Нарциссизм – что это такое, признаки и причины нарциссического расстройства личности
О том, кто такие люди с нарциссизмом, откуда он берется и всегда ли нужно рвать отношения с нарциссами, рассказывает клинический психолог и сооснователь онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Анна Крымская
Наверняка среди ваших знакомых есть кто-то, о ком вы думали «да он типичный нарцисс». Скорее всего, описание этого человека будет выглядеть так: самоуверенный, амбициозный, несколько эгоистичный. Возможно, склонный к манипуляциям.
Термин «нарциссизм» звучит отовсюду: в психологических блогах, фильмах, «Тиктоке». Про него появляются статьи и исследования. Но зачастую в них это явление упрощается и стигматизируется. Кто же такие нарциссы, надо ли их избегать и когда можно говорить о нарциссическом расстройстве?
Что такое нарциссизм
Нарциссизм в психологии — это преувеличенное мнение о собственном вкладе в общество или группу, иначе известное как чрезмерная самовлюбленность или даже эгоцентризм. Это не монолитное понятие, а целый спектр. В некоторой степени его черты присутствуют у многих из нас, это нормально и в чем-то даже полезно. Например, люди с нарциссическим складом характера зачастую амбициозны, следят за собой и добиваются больших успехов в карьере.
В зависимости от того, насколько нарциссические наклонности выражены и мешают ли они жить, спектр нарциссизма можно поделить на четыре части:
- отдельные черты
- характер
- акцентуация
- расстройство личности.
Характер и акцентуация — это варианты здорового проявления нарциссизма, а расстройство личности — уже психиатрический диагноз.
Материал по теме
Крайней степенью нормы является нарциссическая акцентуация личности. Это значит, что нарциссические качества характера настолько ярко выражены, что в отдельных случаях начинают мешать человеку жить. Они могут сказываться на его отношениях с окружающими или на профессиональной сфере. При этом их влияние не настолько серьезно, чтобы диагностировать расстройство личности. Например, они могут приводить к конфликтам с начальством или не давать человеку искренне открыться другому, снять маску идеальности.
Какие качества считаются нарциссическими
Если ориентироваться на нарциссический опросник личности, один из наиболее популярных инструментов для выявления неклинических случаев нарциссизма, нарциссическими можно считать следующие качества:
- Демонстративность. Выражается в представлении о собственной необычности, уникальности, физической привлекательности и способности воздействовать на окружающих
- Авторитетность.
- Избранность. Ощущение своей особенности, ожидания исключительно хорошего отношения, уважения, признания своих заслуг, подчинения своим требованиям и желаниям.
- Тщеславие. Стремление хорошо выглядеть в глазах окружающих, потребность в подтверждении своего превосходства, желание слышать от других людей лесть.
- Самодостаточность. Убежденность в своей независимости от людей при достижении результатов, компетентности, ответственности за принятие решений, уверенность в правильности своих поступков, умении жить в соответствии со своими желаниями, способности стать великим человеком.
- Превосходство. Убежденность в экстраординарности и уникальности своей личности, наличии особых достижений и талантов, заслуженности соответствующего признания со стороны окружающих.
- Эксплуатация. Уверенность в своей способности использовать других людей, легкости манипулирования окружающими для достижения собственных целей, умении хорошо понимать других, влиять на их поведение, убеждать в чем-то.
Вместе с этими чертами часто встречаются и такие характеристики, как повышенная чувствительность к стыду, перфекционизм, ощущение внутренней пустоты и одиночества.
Людей с нарциссическим психотипом демонизируют, приписывая им агрессивность, отсутствие эмпатии, склонность к насилию
Перечисленные выше черты — проявления нарциссизма как особенности личности, то есть нормы. Для постановки диагноза «Нарциссическое расстройство личности», согласно американской классификации болезней DSM-5, в раннем взрослом возрасте у человека должны проявиться пять и более признаков нарциссизма из списка ниже:
- Преувеличенное, необоснованное чувство собственной значимости и талантов (грандиозность).
- Озабоченность фантазиями неограниченных достижений, влияния, власти, интеллекта, красоты или идеальной любви.
- Вера в свою особенность и уникальность, сопровождающаяся потребностью в общении только с людьми самого высокого уровня.
- Необходимость в безоговорочном восхищении.
- Ощущение права на вознаграждение.
Эксплуатация других для достижения своих собственных целей.- Отсутствие эмпатии.
- Зависть к другим и убеждение, что другие им завидуют.
- Высокомерие и надменность.
В России, однако, с января 2022-го стало невозможно получить диагноз «Нарциссическое расстройство личности», поскольку наши врачи следуют не DSM-5, а Международной классификации болезней от Всемирной организации здравоохранения. В последнем издании убрали деление на отдельные расстройства личности: теперь смотрят на то, есть ли у человека общие признаки расстройства личности, степень их выраженности и конкретные проявления.
Стоит ли навешивать на человека ярлык «нарцисс»
У использования подобных ярлыков две стороны. Они могут быть ориентиром, объяснять отдельные паттерны в своем и чужом поведении, чувствах и мышлении; могут помочь уловить общую картинку. Но также они могут стать и стигматизирующим клеймом, если не обращать внимания на индивидуальные особенности человека. К сожалению, в современной культуре подобное часто происходит и любых людей с нарциссическим психотипом демонизируют, приписывая им агрессивность, отсутствие эмпатии, склонность к насилию и предлагая избегать с ними любых контактов. Но далеко не для каждого человека с нарциссическими чертами это будет справедливо. Из-за подобных обобщений даже само выражение «человек-нарцисс» приобрело негативное значение, и его использование считается не совсем этичным.
Кроме того, в психологии существует множество разных классификаций нарциссизма, которые лучше передают оттенки этого феномена, чем один термин.
Материал по теме
Какие типы нарциссизма выделяют психологи
Чаще всего говорят о двух типах:
Грандиозный. Такой человек хочет быть лучшим. Быстрее, выше, сильнее всех. Карьера, внешность, отношения — всё должно быть идеально. Эта характеристика хорошо вписывается в современную философию успеха и достижений, поэтому зачастую такой тип многого добивается в жизни. Грандиозные нарциссы могут приукрашивать действительность, чтобы соответствовать идеальному образу, если реальность до него не дотягивает. Самооценка подобных людей нестабильна: со стороны она может казаться высокой или даже завышенной, но внутри они часто ощущают пустоту и неудовлетворение.
Уязвимый. Он же скрытый или тонкокожий. Клинический психолог Пол Винк в своей работе «Два лица нарциссизма» описал психический портрет представителей этого типа как склонных к интроверсии, подчинению, тревожности, ранимости и всегда находящихся в состоянии обороны. Тем не менее, как и грандиозный тип, они тщеславны, заинтересованы в других, импульсивны и часто рискуют.
Если грандиозные нарциссы обычно превозносят себя в глазах окружающих, то об уязвимых нарциссах может сложиться впечатление, что они себя ненавидят. По сути, это та же идеализация, но вывернутая наизнанку. Если грандиозные нарциссы склонны считать себя самыми лучшими, скрытые воспринимают себя как самых ужасных, бестолковых, несчастных. Ключевое слово: самых.
Из грандиозного полюса человек с нарциссизмом может завалиться в другую крайность: почувствовать себя партнером, недостойным любви в принципе
А в случае, если нарциссическое расстройство сопровождается чертами социопатии (равнодушие, агрессивность, пренебрежение общественными нормами), можно говорить о перверзном нарциссизме. Именно этот тип склонен к эмоциональному насилию и даже преступлениям ввиду отсутствия эмпатии. Перверзными нарциссами называют людей, которые подтверждают свою значимость и ценность через унижение других. Им крайне сложно построить здоровые отношения, поскольку они не способны сопереживать, лгут, манипулируют и чрезмерно контролируют своего партнера. Этот тип редко обращается к психотерапевту, и ему сложно удержаться в терапии.
Нарциссизм у мужчин и женщин
Ученые из Института Буффало провели анализ исследований нарциссического расстройства личности, вышедших за последние 30 лет, и выяснили, что у мужчин оно встречается чаще и проявляется несколько иначе, чем у женщин.
Во-первых, мужчины чаще эксплуатируют других и ощущают себя вправе обладать привилегиями. Во-вторых, они проявляют больше стремления к власти и лидерству. А вот в проявлениях тщеславия и эгоцентризма особой разницы не обнаружилось. Ученые предполагают, что подобные результаты могут быть следствием определенной гендерной социализации — то есть транслируемых обществом установок о том, какими можно и нельзя быть мужчинам и женщинам.
Поскольку женщины часто подвергаются критике за проявления агрессии и авторитарности, они могут подавлять эти нарциссические черты, в то время как мужчинам не приходится себя сдерживать. Но авторы отмечают, что эта тема требует дополнительного изучения
Причины нарциссизма
Существуют разные концепции относительно того, по какой причине у людей формируется нарциссизм. Проведенные исследования не доказали однозначной связи с генетикой, поэтому основной остается социокультурная концепция.
Особенно много внимания природе нарциссизма уделяли представители психоанализа. Например, Зигмунд Фрейд и Хайнц Кохут придерживались мнения, что на определенном этапе развития ребенка возникновение нарциссизма является естественным и здоровым явлением — это называется первичный нарциссизм. В младенчестве для ребенка не существует других потребностей, кроме его собственных, и ему не приходится прикладывать никаких усилий, чтобы удовлетворить их. По сути он — центр собственной вселенной. Это нормальный этап развития, через который проходят все.
Однако определенные обстоятельства могут привести ко вторичному нарциссизму — то есть его нездоровой форме. Таким обстоятельством мог быть недостаток родительской любви и принятия. Причем ребенок не обязательно сталкивался с излишней строгостью, жестокостью или равнодушием. Вполне возможно, что родители, напротив, хвалили его по любому поводу и ничего не запрещали. Идеализация ребенка и вседозволенность также могут восприниматься как нелюбовь и стать причиной вторичного нарциссизма, по мнению Карен Хорни. Когда в ребенке видят только положительную сторону, игнорируя существование негативных черт, он ощущает себя неувиденным. Словно любят не его, а какого-то другого человека, образ. В обоих случаях защитной реакцией становится создание воображаемого идеального «Я», призванного заслуживать любовь и внимание окружающих.
Материал по теме
Другую причину рассматривает в своей статье «Мертвая мать» психоаналитик Андре Грин. Он рассказывает о ситуации, в которой мать физически жива, но была эмоционально недоступной и отсутствующей из-за депрессии. По этой причине ребенок не получал любовь, заботу, поддержку в должном объеме. Исследователь считал, что депрессия матери становится травмой для ребенка, поскольку малыш до определенного возраста видит в себе причину всего происходящего вокруг и в том числе винит себя в состоянии мамы.
Нехватка общения и тепла приводят к тому, что ребенок пытается «вернуть мать к жизни», меняя поведение, привлекая внимание. Неудачи порождают колоссальную тревогу и ощущение бездонной дыры внутри. Со временем малыш начинает чувствовать пустоту, которую впоследствии будет пытаться заполнить: достижениями, вниманием, другими людьми. В этом случае окружающие могут стать его нарциссическим расширением — словно продолжением его личности, атрибутом для поддержания статуса и высокой самооценки. Другими следствиями становятся замена эмоций рассуждениями, склонность к депрессии, агрессивность, невозможность подпускать кого-то, принимать и испытывать любовь, строить теплые доверительные отношения.
Нарциссическая травма
Травмы, связанные с нарциссической частью личности, могут случаться не только в детстве. Согласно Фрейду, нарциссическая травма — это ситуация, в которой нарцисс ощущает, что его скрытое истинное я было обнаружено. Раскрыта его неидеальность. Например, если он столкнулся с неудачей или его авторитет был поставлен под сомнение. Нарциссическая травма может стать причиной депрессии или так называемой нарциссической ярости — попытки вернуть контроль и отомстить за предоставленную боль.
Лечение нарциссизма
И нарциссическое расстройство личности, и нарциссизм в широком смысле слова в целом поддаются коррекции психотерапией. Это не совсем «лечение» в медицинском смысле слова. Скорее, процесс познания, принятия и адаптации к особенностям своей личности.
Чтобы терапия была эффективна, человек должен быть заинтересован в ней. Во многих случаях выгоды нарциссических черт характера и трудность в признании собственной неидеальности приводят к тому, что человек не слишком хочет менять что-то в своей жизни и обращаться к психотерапевту. А в ситуации, где речь идет просто о чертах характера, которые не мешают самому человеку и не вредят окружающим, терапия нарциссизма в принципе не нужна.
Если вам в отношениях плохо, то будь человек нарциссом или нет, есть смысл задуматься о расставании
Если же человек все-таки решится на терапию, это будет не быстрый путь. Работа с глубинными структурами личности требует больших усилий и временных затрат. Но при этом сам приход в психотерапию уже дает положительный эффект. Терапевтические отношения строятся на доверии, принятии и признании человека в разных его проявлениях — а это как раз тот опыт, которого у людей с нарциссическим расстройством или ярко выраженным нарциссизмом практически нет.
Вместе с клиентом терапевт ищет точки опоры и поддержки. Психолог умеет выдерживать регулярные циклы идеализации и обесценивания, что позволяет отношениям сохраниться. Учит клиента видеть себя, не заваливаться в один из полюсов обожания и ненависти, выдерживать свои страхи, сомнения, уязвимость, зависть и постоянное чувство стыда. Видеть ценность других людей в отрыве от него самого и, при необходимости, контролировать свою агрессию.
Получив опыт теплого принятия разных сторон своей личности в терапии, человек с нарциссизмом учится применять этот опыт и в обыденной жизни, по-новому выстраивать отношения с миром и собой.
Как общаться с человеком, если вы подозреваете у него нарциссизм или НРЛ
Следует придерживаться двух основных принципов: ориентироваться на то, как вы себя чувствуете в контакте с этим человеком, и не пытаться его спасать. В целом эти правила можно применить к любым взаимоотношениям, независимо от типа личности человека.
Не так важно распознавать, насколько ярко выражен нарциссизм, сколько обращать внимание на качество ваших отношений:
- присутствуют ли в них неуважение, манипуляции, агрессия или насилие
- страдает ли ваша самооценка
- чувствуете ли вы себя лучше или хуже от общения с человеком
- остаетесь ли вы в контакте из чувства любви или жалости/страха/желания помочь
Если вам в отношениях плохо, то будь человек нарциссом или нет, есть смысл задуматься о расставании. В случае с абьюзивными отношениями без посторонней поддержки сделать это может быть очень непросто. Психотерапия может помочь найти ресурс для прекращения отношений, а также разобраться в причинах, по которым вы оказались и оставались в них, чтобы сценарий не повторился в будущем.
Если же вам кажется, что в человеке сильны нарциссические наклонности, но при этом сами отношения строятся на взаимоуважении, тепле и искренности, в них отсутствует насилие в любой форме, то не стоит рвать контакт только потому, что человек «нарцисс».
как распознать и что делать
Не все знают, что нарциссическое расстройство личности — это совсем не то же самое, что самолюбование или завышенная самооценка. Ты должна хорошо знать, кто такой мужчина-нарцисс и чем он опасен.
Теги:
Любовь и отношения
Психология отношений
Психические расстройства
Расстройства личности
Getty images
Если парень размещает слишком много селфи в своих социальных сетях или постоянно говорит о себе во время первого свидания, его нередко называют нарциссом. Но так делать не стоит, ведь нарциссическое расстройство личности — это психическое заболевание.
Признаки нарцисса
Итак, не стоит путать самолюбование и нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Симптомы последнего выглядят следующим образом:
- завышенное чувство собственной важности;
- чрезмерная потребность во внимании и восхищении;
- неумение сопереживать;
- часто возникающие проблемы в отношениях.
По словам лицензированного психотерапевта Ребекки Вайлер, НРЛ сводится к эгоизму — желанию получать всё за счет окружающих, а также неспособности учитывать чувства других людей. Но следует помнить: нарциссическое расстройство личности не бывает черно-белыми. «У нарциссизма есть свой спектр», — говорит психотерапевт и автор книги «Самосознательный родитель» Фрэн Уолфиш.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
9 официальных критериев нарциссического расстройства личности
В последнем издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» — принятой в США номенклатуре психических расстройств — перечислены девять критериев НРЛ, но для клинического признания нарциссизма достаточно пяти из них. Вот что включает этот список:
- грандиозное чувство собственной значимости;
- увлеченность фантазиями о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви;
- убежденность человека в том, что он особенный и уникальный, желание иметь дело лишь с высокопоставленными людьми и элитарными организациями и учреждениями;
- потребность в чрезмерном восхищении;
- чувство собственной избранности;
- тенденция эксплуатировать окружающих в отношениях, иными словами, использовать других людей для достижения собственных целей;
- отсутствие эмпатии;
- зависть человека к другим или убеждение, что все завидуют ему;
- высокомерное и надменное поведение.
Но даже знание официальных критериев не всегда позволяет вычислить нарцисса. Сложнее всего заметить НРЛ у человека, с которым ты состоишь в романтических отношениях. На свидании с тем, кто нравится, редко кто из нас задумывается: «Постойте-ка, а не страдает этот парень нарциссизмом?»
Но в то же время все мы мечтаем о здоровых и долгих отношениях, которые сделают и нас, и партнера счастливыми. Так что почитай о том, как ведет себя нарцисс-мужчина, когда собирается закрутить роман, – эта информация тебе пригодится. Поставить диагноз сможет только квалифицированный специалист, но есть красные флажки, на которые стоит обращать внимание.
Отношения с нарциссом: как ведут себя люди с НРЛ
Если увидишь, что что-то из перечисленного тебе знакомо, будь осторожнее!
1. Нарцисс очарователен… Но только сначала
Всё начинается, как в сказке. Он постоянно пишет тебе sms, в первый же месяц признается в любви, обещает купить трамвай, строит совместные планы, сыпет комплиментами, говорит, что наконец нашел свою половинку, и ваша встреча — это судьба. Всё это эксперты называют «бомбардировкой любовью».
«Нарциссы считают, что они достойны отношений с особенными людьми и лишь такие женщины способны оценить их по достоинству, — говорит психотерапевтка Недра Гловер Тавваб. — Но, как только вы сделаете что-то, что их разочарует, они могут отвернуться от вас». И, скорее всего, ты даже не узнаешь что сделала не так.
Вайлер советует: если парень сначала слишком настойчив, будь настороже. Конечно, каждой из нас приятно чувствовать себя единственной и неповторимой. Но связь и взаимопонимание между людьми не рождаются за несколько дней — их надо взращивать и развивать. «Если кажется, что мужчина знает тебя недостаточно, чтобы по-настоящему любить, вероятно, так и есть», — говорит Вайлер.
2. Нарцисс подолгу говорит о том, какой он замечательный
«Нарциссы любят говорить о собственных грандиозных успехах и свершениях, — отмечает психотерапевтка Джеклин Крол. — Они делают это, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а еще потому, что это помогает им выглядеть увереннее в себе». Клинический психолог, доктор Анжела Грейс добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают таланты, чтобы добиться восхищения и обожания от окружающих.
Нарциссы, как правило, слишком заняты собой, чтобы слушать других людей. Это, по словам Грейс, и станет красным флажком: во-первых, парень с НРЛ будет постоянно говорить о себе, во-вторых, он никогда не станет обсуждать твои интересы и предпочтения. Обрати внимание: что происходит, если ты пытаешься рассказать что-то о своей жизни? Он задает вопросы, пытается узнать больше? Или лишь ждет момента, чтобы снова стать центром внимания?
3. Нарциссу не хватает эмпатии
Неспособность понимать чувства другого человека является одной из отличительных черт нарциссов, говорит Уолфиш. Обрати внимание на то, как реагирует твой бойфренд, когда ты рассказываешь, что на работе был плохой день или ты поссорилась с родителями. Он сопереживает или откровенно скучает, когда ты говоришь, что злишься или грустишь? По словам Уолфиш, именно отсутствие эмпатии чаще всего является причиной того, что отношения с нарциссами в конечном итоге разрушаются, и неважно, идет речь о романтической любви или дружбе.
4. У нарциссов нет настоящих друзей
Если присмотреться к нарциссу, то станет заметно: вокруг него только случайные знакомые, приятели с которыми он болтает, и враги. У людей с НРЛ, как правило, нет близких, особенно тех, с которыми они знакомы и поддерживают отношения уже много лет. Потому нарцисс может обидеться, если ты захочешь общаться со своими друзьями. Вполне вероятно, что он даже попытается вызвать в тебе чувство вины: например, начнет говорить, что ты уделяешь ему мало времени.
Задай себе следующие вопросы:
- Как твой партнер относится к человеку, от которого ему ничего не нужно?
- Есть ли у него старые друзья?
- Есть ли у него заклятый враг? Если нет, говорил ли он, что хотел бы такого иметь?
5. Нарцисс питается твоим комплиментами
Может показаться, что нарциссы очень самоуверенны. Но, по словам Тавваб, большинству людей с НРЛ на самом деле не хватает самоуважения. «Им нужно много похвалы, и, если вы ее не даете, они будут добиваться ее. Для этого вы и нужны: сказать им, какие они замечательные», — говорит она.
«Нарциссы используют других людей — обычно тех, кто обладает высокой эмпатией, — чтобы питать чувство собственного достоинства. Из-за низкой самооценки эго нарциссов легкоранимо, и потому их потребность в комплиментах велика», — добавляет психотерапевтка по вопросам брака и семьи Ширин Пейкар.
Обрати внимание: уверенные в себе люди не нуждаются в постоянных подтверждениях своей значимости от окружающих. «Человек с НРЛ нуждается в том, чтобы его превозносили, а сам расцветает, унижая окружающих», — говорит Пейкар. По меткому выражению Вейлар, нарциссы наказывают всех вокруг за недостаток уверенности в себе.
6. Нарцисс постоянно придирается к тебе
Сначала это похоже на беззлобное поддразнивание, но со временем становится постоянным фоном, а шпильки из добродушных превращаются в злые и грубые. Внезапно всё, что ты делаешь, оказывается поводом для критики, и неважно, идет речь о выборе профессии или чистке зубов.
«Цель нарциссов — понизить самооценку других людей, чтобы повысить свою собственную, потому что это позволяет им чувствовать себя сильными, — говорит Пейкар. — Они любят реакцию: она показывает им, что у них есть силы влиять на эмоциональное состояние другого человека».
Обрати внимание: если партнер сыпет колкостями, когда ты чего-то добилась, то самое время бежать. Если мужчина говорит, что твои достижения случайны или получены благодаря преимуществам, то есть вероятность, что ты имеешь дело с нарциссом. «Он хочет, чтобы вы помнили, что ничем не лучше его», — объясняет Тавваб.
7. Нарцисс прибегает к газлайтингу
Газлайтинг — это форма манипуляции и эмоционального насилия, которая является отличительной чертой нарциссизма. «Нарциссы прибегают к газлайтингу, чтобы заставить других сомневаться в себе. Для них это способ добиться превосходства над окружающими», — объясняет Пейкар.
Подробнее о газлайтинге ты можешь почитать здесь, а вот признаки, которые говорят о том, что ты с ним столкнулась.
Признаки, что ты стала жертвой нарцисса и подвергаешься газлайтингу:
- ты больше не чувствуешь себя тем человеком, которым была раньше;
- ты стала более тревожной и менее уверенной;
- ты часто задаешься вопросом, не слишком ли ты чувствительна;
- тебе кажется, что всё, что ты делаешь, неправильно;
- когда что-то идет не так, ты всегда считаешь, что это твоя вина;
- ты часто извиняешься;
- ты чувствуешь, что что-то не так, но не понимаешь что;
- ты постоянно сомневаешься, что твой ответ партнеру корректен;
- ты оправдываешь поведение своего партнера.
8. Нарцисс считает, что он всегда прав, и никогда не извиняется
Спорить с нарциссами невозможно. «Достичь с ними компромисса не получится. Люди с НРЛ не воспринимают разногласия как разногласия. Они просто считают, что учат вас какой-то истине», — говорит Тавваб. Пейкар считает, что ты, возможно, встречаешься с нарциссом, если тебе кажется, что твой партнер:
- не слышит тебя;
- не понимает тебя;
- не берет на себя часть ответственности за проблему;
- никогда не пытается найти компромисс.
Вейлар советует избегать переговоров и споров с нарциссами. «Страдающие НРЛ люди ненавидят отсутствие контроля и борьбы. Чем меньше вы сопротивляетесь, чем меньше власти вы можете дать им над собой, тем лучше», — говорит она.
Поскольку нарциссы уверены, что всегда правы, то до извинений они никогда не «опускаются» — даже в ситуациях, когда явно виноваты. Например, твой партнер не считает нужным сказать «прости», если опоздал на ужин и даже не позвонил, чтобы предупредить об этом, или отменил ваши совместные планы в последний момент. Запомни: нормальные люди способны понять, что сделали что-то не так, и извиниться за это.
9. Нарцисс не хочет брать на себя обязательства
Нарцисс ожидает, что ты будешь относиться к нему как к своему партнеру, и в то же время откажет тебе в том же. Ты можешь заметить, как он флиртует с кем-то, но стоит заговорить об этом как о знаке неуважения, как тебя же и обвинят: «Ты устроила бурю в стакане воды, совсем с ума сошла!» Но подумай вот о чем: ты заслуживаешь такой же преданности, которую даришь сама.
10. Нарцисс паникует, когда ты пытаешься расстаться с ним
Как только ты отступишь, нарцисс приложит все усилия, чтобы тебя вернуть. «Сначала они могут бомбардировать вас любовью. Они будут говорить все правильные вещи, чтобы убедить вас, что они изменились», — предупреждает Пейкар. Но пройдет совсем немного времени, и станет понятно: ты имеешь дело всё с тем же человеком.
11. Поняв, что всё кончено, нарцисс выходит из себя
Нарцисс сделает всё возможное, чтобы ранить тебя за то, что ты его бросила. «Их эго настолько сильно задето, что они испытывают лишь ярость и ненависть. Они считают, что во всем виноваты только другие люди, в том числе и в разрыве», — говорит Пейкар.
Что станет итогом? Нарцисс может наговорить тебе гадостей, сразу начать встречаться с кем-то еще, чтобы вызвать ревность, или даже попытается «увести» друзей. Причина, говорит Тавваб, в том, что хорошая репутация для них значит всё, и они не позволят никому и ничему испортить ее.
Хорошо, я встречаюсь с нарциссом. Что делать?
Итак, ты поняла, что состоишь в отношениях с человеком, у которого НРЛ. Он постоянно тебя критикует, унижает и эмоционально изматывает. Эксперты рекомендует очевидный выход — уходить от него.
Вот как можно подготовиться к расставанию с нарциссом:
- Постоянно напоминай себе, что заслуживаешь лучшего.
- Укрепляй отношения с друзьями, которые тебя поддерживают.
- Собери вокруг себя близких, которые помогут тебе критично оценить реальность.
- Убеди своего партнера пойти на психотерапию.
- Обратись к психотерапевту сама.
«Вы не можете изменить человека с нарциссическим расстройством личности или сделать его счастливым своей любовью. Не стоит меняться ради него — это тоже не поможет. Он никогда не станет сопереживать вам, а вы всегда будете чувствовать себя опустошенными после общения с ними, — говорит Грейс. — По сути вы никогда не будете достаточны для них, потому что они никогда не будут достаточны для себя».
Грейс считает, что лучшее, что можно сделать, — это разорвать отношения. При этом не стоит ничего объяснять и тем более давать второй, третий или четвёртый шанс. Скорее всего, нарцисс будет донимать тебя звонками и сообщениями, и эксперты рекомендуют заблокировать его в телефоне, мессенджерах и социальных сетях, чтобы не изменить своего решения.
В заключение мы хотим напомнить: эта статья не предназначена для того, чтобы поставить диагноз твоему бойфренду. Она описывает неприемлемое поведение, которое говорит, что ваш союз далек от здорового и равноправного партнерства. Наличие одного, шести или всех 12 признаков не свидетельствует о том, что у твоей второй половинки НРЛ. Скорее, это хороший повод для того, чтобы переоценить ваши отношения. Ты не отвечаешь за поведение других людей, но позаботиться о себе — это твоя и только твоя задача.
Среди твоих знакомых есть нарциссы?
Нарциссизм | Определение, происхождение, патология, поведение, черты и факты
Нарцисс
Все медиа
- Похожие темы:
- темная триада газлайтинг Инвентаризация нарциссической личности нарциссический тип личности темная тетрада
Просмотреть весь связанный контент →
Резюме
Прочтите краткий обзор этой темы
нарциссизм , патологическая эгоцентричность, впервые идентифицированная как психическое расстройство британским эссеистом и врачом Хэвлоком Эллисом в 1898 году. когда нарциссической уверенности угрожает опасность, а также тенденция принимать других как должное или эксплуатировать их. Расстройство названо в честь мифологического персонажа Нарцисса, который влюбился в свое отражение. Согласно Зигмунду Фрейду, нарциссизм является нормальной стадией развития ребенка, но считается расстройством, когда возникает после полового созревания.
Определение и оценка
Нарциссическое расстройство личности обычно диагностируется при клиническом обследовании. Он определяется в пятом издании (2013 г.) Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM) с точки зрения таких черт личности, как грандиозность и стремление к вниманию, а также с точки зрения значительных нарушений функционирования личности, таких как чрезмерный взгляд. другим для регуляции самооценки, рассматривая себя как исключительного, с нарушением эмпатии и в основном с поверхностными отношениями. Эти качества остаются относительно стабильными с течением времени и не связаны в первую очередь с состоянием здоровья, употреблением наркотиков или стадией развития человека. Исследователи также исследовали менее крайнюю форму нарциссизма, которую называют нарциссическим типом личности. Такие люди обладают большинством или всеми характеристиками нарциссического расстройства личности, но считаются в пределах нормального диапазона личности.
Лица с нарциссическим расстройством личности или нарциссическим типом личности озабочены поддержанием чрезмерно положительной самооценки. Они чрезмерно озабочены получением положительной, восхваляющей обратной связи от других и реагируют с крайними положительными или отрицательными эмоциями, когда им удается или не удается получить подтверждение того, что другие высоко ценят их. Нарциссы хотят положительных отзывов о себе и активно манипулируют другими, чтобы добиться от них восхищения или принудить их к нему. Соответственно, считается, что нарциссизм отражает форму хронической регуляции межличностной самооценки.
Нарциссический тип личности измеряется с помощью анкет самоотчетов, таких как Опросник нарциссической личности (NPI), наиболее широко используемая шкала, которую также можно использовать для оценки нарциссического расстройства личности. NPI представляет респондентам набор вопросов с принудительным выбором, в которых они должны решить, какое из двух утверждений является наиболее описательным из них. Например, людей, заполняющих NPI, можно было бы спросить, что лучше всего их характеризует: «Кажется, люди всегда признают мой авторитет» или «Быть авторитетом не так уж много значит для меня». Было показано, что люди с высокими баллами по NPI демонстрируют широкий спектр нарциссического поведения, такого как высокомерие, притворное превосходство и агрессивность. Кроме того, люди с клиническим диагнозом нарциссического расстройства личности имеют более высокие баллы по NPI, чем люди с другими психиатрическими диагнозами или люди из контрольных групп.
Britannica Quiz
44 вопроса из самых популярных викторин Britannica о здоровье и медицине
Истоки
Клинические теории нарциссизма, такие как теории австрийских психоаналитиков Хайнца Кохута и Отто Кернберга, утверждают, что нарциссизм взрослых уходит своими корнями в опыт раннего детства. И Кохут, и Кернберг сосредотачиваются на нарушениях в ранних социальных (родительских) отношениях как на генезисе нарциссического расстройства личности у взрослых. Кроме того, оба рассматривают нарциссизм по своей сути как дефект в развитии здорового «я». Согласно Кохуту, личность ребенка развивается и достигает зрелости посредством взаимодействия с другими людьми (в первую очередь с матерью), что дает ребенку возможность получить одобрение и совершенствование, а также отождествить себя с совершенными и всемогущими образцами для подражания. Эмпатичные родители способствуют здоровому развитию личности ребенка двумя способами. Во-первых, они обеспечивают отражение, которое способствует более реалистичному ощущению себя. Во-вторых, родители обнаруживают в себе ограничения, которые заставляют ребенка усваивать или принимать идеализированный образ, реалистичный и достижимый. Проблемы возникают, когда родитель не проявляет сочувствия и не может обеспечить одобрение и соответствующие образцы для подражания. Согласно Когуту, нарциссизм, по сути, является задержкой развития — остановкой развития ребенка на том, что было нормальной и необходимой стадией, в результате чего самость ребенка остается грандиозной и нереалистичной. В то же время ребенок продолжает идеализировать других, чтобы поддерживать самооценку посредством общения.
Напротив, теория Кернберга утверждает, что нарциссизм — это защита. Это результат реакции ребенка на холодность и отсутствие эмпатии со стороны родителей, возможно, проистекающие из их собственного нарциссизма. По мнению Кернберга, ребенок становится эмоционально голодным и гневно реагирует на пренебрежение родителей. С этой точки зрения нарциссическая защита отражает попытку ребенка укрыться в каком-то аспекте себя, вызывающем восхищение у других, — защита, которая в конечном итоге приводит к грандиозному и раздутому ощущению себя. Нарциссы, по мнению Кернберга, грандиозны снаружи, но уязвимы и сомневаются в своей самооценке внутри.
Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас
Обе теории Кернберга и Кохута характеризуют нарциссов как людей с историей неудовлетворительных социальных отношений в детстве, которые во взрослом возрасте обладают грандиозными представлениями о себе, которые способствуют возникновению конфликтной психологической зависимости от других.
15 признаков нарцисса: особенности, поведение и многое другое
Кто такой нарцисс?
Если вы не совсем уверены, что означает термин «нарцисс», это человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), клинически диагностированным расстройством личности, характеризующимся грандиозностью, потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия к другим людям. .
Короче говоря, это тот, кто считает себя лучше всех остальных.
Было показано, что люди с НРЛ часто нуждаются в постоянном восхищении, проявляют высокомерие, права, зависть, эксплуататорский характер, отсутствие сочувствия, чувство собственной важности и многое другое.
Читайте дальше, чтобы подробно изучить признаки того, что вы имеете дело с нарциссом.
1.
Превосходство и права
Превосходство — признак №1 нарцисса. Это отличается от уверенности в себе.
Мир нарцисса состоит из хорошего/плохого, высшего/низшего и правильного/неправильного.
Существует определенная иерархия с нарциссом наверху — это единственное место, где они чувствуют себя в безопасности.
Нарциссы должны быть самыми лучшими, самыми правильными и самыми компетентными; делать все по-своему; владеть всем; и контролировать всех.
Интересно, что нарциссы также могут получить это чувство превосходства, будучи худшими, самыми неправильными или самыми больными, расстроенными или ранеными.
Тогда они считают себя вправе получить успокаивающую заботу и компенсацию и даже право причинить вам боль или потребовать извинений, чтобы «сравнять счет». Это называется уязвимым или скрытым нарциссизмом.
Резюме
Превосходство — один из главных признаков того, что вы имеете дело с нарциссом. Нарциссы должны быть самыми лучшими, самыми правильными и самыми компетентными; делать все по-своему; владеть всем; и контролировать всех.
2.
Преувеличенная потребность во внимании и признании
Еще одна ключевая черта нарцисса — постоянная потребность во внимании — даже если вы просто следуете за вами по дому, просите что-нибудь найти или постоянно говорите что-то, чтобы привлечь ваше внимание.
Подтверждение нарцисса считается, только если оно исходит от других. Даже тогда это не имеет большого значения.
Потребность нарцисса в признании подобна воронке. Вы изливаете позитивные, поддерживающие слова, а они просто вытекают с другого конца и исчезают.
Сколько бы вы ни говорили нарциссам, что любите их, восхищаетесь ими или одобряете их, они никогда не считают этого достаточным, потому что в глубине души они не верят, что кто-то может их любить.
Несмотря на все свое эгоцентричное, грандиозное хвастовство, нарциссы на самом деле очень неуверенны в себе и боятся не соответствовать.
Они постоянно пытаются получить похвалу и одобрение от других, чтобы укрепить свое хрупкое эго, но независимо от того, сколько им дают, они всегда хотят большего.
Резюме
Нарциссы постоянно нуждаются во внимании и одобрении. Они постоянно пытаются получить похвалу и одобрение от других, чтобы укрепить свое хрупкое эго, но независимо от того, сколько им дают, они всегда хотят большего.
3.
Перфекционизм
Вы можете распознать нарцисса по его чрезвычайно высокой потребности во всем, чтобы все было идеально.
Они верят, что должны быть идеальными, вы должны быть идеальными, события должны происходить именно так, как они ожидают, и жизнь должна развиваться именно так, как они себе это представляют.
Это мучительно невыполнимое требование, которое большую часть времени приводит к тому, что нарцисс чувствует себя неудовлетворенным и несчастным.
Требование совершенства заставляет нарцисса жаловаться и быть постоянно неудовлетворенным.
Резюме
Нарциссы считают, что все должно быть идеально. Это невозможно и часто приводит к тому, что нарцисс большую часть времени чувствует себя неудовлетворенным и несчастным.
4.
Острая потребность в контроле
Манипуляции и попытки захватить контроль над всем — это архетипическое нарциссическое поведение.
Поскольку нарциссы постоянно разочаровываются в несовершенстве образа жизни, они хотят сделать все возможное, чтобы контролировать его и формировать по своему вкусу.
Они хотят и требуют контроля, и их чувство права заставляет их считать логичным, что они должны контролировать — все.
Нарциссы всегда имеют в виду сюжетную линию о том, что каждый «персонаж» в их взаимодействии должен говорить и делать.
Когда вы ведете себя не так, как ожидалось, они очень расстраиваются и беспокоятся.
Они не знают, чего ожидать дальше, потому что вы не по сценарию. Они требуют, чтобы вы говорили и делали именно то, что у них на уме, чтобы они могли прийти к желаемому выводу.
Вы персонаж их внутренней игры, а не реальный человек со своими мыслями и чувствами. (Вот почему расставание с нарциссом может быть особенно сложным. )
Резюме
Нарциссы хотят и требуют контроля, и их чувство права делает для них логичным, что они должны контролировать все.
5.
Отсутствие ответственности
Отсутствие ответственности, в том числе обвинение и отклонение, является ярким признаком нарцисса.
Хотя нарциссы хотят все контролировать, они никогда не хотят нести ответственность за результаты — если, конечно, все идет именно так, как они хотят, и желаемый результат не достигается.
Когда что-то идет не по их плану, или они чувствуют, что их критикуют или что они несовершенны, нарцисс возлагает всю вину и ответственность на кого-то другого, чтобы поддерживать свой собственный фасад совершенства. Это должна быть чья-то вина.
Иногда эта вина носит общий характер — все хотят их получить. Однако чаще всего нарцисс обвиняет одного человека, который является наиболее эмоционально близким, наиболее привязанным, верным и любящим человеком в своей жизни.
Жертвы их нарциссического насилия — самые безопасные люди, которых можно обвинить, потому что они с меньшей вероятностью оставят или отвергнут их.
Резюме
Нарциссы никогда не хотят брать на себя ответственность, если все не идет своим чередом. Они часто перекладывают всю вину и ответственность на кого-то другого, чтобы поддерживать свой фасад совершенства.
6.
Отсутствие границ
У многих людей отсутствуют границы или они регулярно пересекают границы других людей, но среди нарциссов это статус-кво.
Нарциссы не могут точно увидеть, где они заканчиваются и начинаются вы. Они очень похожи на двухлеток.
Они верят, что все принадлежит им, все думают и чувствуют так же, как и они, и все хотят того же, что и они.
Они шокированы и крайне оскорблены тем, что им говорят «нет». Если нарцисс хочет что-то от вас, он пойдет на многое, чтобы выяснить, как получить это с помощью настойчивости, уговоров, требований, отказа или надутых губ. Все это распространенное нарциссическое поведение.
Резюме
Нарциссы считают, что все принадлежит им и что все думают и чувствуют так же, как и они. Если им что-то нужно от вас, они пойдут на многое, чтобы выяснить, как это получить.
7.
Отсутствие эмпатии
Нарциссы очень мало способны сопереживать другим; это отсутствие эмпатии является отличительным признаком нарциссизма.
Нарциссы, как правило, эгоистичны и эгоцентричны и обычно неспособны понять, что чувствуют другие люди.
Они ожидают, что другие будут думать и чувствовать так же, как и они, и редко задумываются о том, что чувствуют другие. Они также редко извиняются, раскаиваются или виноваты.
Некоторым нарциссам также не хватает понимания природы чувств. Они не понимают, как возникают их чувства.
Они думают, что их чувства вызваны кем-то или чем-то вне их самих.
Они не осознают, что их чувства вызваны их собственной биохимией, мыслями и интерпретациями.
Короче говоря, нарциссы всегда думают, что вы вызываете их чувства, особенно негативные.
Они приходят к выводу, что виноваты вы, потому что вы не следовали их плану или заставили их чувствовать себя уязвимыми.
Это отсутствие эмпатии делает настоящую эмоциональную связь и отношения с нарциссами трудными или невозможными, если вы встречаетесь с одним из них или были воспитаны нарциссом. Они просто не замечают, что чувствуют другие.
Резюме
Нарциссы обладают очень слабой способностью сочувствовать другим и часто не понимают природу чувств.
8.
Восприятие всего как угрозы
Несмотря на то, что они хорошо настроены на воспринимаемые угрозы, гнев и неприятие со стороны других, нарциссы часто неправильно истолковывают тонкие выражения лица и обычно склонны интерпретировать выражения лица как негативные.
Если вы не драматически проявляете свои эмоции, нарцисс не сможет точно понять, что вы чувствуете.
Даже слова «Прости» или «Я люблю тебя», когда нарцисс на грани гнева, могут иметь неприятные последствия. Они не поверят вам и могут даже воспринять ваш комментарий как нападение.
Кроме того, если ваши слова и выражения не совпадают, нарцисс, скорее всего, ответит ошибочно или займет оборонительную позицию.
Вот почему нарциссы часто неверно истолковывают сарказм как фактическое согласие или шутки других как личную атаку.
Отсутствие способности правильно читать язык тела, распространенная нарциссическая черта, является одной из причин, по которой нарциссы недостаточно чутки к вашим чувствам.
Они их не видят, неправильно интерпретируют и вообще не верят, что вы чувствуете что-то другое, чем они.
Резюме
Отсутствие способности правильно читать язык тела — распространенная черта нарцисса. Они часто неправильно интерпретируют незаметные выражения лица и, как правило, склонны интерпретировать выражение лица как негативное.
9.
Эмоциональные рассуждения
Вероятно, вы совершили ошибку, пытаясь рассуждать и использовать логику с нарциссом, чтобы заставить его понять, какое болезненное воздействие оказывает на вас его поведение.
Вы думаете, что если они поймут, как сильно вас обидело их поведение, они изменятся.
Однако ваши объяснения не имеют смысла для нарцисса, который, кажется, способен осознавать только свои собственные мысли и чувства. Хотя нарциссы могут говорить, что понимают, на самом деле это не так.
Таким образом, нарциссы принимают большинство своих решений, основываясь на том, как они к чему-то относятся.
Они просто обязаны иметь эту красную спортивную машину, основываясь исключительно на том, что они чувствуют за рулем, а не на том, является ли это хорошим выбором для семьи или бюджета.
Если им скучно или они в депрессии, они хотят переехать или прекратить отношения или начать новый бизнес.
Они всегда обращаются к чему-то или кому-то вне себя, чтобы решить свои чувства и потребности.
Они ожидают, что вы согласитесь с их «решениями», и реагируют раздражением и негодованием, если вы этого не сделаете.
Резюме
Нарциссы принимают большинство своих решений, основываясь на том, как они к чему-то относятся. Они всегда обращаются к чему-то или кому-то вне себя, чтобы решить свои чувства и потребности.
10.
Расщепление
Личность нарцисса расщеплена на хорошие и плохие части, и они также делят все в своих отношениях на хорошее и плохое.
Во всех негативных мыслях или поступках обвиняют вас или других, в то время как они приписывают себе все положительное и хорошее.
Они отрицают свои негативные слова и действия, постоянно обвиняя вас в неодобрении.
Они также помнят вещи как совершенно хорошие и чудесные или как плохие и ужасные. Кажется, они не могут смешивать эти две конструкции.
Несколько примеров расщепляющего поведения нарцисса в действии: Марти назвал весь отпуск испорченным и худшим из всех, потому что номер в отеле не оправдал его ожиданий, а погода была не идеальной.
Боба 20 лет обвиняли в том, что его не было рядом, когда у его жены родился их первый ребенок, несмотря на то, что он застрял в Чикаго в метель.
Муж Элис отклонил ее опасения по поводу стоимости нового ландшафта в 30 000 долларов, потому что ему это понравилось.
Нарциссы не могут видеть, чувствовать или помнить как положительные, так и отрицательные стороны ситуации. Они могут одновременно иметь дело только с одной точкой зрения — со своей.
Резюме
Личность нарцисса разделена на хорошие и плохие части. В любых негативных мыслях или поведении обвиняют вас или других, в то время как они приписывают себе все положительное и хорошее.
11.
Страх быть отвергнутым и осмеянным
Вся жизнь нарцисса мотивирована и питается страхом.
Сначала вы бы не выбрали это как признак нарцисса, потому что страхи большинства нарциссов глубоко скрыты и подавлены.
Они постоянно боятся быть осмеянными, отвергнутыми или неверными. Они могут бояться микробов, потерять все свои деньги, подвергнуться эмоциональному или физическому нападению, показаться плохими или неадекватными или быть брошенными.
Из-за этого нарциссу трудно, а иногда и невозможно доверять кому-либо еще. На самом деле, чем ближе становятся ваши отношения, тем меньше они будут вам доверять.
Нарциссы боятся любой настоящей близости или уязвимости, потому что боятся, что вы увидите их недостатки и осудите или отвергнете их.
Никакое заверение, кажется, не имеет значения, потому что нарциссы глубоко ненавидят и отвергают свои постыдные несовершенства.
Нарциссы, кажется, никогда не развивают доверие к любви других, и они постоянно проверяют вас все хуже и хуже поведением, чтобы попытаться найти предел.
Их сковывающий страх быть «обнаруженными» или брошенными никогда не исчезает.
Резюме
Нарциссы постоянно боятся быть осмеянными, отвергнутыми или неправыми и часто с трудом доверяют другим людям.
12.
Тревога
Тревога – это постоянное смутное ощущение того, что происходит или вот-вот произойдет что-то плохое.
Некоторые нарциссы демонстрируют свое беспокойство, постоянно говоря о гибели, которая вот-вот произойдет, в то время как другие скрывают и подавляют свое беспокойство.
Но большинство нарциссов проецируют свою тревогу на своих самых близких, обвиняя их в том, что они негативны, не поддерживают, психически больны, не ставят их на первое место, не реагируют на их потребности или эгоистичны.
Все это предназначено для передачи беспокойства близкому человеку в попытке не чувствовать его на себе.
По мере того, как вы чувствуете себя все хуже и хуже, нарцисс чувствует себя все лучше и лучше. На самом деле, они чувствуют себя сильнее и выше, когда вы чувствуете, что ваша тревога и депрессия растут.
Резюме
Большинство нарциссов проецируют свою тревогу на своих близких, обвиняя их в том, что они настроены негативно или не поддерживают. Когда вы чувствуете себя хуже, нарцисс чувствует себя лучше.
13.
Глубоко подавленный стыд
Нарциссы не чувствуют особой вины, потому что думают, что всегда правы, и не верят, что их поведение действительно влияет на кого-то еще. Но они таят в себе много стыда.
Стыд — это убежденность в том, что есть что-то глубоко и постоянно неправильное или плохое в том, кто вы есть.
В глубоко подавленной части нарцисса скрыты все неуверенность, страхи и отвергнутые черты, которые он постоянно на страже, чтобы скрыть от всех, включая себя.
Нарцисс остро стыдится всех этих отвергнутых мыслей и чувств.
Скрывать свои уязвимые места важно для притворной самооценки нарцисса или ложного «я».
В конечном итоге, однако, это делает их невозможными быть полностью реальными и прозрачными.
Резюме
Нарциссы таят в себе много стыда и часто прячут свою неуверенность, страхи и отвергнутые черты, которые они постоянно на страже, чтобы скрыть от всех, включая самих себя.
14.
Неспособность быть по-настоящему уязвимым
Из-за своей неспособности понимать чувства, отсутствия эмпатии и постоянной потребности в самозащите нарциссы не могут по-настоящему любить или эмоционально взаимодействовать с другими людьми.
Они не могут смотреть на мир с чужой точки зрения. Это делает их эмоционально нуждающимися.
Когда одни отношения больше не приносят удовлетворения, они часто пересекаются или начинают новые отношения как можно скорее.
Они отчаянно хотят, чтобы кто-то почувствовал их боль, посочувствовал им и сделал все так, как они хотят.