24 книги о любви: к себе, людям и миру вокруг
08 июля 2020
715 просмотров
1 минута на чтение
Любовь — чувство очень простое и очень сложное одновременно. Этого чувства нам часто не хватает, оно же становится ответом почти на все вопросы. Мы собрали наши лучшие книги о любви: к себе, людям и миру. Выбирайте раздел по душе.
Закрутите роман с собой
С любви к себе начинается любовь ко всем остальным. Это ресурс и чтобы его отдавать, нужно сначала достаточно его набрать. Ещё бывает, что после выхода из отношений, любовь к себе надо открывать заново. В любом случае, сначала вы, а потом все остальные, об этом и наши книги:
Найдите идеального партнёра
Почините любовь или заберите её с собой
В отношениях не всё время конфетно-букетный период: иногда влюблённые ссорятся, ошибаются и расходятся. Рассказываем, как склеить осколки своих отношений или выйти из них с высоко поднятой головой.
Уменьшить 0 шт. Увеличить
Узнайте, что наука думает о любви и сексе
С научной точки зрения всё выглядит чуть иначе, чем в жизни. Почему мы любим? Почему нам нравятся те, кто нравятся? Какое влияние секс оказывает на нашу жизнь? Как в организме ощущается разбитое сердце? Учёные уже нашли ответы на эти и другие вопросы:
Евгений Ильин — Психология любви читать онлайн
Евгений Павлович Ильин
Психология любви
О любви написано немало книг. Однако они в большинстве своем относятся к научно-популярному жанру или к беллетристике. Отношение же ученых к феномену любви, и, как ни странно, в большей степени психологов, весьма прохладное[1]. К. Штайнер (2003) отмечает в связи с этим: «Ни психология, ни психиатрия <…> не признают любовь предметом, достойным научных исследований. Слово “любовь” неприемлемо в научных дискуссиях. Представители наук о поведении, говоря о любви или влюбленности, если вообще удостаивают ее упоминания, обычно робко улыбаются, как бы говоря: “Любовь — это тема поэтов и философов. Мы, ученые, не можем изучать любовь!”» (с. 130).
Многим кажется, что научный подход к эмоциональной сфере человека, в том числе и к любви, приведет к утере аромата от самого этого слова, превратит романтику отношений в серые повседневные будни. Вот что, например, пишет социолог С. Самыгин: «Разные науки: философия, психология, история и прочие пытаются дать человеку определения, границы любви. Нужны ли они? В психологии выделяют различные стадии и названия любви. Люди читают и сравнивают: у нас год назад была любовь-страсть, а теперь любовь-дружба. Наши отношения перешли со второй стадии на третью. Нужны ли для любви классификации, стадии, параметры, станет ли легче, если знать, на какой стадии вступать в брак, а на какой разводиться или рожать детей? Вряд ли большое количество людей становится счастливее, когда с помощью тестов и определений узнают, на какой стадии находится любовь <…> Мир проиграет очень много, если дать четкие определения чувствам и эмоциям».
Некоторые же ученые, наоборот, делают попытки создать математические модели цикличности любви (Gragnani et al., 1997; Sprott, 2004).
Вряд ли можно принять эти крайности. Было бы странно отказываться от научного познания этой важнейшей стороны жизни человека. Как сказал поэт С. Щипачев, «любовь — не вздохи на скамейке и не прогулки при луне». Любовь — явление гораздо более серьезное, она пронизывает всю жизнь человека, определяя его развитие, мироощущение, а порой и весь смысл жизни. Однако и втискивание этого феномена в рамки математических формул и моделей вряд ли возможно.
Испанский философ Ортега-и-Гассет пишет, что нет области менее изученной, чем область любви. Причин тому несколько. Во-первых, любовные истории — зона, сокрытая от чужих глаз. Любовь нельзя пересказать: от пересказа контуры ее размываются. Во-вторых, каждый невольно обращается к собственному опыту, как правило, небогатому, а чужой опыт в руки не очень-то и дается. И поскольку каждый считает себя в этих вопросах экспертом, к мнению психолога будут относиться скептически.
Все те вариации и муссирования, которые претерпела тема любви в индивидуальном и общественном сознании на протяжении тысяч лет существования человеческой культуры, не сделали наши представления о самой любви сколько-нибудь ясными и отчетливыми. Более того, не будет преувеличением сказать, что тема любви — это самая непроясненная, непонятная, загадочная и, как мне представляется, самая мистифицированная тема в человеческих взаимоотношениях. Все попытки означить и обозначить сам феномен любви приводили к тому, что он лишь скрывался за сонмом слов, оставался невыраженным, непонятым, неразгаданным. Какими бы ни были определения любви — «Бог» (Евангелие), «чувство» (обыденное сознание), «сублимированное сексуальное влечение» (Фрейд), «инвазия архетипического содержания» (Юнг), «способность и искусство» (Фромм) и т. д., — все они делают ее лишь частью того или иного мифа. Что же касается различений, которые пытаются делать применительно к любви, то фактически они не идут дальше триады, известной еще древним грекам, — эрос, филос и агапе.
Орлов А. Б. 2004. С. 26И все же в настоящее время научные исследования феномена любви проводятся, хотя их не так много. В большей степени это касается психофизиологов, сексологов, философов, педиатров, психотерапевтов. А вот психологи по-прежнему в большинстве своем обходят эту проблему своим вниманием.
Проблема любви, о которой идет речь в данной книге, весьма многогранна и многозначна по содержанию и формам проявления. Это не только любовь между мужчиной и женщиной, как она узко чаще всего понимается в обыденном сознании и воспевается в литературе и искусстве. Это любовь между людьми вообще (любовь родителей к детям, детей к родителям, любовь к родине и т. д.). Это и эмоции, связанные с чувством любви, и проявление любви (ласка).
В этой книге мною сделана попытка собрать и обобщить имеющиеся разрозненные научные данные о любви, которые нашли отражение в четырех разделах: «Любовь и влюбленность», «Проявление любви в переживаниях», «Экспрессивное проявление любви» и «Эротическая (сексуальная) любовь». Кроме того, в книге приведен обширный список научной литературы по проблеме, а в приложении — ряд методик, касающихся различных аспектов проблемы любви, одни из которых могут быть интересны массовому читателю, а другие могут быть использованы и в научных исследованиях.
Список литературы на сайте издательства по адресу http://www.piter.com/book. phtml?97854590076
Долг без любви не радует. Воспитание без любви порождает противоречие. Порядок без любви делает мелочным. Обладание без любви порождает скупость. Вера без любви порождает фанатизм. Горе тому, кто скуп на любовь. Зачем жить, если не любить?
Лао ЦзыБез любви белый свет не мил.
Народная поговоркаВ человеке заложена вечная, возвышающая его потребность любить.
Анатоль ФрансЕсли опросить людей, какие чувства, имеющиеся у них, они могут назвать, то в первую очередь будет названо чувство любви. Как светские, так и религиозные мыслители с давних пор пришли к выводу, что любовь играет главную роль в жизни людей. Исключительный статус любви отражен в выражении «Любовь правит миром»[2].
Неслучайно упоминания о любви появились уже сорок три столетия тому назад — в шумеро-аккадском пантеоне богов была богиня Иштар, покровительница любви. У древних греков уже происходит разделение «зон ответственности»: за душевную любовь и красоту отвечает богиня Афродита, а за страстность и телесность — божество Эрос. Мифология говорит, что когда мира еще не существовало, когда царил хаос, когда все находилось в потенциале и ничто еще не было проявлено, — тогда появилась сила, способная все упорядочить, все объединить, всему дать форму и жизнь. Эта сила и есть Эрос, Любовь. И когда Эрос упорядочил всю Вселенную, он стал распространять это на разные ее уровни, словно спускаясь по ступеням от самого высокого Неба до самой конкретной, видимой и ощутимой Земли, на которой находимся мы. Эрос заботится о том, чтобы на каждом уровне Любовь выражалась в своей, особой форме, соответствующей этому уровню. Согласно Платону, Эрос — самое древнее архаическое божество, Первозданная Любовь, изначальная сила взаимного притяжения. Эрос, говорит мифология, выражает себя в разных формах, вплоть до превращения в ту, что известна нам сегодня, — Амура со стрелами, спутника Афродиты, пользующегося малейшей оплошностью людей, чтобы воспламенить сердца.
Читать дальше25 лучших книги по психологии отношений
Обновлено: 22.04.2021 15:24:16*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Проблемы взаимоотношений между мужчиной и женщиной всегда актуальны. Любой человек, который заинтересован в своем саморазвитии, сохранении семейной гармонии рано или поздно обращается к советам психологов. Сегодня существует множество книг, которые оказывают на людей большое влияние и способны заменить сеанс у специалиста. Узнаем, какие произведения заслуживают быть в рейтинге лучших изданий по психологии отношений.
Рейтинг лучших книг по психологии
| Номинация | Место | Наименование | Рейтинг |
| Рейтинг лучших книг по психологии | 1 | Поступай как женщина, думай как мужчина | 5.0 |
|
|
2 | 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви | 4.9 |
|
|
3 | Мужчины с Марса, женщины с Венеры | 4.9 |
|
|
4 | Право на «лево» | 4.8 |
|
|
5 | Парадокс страсти | 4.8 |
|
|
6 | Искусство любить | 4.7 |
|
|
7 | Пять языков любви | 4.7 |
|
|
8 | Маска, или Формула идеальной жены | 4.7 |
|
|
9 | Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов | 4.7 |
|
|
10 | Обними меня крепче | 4.7 |
|
|
11 | Женщины, которые любят слишком сильно | 4.6 |
|
|
12 | Психология навылет | 4.6 |
|
|
13 | Любовь. Секреты разморозки | 4.5 |
|
|
14 | Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя | 4.5 |
|
|
15 | Верный и заботливый муж | 4.5 |
|
|
16 | Бойся, я с тобой | 4.5 |
|
|
17 | Стерва выходит замуж | 4.5 |
|
|
18 | Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек | 4.4 |
|
|
19 | Мир нарциссической жертвы | 4.4 |
|
|
20 | Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений | 4.4 |
|
|
21 | Постельные войны. Неверность, сексуальные конфликты и эволюция отношений | 4.3 |
|
|
22 | Женское достоинство – сила притяжения мужчин | 4.3 |
|
|
23 | Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин | 4.3 |
|
|
24 | Мальчик, сделанный из кубиков | 4.2 |
|
|
25 | Вы ничего не знаете о мужчинах | 4.2 |
Поступай как женщина, думай как мужчина
Рейтинг: 5.0
На почетном первом месте рейтинга расположилась книга Стива Харви. Читается она на одном дыхании. Это подтверждают восторженные отзывы поклонников творчества писателя. Произведение представляет собой классическое руководство, которое позволяет понять своего спутника.
Книга привлекает читателем тем, что она написана доступным языком и изложена мужчиной, который со своей точки зрения дает понять, почему в отношениях происходят те или иные вещи. В ней есть множество полезной и интересной информации. Некоторым читателям она показалась забавной, ведь в ней есть доля юмора. Негативных отзывов о книге практически нет. Ее рекомендуют к прочтению всем современным женщинам.
7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
Рейтинг: 4.9
Следующая книга в рейтинге – это ясное и четко изложенное исследование отношений в различных семьях. Она появилась на свет благодаря работе профессора психологии Вашингтонского университета Джона Готтмана. Автор провел свой анализ и сделал выводы об основной причине успешного брака. Все предложенные в книге техники реальны и выполнимы. Они способствуют развитию уважения, терпения и дружбы между возлюбленными. Союз двух людей становится успешным, продуктивным и интересным.
В интернете можно встретить отзывы профессиональных психологов, которые рекомендуют книгу к прочтению. Они утверждают, что она, действительно, помогает разобраться с семейными проблемами. Каждый найдет в ней для себя что-то важное.
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Рейтинг: 4.9
Мало какой рейтинг обходится без книги Джона Грэя, выдающегося американского психолога и специалиста по семейным отношениям. Его произведение переведено более чем на 15 языков мир. Бестселлер разошелся по странам многомиллионными тиражами. Из одного названия его творения понятно, что дамы и представители сильного пола – абсолютно разные существа. Они думают, чувствуют и воспринимают реальность по-разному.
В своей книге автор дает понять, что союз мужчины и женщины требует кропотливой работы, терпения и понимания. Писатель заставляет читателя действовать прямо после прочтения, подталкивает его к положительным изменениям. С помощью этой книги получится понять ход мыслей «марсианинов» и «венерианок», найти подход к своей второй половинке.
Право на «лево»
Рейтинг: 4.8
Почему возлюбленные изменяют друг другу? Что заставляет мужчину завести роман на стороне и жить на две семьи? Практикующий психотерапевт Эстер Перель имеет свои ответы на эти вопросы. Ее точка зрения основана на исследовании желаний двух полов. Она подтверждена невымышленными историями пациентов. Автор предлагает по-новому рассмотреть свои отношения, сделать их более искренними.
Многие читатели не согласны с высказываниями писательницы, однако читать невыдуманные истории было очень интересно, ведь они дают понять чужую логику. Помимо измен в книге есть главы про культуру, историю и различные виды отношений. В любом случае каждый почерпнет из нее что-то новое.
Парадокс страсти
Рейтинг: 4.8
В книге «Парадокс страсти» каждый найдет строки о себе, если когда-либо любил. Произведение рассказывает об основных шагах развития отношений между мужчиной и женщиной, она помогает найти выход из трудного положения, когда, кажется, ничего уже не сделать. Авторы К. Филлипс и Дин К.Делис предлагают читателям способы, которые проверены годами. Они помогут возродить чувства, вернуть романтику и наладить отношения в семье.
Эти методы расскажут, как не попасть в ловушку страсти, когда один человек безумно любит, а другой хочет уйти. За основу взяты отношения нескольких пар. Судя по отзывам в интернете, книга является реальным руководством к действию, в ней много жизненных советов.
Искусство любить
Рейтинг: 4.7
Немецкий социолог и философ Эрих Фромм родился в далеком 1900 году. Несколько книг он опубликовал после 50 лет, в том числе и «Искусство любить». Она наводит на серьезные размышления и рассматривает сущность такого понятия, как «любовь». На эту тему написано огромное количество книг. Чем же отличается от них творение Фромма? Во-первых, автор обращается к психологической зрелости народа и культуры. Во-вторых, он преподносит брак мужчины и женщины, как «энергетический выигрыш» от одиночества двух людей.
Есть в повествовании еще много удивительных и оригинальных высказываний, открытий и всем известных истин, о которых должны задуматься современные люди. В книге 88 страниц. Некоторым этого может показаться очень мало, однако тема любви пусть и сжато, но полностью раскрыта с проработкой деталей.
Пять языков любви
Рейтинг: 4.7
Грамотно выражать свои чувства к любимому человеку поможет книга «5 языков любви». Ее написал семейный консультант и профессор философии Гери Чепмен. В основу произведения заложены пять простых методов, которые подскажут, как найти ключ к семейному счастью. После выхода книги многие пары научились любить и быть любимыми. Издание произвело настоящий фурор.
Весь текст написан понятным и простым языком, читается он, как художественная литература. Пять языков любви помогут разобраться в себе и понять действия своей второй половинки. Это подтверждают многочисленные отзывы поклонников Гери Чепмена.
Маска, или Формула идеальной жены
Рейтинг: 4.7
Далее в рейтинге находится любовный роман с эротическим содержанием. Он помогает освободить внутренних демонов и направлен на индивидуализацию личности. Некоторые читатели считают, что данная книга о том, как запудрить мозги слабому полу. Но это далеко не так.
Судя по отзывам, в ней много лишней информации, среди которой все-таки можно найти практические советы и определенную пользу. Другие же говорят, что «Маска, или Формула идеальной жены» – это отличное эротические чтиво, которое будит желание. Таким образом мнения об издании противоречивы. Остается лишь сделать свой вывод самостоятельно, прочитав творение Андрея Райдера.
Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов
Рейтинг 4.7
Книги Аллана и Барбары Пиз становятся бестселлерами почти сразу после выхода в свет, «Язык взаимоотношений» не стал исключением. Успех прост: авторы доступным языком описывают житейские ситуации и показывают их под углом, под которым не каждый человек способен увидеть себя самостоятельно. Недопонимание взаимоотношения между двумя полами – проблема не новая, а универсального ключа к ее решению не существует из-за поведенческих и характерных особенностей каждого из нас. Книга поможет научиться избегать конфликтных ситуаций, правильно ретироваться, если ссора всё же назрела, понимать партнера при всей его неповторимости. Аллан и Барбара дают несложные советы, которые удобно интегрировать в повседневную жизнь и наладить теплые доверительные отношения в семье. А еще в книге можно узнать, как женщины распознают ложь, почему шоппинг или поход в пивную помогает справиться с расстройством, в чем причина мужского молчания и женской потребности выговориться в конфликтных ситуациях и многое другое.
Обними меня крепче
Рейтинг: 4.7
Следующая книга подходит для пар любых возрастов и интересов. Она написана для мужчин и женщин различных религий, слоев общества. Автор Сью Джонсон разработал инновационный подход к решению проблем между мужчиной и женщиной. Он получил название «эмоционально-фокусированная терапия». В уникальном проекте приняли участие несколько пар. Коррекция их поведения показала ошеломляющие результаты.
Подробнее узнать о данной терапии можно из книги «Обними меня крепче», которая состоит из трех глав. В них дается объяснение тому, что такое любовь, и какова ее сила. Малопонятные определения поможет понять глоссарий в самом конце произведения. Читатели считают книгу уникальной и советуют ее к приобретению.
Женщины, которые любят слишком сильно
Рейтинг: 4.6
Далее в рейтинге расположилась психологическая книга Робина Норвуда. Она подскажет, почему нельзя полностью отдавать себя мужчине. Читать ее очень интересно, мысли изложены грамотно, однако воплотить их в жизнь под силу не всем. Главная мысль произведения – любить вопреки нельзя. Такое чувство рано или поздно разрушит человека изнутри.
Автор пытается донести до читателя, что слишком сильная любовь связана с привычкой или какими- либо страхами. На страницах изложено много разных историй, а в конце каждой идет разбор. «Женщины, которые любят слишком сильно» – это руководство для тех девушек, которые совершают много ошибок в отношениях и не знают, как выйти из затруднительной ситуации.
Психология навылет
Рейтинг: 4.6
Автором книги выступает Павел Зыгмантович. Психолог опирается на фундаментные знания ученых и новые исследования. Никаких ложных теорий, собственных догадок и фантазий. Книга написана простым и понятным языком, читается она залпом за один вечер. Радуют примеры настоящих людей с различными трудностями в отношениях. Каждый читатель найдет на свой вопрос исчерпывающий ответ.
Отзывы об издании довольно противоречивы. О субъективных впечатлениях писать нет смысла. Они у каждого свои. Встречаются и те, кто смог спасти брак с помощью творения писателя. После прочтения, действительно, жить становится светлее и теплее.
Любовь. Секреты разморозки
Рейтинг: 4.5
Многие современные мужчины и женщины не могут построить нормальные отношения. Они долго ищут свою вторую половинку среди коллег, на улице, в кафе и интернете. Почему все так непросто? Что делать одиноким сердцам? Ответы на эти вопросы можно найти в произведении психолога Марины Комиссаровой.
Оказывается, даже самый близкий и родной человек, живущий рядом с вами, остается отдельным миром. Он никогда не будет поистине вашей половиной. Почему так считает автор, и как жить с этой правдой, можно узнать, прочитав «Любовь. Секреты разморозки». Судя по отзывам в интернете, творение писательницы будет интересно всем без исключения.
Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя
Рейтинг 4.5
Книга «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя» Лиз Бурбо не совсем обычная. Интересен формат подачи: автор показывает диалоги с героями, реальными людьми, рассказывающими собственные истории, опыт которых может быть полезным для читателя. Эти истории не всегда с хорошим концом – многие из них грустные, трагические, есть смешные ситуации. В любом случае развитие событий в историях героев интересно и поучительно, а в основе каждой – истинная любовь. Читатель сможет отследить и увидеть, как глубокое чувство и безусловное принятие может помочь в тех или иных обстоятельствах. Автор также показывает разницу между принятием, смирением, покорностью, читатель узнает о разных сторонах любви. Многие читатели отмечают раскрытие чувственности после знакомства с книгой, они понимают, как разговаривать с близкими и лучше их понимать. Однако формат подачи не всем кажется удобным, как и прием самовнушения – не все в него верят.
Верный и заботливый муж
Рейтинг: 4.5
Нельзя представить этот рейтинг без книги «Верный и заботливый муж». Это руководство для тех девушек, которые мечтают об удачном замужестве, долгих и счастливых отношениях. Автором его выступил Сатья Дас – лектор, умеющий преподносить в юмористической форме самые серьезные вещи. Он заставляет задуматься над важными моментами и каждодневными поступками. Произведение уберегает от ошибок, настраивает на долгосрочный союз.
Творение автора называют «полезным» и «занимательным». Читатели ни капли не жалеют о потраченном времени и советуют книгу к прочтению. Они отмечают, что в повествовании хорошо раскрыта тема гражданского брака, а его очевидные истины помогут тем, у кого только завязываются отношения. Если не лениться и следовать советам Сатьи, можно изменить свой внутренний мир.
Бойся, я с тобой
Рейтинг: 4.5
Таня Танк не является профессиональным психологом или великим литератором, однако ее произведение достойно находится в рейтинге лучших книг о взаимоотношениях. Среди достоинств этого труда отмечают наглядность, действенность инструкций, массу примеров. «Бойся, я с тобой» – это предостережение для женского пола.
В книге подробно описаны модели поведения манипуляторов, которые хотят охмурить свою жертву. Даже чуткая интуиция и мудрость не могут дать гарантию того, что девушка не попадется на удочку такого мужчины. Поэтому издание обязательно к прочтению тем, кто уже был близко знаком с нарциссами. В нем есть вся правда о роковых и неотразимых.
Стерва выходит замуж
Рейтинг: 4.5
Автор этого бестселлера, Шерри Аргов, акцентирует внимание на взаимоотношениях мужчины и женщины до свадьбы и после нее. В книге разбирается множество вопросов, например, «как мужчины выбирают себе супругу», «что делать, если парень затягивает с предложением руки и сердца», «как вновь разжечь страсть в отношениях».
Некоторые читатели считают, что советы американской писательницы вряд ли помогут обычной женщине из российской глубинки. Скорее всего, видение автора связано с ее менталитетом. Ведь не всякий мужчина оценит, если его избранница уедет развлекаться с подругами на всю ночь без звонка и будет делать вид, что остыла к партнеру. Возможно, вернувшись, барышня не обнаружит вещей благоверного в квартире. Таким образом мнения насчет книги кардинально расходятся.
Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек
Рейтинг 4.4
Фейн Эллен создала уникальное пособие для современных девушек, которое поможет разобраться в отношениях с противоположным полом и научиться понимать партнера через принятие и работу с собственными внутренними установками, страхами и ожиданиями. Нужны ли правила в отношениях? Нужно ли оставаться в отношениях, которые не развиваются и как менять их самой? Нужно ли переживать измену? Почему не удается выйти замуж, когда все подружки уже обзавелись семьями? На эти и многие другие актуальные вопросы есть ответы в книге «Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек». В отличие от первой книги автора, в новом издании учтены тенденции современного мира и поведения в нем женского пола: общение в социальных сетях и мессенджерах, поддержка интереса со стороны мужчин в век электронных технологий, а еще девушки получат несколько лайфхаков, как вступить в официальный брак во время, когда обычное сожительство в приоритете, как не допустить вхождение в токсичные и непонятные отношения.
Мир нарциссической жертвы
Рейтинг: 4.4
Книга «Мир нарциссической жертвы» рассказывает о том, как распознать у себя признаки нарциссизма, найти настоящего себя и научиться нормальному общению с окружающими. Издание состоит из трех частей. Первая «Мазохизм» определяет причины данного поведения. Во второй главе «Нарциссизм» поднимается проблема жертв нарциссизма. Из последней части «Травма» можно узнать, как проходит терапия психологического расстройства.
Произведение Анастасии Долгановой помогает выявить факторы, провоцирующие неудовлетворенность, преодолеть чувство беспомощности, осознать проблему. Примечательно, что это первая книга о нарциссической жертве, которая издана на русском языке, а ее автор – один из трех самых известных специалистов по вопросам патологий психической деятельности в нашей стране.
Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений
Рейтинг: 4.4
Психолог Андрей Носов в своей книге описывает причины и последствия зависимости от любви. Он предлагает эффективные методики, помогающие выстроить свои границы, достичь гармонии в душе, избавиться от страха и вины, болезненных воспоминаний. Благодаря этому изданию можно не только забыть о человеке, которому вы безразличны, но и создать новые зрелые отношения.
Книга читается очень легко, все техники описаны простым языком. Приведенные упражнения помогают повысить самооценку, пересмотреть свое поведение. С этой книгой можно научиться любить себя, а это, пожалуй, самое главное.
Постельные войны. Неверность, сексуальные конфликты и эволюция отношений
Рейтинг: 4.3
Каждая глава этой книги – отдельно взятая история из сексуальной жизни партнеров. В разделах рассматривается поведение людей, идет рассуждение на тему того, насколько то или иное поведение приемлемо в нынешнем обществе. Автор Бэйкер Робин приводит свое мнение на тему гулящих мужчин. Оказывается, самцы, которые постоянно ищут новые связи, таким образом бессознательно максимизируют шансы на продление своего рода, дают эволюционное преимущество наследственному материалу.
Книга помогает посмотреть по-новому на самые обычные вещи, получить знания в области секса. Ее особенно рекомендуют тем, у кого имеются проблемы с зачатием ребенка.
Женское достоинство – сила притяжения мужчин
Рейтинг: 4.3
Следующий участник рейтинга идеально подойдет девушкам, которые хотят поднять самооценку и заставить сильный пол уважать себя. В книге множество полезной информации, она легко воспринимается. По душе пришлась читателям стилистика написания. Издание станет отличным помощником для барышень, которые не так давно расстались с молодым человеком и оказались в сложной ситуации.
Автор Мила Шевчук повествует, исходя из личного опыта. Писательница прошла нелегкий путь и с радостью поделилась практичными советами с другими женщинами. Читатели говорят, что книга способна заменить психолога. Они жалеют из-за того, что она не попала к ним раньше.
Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин
Рейтинг: 4.3
Эта книга обязательна к прочтению тем, кому приходилось переживать по поводу больных отношений с мужчиной. Главный ее секрет том, что представители сильного пола не любят правильных и прилежных дам. Нет, не нужно бросаться во все тяжкие и хамить парням. Надо начать себя любить и совершенствоваться в этом искусстве.
Шерри Аргов подскажет, как это сделать и приведет множество примеров того, как нельзя поступать. Он призывает женщин к поиску своих интересов. Это может быть любимое хобби, которое увлечет вас больше, чем выяснения отношений с партнером. Стать личностью и не раствориться в мужчине можно, прочитав данное руководство.
Мальчик, сделанный из кубиков
Рейтинг: 4.2
В отличие от предыдущих участников рейтинга книга «Мальчик, сделанный из кубиков» Кита Стюарта представляет собой полноценный роман с сюжетом, который мотивирует и побуждает к размышлениям. Это рассказ о семье и любви на реальных событиях. В основу положена биография автора, которая, наверняка, не оставит равнодушным ни одного читателя.
Произведение считают отличной возможностью заглянуть в мир, где все ограничения заключены лишь в рамках нашего воображения. Читатели говорят, что произведение очень живое, все переживания описаны так, что начинаешь понимать мысли и чувства героев. Это превосходный вариант скрасить пару свободных вечеров и открыть для себя много нового.
Вы ничего не знаете о мужчинах
Рейтинг: 4.2
Мастер книг по психологии отношений Стив Харви открывает для женщин богатый душевный мир противоположного пола. Из его работы «Вы ничего не знаете о мужчинах» можно узнать, как вести себя с мужчинами различных возрастных категорий. Что ждать от двадцатилетнего парня? Как строить отношения с теми, кому за 50? Почему заядлые холостяки не хотят жениться? Как сохранить страсть в семейной жизни? Эти и другие вопросы освещены в книге Харви. Таким образом издание подходит как для молодых девушек, так и для женщин преклонного возраста.
Читать книгу легко, в ней собраны все важные истины, которые хоть и знают красивые особы, но часто забывают о них. Некоторым читателям она может показаться слишком посредственной.
| Оцените статью | |
Всего голосов: 0, рейтинг: 0 |
Лучшие книги о любви к себе: женская психология | Vogue Ukraine
Не важно, какой у нас повод поговорить о любви, День Святого Валентина или другой праздник, самым сложным ее видом остается любовь к себе. В нашем обзоре – пять небанальных и содержательных книг, которые помогут принять и понять себя – или хотя бы попытаться.
«Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі», Віктор Франкл
Книга австрийского психолога, философа и в прошлом узника нацистского концлагеря Виктора Франкла стоит особняком в этой подборке, и именно поэтому с нее стоит начать. «Человек в поисках смысла» – не только главная книга Франкла, но и один из ключевых текстов психологии 20 века. Психолог написал ее в 1946 году, после того, как провел два года в концлагерях в Аушвице и Дахау. В ней он описывает свой жуткий опыт нахождения там, а заодно выводит свой главный психотерапевтический метод – это поиск смысла во всех проявлениях жизни, даже самых страшных. Книга написана ясно и невероятно увлекательно, и потому, в том числе, стала одной из самых цитируемых в мировой психологии, разойдясь по миру тиражом более чем в 15 миллионов. А ее главный посыл – найти себе цель существования даже в самых сложных условиях и мыслить позитивно – элементарна и крайне сложна одновременно.
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Книга Марка Мэнсона, популярного американского писателя, блогера и консультанта по личному развитию, в прошлом году заняла шестое место в списке бестселлеров New York Times. Ключевая мысль Мэнсона проста и откликнулась в сердцах миллионов читателей по всему миру: качество нашей жизни зависит только от нас, а не от того, какими благами и невзгодами окружает нас мир. Главное достоинство Мэнсона в том, что он пишет о сложных вещах простым языком. И вроде бы мы уже миллион раз слышали, что пора перестать равняться на людей из ленты инстаграм и что совершенно зря современное общество пропагандирует культ успеха – но Мэнсон пишет об этом настолько в лоб, что не поверить ему невозможно. Еще один плюс – резкость и бескомпромиссность автора. Например, Марк пишет о том, что вашей вины в том, что когда-то с вами произошло что-то трагическое – например, вас, не дай бог изнасиловали, или бросили родители – нет. Но именно ваша ответственность в том, как вы отнесетесь к этому опыту – и как будете жить дальше: страдая или все-таки идя вперед с высоко поднятой головой.
«Мистецтво збиратися разом. Як організувати змістовну та результативну зустріч»
Книга года по версии Аmazon, Esquire, Financial Times и Bloomberg. Ее автор Прия Паркер – одна из лучших в Штатах специалистов по переговорам, политический консультант, которая в течение 15 лет консультировала мировых лидеров по вопросам искусства эффективных переговоров и писала колонки для The New York Times, The Wall Street Journal. «Наша жизнь — это калейдоскоп встреч: родственные посиделки, кофе-брейки в офисе, демонстрации, флешмобы, выставки. Рутина? Искусство!, – говорит автор. – Мы считаем, что одним взмахом волшебной палочки обычный шаблонный этикет превратится в теплую душевную встречу. Но это не так. Общение – это искусство». Эта книга – душевные лайфкахи по планированию встреч и переговоров, которая поможет стать уверенным спикером, и, в конце концов, просто уверенным человеком.
“Becoming Cliterate” Лори Минц
Весной на украинском языке выходит нашумевшая в США книга сексолога и профессора Университета Флориды Лори Минц – Becoming Cliterate. Она посвящена оргазму и рассматривают его как комплексную общественную проблему. Лори Минц пытается разобраться, почему наслаждение стало вопросом не только личным, но политическим и культурным. Важно, что ее книга написана на основе документального материала: больше 20 лет Лори Минц работает сексологом. В фокусе ее исследований — проблема гендерного равенства в сексе и необходимость научиться говорить о сексе, что все еще не принято в нашем обществе.
«Феміністки не носять рожевого та інші вигадки»
Кира Найтли, Сирша Ронан, Эмма Уотсон, автор культовой книги «Дневник Бриджит Джонс» Хелен Филдинг – лучшие девушки этой планеты рассказали свои истории для книги «Феминистки не носят розового». Самое важное, что нужно знать об этой симпатичной бело-розовой книге: это не пособие по феминизму, не ликбез и уже точно не научная монография. По сути, это сборник журнальных колонок, просто и сочно написанных, которых объединяет, во-первых, тема – девушки говорят о своем опыте, как они стали феминистками; и некая исповедальность. Еще один плюс книги – то, как деликатно она развенчивает жуткие стереотипы: феминистки пользуются косметикой (если хотят), носят розовое (если хотят), плачут (или нет) и любят мужчин ( или кого-то другого).
Лучшие книги для женщин о любви, жизни, отношениях, психологии и саморазвитии
Приветствуем вас, милые дамы.
Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.
Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.
Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.
Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.
М. Этвуд “Рассказ служанки”Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.
Н. Спаркс “Лучшее во мне”
Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.
Д. Харрис “Шоколад”Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.
Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.
А. Франк “Убежище”Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.
Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.
Д. Мойес “До встречи с тобой”Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.
Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.
Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”
Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.
Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.
К. Маккалоу “Поющие в терновнике”Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.
Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.
Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.
Л. Толстой “Анна Каренина”Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.
Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.
П. Коэльо “Алхимик”Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но мы считаем, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.
Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.
Е. Михайлова “Я у себя одна”Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.
В. Леви “Травматология любви”Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.
Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.
Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.
К. Адамс “Дневник как путь к себе”Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.
Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.
Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендуем подборку лучших книг по саморазвитию.
М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”
Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.
Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.
ЗаключениеМы рассказали вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеемся, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.
Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на наши новые материалы.
А на сегодня у нас все. До новых встреч, друзья.
Книга о любви, Популярная психология
«Любовь — не станция назначения, а долгий путь, и в непростые дни лучше всего оглянуться и с изумлением порадоваться тому, как много вы уже прошли, как это чувство изменило вас».
Знаменитый американский научный журналист Джона Лерер — один из самых эрудированных людей на планете. Он интересуется нейробиологией и психологией, разбирается в музыке и литературе. «Книга о любви» посвящена тому, что люди думают о любви, как они ее испытывают и как выражают. Опираясь на данные клинической психологии и медицины, анализируя художественную литературу и язык сайтов знакомств, автор остроумно и увлекательно рассказывает нам о том, что любовь — очень непростое явление.
«Эта книга не о фантазиях, а о жизни. Это попытка подробно описать весь нелегкий труд, которого требует любовь. Но не стоит воспринимать ее как мемуары или руководство к действию. Хотя написать ее меня побудили личные причины: мне хотелось разобраться в природе того чувства, что придает мне силы. Когда я пишу, что любовь поддерживает нас даже в самые трудные времена, это не просто банальность. Это выстраданное знание.
Во всех описаниях научных исследований мне больше всего нравятся те места, где ученые подчеркивают малую значимость своих выводов. Исполняя ритуал скромности, они напоминают читателю: все изложенные идеи не следует принимать как абсолютные истины, ибо мы знаем очень мало, а понимаем еще меньше. Вот и я должен предупредить вас, хотя все мои оговорки и так лежат на поверхности. Любовь — тема неисчерпаемая, а эта книга невелика. Я мог бы написать ее гораздо лучше, будь я старше и мудрее, доведись мне пережить больше любви и больше потерь. Исследования, на которые я ссылаюсь, большей частью новые, а это на самом деле означает, что их результаты могут быть опровергнуты в будущем. В этой книге подробно описываются наиболее близкие мне аспекты любви. То есть, по сути, все изложенное очень субъективно и ограничено моими воспоминаниями и опытом. Да, главная загадка, которая занимает меня — почему любовь объединяет нас, даже когда все прочие связи рушатся? — это и есть основополагающая тайна человеческого бытия. Мы часто принимаем эту тайну как данность, проходим мимо обыкновенного чуда любви. Мы пытаемся объяснить чудо, сводя любовь к сиюминутной страсти Ромео, но тщетно. Мы не хотим воздать должное радостям повседневной близости, а превозносим до небес мимолетное счастье. Мы не обращаем внимания на то, что остается с нами надолго, а лелеем мысли о том, с чего все началось. (Выражаясь в терминах психологии: мы думаем только о желании и отрицаем привязанность.) И потому мы не замечаем истинного волшебства любви, что длится и длится.
Смысл жизни в том, что она заканчивается, пишет Кафка.
Смысл любви в том, что она не заканчивается никогда».
— Джона Лерер
Книги о психологии любви, об отношениях между мужчиной и женщиной
В.Москаленко
«Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости»
Основа счастливой любви — здоровые интимные отношения.
Интимность — это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотрудничество, доверие, надежность, духовный рост.
Интимные отношения не образуются за одни сутки. Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения.
Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга.
Джон Грей
«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»
Книга-бестселлер «Мужчины с Марса, женщины Венеры» предназначена для мужчин и женщин, стремящихся найти верного и любящего партнера.
Настоящий кладезь бесценных сведений о сексуальной психологии, интимных предпочтениях, тайнах привлекательности и любовной гармонии.
Досси Истон, Кэтрин А. Лист
«Этика бл**ства» (Dossie Easton, Catherine A. Liszt «The ethical slut»)
Провокационная книга, основанная на своем личном опыте и взглядах на варианты сексуальной жизни пары. Авторы не настаивают на свержении определенного и ожидаемого поведения мужчины и женщины, а предлагают расширить представление о том, как можно разнообразить секс и получение удовольствия. подробнее…
Алан и Барбара Пиз
«Почему мужчины врут, а женщины ревут»
Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…
Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша сумасшедшая жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.
Нарушение распределения мужских и женских ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.
Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина: Почему мужчины смотрят на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать? Мужчины твердят совсем иное: Почему женщины часто недовольны нами? Почему они не говорят о своих желаниях?
Андре Кукла
«Ментальные ловушки — глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»
Автор описывает в своей книге одиннадцать ловушек, кторые мешают нам жить, лишают естественной способности радоваться.
«Ментальные ловушки — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было…
О каждом аспекте нашей повседневной жизни — работе по дому, отдыхе в выходные дни, карьере, отношениях с другими — можно думать продуктивно или непродуктивно.
Мы попадаем в одни и те же ловушки независимо от того, моем ли мы посуду или размышляем о браке или разводе.
Различие заключается не в предмете наших мыслей, а в подходе к предмету.
Если мы избавимся хотя бы от одной из этих ловшек, то обнаружим, что наши проблемы во всех областях жизни одновременно стали менее сложными»
Читать еще по теме:
Признаки любовной зависимости — настоящая любовь или зависимые отношения?
Пять языков любви — теперь мы понимаем друг друга.
книг по психологии об отношениях | Побеждай и побеждай
Любовь — это тема, которая появляется в литературе, музыке, фильмах и многом другом. Люди одержимы идеей влюбиться, но иногда эти романтизированные представления чрезмерно идеалистичны и даже вредны. Изучение психологии любви и эмоций улучшит ваши отношения, поможет вам стать счастливее и повысит качество вашей жизни.
Эти лучшие книги по психологии взаимоотношений посвящены человеческим эмоциям, поведению и особенно теме любви и нашей страсти к ней.Советы из этих книг дадут вам представление о поведении партнера и помогут вам укрепить отношения, чтобы создать долговременную связь.
Неважно, кто вы, эти четырнадцать книг научат вас чему-то новому о природе романтики и любви.
Нажмите на меню ниже, чтобы начать.
1. Книга о любви
Многие люди влюбляются, но не все могут полюбить. Отношения требуют работы, общения и понимания.В книге о любви Иона Лерер учит нас, что любовь можно исследовать с научной точки зрения. Ощущение влюбленности вызвано повышенным уровнем дофамина, но как только это проходит, обоим партнерам нужно много работать, чтобы отношения продолжались.
Лехер обсуждает теорию привязанности, термин в психологии, который относится к потребности человека в сильной связи, чтобы расти и рисковать. Навыки, описанные в этой книге, предназначены для изучения и отработки в течение долгого времени либо в одиночку, либо со значимым другом.
2. Получите желаемую любовь: Руководство для пар
Изучение и изучение науки, лежащей в основе любви, — отличный первый шаг к исправлению или укреплению вашего брака. Получение желанной любви: руководство для пар предназначено для партнеров, которые хотят установить отношения любви и поддержки. Имаго-терапия, практикуемая в тридцати странах, является идеей доктора Харвилла Хендрикса и основана на бессознательных образах знакомой любви.
Это руководство — одна из лучших книг об отношениях для супружеских пар.Существуют упражнения и стратегии, позволяющие изменить то, как вы реагируете на супруга, путем понимания чувств друг друга. Независимо от того, как долго вы состоите в браке, это руководство поможет вам общаться более эффективно.
3. Психология взаимоотношений
Это книги о взаимоотношениях, которые понравятся как студентам, так и случайным читателям. Психология отношений охватывает развитие, сохранение и разрыв человеческих связей.
Эта книга является введением, поэтому она может пролить свет на предмет.Этот тон понятен и полон информации, которая поможет вам узнать больше о том, как психология может улучшить ваши отношения. Есть полезные ресурсы, включая викторину о любви и советы по разрешению конфликтов. Кроме того, есть много интересных деталей, о которых вы можете рассказать в следующий раз, когда встретите новые синглы.
Раскройте свой ИСТИННЫЙ потенциал с помощью The Ultimate Guide to Meet Women
Чтобы получить руководство по электронной почте, введите свои данные ниже.
4.Почему мы любим: природа и химия романтической любви
Концепция любви очаровывала людей на протяжении многих поколений. Хелен Фишер описывает путь любви, который берет начало в мозгу и ведет к влиянию, которое она оказывает на наши тела и действия. «Почему мы любим» описывает, что происходит, когда человек влюбляется в кого-то. Используя сканирование мозга, Фишер предоставил увлекательное доказательство того, что определенные области мозга начинают работать с повышенной нагрузкой, когда вы влюблены.
Узнайте, что такое любовь, почему мы любим определенных людей и как сохранить крепкие отношения.Фишер использует простой и понятный язык, поэтому книга может понравиться каждому. Это одна из лучших книг об отношениях, в которой рассказывается, почему у нас возникает вожделение и почему мы влюбляемся по уши. Как оказалось, химия с кем-то имеет большой смысл.
5. Психология любви
Хотя Фрейд может быть не первым автором, о котором вы думаете, когда ищете книги об отношениях, Психология любви объясняет науку, лежащую в основе отношений, и причины, по которым мы действуем так, как мы.Если вам интересно узнать о ранних теориях любви и похоти, прочтите их.
Эта книга отлично подходит для студентов, поклонников работ Фрейда или всех, кто интересуется ранними психологическими исследованиями любви и сексуальности. Некоторые теории актуальны даже сегодня и могут помочь вам понять своего партнера или то, почему вас привлекают определенные люди.
6. Новая Психология Любви
Эта книга наполнена эссе, в которых объясняются научные теории любви и наше понимание этого предмета.Темы более академические, но это отличное чтение для всех, кто хочет углубить свое понимание психологии любви.
7. Семь принципов, как заставить брак работать
Если ваш брак рушится, Семь принципов, как заставить брак работать, помогут вам наладить отношения, пока не стало слишком поздно. Джон М. Готтман, профессор психологии, изучает проблемы в браке и собрал свои выводы в этой книге.
Ключ к предотвращению развода и сохранению счастливого брака сводится к семи принципам: поддержание карты любви, воспитание любви и восхищения друг к другу, обращение друг к другу, а не отстранение друг от друга, принятие влияния, разрешение конфликтов, решение возникающих проблем. неразрешимые, и создающие общий смысл.Совету, содержащемуся в этой книге, легко следовать, и он отлично подойдет любой паре, испытывающей трудности, и которая хочет предотвратить развод.
8. Обними меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь
Сосредоточившись на идее привязанности, «Держи меня крепче» использует различные техники, чтобы помочь парам работать над обогащением их отношений. В книге используется психологический принцип теории привязанности, чтобы объяснить, почему мы стремимся к эмоциональной близости в наших романтических отношениях.
Советы в этой книге призваны помочь парам в общении, чтобы легче справляться с проблемами.Обсуждать проблемы не всегда легко, но эта книга поможет вам сделать первые шаги к решению проблем, чтобы укрепить ваш брак.
9. Игры, в которые играют люди
Иногда отношения не складываются из-за плохого общения или нежелания меняться. «Игры, в которые играют люди» — более старая, но увлекательная книга об «играх» и разрушительных моделях поведения некоторых людей, которые могут повлиять на отношения.
В этой книге рассказывается о скрытых сообщениях и значениях, которые могут негативно повлиять на общение, и о том, как следует избегать токсичных людей.Прочтение этого может дать вам представление о том, почему ваш супруг (а) ведет себя определенным образом, или четкое представление о том, что такое здоровые отношения. Возможно, вы осознаете свои собственные вредные привычки, которые можно исправить, чтобы улучшить свое общее счастье и избежать драмы в будущем.
10. Общая теория любви
Вы когда-нибудь интересовались наукой, лежащей в основе человеческих эмоций? Общая теория любви объясняет, что любовь имеет особую архитектуру, которую можно изучать и исследовать. У любви есть законы и логика, и понимание психологии любви может помочь улучшить интимные отношения.
Наш мозг на самом деле связан с людьми, которые нам небезразличны. Связь между членами семьи, которая развивается в раннем детстве, влияет и формирует нас в более позднем возрасте. Общая теория любви содержит множество научных исследований эмоций и привязанности, представленных в удобном для чтения стиле. Это отличный текст для всех, кто хочет больше узнать о нейробиологии и о том, как наш мозг понимает понятие любви.
11. Рабочая тетрадь по навыкам взаимоотношений: самостоятельное руководство к успешным отношениям
Иногда ссорятся даже самые преданные пары.Рабочая тетрадь по навыкам взаимоотношений охватывает проблемные вопросы, такие как борьба за власть, споры и конфликты, а также «игра виноватых». В нем также есть советы, как поддерживать здоровые и любящие отношения. Колвелл обсуждает важность активного слушания и понимания вашего партнера, а не обвинения и позволения негативным эмоциям разрушить ваши отношения.
Причина, по которой это одна из лучших книг об отношениях, заключается в том, что советы полезны в любом партнерстве, романтическом или другом. Кроме того, это рабочая тетрадь, в которой вы можете выделять соответствующие советы, делать заметки на полях и отмечать важные абзацы.
12. 48 законов власти
Узнайте об истории власти человека, прочитав исследования о законах власти, которые управляют человеческим поведением. Хотя книга «48 законов власти» не посвящена романтическим отношениям, эта книга даст вам новое понимание того, почему люди действуют так, как они поступают, и как можно избежать деструктивных партнерских отношений.
Это может быть трудное чтение, но оно охватывает психологию, лежащую в основе определенного человеческого поведения. Силовые игры существуют в нашей повседневной жизни, и эту книгу можно использовать, чтобы помочь вам избежать токсичных отношений и людей, что приведет к большему контролю над вашей жизнью.
13. Мастерство любви: Практическое руководство по искусству взаимоотношений
Избегание драмы и разрешение конфликтов в ваших отношениях — ключи к успешному партнерству. Мастерство любви имеет дело с распространенными мифами и предположениями, которые могут подорвать отношения. Руиз говорит о том, как определенные заблуждения и убеждения вредят нашей самооценке и почему борьба за власть разрушительна. Он также объясняет психологию, лежащую в основе нашей потребности в любви, как любить себя, как принимать и прощать.
Совет из этой книги полезен независимо от того, на каком этапе отношений вы находитесь (или если вы одиноки и ищете партнера). Сосредоточение внимания на том, как страх влияет на наши романтические отношения, открывает глаза, и Руис дает множество советов о том, как достичь собственного счастья. Как и во многих других книгах о взаимоотношениях, тон этой книги удобен для чтения и подходит для обычных читателей.
14. Необычные отношения: новый взгляд на человеческие взаимодействия
Сосредоточение внимания на саморазвитии — важный фактор в поиске счастья в отношениях.В программе «Экстраординарные отношения» вы узнаете, как применить теорию семейных систем к повседневным отношениям — от рабочих отношений до романтических.
Эта книга фокусируется на семье как эмоциональной единице и объясняет важность ролей и взаимодействий для развития человека. Поскольку взаимодействие с семьей влияет на наши мысли, чувства и действия, ясно, что наши мысли о принятии решений и ответственности влияют на наши отношения. Понимание теории семейных систем и того, как она влияет на ваши решения и поведение, может значительно улучшить ваши интимные отношения.
15. Узнайте больше о себе и своих отношениях
Изучение науки о любви, эмоциях и природе человеческого поведения может улучшить ваши отношения. Понимая и общаясь со своей второй половинкой, вы оба чувствуете себя более ценными, вы уменьшаете стресс в своем партнерстве и укрепляете связь друг с другом.
Эти популярные книги об отношениях научат вас чему-то новому о том, почему мы видим любовь определенным образом и как вы можете улучшить свои будущие связи.Они ясно объясняют нашу одержимость любовью, причину, по которой люди ведут себя определенным образом, и учат, как избегать конфликтов. Эти книги расскажут вам больше о себе и своих повседневных отношениях.
Это гостевой пост Кейт Брукс.
Автор: Кейт Брукс — доктор философии. Доктор психологии, консультант по взаимоотношениям и писатель-фрилансер. Она любит все японское и мечтает переехать в Токио.
Психология любви и ненависти в интимных отношениях | Катерина В.Аумер
Социальная психология значительно продвинулась в понимании того, как наши романтические отношения функционируют и до некоторой степени растворяются. Однако социальные и поведенческие науки в большей части западной науки часто сосредотачиваются исключительно на более позитивных аспектах интимных отношений — и в меньшей степени на более противоречивых или нетрадиционных аспектах. Цель этого тома — исследовать и осветить некоторые из этих недостаточно представленных аспектов: такие аспекты, как немоногамия, женский оргазм, садизм и ненависть, которые часто сочетаются с любовью в интимных отношениях.В конечном итоге, рассматривая интимные отношения таким образом, сборник способствует более целостному и всестороннему взгляду на интимные отношения и отстаивает его.
На протяжении всей книги авторы, занимающиеся социальной, клинической и эволюционной психологией, освещают любовь и ненависть с различных (иногда противоположных) точек зрения. Первый раздел посвящен любви и меняющемуся ландшафту интимных отношений. В его главах содержится обзор современной литературы и исследований малоизученных тем, таких как немоногамия, женский оргазм, сексуальные фантазии и точка зрения на любовь как на нечто иное, чем положительное.Второй раздел исследует ненависть и то, как ненависть может действовать в интимных отношениях — например, проявление садистского поведения, и обсуждает природу ненависти как мотивации или эмоции. В конце тома рассматриваются способы, с помощью которых можно успешно справиться с проявлением ненависти в отношениях и успешно ее преодолеть. Взятые вместе, эти два раздела отражают все разнообразие интимных отношений. Психология любви и ненависти в интимных отношениях представляет собой увлекательное психологическое исследование интимных отношений в наше время, цель которого — изучить, как любовь и ненависть могут — и часто работают вместе.Это бесценный ресурс для ученых и студентов, специализирующихся в области психологии, гендера и социологии, включая клиницистов и терапевтов, а также всех тех, кто заинтересован в расширении наших знаний об интимных отношениях.
Психология любви 101
1 Введение: Природа любви
1.1 Почему любовь важна?
1.2 Подходы к изучению любви
1.2.1 Философские подходы
1.2.2 Литературные подходы
1.2.3 Ранние психологические подходы
1.2.3.1 Теории армирования
1.2.3.2 Теории когнитивной согласованности
1.2.3.3 Клинические подходы
1.3 Когда это любовь?
1.4 Почему любовь так важна?
2 Любовь с биологической точки зрения
2.1 Эволюция сексуальных предпочтений
2.2 Экскурсия: Сексуальная ориентация
2.3 Любовь как предубеждение при принятии решений
2.4 Любовь с точки зрения привязанности
2.5 Любовь и наш мозг
3 Существуют ли разные виды любви? Таксономические подходы
3.1 Ли и теория стилей романтической любви Хендрикса
3.2 Дуплексная теория любви Штернберга
3.3 Кларк: общая отзывчивость как любовь
3.4 Экскурсия: Дружба
3.5 Четыре вида любви Бершайда
4 Культурные теории любви
4.1 Универсальна ли романтическая любовь?
4.2 Почему мы влюбляемся в кого-то?
4.3 Что значит быть влюбленным в кого-то?
4.4 Индивидуализм, коллективизм и любовь
4.5 Влияние культуры на наш опыт любви
4.6 Влияние количества детей на удовлетворенность браком в разных культурах
5 Учебник по методам построения шкалы любви
5.1 Этапы построения и оценки шкалы любви
5.2 Заключение
6 Межличностное влечение
6.1 Близость — нравится тем, кто рядом
6.2 Знакомство — нравится то, что мы знаем
6.3 Сходство — симпатия к тем, кто похож на нас
6.4 Взаимность — одобрение тех, кому мы нравимся
6.5 Личность — Любовь к ним такими, какие они есть
6.6 Внешний вид. Нравится кому-то внешность.
7 этапов взаимоотношений: как отношения формируются, поддерживаются и завершаются
7.1 Различные виды любви и их развитие
7.2 Экскурсия: новый способ найти себе пару: быстрые свидания
7.3 Совместная жизнь
7.4 Поддержание отношений
7.5 Расставание с добрачным партнером
7.6 Расторжение брака — развод
8 Интернет-знакомства
8.1 Как работают онлайн-знакомства?
8.2 Чем онлайн-знакомства отличаются от обычных?
8.3. Интернет-знакомства лучше обычных?
8.4. Как сказать «нет» в Интернете
8.5 Действительно ли Интернет выравнивает поле?
8.6 Опасности онлайн-знакомств
9 Любовь и личность
9.1 Сходство против дополнительности
9.2 личностные качества Большой пятерки
10 проблем в отношениях: вопросы и ответы
Лучшие книги по психологии для подростков
Вы — трое американских учителей психологии в средней школе, которые вместе создают веб-сайт под названием Книги для психологии .В нем представлены лучшие книги по психологии, подходящие для подростков, а также для ваших коллег-учителей, которые они могут почерпнуть в классе.
Нэнси Фентон : Лора, Джессика и я преподаем психологию Advanced Placement (AP), а также преподаем психологию на уровне. Кроме того, у Лауры есть опыт преподавания психологии IB. Мы знали друг друга профессионально на конференциях, чтении психологии AP и совместной работе над книгами и другими проектами для издателей, связанными с психологией.
Мы все любим читать, и когда мы заканчиваем книгу, у нас появляется идея использовать ее в классе, но тогда мы не доводим ее до конца. Таким образом, сайт был задуман как способ для нас прочитать книгу и взять на себя обязательство создать оригинальное классное занятие на основе книги. Мы также любим делиться идеями с другими профессионалами и обсуждать психологию.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей лучших детских и книги для молодых взрослых, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, детки.
Для каждой книги, которую мы читаем для блога, один из нас троих напишет краткую книгу, составит список связанных ресурсов — возможно, веб-сайт автора, соответствующие выступления на TED, другие веб-сайты — и список ключевых психологических концепций. относится к книге. Мы также создаем оригинальное занятие, которое можно использовать в классе. Создаваемые нами упражнения сильно различаются и включают в себя проекты и демонстрации для учителей, которые они могут использовать в классе, на основе идей и концепций из книги.
The Books for Psychology Блог предназначен для учителей, будь то учителя психологии средней школы, психологии IB, психологии AP или университетских профессоров психологии.Студенты, интересующиеся психологией, могут использовать блог, чтобы найти книги, относящиеся к их интересам. Мы работаем над созданием подраздела блога, ориентированного непосредственно на студентов.
Лаура Брандт : Мы ведем этот блог с любовью. Мы ничего не получаем от этого блога, за исключением некоторого удовлетворения от того, что, возможно, он помогает некоторым студентам и некоторым учителям.
Как вы думаете, почему студентам и учителям полезно читать подобные книги по психологии — я имею в виду научно-популярные книги, предназначенные для непрофессионалов, — в отличие, скажем, от научных журналов?
LB : Многие студенты проявляют интерес к чтению вне класса, что не является их учебником, и это дает нам отличный ресурс, чтобы мы могли сказать: «Вот что, я думаю, вам действительно понравится» и, надеюсь, с этого начинается любовь к книгам, любовь к чтению, любовь к психологии.Это чудо.
Я думаю, что все мы разделяем идею, что преподавание — это искусство, а часть этого искусства — рассказывание историй. А студенты любят рассказы! Если они могут увлечься психологией из-за этих историй, я думаю, мы готовы это принять. Мы надеемся, что это будет полезно для человеческих интересов.
«Обучение — это искусство, и часть этого искусства — рассказывание историй»
Что касается учителей, мы надеемся, что наши рецензии об этих книгах дадут им эти истории, а наша деятельность даст им какое-то отношение к своим ученикам, чтобы они действительно были применимы.Мы стараемся смешивать действия: некоторые из них — баллы PowerPoints, некоторые — написание подсказок, некоторые — интерактивные действия.
Что ж, мне нравится составленный вами список книг по психологии для подростков. Давайте начнем с обсуждения Moonwalking с Эйнштейном . Мы взяли интервью у Джошуа Фоера о лучших книгах о памяти примерно в то время, когда эта книга вышла; он сказал, что «хотя идея дисциплинированной, тренированной памяти кажется нам новинкой сегодня, она была обычным явлением в древней истории.«Почему вы рекомендуете это?
LB : Книгу открывает Джош Фоер, освещающий чемпионат США по памяти в качестве журналиста. Когда он берет интервью у победителя, он спрашивает: «Когда ты осознал, что у тебя такие замечательные воспоминания?» И победитель ответил: «Нет». Ну, он только что выиграл чемпионат. Конечно, знает. Но он говорит: «Нет, у меня есть правильные техники». Как приманка для студентов, это отличная история.
Каждый год я рассказываю своему классу о том, как Джош Фоер затем готовится к чемпионату памяти и побеждает в категории размещения карточек.После этого он стал чемпионом страны. Мне нравятся причудливые описания того, как он носит шоры, чтобы не отвлекаться, и учится в подвале родителей.
Есть ограничения на мнемонические устройства и дворцы памяти. Джош Фоер описывает, как пообедал в Нью-Йорке после того, как занял первое место в одной категории. Он поехал на обед и поехал домой на метро, совершенно забыв, что он сам водил машину — так что даже как чемпион по памяти он не застрахован от ошибок памяти! Это не волшебное лекарство от всех аспектов вашей жизни, но оно может быть действительно отличным средством для похода в продуктовый магазин.Это может быть действительно здорово, если вспомнить, я не знаю, что взять с собой в поездку.
«Даже будучи чемпионом по памяти, он не застрахован от ошибок памяти»
Мы можем поделиться этими инструментами со студентами, не преувеличивая использование мнемонических устройств. Я думаю, что он прекрасно справился с этим в своей книге. Кроме того, для подростков или даже студентов университетов письмо действительно доступно. Это настолько похоже на рассказ, а Джош Фоер такой интересный писатель, что он действительно нравится этой возрастной группе.
Джессика Флиттер : Я начинаю свой урок с модуля памяти и люблю эту книгу.История Джоша Фоера — прекрасная приманка для студентов и делает психологию доступной для них. Хотя они, возможно, не будут готовиться к чемпионату памяти в ближайшем будущем, многие чувствуют, что готовятся к мини-версии, одновременно справляясь с нагрузкой в классе. В первые дни занятий я создаю дворец памяти для списка продуктов в моем доме, который остается с учениками в течение всего года. После того, как они осознают силу метода локусов, я использую мнемонику, чтобы помочь им вспомнить известных психологов, связанных с местами в их школе.Они всегда удивляются, когда могут вспомнить материал через несколько месяцев.
Когда он разговаривал с нами, он сделал интересный момент: появление печатных книг сделало менее важным для людей иметь хорошую память. Я чувствую, что сегодня эта проблема обострилась. Я лично чувствую, что моя память сильно пострадала, потому что мне никогда не приходилось вспоминать ничего, , я всегда все гуглил. Вы обсуждали это с учениками в ваших классах?
LB : Мы рекомендуем книгу в блоге под названием Head in the Cloud , которая посвящена именно этому.Влияние технологий на познание было недавно включено в курс психологии IB в прошлом году. (Я жил в Швейцарии; теперь я вернулся в США.) Я попросил студентов прочитать книгу «Голова в облаке », потому что в ней говорится о том, как, когда вы знаете, что что-то запомнится вам, вы не делаете этого. t прилагать усилия, потому что вы знаете, что можете просто восстановить это позже.
Это также ставит, я думаю, действительно интересную этическую дилемму для преподавателей: от чего мы можем отказаться, а что не подлежит обсуждению? Я отказался от обучения правильным цитатам APA, потому что их можно делать в Интернете, и, возможно, это место можно было бы использовать для обучения чему-то другому.Но я не знаю, каков ответ. Голова в облаках заставила задуматься. Для меня это вызвало больше вопросов, чем ответов. Это то, что постоянно и постоянно развивается, и нам придется продолжать заниматься этим.
Джеффри А. Либерман и Оги Огас
ЧитатьДа.Давайте поговорим о второй книге из нашего списка лучших книг по психологии для подростков. Это психиатра: нераскрытая история психиатрии .
JF : Я совершал экскурсию по архивам Университета Кларка и офису G Stanley Hall. Когда я сидел в офисном кресле Холла, профессор психологии порекомендовал мне прочитать психиатра: нерассказанная история психиатрии . Это отличное чтение для студентов, интересующихся клинической психологией. Мы стараемся помочь нашим студентам понять разницу между клиническим психологом и психиатром, последний имеет медицинскую степень и может назначать лекарства.
Shrinks дает исторический обзор и признает сложное прошлое области сомнительной практики и сурового обращения с пациентами. Автор также подробно останавливается на недавних открытиях, касающихся мозга и существующей DSM-5. График, посвященный диагностике, лечению и возрождению психиатрии, установлен для читателей, чтобы увидеть более полную картину психиатрии. Книга переполнена терминами и теориями, но она сплетена воедино в историю, за которой легко следить.Для любителей социальных исследований / истории это отличное чтение, которое исследует короткое, но яркое прошлое психологии. Это также заставляет читателя задуматься о том, куда движется психиатрия и что будет дальше за углом.
«Психиатрия должна признать ошибки и этические проблемы прошлого»
NF : Когда мы выбирали наши пять книг, мы старались быть широкими, верно? Мы пытались иметь книгу по клинической, биологической, когнитивной, эмоциональной, социальной психологии. Книга Shrinks похожа на исторический предмет.Автор считает, что психиатрия должна признать ошибки и этические проблемы своего прошлого, но психология и психиатрия переживают действительно великий момент, когда они используют новые исследования, генетику и диагностические тесты, чтобы больше помогать людям.
Книга очень похожа на историю и разделена на три раздела: история диагностики, история лечения и третий раздел «Возрождение психиатрии»: как мы можем использовать технологии в позитивном ключе для обеспечения лечения больше людей.Это действительно интересная книга, которая дает более полное представление о психиатрии в прошлом и настоящем. Хорошая, легкая для чтения, интересная книга, дающая им общую картину.
Отлично. Меня интересует комментарий о том, что это хорошо для студентов, планирующих карьеру в области клинической психологии. Является ли частью вашей цели помочь подросткам задуматься не только о подразделах психологии, но и о возможных карьерных направлениях в ней?
NF : Многие студенты, когда начинают посещать занятия по психологии, думают, что психология почти полностью является клинической психологией.В результате они часто удивляются тому, что психология намного разнообразнее. Я думаю, они были удивлены и взволнованы, увидев, как психология связана со здоровьем и медициной, как она связана с бизнесом, как она связана с образованием, как она связана с инженерией, как она связана с экономикой и многими другими областями.
Студентам нравится, когда они проходят курс психологии и изучают вещи, которые они могут применить немедленно — может быть, это методы запоминания, как мы обсуждали ранее, или способы улучшения познания, или понимание, которое они получают о социальных взаимодействиях.Психология — очень интересная тема для многих старшеклассников. Задача учителя, конечно же, состоит в том, чтобы научить их, как это соотносится как с их повседневной жизнью, так и с потенциальной будущей карьерой.
Что ж, перейдем от книги о психиатрии к книге с точки зрения пациента. Это Мозг в огне: мой месяц безумия Сюзанны Кахалан. Это история женщины, которая страдала от редкого, внезапно возникшего неврологического заболевания, которое привело к психозу.Почему вы рекомендуете его как книгу по психологии для подростков?
LB : Существует так много книг о биологических основах поведения и расстройств, но я думаю, что эта во многих отношениях уникальна. Во-первых, это молодая женщина, которая только начинает свою карьеру, поэтому с точки зрения возраста она на 10 лет или меньше по сравнению с 17-18-летними учениками наших классов. Кроме того, она писательница. Итак: мне очень жаль, что это случилось с ней, но я очень рада, что это случилось с писателем, потому что это намного облегчает чтение!
Он показывает студентам, как выглядит психотический срыв.Это женщина, которая добилась невероятных успехов в качестве журналиста, а затем у нее начались галлюцинации по поводу клопов. Даже тщательной уборки в квартире недостаточно. И поскольку он следует по ее нисходящей траектории, он придает человеческое лицо психическому заболеванию — и в данном случае действительно успешное лицо.
Когда книги посвящены исключительно бездомным или жестоким шизофреникам, я думаю, что это действительно неверно. Я не знаю, является ли этот случай наиболее репрезентативным, но он отличается от того, что вы можете услышать в фильмах или телепрограммах, которые действительно чрезмерно подчеркивают негатив.
«Оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций — 80:20»
Это также поднимает интересные вопросы, связанные с лечением. Сюзанна относительно благополучна, или ее семья относительно благополучна, поэтому они могут обеспечить ей необходимую заботу. Поэтому она признает, что ей действительно повезло, и если бы ее финансовое положение было другим, результаты с точки зрения ее выздоровления, вероятно, были бы совсем другими. Она только что выпустила новую книгу под названием The Great Pretender: The Underground Mission, которая изменила наше понимание безумия , в которой она сосредотачивается на недостатках американской системы психиатрической помощи.
Мне нравится конец книги; она может полностью выздороветь, зная, что это может повториться в будущем, но что это не безнадежное дело, что есть надежда.
Для меня удобочитаемость, вероятно, является ключевым элементом для студентов — а может, и для учителей, — потому что это книга, от которой невозможно оторваться. Если это то, что нам нужно, чтобы студенты читали, то я полностью за.
Роберт Бисвас-Динер и Тодд Кашдан
ЧитатьЧто ж, давайте перейдем к книге номер четыре в нашем списке книг по психологии для подростков.Это Плюс вашей темной стороны: почему быть самим собой, а не только своим «хорошим» я, способствует успеху и удовлетворению целей . Это похоже на другой подход к позитивной психологии?
NF : Авторы Тодд Кашдан и Роберт Бисвас-Динер — , оба являются позитивными психологами. Позитивная психология — это научное исследование сильных сторон человека, но в этой книге они демонстрируют, что отрицательные эмоции были выбраны естественным образом, потому что они действительно имеют ценность, они помогают людям справляться и процветать.Они предполагают, что оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций — 80:20. Это действительно уникальная книга, которая побуждает студентов взглянуть на отрицательные эмоции в ином свете.
Очевидно, что тревожное расстройство никому не помогает, но авторы утверждают, что тревога может быть предупреждением или предупреждением, которое может обезопасить вас. Авторы рассматривают чувство вины как фактор, побуждающий к росту и совершенствованию. Страх защищает вас, заставляет замедлиться и быть более осторожными. Эгоизм может привести к храбрости.Итак, есть положительные моменты, возникающие из отрицательных эмоций.
Интервью Five Books стоит дорого. Если вам нравится это интервью, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.
NF: Студенты будут испытывать стресс. Подростки испытывают стресс, взрослые испытывают стресс. В книге обсуждается когнитивная реструктуризация или то, как переосмысление наших представлений о стрессе может помочь нам понять, принять и справиться с негативными эмоциями.Учителя могут помочь учащимся понять, как когнитивная реструктуризация может помочь людям переосмыслить свое толкование стресса для достижения более положительных результатов.
Движение позитивной психологии важно, потому что мы не хотим, чтобы психология изучала только психические заболевания и проблемы. Мы хотим изучать человеческие силы, но нам нужен этот баланс. Я думаю, что это действительно читаемая книга, и она включает в себя несколько замечательных исследований, которые, возможно, студенты, готовящиеся к научной ярмарке, могли бы попытаться воспроизвести.Он знакомит студентов с биологической психологией, эволюционной психологией, теориями мотивации и эмоций. В этой книге довольно много интересного материала, основанного на том, что мы хотели бы преподавать в классе, но на что часто нет времени.
Это также звучит как книга, которая не только помогает с академической стороны вещей и развивает страсть к психологии как предмету, но и может быть полезна исключительно с точки зрения личностного роста подростка. Вы бы согласились?
NF : Я бы хотел.Я мог бы. Я думаю, что для них важно подумать о том, как чувство неуверенности в себе и гнева в малых дозах может быть полезным и помочь улучшить вашу жизнь. И что это всего лишь часть жизни: будут разочарование и отрицательные эмоции. Важно то, как мы интерпретируем наши эмоции и реагируем на них.
Отлично. Это подводит нас к последнему заголовку в нашем списке книг по психологии для подростков: You are Not So Smart Дэвида Макрейни.
LB : Я бы в первую очередь назвал это книгой по социальной психологии. Он находится в немного другой категории и по своей структуре сильно отличается от всего, о чем мы говорили до сих пор. Макрейни также написал продолжение под названием You are Now Less Dumb .
га!
LB : Значит, он хорош в ярких названиях. Но я действительно думаю — и я написал об этом в статье на нашем сайте, — что эта книга может заменить наше преподавание всей социальной психологии.Почти в каждом вводном учебнике психологии социальная психология стоит последней, но мне нравится преподавать ее в первую очередь, потому что каждый день в отделении социальной психологии студенты приходят ко мне и говорят: «Мисс Брандт, я видел эффект свидетеля». есть одна вещь, которую должен делать каждый ученик в нашем классе, — это вынести психологию за пределы классной комнаты и посмотреть, как она применяется в их повседневной жизни.
Даже для студента, который никогда не посещает еще один урок психологии, я прекрасно понимаю, как этот урок может помочь им вести лучшую жизнь.Потому что психология как дисциплина помогает науке. Итак: как мы можем помочь им лучше справляться со стрессом? Как мы можем помочь им более эффективно взаимодействовать со своими сверстниками, родителями и будущими детьми?
«Психология — это не то, что теоретически существует в классе. Он существует каждый божий день »
Эта книга дает студентам представление. Это предвзятость подтверждения, эффект стороннего наблюдателя. Он дает им краткое описание термина, которое вы можете получить из учебника, но затем дает им два или три примера из реальной жизни.«Это эксперимент с самоисполняющимся пророчеством, и вот как он применим к вашей жизни».
Честно говоря, в книге освещены почти все основные темы, которые мы рассматриваем во вводной главе по социальной психологии. Это делает психологию реальной: это не то, что теоретически существует в классе. Он существует каждый божий день. Вот почему я люблю эту книгу.
Звучит здорово. Это очень хорошо подводит нас к моему последнему вопросу. Как вы думаете, почему подросткам хорошо изучать психологию — будь то в школе или по подобным книгам?
LB : Психология применима независимо от того, в какой области они могут оказаться.Знакомство с ним помогает им сосредоточить свой интерес и увидеть приложение.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей лучших детских и книги для молодых взрослых, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, детки.
Как вы можете взять то, что мы знаем из психологии, например, Moonwalking с Эйнштейном , чтобы помочь вам стать лучше? Как аспекты You Are Not So Smart могут помочь вам быть более сострадательным человеком или осознать фундаментальную ошибку атрибуции и предотвратить ее совершение? Как можно взять что-то из Brain on Fire и уменьшить стигму в отношении психических заболеваний? Как они могут быть защитниками?
Я думаю, что это курс, в котором все студенты могут добиться успеха.Все студенты могут использовать его в повседневной жизни и в своей карьере, а также это отличный способ заинтересовать студентов наукой и развить их понимание исследований, представив их в такой увлекательной форме.
Five Books стремится обновлять свои рекомендации по книгам и интервью. Если вы участвуете в интервью и хотите обновить свой выбор книг (или даже то, что вы о них говорите), напишите нам по адресу editor @ fivebooks.com
Как позитивная психология может помочь вашей личной жизни
В новой книге Джеймса Павельски и Сюзанн Пиледжи Павельски тема проста и понятна, Happy Together — Использование науки позитивной психологии для создания продолжительной любви : «Любите хорошее в своем партнер. … Поддержите своего партнера в постоянном развитии этого блага.… Работайте, чтобы стать лучше », — пишут они на странице 224. Джеймс — профессор и исследователь Центра позитивной психологии Пенсильванского университета, где писательница Сюзанн получила степень магистра. Научные исследования и философия отношений являются столпами позитивной психологии, области, изучающей сильные стороны, которые позволяют людям и сообществам процветать.
Женатые и имеющие ребенка, Пилегги Павельски понимают, что их гипотезу легче выдвинуть, чем реализовать.Они надеются, что их книга поможет другим улучшить их собственные интимные отношения, и путешествуют по миру, чтобы поделиться своими посланиями. Они также делают все возможное, чтобы прожить это сами.
Suzann: Это первая книга такого рода, в которой используется наука о позитивной психологии. Есть масса книг об отношениях. … Наша сосредоточена на науке и на том, что уже хорошо в отношениях.
Джеймс: Это точное признание того, что мифы, которые существуют об отношениях — в сказках, в популярных средствах массовой информации — не очень полезны.Они нереалистичны.
Хорошая новость в том, что [позитивная психология] не ускользает от реальности: она ускользает от реальности к реальности. Он видит, что под сказками и мрачными, удручающими заголовками действительно есть что-то хорошее. Но это непросто. Это не упрощенно. … «Долго и счастливо» — вот где начинаются отношения.
Suzann: Романтические отношения… требуют навыков и практики. Если вы хотите преуспеть в своей работе, вы много работаете. Если вы хотите быть в хорошей физической форме, вы занимаетесь спортом.По какой-то причине люди думают, что если над отношениями нужно работать, это просто неправильно.
Джеймс: Аристотель говорит, что [люди] любят три разные вещи. Мы любим то, что полезно, мы любим то, что доставляет удовольствие, и мы любим то, что хорошо.
В отношениях эти элементы имеют большой смысл. У нас есть приятели по учебе или деловые партнеры для полезных отношений. Надеюсь, у нас есть друзья, с которыми просто весело проводить время.
Но если наши браки, долгосрочные дружеские отношения или отношения строятся на полезности, что ж, наверное, 100 лет назад это было нормально.Если они построены вокруг удовольствия, люди выдыхаются. Когда вы видите хорошее в характере другого человека, это вдохновляет вас на желание поддержать его — и на желание самому стать лучше.
Suzann: Во-первых, определите свои сильные стороны. Я собираюсь походить на философа: «Познай самого себя». Знание себя и сильных сторон вашего партнера покажет вам, как вы можете работать вместе.
Позитивные психологи изучили времена и культуры, чтобы выявить 24 сильных стороны характера.Это черты — качества, а не навыки: любовь к учебе, лидерство, творчество, настойчивость, доброта. [Вы можете узнать свои самые сильные стороны, пройдя бесплатный опрос на нашем веб-сайте buildhappyto together.org.]
Когда вы узнаете свои сильные стороны, вы спросите себя, сколько человек, с которым я работаю, вложил в рост и становится лучше? Многие люди просто такие, как я.
Suzann: Вы ищете того, кто вас вдохновляет.Как он или она может меня дополнить, а не дополнить?
Suzann: Несмотря на то, что различия часто возникают из-за разногласий, вы также можете видеть различия в своем партнере и ценить их, а не рассматривать их как недостаток.
Джеймс: Подумайте об этом как команда. Представьте себе футбольную команду, в которой все вратари, или бейсбольную команду, в которой все ловцы. Одна из замечательных особенностей команды — это то, что у нее есть вратарь и нападающий; у тебя есть защитники.Иногда они могут не понимать друг друга, но когда они работают вместе, как команда, усилия того стоят.
Suzann: Благодарность — одна из самых важных вещей для благополучия и отношений. Благодарные люди, готовые принять благодарность, создают восходящую спираль благословений.
А потом, смакуя. Мы все бежим так быстро на протяжении всей жизни. Мы можем пропускать моменты мимо нас. Исследования показывают, что важны моменты — когда вы подключаетесь или не подключаетесь.
Джеймс: Мы склонны думать о том, что пошло не так, и о том, как это исправить. Но вы можете многому научиться, размышляя о том, что прошло хорошо, и о том, как увеличить громкость.
Suzann: Исследования показывают, что если вы помогаете укрепить сильные стороны своего партнера, это приводит к большему общему удовлетворению, а также к лучшим сексуальным связям. В книге мы говорили о разговорах о силе и свиданиях.
В разговоре о сильных сторонах вы сможете понять своего партнера, выяснив, в чем его сильные стороны.Любовь Джеймса к учебе — одна из его сильных сторон. Я мог бы спросить его: «Как эта сила повлияла на вашу жизнь для специалиста по философии с шестью несовершеннолетними?» Или: «Как это помогло вам выбрать работу или вы не воспользовались возможностью?»
Для свидания с сильными сторонами вы выбираете одну из своих сильных сторон и одну из сильных сторон вашего партнера. Джеймс и я сделали это недавно. Я выбрал изюминку, а Джеймс выбрал любовь к учебе. Мы спросили себя, что мы могли бы сделать в городе, где мое чувство приключений и любовь Джеймса к учебе были бы задеты? Мы решили прокатиться на сегвеях в историческом туре.
Джеймс: Да. Я мог — мы могли — говорить об этом весь день.
8 лучших книг по психологии, которые нельзя пропустить
Согласно RAE, «психология — это наука или изучение разума и поведения людей и животных». Забавно, что некоторые, включая меня, когда мы слышим слово «наука», мы думаем о миллионе чисел, формул и непонятных слов. Однако часть научного сообщества попыталась предоставить нам информативный материал, который приближает нас, неспециализированных читателей, к научным знаниям.Следовательно, чтение о психологии — удовольствие не только для тех, кто получил степень. Мы все можем это сделать. A) Да, . Если вы хотите узнать больше о том, как работает человеческий разум и поведение, ознакомьтесь с этим списком из 8 лучших книг по психологии, которые вы не можете пропустить.
Стратегии повышения самооценки
Книгу можно купить здесь: Стратегии повышения самооценки
Самоуважение — это, по сути, способность любить себя и влияет на то, как мы относимся к другим.Наличие здоровой и реалистичной самооценки — это то, что позволяет нам смотреть в лицо жизни и смотреть ей в лицо, и включает в себя ряд навыков и способностей, которые мы всегда можем улучшить. Стратегии повышения самооценки Элиа Рока — это работа, имеющая большую ценность для всех терапевтов, которые стремятся помочь своим клиентам в этой области, но она также подходит для любой аудитории, потому что приближает неспециализированного читателя. к научной и точной информации в практичной и очень понятной форме.
Среди содержания этой книги вы найдете действенные инструменты для оценки самооценки и ряд когнитивных, поведенческих и эмоциональных стратегий, которые помогут вам улучшить ее.Кроме того, автор посвящает часть своих страниц анализу взаимосвязи между мыслями и самооценкой . Мысли — это убеждения, которые у нас есть о себе, и эти убеждения определяют, как мы действуем и как мы видим мир. Если вы хотите улучшить свою способность любить себя или хотите узнать больше о самооценке, эта легкая для чтения книга будет очень полезна.
Бесполезность страданий
Вы можете купить книгу здесь: Товаров не найдено.
«Задумывались ли мы когда-нибудь о том, как легко мы страдаем? Или, говоря другими словами, сколько жизни ускользает от страданий? », Этими двумя вопросами Мария Хесус Алава Рейес начинает свою книгу. На протяжении всей нашей жизни мы будем сталкиваться с приятными моментами и грустными моментами, все не всегда идет так, как мы хотим, и это неизбежно. Однако мы можем выбирать, как решать проблемы и сколько времени проводить в страданиях.
Бесполезность страданий это очень хороший инструмент, помогает нам понять наши чувства и учит управлять ими , это ключ к наслаждению и контролировать нашу жизнь вне обстоятельств .Мы все страдаем, и все мы время от времени страдаем бесполезно. Если вы хотите изменить это, если вы хотите сосредоточить свою жизнь на иллюзиях, оставьте место для этой книги на вашей полке.
Обними своего внутреннего ребенка
Вы можете купить книгу здесь: Товаров не найдено.
Почему мы такие, какие мы есть? Насколько важно для нас то, кем мы были в детстве? Обними своего внутреннего ребенка Виктория Кадарсо помогает нам углубить нашего «внутреннего ребенка» , восстанавливая наш первый опыт, нашу сущность и все, что мы скрывали, чтобы не чувствовать себя уязвимыми.С этой книгой вы поймете необходимость воссоединиться со своим «внутренним ребенком» и вылечить даже своего «раненого ребенка», своих призраков, ту часть вас, которую вы оставили забытой, у всех нас это есть. Кроме того, автор дает подробное описание этапов разработки и предоставляет фундаментальных ключей, чтобы противостоять нашим страхам и нашим эмоциям .
Я не мог исключить эту книгу из списка 8 лучших книг по психологии, которые нельзя пропустить. Это важная книга, поскольку она работает с нашим внутренним ребенком, понимая, что это то, что позволит нам, по словам автора, «воссоединиться с нашим сердцем» , с любовью, с происхождением.
Сопровождайте на дуэли
Книгу можно купить здесь: Сопровождай на дуэли
Потеря кого-то — очень тяжелый опыт, с которым нам неизбежно придется столкнуться рано или поздно. Однако и тем, кто сопровождает эту утрату, тяжело и тяжело. Сопровождайте на дуэли Мануэля Невадо и Хосе Гонсалеса — ценная книга для профессионалов , которые лечат пациентов, которые переживают эту ситуацию, и, Кроме того, для тех, кто стремится лучше понять стадию скорби и чего они хотят, лично, чтобы помочь тому, кто через это проходит.
Книга предоставляет необходимые инструменты для выполнения этого аккомпанемента , с особым акцентом на важности преодоления наших предубеждений относительно горя, чтобы иметь возможность эффективно применять на практике предложенные упражнения. Мне очень интересно, что они посвящают целую главу книги «детскому горю». Иногда, будь вы родителем, старшим братом или сестрой, учителем или учителем, трудно говорить о потере или отсутствии с ребенком. Нам трудно понять, что он чувствует и как справляется с этим.В своей работе Nevado y González, также , объясняет нам, как мы должны сообщать о смерти детям и как мы должны подойти к этому вопросу.
Не бойтесь говорить о сексе с сыном
Вы можете купить книгу здесь: Товаров не найдено.
Если говорить о смерти со своими детьми бывает сложно, то о сексе обычно не намного легче. Книга Осмелитесь говорить о сексе со своим сыном педагога Норы Родригес — это руководство , которое может быть очень полезным , если вы, как родитель, хотите обсудить сексуальность со своими детьми, но не знаете точно как это сделать.
Почему так важно говорить о сексе со своими детьми? Как объясняет автор, дети иногда чувствуют, что обладают всей необходимой информацией о сексе. Однако, если к этим знаниям, естественно, приближают не родители, дети находят это в одиночестве. Где? Ну, там, где мы все ищем свои сомнения: в Интернете.
К сожалению, видение, которое демонстрируется в сетях сексуальности, не всегда реально. Таким образом, если мы позволим самым молодым учиться «в одиночку», будут сохраняться менее положительные стереотипы об отношениях и сексе.Информация доступна для них с самого раннего возраста, и, как взрослые, мы можем предоставить им все необходимое, чтобы они понимали, что нереально во всем, что к ним приходит, и мы можем помочь им понять сексуальность без страха и неуверенности. . Хотели бы вы поговорить на эту тему со своими детьми? Эта книга — кладезь советов, которые помогут вам сделать это правильно и безопасно.
Ученик мудреца
Книгу можно купить здесь: Ученик мудреца
Ученик Сейджа , написанный психологом и педагогом Бернабе Тьерно, — это практичное и легкое для чтения руководство, которое учит нас жить лучше и счастливее .Иногда мы живем в таком быстром темпе, что не останавливаемся, чтобы прислушаться к себе, и не перестаем думать о вреде, который мы причиняем себе, и о счастье, в котором отказываем себе. Автор предлагает нам занять позицию «учеников мудрецов», предлагает нам открыть свой разум, чтобы принять, что, следуя нашему здравому смыслу, мы можем двигаться к лучшей жизни .
Tender обладает способностью суммировать в очень действенных принципах и фразах всю философию жизни , делая ваши чтения поучительными и привлекательными.Разрешите передать вам фрагмент этого драгоценного камня: «Мы все хотим жить лучше. Все мы хотим быть счастливее. Если мы научимся быть немного мудрее, нет никаких сомнений в том, что мы сможем это сделать. «Эта книга, по крайней мере для меня, является почти обнадеживающим прозрением, которое показывает нам, что у всех нас есть то, что нужно, чтобы стать счастливее , и что построение лучшей, более удовлетворяющей жизни находится в наших руках.
Сила любви
Книгу можно купить здесь: Сила любви
Я хотел бы включить еще одну книгу Бернабе Тьерно в этот список 8 лучших книг по психологии, которые вы не можете пропустить. Сила любви , опубликованная в 1999 году, — еще одна важная вещь этого автора. Любовь наводняет все сферы нашей жизни. Он фиксирует разговоры, мысли, воспоминания … Любовь — основа нашего существования. Но задумывались ли вы, что такое любовь?
В этой книге Бернабе Тьерно размышляет о любви, о ее формах, о том, из чего она состоит. В нем собраны жизненно важные учения о привязанности, о взаимосвязи между привязанностью и чувством собственного достоинства. Короче говоря, — это демонстрация целительной силы любви и последствий ее отсутствия .Особого упоминания заслуживает последняя часть книги, посвященная трем критическим моментам жизни: старости, болезни и смерти. Последние страницы психолог посвящает анализу того, какую роль играет сила любви на этих сложных этапах. Вы смеете смотреть на любовь другими глазами? Сделайте это с помощью этой книги.
Практическое руководство по лечению застенчивости и социальной тревожности
Вы можете купить книгу здесь: Практическое руководство по лечению застенчивости и социальной тревожности
Быть застенчивым — это неплохо, на самом деле, все мы в какой-то момент жизни испытывали нервозность, напряжение или смущение.Но есть много уровней застенчивости, и хотя иногда совершенно нормально испытывать легкую тревогу, , когда социальная тревога становится интенсивной и частой, она может ограничивать нашу жизнь . В крайних случаях застенчивость может даже помешать тем, кто страдает, поддерживать личные отношения, продвигаться в профессиональной сфере или выполнять такие повседневные задачи, как выход на работу.
Мартин М. Энтони и Ричард П. Суинсон предоставляют нам Практическое руководство по лечению застенчивости и социальной тревожности. Авторы выбрали методы лечения социальной тревожности , эффективные и научно обоснованные, и адаптировали , чтобы неспециализированные читатели могли понять их и применить . Пособие представляет собой практическое пособие, которое учит нас лучше управлять своими межличностными отношениями и помогает нам чувствовать себя более комфортно с другими. Я считаю эту книгу рекомендованной и заслуживающей закрытия этого списка из 8 лучших книг по психологии, которые вы не можете пропустить, потому что она не только может помочь вам улучшить ваше отношение к окружающей среде, но и кажется мне очень полезным инструментом , чтобы добраться до узнать нас лучше, , углубиться и осмелиться преодолеть страхи, которые не всегда легко преодолеть.
6 книг по психологии для чтения
Вы хотите расширить свои знания по определенной психологической теме? Может быть, вы хотите узнать больше о детской психологии, когда ваш малыш вступит в новый этап развития. Возможно, вам сложно наладить отношения на работе. Или, может быть, ваш любимый человек пытается избавиться от зависимости. Независимо от вашего интереса, вот список хороших книг, которые стоит проверить:
Redirect , Тимоти Уилсон, 2011 — Вторая книга в коллекции Уилсона о человеческом поведении, эта книга поможет вам узнать, как в последний раз изменить свое поведение.Это также хорошее чтение, если вы хотите помочь кому-то изменить свое поведение. Откровенный и проницательный взгляд Уилсона на исследования и методы лечения стал вдохновляющим чтением.
Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий для воспитания развивающегося ума вашего ребенка, Дэниел Дж. Сигел, Тина Пейн Брайсон, 2011 — Это отличное пособие для родителей, учителей и всех, кто работает с детьми напрямую, и которые хотят помочь они формируют и развивают свой эмоциональный интеллект.Книга разбита на 12 стратегий, которые помогут вашему ребенку развить его ум и поддержать его.
Правила для мозга: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе , Джон Медина, 2009 г. — Эти книги наполнены увлекательными исследованиями, а также методами, которые можно применить к нашей жизни. Медина прекрасно объясняет основные функции человеческого мозга и то, как мы можем использовать эту информацию в повседневной жизни.
Мыслить быстро и медленно Даниэль Канеман, 2011 г. — это непростая задача для чтения, но содержание важно для понимания того, как люди думают и реагируют.Если вы хотите понять, почему мы делаем то, что делаем, мы настоятельно рекомендуем эту книгу.
Выбросы: история успеха Малкольма Гладуэлла, 2011 г. — увлекательная книга о самых ярких, богатых и успешных людях в мире. Эта книга пытается ответить на вопрос: «Что отличает этих людей от всех нас?» Глэдвелл выглядит как блестящие футболисты, Битлз, миллиардеры и многие другие.
Запрограммирован на любовь: как понимание мозга и стиля привязанности вашего партнера может помочь вам разрядить конфликт и построить безопасные отношения Стэн Таткин PsyD MFT, доктор философии Харвилла Хендрикса, 2012 — Эта книга посвящена давнему вопросу: «Что за черт возьми? думает ли мой партнер? » Таткин и Хендрикс раскрывают важность понимания того, как работает мозг нашего партнера, одновременно узнавая, как работает наш собственный мозг.Цель? Наслаждаться отношениями, основанными на доверии и понимании, и, надеюсь, зажигать искры на своем пути.
