Каких людей называют нарциссами: Почему нарциссов нужно жалеть — BBC News Україна

Почему нарциссов нужно жалеть — BBC News Україна

• Кристиан Джаррет
• BBC Future

4 серпня 2016

Автор фото, Rex Features

Считать себя центром вселенной — не только неприятная черта, но и крайне вредная, утверждают ученые.

Каждый из нас встречал в своей жизни людей, которые всеми правдами и неправдами пытались привлечь внимание других.

Таких личностей много среди политиков и звезд поп-культуры. У них чрезвычайно развито чувство собственной значимости и таланта, а окружающих они обычно игнорируют. Психологи называют их нарциссами в честь персонажа древнегреческой мифологии, который влюбился в свое отражение в воде озера.

Когда знакомишься с таким человеком, его дерзкая уверенность в себе сначала кажется привлекательной. Но впоследствии внешний лоск постепенно спадает, а стремление перетянуть одеяло на себя при любых обстоятельствах и откровенное презрение к другим становятся все более очевидными.

Самовлюбленный нарцисс бесспорно есть в вашем офисе, вашей семье, или, по крайней мере, вы его видели на экране телевизора. И его высокомерие и гордыня вас постоянно раздражают, что, конечно же, объяснимо. Впрочем, последние исследования в области психологии свидетельствуют, что наиболее адекватной реакцией на поведение нарциссов является сострадание, а, возможно, и хорошее отношение.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

«Нарцисс» Караваджо

Ученые установили, что, несмотря на внешнее высокомерие и эгоманию, большинство нарциссов страдают от низкой самооценки. Исследователи доказали это, в частности, с помощью «теста подсознательных ассоциаций». Этот тест определяет скрытые оценки и отношения или предрассудки, про которые люди не хотят или не могут открыто рассказать.

Оказалось, что самовлюбленные люди, хоть и отмечали, что имеют высокую самооценку, в ходе испытания однозначно ассоциировали свою личность с негативными словами — «боль», «страдание» и «смерть».

В ходе другого эксперимента внутреннюю неуверенность нарциссов обнаружили с помощью оригинальной методики, которая называется «фальшивый трубопровод». Некоторых участников эксперимента подключили к специальной аппаратуре, которая, как им объяснили, покажет, говорят ли они правду. В то же время другой контрольной группе, которую также подключили к такому же устройству, сказали, что оно будет отключено.

В эксперименте участвовала 71 женщина. Оказалось, что участники, склонные к нарциссизму, демонстрировали более низкую самооценку, когда думали, что детектор лжи может их разоблачить. Более того, в данных обстоятельствах их самооценка была еще ниже, чем у женщин, которым не была присуща чрезмерная самовлюбленность.

Тот факт, что нарциссы компенсируют свою внутреннюю неуверенность внешним высокомерием также подтверждено результатами МРТ головного мозга. В ходе исследования мальчики-подростки играли в командную компьютерную игру под названием «Кибер мяч», в то время как ученые наблюдали за их мозговой деятельностью с помощью МРТ.

Когда участников игры, склонных к самовлюбленности, игнорировали их товарищи по команде, они заявляли, что это из не беспокоит, но данные МРТ показывали чрезмерное возбуждение в тех же участках коры мозга, которые реагируют на социальную или душевную боль.

Совсем недавно нейрофизиологи из Университета Кентукки с помощью другой техники сканирования мозга попытались исследовать плотность нейронных связей в различных участках мозга участников.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Мурал, созданный Мельбурнским художником «lushsux» в ответ на ссору в СМИ между Тейлор Свифт и Ким Кардашьян

Исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что участники, склонные к нарциссизму, имели менее плотную соединительную ткань между медиальной префронтальной областью коры головного мозга, отвечающей за мысли о себе, и вентральным стриатумом — участком, который контролирует социальное вознаграждение и мотивацию.

По мнению исследователей, этот «внутренний дефицит самовознаграждения» не позволяет нарциссам думать о себе положительно, что объясняет, почему они всегда пытаются привлечь к себе внимание и укрепить уверенность в себе.

Но тот факт, что самовлюбленные люди испытывают острую неуверенность в себе, — не единственная причина проявить к ним сочувствие. Другое направление исследований свидетельствует, что самовлюбленность очень осложняет жизнь самого нарцисса.

Швейцарские ученые провели ряд исследований с участием сотен людей, в ходе которых они измеряли уровень самовлюбленности участников и количество стрессовых событий в их жизни.

Результаты показали, что в жизни склонных к нарциссизму испытуемых было больше неприятных событий, например, болезней, несчастных случаев и разрывов отношений.

Исходя из этого, исследователи из Университета Берна сделали вывод, что «нарциссизм препятствует адаптации к реалиям жизни, является источником неблагоприятных событий в жизни нарциссических личностей».

Усугубляет проблему тот факт, что они, очевидно, острее реагируют на стресс, чем остальные люди. Так, команда исследователей во главе с Джо Ченом из Университета Колумбии провела исследование, в ходе которого попросили 77 старшекурсниц записывать в дневник свои негативные эмоции. Ученые также взяли образцы слюны испытуемых, чтобы определить признаки физиологической реакции на стресс (в частности, наличие гормона кортизола и белка альфа-амилаза).

Автор фото, Rex Features

Підпис до фото,

Мурал с изображением печально известного селфи обнаженной Ким Кардашьян рядом с муралом Дональда Трампа, созданные, как полагают, уличным художником «lushsux»

Исследователи выяснили, что те, кто в ходе анкетного опроса показал высокий уровень самовлюбленности, также имели более сильную физиологическую реакцию на стресс. Это подтверждает мнение о том, что нарциссы — на удивление тонкокожие и чувствительные люди.

Впрочем, признавая уязвимость нарциссов, не стоит забывать, что они неплохо умеют компенсировать эту черту. Иногда они демонстрируют удивительную стойкость перед лицом неудач, а также умеют упорно доказывать свою ценность самому себе и другим.

Существуют доказательства, что присутствие одного-двух нарциссов в жизни творческого коллектива пойдет будет иметь положительный эффект, поскольку им обычно удается создать атмосферу здоровой конкуренции. Есть свидетельства и того, что нарциссов можно немного перевоспитать и научить состраданию, если попросить их посмотреть на ситуацию глазами других людей.

Учитывая выводы многих исследований, общаясь с нарциссами, придется набраться терпения, и, возможно, проявить сочувствие. Скорее всего, они просто пытаются компенсировать свою внутреннюю неуверенность, и даже если иногда они выглядят самодовольными зазнайками, жизнь у них может быть очень непростой, особенно учитывая то, как остро они воспринимают поражение.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Цветы зла: кто такие нарциссы, как их распознать и почему с ними нельзя построить здоровые отношения

Выложить удачное селфи, похвастаться классными фотографиями из путешествия и забыть фразу «скромность украшает человека» — это вполне безобидный нарциссизм, который время от времени проявляется в каждом из нас в основном из-за влияния соцсетей. Но у нарциссизма есть и тяжелая, патологическая форма, которая в психологии называется нарциссическим расстройством личности.

По разным подсчетам, оно встречается у 1–8% населения планеты и имеет мало общего с завышенной самооценкой и самовлюбленностью. Важно уметь отличать это психическое расстройство от простых человеческих слабостей (той же любви к селфи) — хотя бы для собственной безопасности, потому что построить здоровые отношения с токсичными нарциссами практически невозможно, будь то отношения романтические, дружеские или профессиональные.

Американская психиатрическая ассоциация выделяет 9 основных признаков, присущих нарциссическому расстройству личности. Считается, что для подтверждения диагноза требуется наличие у человека как минимум 5 из них.

Чувство собственного величия и ощущение своей уникальности

Нарцисс все время говорит о себе и своих достоинствах, особенно в тот момент, когда его собеседник хочет что-то сказать про себя. Перебивать и переводить тему беседы на разговор о своей персоне — вполне привычная для нарцисса практика. Он с упоением рассказывает, как его ценят на работе, какое великолепное у него образование, как много у него поклонников и что его стоматолог лечил самого президента. У него все всегда лучше всех. Если рассказать такому человеку про только что состоявшийся отпуск или показать новый телефон, он вполне может сказать: «Да, здорово, а ты знаешь, что в последний раз я останавливался на Мальдивах в лучшем из топ-десяти отелей мира? Это было незабываемо, в следующий раз лучше съезди туда!» или «Лучше бы купил последнюю модель, как у меня. Да, она самая дорогая, но она действительно лучше той, что ты выбрал».

Рядом с нарциссами складывается впечатление, что общаешься с кем-то из высшего света, со звездой, у которой все всегда лучше, красивее, больше и дороже. И поначалу такие люди действительно вызывают восхищение, ведь это — их цель. Но здесь важно проверять информацию, потому что создаваемый образ нарцисса часто далек от реальности. Есть шанс, что тот престижный вуз, про который вам рассказывали, на самом деле стоит на последней строчке рейтинга, а если почитать отзывы про его стоматолога, окажется, что и отрицательных там найдется немало.

Как сказал Кит Кэмпбелл, профессор психологии в Университете Джорджии: «Люди с нарциссизмом похожи на шоколадный торт: сначала сладко, вкусно, но если этого много, то уже чересчур и даже вредно для здоровья».

Отсутствие эмпатии

Доказано , что у страдающих нарциссическим расстройством личности людей объем серого вещества в левой передней островковой доле ниже — это область мозга, отвечающая за эмпатию и сострадание. Нарцисс с легкостью может сказать что-то неприятное и нетактичное, но при этом не будет испытывать никакой вины. Скорее, наоборот — обвинит вас и скажет: «Это твоя проблема, что ты такой обидчивый. Тебе надо работать над собой». Нарциссы не умеют раскаиваться и сопереживать. Если вы попросите больше так не делать или не говорить, потому что вам это неприятно, он все равно будет продолжать делать то же самое — просто потому, что он не умеет по-другому.

Психо Кто такие социопаты: 9 признаков диссоциального расстройства личности

Зависть

Нарцисс не может выносить, если кому-то рядом с ним хорошо — он не умеет радоваться за других. Например, вы устроились на работу, о которой мечтали, или сдали на права и делитесь своей радостью. Человек с нарциссическим расстройством личности с легкостью сделает так, что вы будете чувствовать, будто в ваших достижениях нет ничего особенного. Ведь «и медведя можно научить кататься на велосипеде» или «о да, меня тоже звали в эту компанию работать, но я решил не соглашаться — слишком мало платят». Зачем он это делает? Боится потерять ощущение, что он лучше и совершеннее всех — для этого ему нужно преуменьшать значимость других.

Еще один хитрый ход нарцисса — приписывать ваши заслуги себе. Например: «Тебя повысили? Ну не зря я помог тебе с тем проектом и замолвил за тебя словечко на корпоративе». То есть вас повысили не потому, что вы этого заслужили, а только благодаря вашему коллеге-нарциссу.

Также, если у кого-то случается неприятность — застрял в лифте, украли кошелек в метро, потерял работу — у нарцисса улучшится настроение. Он может делать вид, что сочувствует, но внутри при этом он ощущает невероятный эмоциональный подъем.

Чувство власти и правоты

Жизненное кредо нарцисса: я всегда прав. Такой человек никогда и ни при каких обстоятельствах не согласится с тем, что сделал что-то неправильно, потому что таким образом он может потерять свою власть и влияние. Он будет доказывать свою правоту до конца, неважно как. Даже если вся картина налицо, он с легкостью будет приводить все больше и больше аргументов, доказывая обратное. А когда они закончатся, он просто скажет: «Я прав, и точка. Тебе все равно этого не понять».

Психо Как распознать тревожное расстройство? Разбираемся с психологом

Мастера манипуляций и энергетические вампиры

Люди с нарциссическим расстройством личности всегда ищут выгоду, которую можно получить от человека — материальную, моральную или энергетическую. Для этого они смело используют манипуляцию и внушают вам чувство вины и стыда — это их источник питания.

Например, ваш партнер-нарцисс приглашает вас на вечеринку с его друзьями, но вы говорите, что не хотите идти. Вас тут же обвинят в эгоизме и нежелании думать о других: «То есть все будут парами, а я один? Что обо мне подумают мои друзья? Что у меня девушка-эгоистка, которая не хочет проводить со мной время?» И из чувства вины вы соглашаетесь и идете туда, где быть не хотите. На подобные моменты важно обращать внимание, потому что такого рода эмоциональное насилие может перерасти в насилие физическое.

Если вы приняли решение разорвать отношения, то нарциссы будут переворачивать ситуацию с ног на голову и говорить, что расставание разрушит их жизнь, что их использовали. Хотя по факту было с точностью до наоборот, и жертва здесь вы. Но из-за бесконечных манипуляций и появившегося чувства стыда жертвы не уходят, попадая в замкнутый круг токсичных отношений.

---

На самом деле мир настоящего нарцисса совсем не красочный. Такие люди склонны к депрессиям, им незнакомо чувство настоящей любви, а раздутым эго они всего лишь защищают свою уязвимую личность. К сожалению, помочь человеку, страдающему нарциссическим расстройством личности, практически невозможно. Отчасти это могут сделать психотерапевт или психиатр, но это сложно, так как прийти к этим специалистам можно только по собственному желанию. А нарциссы никогда не признают, что с ними что-то не так.

На сегодняшний день врачи до сих пор не могут сказать, почему у пациентов развивается нарциссическое расстройство личности. Некоторые уверены, что оно передается генетически , другие считают, что дело в неправильном воспитании и ранних детских травмах (пренебрежение и недостаточное внимание со стороны родителей в детстве приводят к тому, что человек стремится это компенсировать во взрослом возрасте).

Единственный способ спастись от токсичного влияния настоящего нарцисса — это прекратить общение с ним. Нужно четко понимать, что подобные люди ведут себя так из-за реальной психической патологии, и их невозможно перевоспитать, изменить или спасти.

---

Что почитать

• Таня Танк, «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых»
• Джозеф Бурго, «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами»
• Натан Шварц-Салант, «Нарциссизм и трансформация личности»
• Сэнди Хотчкис, «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма»
• Алис Миллер, «Драма одаренного ребенка»
• Катрин Аспер, «Психология нарциссической личности. Внутренний ребенок и самооценка»

Когда расцветают политические нарциссы — Ведомости

Нарциссизм считается едва ли не профессиональным заболеванием политиков – как и людей творческих профессий, а также самих психоаналитиков и психотерапевтов. Невооруженным глазом видно, что у нас есть проблемы во всей этой сфере, включая идеологию и пропаганду. Взгляд вооруженным глазом, и особенно во время избирательных кампаний, открывает еще более сложную картину: здесь политтехнологии по умолчанию вытягивают грандиозное эго из тех, у кого оно обычно скрыто, и не только у претендентов, но и у заряженной массы.

Незримая сенсация

Обвинения в нарциссизме крайне эффективны политически и эффектны в боевой публицистике. Признанный эксперт по нарциссизму Кристин Домбек пишет: «Нарциссизм – излюбленный диагноз для политических лидеров любой партии, противостоящей твоей собственной». Сейчас со стороны сообщества психопатологов и всех, кому не лень, ведется массированная атака на Трампа с диагнозом злокачественного нарциссизма. Стивен Кинг: «<…> Он олицетворяет просто хрестоматийный пример нарциссического расстройства личности <…> То, что у этого парня палец на красной кнопке, страшнее любой истории ужасов, что я написал». Есть и фронтальные обобщения; известная работа Кристиан Джарретт называется скромно: «Как коллективный нарциссизм управляет мировой политикой».

То, что эти сенсационные и лежащие на поверхности темы наши люди обходят как заговоренные, заслуживает отдельного диагноза. Похоже на рудименты магического сознания, когда человек просто боится слов, например заменяя страшное «рак» чуть менее пугающей «онкологией». Чтобы даже намек на психопатологию личности, массы или системы вызывал бессознательно паническую реакцию, надо иметь особую историю и культуру отношения ко всей сфере «вмешательства в сознание». Недавно мне подарили чеканную формулировку: «Психиатрический диагноз страшнее судимости». В нашей традиции это, конечно, не проказа или иные милые инфекции, но близко к тому. И тогда важнее понять, почему у нас до сих пор так и что с этим делать, особенно после «Истории безумия в классическую эпоху» Мишеля Фуко.

Явление не новое: у Эриха Фромма «индивидуальный нарциссизм может превращаться в групповой, и тогда род, нация, религия, раса и тому подобное заступают на место индивида и становятся объектами нарциссической страсти». Американцы у себя очень по-деловому говорят о подлинной эпидемии нарциссизма, уже превзошедшей драму ожирения нации. У нас беда та же, но с важными отличиями. Там нарциссизм на бытовом уровне скорее индивидуалистический, хотя и в идеологии нация ведет себя как образцовый нарцисс. У нас нарциссизм скорее коллективный, массовый, с идеализирующим переносом на вождя и систему. Там нарциссы фиксированы на себе и своей преувеличенной значимости (карьерный успех, бизнес, потребление, образование, дети) – у нас они сдвинуты на величии целого: страны, державы, империи и т. п., включая непобедимые ВКС и всех опустившую дипломатию. Там нарциссизм в основном достижительный – у нас великолепие и сила в основном разрушительного свойства. Здесь хорошо летают ракеты, призванные убивать, и падают изделия, предназначенные летать.

Наконец, важен сам тип реакции. Там престижно иметь своего психоаналитика – у нас это ближе к позору диспансера. В «свихнувшихся» США поверх эпидемии собственно нарциссизма бушует эпидемия активной адаптации к жизни с нарциссами и в нарциссической среде – горы литературы и терабайты в сети. У нас тоже вторичная эпидемия, но другого сорта: слепоты, глухоты и немоты в отношении того, с чем надо бы работать давно и системно. Такие патологии сами не рассасываются.

Оптика нарциссического отражения

Известно, что нарцисс в психоаналитике самый тяжелый пациент. Здесь труднее всего пробиться через встречные провокации и «броню характера» (Вильгельм Райх). Техники работы с такими клиентами крайне изысканны, тоньше не бывает.

В политике и публичной сфере все чуть проще, хотя и хуже по масштабам бедствия. Здесь вообще нет нужды навязываться кому бы то ни было со своей доморощенной диагностикой (которая к тому же может обидеть, если не подвести под судебный иск). Зато достаточно представить профессиональный инструмент, дающий шанс самостоятельно сменить оптику зрения во взгляде на политические реалии, на поведение лидеров и их команд, а в итоге на систему в целом и на самих себя. Это как смотреть тот же самый телевизор и читать те же новости, но сняв голубые фильтры и розовые очки.

О Нарциссе из античного мифа слышали все, но часто в самом общем виде. Например, мало кто помнит, что боги наказали самовлюбленного юношу не только за обиженную нимфу Эхо, но и по коллективной жалобе толпы отвергнутых им древнегреческих мужчин (это вообще отдельная тема: страстные отношения в политике как особый тип ориентации). Но там есть и другие интересные моменты.

Нарцисс влюблен не просто в себя, а именно в собственное отражение. Это важно для понимания того типа политического нарциссизма, в котором царит культ «картинки», а роль отражения в воде играют зыбкие образы телеэфира и газетных заголовков.

Нарцисс из мифа умирает не только от неразделенной любви к себе, но и от обычного голода. Этот мотив физического истощения принципиально важен для понимания системного нарциссизма, в котором самолюбование в отражении театральных и статусных эффектов вытесняет острейшие проблемы экономики, технологического отставания, кризиса инфраструктуры и социальной сферы.

Типовой нарцисс страдает преувеличенным самомнением и патологическим эгоизмом. Он навязчиво ставит себя в центр внимания и не переносит малейшей конкуренции. Он не может без публики, требует регулярной демонстрации восхищения собой, хотя бы и заведомо неискреннего (все другие для нарцисса вообще никто). Он относится к людям сугубо инструментально – как к средству и материалу, в который впечатывается образ его неподражаемого великолепия.

Нарцисс так фиксирован на собственной грандиозности и всемогущественности, что патологически не переносит критики. Рефлексия и самокритика атрофированы. Он всегда и во всем безапелляционно прав – даже если при этом не прав весь мир. Покушения на его идеалы и на него как на идеал вызывают приступы особого рода нарциссического гнева и нарциссической ярости, вплоть до покушений на убийство.

Картины реальности смещены или вовсе неадекватны. Любой провал преподносится как скрытая победа, от чего провальность становится хроникой и способом существования.

Еще раз: все это не более чем оптика. Но и не менее. Если кому-то в этой оптике что-то знакомое мерещится, это его личные открытия.

Нарциссическое расслоение

В жизни и науке все, конечно же, много сложнее. Первичный нарциссизм, по Фрейду, нормальная, даже обязательная стадия развития ребенка. По Фромму, базовое нарциссическое ядро личности неустранимо и, более того, компенсирует отсутствие природных инстинктов, развитых у животных. Нарциссизм бывает конструктивный и деструктивный; в зоне отклонения он бывает патологический, клинический и злокачественный. Исследуя нарциссические проявления, это важно понимать, чтобы не размахивать клеймом «психа». Однако в политике и социуме важнее другие дифференциации.

Среди «избранных» есть порода нарциссов, отнюдь не страдающих от физического истощения, а, наоборот, потребляющих, что называется, в три горла. Им тоже грозит расстройство и даже гибель, но скорее от гипертрофии хватательного рефлекса. Это тоже компенсация болезненных комплексов, но уже в области маниакального обладания. Стандартная для обывателя формулировка «куда им столько?» не учитывает тех немыслимых страданий, которые люди этого сорта испытывают от конкуренции в зоне богатства, власти и якобы славы.

Есть функциональные нарциссы среднего и низового уровня, например в профессии телеведущих, записных «аналитиков» и полемистов. Авангард этого направления сплошь и рядом настолько явно тащится от самого себя, что разного рода комплексы, например от проблем с внешностью, видны даже неискушенным. Или с амбициями. Недавний инцидент на радио – классический выход комплекса, вынуждающего говорить без умолку, ежеминутно перебивая всех и самого себя в паническом страхе перспективы покушения на нарциссический идеал единственно подлинного историка и ученого. У Шукшина нечто похожее называется «срезал», и там это образ человека хотя и очень довольного собой, но недалекого и хама.

Если же говорить об электорате, то в своих страданиях и восторгах этот слой нарциссов находится скорее в страдательном положении. Если в нарциссизме профессиональной политики многое трудно отделить от сознательной манипуляции, цинизма и обычной распущенности, то низовая масса заслуживает иного отношения, коррекции самой формы обращения. Здесь даже явные отклонения не повод для сарказма или инвектив, как, например, в самолюбовании вождей или межпартийной борьбе. Но это крайне важно для понимания, что обычная сугубо рациональная аргументация в таких случаях часто не помогает, а то и вовсе контрпродуктивна. Здесь необходима особая этика и другие техники коммуникации, но это уже тема отдельного разговора.

Автор — руководитель Центра исследований идеологических процессов

Поколение нарциссов: где грань между эгоизмом и любовью к себе?

«Равнодушное, самовлюблённое и поверхностное поколение эгоистов – эти дети социальных сетей и мёртвых экранов, для которых подписчики в Instagram важнее собственных родителей. Они амбициозны, но абсолютно пусты внутри».

Американские учёные окрестили современных молодых людей «поколением нарциссов» и утверждают, что из года в год ситуация становится только хуже. Так ли страшна на самом деле эволюция самовлюблённости и можно ли винить зумеров в том, что они не другие?

Если мы обратимся за определением к Google, то увидим следующую формулировку: нарциссизмом называют феномен душевной жизни, который может проявляться в разной степени – от здорового до патологического. Существуют три типа нарциссизма:

• Нарциссические реакции — защитная реакция любого человека на ситуацию, в которой задевают его самолюбие. Эти реакции являются временным и вполне здоровым проявлением чувств.
• Нарциссический характер присущ людям, личность которых организована вокруг поддержки собственного «я» путём получения подтверждения со стороны общества. Это не клинический диагноз, а один из аспектов типа личности, которому присущи пренебрежительное отношение к окружающим, преувеличенное чувство собственной значимости и отказ от соблюдения норм социума.
• Нарциссическое расстройство личности — психическое заболевание, которое имеет несколько степеней сложности, а люди, страдающие им, находятся под наблюдением квалифицированных специалистов. Данное расстройство характеризуется убеждённостью человека в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над другими людьми и т.д. Нарциссическим расстройством в серьёзной форме страдает всего 1% человечества: окружающим находиться с больными опасно, а подобная патология практически никогда не лечится.

Тема нарциссизма как никогда актуальна в современном обществе: этот термин незаметно просочился из справочников по психиатрии в обыденность и стал частым обвинением в сторону тщеславных, эгоистичных людей с раздутым самомнением.

Изначально слово «нарцисс» пришло в нашу культуру из древнегреческой мифологии, в которой обозначало имя прекрасного юноши, относящегося с пренебрежением к каждому, кто его любил.

К концу мифа Нарцисс влюбляется в самого себя и умирает от голода и страдания, не в силах покинуть собственное отражение в водной глади реки, а его имя впоследствии становится обозначением клинического диагноза и нарицательным в разговорной речи.

Долгое время специалисты в области психологии полагали, что завышенная самооценка, как следствие, обязательно приводит к нарциссизму, однако последние исследования установили, что у нарциссического поведения и чувства собственного достоинства мало общего. Они связаны друг с другом единственным фактором: и в том, и в другом случае люди склонны положительно оценивать себя. Разница же заключается в том, что, если люди с высокой самооценкой просто удовлетворены собой, то нарциссы стремятся быть лучше всех и, если им это не удаётся, проявляют гнев и агрессию.

Чувство собственного достоинства — это про уважение и любовь к себе настоящему без сравнения с другими, а нарциссизм — это про острую необходимость в самоутверждении на фоне другого человека и потребность в соперничестве.

Вокруг всё чаще стали говорить об эпидемии самовлюблённости, начало которой приходится как раз на период расцвета поколения Y или, как их ещё называют, миллениалов. Представители данного поколения, рождённые в период с 1985 по 2000 год, запустили целый период перестройки, приобрели новые ценности, заложили основу свободолюбия, индивидуальности и толерантности. Вместе с ними в мир пришли цифровые экраны, передовые технологии и «бум» социальных сетей, в которых сегодня так много самолюбования, выпячивания и самоуверенности.

«Я представительница поколения Y. Родилась между появлением СПИДа и 11 сентября. Нас называют поколением Next. Мы отличаемся самомнением и нарциссизмом. Возможно, потому что мы первое поколение, где каждый ребёнок получает награду просто за участие. А, возможно, от того, что социальные сети позволяют выставлять нам каждый свой шаг или сэндвич на всеобщее обозрение», — читает свой монолог героиня Эммы Робертс в сериале «Американская история ужасов».

Как соцсети повлияли на нарциссизм?

Люди используют страницы на Фейсбук и в Твиттере для привлечения к себе внимания, а сами социальные сети явно не против такого формата. Их пользователи разворачивают стартапы, превращают свои имена в бренды, запускают мировые тренды, строят карьеру в режиме онлайн и зарабатывают на личных аккаунтах в социальных сетях, продавая свои умения, знания и креативность сотням тысяч людей.

Если раньше люди могли демонстрировать свой нарциссизм лишь в узком кругу родных и друзей, то сейчас у них есть возможность стать известными гораздо более обширной аудитории, и для этого необязательно быть голливудской звездой или другой известной личностью.

Практика показывает, что миллионную аудиторию можно собрать за трёхмесячный карантин, снимая весёлые танцы в TikTok или делясь интересными рецептами блюд в Instagram. Сегодня мы своими глазами видим огромное количество примеров, когда на людей обрушивается популярность в считаные дни буквально из ниоткуда.

Пользователей социальных сетей привлекает возможность наблюдать за чужими жизнями и рассказывать о своей.  При этом необязательно быть стопроцентно правдивыми, достаточно умело завернуть свой контент в интересную обложку.

Правда, сейчас в Сети уже появилась тенденция на «трушность», то есть, чем более естественного и настоящего себя ты показываешь, тем больше людей привлекаешь. Раньше все хотели смотреть на идеальную картинку, чтобы сбежать из реальности, сейчас же возникла мода на искренность, и людям стало интереснее следить за живыми аккаунтами.

Несмотря на это обществом по-прежнему поощряется результативность, эгоизм и финансовая состоятельность — факторы, по которым нас оценивают окружающие и благодаря которым, соответственно, растёт число беспринципных и жёстких карьеристов.

Высококонкурентный технологичный мир вынуждает людей развивать в себе подобные качества, если они не хотят затеряться среди серой массы и быть подавлены. Некоторые эксперты даже утверждают, что это является следующей ступенью в эволюции человечества.

Как мы «кормим» свой нарциссизм через социальные сети?

Важнейшей функцией социальных сетей стала возможность демонстрации собственных жизней пользователям любой из существующих платформ, а поскольку публикация личной информации всегда служит поводом для привлечения внимания, то открылась отличная возможность для эгоцентристов сконцентрировать общество на своей персоне.

Согласно исследованию учёных Техасского университета в Далласе, существует несколько типов поведения пользователей социальных сетей:

• Активное использование, когда человек публикует собственный контент и сосредоточен на своей персоне;
• Пассивное использование, когда человек просматривает чужой контент, но не публикует собственный;
• Восходящее сравнение, когда человек думает, что у тех, чьи «идеальные» жизни он видит в Сети, судьба намного лучше;
• Нисходящее сравнение, когда человек чувствует себя лучше, наткнувшись на чей-нибудь пост о неприятностях или неудачах, т. е. человек внутренне самоутверждается, когда другим плохо;
• Социальное исключение, когда человек, например, просматривает фото знакомых с мероприятия и жалеет, что его туда не пригласили.

Согласно результатам исследования, люди, склонные к мании величия и нарциссизму, в основном используют модель поведения «нисходящее сравнение», а также публикуют в интернете больше информации о себе.

Такие люди привыкли считать, что всем вокруг живётся хуже, чем им, а осознание этого приносит им удовольствие. Но нельзя рассматривать результаты категорично, ведь существуют как исключения, так и масса других моделей поведения. Например, когда человек, страдающий тяжёлой формой нарциссического расстройства личности, чувствует себя в социальных сетях некомфортно.

Есть и обратная сторона медали. На публикацию личного контента может подтолкнуть принятие себя и любовь, здоровая самооценка и внутренняя гармония, а также потребность в самовыражении.

Социальные сети также отлично подходят для интровертов и замкнутых людей, для которых выставление на всеобщее обозрение себя и своего мнения становится не таким страшным, когда является анонимным или происходит в зоне комфорта перед экраном телефона.

«Чем больше человек публикует личного контента — селфи, видео, характерных постов на различного рода темы, разговорных историй, — тем больше он нарциссичен» — распространённое, но не самое верное мнение. Это так не работает.

Поколению зумеров присуща необходимость быть услышанными, увиденными и признанными. По сравнению с представителями поколения X они более космополитичные, свободные от рамок и стереотипов, с рождения хотят быть лидерами и вращаться в центре всеобщего внимания.

Главными отличительными чертами цифровых «аборигенов» являются многозадачность, клиповость мышления и влияние интернета.

Эти ребята способны делать пять разных дел одновременно, совмещать несколько абсолютно разных сфер деятельности и просто незаменимы для работы в области IT-технологий и программирования.

Зумеры хотят всего, сразу и сейчас, поэтому для поколения Y и Z так характерны амбициозность, целеустремлённость и внутреннее непризнание каких-либо обязательств — они легко и часто заводят романтические связи, но стараются избегать как свидетельств о заключении брака, так и ипотек, кредитов и всякого рода постоянства, влекущего за собой ответственность. Отсюда, например, возникают последователи идеологии чайлдфри, для которых характерно осознанное нежелание заводить и воспитывать детей.

Вопреки популярному мнению, не все представители цифрового поколения – бесчувственные пустышки, они лишь хотят лучшей жизни, и нельзя их за это винить.

Конечно, рамки поколений условны: никто не бьёт в гонг каждые 25 лет и не кричит, что миллениалов сменяет поколение зумеров, но учёные стараются тщательно наблюдать за изменениями в принципах и поведении подрастающих детей.

В последнее время границы поколений заметно сузились. Если раньше считалось, что одно поколение сменяет другое в среднем раз в 25 лет, то сейчас разница между поколениями едва ли достигает десяти лет.

Мой братишка младше меня на 5 лет, но я уже не всегда понимаю музыку, которую он и его друзья слушают, шутки, над которыми они смеются и их новые принципы. Так происходит, потому что безусловное увеличение скорости происходящих в мире изменений — это неотъемлемая часть наших жизней, на которую мы не в силах повлиять.

Несмотря на то что принципы и взгляды разных поколений заметно отличаются, есть вещи, которые остаются стабильными всегда. Например, гуманнистические ценности, закладывающиеся в утробе матери, природные инстинкты, стабильные возрастные этапы созревания личности и кризисы, через которые проходит каждый человек. Пусть современные дети взрослеют и проходят этапы становления личности раньше, это всё равно происходит и должно происходить в будущем, если не случится масштабной биологической революции.

Если не из соцсетей, то откуда берутся нарциссы?

Первое, что приходит в голову, максимально просто и предсказуемо – всё тянется из семьи.

Во времена Советского Союза самоуважение и уверенность в себе были своеобразными мечом и щитом против суровых реалий окружающего мира. Люди думали, что эти качества помогут защититься от неблагоприятных последствий. Например, самоуважение убережёт от подросткового секса или желания подсесть на иглу.

Впоследствии уверенность в том, что чувство собственного достоинства отгородит от всяких бед, растворилась на фоне теории о том, что, воспитывая в детях с рождения завышенную самооценку, мы, сами того не зная, растим закоренелых нарциссов.

Доцентом Амстердамского университета и автором исследования «Что делать, чтобы ребёнок не вырос нарциссом?» Эдди Бруммельманом было обнаружено, что нарциссизм и высокая самооценка могут являться последствиями двух моделей воспитания детей, а ключевой момент формирования личности ребенка приходится на 7-8 лет – именно в том возрасте, когда ребёнок начинает сравнивать себя с другими.

Ребёнок, родители которого с детства подчёркивают его уникальность, особенность и избранность, будет склонен к проявлению в будущем нарциссических черт. Родители, которые принимают детей изначально такими, какие они есть и не пытаются сделать их более «удобными» для себя и окружающих, помогают им сформировать здоровую самооценку.

Бруммельман утверждает, что важным инструментом для повышения самооценки, но не развития эгоцентричности и мании величия, является создание качественных социальных связей.

До сих пор нет единого мнения о том, по какой причине в ребенке закладывается нарциссический тип личности. Нарциссизм считается в основном психологическим феноменом, в формировании которого практически не участвуют генетические или биологические факторы. Другое дело воспитание — развитие нарциссизма, в первую очередь, зависит от семейных отношений, в условиях которых растёт ребёнок, а потом уже от отношений в социуме.

Эксперты в этой области разделились на два лагеря: одни утверждают, что нарциссизм — это последствие «перехваленного» ребёнка, а другие, что нарциссами, наоборот, вырастают люди, недолюблённые в детстве. Рассмотрим оба случая.

1. Представим, что родитель души не чает в своём малыше и появляется мгновенно, чтобы похвалить и удовлетворить каждую его потребность ещё до того, как дитя поймёт, чего он хочет. Со временем ребёнок привыкает к этой модели воспитания и не испытывает никаких потребностей, пока не вливается во взрослую жизнь, где мамы и папы рядом нет.

   Уже сформировавшийся нарцисс попросту не понимает, почему окружающие не бегут по первому зову для удовлетворения его потребностей и приложит максимум усилий, чтобы превзойти людей вокруг во всём. Перехваленные дети имеют кучу психологических и личностных нарушений и вынуждены постоянно чего-то достигать, чтобы получать похвалу и удовлетворение.

2. Другой случай — это, если родители относятся к своему чаду слишком равнодушно и в особенный период, когда ребёнок нуждается в восхищении, не обращают на него внимания. В момент похвалы нейронная структура его головного мозга под названием стриатум должна была активироваться и выработать один из «гормонов счастья» дофамин, но, поскольку ожидаемой похвалы услышано не было, то и весь процесс застревает на начальном этапе.

   Ребёнок не понимает, что с ним не так и продолжает жить с чувством внутренней неполноценности. Такой человек впоследствии проведёт всю жизнь в поисках той похвалы, которая могла бы компенсировать её отсутствие в детстве.

Воспитание — это один из возможных факторов, оказывающих влияние на развитие нарциссического расстройства личности и его зачатков.

Помимо этого, бывают и другие причины — уклад жизни, менталитет разных национальностей, сфера деятельности и даже географическое местонахождение человека. Журналом PlosOne было проведено исследование жизней западных и восточных немцев, по окончании которого эксперты установили, что люди, живущие на западе от Берлинской стены, отличаются более высоким уровнем самомнения, чем те, что обитают к востоку от неё — на территории бывшей социалистической половины Германии.

Возможно, вы, как и я, упустили момент, когда мир поделился на «восточный» с традиционным коллективным складом ума и более индивидуалистский «западный». Так вот, на это повлияла многовековая история, особенности культур и традиций каждого народа, а также мелкие факторы, которые влияют на разделение людей и внутри одной страны.

Например, различия в характерах жителей Южного и Северного Китая обусловлены тем, что люди в разных регионах издревле возделывали разные культуры.

Выращивание пшеницы было индивидуальным занятием северян, которые впоследствии вырастили более нарциссическое поколение, а возделывание риса требовало коллективной работы, поэтому южан подобная судьба не настигла. Похожая ситуация возникает у консерваторов и либералов США, и это свидетельствует о том, что даже гражданская позиция и политическая ситуация способны повлиять на психику человека и её здоровое или нездоровое развитие.

Любить своё тело и высказывать собственное мнение = быть эгоцентричным нарциссом?

Старшие поколения всегда называют младших бесперспективными, ленивыми и лишёнными моральных устоев. Этот стереотип настолько укрепился в обществе, что сами миллениалы верят в то, что среди них полно нарциссов — осознание этого вызывает среди них тревогу и беспокойство.

Непонятно лишь, откуда появляются эти стереотипы и кто их придумывает? Если просмотреть исследования, на основе которых базируются предрассудки о нарциссизме нынешней молодёжи, то можно убедиться, что некоторые из них звучат уж очень неубедительно.

Если верить результатам опросника Narcissistic Personality Inventory , разработанного в 1978 году, то чем больше человек выбирает утверждений в тесте, с которыми согласен, тем выше получает балл, а значит тем более он склонен к мании величия.

Проблема теста заключается в том, что он оценивает не только нарциссизм, но и здоровую самооценку, а утверждения опроса звучат примерно «Я доволен своим телом», «Я заслуживаю лучшей жизни», «Я хочу жить для себя», «Я думаю, что у меня развиты лидерские качества» и т. д. Кто из вас узнал в утверждениях себя? Добро пожаловать в клуб эгоцентричных нарциссов.

Существуют также исследования, которые изучают, насколько со временем меняется литература, какие слова и выражения стали использовать люди.

Они выяснили, что местоимение «я» стало встречаться в литературе гораздо чаще, чем «мы», слово «получать» теперь люди потребляют больше, чем «давать», что непременно свидетельствует о развитии их эгоцентричности.  

Другие критики склонны считать, что каждое поколение – это поколение «я», которое мечтает быть признанным и стремится обеспечить себя всем самым лучшим. Ещё в 1988 году в фильме «На пляже» Бетт Мидлер произносит ставшую знаменитой на весь мир фразу «But enough about me. Let’s talk about you. What do you think of me?», что в переводе означает «Хватит обо мне. Давай поговорим о тебе. Что ты думаешь обо мне?».

А если вспомнить субкультуру хиппи со всей присущей им жаждой свободы, тягой к духовности, знаменитым «Make love, not war» и последовавшей после этого сексуальной революцией? Конечно, взгляд на определённые вещи сквозь время меняется, но только отчасти, поэтому мы видим и сходства, и различия между представителями разных поколений.

На сегодняшний день мы пока не можем судить о поколении Z объективно, поскольку самым старшим его представителям не более двадцати лет, а те черты, что им приписывают вроде нетерпеливости, жажды власти, карьерного роста, материального благополучия, свободы и независимости можно охарактеризовать одним простым словом «молодость». Что же изменится в будущем? Время покажет.

В чем проблема самовлюбленных людей и как нарциссизм разрушает жизнь

Ученые бьют тревогу: в мире — эпидемия нарциссизма. А это значит, что такие люди с высокой долей вероятности не заведут семью и не родят детей, а посвятят свою жизнь исключительно себе. К тому же людям, склонным к чрезмерному самолюбованию, свойственно манипулировать и подчинять себе других. С помощью экспертов мы выяснили причины возникновения этой тенденции, а также узнали, почему не стоит путать бытовой и клинический нарциссизм.

Нарциссам сложно заводить семьи и воспитывать детей, а сами они негативно влияют на окружающих. «Вечерняя Москва» спросила у экспертов, в чем проблема самовлюбленных людей.

Общество диктует

Одна из причин того, что нарциссизм в обществе прогрессирует, — популярное в последнее время выражение «cебя надо любить», утверждает клинический психолог Михаил Хорс.

— Со страниц популярных изданий, с интернет-площадок, телеканалов и в радиоэфирах эксперты настойчиво призывают принимать себя таким, какой ты есть, — рассказывает психолог. — Не комплексовать, не зацикливаться на своих недостатках. А наоборот, каждое утро перед зеркалом напоминать себе о своей привлекательности. Мол, пока себя не полюбишь — никто и тебя любить не будет.

Но нарцисс — это человек с психологическими проблемами. У него в результате таких ежедневных тренингов восприятие собственной персоны перестает быть адекватным.

— То есть он начинает любить себя не таким, какой он есть в действительности, а таким, каким сам себя нафантазировал. А дальше — вынужден постоянно самоутверждаться, чтобы самооценка не падала. Как правило, самоутверждается нарцисс за счет других. То есть он специально принижает окружающих, чтобы на их фоне казаться лучше, — рассказывает Михаил Хорс.

Притом работать над собой другими способами и стремиться к тому, чтобы действительно стать лучше, образованнее, нарцисс не будет. Он выбирает путь наименьшего сопротивления: либо находит круг общения, где он — лидер, либо начинает морально «разрушать» своих окружающих путем давления, через унижения или провоцируя в них чувство вины, тем самым вызывая у других ощущение неполноценности.

— А если такой «друг» оказывается с чем-то не согласен, критикует нарцисса — с ним легко и быстро прощаются, буквально выбрасывают из своей жизни, — утверждает психолог.

Звезды соцсетей

Как правило, с целью самоутверждения нарцисс также проявляет большую активность в социальных сетях. Так для окружающих он создает иллюзию идеальной жизни. В основном — публикует красивые фотографии и рассказывает истории про свою жизнь. И далеко не всегда правдивые.

— На первый взгляд, кажется, что такая активность никому не мешает, — говорит Михаил Хорс. — Мол, нравится человеку постоянно публиковать свои снимки и рассказывать о каждом пройденном шаге подписчикам — хорошо, пускай. Однако эта его привычка на самом деле не так уж и безобидна: она может причинять вред впечатлительным и уязвимым людям. Так, одна моя клиентка длительное время наблюдала через соцсеть за жизнью своей бывшей одноклассницы. Та постоянно выкладывала фотографии с отдыха, из дорогих ресторанов, описывала свою жизнь в самых привлекательных красках: якобы и муж у нее идеальный, и дети талантливые. В результате эта клиентка, конечно, начала завидовать чужому счастью. И стала проецировать все эти виртуальные истории на свою собственную жизнь. Она настолько поверила во все, что писала ее подруга, что ей стало казаться, что ее муж и дети далеки от совершенства. В доме начались придирки, скандалы… Необходима была психологическая терапия, чтобы эта женщина наконец-то поняла, что такие фотографии зачастую никак не отражают действительность — обычно это заказанная профессиональная фотосессия. А публикации про идеальную жизнь — просто банальный способ пустить пыль в глаза. Все это, как правило, делается напоказ. И вероятно, что в настоящей жизни — в перерывах между публикациями в сети — в этой семье происходят точно такие же скандалы, существуют свои проблемы, которые просто не выносят напоказ.

Дети верят в красивую картинку

Нарцисс любит публиковать в соцсети и свои личные фотографии. Конечно, только самые удачные.

— Современные приложения позволяют сделать себе идеальную кожу, волосы, «надеть» на руку дорогие часы и украшения… Конечно, взрослый человек хорошо знаком с так называемым эффектом глянцевого журнала — то есть обманной отредактированной картинкой, имеющей мало общего с реальностью. А вот ребенок в этом случае уязвим, — говорит Михаил Хорс.

Незрелый человек будет верить в то, что их любимый актер или актриса в обычной жизни выглядят так же, как и на фотографиях. А вот с ними самими, вероятно, что-то не так… У кумиров ведь нет ни прыщей, ни лишнего веса, да и одежда всегда подобрана идеально. Только вот ребенок, возможно, не знает, что за одним таким кадром стоит целая команда профессионалов — визажист, фотограф, стилист, графический дизайнер и так далее.

— Из-за того, что подросток сравнивает себя со своим кумиром или каким-то другим, по его мнению, идеальным внешне человеком, у него самого падает самооценка, развивается комплекс неполноценности. Этот возраст и без того сложный: происходит гормональная перестройка организма, кризис самоопределения. В результате, насмотревшись на идеальные фотографии кумиров, подросток может доводить себя до анорексии. В крайних случаях неуверенность в себе может даже привести к суицидальным настроениям.

Поэтому родителям очень важно уделить время тому, чтобы вместе со своим ребенком еще раз просмотреть фотографии этих звезд, рекомендует психолог.

— Конечно, в современном мире полностью ограничить ребенку доступ в интернет не представляется возможным. При желании он сможет выходить в сеть тайком. Поэтому надо предпринять более разумные меры, — советует эксперт.

Например, совместно посмотреть снимки звезд и объяснить, что эта картинка — вымысел. Что в повседневной жизни этот человек может выглядеть совсем иначе: без укладки, макияжа и наряда звезду в толпе и не отличишь от обычного прохожего. Но только одного такого разговора недостаточно. Надо набраться терпения и почаще, находясь дома, ставить под сомнение идеальный образ знаменитостей.

Пара нарциссов не уживется вместе

Нормальные здоровые семейные отношения с человеком, страдающим нарциссизмом, построить сложно, утверждает гештальт-терапевт и детский психолог Анфиса Калистратова.

— Партнер-нарцисс — холодный, постоянно требующий к себе повышенного внимания, — рассказывает психолог. — От своей половины он ждет восхищения и жертвенности. Хотя сам что-либо отдавать взамен не готов. Это те люди, которые привыкли получать заботу, внимание. А их партнеры в свою очередь становятся так называемыми донорами энергии. Зачастую нарцисс может унижать своего избранника, доводя до психического истощения.

Партнеры, в свою очередь, поначалу жертвуют какими-то своими принципами, прогибаются. Но при этом все-таки длительное время сохраняют взаимосвязь с нарциссом.

— Даже если окружающие говорят, что они находятся в нездоровых, созависимых отношениях, а их партнер ведет себя странно, они долгое время не верят в это, отрицают, — продолжает Анфиса Калистратова. — Но со временем такие люди все же задаются вопросом: что же не так в моих отношениях? Ведь, по их мнению, они сделали многое для того, чтобы сохранить свой союз и скрасить жизнь возлюбленному. Но положительного результата нет. И в таком случае они достигают так называемого дна: осознают, что попали в капкан манипулятора. До такой точки можно идти годами. И после этого жертве нарцисса требуется долгая терапия. Им бывает сложно в будущем построить новые отношения.

А вот два нарцисса между собой никак не уживутся. Их отношения не выдержат беспрерывной борьбы друг с другом за главенство и внимание. Каждый будет пытаться перетянуть одеяло на себя, но никто из партнеров так и не подчинится.

Передается по наследству

Как правило, нарциссы редко решаются на то, чтобы создать семью. Обычно они живут только в свое удовольствие и не готовы делить его с другими. Поэтому родители из них получаются холодные и отстраненные. А у детей появляется так называемая нарциссическая травма. Они могут испытывать недостаток заботы и внимания.

— Влюбленные в себя люди не способны дарить чувства другим, в том числе и своим детям, — объясняет Анфиса Калистратова. — Поэтому со временем их чада могут либо вырасти закомплексованными личностями, либо, наоборот, стать такими же эгоистами. Они будут стремиться стать похожими на своих родителей. То есть точно так же в будущем начнут ставить себя выше других.

Более того, есть вероятность, что дочери или сыновья самовлюбленных родителей будут искать себе пару под стать своим матерям или отцам. И это не приведет ни к чему хорошему.

— В таком случае они будут всегда находиться в поиске таких же якобы идеальных, безупречных людей. Но в итоге не найдут таких — ведь в каждом человеке есть свои недостатки. А ребенок нарцисса, к слову, свято верит в уникальность своего родителя — так уж ему внушили с раннего детства. Поэтому поиски такого же распрекрасного человека могут затянуться до тех пор, пока этот ребенок не поймет, что вся идеальность — всего-навсего иллюзия, — рассказала психолог.

Также у детей нарциссов может развиться патологическая боязнь чувства стыда. Чтобы избежать негативной реакции со стороны окружающих, они могут беспрекословно выполнять все их прихоти. Опасность нарциссического расстройства в том, что в будущем такие люди более склонны к депрессиям и употреблению наркотических препаратов.

Чтобы избавиться — нужно научиться просить

По словам клинического психолога Яны Толмачевой, нарциссы часто признаются в том, что им трудно попросить о чем-то другого человека.

— Все из-за того, что они испытывают чувство стыда. Им кажется, что таким образом они проявляют свою слабость и неприспособленность к жизни, — рассказывает психолог. — Для них просить другого о помощи — это унизительно. При этом нарциссы могут утверждать, что окружающие люди — бесчувственные и сами никак не могут предложить свою помощь. Однако им нужно объяснять, что другие люди не способны угадывать их потребности.

Таким образом, одним из способов избавить от нарциссического расстройства будет проговаривание про себя чувств, которые возникают в момент, когда нужно попросить о помощи.

— Как правило, в результате такой терапии нарциссу удается самостоятельно понять, что обратиться к другому — это не проявление слабости, а обычное рутинное дело. И из-за таких мельчайших просьб самооценка страдать не должна, — утверждает Яна Толмачева.

ТОП-5

Признаки нездорового самодовольства

— Каждое новое помещение воспринимается как потенциальное место для фотосессии.

— Среди окружения нарцисса — только люди, которые восхищаются им и во всем соглашаются. Остальных он избегает.

— Социальная сеть вытесняет все остальные интересы человека.

— Он буквально живет в виртуальном мире.

— Неудачная фотография вызывает раздражение.

— Чрезмерно зависит от чужого мнения.

СПРАВКА «ВМ»

Специалисты утверждают, что нарциссическое расстройство личности возникает в детстве по двум причинам. Либо из-за слишком хорошего и трепетного отношения со стороны родителей. Либо, наоборот, по причине напряженных отношений в семье. При этом первый вариант распространен шире: многие дети начинают верить в свое превосходство из-за постоянных похвал со стороны родителей. А вот те, кого не одаривали любовью, могут, наоборот, убедить себя в своей безупречности.

Воцарился эгоизм

Нарциссизм напрямую связан с такими явлениями в обществе, как снижение числа браков, увеличение случаев развода и добровольного отказа от деторождения. К таким выводам пришел профессор кафедры социологии и демографии социологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Синельников.

Исследование кафедры социологии и демографии социологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова показало, что нарциссизм чаще всего свойственен людям, у которых высокое место в системе жизненных ценностей занимает личная свобода и независимость.

— И это качество, безусловно, мешает созданию семьи, — говорит профессор кафедры Александр Синельников. — Нарциссы не хотят делить с кем-то крышу над головой — это, по их мнению, ущемление свободы. А если они уже находятся в отношениях — то не торопятся регистрировать их официально. Даже если нарциссы и решаются на столь ответственный шаг, то часто такие браки заканчиваются разводами: ужиться с эгоистичной личностью трудно. И создавать семью снова они не торопятся, так как это опять может поставить их в зависимое положение.

Александр Синельников отмечает, что в последние годы число людей, живущих в гражданском браке или отказывающихся регистрировать отношения, становится все больше. Также растет и число бездетных женщин. И косвенным признаком появления этой тенденции является в том числе и так называемая волна нарциссизма.

— Большинство тех, кто придерживается подобных взглядов на жизнь, — это поколение единственных в семье детей, родившихся в 1990-е, — говорит профессор кафедры Александр Синельников. — Например, в советское время интересы коллектива было принято ставить выше, чем интересы одной взятой личности. Сейчас эта идеология уже давно перестала быть преобладающей и утратила популярность. Но взамен не появилось никакой другой, которая бы способствовала тому, чтобы люди перестали ставить превыше всего свои собственные интересы. В 1990-е годы воцарилась всеобщая «эгоизация» населения, особенно среди молодежи. Все старые ценности рушились, а новые не появлялись.

На Западе подобное стало происходить еще раньше, утверждает эксперт.

— Сейчас во многих европейских странах к 50-летнему возрасту в законный брак вступают не более половины мужчин и женщин. Они либо предпочитают сожительство, либо просто живут одни. Например, исследование, проведенное в Германии, показало, что 25 процентов женщин 1968 года рождения к 50-летнему возрасту не родили ни одного ребенка, — рассказывает Александр Синельников.

Социолог предполагает, что подобная тенденция с годами может стать характерной и для нашей страны.

— С конца прошлого века рождаемость снижалась. Но есть положительный момент — государство стало материально поддерживать семьи, — говорит эксперт.

Нарцисса сложно распознать

Александр Федорович, врач-психиатр:

— Не стоит путать нарциссизм с банальным самолюбованием. Первое — это диагноз, психическое расстройство личности. Диагностировать его может даже не каждый специалист — нужно обладать определенными знаниями и опытом. Второе — манера поведения, которая свойственна многим людям. Приведу пример нездорового проявления нарциссизма: человек сводит все происходящее во внешнем мире к своей личности, считает, что все вокруг думают и говорят только о нем, он убежден в своей уникальности. Поведение его демонстрационное — словом, он все делает напоказ. Часто такие черты бывают свойственны представителям творческой интеллигенции.

А вот если человек просто чуть больше обычного заботится о своей внешности, стремится к тому, чтобы выглядеть хорошо, много времени проводит перед зеркалом — это еще не нарциссизм, хотя в быту такие привычки часто называют именно так.

Самолюбование — это нормально, если оно никак не вытесняет человека из обычной жизни. Например, нарцисс настолько зациклен на своей внешности, что чувствует потребность в постоянном восхищении. Требует этого со стороны окружающих. Поэтому все сводится к тому, что его круг общения — это только те люди, на фоне которых он чувствует себя особенным, самым умным, самым красивым. В любой другой компании нарциссы чувствуют себя некомфортно.

А, попадая в новое пространство, зацикленные на себе люди в первую очередь ищут интерьеры и ракурсы, чтобы сфотографироваться и выложить новую карточку на свою страничку в социальной сети. Если снимки получаются неудачными — искренне расстраиваются, раздражаются. Каждый свой выход в свет или встречу с друзьями нарцисс воспринимает как повод для публикации.

Но стоит отметить, если такие привычки наблюдаются у подростков — это еще не повод для беспокойства. А вот если человек старше 20 лет буквально живет «Инстаграмом» — это уже отклонение… Конечно, в современном мире многие выставляют в сеть фото из своей жизни. Но если это происходит несколько раз в неделю — это абсолютно нормально, беспокоиться тут не о чем. А вот когда виртуальная жизнь выносится на первое место — это тревожный сигнал.

Внешне нарциссы выглядят ухоженно и сдержанно. Броские и вычурные наряды, экстравагантные прически, яркие цвета волос, которые обычно предпочитают творческие натуры, — это не про них. Вы никогда не встретите на улице нарцисса в несуразной шляпе или в смешных ботинках. Такие люди придерживаются стандартного общепринятого представления о красоте и стараются выглядеть таким образом, чтобы окружающим хотелось каждый раз делать им комплименты по поводу внешнего вида. Без таких постоянных напоминаний нарцисс жить не может.

Читайте также: Бизнес-тренер и психолог объяснили, когда нужно прекращать давать деньги своим детям

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OK

4 способа заставить собственный нарциссизм работать на вас

Вот как бывает: Ленок Будюкина – в Интернете эта привлекательная девушка представляет себя именно так, при том, что работает, на минуточку, главным бухгалтером крупной международной компании. На своем главном фото в «Одноклассниках» она сидит на стуле в мужской рубашке и трусах. Спинка стула находится аккурат между ее широко раздвинутых ног. Однако, надо отдать ей должное, она не всегда выбирает такие фотографии, есть и поприличнее. Поскольку она меняет их раз в два-три дня, у посетителей ее странички может создаться образ разносторонне развитой личности (на это ей, по крайней мере, хочется надеяться).

Почему: Интернет и модные сегодня «социальные сети» – рай для особого типа личностей, которых психологи называют «нарциссами». В детстве родители постоянно делали им замечания – не надо бегать, не надо шуметь, надо учиться. Их все время сравнивали со сверстниками, решали за них, что надеть, в какой кружок ходить и с кем дружить, в общем, им запрещали быть самими собой. В результате, уже будучи взрослыми, нарциссы продолжают постоянно ориентироваться на мнение окружающих. Поэтому они без устали собирают похвалу и внимание (которых им всегда не хватает, ведь они подсаживаются на это, как на наркотик). В социальных сетях такие люди находят себя: внимание они могут получать нон-стоп – их фотографиям ставят оценки, на их странички заходят «гости», оставляют комментарии, делают комплименты, посылают цветы (даром что виртуальные), приглашают в друзья. Чем не подспорье для не очень уверенных в себе людей, коими являются нарциссы?

Можно и лучше: Большинство пользователей Интернета, даже если думают, что продают свое лицо, на самом деле в лучшем случае только выставляют его на продажу. Красиво выложить на полку товар – еще не значит его продать. Каким принципом стоит руководствоваться, отбирая фотографии для своей странички в социальной сети, если вы, помимо всеобщих восторгов, хотите себя коммерчески продвинуть, привлечь не только бездельников, но и людей серьезных? По мнению специалистов по селф-брендингу, для начала стоит задать себе вопрос: «Что нужно знать обо мне моим коллегам и потенциальным работодателям?» Например, то, что вы красивая девушка (речь не идет о фото в бикини!). Что у вас отличные друзья (и что у них не пьяные красные физиономии, и глаза тоже не красные). Что вы отдыхаете в хороших местах (фотография в стиле «я на фоне Эйфелевой башни» – это, скорее всего, недостаточно креативно). Что вы получаете удовольствие от своей работы и знаете себе цену (фотография с последнего корпоратива – не самый лучший выбор, фотография в обнимку с Джудом Лоу – то, что надо). А еще нужно задуматься над тем, что помимо фотографий посетители вашей страницы, возможно, будут смотреть и на то, в каких сообществах состоит хозяйка, какую музыку она слушает и какие книжки читает. И здесь тоже, как настоятельно советуют эксперты, стоит соблюдать меру. Не выкладывать подробную информацию о бывших кавалерах и планах на ближайшие выходные, а оставаться для окружающих чуть-чуть загадкой, – те, кто вами заинтересуется, обо всем расспросят сами.

Февральские выходные в Германии: подснежники, нарциссы и мороженое (фото) | Кадр дня | DW

Кельн / Тюбинген / Фрайбург • Несмотря на происки второго по счету февральского урагана, последовавшего за «Забиной» (Sabine) и названного «Викторией» (Victoria), во многих регионах Германии в прошедшие выходные наблюдалась по-настоящему весенняя погода.

Подснежники в Кельне

За фотографиями возвращающихся после зимовки аистов и ранних цветочков вроде крокусов в информационных агентствах уже последовали снимки других предвестников весны — шариков мороженого из уличных кафе.

Во Фрайбурге температура в воскресенье, 16 февраля, приблизилась к 20-градусной отметке, чему особенно были рады дети…

Согласно данным немецкого статистического портала Statista, в позапрошлом году на каждого жителя Германии пришлось 5,4 кг мороженого. Среди стран Евросоюза по этому показателю лидируют Эстония (12,5 кг), Бельгия (11,5 кг) и Литва (8,8 кг). Славящиеся и гордящиеся своим мороженым итальянцы — на пятом месте (8,4 кг). Замыкают список Австрия, Румыния и Латвия — менее 3,5 кг на жителя.

Смотрите также:

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Страчателла

  Абсолютный фаворит немцев — страчателла. Эксперты выяснили, что любители этого мороженого любят разнообразие. Им трудно сделать выбор между «кремом» и кусочками шоколада, поэтому они себе ни в чем не отказывают. Этот сорт больше любят мужчины.

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Шоколадное

  Любителей шоколадного мороженого (согласно опросу института TNS Emnid, в Германии среди мужчин — 15%, среди женщин — 12%) считают людьми довольно сдержанными. Их качества — ответственность, надежность, верность. Любят простор и свежий воздух.

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Ореховое

  К нему тяготеют люди более осторожные, задумчивые личности. Они не любят перемен. В Германии любителей этого сорта — 13% среди мужчин, чуть меньше среди женщин. Любители орехового мороженого обязательны и обладают организационным талантом. Однако не любят экспериментов.

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Из йогурта

  Любителей различных вариантов мороженого из йогурта отличает тяга ко всему прекрасному. В большинстве своем это представительницы слабого пола (15 %). Они интересуются модой, наблюдательны и обладают хорошими манерами.

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Лимонное

  Мороженое с цитрусовой кислинкой предпочитают чаще всего оптимисты. Они общительны, обладают высоким уровнем интеллекта и пользуются популярностью в любой компании. Любителей этого сорта среди женщин и мужчин — меньше десяти процетов.

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Клубничное

  Темпераментными, порою чрезмерно импульсивными можно назвать любителей этого сорта мороженого. У них, как правило, хорошее настроение, что делает общение всегда приятным.

• Фотогалерея: Узнай характер по сорту мороженого

  Ванильное

  Любители классического ванильного мороженого отличаются ярко выраженным прагматизмом. И они не любят экспериментировать. Однако это еще не означает, что с ними можно умереть от скуки. Главное — на них всегда можно положиться.

  Автор: Инга Ваннер

Что на самом деле означает называть кого-то нарциссом.

Если вы когда-либо наблюдали за Фрэнком Галлахером в телешоу Shameless , наслаждались юмором Рона Бургунди в Anchorman Уилла Феррелла или слушали лирику Канье ‘Yeezus’ West, вы наверняка были знакомы с поп-музыкой. классическая культурная версия «нарцисса».

Поп-культура дает бесчисленное количество описаний нарциссизма в соответствии с тем, как мы понимаем «классический» нарциссический тип: тех, кто внешне действует превосходно и уверенно, но не обладает самооценкой и чувствует себя внутренне хрупким.В связи с тем, что это обычное изображение разыгрывается в различных формах медиа, сегодня слово нарцисс настолько распространено, что мы часто используем его как неприкрытое оскорбление или как ненужный комментарий. Слово нарцисс потерял свое значение? Что на самом деле означает называть кого-то нарциссом? И действительно ли мы сегодня хорошо справляемся с нарциссизмом?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ)

В мире, где все больше внимания уделяется «личности», повсеместное распространение социальных сетей (и средств массовой информации в целом) сделало невероятно простым для любого человека почувствовать себя неуверенно.Хотя эгоистичные поступки и неуверенность, соответственно, являются вполне обычным явлением, время от времени быть эгоистичным — это нормально. Так что мы на самом деле говорим, когда называем кого-то нарциссом?

Давайте сначала проясним одну вещь. Есть разница между нарциссическими чертами и нарциссизмом. Само слово происходит из греческой мифологии Нарцисса; красивый мужчина, который из-за своего безразличия и жестокого обращения с другими был наказан Богами, влюбившись в свой собственный образ.

В области клинической психологии человек, обозначенный как нарцисс, или, точнее, человек с диагнозом нарциссическое расстройство личности (НПЛ), должен соответствовать пяти или более из следующих критериев:

• Грандиозное чувство собственного достоинства.
• Озабоченность фантазиями о безграничном успехе, силе, блеске, красоте или идеальной любви.
• Убеждение, что они «особенные» и уникальные и могут быть поняты только другим особым или высокопоставленным людям (или учреждениям) или должны ассоциироваться с ними.
• Сильная потребность в чрезмерном восхищении.
• Чувство права — что они должны получать и иметь все, что хотят.
• Склонность использовать других для достижения своих целей.
• Отсутствие сочувствия, проявляющееся в нежелании признавать чувства и потребности других людей или отождествляться с ними.
• Зависть к другим или вера в то, что другие им завидуют.
• Высокомерное или высокомерное поведение и отношение.

Вы могли бы посмотреть на эти критерии и подумать, что вы знаете много людей, которые демонстрируют некоторые из этих нарциссических черт.Но это не обязательно делает их нарциссами.

Допустим, вы знаете кого-то, у кого, по вашему мнению, есть пять или более из этих черт. Этого все еще недостаточно, чтобы назвать кого-то нарциссом. Чтобы иметь NPD, человек должен испытывать эти черты в течение длительного, относительно продолжительного периода своей жизни.

Более того, взгляните на приведенные выше утверждения и убедитесь, насколько они расплывчаты. Насколько «грандиозно» грандиозно? Что делает «чрезмерное восхищение» чрезмерным? И разве мы не все в западном привилегированном мире живем с чувством собственного достоинства (просто взгляните на реалити-шоу, которые мы транслируем толпами)? Разве зависть не является человеческим чувством, которое все мы испытываем в какой-то момент своей жизни?

Критерии в этом списке открыты на усмотрение клинического психолога, прошедшего обучение минимум шесть лет.Поэтому, когда мы используем слово нарцисс, мы действительно должны иметь в виду кого-то, кто испытывает NPD, которая существует на крайних концах человеческого опыта (в том смысле, как они относятся к пяти или более из вышеперечисленных критериев) в течение длительного периода время.

Как мы живем и относимся к человеку, страдающему НПЛ?

То, как мы сегодня легкомысленно называем людей нарциссами, показывает, как мало мы на самом деле понимаем этот термин. На самом деле, если вы когда-нибудь думали о том, чтобы сказать нарциссу, что он нарцисс, помните, что человек с НПЛ чрезвычайно чувствителен к критике.Любая форма критики может оставить этих людей униженными, униженными, пустыми и пустыми. Вряд ли это рецепт налаживания связей и поощрения поиска поддержки.

Если вы считаете, что близкий вам человек страдает НПЛ, начните с подтверждения его чувств. Попытайтесь найти зерно истины в том, что они говорят, и подтвердите возникающее чувство. Например, хотя вы можете не согласиться с тем, что они «заслуживают» восхищения своими действиями, вы можете подтвердить, что может чувствовать себя некомфортно, если они его не получают.Вы также можете побудить людей, страдающих НПЛ, обратиться за терапией. Лучший способ сделать это — позиционировать терапию как что-то, что может помочь человеку с НПЛ справиться с неудачами других, а не с собственной борьбой.

Наконец, для вашего собственного психического здоровья важно установить свои собственные границы. Подтверждение и поиск ядра истины с человеком, у которого есть NPD, может истощать. Поэтому действительно важно установить свои собственные не подлежащие обсуждению границы того, как с вами обращаются, с вами разговаривают и в ваше личное время.

нарциссов повсюду, но они могут быть не теми, кого вы думаете.

(ISTOCKPHOTO)

В наши дни вы слышите, как много людей называют нарциссами — кинозвезд, бывших подруг, кандидатов в президенты, миллениалов. Это слово, кажется, появляется намного больше, чем раньше, — пишет Ребекка Уэббер в продуманной и своевременной статье на обложке журнала «Психология сегодня».

Но действительно ли нарциссизм более распространен, чем раньше? По ее словам, консенсус психологов отрицательный.Состояние, называемое нарциссическим расстройством личности, или NPD, затрагивает только около 1 процента населения, цифра, которая остается примерно такой же с момента введения этого термина в 1968 году.

«Большинство (но не все) предполагаемые нарциссы сегодня являются невинными жертвами. чрезмерно используемого лейбла », — пишет она. «Это нормальные люди со здоровым эго, которые также могут время от времени делать селфи и рассказывать о своих достижениях. Они могут быть даже немного тщеславными. Но пока мы ставим диагноз друзьям, родственникам и одноклассникам наших детей, истинные патологические нарциссы могут ускользать от обнаружения.

И это проблема, пишет она, потому что это люди, чьи социальные дисфункции и нестабильное чувство самоидентификации можно было бы вылечить, если бы они были идентифицированы.

Например, некоторые настоящие нарциссы помешаны на помощи другим людям — своего рода самовозвеличивание через мученичество. Мы все встречали таких людей, — говорит Уэбберу Крейг Малкин, автор книги «Переосмысление нарциссизма», — «самоотверженность до такой степени, что вы не можете стоять с ними в одной комнате». Другие нарциссы могли настолько повредить самоощущение, что не могли справиться с критикой и стали в высшей степени интровертированными.

Столкнувшись с неудачей, такой как потеря работы или развод, истинный нарцисс — вместо того, чтобы поддерживать сильное эго, — часто опустошен страхом быть слабым и уязвимым. Это может привести к глубокой меланхолии или защитной ярости, из-за чего больной может обратиться за профессиональной помощью.

Но такие люди редко понимают корень своей проблемы. «Я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь сказал:« Я думаю, что я нарциссическая личность », — цитирует слова Стивена Хуприча, избранного президента Международного общества по изучению расстройств личности.

Нарциссы созданы или рождены? И то, и другое, говорят эксперты Уэббера. Нарциссизм начинается в генах, но он развивается или контролируется влияниями, включая стили воспитания и формирующие отношения.

Общая культура также является частью этой смеси. Показатели продолжительности жизни NPD в четыре раза выше в знаменитом конкурентном Нью-Йорке, чем в Айове. Родители не должны бояться помогать своим детям развить здоровое чувство собственного достоинства, но вместо того, чтобы поощрять их быть «лучшими», предпочтительнее, чтобы они были «лучшими, какими они могут быть».

А как насчет этих якобы нарциссических миллениалов? Неа. В молодости люди всегда более нарциссичны: «Это эгоцентричный этап жизни», — говорит Эмили Бьянки, профессор Университета Эмори. Ее исследование показывает, что люди, которые сталкиваются с трудными проблемами в юности, развивают здоровое чувство своих ограничений, которое в более позднем возрасте помогает бороться с нарциссизмом. Это означало бы, что миллениалы, «все еще пытающиеся утвердиться в медленно восстанавливающейся экономике», в конечном итоге могут оказаться менее нарциссичными, чем их старшие.

Наконец, что насчет того нарциссического бывшего парня? Не спешите использовать ярлык. «Когда пары находятся в сильном конфликте, они становятся более эгоистичными», — говорит Малкин. «Ярость делает всех нас нарциссами».

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

«Нарциссизм». В наши дни это слово очень распространено. Поскольку люди слышат это так часто, они склонны думать, что знают, что это значит. Это часто случается, когда в обиход входит клинический термин.Но подождите минутку. Как вы понимаете это слово? Теперь задайте еще троим тот же вопрос. Готов поспорить, вы получите четыре разных ответа.

Подумайте об использовании в разговорной речи словосочетаний «психопат», «социопат», «биполярное расстройство», «ОКР» или «аутист», чтобы упомянуть еще несколько. Два из этих слов вообще не имеют клинического значения, а остальные вряд ли будут правильно поняты кем-либо, кроме медицинских. Опять же, определения, вероятно, варьируются от человека к человеку.

Так почему же они так широко используются?

Использовать слово — значит присоединяться к группе, которая молчаливо соглашается с его определением: присоединиться к группе людей, которые считают, что понимают намек его разговорного использования.Например, вы называете кого-то психопатом и полагаете, что другие могут подумать, что вы, по крайней мере, имеете в виду, что этот человек действует без учета благополучия других, часто в преступной манере. Это всего лишь часть реальных компонентов антисоциальной личности, настоящий клинический термин, который описывает то, что люди думают, что они говорят с «психопатом», но неважно. Слово «психопат» вряд ли в ближайшее время выпадет из американского лексикона. То же самое и с обыденным употреблением других терминов, упомянутых выше.

Это также способ использовать стенографию для описания более сложных мыслей. Говорить модными словами, такими как «психопат» или «нарцисс», означает говорить семафорами, абстракциями. Вы предполагаете, что подразумевается смысл. Помните, например, что люди визуализируют разные оттенки цвета, когда вы говорите «красный» или «синий». Вот почему мы говорим «малиновый», «алый», «киноварь», «лазурный», «лазурный» или «небо». Мы стараемся быть конкретными при описании цвета, чтобы передать точную информацию. Почему бы не быть как можно более конкретным при описании собственных реакций?

Другая возможная причина использования подобных терминов состоит в том, что может показаться более образованным называть кого-то психопатом, а не бездумным и эгоистичным хулиганом.Однако если вы действительно хорошо что-то понимаете, вы можете объяснить это ребенку. Использование впечатляющих слов иногда маскирует неуверенность, а также может быть бессознательной попыткой отвлечь внимание от туманного понимания.

Это не только язык психического здоровья, который таким образом вытесняется и используется. Люди часто утверждают, что что-то вызывает, например, вопрос , который является термином, заимствованным из формальной логики. («Задавать вопрос» означает «предполагать то, что вы пытаетесь доказать», вместо того, чтобы доказывать это.Это не значит, что нужно задавать вопросы.)

Люди называют кого-то «клеветой», имея в виду ответственность, что, несомненно, заставляет юристов съеживаться. И вы слышите, как изменение климата называют «просто теорией», игнорированием, которое демонстрирует непонимание научного метода.

Трудно смотреть на любой источник новостей, не наткнувшись на обсуждение предполагаемого нарциссизма Дональда Трампа. Неправильно ли использовать это слово, говоря о кандидате от республиканцев в президенты США? Его поведение предполагает, что есть причина, по которой слово «нарцисс» в наши дни встречается повсюду.Я полагаю, есть лучше, более конкретные слова, которые описывают его с неоспоримой точностью. Чтобы говорить о нем содержательно, не требуется никакого диагноза.

Что вы чувствуете, когда слышите речь Трампа? Что вы думаете? Когда вы смотрите на его позу и жесты, какова ваша реакция? Какие мысли вызывает у вас его выступление? Это интересный материал. Это то, что ваши друзья хотят знать о вас. Предоставляя это, вы даете им разрешение углубиться в свои собственные комментарии и сформулировать свои личные ответы с большей проницательностью.

Любой может применить понимание к наблюдению за Дональдом Трампом и описать его манеру поведения, поведение и настойчивые взгляды с ножевой точностью. Заимствование клинических терминов фактически снижает эту точность. Вместо этого постарайтесь выразить свое мнение на своем понятном языке.

Правило Голдуотера — это разговорное название аспекта медицинской этики, разработанного Американской психиатрической ассоциацией после того, как некоторые психиатры представили свои предполагаемые психологические оценки Барри Голдуотера, кандидата от республиканцев на пост президента в 1964 году.Эти психиатры утверждали, что из-за своего психического состояния он не годился на пост президента. Он подал в суд за клевету и выиграл.

С тех пор этика

APA требует, чтобы диагноз ставился только тогда, когда кто-то является пациентом или клиентом, а не на основании наблюдений за кем-то, находящимся в поле зрения общественности. Это заставляет многих специалистов в области психического здоровья должным образом опасаться публичных заявлений.

Безусловно, стоит изучить наш повседневный язык на предмет пустых слов, таких как «нарцисс». Например, неужели так плохо сказать «эгоистичный»? Или описать, как поведение человека причинило вред вам или кому-то другому? Говорить свою правду сильнее, чем любой заимствованный термин.

Понятно, что времена изменились с 1964 года, когда в Америке было три телеканала. Сегодня у нас есть доступ к такому количеству информации об общественных деятелях, что мы можем получить глубокое представление о том, кто такой человек, даже не встречаясь на самом деле. Фактически, с нынешним кандидатом в президенты от республиканцев вполне вероятно, что специалисты в области психического здоровья знают о нем больше, чем они знают о взаимодействиях и жизни некоторых людей, с которыми они встречаются в своих офисах.

Итак, что это означает применительно к термину «нарциссизм»?

Прежде всего, действительно существует клинический диагноз, называемый нарциссическим расстройством личности.Как и другие проблемы с личностью, он описывает вездесущие печальные характеристики, которые мешают человеку жить полноценной и здоровой жизнью. Такой диагноз может быть разрушительным, независимо от того, принимается он человеком или отвергается. Это трудный путь к переменам. Эмоциональные развалины лежат у таких людей на протяжении всей их жизни.

Для врачей, интересующихся, например, Трампом, нет недостатка в разговоре между коллегами. Есть много материала для обсуждения.Вопрос о том, следует ли пересмотреть правило APA Goldwater, кажется справедливым, учитывая, что доступно так много точной личной информации. Мы можем наблюдать, как люди, которых мы не знаем лично, говорят и общаются публично. Тем не менее, большинство специалистов в области психического здоровья по-прежнему не раскрывают свои мысли по этому поводу.

Безусловно, стоит изучить наш повседневный язык на предмет пустых слов, таких как «нарцисс». Например, неужели так плохо сказать «эгоистичный»? Или описать, как поведение человека причинило вред вам или кому-то другому? Говорить свою правду сильнее, чем любой заимствованный термин.Кроме того, ваши хорошо продуманные личные утверждения содержат больше информации, чем слово, которое каждый человек может интерпретировать по-своему. Чем больше кодовых слов, таких как «нарцисс», мы добавляем в нашу речь, тем меньше вероятность того, что нас полностью поймут.

Смягчающий факт для психотерапевтов и других специалистов в области психического здоровья всегда заключается в следующем: мы никогда не сможем по-настоящему узнать все, что происходит внутри разума и жизни другого человека. Мы учимся и тренируемся годами, а затем сдаем экзамены на получение лицензии, чтобы иметь возможность предлагать то, что, как мы надеемся, является полезными наблюдениями, людям, которые обращаются к нам за помощью.Хорошие психотерапевты живут в глубоком смирении, зная о великом даре доверия, оказанном им людьми, попавшими в беду.

Если мы воздержимся от бесцеремонных диагнозов, не будет ли разумным и непрофессиональным сделать то же самое? И если цель общения — как можно полнее передать мысли, чувства и наблюдения другому человеку, почему бы не проявить точность, которую может обеспечить ваш личный словарный запас? Описывать. Объяснять. Никакого диагностического языка не требуется.Большинство людей лучше поймут ваше собственное определение издевательств и ваши взгляды на человека, который запугивает, чем ваше описание того же человека как «нарциссического».

© Copyright 2016 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пора перестать называть всех нарциссами

ПРОЧИТАЙТЕ, ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ:

• Как сочувствие иногда приносит больше вреда, чем пользы
• Как вести себя с редким человеком, который действительно является нарциссом
  
• Почему быть немного эгоистичным может быть хорошо для всех

Кристин Домбек — отмеченный наградами автор книги Эгоизм других и обозреватель советов в литературном журнале n + 1. Скотт Барри Кауфман — когнитивный психолог из Пенсильванского университета, научный директор Института воображения и автор Ungifted и Wired to Create . Эти двое недавно сели за подкаст «Психология», чтобы обсудить, как выглядит настоящий нарциссизм, разницу между сочувствием и состраданием и как все мы можем быть немного более эгоистичными, чем нам хотелось бы думать.

Эта беседа отредактирована и сокращена.Чтобы послушать полный разговор Кристин и Скотта, нажмите здесь.

Скотт: Я написала для журнала Psychology Today статью «Как распознать нарцисса» и не могу сказать, сколько писем я получила со словами «Большое спасибо — теперь я знаю, что мой бывший муж. был. Он никогда не уделял мне столько внимания, сколько я того заслуживаю ». Там происходит интересное взаимодействие: когда мы чувствуем, что не получаем внимания, [мы думаем] другой человек эгоистичен. Это настоящий нарциссизм? Можем ли мы распознать основные черты нарциссизма, а какие нет?

Кристин: Мой к.D. из английской литературы, поэтому я немного изучил историю того, как психологи определяют это слово, и обнаружил множество противоречий и изменений с течением времени. Книга Элизабет Лунбек « Американизация нарциссизма » представляет собой отчет о том, как дебаты о нарциссизме действительно занимают центральное место в историческом разделении подразделов психологии.

То, как вы определяете нарциссизм, становится частью того, почему группы раскалываются. Итак, [во-первых] у нас есть клиническое определение, верно? Расстройство личности, кажется, поддается измерению, когда [кто-то] ведет одно и то же поведение в течение своей взрослой жизни, не имея возможности учиться или меняться.

Скотт: Мы разбрасываем множество этикеток. Эти ярлыки — способ обезличить кого-то. Особенно такой ярлык, как нарциссизм. Это способ объективировать человека.

В клинической литературе сущность нарциссизма — это право. Я думаю, что мы путаемся между всеми этими разными вещами, которые коррелируют с правомерностью, которые, как правило, образуют нарциссический конструкт, но на самом деле не являются нарциссизмом. Я тоже разговаривал со своими коллегами, потому что твердо верю, что мы присвоили грандиозность.

Каждый раз, когда у кого-то возникает грандиозная мысль, психологическая литература называет его нарциссом. Например, [давайте] возьмем коллективную нарциссическую конструкцию. Многие из этих предметов отражают кого-то, кто имеет великое видение помощи миру. Для меня неправильно называть этого человека нарциссом. Разве мы не хотим, чтобы в мире было больше людей, у которых есть грандиозные представления о помощи людям? Это ужасный эгоистичный поступок?

Это сложно. Где это разбирать? С научной точки зрения существует большая разница между «я хочу придумать когда-нибудь большую идею, которая поможет многим людям» и «я хочу придумать идею, которая является лучшей идеей.Я хочу лучше всех помогать другим ».

Тенденции: как желать того, что вы получили, в мире бесконечного выбора

Кристин: Вы поднимаете кое-что, что я заметил, как только я начал говорить людям, что работаю над темой нарциссизма. Одна из самых распространенных реакций, которые я получил, заключалась в том, что люди начинали нервничать и затем часто пытались использовать слово «нарциссизм» в разговоре, что было способом сказать мне: «Я знаю, что это за слово, поэтому я не один, правда? » Мы боимся, что нас назовут нарциссами.Я люблю больше, чем что-либо еще. Вы чувствуете ту же вину?

Скотт: Совершенно верно. Я думаю, что люди боятся показаться недостоверным. Я думаю, это связано с синдромом самозванца, когда ты боишься быть «обнаруженным».

Кристин: Когда я только начинала писать диссертацию, у нас была писательская группа на факультете английского языка, где мы говорили о том, что все боятся оказаться мошенниками. Это был первый момент, когда я [осознал], что мы все разделяем один и тот же страх.

Скотт: Но нарциссы не боятся этого. Люди, которые являются клиническими нарциссами, которым поставлен диагноз «высокие права», никогда не беспокоятся о тех вещах, которые беспокоят всех в этом мире.

Кристин: Так что, возможно, лучший способ идентифицировать настоящего нарцисса — это отсутствие страха быть названным нарциссом.

Скотт: Есть [также] вопрос эмпатии, потому что есть идея, что нарциссы пусты внутри. Это предположение.Я думаю, что все мы просто пытаемся прожить день. Может быть, есть лучшая общая человечность, чем запихивать некоторых людей в ящик «они мертвы изнутри», а других — нет. Это кажется таким бинарным, не правда ли?

«Психологи определили различные компоненты эмпатии — это не то, что у вас есть или нет. Каждый из нас в течение дня увеличивается и уменьшается в том, насколько мы сосредоточены на других, насколько мы в своей голове ».

Кристин: Когда я наткнулась на ваше интервью с Такером Максом в Интернете, я нашла его захватывающим.Он явно тот, кто так вдумчиво относится к тому, что делает, размышляет, почти целенаправленно.

Интересно, что это значит для вас в нашем понимании сочувствия? У [Такера] просто холодное сочувствие? Например, он может разработать хорошую теорию разума, но ему все равно, нет сострадания? Это интервью усложнило многие наши простые представления об эмпатии и нарциссах.

Скотт: Когда я брал у него интервью, жизнь Такера была на пороге, прежде чем он совершил переход к совершенно новой главе своей жизни как отца и бизнесмена.Это сложный вопрос, потому что психологи определили различные компоненты эмпатии — это не то, что у вас есть или нет. Каждый из нас в течение дня увеличивается и уменьшается в том, насколько мы сосредоточены на других, насколько мы сосредоточены в своей собственной голове. Различия между людьми больше, чем вариации между людьми. Допустим, вы интроверт. В течение дня есть много моментов, когда вы ведете себя экстравертом. Что значит быть собой? Кто ты на самом деле?

Становится ясно, что представление о себе — это иллюзия.В течение дня бывает много моментов, когда мы не проявляем никакого сострадания, потому что, возможно, мы работаем над математическим доказательством или напряженно пишем, а затем приходит наш партнер и [просит] принести немного еды. И вы их полностью игнорируете. Это момент, когда вы не проявили никакого сострадания или сочувствия.

Итак, вопрос, который мы действительно задаем в психологии, заключается в том, что некоторые люди в среднем склонны проявлять меньше сочувствия в течение дня. Я действительно верю, что эти вещи могут увеличиваться и уменьшаться в нашей жизни.Но есть ли люди, [которые] на протяжении всей своей жизни не проявляют сострадания или сочувствия? Как будто этого чипа нет. И они никогда не смогут активировать этот чип. Когда вы находите идеальный шторм кого-то с генами, увеличивающими вероятность того, что у него будут антисоциальные черты, и ужасное жестокое обращение, и условия окружающей среды, которые позволяют им воплощать в жизнь свои темные желания, тогда вы действительно склонны находить то, что приближается ко злу. сказал бы. Однако мы говорим определенно менее чем 1% населения.

Кристин: Тогда я подозреваю, что если вы состоите в отношениях с таким человеком, будь то родитель, начальник, парень или девушка, муж или жена, это, вероятно, не так сложно понять. . Если я лечу их с диагностической точки зрения и, следовательно, лечу [их] по-другому, это лучше?

Скотт: Я думаю, что, прежде всего, самое здоровое для вашего благополучия — это сойти с конвейера и взять на себя ответственность за свою жизнь [и] свои поступки.У всех нас гораздо больше возможностей контролировать свою жизнь, чем мы думаем. Мой босс в Пенсильвании, Мартин Селигман, придумал идею выученной беспомощности. Но мы можем установить границы и в то же время по-прежнему принимать человека. Это глубоко укоренившиеся модели поведения вашего партнера или близкого друга, которые вам не следует пытаться изменить.

Тенденции: 8 самых революционных документальных книг 2018 года

Итак, вы либо принимаете решение взять на себя ответственность за свою жизнь, либо говорите: «Знаете что? Я не хочу больше быть другом этого человека.«И вы ведете настойчивый разговор с этим человеком, и вы уходите. Или вы принимаете решение [принять] характер этого человека, как хороший, так и плохой.

Если вы состоите в оскорбительных отношениях, это неприменимо. [Для нормальных отношений] Я думаю, что мы можем принимать других и по-прежнему брать на себя ответственность.

«У всех нас гораздо больше возможностей контролировать свою жизнь, чем мы думаем».

Кристин: Это не [воздает] никакой справедливости людям, которые находятся в оскорбительных отношениях для этого слова (нарциссизм), или этого ярлыка, который применяется так широко.Мы должны различать [насилие] и динамику повседневного эгоизма, через который мы все проходим в отношениях.

Скотт: Вы абсолютно правы. При этом в игру вступают ценности. Некоторым людям на самом деле нравится быть с болваном — это ваша собственная ценность и ваше решение. В каком-то смысле это никого не касается.

Кристин: Я прочитала одно исследование, которое действительно заставило меня задуматься. Это было исследование о людях, которые реагируют на доброту, становясь более манипулятивными.Это заставило меня задуматься, потому что они видят в доброте возможность для эксплуатации.

Скотт: Это супер интересно, я такого не встречал.

Кристин: Это разрушит весь мой аргумент. Если бы это было правдой, если это воспроизводимо, доброта, понимание [и] сочувствие к кому-то, кто пытается мной манипулировать, возможно, прокладывают путь для плохих вещей в мире. Это сложный вопрос, и я попытался разобраться с ним в книге.

Скотт: Могу ли я вернуть [родственное] представление о сочувствии? Пол Блум недавно высказал аргумент о том, почему эмпатия очень близорука, очень узка и как нам всем было бы лучше без эмпатии. Доводы против эмпатии — это не аргументы в пользу нарциссизма, что интересно.

Он рассматривает обратную сторону эмпатии как сострадание, а не [нарциссизм]. Появляются новые исследования мозга, показывающие, что когда мы автоматически чувствуем боль других, у нас повышается вероятность эмоционального выгорания.[Например,] многие медсестры и врачи хотят уменьшить свое сочувствие. Но сострадание — это другое дело, это скорее чувство любви и тепла к человеку, который страдает, не чувствуя его страдания.

Это действительно усложняет картину, потому что вы не можете просто сказать, только потому, что у кого-то мало эмпатии, [что] они нарциссы. Это слишком упрощенно. Кто-то может использовать более рациональный подход к вещам, в которых они не хотят на самом деле быть предвзятыми из-за того, что кто-то чувствует в данный момент, чтобы получить более широкое представление о том, что может происходить, чтобы действительно помочь человеку.

Потому что бывают моменты, когда сочувствие может помешать дать человеку то, что ему действительно нужно. Я просто хочу вмешиваться, потому что это действительно сложно.

Тенденции: зачем подделывать, пока не сделаешь, не обязательно подделка

Кристин: Я начала думать о том, как именно эта проблема усложняется нашим желанием выглядеть порядочными, добрыми и чуткими. Если мы просто ищем моменты, когда мы можем испытывать сочувствие, потому что это заставляет нас чувствовать себя хорошо, у нас может быть меньше шансов понять, что делает кто-то другой.

Скотт: Это очень хороший аргумент.

Кристин: Это возвращает меня к вопросу, почему «нарциссизм» является нашим любимым оскорблением прямо сейчас? В этот момент истории происходит что-то очень важное, когда, возможно, из-за Интернета, мы все больше и больше осознаем, как выполняли себя, насколько мы зависим от этого зеркального отражения и физического присутствия, чтобы понять друг друга — и затем мы [также] пытаемся понять гораздо больше людей с такой большей скоростью, чем мы привыкли исторически.Это моя догадка о том, почему в этот момент мы можем чувствовать неуверенность в своей способности решать, доверять или нет другим людям и себе, потому что мы должны более четко выполнять свои обязанности каждый день.

Скотт: Я придерживаюсь масловского подхода ко многим этим вещам. [Мы] должны признать, что потребность в уважении является основной потребностью людей, и если мы не сможем удовлетворить эти потребности, мы можем превратиться в придурков. У всех нас есть для этого потенциал. Когда мы состоим в отношениях, мы должны осознавать, что если мы расстраиваемся из-за того, что наши потребности в уважении не удовлетворяются, есть большая вероятность, что другой человек расстроен тем, что их потребности в уважении также не удовлетворяются.

Итак, у вас есть два человека, которые считают друг друга нарциссами, когда оба человека просто не удовлетворяют базовые фундаментальные человеческие потребности.

Кристин: Я не знаю, читаете ли вы разделы комментариев в Интернете, но похоже, что у вас эта проблема многократно умножается, когда люди просто сразу же не доверяют друг другу. [Люди] полагают, что позиция, из которой исходит другой, должна быть эгоистичной, и поэтому ее можно просто осудить.

«Мы учимся быть самими собой, подражая другим.”

Скотт: По правде говоря, все наши решения эгоистичны по определению, потому что мы — единственная система координат, которая у нас есть. Нравится нам это или нет, но все наши решения эгоистично мотивированы, даже просоциальные решения. Слово «эгоистичный» не должно быть плохим. Если я сижу в одиночестве и наблюдаю за красивым закатом, и никого нет рядом со мной, чтобы наблюдать его, разве я эгоист?

Я думаю, что на самом деле мы имеем в виду, что этот человек не учитывает потребности другого человека в той степени, в которой он кому-то причиняет боль, и это уже другая территория.Есть разные категории эгоизма. Когда мы рассматриваем потребности других людей, это бескорыстно. Но это не на 100% бескорыстие, потому что эволюция выработала для нас систему, в которой мы получаем внутреннюю ценность вознаграждения за помощь другим, поэтому полностью распутать это почти невозможно.

Я не говорю это скептически. Я хочу отметить, что мы используем слово «эгоизм» — и это относится к сути вашей книги — в том смысле, что всегда плохо, если мы не принимаем во внимание потребности другого человека.Но я думаю, что важно признать, что у всех нас есть склонность к эгоизму, потому что мы — единственная система координат, которая у нас есть. И просто желание быть счастливым за себя — это не так уж и страшно.

Kristin: Когда вы действительно вникаете в это, само это слово предполагает различие между собой и другим, которое не поддерживается во многих философских и религиозных традициях, а также в некоторой степени в нейробиологии. Мы учимся быть самими собой, подражая другим.Мы хотим понять, как работают все остальные, и не понимаем разницы.

Если кто-то называет вас нарциссом, значит ли это, что вы? | Бет Бруно

Я написала историю о моем пути к исцелению с тех пор, как разлучилась с моей младшей дочерью. Читатель ответил, намекнув на то, что я невежественен, и предложил: «Для вашего будущего саморазвития я советую вам изучить нарциссическое расстройство личности, но вы, вероятно, не увидите его актуальности.”

Вау. Хороший.

Прочитав это, я провел очень болезненные 24 часа, беспокоясь о том, что, возможно, я нарцисс. Я анализировал все случаи, когда был эгоистичным, высокомерным, самоуверенным и жаждал одобрения других. Может, я всю жизнь выставлял себя дураком и даже не подозревал об этом. Может быть, даже сомнение в том, что я нарциссист, является доказательством того, что я такой!

Должен признаться, я немного сошел с ума, потому что кто-то, кто меня не знает, решил поставить мне диагноз нарцисса.

В последнее время все чаще используют ярлык «нарцисс». В любой день вы можете найти десятки статей о жизни с нарциссом, выживании с нарциссом, наличии нарциссического родителя, свидании с нарциссом, травме, полученной от нарциссизма. Похоже, нарциссизм так же распространен, как копейки на парковках.

Многие из отчужденных дочерей, которые читали мои рассказы, считают, что их матери нарциссичны, поэтому в их сознании следует, что я тоже должна быть одной из них. Может быть, я am один из многих нарциссов, которые ходят без дела и сеют хаос, куда бы они ни пошли.Это возможно, правда?

В конце концов я решил, что достаточно долго мучил себя, последовал совету читателя и исследовал нарциссическое расстройство личности (НПЛ). То, что я узнал, убедило меня в том, что я нахожусь на правильном пути к саморазвитию, и это не связано с нарциссическим расстройством личности. У меня много других демонов, стыд — мой главный, но NPD не один из них.

Быстрый поиск в Google по запросу NPD или нарциссизма даст вам миллионы результатов. Если вы пришли к такому естественному выводу, то можно было бы подумать, что среди нас ходят миллионы нарциссов, и все мы страдаем по крайней мере от одного в нашей жизни.

Но вот несколько интересных фактов на перспективу. По данным, полученным мной, 0,5% населения США страдает нарциссическим расстройством личности. Это 1 из 200. Если посчитать, это означает менее 200 000 человек. И 75% из них — мужчины. 20% военнослужащих имеют НПД, а также 17% студентов-медиков первого курса. (1) Кроме того, согласно исследованию NPD, американцы в возрасте от 20 до 20 лет в три раза чаще болеют NPD, чем люди старше 60 лет. (2)

Если NPD встречается редко, почему кажется, что она повсюду? Одна из возможностей, по словам доктора Рональда Э. Риджио.Д. заключается в том, что «мы просто более приспособлены к нарциссическому поведению других людей и быстро навешиваем ярлыки». Это создает ощущение, что существует «эпидемия нарциссизма». (3)

Каждый раз, когда кто-то делает что-то, что нам не нравится, достаточно легко назвать его нарциссом. Любой эгоистичный поступок, бездумный поступок или решение, не учитывающее потребности других, можно назвать нарциссизмом. Дело в том, что нарциссизм варьируется от здорового ощущения себя и наших потребностей до случайного эгоизма и патологического поведения, которое разрушает наши отношения и сеет хаос в жизни окружающих нас людей.

Итак, как нам узнать, действительно ли мы или кто-то, кого мы знаем, являемся патологическим нарциссом?

Согласно данным Американской психологической ассоциации, нарциссическое расстройство личности, указанное в их официальной книге «Диагностика и статистика психических расстройств, пятое издание» (DSM 5), относится к категории расстройств личности «Кластера B», включающих «распространенный образец грандиозности (в фантазиях или поведение), потребность в восхищении и отсутствие сочувствия ». (4)

Клиника Майо сообщает, что «расстройства личности кластера B характеризуются драматическим, чрезмерно эмоциональным или непредсказуемым мышлением или поведением.”(5)

Ниже приводится список черт характера человека с нарциссическим расстройством личности, приведенный на веб-сайте клиники Мэйо.

Нарциссическое расстройство личности

• Вера в то, что вы особенный и важнее других
• Фантазии о власти, успехе и привлекательности
• Неспособность признать потребности и чувства других
• Преувеличение достижений или талантов
• Ожидание постоянного похвала и восхищение
• Высокомерие
• Необоснованные ожидания милостей и преимуществ, часто использующие преимущества других
• Зависть к другим или вера в то, что другие завидуют вам

Как люди, мы, естественно, хотим, чтобы нами восхищались и ценили.Иногда мы грубо относимся к другим, пытаясь удовлетворить свои потребности. Когда мы нечувствительны к другим и ставим себя на первое место, мы предаемся нарциссизму. И никто из нас никогда не избегал причинять боль другим своим эгоистичным поведением в то или иное время.

Но есть большая разница между случайным нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности.

По словам Тани Пейсли, в статье на веб-сайте Sane Australia: «Наш уровень нарциссизма может меняться со временем, между ситуациями и жизненными событиями.Важно помнить, что главное различие между нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности (NPD) заключается в том, что нарциссизм не является психическим заболеванием или расстройством личности ». (5)

У большинства из нас поведение выглядит как нарциссизм. В определенной степени нарциссизм — это здорово. Научиться говорить за себя и удовлетворять свои потребности и желания важно для нашего выживания. Когда он скатывается вниз по шкале до патологического, он становится дезадаптивным.

Хотя нашим целям может соответствовать обвинение кого-то в нарциссизме, мы не можем диагностировать NPD как патологию.Эгоцентричный, бесчувственный и тщеславный человек может показаться нарциссом, хотя на самом деле он просто демонстрирует черты обычного нарциссизма и не страдает психологическим расстройством. Эгоистичные придурки есть везде, но они не обязательно патологические.

«Если вы беспокоитесь, что можете быть нарциссом, вы, вероятно, им не являетесь».

Николь Спектор в статье под названием «Как идентифицировать нарцисса» говорит: «У всех нас есть некоторые нарциссические качества, которые имеют широкий спектр.Однако есть радикальная разница между нарциссическими качествами (например, эгоизмом) и полноценным нарциссизмом «.

Далее она говорит: «Если вы беспокоитесь о том, что можете быть нарциссом, вы, вероятно, им не являетесь. Нарциссам обычно не хватает эмпатической саморефлексии, которая могла бы заставить их задуматься, есть ли у них расстройство личности ».

Уф! Вот слова, которые мне нужны. Может быть, интересно, могу ли я быть нарциссом, это , а не знак того, что я один!

Я признаю, что мне действительно нужно много одобрения со стороны других, и я восприимчив к критике.Но я работаю над этим, и мне становится лучше. Я способен размышлять о себе, я могу брать на себя ответственность за свои ошибки (и то, как мой выбор причиняет вред окружающим), и у меня есть большая способность к состраданию и сочувствию.

Чтобы быть уверенным, я спросил своего терапевта, считает ли она меня нарциссом, и она рассмеялась, сказав «Нет». Мы с ней работаем вместе три года, поэтому я думаю, что если бы у меня был НПД, она бы знала.

В то же время я знаю, что мне потребовалось много времени, чтобы признать некоторые из своих ошибок, потому что было очень больно видеть, как мой выбор навредил другим.Но мой терапевт подтвердил, что я на правильном пути и что я добился больших успехов в том, чтобы смотреть на себя без розовых очков. Трудно увидеть себя в своем обнаженном несовершенстве, но я над этим работаю.

Из клиники Майо: «В некоторых случаях вы можете не осознавать, что у вас расстройство личности, потому что ваш образ мышления и поведения кажутся вам естественными. И вы можете обвинять других в проблемах, с которыми сталкиваетесь ».

К счастью, мне удалось избежать невроза, который мешает мне рефлексировать и исправлять себя.Я не виню других в своих проблемах, и когда я это делаю, я ловлю себя на том, что пытаюсь избежать дискомфорта от столкновения со своими собственными недостатками. Я знаю, что для меня, когда я впадаю в нарциссизм, это защитный механизм, скрывающий боль от ощущения, что меня недостаточно. Но это не диагноз.

Итак, я хотел бы сказать читателю, который поставил мне диагноз: спасибо за то, что отправили меня по этому пути расследования. Я знаю, что мне предстоит пройти долгий путь к исцелению всех ран, которые заставляют меня вести себя так, о чем я потом сожалею, но нарциссическое расстройство личности не входит в список вещей, с которыми мне приходится иметь дело.Я работаю над нарциссизмом садового разнообразия. Как и все мы.

Нарциссов привлекают 4 типа людей

• Нарциссов привлекают определенные типы людей.
• Вместо слабых и уязвимых людей они предпочитают волевых и талантливых людей.
• Это потому, что они видят в этом вызов и найдут больше развлечений в том, чтобы победить кого-то впечатляющего.
• Их также привлекают люди, которые хорошо размышляют о себе — они любят хвастаться своим партнером на публике, но негласно оскорбляют их.
• В конечном итоге все дело в контроле.

---

Находиться в отношениях с нарциссом — тяжелая работа. Даже если кажется, что все идет хорошо, неизвестно, что вызовет их нарциссический гнев.

Они не всегда хотят причинить вред своим партнерам, но чаще всего они это делают.Вам решать, готовы ли вы рискнуть или попытаться наладить отношения. Просто имейте в виду, что это будет эмоционально истощать, и вы все равно можете быть отвергнуты.

Распространенное заблуждение состоит в том, что нарциссы выбирают слабых, потому что ими легче манипулировать. Фактически, нарциссы предпочитают пытаться зацепить кого-то с сильной волей и талантами или характеристиками, которыми они восхищаются. Таким образом, они будут чувствовать себя более успешными, если им удастся разрушить их.

Шеннон Томас, автор книги «Исцеление от скрытого насилия», сказала Business Insider, что независимо от силы нарцисса, он «переворачивает это и уничтожает».

«Я видела, что многие люди становятся мишенью, если у них есть такие вещи, как крепкие семейные отношения, если у них есть карьерный успех, особенно если эта карьера имеет какое-то публичное лицо», — сказала она.

«Они становятся мишенью, если находятся в хорошей форме, много тренируются и следят за своей внешностью.Я также видел, как люди, исповедующие конкретную цель, если они исповедуют религию, либо пытаются заставить их делать то, что противоречит принципам их веры, либо каким-то образом нарушают [их] ».

По словам психотерапевта Карен Арлак , который отвечал на сообщение на Quora, в общем, большинство людей с нарциссическим расстройством личности хотят чувствовать себя хорошо, поэтому они тяготеют к людям, которые сделают это возможным. Либо они будут чувствовать себя особенными через общение, либо они будут чувствовать себя сильными в уничтожение кого-то, кто кажется сильным умственно, физически или эмоционально.

По словам Арлака, нарциссов обычно привлекают четыре типа людей:

1. Люди, которые в некотором роде впечатляют своей карьерой, хобби и талантами, кругами дружбы или семьей.
2. Тот, кто заставит нарцисса чувствовать себя хорошо с помощью комплиментов или жестов.
3. Всем, кто хорошо отразится на них в глазах других людей.
4. Тот, кто признает свои чувства, не замечает их недостатков и который вряд ли оставит их во время нарциссического насилия.

«Конечно, многие нарциссы преследуют единорога, которого часто не существует», — написал Арлак. «Они склонны иметь нереалистичные ожидания в отношении своего партнера, а также нестабильное постоянство объекта, что часто приводит их к несчастью в отношениях, когда первоначальная искра угасает, а их партнер показывает свои более человечные и ущербные стороны».

Может показаться, что нарциссы стремятся к определенным типам людей и пытаются их уничтожить как отражение их собственной низкой самооценки.Это может быть правдой для подтипа нарциссистов, называемых скрытыми нарциссами, но для эксгибиционистов и токсичных нарциссистов радость приходит от разрушения других.

Чаще всего отношения с нарциссом сводятся к контролю. Если они чувствуют, что обладают властью над своим партнером, нарцисс сочтет эти отношения успешными.

«Я думаю, что иногда это больше похоже на развлечение и контроль, чтобы иметь возможность взять кого-то, у кого была такая действительно прекрасная жизнь, и принять участие в его падении», — сказал Томас.«Или кто-то, кто действительно хорошо заботился о себе и позаботился о себе, и был действительно спокойным, не тревожным и не подавленным, и наблюдал, как они разваливаются. Это путешествие делает его дьявольским, и именно поэтому им оно нравится».

Как распознать разные типы нарциссов

• Нарциссическое расстройство личности — это один диагноз, но есть три различных типа нарциссистов.
• Людей с расстройством классифицируют в зависимости от того, как они действуют и относятся к другим.
• Некоторые эксперты говорят, что определение типа нарциссизма человека может сделать возможными отношения с ним, но другие говорят, что лучше держаться подальше.

---

Чтобы поставить диагноз нарциссического расстройства личности, нужно проявить пять из девяти специфических черт. Людей с расстройством часто характеризуют отсутствием сочувствия, грандиозным представлением о себе и потребностью в восхищении.

Хотя многие следуют схожим образцам, например, любят бомбить своих партнеров, газлайтинг людей и отбрасывать тех, для кого они больше не нужны, они также могут вести себя совсем по-другому.

Многие психиатры и терапевты разделяют нарциссов на три категории в зависимости от их действий: эксгибиционисты, скрытные и токсичные.

По словам Элинор Гринберг, терапевта, написавшего книгу «Пограничные, нарциссические и шизоидные адаптации: стремление к любви, восхищению и безопасности», форма нарциссизма человека может зависеть от его воспитания.

Нарциссы-эксгибиционисты представляют стереотип

Например, нарциссы-эксгибиционисты — или грандиозные — нарциссы имеют типичный для детей образ мышления «посмотри на меня».

Дети обычно не могут представить себе проблемы своих родителей, «поэтому у них нет такого сочувствия», — сказал Гринберг. «Если вы пройдете этап с достаточным вниманием, то вырастете из него и получите удовлетворение, и все кончено».

Но некоторые люди, по ее словам, растут в семьях, где детей поощряют к нарциссизму — например, им могут сказать, что их фамилия делает их особенными и что они заслуживают успеха, потому что это «у вас в крови».«

Эксгибиционист — это стереотипное представление о нарциссе», — сказала Шеннон Томас, лицензированный клинический социальный работник, написавшая «Исцеление от скрытого насилия».

«Они думают, что они потрясающие — они думают, что они умнее, лучше- выглядят более могущественными, чем другие люди, и они в значительной степени верят в это, — сказала она Business Insider. — Даже со своими друзьями и коллегами они считают себя на шаг впереди ».

Нарциссы-эксгибиционисты не склонны быть незащищенными, — сказал Томас.Когда они не хвастаются собой, они унижают всех остальных. Они часто беззаботно грубы и жестоки по отношению к людям и склонны игнорировать или даже не замечать, как другие на это реагируют.

Гардеробные нарциссы имеют разные личности

Некоторые люди с нарциссическим расстройством личности, возможно, выросли с другим нарциссом в семье, конкурирующим с ними или отталкивающим их, сказал Гринберг, и они могут давать одобрение только тогда, когда им поклоняются.

Скрытые — или скрытые — нарциссы хотят быть особенными, но не согласны с этим.Подобно эксгибиционистам, скрытые нарциссы тоже чувствуют себя невероятно правыми, но при этом они гораздо более неуверенны.

«Скрытый нарцисс не говорит:« Я особенный », — сказал Гринберг. «Они указывают на что-то еще — человека, религию, книгу, дизайнера одежды — и они особенные, поэтому они чувствуют себя особенными по ассоциации».

Она добавила: «Когда кто-то чувствует себя особенным, потому что на нем дизайнерская вещь, и другие люди это могут сказать, это особенное по ассоциации.Скрытые нарциссы обычно неуверены в себе и ищут человека, которого можно идеализировать ».

Они также склонны вести себя гораздо более пассивно-агрессивно. Например, они склонны настраивать своих романтических партнеров. Они могут сказать, что будут что-то делать, но не будут этого делать, а затем получат удовольствие от реакции других людей.

«Они делают то, что хотят, и когда хотят», — сказал Томас. «А потом они делают себя похожими на жертву.«

Постоянно говоря одно и делая другое, люди, близкие к нарциссу из туалета, могут чувствовать себя задыхающимися, когда они начинают сомневаться в реальности и чувствовать, как будто они сходят с ума. Так и есть, но партнер может в конечном итоге поверить в это, потому что его восприятие мира стало настолько искаженным.

В то время как поведение нарциссистов-эксгибиционистов довольно стабильно, у закрытых нарциссов разные личности.Они склонны вести себя по-разному в определенных ситуациях — они могут быть харизматичными и добрыми на публике, но оскорбительными и жестокими, когда они находятся только со своим партнером, который может чувствовать себя еще более сбитым с толку.

Токсичные нарциссы жаждут хаоса и разрушения

Токсичные — или злокачественные — нарциссы делают шаг вперед. Они не только хотят внимания, но и хотят, чтобы все остальные чувствовали себя неполноценными. Они склонны быть садистами и любят причинять боль другим людям, процветая за счет своего страха.

«Ядовитый нарцисс подобен злой королеве в« Белоснежке », — сказал Гринберг.«Когда зеркало говорит, что Белоснежка красивее ее, она решает убить Белоснежку и спрятать свое сердце в ящик».

Токсичным нарциссам интересно настраивать людей и смотреть, как они падают, что Томас называет дополнительным уровнем садистского поведения.

«Это граничит с антисоциальным расстройством личности, исходящим от нарциссической личности», — сказала она. «Люди, которые прекрасно умеют разрушать карьеры других людей, в основном нормально взрывают людей эмоционально, физически и духовно.«

Вокруг токсичного нарциссиста обычно царит хаос, — сказал Томас, — потому что им это нравится, и они процветают, чувствуя, что они создали хаос для кого-то другого.

« Гармония — не их цель, — сказала она ». Мы измучены этим, но они действительно получают энергию через это. Вот почему мы видим, как они крутят с людьми разные проблемы и разные драмы. Они всегда говорят: «Я ненавижу драму», но каждый раз оказываются в ее центре ».

Отношения с нарциссами могут быть рискованными

Людям с нарциссическим расстройством личности не хватает объектного постоянства, что означает, например, что когда они злятся на партнера, они не видят этого в контексте отношений и склонны проявлять только ненависть или желание причинить партнеру боль.