых навыков совладания.Если в какой-то момент вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь избавиться от воспоминаний или навязчивых мыслей, обратитесь за профессиональной помощью. Знание того, когда обратиться за помощью, — признак силы, а не слабости. Чтобы узнать больше о наших услугах, посетите: https://www.collaborativemn.com/counseling-services/couples-family-therapy

Обратите внимание: эта статья предназначена только для информации и не предназначена для замены профессиональных терапевтических рекомендаций.

Восстановление после цикла преданного супруга

2 — Этап реакции

На этом этапе пара готова снова обсудить свои варианты отношений.Партнер, которому изменили, начнет прикидывать, что делать дальше, в зависимости от серьезности романа. Вы можете начать этот этап только тогда, когда полностью осознаете, что произошло, и если в отношениях присутствует сочувствие.

Преданная сторона может много спрашивать «почему» относительно предательства. Обманщик должен быть в состоянии дать ответы. В противном случае обманутому партнеру будет сложно (если вообще возможно) быть уверенным, что он больше не пострадает.

Этот этап сроков восстановления может длиться до 6 месяцев с момента обнаружения дела.

3 — Стадия освобождения

Это одна из самых критических стадий в цикле преданного супруга. Для него характерно прощение (или его отсутствие). Именно тогда преданный супруг решит, хотят ли они продолжить отношения или прекратить их.

В зависимости от того, что было установлено на втором этапе, дверь к согласованию может быть открыта или закрыта полностью. К этому решению пришли обе стороны. Но независимо от того, какое решение было принято, важно, чтобы обе стороны имели возможность озвучить свою точку зрения.

4 — Переход к этапу

Фактический процесс продвижения трудно составить график. Как упоминалось ранее, разные люди по-разному скорбят и исцеляются. Некоторые могут уйти через несколько недель или месяцев, другим могут потребоваться годы. Важно помнить, что на этом этапе пара приняла решение продолжить свою жизнь — вместе или расстаться.

Для пар, которые решают дать своим отношениям еще один шанс, процесс восстановления будет очень шатким с самого начала.Неверный супруг должен работать, чтобы снова заслужить доверие своего партнера. И даже если они снова заслужили это доверие, оно уже не будет таким, как раньше. Вы должны оставаться верными обещанию, которое вы дали при примирении, иначе это доверие будет непоправимым.

Для пар, решивших расстаться, выход на сцену означает новый смысл их жизни. Для измененного супруга это не определит; вместо этого он / она продемонстрирует, как возможно выздоровление даже после сильной травмы.