Разное

Какие потребности обеспечивают выживаемость человека: Мотивы человеческой деятельности

Автономное существование — ОБЖ: Основы безопасности жизнедеятельности

  • > Главная
    • > новое на сайте ОБЖ
    • > Учитель ОБЖ — Учитель года
      • > Учитель ОБЖ — лучший учитель национального проекта «Образование»
    • > Дети-Герои
      • > Рассказы про Детей-Героев нашего времени
      • > Видео Дети-Герои нашего времени
      • > Дети-Герои 1 Мировой войны
      • > Дети-Герои Советского Союза
      • > Пионеры — Герои войны
      • > Пионеры — Герои Сталинградской битвы
  • > Новости ОБЖ
  • > История ОБЖ
    • > История ОБЖ в документах
    • > История ОБЖ в биографиях (Кто есть кто в ОБЖ)
  • > Видео ОБЖ
    • > Видео ОБЖ 5 класс
    • > Видео ученикам ОБЖ
    • > Видео ПДД безопасность на дороге
    • > Видео первая помощь
    • > Видео ОБЖ для учителей
  • > ОБЖ 2. 0.
    • > Безопасный образ жизни
    • > Антиэкстремистская личностная позиция
    • > Педагогика безопасности
    • > Статистика смертности и травматизма в РФ
  • > Документы ОБЖ
    • > ГОС ОБЖ (2004 г.)
    • > ФГОС ОБЖ (2010, 2012 гг.)
    • > Программы и справочные материалы ОБЖ
  • > Конкурсы
    • > Конкурс сайтов ОБЖ — 2013
    • > Участники конкурса сайтов ОБЖ — 2013
    • > Конференции ОБЖ-БЖ
      • > 25 лет ОБЖ
      • > 30 лет ОБЖ
    • > повышение квалификации и переподготовка учителя ОБЖ
    • > Олимпиада ОБЖ
    • > Школа безопасности / Юный спасатель
    • > ДЮП / Юный пожарный
    • > ЮИД / Безопасное колесо
      • > Детская Россия пристегивается
    • > Сокольские игры
    • > Профориентация на уроке ОБЖ
  • > Учебные материалы ОБЖ
    • > Инфографика ОБЖ
    • > Основы военной службы
    • > Гражданская оборона
    • > Национальная безопасность
    • > Безопасность на дорогах
    • > Информационная безопасность ОБЖ
      • > За деда Мороза
    • > Принятие решения ОБЖ
    • > Учебные материалы ОБЖ ученикам
    • > Материалы для учителя ОБЖ
    • > Противодействие терроризму и экстремизму
    • > Автономное существование
    • > Виктимология
    • > Основы обороны государства
    • > Здоровый образ жизни
    • > Первая помошь
    • > ЧС природного характера
    • > Пожарная безопасность
    • > ЧС техногенного характера
  • > Справочник
    • > авторефераты
    • > статьи ОБЖ
    • > Лайфрестлинг — борьба за жизнь
    • > пособия ОБЖ
      • > Гафнер В.
        В. Информационная безопасность
      • > Гафнер В.В. Опасности социального характера
      • > Гафнер В.В. Культура безопасности: анализ диссертаций
    • > 112 Служба спасения
    • > Землетрясения
    • > Контакты
    • > ссылки
  • > Словарь ОБЖ
    • > Словарь ОБЖ А-Н
    • > Словарь ОБЖ О-Я
  • > Статьи ОБЖ
  • > Методика ОБЖ
    • > Презентации ОБЖ
    • > Тесты ОБЖ
    • > Конспекты ОБЖ
    • > Учебники ОБЖ
      • > учебники ОБЖ 5 класс
      • > учебники ОБЖ 6 класс
      • > учебники ОБЖ 7 класс
      • > учебники ОБЖ 8 класс
    • > Программы ОБЖ
    • > Видеоуроки ОБЖ 8, 10, 11 классы
      • > ОБЖ 8 класс видео
      • > ОБЖ 10 класс видео
      • > ОБЖ 11 класс видео
    • > Видеоуроки ОБЖ 5, 6, 7, 9, 10 класс
      • > Видеоуроки ОБЖ 5 класс
      • > Видеоуроки ОБЖ 6 класс
      • > Видеуроки ОБЖ 7 класс
      • > Видеоуроки ОБЖ 9 класс
      • > Видеоуроки ОБЖ 10 класс
    • > Игры ОБЖ
    • > Пособия буклеты брошюры по ОБЖ
    • > Фотогалерея ОБЖ
      • > Первая помощь фото плакат

ФОТОГАЛЕРЕЯ 
 ПРЕЗЕНТАЦИИ ТЕСТЫ КОНСПЕКТЫ ПРОГРАММЫ УЧЕБНИКИ ВИДЕОУРОКИ

 

Эти действия заключаются в преодолении  психологических стрессов, проявлении изобретательности, находчивости, эффективном использовании аварийного снаряжения и местных ресурсов.

Проблема выживания  требует решения четырех основных вопросов:

1. Защиты от влияния неблагоприятных факторов внешней среды;

2. Обеспечения  связи и ориентирования с помощью всех имеющихся подручных

средств;

3. Преодоления первоначальных психологических стрессов;

4. Удовлетворения жизненных потребностей водой, пищей и т.д. за счет аварийных

запасов и природных ресурсов;

   Основное положение, которое определяет проблему выживания, – человек, каким бы примитивным ни было его снаряжение, может и должен выжить в самых суровых климато-географических условиях, если он заставит служить себе окружающую среду, которая должна стать источником всего необходимого.

  Анализ поведения людей в чрезвычайной ситуации (авария самолета, кораблекрушение, пожар, наводнение и т. п.) показывает, что примерно 12-25% из них сохраняют самообладание, быстро оценивают обстановку, действуют решительно и разумно. У 12-25% людей отмечаются реактивные состояния, истерические реакции, которые проявляются либо в сильном возбуждении, беспорядочных неадекватных действиях, либо в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к какой бы то ни было деятельности.

Большинство людей (50-75%), хотя и оказываются в состоянии своеобразного ошеломления, «психического шока», все же остаются спокойными, но недостаточно активными.

  При определении факторов внешней среды, неблагоприятно воздействующих на человека, оказавшегося «один на один с природой»,  часто используется понятие «стрессы выживания», к которым относятся: боль, холод, жара, жажда, голод, переутомление, одиночество.

Несомненно, в такой классификации имеется некоторая условность, однако она помогает как-то систематизировать эти факторы, что облегчает рассмотрение взаимоотношений между внешней средой и человеком в условиях автономного существования.

 

  Боль – нормальная физиологическая реакция организма, выполняющая защитную функцию. Человек, лишенный болевой чувствительности, подвергается серьезной опасности, так как не может своевременно устранить угрожающий фактор. Но, с другой стороны, боль, причиняя страдание, раздражает, отвлекает человека, а длительная сильная, непрекращающаяся боль влияет на его поведение, деятельность и может быть причиной возникновения различных заболеваний. И вместе с тем человек иногда в состоянии справиться с очень сильными болевыми ощущениями, преодолеть их. Сосредоточиваясь на решении какой-либо очень важной, ответственной задачи, человек способен «забыть» о боли.

 

  Холод. Снижая физическую активность и работоспособность, холодовой стресс оказывает воздействие на психику человека. Цепенеют не только мышцы, цепенеет мозг, воля, без которой любая борьба обречена на поражение. Поэтому в зоне низких температур, например в Арктике, деятельность летчика, космонавта начинается с мер по защите от холода: строительства убежища, разведения огня, приготовления горячей пищи и питья.

 

  Жара. Высокая температура окружающей среды, а в особенности прямая солнечная радиация вызывают в организме человека значительные изменения, иногда за относительно короткое время. Перегрев организма нарушает функции органов и систем, ослабляет физическую и психическую деятельность. Особенно опасно воздействие высоких температур при недостатке питьевой воды, ибо в этом случае, наряду с перегревом, развивается обезвоживание организма. Постройка солнцезащитного тента, ограничение физической активности, экономное использование запаса воды – меры, значительно облегчающие положение космического или летного экипажа, оказавшегося после посадки в пустыне или тропиках.

 

  Жажда. Ощущение жажды при невозможности удовлетворить ее из-за недостатка или отсутствия воды становится серьезной помехой деятельности человека при автономном существовании, особенно в условиях высоких температур окружающей среды. Жажда завладевает всеми его помыслами и желаниями, которые сосредоточиваются на единственной цели – избавиться от этого мучительного ощущения.

 

Голод. Совокупность ощущений, связанных с потребностью организма в пище, можно рассматривать как типичную, хотя и несколько замедленную, реакцию стресса. Хотя известно, что человек может обходиться без пищи в течение продолжительного времени, сохраняя работоспособность, однако многодневное голодание, а при недостатке воды в особенности, ослабляет организм, снижает его устойчивость к воздействию холода, боли и т. д. Аварийный пищевой рацион, имеющийся в НАЗе (носимом аварийном запасе), рассчитан лишь на несколько суток субкомпенсированного питания. Источником пищевых запасов должна стать внешняя среда за счет охоты, рыбной ловли и сбора дикорастущих съедобных растений.

 

  Переутомление – своеобразное состояние организма, возникающее после длительного (а иногда и кратковременного) физического или психического напряжения. Переутомление таит в себе потенциальную опасность, притупляя волю человека, делая уступчивым к собственным слабостям. Оно подготавливает человека к психологической установке: «Эта работа не срочная. Ее можно отложить на завтра». Последствия такого рода установки могут быть самые серьезные. Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное, равномерное распределение физических нагрузок, своевременный отдых, который всеми доступными средствами надо делать как можно более полноценным.

 

  Уныние – психическое состояние, вызванное одиночеством, провалом задуманных планов, неудачными попытками установить связь, безуспешными поисками воды и пищи и т. д. Его развитию способствует незанятость, монотонная однообразная работа, отсутствие четкой цели. Этого состояния можно избежать, возложив на каждого выживающего определенные обязанности, требуя их неуклонного выполнения, ставя перед каждым конкретные, но обязательно выполнимые задачи.

  Страх — одной из форм эмоциональной реакции на опасность и наиболее опасным врагом выживающего является страх.

Реакция человека на страх зависит не столько от обстановки, в которой он оказался, сколько от его волевых качеств, от подготовленности и организованности, от правильности оценки ситуации, уверенности в себе и своем снаряжении.

  

Для неподготовленного человека внешняя среда оказывается постоянным источником страха.     Попав в лесную чащу, он напряженно ждет нападения хищных животных, с ужасом ожидает появления акул, оказавшись на плаву в океане, при посадке на льды полярного бассейна его преследует страх разлома льдины, а в пустыне на каждом шагу мерещатся ядовитые змеи. И хотя чувство страха является вполне закономерной реакцией, если не справиться с ним, поддаться ему, то, в конце концов, оно окончательно подчинит себе все мысли и поступки человека. Страх любую простую проблему превращает в сложную, а сложную делает непреодолимой.

В состоянии страха человек теряет способность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Состояние страха усиливает ощущение боли, воздействие холода и жары, голода и жажды. К примеру летчик замерзает, имея в кармане спички и полные баки горючего.

  Но в то же время страх, управляемый и подавляемый, может оказаться полезным стимулятором деятельности человека, заставляя его быстрее и лучше соображать, активнее действовать, он обостряет восприятия органов чувств, придает физическую силу, превращаясь из врага в своеобразный катализатор энергии и решительности. Таким образом, страх может не только уменьшить шансы на спасение, но и значительно их повысить. Для поддержания своей жизни человек нуждается в определенных условиях, пище, воде, жилище и т. д. Вместе с тем, являясь членом общества, он привыкает к мысли, что многие его потребности обеспечивают окружающие люди, что кто-то постоянно заботится об удовлетворении его нужд, что в той или иной неблагоприятной ситуации он всегда может рассчитывать на чью-то помощь. И действительно, в повседневной жизни человеку не приходится ломать себе голову над тем, где укрыться от жары или холода, чем и где утолить голод и жажду. Заблудившись в незнакомом районе, он без особого труда получит нужную информацию, заболев, обратится за помощью к врачам.

 

  При автономном существовании в безлюдной местности подобная философия, выработанная цивилизацией, совершенно неприемлема, так как удовлетворение даже самых обычных жизненных потребностей иногда превращается в трудноразрешимую проблему. Вопреки приобретенному многолетнему жизненному опыту, жизнь человека становится зависимой не от привычных критериев – образования, профессиональных навыков, материального положения и т. п., а от совсем других факторов: от внешней среды, от солнца и ветра, от температуры воздуха, от наличия или отсутствия водоемов, животных, съедобных растений. У неподготовленного человека внешняя среда становится источником постоянной, неосознанной опасности. Он находится в состоянии неопределенности, ибо не знает, откуда исходит опасность, а если и знает, то не может правильно оценить ее степень. Длительность реакции такого рода может варьировать от минут до нескольких суток, но она тем короче, чем лучше человек осведомлен об условиях, в которых он оказался.

  Несомненно, что успех выживания во многом зависит от психофизиологических состояний летчика, космонавта: воли, настойчивости, самообладания, его физической подготовленности, выносливости. Однако и этого недостаточно для победы над природой в условиях автономного существования в безлюдной местности. Необходимы теоретические знания вопросов выживания, подкрепленные практическими навыками.

 

  Полученная в процессе подготовки разносторонняя информация о внешней среде, особенностях неблагоприятного воздействия тех или иных факторов, повышает уверенность человека, оказавшегося в безлюдной местности или на борту спасательного плота в океане, в своих силах, внушает убежденность в том, что он сможет справиться с любыми трудностями, ибо знает, что надо сделать и каким образом это можно сделать. Деятельность человека в тех или иных условиях зависит от идеального представления о предстоящих действиях, от того, насколько образ предстоящих действий совпадает с их реальными условиями.

  Поэтому задача обучения по выживанию – добиться максимального сближения идеального с реальным.При этом тренировки должны проводиться в различных физико-географических условиях, что позволит обучающимся полнее ощутить на себе воздействие различных факторов, присущих той или иной зоне.

  Важную роль при автономном существовании в безлюдной местности играет внешняя среда, ее физико-географические условия. Активно воздействуя на организм человека, она увеличивает или сокращает сроки автономного существования, способствует или препятствует успеху выживания. Факторы внешней среды, влияющие на человека, весьма разнообразны и многочисленны. Это – ветер и солнечная радиация, высокие и низкие температуры и т. д. Опыт подсказывает, что люди способны переносить самые суровые природные условия в течение длительного времени. Однако человек, непривычный к этим условиям, попадающий в них впервые, случайно, в результате сложившихся обстоятельств (авария самолета, гибель корабля и т. п.), оказывается в значительно меньшей степени приспособленным к жизни в незнакомой среде, чем ее постоянные обитатели. Поэтому чем жестче условия внешней среды, тем короче оказываются сроки автономного существования, тем большего напряжения требует борьба с природой, тем строже должны выполняться правила поведения, тем дороже цена, которой оплачивается каждая ошибка.

источник

Урок здоровья для школьников и их родителей. Урок проводит Айзман Роман Иделевич — доктор биологических наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, академик Российской академии естествознания, директор НИИ здоровья и безопасности, Зав. кафедрой анатомии, физиологии и безопасности жизнедеятельности

Дурвалумаб в сочетании с химиотерапией одобрен к применению в США у пациентов с распространённым раком желчевыводящей системы

Главная > Новости отрасли > Дурвалумаб в сочетании с химиотерапией одобрен к применению в США у пациентов с распространённым раком желчевыводящей системы

Дурвалумаб в сочетании с химиотерапией одобрен к применению в США у пациентов с распространённым раком желчевыводящей системы

Препарат дурвалумаб компании «АстраЗенека» одобрен в США для лечения взрослых пациентов с местнораспространенным или метастатическим раком желчевыводящей системы (РЖС) в комбинации с химиотерапией (гемцитабин плюс цисплатин).

Управление США по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (Food and Drug Administration – FDA) вынесло решение об одобрении препарата на основании результатов исследования III фазы TOPAZ-1. В промежуточном анализе, проведенном в рамках исследования, применение дурвалумаба в комбинации с химиотерапией уменьшало риск смерти на 20% по сравнению с применением только химиотерапии*. Около 25% пациентов, получавших комбинацию дурвалумаба и химиотерапии, оставались живы в течение двух лет. При применении только химиотерапии в живых осталось лишь 10% пациентов. Результаты оказались сопоставимы во всех предварительно определенных подгруппах пациентов независимо от экспрессии PD-L1 или локализации опухоли.

РЖС — это группа редких и агрессивных видов злокачественных новообразований, которые возникают в желчных протоках и желчном пузыре1,2. В России за 2020 год было зарегистрировано 4500 новых случаев РЖС3. У этих пациентов отмечается неблагоприятный прогноз, и показатель пятилетней выживаемости составляет от 5 до 15%.

Руководитель клинического исследования III фазы TOPAZ-1, доктор медицины, доцент Айву Рут Хе (Aiwu Ruth He) прокомментировала: «За последние десять с лишним лет прогресс в терапии распространенного рака желчевыводящей системы был минимальным. Мы получили одобрение нового показания, и это большой шаг вперед для пациентов, которые остро нуждаются в новых эффективных вариантах лечения с хорошим профилем переносимости. Для таких пациентов комбинация дурвалумаба и химиотерапии должна стать новым стандартом лечения, поскольку приводит к значимому росту выживаемости».

Исполнительный вице-президент, руководитель подразделения онкологии в компании «АстраЗенека» Дейв Фредриксон (Dave Fredrickson) отметил: «Впервые у пациентов из США с распространенным раком желчевыводящей системы появилась опция лечения на основе иммунотерапии, которая хорошо переносится и значимо увеличивает выживаемость. Благодаря одобрению, полученному для комбинации дурвалумаба и химиотерапии, мы сделали уверенный шаг вперед в своем стремлении улучшить прогноз и изменить стандарт лечения пациентов с различными видами опухолей желудочно-кишечного тракта, чьи потребности в терапии в значительной степени не удовлетворены».

Генеральный директор Фонда по изучению и лечению холангиокарциномы Стейси Линдси (Stacie Lindsey) заявила: «Теперь пациентам доступна новая опция первой линии терапии рака желчевыводящей системы, которую они так долго ждали. Наш фонд выражает свою признательность компании «АстраЗенека» за участие в исследованиях редких форм рака, влияющих на судьбы пациентов и их семей по всей стране. Особая благодарность нашим пациентам, которые участвовали в этом исследовании, что позволило получить пользу от лечения более широкому кругу пациентов с редкими заболеваниями».

Результаты исследования III фазы TOPAZ-1 были представлены в этом году на симпозиуме Американского общества клинической онкологии, посвященном опухолям желудочно-кишечного тракта (ASCO GI), и опубликованы в журнале New England Journal of Medicine Evidence. Дурвалумаб в комбинации с химиотерапией в целом отличался хорошей переносимостью и не приводил к увеличению частоты досрочного прекращения терапии из-за нежелательных явлений по сравнению с применением только химиотерапии.

В июле 2022 г. на основании данных, полученных в исследовании TOPAZ-1, дурвалумаб в комбинации с химиотерапией был добавлен в клинические практические рекомендации Национальной всеобщей онкологической сети (NCCN Clinical Practice Guidelines in Oncology – NCCN®) в качестве предпочтительного режима (с уровнем доказательности и консенсуса 1) первой линии терапии местнораспространенного или метастатического РЖС5.

Одобрение было получено после приоритетного рассмотрения дурвалумаба и присвоения ему статуса орфанного препарата в США по показанию местнораспространенного или метастатического РЖС. Заявки на регистрацию по результатам исследования TOPAZ-1 в настоящее время также находятся на рассмотрении в странах Европы, в Японии, России и в некоторых других странах.

* отношение рисков [ОР] 0,80, 95% доверительный интервал [ДИ]: 0,66–0,97; p = 0,021

 

О компании «АстраЗенека»

«АстраЗенека» является международной научно-ориентированной биофармацевтической компанией, нацеленной на исследование, разработку и вывод на рынок рецептурных препаратов преимущественно в таких терапевтических областях, как онкология, кардиология, нефрология и метаболизм, респираторные и аутоиммунные, а также редкие заболевания. Компания «АстраЗенека», базирующаяся в Кембридже (Великобритания), представлена более чем в 100 странах, а ее инновационные препараты используют миллионы пациентов во всем мире. Следите за новостями компании на сайте astrazeneca.ru и Twitter @AstraZeneca.

Приложение

 

Рак желчевыводящей системы

Рак желчевыводящих путей (РЖС) — это группа редких и агрессивных видов опухолей желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые развиваются в клетках желчных протоков (холангиокарцинома), желчного пузыря или фатерова сосочка (где желчный проток и проток поджелудочной железы соединяются с тонкой кишкой)1,2.

Холангиокарцинома чаще всего встречается в Китае и странах юго-восточной Азии, заболеваемость растет и в западных странах1,4. Рак желчного пузыря больше всего распространен в определенных регионах Южной Америки, Индии и Японии6.

На ранней стадии РЖС, при которой возникают поражения желчевыводящих протоков и желчного пузыря, четко выраженные симптомы часто отсутствуют. Поэтому большинство новых случаев РЖС диагностируют на стадии распространенного процесса, когда возможности лечения ограничены, а прогноз оказывается неблагоприятным4,6,7. 

Исследование TOPAZ-18

TOPAZ-1 — это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое международное исследование III фазы по изучению дурвалумаба в комбинации с химиотерапией (гемцитабин + цисплатин) по сравнению с плацебо в комбинации с химиотерапией в качестве терапии первой линии у 685 пациентов с неоперабельным распространенным или метастатическим РЖС, включая внутрипеченочную и внепеченочную холангиокарциному и рак желчного пузыря. Пациенты с карциномой ампулы фатерова сосочка были исключены из исследования.

Первичная конечная точка — общая выживаемость, ключевые вторичные конечные точки — выживаемость без прогрессирования, частота объективного ответа и безопасность. Исследование проводилось в 105 центрах в 17 странах, включая Россию, США, страны Европы, страны Южной Америки и несколько стран Азии, в числе которых Южная Корея, Таиланд, Япония и Китай.

 

Дурвалумаб

Дурвалумаб — это человеческое моноклональное антитело, которое связывается с белком PD-L1 и блокирует взаимодействие PD-L1 с белками PD-1 и CD80, противодействуя уклонению опухоли от иммунной системы и усиливая иммунный ответ.

Помимо того, что дурвалумаб одобрен к применению при РЖС, он является единственным зарегистрированным иммунотерапевтическим препаратом с целью излечения неоперабельного немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ) III стадии у пациентов без прогрессирования заболевания после химиолучевой терапии10 и мировым стандартом терапии11-13, исходя из результатов исследования III фазы PACIFIC14.

Кроме того, дурвалумаб также зарегистрирован в России, США, ЕС, Японии, Китае и многих других странах для лечения распространенного мелкоклеточного рака легкого (рМРЛ) на основании результатов исследования III фазы CASPIAN15. В 2021 г. представлены обновленные результаты исследования CASPIAN, согласно которым дурвалумаб в комбинации с химиотерапией в три раза увеличил трехгодичную выживаемость по сравнению только с химиотерапией16.

Дурвалумаб также зарегистрирован в нескольких странах для лечения распространенного рака мочевого пузыря у пациентов, ранее получавших терапию.

С момента первой регистрации в мае 2017 года лечение дурвалумабом получили более 100 тысяч пациентов.

В России дурвалумаб зарегистрирован в показаниях10:

  • Нерезектабельный местнораспространенный немелкоклеточный рак легкого у взрослых пациентов, у которых не выявлено прогрессирование заболевания после химиолучевой терапии на основе препаратов платины.
  • Первая линия терапии распространенного мелкоклеточного рака легкого в комбинации с этопозидом и карбоплатином или цисплатином

С 2021 года препарат входит в перечень ЖНВЛП.

В рамках обширной программы клинических исследований применение дурвалумаба изучается в виде монотерапии и в комбинациях с другими противоопухолевыми препаратами у пациентов с МРЛ (мелкоклеточным раком легкого), НМРЛ, раком мочевого пузыря, некоторыми видами злокачественных опухолей ЖКТ, раком яичника, эндометрия и другими солидными опухолями. 17

О клиническом преимуществе комбинаций с дурвалумабом свидетельствуют положительные результаты исследований III фазы при нерезектабельном гепатоцеллюлярном раке (исследование HIMALAYA9) и метастатическом НМРЛ (исследование POSEIDON18).

 

Опыт компании «АстраЗенека» в лечении рака ЖКТ

Компания «АстраЗенека» ведет обширную программу разработок в области лечения злокачественных опухолей ЖКТ на основе ряда лекарственных препаратов, направленных на различные типы опухолей и стадии заболевания. В 2020 г. на долю онкологических заболеваний ЖКТ пришлось около 5,1 млн новых случаев развития рака, которые унесли жизни примерно 3,6 млн человек7.

В рамках программы исследований «АстраЗенека» стремится улучшить результаты лечения РЖС, рака желудка, печени, пищевода, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки.

Изучается применение дурвалумаба в комбинациях для лечения рака печени, РЖС, рака пищевода и желудка в рамках обширной программы клинических исследований, охватывающей все стадии заболеваний от ранних до поздних.

Компания «АстраЗенека» ведет работы по изучению потенциала препарата трастузумаб дерукстекан, конъюгата антитела к HER2 с лекарственным препаратом, при двух наиболее распространенных формах рака ЖКТ — колоректальном раке и раке желудка. Трастузумаб дерукстекан разработан и выведен на рынок компанией «АстраЗенека» совместно с «Даичи Санкио».

Олапариб — первый представитель класса ингибиторов PARP, который изучается в рамках обширной программы клинических испытаний при различных типах опухолей ЖКТ, включая рак поджелудочной железы и колоректальный рак. Олапариб разрабатывается и выводится на рынок в сотрудничестве с компанией «МСД» («Мерк энд Ко., Инк.» в США и Канаде).

 

Опыт компании «АстраЗенека» в иммунотерапии

Иммунотерапия представляет собой терапевтический подход, направленный на стимулирование противоопухолевой активности иммунной системы организма. Линейка иммуноонкологических (ИО) препаратов компании призвана противодействовать уклонению опухоли от ответа иммунной системы. Компания «АстраЗенека» инвестирует средства в разработку ИО препаратов, которые обеспечивают длительную выживаемость новых групп пациентов с опухолями разных типов.

Компания проводит полноценную программу клинических исследований, которая включает изучение дурвалумаба в качестве монотерапии и в комбинации с тремелимумабом и другими новыми антителами при разных типах опухолей, стадиях заболевания и линиях терапии, используя по возможности биомаркер PD-L1 для выбора наилучшего потенциального варианта терапии для пациента.

Кроме того, возможность сочетания иммуноонкологических препаратов компании с лучевой терапией, химиотерапией и низкомолекулярными препаратами таргетной терапии из линейки препаратов для лечения онкологических заболеваний компании «АстраЗенека» и ее партнеров по исследованиям создает новые варианты лечения широкого ряда опухолей.

 

О работе компании «АстраЗенека» в области онкологии

Компания «АстраЗенека» стремится найти лечение для любой формы злокачественных новообразований и использует передовые научные достижения, чтобы понять природу онкологических заболеваний во всей их многогранности для открытия, разрабатывания и предоставления медицинской помощи пациентам, меняющей их жизнь.

Интересы компании сосредоточены на некоторых наиболее трудно поддающихся лечению формах злокачественных новообразований. Именно благодаря постоянным инновациям компания «АстраЗенека» создала одну из наиболее разнообразных линеек препаратов в отрасли, которые могут ускорить изменения в клинической практике и преобразить опыт пациентов.

Компания «АстраЗенека» стремится переосмыслить лечение онкологических заболеваний и однажды исключить рак из числа смертельных заболеваний.

 

Список источников:

  1. Marcano-Bonilla L, et al. Biliary tract cancers: epidemiology, molecular pathogenesis and genetic risk associations. 2016;5(5).
  2. What is Biliary Tract Cancer. Доступно по ссылке:

https://www.esmo.org/content/download/266801/5310983/1/EN-Biliary-Tract-Cancer-Guide-for-Patients.pdf. По состоянию на сентябрь 2022 г.

  1. Каприн, А. Д., Старинский, В. В. & Шахзадова, А. О. Злокачественные Новообразования В России В 2020 Году (Заболеваемость И Смертность). (МНИОИ им. П. А. Герцена, филиал ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России, 2021).
  2. Turkes F, et al. Contemporary Tailored Oncology Treatment of Biliary Tract Cancers. Gastroenterol Res Pract. 2019:7698786.
  3. Приведено с разрешения авторов клинических практических рекомендаций NCCN в области онкологии по диагностике и лечению рака молочной железы версии 2022. © National Comprehensive Cancer Network, Inc. 2022 г. Все права защищены. По состоянию на сентябрь 2022 г. Последняя полная версия рекомендаций NCCN представлена на веб-сайте NCCN.org. NCCN не дает никаких гарантий относительно содержания, использования или применения этого руководства и не несет никакой ответственности за последствия любых способов его применения или использования.
  4. Rawla P, et al. Epidemiology of gallbladder cancer. Clin Exp Hepatol. 2019;5(2):93-102.
  5. Banales JM, et al. Cholangiocarcinoma 2020: the next horizon in mechanisms and management. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2020; 17:557-588.
  6. Oh, D.-Y. et al. Durvalumab plus Gemcitabine and Cisplatin in Advanced Biliary Tract Cancer. NEJM Evid. 1–11 (2022) doi:10.1056/EVIDoa2200015.
  7. Abou-Alfa, G. K. et al. Tremelimumab plus Durvalumab in Unresectable Hepatocellular Carcinoma. NEJM Evid. 78, 1–12 (2022).
  8. Инструкция по медицинскому применению препарата Имфинзи (дурвалумаб) концентрат для приготовления раствора для инфузий, 50 мг/мл. Регистрационное удостоверение ЛП-005664 от 21.01.2021 года. URL:https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=7faa302d-11e2-4cb0-8f1e-56056dbe9b62&t=;
  9. NCCN Clinical Practice Guidelines in Oncology (NCCN Guidelines®) for Non-Small Cell Lung Cancer Version 4.2022 — September 2, 2022. [электронный ресурс] Дата обращения 10.09.2022 https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/nscl.pdf;
  10. Remon, J-C. Soria and S. Peters, on behalf of the ESMO Guidelines Committee. Early and locally advanced non-small-cell lung cancer (NSCLC): ESMO Clinical Practice Guidelines for diagnosis, treatment and follow-up. Published: 01 September 2021 [электронный ресурс] Дата обращения 10.09.2022
  11. Клинические рекомендации: Рак лёгкого. Профессиональные ассоциации: Ассоциация онкологов России, Российское общество клинической онкологии. [электронный ресурс] Дата обращения: 01.09.2022
  12. Antonia SJ, Villegas A, Daniel D, et al. Durvalumab after Chemoradiotherapy in Stage III Non-Small-Cell Lung Cancer. N Engl J Med. 2017;377(20):1919-1929. doi:10.1056/NEJMoa1709937
  13. Goldman JW, Dvorkin M, Chen Y, et al. Durvalumab, with or without tremelimumab, plus platinum–etoposide versus platinum–etoposide alone in first-line treatment of extensive-stage small-cell lung cancer (CASPIAN): updated results from a randomised, controlled, open-label, phase 3 trial. Lancet Oncol 2020; published online Dec 4.
  14. Paz-Ares L, Chen Y, Reinmuth N, et al. Durvalumab ± tremelimumab + platinum-etoposide in first-line extensive-stage SCLC (ES-SCLC): 3-year overall survival update from CASPIAN. ESMO Open. 2022 Apr;7(2):100408. doi: 10.1016/j.esmoop.2022.100408. Epub 2022 Mar 10.
  15. gov. (PACIFIC-2, PACIFIC-4, PACIFIC-5, PACIFIC-8, PACIFIC-9, KUNLUN, MATTERHORN, SAMETA) https://www.clinicaltrials.gov/ct2/results?cond=&term=PACIFIC2+OR+PACIFIC4+OR+P ACIFIC8+OR+PACIFIC9+OR+KUNLUN+OR+MATTERHORN+OR+SAMETA&cntry=&state=&city=&dist=;ADRIATIC.https://www.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03703297?term=ADRIATIC&draw=2&rank=1
  16. Johnson ML, Cho BC, Luft A, et al: Durvalumab ± tremelimumab + chemotherapy as first-line treatment for mNSCLC: Results from the phase 3 POSEIDON study. IASLC 2021 World Conference on Lung Cancer. Abstract PL02.01. Presented September 9, 2021.

 

 

ISSN 2305-2066 (Print)
ISSN 2658-5049 (Online)

Пять основных потребностей человека для выживания

Мы слышим слово «устойчивое развитие» и понимаем, что оно часто означает разные вещи для разных людей. Но когда вы отбрасываете все тонкости и действительно приступаете к делу, устойчивость — это просто долгосрочное выживание. Мы считаем, что для обеспечения устойчивости необходимо радикально изменить представление о том, что является важным в обществе, и в экономической инфраструктуре, в рамках которой функционирует общество.

Ранняя экономика основывалась на этих простых основах выживания. По мере развития общества экономика становилась все более сложной. Эта статья отражает возвращение к основам — сосредоточение внимания только на том, что нам нужно для выживания. Он предлагает много пищи для размышлений и противопоставляет потребности желаниям.

Что нужно людям для физического выживания? В этом списке представлены пять самых основных физических предметов, которые необходимы людям для выживания на Земле. В этом списке представлены только основные потребности человека для выживания; людям могут понадобиться другие предметы, чтобы расти, адаптироваться и процветать.

  • Интерес к элементарному человеческому выживанию резко возрос после выхода таких телевизионных шоу, как Man vs. Wild и Survivor Man . Несмотря на то, что они прямо не упоминают эти пять основных потребностей, Беар Гриллс и Лес Страуд проводят каждый эпизод своих шоу, давая советы, разъясняющие эти потребности обычным людям, которые могут столкнуться с ситуацией выживания, пока они выживают на открытом воздухе.

Чтобы наилучшим образом подготовиться к непредсказуемым событиям, важно иметь определенные знания об этих факторах. Каждый из этих предметов представляет собой основы, которые поддерживали жизнь людей с незапамятных времен до наших дней. Хотя каждый из них менялся и адаптировался за миллионы лет процветания человечества, принципы остаются прежними.

1 > Кислород

Кислород, возможно, самая основная потребность человека. Люди могут начать испытывать повреждение головного мозга всего через пять минут без кислорода. Есть несколько вещей, которые могут помешать вам получить необходимый кислород. Экологические риски, такие как большое количество дыма, большие высоты или угарный газ, могут помешать вам вдыхать кислород. Некоторые медицинские проблемы могут помешать вашему телу получать кислород, например, остановка сердца, инсульт, утопление и другие.

Без постоянной подачи кислорода вы можете испытывать состояние, называемое церебральной гипоксией, которое влияет на наш мозг. Через 15 минут без кислорода повреждение головного мозга может быть настолько серьезным, что большинство людей не выздоравливают.

2 > Вода

Помимо воздуха, которым мы дышим, вода является наиболее важным компонентом для выживания человека. Подсчитано, что без воды человек не может прожить более 3-4 дней.

В жаркую погоду среднему человеку рекомендуется выпивать два литра воды в день, чтобы компенсировать количество, теряемое из-за потоотделения, дыхания и выделения, для поддержания баланса жидкостей в организме. В умеренном климате вы можете обойтись меньшим количеством. Некоторые продукты также могут обеспечить вас водой, хотя вам следует избегать еды и напитков, которые могут вызвать обезвоживание.

Когда баланс гидратации невозможно поддерживать, в организме начинается процесс обезвоживания. 2,5-процентная потеря объема воды у человека приводит к 25-процентному уменьшению объема крови. Это означает, что кровь становится гуще, и сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать питательные вещества по всему телу. Этот более низкий объем крови также уменьшает приток крови к конечностям, что приводит к онемению пальцев рук и ног. Более густой крови также труднее пробиться через маленькие капилляры в головном мозге. Недостаток кислорода в частях мозга может сделать невозможным концентрацию или концентрацию в течение любого периода времени.

Продолжительность жизни без воды зависит от уровня активности и температуры окружающей среды. Более высокая активность неизбежно сократит продолжительность жизни, как и более высокие температуры. Без воды максимальное время, в течение которого человек может прожить, составляет 10 дней. Начиная с 80 градусов по Фаренгейту продолжительность жизни сокращается до 9 дней. С каждым пятиградусным повышением температуры продолжительность жизни уменьшается на сутки.  

3 > Продукты питания

Если у вас есть хорошее водоснабжение, следующей важной потребностью является пропитание. Тело, не имеющее пищи, может выжить довольно долгое время, питаясь запасами жира в организме и, в конечном счете, запасами гликогена в печени и белками в мышцах.

Первые два-три дня без еды тело будет зависеть исключительно от жировых запасов для запуска мышц тела. К сожалению, эти жирные кислоты не могут преодолеть гематоэнцефалический барьер. Мозг полагается на запасы гликогена, чтобы отправить глюкозу в мозг.

После третьего дня печень начинает синтезировать кетоны (короткоцепочечные жирные кислоты), которые могут преодолевать гематоэнцефалический барьер. Кетоновая стадия может длиться до двух недель. Как только запасы жира будут израсходованы, организм начнет расщеплять мускулатуру на белки, которые могут быть преобразованы в аминокислоты, которые затем превращаются в глюкозу. Мышцы разрушаются быстро, в течение одной недели. Как только этот процесс завершится, другого внутреннего источника энергии не останется, и тело умрет.

>Большинство людей, которые испытывают голод, не умирают непосредственно от него. Большинство умирает из-за инфекционных заболеваний, которые поражают организм, поскольку он съедает собственные защитные силы. Признаки голодания включают апатию, вялость, замкнутость, изменение цвета волос, шелушение кожи и массивные отеки в области живота и нижних конечностей, что повышает вероятность заражения.

4 > Защита от непогоды

Укрытие, которое помогает поддерживать постоянную температуру тела, также является необходимостью. Это может также включать соответствующую одежду. Когда человек подвергается воздействию элементов, потеря воды увеличивается. Низкие температуры и сильный ветер могут лишить ценную влагу так же быстро, как высокие температуры могут вызвать потерю влаги, связанную с потом. Убежище должно состоять из места для разведения огня для создания тепла, а также защиты от ветра и дождя.

Без возможности поддерживать постоянную температуру человек рискует получить переохлаждение или тепловой удар. Нормальная температура человека в 98,7 градусов по Фаренгейту. Если температура ядра упадет до 91,4, тело потеряет сознание. При 86,0 градусах тело теряет способность контролировать внутреннюю температуру. При 82,4 градусах наблюдается полная мышечная недостаточность.

На другом конце спектра температура 107,6 градусов приводит к расстройству центральной нервной системы. При температуре чуть выше 111 градусов мозг перегревается и вызывает смерть.

Экстремальные колебания температуры могут вызывать галлюцинации и нелогичное поведение, из-за чего человек не может предпринять надлежащие меры для сохранения своей жизни.

5 > Сон

Долгое время сон не считался основной потребностью человека. Исследования лишения сна помогли изменить это в 20 веке. С точки зрения потребности человека сон является одним из пяти наиболее важных элементов. Лишение сна может вызвать множество проблем, начиная от снижения температуры тела и заканчивая когнитивными нарушениями и галлюцинациями.

Хотя механизмы сна изучены недостаточно, проблемы, связанные с недосыпанием, известны. Головные боли могут начаться уже через 24 часа после пропуска сна. Через 72 часа память ухудшается, начинают возникать временные и пространственные искажения. После 96 часов без сна когнитивные функции заметно ухудшаются. Через 144 часа наступают галлюцинации, наблюдается значительная потеря внимания и ловкости рук.

Чем дольше человек не спит, тем менее связными становятся его мысли. Это отсутствие ясного мышления может быть вредным само по себе, а в сочетании с отсутствием каких-либо других базовых потребностей оно может быть опасным для жизни.

К этому списку можно добавить и другие вещи, такие как секс, эмоциональная связь, чувство принадлежности и т. д. Разница в том, что, хотя секс необходим для выживания видов, отдельные особи могут жить без него. Эмоциональная связь и чувство принадлежности — это групповые потребности, а не индивидуальные потребности выживания. На самом деле основных потребностей всего пять; Чистый воздух, вода, питательные вещества, жилье и сон.

Помимо нашего здоровья, простой факт заключается в том, что все наше общество основано в первую очередь на существовании и использовании этих пяти факторов. Они являются основой для таких понятий, как семья, богатство, здоровье и, иногда, правительства. Без воздуха, воды, еды, сна или крова никто из нас не увидит этого после первых нескольких дней на Земле.

Ссылки

  • Орехи и изюм любезно предоставлены Рождественскими стоковыми изображениями. www.flickr.com/photos/snapr/484776493/sizes/m/in/photostream/
  • НАСА «Человеческие потребности» http://www.nasa.gov/pdf/162514main_Human_Needs.pdf
  • «Выживание в пустыне. ” Навыки выживания в дикой местности для безопасного путешествия в дикой местности . Веб. 8 августа 2011 г. http://www.wilderness-survival-skills.com/survival-in-the-wilderness.html
  • «Потребности для выживания — человек». Вода: наука и проблемы . Веб. 08 августа 2011 г. http://www.waterencyclopedia.com/St-Ts/Survival-Needs.html
  • Изображение лишения сна – http://en.wikipedia.org/wiki/File:Effects_of_sleep_deprivation.svg
  • « Без воды | Темы выживания». Темы выживания | Ваш набор для выживания в сети! http://www.wilderness-survival-skills.com/going-without-water.html
  • Убежище Изображение предоставлено DominicsPics @ FlickR http://www.flickr.com/photos/dominicspics/3400028576/sizes/m /в/фотопоток/
  • Церебральная гипоксия – http://www.healthcentral.com/ency/408/001435.html?ic=506048

 

Статья написана: Kenneth Sleight

Первоначально опубликовано Bright Hub

5

Нужно выживать и процветать – Сантевия

В экстремальных условиях человек может прожить три минуты без воздуха, три часа без укрытия, три дня без воды и три недели без еды.

У вашего тела есть определенные физиологические потребности, необходимые для выживания. Хотя есть и другие факторы, которые способствуют здоровью и хорошему самочувствию, по сути, вашему телу нужны пять ключевых элементов.

Наши тела — невероятные машины, способные на гораздо большее, чем мы думаем. Но, как и любая машина, для поддержания ее наилучшей работы требуется техническое обслуживание.

Пять основных требований для питания тела:

  • Воздух
  • Вода
  • Еда
  • Приют
  • Сон

Однако крайне важно учитывать не только наличие этих пяти факторов, но и их качество. Если вы хотите, чтобы ваше тело выжило и процветают, крайне важно, чтобы вы подпитывали свое тело здоровой пищей, достаточным сном, большим количеством воды, а также чистым воздухом и надлежащим убежищем.

Сантевия подробно расскажет о каждом из этих критериев выживания и расскажет, как лучше всего снабжать свое тело необходимым топливом, чтобы оно работало наилучшим образом. Хотя каждый из этих факторов необходим, есть также способы, которыми вы можете подпитывать свое тело таким образом, который позволит вам процветать.

В то время как воздух в атмосфере Земли состоит в основном из газообразного азота, кислород имеет первостепенное значение для выживания человека. Кислород – одна из важнейших потребностей человека. Наше тело нуждается в постоянном снабжении им, чтобы функционировать должным образом.

Без доступа кислорода вы можете испытать состояние, известное как церебральная гипоксия, которое влияет на мозг. Всего пять минут без воздуха могут привести к повреждению головного мозга. Кислородное голодание, продолжающееся до пятнадцати минут, может привести к настолько серьезным повреждениям головного мозга, что большинство людей не выздоравливают. Кислород является одной из самых больших потребностей организма.

Помимо воздуха, вода является важным элементом жизни. Наши тела на 70% состоят из воды, и в течение дня мы истощаем ее запасы. Именно поэтому крайне важно избегать обезвоживания.

В обычный день ваше тело теряет воду в результате естественных процессов, таких как потоотделение, мочеиспускание, дыхание, дефекация и других функций организма. Обычно эта вода восстанавливается через пищу и напитки, которые человек потребляет в течение дня. Однако если это восполнение будет нарушено, то это неизбежно приведет к обезвоживанию организма.

Процесс обезвоживания начинается, когда организм не в состоянии поддерживать баланс гидратации. Потеря 2,5% объема воды у человека может привести к снижению объема крови на 25%. В крайних случаях это означает, что кровь станет гуще, и сердцу придется работать усерднее, чтобы перекачивать питательные вещества по всему телу.

Меньший объем крови также уменьшает приток крови к конечностям тела, что приводит к онемению пальцев рук и ног. В этот момент кровь слишком густая, чтобы пройти через маленькие капилляры в головном мозге: это делает невозможным концентрацию или концентрацию в течение какого-либо периода времени. Конечно, такой сценарий может произойти только в экстремальных обстоятельствах. При таком уровне обезвоживания необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Однако последствия даже легкого обезвоживания могут быть серьезными. К явным признакам легкого обезвоживания относятся сухость во рту, жажда, темная моча и головные боли. Этот уровень обезвоживания может препятствовать способности вашего мозга функционировать на полной скорости и привести к тому, что некоторые могут назвать «мозговым туманом». Мозговой туман может проявляться по-разному, например, послеобеденной усталостью, головными болями, проблемами с концентрацией внимания и даже депрессией и гневом.

Люди забывают пить воду в течение дня по многим причинам, однако важно точно определить эти причины и подумать, как можно внести соответствующие изменения. Если вы слишком заняты, установка напоминаний на телефон может упростить процесс. Если вы постоянно работаете в пути, вы можете носить с собой бутылку с водой в течение дня, чтобы иметь доступ к воде. Если вам не нравится вкус вашей воды, попробуйте фильтр для щелочной воды Santevia, чтобы получить прекрасную, свежую воду.

Независимо от причины, важно найти решение, которое обеспечит не только выживание вашего тела, но и его лучшее процветание. В Santevia Water Systems мы понимаем, что поддерживать водный баланс может быть непросто. Вот почему мы взяли на себя задачу разработать линию продуктов, которые помогут вам оставаться здоровыми, увлажненными и щелочными.

Щелочной кувшин MINA — идеальное решение для гидратации для ежедневного домашнего использования. Такие продукты, как Power Stick и Recovery Stick, обеспечивают быструю фильтрацию и увлажнение для активного образа жизни. Наша бутылка для воды из тритана — отличный выбор для использования с Power или Recovery Stick. Она достаточно тонкая, чтобы без труда поместиться в большинство сумок.

Удивительно, но тело довольно долго может обходиться без еды. Это в основном связано с тем, как ваше тело регулирует обмен веществ и потребление энергии.

Трудно точно предсказать, как долго тело может прожить без такого питания, однако большинство оценок колеблется от тридцати до сорока дней. Хотя это число кажется немыслимым (и, вероятно, неприятным!) большинству, оно возможно.

Фактически, многие социальные и религиозные группы часто проводят краткосрочные посты, такие как голодовки по социальным причинам и посты по религиозным причинам. Ваше тело будет продолжать нормально функционировать до восьми часов без еды. В нормальных условиях человеческий организм превращает пищу в глюкозу, которая затем подпитывает организм.

Однако через восемь часов в организме большинства людей запасы глюкозы истощаются. Таким образом, тело обращается к вашей печени и мышцам за гликогеном. Примерно в течение трех дней ваше тело может использовать аминокислоты для получения энергии. Однако после этого момента он начнет вносить серьезные изменения в свой метаболизм, чтобы сохранить мышечную ткань тела для выживания. Опять же, этот процесс будет происходить только в крайних случаях голодания, которое длится несколько дней подряд.

Для большинства жителей Северной Америки проблемы, связанные с едой, связаны с качеством пищи, которую они едят, а не с ее количеством. Согласно государственной статистике, большинство американцев не потребляют достаточное количество фруктов, овощей и полезных жиров, но при этом чрезмерно потребляют зерновые продукты, сахар, натрий и насыщенные жиры.

К сожалению, в Северной Америке питательные свежие продукты считаются роскошью. Дополнительные финансовые и временные затраты на потребление фруктов и овощей для многих перевешивают их пользу.

Однако для многих это привело к серьезным последствиям для здоровья. Помимо растущих показателей ожирения и диабета 2 типа, многие жители Северной Америки испытывают дефицит витаминов, о котором они могут даже не подозревать. Большая часть жителей Северной Америки испытывает дефицит кальция, калия, магния и ряда других необходимых витаминов. Эти дефициты питательных микроэлементов могут иметь серьезные последствия как для краткосрочного, так и для долгосрочного здоровья.

Хорошая новость заключается в том, что многие из этих недостатков можно смягчить и предотвратить с помощью хорошо сбалансированной диеты. Потребление достаточного количества свежих фруктов и овощей может насытить ваш организм необходимыми витаминами и минералами.

Точно так же потребление минерализованной щелочной воды может как увлажнить ваш организм, так и обеспечить его необходимыми добавками. Хотя важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион, для большинства людей улучшение качества пищи и воды, которые они потребляют, может иметь положительное значение в их жизни.

Пищевые продукты, как и вода, имеют значение по шкале рН. Таким образом, пища, которую человек потребляет, может считаться кислой или щелочной. Выбор в основном щелочных, а не кислых продуктов помогает поддерживать наше тело в сбалансированном, оптимальном состоянии. Хотя эта дополнительная деталь может поначалу показаться пугающей, на самом деле довольно легко потреблять в основном щелочные продукты.

Большинство продуктов, которые воспринимаются как «нездоровые», на самом деле являются кислыми по шкале. Слишком высокая кислотность в организме может привести к болезни и увеличить вероятность хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.

С другой стороны, свежие фрукты и овощи, такие как брокколи и капуста, являются щелочными продуктами. Белки, такие как мясо, птица и рыба, считаются кислыми по шкале. Это не означает, что нужно полностью исключить их, однако следует тщательно следить за балансом между щелочными и кислыми продуктами, если вы хотите помочь своему телу смягчить кислотность и достичь оптимального здоровья.

Укрытие

Укрытие и соответствующая одежда являются средством защиты тела и поддержания постоянной температуры. Самая большая проблема при воздействии элементов – это потеря воды. Низкие температуры и ветер могут лишить ценную влагу так же быстро, как высокие температуры могут вызвать потерю влаги, связанную с потом.

Когда человеческое тело не может поддерживать постоянную температуру, возникает риск переохлаждения или теплового удара. В случае переохлаждения организм теряет способность контролировать внутреннюю температуру. При тепловом ударе центральная нервная система начинает разрушаться, мозг перегревается и умирает.

Лишение сна долгое время недооценивалось как необходимость выживания. Тем не менее, серьезное недосыпание может нанести ущерб вашему здоровью и жизни. Проблемы могут варьироваться от снижения температуры тела до когнитивных нарушений и галлюцинаций.

Хотя механизмы сна изучены недостаточно, побочные эффекты недосыпания известны. Головные боли могут начаться уже через 24 часа после пропуска сна. Через 72 часа память ухудшается, реальность искажается. В этот момент вождение становится очень опасным. После 96 часов без сна когнитивные функции заметно ухудшаются. После шести дней без сна начинаются галлюцинации, вы не можете сосредоточиться или выполнять задачи. Это отсутствие ясного мышления может быть опасным для жизни.

Несмотря на то, что большинство жителей Северной Америки не испытывают экстремального недосыпания на регулярной основе, многие из них не получают достаточного количества сна каждую ночь. Необходимое количество сна варьируется от человека к человеку, важно проверить, какое количество сна является оптимальным для вашего тела.

Необходимое количество сна может зависеть от возраста и уровня активности и, вероятно, будет меняться на протяжении всей жизни человека. Для многих может быть полезно рано ложиться спать и раньше вставать, а другие предпочитают выспаться.

Иногда больше сна не всегда хорошо. На самом деле, слишком долгий сон может привести к собственному набору проблем, а в некоторых случаях указывать на уже существующие проблемы. Некоторыми факторами, которые могут привести к гиперсомнии, являются ожирение, диабет, головные боли, депрессия и болезни сердца.

Если вам сложнее, чем обычно, вставать с постели по утрам, это может быть показанием к тому, чтобы поговорить с врачом о внесении необходимых изменений.

Также стоит учитывать факторы, которые могут повлиять на качество вашего сна. Такие факторы, как подушки, матрас, влажность в вашей комнате и количество света, проникающего через ваши окна, могут влиять на то, правильно ли отдыхает ваше тело в течение ночи. Попробуйте различные варианты, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вас и вашего образа жизни.

Как преуспеть?

Если вы похожи на нас в Santevia, вы не хотите просто выживать. Мы стремимся выжить в и процветать. Мы стремимся проживать каждое мгновение на полную катушку и быть в отличном здоровье.

Это тело — единственное, что вы получаете, и невозможно переоценить важность воздуха, еды, воды, крова и сна. Помните, речь идет не только о выживании; чтобы процветать, будьте открыты для улучшения и изменения любого из этих факторов в вашей среде.

Кроме того, здоровье нашей семьи тоже важно для нас. Поощрение других к более здоровому питанию может оказаться трудным, особенно если эти члены семьи уже не дети! Обеспечение легкого доступа к чистой, полезной для здоровья, минерализованной и щелочной воде в вашем доме может побудить ваших близких избегать обезвоживания и вести здоровый образ жизни.

Добавить комментарий