Как найти цель жизни за полчаса
29 января 2014 Вдохновение Мотивация
Как найти глобальную цель в жизни, если ничего не кажется достаточно важным? Это не так уж сложно — нужно только желание, лист бумаги и полчаса времени.
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Наверное, все люди периодически задаются вопросом:«Куда я иду, и что я хочу видеть в конце пути?» Но не многие могут дать на это четкий ответ, а между тем глобальная цель поможет в трудную минуту не опустить руки, не потеряться в жизни и всегда знать, чего ты на самом деле хочешь. Есть один способ, простой и сложный одновременно, с помощью которого вы можете найти свою цель и не сомневаться в том, что она настоящая.
И старость, и опыт ведут заодно
К последнему часу, когда суждено
Понять после долгих забот и мученья,
Что в жизни брели мы путем заблужденья.
Артур Шопенгауэр
Шопенгауэр описывает жуткую перспективу, но она становится куда реальнее, если вы вообще не знаете, к чему идете в жизни. Есть мелкие цели: купить дом, завести семью, заслужить уважение коллег по работе, получить высокую должность, а большой нет.
Кто-то скажет, что она и не нужна совсем, что не зная, куда идешь, точно не ошибешься с дорогой, и это в какой-то степени верно.
Но какой будет эта дорога — светлым и радостным путем или тернистой долиной с «заботами и лишениями»? Когда человеку хорошо, он не думает о смысле и цели, самый трэш начинается, когда ему плохо, скучно, тоскливо. Вот тогда нужен какой-то смысл или цель, нужно найти её, чтобы продолжать движение. И хорошо, если таким маяком станет уже готовая цель, чтобы не метаться во мраке своих страхов и загонов.
Кажется, что это очень трудно, особенно когда никогда об этом не задумывался. В голову лезут всякие навязанные ценности, и единственной реакцией на них оказывается: «Эта фигня не может быть моей глобальной целью.
По сути, она вообще ничего не значит для меня».
Для того чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, надо уяснить несколько положений:
Готовьтесь принять всё
У многих при слове «цель» возникает ассоциация с материальными благами или какими-то огромными достижениями. Смиритесь с мыслью, что это может быть не так. Принять возможность того, что ваша цель будет звучать и выглядеть со стороны вполне прозаично и не возвышенно, значит, пожертвовать манией величия ради счастливой жизни.
Кроме того, ваша цель не обязательно лежит в знакомой сфере, там, где вы искали свое предназначение со студенческих или даже школьных лет. Просто будьте готовы к тому, что это может оказаться что-то совершенно вам незнакомое.
Только то, от чего хорошо
Единственный критерий настоящей цели: она приносит удовольствие.
Человек стремится к постоянному получению удовольствия, притом получать его можно от чего угодно — от хорошо проделанной работы, от процесса этой работы, от общения, познания.
Можно назвать вашу глобальную цель глобальным источником удовольствия, которого хватит на всю жизнь. Так вы можете проверить свою цель после поисков: если вы не получаете от неё кайф, значит, это точно не она.
Сам способ
Как и обещано, способ простой:
- Уединяетесь
- Пишете на листе «Моя цель в жизни»
- Отключаете мысли
- Начинаете записывать всё, что приходит в голову
Суть в том, что когда настоящая цель окажется на листе перед вами, от неё будет бурная эмоциональная реакция, которая может закончиться слезами.
Зачем отключать мысли?
Потому что за годы жизни в вашей голове накопилось много идей, насчет того, зачем надо жить и к чему стремиться. В первую очередь на вашем листе окажутся именно они, и чтобы не перепутать, следите за эмоциональным состоянием.
У одних людей на это может уйти 20 минут, другие просидят целый час, здесь всё индивидуально. Главное — не сдаваться. После первых 100 ответов, которые не вызывают никаких эмоций, вам может показаться, что это глупо и не стоит тратить на это свое время. Если перебороть это чувство, вы узнаете что-то ценное, разве ради этого не стоит потратить лишние полчаса?
Ещё во время написания могут появиться несколько вариантов, которые вызывают у вас эмоциональный подъем, но не сильный. Отмечайте такие ответы, возможно, они — части глобальной цели, и по ним вам будет проще найти её.
Надеюсь, у вас получится.
Война в удовольствие. Как Путин полюбил воевать, отказавшись от целей
Президент теперь любит войну как процесс, который кажется ему понятным и доставляет удовольствие. А мирные переговоры означают отказ от этого удовольствия и возвращение к внутренним проблемам, которые президенту давно надоели
После начала российского вторжения в Украину Владимир Путин несколько раз менял его публично заявленные цели.
Сначала речь шла о «денацификации» и «демилитаризации», затем — о защите России от НАТО, в какие-то моменты — о помощи Донбассу. Но сейчас разговоры о целях вообще прекратились: президенту больше нравится рассуждать о самом процессе войны и ее промежуточных результатах — приобретении «новых территорий». Война для президента превратилась во что-то вроде компьютерной игры — у игрока нет особых целей, для него ценен сам путь. Начав воевать, Путин вошел во вкус, а потому вряд ли сядет за стол переговоров в ближайшее время.
Все стабильно
Боевые действия в Украине «идут своим чередом», «все стабильно у нас», «никаких вопросов и проблем сегодня нет» — так теперь Путин с нескрываемым удовлетворением отвечает на вопросы журналистов о ходе войны. С такой же уверенной улыбкой он рассуждает о возможности «заимствования» у США стратегии превентивного ядерного удара.
А вот о перспективах завершения конфликта (в том числе путем переговоров) президент говорит без энтузиазма. Он подчеркивает лишь, что «специальная военная операция» — это длительный процесс.
Впрочем, в этой длительности, с точки зрения президента, нет ничего страшного, потому что первые «значимые результаты» есть уже сейчас: «появились новые территории», а «Азовское море стало внутренним морем Российской Федерации», чего не удалось добиться даже Петру I.
Еще несколько месяцев назад Путин считал необходимым рассуждать не столько о процессе, сколько о конечных целях войны. Вначале говорилось о «денацификации и демилитаризации Украины». Затем, после провала блицкрига, системные политики (но не сам Путин) заговорили об «освобождении Донбасса» — то есть территорий Донецкой и Луганской областей Украины в их административных границах. Но и эту цель обозначать перестали после удачного контрнаступления Украины под Харьковом, ухода России из Херсона, а также фактической заморозки линии фронта в Донецкой и Луганской областях.
Тем временем россияне, столкнувшиеся с мобилизацией и экономическими трудностями, все чаще задаются вопросом: а зачем вообще Кремль начал войну? Как следует из результатов закрытых опросов, все больше граждан РФ считают начало боевых действий ошибкой и хотели бы мирных переговоров.
Люди не понимают, ради чего им приходится терпеть, когда цели войны настолько не ясны.
Кремль попробовал выдать за цель «противостояние с НАТО», но любое противостояние — это процесс, а не цель. И это в президентской администрации достаточно быстро поняли. Власти осознали, что рискованно ставить публичные цели в войне, которая давно идет не по первоначальному плану — это чревато новыми разочарованиями и ростом уровня тревожности.
К тем же результатам приводят и туманные заявления о том, что планы есть, но раскрывать их широким массам совсем не обязательно. Политический блок президентской администрации не может найти выход из этой кризисной для Кремля ситуации, ведь его просто не существует.
Удовольствие от процесса
Альтернативный путь предлагает сам президент — человек, который ненавидит и не умеет проигрывать. Он полюбил войну как процесс и начал ценить промежуточные результаты, примеряя их к любимым историческим персонажам.
Это можно назвать механизмом вытеснения: раз первоначальных целей достичь не получается, почему бы не получать удовольствие от самого процесса? Путин становится в позицию игрока в компьютерной стратегии: солдаты, которые превращаются в игровых юнитов, «воюют блестяще», «достойно», «эффективно» или хотя бы «хорошо», а игровая карта прирастает новыми территориями.
Как правило, у игроков в такие стратегии цели очень просты: занять свое время и побить рекорды — личные или других игроков. То, что Азовское море стало внутренним для России при Путине — это результат, который для других игроков, включая самого Петра I, оказался недостижим.
При этом процесс в компьютерной игре первичен, он оправдывает сам себя и интересен сам по себе, а поэтому затягивает. Так и война затянула в себя российского президента: она занимает его время и заслоняет поставленные в начале вторжения в Украину цели.
Объяснения себе и миру — а чего я собственно хотел, начиная войну, получилось ли это у меня — не нужны. У самурая нет цели, только путь. Процесс может быть длительным, но ничего страшного в этом для Путина нет. Ведь, по его мнению, «все идет своим чередом».
Простая война и сложный мир
Чиновники, которые чутко следят за президентскими настроениями, уже перестроились под его новое отношение к войне. Сам Путин упоминает, что Минобороны делает все возможное для обеспечения мобилизованных всем необходимым.
Члены правительства добросовестно собираются на заседания Координационного совета по обеспечению СВО, а Путин в этом процессе активно участвует.
Провластные общественники президенту подыгрывают, с восхищением рассказывая о том, как все замечательно устроено на фронте: «везде и бани, и кухни интересные», и «золотые врачи в госпиталях». Порядок в инфраструктуре важен и для любителей компьютерных стратегий, и для Путина.
Наконец, игрокам важно особое оружие и прокачанные лучше, чем у противника, юниты. Без этого достичь рекордных результатов не получится. Говорит об этом и Путин. Он хвастается то гиперзвуковым оружием («У Штатов его пока нет, а у нас есть»), то ядерными бомбами («Эти средства у нас в более продвинутом и современном виде, чем у какой-либо другой ядерной страны»).
Риски у такого отношения президента к войне немалые. В Украине гибнут реальные люди, а не компьютерные юниты. Превращение войны в игру — это упрощение, которое выносит за скобки и морально-этические вопросы, и объективные трудности.
Еще опаснее выглядит любовь президента к войне как к процессу — эта игра ему понятна и кажется относительно простой. А вот мирные переговоры — это отказ от того, что приносит удовольствие — по Путину, «процесс непростой и длительный».
Так что переговоры для российского президента нежелательны — особенно с учетом того, что на них может возникнуть вопрос об отказе от «новых территорий». К тому же переговоры автоматически вернут Путина к реальности и неизбежно сместят фокус на внутренние проблемы. А внутренняя политика президенту давно надоела.
Именно поэтому война вдолгую — без целей, ради самого процесса — выглядит для Путина самым комфортным вариантом развития событий. Отказаться от боевых действий он сможет, только если они уже не будут приносить ему удовольствие. Например, если российским «юнитам» на фронте нанесут новые критические поражения. Пока этого не случилось, Путин будет продолжать воевать.
следующего автора:
- Андрей Перцев
Фонд Карнеги за Международный Мир и Carnegie Politika как организация не выступают с общей позицией по общественно-политическим вопросам.
В публикации отражены личные взгляды авторов, которые не должны рассматриваться как точка зрения Фонда Карнеги за Международный Мир.
«У меня нет целей и амбиций в жизни» — почему вы так себя чувствуете и что с этим делать
Такое ощущение, что все движутся вперед, а вы просто стоите на месте.
Ты боишься идти на работу.
У вас нет сильной сети друзей.
У всех остальных, кажется, есть цели и мечты, за которыми они отчаянно охотятся, но вы просто не можете найти в себе столько заботы.
Один из пользователей Reddit описал свои чувства следующим образом:
«Нет ничего, чем бы я был увлечен. В свободное время я играю в видеоигры и трачу время на Reddit/YouTube только для того, чтобы пережить день и лечь спать, а на следующий день повторить все заново. У меня нет амбиций, потому что я ничего не хочу. Мне не нужны деньги, шикарный дом, девушка и даже работа».
Это ты? Может показаться, что вы одиноки, но многие люди оказываются в таком же состоянии ума.
Печалитесь ли вы об этом или вам все равно, вы можете задаться вопросом: неправильно ли так себя чувствовать? Что с этим делать? Прочтите несколько ответов.
Майк Роу, ведущий популярного телешоу «Грязная работа», дает откровенное выступление на Ted Talk, в котором он развенчивает идею о том, что люди должны посвятить свою жизнь погоне эфирные амбиции и богоданные миссии. Конечно, иметь цели и стремиться к достойным делам может быть хорошо, но возможно ли, что мы зашли слишком далеко? Брюс Роу так думает. Он говорит:
«Я начал задаваться вопросом, что произойдет, если мы бросим вызов некоторым из этих священных коров? Следуйте за своей страстью — что может быть в этом плохого? Наверное, это худший совет, который я когда-либо получал».
Он продолжает объяснять, что вам не обязательно иметь работу своей мечты, чтобы быть счастливым в жизни. По его опыту, часто люди, занятые на наименее приятных для общества работах — кастрируют овец, разводят свиней, прокладывают канализационные трубы — являются одними из самых счастливых людей, которых он когда-либо имел удовольствие знать.
Наша культура освещает грандиозные приключения и триумфы, тогда как на самом деле повседневная тихая удовлетворенность — это то, что ткет ткань счастливой жизни.
Популярные средства массовой информации и культура в целом часто описывают ваши мечты и увлечения как то, что вам просто нужно открыть для себя. Сокровища, спрятанные глубоко внутри вас, которые, если вы сможете раскрыть их, придадут вашей жизни цель и смысл. Это просто неправда.
Люди действительно думали и сосредотачивались на таких вещах только последние 50 лет или около того — до этого работа была просто работой, и пока вы не умирали активно, вы преуспевали в жизни. В этой концепции есть что-то освежающе простое и основополагающее.
Если вы чувствуете себя умиротворенно и работаете на хорошей, но не отличной работе, если вы не являетесь известным экспертом или победителем в какой-либо области, вам не нужно чувствовать себя виноватым или чувствовать, что вы терпите неудачу.
Это успех! Помните, что ценность вашей жизни не измеряется в заработанных долларах, посещенных странах или привлеченных подписчиках. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы обрести собственное здоровье и покой, сделать мир немного лучше, и вы добились успеха.
Если у вас нет амбиций и вы хотели бы иметь их побольше, вы можете сделать несколько вещей. Прочтите о интересных функциях нашего приложения, которые помогают людям получить больше энергии и амбиций, здесь, если хотите, также обратите внимание на следующие моменты:
Ставьте цели, просто начните Во многих случаях это ключ к тому, чтобы стать мотивированным, энергичным, амбициозный человек, чтобы начать ставить цели и только начать. Заменителя нет. Помните: чем бы вы постоянно ни занимались, вы становитесь. Вы представляете собой совокупность своих привычек. Чтобы изменить человека, которым вы являетесь, начните вести себя как человек, которым вы хотите быть.
Работайте до тех пор, пока взгляды и склонности этого человека не станут вашими собственными. Сначала это сложно и неловко, но это действительно работает.
Подумайте о том, чтобы составить для себя строгий график или набор целей, чтобы быстро приступить к реализации своих амбиций. Загрузка приложения для постановки целей и задач, такого как Todo Cloud, может помочь организовать вашу жизнь и выбрать путь, по которому вы хотите идти. Но также предпринимайте взвешенные шаги — признайте, что если вы поставите слишком амбициозные цели, вам не удастся их достичь. Включите нужное количество пунктов в свой список дел.
Развивайте дружеские отношения, присоединяйтесь к сообществу Это может показаться неприятным для интровертов, но даже им полезно общение с людьми. Встреча с людьми и обмен мыслями и идеями с ними откроет вам глаза на мир и на то, что возможно. Кроме того, заразительно слышать, как другие люди говорят о своих увлечениях. Есть много отличных сообществ и групп, к которым можно присоединиться, если вы просто посмотрите.
Особенно, если вы чувствуете, что у вас нет цели, и вы ищете добрых людей, которые будут счастливы с вами, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к церкви или религии, если у вас ее нет. Я принадлежу к Церкви Иисуса Христа Святых последних дней (мормонов) и не могу вам передать, насколько дружелюбными обычно бывают прихожане. Церковные собрания посвящены тому, как обрести больше смысла и счастья в жизни.
Преодолейте свой страх неудачи и отказаМногие люди никогда не выходят за пределы своей зоны комфорта, потому что они боятся показаться дураками в глазах других, они боятся приложить усилия к тому, что могут не дать немедленной отдачи, или они боятся, что просто не смогут этого сделать. Однако эти страхи коренятся в логических ошибках и вредных убеждениях.
- «Я не хочу выглядеть дураком в глазах других». Никто никогда не добивался успеха в чем-либо, не регистрируя свои «часы новичка».
Вам просто нужно принять тот факт, что какое-то время вы будете плохо с этим справляться. Если вы будете ждать, пока судьба не одарит вас волшебной дозой опыта, вы никогда не начнете. С трудом заработанный опыт — единственный способ преуспеть в чем-то, и вы удивитесь, насколько снисходительно люди будут относиться к ошибкам новичков, которые вы, несомненно, совершите.
Вам просто нужно принять тот факт, что какое-то время вы будете плохо с этим справляться. Если вы будете ждать, пока судьба не одарит вас волшебной дозой опыта, вы никогда не начнете. С трудом заработанный опыт — единственный способ преуспеть в чем-то, и вы удивитесь, насколько снисходительно люди будут относиться к ошибкам новичков, которые вы, несомненно, совершите.- «Я не хочу тратить силы на то, что не получится». Если вы новичок в чем-то, что бы вы ни делали, скорее всего, ничего не получится. Но не пугайтесь такого исхода. Скорее смотрите на это с правильной точки зрения, что наращивание навыков и получение опыта — это то, что вам действительно нужно. Это то, что действительно создаст долгосрочный, повторяемый успех. Начните инвестировать в свои навыки и опыт.
Еще одна распространенная причина отсутствия у людей мотивации и амбиций коренится в психологическом химическом дисбалансе и депрессии.
Если это ваша ситуация, примите меры, чтобы обратиться к консультанту или психологу. При необходимости принимайте назначенные лекарства. Депрессия — это очень глубокая яма, из которой нужно выбраться, и для этого требуется гораздо больше, чем периодический всплеск силы воли. Вам нужна железная приверженность здоровым привычкам: много двигаться, получать солнечный свет, общаться с людьми, которые вас вдохновляют. Вам не захочется заставлять себя получать все эти вещи, но это единственный способ. Точно так же, как кормить рыбу или ухаживать за растением в горшке, ваш мозг ежедневно нуждается в основных ингредиентах, чтобы быть счастливым.
Выйдите из темной изоляции, пролистывая телефон и прячась от мира, получайте помощь от депрессии, заводите друзей, присоединяйтесь к сообществу, и вы будете поражены тем, как к вам вернутся ваши естественные амбиции и мотивация.
Система убеждений может помочь вам увидеть смысл ваших страданий и почувствовать воодушевление, чтобы победить их.
Депрессия от Кэри
Какова бы ни была причина вашего чувства отсутствия целей или амбиций в жизни, я надеюсь, что пункты, изложенные в этой статье, помогут вам преодолеть трудности и обрести внутренний покой в своей ситуации.
Почему у меня не может быть целей?
Поскольку цели справедливо рассматривались как высший путь к успеху, разочарование от невозможности иметь какие-либо цели может быть жестоким. Чувство пустоты, растерянности и тревоги за свою жизнь и свое будущее растет день ото дня. Что с нами происходит?
1. Почему вы не можете найти цели? Цели начинаются с желаний. Чтобы что-то стало вашим желанием, оно должно либо волновать вас, либо иметь для вас значение. Как это волнует или имеет значение? Очевидно, ВЫ решаете.
Другими словами, выражение «у меня нет целей» звучит так: «Я не могу решить, чего хочу».
Цели или желания на самом деле являются своего рода решением. Чем этот отличается от других, так это тем, что он требует много «ингредиентов», основанных на вашем внутреннем я: ваши убеждения, ваши ценности, ваши интересы, а не внешний мир.
Хотя искру могут зажечь внешние факторы, окончательное отношение к ней определяете вы и ваши внутренние ценности.
Поэтому, если вы не принимаете решение, скорее всего, у вас недостаточно ингредиентов. У вас недостаточно понимания себя, чтобы создавать свои цели.
Цели — это только результат хорошего самопознания. Цели отражают, кто вы есть. Поэтому, если вы не видите в зеркале четких целей, возможно, это потому, что перед зеркалом не стояло четкое «я».
Вы не можете найти свои цели в жизни, потому что вы еще не нашли СЕБЯ.
СВЯЗАННЫЕ: Почему так сложно ставить цели?
Найдите себя, прежде чем найти свои цели | Image 2.
Почему вы не можете найти СЕБЯ? 2.1 Вас отвлекают ожидания других Мы находимся под огромным давлением со стороны нашего общества. С самого рождения нас постоянно заставляли оправдывать ожидания других: быть хорошим ребенком для наших родителей, хорошим учеником для наших учителей и хорошим гражданином для нашего общества.
Будучи маленькими детьми, мы следуем тому, что говорят нам другие, потому что наше восприятие мира ограничено. Когда мы выросли, мы продолжали это делать, потому что просто привыкли к тому, что нам не нужно думать самостоятельно.
Вот почему, когда мы достигаем возраста, скажем, 20 лет, когда наша жизнь зависит от нашего собственного решения, мы сходим с ума, потому что уже не знаем, что нам нравится или не нравится.
Наши родители могут сказать нам, что это хорошо, наши сверстники на Facebook могут показать нам, что это хорошо. Но думаем ли мы, что это хорошо? Как это на самом деле хорошо для нас, точно? Мы не знаем, потому что никогда не спрашивали.
Год за годом удовлетворение чужих ожиданий пассивно приводило к потере наших собственных. Мы просто привыкли к тому, что нам говорят, что делать, и перестали спрашивать себя, что мы действительно хотим делать.
Другие думают, что это хорошо, но вы действительно этого хотите? | Источник изображенияВы просто отвлекаетесь от того, чтобы видеть себя, когда ваше зрение сильно затуманено ожиданиями других.
Как исправить: научитесь быть осознанным в том, что вы делаете, замечайте свои чувства и, если возможно, записывайте их
Наблюдайте за собой, осознавая все, что вы делаете. Всякий раз, когда вы что-то делаете, скажем, смотрите фильм, идете на работу, обедаете, разговариваете с людьми, замечайте, что вы чувствуете, что вам нравится или не нравится. Постепенно вы сможете решить, чего хотите или не хотите, а значит, сформируете собственные ожидания и цели.
Практикуйте осознанность в повседневной жизни | Источник изображенияНекоторые из лучших способов практиковать осознанность и улучшить самосознание:
- Журнал, чтобы смотреть в лицо своим мыслям и чувствам, позволяя лучше саморефлексировать и расширить свои знания
СВЯЗАННЫЕ: Как начать вести дневник в 2020 году
2.
2 Вас отвлекает отказ от других Для всех, особенно для людей в возрасте 20 лет, это непрекращающаяся битва за то, чтобы понять, кто они и как развивать свою личность. Другими словами, мы должны бороться, чтобы выяснить наши основные ценности, наши способности и то, что мы хотим делать в жизни.
На нашем пути мы, вероятно, столкнемся с несколькими отказами от других: «Это временно, тебе скоро надоест» или «Ты не создан для этого. Ты не сможешь этого сделать» или «Это не очень хорошо для тебя, как ты собираешься зарабатывать на этом деньги? Лучше сосредоточься на том, что важно»,…
Проблема в том, что при низком уровне самооценки это лишь вопрос времени, когда мы придем к этим мнениям.
Неверие в себя, в свои ценности и способности делает нас неспособными справиться с отказами. Это становится токсичным катализатором, подпитывающим страх перед невозможностью достижения каких-либо целей, поэтому мы даже начинаем верить противникам все больше и больше.
Как только мы слишком много слушаем других и перестаем доверять своему внутреннему голосу, со временем он перестает говорить с нами.
Вы слушаете всех, кроме себя | Источник изображенияКак исправить: попробуйте еще раз, на этот раз приложите больше усилий к тому, что вам нравится, и найдите сторонников, которые поддержат вас.
Начни делать что-то для себя, хобби, которое тебе интересно, проект для твоей давно утраченной страсти со времен старшей школы, привычка, которую, по твоему мнению, хорошо иметь… И на этот раз делай это до конца, несмотря ни на что .
Советы по формированию сопротивления отказу:
- Используйте их в качестве мотивации: эти отказы дают вам возможность доказать свои способности другим и даже себе
- Найдите тех, кто верит в ваш выбор, и позвольте этим верующим повысить вашу уверенность в себе и подтолкнуть вас к тому, что вам нужно делать
- Относитесь к себе с состраданием, говорите с собой так, как ваш надежный друг и ваши сторонники
Противники могут быть достаточно сильны, чтобы согнуть ваш путь, но верующие сильнее.
Вот как: Отказ от урегулирования: кризис четверти жизни | Адам Смайли Посвольски
СВЯЗАННЫЕ : 5 идей для самосовершенствования на 2020 год, 7 важных жизненных целей
2.3 Вас отвлекает собственное прошлое .Кто-то, кто раньше был лучшим учеником в школе и университете, теперь брошенный в школу жизни, может перестать хотеть ставить новые цели, потому что он слишком много вспоминает прошлое.
Профессиональный спортсмен, освоивший целую область, а теперь вышедший на пенсию, может воздержаться от попытки попробовать себя в новой области, потому что считает, что уже достиг своего пика карьеры.
Как и эти люди, мы тоже можем слишком сильно цепляться за прошлую версию себя, которой подсознательно сопротивляемся эволюции.
Вы застряли, потому что решили не меняться | Мэри Лонг/Adobe Stock Дело в том, что разные действия приводят к разным результатам. Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, является результатом всего вашего прошлого опыта.
Если вы хотите создать новую ситуацию, вам нужно снабдить себя новым опытом.
Вы способны измениться, но сначала вам нужно поверить, что вы можете.
Посмотрите это замечательное видео, чтобы подтвердить свою веру: Сила веры в то, что вы можете стать лучше | Кэрол Двек
Как исправить: переключите внимание со «старого себя» на «нового себя», которым вы можете быть, и действий, которые вы можете предпринять СЕЙЧАС, чтобы стать этим «новым собой».
Начни новую жизнь, чтобы создать нового себя. Несколько советов о том, как:
- Заведите новые привычки, которые вы никогда раньше не пробовали: новый распорядок — самый быстрый способ стать новым человеком твое прошлое
- Практикуйте медитацию, чтобы сохранять спокойствие и не предаваться старым воспоминаниям всякий раз, когда они посещают вас
СВЯЗАННЫЕ: 2-минутный трюк с привычками, который может изменить вашу жизнь
Продолжайте двигаться, предпринимайте новые действия, чтобы получить новые результаты | Источник изображения Пробуя себя в новом образе, вы можете столкнуться со страхом перед тем, правильно ли вы делаете новую вещь, приведет ли она вас куда-нибудь или просто снова оставит в замешательстве.
