Какая потребность: Какая потребность относится к социальной потребности человека? Варианты: творческой — ШПИЛЬКИ

Содержание

Какая потребность относится к социальной потребности человека? Варианты: творческой

помогите пжж ТОЛЬКО ПОЖАЛУЙСТА, ИМЕННО СИТУАЦИИ!!! Даю 20 баллов

1.Страна Z — унитарное государство. Это значит, что: 1) в регионах страны Z могут существовать собственные правительства 2) в стране Z реализован прин … цип разделения властей 3) в регионах страны Z есть собственные конституции 4) страна Z разделена на регионы, которые не обладают признаками суверенитета 2.Верховная власть в государстве Z передаётся по наследству. Какая форма правления в этом государстве? 1) федерация 2) унитарное государство 3) монархия 4) республика 3.В государстве Z установлен демократический политический режим, а в государстве Y — тоталитарный. Сравните эти два политических режима. Выберите и запишите в первую колонку таблицы порядковые номера черт сходства, а во вторую колонку — порядковые номера черт отличия: 1) пресечение нарушений общественного порядка 2) наличие органов исполнительной власти 3) свободные выборы на альтернативной основе 4) вынесение приговоров внесудебными органами

Дайте название рисунков Запишите в тетрадь какая ситуация там отражено какая связь имеется между 1 и 3 рисунками Есть ли что-то общее между 2,4 рисунк … ами Имеется ли связь между народные пословицы и птица не может насытиться тем что дают в Сургут из сети рисунком Почему попрошайка на рисунке 20 руках зеркало удивляет ли вас что-то что самое нежное Росток Может пробиться через твердую землюПожалуйста мне срочно нужна

1.Выберите верные суждения о государстве и его функциях и запишите цифры, под которыми они указаны. 1) К внешним функциям государства относится опреде … ление общего направления экономического развития страны. 2) Государство обладает монопольным правом законно применять принуждение силами армии, органов охраны порядка и безопасности. 3) Требования, устанавливаемые государством по вопросам экологической политики, составляют основу экологической безопасности страны. 4) Государство создаёт нормативную и организационную основу деятельности государственных органов. 5) Основополагающим признаком государства любого типа является реализация принципа разделения властей. 2.В приведённом ниже ряду найдите понятие, которое обобщает / включает в себя все остальные представленные понятия. Запишите это слово или словосочетание. Органы власти, государство, суверенитет, налогообложение, правотворчество. 3.Назовите любые три социальные функции государства и проиллюстрируйте примером каждую из них.(Каждый пример должен быть сформулирован развёрнуто).

почему человек мысленно возвращается в милый ему период жизни ?ответьте пожалуйста кто нибудь, я прошу , умоляю , скажите

Помогите плисс нужно сделать номера 1,2,4,5 и под каждым номером по 3 примера

СРОЧНООО ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Подготовить небольшой рассказ на тему: профессия моей мечты по плану: 1.Обьясни чем привлекает тебя эта профессия? 2. Чем эта профессия тебе интересна … , полезна, 3.какие сложности эта профессия предполагает? 4.Что ты уже сейчас делаешь, чтобы подготовить себя к этой профессии? Профессия программист

Распределить по группам права : личные , политические , гражданские . Из конституции 2 глава от 17 до 64 статьи . Помоги пожалуйста!!!

Даю 55 балдов.Напишите сочинение(минимум 250 слов) на тему «способы мотивации (в разных условиях, наиболее частых для подростка)»

Статья 3. Государственные нужды, муниципальные нужды и нужды бюджетных учреждений

(в ред. Федерального закона от 08.05.2010 N 83-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

1. Под государственными нуждами понимаются обеспечиваемые за счет средств федерального бюджета или бюджетов субъектов Российской Федерации и внебюджетных источников финансирования потребности Российской Федерации, государственных заказчиков в товарах, работах, услугах, необходимых для осуществления функций и полномочий Российской Федерации, государственных заказчиков (в том числе для реализации федеральных целевых программ), для исполнения международных обязательств Российской Федерации, в том числе для реализации межгосударственных целевых программ, в которых участвует Российская Федерация (далее также — федеральные нужды), либо потребности субъектов Российской Федерации, государственных заказчиков в товарах, работах, услугах, необходимых для осуществления функций и полномочий субъектов Российской Федерации, государственных заказчиков, в том числе для реализации региональных целевых программ (далее также — нужды субъектов Российской Федерации). Под нуждами федеральных бюджетных учреждений и бюджетных учреждений субъектов Российской Федерации понимаются обеспечиваемые федеральными бюджетными учреждениями, бюджетными учреждениями субъектов Российской Федерации (независимо от источников финансового обеспечения) потребности в товарах, работах, услугах соответствующих бюджетных учреждений.

(в ред. Федеральных законов от 24.07.2007 N 218-ФЗ, от 08.05.2010 N 83-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

2. Под муниципальными нуждами понимаются обеспечиваемые за счет средств местных бюджетов и внебюджетных источников финансирования потребности муниципальных образований, муниципальных заказчиков в товарах, работах, услугах, необходимых для решения вопросов местного значения и осуществления отдельных государственных полномочий, переданных органам местного самоуправления федеральными законами и (или) законами субъектов Российской Федерации, функций и полномочий муниципальных заказчиков. Под нуждами муниципальных бюджетных учреждений понимаются обеспечиваемые муниципальными бюджетными учреждениями (независимо от источников финансового обеспечения) потребности в товарах, работах, услугах данных бюджетных учреждений.

(в ред. Федеральных законов от 20.04.2007 N 53-ФЗ, от 24.07.2007 N 218-ФЗ, от 08.05.2010 N 83-ФЗ)

(см. текст в предыдущей

редакции)

Открыть полный текст документа

Глубинные убеждения или шесть базовых потребностей детства – Центр Знаний

Детство не должно быть идеальным, чтобы мы выросли благополучными.

Как сформулировал Д. Винникот, «достаточно хорошее» — это то, что нужно.

У ребёнка есть определённые базовые потребности в безопасности, привязанности, автономии, компетентности, свободном выражении и границах.

Недостаточное (или избыточное) удовлетворение этих потребностей приводит к формированию у ребёнка так называемых глубинных убеждений – представлений о себе, мире и других людях.

Точнее, глубинные убеждения формируются в любом случае, но как они будут звучать зависит от того, как удовлетворялись потребности.

Глубинные убеждения – это тот посредник, с помощью которого детский опыт влияет на взрослую жизнь.

Шесть базовых потребностей:

1. Безопасность

Потребность удовлетворена, когда ребёнок растёт в стабильном, безопасном семейном окружении, родители предсказуемо доступны как физически так и эмоционально. Никого не бьют, никто не уезжает надолго и не умирает внезапно.

Эта потребность не удовлетворяется, когда с ребёнком жестоко обращаются

в его собственной семье или есть угроза быть покинутым родителями.

Алкоголизм хотя бы одного из родителей – практически гарантия того, что данная потребность не была удовлетворена в достаточной степени.

Убеждения, которые формируются вследствие жестокого обращения или пренебрежения – «я нигде не могу быть в безопасности», «в любой момент может случиться что-то ужасное», «меня могут оставить близкие».

Доминирующие чувства – уязвимость.

Ребёнок, который чувствует себя в безопасности, может расслабиться и доверять. Без этого нам сложно решать последующие задачи развития, слишком много энергии отнимает беспокойство за вопросы безопасности.

2. Привязанность

Для удовлетворения этой потребности нам нужен опыт любви, внимания, понимания, уважения и наставничества. Нам нужен этот опыт как от родителей, так и от сверстников.

Есть две формы привязанности к другим: близость и принадлежность. Близость мы переживаем в отношениях с близкими родственниками, любимыми и очень хорошими друзьями. Это наши самые сильные эмоциональные связи. В наиболее близких отношениях мы чувствуем тот тип связи, который у нас был с родителями.

Принадлежность случается в наших социальных связях. Это ощущение включённости в расширенный социум. Этот опыт мы получаем с друзьями, знакомыми и в сообществах, частью которых мы являемся.

Проблемы с принадлежностью могут быть не так очевидны. Всё может выглядеть так, как будто вы отлично вписываетесь. У вас есть семья, любимые и друзья, вы являетесь частью сообщества. Однако внутри чувствуете себя одиноко и жаждете отношений, которых у вас нет. Вы держите людей немного на расстоянии. Или вам действительно было сложно влиться в группу ровесников по разным причинам: вы часто переезжали или чем-то отличались от других.

Если потребность в привязанности не была удовлетворена, вы можете чувствовать, что никто не знает вас по-настоящему и не заботится о вас по-настоящему (не было близости). Или вы можете чувствовать себя изолированным от мира и что вы никуда не вписываетесь (не было принадлежности).

3. Автономия

Автономия – это способность отделиться от родителей и функционировать независимо во внешнем мире (адекватно возрасту).

Это способность жить отдельно, иметь свои интересы и занятия, представлять кто вы такой и что вам нравится, иметь цели, не зависимые от мнения ваших родителей. Это способность действовать самостоятельно.

Если вы выросли в семье, где приветствовалась автономия, то родители научили вас самодостаточности, поощряли брать ответственность и мыслить независимо. Они поощряли вас исследовать окружающий мир и общаться с ровесниками. Не опекая вас слишком сильно, они научили вас, что мир может быть безопасен и как быть в безопасности. Они поощряли вас развивать отдельную идентичность.

Однако, есть вариант менее здорового окружения, в котором процветает зависимость и слияние. Родители могли не научить ребёнка навыку полагаться на себя.

Вместо этого, всё могли делать за вас и пресекать попытки самостоятельности. Вас могли научить, что мир опасен и постоянно предупреждать о возможных опасностях и заболеваниях. Ваши склонности и желания не поощрялись. Вас научили, что вы не можете полагаться на собственное суждение или решения. Гиперопекающие родители могут иметь самые лучшие намерения, просто они сами довольно тревожны и стараются защитить ребёнка.

Также влияет критика родителей или других значимых взрослых (это может быть спортивный тренер, например). Многие люди с неудовлетворённой потребностью в автономии не переезжают от родителей, так как чувствуют, что не справятся одни или продолжают принимать важные жизненные решения только посоветовавшись с родителями.

Когда потребность в автономии не удовлетворяется, могут сформироваться убеждения: «я уязвим(а)», «мир жесток/опасен», «я не имею права иметь своё мнение/свою жизнь», «я некомпетентен(тна)».

Не удовлетворённая потребность в автономии также влияет на наше чувство отдельности от других людей, такие люди склонны жить жизнью других (напр. чеховская Душечка), не давая себе права на свою.

Чувство базовой безопасности и ощущение своей компетентности – основные компоненты автономии.

4. Самоценность/Компетентность (адекватная самооценка)

Самоценность – это ощущение, что мы чего-то стоим в личной, социальной и профессиональной областях жизни.

Это чувство исходит из опыта любви и уважения в семье, школе и среди друзей.

В идеальном мире у нас у всех было детство, в котором признавалась наша безусловная ценность. Мы чувствовали себя любимыми и ценимыми родителями, принятыми сверстниками и успешными в учёбе. Нас хвалили и поощряли без избыточной критики и отвержения.

В реальном мире так было не у всех. Возможно у вас был родитель или сиблинг (брат или сестра), который критиковал вас. Или вы чувствовали себя ничтожеством в учёбе или спорте.

Во взрослой жизни такой человек может чувствовать себя не уверенно в каких-то аспектах жизни. У вас не хватает уверенности в областях вашей уязвимости – близкие отношения, социальные ситуации или работа. В этих областях вы чувствуете себя хуже других. Вы гиперчувствительны к критике и отвержению. Трудности заставляют вас чувствовать тревогу. Вы или избегаете трудностей в этих сферах или вам тяжело с ними справляться.

Когда эта потребность не удовлетворяется, могут сформироваться убеждения: «со мной что-то в корне не так», «я не достаточно хорош(а)», «я не достаточно умён/успешен/талантлив/и т.п.». Одно из основных чувств – стыд.

5. Свободное выражение чувств и потребностей/ спонтанность и игра

Свобода выражать свои потребности, чувства (включая негативные) и природные склонности. Когда потребность удовлетворяется, мы чувствуем, что наши потребности так же важны, как потребности других людей. Мы чувствуем себя свободными делать то, что нравится нам, а не только другим людям. У нас есть время для радости и игры, а не только для учёбы и обязанностей.

В окружении, удовлетворяющем эту потребность, нас поощряют следовать нашим интересам и склонностям. Наши потребности учитываются при принятии решений. Нам можно выражать эмоции, такие как грусть и злость до той степени, пока это не наносит вред другим.

Нам регулярно позволяют быть игривыми, беспечными и воодушевлёнными. Нас учат балансу работы и отдыха/игры. Ограничения резонны.

Если вы выросли в семье, где эта потребность не бралась в расчёт, вас наказывали или внушали вину за выражение своих потребностей, предпочтений и эмоций. Нужды и чувства родителей были гораздо важнее ваших. Вы чувствовали бессилие. Вас стыдили, когда вы были игривы или дурашливы. Учёба и достижения были гораздо важнее удовольствия и развлечения. Или такое пример могли демонстрировать сами родители, бесконечно работая и редко развлекаясь.

Когда эта потребность не удовлетворяется, могут сформироваться убеждения: «потребности других важнее моих», «негативные эмоции – плохие/опасные», «гнев – это плохо», «я не имею права развлекаться».

6. Реалистичные границы и самоконтроль

Проблемы с этой потребностью противоположны проблемам со свободным выражением чувств и потребностей. Люди с не удовлетворённой потребностью в реалистичных границах пренебрегают потребностями других людей. Это пренебрежение может доходить до того, что их считают эгоистичными, требовательными, контролирующими, зацикленными на себе и нарциссичными. Также могут быть проблемы с самоконтролем. Импульсивность и эмоциональность таких людей мешает им в достижении их долгосрочных целей, они всегда хотят удовольствия здесь и сейчас. Им сложно делать рутинные или скучные задания, им кажется, что они особенные и имеют особые привилегии.

Когда мы растём в окружении, поощряющем реалистичные границы, родители устанавливают последствия нашего поведения, формирующие реалистичный самоконтроль и дисциплину. Нас не слишком балуют и не дают избыточной свободы. Мы делаем домашние задания и у нас есть обязанности по дому, мы учимся уважать права и свободу других людей.

Но не у всех было детство с реалистичными границами. Родители могли потакать и баловать, давать вам всё, что вам хотелось. Манипулятивное поведение поощрялось – после истерики вам давали то, что вы хотели. Вы могли выражать гнев вообще без ограничений. У вас не было шанса научиться взаимности. Вас не поощряли пытаться понять чувства других и принять их во внимание. Вас не учили самоконтролю и самодисциплине.

Когда эта потребность не удовлетворяется, могут сформироваться убеждения: «я – особенный», «в моих проблемах виноваты другие», «я не должен себя ограничивать».

Как потребности удовлетворялись в вашем детстве? Какие были фрустрированы (не удовлетворены) в большей степени? Как вы пытаетесь удовлетворить их сейчас? — вопросы, которые мы рано или поздно поднимаем на психотерапии).

Перевод и адаптация Т. Павлова

Young J. E., Klosko J.S. Reinventing your life. Penguin, 1994.

Источник telegra.ph

Photo by Max Goncharov on Unsplash

Потребность детей в энергии и питательных веществах

Потребность в энергии

У маленьких детей потребление энергии в расчете на килограмм веса выше, чему взрослых, поскольку часть её расходуется на рост. 2-3-летние дети тратят на рост примерно 3%, а дети постарше – меньше 2% полученной энергии.

Средняя потребность в энергии у детей в возрасте 1-2 лет в расчете на 1 килограмм массы тела и расчетная дневная потребность исходя из среднего веса. Количество энергии учитывает грудное молоко (или смесь) и соответствующую возрасту твердую пищу.

Возраст в годах	Дети	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
	ккал/кг/в сутки	кг*		ккал/в сутки
1-1,9	80	11,6	11	930	880

Общее количество необходимой энергии у детей и подростков зависит от скорости обмена веществ, уровня физической активности и количества энергии, затрачиваемой на рост.

Внутри одной возрастной группы вес детей может ощутимо различаться, особенно в подростковом возрасте. При расчетах количества необходимой энергии что, например, у детей с лишним весом результат может быть слишком высоким, поскольку основным критерием подсчета выступает именно масса тела. Оценивая количество необходимой энергии, основываясь исключительно на массе тела, в расчет не берется, что тело, имеющий лишний вес, содержит относительно большой процент жира, а рассчитывать потребности в энергии необходимо всё же из нормального веса. Поэтому, рассчитывая необходимое количество потребляемой энергии для имеющего лишний вес ребенка, стоит исходить из его роста и соответствующей ему нормальной массы тела.

Суточная потребность в энергии для детей в возрасте 2-10 лет (ккал/в сутки)

Возраст в годах	Вес (кг)	Уровень физической активности
		Низкий	Средний	Высокий
Девочки		ккал/в сутки	ккал/в сутки	ккал/в сутки
2	12,5	960	990	1020
3	14,9	1160	1190	1220
4	16,8	1200	1330	1430
5	19,2	1270	1410	1510
6	21,1	1330	1470	1580
7	23,7	1400	1550	1670
8	26,1	1470	1630	1750
9	28,7	1550	1710	1840
10	31,8	1910	1990	2130
Мальчики
2	13,2	1050	1080	1110
3	15,4	1230	1260	1300
4	17,3	1290	1420	1530
5	19,4	1350	1500	1610
6	21,4	1420	1560	1680
7	24,8	1520	1680	1810
8	26,5	1580	1740	1880
9	29,1	1660	1840	1980
10	32,2	2060	2150	2290

Потребность в питательных веществах

Рекомендованное¹удельное содержание макроэлементов и жирных кислот в рекомендованном количестве энергии для взрослых и детей старше двух лет.

Питательные вещества, жирные кислоты	Средняя рекомендация
Белки²	10-20 %E
Жиры²	25-35 %E
В том числе:
Насыщенные жирные кислоты	максимум 10 %E
Ненасыщенные жирные монокислоты	10-20 %E
Ненасыщенные жирные поликислоты, в т.ч.	5-10 %E
Омега-3	минимум 1%E
транс-жиры	Как можно меньше⁴
Углеводы³	50-60 %E

¹Приведенные в таблице проценты удовлетворяют, по крайней мере, 97-98% физиологических потребностей человека

² Если исходя из потребностей человека по какой-то объективной причине (например, похудение или что-то ещё) суточное потребление энергии оказывается ниже рекомендованного минимума, необходимое количество белков и жиров следует рассчитывать, исходя из минимального количества энергии необходимой в сутки

³Процент энергии, получаемой из углеводов, включает в себя также энергию, получаемую из содержащейся в пище клетчатки; обычно её количество составляет 2–3 %E

⁴Транс-жиры тоже бывают натуральными. Их постоянное содержание не должно превышать более 1%E в сутки. Следуя настоящим рекомендациям по питанию, постоянно это количество превышать невозможно

Потребность в белках

Рекомендованное младенцам потребление белков основывается на оценке базовой потребности и потребности роста, эффективности переработки пищевых белков в белки тела и индивидуальной скорости роста. Для детей в возрасте 12-21 месяцев белки должны составлять 10-15 % пищевой энергии.

Излишнее потребление белка в раннем детском возрасте увеличивает риск ожирения в будущем. Основываясь на имеющихся данных, можно полагать, что чрезмерное потребление белка в количестве 15-20% от всей потребляемой энергии в течение первых двух лет жизни способно спровоцировать ожирение в более позднем возрасте.

В соответствии с рекомендациями, до 75% белка в питании детей и подростков должно приходиться на белок животного происхождения с высокой биоценностью.

Потребность в жирах детей раннего возраста

	1-1,9 лет
Жиры, в т.ч.	30-40 %E
Насыщенные жирные кислоты	Максимум 10 %E
ненасыщенные жирные монокислоты	10-20 %E
ненасыщенные жирные поликислоты, в т.ч.	5-10 %E
Омега-3	минимум 1%E
транс-жиры	Как можно меньше

По достижению ребенком годовалого возраста доля жиров в питании постепенно увеличивается, а к трем годам достигает уровня потребления взрослого человека. Если в раннем детстве жиров потребляется меньше рекомендованного, это может вызвать недостаток энергии.

Потребность в клетчатке

Начиная с двухлетнего возраста ребенку необходимо получать 8-13 грамм клетчатки на каждую тысячу килокалорий. Со школьного возраста это количество возрастает и постепенно достигает уровня, рекомендованного взрослым.

Потребность в витаминах

Возраст	Витамин A, RE¹	Витамин D, µg	Витамин E, мг	Витамин B1, мг	Витамин B2, мг	Ниацин, NE²	Витамин B6, мг	Фолаты, µg	Витамин B12, µг	Витамин C, мг
1-1,9 лет	300	10	4	0,5	0,6	7	0,5	60	0,6	35
2-5 лет	350	10	5	0,6	0,7	9	0,7	80	0,8	40
6-9 лет	400	10	6	0,9	1,1	12	1,0	130	1,3	45
Девушки
10-13 лет	700	10	7	1,0	1,2	14	1,5	270	3,0	70
Молодые люди
10-13 лет	700	10	8	1,2	1,4	16	1,8	270	3,0	70

эквиваленты ретинола” (RE) = „эквивалентно активности ретинола” RAE. эквивалент ретинола (RE, µg-ekv) = 1 µg ретинола = 12 µg бэтакаротина
Эквивалент ниацина: 1 эквивалент ниацина (NE) = 1 мг ниацина ( из 60 мг триптофана в организме может синтезироваться 1 мг ниацина)

Потребность в минералах

Возраст	Кальций, мг¹	Калий, г	Магний, мг	Железо, мг	Цинк, мг	Медь, мг	Йод, µg	Селен, µg
1-1,9 лет	600	1,4	85	8	6	0,3	90	25
2-5 лет	600	1,8	120	8	6	0,4	90	30
6-9 лет	700	2	200	9	7	0,5	120	30
Девушки
10-13 лет	900	2,9	300	11	8	0,7	150	40
Молодые люди
10-13 лет	900	3,3	300	11	11	0,7	150	40

¹Настоящие рекомендации и не дают указаний по потреблению фосфора, поскольку дефицит фосфора в организме не выявлен. Потребность в фосфоре аналогична потребности в кальции.

Биологические потребности человека

Характеристика биологических потребностей

Все потребности человека разделяют на несколько групп:

элементарные потребности: вода, пища, одежда;
вторичные потребности в определенных условиях и вещах при вероятности их избрания;
псевдопотребности, т.е. потребность в объектах роскоши.

Помимо этого, выделяют базовую биологическую потребность и псевдопотребность. К первым из них относят:

акуастический, тепловой, электромагнитный комфорт;
безопасность;
состав атмосферного воздуха;
сбалансированное питание;
истая вода;
приобретение сексуального ублаготворения и продолжение рода.
конкретные вкусовые характеристики пищи и ее безопасность, т.е. экологическая чистота;

Замечание 1

Все выше перечисленные потребности свойственны и прочим живым существам, не только человеку. В случае если биологические потребности не осуществятся, они замещаются псевдопотребностями, например, в лидерстве, агрессии. Похожая псевдокомпенсация, в конечном итоге, приведет к нарушению экологических законов, а не только к асоциальному поведению человека, т.е. правила поведения людей в окружающей среде.

Биологические потребности человека

Определение 1

Биологические потребности человека- это общие первичные потребности для жизни организма, хорошего функционирования тела человека: потребности выделения и питания, расширение пространства для жизни, воспроизводство рода, потребность здоровья, физического развития и общения с окружающей средой.

повинуясь, призыву своей природы, люди побуждается к поступкам, обращенным на незамедлительное ублаготворение биологических потребностей. Проявления инстинкта жизни, свойственного человеку, а также целому роду животных – это естественные потребности .

«Человек это животное homo naturalis, — говорил Макс Шелер. — Он, таковым образом, не выделился из мира животных, а существовал животным, и есть животное, и пожизненно будет животным». Но весь смысл состоит в том, что, существуя животным, человек делается человеком по мере одоления своей животности. Этот же автор и еще раньше Августин Блаженный пробовали создать теорию одоления человеком собственной животности. Из-за господства души над телом, человек, по мнению Августина, удален из природы и установлен над ней. Но в утилитарной жизни тело господствует над душой: человеческий разум подсказывает наилучшие действия, но он руководствуется худшему, погружается в грех. Из-за разноречивости своей природы человек мыслит как ангел, но ведет себя подобно животному. В качестве лекарства одоления личной животности Августин утвердил приоритет воли над разумом.

Готовые работы на аналогичную тему

Биологические потребности человека, тогда делаются истинно человеческими, когда они опосредуются обстановками общественного бытия, детерминируются уровнем культуры.

В народе заложена генетическая неисчезающая потребность подобать бессмертному зову своей природы, зову естества. совместно с тем, согласие природы с человеком как самоцель — непродолжительная ситуация духа человека, не выносящего долговременного состояния покоя, а также душевного ублажения.

Следовательно, человек как живое существо обладает биологическими потребностями, «требованиями» к природе, ублаготворение которых нужно для поддержания его жизни.

Данные потребности зависят от структуры человеческого организма. так как человеческий организм с возникновением человека как новоиспеченного биологического вида и до наших дней не видоизменился, поэтому не поменялись и нужные для поддержания жизни биологические потребности человека.

Роль витаминов в укреплении здоровья

Современная медицина считает, что на 85% состояние нашего здоровья зависит от питания, но не просто от употребления любой пищи, а от витаминизированной пищи.

Витамины – важный пищевой фактор, они необходимы человеку не из-за своей энергетической ценности, а из-за способности регулировать течение химических реакций в организме.

Физиологическая потребность здоровых людей в витаминах меняется в зависимости от возраста, пола, характера трудовой деятельности, традиций национальной кухни, климатических условий и т.п.

Что представляют из себя витамины, источники их происхождения и свойства

Витамины (лат. vita жизнь+амины) – низкомолекулярные органические соединения различной химической природы, необходимые для нормальной жизнедеятельности и обладающие высокой биологической активностью.

Источниками витаминов для человека являются различные продукты питания растительного и животного происхождения. Некоторые витамины частично образуются в организме, при участии микробов, обитающих в толстой кишке.

Сегодня известно около 20 витаминов. Основные из них: В1, В2, В6, В12, РР, С, А, D, Е, К, (витамины обозначаются буквами латинского алфавита), фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и другие.

Витамины можно разделить на 3 группы.

В первую входят витамины группы В: В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, РР, биотин. Эти витамины в качестве коферментов участвуют в углеводном, энергетическом обмене.

Вторую группу формируют витамины-биоантиоксиданты, которые нейтрализуют активную форму кислорода. Это витамин С, который действует в водных фазах организма: в сыворотке, в слезной жидкости, в жидкости, выстилающей легкие. Витамин Е, находящийся в оболочке клеток, которая тоже сильно подвержена повреждающему действию кислорода. В эту же группу входят каратиноиды, в частности бета-каротин.

Третья группа – это прогормоны – витамины, из которых образуются гормоны. В их числе витамин А, D.

Деление витаминов по химической природе

По своей химической природе все витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые витамины — это витамин С и витамины группы В. Они не накапливаются в организме и выводятся из него через несколько дней, поэтому их нужно применять ежедневно. Богатый источник этих витаминов — фрукты, ягоды, овощи и зелень, пивные дрожжи и проростки злаковых.

Жирорастворимые витамины — А, D, Е и К. Они накапливаются в печени и жировой ткани, поэтому сохраняются в организме в течение более длительного времени. Источник жирорастворимых витаминов -рыбий жир, масло, сливки, икра осетровых, а также некоторые овощи.

Витамины могут быть натуральными (содержащимися в пище) и синтетическими.

Натуральные витамины наиболее предпочтительны, так как продукты питания содержат еще и ферменты, волокна и другие элементы, облегчающие их усвоение.

Содержание витаминов в рационе питания неизбежно снижается в зимние и весенние месяцы. Замораживание продуктов уменьшает концентрацию витаминов в пище. Хранение на свету губительно для витаминов Е и А, контакт с кислородом не приемлем для витамина В6.

Синтетические витамины соответствуют по своему химическому составу натуральным, и могут восполнить дефицит отдельного витамина в организме, но не содержат других необходимых питательных веществ.

В периоды выздоровления, при усиленной физической нагрузке натуральных витаминов бывает недостаточно и необходимо принимать синтетические витаминные добавки. Потребность в витамине А возрастает летом, при загаре на солнце, а потребность в витаминах С, группы В, Б, Е, фолиевой кислоте, резко растет в зимнее и, особенно, в весеннее время, в период повышенной заболеваемости простудными заболеваниями.

Основные виды витаминов и их воздействие на организм

Название витамина (суточная потребность)	Функции в организме	Где содержится
а) жирорастворимые витамины
Витамин А 1 мг	Нейтрализует некоторые отрицательно влияющие на наш организм окислительные реакции, которые часто приводят к возникновению опухолевых процессов.	Печень, рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко
Витамин D 2,5 мкг	Участвует в обмене кальция и фосфора в организме. Его называют «антирахитическим» для детей. Взрослых он предохраняет от переломов и размягчения костей.	Рыбий жир, яйца, печень, сливочное масло
Витамин Е 15 мг	Обеспечивает нормальное поглощение кислорода и препятствует процессам окисления в организме. Необходим для правильного усвоения организмом витаминов всех других групп.	Растительные нерафинированные масла, орехи, семечки, рыбий жир
Витамин К (филлохинон) приблизительно 70 – 140 мкг	Необходим для синтеза в печени протромбина — одного из факторов свертывания крови.	Морковь, свекла, бобовые овощи, пшеница, овес, белокачанная и цветная капуста, томаты, тыква, свиная печень
б) водорастворимые витамины
Витамин В1 (тиамин, аневрин) 1,3 — 2,6 мг	Важен для правильного функционирования нервной системы, печени, сердца. Участвует в углеводном обмене и помогает при лечении кожных заболеваний.	Печень, орехи, ржаной хлеб грубого помола, зеленый горошек, дрожжи, молоко, печень
Витамин В2 (рибофлавин) 2 мг	Один из важнейших водорастворимых витаминов, относящихся к ростовым факторам. В большой степени определяет физическое развитие, роста и воссоздания разрушающихся тканей.	Молочные продукты, яйца, зерновые продукты, рыба
РР (никотиновая кислота, ниацин) 15 – 20 мг	Повышает использование в организме растительных белков, нормализует секреторную и двигательную функции желудка, улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы, нормализует работу печени.	Непросеянные злаки, мясо, рыба, бобовые
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 10 мг	Играет немаловажную роль в жировом обмене. Необходим для образования жирных кислот и холестерина.	В больших количествах в злаковых бобовых, а также в продуктах животного происхождения
Витамин В6 (пиридоксин, адернин) 2 мг	Необходим для гликогенолиза (процесса анаэробного (при отсутствии кислорода) ферментативного распада гликогена в тканях).	Мясо, яйца, рыба, непросеянные злаки, молоко, творог, сыр, гречневая и овсяная крупы
Витамин ВсВg (фолиевая кислота) 200 мгг, для беременных 400 – 600 мкг	Необходим для нормального образования клеток красного роста крови (эритроцитов).	Отруби, зеленые овощи, бобовые, некоторые фрукты
Витамин В4 (холин) 250 – 600 мг	Участвует в метаболизме, (совокупность всех химических и физических изменений в организме человека) жиров.	Входит в состав некоторых биологически активных соединений
Витамин В12 (цианокобаламин) 0,005 мг	Необходим для нормального образования клеток красного роста крови (эритроцитов).	Печень, сыр, яйца, молоко, мясо, рыба
Витамин С (аскорбиновая кислота) 70 мг	Нужен для оптимального течения многих жизненно важных процессов обмена веществ в организме, обеспечивает нормальное состояние соединительной ткани, обусловливающей эластичность и прочность кровеносных сосудов, повышает устойчивость к заболеваниям, холоду и многим другим неблагоприятным факторам окружающей среды.	Ягоды, фрукты, овощи

К чему приводит недостаток витаминов

Высокая психоэмоциональная нагрузка, ухудшение экологической обстановки, повышенный радиационный фон, нарушение культуры питания, бесконтрольное применение лекарств, преобладание искусственного вскармливания детей — факторы, способствующие развитию витаминной недостаточности.

При недостаточном поступлении витаминов в организм развивается гиповитаминоз, в тяжелых случаях — авитаминоз с характерными для каждого витамина симптомами. Гиповитаминоз — это проблема современного питания

При отсутствии или недостатке необходимых витаминов возможности нашего тела выделять из пищи и использовать питательные вещества ослабевают.

Бесконтрольное применение витаминов в больших дозах может привести к интоксикации организма с развитием гипервитаминоза, вызвать аллергическую реакцию.

Последствия недостаточного потребления витаминов для здоровья

Недостаточное потребление витаминов наносит существенный ущерб здоровью , повышает детскую смертность, отрицательно сказывается на росте и развитии детей, снижает физическую и умственную работоспособность, сопративляемость различным заболеваниям, усиливает отрицательное воздействие на организм неблагоприятных экологических условий, вредных факторов производства, нервно-эмоционального напряжения и стресса, повышает профессиональный травматизм, чувствительность организма к воздействию радиации, сокращает продолжительность активной трудоспособной жизни.

Дефицит витаминов антиоксидантов: аскорбиновой кислоты (витамина С), токоферолов (витамина Е) и каратиноидов — является одним из факторов, повышающих риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Поэтому каждому человеку необходимо внимательно относиться к своему здоровью, своевременно реагировать на малейшие недуги, «подпитывать» организм необходимыми витаминами и не допускать авитаминоза.

Роль йода в организме,

25 июня 2019 г.

Йод относится к жизненно важным микроэлементам питания: суточная потребность в нем в зависимости от возраста составляет от 100 до 200 мкг (1 мкг – это 1 миллионная часть грамма), а за всю жизнь человек потребляет около 3-5 граммов йода, что эквивалентно содержимому примерно одной чайной ложки. Для образования необходимого количества гормонов требуется и достаточное поступление йода в организм. Ежедневная потребность в йоде зависит от возраста и физиологического состояния.

Нормы ежедневного потребления йода

— 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев)

— 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет)

— 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет)

— 150 мкг для взрослых (от 12 лет и старше)

— 200 мкг для беременных и кормящих женщин

Краткая характеристика проблемы

Йод — микроэлемент, необходимый для нормального роста и развития человека и животных. Попадая в организм, йод избирательно накапливается в щитовидной железе, где проходит сложный путь превращений и становится составной частью тиреоидных гормонов: тироксина и трийодтиронина. Тиреоидные гомоны регулируют скорость обмена веществ в организме, участвуют в работе всех органов и систем.

Самым распространенным проявлением йодной недостаточности является зоб. Однако современные знания позволяют выделить целый ряд заболеваний, обусловленных влиянием йодной недостаточности на рост и развитие организма. В йоддефицитных регионах у женщин нарушается репродуктивная функция, увеличивается количество выкидышей и мертворождений, повышается перинатальная и детская смертность. Дефицит тиреоидных гормонов у плода и в раннем детском возрасте может привести к необратимому снижению умственного развития, вплоть до кретинизма. От дефицита йода страдает не только мозг ребенка, но и согласно многочисленных исследований, его слух, зрительная память и речь. Недостаток йода может сказаться на работе жизненно важных органов и привести к задержке физического развития.

Очевидно, наиболее неблагоприятные последствия возникают на ранних этапах становления организма, начиная от внутриутробного периода и завершаясь возрастом полового созревания. В настоящее время известен целый ряд заболеваний обусловленных влиянием йодной недостаточности в различные периоды жизни.

Последствия йодной недостаточности

Дородовый период: аборты, мертворождения, врожденные аномалии, повышенная смертность в родах, эндемический кретинизм;

Послеродовой период, раннее детство: неонатальный зоб, явный или субклинический гипотиреоз, нарушения умственного и физического развития;

Детский и подростковый период: эндемический зоб (диффузный, узловой), явный или субклинический гипотиреоз, нарушения умственного и физического развития;

Взрослые: зоб (диффузный, узловой) и его осложнения, гипотиреоз, умственные нарушения, нарушения репродуктивной системы: инфертильность и импотенция, опухоли гипофиза, синдром пустого турецкого седла, ранний климакс;

Почему для обогащения йодом избрана именно соль?

Соль используется ежедневно, значит йод будет поступать в организм постоянно;
Соль использует все, независимо от материального достатка, пола, возраста и образования;
Соль употребляют в малых количествах, так что невозможно передозировать содержание йода в организме;
Стоимость йодированной соли практически не отличается от обычной соли. Йодированную соль могут купить все: от пенсионеров до молодых людей.

Ошибки и заблуждения йодной профилактики

ЗАБЛУЖДЕНИЯ		ФАКТЫ
Потребление йодированной соли может вызвать аллергическую реакцию		В медицинской практике случаев аллергических реакций на йодированную соль не наблюдалось
Потребление йодированной соли способно индуцировать аутоиммунный тиреоидит		При потреблении физиологических количеств йода риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы не увеличивается
Йодированная соль не пригодна для засолки овощей и других продуктов		Специальные исследования во многих странах показали, что йодированная соль не влияет на качество консервирования
Регулярное потребление морской рыбы достаточно для профилактики йоддефицита		Регулярные потребления морской рыбы и морепродуктов весьма полезно, но недостаточно для полного обеспечения организма йодом. Используйте для приготовления йодированную соль
Для профилактики ЙДЗ можно использовать спиртовой раствор йода и раствор Люголя		Это делать не нужно. Капля раствора Люголя содержит почти полугодовую дозу йода, лучше купить йодированную соль
Перепонки грецкого ореха, хурма, фейхоа и некоторые другие фрукты содержат много йода		За редким исключением почвы резко обеднены йодом. Растения не способны концентрировать его, и их плоды, листья, корни не содержат повышенного количества йода

Йодированная соль показана всем без исключения жителям нашей страны, где существует природный дефицит йода и поступление его с пищей и водой снижено. Йодированная соль – это не лекарство, а продукт питания. Для ее покупки в магазине не нужно рецептов. Надо просто приобретать йодированную соль вместо обычной и использовать ее и для приготовления блюд, и для присаливания пищи

Доверенность: когда понадобится

Доверенность (доверенность) — это юридический документ, в котором принципал (вы) назначает другое лицо (называемое агентом или фактическим поверенным) действовать от вашего имени. Документ уполномочивает агента принимать ограниченный или более широкий набор решений. Термин «доверенность» также может относиться к лицу, которому поручено действовать таким образом.

Ключевые выводы

Доверенность (доверенность) — это юридический документ, который дает физическому лицу, называемому агентом или фактически поверенным, полномочия действовать от имени другого лица, называемого принципалом.
Агент может иметь широкие или ограниченные полномочия по принятию юридических решений в отношении собственности, финансов или здравоохранения принципала, в зависимости от условий доверенности.
Типы доверенностей: обычная , также известная как ограниченная доверенность, долговечная , которая действует в течение всей жизни, если вы ее не отмените, пружинная , которая применяется только для определенных событий, и медицинская , также известная как долгосрочная доверенность на медицинское обслуживание.

Как работает доверенность

Определенные обстоятельства могут вызвать желание получить доверенность (POA) для кого-то старше 18 лет. Например, кто-то из военнослужащих может создать POA перед отправкой за границу, чтобы другое лицо могло действовать от их имени в случае потери дееспособности.

Однако недееспособность — не единственная причина, по которой кому-то может понадобиться доверенность. Рабочим-эмигрантам и семьям необходимо оформить доверенность для своих дел в Америке, выполняя свою работу за границей.Молодые люди, которые много путешествуют, могут создать доверенность, чтобы кто-то мог заниматься своими делами в их отсутствие, особенно если у них нет супруга, который мог бы это делать. Тем не менее, POA чаще всего устанавливаются, когда кто-то пожилой или сталкивается с серьезным, более длительным кризисом здоровья.

Если у вас есть доверенность, и вы не можете действовать от своего имени из-за умственной или физической недееспособности, вашему агенту или действующему адвокату может быть предложено принять финансовые решения для обеспечения вашего благополучия и ухода.Например, им может потребоваться оплатить счета, продать активы для оплаты медицинских расходов и предпринять шаги для планирования Medicaid за вас.

Другими важными задачами, которые POA может уполномочить кого-либо выполнять, являются банковские операции, решения по недвижимости, работа с государственными или пенсионными пособиями и выставление счетов за медицинское обслуживание.

Как получить доверенность

Первое, что нужно сделать, если вам нужна доверенность, — это выбрать человека, которому вы доверяете, который будет заниматься вашими делами, если и когда вы не можете.Затем вы должны решить, что агент может делать от вашего имени и при каких обстоятельствах. Например, вы можете создать доверенность, которая срабатывает только тогда, когда вы больше не в состоянии заниматься своими делами самостоятельно, или то, которое вступает в силу немедленно, чтобы ваш агент мог действовать от вашего имени в ваше отсутствие.

Некоторые доверенности ограничены. Например, доверенность может просто уполномочить кого-то представлять вас при закрытии сделки с недвижимостью в другом городе. Также обратите внимание, что даже когда общий POA не содержит такого ограничивающего языка, он обычно работает только тогда, когда лицо, передающее власть, называемое «принципалом», имеет полную мощность.

Если у вас есть собственность, которая хранится только на ваше имя, вашему супругу потребуется доверенность для совершения юридических или финансовых действий, связанных с этой собственностью (например, ее продажи).

Кто угодно может создать АПО. Один из способов — найти в Интернете шаблон, который удовлетворяет требованиям штата, в котором вы живете, и выполнить его в соответствии с руководящими принципами вашего штата (может потребоваться нотариальное заверение и требуются свидетели).

Доверенности различаются в зависимости от того, когда вы хотите, чтобы полномочия начинались и заканчивались, какую ответственность вы хотите возложить на своего агента, а также от законов штата, в котором вы живете.Не существует единого POA, общего для каждого штата. В штатах действуют разные требования к оформлению доверенности — например, в законе Пенсильвании делается юридическое допущение о том, что доверенность является долговременной.

Использование поверенного для составления доверенности поможет обеспечить его соответствие требованиям штата. Поскольку доверенность может быть подвергнута сомнению, если агенту необходимо обратиться к нему с банком или финансовой компанией, вам следует спросить юриста о предыдущем опыте составления таких доверенностей.Вы хотите выбрать кого-то, кто знаком не только с требованиями государства, но и с проблемами, которые могут возникнуть при применении силы. Таким образом, адвокат может использовать язык, который прояснит весь объем обязанностей, которые вы хотите передать.

Чтобы создать юридически обязывающий доверенность, доверитель должен обладать достаточными умственными способностями при составлении документа. Это означает, что они должны полностью понимать характер и действие документа. Это также означает, что если у вас есть больной родитель, который уже недееспособен, вы не сможете получить доверенность на действия от его имени.

Доверенность может быть аннулирована или аннулирована в любое время, просто уничтожив исходный документ и подготовив новый, или подготовив официальный документ об отзыве, информирующий всех заинтересованных лиц о том, что доверенность больше не является действующим инструментом.

Что произойдет, если у вас нет доверенности

ДОП не только обнадеживают; они могут стать инструментами, которые защищают ваши финансовые интересы и интересы в сфере недвижимости, ваше здоровье и даже вашу манеру умирать. Если вы недееспособны и у вас нет доверенности на поездку, ваша семья, скорее всего, столкнется с дорогостоящими и длительными задержками.

Директора должны создать для себя доверенности. Семья не может «получить» доверенность, когда внезапно понимает, что пожилой родственник больше не может управлять их делами. В этой ситуации суд должен назначить опекуна или попечителя, и ни физическое лицо, ни его семья не будут иметь никакого контроля над назначенным лицом. В некоторых штатах опекун обязан внести залог и подать подробную инвентаризацию и учет соответствующих активов человека. Когда доверенность еще не заключена, все становится более сложным, более дорогостоящим и более публичным.

Четыре типа POA

Есть несколько типов доверенностей, а также различные степени ответственности, которые вы можете делегировать.

Обычный АПН

Это начинается с момента его подписания и продолжается в силе с номера до , когда вы мысленно становитесь неспособными принимать последовательные решения. Важно точно указать, какие полномочия вы даете своему агенту. Это может быть что-то очень конкретное, например, наделение вашего поверенного полномочиями подписывать договор купли-продажи вашего дома, пока вы путешествуете по миру.

Это называется «ограниченная доверенность» и может быть довольно распространенным явлением в повседневной жизни. Одним из распространенных способов его использования является так называемое дискреционное управление капиталом, или то, что дает управляющим деньгами право покупать и продавать инвестиции от имени своего клиента на основании их собственных решений, а не решений клиента. Или вы можете указать гораздо более широкий круг полномочий, например, доступ к вашим банковским счетам (так называемая «общая доверенность»).

Долговечный POA

Устойчивый POA начинается, когда он подписан, но остается в силе в течение жизни , если вы не инициируете отмену.Слова в документе должны указывать, что полномочия вашего агента должны оставаться в силе, даже если вы станете недееспособным. Долговечные доверенности популярны, потому что агент может легко и недорого управлять делами.

Пружина POA

Этот POA вступает в игру только тогда, когда происходит определенное событие — например, ваша недееспособность. Пружинную доверенность необходимо составлять очень тщательно, чтобы избежать каких-либо проблем с точным определением того, когда произошло инициирующее событие.

Медицинская АПН

Медицинская доверенность, или долгосрочная доверенность на принятие решений в области здравоохранения, или доверенность на медицинское обслуживание, является одновременно долговечной и постоянно действующей доверенностью.Пружинный аспект означает, что POA вступает в силу только при определенных условиях. Пока руководитель находится в сознании, в здравом уме и теле, медицинская POA не сработает. Некоторые медицинские доверенности прекращаются, когда директор выздоравливает из недееспособного состояния. Вы можете иметь разные доверенности для разных ситуаций и назначать разных агентов для их проведения.

Завещание — это не доверенность

Не ждите, что ваша воля заменит доверенность.Завещание обозначает распределение вашего имущества после смерти, а доверенность относится к решениям, принятым в течение вашей жизни.

Однако вы можете иметь завещание на жизнь в дополнение к доверенности на медицинское обслуживание. Живая жизнь обычно направлена на решение конкретных вопросов и пожеланий, связанных с лечением, если у вас неизлечимая болезнь, или связанная с смертью (например, степень, в которой следует использовать меры по спасению жизни).

Однако завещание не всегда решает другие важные медицинские вопросы, например, откажетесь ли вы от диализа или переливания крови.Это те виды проблем, которые могут быть прямо сформулированы в долгосрочной доверенности на принятие решений в области здравоохранения.

Кто должен быть вашим действующим адвокатом?

Человек, которого вы выбираете своим агентом, должен быть человеком, которому вы без колебаний доверяете. В зависимости от того, как вы сформулировали доверенность, выбранный вами человек будет иметь доступ и сможет принимать решения о вашем здоровье, доме, деловых делах, личном имуществе и финансовых счетах.

Полезно связаться с каждым учреждением, с которым вы ведете бизнес, чтобы быть уверенным, что ваши полномочия по доверенности будут соблюдены.Некоторые банки и финансовые учреждения должны заполнять свои собственные формы.

Вы можете назначить более одного человека в качестве вашего агента и попросить их работать вместе. Однако имейте в виду, что они не всегда могут иметь одинаковое представление о том, что необходимо делать. Вам также следует назначить агента-преемника на тот случай, если агент, которого вы изначально выбрали, не сможет работать в этом качестве, когда возникнет такая необходимость.

Подписание доверенности не лишает вас контроля над вашими личными делами.Это документ на случай непредвиденных обстоятельств, который становится мощным инструментом только тогда, когда он необходим.

Итог

Выбор человека, у которого будет ваша доверенность, и указание, что она будет действовать, даже если вы потеряете дееспособность, гарантирует наличие у вас плана управления вашими финансовыми и личными делами, если вы когда-либо не сможете это сделать.

Это дает вам больше контроля над тем, как этот процесс будет обрабатываться, если в этом возникнет необходимость. Если вы переедете в другой штат, ваша доверенность останется в силе; однако Американская ассоциация адвокатов рекомендует использовать такой шаг для обновления доверенности.Сила истекает после вашей смерти.

Требуется удостоверение личности для личного голосования

Нужен идентификатор?

Досрочное голосование за 2 ноября 2021 г. Форма №

Выборы пройдут 18 октября 2021 г. — 29 октября 2021 г.

Часто задаваемые вопросы

Это требование вступает в силу немедленно.

Вот список допустимых форм удостоверения личности с фотографией:

Водительское удостоверение штата Техас, выданное Департаментом общественной безопасности Техаса (DPS)
Свидетельство о выборах в Техасе, выданное DPS
Техасская личная идентификационная карта, выданная DPS
Лицензия на пистолет Техас, выданная DPS
Военное удостоверение личности США с фотографией
Свидетельство о гражданстве США с фотографией
Паспорт США (книжка или карточка)

За исключением U.S. Свидетельство о гражданстве, срок действия которого не истекает, для избирателей в возрасте от 18 до 69 лет. Срок действия разрешенной формы удостоверения личности с фотографией может быть истек не более чем за четыре года до предъявления для подтверждения квалификации избирателя на избирательном участке. Для избирателей в возрасте 70 лет и старше допустимая форма удостоверения личности с фотографией может быть истекла на любой срок, если удостоверение личности является действительным.

Свидетельства об избрании

можно получить в бюро водительских прав DPS в обычные рабочие часы.Найдите здесь расположение мобильных станций.

Вот список подтверждающих форм документов, удостоверяющих личность, которые могут быть представлены, если избиратель не имеет одной из форм приемлемого удостоверения личности с фотографией и не может получить его на разумных основаниях:

копия или оригинал государственного документа с указанием имени и адреса избирателя, включая свидетельство о регистрации избирателя;
копия или оригинал текущего счета за коммунальные услуги;
копия или оригинал банковской выписки;
копия или оригинал государственного чека;
копия или оригинал зарплаты; или
копия или оригинал (а) заверенного домашнего документа (из U.S. государство или территория) свидетельство о рождении или (b) документ, подтверждающий рождение, допустимый в суде, который устанавливает личность избирателя (который может включать иностранный документ о рождении).

После предъявления одной из форм подтверждающих документов, перечисленных выше, избиратель должен заполнить Заявление о разумных препятствиях.

Порядок голосования

Новая версия: когда избиратель прибывает на избирательный участок, ему будет предложено предъявить одну из семи (7) допустимых форм удостоверения личности с фотографией, которое является действующим или, для избирателей в возрасте 18-69 лет, срок действия которого истек не более четырех лет. .Избиратели в возрасте 70 лет и старше могут предъявить одну из семи (7) допустимых форм удостоверения личности с фотографией, срок действия которой истек на любой срок, который в противном случае действителен. Если избиратель не имеет одной из семи (7) приемлемых форм удостоверения личности с фотографией и не может получить его на разумных основаниях, он может предъявить подтверждающую форму удостоверения личности и заполнить Заявление о разумных препятствиях, отметив разумные препятствия избирателя для получения приемлемой формы. удостоверения личности с фотографией, указав, что информация, содержащаяся в декларации, верна, что избиратель — это то же лицо, которое лично явилось на избирательный участок для подписания декларации, и что избиратель сталкивается с разумными препятствиями для получения приемлемой формы удостоверения личности с фотографией.

Законодательство штата по-прежнему требует от должностных лиц избирательных комиссий определять, совпадает ли имя избирателя на предоставленном удостоверении личности (допустимое удостоверение личности с фотографией или подтверждающая форма удостоверения личности, если применимо) с именем в официальном списке зарегистрированных избирателей («OLRV»). После того, как избиратель предъявит свое удостоверение личности, будь то допустимая форма удостоверения личности с фотографией или подтверждающая форма удостоверения личности (если применимо), сотрудник по выборам сравнивает его с OLRV. Если имя в удостоверении личности совпадает с именем в списке зарегистрированных избирателей, избиратель будет следовать обычным процедурам голосования.

Если имя не совпадает в точности, но «по существу похоже» на имя в OLRV, избирателю будет разрешено голосовать до тех пор, пока избиратель подписывает аффидевит, в котором говорится, что избиратель является тем же лицом в списке зарегистрированных избирателей. .

Если избиратель имеет удостоверение личности с фотографией приемлемого типа, но не имеет его на избирательном участке, ему все равно будет разрешено проголосовать временно. У избирателя будет шесть (6) дней на то, чтобы предъявить приемлемую форму удостоверения личности с фотографией регистратору избирателей округа или заполнить письменное показание под присягой стихийного бедствия, указанное в разделе «Исключения / исключения» ниже, в противном случае бюллетень избирателя будет отклонен.В качестве альтернативы избиратель, который имеет приемлемую форму удостоверения личности с фотографией, но не имеет его на избирательном участке, может решить покинуть избирательный участок и вернуться до закрытия избирательных участков в день выборов с указанной приемлемой формой удостоверения личности с фотографией, если в противном случае избиратель имел бы право голосовать в то время обычным бюллетенем.

Исключения:

Избиратели с ограниченными возможностями могут обратиться к регистратору избирателей округа с заявлением о постоянном освобождении при предъявлении приемлемого удостоверения личности с фотографией или в соответствии с процедурой заявления о разумных препятствиях в округе.Заявление должно содержать письменную документацию либо от Управления социального обеспечения США, подтверждающую инвалидность заявителя, либо от Департамента по делам ветеранов США, подтверждающую степень инвалидности не менее 50 процентов. Кандидат также должен указать, что у него / нее нет удостоверения личности, предусмотренного разделом 63.0101 Кодекса о выборах штата Техас. Лицам, получившим освобождение по инвалидности, будет разрешено голосовать после демонстрации их свидетельства о регистрации избирателя, отражающего освобождение, и им не нужно будет оформлять Заявление о разумных препятствиях.Пожалуйста, свяжитесь с регистратором избирателей вашего округа для получения более подробной информации.

Избиратели, которые последовательно возражают против фотографирования по религиозным мотивам или , которые не предъявляют приемлемой формы удостоверения личности с фотографией, перечисленной выше, или соблюдают процедуру заявления о разумных препятствиях из-за определенных стихийных бедствий, заявленных Президентом США или Техаса Губернатор может проголосовать временным бюллетенем, явиться в офис регистратора избирателей в течение шести (6) календарных дней после дня выборов и подписать под присягой под присягой с присягой на религиозные возражения или стихийное бедствие для подсчета бюллетеней избирателя.Пожалуйста, свяжитесь с регистратором избирателей вашего округа для получения более подробной информации.

Часто задаваемые вопросы

1. Какое удостоверение личности с фотографией необходимо для личного участия в голосовании?

Водительское удостоверение штата Техас, выданное Департаментом общественной безопасности Техаса (DPS)
Свидетельство о выборах в Техасе, выданное DPS
Техасская личная идентификационная карта, выданная DPS
Лицензия на пистолет Техас, выданная DPS
Военное удостоверение личности США с фотографией
Свидетельство о гражданстве США с фотографией
Паспорт США (книжка или карточка)

За исключением U.S. Свидетельство о гражданстве, срок действия которого не истекает, для избирателей в возрасте от 18 до 69 лет, допустимая форма удостоверения личности с фотографией может быть истекла не более чем за четыре года до предъявления для подтверждения квалификации избирателя на избирательном участке. Для избирателей в возрасте 70 лет и старше допустимая форма удостоверения личности с фотографией может быть истекла на любой срок, если удостоверение личности является действительным.

2. Срок действия моего допустимого удостоверения личности с фотографией истек. Это все еще будет работать?

За исключением U.S. Свидетельство о гражданстве, срок действия которого не истекает, для избирателей в возрасте от 18 до 69 лет. Допустимое удостоверение личности с фотографией должно быть действующим или истекшим не более чем за 4 года до предъявления для подтверждения квалификации избирателя на избирательном участке. Для избирателей в возрасте 70 лет и старше допустимая форма удостоверения личности с фотографией может быть истекла на любой срок, если удостоверение личности является действительным.

3. Что делать, если у избирателя нет ни одной из допустимых форм удостоверения личности с фотографией?

Если у избирателя нет приемлемой формы удостоверения личности с фотографией и избиратель не может получить такое удостоверение личности на разумных основаниях, избиратель все равно может проголосовать в обычном режиме, предъявив подтверждающую форму удостоверения личности и подписав Заявление о разумных препятствиях, отметив разумное препятствие избирателю для получение приемлемой формы удостоверения личности с фотографией, подтверждающей, что информация, содержащаяся в декларации, верна, что избиратель — это то же лицо, которое лично явилось на избирательный участок для подписания декларации, и что избиратель сталкивается с разумными препятствиями для получения приемлемой формы удостоверения личности с фотографией.

Вот список подтверждающих форм ID:

копия или оригинал государственного документа с указанием имени и адреса избирателя, включая свидетельство о регистрации избирателя;
копия или оригинал текущего счета за коммунальные услуги;
копия или оригинал банковской выписки;
копия или оригинал государственного чека;
копия или оригинал зарплаты; или
копия или оригинал (а) заверенного домашнего документа (из U.S. государство или территория) свидетельство о рождении или (b) документ, подтверждающий рождение, допустимый в суде, который устанавливает личность избирателя (который может включать иностранный документ о рождении).

Избиратели с ограниченными возможностями могут обратиться к регистратору избирателей округа с заявлением о постоянном освобождении при предъявлении приемлемого удостоверения личности с фотографией или следуя процедуре заявления о разумных препятствиях в округе. Заявление должно содержать письменную документацию либо от U.S. Администрация социального обеспечения, подтверждающая инвалидность заявителя, или Департамент по делам ветеранов США, подтверждающая инвалидность не менее 50 процентов. Кандидат также должен указать, что у него / нее нет удостоверения личности, предусмотренного разделом 63.0101 Кодекса о выборах штата Техас. Лицам, получившим освобождение по инвалидности, будет разрешено голосовать после демонстрации их свидетельства о регистрации избирателя, отражающего освобождение, и им не нужно будет оформлять Заявление о разумных препятствиях.

Если избиратель (а) заявляет, что у него нет приемлемой формы удостоверения личности с фотографией, перечисленной выше, срок действия которой не истек более четырех лет, и избиратель может разумно получить одну из этих приемлемых форм удостоверения личности, либо (б) обладает , но не принес на избирательный участок одну из семи форм приемлемого удостоверения личности с фотографией, перечисленных выше, срок действия которой не истек более четырех лет, избиратель может опустить временный бюллетень на избирательных участках. Однако для подсчета предварительного бюллетеня избиратель должен будет посетить офис регистратора в течение шести календарных дней с даты выборов, чтобы либо предъявить одну из вышеуказанных форм удостоверения личности с фотографией, либо предоставить одно из временных письменных показаний под присягой. адресуется ниже (e.g., возражение на религиозной почве или стихийное бедствие) в присутствии регистратора избирателей округа. В качестве альтернативы избиратель может решить покинуть место для голосования и вернуться до закрытия избирательных участков в день выборов с приемлемой формой удостоверения личности с фотографией, чтобы, если они соответствуют другим требованиям, проголосовать в это время обычным бюллетенем.

Избиратели, которые последовательно возражают против фотографирования по религиозным мотивам или , которые не предъявляют приемлемой формы удостоверения личности с фотографией, перечисленной выше, или соблюдают процедуру заявления о разумных препятствиях из-за определенных стихийных бедствий, заявленных Президентом США или Техаса Губернатор может проголосовать временным бюллетенем, явиться в офис регистратора избирателей в течение шести (6) календарных дней после дня голосования и подписать под присягой под присягой с присягой на религиозные возражения или стихийное бедствие, чтобы бюллетень избирателя был подсчитан.Пожалуйста, свяжитесь с регистратором избирателей вашего округа для получения более подробной информации.

4. Что является разумным препятствием?

Разумные препятствия, указанные в Декларации о разумных препятствиях, включают отсутствие транспорта, инвалидность или болезнь, отсутствие свидетельства о рождении или других документов, необходимых для получения приемлемого удостоверения личности с фотографией, графика работы, семейных обязанностей, утерянного или украденного удостоверения личности или применения приемлемой формы удостоверения личности с фотографией. но не получил. Вы должны соответствовать критериям для одного из этих разумных препятствий для выполнения Заявления о разумных препятствиях. Лицо подлежит судебному преследованию за лжесвидетельство в соответствии с главой 37 Уголовного кодекса или разделом 63.0013 Кодекса о выборах штата Техас за предоставление ложных сведений или ложной информации в заявлении о разумных препятствиях.

5. Что делать, если у избирателя нет при себе на избирательном участке удостоверения личности или формы и у него нет льготы по инвалидности при посещении избирательного участка?

Если избиратель не имеет приемлемой формы удостоверения личности с фотографией, не может получить его на разумных основаниях и не имеет или не приносит подтверждающую форму удостоверения личности для предъявления в связи с Заявлением о разумных препятствиях, или если избиратель не имеет удостоверения личности с фотографией приемлемая форма удостоверения личности с фотографией и может разумно получить приемлемую форму удостоверения личности с фотографией, или, если избиратель имеет, но не принес с собой, допустимую форму удостоверения личности с фотографией, избиратель может отдать предварительное голосование на избирательных участках.Однако для подсчета предварительного бюллетеня избиратель должен будет посетить офис регистратора избирателей округа в течение шести календарных дней с даты выборов, чтобы либо предъявить приемлемую форму удостоверения личности с фотографией, либо, если избиратель не имеет и не может получить приемлемую форму удостоверения личности с фотографией, следовать процедуре Заявления о разумных препятствиях или, если применимо, подать одно из временных письменных показаний, указанных в этих часто задаваемых вопросах (возражения по религиозным мотивам или стихийное бедствие), в присутствии регистратора избирателей округа, или, если возможно, получите право на освобождение от инвалидности, указанное в этих часто задаваемых вопросах, у регистратора избирателей округа.

В качестве альтернативы избиратель, который имеет приемлемую форму удостоверения личности с фотографией, но не имеет его на избирательном участке, или избиратель, у которого нет приемлемой формы удостоверения личности с фотографией и который в разумных пределах может ее получить, может решить покинуть на избирательном участке и вернитесь до закрытия избирательных участков в день выборов с приемлемой формой удостоверения личности с фотографией, чтобы проголосовать обычным бюллетенем в это время. Кроме того, избиратель, который не имеет или в противном случае не смог бы получить приемлемую форму удостоверения личности с фотографией, но не принес подтверждающую форму удостоверения личности на место для голосования, может решить покинуть место для голосования и вернуться до закрытие избирательных участков в день выборов с указанным подтверждающим бланком удостоверения личности для заполнения Заявления о разумных препятствиях и, если они соответствуют другим требованиям, проголосовать в это время обычным бюллетенем.

6. Что делать, если мое удостоверение личности с фотографией было потеряно, украдено, приостановлено, аннулировано или срок действия моего удостоверения личности истек более четырех лет?

Избиратель, чье удостоверение личности с фотографией было утеряно, украдено, приостановлено, аннулировано или, для избирателей в возрасте 18-69 лет, истекло более четырех лет, не имеет одной из приемлемых форм удостоверения личности с фотографией, и, если избиратель не может разумно получить удостоверение личности с фотографией замена удостоверения личности, которое было утеряно, украдено, приостановлено, отозвано или срок действия которого истек, или другой формы допустимого удостоверения личности с фотографией, избиратель имеет право предъявить подтверждающую форму удостоверения личности, подписать Заявление о разумных препятствиях и, если они соответствуют другим требованиям, проголосовать обычное голосование.

7. Мое имя на моем утвержденном удостоверении личности с фотографией или подтверждающем удостоверении личности (если применимо) не совсем совпадает с моим именем на моей регистрационной карточке избирателя. Могу ли я проголосовать?

Должностные лица по выборам проверит удостоверение личности, и если имя « по существу похоже на » на имя в их списке зарегистрированных избирателей, вы все равно сможете проголосовать, но вам также нужно будет подать письменное показание под присягой, в котором указано, что вы являетесь то же лицо в списке зарегистрированных избирателей.

8. Что означает «практически одинаковое»?

Имя избирателя считается по существу аналогичным, если применяется одно или несколько из следующих обстоятельств:

Имя в удостоверении личности немного отличается от одного или нескольких полей имени в официальном списке зарегистрированных избирателей.
Имя в удостоверении личности избирателя или в списке зарегистрированных избирателей является обычным вариантом официального имени избирателя. Например, Билл для Уильяма или Бето для Альберто.
Имя избирателя содержит имя, отчество или прежнее имя, которого нет в официальном списке зарегистрированных избирателей или в удостоверении личности избирателя.
Имя, отчество, бывшее имя или инициал избирателя занимает другое поле в предъявленном документе, удостоверяющем личность, чем в списке зарегистрированных избирателей.

При рассмотрении вопроса о том, схоже ли имя по существу, должностные лица, ответственные за выборы, также будут проверять, совпадает ли информация в представленном удостоверении личности с элементами информации об избирателе в официальном списке зарегистрированных избирателей, таких как адрес проживания или дата рождения избирателя.

9. Есть ли какие-либо изменения в процессе голосования по почте?

Нет никаких изменений в процессе голосования по почте для большинства избирателей. В частности, нет никаких изменений в процедуре для избирателей, которые голосуют по почте после своего первого голосования по почте, а также для тех, кто впервые голосует по почте, от которых в противном случае не требовалось бы предъявлять удостоверение личности в соответствии с федеральным Законом о помощи Америке для голосования для голосования по почте. .

10.Должен ли адрес на моем удостоверении личности (допустимое удостоверение личности с фотографией или подтверждающее удостоверение личности, если я отвечаю требованиям) совпадать с моим адресом в официальном списке зарегистрированных избирателей на момент голосования, чтобы его можно было использовать в качестве удостоверения личности?

Нет. Требование сопоставления адресов отсутствует.

11. Будет ли еще доступно удостоверение личности избирателя DPS?

Да. Свидетельство о выборах теперь доступно, и оно по-прежнему будет формой приемлемого удостоверения личности с фотографией.Информацию о том, как получить удостоверение личности избирателя, можно найти на сайте www.dps.texas.gov. Вы также можете связаться с DPS по телефону (512) 424-2600 для получения дополнительной информации.

Мы надеемся, что эта информация оказалась для вас полезной. Если вам потребуется дополнительная информация, свяжитесь с нашим офисом по телефону 1-800-252-VOTE (8683) или напишите нам по электронной почте.

Что происходит на приеме

Когда придет ваша очередь сделать вакцину от коронавируса (COVID-19), вы получите письмо, телефонный звонок, электронную почту или текстовое сообщение с приглашением на прием.

Если вам исполнилось 18 лет (или вам исполнится 18 лет в течение 3 месяцев), вам необходимо сделать 2 дозы вакцины и посетить 2 приема.

Большинству детей и молодых людей в возрасте от 12 до 17 лет в настоящее время предлагается только 1 доза.

Вас могут пригласить на вакцинацию по адресу:

больница
приемная врача
центр вакцинации
аптека

Что происходит в день

Что приносить

Вы ‘ Вам нужно будет принести:

маску для лица, если вы не можете ее надеть по причине здоровья или инвалидности
ссылочные номера бронирования, если вы назначены в центр вакцинации

Если вам нужен помощник, вы можете принести их с ты в тот день.

Что происходит на приеме

Ваш прием должен длиться от 30 до 45 минут.

Вам зададут несколько вопросов о вашей истории болезни.

Важно сообщить персоналу, проводящему вакцинацию, если у вас когда-либо была тяжелая аллергическая реакция или вы беременны.

Если вы записываетесь на прием в центр вакцинации, вас попросят указать номера бронирования.

Затем вам сделают инъекцию вакцины в плечо.

Все места, где проводят вакцинацию от COVID-19, помогут защитить вас от COVID-19. В зонах ожидания будут проводиться регулярная уборка и социальное дистанцирование.

После вакцинации

Вас могут попросить подождать 15 минут после вакцинации. Это маловероятно, если у вас будет серьезная реакция на вакцину.

Исследования показали, что серьезные аллергические реакции на вакцину возникают очень редко. Если это действительно происходит, обычно это происходит в течение нескольких минут.

Команда обучена справляться с реакциями и немедленно их лечить.

Вам также выдадут брошюру о том, чего ожидать после вакцинации, и вы сможете забрать ее с собой домой.

Информация:

Дополнительная информация

Последняя редакция страницы: 14 октября 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 28 октября 2021 г.

Освобождающих структур — 24. Что мне нужно от вас (WINFY)

«Что мне нужно от вас» (WINFY)

Поверхность основных потребностей по функциям и принятие или отклонение запросов на поддержку (55-70 мин.)

Что стало возможным? Люди, работающие в разных сферах деятельности и в разных сферах, могут быстро улучшить то, как они спрашивают друг друга о том, что им нужно для достижения успеха. Вы можете исправить недопонимание или развеять возникшие с течением времени предрассудки, демистифицируя то, что нужно членам группы для достижения общих целей. Поскольку участники формулируют основные потребности других, и каждому, кто участвует в обмене, предоставляется возможность ответить, вы повышаете ясность, целостность и прозрачность, одновременно способствуя сплоченности и координации между разрозненными элементами: вы можете снова собрать Шалтай-Болтай!

Пять структурных элементов — минимальные спецификации

1.Приглашение на структурирование

Предложите участникам спросить, что им нужно от других (часто в других функциях или дисциплинах), чтобы добиться успеха в достижении конкретной цели
Предложите им также однозначно ответить на запросы других

2. Как устроено пространство и нужны материалы

Большой зал для размещения от 3 до 7 функциональных кластеров участников в разных секциях
Стулья для группы от 3 до 7 человек для сидения кругом посреди комнаты
Бумага для участников для записи потребностей и ответов

3.Как распределяется участие

Каждый включен в свой функциональный кластер
У всех есть равные возможности внести свой вклад

4. Как настраиваются группы

От 3 до 7 функциональных кластеров (без ограничения количества участников в каждом кластере)
Одна группа из 3-7 докладчиков, выступающих от имени каждого функционального кластера

5. Последовательность шагов и распределение времени

Объясните процесс, описывая шаги ниже.Повторите поставленную цель или задачу, чтобы убедиться, что контекст одинаков для всех. Подчеркните, что запросы должны быть четкими и конкретными, чтобы получить однозначный ответ «да» или «нет». Дайте понять, что никаких ответов кроме да, нет, я попробую и независимо от того, что будет разрешено . Разместите функциональные блоки по комнате. 3 мин.
Функциональные кластеры используют 1-2-4-Все (или 1-2-Все), чтобы составить список своих основных потребностей для каждой из других функций в комнате.Потребности выражаются в виде запросов, которые могут быть выполнены с осторожностью и нюансами в следующей форме: «Что мне нужно от вас, так это _____». Кластеры сокращают свои списки до двух основных потребностей, записывают их в ожидаемой форме и выбирают представителя, который будет представлять кластер. 5–15 мин.
Все докладчики собираются в круг в центре комнаты.
Один за другим докладчики заявляют о своих двух потребностях каждому из других докладчиков в кругу. На этом этапе представители записывают запросы, но никто не дает ответов или ответов.15 мин.
Работая индивидуально (или совещаясь с другими участниками своего функционального кластера), каждый представитель записывает один из четырех ответов на каждый запрос: да, нет, я попробую или независимо от (что бы ни означало, что запрос был слишком расплывчатым, чтобы дайте конкретный ответ). 5–10 мин.
Обращаясь к одному представителю в группе за раз, каждый представитель в круге повторяет сделанные им запросы, а затем делится своими ответами ( да, нет, я попробую, или независимо от ). Без обсуждения! Никаких уточнений! 10 мин.
Разбор с чем, ну и что, что теперь? 15 мин.

ПОЧЕМУ? Цели

Научитесь четко формулировать функциональные и / или личные потребности
Попрактикуйтесь, спрашивая, для каких функций и / или лиц нужны
Научитесь давать четкие ответы на запросы
Восстановить и / или улучшить связь внутри функциональных кластеров
Развивайте функциональные бункеры
Исправить разорванные соединения
Выложите все проблемы на стол одновременно, чтобы все увидели
Уменьшите разочарование за счет устранения предубеждений и слухов
Построить доверие, чтобы члены группы могли разделять ответственность с честностью

Наконечники и ловушки

Напомнить участникам, что ответ независимо от означает, что их запрос был слишком расплывчатым, чтобы дать конкретный ответ
Строгое соблюдение правила «немедленного ответа»
Строго соблюдайте правило, согласно которому единственные ответы: да, нет, я попробую, или независимо от (дальнейшее уточнение не допускается)
Побуждайте всех спрашивать, что им действительно нужно для успеха
Развлекайтесь и поощряйте безопасное количество драмы
Не включать более 7 ролей / функций (вода становится слишком мутной)
В ходе подведения итогов постарайтесь показать, что люди умеют жаловаться и не очень хорошо просят то, что им нужно. WINFY поможет вам перейти от жалоб к действительным запросам.
Используйте карточки вопросов и ответов, чтобы помочь группам лучше понять, как они выражают свои запросы

Риффы и вариации

Рассмотрите второй раунд, если кажется, что слишком много нерешенных или неясных: делать конкретные и четкие запросы — важный навык!
В ходе подведения итогов дайте участникам возможность сформулировать то, что от них не просили: что-то, о чем пренебрегли, что могло бы помочь в достижении цели группы, но не было запрошено
Вместо функциональных кластеров используйте ту же последовательность WINFY с группой или командой людей, которые взаимозависимы
Строка вместе с вспомогательной эвристикой, интегрированной автономностью, благодарными интервью, Ecocycle

Примеры

Для глобальной технической группы (с членами из нескольких стран), сталкивающейся с необходимостью принимать решения на быстро меняющемся рынке (см. «Получение обязательств, ответственности и последующих действий» в Части 3: Истории с мест).
Для трех руководителей высшего звена, которые изо всех сил пытаются дать последовательное руководство следующему уровню лидеров в организации
Для руководителей и менеджеров больниц, запускающих инициативу по уходу, ориентированную на пациента, которая требует многопрофильного сотрудничества
Для того, чтобы личные отношения стали более плодотворными

Атрибуция : освобождающая структура, разработанная Анри Липмановичем и Китом МакКэндлессом. Вдохновленный консультантом Кэти Даннемиллер и профессором Дэном Песутом.

Дополнительный материал

Ниже: презентационные материалы, которые мы используем для представления WINFY

Внизу: душевный и очищающий смех при отработке кросс-функциональных узлов в здравоохранении

Получение или продление паспорта США

Обратите внимание на обновленные изменения в процедуре подачи заявки и продления паспорта в связи с пандемией коронавируса.

Как подать заявку на U.С. Паспорт

Обратите внимание: COVID-19 по-прежнему влияет на операции с паспортами. Время обработки меняется в течение года. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Право на получение паспорта США

Чтобы иметь паспорт США, вы должны быть гражданином США по рождению или натурализации либо быть гражданином США.

Паспортная книжка и паспортная карточка

В зависимости от того, куда вы путешествуете за пределами США.С., вам нужно будет определить, нужна ли вам паспортная книжка или паспортная карточка.

Паспортная книжка необходима для всех международных поездок по воздуху.
Для въезда в Соединенные Штаты через сухопутные границы или морские порты въезда из Канады, Мексики, Карибского бассейна и Бермудских островов вы можете использовать паспортную книжку или паспортную карту.
Паспортная карточка удобнее и дешевле паспортной книжки, но ее нельзя использовать для международных авиаперелетов.

Как подать заявление на получение паспорта США

Процесс подачи заявки одинаков для паспортной книжки или карты, даже если вы хотите и то, и другое одновременно. Вы должны прийти лично, чтобы подать заявку.

Из Соединенных Штатов

Если вам нужно получить паспорт за три недели или менее , вам потребуется ускоренный процесс. Чтобы узнать, куда вам нужно ехать и какие дополнительные сборы вы заплатите, следуйте инструкциям по быстрому получению паспорта.
Если вы будете путешествовать в более трех недель , вы можете следовать обычному процессу подачи заявления и подать заявление лично в пункте приема паспортов.

Из-за пределов США

Предметы, которые необходимо подать на паспорт США

Форма заявки — Чтобы заполнить заявку на паспортную книжку, карту или и то, и другое вместе, сначала сделайте один из следующие:
- Заполните онлайн-заявку. Воспользуйтесь мастером подачи заявления на получение паспорта, чтобы пройти через процесс заполнения заявления. Заполнив заявление, распечатайте его и отнесите в пункт приема паспортов. Заявления на получение паспорта нельзя подавать онлайн.
- Заполните анкету от руки. Загрузите форму заявления на получение паспорта (DS-11) и инструкции и заполните заявление от руки или обратитесь в местный пункт приема паспортов, чтобы получить копию для заполнения.
  - Заполняете ли вы форму онлайн или вручную, важно, чтобы вы, , не подписывали форму до тех пор, пока вам не будет дано указание сделать это перед уполномоченным по паспорту должностным лицом, с которым вы встретитесь при подаче заявления лично.
Личные документы — Вам нужно будет принести все следующее:
- Оригинал документа, подтверждающего гражданство
- Приемлемый документ с фотографией, удостоверяющий личность
- Фотокопия лицевая и оборотная стороны документа о гражданстве и удостоверения личности с фотографией
Фотография на паспорт — Соблюдайте требования к фотографии.
Оплата — Рассчитайте стоимость паспорта.

Как продлить паспорт США

Каждый человек, независимо от возраста, должен иметь собственный паспорт для международных авиаперелетов.

Право на продление паспорта США

Чтобы иметь U.Паспорт S., вы должны быть гражданином США по рождению или натурализации либо иметь соответствующий статус гражданина США.

Вы можете продлить свой текущий или просроченный паспорт США , если только ваш паспорт не был :

Выдан до вашего 16-летия
Выдан 15 или более лет назад
Поврежден, утерян или украден
Выдается на ваше предыдущее имя, и у вас нет юридического документа, например свидетельства о браке, подтверждающего изменение вашего законного имени.

Если любое из этих утверждений верно, вы не можете продлить свой паспорт .Вместо этого вы должны лично подать заявление на получение нового паспорта, заполнив форму DS-11.

Как продлить паспорт

Вы можете иметь право подать заявление на продление паспорта по почте .

Если вам нужно быстро получить паспорт, вам нужно будет ускорить продление паспорта и заплатить дополнительные сборы.

Чтобы записаться на прием в региональном паспортном агентстве, позвоните по телефону 1-877-487-2778; TDD / TTY: 1-888-874-7793 с понедельника по пятницу с 8:00 до 22:00 по восточному времени.Очередь на прием закрыта по выходным и государственным праздникам.
- На приеме вы должны будете предоставить подтверждение немедленной поездки, ускоренную оплату и перечисленные ниже предметы для продления паспорта.

Если вы живете за пределами США или Канады : Свяжитесь с посольством или консульством США рядом с вами для получения информации и форм для всех паспортов, запрашиваемых из-за границы.

Предметы, необходимые для продления паспорта

Служба паспортного обслуживания возвращает официальные документы, которые вы отправляете, в качестве подтверждающих документов.

Советы по продлению паспорта

Продлите паспорт примерно за девять месяцев до истечения срока его действия.
Проверьте дату истечения срока действия, поскольку в некоторых странах паспорта должны оставаться действительными в течение шести месяцев после поездки. Кроме того, некоторые авиакомпании не допускают вас к посадке, если вы не соответствуете этому требованию.
Если вы часто путешествуете, отметьте поле «52 страницы» в верхней части заявления на получение паспорта, чтобы получить паспортную книжку большего размера с 52 страницами.

Для получения дополнительной информации см. Эти часто задаваемые вопросы о паспортах.

Как быстро получить паспорт

Экстренная или срочная поездка

В нормальных условиях вы можете запросить встречу в паспортном агентстве, если вы:

Вы путешествуете в течение 72 часов (трех рабочих дней). Это только в экстренных случаях, таких как серьезная болезнь, травма или смерть ваших ближайших родственников.
Срочная поездка в течение двух недель. У вас должно быть подтверждение немедленного международного путешествия (например, приобретенные билеты на самолет или круиз).

Чтобы записаться на прием в региональное паспортное агентство и подать заявление лично, позвоните по телефону 1-877-487-2778; TDD / TTY: 1-888-874-7793 с понедельника по пятницу, с 8:00 до 22:00 по восточному времени. Очередь на прием закрыта по выходным и государственным праздникам.

Ускоренная служба для несрочных поездок

Если у вас нет срочной поездки, вы можете запросить ускоренную службу.

Ускоренное обслуживание стоит дополнительных 60 долларов плюс любые расходы на доставку.

Паспорта несовершеннолетних до 18 лет

Государственный департамент имеет правила, запрещающие детям выдавать паспорта США без согласия обоих родителей. У него также есть программы по защите детей, вовлеченных в споры об опеке. Они работают, чтобы не дать родителям вывозить ребенка за границу без согласия другого родителя.

Большинство детей должны подавать заявление на получение паспорта лично

За исключением некоторых 16-17-летних, все дети должны подавать заявление на получение паспорта США лично в пункте приема паспортов.

Дети до 16 лет

Дети до 16 лет нуждаются в согласии обоих родителей.

Лучше всего, если оба родителя поедут вместе со своим ребенком подать заявление.
Если один из родителей не может поехать, присутствующий родитель должен предоставить либо:

См. Шаг 7, Демонстрация согласия родителей на странице паспорта детей до 16 лет Государственного департамента, где указаны формы для использования и документы, которые необходимо предоставить.

Дети 16-17 лет

Шестнадцатилетние и 17-летние могут:

Подача заявления на получение паспорта ребенка из-за пределов США

Если вы живете за границей, обратитесь в посольство или консульство США в стране, где вы находитесь. Узнайте, как подать заявление на получение паспорта вашего ребенка.

Защита детей в спорах об опеке

Если вы считаете, что ваш ребенок был похищен за границей, позвоните в Государственный департамент по телефону 1-888-407-4747. Попросите обратиться к специалисту по профилактике.

У Государственного департамента есть другие ресурсы для помощи родителям и детям в спорах об опеке.

Проверьте статус вашего паспорта

Обратите внимание: COVID-19 по-прежнему влияет на операции с паспортами. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Время обработки заявления на получение паспорта зависит от времени года. Вы можете проверить статус заявки онлайн через шесть недель после подачи заявки.

Если у вас есть вопросы о паспортах, посетите веб-сайт Государственного департамента.

Паспортные сборы

Сборы за продление или получение нового паспорта зависят от нескольких факторов, таких как:

Если вы получаете только паспортную карту или
Если вы выбираете ускоренное обслуживание

Сбор за подачу заявления на паспорт и сбор за оформление не являются -возвратный. Они собираются и хранятся по закону, даже если паспорт не выдается.

Вы можете узнать о сборах, которые вам, возможно, придется заплатить, используя следующие ресурсы Государственного департамента:

Если вы находитесь за пределами США.S., узнайте в посольстве или консульстве США, какие формы оплаты они могут принять. Это относится к продлению паспорта или заявлению на получение новых паспортов.

У вас есть вопросы?

Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно. Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

Последнее обновление: 24 августа 2021 г.

Какие документы нужны для получения грин-карты по браку?

Подтверждение дохода	Выписки из налоговой декларации IRS за последний налоговый год	Заявитель и любые другие члены семьи, чей доход рассматривается.Если вы были включены в чью-либо налоговую декларацию в качестве иждивенца, также приложите его налоговую декларацию к своему заявлению.
	Выписки по иностранным налогам за последний налоговый год	Заявитель и члены семьи, которые проживали за пределами США в течение последнего налогового года и не подавали налоговую декларацию в США
	Форма W-2 или социальная Заявление о безопасности	Кандидаты, от которых не требовалось подавать федеральную налоговую декларацию в течение предыдущих трех лет.
	Доказательства необлагаемого налогом дохода, например: Записи о пособиях по безработице, такие как Форма 1099-G Записи о содержании детей Пенсионные или пенсионные чеки Чеки, квитанции о заработной плате или другие записи	Кандидаты которые получили доход из США или за пределами США, не включенный в их налоговые декларации
Подтверждение активов	Доказательства владения домом: Документы или другие свидетельства права собственности Недавняя оценка лицензированным оценщиком Доказательства любого ипотека или ссуды под залог дома	Заявитель или члены семьи
Подтверждение активов	Доказательства других активов: Подтверждение права собственности на банковские счета, акции, пенсионные счета и финансовые инструменты Подтверждение права собственности и оценки любых прочие легко ликвидируемые активы Выписки со счета за предыдущие 12 месяцев по любым чекам нг или сберегательные счета	Заявители и члены семьи
Подтверждение обязательств и долгов	Доказательства по каждому долгу или обязательству, например, ипотека, автокредит, неуплаченные налоги или алименты, или кредитные карты.Документация может включать: Контракты или кредитные соглашения Выписки со счетов Письма из финансовых учреждений или государственных учреждений	Заявители и члены семьи
Подтверждение обязательств и долгов	Доказательства решения о банкротстве, судебные документы или другие документы, подтверждающие наличие предыдущих банкротств были полностью урегулированы	Заявитель
Подтверждение хорошей кредитной истории	Бесплатный кредитный отчет от одного из трех национальных агентств отчетности	Кандидаты, у которых уже есть U.S. кредитный рейтинг или кредитная история
	Доказательства, относящиеся к любым ошибкам в вашем кредитном отчете: Копии переписки с кредитным агентством, подтверждающие, что вы сообщили об ошибке и что она расследуется	Кандидаты, у которых есть ошибки в их кредитная история в США
	Другие доказательства хорошей кредитной истории: Документация из кредитного бюро США, подтверждающая отсутствие отчета или кредитной истории Доказательства продолжающейся оплаты счетов, такие как бухгалтерские книги, счета и квитанции, или другие записи	Кандидаты, у которых еще нет U.S. кредитный рейтинг или кредитная история
Доказательство платежеспособности за лечение	Доказательство страхового покрытия, включая как минимум одно из следующего: Полная копия полиса медицинского страхования с указанием типа страхового покрытия и лиц Письмо от страховой компании, подтверждающее вашу регистрацию и подробное описание типа страхового покрытия Копия формы IRS 1095-B или 1095-C, подтверждающая ваше медицинское страхование Карты медицинского страхования не принимаются в качестве доказательства, если только они не отмечены даты вступления в силу и истечения срока действия полиса	Заявители, имеющие медицинское страхование
	Дополнительные сведения о медицинском страховании: Документация с указанием годовой франшизы или уплаченных страховых взносов Документация, показывающая дату истечения срока действия или продления полиса	Заявители, имеющие медицинское страхование
	Подробная информация о страховых налоговых льготах: Стенограмма формы IRS 8963 (Отчет об информации поставщика медицинского страхования) Стенограмма формы IRS 8962 (налоговая льгота) Копия формы 1095-A (Медицинское страхование) Заявление на рынке)	Заявители, которые использовали налоговые льготы Закона о доступном медицинском обслуживании для покрытия медицинского страхования
	Подробная информация о незавершенном покрытии: Письмо от вашей медицинской страховой компании, подтверждающее, что вы зарегистрировались или у вас есть будущая дата регистрации, для страхового полиса.В письме должны быть указаны условия, тип покрытия, покрываемые лица и дата начала действия полиса.	Заявители, медицинское страхование которых еще не началось
	Доказательства состояния здоровья, которые могут включать: Письмо от врача относительно состояния, прогноза и способности работать или учиться заявителя Письмо от другие медицинские специалисты в отношении состояния заявителя Дополнительные доказательства того, что заявитель имеет ресурсы для оплаты лечения	Кандидаты с заболеваниями, которые могут повлиять на их способность работать, посещать школу или заботиться о себе, или которые могут потребовать дорогостоящее лечение
Доказательства использования общественных льгот	Письмо или агентский документ от агентства, предоставляющего льготы, с указанием имени заявителя, названия агентства, типа льготы, а также даты начала и окончания льготы.	Кандидаты, которые запросили или получили какие-либо общественные льготы
	Доказательства (например, официальная переписка), подтверждающие исключение из программы или отказ от льгот, или получение агентством запроса заявителя об исключении из программы или отказе от нее.	Кандидаты, которые отказались от льгот или отозвали заявку на получение льгот
	Свидетельство прохождения военной службы от уполномоченного должностного лица исполнительного отдела военнослужащего.	Военнослужащие, освобожденные от получения общественных пособий
	Форма DD-1173 (Идентификационная карта и карта привилегий военнослужащих силовых структур США — иждивенцы).	Супруги и иждивенцы военнослужащих, которые освобождены от получения общественного пособия
	Если применимо, либо: Справка о том, что лечение было вызвано экстренным медицинским состоянием Документация о том, что оно финансировалось через людей с ограниченными возможностями Закон об образовании (IDEA) или школьная услуга; или Письмо от медицинского работника, подтверждающее, что реципиент беременна, и продолжительность беременности.	Получатели льгот по программе Medicaid, финансируемых из федерального бюджета, которые освобождены от получения социальных пособий
	Доказательства того, что получатель является ребенком граждан США и имеет право на гражданство. (Подробности см. В форме N-600.)	Дети граждан США, освобожденных от получения общественного пособия
	Другие доказательства того, что получатель пособия был освобожден, например: Уведомление об утверждении (I-797) или проездной (I-94), подтверждающий освобожденный иммиграционный статус получателя Официальная документация, подтверждающая, что получатель получил отказ от неприемлемости государственной пошлины	Заявители, в противном случае освобождаются от оплаты получения общественной выгоды
	Если применимо, официальное уведомление от государственных органов, показывающих, что заявитель не имеет права на получение государственных пособий из-за уровня дохода, иммиграционного статуса или по другим причинам.	Любой заявитель
Доказательства освобождения от уплаты пошлины	Любые документы или доказательства, подтверждающие, что обстоятельства заявителя изменились с момента подачи просьбы об отказе от пошлины. Сюда могут входить: Платежные ведомости Трудовые договоры Медицинские карты	Кандидаты, которые ранее получали или запрашивали освобождение от уплаты иммиграционных сборов
Доказательства выполнения обязанностей по уходу	Доказательство того, что заявитель является основным опекун, например, постановление об опеке. Доказательства того, что лицо, находящееся под опекой, пожизненно с заявителем, например, общая аренда, финансовые или медицинские документы с указанием их адреса и т. Д. Доказательства возраста человека (например, свидетельство о рождении) или состояния здоровья, требующего уход.	Кандидаты, которые не могут работать, потому что они являются основными опекунами ребенка, пожилого человека или инвалида
Доказательства, касающиеся образования	Доказательства степени или сертификатов, например: Выписки Дипломы Свидетельства об образовании Если нет других документов, письмо из учебного заведения с объяснением отсутствия других доказательств	Все заявители с образовательными степенями
	Доказательства профессиональных навыков, например: Свидетельства о прохождении обучения Профессиональные лицензии Документы об ученичестве или другой квалификации в квалифицированных профессиях Если нет других документов, письмо из учебного заведения с объяснением отсутствия других доказательств	Все кандидаты с профессиональными навыками или обучением
	Формальная оценка эквивалентности, сравнивающая достижения в образовании за рубежом с достижениями U.S. образование или степень	Все заявители с иностранным образованием или обучением
	Доказательства языковой подготовки или владения как английским, так и родным языками, например: Стенограммы с указанием уроков по языку или грамотности Диплом средней школы или колледжа степени Сертификаты о текущих или завершенных языковых курсах	Все кандидаты

Книги по медицине и здравоохранению @ Amazon.com

«С повествованием Галеа … наш национальный кризис общественного здравоохранения кажется свежим, грубым и неотложным». — Эмили Ф. Петерс, Health Affairs
«Глубоко влияющая работа одного из важных и новаторских голосов в американском здравоохранении и медицине. Well показывает, как здравоохранение и общество являются отражением друг друга — и насколько важны люди. такие качества, как сочувствие и сострадание, должны быть, если и то и другое будет процветать ». — Арианна Хаффингтон, ,
Основатель HuffPost и основатель и генеральный директор Thrive Global
«На протяжении 45 лет я боролась за справедливость, сострадание и включение в психическое здоровье, поэтому я очень рада видеть скважину Сандро Галеа . занять революционную и убедительную позицию, согласно которой эти принципы могут иметь более благотворное влияние на общественное здоровье, чем любое научное открытие.»- Розалин Картер ,
бывшая первая леди
» Радикально новый взгляд на истинные движущие силы здоровья — и набор действительно разрушительных выводов, которые вдохновят разработчиков систем здравоохранения. Определяющий манифест на годы вперед »- Арно Бернарт , Всемирный экономический форум
« Элегантное, резкое исследование здоровья населения в Америке, которое, несмотря на все его недостатки, остается источником наших величайших надежд на будущее. «- Карен ДеСальво , бывшая исполняющая обязанности помощника министра здравоохранения США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб
«Превосходный отчет о том, как деньги, власть, политика и удача розыгрыша влияют на здоровье людей и населения. Он должен вдохновить всех нас следовать за Галеа в отстаивании общественного здравоохранения как существенное общественное благо, а также в сохранении и сохранении основных ценностей общественного здравоохранения
справедливости, справедливости и сострадания ко всем «. — Мэрион Нестле, , автор книги Неискренняя правда
«Страстные аргументы, которые нужны нам для сохранения здоровья, которого мы заслуживаем.Какая важная основа для права на здоровье! »- Леана Вен , президент, Федерация планирования семьи Америки
Agency
« Поскольку здравоохранение все больше превращается в политический футбол, Well ведет нас к тому, что действительно необходимо для более здорового мира. . Его сила проистекает из замечательной способности Галеа использовать силу отдельных историй и жизненный опыт, чтобы очеловечивать проблемы и вдохновлять приверженность делу улучшения здоровья для всех
»- Маргарет Гамбург , бывший комиссар Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
« Сострадательный , соответствующая книга.»- Kirkus
» [ Well ] рассказывает историю о настоящем и будущем нашего индивидуального и коллективного здоровья так же плавно и красноречиво, как и любой мастер-рассказчик … Книга Галеи похожа на размышление о том, что может сделать для более здорового Мир. Он обладает уникальным даром дать нам этот более широкий рецепт для нашей жизни и для жизни наших детей и внуков. Это послание надежды, и мы должны прислушаться ». — The Lancet
« Убедительно и часто трогательно, эпидемиолог Сандро Галеа утверждает, что одержимость лекарствами, врачами и страхованием скрывает тот факт, что корни болезни и здоровья лежат в основе жизненные обстоятельства: деньги, статус, образование, окружающая среда и ряд других социально-экономических вопросов.Поскольку 1% самых богатых
живут на 15 лет дольше, чем 1% самых бедных, инвестиции в общественные блага, такие как образование, всеобщее медицинское обслуживание и экологическое регулирование, становятся все более актуальными ». — Nature

« Сандро Галеа дает революционный взгляд на состояние общественного здравоохранения в Соединенных Штатах и рассказывает нам, как это можно исправить … Каждый американец, особенно политики, должен прочитать Well »- Washington Book Review
« Безупречно исследованный, аргументированный взгляд на сложную тему.»—olumbia Magazine

Сандро Галеа — декан и профессор Роберта А. Нокса Школы общественного здравоохранения Бостонского университета. Он был назван «новатором в эпидемиологии» журналом Time и одним из «самых влиятельных научных умов мира» журналом Thomson Reuters . Уроженец Мальты, он работал полевым врачом в «Докторах
без границ» и занимал академические должности в Колумбийском университете, Мичиганском университете и Нью-Йоркской медицинской академии.На момент своего нынешнего назначения он был самым молодым деканом школы общественного здравоохранения в Соединенных Штатах.

Возраст	Суммарная потребность в жидкость в расчете на килограмм веса
2-3 года	100-120 мл
4-6 лет	75-100 мл
Старше 7 лет	По меньшей мере, 50 мл

Какая потребность относится к социальной потребности человека? Варианты: творческой

Статья 3. Государственные нужды, муниципальные нужды и нужды бюджетных учреждений

Глубинные убеждения или шесть базовых потребностей детства – Центр Знаний

Потребность детей в энергии и питательных веществах

Потребность в белках

Потребность в жирах детей раннего возраста

Потребность в клетчатке

Рекомендации по добавленному сахару.

Потребность в витаминах

Потребность в минералах

Биологические потребности человека

Характеристика биологических потребностей

Биологические потребности человека

Готовые работы на аналогичную тему

Роль витаминов в укреплении здоровья

Роль йода в организме,

Нормы ежедневного потребления йода

Доверенность: когда понадобится

Ключевые выводы

Как работает доверенность

Как получить доверенность

Что произойдет, если у вас нет доверенности

Четыре типа POA

Обычный АПН

Долговечный POA

Пружина POA

Медицинская АПН

Завещание — это не доверенность

Кто должен быть вашим действующим адвокатом?

Итог

Требуется удостоверение личности для личного голосования

Досрочное голосование за 2 ноября 2021 г. Форма №

Порядок голосования

Исключения:

Часто задаваемые вопросы

Что происходит на приеме

Что приносить

Что происходит на приеме

После вакцинации

Дополнительная информация

Освобождающих структур — 24. Что мне нужно от вас (WINFY)

Получение или продление паспорта США

Как подать заявку на U.С. Паспорт

Право на получение паспорта США

Паспортная книжка и паспортная карточка

Как подать заявление на получение паспорта США

Из Соединенных Штатов

Из-за пределов США

Предметы, которые необходимо подать на паспорт США

Как продлить паспорт США

Как продлить паспорт

Предметы, необходимые для продления паспорта

Советы по продлению паспорта

Как быстро получить паспорт

Экстренная или срочная поездка

Ускоренная служба для несрочных поездок

Паспорта несовершеннолетних до 18 лет

Большинство детей должны подавать заявление на получение паспорта лично

Дети до 16 лет

Дети 16-17 лет

Подача заявления на получение паспорта ребенка из-за пределов США

Защита детей в спорах об опеке

Проверьте статус вашего паспорта

Паспортные сборы

У вас есть вопросы?

Какие документы нужны для получения грин-карты по браку?

Книги по медицине и здравоохранению @ Amazon.com

Добавить комментарий Отменить ответ